Një formë e detyrueshme e përtëritjes së trupit të njeriut, mbajtja e tij në formë të shkëlqyer, ngadalësimi i procesit të plakjes, konsiderohen edukimi fizik. Një person i trajnuar toleron shumë më mirë mbingarkesat e ndryshme, ftohjen, dridhjet. presioni atmosferik, infeksione, viruse. Rezistenca e theksuar ndaj infeksioneve virale tregon, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme për jeta moderne. Edukimi i rregullt fizik kontribuon në prodhimin e makrofagëve (rruazat e bardha të gjakut), të ashtuquajturit "ngrënës" të patogjenëve të sëmundjeve të ndryshme.
Përfitimet e edukimit fizik, veçanërisht zgjedhja e aktiviteteve individualisht të përshtatshme për ju, do të ndihmojnë në zhvillimin e qëndrueshmërisë, rritjen e kapacitetit të mushkërive, forcimin e muskujve të zemrës, rritjen e përmbajtjes së lipoproteinave densitet i lartë. Përmbajtja e sasisë së kolesterolit zvogëlohet, gjë që parandalon ndjeshëm rrezikun e aterosklerozës.
Me edukim të rregullt fizik, sistemi skeletor i njeriut forcohet në mënyrë efektive. Njerëzit, për të cilët kultura fizike është bërë pjesë integrale e jetës, janë në gjendje të përballojnë lehtësisht situatat fizike, emocionale, stresuese. Kapaciteti i punës është rritur shumë, një person shpejt shpëton nga pesha e tepërt.
Nuk është e nevojshme të përfitoni maksimalisht nga edukimi fizik, të kaloni kohë dhe para të mëdha për vizitë palestrat. Ecja e thjeshtë, e përfshirë në rutinën e përditshme, me ushtrime të rregullta, mund ta shpëtojë njeriun nga shumë probleme shëndetësore. Klasa sistematike, sidomos kur situata stresuese, do të japë ekskluzivisht rezultate pozitive. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të theksohet niveli i lartë gjendje emocionale, përmirësim i shikimit, dëgjimit kur ecni ose vraponi. Vihet re një përmirësim i dukshëm në gjendjen e përgjithshme, dhimbjet e kokës zhduken, gjumi bëhet më i fortë, më i qetë. Nga ushtrimet ciklike, çiklizmi konsiderohet një lloj i shkëlqyer për përmirësimin e shëndetit, i cili ka një efekt të dobishëm në gjendjen e muskujve të krahëve dhe këmbëve, zhvillon forcën, qëndrueshmërinë dhe shkathtësinë.
Përfitimet e ushtrimeve, veçanërisht, nuk ka dyshime. Noti është i mundur absolutisht në çdo moshë, me çdo formë fizike. Noti ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular të njeriut, rrit fuqinë, efikasitetin dhe vitalitetin e tij. Noti i rregullt rrit intensitetin e rrjedhjes së gjakut, përmirëson shkëmbimin e gazit në trupin e njeriut, praktikimi i këtij lloji të edukimit fizik është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve virale dhe respiratore.
AT kohët e fundit lloje të ndryshme të gjimnastikës janë përhapur gjerësisht. Ka gjimnastikë atletike, pilates, callanetics, streçing, yoga palestër. Ju mund të angazhoheni në lloje të ngjashme të edukimit fizik në klube sportive dhe në shtëpi, duke përdorur kaseta speciale për shikim.
Përfitimet e edukimit fizik në jetën moderne po bëhen nevoja e perceptuar një numër i madh të njerëzve. Me edukim të rregullt fizik, në gjak fillon procesi i rinovimit, shfaqen qeliza të reja gjaku ose retikulocitet. Numri i retikulociteve tregon shkallën e trajnimit të një personi. Edukimi i vazhdueshëm fizik çon në një rinovim mjaft të shpejtë të vazhdueshëm të proteinave qelizore, ky proces i vazhdueshëm i siguron trupit të njeriut një përmirësim të ndjeshëm të funksionit të mëlçisë, i cili kontribuon në shërimin dhe përtëritjen e trupit të njeriut. Proteinat e reja kanë rritur efikasitetin, plasticitetin, funksionalitetin. Një trup i stërvitur i njeriut ka më shumë enzima aktive, zhvillohet një proces jashtëzakonisht i shpejtë metabolik, si rezultat i të cilit reagimet e rikuperimit në trup përshpejtohen.
Përfitimi i edukimit fizik është sigurisht në rregullsinë e orëve. Përafërsisht një vit stërvitje e vazhdueshme do të sjellë një përmirësim të detyrueshëm në gjendjen fizike të trupit. Edukimi fizik, sipas mjekëve, është një rënie e ndjeshme e nivelit të koagulimit të gjakut. Ky fakt i pakundërshtueshëm dëshmon nevojën e edukimit fizik për personat që janë të rrezikuar nga të sëmurët me sëmundje vaskulare, si dhe ata që kanë pasur infarkt miokardi dhe goditje në tru.
Zgjidhni sipas shijes tuaj, aftësive fizike, edukimit fizik të grupmoshës. Ushtroni rregullisht, monitoroni vazhdimisht mirëqenien tuaj, ndryshoni ngarkesat për të marrë të gjitha përfitimet për trupin tuaj. Dije se koha e kaluar në pishinë, në rutine, në palestër nuk është e humbur nga ju. Kujdesuni për shëndetin tuaj!
Nga përvoja e një mësuesi të kulturës fizike. Pse nevojitet edukimi fizik
Edukimi fizikështë një nga komponentët kryesorë të një stili jetese të shëndetshëm. Mungesa e lëvizjes dobëson trupin dhe është aktiviteti fizik ai që ndihmon në mirëmbajtjen sistemi kardiovaskular dhe muskuloskeletor.Gjatë stërvitjes, trupi konsumon shumë më shumë oksigjen sesa në një gjendje të qetë. Kjo ka një efekt pozitiv në punën e të gjitha organeve. Me ushtrime të rregullta vëllimi i mushkërive rritet, shkëmbimi i gazit përmirësohet, gjë që çon në tonin e sistemit kardiovaskular, ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe parandalon shfaqjen e goditjeve dhe sulmeve në zemër. Aktiviteti fizik aktivizon qendroren sistemi nervor, si rezultat i të cilit përshpejtohen jo vetëm proceset metabolike, por edhe mendore. Fëmijët që merren me edukim fizik, mësoni më mirë materialin shkollor.
Ushtrimi është një masë e shkëlqyer parandaluese. sëmundje të ndryshme. Ushtrimet stimulojnë lirimin e insulinës, e cila ndihmon trupin të mbajë nivele normale të sheqerit. Për njerëzit me diabet, stërvitja ndihmon në kontrollin e sëmundjes. Përveç kësaj, aktiviteti fizik i moderuar ndihmon në rritjen e mbrojtjes së trupit, gjë që e ndihmon atë t'i rezistojë sëmundjeve të frymëmarrjes. Edukimi fizik kontribuojnë në zhvillimin e vullnetit. Ata mësojnë të kapërcejnë vështirësi të ndryshme dhe të arrijnë qëllimet e tyre. Këto cilësi janë më të rëndësishme për adoleshentët, si dhe për njerëzit që janë pasivë nga natyra. Ushtrime fizike forcojnë sistemin musculoskeletal. Ato janë të dobishme ndikojnë në aparatin motorik, pengojnë zhvillimin ndryshime të lidhura me moshën . Ushtrimi i moderuar rrit rrjedhjen limfatike në shtyllën kurrizore, dhe kjo është një parandalim i shkëlqyer i osteokondrozës. Personat që vuajnë nga sëmundje të caktuara nuk duhet të kufizohen në aktivitet fizik. Nëse klasat e përgjithshme të forcimit janë kundërindikuar, ushtrimet e fizioterapisë do të vijnë në shpëtim. Modelimi i punës edukative në kopshtin e fëmijëve për zhvillimin fizik në kushte
Nëse në familjen tuaj ka një nxënës, atëherë më shumë se një herë keni hasur në një situatë ku një fëmijë kërkon leje për të mos shkuar në orët e edukimit fizik në shkollë. Dhe kjo është në rastin më të mirë. Në praktikë, nxënësit e shkollës as nuk kërkojnë leje, por thjesht e kalojnë këtë mësim (kjo sjellje është tipike sidomos për nxënësit e shkollave të mesme). Në pjesën më të madhe, ky fakt nuk shkakton shqetësim të veçantë tek prindërit, pasi edukimi fizik nuk është një nga ato lëndë që konsiderohen të rëndësishme.
Nëse në familjen tuaj ka një nxënës, atëherë më shumë se një herë keni hasur në një situatë ku një fëmijë kërkon leje për të mos shkuar në shkollë. mësimet e edukimit fizik në shkollë. Dhe kjo është në rastin më të mirë. Në praktikë, nxënësit e shkollës as nuk kërkojnë leje, por thjesht e kalojnë këtë mësim (kjo sjellje është tipike sidomos për nxënësit e shkollave të mesme). Në pjesën më të madhe, ky fakt nuk shkakton shqetësim të veçantë tek prindërit, pasi edukimi fizik nuk është një nga ato lëndë që konsiderohen të rëndësishme.
Dhe në fakt, si mund të krahasohet edukimi fizik me matematikën apo kiminë? Në fund të fundit, nuk ka nevojë të merret EGE në këtë temë, dhe në të ardhmen fëmija nuk do të marrë asnjë përfitim nga aftësia për të kërcyer mbi "dhinë". Fatkeqësisht, kështu mendojnë prindërit, të cilët “shkojnë bashkë” me fëmijët e tyre dhe në një mënyrë apo tjetër i çlirojnë nga edukimi fizik dhe sporti. Në të njëjtën kohë, ata harrojnë se të luash sport është, para së gjithash, shëndet, nga gjendja e të cilit varet jo vetëm e ardhmja e studentit, por edhe jeta e tij. Prandaj, është dritëshkurtër dhe e rrezikshme të nënvlerësohet rëndësia e sportit në jetën e nxënësve të shkollës.
Mësimet e edukimit fizik - hapi i parë drejt shëndetit
Një studim i gjendjes shëndetësore të nxënësve të shkollave moderne tregoi se vetëm 50% e nxënësve të shkollave fillore janë plotësisht të shëndetshëm. Deri në klasën e gjashtë, numri i nxënësve të shëndetshëm përgjysmohet, dhe deri në klasën e njëmbëdhjetë, vetëm 5% e nxënësve mund të mburren me mungesën e problemeve shëndetësore. Shkencëtarët janë të sigurt se një rënie kaq katastrofike e performancës së fëmijëve të shëndetshëm lidhet drejtpërdrejt me mungesën e sportit në jetën e fëmijëve. Dhe për të ndryshuar situatën, është e nevojshme, së paku, të paguhet Vëmendje e veçantë mësimet e edukimit fizik në shkollë.
Qëllimi kryesor i mësimeve të edukimit fizik është zhvillimi i aktivitetit motorik dhe cilësive të ndryshme fizike tek fëmijët, mësimi i nxënësve të shkollës bazat e një stili jetese të shëndetshëm, si dhe njohja e studentëve me sporte të pavarura dhe ushtrime fizike. Kjo është veçanërisht e vërtetë në realitetet moderne, kur shumë fëmijë udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, duke preferuar të mos ecin ajer i paster por lojëra kompjuterike.
Përveç kësaj, shumë ekspertë besojnë se sportive ose megjithëse frekuentimi i vazhdueshëm i mësimeve të edukimit fizik ka një efekt pozitiv në formimin e vlerave të tilla të rëndësishme për shoqërinë moderne si dëshira për të arritur sukses, dëshira për të fituar, aftësia për t'i rezistuar jo vetëm rivalëve, por edhe të vetëve. dobësitë.
Edukimi fizik dhe sporti nga një këndvështrim i papritur
Ata prindër që janë të sigurt se edukimi fizik është një lëndë që fëmija i tyre nuk do të ketë nevojë në karrierën e tyre, duhet të mendojnë për këtë. Pa dyshim progresin teknik lehtësoi ndjeshëm jetën e punëtorëve, profesioni i të cilëve lidhet me punën e rëndë fizike. Por kjo nuk do të thotë se nuk ka nevojë për përgatitje të mirë fizike. Thjesht detyrat e saj kanë ndryshuar.
AT shoqëri moderne Ka gjithnjë e më shumë profesione që kërkojnë jo forcë fizike brutale, por përpjekje të koordinuara dhe të llogaritura saktësisht. Me fjalë të tjera, sot nuk mjafton më vetëm të jesh i fortë. Është e nevojshme të kesh shpejtësi, forcë, fleksibilitet dhe qëndrueshmëri. Kjo është veçanërisht e vërtetë në profesionet teknike ku nivel i ngritur Trajnim fizik.
Nuk është e vështirë të merret me mend se një specialist që jo vetëm që nuk ka luajtur sport, por ka lënë edhe orët e edukimit fizik në shkollë, nuk do të jetë në gjendje të përmbushë kërkesat e paraqitura nga profesioni. Prandaj, duke lejuar fëmijën tuaj të edhe një herë anashkaloni edukimin fizik, prindërit në një farë mase i bëjnë atij një shërbim të keq, i cili në të ardhmen mund ta pengojë atë të arrijë sukses në karrierë.
Sporti nuk është vetëm shëndet, por edhe disiplinë
Njerëzit e përfshirë në sport "seriozisht dhe tërësisht" janë të bindur se vetëm falë tij ata mundën të besonin në veten e tyre dhe të arrinin sukses në jetë. Në të vërtetë, përmes sportit realizohet parimi bazë i jetës moderne - "llogaritni vetëm në forcën tuaj". Kjo do të thotë që ju mund të arrini sukses duke u mbështetur vetëm tek vetja juaj, cilësitë individuale: zell, ambicie, durim, iniciativë dhe cilësitë vullnetare. Falë sportit, njerëzit zhvillojnë aftësi të tilla të dobishme si qëndrueshmëria, reagimi i mirë, shpejtësia dhe durimi, si dhe qëndrueshmëria dhe rezistenca ndaj shumë faktorëve negativë mjedisorë.
Kjo është arsyeja pse ekspertët u bëjnë thirrje prindërve që të angazhohen në mënyrë aktive jo vetëm në fushën shpirtërore, psikologjike dhe zhvillimin intelektual fëmijët e tyre, por edhe fizike. Ushtrime fizike për nxënësit e shkollës po aq e rëndësishme sa puna mendore. Për më tepër, është falë sportit që fëmijët e përballojnë më lehtë stresin mendor dhe trupi i tyre zhvillohet pa asnjë devijim. Sigurisht, orët e edukimit fizik në shkollë nuk mjaftojnë për një zhvillim fizik të plotë. Dhe më e mira nga të gjitha, nëse fëmija do të marrë pjesë shtesë në disa seksione sportive. Nuk ka fare rëndësi se çfarë lloj sporti zgjedh fëmija juaj, not, basketboll, tenis apo futboll. Gjëja kryesore është që ai të lëvizë. Ai shkoi drejt shëndetit dhe suksesit në jetë.
"AT trup të shëndetshëm - mendje te shendetshme"- një thënie e njohur për të gjithë, e cila është veçanërisht e rëndësishme në shoqërinë moderne.
Çfarë është edukimi fizik
Edukimi fizik është edukimi i kulturës së trupit nëpërmjet Aktiviteti fizik dhe gjimnastikë. Ai zhvillon jo vetëm trupin, por edhe sistemin nervor të njeriut. Ngarkesat në trup kontribuojnë në normalizimin e aktivitetit të sistemit mendor. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët, sepse çdo ditë ata thithin flukse të mëdha informacioni. Sportet ndihmojnë trurin të lehtësojë tensionin dhe të rivendosë qartësinë e kokës.
Edukimi fizik mund të jetë terapeutik dhe adaptiv. ndihmon për të rivendosur trupin e njeriut disa nga funksionet që janë dëmtuar gjatë një dëmtimi ose një goditjeje të rëndë psikologjike. Edukimi fizik adaptiv është i zbatueshëm për njerëzit që kanë aftësi të kufizuara zhvillimore.
Sporti në jetën e fëmijëve
Sporti zë vend të veçantë në jetën e fëmijëve dhe adoleshentëve. Është e nevojshme jo vetëm për zhvillimin harmonik të trupit, por edhe për të krijuar një ndjenjë disipline. Sporti rrit tek fëmijët cilësi të tilla si vullneti, këmbëngulja, vetëpërmbajtja. Këto tipare të karakterit, të mësuara që nga fëmijëria, do ta shoqërojnë një person gjatë gjithë jetës së tij të mëvonshme.
Është vërtetuar prej kohësh se njerëzit e përfshirë në aktivitete sportive kanë shumë më tepër gjasa të kenë sukses. Ky fakt është për tre arsye:
1. Shëndeti.
Sporti përmirëson dhe forcon shëndetin. Njerëzit kanë më shumë forcë dhe energji që janë të nevojshme për të punuar në çdo fushë.
2. Cilësitë vullnetare.
Siç u përmend tashmë, sporti edukon një person. Kjo e bën atë kokëfortë dhe të vëmendshëm.
3. Relaksimi psikologjik.
Edukimi fizik është mënyrë e shkëlqyer Zakonisht njerëzit priren të kursejnë emocione negative në vetvete, ndërkohë që shoqëria sportive e di gjithmonë se ku ta hedhë barrën e akumuluar emocionale. Kjo mbron shëndetin mendor, rrit rezistencën ndaj stresit dhe produktivitetin në zgjidhjen e situatave konfliktuale.
Sporti na shoqëron në të gjitha fazat e maturimit. Në mes shkollat e arsimit të përgjithshëm edukimi fizik është lëndë e detyrueshme. Mësimi jepet nga një ish-atlet ose një mësues ofron standarde të performancës sportive që fëmija duhet të arrijë në çdo fazë të zhvillimit të tij. Që ai të përfundojë me sukses vitin, është e nevojshme të kalojë standardet në mënyrë cilësore. Natyrisht, ato janë krijuar vetëm për fëmijë të shëndetshëm. Gjithashtu, falë standardeve, mund të zbuloni dhe kontrolloni nivelin e zhvillimit të fëmijës. Edukimi fizik i fëmijëve është krijuar për të zhvilluar kulturën e trupit gjatë stërvitjes.
Nëse studenti ka devijime në shëndet, atëherë ai mund të pezullohet pjesërisht ose plotësisht nga mësimet. Vendi për aktivitete fizike varet nga aftësitë e një shkolle të caktuar. Përveç gjimnastikës, programi standard i edukimit fizik përfshin: vrapim, not, ski, kërcime së gjati dhe së larti, futboll, basketboll, volejboll, akrobaci, gjimnastikë dhe lojëra aktive.
Klasat e edukimit fizik mbahen në klasa të pajisura posaçërisht ose në terrene sportive (në kohë e ngrohtë i vitit).
Ai nënkupton ngarkesa të vogla, qëllimi i të cilave nuk është të arrihen rezultate të caktuara në sport. Më shpesh, fëmijët janë të angazhuar në terapi ushtrimore - kulturë fizike terapeutike. Edukimi fizik ka për qëllim mbajtjen e trupit në gjendje të shëndetshme, ndërsa ngarkesa është minimale. Ato e ndihmojnë fëmijën të shtrijë muskujt, të ndiejë dinamikën e ushtrimeve, por jo të shpenzojë gjithë forcën e trupit.
Terapia e ushtrimeve është shumë e zakonshme tek fëmijët që kanë probleme zhvillimore ose shëndetësore. Për këtë arsye ata nuk mund të luajnë sport bashkë me grupin kryesor. Shumë vëmendje në terapinë e ushtrimeve i kushtohet frymëmarrjes së duhur, e cila ndihmon në ruajtjen e kontrollit mbi trupin. Një qëllim tjetër i terapisë ushtrimore është parandalimi i sëmundjeve dhe acarimet e tyre. Terapia e ushtrimeve është shumë e dobishme jo vetëm për nxënësit e shkollës, por edhe për fëmijët e vegjël.
Efekti i aktivitetit fizik në trup
Është shumë e vështirë të mbivlerësohet ndikimi i aktivitetit fizik në trupin e njeriut. Dobia e edukimit fizik për një trup në rritje është e paçmuar. Një trup i ri ka nevojë për më shumë sesa thjesht stimulimin e indeve që po formohen shumë shpejt. Edukimi fizik është i nevojshëm që fëmija të rritet si një person i ekuilibruar psikologjikisht dhe i plotë.
Aktiviteti fizik ka një efekt kompleks në të gjithë trupin. Le të shqyrtojmë më në detaje se si trupi i njeriut reagon ndaj ngarkesave të moderuara:
- aktivizohen proceset metabolike të indeve, tendinave dhe muskujve, gjë që është një parandalim i shkëlqyer i reumatizmit, artrozës, artritit dhe ndryshimeve të tjera degjenerative në funksionin motorik të trupit;
- përmirëson sistemin kardiovaskular dhe sistemet e frymëmarrjes Sigurimi i oksigjenit dhe substancave të dobishme i gjithë trupi;
- ushtrimet fizike aktivizojnë prodhimin e hormoneve, gjë që çon në stabilizimin e proceseve metabolike;
- stimulohet funksioni neurorregullues i trurit.
Duke përmbledhur, mund të themi se edukimi fizik dhe sportet duhet të jenë pjesë integrale e jetës së çdo personi të rritur dhe në rritje. Merreni vetë me sport dhe rrënjosni atë tek fëmijët tuaj. Edukimi fizik është “makina e lëvizjes së përhershme” e jetës, e cila e bën aktiv, të gëzuar dhe plot energji për arritje të reja.
Asnjëherë më parë problemi i aktivitetit të ulët fizik të fëmijëve dhe adoleshentëve nuk ka qenë aq i mprehtë sa sot. Kjo është për shkak të shumë faktorëve, ndër të cilët është edhe entuziazmi i përgjithshëm i nxënësve të shkollës. Lojra kompjuterike dhe komunikimi në rrjete sociale. Kohën që prindërit e fëmijëve modernë kaluan në lojëra në natyrë, brezi i ri aktual ulet në kompjuter. Në të njëjtën kohë, mungesa e aktivitetit motorik është aq e madhe sa 2-3 mësime të edukimit fizik në javë mund të duken si një pikë në oqean që nuk mund të ndikojë në zhvillimin fizik të nxënësve të shkollës. Dhe nëse kujtojmë rastet tragjike që janë bërë më të shpeshta me kalimin e standardeve, atëherë lind pyetja: pse duhet edukimi fizik në shkollë? Ndoshta është më mirë që kjo lëndë të përjashtohet fare nga programi shkollor?
Një qasje e tillë radikale për zgjidhjen e këtij problemi nuk mund të konsiderohet e arsyeshme; është e barabartë me ofrimin e gijotinës si ilaç për një dhimbje koke. Është e nevojshme të mos përjashtohet edukimi fizik, por të sigurohet që ai të sjellë përfitim maksimal dhe të bëhet pjesë integrale e mënyrës së jetesës për fëmijët. Dhe kjo do të kërkojë ndryshime thelbësore në mësimdhënien e kësaj lënde jetike.
Për zhvillimin normal fizik, një organizëm në rritje duhet të lëvizë shumë dhe në mënyra të ndryshme, mundësisht në ajër të pastër. Kjo siguron qarkullimin aktiv të gjakut, një furnizim të mjaftueshëm me oksigjen në të gjitha organet, gjë që krijon kushtet më të mira për zhvillimin harmonik të të gjitha sistemeve të trupit.
Që në fillim jeta shkollore Aktiviteti fizik natyror karakteristik për fëmijët është shumë i kufizuar. Në vend të lojërave në natyrë, ata duhet të ulen për një kohë të gjatë, fillimisht në mësime në klasa të mbytura, dhe më pas në shtëpi, duke bërë detyrat e shtëpisë. Për të kompensuar dëmin nga një qëndrim i gjatë në një pozicion statik, lëvizjet aktive ndihmojnë në mes të klasave dhe gjatë fundjavave.
Megjithatë realitetet moderne janë të tillë që shumica e fëmijëve dhe kohë e lirë mbeten joaktive, duke preferuar aktivitetet pasive të kohës së lirë. Arsyeja e karakterit masiv të këtij fenomeni, para së gjithash, është e pamjaftueshme kontrolli prindëror. Fatkeqësisht, jo të gjithë prindërit e kuptojnë se sa varet zhvillimi fizik i fëmijëve dhe adoleshentëve nga aktiviteti i rregullt fizik.
Shumë prindër preferojnë ta shohin fëmijën e tyre në shtëpi në kompjuter sesa të shqetësohen për sigurinë e tij, duke e lënë atë të luajë në oborr. Jo të gjithë kanë mundësinë dhe dëshirën për t'i çuar fëmijët në klube sportive. Një problem i madh është edhe kequshqyerja e fëmijëve, duke çuar në obezitet. Studentët mbipeshë priren të jenë joaktivë. Kjo e përkeqëson më tej vonesën e tyre zhvillimin fizik.
Por jo vetëm prindërit janë fajtorë për dobësinë fizike të fëmijëve. Pjesa më e madhe e fajit i takon shkollës. Në fund të fundit, niveli i ulët i kulturës fizike të shumicës së popullsisë është pasojë e qëndrimit ndaj mësimit të kësaj lënde në shkolla. Prindërit që kanë mësuar që nga fëmijëria se një mësim në edukimin fizik është diçka e parëndësishme, dytësore dhe tek fëmijët e tyre do të sjellin një qëndrim mospërfillës ndaj "edukimit fizik". 
Megjithatë, e parëndësishme dhe dytësore nuk mund të jetë diçka nga e cila varet drejtpërdrejt vlera kryesore për një person - shëndetin e tij. Pak njerëz pas diplomimit do të kenë nevojë për njohuri të integraleve ose formulat kimike, por ndërgjegjësimi për nevojën për aktivitet të rregullt fizik dhe aplikimin e aftësive të një stili jetese të shëndetshëm do të ndihmojë që jeta e çdo personi të jetë më e shëndetshme, më e gjatë, më e frytshme.
Është në fëmijëri dhe adoleshencë që shëndeti vendoset për jetën. Prandaj, është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje maksimale zhvillimit fizik të nxënësve të shkollës. Për këtë duhet të sillet mësimi i edukimit fizik nivel të ri që do të plotësojë nevojat e sotme.
Probleme në mësimdhënien e edukimit fizik
Sot, mësimi i kulturës fizike në shkollë ka shumë probleme, këto janë:
- metodat e vjetruara të mësimdhënies;
- mungesa e specialistëve profesionistë dhe të ndërgjegjshëm;
- financimi i pamjaftueshëm.
Nëse kujdesi për shëndetin e brezit të ri nuk është një frazë boshe, atëherë problemet e mësimdhënies së edukimit fizik në shkolla duhet të trajtohen sa më parë.
Programet dhe metodat e vjetruara
Një nga problemet kryesore të mësimdhënies së edukimit fizik në shkollë janë programet dhe metodat e vjetruara. Me një minimum orësh të caktuar për mësimet e edukimit fizik në shkollë, nxënësve u kërkohet të kalojnë standarde që pakkush mund t'i përballojë. Me sa duket, supozohet se nxënësit e shkollës duhet të stërviten në mënyrë të pavarur pas orëve të mësimit në mënyrë që të përmirësojnë performancën e tyre atletike. Por një qasje e tillë është një utopi, veçanërisht nëse marrim parasysh maninë aktuale të nxënësve të shkollës me kompjuterët dhe internetin.
Detyra e edukimit fizik nuk duhet të jetë vlerësimi i zhvillimit fizik të fëmijëve, por vetë ky zhvillim. Kërkesa për të kaluar standardet nga fëmijët e patrajnuar nuk sjell asnjë përfitim, mund të shkaktojë vetëm dëmtim të shëndetit, deri në raste tragjike, që fatkeqësisht po ndodhin më shpesh.
Zgjidhja e këtij problemi mund të jetë një qasje individuale për çdo fëmijë, duke marrë parasysh nivelin e zhvillimit të tij fizik. Klasat nuk duhet të shkaktojnë mbingarkesë dhe emocione negative, vetëm në kushte të tilla mund të pritet dinamikë pozitive prej tyre. Është e nevojshme të krahasohen jo nxënësit me njëri-tjetrin, por arritjet e secilit fëmijë në krahasim me rezultatet e tij të kaluara.
Duke pasur parasysh mungesën e kohës së caktuar në orarin për mësimet e edukimit fizik, është e nevojshme që në mënyrë aktive të zhvillohet sporti në shkollë dhe të përfshihen nxënësit në klubet sportive shkollore dhe aktivitetet jashtëshkollore. Seksionet sportive jo të disponueshme për të gjithë, përveçse aktivitetet sportive që synojnë arritjen e rezultateve më të larta nuk janë gjithmonë të mira për shëndetin. Klasat fakultative të edukimit fizik në shkolla mund të japin një kontribut të rëndësishëm në zhvillimin fizik dhe shëndetin e fëmijëve.
Çështja e personelit
Profesionalizmi dhe një qëndrim i përgjegjshëm ndaj punës së tyre janë të rëndësishme për të gjithë mësuesit e shkollave, dhe veçanërisht për mësuesit e edukimit fizik. Në fund të fundit, atyre u është besuar gjëja më e çmuar - shëndeti dhe jeta e fëmijëve.
Pasioni për profesionin e dikujt dhe aftësia për të ngjallur interes për edukimin fizik tek studentët janë të vlefshme, por, për fat të keq, cilësi të rralla. Shumë instruktorë të edukimit fizik të shkollave karakterizohen nga mungesa e entuziazmit dhe një qëndrimi formal ndaj punës. Një nga arsyet kryesore për këtë është paga dhe prestigji i ulët i profesionit të mësuesit.
Rritja e pagave mësuesit e shkollës edukimi fizik në një nivel të mirë, mund të tërhiqej nga ky profesion specialistë të mirë dhe rrisin interesin e tyre për rezultatet e punës së tyre.
Baza materiale
Sot, salla mesatare sportive në një shkollë nuk korrespondon me kërkesat moderne. Shumica e shkollave përballen me problemet e mëposhtme të shkaktuara nga mungesa e fondeve:
- mungesa e dollapëve për ruajtjen e uniformave sportive në shkolla;
- mungesa e dusheve;
- pajisjet e vjetruara të palestrës;
- mungesa e një shumëllojshmërie mjetesh sportive.
Mungesa e dollapëve personalë për ruajtjen e veshjeve sportive e bën shumë të vështirë jetën e studentëve, pasi mbi gjithçka duhet të mbajnë çanta të mëdha me tuta dhe këpucë.
Për shumë fëmijë, veçanërisht adoleshentët, pamundësia për t'u larë pas ushtrimeve intensive fizike bëhet problem. Për shkak të mungesës së dusheve, studentët duhet të veshin uniformë shkolle në një trup të djersitur dhe shkoni në mësimin tjetër jo në në më të mirën e saj. Për shumë nxënës të shkollave të mesme, kjo është një arsye për t'u larguar nga ndjekja e orëve të edukimit fizik.
Por pasoja më e pakëndshme e pajisjeve të dobëta të palestrave është se për shkak të saj, pajisjet e sigurisë në orët e edukimit fizik shpesh nuk janë në nivelin e duhur. Pajisjet e vjetruara, nr mjete moderne sigurimi mund të shkaktojë lëndim të studentëve. Për të shmangur situatat e pasigurta, fillimisht duhet të adresohen problemet me pajisjen e palestrave të shkollave.
Për shkak të furnizimit të pamjaftueshëm të shkollave me pajisje sportive, shpeshherë mungojnë mundësitë për njohjen e nxënësve lloje të ndryshme sportet që mund t'i interesojnë. Disponueshmëria e skive, patinave, raketave të tenisit, kajakëve, pajisjeve për stërvitje me pesha do të zgjeronte ndjeshëm rrethin e nxënësve të shkollës që duan t'i bashkohen edukimit fizik. E njëjta gjë vlen edhe për pishinën e tyre, e cila për shumicën e shkollave mbetet në kategorinë e ëndrrave të tubave.
Lirimi i një fëmije nga edukimi fizik - mirë apo keq?
Arsyet pse prindërit kërkojnë të përjashtojnë fëmijën e tyre nga edukimi fizik në shkollë mund të jenë të ndryshme: nga shqetësimi për shëndetin e tij deri tek mosdashja për të prishur certifikatën me notë të ulët. Por në qendër të secilës prej këtyre arsyeve qëndron zhvillimi i dobët fizik dhe problemet shëndetësore që nuk i lejojnë nxënësit e shkollës të shijojnë orët e mësimit dhe suksesin e tyre në orët e edukimit fizik. Por në fakt, për studentë të tillë Aktiviteti fizik edhe më e nevojshme se për ata që nuk kanë probleme të tilla.
Ushtrime fizike sistematike, të zgjedhura mirë, së bashku me ushqyerjen e duhur të aftë për të bërë mrekulli. Kjo deklaratë është e vërtetë për të gjithë, por veçanërisht për fëmijët, sepse organizmi në rritje është më i ndjeshëm ndaj tij ndikim të dobishëm edukimi fizik.
Në vend që të merrni një certifikatë të dashur që ju lejon të shmangni tendosjen fizike, është më mirë të pajtoheni me mësuesin për klasat në një grup shëndetësor ose gjimnastikë terapeutike dhe bëjeni edukimin fizik një pjesë integrale të jetës së fëmijës suaj. Nëse prindërit tregojnë këmbëngulje, duke bërë përpjekje në këtë drejtim, atëherë në klasën e diplomimit, një student që më parë ka mbetur prapa në zhvillimin fizik do të marrë një notë të shkëlqyer të merituar sinqerisht në certifikatë. Dhe me të - Shendet i mire dhe formë të shkëlqyer fizike, që është një shpërblim pa masë më i vlefshëm.
Të gjitha sa më sipër vlejnë veçanërisht për prindërit e fëmijëve mbipeshë. Është e kuptueshme që nënat duan t'i çlirojnë fëmijët me mbipeshë nga edukimi fizik për t'i mbrojtur nga talljet e shokëve të klasës, por për një fëmijë kjo mund të jetë një dëmtim. Aktiviteti fizik i rregullt, lojërat në natyrë në klasat e edukimit fizik u nevojiten nxënësve të plotë si askush tjetër. Pesha e tepërt një fëmijë është një humbje e madhe për shëndetin dhe vetëvlerësimin e tij. Dhe ky është një gabim i madh i prindërve, të cilin duhet patjetër të përpiqeni ta korrigjoni me ndihmën e edukimit fizik, ndryshimeve në stilin e jetesës dhe stilin e të ushqyerit.
