Yüksək özünə hörmət necə təsir edir. Özünə hörmət çox yüksək ola bilər

Bir insanın şişirdilmiş özünə hörməti (psixologiyada) insanın özünü adekvat qiymətləndirməsi ilə əlaqəli problemidir. Yüksək özünə hörmətin yaxşı və ya pis olması ilə bağlı sualın vahid cavabı yoxdur. Bu fenomen həm müsbət, həm də var mənfi tərəfləri. Müsbət xüsusiyyət özünə inamdır. Pis Xüsusiyyətlər: yüksək səviyyə eqoizm, həddindən artıq qiymətləndirmə öz qüvvələri və imkanlar.

Yüksək özünə hörmət əlamətləri

Şişirilmiş heysiyyət əlamətləri insan davranışında özünü göstərir. Bir insanın özünü necə qiymətləndirməsinin psixologiyası digər insanlarla münasibətlərə birbaşa təsir göstərir. Özünə inam üstünlük təşkil edərsə, ünsiyyət prosesində problemlər yaranır. Onların ən pisi insanın tamamilə tək qalmasıdır.

Şişmiş özünə hörmət əlamətləri var:

İnsan həmişə haqlı olduğuna əmindir. Eyni zamanda, alternativ fikrin lehinə əhəmiyyətli arqumentlər verilə bilər, lakin bu, heç bir şəkildə fərdi təsir göstərmir.
Yeganə düzgün nöqteyi-nəzərinin mövcudluğuna inam - şəxsi. Şəxs əks fikrin mövcudluğunu belə inkar edir. Əgər bəzi şərtlərə görə hələ də başqasının nöqteyi-nəzərini qəbul etmək lazımdırsa, yenə də bunu yanlış hesab edəcək.
Yüksək heysiyyətin başqa bir xüsusiyyəti də son sözü söyləməkdir. İnsan əmindir ki, yalnız o, nəticə çıxara bilər, hadisələrin sonrakı gedişatını müəyyən edə bilər.
Özünə güvənən insanın əlamətlərindən biri də üzr diləyə bilməməsi, bağışlanma diləyə bilməməsidir.
Özünə hörməti yüksək olan insan öz dərdlərində başqalarını günahlandırır. Əgər bir şey alınmırsa, günah başqalarıdır. Əgər insan bəzi zirvələrə çatırsa, bu, yalnız onun ləyaqətidir.
Fərddə belə bir fikir var ki, “ən yaxşı” adını yalnız o və heç kim daşıya bilməz.
Hər şeydə birinci olmaq, səhv etməmək üçün böyük bir arzu.
Özünə hörməti yüksək olan insan öz fikrini soruşulmayanda belə ifadə edir. O hesab edir ki, hər hansı bir məsələdə başqaları həmişə onun fikri ilə maraqlanır.
Şəxsiyyət əvəzlikləri nitqdə çox istifadə olunur.
Hər hansı bir uğursuzluq, qaçırma, əsəbilik hissi, qarışıqlıq yaranır. İnsan asanlıqla yoldan çıxır.
Özünə hörmətin artması başqasının tənqidinə laqeyd münasibət ilə xarakterizə olunur. Fərqli bir fikir hörmətsizlik kimi qəbul edilir, ona görə də buna əhəmiyyət verməməlisiniz.
Riskləri ayıq şəkildə nəzərdən keçirməmək. Özünə güvənən bir insan tez-tez müəyyən təhlükələrlə dolu olan çətin işləri görür.
Güvənsiz, zəif, çarəsiz görünmək qorxusu.
Eqoizmin yüksək səviyyəsi.
Şəxsi maraqlar və ehtiyaclar həmişə birinci yerdədir.
Bir insan tez-tez həmsöhbətin sözünü kəsir, çünki o, dinləməkdən daha çox danışmağa öyrəşmişdir.
Özünə inam əlamətləri ilə fərd başqalarına kiçik şeylərdə belə öyrətməyə meyllidir.
Yüksək ton.

Yüksək özünə hörmətin səbəbləri

Çox vaxt yüksək özünə hörmət ilkin sosiallaşma zamanı formalaşır. Özü haqqında fikirlərin həddən artıq qiymətləndirilməsi valideynlər tərəfindən təhsil, məktəbəqədər təhsil prosesində baş verir təhsil müəssisələri, məktəb. Daha yetkin yaşda yüksək özünə hörməti olan bir insan artıq başqaları ilə zehnində qurulmuş ünsiyyət istiqamətlərini poza bilmir.

Yüksək özünə hörmətin səbəbləri aşağıdakılardır:

Valideyn narsisizmi. Problem uşaq yetişdirmə dövründə yaranmağa başlayır. Uşaq lazımi ölçüdə emosional ehtiyaclarının ödənilməsini almır, tk. valideynlər bunu dərk edir və özünü təsdiq yolu kimi qəbul edirlər. Şişirilmiş təkəbbür bu müsbət təcrübələrin olmamasını kompensasiya edir.
Özünə hörmətin yüksək qiymətləndirilməsinin səbəbi fərdin ailədə birinci və ya yeganə uşaq olması ola bilər. Bu problem xüsusilə uzun müddət uşaq sahibi ola bilməyən ailələrdə özünü göstərir.
Uşaqlıq korlanması problem ola bilər. Bu, valideynlər "uşaq-böyük" münasibətini səhv qurduqları hallarda baş verir: ona həddindən artıq diqqət yetirdilər, maraqlarını birinci yerə qoydular, körpəni heç bir şeylə məhdudlaşdırmadılar, nə olursa olsun, tələb olunan bütün şıltaqlıqları təmin etdilər. .
Görünüş. Bəzi hallarda insan öz cəlbediciliyinə görə özünü başqalarından üstün hesab etməyə meyllidir. Parlaq bir görünüş bir insan tərəfindən başqaları üzərində müəyyən bir üstünlük kimi qəbul edilir. Çox vaxt bu davranış kişilərə nisbətən qadınlara xasdır.
Şişirilmiş özünə hörmət müəllimləri, müəllimləri formalaşdıra bilər. Bəzi müəllimlər tələbələri şəxsi simpatiyasına, yüksək materialına, sosial mövqe tələbənin valideynləri.
Öz qabiliyyətlərini sınaqdan keçirməməsi. Məsələn, uşaq adi bir məktəbdə yükün öhdəsindən yaxşı gələ bilər, lakin daha çox oxuyur nüfuzlu qurum ondan daha çox səy tələb edərdi. Əgər fərd heç vaxt bu yolda ciddi sınaqlarla qarşılaşmasa, o, üstün qabiliyyətlərin mövcudluğunu özünə aid etməyə başlaya bilər.
Nadir təbii istedada sahib olmaq. Belə insanlar haqqında tez-tez deyilir ki, onlar unikaldırlar, ona görə də insanda özü haqqında yüksək fikir formalaşır.
Maliyyə təhlükəsizliyi. Bir insanın heç bir şeyə ehtiyacı olmadığı zaman, onun özünə hörməti həddindən artıq yüksək olur.

olan şəxslər etimadı artırdıözlərində, tez-tez özünə hörmət səviyyəsi onlardan çox aşağı olan insanlarla münaqişəyə girirlər.

səbəb yüksək səviyyə hər bir halda özünütəyinat psixodiaqnostika metodlarından istifadə etməklə müəyyən edilə bilər.

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə artan özünə hörmət

Yüksək heysiyyət müəyyən amillərin təsiri altında formalaşır. Bəzən valideynlər uşağı tərifləmək üçün həddindən artıq yüklənirlər, buna görə uşaqlarda başqalarına münasibətdə özləri haqqında yanlış təsəvvür yaranır.

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə yüksək səviyyəli özünə hörmət aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edir:

Narsisizm. Bir çox valideynlər hesab edir ki, yeniyetmələri daim tərifləməkdə pis bir şey yoxdur. Bununla belə, valideynlər çox vaxt uşağın görünüşünə, istedadlarına diqqət yetirdikdə, ikincisi onun unikal olduğunu və başqaları üzərində üstünlüyü olduğunu aydın təsəvvür edir. Beləliklə, yeniyetmələr narsist olurlar.
Cəza yoxdur. Valideynlər övladını ən kiçik uğura belə həvəsləndirirsə, pis davranışlara fikir vermirsə, yeniyetmənin təkəbbür səviyyəsi yüksəlir. Uğursuzluq, qaçırma halında uşaq səbəbi özündə yox, tərəfdə axtarır.

Uşaqda sağlam özünə hörmətin formalaşması üçün tövsiyə olunur:

Yeniyetmələrin özlərini təhlükəsiz hiss etmələrini təmin edin.
Uşağa onun sevildiyini, ailədə, məktəbdə qəbul edildiyini və s. Bu identifikasiya olmadan bir yeniyetmə tənhalıq, imtina hissi yaşaya bilər.
Yaxşı, tam hüquqlu inkişaf üçün uşağın məqsədləri olmalıdır. Beləliklə, o, enerjini, düşüncələri düzgün istiqamətə yönəldə biləcək.
Uşağa çətinliklərin öhdəsindən gəlmək imkanı verin. Beləliklə, insanlar səriştə, öz güc hissini inkişaf etdirirlər.
Özünüzə məsuliyyətli olmağa icazə verin. Yeniyetmə olmaq asan deyil. Bu yaşda uşağa hər addımın müəyyən nəticələrə səbəb olduğunu başa salmaq lazımdır. Beləliklə, o, daha şüurlu qərarlar verməyi öyrənəcək və uğursuzluq halında, başqalarında səbəb axtarmayacaq, bütün məsuliyyəti öz üzərinə götürəcək.
Qoy yeniyetməniz faydalı olsun. Uşaq bu və ya digər fəaliyyətə öz töhfəsini verəndə onun fikrinin də nəzərə alınması və vacib olması fikri formalaşır.
Uşağınıza intizamlı olmağı öyrədin. Valideynlər real qiymətləndirmələr, fəaliyyət üçün tövsiyələr və müəyyən bir vəziyyətdə özlərini sınamaq imkanları versələr, uşaq düşünməyə, düşünməyə, problemlərin həlli yollarını tapmağa və edə biləcəyi hərəkətlərin nəticələrini düşünməyə başlayacaq. Bu cür introspeksiya gələcək böyümə üçün vacibdir.
Həqiqi ləyaqəti, nailiyyətləri təşviq edin.
Uşağınıza uğursuzluq haqqında düzgün fikir verin. Səhvlərin ümidsizliyə düşmək üçün bir səbəb olmadığını, özünüzü, bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün bir stimul olduğunu izah etmək vacibdir.

Kişilərdə yüksək özünə hörmət

Kişilərdə şişirdilmiş özünə inam çox yaygındır və həm fərdlər, həm də başqaları üçün problemdir. Belə adam öz ləyaqətini şişirtməyə vərdiş edib.

Yüksək özünə hörmət aşağıdakı xüsusiyyətlərlə müəyyən edilir:

Özünə yüksək dəyər hissi.
Kişi tənqidə fikir vermir, hətta əsaslandırır. İnsanın ağlına gəlmir ki, o, nəyisə başa düşməsin. O, hər şeyi hamıdan yaxşı bildiyinə tam əmindir.
Bir insan, onun fikrincə, hörmətə layiq olmayanları ələ sala bilər.
Özünə daimi heyranlıq ehtiyacı. Bu baş verməsə, kişi ruhdan düşər.
Hər yerdə və hər şeydə ən yaxşı olmaq arzusu.
Öz unikallığınıza və orijinallığınıza inam.
Özünə hörmətin yüksək səviyyəsi sizə mərhəmətin nə olduğunu hiss etdirmir. Əgər bütün bunları etmək artıq mümkündürsə, onda belə bir hiss qısamüddətli xarakter daşıyır.
Ətrafındakı hər kəsin qısqanc olduğu inancı.
Özünə hörməti artırmaq üçün qondarma nailiyyətlərin nümayişi.
Təkəbbürlü davranış, boşboğazlıq, açıq eqoizm.
Ticarət maraqları. Şişirdilmiş maddi tələblər, istəklər.
Əsəbilik, qəzəb, əgər kimsə ondan daha yaxşı çıxsa.
Mənfi xüsusiyyətlərinizi, tərəflərinizi maskalamaq.
əmredici ünsiyyət tonu. Belə insanlar tez-tez başqalarına necə və nə etməli olduqlarını söyləyirlər.
Uğursuzluqları, uğursuzluqları qəbul edə bilməmək. Vəziyyət xoşagəlməz və gözlənilməz bir dönüş aldısa, kişi nə edəcəyini bilmir. O, çaşqın və depressiyaya düşür.
Həddindən artıq inciklik. Bir insan, "məziyyətlərinə" görə lazımi heyranlıq qazanmasa, asanlıqla inciyir.
Sui-istifadəyə meyl, qalmaqallar. Bu cür kişilər, kimsə onların yolunu kəsərsə, qisas almağı çox sevirlər.
Həddindən artıq özünə heyranlıq. Özünə güvənən kişilər ən cazibədar olduqlarına inanırlar və bu, onlara ətrafdakı insanlara laqeyd yanaşmaq hüququ verir.
Ümumi nəzarət ehtiyacı. Belə kişilərin gücə böyük ehtiyacı var. Özlərini müstəqil hiss etməyi xoşlayırlar. Kişiliklərini belə göstərirlər. Əks halda, özlərini incinmiş, aşağı hiss edirlər.
Özünü, həyatını ideallaşdırmaq.

Kişilərdə şişirdilmiş heysiyyət daimi uğur arzusu və nəyin bahasına olursa olsun universal sevgi kimi problemə səbəb olur. Belə bir insan müəyyən maliyyə vəziyyətinə çatdıqdan və cəmiyyətdə yüksək yer tutduqdan sonra ambisiyalarını təmin edilmiş hesab edir.

Yüksək özünə hörmət psixoloji problemdir. Bunu həll etmək üçün çox vaxt və səy tələb olunacaq. Özünə hörməti yüksək olan insanlar kömək üçün psixoloqa müraciət edə bilər, yalnız bu, könüllüdür.

Bir insanın özünə hörməti yüksəkdirsə, o, aşağıdakı məşqləri edə bilər:

bir kağız parçasına 10 əsas üstünlük yazmalısınız;
hər biri 1-dən 5-ə qədər olan şkala ilə qiymətləndirilməlidir;
sonra dostlarınızdan və qohumlarınızdan da eyni şeyi istəməlisiniz;
sonra alınan nəticələr müqayisə edilir və təhlil edilir.

Təxminlər çox fərqlidirsə, bunun niyə baş verdiyini düşünmək lazımdır. Bu uyğunsuzluqların əsl səbəbini başqa insanlarda deyil, özünüzdə, öz davranışlarınızda müəyyən etməyə çalışmalısınız.

Adekvat özünə hörmətin formalaşması qaydaları

Yaxşı özünə hörmət yaratmaq üçün bir neçə qayda var:

Maarifləndirmə transformasiya yolunda mühüm rol oynayır. Xarici və daxili məlumatlarınızı ayıq şəkildə qiymətləndirmək vacibdir. Bunun üçün özünüzə daha tez-tez kənardan baxmaq tövsiyə olunur. Güclü və zəif tərəflərinizi diqqətlə təhlil etməlisiniz.
Başqalarının fikirlərinə hörmət etməyi, ləyaqətini qiymətləndirməyi öyrənməlisiniz. Onların bir çoxu öz sahəsində mükəmməl mütəxəssis ola bilər.
Konstruktiv tənqidi qəbul etməyi öyrənmək tövsiyə olunur. İnciklik belə bir vəziyyətdə ən yanlış reaksiyadır.
Tapşırıqları yerinə yetirərkən qarşınıza yüksək məqsədlər qoymalısınız, lakin heç bir halda üzülməyin, bir şey səhv olarsa panik etməyin.
Hər kəsin qüsurları olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Özünütənqid yanlış özünüqiymətləndirmələr üçün yaxşı bir müalicədir. Öz üzərində işləmək və yeni nəticələr əldə etmək üçün faydalıdır.
Realist olmaq tövsiyə olunur. Anlamaq lazımdır ki, insan həmişə və hər şeydə mükəmməl ola bilməz.
Fəaliyyətinizdə təkcə görülən işdən öz məmnunluğunuzu deyil, başqalarının fikirlərini də nəzərə almalısınız.
Özünüzə səhv etməyə icazə vermək vacibdir. Səhv qərarlar fəlakət deyil, yalnız gələcək üçün bir dərsdir. Bütün nəticələrə görə şəxsi məsuliyyəti də xatırlamalısınız.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək, mübahisə etmək, yaxşı və ya tövsiyə edilmir pis insan yanınızda işləyir.

Şişmiş heysiyyət insanı təkəbbürlü edir, ətrafındakı insanların ona nəsə borclu olduğuna əmin olur. Fərd özü haqqında qeyri-adekvat nəticələr çıxarır, öz əhəmiyyətini həddindən artıq qiymətləndirir. Adekvat heysiyyətdən hər hansı bir sapma insan üçün problemdir. Özünüzü, potensialınızı ayıq şəkildə qiymətləndirmək həmişə vacibdir.

Fərd öz potensialını qeyri-adekvat qiymətləndirir və şəxsi imkanlarını həddən artıq qiymətləndirir - bu həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmətdir. Bununla belə, belə bir vəziyyət həmişə mənfi deyil: həddindən artıq eqosentrizm, başqalarının fikirlərinə hörmətsizlik, tez-tez olur. müsbət məqamlar: özünüzə və hərəkətlərinizə inam

Bununla belə, tez-tez uğursuzluğun inkişafı zamanı öz qabiliyyətlərinin həddindən artıq qiymətləndirilməsi depressiyaya düşməyə səbəb ola bilər və buna görə də onu idarə etmək daha yaxşıdır.

Şiddətli özünə hörmət əlamətləri

Şişirdilmiş heysiyyətin və onun əlamətlərinin aşağı heysiyyətlə müşahidə ediləndən daha vahid təzahürünü qeyd etmək lazımdır. Hər şeydən əvvəl, şişirdilmiş özünü vacibliyin məcburi müşayiətedici elementi olan qarşısıalınmaz qürurun inkişafından danışırıq.

Özünü qeyri-adekvat qiymətləndirən insanı xarakterizə edən əsas əlamətlər bunlardır:

Yanlış olmayan şəxsi düzgünlüyünə inam, hətta əksini inandıran amillərin mövcudluğunda.
Hər bir münaqişə vəziyyəti belə bir ifadənin mahiyyətindən asılı olmayaraq onun ifadəsi ilə bitməlidir.
Əks fikrin mövcudluğunun mümkünlüyünün və hər kəsin öz nöqteyi-nəzəri hüququnun tam inkarı.
Ortaya çıxan problemlərin öz çatışmazlıqları və çatışmazlıqları deyil, ətraf mühitin və mövcud şərtlərin səbəbi olduğuna əmin olun.
Öz səhvsizliyinə güvəndiyi üçün üzr diləyə bilməmək.
Başqaları ilə davamlı rəqabət, daim ən yaxşı olmağa çalışmaq, səhv etməmək.
Heç kəs üçün maraqlı və ya vacib olmayan hallarda belə öz fikrinizi bildirmək.
Mübahisədə “mən”in həddindən artıq istifadəsi.
Öz şəxsiyyətinə münasibətdə tənqidə toxunulmazlıq, kənardan gələn fikrə tam biganəliyin ifadəsi.
Uğursuzluqlardan ümidsizliyə düşmək, ona görə əsəbilik.
Mümkün riskləri hesablamadan, çətinliklərlə əlaqəli işlərdə iştirak etməyə üstünlük verin.
Özünü qərarsız və çarəsiz göstərmək qorxusu.
Şəxsi maraqları ön plana çəkmək.
Qlobal məsələlərə keçidlə başqalarına xırda şeylərdə belə öyrətmək meyli.
Daimi müdaxilə etmək istəyi ilə söhbətlərə hakim olmaq meyli.
Söhbətin tonunda təvazökarlıq və sifarişlə istəklər.

Özünə hörməti yüksək olan insanlar

Təbii ki, öz daxilində yüksək heysiyyəti olan insanlar, bəlkə də şüursuz şəkildə özləri haqqında ən yüksək fikir olaraq özlərini hiss edirlər. Çox vaxt onların ətrafdakı cəmiyyətlə münasibətləri təkəbbür və təkəbbür, bəzən hətta aqressivlik səbəbindən qeyri-müəyyən və mürəkkəb olur.

Şişmiş heysiyyət təzahürləri ilə fərd özünü tərifləməyə, öz əhəmiyyətini vurğulamağa, başqalarına qarşı hörmətsizliyə meyllidir. Məqsəd başqalarının hesabına özünü təsdiq etmək, rəy: “Mən” ən yaxşıyam, qalan hər kəs isə heç nədir.

Hər hansı bir az və ya çox əhəmiyyətli tənqidə həddindən artıq ağrılı reaksiyalar, onun gizli təcavüzlə qəbul edilməsi. Hamıdan tam üstünlük istəyi və belə bir üstünlüyü tanımaq istəyi.

Özünə hörmətin artmasına səbəb olur

Adətən yüksək heysiyyətin səbəbləri yanlış tərbiyədə, ailədə bir uşaq diqqət mərkəzinə çevrildikdə, ailə maraqlarının əksəriyyəti onun istəklərinin həyata keçirilməsində cəmləşdikdə olur. İnsan bütün dünyanın mərkəzi olduğunu düşünməyə başlayanda, hər şeyə laqeydlik, öz əhəmiyyətini və öz "mən"ini təhrif olunmuş qavrayışın səbəbi olur.

Əgər qızdan danışırıqsa, onda onun heysiyyəti "şalvarlı şovinistlərin" hökmranlığı ilə cəmiyyətin rədd edilməsinə, cəmiyyətdə şəxsi yer uğrunda mübarizəyə bitişikdir. Ayrıca, bir qızın şişirdilmiş özünə hörməti onun görkəmli xarici məlumatları ilə asanlaşdırıla bilər.

Qeyri-adekvat özünə hörməti olan bir insan haqqında danışarkən, onun başqalarının ləyaqətinə biganəliyindən, öz mühakimələrini yürütə bilməyən "boz kütlə" tərəfindən qəbul edilməsindən, şəxsi fikirlərinin olmamasından danışırıq. Şəxsi əhəmiyyətin qiymətləndirilməsində subyektivizm üstünlük təşkil edir və cəmiyyətdə özünü düzgün qavramasına mane olur, bu fenomen adətən narsisizm adlanır.
Statistikaya müraciət etsək, belə bir "xəstəliyi" olan kişilər qadınlardan daha çoxdur.

Həddindən artıq qiymətləndirilmiş və aşağı qiymətləndirilmiş özünə hörmət

Özünə hörmət bir insanın özü, şəxsi imkanları və cəmiyyətdəki rolu haqqında şəxsi fikridir. İnsanın həddən artıq özünə inamı olması halında özünü real deyil, uydurma hesab edəndə onun şişirdilmiş heysiyyətindən danışılır. Gerçəklik onun tərəfindən özünün şişirdilmiş əhəmiyyəti prizmasından dərk edilir.

Qeyri-adekvat şişirdilmiş özünə hörmətlə insan heç kimi, nə dost, nə də qohum hesab etmir, öz ekssentrikliyi onun şəxsi kultuna çevrilir. Bununla belə, dünyaya belə bir münasibət insanın qabiliyyətlərində şəxsi qeyri-müəyyənliyi gizlədə bilər, belə bir münasibət xarici dünyadan qalxanın mahiyyətidir.

Şəxsi heysiyyəti normal vəziyyətə gətirmək üçün bir sıra qaydalara riayət etmək çox arzuolunandır

Danışarkən təkcə rəqibi dinləməyə deyil, həm də onu həqiqətən eşitməyə çalışmaq lazımdır. Düşünə bilməzsiniz ki, həmsöhbətlər yalnız yanlış mülahizələr söyləyirlər, əslində müəyyən sahələrdə daha yaxşı başa düşə bilərlər, çünki bir şəxs, prinsipcə, hər şeydə ekspert ola bilməz. Səhvlərdən qaçınmaq prinsipindən imtina əslində həqiqətən dəyərli təcrübə qazanmağa imkan verir.

Nəyin bahasına olursa olsun kiməsə nəyisə sübut etmək məqsədindən əl çək. İstədiyinizə nail olmaq mümkün olmadı, vəziyyəti başa düşməyə və depressiv vəziyyətə düşməməyə dəyər. Uğursuzluqlarınızı yalnız cəmiyyətdə və ya xarici şəraitdə günahlandırmaq istəmədən, onların əsl səbəblərini dərk etmək vacibdir.

İdeal insanların praktiki olaraq mövcud olmadığını, siz də mütləq kamil olmadığınızı, başqa şeylərlə yanaşı çatışmazlıqlarınız olduğunu, fərqində olmanız və düzəltməli olduğunuz bir həqiqəti ön plana çəkmək lazımdır və onlardan gizlənməməlisiniz. onlar.

Fərd özünü həddindən artıq tənqid edəndə, onun aşağı özünə hörməti özünü göstərir. Bu, şəxsi nailiyyətlərin və nailiyyətlərin, fəzilətlərin və müsbət xüsusiyyətlərin aşağılanmasında özünü göstərir. Aşağı və yüksək özünə hörmət ən çox uşaqlıqdan, valideynlər uşağını böyütməkdə səhv etdikləri zaman yaranır. Özünə hörmətin aşağı olması ətrafdakı cəmiyyətin qüvvələrinin fərdlərə təsirinin səbəbi ola bilər, özünə qarşı alçaldıcı münasibət yaradır.

Uşaqda özünə inamın artması

Bir uşaqda həddən artıq qiymətləndirilmiş bir özünə hörmətlə, çatışmazlıqlarını görmür və eksklüzivliyini düşünərək, digər uşaqlarla gələcək münasibətləri qurmaqda böyük çətinliklərlə qarşılaşır. Həddindən artıq münaqişə və qarşıya qoyulmuş məqsədlərə nail olmaq mümkün olmadıqda uğursuzluqlara dözə bilməmək, deformasiya edilmiş mənlik imicini olan uşaqları fərqləndirir.

Valideynlər və ya onun üçün başqa bir əhəmiyyətli şəxs tərəfindən körpənin nailiyyətlərinə davamlı heyranlıq, onda öz əhəmiyyətinin həddindən artıq qiymətləndirilməsini formalaşdırır, əgər o, həmyaşıdlarının mühitinə girərsə, problemlərin səbəbi ola bilər. gələcək sosiallaşma. Bir gözəl anda belə uşaq "ən yaxşı"dan "çoxlarından birinə" çevrilə bilər ki, bu da onların dözməsi çox vaxt çətin olur. Nəticədə, həddindən artıq qiymətləndirilmiş bir özünə hörmət kəskin şəkildə qiymətləndirilməmiş bir birinə çevrilir, zehni şoka səbəb olur və şəxsiyyətdaxili münaqişənin böyüməsi üçün əsas olur.

Şiddətli özünə hörmət səbəbindən uşaq öz "mən"inin ideallaşdırılmasından, şəxsi potensialının qeyri-adekvat qiymətləndirilməsindən əziyyət çəkəcək. Özünə baxışını pozacaq hər şeyi emosional səviyyədə rədd edər. Nəticədə - reallığın təhrif edilməsi və ona yalnız duyğular prizmasından münasibət, deməli, ünsiyyətdə çətinliklər.

Uşaqda yüksək özünə hörmət əlamətləri görünəndə nə etməli? Uşağın etdiyi hər şeyə valideyn münasibətinin əhəmiyyəti dəyişməzdir, valideynlərin dəstəyi, onların razılığı vacibdir. Bununla belə, tərif lazımi anda səslənməlidir, çünki içində fərdi hallar xüsusilə körpə öz fiziki, zehni səylərini sərf etmədən müəyyən nəticələr əldə etdikdə tərifləmə artıqdır.

Uşağın zahiri gözəlliyini tərifləməyə ehtiyac yoxdur, çünki onun gözəl doğulması onun ləyaqəti deyil. Bir sözlə, hipertrofiyaya uğramış ucalma qeyri-adekvat şişirdilmiş özünə hörmətin formalaşmasının səbəbi ola bilər və buna görə də sosiallaşma prosesi və şəxsiyyətlərarası münasibətlərin inkişafı ilə gələcək problemlər yarada bilər.

Şiddətli özünə hörmət anormal eqoizmi və bir insanın bütün səylərində ideal arzusunu nəzərdə tutur. Belə insanlar nadir hallarda öz maraqlarına yaxın tərəfdaş tapa bilirlər, çünki onlar adətən başqalarının qıcıqlanmasına və qəzəbinə səbəb olurlar. Uğurlu bir xarici maska altında və müstəqil insan həssas və qane olmayan tapıla bilər öz həyatışəxsiyyət.

Psixoloji norma, insanın ətrafdakı insanları və həyat vəziyyətlərini adaptiv şəkildə qəbul etdiyi zaman adekvat özünə hörmətin olmasıdır. Həyatdakı hər bir məyusluq və qarşıya qoyulan məqsəddən yayınma bu cür eqoistləri uzun sürən depressiyaya məruz qoyur. Həddindən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət, eləcə də düzgün qiymətləndirilməmiş, mütəxəssislər tərəfindən məcburi düzəliş tələb olunur.

Yüksək özünə hörmət əlamətləri

Bir görüş və ya söhbət zamanı onu yan tərəfdən seyr etsəniz, rəqibdə həddindən artıq yüksək özünə hörmət əlamətlərini müəyyən edə bilərsiniz. Belə bir insanın şəxsiyyətinin psixologiyası xarakterdə müəyyən xüsusiyyətlərin olmasını nəzərdə tutur:

İstənilən dialoqda haqlı olmaq və yeganə düzgün fikrə və istənilən problemin həllinə malik olmaq əsas arqumentdir. Rəqibin seçimləri, aydın əsaslandırma və geniş imkanlara malik olsalar belə, onun tərəfindən qəbul edilmir. sübut bazası. Belə insanlar üçün öz baxışlarının yanında başqasının fikrini qəbul etmək özünə xəyanət etmək deməkdir.
Münaqişə və ya mübahisə zamanı özünə hörməti yüksək olan insan qarşı tərəfin bir cümləsini və ya hərəkətini şərhsiz qoymur. Mübahisənin və ya münaqişənin nəticəsinin əhəmiyyəti olmadığı halda, son sözü özünə buraxması son dərəcə vacibdir.
Aydın ifadə edilmiş öz rəyi hər hansı digərinin olmasını istisna edir. Belə bir insan başqası ilə yüksək səslə razılaşsa belə, düşüncələrində hələ də haqlı olduğuna əmindir.
İşdə, işdə, evdə və bütün digər sahələrdə problemlər heç vaxt onun günahından yaranmır. Hər şey şərait və ətraf mühitlə bağlıdır.
Özünə hörməti yüksək olan insanlar heç vaxt günahlarını sona qədər etiraf etməzlər. Onlar üçün problemi tam başa düşmək, səbəbləri anlamaq və rəqibdən üzr istəmək son dərəcə çətindir.
Özünə hörməti yüksək olan insanın bütün həyatı sonsuz yarışlar və rəqabətli yarışlar üzərində qurulur. Bu, dostlar, həmkarlar, təsadüfi tanışlar və hətta qohumlar arasında olur. Lider olaraq qalmaq və digərlərindən bir neçə xal üstün olmaq həmişə vacibdir. Daha çox olan kimi uğurlu insan hansısa məsələdə istər-istəməz rəqibə çevrilir.
Söhbət zamanı “mən” əvəzliyi tez-tez sürüşür. Görünür, həmsöhbət açıq-aşkar yorğanı özünə çəkir.
O, hər zaman öz mövqeyini dəqiq müəyyən etməyə, fikir bildirməyə çalışır, hətta bunun heç bir əsası olmasa da, heç kimi maraqlandırmır.
Tənqidi qəbul etmir. Onun istiqamətində istənilən qərəzsiz fikir haqlı olsa da, narazılıq və inkara səbəb olur. Tənqidi olan insan onun üçün xoşagəlməz hala gəlir.
Şişirilmiş heysiyyətin olması səhvlərə və uğursuzluqlara yol vermir, hər şeydə ideala can atmaq həyatda əsas məqsədə çevrilir.
Planlaşdırılan işdə məğlubiyyət və ya qismən uğursuzluq stupora qərq olur, əsəbilik və depressiv davranışlara səbəb olur.
Çox vaxt risk alır, ən çətin həll yollarını seçir. Başqa bir böyük vəzifə axtarışında, bəzən hətta bütün tələbləri və sikkənin digər tərəfini sona qədər öyrənmir.
Bu insan üçün ən pis şey ağrıya, iztirablara, uğursuzluqlara və s. yad olmayan həqiqi daxilini göstərməkdir. Onun müdafiəsiz qalması, özündən əmin olmaması sadəcə olaraq qəbuledilməzdir.
Şəxsi maraqlar, əyləncələr və istəklər həmişə birinci yerdədir, tərəfdaşın maraqları əhəmiyyət kəsb etmir.
Başqalarına nəyisə öyrətmək meyli var.
Bu anda danışmağı və diqqətlə dinlənilməyi sevir. Çox nadir hallarda dinləyici kimi çıxış edir, yalnız onun üçün faydalı olarsa. Söhbətdə həmişə sözünü kəsir və həmsöhbətinə qarşı diqqətsiz olur.
Söhbətin tonunu təkəbbürlü adlandırmaq olar. İstək və istəklər daha çox sifariş kimidir.

Beləliklə, yüksək heysiyyəti olan insanların özlərini və hərəkətlərini adekvat təsvir edə bilmədiklərini iddia etmək olar. Özlərini başqalarından üstün tutaraq, çox vaxt təklik və anlaşılmazlıqla üzləşirlər. Bu, sosial mühitdə aqressivliyə və münaqişələrə səbəb olur. diqqəti artırdı onun şəxsiyyətinə, başqa nöqteyi-nəzərləri qəbul etmək istəməməsi və itaətkar davranışı diqqətdən kənarda qala bilməz. Belə bir insanla ünsiyyət qurmaq olduqca çətindir.

Yüksək təkəbbür daim mükəmməlliyə sövq edir. Ətrafındakıların heyran olmaqdan və baş əyməkdən, bununla da onun hər hansı bir hərəkətinə razılıq və tərif ifadə etməkdən başqa çarəsi yoxdur.

Səbəblər

Yüksək özünə hörmətin səbəbləriən çox uşaqlıqda kök salır. Ailədəki yeganə uşaq buna ən çox həssasdır. Böyümə və inkişaf prosesində bacı-qardaş arasında heç bir rəqabəti yoxdur. Hər bir hərəkət qohumlar arasında bəyənmə və tərif alır. Uşaq fərqinə varmadan, obyektiv səbəblər olmadan belə, öz ünvanında mümkün qədər çox tərif qazanmağa çalışır. Daha yaxşısı yoxdur - yalnız o, yaxınlarını sevindirməyə qadirdir. Öz imici reallıqdan qat-qat yüksəkdir. Qavrayışla bağlı ilk problemlər girərkən yaranır sosial mühit, məktəb, institut ola bilər, İdman bölməsi, iş və s.

Bu psixi fenomenin inkişafı üçün başqa bir mexanizm var, yüksək özünə hörmət xarici dünyadan və qohumlardan da qoruyucu reaksiya olduqda. Valideynlər və ya həmyaşıdları tərəfindən aşılanan uşaqların qorxu və komplekslərinin olması uşağı özünə çəkilməyə sövq edir. Çox vaxt bu, şəxsiyyətin son formalaşması baş verən yeniyetməlik dövründə baş verir. Bu anda yeniyetmə başqalarına nəyisə sübut etməyə, özünəməxsusluğunu və üstünlüyünü nümayiş etdirməyə çalışır. Tez-tez həddən artıq böyük tapşırıqları yerinə yetirir və istənilən nəticəni əldə etməyərək, aqressivliyini ifadə edərək, daha da güclə özünə bağlanır.

Yetkinlik dövründə özünə hörmət iş yerində kəskin şəkildə yüksələ bilər, məsələn, bir qız işçi heyətinə gəldikdə, burada yalnız kişilər və ya onların əksəriyyəti var. Çox diqqət ona yönəldilir, səbəbli və ya səbəbsiz çoxlu iltifatlar alır. İnsanın özünü qavrayışı pozulur. Buna daxili bir inam var adi həyat eyni olacaq. Dostları və qohumları arasında diqqət tələb etməyə başlayır. Qız yoldaşları və ya qəriblər arasında rəqabətlə qarşılaşdıqda, ilk təəssürat yaratmaq şansları bərabərləşdikdə, narahatlıq və yalnız onun artan marağa layiq olduğunu sübut etmək istəyi var.

Birdəfəlik uğur və ya populyarlıq yüksək özünə hörmətin inkişafına kömək edir. İş yerində, rəhbərlik tərəfindən tez-tez təriflər və ya yüksəliş fərdi işçiləri qalan işçilərdən bir neçə pillə yuxarı qaldırır. Üstünlük hissi tez bir zamanda zehni hopdurur və insan tədricən təkəbbür, eqoizm və narsisizm kimi keyfiyyətlərə yiyələnir. Psixologiyada bu inkişaf mexanizmi "ulduz" sindromu adlanır. Uğur bitir, xidmətlərə tələbat azalır, populyarlıq azalır, amma hamıdan üstün olmaq istəyi qalır. Belə bir insan bunun üçün heç bir şey etmədən aqressiya nümayiş etdirməyə və eyni münasibəti tələb etməyə başlayır.

Müsbət və mənfi tərəflər

Elmi nöqteyi-nəzərdən şişirdilmiş özünə hörmət normadan kənara çıxmaqdır. Optimal sosial uyğunlaşma üçün insanın özünü adekvat qavrayışının zəruri olduğuna inanılır. Kimdə varsa oxşar əziyyət neqativlərdən qurtulmağa çalışmalıdır Şəxsi keyfiyyətlər. Ancaq psixoloqlar inkişaf prosesində əldə edilən keyfiyyətlərdən istifadə etməyi, böyük zirvələrə çatmağı tövsiyə etdikdə başqa bir fikir var.

Şiddətli özünə hörmətin müəyyən üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Eqoist olmağın yaxşı və ya pis olması mövzusunda mübahisə edən hər cavabın tərəfdarları olacaq, çünki bu nisbi anlayışdır. Eqoizmin aşkar əlamətləri olan bir çox insan müvəffəqiyyət qazandı və məşhur şəxsiyyətlər.

Üstünlüklər

Özünə hörməti yüksək olan insanlar özlərinə və niyyətlərinə inanırlar. İfadə edilmiş ambisiya sizə ən cəsarətli layihələri qəbul etməyə və karyeranızda yüksək nəticələr əldə etməyə imkan verir. Böyük holdinqlərin rəhbərləri çox vaxt iddialı gənclərə meyl edirlər, çünki onların cəsarəti və qətiyyəti sayəsində siz çoxlu fayda əldə edə bilərsiniz. Belə insanlar özlərini sevirlər, adətən gözəl və səliqəli görünürlər.

Yüksək təkəbbür belə insanları daim inkişafa və yeni zirvələrə çatmağa sövq edir. Mənfi tənqidi qəbul etmək istəməmələri onların nəzərdə tutulan məqsədə getməsinə və yalnız özlərinin daha uyğun göründüyü hərəkətləri etməyə mane olmur. Başqalarına inamsızlıq qaçmağa imkan verir həyat vəziyyətləri hiyləgər paxıllar və pis niyyətlilər.

mənfi cəhətləri

Öz imkanlarını həddən artıq qiymətləndirmək çox vaxt məyusluğa və digərlərinə səbəb olur mənfi nəticələr. Vəziyyətin qeyri-adekvat qavranılması və üçüncü tərəfin nöqteyi-nəzərini qəbul etmək istəməməsi münaqişələrə səbəb olur. Möhtəşəm planlar və istənilən nəticəni gözləmək belə insanları depressiyaya salır. Tez-tez əhval dəyişikliyi və impulsivlik şəxsiyyətlərarası münasibətlərin qurulmasına mənfi təsir göstərir. Çox vaxt belə insanlar karyera həvəskarlarıdır və həmkarlarının fikirlərini nəzərə almırlar, komandada işləmək onlar üçün çətindir.

Tikinti zamanı şəxsi həyatda sevgi münasibətləri yüksək özgüvəni olan insanlar uğursuzluğa düçar olurlar. Onlar üçün subay olmaq daha asandır və yaxınlıqda tərəfdaşın olması hadisələrin inkişafını çətinləşdirir. Hər şeyə laqeyd yanaşan və eqoisti sonsuz heyran edən və dəstəkləyən bir insan tapmaq olduqca çətindir.

Özünüz və ya psixoloqa müraciət etməklə yüksək özgüvənin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Belə bir dövlətin inkişafı erkən uşaqlıq adekvat qavrayışa düzəliş etmək çətindir, çünki insan necə fərqli yaşamağı bilmir. Özünə hörməti yüksək olan insanı yalnız cəmiyyətdə adaptasiyaya mane olan keyfiyyətlərdən təmizləmək lazımdır.

Təcrübəmdə daim müştərilərimin mənə verdiyi bir sualla qarşılaşıram: " Niyə insanlar mənimlə belə davranırlar, mənim heysiyyətimdə nə pisdir?"Başlamaq üçün, gəlin prinsipcə özünə hörmətin nə olduğunu anlayaq. Bu, insanın özünün, öz güclü və zəif tərəflərinin qiymətləndirilməsidir. Özünə hörmət belə ola bilər:

az qiymətləndirilmiş - öz güclü tərəflərini lazımınca qiymətləndirmək;
həddən artıq qiymətləndirilmiş - öz gücünün həddindən artıq qiymətləndirilməsi;
normal - müəyyən həyat vəziyyətlərində, məqsəd və vəzifələri müəyyən etməkdə, dünyanı adekvat qavramaqda, insanlarla ünsiyyətdə özünü, güclü tərəflərini adekvat qiymətləndirməsi.

Özünə hörmətin aşağı olmasının əlamətləri hansılardır?

Bir göstərici kimi başqalarının münasibəti. İnsan özünə necə davranırsa, başqaları da ona elə rəftar edir. Əgər özünü sevmirsə, özünə hörmət etmirsə, özünə dəyər vermirsə, insanların özünə qarşı eyni münasibəti ilə üzləşir.
Öz həyatını idarə edə bilməməsi. İnsan nəyinsə öhdəsindən gələ bilməyəcəyinə inanır, qərar verə bilmir, tərəddüd edir, düşünür ki, bu həyatda heç nə ondan asılı deyil, şəraitdən, başqa insanlardan, dövlətdən asılıdır. Bacarıqlarına və güclü tərəflərinə şübhə edərək, ya ümumiyyətlə heç nə etmir, ya da seçim məsuliyyətini başqalarının üzərinə keçirir.
Başqalarını günahlandırmaq və ya özünü ləkələmək meyli. Belə insanlar öz həyatları üçün məsuliyyət daşımağı bilmirlər. Onlara uyğun gələndə yazığı gəlmək üçün özlərini bayraqlayırlar. Yazıq yox, özlərinə haqq qazandırmaq istəyirlərsə, hər şeydə başqalarını günahlandırırlar.
Özünün və şəxsi istəklərinin zərərinə başqa bir insana uyğunlaşmaq, yaxşı olmaq, razı salmaq, razı salmaq istəyi.
Başqalarına tez-tez iddialar. Özünə hörməti aşağı olan bəzi insanlar başqalarından şikayət etməyə, daim onları günahlandırmağa və bununla da uğursuzluqların məsuliyyətini öz üzərlərindən götürməyə meyllidirlər. Axı tez-tez belə deyilir ən yaxşı müdafiə hücumdur.
Güclü tərəflərinizə deyil, zəif tərəflərinizə diqqət yetirin. Xüsusilə, özünü həddindən artıq tənqid etmək görünüş. Özünə hörmətin aşağı olmasının əlaməti xarici görünüşünə diqqət yetirmək, öz fiqurundan, göz rəngindən, boyundan və ümumiyyətlə bədən quruluşundan daim narazılıqdır.
Daimi əsəbilik, əsassız təcavüz. Və əksinə - özünü itirməkdən apatiya və depressiv vəziyyətlər, həyatın mənası, baş vermiş uğursuzluq, kənardan tənqid, uğursuz imtahan (müsahibə) və s.
Yalnızlıq və ya əksinə, təklik qorxusu. Münasibətlərdə mübahisələr, həddindən artıq qısqanclıq, “mənim kimi birini sevə bilməzsən” düşüncəsi nəticəsində.
Asılılıqların inkişafı, reallıqdan müvəqqəti qaçma yolu kimi asılılıq.
Digər insanların fikirlərindən güclü asılılıq. İmtina etməmək. Tənqidə ağrılı reaksiya. Öz istəklərinin olmaması / boğulması.
Bağlanma, insanlardan qapanma. Özünüzə yazığım gəlir. Komplimentləri qəbul edə bilməmək. Qurbanın daimi vəziyyəti. Necə deyərlər, qurban həmişə cəllad tapacaq.
Artan günahkarlıq hissi. Öz günahını və şəraitin rolunu bölüşmür, özü üçün kritik vəziyyətlərdə çalışır. Vəziyyətin günahkarı kimi özünə münasibətdə hər hansı bir sökülməni qəbul edir, çünki bu, onun aşağılığının "ən yaxşı" təsdiqi olacaqdır.

Yüksək özünə hörmət necə özünü göstərir?

Təkəbbür. İnsan özünü başqalarından üstün tutur: "Mən onlardan daha yaxşıyam". Bunu sübut etmək üçün davamlı rəqabət, ləyaqətlərini göstərmək üçün "qabarmaq".
Təkəbbürün təzahürlərindən biri kimi yaxınlıq və başqalarının status, zəka və digər keyfiyyətlərdə ondan aşağıda olması fikrinin əksi kimi.
Öz haqlılığına inam və bunun həyatın “duzu” kimi daimi sübutu. Son söz həmişə onunla qalmalıdır. Vəziyyəti idarə etmək, dominant rol oynamaq istəyi. Hər şey onun istədiyi kimi edilməli, başqaları onun sədaları altında rəqs etməlidir.
Yüksək məqsədlər qoymaq. Onlara nail olunmazsa, məyusluq yaranır. İnsan əziyyət çəkir, depressiyaya düşür, apatiyaya düşür, özünü çürüdür.
Səhvlərini etiraf edə bilməmək, üzr istəmək, bağışlanma diləmək, itirmək. Qiymətləndirmə qorxusu. Tənqidə ağrılı reaksiya.
Səhv etmək qorxusu, zəif, müdafiəsiz, etibarsız görünmək.
Müdafiəsiz görünmək qorxusunun təzahürü olaraq kömək istəyə bilməmək. Əgər kömək istəsə, bu, daha çox tələb, əmr kimidir.
Yalnız özünüzə diqqət yetirin. Öz maraqlarını və hobbilərini birinci yerə qoyur.
Başqalarının həyatını öyrətmək, onları buraxdıqları səhvlərə "soxmaq" və bunun necə olması lazım olduğunu özünün timsalında göstərmək istəyi. Başqalarının hesabına özünü təsdiq etmək. lovğalıq. Həddindən artıq tanışlıq. Təkəbbür.
Nitqdə “mən” əvəzliyinin üstünlük təşkil etməsi. Söhbətlərdə ondan çox danışır. Həmsöhbətlərin sözünü kəsir.

Özünə hörmət uğursuzluğunun səbəbləri nələrdir?

uşaqlıq travması, səbəbləri uşaq üçün hər hansı bir əhəmiyyətli hadisə ola bilər və çox sayda mənbə var.

Edip dövrü. 3 yaşdan 6-7 yaşa kimi. Şüursuz səviyyədə uşaq əks cinsdən olan valideyni ilə tərəfdaşlıq edir. Və valideynin davranış tərzi uşağın özünə hörmətinə və onun gələcəkdə əks cinslə münasibətlərin ssenarisini qurmasına təsir edəcək.

Gənclik illəri. Yaş 13-17-18. Yeniyetmə özünü axtarır, maskalar və rollar üzərində çalışır, həyat yolunu qurur. “Mən kiməm?” sualını verməklə özünü tapmağa çalışır.

Əhəmiyyətli böyüklərdən olan uşaqlara qarşı müəyyən münasibət(sevgi, sevgi, diqqətin olmaması), bunun nəticəsində uşaqlar özlərini lazımsız, əhəmiyyətsiz, sevilməmiş, tanınmamış və s. hiss etməyə başlaya bilər.

Valideyn davranışının bəzi nümunələri, sonradan uşaqlara keçir və artıq həyatda onların davranışına çevrilir. Məsələn, eyni proqnozlar uşağın üzərinə qoyulduqda, valideynlərin özlərində aşağı özünə hörmət.

Ailənin tək övladı bütün diqqət onun üzərində cəmləndikdə, hər şey yalnız onun üçündür, onun qabiliyyətləri valideynləri tərəfindən qeyri-adekvat qiymətləndirildikdə. Uşaq öz güclü və qabiliyyətlərini adekvat qiymətləndirə bilmədiyi zaman həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət buradan gəlir. İnanmağa başlayır ki, bütün dünya yalnız onun üçündür, hamı ona borcludur, yalnız özünə vurğu, eqoizm yetişdirilməsi var.

Uşağın valideynləri və qohumları tərəfindən aşağı qiymət, onun qabiliyyətləri və hərəkətləri. Uşaq hələ özünü qiymətləndirə bilmir və onun üçün əhəmiyyət kəsb edən insanların (valideynlər, babalar, nənələr, bibilər, dayılar və s.) qiymətləndirməsi əsasında özü haqqında rəy formalaşdırır. Nəticədə uşaqda aşağı özünə inam yaranır.

Uşağın daimi tənqidi aşağı özünə inam, aşağı özünə hörmət və yaxınlığa gətirib çıxarır. Yaradıcılıq təşəbbüslərinin təsdiqlənməməsi, onlara heyranlıq olmadıqda, uşaq öz qabiliyyətlərinin tanınmadığını hiss edir. Buna əməl edilərsə daimi tənqid və söyüş söyür, sonra isə yaratmaqdan, yaratmaqdan və buna görə də inkişaf etməkdən imtina edir.

Uşağa həddindən artıq tələblər həm həddən artıq qiymətləndirilmiş, həm də aşağı qiymətləndirilmiş özünə hörməti inkişaf etdirə bilər. Çox vaxt valideynlər uşağını özlərini görmək istədikləri kimi görmək istəyirlər. Onlar öz taleyini ona həvalə edir, təkbaşına əldə edə bilmədikləri məqsədlərinin proqnozlarını onun üzərinə qururlar. Amma bunun arxasında valideynlər uşağa bir şəxsiyyət kimi baxmağı dayandırır, yalnız öz proqnozlarını, kobud desək, özləri haqqında, ideal mənliklərini görməyə başlayırlar. Uşaq əmindir: Valideynlərimin məni sevməsi üçün mən onların istədiyi kimi olmalıyam.". O, indikini özü unudur və valideyn tələblərini ya müvəffəqiyyətlə, ya da uğursuz şəkildə yerinə yetirə bilər.

Digər yaxşı uşaqlarla müqayisəözünə inamı aşağı salır. Əksinə, valideynləri razı salmaq istəyi, başqaları ilə rəqabətdə və rəqabətdə özünə hörməti çox qiymətləndirir. Onda o biri uşaqlar dost deyil, rəqibdirlər və mən başqalarından üstün olmalıyam/yaxşı olmamalıyam.

Həddindən artıq qorunma kiminlə dost olacağına, nə geyinəcəyinə, nə vaxt və nə edəcəyinə qədər onun üçün qərarlar verməkdə uşağa həddindən artıq məsuliyyət götürmək. Nəticədə, Mən uşaqda böyüməyi dayandırır, nə istədiyini bilmir, kim olduğunu bilmir, ehtiyaclarını, qabiliyyətlərini, istəklərini başa düşmür. Beləliklə, valideynlər onlarda müstəqillik çatışmazlığını inkişaf etdirir və nəticədə Özünə inanmayan(həyatın mənasını itirəcək qədər).

Valideyn kimi olmaq arzusu, həm təbii, həm də məcburi ola bilər, uşaq daim təkrarlandıqda: “Valideynləriniz çox şeyə nail olublar, sən də onlar kimi olmalısan, sənin kir üzünə düşməyə haqqın yoxdur”. Büdrəmək, səhv etmək, mükəmməl olmamaq qorxusu var ki, bunun nəticəsində mənlik qiymətləndirilə bilər və təşəbbüs tamamilə öldürülə bilər.

Yuxarıda, mən özünə hörmət problemlərinin yaranmasının ümumi səbəblərindən bəzilərini verdim. Əlavə etmək lazımdır ki, özünə hörmətin iki "qütbü" arasındakı xətt kifayət qədər incə ola bilər. Məsələn, özünü həddən artıq qiymətləndirmək öz güclü və imkanlarını lazımınca qiymətləndirməyin kompensasiya-qoruma funksiyası ola bilər.

Artıq başa düşdüyünüz kimi, yetkinlik dövründəki problemlərin əksəriyyəti uşaqlıqdan qaynaqlanır. Uşağın davranışı, özünə münasibəti və ətrafdakı həmyaşıdların və böyüklərin ona münasibəti həyatda müəyyən strategiyalar qurur. Uşaq davranışı, bütün müdafiə mexanizmləri ilə yetkinlik dövrünə keçir.

Nəhayət, böyüklər həyatının bütün həyat ssenariləri qurulur. Və bu, özümüz üçün o qədər üzvi və hiss olunmaz şəkildə baş verir ki, biz həmişə müəyyən vəziyyətlərin niyə başımıza gəldiyini, insanların niyə bizimlə belə davrandığını başa düşmürük. Özümüzü lazımsız, əhəmiyyətsiz, sevilməmiş hiss edirik, təqdir edilmədiyimizi hiss edirik, bundan inciyirik və inciyirik, əziyyət çəkirik. Bütün bunlar yaxın və əziz insanlarla, həmkarlarla və rəhbərlərlə, əks cinslə, bütövlükdə cəmiyyətlə münasibətlərdə özünü göstərir.

Məntiqlidir ki, həm aşağı, həm də yüksək özünə hörmət norma deyil. Bu cür dövlətlər sizi həqiqətən edə bilməz xoşbəxt adam. Ona görə də mövcud vəziyyətlə bağlı nəsə etmək lazımdır. Özünüz hiss edirsinizsə ki, nəyisə dəyişməyin vaxtıdır, həyatınızda nəyinsə fərqli olmasını istəyirsiniz, deməli vaxt gəlib çatıb.

Aşağı özünə hörmətlə necə məşğul olmaq olar?

Keyfiyyətlərinizin siyahısını tərtib edin güclü tərəflər, özünüz haqqında bəyəndiyiniz və ya yaxınlarınızın bəyəndiyi fəzilətlər. Əgər bilmirsinizsə, bu barədə onlardan soruşun. Beləliklə, şəxsiyyətinizin müsbət cəhətlərini özünüzdə görməyə başlayacaqsınız və bununla da özünə hörmətinizi artırmağa başlayacaqsınız.
Sizə zövq verən şeylərin siyahısını tərtib edin. Mümkünsə, onları özünüz üçün etməyə başlayın. Beləliklə, özünüzə sevgi və qayğı inkişaf etdirəcəksiniz.
İstəklərinizin və məqsədlərinizin siyahısını tərtib edin və bu istiqamətdə hərəkət edin.
İdman ton verir, ruhlandırır, çox bədbəxt olduğunuz bədəninizə keyfiyyətli qulluq etməyə imkan verir. Eyni zamanda, bir buraxılış var mənfi emosiyalar toplanmışdı və çıxış yolu yox idi. Və, əlbəttə ki, öz-özünə ləkələmək üçün obyektiv olaraq daha az vaxt və enerjiniz olacaq.
Nailiyyətlər gündəliyi də özünə hörmətinizi yüksəldə bilər. Hər dəfə ən böyük və ən kiçik zəfərlərinizi oraya yazsanız.
Özünüzdə inkişaf etdirmək istədiyiniz keyfiyyətlərin siyahısını tərtib edin. Onları müxtəlif texnika və meditasiyaların köməyi ilə inkişaf etdirin, onlardan həm İnternetdə, həm də oflaynda çoxlu sayda var.
“qanadları böyüyən” ünsiyyətdən heyran olduğunuz, sizi anlayanlarla daha çox ünsiyyət qurun. Eyni zamanda tənqid, aşağılayan və s. ilə əlaqəni mümkün həddə minimuma endirin.

Yüksək özünə hörmətlə iş sxemi

Əvvəlcə başa düşməlisiniz ki, hər bir insan özünəməxsus şəkildə unikaldır, hər kəsin öz baxış bucağı var.
Yalnız dinləməyi deyil, insanları eşitməyi də öyrənin. Axı onlar üçün də nəsə vacibdir, onların öz arzuları, arzuları var.
Başqalarının qayğısına qaldığınız zaman bunu doğru hesab etdiyinizi deyil, onların ehtiyaclarına əsaslanaraq edin. Məsələn, kafeyə gəldiniz, həmsöhbətiniz kofe istəyir və çayın daha faydalı olacağını düşünürsünüz. Zövqlərinizi və fikirlərinizi ona tətbiq etməyin.
Özünüzə səhvlər və səhvlər etməyə icazə verin. Bu, özünü təkmilləşdirmək üçün real zəmin yaradır və dəyərli təcrübə bununla insanlar daha müdrik və güclü olurlar.
Başqaları ilə mübahisə etməyi dayandırın və haqlı olduğunuzu sübut etməyi dayandırın. Siz hələ bilmirsiniz, amma bir çox hallarda hər kəs öz yolunda haqlı ola bilər.
İstədiyiniz nəticəni əldə edə bilmirsinizsə, depressiyaya düşməyin. Bunun niyə baş verdiyini, nəyi səhv etdiyini, uğursuzluğun səbəbi nədir mövzusunda vəziyyəti təhlil etmək daha yaxşıdır.
Adekvat özünü tənqidi öyrənin (özünüzü, hərəkətləriniz, qərarlarınız).
Hər hansı bir səbəbdən başqaları ilə rəqabəti dayandırın. Bəzən son dərəcə axmaq görünür.
Mümkün qədər az öz ləyaqətinizi qeyd edin, bununla da başqalarını qiymətləndirin. İnsanın obyektiv fəzilətləri parlaq nümayişə ehtiyac duymur - onlar hərəkətlərlə görünür.

Həyatda və müştərilərlə işləməkdə mənə çox kömək edən bir qanun var:
olun.etmək. var.

Bunun mənası nədi?

“Olmaq” məqsəd, arzu, arzudur. Bu, həyatınızda görmək istədiyiniz nəticədir.

“Etmək” strategiyalar, vəzifələr, davranışlar, əməllərdir. İstənilən nəticəyə səbəb olan hərəkətlər bunlardır.

"Olmaq" sizin özünüz haqqında duyğusudur. Öz içinizdə kimsiniz, başqaları üçün yox? Kimi hiss edirsən.

Təcrübəmdə “insan varlığı” ilə, onun daxilində baş verənlərlə işləməyi xoşlayıram. Sonra “etmək” və “olmaq” öz-özünə gələcək, insanın görmək istədiyi mənzərəyə, onu qane edən, özünü xoşbəxt hiss etməyə imkan verən həyata üzvi şəkildə formalaşacaq. Harada daha səmərəli iş səbəblə, nəticə ilə deyil. Problemin kökünü, bu cür problemləri yaradan və cəlb edəni aradan qaldırmaq və mövcud vəziyyəti yüngülləşdirməmək vəziyyəti həqiqətən düzəltməyə imkan verir.

Bundan əlavə, həmişə və hər kəs problemi dərk etmir, şüursuz dərinlikdə otura bilər. Bu şəkildə çalışmaq insanı özünə, özünəməxsus dəyərlərinə və resurslarına, gücünə, özünə qaytarmaq üçün lazımdır. həyat yolu və bu yolu başa düşmək. Bunsuz cəmiyyətdə və ailədə özünü həyata keçirmək mümkün deyil. Bu səbəbdən də insanın özü ilə ünsiyyət qurmasının optimal yolunu “etmək” deyil, “var olmaq” terapiyası hesab edirəm. Bu, təkcə effektiv deyil, həm də ən təhlükəsiz, ən qısa yoldur.

Sizə iki seçim verildi: "etmək" və "olmaq" və hər kəsin hansı yolu seçəcəyini seçmək hüququ var. Özünüzə bir yol tapın. Cəmiyyətin sizə diktə etdiyi deyil, özünüz üçün - unikal, real, vahid. Bunu necə edəcəksən, bilmirəm. Amma əminəm ki, bunun sizin üçün ən yaxşısını tapacaqsınız. Mən bunu şəxsi terapiyada tapdım və şəxsiyyətin sürətli dəyişməsi və çevrilməsi üçün müəyyən terapevtik üsullarda uğurla tətbiq etdim. Bunun sayəsində özümü, yolumu, çağırışımı tapdım.

Fəaliyyətinizdə uğurlar!