Vetmia ose marrëdhëniet e vështira në familje ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale dhe shëndetin e një personi. Zhvillohen neurozë, depresion dhe sëmundje psikosomatike, janë të mundshme përpjekjet për vetëvrasje.
Fëmijët janë veçanërisht të varur nga marrëdhëniet familjare. Shëndeti normal mendor dhe fizik varet nga fakti se sa shumë duhen dhe kujdesen fëmijët, nëse u sigurohet gjithçka e nevojshme.
Mirëqenia e një fëmije varet kryesisht nga dashuria dhe respekti i ndërsjellë midis prindërve. Grindjet e anëtarëve më të rritur, dhuna në familje formojnë një situatë kronike psiko-traumatike te një fëmijë, e cila manifestohet me sëmundje neurologjike dhe paaftësi zhvillimore (enurezë, belbëzimi, tik nervor, hiperaktivitet, ulje të performancës akademike), si dhe një rënie të ndjeshme të imunitetit. , sëmundje të shpeshta virale dhe bakteriale.
Sa efektive janë meditimi dhe psikotrajnimi në tejkalimin e stresit?
Psikotrajnimi ose trajnimi psikoterapeutik- një kurs i shkurtër studimi, ushtrimet e të cilit synojnë ndryshime në vetëdije. Psikotrajnimi i jep një personi aftësi që e lejojnë atë të njohë njëri-tjetrin, të krijojë marrëdhënie, të komunikojë, të zgjidhë konfliktet në mënyrë konstruktive, të zhvillohet si person, të menaxhojë emocionet dhe të mendojë pozitivisht. Ndihmon për të hequr qafe alkoolin, varësinë seksuale, nikotinë. Në varësi të numrit të njerëzve në grup, psikotrajnimi mund të jetë individual dhe grupor.
Thelbi i metodës: një psikolog trajnimi zgjedh ushtrime që simulojnë një situatë që shqetëson një person. Këto mund të mos jenë analogji të drejtpërdrejta, por situata që shkaktojnë lidhje me problemin, duke e paraqitur atë në formë komike. Tjetra, personi ftohet të mposht situatën - si, sipas mendimit të tij, ia vlen të sillet në këtë rast. Më pas psikologu analizon sjelljen e klientit, vë në dukje fitoret dhe gabimet. Në mënyrë ideale, psikotrajnimi duhet të plotësohet me këshillim psikologjik dhe psikoterapi.
Në praktikë, një përqindje e vogël e njerëzve i drejtohen psikologut dhe psikoterapistit. Prandaj, është e nevojshme të zotëroni teknika të ndryshme të vetë-ndihmës dhe t'i përdorni ato sipas nevojës.
1. Autotrajnim(stërvitje autogjenike) - rrit mundësinë e vetërregullimit të emocioneve. Ai përfshin ushtrime të njëpasnjëshme:
- Ushtrime të frymëmarrjes- frymëmarrje e thellë e ngadaltë me pauza pas thithjes dhe nxjerrjes.
- Relaksimi i muskujve- ju duhet të ndjeni tensionin e muskujve gjatë frymëmarrjes dhe t'i relaksoni ashpër ato gjatë nxjerrjes;
- Krijimi i imazheve pozitive mendore- imagjinoni veten në një vend të sigurt - në breg të detit, në buzë të pyllit. Imagjinoni imazhin e “Vetë Ideale”, i cili ka të gjitha cilësitë që do të dëshironit të kishit;
- Vetë-hipnozë në formën e vetë-urdhërimit- “Qetësohu!”, “Relaksohuni!”, “Mos iu nënshtroni provokimit!”;
- Vetë programimi- "Sot do të jem i lumtur!", "Jam i shëndetshëm!", "Unë jam i sigurt në veten time!", "Unë jam e bukur dhe e suksesshme!", "Jam e relaksuar dhe e qetë!".
- vetëpromovimi- “Po bëj shkëlqyeshëm!”, “Unë jam më i miri!”, “Po bëj një punë të shkëlqyer!”.
Rezultati i auto-stërvitjes është aktivizimi i ndarjes parasimpatike të sistemit nervor autonom dhe dobësimi i ngacmimit në sistemin limbik të trurit. Emocionet negative dobësohen ose bllokohen, shfaqet një qëndrim pozitiv, rritet vetëvlerësimi.
Kundërindikimet për përdorimin e psikotrajnimit: psikozë akute, ndërgjegje e dëmtuar, histeri.
- Meditim- një teknikë efektive që ju lejon të zhvilloni përqendrimin duke u fokusuar në një temë: frymëmarrje, imazhe mendore, rrahje zemre, ndjesi muskulore. Gjatë meditimit, një person është plotësisht i shkëputur nga bota e jashtme, i zhytur në vetvete aq shumë sa realiteti përreth me problemet e tij, si të thuash, pushon së ekzistuari. Komponentët e tij janë ushtrimet e frymëmarrjes dhe relaksimi i muskujve.
Duke praktikuar teknika medituese, është e mundur të zvogëlohet niveli i ngacmimit në sistemin limbik dhe korteksin cerebral. Kjo manifestohet nga mungesa e emocioneve dhe mendimeve të padëshiruara, ndërhyrëse. Meditimi ndryshon qëndrimin ndaj problemit që shkaktoi stresin, e bën atë më pak të rëndësishëm, ndihmon për të gjetur në mënyrë intuitive një rrugëdalje nga situata aktuale ose për ta pranuar atë.
Teknika e meditimit:
- Qëndrim i rehatshëm- shpina është e drejtë, mund të uleni në pozicionin e lotusit ose në një karrige në pozicionin e karrocierit. ndihmon në relaksimin e blloqeve të muskujve dhe lehtësimin e tensionit në trup.
- Frymëmarrje e ngadaltë diafragmatike. Me thithjen, barku fryhet, me nxjerrjen tërhiqet. Thithja është më e shkurtër se nxjerrja. Pas thithjes dhe nxjerrjes, mbajeni frymën për 2-4 sekonda.
- Duke u fokusuar në një objekt. Mund të jetë një flakë qiri, një rrahje zemre, ndjesi në trup, një pikë ndriçuese, etj.
- Ndjeheni të ngrohtë dhe të relaksuar që shtrihet në të gjithë trupin. Me të vjen paqja dhe vetëbesimi.
Kujdes! Pasioni i tepruar dhe i pakontrolluar për meditimin mund të jetë i rrezikshëm për një person me një psikikë të paqëndrueshme. Ai transferohet në sferën e fantazisë, bëhet i tërhequr, intolerant ndaj të metave të veta dhe të të tjerëve. Meditimi është kundërindikuar për njerëzit me delirium, histeri, ndërgjegje të dëmtuar.
Cilat janë sëmundjet psikosomatike?
Sëmundjet psikosomatike janë çrregullime në funksionimin e organeve të shkaktuara nga faktorë mendorë dhe emocionalë. Këto janë sëmundje të shoqëruara me emocione negative (ankth, frikë, zemërim, trishtim) dhe stres.Më shpesh, viktima të stresit janë sistemi kardiovaskular, tretës dhe endokrin.
Mekanizmi i zhvillimit të sëmundjeve psikosomatike:
- Eksperiencat e forta aktivizojnë sistemin endokrin, duke prishur ekuilibrin hormonal;
- Puna e pjesës vegjetative të sistemit nervor, e cila është përgjegjëse për punën e organeve të brendshme, është ndërprerë;
- Puna e enëve të gjakut prishet dhe qarkullimi i gjakut i këtyre organeve përkeqësohet;
- Përkeqësimi i rregullimit nervor, mungesa e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese çon në përçarje të organit;
- Përsëritja e situatave të tilla shkakton sëmundje.
Ekziston një teori që çdo sëmundje bazohet në një emocion të veçantë negativ. Për shembull, astma bronkiale shfaqet në bazë të pakënaqësisë, diabeti mellitus nga ankthi dhe ankthi etj. Dhe sa më këmbëngulës të shtypë një person një emocion, aq më të larta janë gjasat për të zhvilluar një sëmundje. Kjo hipotezë bazohet në vetinë e emocioneve të ndryshme për të provokuar bllokime muskulore dhe spazma vaskulare në pjesë të ndryshme të trupit.
Metoda kryesore e trajtimit të sëmundjeve psikosomatike është psikoterapia, hipnoza, caktimi i qetësuesve dhe qetësuesve. Paralelisht trajtohen simptomat e sëmundjes.
Si të hani siç duhet kur jeni të stresuar?
Ju mund të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve nën stres me ndihmën e ushqimit të duhur. Sigurohuni që të konsumoni:- Produkte proteinike - për të forcuar sistemin imunitar;
- Burimet e vitaminës B - për të mbrojtur sistemin nervor;
- Karbohidratet - për të përmirësuar funksionimin e trurit;
- Produkte që përmbajnë magnez dhe serotonin - për të luftuar stresin.
vitaminat B gjendet në perimet jeshile, lloje të ndryshme të lakrës dhe marule, fasule dhe spinaq, arra, bulmet dhe fruta deti. Ato përmirësojnë humorin, rrisin rezistencën ndaj stresit.
Karbohidratet të nevojshme për të mbuluar shpenzimet e rritura të energjisë të shkaktuara nga stresi. Truri ka nevojë veçanërisht për karbohidratet. Në këtë drejtim, me stresin nervor, dëshirat për ëmbëlsirat rriten. Pak çokollatë e zezë, mjaltë, marshmallow ose gozinaki do të plotësojnë urgjentisht rezervat e glukozës, por këshillohet që të mbulohet nevoja për karbohidrate për shkak të karbohidrateve komplekse - drithëra dhe drithëra.
Magnezi siguron mbrojtje kundër stresit, përmirëson transmetimin e sinjaleve nervore dhe rrit efikasitetin e sistemit nervor. Burimet e magnezit janë kakaoja, krundet e grurit, hikërrori, soja, bajamet dhe arrat shqeme, vezët e pulës, spinaqi.
Serotonin ose hormoni i lumturisë ngre humorin. Për sintezën e tij në trup, nevojitet një aminoacid - triptofani, i cili është i bollshëm në peshkun yndyror, arrat, tërshërën, bananet dhe djathin.
Fitoterapi për stresin
Për të përmirësuar funksionimin e sistemit nervor gjatë periudhave të stresit të lartë, rekomandohen infuzione të bimëve mjekësore. Disa prej tyre kanë një efekt qetësues dhe rekomandohen për eksitim nervor. Të tjerët rrisin tonin e sistemit nervor dhe janë të përshkruara për depresion, apati dhe asteni.konkluzioni: Stresi i përsëritur dhe emocionet negative dëmtojnë shëndetin. Duke zhvendosur emocionet negative dhe duke i injoruar ato, një person përkeqëson situatën, krijon bazën për zhvillimin e sëmundjeve. Prandaj, është e nevojshme të shprehni emocionet tuaja, të zgjidhni në mënyrë konstruktive problemet që shkaktuan stresin dhe të merrni masa për të reduktuar stresin emocional.
Ndjenja, ose emocioni, është përvoja nga një person i qëndrimit të tij ndaj asaj që di dhe bën; ndaj gjërave dhe dukurive të botës përreth, ndaj njerëzve të tjerë dhe veprimeve të tyre, ndaj punës së tyre, ndaj vetvetes dhe ndaj veprimeve të tyre. Kënaqësia dhe pakënaqësia, gëzimi dhe trishtimi, dashuria dhe urrejtja, eksitimi dhe frika, eksitimi dhe qetësia janë të gjitha shembuj të ndjenjave ose emocioneve të ndryshme.
Pasuria e ndjenjave është një kusht i domosdoshëm për zhvillimin e lartë dhe të gjithanshëm të jetës së brendshme. Mungesa dhe varfëria e ndjenjave imponojnë vulën e thinjave dhe mërzisë në jetë, e bëjnë një person joaktiv dhe të parëndësishëm. Një person që është indiferent dhe i thatë nuk mund të jetë një luftëtar i vërtetë: për të luftuar, duhet të duash atë për të cilën luftohet dhe të urresh atë kundër asaj që lufton. Një person i tillë nuk mund të jetë as krijues. Pa një dashuri të zjarrtë për punën tuaj, nuk ka kurrë një qëndrim krijues ndaj saj. Pa entuziazëm dhe frymëzim nuk ka suksese dhe arritje të mëdha.
Ndjenjat janë të ndryshme:
Qëndrimi emocional i një personi ndaj njohjes së fenomeneve natyrore dhe jetës shoqërore është ndjenjat intelektuale.
Qëndrimi emocional i një personi ndaj bukurisë në natyrë, jetë, shoqëri, art është ndjenjat estetike.
Shfaqja e një qëndrimi emocional ndaj sjelljes së njerëzve të tjerë dhe të vetes është ndjenjat morale.
Ato ndjenja që lindin tek një person gjatë punës së tij quhen ndjenja praktike.
Ndjenjat dallohen nga një larmi e madhe cilësish dhe hijesh. Cilësitë ose shenjat kryesore që karakterizojnë ndjenjat formojnë çifte cilësish të kundërta: kënaqësi - pakënaqësi, gëzim - trishtim, argëtim - trishtim, dashuri - urrejtje, eksitim - qetësi, etj. Kjo veçori quhet polariteti i ndjenjave. Cilësitë e kundërta emocionale formojnë, si të thuash, pole, midis të cilave ka të gjitha llojet e hijeve të ndërmjetme të ndjenjave. Vetë këto cilësi të kundërta quhen cilësi polare.
Një tjetër kundërshtim ose polaritet i rëndësishëm i cilësive emocionale është kundërshtimi midis karakterit aktiv dhe pasiv të ndjenjës. Ndjenjat e eksitimit, tensionit, ngritjes, gëzimit janë aktive. Ndjenjat e paqes, pakujdesisë, depresionit, depresionit, dëshpërimit janë të natyrës pasive. Kështu dallohen ndjenjat stenike rritja e vitalitetit, rritja e forcës dhe energjisë dhe ndjenjave astenike duke ulur vitalitetin dhe duke reduktuar forcën dhe energjinë. E njëjta ndjenjë, në situata të ndryshme, mund të prekë një person në mënyra të ndryshme. Ka një gëzim të stuhishëm, të ngazëllyer, duke shkaktuar një rritje të forcës dhe një etje për aktivitet - kjo është një ndjenjë stenike, por ka një gëzim të qetë, që lidhet me çlirimin nga shqetësimet dhe mundimet dhe duke shkaktuar një etje për paqe; një gëzim i tillë mund të quhet një ndjenjë asthenike.
Burimi më i fortë i ndjenjave është në veprimtarinë njerëzore.
Çdo proces aktiviteti ose mund të shqetësojë ose të japë kënaqësi. Është shumë e rëndësishme që një person të bëjë zgjedhjen e duhur të profesionit të tij. Nëse ju pëlqen profesioni, një person punon me kënaqësi - të frymëzuar dhe të lehtë, pa stres. Emocionet pozitive që shfaqen tek ai vetëm ndihmojnë në punë. Në fund të fundit, të bësh atë që do është gjithmonë një burim gëzimi. Kur tek një person manifestohen emocione negative, lodhja zhvillohet shumë më shpejt, kapaciteti i punës zvogëlohet dhe nevoja për pushim rritet.
Gjendjet emocionale janë përvoja që zotërojnë një person: humor, afekt, pasion, një gjendje stresi emocional, zhgënjim. Të gjitha ato ndikojnë në një person në mënyra të ndryshme gjatë veprimtarisë së tij profesionale.
Humori është një gjendje emocionale e shprehur dobët e një personi që ndikon në veprimtarinë e tij të punës. Humori, në varësi të çdo arsyeje, shprehet në formën e një përvoje pozitive ose negative. Përvojat pozitive stimulojnë aktivitetin, ato negative, përkundrazi, zvogëlojnë aktivitetin.
Ndikimi është një shpërthim emocional afatshkurtër që rrjedh me shpejtësi (zemërim i fortë, dëshpërim, tmerr). Si rregull, efektet vazhdojnë me shkëputjen e vetëdijes. Sasia e vëmendjes ngushtohet, ka vështirësi në shpërndarjen dhe ndërrimin e saj.
Stresi është një gjendje emocionale e shkaktuar nga situata të pazakonta (me mbingarkesë të madhe mendore ose fizike, etj.). Si afekti ashtu edhe stresi janë një gjendje jashtëzakonisht e padëshirueshme për punëtorët, pasi ndikon negativisht në cilësinë e tyre të punës. Stresi i rëndë çon në prishje të sjelljes. Në të njëjtën kohë, perceptimi, kujtesa, vëmendja, të menduarit dhe koordinimi i lëvizjeve përkeqësohen. Por në të njëjtën kohë, një stres i dobët, i shprehur mezi mund të aktivizojë aktivitetin e një personi. Në një person me vullnet të fortë, nën stres, përqendrimi dhe organizimi rritet.
Frustrimi është një gjendje emocionale e një personi që ndodh kur ka pengesa reale ose të imagjinuara në rrugën drejt qëllimit, të cilat ai i percepton si shumë të vështira ose të pakapërcyeshme. Frustrimi është një fyerje për veten. Një person humbet besimin në aftësitë e tij, "gjithçka i bie nga duart".
Vështirësitë dhe dështimet janë gjithashtu burim i ndjenjave të ndryshme dhe shumë të forta, pa të cilat asnjë aktivitet i vetëm nuk mund të bëjë. Qëndrimi ndaj tyre mund të jetë shumë i ndryshëm. Ato mund të shkaktojnë një ndjenjë pasigurie, konfuzioni, pafuqie, bezdi, por gjithashtu mund të jenë burim i ndjenjave drejtpërdrejt të kundërta: vetëbesim, vetëdije për forcën e dikujt, përvoja të veçanta gëzimi dhe emocioni. Një person "i zemëruar" pas një dështimi ndonjëherë mund të arrijë një rezultat që nuk i është dhënë me kokëfortësi ndërsa ishte në një gjendje të qetë.
Jo më pak ndjenja të gjalla shkaktohen nga suksesi, vetëdija për qëllimin e arritur. Ndjenjat e kënaqësisë së gëzueshme, ngazëllimi, krenaria e ligjshme, lehtësimi pas përpjekjeve të rënda zakonisht shoqërojnë fundin e një pune të madhe dhe të vështirë.
2. KARAKTERISTIKAT E PROCESIT EMOCIONAL
Procesi emocional ka tre komponentë kryesorë.
E para prej tyre, e zakonshme për të gjitha ndryshimet në gjendjen e ekuilibrit, është komponenti i ngacmimit emocional, i cili përcakton ndërrimet e mobilizimit në trup.
Komponenti i dytë i emocionit lidhet me kuptimin e ngjarjes emocionale për subjektin - pozitiv ose negativ. Ai përcakton shenjën e emocionit: emocioni pozitiv ndodh kur një ngjarje vlerësohet si pozitive, negative - kur vlerësohet si negative. Funksioni i një procesi emocional pozitiv është të nxisë veprime që mbajnë kontakt me një ngjarje pozitive, një negative - të nxisë veprime që synojnë eliminimin e kontaktit me një ngjarje negative.
Komponenti i tretë i emocionit lidhet me tiparet specifike cilësore të një ngjarjeje që është domethënëse për subjektin dhe, në përputhje me rrethanat, mund të karakterizohet si përmbajtja (ose cilësia) e emocionit. Në varësi të këtij komponenti, reagimet emocionale ose format e veçanta të sjelljes të shkaktuara nga emocionet marrin një karakter specifik.
2.1 SHENJË E EMOCIONIT
Procesi emocional ka një shenjë pozitive dhe negative.
Rregullimi i sjelljes kryhet për shkak të formimit të strukturave të trurit që funksionojnë në një rend të caktuar. Çorganizimi i këtij rendi do të thotë emocion negativ, kurse ruajtja dhe zhvillimi i veprimtarisë në përputhje me strukturat ekzistuese është thelbi i ndjenjës së kënaqësisë.
Shtrohet pyetja nëse emocioni negativ është pasojë e çorganizimit të proceseve rregullatore apo shkaku i tij. Mund të përgjigjemi se janë të dyja: faktori që çorganizon procesin shkakton një gjendje emocionale negative dhe kjo gjendje, nga ana tjetër, ndalon dhe çorganizon veprimet që çuan në përplasjen me këtë fakt. Emocioni negativ jo vetëm që çon në çorganizim, por gjithashtu mund të kontribuojë në organizimin e veprimeve të caktuara: nën ndikimin e emocioneve negative, formohen aktet e ikjes, sulmit ose eliminimit të një faktori negativ.
Kështu, procesi negativ përmban elemente si të çorganizimit ashtu edhe të organizimit.
Por emocionet jo gjithmonë synojnë mbrojtjen e interesave kryesore të organizmit, veçanërisht kur ndonjë interes i situatës ose rastësor bie në kundërshtim me interesat e tjera të subjektit. Në të vërtetë, për të kënaqur një nevojë, nuk është e pazakontë që të heqësh dorë nga kënaqësia e të tjerëve. Procesi emocional zakonisht nuk merr parasysh të gjitha interesat e subjektit - të qëndrueshme dhe të përkohshme, të përgjithshme dhe private, të tashmen dhe të kaluarën. Më shpesh, tiparet e tij përcaktohen nga hierarkia aktuale e marrëdhënieve në sistemin e rregullimit, domethënë nga nevojat që janë mbizotëruese për momentin. Nëse personaliteti është i integruar mirë, atëherë marrja parasysh e interesave të strukturës mbizotëruese aktualisht është e barabartë me marrjen parasysh të interesave të të gjithë integritetit; në mungesë të integrimit (siç ndodh te personat infantilë, të droguarit ose sëmundjet mendore), reagimet emocionale, duke iu përgjigjur vetëm njërës, nevojës së shprehur në mënyrë disproporcionale, mund të jenë në konflikt të ashpër me interesat kryesore të subjektit.
Shumë shpesh, në një situatë të caktuar, asnjë nga nevojat nuk fiton një mbizotërim të qëndrueshëm; në këtë rast lindin ndjenja ambivalente dhe konflikt emocional.
2.2 CILËSIA E EMOCIONIT
I njëjti sinjal ngjall reagime të ndryshme emocionale në varësi të faktit nëse personi ka mundësi t'i përgjigjet në përputhje me rrethanat apo i privohet kjo mundësi. Në rastin e fundit, ka tension ose depresion dhe refuzim për të vepruar. Si rezultat i pritjeve të përsëritura të përsëritura, por të paplotësuara, zhvillohen indiferenca, mërzia dhe madje edhe armiqësia.
Një burim tjetër i emocioneve është rrjedha e proceseve të rregullimit dhe kryerjes së aktiviteteve. Me sukses, proceset e papenguara të perceptimit, të zgjidhjes së problemeve, të aftësive shërbejnë si burim i emocioneve pozitive të kënaqësisë, kënaqësisë, ndërsa pauzat, prishjet, ndërhyrjet, të cilat përjashtojnë mundësinë e arritjes së qëllimit (frustrimin), shkaktojnë pakënaqësi dhe emocione agresive (zemërim, acarim, zemërim).
Reagimi emocional varet gjithashtu nga koha kur ka ndodhur kjo apo ajo ngjarje e rëndësishme për subjektin. Pra, sipas Hunt, zhgënjimi i lidhur me të kaluarën shkakton frikë, për të tashmen - zemërim, për të ardhmen - trishtim.
Proceset emocionale që lidhen me sigurimin e ekuilibrit biologjik midis trupit dhe mjedisit, të përbashkëta për njerëzit dhe kafshët. Por qeniet njerëzore kanë gjithashtu emocione më të larta të quajtura "ndjenja". Në zemër të ndjenjave janë, para së gjithash, nevojat që lidhen me marrëdhëniet midis njerëzve. Cilësia e emocioneve ose ndjenjave më të larta varet nga formacionet psikologjike me të cilat korrespondon sinjali aktual emocional. Mbi këtë bazë, mund të veçohen ndjenjat që lidhen me nevojën për kontakt shoqëror (simpatia, vullneti i mirë, ndjenjat e miqësisë, simpatia), me nevojën prindërore (butësi, kujdes), me nevojën për pushtet, dominim (ndjenjë epërsie, autoritet). , arrogancë, forcë), etj. P.
3. SI NDIKON EMOCIONET NË NJERI
Emocionet prekin njerëzit në mënyra të ndryshme. I njëjti emocion prek njerëz të ndryshëm ndryshe, për më tepër, ka një efekt të ndryshëm tek i njëjti person që gjendet në situata të ndryshme. Emocionet mund të prekin të gjitha sistemet e individit, subjektin në tërësi.
3.1 EMOCIONET DHE TRUPI
Ndryshimet elektrofiziologjike ndodhin në muskujt e fytyrës gjatë emocioneve. Ndryshimet ndodhin në aktivitetin elektrik të trurit, në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes. Me zemërim të fortë ose frikë, rrahjet e zemrës mund të rriten me 40-60 rrahje në minutë. Ndryshime të tilla të papritura në funksionet somatike gjatë një emocioni të fortë tregojnë se gjatë gjendjeve emocionale, të gjitha sistemet dhe nënsistemet neurofiziologjike të trupit janë ndezur në një masë më të madhe ose më të vogël. Ndryshime të tilla ndikojnë në mënyrë të pashmangshme në perceptimin, mendimet dhe veprimet e subjektit. Këto ndryshime trupore mund të përdoren gjithashtu për të adresuar një sërë çështjesh, si probleme thjesht mjekësore ashtu edhe të shëndetit mendor. Emocioni aktivizon sistemin nervor autonom, i cili ndryshon rrjedhën e sistemit endokrin dhe neurohumoral. Mendja dhe trupi janë në harmoni për veprim. Nëse njohuritë dhe veprimet që korrespondojnë me emocionet janë të bllokuara, atëherë si rezultat mund të shfaqen simptoma psikosomatike.
3.2 EMOCIONI DHE PERCEPTIMI
Prej kohësh dihet se emocionet, si gjendjet e tjera motivuese, ndikojnë në perceptimin. Një subjekt i kënaqur tenton ta perceptojë botën përmes syzeve rozë. Një person i pikëlluar ose i pikëlluar priret t'i interpretojë komentet e të tjerëve si kritike. Një subjekt i frikësuar priret të shohë vetëm një objekt të frikshëm (efekti i "vizionit të ngushtuar").
3.3 EMOCIONET DHE PROCESET KOGNITIVE
Emocionet ndikojnë si në proceset somatike ashtu edhe në sferën e perceptimit, si dhe në kujtesën, të menduarit dhe imagjinatën e një personi. Efekti i "vizionit të ngushtë" në perceptim ka homologun e tij në sferën njohëse. Një person i frikësuar vështirë se është në gjendje të provojë alternativa të ndryshme. Një person i zemëruar ka vetëm "mendime të zemëruara". Në një gjendje interesi ose zgjimi të shtuar, subjekti është aq i mbingarkuar nga kurioziteti sa nuk është në gjendje të mësojë dhe eksplorojë.
3.4 EMOCIONET DHE VEPRIMET
Emocionet dhe komplekset e emocioneve që një person përjeton në një kohë të caktuar ndikojnë pothuajse në gjithçka që ai bën në fushën e punës, studimit dhe lojës. Kur ai është vërtet i interesuar për një temë, ai është plot me një dëshirë të zjarrtë për ta studiuar atë thellë. Duke ndjerë neveri për çdo objekt, ai kërkon ta shmangë atë.
3.5 EMOCIONET DHE ZHVILLIMI PERSONAL
Dy lloje faktorësh janë të rëndësishëm kur merret parasysh marrëdhënia midis emocionit dhe zhvillimit të personalitetit. E para është prirjet gjenetike të subjektit në sferën e emocioneve. Përbërja gjenetike e një individi duket se luan një rol të rëndësishëm në përvetësimin e tipareve (ose pragjeve) emocionale për emocione të ndryshme. Faktori i dytë është përvoja personale dhe të mësuarit e individit në lidhje me sferën emocionale dhe, në veçanti, mënyrat e socializuara të shprehjes së emocioneve dhe sjelljes të nxitura nga emocionet. Vëzhgimet e fëmijëve të moshës 6 muaj deri në 2 vjeç që u rritën në të njëjtin mjedis social (të rritur në një institucion parashkollor) treguan dallime të rëndësishme individuale në pragjet emocionale dhe aktivitetet e ngarkuara emocionalisht.
Megjithatë, kur një fëmijë ka një prag të ulët për ndonjë emocion të veçantë, kur ai e përjeton dhe e shpreh shpesh atë, kjo në mënyrë të pashmangshme shkakton një lloj reagimi të veçantë nga fëmijët dhe të rriturit e tjerë që e rrethojnë. Një ndërveprim i tillë i detyruar çon në mënyrë të pashmangshme në formimin e karakteristikave të veçanta personale. Tiparet emocionale individuale ndikohen gjithashtu ndjeshëm nga përfshirja e përvojës sociale, veçanërisht në fëmijëri dhe foshnjëri. Një fëmijë që karakterizohet nga një temperament i shkurtër, një fëmijë i turpshëm, natyrshëm has në reagime të ndryshme nga bashkëmoshatarët dhe të rriturit. Pasoja sociale, dhe rrjedhimisht procesi i socializimit, do të ndryshojë shumë në varësi të emocioneve që përjeton dhe shpreh më së shpeshti fëmija. Përgjigjet emocionale ndikojnë jo vetëm në karakteristikat e personalitetit dhe zhvillimin social të fëmijës, por edhe në zhvillimin intelektual. Një fëmijë me përvoja të vështira ka shumë më pak gjasa të eksplorojë mjedisin sesa një fëmijë me një prag të ulët interesi dhe gëzimi. Tomkins beson se emocioni i interesit është po aq i rëndësishëm për zhvillimin intelektual të çdo personi, sa është ushtrimi për zhvillimin fizik.
3.6 EMOCIONET DHE NDËRGJEGJJA
Pikëpamja se emocioni mund të shihet si një gjendje e veçantë ose e veçantë e vetëdijes nuk është një pikëpamje e re në shkencë. Biologu i madh i shekullit të nëntëmbëdhjetë, Herbert Spencer, i përshkroi "emocionet e iniciuara nga qendra" si më poshtë: "...fillimi dhe mbarimi i tyre në kohë janë relativisht të pacaktuara dhe nuk kanë një lokalizim të qartë në hapësirë. Me fjalë të tjera, ato nuk kufizohen me ndonjë siguri në gjendjet e mëparshme dhe të mëvonshme të vetëdijes dhe nuk ka kufij midis tyre dhe gjendjeve të vetëdijes që bashkëjetojnë me to.
Gjendjet emocionale në jetën e përditshme shpesh konsiderohen si gjendje të ndryshuara, ose, më saktë, si gjendje specifike ose të veçanta të vetëdijes. Një individ, pasi ka kryer një lloj absurditeti, shpesh e shpjegon sjelljen e tij duke thënë: "Isha larg vetes", ose "Nuk e mbaja mend veten". Kushdo që ka përjetuar një emocion të fortë imagjinon se një përvojë emocionale është një gjendje jo e zakonshme e ndërgjegjes.
Ideja e gjendjeve të ndryshme të vetëdijes ka ekzistuar që nga filozofia e lashtë. Dhe që nga mesi i shekullit të nëntëmbëdhjetë, biologët kanë sugjeruar mundësinë dhe kanë gjetur disa prova që çdo hemisferë e veçantë e trurit kontrollon një vetëdije krejtësisht të veçantë. Neurologu modern Gazaniga përfundon: "Të dhënat tregojnë se ndarja e hemisferave krijon dy sfera të pavarura të vetëdijes brenda të njëjtës kafkë, me fjalë të tjera, brenda të njëjtit organizëm."
E lidhur me pikëpamjen se mund të ketë më shumë se një lloj ose gjendje të vetëdijes është ideja e kahershme se ka mënyra të shumta për të ditur. Në shekullin e trembëdhjetë, Roger Bacon foli për dy mënyra të marrjes së njohurive, nëpërmjet provës dhe përmes përvojës. Disa shkencëtarë dhe filozofë modernë flasin gjithashtu për këto mënyra të ndryshme të njohjes. Një nga këto mënyra, e cila dominon të menduarit modern, përshkruhet si logjike dhe racionale. Tjetra është si njohuri intuitive, jo e verbalizuar, ose "pritëse". Gjendjet e veçanta të vetëdijes, që lindin nga një interes ose gëzim specifik, ose një kombinim i të dyjave, drejtojnë fazat e njohjes intuitive, joverbale receptive. Gjendje të caktuara emocionale organizojnë fazat e proceseve analitike, kritike, logjike, racionale. Kështu, emocioni, si proces, vazhdimisht ndërvepron me proceset që karakterizojnë gjendjet e tjera të vetëdijes, gjë që shkakton marrëdhënie të shumta midis emocioneve dhe mendjes.
4. FUNKSIONET E EMOCIONET DHE NDIKIMI I TYRE NË AKTIVITETET NJERËZORE
Çështja e funksioneve është kyçe dhe përshkon të gjithë psikologjinë e emocioneve.
4.1 FUNKSIONI VLERËSues
Duhet theksuar se aftësia e emocioneve për të bërë një vlerësim është në përputhje të mirë me karakteristikat e tyre: shfaqja e tyre në situata të rëndësishme, objektiviteti, varësia nga nevojat, etj. Konkluzioni kryesor që del nga analiza e kombinuar e të gjitha këtyre karakteristikave është se Emocionet nuk janë një produkt i ndërmjetësuar i rëndësisë motivuese të objekteve të reflektuara (të cilat janë, për shembull, proceset tentative të kërkimit që zhvillohen në lidhje me to), ato e vlerësojnë dhe shprehin drejtpërdrejt këtë rëndësi, ia sinjalizojnë subjektit. Me fjalë të tjera, ai sistem sinjalesh, përmes të cilit subjekti mëson për rëndësinë e nevojës së asaj që po ndodh.
4.2 FUNKSIONI I MOTIVIMIT (roli motivues i emocioneve)
Subjekti përjeton qartë nxitjet emocionale që kanë lindur tek ai dhe është prej tyre që ai drejtohet në jetë, përveç nëse motive të tjera e pengojnë këtë (për shembull, dëshira për të mos dëmtuar të tjerët, për të qenë besnik ndaj ndjenjës së detyrës. , etj.). Ky fakt i thjeshtë qëndron në themel të koncepteve që thonë se emocionet (përfshirë dëshirat) motivojnë sjelljen. Funksione të tjera, më specifike flasin për aftësinë e emocioneve për të nxitur veprime. Pra, në kushte kritike, me pamundësinë e subjektit për të gjetur një rrugëdalje adekuate nga situatat e rrezikshme, traumatike, më së shpeshti të papritura, zhvillohet një lloj i veçantë i proceseve emocionale - të ashtuquajturat afekte. Një nga manifestimet funksionale të afektit është se ai i imponon subjektit veprime stereotipe, të cilat janë një mënyrë e zgjidhjes “emergjente” të situatës që është fiksuar në evolucion: fluturimi, marrëzia, agresioni, etj.
Dihet se emocionet e tjera të situatës, si indinjata, krenaria, pakënaqësia, xhelozia, janë gjithashtu në gjendje t'i "imponojnë" disa veprime një personi, edhe kur ato janë të padëshirueshme për të.
4.3 FUNKSIONI ÇORGANIZUES (aftësia e emocioneve për të prishur aktivitetin e qëllimshëm)
Emocionet organizojnë disa aktivitete, duke devijuar forcën dhe vëmendjen drejt tij, e cila, natyrisht, mund të ndërhyjë në rrjedhën normale të aktiviteteve të tjera që kryhen në të njëjtin moment. Në vetvete, emocioni nuk mbart një funksion çorganizues, gjithçka varet nga kushtet në të cilat manifestohet.
Edhe një reagim i tillë i papërpunuar biologjik si afekti, i cili zakonisht çorganizon aktivitetin e një personi, mund të jetë i dobishëm në kushte të caktuara, për shembull, kur ai duhet të shpëtojë nga një rrezik serioz, duke u mbështetur vetëm në forcën dhe qëndrueshmërinë fizike. Kjo do të thotë se ndërprerja e aktivitetit nuk është një manifestim i drejtpërdrejtë, por anësor i emocioneve. Mbi këtë bazë, kundërshtimi midis dobisë dhe dëmtimit të emocioneve nuk mund të justifikohet.
4.4 FUNKSIONI I KONTROLLIT
Këto janë dy funksione plotësuese të kryera nga emocionet në lidhje me procese të caktuara mendore, d.m.th. të cilat janë raste të veçanta të ndikimit të përgjithshëm që i rregullon ato. Po flasim për ndikimin e emocioneve në grumbullimin dhe aktualizimin e përvojës individuale.
1).Kjo veçori diskutohet me emra të ndryshëm:
fiksim - frenim (P.K. Anokhin);
formimi i gjurmëve (A.N. Leontiev);
përforcime (P.V. Simonov).
Ai tregon aftësinë e emocioneve për të lënë gjurmë në përvojën e individit, duke fiksuar tek ai ato ndikime dhe veprime të suksesshme - të pasuksesshme që i zgjuan ato. Funksioni i formimit të gjurmëve shfaqet veçanërisht i ndritshëm në rastet e gjendjeve emocionale ekstreme. (vepra nga Ya.M. Kalashnik dhe A.R. Luria).
2).Funksioni heuristik.
Emocionet luajnë një rol të rëndësishëm në aktualizimin e përvojës fikse, d.m.th. përdorni gjurmën e lënë nga emocionet. Meqenëse aktualizimi i gjurmëve zakonisht tejkalon zhvillimin e ngjarjeve dhe emocionet që lindin në këtë rast sinjalizojnë një rezultat të mundshëm të këndshëm ose të pakëndshëm, ata dallojnë funksionin parashikues të emocioneve (Zaporozhets, Neverovich, 1974). Meqenëse parashikimi i ngjarjeve zvogëlon ndjeshëm kërkimin e rrugës së duhur për të dalë nga situata, veçohet një funksion heuristik (Tikhomirov, Vinogradov, 1969).
Në lidhje me këto dy funksione të emocioneve, është e rëndësishme të theksohet se, ndërsa shprehin një manifestim të caktuar të emocioneve, ato shtrojnë në mënyrë akute problemin e zbulimit të saktë se si e bëjnë këtë emocionet, duke sqaruar mekanizmin psikologjik që qëndron në themel të këtyre manifestimeve.
4,5 Vndikimi i emocioneve në veprimtarinë njerëzore.
Prej kohësh janë të njohura rastet kur, nën ndikimin e emocioneve, njerëzimi krijoi diçka, shpiku diçka. Kreativiteti është një mënyrë për të shprehur emocionet tuaja. Dhe kjo pasqyron botën e brendshme të një personi. Duke përdorur shembullin tim, do të doja të zbuloja thelbin e punës sime, karakterin e saj.
Që në fëmijërinë e hershme, jeta ime ishte plot ngjyra, emocione, pozitive dhe negative: kujdesi dhe dashuria e prindërve, zhgënjimi në miqtë, pakënaqësia. Duke ecur me kohën, babai dhe vëllai i tij ishin të dhënë pas kitarës, dëgjonin një nga grupet më të njohura të asaj kohe "Kino". Puna e grupit të shquar Kino u mbështet plotësisht në poetin e mrekullueshëm të bardit Viktor Tsoi. Në këngët e tyre, grupi përmes rock-ut shprehte protestë kundër sistemit shtetëror dhe duke folur në koncerte i drejtoheshin shoqërisë me mendimet e tyre. Një det me emocione entuziaste u ngrit në shpirtin tim, dhe edhe tani, kur Viktor Tsoi ka vdekur, vepra e tij mbetet e gjallë, duke fituar dëgjues të rinj dhe duke ngjallur interes tek të rinjtë për të luajtur kitarë.
Puna e bardit gjithashtu më interesoi, fillova të studioja muzikë, por gjithçka nuk ishte aq e lehtë sa doja, sepse duart, gishtat e mi, të pamësuar të shtrëngonin telat, ishin vazhdimisht jashtë akordimit dhe kitara nuk lëshohej. tingullin e saktë. E gjithë kjo u zhduk ngadalë me vete, sepse stërvitesha shumë shpesh. Pas një kohe u bëra më i tolerueshëm në luajtjen, dëgjimin e muzikës dhe mësimin e këngëve të reja.
Në atë moment, në jetën time u shfaq një vajzë me të cilën isha shumë e lumtur, dhe ndjenjat e mia për të u bënë aq të mëdha dhe të forta sa doja të isha vazhdimisht me të, të admiroja shpirtin e saj të pastër dhe imazhin e ndritshëm. Këto ndjenja dhe emocione emocionuese më frymëzuan për njohuri të reja për muzikën.
Gjithçka shkoi sipas parimit nga e thjeshta në komplekse dhe në një moment doja të performoja diçka të pashpjegueshme, lirike dhe shumë të bukur.
Duke sjellë në jetë dëshirën time dhe nën presionin e emocioneve që shpërthyen nga lumturia, shkrova këngën e parë, por nuk do të ndalesha me kaq dhe i transferova njohuritë e mia në muzikë në fazën fillestare profesionale, krijova një grup që mund të sjellë idetë e mia. dhe muzikë për shoqërinë, si dhe Viktor Tsoi. Dallimi im nga një bard është se këngët e mia bazohen dhe do të bazohen vetëm në një hero lirik romantik. Ai do t'i këshillojë njerëzit të jetojnë dhe të duan si unë, të fortë, të pastër dhe të shkujdesur, duke treguar vetëm emocione pozitive; do të jetë në të ardhmen, jam i sigurt. Dhe tani grupi dhe unë stërvitemi fort dhe jetojmë sipas parimit nga e thjeshta në komplekse. Dhe gjithashtu e dua të dashurën time, që do të thotë se kam ende shumë përpara.
PËRFUNDIM
Si pasojë e përplasjes së një personi me ndonjë objekt apo fenomen, ai ka një reagim të caktuar.
Vlerësimi i formimit të forcës dhe natyrës së emocioneve varet nga sa vijon:
cili është kuptimi i kësaj ngjarje - pozitive apo negative, duke rezultuar në një emocion pozitiv apo negativ;
nëse një person mund t'i përgjigjet siç duhet kësaj ngjarjeje apo është i privuar nga kjo mundësi;
koha kur ndodhi ngjarja.
Nga kushtet në të cilat lind një emocion, funksionet e tij do të jenë të ndryshme. Emocioni mund të sjellë çorganizim në veprimtarinë e individit, do të motivojë sjelljen e tij ose do të rregullojë veprimet e tij në varësi të situatës.
Është e pamundur të thuhet pa mëdyshje për kuptimin pozitiv ose negativ të emocioneve në jetën e një personi. Ata mund të kenë të dy ndikimet.
Në situata të vështira, emocionet njerëzore mund të shfaqen në formën e të ashtuquajturave afekte, d.m.th. shumë dhunshëm, madje edhe të dalë jashtë kontrollit të ndërgjegjes, nëse nuk ka teknika të vetërregullimit. Këto teknika mund të zhvillohen nëse një person e di dhe kupton natyrën e shfaqjes së gjendjes së tij.
Ekziston një lidhje e ngushtë efektive midis emocioneve të një personi dhe aktivitetit të tij. Aktivitetet e njerëzve karakterizohen nga emocione, ndjenja pafundësisht të ndryshme të një personi. Shumëllojshmëria e këtyre ndjenjave varet nga diversiteti i marrëdhënieve reale të një personi, të cilat shprehen në to, dhe nga llojet e aktiviteteve përmes të cilave ato kryhen në të vërtetë.
Dhe në fund të raportit tim do të jap një shembull të një prej këngëve nga repertori im:
Për të takuar perëndimin e diellit me të dashurin tuaj është një festë,
Por unë nuk mund të jetoj në paqe këtu.
Bubullima ra midis yjeve - ky është mot i keq.
E qara e qyqes ka pushuar prej kohësh
Zhurmë telash, fije të thyera
Ata nuk do të lëshojnë një shi të zgjatur skëterrë.
Dhe rënkimi i ushtarëve dhe lutjet "Ndihmë!"
Dhe vdekjen e miqve në sytë e mi nuk do ta kuptoni.
Duke rënë në gjumë të qetë, ëndërroni një festë,
Se në shtëpi ju dhe unë kemi qenë me ju për një kohë të gjatë.
Më beso, i dashur, moti i keq do të marrë fund
Ndikimi i emocioneve në jeta njerëzore kuptuar, çfarë ndikim japin emocionet në njerëzore. POR emocionet na shoqërojnë në në të gjithë... tonë jeta, në çdo...
Roli emocionet në jeta njerëzore (1)
Abstrakt >> Psikologji... në veprimtarinë e tij. Kështu, qëllimi i punës është të merret në konsideratë roli emocionet në jeta njerëzore. Koncepti i emocionet Emocionet... procesi i historisë shoqërore dhe nën ndikim kulturës. Veprimet e përshkruara më sipër ... trullosur, dhe nën ndikim fat të mirë ata ndalojnë si ...
Ndikimi i emocioneve tek një person K. Izard
Emocionet ndikojnë në trupin dhe mendjen e një personi, ato ndikojnë pothuajse në të gjitha aspektet e ekzistencës së tij. Në kapitujt vijues, ne do të shqyrtojmë në detaje se si emocionet specifike ndikojnë në aspekte të ndryshme të funksionimit biologjik, fiziologjik dhe social të njeriut. Këtu do të skicojmë vetëm në termat më të përgjithshëm ndikimin e jashtëzakonshëm që kanë emocionet në jetën tonë.
Emocionet dhe trupi
Në një person që përjeton një emocion, mund të regjistrohet një ndryshim në aktivitetin elektrik të muskujve të fytyrës (Rusalova, Izard, Simonov, 1975; Schwartz, Fair, Greenberg, Freedman, Klerman, 1974). Disa ndryshime vërehen edhe në aktivitetin elektrik të trurit, në funksionimin e sistemeve të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes (Simonov, 1975). Pulsi i një personi të zemëruar ose të frikësuar mund të jetë 40-60 rrahje në minutë më i lartë se normalja (Rusalova et al., 1975). Ndryshime të tilla drastike në treguesit somatikë kur një person përjeton një emocion të fortë tregojnë se pothuajse të gjitha sistemet neurofiziologjike dhe somatike të trupit janë të përfshirë në këtë proces. Këto ndryshime ndikojnë në mënyrë të pashmangshme në perceptimin, të menduarit dhe sjelljen e individit dhe në raste ekstreme mund të çojnë në çrregullime fizike dhe mendore. Emocioni aktivizon sistemin nervor autonom, i cili nga ana tjetër ndikon në sistemet endokrine dhe neurohumorale. Mendja dhe trupi kërkojnë veprim. Nëse, për një arsye ose një tjetër, një sjellje adekuate ndaj emocioneve është e pamundur për një individ, ai kërcënohet me çrregullime psikosomatike (Dunbar, 1954). Por nuk është aspak e nevojshme të përjetoni një krizë psikosomatike për të ndjerë se sa i fuqishëm është ndikimi i emocioneve në pothuajse të gjitha funksionet somatike dhe fiziologjike të trupit. Ndikimi i emocioneve në fiziologjinë njerëzore është diskutuar në detaje në punën e fundit të Thompson (Thompson, 1988).
Nëse thelloheni në kujtesën tuaj, me siguri do t'i mbani mend momentet kur ju është dashur të përjetoni frikë - dhe zemra juaj po rrihte egërsisht, fryma juaj u ndërpre, duart tuaja po dridheshin dhe këmbët tuaja u bënë pambuk. Ju mund të jeni në gjendje të mbani mend se si jeni kapërcyer nga zemërimi. Në momente të tilla, ndjeje çdo rrahje të një zemre që lulëzon, gjaku të vërshonte në fytyrë dhe të gjithë muskujt ishin të tensionuar dhe gati për veprim. Keni dashur të nxitonit me grushte te shkelësi për të çliruar këtë tension. Mos harroni momentet e pikëllimit ose trishtimit - me siguri atëherë keni ndjerë një peshë të pakuptueshme, të pashpjegueshme në të gjithë anëtarët, dhe muskujt tuaj ishin të plogësht dhe të pajetë. Ndjeu një dhimbje të shurdhër, të dhimbshme në gjoks, lotët të rridhnin në fytyrë ose u përpoqe t'i mbash, duke u dridhur nga të qara pa zë.
Ose imagjinoni sikur jeni të ngarkuar me energji elektrike, se i gjithë trupi juaj po vibron nga energjia që nxiton jashtë dhe se gjaku po pulson në tempujt tuaj, në majë të gishtave, në çdo qelizë të trupit tuaj. Ju dëshironi të kërceni, të kërceni, të bërtisni - të hidhni jashtë gëzimin që ju pushton. Ose mbani mend se si diçka ju tronditi ose dikush ju kënaqi aq shumë sa harruat veten dhe, të magjepsur, me të gjitha mendimet dhe trupin tuaj, nxituat drejt objektit të epshit dhe kuriozitetit. Një vëzhgues i jashtëm, nëse është i vëmendshëm, mund të përcaktojë me një qëndrim, me disa lëvizje karakteristike të një personi se çfarë emocioni po përjeton në këtë moment (Sogon, Matsutani, 1989).
Cilido qoftë emocioni që përjeton një person - i fuqishëm ose i shprehur mezi - ai gjithmonë shkakton ndryshime fiziologjike në trupin e tij, dhe këto ndryshime ndonjëherë janë aq serioze sa nuk mund të injorohen. Sigurisht, me emocione të zbutura, të paqarta, ndryshimet somatike nuk janë aq të theksuara - para se të arrijnë pragun e vetëdijes, ato shpesh kalojnë pa u vënë re. Por nuk duhet nënvlerësuar rëndësia e proceseve të tilla të pavetëdijshme, nënprag për trupin. Përgjigjet somatike ndaj një emocioni të lehtë nuk janë aq intensive sa një përgjigje e dhunshme ndaj një përvoje të fortë emocionale, por kohëzgjatja e ekspozimit ndaj një emocioni subkoshiencë mund të jetë shumë e gjatë. Ajo që ne e quajmë "humor" zakonisht formohet nën ndikimin e emocioneve të tilla. Emocioni i zgjatur negativ, qoftë edhe me intensitet të moderuar, mund të jetë jashtëzakonisht i rrezikshëm dhe në fund është i mbushur edhe me çrregullime fizike apo mendore. Rezultatet e hulumtimeve të fundit të neurofiziologjisë sugjerojnë se emocionet dhe disponimi madje ndikojnë në sistemin imunitar, zvogëlojnë rezistencën ndaj sëmundjeve (Marx, 1985). Nëse përjetoni zemërim, ankth ose depresion për një kohë të gjatë - edhe nëse këto emocione janë të lehta - atëherë keni më shumë gjasa të merrni një ftohje, grip ose një infeksion të zorrëve. Të gjithë e dinë që këto janë sëmundje virale, por agjentët shkaktarë të këtyre sëmundjeve janë gjithmonë të pranishëm në trup në një sasi ose në një tjetër. Dhe nëse stresi kronik, përvoja e zgjatur e emocioneve negative dobësojnë sistemin imunitar, trupi u siguron atyre terren pjellor për riprodhim dhe ndikim patogjen.
Ndërveprimi i emocioneve, proceset e zhvillimit të personalitetit dhe marrëdhëniet shoqërore
Emocionet e përjetuara nga një person kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në cilësinë e aktiviteteve të kryera prej tij - puna e tij, studimi, lojërat. Për shembull, një student është i apasionuar pas një lënde dhe është i mbushur me një dëshirë të zjarrtë për ta studiuar atë tërësisht, për të kuptuar deri në hollësitë. Tjetri është i neveritur nga lënda që studiohet dhe, natyrshëm, kërkon një justifikim për të mos e studiuar. Është e lehtë të imagjinohet se çfarë emocionesh do të ngjallë procesi i të mësuarit në secilin prej këtyre dy studentëve: për të parën do të sjellë gëzimin dhe lumturinë e të mësuarit, për të dytin - frikën e përjetshme të dështimit në provim.
Emocionet dhe zhvillimi i personalitetit. Kur merret parasysh ndërveprimi i emocioneve dhe zhvillimit të personalitetit, duhet të merren parasysh dy faktorë. E para prej tyre është ndikimi i trashëgimisë në përbërjen emocionale të një personi. Të krijohet përshtypja se parakushtet gjenetike luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e emocionalitetit ose, më saktë, në vendosjen e pragjeve për të përjetuar një emocion të caktuar. Faktori i dytë i ndërveprimit është përvoja individuale dhe të mësuarit në pjesën që lidhet me sferën emocionale. Kjo i referohet aftësive të shprehjes së emocioneve dhe modeleve të sjelljes që lidhen me emocionet. Vëzhgimet e fëmijëve rusë të moshës 6 muaj deri në 2 vjeç, të cilët ishin në të njëjtat kushte sociale (fëmijët u rritën në një institucion parashkollor, ku ata ishin të rrethuar nga një atmosferë dashurie, vëmendjeje dhe kujdesi dhe u futën aftësitë themelore të jetës) , zbuloi dallime të rëndësishme individuale në manifestimet emocionale dhe në nivelin e pragjeve emocionale (Izard, 1977). Për ata që dyshojnë në rëndësinë e parakushteve gjenetike për emocionalitetin, të cilët janë të gatshëm të sfidojnë rolin e faktorit të trashëgimisë në procesin e formimit të karakteristikave individuale të përvojave emocionale, shprehjes emocionale dhe sjelljes emocionale, ju këshilloj të shikoni të tilla identike, në shikim të parë, foshnjat për disa orë.
Nëse një fëmijë ka një prag të ulët për të përjetuar ndonjë emocion, nëse ai e përjeton shpesh dhe shpesh e shfaq atë, kjo pashmangshmërisht shkakton një lloj reagimi të veçantë dhe një lloj qëndrimi të veçantë ndaj tij nga fëmijët dhe të rriturit e tjerë. Ky lloj ndërveprimi i faktorëve gjenetikë dhe të jashtëm çon në mënyrë të pashmangshme në formimin e karakteristikave të veçanta personale.
Mund të thuhet se tiparet emocionale të individit përcaktohen kryesisht nga karakteristikat e përvojës së tij shoqërore, veçanërisht nga përvoja e fituar në foshnjëri dhe fëmijëri të hershme. Një fëmijë që është i prirur për nervozizëm, një fëmijë i turpshëm ose një fëmijë i buzëqeshur natyrshëm takohet me pritje të ndryshme në botën e bashkëmoshatarëve dhe të rriturve. Suksesi i ndërveprimit të tij me njerëzit që e rrethojnë, si rrjedhim edhe suksesi i zhvillimit dhe socializimit të tij shoqëror, varet nga emocionet që fëmija përjeton dhe shfaq më shpesh. Emocionaliteti ndikon jo vetëm në formimin e tipareve të personalitetit dhe zhvillimin social të fëmijës, por ndikon edhe në zhvillimin e tij intelektual. Nëse një fëmijë është mësuar me gjendjen e dëshpërimit, nëse është vazhdimisht i mërzitur ose i dëshpëruar, ai nuk do të jetë aq i prirur për kuriozitet aktiv sa bashkëmoshatari i tij i gëzuar, për të studiuar mjedisin. Tomkins (Tomkins, 1962) e konsideron kuriozitetin një emocion që luan të njëjtin rol në zhvillimin intelektual të një personi siç luan ushtrimi në zhvillimin e tij fizik.
Emocionet dhe seksi. Në vitin 1935 Beach (Beach, 1935) deklaroi se frika dhe bashkimi janë të papajtueshme. Ai arriti në këtë përfundim duke kryer eksperimente mbi minjtë, por modeli që zbuloi mund të zbatohet në marrëdhëniet midis njerëzve, siç dëshmohet jo vetëm nga sensi i shëndoshë, por edhe nga vëzhgimet klinike. Tërheqja seksuale shoqërohet pothuajse gjithmonë nga një emocion ose një tjetër. E kombinuar me zemërimin dhe përbuzjen, ajo degjeneron në sadizëm ose abuzim seksual. Kombinimi i dëshirës seksuale me ndjenjën e fajit mund të çojë në mazokizëm ose impotencë. Në dashuri dhe në martesë, tërheqja seksuale shkakton eksitim të gëzueshëm te partnerët, një përvojë akute kënaqësie sensuale dhe lë përshtypjet më të gjalla.
Emocionet, martesa dhe prindërimi. Karakteristikat e përbërjes emocionale të një personi, reagimi i tij emocional përcaktojnë kryesisht si mënyrën e miqësisë ashtu edhe zgjedhjen e një partneri për të jetuar së bashku. Fatkeqësisht, psikologët nuk i kanë kushtuar vëmendje të mjaftueshme rolit që luajnë emocionet në miqësi dhe në jetën bashkëshortore, por dëshmitë nga studimet në fusha të ngjashme sugjerojnë ekzistencën e dy tendencave. Nga njëra anë, kur zgjedh një partner, një person përpiqet të sigurojë që përvojat emocionale dhe shprehja e një partneri të mundshëm të jetës nuk bien ndesh me përvojat dhe mënyrat e tij të shprehjes së emocioneve. Nga ana tjetër, preferenca shpesh i jepet një personi me një profil të ngjashëm emocional - me të njëjtat pragje eksperience dhe me të njëjtat mënyra të shprehjes emocionale.
Emocionet ndikojnë jo vetëm në tërheqjen seksuale dhe marrëdhëniet midis bashkëshortëve, por ato përcaktojnë kryesisht ndjenjat dhe qëndrimet prindërore. Kurioziteti i fëmijës, gëzimi, neveria ose frika e tij ngjallin një përgjigje emocionale te prindërit në përputhje me pragjet e tyre individuale të këtyre emocioneve.
Emocionet dhe proceset perceptive-konjitive
Parimi më i përgjithshëm dhe themelor i sjelljes njerëzore është se emocionet energjizojnë dhe organizojnë mendimin dhe veprimin. Emocioni i fortë shkakton një rritje të energjisë tek një person dhe. Por do të ishte një mashtrim i thellë të ndalesh këtu dhe të mendosh se emocionet thjesht shkaktojnë një eksitim të përgjithshëm ose një ndjenjë energjie dhe. Një emocion specifik e shtyn një person në një aktivitet specifik - dhe kjo është shenja e parë që emocioni organizon të menduarit dhe aktivitetin. Emocionet ndikojnë drejtpërdrejt në perceptimin tonë, çfarë dhe si shohim dhe dëgjojmë. Kështu, për shembull, duke përjetuar gëzim, një person percepton gjithçka në një dritë rozë. Frika ngushton perceptimin tonë, duke na detyruar të shohim vetëm objektin e frikshëm, ose ndoshta vetëm mënyrën për të shpëtuar prej tij. Është e vetmja gjë që njeriu mund të perceptojë, e vetmja gjë me të cilën është e zënë mendja e tij kur ka frikë. Në zemërim, një person është i zemëruar me gjithë botën dhe e sheh atë me ngjyra të zeza, dhe i nxitur nga interesimi për një objekt, fenomen ose person, ai dëshiron ta eksplorojë dhe ta kuptojë atë.
Shumë vite më parë ne kryem një eksperiment (Izard, Nagler, Randall, Fox, 1965) në të cilin hetuam ndikimin e emocioneve në sferën perceptive-kognitive. Subjektet u ndanë në dy grupe. Me njërin grup, eksperimentuesi u soll me mirësjellje dhe mirësjellje, në lidhje me tjetrin ai tregoi armiqësi. Të gjithë subjekteve iu dhanë stereoskopë përmes të cilëve iu kërkua të shikonin fotografi të njerëzve në gjendje të ndryshme emocionale shprehëse. (Një stereoskop është një pajisje që lejon subjektin të paraqesë njëkohësisht dy imazhe, njërën prej të cilave ai i percepton me syrin e majtë dhe tjetrën me të djathtën; në të njëjtën kohë, ai percepton një imazh të vetëm tredimensional që korrespondon me imazhi majtas ose djathtas, ose është një kombinim i tyre.) Eksperimentuesi futi në mënyrë rastësore çifte fotografish me imazhe të njerëzve të gëzuar dhe të zemëruar në aparat dhe subjektet vlerësuan gjendjen e personit të paraqitur në to. Në të njëjtën kohë, subjektet e irrituar nga grupi i trajtuar në mënyrë të padukshme nga eksperimentuesi më shpesh shihnin fytyra të zemëruara dhe të zemëruara në stereoskop, ndërsa subjektet nga grupi i kontrollit, përkundrazi, më shpesh vlerësonin gjendjen e njerëzve të paraqitur në fotografi si i gëzuar dhe i kënaqur. Ky eksperiment tregoi qartë se si emocionet mund të ndikojnë në sferat perceptuese dhe njohëse të një personi. Një numër eksperimentesh të tjera i kushtohen gjithashtu studimit të këtij ndikimi.
Pothuajse çdo person u përball me një situatë kur përjetoi emocione në procesin e veprimtarisë. Si rregull, emocionet vërehen kur një person has vështirësi në arritjen e qëllimeve, ose nuk ka kohë të mjaftueshme për t'i arritur ato. Një situatë tipike me të cilën përballet çdo nxënës apo student është kryerja e një testi. Emocionet shfaqen kur ka vështirësi në kryerjen e detyrave të caktuara, ose kur nuk ka kohë të mjaftueshme për të zgjidhur detyrat. Forca e përvojave emocionale përcaktohet nga rëndësia personale e aktivitetit të kryer. I njëjti faktor përcakton specifikën cilësore të përvojave. Kështu, zhvillimi i emocioneve në aktivitet ndodh, para së gjithash, për shkak të pasurimit të përvojës emocionale, karakteristikave cilësore të emocioneve dhe ndjenjave të përjetuara. Le të shqyrtojmë manifestimin e emocioneve në aktivitet në përputhje me ndarjen e tij në lojëra, arsimore dhe punë.
Emocionet dhe loja
Loja, siç e dini, vepron si një faktor kryesor në zhvillimin e fëmijës.
Loja karakterizohet nga një kalim i vazhdueshëm i ndërsjellë midis reales dhe imagjinares, në lojë ka një kalim nga arbitrariteti në të pavullnetshëm, nga determinizmi në lirinë e sjelljes. Loja hedh themelet e krijimtarisë. Liria, kreativiteti dhe loja janë të pandashme. Në të njëjtën kohë, loja ka një tingull të shkëlqyeshëm social. Cilatdo qofshin qëllimet e lojës, si rregull, arritja e këtyre synimeve vlerësohet shumë nga mjedisi social dhe mbi të gjitha nga pjesëmarrësit në lojë. Statusi i personalitetit të fëmijës përcaktohet, para së gjithash, nga suksesi i tij në lojë. Pse rezultatet e aktiviteteve të lojërave përjetohen si personalisht të rëndësishme? E gjithë gamë e ndjenjave shoqëron lojën: gëzimi i fitores, hidhërimi i humbjes, njohja e bashkëmoshatarëve, krenaria për veten dhe ekipin, besimi në aftësitë e dikujt, zhgënjimi dhe triumfi. Nëpërmjet suksesit në lojë, fëmija hyn në grupin e referencës dhe zë një pozicion të caktuar në të. Loja mëson ndërveprimin me njerëzit e tjerë.
Procesi i lojës është plot me përvoja emocionale. Tensioni i forcës fizike dhe shkarkimi shoqërohen me emocione të pavullnetshme. Momentet krijuese të lojës të përmendura më sipër shoqërohen nga emocionet e arritjeve. Dhe liria që është karakteristikë e lojës është e ngopur me përvoja pozitive. Liria bëhet sensuale. Shfaqja e lirisë i jep kënaqësi një personi. Liria bëhet e dëshirueshme. Kush nuk luajti - ai nuk ishte i lirë.
Në shumë raste, loja, me pasojat e saj emocionale dhe sociale, është i vetmi faktor themelor në formimin e tipareve konstruktive të personalitetit, duke kompensuar dështimet në shkollë.
Por loja nuk është vetëm pronë e fëmijërisë, të rriturit gjithashtu përpiqen për lojën. Në një farë mase, e gjithë jeta jonë është një lojë. Emocionet kapen jo vetëm nga ata që luajnë, por edhe nga ata që e shikojnë lojën. Duke e identifikuar veten me lojtarët e ekipit të tij të preferuar, shikuesi përjeton të gjitha fazat dhe momentet e lojës. Sporti spektakolar është i ndërtuar mbi emocione. Loja është e ngopur me stres (pa shqetësim, sipas Selye). Një lojë sportive, si një lojë për fëmijë, është plot kreativitet dhe improvizim. Një lojë sportive është një lojë e aftësive njerëzore dhe e aftësive intelektuale, por në të njëjtën kohë është një lojë pasionesh.
Emocionet dhe aktivitetet mësimore
Fëmija luan sepse dëshiron të luajë. Ai duhet të dëshirojë ende të mësojë, veçanërisht kur aktivitetet mësimore fillojnë të kërkojnë përpjekje të mëdha nga fëmija. Aktiviteti edukativ përfshin punë sistematike mendore të lidhur me rregullimin arbitrar të përpjekjeve, përqendrimin e vëmendjes. Nëse një fëmijë dëshiron të studiojë varet kryesisht nga aftësitë pedagogjike të mësuesit, nga përgatitja e fëmijës për shkollën, nga situata familjare dhe nga kërkesat për të. Veprimtaria edukative nuk lidhet drejtpërdrejt ose tërthorazi me plotësimin e nevojave primare biologjike, dhe për këtë arsye, nuk ka mekanizma të natyrshëm për motivimin e të nxënit. Iluzioni më i madh i njerëzimit është ideja se një person dëshiron të punojë. Një person nuk dëshiron të punojë, por mund të dëshirojë në kushte të caktuara. Pedagogjikisht, është më racionale të vazhdohet nga fakti se studenti nuk dëshiron të mësojë, por mund të dëshirojë. Dhe detyra e mësuesit është, para së gjithash, të bëjë studentin të dëshirojë të mësojë.
Çfarë duhet bërë për këtë? Është e nevojshme të sigurohet suksesi i nxënësit në arritjen e qëllimeve të veprimtarive arsimore. Suksesi gjeneron motivim pozitiv për të mësuar. Suksesi ndryshon statusin social të doktrinës. Suksesi ju lejon të pohoni veten. Suksesi gjeneron një kompleks emocionesh pozitive të afërta me ato të përshkruara më lart kur shqyrtohet loja. Emocionet pozitive, nga ana tjetër, fillojnë të veprojnë si motiv për të mësuar, duke rindërtuar sistemin e marrëdhënieve personale me mësuesit dhe studentët.
Në veprimtaritë mësimore, emocionet janë të ndërthurura ngushtë me suksesin dhe suksesi përcaktohet nga aftësitë e nxënësit. Kështu, aftësitë janë të ndërlidhura me motivimin dhe emocionet.
Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje një faktori shumë të rëndësishëm të arsimit modern. Situata e shkollës karakterizohet nga prania e detyrave të dy llojeve: empirike dhe abstrakte-formale. Detyrat e llojit të dytë bëjnë kërkesa të larta për të menduarit abstrakt, ndërgjegjësimin dhe arbitraritetin, për aftësitë e vetë-reflektimit të veprimeve (mendore) të dikujt. "Përvetësimi i një rregullimi të tillë," shkroi M. Donaldson, "do të thotë dalja e të menduarit nga ekskluziviteti i pavetëdijshëm primitiv në jetën e drejtpërdrejtë dhe ndërveprimin me qeniet e tjera njerëzore. Do të thotë aftësi për të shkuar përtej specifikave. Mbi këtë ndërtohet një lëvizje drejt aftësive më të larta intelektuale.
Dalja përtej specifikave është e panatyrshme në kuptimin që nuk ndodh spontanisht. Vetë mundësia e një rrugëdaljeje të tillë është produkt i kulturës shekullore dhe kjo mundësi nuk realizohet në jetën e një fëmije individual nëse mjetet e kulturës nuk përforcojnë përpjekjet që synojnë zotërimin e të menduarit abstrakt. Por në njëfarë kuptimi, ky proces nuk është aq i panatyrshëm, pasi është një edukim i thjeshtë i mundësive latente.
Pikërisht në këtë moment të të mësuarit shumica e fëmijëve përjetojnë vështirësi, vështirësi objektive, për shkak të papërgatitjes së të menduarit të fëmijës për detyrat e shkollës. Dhe V. V. Davydov kishte të drejtë kur theksoi nevojën për zhvillimin e qëllimshëm të të menduarit teorik të nxënësve të shkollës. Megjithatë, duhet mbajtur mend se fëmijët vijnë në shkollë me të menduarit praktik. Një kalim i papërgatitur në detyra të një lloji abstrakt-formal është shkaku i dështimit të shkollës dhe një kompleks emocionesh negative që lidhen me këtë. Vëmë re gjithashtu se detyrat e një lloji abstrakt nuk ngjallin një përgjigje emocionale tek studenti, ato nuk shoqërohen me botën objektive, e cila në këtë fazë moshe shoqërohet kryesisht me përvoja. Dhe pa emocione pozitive nuk ka vetëm kërkim shkencor të së vërtetës, por edhe zgjidhje të problemeve të shkollës.
Në procesin e shkollimit, nën ndikimin e suksesit shkollor, vërehet një zhvendosje e motiveve dhe e vetë veprimtarisë. Vlen të përmendet veçanërisht periudha e fundit e arsimit (studimi në klasat e larta), kur përcaktohen interesat dhe aftësitë e studentit dhe natyra e rrugës së ardhshme të jetës. Në këtë fazë, formohet një interes selektiv për lëndët individuale, përcaktohet kuptimi personal i të gjithë arsimit shkollor dhe, në përputhje me rrethanat, veprimtaria arsimore shoqërohet me përvoja selektive.
Si përfundim, vërejmë se dështimet e vazhdueshme të shkollës, nëse studenti nuk ka gjetur një aktivitet zëvendësues (përfshirë sjelljen antisociale), çon në zhvillimin e një humor pesimist, zhvillimin e trishtimit dhe melankolisë dhe formimin e afekteve patologjike.
Ndikimi sistematik i emocioneve negative gjatë stërvitjes mund të bëhet burim i sëmundjeve psikosomatike (hipertension, gastrit, ulçera, etj.), Të përkeqësojë rrjedhën e të gjitha sëmundjeve të tjera dhe të zvogëlojë imunitetin në përgjithësi.
Emocionet dhe puna
Në formimin e njeriut si specie biologjike, një rol të veçantë luajti veprimtaria e punës. Në një farë kuptimi, mund të themi se puna krijoi njeriun. Mund të argumentohet se në fazat e hershme të zhvillimit njerëzor, aktiviteti (puna) dhe sjellja përkonin.
Aktiviteti siguroi mbijetesën e njeriut dhe e gjithë organizimi i tij natyror, përfshirë mekanizimin e emocioneve, u formua dhe u zhvillua nën ndikimin e kërkesave të veprimtarisë. Prandaj, gjithçka që kemi thënë më parë për emocionet dhe ndjenjat: mekanizmat, funksionet, manifestimet - gjithçka lidhet me veprimtarinë e punës së një personi (dhe veprimtarinë në përgjithësi). Emocionet përshkojnë aktivitetin. Aktiviteti ka gjithmonë një kuptim të theksuar, si drejtpërdrejt ashtu edhe në mënyrë indirekte (rezultatet e drejtpërdrejta të veprimtarisë së fshatarit i sigurojnë atij ushqim, pagat e punëtorit sigurojnë një burim jetese - para, duke zënë një pozicion të lartë siguron një status të lartë shoqëror, e njëjta - veprimtari krijuese , etj.).
Nëse marrim parasysh mekanizmat psikologjikë të veprimtarisë nga pozicionet moderne, do të shohim se ai zbatohet nga një sistem psikologjik i veprimtarisë, i cili përfshin mekanizma për motivimin e veprimtarisë dhe formimin e kuptimit personal të veprimtarisë, mekanizmat për formimin dhe funksionimin e qëllimit të aktiviteti, mbështetja e informacionit për veprimtarinë, vendimmarrja dhe programimi, aftësia e veprimtarive lëndore.
Nënsistemet (blloqet) e dalluara nuk nënkuptojnë aspak autonominë e tyre ontologjike. Të gjitha blloqet e sistemit psikologjik të veprimtarisë janë të ndërlidhura ngushtë dhe mund të veçohen vetëm për qëllime kërkimore. Gjatë analizimit të strukturës së lidhjeve reale ndërblloqe të sistemit psikologjik të veprimtarisë, konstatohet se çdo bllok është në marrëdhënien më të ngushtë me blloqet e tjera, se blloqet në të vërtetë depërtojnë njëri-tjetrin. Ndoshta është e drejtë të supozohet se pamundësia e theksuar e copëtimit është pasojë e natyrës sistematike, jo-aditiv të aktivitetit. Kështu, për shembull, proceset e vendimmarrjes, mbështetjes së informacionit të veprimtarisë paraqiten në proceset e motivimit dhe përcaktimit të kuptimit personal të veprimtarisë, programimit dhe rregullimit të veprimtarisë. Motivimi, nga ana tjetër, përfaqësohet në mekanizmat e vendimmarrjes dhe zgjedhjen e informacionit për aktivitet, dhe emocionet përshkojnë të gjitha nënsistemet e veprimtarisë. Për shkak të kësaj, emocionet janë një nga faktorët e fuqishëm në formimin e sistemit më funksional psikologjik të veprimtarisë, faktorit të integrimit të sistemit.
Emocionet dhe proceset mendore
Çdo aktivitet mund të zbërthehet në funksione dhe procese të veçanta mendore. Në çdo aktivitet është e nevojshme të perceptoni diçka, të mbani mend, të merrni vendime, të kryeni veprime të caktuara. Funksionet dhe proceset mendore janë format gjenerike më të zakonshme të aktivitetit. Zakonisht ato janë përbërës të një veprimtarie objektive dhe janë pjesë e sistemit funksional psikologjik të veprimtarisë, por mund të veprojnë edhe në formën e një veprimtarie të pavarur, kur subjekti vendos detyrën të perceptojë diçka (vëzhguesi), të kujtojë diçka (aktiviteti kujtimor). . Duke treguar se funksionet dhe proceset mendore mund të konsiderohen si forma të përgjithshme të veprimtarisë, mund të pohojmë me justifikim të plotë se edhe këtu emocionet luajnë të njëjtin rol si në veprimtarinë objektive.
Qasja e propozuar për të konsideruar funksionet dhe proceset mendore si forma të përgjithshme të veprimtarisë rezulton të jetë mjaft e frytshme në aspektin e përgjithshëm psikologjik. Nga njëra anë, ju lejon të shikoni proceset mendore nga ana e aktivitetit, nga ana tjetër, aktivitetin nga ana e proceseve mendore.
Qasja për të studiuar marrëdhëniet midis emocioneve dhe proceseve mendore nga pikëpamja e rolit të formimit retikular në organizimin e veprimtarisë mendore është e frytshme.
Zbulimi i një strukture specifike në trungun e trurit (Megun, 1965) bëri të mundur shpjegimin e shumë fenomeneve. Është treguar se formacioni retikular siguron stimulimin e të gjithë aktivitetit mendor. Proceset e aktivizimit manifestohen si funksionim i të gjitha sistemeve të trurit, në veçanti, sistemeve funksionale që zbatojnë funksione të caktuara mendore: perceptim, përfaqësim, kujtesë, imagjinatë, të menduarit.
Nga ana tjetër, formimi retikular është nën ndikimin e emocioneve.
Pamja e mëposhtme sistemike rrjedh nga ajo që u tha. Motivimi që nxit aktivitetin, stresorët që lidhen me arritjen e qëllimit të aktivitetit, lindin emocione të caktuara. Emocionet ndikojnë në formimin retikular, i cili, nga ana tjetër, siguron aktivizimin e strukturave të trurit, përfshirë ato që zbatojnë proceset mendore. Kështu, emocionet përcaktojnë anën produktive të funksioneve dhe proceseve mendore.
Por emocionet jo vetëm që ndikojnë në aktivizimin e proceseve mendore, ato përcaktojnë edhe sfondin emocional, ngjyrosjen emocionale të proceseve mendore. Prandaj, kur karakterizohen proceset mendore, shpesh dallohen perceptimi emocional, kujtesa emocionale dhe të menduarit emocional. Fatkeqësisht, ky aspekt i proceseve mendore nuk është zhvilluar mjaftueshëm. Më së shpeshti gjendet në veprat mbi psikologjinë e artit. Sidoqoftë, emocionaliteti i proceseve mendore është i rëndësishëm si në aktivitete të ndryshme ashtu edhe në jetë. Mjafton të japim një përshkrim të kujtesës emocionale të dhënë nga A. A. Ukhtomsky. “Emocionet që kemi përjetuar dhe që po përjetojmë na ndihmojnë të kujtojmë dhe kapim me saktësi mjedisin në të cilin ... vazhdoi jeta. Në rendin e vetë-vëzhgimit, vërejmë se jeta që kemi kaluar mbahet mend nga ne në faza nga një pikë më e ndritshme në tjetrën dhe këto pika të fiksuara më gjallërisht në kujtesën tonë shoqërohen me gëzime, pikëllime, interesa të ngritura, sukseset apo fatkeqësitë e së shkuarës, fiziologjikisht kjo do të thotë se ajo më e detajuar, qartë dhe fort e ngulitur dhe e ngulitur në qendrat tona, veçanërisht ajo që përjetohet me emocione gëzimi, pikëllimi, interesi, zemërimi etj.
Ka disa arsye për të folur për të menduarit emocional. Veprimi i mendjes, veçanërisht në sjelljen shoqërore, motivohet dhe kontrollohet nga morali. Morali dhe ndërgjegjja janë të ndërlidhura me emocionet. Në këtë rast, emocionet në lidhje me veprimet mendore veprojnë si shkak, dhe jo si pasojë. Emocionet mund të gjenerojnë ide të reja.
Veçanërisht duhet përmendur veprimet psikomotorike. Nën psikomotorin, vuri në dukje K. K. Platonov (1972), si rregull, kuptohet objektivizimi i të gjitha formave të reflektimit mendor nga lëvizjet e përcaktuara prej tyre. Dhe nëse po flasim për emocionalitetin e proceseve mendore, atëherë ka çdo arsye për të folur për pasurinë emocionale të veprimeve psikomotore. Ekzistojnë gjithashtu deklarata të veçanta për lidhjen e lëvizjeve intensive të muskujve dhe emocioneve seksuale. Nëse është kështu, atëherë mund të shpjegohet pse të rinjtë e duan vallëzimin dhe sportin.
Në literaturën psikologjike, ndikimi i gjendjeve funksionale, tensionit dhe emocioneve në produktivitetin, cilësinë dhe besueshmërinë e veprimtarisë është studiuar në masën më të madhe. Tensioni emocional përcaktohet nga aftësitë e subjektit të veprimtarisë, niveli i gatishmërisë profesionale, mbështetja e informacionit të aktiviteteve në secilin nivel të profesionalizimit, kërkesat për cilësinë, produktivitetin dhe besueshmërinë, parametrat kohorë për zbatimin e aktiviteteve, rëndësinë personale të rezultateve. . Subjekti i veprimtarisë duhet ta ndërtojë veprimtarinë e tij në një hapësirë multifaktoriale. Në këtë rast, faktori i tensionit emocional mund të veprojë si faktor integrues në raport me të gjithë parametrat e tjerë, duke përcaktuar "çmimin" subjektiv të aktivitetit.
Emocionet dhe arti
Tradicionalisht, arti është parë në dy kuptime: i pari si një masë përsosmërie në çdo fushë të veprimtarisë. Një poçar, dhe një armëpunues, dhe një muzikant, dhe një plugues, dhe një bukëpjekës, dhe një fortifikues dhe një arkitekt mund të ishin të aftë. Fatkeqësisht, në këtë kuptim arti interpretohet gjithnjë e më pak. Kuptimi i dytë i konceptit të artit lidhet me lloje të caktuara të veprimtarisë njerëzore, qëllimi i të cilave është të pasqyrojë jetën në imazhet artistike. Metoda e një reflektimi të tillë përcaktohet nga karakteristikat e një lloji të veçantë arti: në letërsi - përmes një fjale, në pikturë - përmes një imazhi vizual, në skulpturë - përmes formave hapësinore dhe vëllimore, të kombinuara me një qëllim praktik, në muzikë - përmes intonacioneve të tingullit, në vallëzim - përmes lëvizjeve plastike. Si në kuptimin e parë ashtu edhe në atë të dytë, arti kërkon teknologjinë më të lartë (art teknologjik, aftësi të shkëlqyera) dhe tension të të gjitha forcave shpirtërore, prandaj arti është i pamundur pa përvoja të thella nga interpretuesi (krijuesi) i asaj që ai krijon, shfaq dhe përshkruan. , aftësitë krijuese shpirtërore. Në art, interpretuesi duhet të kuptojë, vlerësojë dhe portretizojë njerëzit e tjerë, marrëdhëniet e tyre me njëri-tjetrin. Dhe këto marrëdhënie, para së gjithash, manifestohen në përvojën e njerëzve. Por për të kuptuar përvojat e të tjerëve, krijuesi duhet të përjetojë vetë diçka të ngjashme. Për të kuptuar një person, duhet të ketë një ngjashmëri midis botës së tij dhe asaj shpirtërore. Siç vëren O. Weininger, "të kuptosh një person do të thotë të jesh ky person dhe në të njëjtën kohë të jesh vetvetja". Sa më shumë njerëz të përfshijë një person në kuptimin e tij, aq më e pasur është bota e tij shpirtërore dhe, anasjelltas, sa më i pasur të jetë një person shpirtërisht, aq më shumë njerëz mund të kuptojë. Nëpërmjet pasurisë, qartësisë dhe intensitetit të botës së tij të brendshme, njeriu njeh të tjerët. Nga sa u tha, është e qartë se nuk mund të ketë art pa përvoja të thella të interpretuesit (krijuesit), në të cilat ai pasqyron përvojat e njerëzve të tjerë dhe i bën ato të kuptueshme dhe të arritshme për ata që i drejtohen artit, i inkurajon ata të empatizoj.
Duhet theksuar se nëpërmjet ndjeshmërisë, arti kryen një funksion të thellë njohës. Në njëfarë kuptimi, është e pamundur të njohësh marrëdhëniet e njerëzve pa iu drejtuar artit, pa ndjeshmëri ndaj ngjarjeve të njohura. (Shumë praktika psikoterapeutike bazohen në këtë.)
Emocionet dhe sjellja
Me sjellje, ne kuptojmë aktivitetin e qëllimshëm, në të cilin qëndrimi i një personi ndaj njerëzve të tjerë merr një rol udhëheqës. Nëse në veprimtari njësia e analizës psikologjike është një veprim, atëherë në sjellje një njësi e tillë është një akt. Nëpërmjet studimit të veprimeve, ne depërtojmë më thellë në psikologjinë e personalitetit njerëzor (Rubinshtein, 1946). Në aktivitet, një person vepron si një forcë që me vetëdije ndryshon dhe transformon botën objektive; në sjellje një person ndikon te njerëzit e tjerë. Është e vështirë të vihet një kufi midis aktivitetit dhe sjelljes. Në veprimtari dhe sjellje, një person rrjedh nga motive të caktuara, përpiqet të arrijë një qëllim të caktuar, duke marrë parasysh kushtet në të cilat arrihet ky qëllim. Por në sjellje, një person merret me njerëz të tjerë, të cilët nga ana tjetër kanë qëllimet e tyre të jetës. Në këto kushte, sjellja e subjektit do të zbatojë gjithmonë politika bashkëpunuese ose konfliktuale. I gjithë morali njerëzor është produkt i këtyre politikave. Është në sjelljen njerëzore që emocionet dhe ndjenjat në të gjithë diversitetin e tyre manifestohen më qartë.
Secili person përjeton një grup të caktuar emocionesh dhe ndjenjash në lidhje me ndonjë nga të njohurit e tij ose njerëzit e afërt, me çdo koleg. Këto emocione dhe ndjenja kryesisht, dhe nganjëherë vendimtare, përcaktojnë marrëdhëniet e tyre: personale dhe zyrtare. Kërkesat tuaja do të përmbushen në masën që ju pëlqeu ose nuk ju pëlqeu. Komentet tuaja do të perceptohen në varësi të marrëdhënies ekzistuese: me komente emocionalisht pozitive ato do të merren parasysh në sjellje, me komente emocionalisht negative ato do të perceptohen si mashtruese dhe këshillat që janë në dobi të personit të cilit i drejtohen do të refuzohen dhe madje përforcojnë marrëdhëniet negative. Është në sistemin e marrëdhënieve emocionale ndërpersonale që formohet lloji emocional i personalitetit, struktura e brendshme e jetës reale të një personi.
