Vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e fiqve: fruta për bukurinë femërore, forcën mashkullore dhe shëndetin e mirë të të gjithë familjes. Fiqtë e thatë - çfarë është e dobishme për gratë

Pema ose manaferra) është një pemë subtropikale. Lartësia e saj mund të arrijë 11-12 metra. Frutat e fikut janë - të verdhë, blu-zi - në varësi të varietetit. Ata mund të konsumohen si të freskët ashtu edhe të thatë, dhe fiqtë e thatë përmbajnë më shumë sheqer dhe kalori.

Vetitë e dobishme të fiqve

Fiku përmban një gamë të gjerë substancash që kontribuojnë në normalizimin e aktiviteteve të trupit:

Kaliumi;
- hekuri;
- natriumi;
- kalcium;
- magnez;
- fosfor;
- aminoacidet;
- vitaminat B1, B3, PP, C, etj.

Për sa i përket përmbajtjes së kaliumit, fiqtë janë të dytët pas arrave.

Për shkak të pranisë së kaliumit, fiqtë kontribuojnë në normalizimin e sistemit kardiovaskular. Fibrat, të cilat janë të bollshme në fiq, janë të mira për sistemin tretës dhe gjithashtu ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak. Nëse jeni të ftohur dhe dëshironi të përballeni me sëmundjen, fiqtë e zier në qumësht do të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, do të veprojnë si antipiretik dhe do t'ju ndihmojnë të përballeni.

Përveç kësaj, fiqtë janë të mrekullueshëm dhe japin një ndjenjë ngopjeje. Duhet mbajtur mend se fiqtë janë mjaft të pasur me kalori dhe nuk duhet të hani më shumë se tre ose katër fruta në një vakt. Por është shumë më mirë të hani fiq të freskët ose të thatë sesa karamele ose biskota. Meqë ra fjala, fiqtë konsiderohen si një afrodiziak i shkëlqyer, pasi përmbajnë substanca që rrisin aktivitetin seksual. Fiqtë mund t'i gjeni në stendat e frutave pothuajse në çdo kohë të vitit.

Përdorimi i fiqve në mjekësi

Për shkak të një sërë vetive të dobishme, fiqtë përdoren gjerësisht në popull. Për shembull, për të përgatitur një zierje antipiretike, dy lugë gjelle fiq të thatë duhet të zihen në një gotë qumësht. Një zierje e tillë mund të merret me gojë, dhe gjithashtu përdoret për shpëlarje në sëmundjet e traktit të sipërm respirator dhe zgavrën me gojë (tonsiliti, inflamacioni, stomatiti).

Frutat e fikut shpesh përdoren jo vetëm si diuretik, por edhe si diuretik, i cili përmirëson gjendjen e veshkave dhe kontribuon në normalizimin e punës. traktit gastrointestinal.

Përdorimi i fiqve është jashtëzakonisht i dobishëm si ndihma në parandalimin e hipertensionit dhe insuficiencës venoze.

Megjithatë, fiqtë kanë të tyren. Nuk duhet ta përdorni me sheqer, sepse frutat e freskëta fik përmbajnë rreth 24% sheqer, dhe të thata - rreth 38%. Me përdhes gjithashtu nuk rekomandohet konsumimi i fiqve, sepse përmbajnë mjaft acid oksalik. Përveç kësaj, nuk duhet të hani fiq gjatë acarimeve të sëmundjeve inflamatore të traktit gastrointestinal.

Përshëndetje, të dashur lexues. Secili prej nesh, të paktën një herë, ka provuar një frut kaq të pazakontë si fiku. Natyrisht, më shpesh mund të gjendet në formë të tharë, por frutat e freskëta në tezgat e tregut nuk janë të rralla. Fiqtë e freskët janë padyshim më të shëndetshëm, por për sa i përket përmbajtjes së vitaminave nuk ndryshojnë shumë nga frutat e thata. Bëhet fjalë për fiqtë e përpunuar që kemi në dispozicion, pasi një frut i sapo këputur nga një pemë nuk do të jetë aq i lehtë për t'u gjetur dhe nuk do të mund ta përballoni vetë. Le ta konsiderojmë atë veçoritë e dobishme, dhe përcaktoni pse është kaq e rëndësishme për trupin tonë, ose më mirë, çfarë vitaminash dhe mineralesh thelbësore përmban. Por, nëse keni arritur të blini ose të merrni disa kilogramë fruta të tilla të çmuara si dhuratë, mos nxitoni të hani gjithçka menjëherë, megjithëse po, ekziston një tundim i tillë.

Për dimër mund të përgatisni disa kavanoza me reçel fiku, pa të cilat nuk do të mund të pini më çaj në mbrëmjet e dimrit.

Reçeli i fikut jo vetëm që ka një shije unike, por ka edhe një spektër të madh cilësitë e dobishme, për të cilën do të flasim edhe më vonë.

Çfarë është në një fik?

Pse mendoni se ky frut konsiderohet kaq i vlefshëm? Më poshtë do të shqyrtojmë vetitë e dobishme të fiqve, përfitimet dhe dëmet. Po, gjithçka për shkak të përbërjes së saj unike, falë së cilës është në krye të frutave, e ngopur numri më i madh mikroelementet dhe vitaminat.

Njerëzit që jetojnë në zonë vendet jugore, ku rritet kjo pemë mrekullie, është shumë me fat.

Në fund të fundit, ata jo vetëm që merren me eksporte fitimprurëse në territore të tjera, por mund të shijojnë edhe fiq në çdo kohë të vitit, madje edhe në sasi të paarsyeshme.

Një frut përmban fibra, tanina, glukozë dhe acide organike. Është gjithashtu i famshëm për përmbajtjen e tij të lartë të aminoacideve thelbësore, bioflavonoideve dhe karotenoideve.

Për sa i përket përbërjes së vitaminave, fiqtë janë të pasur me vitamina C, K, E, B, të cilat mund të nxirren nga vetëm një frut.

Domethënë, nuk është e nevojshme të kërkoni fruta të ndryshme, me përmbajtjen e secilës vitaminë për të “përgatitur” trupin tuaj për dimër. Dhe nëse përgatisni edhe reçelin, atëherë sëmundjet e stinës do t'ju anashkalojnë.

Mineralet gjithashtu nuk zënë vendin e fundit në përbërjen e këtij fruti mrekulli. Duke ngrënë fiq, të thatë dhe të freskët, do t'i siguroni trupit tuaj substanca të tilla si magnez, kalium, fosfor, hekur dhe kalcium.

Ndoshta nuk do të gjeni më një frut kaq "të pasur", kështu që nëse keni mundësinë ta blini atë, atëherë mos e humbni këtë mundësi për të forcuar trupin tuaj.

Përmbajtja kalorike e fiqve

Për ata që duan të humbin peshë ose thjesht adhurues të dietave, fiqtë janë një pjesë ideale e dietës ditore.

Por ne po flasim vetëm për fruta të freskëta, sepse përmbajtja e tyre kalorike për 100 g është maksimumi 60 kilokalori.

Çfarë nuk mund të thuhet për fiqtë e thatë, të cilët nuk mund të mburren me një përmbajtje kaq të varfër kalori.

Në fund të fundit, 100 g fruta të thata përmbajnë deri në 250 kcal, dhe një produkt i tillë mund të konsiderohet me siguri i ëmbël.

Sigurisht, për atletët ky është një burim i shkëlqyer energjie, por për ëmbëlsirat e thjeshta që ende duan të ruajnë figurën e tyre, është më mirë të mos tërhiqeni me një produkt të tillë.

Fiqtë - veti dhe cilësi të dobishme

Pra, le të shqyrtojmë se si disa përbërës të fiqve veprojnë në sisteme të caktuara të trupit tonë!

Dihet se kaliumi ka një efekt të dobishëm në funksionimin e zemrës: forcon muskujt e zemrës, ruan presionin normal të gjakut dhe gjithashtu normalizon ritmin e zemrës, duke eliminuar rrezikun e aritmisë. Është një element i rëndësishëm në procesin metabolik.

Përqindja e hekurit është disa herë më e lartë se ajo e mollës, ndaj fiqtë do të jenë një gjetje e vërtetë për personat që vuajnë nga anemia. Dhe sigurisht, është më mirë ta përdorni atë si një parandalim të një sëmundjeje të tillë.

Acidi nikotinik, i cili është një nga më mjete efektive për hollimin e gjakut, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, duke ju shpëtuar kështu nga goditjet në të ardhmen. Kështu, qarkullimi i gjakut prodhohet pa asnjë pengesë, që do të thotë se çdo organ është i ngopur me të gjitha substancat vitale. Falë acidit, niveli i kolesterolit nuk e kalon normën, kështu që gjaku mund të qarkullojë pa pengesa.

Përmban fibra, e cila është aq e nevojshme për funksionimin e shëndetshëm të zorrëve. Promovon largimin në kohë të toksinave, në mënyrë që trupi të pastrohet nga "plehra". Ky frut është ideal për eliminimin e kapsllëkut, dhe për parandalimin e tyre.

Vitamina E ngadalëson plakjen e qelizave të trupit, si dhe shfaqjen ose përhapjen e qelizave të kancerit. Mund të konkludohet se ngadalëson disa procese të ndryshimeve qelizore. Por kjo nuk vlen për restaurimin e qelizave të shëndetshme, si dhe ngopjen e tyre me lëndë ushqyese.

Me ftohje apo ndonjë dëmtim të rrugëve të frymëmarrjes, fiqtë do të kenë efekt diaforik, kështu që mund të “ulni” temperaturën e lartë. Në këtë rast, është mirë të përdorni reçelin e fikut, pasi sheqeri jo vetëm që ruan të gjitha substancat e dobishme të fetusit, por është gjithashtu një burim shtesë i glukozës, e cila është aq e nevojshme për të mbajtur trupin gjatë një sëmundjeje.

Përse nevojitet vitamina C është e qartë për të gjithë, ndaj këtu duhet përmendur vetëm se fiku përmban një përmbajtje mjaft të lartë të kësaj vitamine. Përqendrimi më i lartë i tij është në lëkurën e frutit, kështu që ata që janë mësuar të heqin qafe këtë pjesë të frutave, është më mirë të mendojnë përsëri.

Nga fiqtë e thatë mund të përgatisni zierje për gargarë me dhimbje të fytit. Jo vetëm që do të eliminojë dhimbjen, por edhe do të "heqë" mikrobet që provokojnë sëmundjen.

Për një organizëm në rritje, ky është përgjithësisht produkti i parë. Fëmijët do të shijojnë të hanë fiq të ëmbël të thatë, të cilët do të forcojnë sistemin e tyre imunitar dhe gjithashtu do të mbështesin rritjen e shëndetshme të kockave falë kalciumit.

Një zierje e çdo lloj fiku është laksativ dhe diuretik. Ai pastron si zorrët ashtu edhe veshkat në të njëjtën kohë.

Fiqtë e thatë - përfitimet dhe dëmet, të mirat dhe të këqijat

Do të doja ta trajtoja veten me fiq të freskët çdo ditë, por të gjithë e kuptojmë që kjo është e pamundur.

Prandaj, në rast se nuk ka fruta të freskëta, kemi një alternativë - fiqtë e thatë. Për më tepër, nuk ka asnjë ndryshim në përqindjen e substancave të dobishme, kështu që ju mund të blini me siguri një produkt të tharë pa frikë se do të mashtroheni.

Por ka një paralajmërim: në frutat që i nënshtrohen tharjes, niveli i saharozës tejkalohet disa herë.

Kjo për shkak të heqjes së lagështirës së tepërt, për shkak të së cilës masa e një njësie të frutit zvogëlohet, që do të thotë se fiqtë e thatë mund të hahen disa herë më shumë se ata të freskët. Prandaj, ne thithim më shumë nga të gjithë elementët e dobishëm, përfshirë saharozën.

Është për këtë arsye që njerëzit me diabet ndalohen ta hanë atë.

Në rastin e obezitetit, një frut i tillë konsiderohet i ëmbël për sa i përket përmbajtjes së tij kalorike, që do të thotë se vetëm sa do të përkeqësojë problemin e peshës së tepërt.

Gjithashtu, me sëmundjet e zorrëve apo stomakut, duhet të keni kujdes edhe me një produkt të tillë, pasi një përmbajtje e lartë fibrash mund të provokojë dehidratim të trupit.

Përfitimet e fiqve gjatë shtatzënisë

Të gjitha gratë e dinë se gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, kapsllëku konsiderohet si problemi më i shpeshtë, i cili jo vetëm e rëndon edhe më shumë trupin, por është edhe i rrezikshëm.

Pothuajse të gjithë laksativët janë të varur, dhe gjithashtu nuk janë më të sigurtit për trupin e nënës dhe fëmijës.

Prandaj është më mirë të përdoret mjetet juridike natyrale për të hequr qafe këtë problem. Fiku gjithashtu do të ndihmojë në luftimin e ftohjes dhe do të jetë alternativa më e sigurt nga të gjitha.

Fiqtë në formën e frutave të thata janë padyshim ëmbëlsia më e shijshme. Por siç kujtojmë, gjithçka është e shijshme, jo më e shijshme në mënyrën më të mirë ndikon në trupin tonë.

Dhe për shkak të përqendrimit të lartë të fibrave, mund të provokojë diarre të padëshiruar, kështu që nuk duhet të tërhiqeni.

Mund të hani 2-4 fruta në ditë dhe kjo do të jetë e mjaftueshme për të ngopur plotësisht trupin.

Sigurisht, nëse mund të mburremi me shëndet të shkëlqyeshëm dhe mungesë të peshës së tepërt, atëherë mund të rrisni pak sasinë e fiqve, por këtu tashmë është e rëndësishme të monitoroni mirëqenien tuaj.

Kundërindikacionet dhe kundërindikacionet e fiqve për organizmin

Një frut i tillë nuk ka një listë të madhe kundërindikacionesh, por ende disa nuanca të rëndësishme janë në dispozicion.

Siç kemi zbuluar tashmë, nje numer i madh i saharoza mund të ndikojë negativisht në një organizëm që tashmë është i trashë.

Duhet mbajtur mend se fiqtë e thatë janë kundërindikuar për diabetikët, kështu që ky produkt përjashtohet menjëherë nga dieta e pacientit.

Gjatë një përkeqësimi të sëmundjeve të traktit gastrointestinal, është më mirë të mos përdorni një produkt të tillë, pasi mund të shkaktojë diarre, e cila vetëm do të përkeqësojë situatën.

Gjithashtu, në rast të ndonjë sëmundjeje të rëndë, fiku nuk duhet konsumuar, sepse kontribuon në dehidratimin e organizmit dhe një proces i tillë vetëm sa do ta përkeqësojë situatën.

Si te zgjidhni fikun e duhur

Fiqtë duhet të zgjidhen me kujdes, sepse kur zgjidhni një frut të ndenjur ose të sëmurë, mund t'i shtoni vetëm probleme vetes.

Fiqtë e freskët janë një produkt që prishet dhe në vapë ata definitivisht nuk do të zgjasin shumë. Sa i përket fiqve të thatë, as këtu nuk është gjithçka aq e thjeshtë.

Nëse fruti është tharë, kjo nuk do të thotë aspak se ai ishte plotësisht i freskët para procesit të tharjes. Cilësia e produktit përcaktohet nga pamjen: nëse në dispozicion njolla të errëta, pastaj fruti i “sëmurur” u tha.

Pra, tani le të hedhim një vështrim më të afërt të kritereve, duke iu përmbajtur të cilave, ju mund të zgjidhni një frut me cilësi të lartë dhe të shëndetshëm:

1. Fiqtë e freskët duhet të kenë erë të mirë, të jenë elastikë në prekje dhe gjithashtu të mos kenë asnjë dëmtim; shenjat e fiqve të ndenjur: erë e thartë, e fermentuar, fruta shumë të buta, sipërfaqe e rrëshqitshme dhe ngjitëse.

2. Mjaft shpesh, për të mbajtur sa më gjatë frutin, furnitorët e zbrazin pemën me fruta ende të papjekura, të cilat i nxjerrin në treg; fruta të tilla nuk kanë një erë karakteristike, kanë ngjyrë të gjelbër dhe janë të fortë në prekje. Frutat janë të papjekura, që do të thotë se ata nuk kanë pasur ende kohë për të zbuluar të gjitha substancat e dobishme që janë të natyrshme në fiq.

3. Ngjyra nuk mund të konsiderohet tregues si e tillë, sepse çdo varietet ka ngjyrën e vet, kështu që fruti mund të jetë edhe tërësisht jeshil, por kjo nuk do të thotë aspak se nuk është pjekur ende. Fiqtë mund të jenë të verdhë, vjollcë dhe madje blu të errët, por kur janë të freskët, vjollca është më e zakonshme; por ne jemi mësuar të shohim fruta të thata në nuanca të verdha, madje edhe të arta.

Rregullat për ruajtjen e fiqve

Frutat e freskëta, si rregull, prishen edhe brenda pak orësh, kështu që është më mirë të "mendoni" gjërat e blera sapo të mbërrini në shtëpi.

Epo, nëse është plotësisht e padurueshme, atëherë mund të hani disa fruta në treg. Epo, nëse në ditën e blerjes nuk keni pasur kohë për fiq, atëherë mund të zgjasë rreth tre ditë vetëm në frigorifer.

Për të arritur këtë efekt, çdo frut duhet të mbështillet me një pecetë të thatë që do të thithë lagështia e tepërt në mënyrë që të mos dëmtohet.

Fiqtë mund t'i ruani edhe në kavanoz. Për ta bërë këtë, hiqni lagështinë nga sipërfaqja e frutave dhe më pas vendoseni në një kavanoz pa e mbyllur me kapak.

Në këtë formë, të mirat tona i vendosim në frigorifer. Është e rëndësishme këtu që të mos ketë aroma të palëve të treta në frigorifer, pasi fiqtë me siguri do t'i thithin ato.

Fiqtë e thatë mund të ruhen pafundësisht, gjëja kryesore është t'i mbani larg lagështirës.

Si të përdorim saktë fiqtë?

Frutat e freskëta nuk janë gjithmonë të disponueshme për ne, ndaj zakonisht blejmë të thata. Para se të filloni të "shkatërroni" të mirat e blera, duhet të lani frutat dhe më pas t'i zhytni në ujë të ngrohtë për rreth gjysmë ore. Kjo bëhet për të pastruar frutat nga kimikatet me të cilat mund të përpunohen.

Fiqtë do të jenë një shtesë e përshtatshme për shumë pjata, përfshirë ato me mish, kështu që mund të eksperimentoni në mënyrë të sigurt. Ëmbëlsia e tij do t'i shtojë edhe më shumë pikanditetin mishit të pjekur në furrë.

Mund të flisni pafund për ëmbëlsirat me shtimin e fiqve. Këtu mund të bëni gjithçka me të, dhe çdo pjatë e tillë padyshim do të jetë e dobishme.

Një frut i tillë oriental jo vetëm që do të jetë një rostiçeri e kënaqshme në çdo kohë të vitit, por edhe do të forcojë trupin tuaj, duke eliminuar çdo problem të tij.

Përmendur në Bibël. Gjethet e fikut mbuluan njerëzit e parë - Adamin dhe Evën. Fruti i fikut - një depo vitaminash, minerale. I pasur përbërje kimike kokrra e verës, i ashtuquajturi fiq i thatë, ka një efekt pozitiv në shumë procese që ndodhin në trupin e njeriut. Kokrra e kuqe është veçanërisht e dobishme për gratë.

Shumë shpesh, kur thahen, shumë fruta humbasin vetitë e tyre të dobishme. Por kjo nuk është rasti për fiqtë. Vlera ushqyese e kokrra të kuqe pas tharjes së saj rritet, jo më kot ushtarët e hëngrën atë gjatë fushatave të Aleksandrit të Madh. Po, dhe manaferrat e freskët të fikut janë të vështira për t'u ruajtur, kështu që është më mirë t'i thani ato. Mund të shijoni fruta të thata për një vit të tërë deri në korrjen e re.

Përbërja dhe përfitimet për gratë

Në frutat e thata të fikut, ose të fikut, ruhen shumë vitamina. Frutat janë veçanërisht të pasura me vitaminë A, acid folik, kanë pak më pak vitaminë E. Nga mineralet e fikut mjaftojnë magnezi, hekuri, fosfori dhe kaliumi është pothuajse po aq sa tek arrat. Kokrrat e verës vlerësohen për përmbajtjen e tyre të lartë - rreth 70 për qind - të glukozës, saharozës. Pektina në përbërjen e fiqve rrit vlerën ushqyese të fidanëve, është në gjendje të normalizojë metabolizmin.

Manaferrat e thata janë veçanërisht të dobishme për trupin femëror:

Mbani ekuilibrin elementet kimike gjatë periudhës ditë kritike ndihmoni të hani disa fiq. Duke qenë se përmbajnë kumarinë, gjaku hollohet duke e bërë më të lehtë gjendjen e gruas.
Anemia është një nga sëmundjet më të zakonshme të një gruaje gjatë shtatzënisë. Është përdorimi i fiqve të thatë ai që do të përmirësojë përbërjen e gjakut.
Vetitë e kokrra të kuqe të verës përfshijnë stimulimin e procesit të laktacionit, prandaj, gjatë periudhës së ushqyerjes, ata hanë dy ose tre pjesë në ditë. Teprimi mund të ndikojë negativisht sistemi i tretjes fëmijë.
Për ata që vuajnë nga pesha e shtuar trupore, kokrra e verës do të bëhet asistenti më i mirë në humbje peshe. Përfshirja e fiqve në dietë do t'ju lejojë të merrni mjaft shpejt, të ndihmoni për të përjashtuar ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat nga menyja. Kokrrat e fikut mund t'i zëvendësojnë lehtësisht gjatë një meze të lehtë.
Për të pastruar trupin e një gruaje nga toksinat dhe toksinat, përdoren frutat e thata të fikut. Kanë aq shumë fibra sa që pasi të hanë edhe dy kokrra në ditë, nevoja për të do të zhduket. POR fibra ushqimore manaferrat lehtësojnë kapsllëkun, përmirësojnë metabolizmin.
Simptomat e venave me variçe janë veçanërisht të rënda tek gratë. Fiqtë e thatë plotësojnë mungesën e kaliumit në trup, lehtësojnë ënjtjet, ngërçet në muskujt e viçit.
Fiku është i dobishëm për ftohjet, dhimbjet e fytit. Frutat e thata të fikut, të mbushura me qumësht, përdoren për gargarë.
Tuli i fiqve të thatë përmban shumë fara. Në formë të grimcuar, përdoret si skrab për eksfolimin e qelizave të vdekura të lëkurës, përtëritje të fytyrës.

Efekti pozitiv i frutave të fikut në trupi i femrës përshkruar nga Avicena.

Por disa gra do të duhet të heqin dorë nga ushqimet e fikut nëse vuajnë nga një formë akute. ulçera peptike stomakut ose duodenit. Acidi oksalik në përbërjen e frutave do të irritojë muret e aparatit tretës, duke rritur dhimbjen.

Ndalohet përdorimi i fiqve të thatë për pankreatitin.

Një sasi e madhe glukoze nuk do t'i lejojë njerëzit me diabet të shijojnë fiqtë. Edhe pse nuk ka fiq në fruta vajra esenciale, por ata që vuajnë nga alergjitë duhet të përfshijnë manaferrat e verës në dietën e tyre me kujdes.

Çfarëdo përfitimi të sjellë kokrra e fikut në trupin e gruas, është e nevojshme të respektohet masa në përdorimin e saj.

Meqenëse fiqtë rriten vetëm në vendet e ngrohta, frutat e freskëta hyjnë në rrjetin tregtar për një kohë të shkurtër: në korrik ose shtator. Pjekuria e kokrra të kuqe përcaktohet nga hapja e frutave nga poshtë në katër pjesë. Tharja e frutave kryhet nën një tendë, ku ato janë të ajrosura mirë. Larja para tharjes së fiqve nuk rekomandohet.

Vetë emri i kokrra të kuqe sugjeron që ajo mund të fermentohet si vera e re. Këtë mund ta shmangni duke i zhytur frutat në shurup të zier për një ose dy sekonda. Tani mbetet t'i vendosim në rrjeta dhe t'i vendosim në një dhomë të ajrosur mirë. Pas një jave tharje, manaferrat rrafshohen, lidhen në një fije dhe varen në diell. Disa tufa manaferrash vendosen mbi gaz ose vendosen në furrë. Pas tharjes, frutat vendosen në një qese letre, duke i mbajtur në një dollap.

Ekzistojnë edhe mënyra të tilla për ruajtjen e fiqve:

Shumëllojshmëria e errët e fiqve thahet dhe futet në qese të mbyllura dhe vendoset në ngrirje.
Reçeli përgatitet duke kaluar manaferrat në një mulli mishi së bashku me një limon. Duke shtuar sheqerin në masën e përgatitur, gatuajeni në zjarr të ulët për njëzet deri në dyzet minuta. Ruani reçelin në kavanoza. Për kilogram manaferra merrni 700 gram sheqer.
Fiqtë e thatë përdoren për të bërë verë me shtimin e disa boronicave. Një kilogram fiq hidhet në dhjetë litra ujë të ngrohtë dhe vendoseni për dhjetë ditë në një vend të errët.

Të gjitha llojet e ruajtjes së verës do t'ju lejojnë të shijoni vetitë e saj të dobishme për një kohë të gjatë.

Më shumë informacion mund të gjeni në video:

Me siguri të gjithë kanë dëgjuar për vetitë e dobishme të fiqve. Ka shumë emra, më të zakonshmet janë "fik", "kokrra të kuqe" dhe "fik". Fiku, i njohur edhe si fiku, është një pemë me shkurre frutore që jep fruta me lëng, të ëmbël dhe aromatike. Ngjyra dhe forma e frutave të kësaj bime varet nga shumëllojshmëria, prej të cilave ka më shumë se 600.

Përbërja kimike e fiqve është aq unike sa mund të konsiderohet një "pemë parajsore". Vetitë shëruese janë të njohura që nga kohërat e lashta dhe etnoshkenca e përdor në mënyrë efektive këtë bimë për trajtim sëmundje të ndryshme. Frutat e fikut janë një nga afrodiziakët më të fortë, gjë që e bëri bimën shumë të njohur. Fiqtë përdoren në gatim për të bërë reçel, reçel dhe pije. Përdoret e thatë dhe e freskët.

fiq të freskët - produkt me pak kalori, për këtë arsye shpesh përfshihet në dieta të ndryshme. Ka vetëm 54 kcal për 100 g produkt. Është gjithashtu shumë i dobishëm në përbërjen e tij kimike, pasi përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve të ndryshme të nevojshme për trupin. Frutat e fikut të zi janë antioksidantë të shkëlqyer.

Fiqtë përmbajnë:

Vitaminat: Beta Karoteni dhe B2; B1 dhe PP; ME; POR; E; NE 4; NE 5; NË 6; NË 9;
Elementet gjurmë: Bakër; Hekuri; Mangani; Selenium; Zink;
Makronutrientët: Natriumi; Fosfor; Magnezi; Kalcium; Kaliumi; Squfuri;
Sheqerna, niseshte dhe dekstrina;
Pektina dhe fibra;
Acidet yndyrore (Omega-3,-6) dhe organike.

Produkti i tharë është më i shëndetshëm, sepse me zhdukjen e ujit, substancave kimike përqendrohuni më shumë. Në frutat e thata, përmbajtja kalorike gjithashtu rritet ndjeshëm: për 100 g të produktit varion nga 250 në 350 Kcal. Kokrra e kuqe është e ngopur me hekur, që përbën 17.8% të lëndëve ushqyese të disponueshme.

Vetitë e dobishme të fiqve

Rekomandohet konsumimi i kokrrave të fikut për absolutisht të gjithë personat, pavarësisht nga gjinia dhe mosha. I mbushur me vitamina dhe minerale të rëndësishme, ky produkt ndihmon për të ndikuar pozitivisht në metabolizmin e trupit dhe për të përmirësuar sistemin imunitar.

Studimet kanë treguar se frutat e bimës mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit. Nutricionistët këshillojnë gratë që të përfshijnë fiq në dietën e tyre për të ruajtur ekuilibrin e vitaminave dhe mineraleve.

Gjinekologët dhe seksologët rekomandojnë që femrat të konsumojnë fiq, pasi ndikon në mikroflora patogjene të organeve gjenitale të shkaktuar nga myku. Ndihmon në normalizimin e largimit të dhimbjeve gjatë periudhës menstruale, është një afrodiziak i mrekullueshëm natyror.

Shumë i dobishëm në periudhën perinatale. Ndihmon për të hequr qafe toksikozën dhe për të furnizuar trupin e nënës dhe foshnjës në pritje me makro dhe mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme.

Kokrrat e fikut përmbajnë melaninë, e cila kontribuon në marrjen e një ngjyre të njëtrajtshme dhe të bukur gjatë verës dhe ndihmon në eliminimin e vitiligos.

burra fiku sjell përfitime të mëdha. Makronutrientët magnez dhe zinku kanë një efekt pozitiv në shëndetin riprodhues. Rrit epshin dhe ndihmon në luftimin e derdhjes së parakohshme.

Aminoacidet e përfshira në përbërje ndihmojnë në ruajtjen e formës së mirë fizike gjatë stërvitjes sportive.

Hulumtimet në fushën e kardiologjisë sugjerojnë se meshkujt janë më të rrezikuar nga zhvillimi i problemeve me sistemin kardiovaskular. Fiku përmban një përqendrim të lartë të kaliumit dhe magnezit, i cili ndihmon në minimizimin e rreziqeve. Normalizon presionin e gjakut dhe ul sasinë e kolesterolit "të keq".

Si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat Fiku përmirëson tretjen. Një përmbajtje e konsiderueshme fibrash, lehtëson kapsllëkun, dhimbjet e fryrjes. Ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit. Frutat e fikut duhet të konsumohen në mënyrë të moderuar: 3-4 copë në ditë.

Vetitë antioksidante të frutave të fikut parandalojnë dëmtimin e qelizave të ADN-së dhe zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të tumoreve kancerogjene.

Fiqtë janë një antiseptik natyral. Bima mbron organet gjenitourinar nga mikrobet dhe infeksionet patogjene, ka efekte anti-inflamatore dhe antiseptike në ARVI dhe infeksionet akute të frymëmarrjes.

Përdoret si enterosorbent. Pektina që përmban fiku largon metalet e rënda dhe radionuklidet nga trupi. Pastron sistemin hematopoietik. Redukton nivelet e kolesterolit.

Vitaminat C, E, A dhe karotenoidet në fiq ndihmojnë në përmirësimin e shikimit dhe mund të ndalojnë zhvillimin e kataraktave.

fëmijët rekomandohet të hani fiq të freskët për të forcuar sistemin imunitar, në mënyrë që të parandaloni ftohjet. Ndihmon në parandalimin e anemisë dhe problemeve të mëlçisë. Shumë i dobishëm për përmirësimin e tretjes. Dentistët thonë se fëmijët që hanë këtë produkt në dietën e tyre vuajnë më pak nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe problemet me dhëmbët.

Sa mund të hani në ditë?

Fiku është një frut i shijshëm dhe i shëndetshëm me vitamina, por nuk duhet të hahet shumë. Sidomos kur është e thatë. Përdorimi i tepërt mund të shkaktojë dëm për shëndetin në vend të përfitimit të pritur.

Për një të rritur Norma ditore e fiqve të thatë është 4-5 kokrra, 50 gram. Frutat e freskëta mund të hahen tre herë më shumë, për shkak të përmbajtjes së ujit, sheqernat dhe substancat aktive nuk janë aq të përqendruara dhe janë më pak kalorike.

Për fëmijë ekzistojnë rekomandime individuale mbi përdorimin e fiqve. Fiqtë e freskët futen në dietë prej rreth një viti. Mund të hani 2-3 fruta në ditë. Nuk është gjithmonë e mundur të gjesh fiq të freskët, manaferrat janë të buta dhe fillojnë të përkeqësohen shpejt. Më shpesh gjendet në formë të tharë.

Është e nevojshme të futni me kujdes frutat e thata në dietë. Duke filluar me ¼ fruta të njomur në ujë të valë. Janë fiqtë me pushim 1-2 ditë, në mënyrë që të mos ketë ngarkesë në aparatin tretës të foshnjës. Fëmijëve nën tre vjeç nuk duhet t'u jepet më shumë se një kokrra të kuqe.

Përfitimet e fiqve gjatë shtatzënisë

Fiku gjatë shtatzënisë është një produkt shumë i vlefshëm. Mund të kënaqë në mënyrë të përkryer dëshirat për ëmbëlsirat, dhe në të njëjtën kohë të mos shtojë peshë, si ëmbëltore. Në përdorimin e duhur fiqtë nëna e ardhshme dhe foshnja do të marrë vitaminat dhe mineralet e nevojshme.

Për një grua shtatzënë, fiqtë mund të jenë me përfitim të madh bazuar në vetitë medicinale.

Përfitimet e fiqve gjatë shtatzënisë:

Rezultatet ;
Stabilizon presionin e gjakut;
Lehtëson stresin dhe lodhjen;
Stimulon aktivitetin e trurit;
Përmirëson funksionimin e sistemit hematopoietik, rrit nivelin e hemoglobinës;
Redukton manifestimet e variçeve;
Përmirëson sistemin tretës, eliminon kapsllëkun;
Largon ënjtjen dhe toksikozën, duke pastruar trupin nga toksinat;
Ndihmon me ftohjet;
Eliminon përgjithmonë ndjenjën e urisë.

Smokva ju lejon të forconi imunitetin gjatë shtatzënisë, por me disa sëmundje kronike dhe veçori të lindjes së një fëmije, nuk mund të përdorni fiq. Mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm nëse përdoret në mënyrë të papërshtatshme.

Përmbahuni nga ngrënia e fiqve nëse keni sëmundje:

Intoleranca individuale;
Alergji e çdo natyre;
Diabeti;
Patologjitë e mëlçisë, veshkave dhe traktit gastrointestinal;
Obeziteti;
Hiperuricemia.

Ushqyerja gjatë shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në formimin e fëmijës. Duhet të keni kujdes me produktet që blini. Për shkak se fiqtë janë një frut ekzotik dhe që prishet, përdoren kimikate kur transportohen manaferrat e freskëta për t'i mbajtur ato të freskëta. Është më mirë t'i drejtoheni frutave të thata. Nuk duhet të hani më shumë se 2-3 kokrra në ditë, rekomandohet të pini ujë për përthithje më të mirë. Fiku shkon mirë me produktet e qumështit të thartë.

Në mjekësinë alternative, fiqtë janë shumë të njohur si burim vitaminash, makro dhe mikroelementesh për të luftuar sëmundje të ndryshme. I bazuar substancave aktive të përfshira në përbërjen kimike të bimës krijohen medikamente që ndikojnë në sistemin hematopoietik. Për shembull, vajrat esencialë të fikut kontribuojnë në hollimin e gjakut, mjafton të hani 1 kokrra të kuqe në ditë.

Kompresat dhe shpëlarjet bëhen nga fiqtë e freskët. Ata kanë një efekt të shkëlqyer anti-inflamator dhe ndihmojnë në luftimin sëmundjet bakteriale.

Një zierje e frutave të fikut pije me ftohje. Pastron rrugët e frymëmarrjes dhe ul temperaturën. Nga manaferrat e freskëta dhe të thata, gatuhen reçel dhe komposto, të dobishme për ftohjet dhe imunitetin e dobësuar.

Zierje e gjetheve të fikut ndihmon në shkatërrimin e mikroflorës patogjene në zorrët me kolit, dizenteri dhe sëmundje të tjera të zorrëve.

Lëng nga gjethet e freskëta të fikut dhe frutat e papjekura - një produkt i shkëlqyer kozmetik i rekomanduar nga mjekët tradicionalë. Ata trajtojnë lezione të lëkurës, plagë dhe mikroçarje. Ndihmon lëngun me aknet, largon lythat, ndriçon shenjat e lindjes. Promovon maturimin më të shpejtë të absceseve.

verë fiku ndihmon në rritjen e sasisë së qumështit të gjirit, ndihmon në kollën kronike, dhimbje gjoksi dhe tumore në mushkëri.

Për ftohjet dhe gripin

Në sëmundjet e infeksioneve virale respiratore akute dhe infeksionet respiratore akute me temperaturë të lartë mjekët tradicionalë rekomandojnë përdorimin zierje e fiqve të thatë. Për ta bërë këtë, ndiqni recetën:

Grini 1 lugë gjelle. manaferrat e fikut;
Hidh 0,5 litra ujë të valë;
Ziejeni në zjarr të ulët për 10 minuta;
tendosje;
Merrni gjysmë gote 4 herë në ditë.

Lehtëson kongjestionin dhe dhimbjet e gjoksit fiqtë me qumësht. Për gatim, duhet të merrni 4-5 fiq dhe të derdhni 250 ml qumësht të ngrohtë. Këmbëngulni 10-15 minuta. Grini gjithçka në një blender në një masë të vetme. Pini gjysmë gote 2-4 herë në ditë.

Përzierje e vitaminave të manave të fikut me mjaltë dhe kanellë ndihmon në rrjedhjen e pështymës, zvogëlon rrjedhjen e hundës dhe e kthen kollën e thatë në të lagësht. Për gatim do t'ju duhet:

Grini në blender 300 gr fiq të freskët;
Shtoni 250 ml mjaltë dhe 1 lugë gjelle. kanellë terren;
Përziejini gjithçka tërësisht;
Përdorni 1 lugë. 3 herë në ditë.

Për sistemin kardiovaskular

Mjekët tradicionalë vërejnë se njerëzit e moshës së mesme dhe mbi 65 vjeç duhet të përfshijnë fiq në dietën e tyre. Në këtë moshë fillojnë të shfaqen problemet e trupit dhe sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe presionit të gjakut, dhe fiqtë janë tepër të dobishëm për shkak të vitaminave, mikro dhe mikroelementeve që përmbajnë.

Fiku përdoret në parandalimin e angina pectoris, tromboflebitit, aritmisë, takikardisë, hipertensionit dhe anemisë. Duhet të konsumohen disa fruta të thata ose të freskëta çdo ditë.

Mund të gatuaj përzierje vitaminash me mjaltë, fiq dhe arra, e cila ka një efekt të dobishëm në sistemin hematopoietik dhe rrit imunitetin e trupit. Është e nevojshme të grini në blender 200 g fiq të freskët ose të thatë. Shtoni në të 250 ml mjaltë dhe 3-4 arra të qëruara. Përziejini gjithçka tërësisht dhe pini 1 lugë. 3-4 herë në ditë.

Kur qarkullimi venoz i gjakut është i shqetësuar në gjymtyrët e poshtme lëngu përgatitet nga fiqtë e freskët. Disa fruta shtypen me blender. Kullojeni dhe shtrydhni me napë për të marrë lëng. Lëngu që rezulton hollohet me ujë 2:1 dhe merret 100 ml 2-4 herë në ditë.

Për sëmundjet e traktit gastrointestinal

Për sëmundjet e traktit gastrointestinal, mjekësia tradicionale rekomandon përdorimin zierje e gjetheve dhe rrënjëve dhe reçelit. Fiqtë janë të ndaluar për përdorim në proceset inflamatore akute në traktin gastrointestinal dhe në trup.

Farat e fikut përdoret si laksativ. Mund të merren me kapsllëk, 10-15 copë një herë.

Për kapsllëk, mund të gatuani zierje e manave të fikut. Për ta bërë këtë, derdhni 7-8 fiq të thatë në 250 ml ujë dhe ziejini në zjarr të ulët për 20 minuta. Mbushni vëllimin e avulluar të ujit në vëllimin fillestar. Hidhni në zierje 1 lugë gjelle. sheqer, shtoni lëngun e gjysmë limoni dhe 1 lugë. xhenxhefil i bluar. Merrni 2-3 lugë gjelle. 30 minuta para ngrënies për 2 javë.

Për sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit

Në sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, rekomandohet përdorimi i lëngut ose kompostës së fikut dhe konsumimi i tij i papërpunuar dhe i tharë. Kokrrat e fikut pastrojnë trupin nga toksinat e grumbulluara në mëlçi. Ngrënia e fiqve mund të rivendosë qelizat e mëlçisë dhe të shtypë inflamacionin. Është mirë të përdoret fiku për trajtimin e kolecistitit, të diskinezisë biliare dhe të kolelitiazës për të hequr gurët.

Për të pastruar mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit rekomandohet të përdoret pure e fikut. Ajo duhet të jetë 4-5 manaferrat derdh 0,5 litra ujë të vluar dhe vlim për 5-10 minuta, pres dhe të marrë 2 tbsp. 3 herë në ditë.

Së bashku me terapi komplekse me cirrozë bëj ilaç i bërë nga gjethet e fikut dhe sheqeri. Për ta bërë këtë, grini 4-5 gjethe fiku dhe grijini me 50 g sheqer derisa të jenë të lëmuara. Merrni 2 herë në ditë për 1 lugë. Kursi është projektuar për dy javë.

Për sistemin urinar

Për të pastruar sistemin urinar, mjekët popullorë rekomandojnë futjen e fiqve në dietë. Në inflamacionet akute (cistiti ose uretriti), fiku ndihmon në lehtësimin e simptomave dhe largon infeksionin nga. Fshikëza urinare dhe kanalet urinare. Produkti largon rërën dhe gurët nga veshkat (jo me origjinë oksalate).

Ilaç fiku për cystitis përgatitet sipas recetës:

4-5 fiq hidhen 1 lugë. ujë të vluar.
Ziejini në zjarr të ulët për 5-10 minuta.
Frutat bluhen në një pure me një blender.
Përdorni pure patatesh gjysmë ore para se të hani 2-3 lugë gjelle.

Ilaçi ka një efekt diuretik dhe eliminon dhimbjen.

Përdorimi i fiqve në kozmetologji

Në kozmetologji përdoret gjerësisht ekstrakti i fikut. Përbërja e vitaminës fiqtë janë në gjendje të rivendosin, zbutin lëkurën dhe të largojnë njollat e moshës. Sheqernat dhe polisakaridet e përfshira në përbërje hidratojnë lëkurën dhe ficina nxit rigjenerimin. lëkurën.

Bazuar në ekstraktin e kokrrave të fikut, krijohen scrub dhe maska pastrues, kremra freskues dhe rinovues për fytyrën. Ai eliminon në mënyrë efektive shenjat e plakjes, zbut rrudhat dhe barazon lëkurën, përmirëson mikroqarkullimin e qelizave dhe forcon lëkurën.

Përdorimi i rregullt i kremit të syve të fikut do t'ju ndihmojë të hiqni qafe rrathët e zinj poshtë syve dhe ënjtjen.

Ekstrakti i kokrra të kuqe të fikut përdoret në prodhimin e balsamit dhe maskave të flokëve si tonik. Efektive kundër rënies së flokëve, ka një efekt të dobishëm në forcimin e rrënjëve dhe rritjen e flokëve. Shton shkëlqim dhe zbut kutikulën e flokëve.

Maska për forcimin e flokëve e nevojshme:

Merrni 2 fiq të thatë të copëtuar;
Hidh 250 ml qumësht;
Zieni dhe ziejini në zjarr të ulët duke e përzier derisa të përftohet një masë homogjene;
Ftoheni përzierjen;
Aplikojeni në lëkurën e kokës me lëvizje të lehta masazhi;
Mbështilleni kokën me film ushqimor dhe lidhni peshqir terry;
Mbajeni një orë, shpëlajeni me shampo.

Per te pergatitur maskë rinovuese për një fytyrë me fiq duhet të hidhni 25 g fiq të thatë në 250 ml ujë të vluar. Lyejeni për 1.5 orë dhe kullojeni. Fshijeni fytyrën me lëngun që rezulton dy herë në ditë.

Një variant tjetër maskë rinovuese përgatitur në bazë të kokrrave të fikut, mollës dhe bananes si më poshtë:

Grini 2 lugë gjelle në një blender. gjizë yndyrore, 1 vezë dhe 2 copë fiq, 1 banane dhe një mollë e vogël e thartë pa lëvozhgë;
Shtoni 20 ml vaj pjeshke dhe 10 pika tretësirë vaji të vitaminës E në një masë homogjene;
Aplikojeni maskën në qafë, fytyrë dhe dekolte për 30 minuta;
Procedurat kryhen tre herë në javë për dy muaj.

Kundërindikimet dhe dëmet

Fiqtë, pavarësisht nga vetitë e tyre të dobishme, mund të shkaktojnë reaksione të rënda alergjike. Për më tepër, patologjia alergjike mund të ndodhë papritur dhe të zhvillohet jashtëzakonisht shpejt. Kjo vlen për fiqtë e thatë, në të cilët nivel të lartë fibra dhe fruktozë. Frutat e freskëta rrallë shkaktojnë reaksione alergjike, por mund të çojnë në helmim nga ushqimi për shkak të trajtimit kimik përpara se të transportohen për shitje.

Nëse një person vuan nga inflamacion akut i traktit gastrointestinal ose alergji të çdo etimologjie, fiqtë mund të përmirësojnë proceset patologjike.

Fiqtë nuk duhet të konsumohen nga personat që vuajnë nga:

Intoleranca individuale ndaj ndonjë prej substancave përbërëse;
Alergji e trashëguar ndaj fiqve;
Inflamacion akut i traktit gastrointestinal, për shembull, enteriti;
diabeti mellitus;
Përdhes dhe pankreatiti;
obeziteti;
Gurët oksalat në veshka;

Kur hahet tepër nga frutat e fikut të thatë ose gëlltitet një nga alergenet, mund të ndodhin reagimet e mëposhtme:

Skuqje dhe kruajtje në lëkurë;
Skuqje e syve dhe rinitit;
Spazma muskulore;
Diarre;
Frymëmarrje e lodhur;
Dhimbje koke;
Ënjtje e nazofaringit;
Edemë Quincke ose shoku anafilaktik.

Fëmijët mund të kenë të njëjtat simptoma. reaksion alergjik në manaferrat e fikut si tek të rriturit.
Foshnjat mund të marrin një alergjen me qumështin e gjirit. Mund të shkaktojë hiperaktivitet, ankth ose anasjelltas letargji dhe përgjumje.

Ndoshta të gjithë dikur kanë provuar fiqtë. Përfitimet për gratë, burrat dhe fëmijët janë të mëdha. Kjo është pikërisht ajo që do të diskutohet në artikull.

Çfarë është fiku?

Fiqtë janë fruta të ëmbël, kur piqet, shumë i butë dhe me lëng. Historia e kësaj kulture daton në antikitet. Përmendja e parë e vetive të dobishme të këtij fruti gjenden në Qytetërimi egjiptian. Madhësia e një fiku rrallë tejkalon një kumbull ose kajsi të madhe. Nga lart, fruti është i mbuluar me një lëkurë të hollë, dallohet nga një përmbajtje e lartë farash, farat janë të vogla dhe të buta. Fiku ka shumë emra: fig, dhe, në fakt, fig. Frutat rriten në një pemë, trungu i së cilës mund të arrijë deri në njëzet metra lartësi. Një pemë e tillë jeton deri në pesëqind vjet dhe është në gjendje të sjellë një kulture çdo vit. Hahen vetëm fruta. shumë të mëdha për trupin. Në mjekësi përdoren gjerësisht si gjethet ashtu edhe lëvorja e pemës.

Llojet dhe vendet e rritjes

Zonat tradicionale në të cilat rritet fiku janë vendet e Lindjes, disa shtetet aziatike, vendet pranë detit Mesdhe, Kaukaz. Fiku kërkon një klimë të favorshme të ngrohtë me lagështi të moderuar dhe me diell. Llojet e veçanta e kësaj peme, të cilat janë rezistente ndaj ngricave, rriten në Rusi, por vetëm në jug të vendit. Janë mbi katërqind lloje fiku. Ato ndryshojnë në madhësinë e frutave, formën dhe ngjyrën, shijen e pulpës, lartësinë e pemës, shpejtësinë e pjekjes. Disa varietete prodhojnë disa kultura në vit.

Fiqtë: përbërja

Frutat e fikut janë të pasura lloje të ndryshme sheqerna: glukozë, maltozë, saharozë, levulozë. Si dhe acidet e frutave: citrik, glicerik, kinik, shikik, oksalik. Më shumë sheqerna gjenden në frutat e thata dhe të thata. Fruti është i pasur me hekur, bakër, vajra esencialë, makronutrientë.

Vitaminat që përmban fiku janë thuajse të gjitha vitaminat B (B1, B2, B5, A, C, E, PP. Ka një farë përmbajtje të beta-karotenit. Prania e të gjithë këtyre elementeve varet nga shkalla e pjekurisë së fetusit. Më e dobishme është fiku i pjekur Periudha e favorshme për pjekjen e frutave është gusht-tetor. Por është e rëndësishme të mbani mend se afati i ruajtjes së një fiku të pjekur nuk është i gjatë. vetitë shëruese.

Vetitë medicinale të fiqve

Cilat janë përfitimet e fiqve për trupin? Ajo ka vetitë e mëposhtme:

Për shkak të përmbajtjes së acidit folik, ai ka një efekt pozitiv në rrjedhën e shtatzënisë dhe zhvillimin e fetusit.
Kompleksi i vitaminave të grupit B ndikon në qendrën sistemi nervor, mbron trupin nga stresi dhe lodhja.
Përmbajtja e vajrave esenciale dhe vitaminës C e bëjnë fikun një mjet profilaktik kundër ftohjes dhe sëmundjeve virale të frymëmarrjes.
Përmbajtja e sheqernave ndikon në funksionimin e trurit.
Fiku ndihmon në uljen e temperaturës.
Lufton inflamacionin në trup.
Ndikon në mënyrë të favorshme në tretje.
Pulpa e frutave do të ndihmojë me kapsllëkun.
Fiqtë janë antitusivë, ekspektorantë.
Normalizon funksionimin e mushkërive.
Ndihmon me aneminë.
Fiqtë e thatë përmbajnë pektinë dhe për këtë arsye kontribuojnë në shërimin e shpejtë të plagëve të hapura.
Pastron gjakun nga pllakat e kolesterolit.
Largon toksinat.
Ndikon në mënyrë të favorshme në punën e sistemit kardiovaskular.
Ndikon në qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës.
Ndikon në mënyrë të favorshme në funksionimin e sistemit gjenitourinar dhe veshkave.
Ka një efekt diuretik.
heq qafe ERE e keqe nga goja.

Përveç frutave, veti shëruese kanë edhe gjethet dhe lëvorja e pemës. Për arsye të përmbajtje të lartë taninet në gjethe, përdoren si fiksues, kundër diarresë. Një zierje e gjetheve gjithashtu redukton formimin e gazit, lufton kolitin, lehtëson rrjedhën e dizenterisë dhe llojeve të ndryshme të helmimeve ushqimore.

Gjethet e freskëta përdoren si pastrues të lëkurës. Luftoni skuqjen, inflamacionin dhe vlimet.

Një zierje e gjetheve përdoret për sëmundjet e frymëmarrjes.

Vetitë e fiqve të dobishme për shëndetin e grave

Çfarë tjetër do t'i habisë fiqtë? Përfitimet për gratë nga ky frut janë të mëdha. Ngrënia e rregullt e tij do të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të venave me variçe dhe do t'i rezistojë një fenomeni të tillë të pakëndshëm si rrjetet vaskulare në këmbë. Falë acideve të dobishme, venat dhe enët e gjakut tonifikohen, si dhe një substancë si ficina, e cila gjendet në lëngun e fikut, ngjitjet në enët zhduken, qarkullimi i gjakut përmirësohet, lodhja dhe ënjtjet zhduken.

Burimi natyror i acidit folik është fiku. Përfitimet për gratë e kësaj vitamine janë të njohura për të gjithë, sepse është acid folik u jepet grave shtatzëna. Favorizon zhvillimin e fetusit dhe ruajtjen e integritetit të placentës. Përveç kësaj, ajo nxit metabolizmin e oksigjenit në inde. Gjithashtu, fiqtë ndihmojnë për të kapërcyer aneminë, e cila shpesh haset tek gratë shtatzëna.

Gratë që presin një fëmijë shpesh përjetojnë probleme me lëvizjet e zorrëve. Fiku ka një veti laksative dhe redukton ndjeshëm shfaqjen e kapsllëkut gjatë shtatzënisë. Dhe për nënat me gji, fiqtë do të ndihmojnë në rritjen e laktacionit.

Frutat e pjekura të fikut lehtësojnë mirëqenien e një gruaje gjatë menstruacioneve dhe zvogëlojnë dhimbjen.

Përdorimi i fiqve për qëllime kozmetike

Çfarë tjetër është fiku i dobishëm? Përfitimi për gratë nga ky frut është se mund të përdoret për qëllime kozmetike. Maska e fytyrës me tul fiku ushqen dhe hidraton lëkurën. Lëkura bëhet elastike dhe elastike. Përveç kësaj, fiqtë kompensojnë në mënyrë të përkryer mungesën e kalciumit. Dhe kalciumi është një element ndërtues që është pjesë e kockave, flokëve, thonjve.

Fiqtë e freskët plotësojnë në mënyrë të përkryer urinë, kështu që ndihmon për të përballuar dietë të rreptë. Në frutat e freskëta, përmbajtja e sheqerit nuk është aq e lartë sa në ato të thata, prandaj, për të ruajtur një figurë, duhet të përdorni fruta të freskëta.

Lëngu i fikut ka një tjetër veti të dobishme që siguron një nxirje të njëtrajtshme dhe të sigurt. Veprimi i elementëve gjurmë rrit prodhimin e melaninës, ndërkohë që rritet vetitë mbrojtëse lëkurën dhe e mbrojnë atë nga djegiet e rënda nga dielli.

Lëngu nga gjethet dhe kërcelli i ri ndihmon në përballimin e akneve, absceseve, çibaneve, absceseve dhe lythave. Zbut kallot e thatë dhe misrat në këmbë.

Fiku përdoret për zbardhjen e dhëmbëve.

Fiku: kundërindikacionet

Pavarësisht të gjithave të tyre veti pozitive, fiqtë kanë disa kundërindikacione.

Kokrra e thatë përmban një sasi të madhe sheqeri, kështu që nuk rekomandohet për njerëzit me diabet, si dhe ata që kanë. peshë të tepërt. Në këto raste mund të përdorni fiq të freskët.
Nuk rekomandohet përdorimi i frutave për përdhesin, pasi ato përmbajnë acid oksalik.
Gjithashtu ia vlen të hiqni dorë nga fiqtë për njerëzit me sëmundje të përkeqësuara të zorrëve dhe stomakut, të shoqëruara nga një proces i rëndë inflamator.

Hani natyral ushqim i shëndetshëm dhe ji i shëndetshëm!