Simptomat e menopauzës tek gratë e moshës 40 vjeç mund të shfaqen në shkallë krejtësisht të ndryshme, për shkak të ndryshimeve individuale hormonale. Të gjitha ndryshimet e menopauzës nuk do të jenë aq të tmerrshme dhe nuk do të çojnë në pasoja të rënda nëse fillimi i menopauzës përcaktohet në kohën e duhur dhe fillon trajtimi i nevojshëm. Kjo periudhë nuk anashkalon asnjë përfaqësuese femër, duke ndihmuar në përgatitjen e trupit femëror për menopauzë dhe kalimin e mëtejshëm në pleqëri. Në rastin kur trupi i një gruaje ka një predispozitë të lartë ndaj llojeve të caktuara të patologjive, atëherë me fillimin e menopauzës, rreziku i zhvillimit të tyre rritet disa herë.
Menopauza ndodh në një moshë më të hershme nëse një grua ka pësuar disa ndikime negative. Ndër arsyet me fokus negativ janë:
- Kushtet mjedisore të pakënaqshme.
- Përdorimi i produkteve të duhanit (pirja e duhanit).
- Konsumimi i tepërt i pijeve alkoolike.
- Abortet gjinekologjike.
- Ekspozimi i shpeshtë ndaj situatave stresuese.
- Procedurat e kimioterapisë.
- Grevat e urisë dhe dieta tepër të rrepta.
Por me çfarë tjetër mund të shoqërohen simptomat e hershme të rënies së funksionit riprodhues të trupit të femrës? Fillimi i menopauzës së hershme mund të jetë për shkak të faktorëve të mëposhtëm:
- Predispozita trashëgimore trupi deri në fillimin e menopauzës së hershme. Nëse menopauza në moshën 42 vjeç ose më herët nuk karakterizohet nga manifestime të simptomave patologjike dhe zhvillimi i sëmundjeve serioze, atëherë menopauza e tillë konsiderohet normale.
- Më parë ka vuajtur dëmtime patologjike të funksionalitetit sistemet gjenitourinar dhe endokrin trupi;
- Kryerja e histerektomia ose ooforektomia, si rezultat i të cilit organet riprodhuese hiqen dhe ndodh menopauza kirurgjikale.
Në rastin kur një grua përdor kontraceptivë hormonalë për një periudhë të gjatë kohore, të gjitha ndryshimet e menopauzës do të ndodhin shumë më vonë.
Fillimi natyral i menopauzës konsiderohet të jetë në moshën 50-vjeçare, por edhe menopauza në moshën 44-vjeçare mund të konsiderohet normale.
Një faktor i rëndësishëm është se pak para menopauzës fillojnë të shfaqen simptomat e sindromës së menopauzës, e cila karakterizohet si shfaqja e disa proceseve patologjike në trupin e një gruaje, si dhe një shqetësim në mirëqenien e saj të përgjithshme në sfondin e ndryshimeve në nivelet hormonale.
Shenjat më të zakonshme të menopauzës tek gratë 40 vjeç shfaqen si më poshtë:
- shfaqja e ndërprerjeve në rrjedhën e zakonshme të ciklit menstrual;
- një shtim i mprehtë i kilogramëve të tepërt, pa asnjë faktor paraardhës;
- shfaqja e sulmeve të skuqjes në pjesën e sipërme të trupit;
- një rritje në ritmin e rrahjeve të zemrës, që shpesh ndodh në një gjendje pushimi të plotë;
- shqetësimi i gjumit dhe shfaqja e pagjumësisë;
- një ndryshim patologjik në gjendjen psiko-emocionale, i manifestuar me rritje të nervozizmit, lotëve dhe nervozizmit.
Simptoma të tilla të menopauzës tek gratë pas 40 vjetësh nuk duhet të bëhen shkak paniku dhe shkak për të bërë vetë çdo lloj diagnoze.
Nëse ekziston një kombinim i disa devijimeve nga norma në gjendjen e përgjithshme të një gruaje, kjo mund të tregojë fazën fillestare të menopauzës.
Një nga shenjat kryesore të menopauzës
Shenjat e para të menopauzës janë ndryshime në natyrën e ciklit menstrual. Fillimi i menopauzës në moshën 40 vjeçare karakterizohet nga një dobësim i funksionimit të organeve riprodhuese të gruas. Gjithçka fillon me parregullsitë menstruale, shfaqjen e vonesave që rriten me kalimin e kohës. Kjo përfundimisht çon në një ndërprerje të plotë të menstruacioneve dhe fillimin e menopauzës. Të gjitha ndryshimet në ciklin menstrual dhe në fazën fillestare të funksionit të zvogëluar të vezoreve ndodhin gjatë premenopauzës. Është faza fillestare e menopauzës, që zgjat nga 3 deri në 7 vjet, në varësi të karakteristikave individuale të çdo gruaje.
Faza e dytë e menopauzës është menopauza, e karakterizuar nga një ndalim i plotë i funksionimit menstrual të organeve riprodhuese, i shkaktuar nga një rënie ekstreme e prodhimit të hormoneve seksuale estrogjenit dhe progesteronit. Pas një periudhe 12-mujore të mungesës së menstruacioneve, fillon periudha pas menopauzës, e cila zgjat deri në fund të jetës së gruas.
Simptomat e para të menopauzës, të manifestuara me parregullsi menstruale, karakterizohen nga një ndryshim në sasinë e gjakut që del nga trakti gjenital. Kjo do të thotë, menstruacionet bëhen më të pakta ose, përkundrazi, bëhen më të bollshme. Intervalet kohore midis dy cikleve të njëpasnjëshme menstruale gjithashtu ndryshojnë. Ato mund të jenë më të shkurtra (më pak se 3 javë) ose, anasjelltas, më të gjata (më shumë se 36 ditë).
Nëse një grua përjeton parregullsi menstruale, ajo duhet të kontaktojë menjëherë një specialist të kualifikuar dhe t'i nënshtrohet një ekzaminimi të duhur për të përjashtuar zhvillimin e një patologjie serioze.
Nxehjet gjatë menopauzës
Menopauza në moshën 40 vjeç, ashtu si menopauza në moshën 41 vjeç dhe periudhat e moshës më të vonshme, nuk do të kalojë pa formimin e afsheve të nxehta. Nxehjet e nxehta janë një reagim i caktuar i hipotalamusit, i cili është një nga departamentet kryesore në gjëndrën e hipofizës, ndaj një ulje të nivelit të prodhimit të hormoneve seksuale nga vezoret. Në sfondin e çekuilibrave hormonalë, hipotalamusi stimulon një rritje të mprehtë të hormoneve luteinizuese të lëshuara në gjak. Kjo shkakton kërcime të papritura në temperaturën e trupit dhe periudha të etheve të papritura.
Natyra e manifestimit të ndezjeve të nxehta është si më poshtë:
- Formimi i paarsyeshëm i një ndjenje të fortë dhe të mprehtë të nxehtësisë, e lokalizuar në fytyrë, qafë dhe gjoks.
- Skuqje e lëkurës me shfaqjen e djersitjes.
- Rritja e nivelit të djersitjes së përgjithshme, duke ruajtur një temperaturë konstante të trupit.
- Aktiviteti fizik i zvogëluar për shkak të dobësisë së rëndë.
- Sulmet e mungesës së oksigjenit dhe fillimi i mbytjes janë të mundshme.
Kohëzgjatja e një sulmi të ndezjes së nxehtë mund të ndryshojë nga 30 deri në 60 sekonda. Intensiteti i ndezjeve të nxehta varet nga karakteristikat individuale të çdo gruaje të pjekur. Ndonjëherë ndezjet e nxehta mund të mos shkaktojnë shumë shqetësime, por niveli do të mbetet. Kjo mund të shkaktojë ndryshime të shpeshta të lirit, veçanërisht gjatë natës.
Rastet më komplekse të afsheve të nxehta përfshijnë ato raste kur një grua humbet vetëdijen me fillimin e një ataku.
Ky është edhe shkaku i prishjes patologjike të gjumit të shëndetshëm. Pas netëve të tilla pa gjumë, një grua ndihet e lodhur, asaj i mungon vitaliteti dhe toni për të kryer aktivitete normale të jetës. Kjo ndodh sepse shumë simptoma të menopauzës, në shumicën e rasteve, shfaqen të kombinuara.
Kështu, për shembull, ndezjet e nxehta kombinohen me ato të natës. Për pagjumësinë e shpeshtë, është e nevojshme të përdoret trajtim i veçantë që synon eliminimin e këtyre simptomave dhe zvogëlimin e intensitetit të afsheve të nxehta. Marrja e barnave, doza dhe kohëzgjatja e kursit duhet të përcaktohen vetëm nga një specialist i kualifikuar.
Trajtimi i sindromës së menopauzës
Vetë trajtimi i menopauzës nuk kërkohet nëse ndodh natyrshëm dhe simptomat nuk janë të rënda. Por në rastet kur simptomat e menopauzës bëhen shumë akute, kërkohet terapi e veçantë.
Nëse menopauza ndodh në moshën 43 vjeçare, dhe gruaja ende planifikon të lindë një fëmijë, atëherë duhet të merren të gjitha masat për të ndaluar zhvillimin e simptomave të menopauzës.
Ilaçet e bazuara në këtë do të ndihmojnë:
- Normalizoni gjendjen psiko-emocionale.
- Korrigjoni dhe kthejeni në normalitet.
- Ulni intensitetin e afsheve të nxehta dhe hiqni qafe takikardinë dhe aritminë.
- balanconi dietën tuaj;
- ndaloni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit;
- mbani një aktivitet fizik të moderuar.
Rekomandohet të diversifikoni menunë e ushqimit të përditshëm, veçanërisht të verës, me produktet e mëposhtme ushqimore:
- Peshku.
- Kulturat e freskëta të perimeve dhe frutave.
- Arra.
- Derivatet e qumështit me pak yndyrë (kefir, kos, qumësht i pjekur i fermentuar, salcë kosi).
Ndër të tjera, është e nevojshme të përjashtohen plotësisht nga dieta të gjitha ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe pikante. Është më mirë që ëmbëlsirat dhe produktet e pjekura të mbahen në minimum.
Simptomat e menopauzës mund të trajtohen jo vetëm me stilin e duhur të jetesës. Një lehtësim i konsiderueshëm mund të arrihet duke marrë medikamente të veçanta, si dhe duke përdorur metoda të ndryshme tradicionale të trajtimit.
Terapia hormonale
Trajtimi më efektiv është terapia zëvendësuese e hormoneve për menopauzën, e cila promovon lehtësimin e dukshëm të simptomave të menopauzës dhe parandalon zhvillimin e proceseve serioze patologjike.
Ndër barnat më efektive që përmbajnë hormone janë:
- Ovestin Dhe Estrofemi– këto janë barna që përmbajnë hormone që përfshijnë estrogjene sintetike;
- Klimonorm, Divina, Femoston, Angjelika dhe të tjera janë preparate hormonale të një spektri të kombinuar veprimi, që përmbajnë estrogjene dhe progesterone.
Këto barna duhet të përshkruhen vetëm nga një mjek specialist.
Fitoterapi
Por çfarë të bëni nëse ka kundërindikacione për përdorimin e barnave hormonale? Në këtë rast, ekspertët po konsiderojnë një alternativë kaq të shkëlqyer si përgatitjet homeopatike të zhvilluara në bazë të bimëve medicinale që përmbajnë fitoestrogjene. U njoh një nga ilaçet më të mira të tilla, i cili jo vetëm zvogëlon simptomat e pakëndshme, por edhe pasuron trupin me të gjitha substancat dhe elementët e nevojshëm.
Trajtimi me ilaçe homeopatike zakonisht mbështetet nga marrja e komplekseve të vitaminave, suplementeve dietike dhe metodave popullore, të karakterizuara nga përgatitja e zierjeve, infuzioneve dhe tinkturave të ndryshme.
Shumë gra bëjnë pyetjen: "A mund të eliminojë plotësisht fillimin e menopauzës ndonjë ilaç?"
Menopauza ose menopauza janë procese natyrore të ndryshimeve të lidhura me moshën në trup që nuk mund të shmangen në asnjë rrethanë.
Por është mjaft e mundur të parandalohet fillimi i tyre më herët, dhe për disa vite më parë. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të monitoroni siç duhet shëndetin tuaj, duke përfshirë shëndetin riprodhues, të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe t'i nënshtroheni me kohë ekzaminimeve të planifikuara në zyrën gjinekologjike.
Zbulimi në kohë i fillimit të menopauzës do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit të simptomave të pakëndshme në të ardhmen.
Video edukative mbi këtë temë:
Intervista ime për portalin në internet të grave Lady. TUT. nga
Në ditëlindjen e tyre të dyzetë, shumë gra arrijnë kulmin e mençurisë, bukurisë dhe shpirtërore. Por pas “epokës së Balzakut” ndodhin ndryshime të reja në trup. Ne folëm për shtatzëninë, menopauzën dhe seksin me një gjinekolog praktikues, prezantues seminaresh dhe kursesh dhe themeluesin e kanalit të tij në YouTube, Dmitry Trofimchik.
Seksi - të paktën një herë në javë
Si ndryshon trupi i një gruaje nga pikëpamja gjinekologjike pas 40 vitesh?
Gjithçka është e ndërlidhur; është e pamundur të ndahen organet "femërore" nga pjesa tjetër e trupit. Pas të 40-ave, vezoret prodhojnë më pak hormone seksuale, dhe kjo është e lidhur pazgjidhshmërisht me gjendjen e lëkurës - ajo humbet elasticitetin dhe bëhet më e ndjeshme ndaj tharjes. Ka probleme me gjëndrën tiroide. Tragjedia e Çernobilit preku edhe shëndetin e grave bjelloruse: shumë gra kanë hipofunksion të gjëndrës tiroide, e cila ndikon në uljen e dëshirës seksuale, rregullsinë e ciklit menstrual, shtimin në peshë, rënien e flokëve, ënjtjen, mungesën e mendjes dhe depresionin.
Cilat simptoma mund të tregojnë probleme gjinekologjike të lidhura me moshën?
Simptomat e para janë përkeqësimi i gjëndrave të qumështit, shtimi në peshë. Sëmundjet e zakonshme përfshijnë fibroidet e mitrës, patologjitë endometriale dhe tumoret e vezoreve. Por problemi më i zakonshëm që gratë kanë frikë të pranojnë është ndryshimi në cilësinë e jetës së tyre seksuale. Me fjalë të thjeshta - një rënie në numrin e orgazmave, një ndryshim në ndjesi si për gruan ashtu edhe për partnerin.
Si rezultat, seksi bëhet më i rrallë, megjithëse duhet të jetë të paktën një herë në javë. Nga pikëpamja gjinekologjike, problemi kryesor është prolapsi i mureve vaginale. Por falë arritjeve të mjekësisë moderne, shumica e problemeve në këtë moshë ende mund të korrigjohen jo vetëm me ndihmën e operacioneve komplekse.
Para së gjithash, duhet të kontaktoni një gjinekolog. Pastaj shkoni në stërvitjen intime të gjimnastikës - eksperimentimi me kone dhe topa vaginale është më mirë nën drejtimin e një specialisti. Ju mund të bëni ushtrime Kegel në shtëpi. Ka edhe teknologji lazer që rinovojnë vaginën dhe vetëm në faza të avancuara kryhen operacione plastike. Një problem tjetër i zakonshëm i kësaj moshe është ulja e sasisë së sekretimit të prodhuar gjatë marrëdhënieve seksuale. Megjithatë, ka shumë kremra, vajra dhe lubrifikantë që mund ta luftojnë këtë vështirësi.
Gjëja kryesore është që nëse lind ndonjë problem, njoheni atë dhe vendosni për trajtimin. Por, për fat të keq, shumë njerëz preferojnë recetat e mjekut në internet: ata bëjnë diagnoza për veten e tyre dhe nuk shkojnë te mjeku, megjithëse mjekësia është e arritshme për ne.
Sa shpesh një grua duhet të vizitojë një gjinekolog?
Të paktën një herë në vit, nëse asgjë nuk ju shqetëson. Sigurohuni që të bëni testet e nevojshme, të ndiqni të gjitha udhëzimet dhe të mos mbështeteni në njohuritë tuaja. Pse është kjo kaq e rëndësishme? Ka pacientë që nuk vijnë për pesë vjet dhe më pas diagnostifikohen me sëmundje të rënda. Është gjithmonë më e lehtë të parandalosh një sëmundje sesa ta trajtosh atë. Dhe një këshillë tjetër: mbani mend të gjitha informacionet për veten tuaj. Unë, si shumë mjekë, i kujtoj pacientët jo nga fytyrat e tyre, por nga historitë e tyre mjekësore.
Mos kini frikë të lindni pas dyzet
A është e mundur një lindje e sigurt pas të 40-tave?
Nëse po flasim për lindjet e dyta dhe të mëvonshme pas të 40-tave, atëherë ato vazhdojnë pa ndonjë nuancë të veçantë. Por nëse flasim për lindjen e parë në këtë moshë, atëherë ka diçka për t'u shqetësuar.
Së pari: pas të 40-ave, sasia e progesteronit të prodhuar, e cila është përgjegjëse për mbajtjen dhe mbajtjen e shtatzënisë, zvogëlohet dhe rreziqet rriten në përputhje me rrethanat.
Së dyti: numri i mutacioneve në qeliza rritet, gjë që mund të çojë në keqformime fetale.
Së treti: gatishmëria e organizmit për lindje natyrale tek gratë pas të 40-ave është dukshëm më e ulët, gjë që redukton mundësinë e tyre për një lindje normale. Më shpesh lindin me prerje cezariane. Përveç kësaj, në këtë moshë shfaqen sëmundje të zemrës, veshkave dhe organeve të tjera, të cilat mund të ndikojnë negativisht në rrjedhën e shtatzënisë. Dhe vetë shtatzënia mund të transferojë sëmundjet kronike në një fazë më të rëndë.
Nëse burri juaj thotë "Unë jam mashkull", dërgojeni të jetojë në një shpellë
Çfarë është menopauza? Në çfarë moshe shfaqet? Cilat janë simptomat?
Menopauza është ndërprerja përfundimtare e funksionit të vezoreve dhe menstruacioneve. Mesatarisht, tek gratë bjelloruse kjo ndodh në moshën 50 vjeç. Diagnoza vendoset në mënyrë retrospektive - duhet të ketë kaluar një vit ose më shumë nga menstruacioni i fundit. Pas menopauzës, shtatzënia nuk është më e mundur. Simptomat kryesore të menopauzës janë ndezjet e nxehta, rritjet e presionit, ndryshimet e humorit dhe ulja e dëshirës seksuale.
Ju mund të dëgjoni mendimin se gjatë menopauzës një grua pushon së qeni tërheqëse për një burrë.
Thjesht hipotetikisht, nëse i heqim intelektin dhe arsyen, kjo mund të jetë e vërtetë. Por ne nuk jetojmë në kohët e lashta, ku meshkujt fekondonin femrat. Bazuar në këtë hipotezë, bota do të rrëshqasë në një hipotezë kaotike, shtazarake. Njeriu është më shumë një krijesë racionale, sociale: të gjitha instinktet mund të kontrollohen. Disa njerëz përdorin "natyrën" për të justifikuar dëshirat e tyre, por ky është një mashtrim. Nëse burri juaj thotë "Unë jam mashkull", dërgojeni të jetojë në një shpellë.
A është menopauza stresuese për një grua?
Po, por është më tepër e planifikuar nga natyra. Ndodh që menopauza të ndodhë para kohe - në 40-42 vjet. Ky është stres i vërtetë, sepse një grua ndihet inferiore. Ajo e kupton që gratë rreth saj në këtë moshë mund të kenë ende fëmijë, por trupi i saj e trajton atë ndryshe. Në raste të tilla, depresioni mund të fillojë, është e rëndësishme të punoni me një psikolog.
Çfarë duhet të bëni për ta bërë menopauzën pa dhimbje?
Gjinekologët përshkruajnë terapi hormonale - ky është një lloj mashtrimi i trupit për përfitimin e tij. Ato mund të merren për 10 vjet, pas së cilës rritet rreziku i sëmundjeve anësore.
Hormonet simulojnë punën e vezoreve, por nuk ndikojnë në mitrën, domethënë, gruaja ende nuk mund të mbetet shtatzënë. Por ato përmirësojnë gjendjen e lëkurës dhe ndihmojnë funksionimin e zemrës. Hormonet seksuale femërore - estrogjenet - mbrojnë nga sulmet në zemër dhe goditjet në tru, kështu që sulmet në zemër tek gratë me menstruacione janë jashtëzakonisht të rralla. Por gjatë menopauzës, estrogjenet nuk çlirohen, ndaj është e rëndësishme të merrni medikamentet e përshkruara nga mjeku juaj.
A ka ndonjë ndryshim midis rrjedhës së menopauzës tek gratë që kanë lindur dhe gratë pa fëmijë?
Funksioni riprodhues i paplotësuar, natyrisht, e bën veten të ndjehet. Si rregull, gra të tilla hyjnë në menopauzë më herët, madje edhe me një ngarkesë të madhe sëmundjesh gjinekologjike: fibroidet e mitrës, tumoret e vezoreve, polipet. Trupi i femrës është krijuar në atë mënyrë që duhet të lindë të paktën një herë.
A mund të thuhet se menopauza është "burra në pauzë"? Çfarë duhet të dijë një burrë, gruaja e të cilit është në menopauzë?
Nëse familja fillimisht është e fortë dhe reale, atëherë disa vështirësi, përkundrazi, do të forcojnë marrëdhënien. Gjatë menopauzës, një grua është e pambrojtur dhe humori i saj shpesh ndryshon. Sigurisht, mbështetja dhe durimi i një burri janë të rëndësishme.
Ia vlen të flisni me partnerin tuaj dhe t'i shpjegoni atij se menopauza është një gjendje fiziologjike natyrale, e përkohshme. Që simptomat e saj, nëse është e nevojshme, mund të reduktohen me ndihmën e mjekësisë moderne. Nëse çështja e seksit është akute, diskutoni hapur se çfarë duhet të bëni të dy për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj intime.
Në përgjithësi, gjatë menopauzës, shumë gra përjetojnë një erë të dytë. Fëmijët janë rritur, janë larguar dhe ju mund t'i kushtoni kohë vetes dhe rritjes personale. Zakonisht familjet vetëm bëhen më të forta në këtë kohë, gjejnë hobi të reja dhe madje bien sërish në dashuri me njëri-tjetrin.
Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit për këtë
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe VKontakte
Frika nga plakja është një nga frikërat më të zakonshme që çdokush mund të ketë. Psikologët janë të sigurt se është normale të kesh frikë nga pleqëria. Por është e rëndësishme të kapërceni veten dhe të kuptoni se çdo moshë ka të mirat dhe të këqijat e saj. Dhe akoma më e rëndësishme është të jesh i përgatitur për ta. Në këtë artikull do t'ju tregojmë se çfarë ndodh me trupin e një personi pasi të arrijë moshën 40 vjeç.
faqe interneti U përpoqa të merrja në konsideratë si aspektet pozitive ashtu edhe ato negative. Megjithatë, vlen të përmendet se jo të gjitha këto ndryshime do t'ju ndodhin domosdoshmërisht. Shumë varet nga mënyra e jetesës dhe shëndeti i një personi. Megjithatë, i paralajmëruar do të thotë i paraarmatosur.
1. Flokët do të bëhen më pak të trasha
Problemi i tullacisë prek kryesisht meshkujt. Dhe megjithëse shumë njerëz humbasin flokët e tyre të trashë para moshës 30 vjeç, 53% e meshkujve fillojnë të bëhen tullac vetëm pas 40. Tek gratë, flokët zakonisht bien më pak intensivisht, por gjithsesi ato bëhen shumë më pak të zakonshme me moshën. Dhe megjithëse kjo është e pakëndshme, problemi ka një anë negative: gjithashtu ka më pak qime në këmbë dhe pjesë të tjera të trupit.
Për të parandaluar rënien intensive të flokëve, kujdesuni siç duhet për flokët tuaj: pritini sipas nevojës, bëni maska dhe shmangni përdorimin e tharëses së flokëve. Diversifikoni dietën tuaj dhe shtoni më shumë vitamina në dietën tuaj. Vizitoni gjithashtu një trikolog. Mjeku do të përcaktojë shkakun aktual të rënies së flokëve për ju dhe do të ndihmojë në eliminimin e tij ose minimizimin e pasojave.
2. Do të jetë më e lehtë të bëhesh prind i mirë.
Në moshën 40-vjeçare si meshkujt ashtu edhe femrat kanë më shumë përvojë jetësore, i përballojnë më lehtë vështirësitë dhe dinë të sillen në situata të paparashikuara. Prandaj, partnerë të tillë kanë një probabilitet të lartë për t'u bërë prindër të mirë. Përveç kësaj, gjendja financiare në moshën 40 vjeç është, si rregull, shumë më e mirë se në 20. Kjo do të thotë se prindërit e rritur do të jenë në gjendje t'i japin fëmijës gjithçka që u nevojitet, madje edhe më shumë.
Por ka, sigurisht, gracka: në këtë moshë është shumë më e vështirë për një grua të mbetet shtatzënë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm. Prandaj, nëse keni një zgjedhje dhe dëshirë, atëherë është më mirë të keni fëmijë në një moshë më të vogël. Edhe pse duhet theksuar se shkenca nuk qëndron ende, dhe në shumë raste mjekët zgjidhin me sukses problemet që lidhen me sistemin riprodhues të burrave dhe grave.
3. Mund të zhvillohet intoleranca ndaj laktozës.
Disa njerëz nuk janë në gjendje të tresin produktet e qumështit që nga lindja, ndërsa të tjerë e fitojnë këtë veçori me kalimin e moshës. Dhe më shpesh manifestohet pas 40 vjetësh tek gratë afrikano-amerikane dhe aziatike. Në këtë moshë, ulen nivelet e enzimës laktazë, e cila ndihmon në tretjen e laktozës. Në fund qumështi nuk tretet dhe krijon probleme në zorrën e trashë.
Nëse keni një problem të tillë, atëherë përfshini qumështin pa laktozë në dietën tuaj dhe mos hiqni dorë nga probiotikët.
4. Dhëmbët do të bëhen më pak të ndjeshëm
Nëse në rininë tuaj keni vuajtur nga ndjeshmëria e tepërt e dhëmbëve, atëherë me kalimin e moshës ky problem mund të zgjidhet vetë. Kjo ndodh për faktin se Ka më shumë dentinë në dhëmbë - indi i fortë i dhëmbit, i cili përbën pjesën kryesore të tij.. Dhe kjo zvogëlon ndjeshmërinë.
Megjithatë, ka edhe një anë të medaljes: pas ndryshimeve të tilla, gjasat për të ndjerë se diçka nuk është në rregull me dhëmbin zvogëlohen ndjeshëm. Prandaj, nuk duhet të anashkaloni vizitat tek dentisti.
5. Lartësia do të ulet
Pas 30 vjetësh, njerëzit fillojnë gradualisht të bëhen më të shkurtër në shtat. Por vetëm në moshën 40-vjeçare mund ta vëreni vetë. Sipas Universitetit të Arkansas për Shkenca Mjekësore (UAMS), meshkujt ndërmjet moshës 30 dhe 70 vjeç mund të humbasin rreth një centimetër gjatësi. Gjatë të njëjtës periudhë kohore, femrat bëhen 5 cm më të shkurtra.
6. Metabolizmi do të ngadalësohet
Nëse hani në të njëjtën mënyrë në të 40-at si në të 20-at, ka të ngjarë të fitoni peshë shpejt. Puna është se në këtë moshë metabolizmi ngadalësohet dhe masa muskulore humbet më shpejt. Dr. Catherine Boling thotë se Mesatarisht, një grua fiton 6 kg peshë të tepërt midis moshës 40 dhe 55 vjeç.
Për të shmangur këtë, duhet të hani siç duhet dhe të ushtroheni më aktivisht. Fatkeqësisht, nuk ka asnjë recetë magjike që mund t'ju ndihmojë të qëndroni të dobët. Do t'ju duhet të bëni shumë përpjekje për të ruajtur figurën tuaj.
7. Do të bëheni më të bukur dhe më të sigurt.
Psikologët thonë se në moshën 40 vjeç, gratë janë shumë më të vetë-mjaftueshme dhe më të sigurta se sa në 20 apo edhe 30. Kjo u lejon atyre të vlerësojnë veten e tyre, të mos shqetësohen për gjërat e vogla, të përjashtojnë njerëzit toksikë nga jeta e tyre dhe të jenë vërtet të lumtura dhe të pavarura financiarisht.
Në këtë moshë, ekziston një rivlerësim në shkallë të gjerë i vetes dhe i mjedisit rrethues.. Prandaj, si femrat ashtu edhe meshkujt mund të bëhen më tërheqës si në sytë e tyre ashtu edhe në sytë e të tjerëve.
8. Shikimi dhe dëgjimi mund të përkeqësohen
Më shpesh, njerëzit e moshës 40 vjeç e lart zhvillojnë largpamësi. Por dëmtime të tjera të shikimit janë gjithashtu të mundshme. Si rregull, tani kërkohet më shumë dritë për lexim, dhe disa ngjyra duken të pazakonta. Një problem tjetër i syve që mund të shfaqet pas moshës 40 vjeçare është thatësia.
Dyzet vjet është mosha më e mirë. Gjatë kësaj periudhe, mund të zbuloni se jeni bërë më të mençur dhe më të bazuar. Dhe nëse bëni gjithçka siç duhet në jetën tuaj, duhet të vini re se jeni edhe shumë më i lumtur si burrë apo grua. Por kjo nuk do të thotë se trupi juaj nuk do të pësojë disa ndryshime.
Nëse do të jenë për mirë apo për keq është e diskutueshme. Ju keni fuqinë për të reduktuar çdo efekt negativ që mund të shkaktojnë. Prandaj, sigurohuni që të merrni parasysh listën e ndryshimeve të tilla.
1. Rrudhat bëhen më të theksuara
Lëkura bëhet më e hollë, më e thatë dhe më pak elastike dhe është më pak në gjendje të rikuperohet nga dëmtimi. Ju mund të zvogëloni numrin e rrudhave duke përdorur një hidratues gjatë natës, duke pirë mjaftueshëm ujë dhe duke mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV.
2. Flokët fillojnë të rriten në vende të çuditshme.
Si burrat ashtu edhe gratë në të 40-at e tyre mund të vërejnë flokë aty ku nuk kishte më parë. Gratë mund të këshillohen t'i drejtohen heqjes së qimeve me laser, ndërsa burrave u mbeten prerëset.
3. Diçka shpesh dhemb
Konsumimi i trupit ka pasojat e veta. Është e nevojshme të merrni parasysh aftësitë tuaja, të mbani një peshë të shëndetshme, të bëni ushtrime, shtrirje, meditim dhe të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
4. Hangoveri bëhet më intensiv.
Me kalimin e moshës, të gjitha efektet e alkoolit rriten. Një mënyrë e mirë për t'u siguruar që të keni një mëngjes më energjik është të kufizoni marrjen e alkoolit dhe të pini një gotë ujë midis çdo pije.
5. Dhëmbët bëhen më pak të ndjeshëm
Ky është një lajm i mirë për ata që kanë dhëmbë shumë të ndjeshëm. Megjithatë, kjo do të thotë gjithashtu se vizitat e rregullta te dentisti bëhen shumë më të rëndësishme, sepse mund të mos vini re se diçka nuk shkon me dhëmbët tuaj.
6. Duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar nga lëndimi.
Shkencëtarët ende nuk mund të thonë me siguri pse duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar nga lëndimi në moshën dyzetvjeçare. Vetëm mbani në mend këtë kur lëndoheni.
7. Prostata rritet
Për burrat, të mbushin 40 vjeç do të thotë se tani duhet të kontrollojnë prostatën e tyre nga një mjek çdo vit. Nëse vëreni ndonjë simptomë alarmante, kontaktoni menjëherë një specialist.
8. Sëmureni më pak
Kur të arrini të dyzetat, tashmë jeni ekspozuar ndaj hipotermisë dhe viruseve më shumë se një herë. Sistemi juaj imunitar tani është i zhvilluar mirë, kështu që sëmureni më rrallë.
9. Meshkujt përjetojnë rënie të dukshme të flokëve
Sipas hulumtimit, përqindja e meshkujve me humbje të moderuar deri në të gjerë të flokëve rritet ndjeshëm tek ata mbi dyzet. Duhet të theksohet se njerëzit tullac perceptohen nga të tjerët si burra më të pjekur nga pikëpamja sociale, inteligjente dhe më të arsimuar.
10. Dhe femrave u bien flokët
Pas arritjes së kësaj moshe, shumë gra përjetojnë gjithashtu rënie të dukshme të flokëve.
11. Ju flini më pak
Sipas statistikave, të moshuarit flenë më pak se të rinjtë. Besohet se trupi kërkon më pak pushim ndërsa plaket. Megjithatë, ky është një keqkuptim.
12. Humbja e peshës është më e vështirë
Humbja e peshës shpejt bëhet më sfiduese pasi një person arrin moshën dyzet vjeç. Ju ndoshta e dini se kjo është për shkak të një ngadalësimi të metabolizmit.
13. Po bëheni më të shkurtër
Njerëzit mund të fillojnë të ulen në lartësi që në moshën tridhjetë vjeç, kështu që në dyzet kjo tashmë do të jetë e dukshme.
14. Më shumë flokë gri
Ndërsa trupi plaket, qelizat e pigmentit në gjëndrat e flokëve vdesin. Kjo do të thotë që folikuli nuk ndryshon ngjyrën, por bëhet transparent.
15. Shija dhe aroma ndryshojnë
Kur lindim, kemi afërsisht 9 mijë sytha shijeje. Me moshën, numri i tyre zvogëlohet. Kjo do të thotë që ndjeshmëria jonë ndaj shijeve bazë zvogëlohet gradualisht.
16. Cikli menstrual është i ndërprerë
Mesatarisht, menopauza fillon rreth moshës 51 vjeç, por shumë gra mund të vërejnë ndryshime shumë më herët.
17. Thatësi vaginale
Një nga simptomat e perimenopauzës është thatësia vaginale, e cila shkaktohet nga ulja e niveleve të estrogjenit në trup.
18. Dhëmbët përkeqësohen
Ndërsa një person plaket, sasia e pështymës që prodhon zvogëlohet. Pështyma ndihmon në pastrimin e dhëmbëve dhe i mbron ata. E gjithë kjo do të thotë se pas dyzetave rriten shanset për dëmtim të dhëmbëve.
19. Penisi duket më i vogël
Penisi në fakt bëhet më i vogël me kalimin e moshës. Kjo është rezultat i rrjedhjes së dobët të gjakut dhe uljes së nivelit të testosteronit.
20. Ereksionet nuk janë si më parë.
Pas dyzet vjetësh, mund të zbuloni se ereksionet fillojnë të ndodhin më rrallë dhe zgjasin më pak. Në këtë rast, është më mirë t'i kushtoni vëmendje cilësisë së seksit sesa sasisë së tij.
21. Rritet rreziku i kancerit të gjirit
Nga mosha 30 deri në 40 vjeç, gratë mund të marrin një diagnozë të tillë në një rast në 228. Pas dyzetave, kjo shifër është 1 në 69.
22. Dendësia e kockave zvogëlohet
Me kalimin e moshës, densiteti i kockave humbet. Femrat vuajnë më shumë nga kjo. Është e rëndësishme që trupi të marrë sasi të mjaftueshme të kalciumit dhe vitaminës D
23. Problemet me tretjen bëhen më të theksuara
Me kalimin e moshës rriten shanset për dispepsi, kapsllëk, divertikulit dhe ulçera. Shumë faktorë të lidhur me moshën, duke përfshirë medikamentet që merrni dhe një mënyrë jetese të ulur, mund të bëjnë kërdi në tretje të shëndetshme.
24. Prodhimi i testosteronit zvogëlohet
Testosteroni ndihmon në kontrollin e dëshirës seksuale, stimulon masën e muskujve dhe ndikon në sjelljen. Nga mosha 30 vjeç, sasia e tij në trup fillon të bjerë me shpejtësi.
25. Masa muskulore zvogëlohet
Kjo lidhet drejtpërdrejt me uljen e niveleve të testosteronit. Me kalimin e moshës, raporti i mishit me yndyrën në trupin tonë zvogëlohet, gjë që përgjithësisht ndikon negativisht në të.
26. Skrotumi
Rënia e masës muskulore në lidhje me moshën do të thotë që muskujt rreth testikujve të një mashkulli nuk janë aq të fortë sa dikur.
27. Më pak djersë
Ndërsa plakemi, gjëndrat tona të djersës zvogëlohen dhe bëhen më pak të ndjeshme.
28. Më shpesh ndodhin infeksionet e sistemit gjenitourinar
Me sa duket, estrogjeni mbron nga bakteret që çojnë në sëmundje të tilla dhe deri në moshën dyzetvjeçare zvogëlohet.
29. Humbja e dëgjimit
Në moshën dyzetvjeçare, daullja e veshit dhe pjesa e brendshme e veshit ndryshojnë. Siç mund ta prisni, kjo ndikon në dëgjimin.
30. Mospërmbajtje urinare
Perimenopauza nënkupton një ulje të sasisë së estrogjenit në trup. Në të njëjtën kohë, muskujt që mbështesin uretrën dobësohen, duke rritur mundësinë e zhvillimit të mosmbajtjes së urinës.
31. Çrregullim i gjumit
Deri në moshën dyzet vjeç, burrat dhe gratë kanë më shumë gjasa të përjetojnë probleme me gjumin, edhe nëse ata kanë fjetur mirë në të 20-at dhe 30-at e tyre.
32. Bëheni më të hutuar
Ndërsa rritemi, aftësia jonë për të injoruar shpërqendrimet bie.
33. Është më e vështirë të mbetesh shtatzënë
Në moshën 40 vjeç, shanset e një gruaje për të mbetur shtatzënë janë midis 40 dhe 50 për qind.
34. Libidoja mund të rritet
Rritja e epshit femëror mund të jetë një taktikë biologjike për të rritur shanset e riprodhimit.
35. Cilësia e spermës ulet
Kjo do të thotë se partneri i një mashkulli mbi 40 vjeç është më i vështirë të mbetet shtatzënë dhe gjithashtu ka një rrezik të shtuar të abortit.
36. Truri ndryshon
Një pasojë tjetër e uljes së estrogjenit gjatë perimenopauzës është një ndryshim në kiminë dhe funksionin e trurit. Kjo mund të çojë në harresë.
37. Shfaqet intoleranca ndaj laktozës
Niveli i laktazës në trup zvogëlohet me kalimin e moshës dhe laktoza që vjen nga ushqimi absorbohet më pak.
38. Njollat shfaqen në lëkurë
Keratoza aktinike është rezultat i dëmtimit të lëkurës nga dielli për shumë vite. Më shpesh gjendet tek meshkujt.
39. Ndryshimet në vizion
Në të dyzetat, sytë tuaj mund të kenë nevojë për pak ndihmë për të lexuar shkronja të vogla ose për të deshifruar menutë në restorantet me qirinj. Ose thjesht mund të ketë një ndjenjë thatësie.
40. Rreziku i zhvillimit të sëmundjeve rritet
Pas moshës 40 vjeçare, kontrollet e rregullta dhe diagnoza janë kritike për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, presionit të lartë të gjakut, kancerit dhe një sërë sëmundjesh të tjera.
KUJDES! E DHURMATERIALI ËSHTË I VAKTUAR
Zbuloni informacionin më të fundit në lidhje me zgjatjen e jetës në seksionin:
Pas 40 vitesh, natyra nuk ka më nevojë për ne. Të jetosh apo të mos jetosh pas të 40-ave është zgjedhja e të gjithëve. Si ndodh plakjes dhe vdekja pas 40?
Pas 40 vjetësh, natyra nuk ka më nevojë për ne - plakjes
Siç shihet nga grafiku, jetëgjatësia mesatare e njerëzve para shekullit të njëzetë nuk i kalonte 35 vjet për shkak të mungesës së antibiotikëve dhe vaksinimeve. Sot, në vendet afrikane, jetëgjatësia është e njëjtë për shkak të mungesës së kujdesit të duhur mjekësor atje. Siç shihet nga statistikat, njerëzit nuk jetojnë gjatë në kushte natyrore. Pas 40 vitesh, natyra nuk ka më nevojë për ne. Ne kemi lënë tashmë pasardhës dhe nuk jemi të rëndësishëm për evolucionin, madje të dëmshëm dhe të rrezikshëm. Por pas shekullit të njëzetë njerëzit
ndërhynë në këtë proces dhe ua zgjatën jetën me ndihmën e antibiotikëve dhe vaksinimeve. Por, pavarësisht kësaj, siç shihet nga grafiku i mëposhtëm, probabiliteti për të vdekur pas 40 vjetësh fillon të rritet në mënyrë eksponenciale. Dhe secili prej nesh, duke filluar nga ky kufi moshe, ka të drejtë të mendojë nëse dëshiron të ruajë shëndetin dhe të jetojë apo jo.
Për referencë:
Të gjithë e mbajnë mend që nëna e Tatiana Pushkinskaya ishte një grua e moshuar, megjithëse ishte rreth 40 vjeç. Nëna e vjetër e Raskolnikov ishte vetëm 43 vjeç. Dhe shprehja "epoka e Balzakut" u ngrit falë romanit të Balzakut, i cili u quajt "Një grua tridhjetë".
Sot, pothuajse çdo javë shfaqen zbulime të reja dhe shfaqen mjete efektive për të luftuar pleqërinë. Shkenca po përparon me hapa të mëdhenj. Ne ju rekomandojmë që të abonoheni në artikujt e rinj të blogut për të qëndruar të përditësuar.
I dashur lexues. Nëse materiali në këtë blog ju duket i dobishëm dhe dëshironi që ky informacion të jetë i disponueshëm për të gjithë, atëherë mund të ndihmoni në promovimin e blogut duke i kushtuar vetëm disa minuta nga koha juaj.
