Valideynlər övladlarını düzgün tərbiyə etdikdə kiçik yaşlarından onlara məsuliyyətli olmağı, söz və hərəkətlərinə cavabdeh olmağı, əməllərə nəzarət etməyi öyrədirlər. Bir sözlə - yetkin olmaq. Bu yaxşıdır, amma bəzən bir insan böyüyür və hər şeydə bir tarazlığın olması lazım olduğuna diqqət yetirmədən valideynlərinin göstərişlərinə obsesif şəkildə əməl etməyə başlayır.

Bizə necə öyrədildiyini xatırlayın: "Əgər bunun səmərəli və vaxtında edilməsini istəyirsinizsə, özünüz edin." Beləliklə, problem yaranır - insan hər şeyi idarə etməyə çalışır. Nəticədə özündən və həyatdan narazılıq yaranır.

Yaxşı, insan hər şeyi idarə edə bilməz - onun nəzarəti olmadan günəş doğacaq. Hər şeyi idarə etmək üçün həddindən artıq istək, məsuliyyəti öz üzərinə götürmək istəməməsi ilə eyni şəkildə aradan qaldırılmalıdır.

Hər şeyi idarə etmək istəyinin 8 səbəbini və ondan necə qurtula biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.

Bu maddə mükəmməl uyğun gəlir. İnsan hər şeyi “beş” bildiyinə alışır, hamı üçlüklə kifayətlənir. Hər kəs "guru" statusundan məhrumdur, ona görə də o, bütün işləri görsə və son nəticənin mükəmməl şəkildə yerinə yetirildiyinə əmin olmalıdır.

Ancaq sən ən ağıllı deyilsən! Həmişə axmaq, daha ağıllı biri var.

başqalarına inamsızlıq

Belə adam məsuliyyəti kiməsə ata bilməz. Sadəcə heç kimə güvənmir. Ona elə gəlir ki, mövzunu başqasına verən kimi mütləq onu unudacaq, müddətləri pozacaq, sonraya təxirə salacaq və s.

Etibarsız yaşamaq çox çətindir, amma təəssüf ki, hədsiz məsuliyyətli insanların prioritetləri sırasında nümayəndə heyəti yoxdur.

Şübhə

Belə bir insan əmindir ki, nəzarəti ələ keçirməyə icazə verərsə, hamı dərhal rahatlayacaq və özünü axmaq edəcək. Və sonra bunu etməyi tamamilə unudurlar.

Belə insanlar səhəri ev üzvlərinə milyonlarla tapşırıq verməklə başlayırlar.

"Get dişlərini fırçala." Və 5 dəqiqədən sonra: "Dişlərinizi fırçaladınızmı?". Yolda yuyucu qabın nəm olub-olmadığını, diş pastası borusunun qapağının vidalandığını və s. Hər şeyə tam nəzarət, çünki bütün ev təsərrüfatları mütləq pis işlər görəcəklər.

Bunu başqalarına izah etməkdənsə, özünüz etmək daha asandır

Bir çox anaların uşağına tayt geyinməyi, pencəyi necə bağlamaq və krujevaları kamanla bağlamaq lazım olduğunu söyləmək və göstərmək üçün kifayət qədər vaxtı yoxdur. Öyrənmək çox vaxt aparır, amma nəticə lazımdır. Hər şeyi özünüz etmək daha asandır.

Bu yanaşma ilə ana pensiyaya çıxana qədər uşaqla, övladının pensiyasına qədər məşğul olacaq. Nəticədə, uşaq asılı olaraq böyüyəcək və ana ömrünün bir neçə ilini (hər zaman əlavə etsəniz) tayt çəkdirmək üçün öldürəcək.

Yaxınlarınıza qayğı göstərmək

Hər kəsə necə yaşamağı, nəyi və nə vaxt edəcəyini diktə etmək istəyi xüsusi bir termin aldı - nəzarət freak. Və bu ifadədə heç bir gizli “qayğı” sözü yoxdur. Burada heç bir narahatlıq yoxdur. Bu, heç bir istilik və sevginin olmadığı boğucu bir hissdir. Təzyiq, tərbiyə və xırda şeylərə çəkilmə var. Hər kəs bundan yorulur.

Həqiqətən qayğı göstərmək azadlıq vermək, kömək etmək, paylaşmaqdır.

Qarşısının çarəsiz, ümidsiz və faydasız olduğunu anlayana qədər himayə etmə.

Tutmağı buraxın və insanın öz səhvlərini etməsinə icazə verin. Yaxşı, uşaq qələmi evdə unudub - qoy məktəbdən çıxsın. Sabah onu unutmayacaq.

Çox şey etmək lazımdır

Nəzarətçi ərinin (arvadının) qucağında deyil, bu gün üçün kiçik şeylər planı ilə oyanmalı və yuxuya getməlidir. Axı, onlar üçün "iş" əri unutmamaq üçün çəkməkdir mobil telefon evdə və uşaq portfelini qatlamalıdır. Və gündə minlərlə belə "hal" olur. Nəzarətçiyə elə gəlir ki, adamı dartıbsa, deməli, bu, onun işidir, bitib.

Özünə dəyər hissi

Belə bir insanda ləyaqət və əvəzolunmazlıq hissi tərbiyə olunur. O, bir dəniz əməli edir, sonra da ətrafındakıları məzəmmət edir. Mən bunu və bunu etdim, amma sən bunu etmədin və bunu əldən verdin. O, digərlərindən daha uzun olur.

O, əvəzolunmazlığı ilə tələsir və əmindir ki, hər kəs bu köməyə görə minnətdar olmalıdır.

Beləliklə, qayınana qızının evinə girib hər şeyi öz yolu ilə yenidən qura bilər və bunun üçün özünə minnətdarlıq hissini sıxa bilər. O, kürəkənin yataqdan saat neçədə qalxmalı olduğunu, uşaqlar masa arxasında necə oturmalı, nə deyəcək, qız isə yalnız soğandan sonra qızardılmış yerkökü qoymalıdır. Bütün ailə üzvləri növbə ilə gedir və qayınananın yanında öskürəkdən qorxurlar. Hər kəs üçün həyat yoxdur.

Nəzarətçi əmindir ki, qapının ağzında bir daha soruşmasaydı, ütünün söndürüldüyünü qətiyyən söndürməzdi və mənzil yanardı.

Prinsipcə, nəzarət haqlıdır və insanlığı ondan qoruyur mənfi nəticələr, o cümlədən real fəlakətlərdən. Əgər ayıq-sayıq insanlar ayıq-sayıq olmasaydı, bəşəriyyətin başına nə gələcəyi məlum deyil.

Narahatlıq

İnsanlar-nəzarətçilər həmişə yüksək səviyyə narahatlıq. Onlar həmişə nəzəri olaraq baş verə biləcək və ya olmaya biləcək müəyyən vəziyyətləri qabaqcadan görməyə çalışırlar. Çox vaxt boş yerə narahat olurlar. Təyyarədə uçmaq kimi heç bir şeyi idarə edə bilmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda qorxuya və hətta fobiyaya düşürlər. Çox vaxt məsuliyyət daşımağa və hər şeyə cavab verməyə vərdiş edənlər.

Nəzarətçilərin iştirakının yalnız bir illüziya olduğuna, onların sayıq nəzarətinin yaxınlarını heç bir bəladan qoruya bilməyəcəyinə əmin olduqda yaxşıdır. Başa düşməyəndə pisdir.

Nəzarət səviyyələri dəyişir və ilkin mərhələdir düzgün yanaşma, lakin, "narahatlıq dağ evində qırmızı işarəyə" qədər olan digər mərhələlər kimi. Həddindən artıq dərəcə sinir böhranına aiddir, bu vəziyyətə də deyilir. Belə insanlar hər yeməkdən əvvəl işıqları yüz dəfə yoxlayacaq və əllərini dəfələrlə yuyacaqlar. Bu vəziyyətdə bir mütəxəssisin köməyi əvəzsizdir.

Tutuşunuzu gevşetin

Tədricən tutmağı buraxmağa və adi qaydalardan yayınmağa çalışın.

Tapşırıqların kiçik bir hissəsini tabeliyində olanlara, ailə üzvlərinə və dostlara həvalə edin.Onlara əməl edin, lakin diqqətlə. Hər şeyin yaxşı olduğundan əmin olun.

Ər evdə telefonunu unutsa belə dünya yıxılmayacaq. Özümü unutdum - özüm çıxacağam. Bundan sonra onu içməməyiniz ona güc və özünə inam verəcəkdir. Kiçik və əhəmiyyətsiz tapşırıqları seçin. Qışqırmaq üçün dərhal kövrək çiyinlərə bir yığın problem atmayın yenidən: "Mən bunu bilirdim, işi uğursuz etdin."

Suallar verin

Özünüzə bir sıra suallar verin, məsələn: “Tam nəzarət sizə həqiqətən kömək edirmi, yoxsa sadəcə həyatı çətinləşdirir?”. Cavabın “hə” və ya “yox” olması lazım deyil. Burada müsbət və mənfi cəhətlər daha vacibdir. Cavabları dəftərə yazın və bu inancların mənşəyini anlayın. Bəlkə də köklər valideyn tərbiyəsinə və ya mühitə (məktəb, həyət) gedib çıxır. Burada sizə kömək edəcək sualların nümunə siyahısı verilmişdir.

• Mən nədən qorxuram?
• Bu vəziyyətə nəzarət etməyi dayandırsam nə olar?
• Bu problem menimdir?
• Başqasının tapşırığını "buraxsanız", daha çox boş vaxt olacaqmı?
• Ümumi nəzarətdən nə əldə edirəm?
• Bu, həqiqətən mənə lazımdırmı?
• Mən başa düşürəm ki, ölümdən başqa heç nə dəqiq ola bilməz?

Biz cəsarətlə deyirik ki, bütün dünyada heç vaxt tənbəllik etməyən bir nəfər belə yoxdur. Axı, hətta həyatında ən azı bir dəfə əsl işgüzar adam da özünə boşluq verdi və bütün günü heç nə etmədən keçirdi. Ancaq təcrid olunmuş bir vəziyyət xroniki tənbəlliklə müqayisədə xırda şeylərdir, sadəcə mübarizə aparmaq lazımdır. Biz sizə necə deyirik.

özünü hipnoz

Bu üsul həqiqətən işləyir. Sizə lazım olan tək şey, davamlı olaraq sonraya qoyduğunuz ən çətin və xoşagəlməz işi öz üzərinizə götürməyə məcbur etməkdir. Necə məcbur etmək olar? Bəli, sadəcə özünüzə deyin ki, 5-10 dəqiqə işləyəcəksiniz və xoşunuza gəlmirsə, işdən çıxacaqsınız. Bir qayda olaraq, bir iş dayanmadan hərəkət edəndə, insanda onu ən qısa zamanda bitirmək və bir daha xatırlamamaq üçün bir motivasiya olur.

Planlaşdırma

Mükafat

Öz-özünə hipnozun işləməsi üçün özünüzə görülən iş üçün mükafat vəd etməlisiniz. Məsələn, özünüzü yeni bir şeylə, sevimli şirniyyatla, əyləncə ilə müalicə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, mükafatın miqdarı işin miqdarına uyğun olmalıdır - nə qədər çox etsəniz, bir o qədər çox aldınız. Varlığınız tənbəl möhür gününə çevrildiyi zaman hər zaman üsula gələ bilərsiniz.

Tədricən, şərti bir "iş - mükafat" refleksini inkişaf etdirəcəksiniz və bəlkə də mükafata ehtiyac olmayacaq və hər şeyi avtomatik etməyə başlayacaqsınız.

Məkanınızı təşkil edin

İş masasını çeşidləyin - lazımsız əşyaları çıxarın, sənədləri qovluqlara qoyun, kitab və jurnalları öz yerlərinə qoyun. Ətrafda nizamın olması vacibdir, əks halda sizi işdən yayındıracaq. Sonda heç nə etməyəcəksiniz və yalnız özünüz üçün bəhanələr tapacaqsınız.

Ayrılmaq

Böyük vəzifələri daha kiçik olanlara bölmək üsulu uyğunlaşmağa kömək edir. Məsələn, etmək lazımdır ümumi təmizlik, lakin tənbəllik sizə işə başlamağa imkan vermir - onu bölün kiçik vəzifələr və həftə ərzində yayılır (məsələn, bu gün mətbəxi təmizləyirsiniz, sabah - qonaq otağı, üçüncü gün - yataq otağı və s.). Beləliklə, daha az yorulacaqsınız və təmizlik daha yaxşı olacaq. Eyni şeyi böyük iş layihələri, təqdimatlar, çıxışlar və sairə ilə etmək olar.

Təlim

Bəzi şeylərə sadəcə özünüzü öyrətmək lazımdır ki, onlar vərdiş halına gəlsin və siz onları rahatlıqla edirsiniz. Məsələn, bu hallara daxildir səhər məşqi, erkən qalxma, ev işləri, kitab oxumaq, vacib sənədlərin tərtib edilməsi. Başlanğıcda bu çox çətin olacaq, lakin güc vasitəsilə müntəzəm olaraq təkrarlanan hərəkətlər tezliklə sizi xatırlatmağa məcbur etməyəcək.

İstirahət

İlk baxışdan bu çox qəribə məsləhətdir, amma əslində işləyir. Bu, ilk növbədə, işdə tənbəlliyə aiddir. Çox vaxt, həddindən artıq işdən insanlar şıltaq, tənbəl olmağa başlayır və hər şeyi sonraya qoyurlar. Ancaq bir neçə həftə başqa ölkədə (yaxud pansionatda) dincəldikdən sonra, iş və ev işlərini xatırlamadan, güc qazanacaq və daha bir il enerjinizi dolduracaqsınız. Tətilə çıxa bilmirsinizsə və ya uzaqlara gedə bilmirsinizsə, özünüzü başqa yollarla boşalta və silkələyə bilərsiniz - ekstremal idmanla məşğul olun və ya maraqlı kurslara yazın.

Fəaliyyətin dəyişdirilməsi

Çox vaxt tənbəllik işdə rutinlik və monotonluqla əlaqələndirilir. Gündən-günə eyni işlə məşğul olanda, eyni insanlarla ünsiyyətdə olanda və inkişaf perspektivi olmayanda bu, tənbəllik və ya depressiya ilə nəticələnir. Bu şərtlərin hər ikisinin öhdəsindən gəlmək üçün fəaliyyət növünü kökündən daha maraqlı və canlı birinə dəyişmək lazımdır. Əlbəttə ki, bu nəticə verməsə də, həyatınızı kökündən dəyişdirməyə və ağır əmək kimi görünməyəcək bir iş tapmağa çalışmaq hələ də dəyərlidir (“Doğru yoldan çıxmağı öyrənmək”).

Həyatın ekologiyası: Klemson Universitetində sənaye və təşkilat psixologiyası üzrə fəlsəfə doktoru Benjamin Hardi insanların öz həyatlarını idarə etməsinə mane olan şeylərdən danışdı.

Öz həyatınızı idarə etməyi necə öyrənmək olar

Klemson Universitetində sənaye və təşkilat psixologiyası üzrə fəlsəfə doktoru Benjamin Hardi dedi: insanların öz həyatlarını idarə etmələrinə nə mane olur.

Uçuş zamanı turbulentlik və digər çətinliklər yaransa da, buna görə təyyarə 90% zamanın dəqiq hədəfinə uçmur, uçuşların böyük əksəriyyəti təyinat yerinə vaxtında çatır.

Fakt budur ki, uçuş müəyyən qaydalara tabedir, üstəlik, naviqasiya sistemində müəyyən ətalət var və nəticədə təyyarənin kursu daim tənzimlənməlidir. Ancaq bu, vaxtında baş verdikdə, dəhşətli bir şey baş vermir. Düzəliş vaxtında aparılmasa, fəlakət baş verə bilər.

Və beləliklə, hər şeydə - kiçik şeylər, nəzərə alınmasa, bir qartopuna yapışır.Özünüzə bir neçə sual verin:

Həyatınızı necə idarə edirsiniz?

Nə rəy almaq?

Naviqasiya sisteminizi nə qədər tez-tez yoxlayırsınız?Sizdə ümumiyyətlə belə bir sistem varmı?

Məqsədiniz nədir?Buna necə nail olmağı planlaşdırırsınız?

Hazırda kursdasınız?Yoxdursa, nə qədər vaxt itirmisiniz?

• Bir kursa getdiyinizi necə bilirsiniz? Marşrutdan sapmalara səbəb olan turbulentliyi və digər problemləri necə minimuma endirmək olar?

1. Həyatın təşkili

Mən çox səliqəsizəm və bir çox sahələrdə kifayət qədər təşkilatlanmış deyiləm və bu işdə tək olduğumu düşünmürəm, çünki hamımız məşğul insanlarıq.

Hər şeyi qaydasında saxlamaq çox çətindir. Bundan əlavə, bütün məsələlərdə nizama ehtiyacınız olmaya bilər. Digər tərəfdən, kobudluğu aradan qaldırsanız, irəliləmək daha asan olacaq. Axı biz daim enerji sərf edirik və həddindən artıq yük götürsək - fiziki və ya emosional olaraq - getmək daha çətindir.

Stiven Kovi özünün “Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi” kitabında belə deyir Bizim işlərimiz arasında təcili olanlar da var, vacibləri də. Eyni zamanda, insanların əksəriyyəti təcili, lakin kiçik məsələlərə üstünlük verir (məsələn, bu, e-poçtlara cavablar və ya bəzi gündəlik qayğılar ola bilər).

Çox az adam həyatlarını həqiqətən vacib olanı - təhsil, sağlamlıq, tərəfdaşla münasibətlər, səyahət və uzunmüddətli məqsədləri prioritetləşdirmək üçün təşkil edir.

Sizdən başqa heç kim uğurunuzun qayğısına qalmayacaq - əgər həyata diqqətlə yanaşmırsınızsa, onda siz sadəcə olaraq kifayət qədər məsuliyyət daşımırsınız və əldə etmək istədiyinizə layiq deyilsiniz.

Ətraf Mühit və Enerji:

Eviniz necə qurulub?Orada hər şey qaydasındadır, yoxsa hər yerdə uzanır, çirkli və ya təmiz?

Artıq geyinmədiyiniz paltarlar kimi çoxlu lazımsız əşyalarınız varmı?

Avtomobiliniz varsa, təmizdir, yoxsa zibil saxlamaq üçün başqa yerdir?

Yaşadığınız mühit sizi yaxşı hiss edirmi?

Enerjinizi doldurur, yoxsa əksinə, boşaldır?

Maliyyə:

Əlavə borcunuz var?

Ayda nə qədər pul xərclədiyinizi bilirsinizmi?

İstədiyiniz qədər qazanırsınız?

Bu məbləği artırmağınıza nə mane olur?

Əksər insanlar xərclərinin hesabını aparmırlar və yemək kimi bəzi xərc kateqoriyaları sizi təəccübləndirə bilər.

Əgər maliyyə qaydasında deyilsə, o zaman hər hansı bir gəlirlə pul kifayət etməyə bilər və həyatın bu hissəsi üçün tam məsuliyyəti öz üzərinə götürənə qədər pulun köləsi olaraq qalacaqsan.

Əlaqələr:

İnsanlarla münasibətlərinizi necə qiymətləndirirsiniz? Bu, həyatınızın xoş bir hissəsidir, ya yox?

Onlara kifayət qədər vaxt ayırırsınız?

Yalnız uzun müddətdir sizə yük olan qeyri-sağlam bir münasibətdəsiniz?

İnsanlarla münasibətdə səmimi və dürüstsən?

Maliyyədə olduğu kimi, insanlar münasibətlərə gəldikdə çox vaxt axınla gedirlər. Ancaq bu, həyatın çox vacib bir hissəsidir, yəni şüurlu şəkildə qurmaq daha yaxşıdır.

Sağlamlıq:

Hansı qidaları yediyinizi düşünürsünüz?

Qida həyatınızın digər sahələrinə necə təsir edir?

Fikrinizcə ideal bədən quruluşunuz varmı? Kifayət qədər sağlam və arıqdırmı?

İndi üç ay əvvəlkindən daha sağlamsınız?

Sağlamlıq sərvətdir və əgər siz bütün vaxtınızı yataqda keçirirsinizsə, o zaman həyatınızın digər baxımdan nə qədər gözəl təşkil olunmasının nə fərqi var. Eyni zamanda, sağlamlığa başlamaq asandır - kifayət qədər yuxu almamağa, stimullaşdırıcı maddələrdən istifadə etməyə və keyfiyyətsiz yemək yeməyə başlayın.

Xırda şeylər, artıq qeyd edildiyi kimi, bir qartopunda bir-birinə yapışır və gec-tez o sizə çatacaq.

Ruh:

Həyatın mənası varmı?

Həyata və ölümə boyun əymisiniz?

Öz gələcəyinizə nə qədər nəzarət edirsiniz?

Ölüm o qədər də qorxunc deyil ki, onun astanasında olarkən, heç vaxt həqiqətən yaşamadığını başa düşmək.

Nizamlı bir mənəvi həyat nəyin dəyərli olduğunu və nəyin vaxt itirməsinə dəyməz olduğunu anlamağa, həqiqətən nəyin vacib olduğunu və nəyin arxa plana keçə biləcəyini anlamağa imkan verir.

Hər bir insanın davranışını istiqamətləndirən, həmişə dəqiq müəyyən edilməsə də, mənəvi vektoru var. Məsələn, insanların çoxu dürüst və yaxşı olmağa çalışır. Ancaq özünüz üçün bir sistem inkişaf etdirməyincə, qarşılaşmağa davam edəcəksiniz daxili münaqişələr və bəzən öz dəyərlərinə zidd davranırlar.

Vaxt:

Həqiqətən nə qədər vaxta nəzarət edirsiniz?

Bəlkə sevmədiyin şeylərə vaxt itirirsən?

Vaxt sərf etdiyiniz hər şey sizi daha da yaxınlaşdırır mükəmməl görüntü gələcək?

Vaxtınızın çoxunu öz məqsədlərinizə, yoxsa başqasının hədəflərinə doğru irəliləməyə sərf edirsiniz?

Həyatınızda əlavə bir şey varmı?

Günün hansı hissəsini boş yerə keçirirsiniz?

Sizin ideal gününüz necə görünür?

Hansı tapşırıqları həvalə edə və ya avtomatlaşdıra bilərsiniz?

Nə qədər ki, siz vaxtınızı təşkil etmirsiniz, o gedir.

Mütəşəkkil bir insan üçün zaman daha yavaş, daha zəngin axır və bu və ya digər boşluğu necə doldurmaq istədiyini özü müəyyənləşdirir. Vaxta nəzarət edin, ona əməl etməyin.

Hər şeyi buraxın və həyatınızı təşkil edin

Mütəşəkkil və şəraitdən xəbərdar olmaq (ev mühiti, maliyyə, münasibətlər, məqsədlər və vaxt) gələcəyin qurulmasına başlamağa imkan verir.

Tez irəli getmək üçün daha çox iş görmək lazım deyil - ilk növbədə lazımsız işləri dayandırın.

Deyək ki, imtina edərək arıqlamaq istəyirsinizsə pis vərdişlər, faydalı olanları yetişdirməyə başlamaqdan daha yaxşı nəticələr əldə edəcəksiniz.

İdman etməzdən əvvəl zərərli yeməklərdən imtina edin, çünki bədəninizə zərər verməyi dayandırana qədər irəliyə doğru atılan hər addım iki addım geriyə atılacaq.

Qazancınızı artırmağa diqqət etməzdən əvvəl, xərclərinizi kəsin - fırıldaqları kəsin və əlinizdə olanlarla kifayətlənməyi öyrənin. Bu baş verənə qədər siz qazandığınız hər şeyi (və ya daha çox) xərcləməyə davam edəcəksiniz.

Bu, məsuliyyət və təşkilatçılıq məsələsidir. Mümkün qədər çox şey əldə etməyə çalışmaqdansa, sahib olduğunuzu ağıllı şəkildə idarə etməyi öyrənmək daha yaxşıdır. Təsəvvür edin ki, həyatınız bir bağdır. Torpağı hazırlamadan, alaq otlarını qoparmadan ağac əkməyin nə mənası var?

Niyə insanların çoxu uğur qazana bilmir? Həyatlarını təşkil edə bilmirlər: daha çox pul qazanmağa, iş məhsuldarlığını artırmağa və ya tapmağa çalışırlar yeni yanaşma, lakin təşkilatsız bütün bunlar boşunadır.

2. Gələcəyinizi planlaşdırın və ona investisiya qoyun

“Ağac əkmək üçün ən yaxşı vaxt 20 il əvvəl olub. İkinci ən yaxşı an indidir.” - Çin atalar sözü

İdeal gələcək imicinə nail olmaq üçün həyatın müxtəlif fundamental sahələrini götürmək və onları qaydaya salmaq mütləqdir.

Çox az adam şüurlu şəkildə həyatlarını planlaşdırır. Amerikalıların nə qədər kiçik bir faizinin pul yatırması təəccüblüdür - məsələn, minilliklərin əksəriyyəti uzunmüddətli investisiyalardan və birjadan qorxur. Əksər Baby Boomers, əksinə, heç vaxt sistemli şəkildə investisiya qoymadı, lakin Amerika iqtisadiyyatının istehlakdan asılılığını dəstəklədi.

Ancaq unutmayın ki, həyatınız üzərində tam gücə sahibsiniz - sadəcə olaraq hakimiyyətin cilovunu öz əlinizə almağa qərar verməlisiniz. Bunun mənası nədi? Bu, problemli bir əlaqəni həll etmək və ya bitirmək və sizin üçün vaxt itkisi kimi görünən şeylərdən əl çəkməyi öyrənmək deməkdir. Dərhal qərarınızı verin.

"Əgər heç nə planlaşdırmırsansa, uğursuzluğu planlaşdırırsan!" - Benjamin Franklin

Əvvəlcə "nə etməli" sualını unutun - "niyə" ilə maraqlanmalısınız.

“Niyə” motivasiyanızın mənbəyidir, “nə” isə onun yalnız formada ifadəsidir konkret fəaliyyət. Məsələn, mənim “niyə”m: Mən insanlara öz həyatlarını anlamağa kömək etmək və məqsədlərinə daha tez çatmalarına kömək etmək istəyirəm. Vasitə hər şey ola bilər - bu, blog yazmaq, uşaq böyütmək, oxumaq, şam yeməyinə getmək və s. ola bilər.

Çoxları düşünür ki, gələcəyə baxışlarını formalaşdırmaq 20 il üçün dəqiq bir plan hazırlamaq deməkdir, lakin bu belə deyil. Bu uzunmüddətli yanaşmanın problemi odur ki, gec və ya tez sizi yavaşlatacaq.

Məsələn, Tim Ferris, bəstələmək yerinə ətraflı plan, hazırda onu maraqlandıran mövzuya 3-6 aylıq təcrübələr qoyur. Eyni zamanda, o, eksperimentlərinin nəticəsinin nə olacağı ilə bağlı heç bir fikri olmadığını söyləyir və bu, uzunmüddətli planlaşdırmanın mənasızlığını nümayiş etdirir. Bizim üçün hansı qapıların açılacağını heç vaxt bilməsək də, o, bütün imkanlara açıq olmaq istəyir.

Lakin onun “niyə”si dəyişmir.

Başqa insanlarla birgə fəal şəkildə yaratdığınız zaman bütöv onun hissələrinin cəmindən daha böyük olur, ona görə də hər şeyi planlaşdıra bilməzsiniz. Nə vaxtsa elə bir səviyyəyə çatacaqsınız ki, şəxsi ehtiyaclarınızın əhəmiyyəti yoxdur, çünki anlayacaqsınız ki, başqalarının köməyi ilə təklikdən min dəfə daha mənalı işlər görə bilərsiniz.

Heç bir dəqiq nəticə gözləmədən hər şeyin nəticə verəcəyinə əmin olacaqsınız ən yaxşı yol- bu, yaradıcılığın və əməkdaşlığın nəticəsidir və fərdin dərk və bacarıqlarını üstələyir. İnsan əməkdaşlığı və sinerji yeniliyə gətirib çıxarır və nəticədə bəşəriyyəti irəli aparır. Eyni zamanda köhnə qaydalar dəyişir və dünya dəyişir.

Gələcəyə sərmayə qoyun

Uzunmüddətli uğur üçün dərhal həzzdən imtina etməyə qərar verdiyiniz zaman gələcəyə sərmayə qoyursunuz. İnsanların çoxu uğur qazanmır.

Onlar öz maliyyələrinə, münasibətlərinə, sağlamlığına və vaxtına məqsədyönlü şəkildə vəsait qoya bilmirlər. Ancaq özünüzə (və gələcəyinizə) sərmayə qoyduğunuzda gələcəyinizi və indinizi yaxşılaşdırırsınız.

Beləliklə, həyatınız yaxşılaşacaq və beyninizdə saxladığınız ideal görüntüyə yaxınlaşacaq.

3. Nəticələri izləyin

Əgər səylərinizin təsirini izləməsəniz, təşkilatlanmaq və gələcəyə sərmayə qoymaq faydasızdır.- bu əsas aspektləri həyat və onlara nəzarət etmək lazımdır.

Çətindir və əgər sınamısınızsa, yəqin ki, bir neçə gündən sonra imtina etmisiniz.

Eyni zamanda, araşdırmalar dəfələrlə göstərmişdir ki, bir davranışa nəzarət edildikdə və qiymətləndirildikdə, o, kəskin şəkildə yaxşılaşır. Əgər sizin üçün ən çox əhəmiyyət kəsb edən sahələrdə nəticələri izləmirsinizsə, çox güman ki, yoldan kənardasınız və özünüzə qarşı dürüst olsanız, həyatınızın nə qədər nəzarətsiz olduğuna təəccüblənərdiniz. Peter Pan hekayəsinin müəllifi Ceyms Barri yazırdı:

“Hər bir insanın həyatı gündəlikdir ki, orada bir hekayə yazıb, başqa bir hekayə yazır; və onun ən acınacaqlı saatı əslində əldə etdiklərinin miqyasını edəcəyi ilə müqayisə etdiyi vaxtdır.

Ancaq sizi sevindirmək istəyirəm:bir araya gəldiyinizdə, plan qurduğunuzda və nəticələri izləməyə başladığınız zaman istədiyiniz dəyişikliklər tez gəlir.

Hər şeydən əvvəl, prioritetləşdirin. Jim Collins Good to Great kitabında dediyi kimi:

"Üçdən çox prioritetiniz varsa, heç biri yoxdur."

Prioritetlər həyatınızın ətrafında qurulduğu şeydir, onlar sizin "niyə"nizi əks etdirməlidir, əksinə deyil. Ola bilər:

1. Sizin üçün vacib olan əlaqələr;

2. Biznes və maliyyə;

3. Özünü təkmilləşdirmə (məsələn, sağlamlıq və ya səmərəli istifadə vaxt).

Siz prioritetlərinizi seçirsiniz, amma söz verirəm ki, onlar seçildikdə və onlara şüurlu davranmağa başlayanda siz onları idarə edə biləcəksiniz, özünüzə daha inamlı olacaqsınız və həyat asanlaşacaq.

Sadəlik və təşkilatçılıq həyatınızın keyfiyyətini artıracaq; daha çox məsuliyyət olacaq, amma məsuliyyət azadlıqla eynidir.

4. Namaz

İndi insanlar günlərini təlaş içində keçirirlər. Təlaş, təlaş, təlaş. Amma nə qədər çaşqınlıq etsən də, səhv yola getsən, heç bir faydası olmayacaq. Səhv edəcəksən, ayağa qalxıb yenidən səhv edəcəksən və s. sonsuza qədər.

Şair Tomas Merton bir dəfə demişdi:

"İnsan bütün həyatını uğur nərdivanını dırmaşmaqla keçirə bilər ki, o, zirvəyə çatanda nərdivanın yanlış divara söykəndiyini tapmaq üçün."

Belə olur - biz xırda-xırda bataqlıqda boğuluruq və çox gec başa düşürük ki, can atdığımız məqsədlər yad idi.

Buna görə də vaxtın əhəmiyyətli hissəsini namaza ayırmaq lazımdır.- bu, sizə nə baş verdiyini daha aydın görməyə kömək edəcək və təlaşa qərq olarkən fikrinizi sizdən qaçan imkanlara açacaq.

Məsələn, bir neçə gün əvvəl bütün gecəni dua etdim, çox düşündüm, ruhlandırıcı musiqilər dinlədim, gündəliyimə yazdım. Və bir neçə saatdan sonra ağlıma parlaq bir fikir gəldi.

Bundan əlavə, bu müddət ərzində mənim üçün vacib olan münasibətlərdən bir şey başa düşdüm və dərhal düşündüyüm insanlara məktublar yazdım. Nəticə heyrətamiz əməkdaşlıq təcrübəsi oldu.

Düşüncələrimiz çox böyük gücə malikdir, onlar təkcə sizi deyil, ətrafınızdakı insanları da idarə edirlər.. Biri haqqında yaxşı fikirləşirsənsə, onun həyatı daha da gözəlləşir. Buna görə insanlar "müsbət enerji göndərirlər" və ya başqaları üçün dua edirlər - bu, həqiqətən işləyir.

Düşüncələriniz ətrafınızda sonsuz nəticələr dalğaları yaradır.

Namaz qılmaq üçün müntəzəm vaxt ayırsanız, düşüncələrinizin gücü artacaq və maraqlı şeylər baş verməyə başlayacaq - möcüzə ideyası sizi qorxudursa, bunu uğurlar kimi düşünün.

Bunu nə adlandırırsınızsa, vaxtınızın bir hissəsini hər gün düşünməyə sərf etsəniz, uğurlar sizi gözlətməyəcək.

Məsələn, bu yaxınlarda özümü dərindən araşdırdığım zaman sevimli müəlliflərimdən biri bloquma rast gəldi. Məqalələrimdən birini retvit edib şəxsi mesaj yazdı, indi də dostlaşdıq, saatlarla telefonda söhbətləşdik.

Bu fikirlərə şübhə ilə yanaşırsınızsa, sadəcə cəhd edin. Sizcə, niyə demək olar ki, hamı bunu bu və ya digər formada edir? uğurlu insanlar?

Dünyamızdan əlavə, daha yüksək bir dünya var və ona nüfuz edərək, qeyri-məhdud imkanlar əldə edəcəksiniz.

Və səni saxlayan tək şey ağlındır.

5. Hər gün hədəfinizə doğru irəliləyin

Neçə gün əvvəl etdin sonuncu dəfə hədəfinizə doğru irəliləmək üçün bir şey etdinizmi?

Şüurlu səy göstərməsək, həyat öz xırda şeyləri ilə bizi alt-üst edir, özünü təkmilləşdirməyə və seçilmiş istiqamətdə hərəkət etməyə vaxt qoymur və tezliklə qocalıb geriyə dönüb vaxtın hara getdiyini özümüzdən soruşacağıq. .

Yazıçı Harold Hill dedi:

"Hər şeyi sabaha qoymağa davam etsəniz, bir gün görəcəksən ki, hələ çox boş dünəniniz qalıb."

Əgər siz təşkil etməyi, planlaşdırmağı, nəticələri izləməyi öyrənməyi və namaza öyrəşməyi bacarmısınızsa, qalanları avtomatik olaraq ardınca gələcək - diqqətinizi bunlara yönəldəcəksiniz. düzgün şeylər və planınızı həyata keçirmək üçün uyğun bir vəziyyətdə olacaqsınız.

Yaxşı olar ki, bu cür vacib işləri səhər saatlarında, maksimum iradi resursunuz olduqda edəsiniz.

Və unutmayın: heç bir şey öz-özünə alınmır və günün sonuna qədər buxarınız tükənəcək və xırda şeylərə qarışacaqsınız. Bir şeyi sabaha təxirə salmaq üçün hər zaman milyonlarla səbəb var, ancaq sabah heç vaxt gəlməyəcək.

Beləliklə, mantranız budur: ilk növbədə xoşagəlməz. Günə ən vacib şeylə başlayın və sabah təkrarlayın.

Və hər gün məqsədə doğru bir addım atarsan, çox keçmədən bunun düşündüyün qədər də uzaq olmadığını görəcəksiniz.nəşr edilmişdir

Klemson Universitetində sənaye və təşkilat psixologiyası üzrə fəlsəfə doktoru Benjamin Hardi insanların öz həyatlarını idarə etməsinə mane olan şeylərdən danışdı.

Uçuş zamanı turbulentlik və digər çətinliklər yaransa da, buna görə təyyarə 90% zamanın dəqiq hədəfinə uçmur, uçuşların böyük əksəriyyəti təyinat yerinə vaxtında çatır.

Fakt budur ki, uçuş müəyyən qaydalara tabedir, üstəlik, naviqasiya sistemində müəyyən ətalət var və nəticədə təyyarənin kursu daim tənzimlənməlidir. Ancaq bu, vaxtında baş verdikdə, dəhşətli bir şey baş vermir. Düzəliş vaxtında aparılmasa, fəlakət baş verə bilər.

Və beləliklə, hər şeydə - kiçik şeylər, nəzərə alınmasa, bir qartopuna yapışır. Özünüzə bir neçə sual verin:

1. Həyatın təşkili

Mən çox səliqəsizəm və bir çox sahələrdə kifayət qədər təşkilatlanmış deyiləm və bu işdə tək olduğumu düşünmürəm, çünki hamımız məşğul insanlarıq.

Hər şeyi qaydasında saxlamaq çox çətindir. Bundan əlavə, bütün məsələlərdə nizama ehtiyacınız olmaya bilər. Digər tərəfdən, kobudluğu aradan qaldırsanız, irəliləmək daha asan olacaq. Axı biz daim enerji sərf edirik və həddindən artıq yük götürsək - fiziki və ya emosional olaraq - getmək daha çətindir.

Stiven Kovi “Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi” kitabında deyir ki, bəzi tapşırıqlarımız təcili, bəziləri isə vacibdir. Eyni zamanda, insanların əksəriyyəti təcili, lakin kiçik məsələlərə üstünlük verir (məsələn, bu, e-poçtlara cavablar və ya bəzi gündəlik qayğılar ola bilər).

Çox az adam həyatlarını həqiqətən vacib olanı - təhsil, sağlamlıq, tərəfdaşla münasibətlər, səyahət və uzunmüddətli məqsədləri prioritetləşdirmək üçün təşkil edir.

Sizdən başqa heç kim uğurunuzun qayğısına qalmayacaq - əgər həyata diqqətlə yanaşmırsınızsa, onda siz sadəcə olaraq kifayət qədər məsuliyyət daşımırsınız və əldə etmək istədiyinizə layiq deyilsiniz.

ətraf mühit və enerji

• Eviniz necə qurulub? Orada hər şey qaydasındadır, yoxsa hər yerdə uzanır, çirkli və ya təmiz?
• Artıq geyinmədiyiniz paltarlar kimi çoxlu lazımsız əşyalarınız varmı?
• Avtomobiliniz varsa, təmizdir, yoxsa zibil saxlamaq üçün başqa yerdir?
• Yaşadığınız mühit sizi yaxşı hiss edirmi? Enerjinizi doldurur, yoxsa əksinə, boşaldır?

Maliyyə

• Əlavə borcunuz var?
• Ayda nə qədər pul xərclədiyinizi bilirsinizmi?
• İstədiyiniz qədər qazanırsınız?
• Bu məbləği artırmağınıza nə mane olur?

İnsanların çoxu onları izləmir xərc, və yemək kimi bəzi xərc kateqoriyaları sizi xoşagəlməz şəkildə təəccübləndirə bilər.

Əgər maliyyə qaydasında deyilsə, o zaman hər hansı bir gəlirlə pul kifayət etməyə bilər və həyatın bu hissəsi üçün tam məsuliyyəti öz üzərinə götürənə qədər pulun köləsi olaraq qalacaqsan.

Əlaqələr

• İnsanlarla münasibətlərinizi necə qiymətləndirirsiniz? Bu, həyatınızın xoş bir hissəsidir, ya yox?
• Onlara kifayət qədər vaxt ayırırsınız?
• Yalnız uzun müddətdir sizə yük olan qeyri-sağlam bir münasibətdəsiniz?
• İnsanlarla münasibətdə səmimi və dürüstsən?

Maliyyədə olduğu kimi, insanlar münasibətlərə gəldikdə çox vaxt axınla gedirlər. Ancaq bu, həyatın çox vacib bir hissəsidir, yəni şüurlu şəkildə qurmaq daha yaxşıdır.

Sağlamlıq

• Hansı qidaları yediyinizi düşünürsünüz?
• Qida həyatınızın digər sahələrinə necə təsir edir?
• Fikrinizcə ideal bədən quruluşunuz varmı? Kifayət qədər sağlam və arıqdırmı?
• İndi üç ay əvvəlkindən daha sağlamsınız?

Sağlamlıq sərvətdir və əgər siz bütün vaxtınızı yataqda keçirirsinizsə, o zaman həyatınızın digər baxımdan nə qədər gözəl təşkil olunmasının nə fərqi var. Eyni zamanda, sağlamlığa başlamaq asandır - kifayət qədər yuxu almamağa, stimullaşdırıcı maddələrdən istifadə etməyə və keyfiyyətsiz yemək yeməyə başlayın.

Xırda şeylər, artıq qeyd edildiyi kimi, bir qartopunda bir-birinə yapışır və gec-tez o sizə çatacaq.

Ruh

• Həyatın mənası varmı?
• Həyata və ölümə boyun əymisiniz?
• Öz gələcəyinizə nə qədər nəzarət edirsiniz?

Ölüm o qədər də qorxunc deyil ki, onun astanasında olarkən, heç vaxt həqiqətən yaşamadığını başa düşmək.

Nizamlı bir mənəvi həyat nəyin dəyərli olduğunu və nəyin vaxt itirməsinə dəyməz olduğunu anlamağa, həqiqətən nəyin vacib olduğunu və nəyin arxa plana keçə biləcəyini anlamağa imkan verir.

Hər bir insanın davranışını istiqamətləndirən, həmişə dəqiq müəyyən edilməsə də, mənəvi vektoru var. Məsələn, insanların çoxu dürüst və yaxşı olmağa çalışır. Ancaq özünüz üçün bir sistem hazırlayana qədər daxili ziddiyyətlərlə üzləşməyə və bəzən dəyərlərinizə zidd davranmağa davam edəcəksiniz.

Vaxt

• Həqiqətən nə qədər vaxta nəzarət edirsiniz?
• Bəlkə sevmədiyin şeylərə vaxt itirirsən?
• Vaxt sərf etdiyiniz hər şey sizi gələcəklə bağlı ideal imicinizə yaxınlaşdırırmı?
• Vaxtınızın çoxunu öz məqsədlərinizə, yoxsa başqasının hədəflərinə doğru irəliləməyə sərf edirsiniz?
• Həyatınızda əlavə bir şey varmı?
• Günün hansı hissəsini boş yerə keçirirsiniz?
• Sizin ideal gününüz necə görünür?
• Hansı tapşırıqları həvalə edə və ya avtomatlaşdıra bilərsiniz?

Nə qədər ki, siz vaxtınızı təşkil etmirsiniz, o gedir.

Mütəşəkkil bir insan üçün zaman daha yavaş, daha zəngin axır və bu və ya digər boşluğu necə doldurmaq istədiyini özü müəyyənləşdirir. Vaxta nəzarət edin, ona əməl etməyin.

Hər şeyi buraxın və həyatınızı təşkil edin

Mütəşəkkil və şəraitdən xəbərdar olmaq (ev mühiti, maliyyə, münasibətlər, məqsədlər və vaxt) gələcəyin qurulmasına başlamağa imkan verir.

Tez irəli getmək üçün daha çox iş görmək lazım deyil - ilk növbədə lazımsız işləri dayandırın.

Deyək ki, pis vərdişlərdən imtina edərək arıqlamaq istəyirsinizsə, yaxşı vərdişlər yetişdirməyə başlamaqdan qat-qat yaxşı nəticələr əldə edəcəksiniz.

İdman etməzdən əvvəl zərərli yeməklərdən imtina edin, çünki bədəninizə zərər verməyi dayandırana qədər irəliyə doğru atılan hər addım iki addım geriyə atılacaq.

Qazancınızı artırmağa diqqət etməzdən əvvəl, xərclərinizi kəsin - fırıldaqları kəsin və əlinizdə olanlarla kifayətlənməyi öyrənin. Bu baş verənə qədər siz qazandığınız hər şeyi (və ya daha çox) xərcləməyə davam edəcəksiniz.

Bu, məsuliyyət və təşkilatçılıq məsələsidir. Mümkün qədər çox şey əldə etməyə çalışmaqdansa, sahib olduğunuzu ağıllı şəkildə idarə etməyi öyrənmək daha yaxşıdır. Təsəvvür edin ki, həyatınız bir bağdır. Torpağı hazırlamadan, alaq otlarını qoparmadan ağac əkməyin nə mənası var?

Niyə insanların çoxu uğur qazana bilmir? Həyatlarını təşkil edə bilmirlər: daha çox pul qazanmağa, məhsuldarlığı artırmağa və ya yeni bir yanaşma tapmağa çalışırlar, lakin təşkilatlanmadan bütün bunlar boşa çıxır.

2. Gələcəyinizi planlaşdırın və ona investisiya qoyun

“Ağac əkmək üçün ən yaxşı vaxt 20 il əvvəl olub. İkinci ən yaxşı an indidir.” - Çin atalar sözü

İdeal gələcək imicinə nail olmaq üçün həyatın müxtəlif fundamental sahələrini götürmək və onları qaydaya salmaq mütləqdir.

Çox az adam şüurlu şəkildə həyatlarını planlaşdırır. Amerikalıların nə qədər kiçik bir faizinin pul yatırması təəccüblüdür - məsələn, minilliklərin əksəriyyəti uzunmüddətli investisiyalardan və birjadan qorxur. Əksər Baby Boomers, əksinə, heç vaxt sistemli şəkildə investisiya qoymadı, lakin Amerika iqtisadiyyatının istehlakdan asılılığını dəstəklədi.

Ancaq unutmayın ki, həyatınız üzərində tam gücə sahibsiniz - sadəcə olaraq hakimiyyətin cilovunu öz əlinizə almağa qərar verməlisiniz. Bunun mənası nədi? Bu, problemli bir əlaqəni həll etmək və ya bitirmək və sizin üçün vaxt itkisi kimi görünən şeylərdən əl çəkməyi öyrənmək deməkdir. Dərhal qərarınızı verin.

"Əgər heç nə planlaşdırmırsansa, uğursuzluğu planlaşdırırsan!" - Benjamin Franklin

Əvvəlcə "nə etməli" sualını unutun - "niyə" ilə maraqlanmalısınız.

“Niyə” motivasiyanızın mənbəyidir, “nə” isə onun yalnız konkret hərəkətlər şəklində ifadəsidir. Məsələn, mənim “niyə”m: Mən insanlara öz həyatlarını anlamağa kömək etmək və məqsədlərinə daha tez çatmalarına kömək etmək istəyirəm. Vasitə hər şey ola bilər - bu, blog yazmaq, uşaq böyütmək, oxumaq, şam yeməyinə getmək və s. ola bilər.

Çoxları düşünür ki, gələcəyə baxışlarını formalaşdırmaq 20 il üçün dəqiq bir plan hazırlamaq deməkdir, lakin bu belə deyil. Bu uzunmüddətli yanaşmanın problemi odur ki, gec və ya tez sizi yavaşlatacaq.

Məsələn, Tim Ferris təfərrüatlı plan qurmaq əvəzinə, hazırda onu maraqlandıran mövzuda 3-6 aylıq təcrübələr keçirir. Eyni zamanda, o, eksperimentlərinin nəticəsinin nə olacağı ilə bağlı heç bir fikri olmadığını söyləyir və bu, uzunmüddətli planlaşdırmanın mənasızlığını nümayiş etdirir. Bizim üçün hansı qapıların açılacağını heç vaxt bilməsək də, o, bütün imkanlara açıq olmaq istəyir.

Lakin onun “niyə”si dəyişmir.

Başqa insanlarla birgə fəal şəkildə yaratdığınız zaman bütöv onun hissələrinin cəmindən daha böyük olur, ona görə də hər şeyi planlaşdıra bilməzsiniz. Nə vaxtsa elə bir səviyyəyə çatacaqsınız ki, şəxsi ehtiyaclarınızın əhəmiyyəti yoxdur, çünki anlayacaqsınız ki, başqalarının köməyi ilə təklikdən min dəfə daha mənalı işlər görə bilərsiniz.

Heç bir dəqiq nəticə gözləmədən, hər şeyin yaxşı olacağına əmin olacaqsınız - bu, yaradıcılığın və əməkdaşlığın nəticəsidir və bu, fərdin anlayışını və bacarıqlarını üstələyir. İnsan əməkdaşlığı və sinerji yeniliyə gətirib çıxarır və nəticədə bəşəriyyəti irəli aparır. Eyni zamanda köhnə qaydalar dəyişir və dünya dəyişir.

Gələcəyə sərmayə qoyun

Uzunmüddətli uğur üçün dərhal həzzdən imtina etməyə qərar verdiyiniz zaman gələcəyə sərmayə qoyursunuz. İnsanların çoxu uğur qazanmır.

Onlar öz maliyyələrinə, münasibətlərinə, sağlamlığına və vaxtına məqsədyönlü şəkildə vəsait qoya bilmirlər. Ancaq özünüzə (və gələcəyinizə) sərmayə qoyduğunuzda gələcəyinizi və indinizi yaxşılaşdırırsınız.

Beləliklə, həyatınız yaxşılaşacaq və beyninizdə saxladığınız ideal görüntüyə yaxınlaşacaq.

3. Nəticələri izləyin

Əgər səylərinizin təsirini izləməsəniz, təşkilatlanmış olmaq və gələcəyə sərmayə qoymaq heç bir dəyərə malik deyil - bunlar həyatın ən vacib aspektləridir və onlara nəzarət edilməlidir.

Çətindir və əgər sınamısınızsa, yəqin ki, bir neçə gündən sonra imtina etmisiniz.

Eyni zamanda, araşdırmalar dəfələrlə göstərmişdir ki, bir davranışa nəzarət edildikdə və qiymətləndirildikdə, o, kəskin şəkildə yaxşılaşır.

Əgər sizin üçün ən çox əhəmiyyət kəsb edən sahələrdə nəticələri izləmirsinizsə, çox güman ki, yoldan kənardasınız və özünüzə qarşı dürüst olsanız, həyatınızın nə qədər nəzarətsiz olduğuna təəccüblənərdiniz. Peter Pan hekayəsinin müəllifi Ceyms Barri yazırdı:

“Hər bir insanın həyatı gündəlikdir ki, orada bir hekayə yazıb, başqa bir hekayə yazır; və onun ən acınacaqlı saatı əslində əldə etdiklərinin miqyasını edəcəyi ilə müqayisə etdiyi vaxtdır.

Ancaq sizi sevindirmək istəyirəm: bir araya gələndə, bir plan qurun və nəticələri izləməyə başlayın, istədiyiniz dəyişikliklər tez gəlir.

Hər şeydən əvvəl, prioritetləşdirin. Jim Collins Good to Great kitabında dediyi kimi:

"Üçdən çox prioritetiniz varsa, heç biri yoxdur."

Prioritetlər həyatınızın ətrafında qurulduğu şeydir, onlar sizin "niyə"nizi əks etdirməlidir, əksinə deyil. Ola bilər:

1. Sizin üçün vacib olan münasibətlər
2. Biznes və Maliyyə;
3. Özünü təkmilləşdirmə (məsələn, sağlamlıq və ya vaxtdan səmərəli istifadə).

Siz prioritetlərinizi seçirsiniz, amma söz verirəm ki, onlar seçildikdə və onlara şüurlu davranmağa başlayanda siz onları idarə edə biləcəksiniz, özünüzə daha inamlı olacaqsınız və həyat asanlaşacaq.

Sadəlik və təşkilatçılıq həyatınızın keyfiyyətini artıracaq; daha çox məsuliyyət olacaq, amma məsuliyyət azadlıqla eynidir.

4. Namaz və meditasiya

İndi insanlar günlərini təlaş içində keçirirlər. Təlaş, təlaş, təlaş. Amma nə qədər çaşqınlıq etsən də, səhv yola getsən, heç bir faydası olmayacaq. Səhv edəcəksən, ayağa qalxıb yenidən səhv edəcəksən və s. sonsuza qədər. Şair Tomas Merton bir dəfə demişdi:

“İnsan bütün həyatını uğur nərdivanını dırmaşmaqla keçirə bilər və zirvələri nərdivanın yanlış divara söykəndiyini tapın."

Belə olur - biz xırda-xırda bataqlıqda boğuluruq və çox gec başa düşürük ki, can atdığımız məqsədlər yad idi.

Buna görə də, meditasiya və ya dua üçün vaxtın əhəmiyyətli bir hissəsini ayırmalısınız - bu, sizə nə baş verdiyini daha aydın görməyə kömək edəcək və təlaşa qərq olarkən ağlınızı qaçıran fürsətləri açacaqdır.

Məsələn, bir neçə gün əvvəl bütün gecəni dua etdim, çox düşündüm, ruhlandırıcı musiqilər dinlədim, gündəliyimə yazdım. Və bir neçə saatdan sonra ağlıma parlaq bir fikir gəldi.

Bundan əlavə, bu müddət ərzində mənim üçün vacib olan münasibətlərdən bir şey başa düşdüm və dərhal düşündüyüm insanlara məktublar yazdım. Nəticə heyrətamiz əməkdaşlıq təcrübəsi oldu.

Düşüncələrimiz çox böyük gücə malikdir, onlar təkcə sizi deyil, ətrafınızdakı insanları da idarə edirlər. Biri haqqında yaxşı fikirləşirsənsə, onun həyatı daha da gözəlləşir. Buna görə insanlar "müsbət enerji göndərirlər" və ya başqaları üçün dua edirlər - bu, həqiqətən işləyir.

Düşüncələriniz ətrafınızda sonsuz nəticələr dalğaları yaradır.

Dua etmək və ya meditasiya etmək üçün müntəzəm vaxt ayırsanız, düşüncələrinizin gücü artacaq və maraqlı şeylər baş verməyə başlayacaq - möcüzə ideyası sizi qorxudursa, bunu uğurlar kimi düşünün.

Bunu nə adlandırırsınızsa, vaxtınızın bir hissəsini hər gün düşünməyə sərf etsəniz, uğurlar sizi gözlətməyəcək.

Məsələn, bu yaxınlarda özümü dərindən araşdırdığım zaman sevimli müəlliflərimdən biri bloquma rast gəldi. Məqalələrimdən birini retvit edib şəxsi mesaj yazdı, indi də dostlaşdıq, saatlarla telefonda söhbətləşdik.

Bu fikirlərə şübhə ilə yanaşırsınızsa, sadəcə cəhd edin. Sizcə, niyə demək olar ki, bütün uğurlu insanlar bu və ya digər formada bunları tətbiq edirlər?

Dünyamızdan əlavə, daha yüksək bir dünya var və ona nüfuz edərək, qeyri-məhdud imkanlar əldə edəcəksiniz.

Və səni saxlayan tək şey ağlındır.

5. Hər gün hədəfinizə doğru irəliləyin

Məqsədinizə doğru irəliləmək üçün sonuncu dəfə neçə gün əvvəl bir şey etmisiniz?

Şüurlu səy göstərməsək, həyat öz xırda şeyləri ilə bizi alt-üst edir, özünü təkmilləşdirməyə və seçilmiş istiqamətdə hərəkət etməyə vaxt qoymur və tezliklə qocalıb geriyə dönüb vaxtın hara getdiyini özümüzdən soruşacağıq. . Yazıçı Harold Hill dedi:

"Hər şeyi sabaha qoymağa davam etsəniz, bir gün görəcəksən ki, hələ çox boş dünəniniz qalıb."

Əgər siz təşkilatlanmağı, plan qurmağı, nəticələri izləməyi öyrənməyi və özünüzü dua və ya meditasiyaya alışdırmağı bacarsanız, qalanları avtomatik olaraq ardınca gələcək - diqqətinizi düzgün şeylərə yönəldəcək və planınızı həyata keçirmək üçün lazımi vəziyyətdə olacaqsınız.

Yaxşı olar ki, bu cür vacib işləri səhər saatlarında, maksimum iradi resursunuz olduqda edəsiniz.

Və unutmayın: heç bir şey öz-özünə alınmır və günün sonuna qədər buxarınız tükənəcək və xırda şeylərə qarışacaqsınız. Bir şeyi sabaha təxirə salmaq üçün həmişə milyonlarla səbəb var, ancaq sabah heç vaxt gəlməyəcək.

Beləliklə, mantranız budur: ilk növbədə xoşagəlməz. Günə ən vacib şeylə başlayın və sabah təkrarlayın.

Və hər gün məqsədə doğru bir addım atarsan, çox keçmədən bunun düşündüyün qədər də uzaq olmadığını görəcəksiniz.

Taya Aryanova tərəfindən hazırlanmışdır

Hər şeyin nəzarət altında olduğunu hiss edin

Biz itlərə elektrik cərəyanı verildiyi və nəticədə süni şəkildə köməksiz vəziyyətə salındığı bir təcrübəni müzakirə etdik. Bu, insanın vəziyyətə nəzarət etmədiyi təqdirdə depressiyaya düşdüyünü, özünü itirən kimi hiss etdiyini və artıq zərbə ala bilməyəcəyini müəyyən etməyə kömək edən təcrübədir.

Nəyisə dəyişdirə, hadisələrin gedişatına təsir göstərə, nəyisə reallaşdıra bilsəniz, beynin vəziyyətə nəzarəti hiss etməsinə imkan verən təməliniz var. İnsan dünyaya nəzarət etmək istəyi ilə gəlir və bu fürsəti əldən verərsə, bədbəxt, çarəsiz, ümidini itirərək depressiyaya düşür.

Xüsusi bir araşdırma aparıldı, bu müddət ərzində qocalar evinin xəstələri iki qrupa bölündü: yüksək və aşağı nəzarət dərəcəsi ilə. Onlar verildi ev bitkisi. Yüksək nəzarət qrupuna bitkiyə qulluq etməli olduqları, aşağı nəzarət qrupuna isə zavoda işçilər tərəfindən baxılacağı bildirilib. Aşağı nəzarət qrupunun üzvlərinin 30%-i eksperimentin sonunda öldü, yüksək nəzarət qrupunda isə ölüm faizi bunun yarısı idi.

Sonrakı araşdırma nəticələri təsdiqlədi. İndi tədqiqatçılar başqa bir qocalar evinə getdilər və kollec tələbələri ilə xəstələri evdə cütləşdirdilər. Bir qrup yaşlı subyektlər (aşağı nəzarət dərəcəsi ilə) tələbə ziyarətlərinin vaxtına təsir edə bilmədilər, tələbələr özləri təyin etdilər. uyğun tarix. Yüksək nəzarət edilən qrup tələbələrə nə vaxt gələcəklərini söyləyə bilərdi. İki aydan sonra yüksək nəzarət qrupundakı subyektlər aşağı nəzarət qrupundakı subyektlərə nisbətən daha xoşbəxt, daha sağlam, daha aktiv və daha az dərman qəbul etdilər.

Əgər ev bitkisinə nəzarət hiss etmək ömrü uzadırsa, daha vacib şeylərə nəzarət etmənin xoşbəxtlik, inam və möhkəmliyə təsirini təsəvvür edin.

Daxili və xarici nəzarət mərkəzi

1950-ci illərdə psixoloq Julian Rotter bir nəzəriyyə irəli sürdü ki, bir insanın davranışı onun sahib olduğu nəzarət lokusunun növü ilə izah edilə bilər: daxili və ya xarici. Lokus latınca "yer" deməkdir və bu kateqoriya şəxsiyyətə nəzarət edənləri ortaya qoyur: daxili (daxili) və ya xarici (xarici) amillər. Daxili nəzarət mərkəzi olan insanlar davranışlarının öz hərəkətləri və qərarları ilə idarə olunduğuna inanırlar. Xarici nəzarət ocağı olan insanlar, davranışlarının tale, şans və digər xarici amillər tərəfindən idarə olunduğuna inanırlar. Adətən insanlar ifrata varmırlar, sadəcə kateqoriyaları təmsil edirlər əks uclarçubuqlar. Nəzarət mərkəzi davranışa təsir göstərir.

Daxili nəzarət ocağı olan insanlar:

• uğur qazana biləcəklərinə əmin olmaq;
• təbiətcə liderlər (xarici nəzarət ocağı olan insanları idarə etmək);
• davranışlarını daha yaxşı idarə edə bilirlər;
• çox oxumaq;
• öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət götürmək;
• stresslə daha yaxşı mübarizə aparın
• daha güclü olmaq üçün həyatın sınaqlarından istifadə edin;
• dəyişikliyi öz xeyrinə çevirmək;
• daha pisi hakimiyyətə itaət edin.

Xarici nəzarət ocağı olan insanlar:

• qurban kimi hiss et
• özlərindən başqa hamını günahlandırmaq;
• məqsədə yönəldilmək istəyir;
• məsuliyyətdən yayınmaq;
• stress, narahatlıq və depressiyaya daha çox meyllidir.

Daxili nəzarət lokusu olan şəxslər nailiyyət yönümlüdürlər və peşəkar və akademik uğur qazanma ehtimalı daha yüksəkdir. Onlar öz talelərinə nəzarət etdiklərinə inanırlar, çağırışı cəsarətlə qəbul edirlər, xarici nəzarət ocağı olan insanlar isə daha çox deyirlər: “Niyə narahat olursunuz? Onsuz da mənim nə etdiyimin fərqi yoxdur”. Həyatlarının xarici qüvvələr tərəfindən idarə olunduğuna inanan insanlar öz nəzəriyyələrini təsdiqləyən tərzdə davranırlar. Həyatlarını yaxşılaşdıra biləcəklərini bilən insanlar buna uyğun davranarlar.

İnternetdə çoxlu nəzarət testləri var, buna görə də maraqlanırsınızsa, Google-a baxın və baxın. Baxmayaraq ki, bu artıq kifayət qədər aydındır.

Qurban olmağı dayandırın və həyatınızı idarə etməyə başlayın

Kişilərdə daxili nəzarət lokusu qadınlara nisbətən daha çox rast gəlinir, buna görə də onlar öz müqəddəratlarını daim nəzarətdə saxlamağa çalışırlar və bilavasitə güclə bağlıdırlar. Bununla belə, müxtəlif stresslər və qlobal böhranlar kişilərin təbii davranışlarını dəyişə bilər, onlar da kənar qüvvələrin onların həyatlarına təsir etdiyinə inanmağa başlaya bilərlər. Bu gün hər şey bizim günahımız deyil, daha çox sosial xəstəliyin, asılılığın və ya kimyəvi balanssızlığın nəticəsidir. Ən azından bunu edərkən özümüzü rahat hiss edirik.

Yaxşı xəbər budur ki, bir nəzarət mərkəzi digərinə, məsələn, xaricdən daxiliyə keçə bilər. Rotter nəzarət lokusu haqqında fikirlərini aşağıdakı nəzəriyyə ilə əsaslandırdı: insanın hərəkət etmə ehtimalı onun müəyyən bir nəticəni necə qiymətləndirməsindən və hərəkətin nəticə verəcəyinə nə qədər inanmasından asılıdır.

Danışsa sadə sözlərlə, problemi özümüz həll edə biləcəyimizə inanmadıqda başqalarını günahlandırır və qurban rolunu oynayırıq.

Qeyri-sabit insanlar daima bir çox fərqli "əgər ..." ifadələrinə istinad edirlər. "Əgər həyat yoldaşım mənə bu qədər təzyiq göstərməsəydi." "Kaş mənim müdirim axmaq olmaqdan əl çəksəydi." Onlar daim xoşbəxtliklərini təxirə salaraq, uyğun şəraitin və ya insanların gəlib onlar üçün hər şeyi edəcəyini gözləyirlər.

Həqiqət haradadır? İnsanlar dəyişmir. Və xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə sadəcə həyatınızı idarə etməyə başlayın. Əgər iş yoldaşlarınızın/dostlarınızın/sevgilinizin sizi pis hiss etdirməsinə icazə versəniz, təşəbbüskar olmaqla bunun qarşısını ala bilərsiniz.

Dözümlü insan başa düşür ki, idarə edə biləcəyi yeganə şey özüdür. Yalnız o, şəraiti dəyişə bilər və yalnız o, stimullara necə reaksiya verəcəyini idarə edə bilər. Şərait sizə necə yaşamağı diktə etmir - siz diktə edirsiniz. Dözümlü insan kiminsə problemini həll edəcəyini gözləmir, həmişə özü həll etməyə çalışır.

Problemləri həll etməyi öyrənin

Həyatınızı idarə etməyin açarı problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməkdədir. Problemləri həll etməyi öyrəndikdə, daha inamlı olacaqsınız və həyatın sizə atdığı istənilən çətinliyin öhdəsindən gələ biləcəyinizə inanacaqsınız. Problemləri necə həll edəcəyinizi öyrənmək üçün üç fərqli üsul var.

Problemin analitik həlli

Biz kişilər olaraq bu üsula can atmalıyıq. Burada məntiq, təhlil və ağıl lazımdır. Hansı addımlar atılmalıdır?

1. Problemin tam olaraq nə olduğunu anlayın. Suallar verin, düşünün, müşahidə edin. Baş verənlər haqqında bacardığınız qədər çox məlumat əldə edin.
2. Özünüzdən soruşun: "Mən nə istəyirəm?"İstədiyiniz nəticə nədir?
3. İki və ya daha çoxunu nəzərdən keçirin mümkün yollar problemin həlli. Onların hər birinin bütün müsbət və mənfi cəhətlərini çəkin.
4. Hərəkət edin. Qərar verin və onu həyata keçirməyə başlayın.
5. Görün nə effekt verir. Nə kömək etdi? Nə kömək etmədi?
6. Rəylərdən öyrənin. Beləliklə, gələcəkdə daha təsirli bir yanaşma tapa bilərsiniz.
7. Səylərinizi dəyişdirin.

Problemlərin həllinin analitik yolu, məsələn, maliyyəni nəzarətdə saxlamaq üçün yaxşıdır. Hər şeyin batdığını hiss edirsinizsə, oturun, kreditlə debeti hesablayın, əlavə edin və çıxarın - özünüzə yeni bir büdcə hesablayın.

Problemin praktik həlli

Həyatı kitabdan öyrənənlər də var, küçədə də həyatı öyrənənlər. İdeal olaraq, əlbəttə ki, hər ikisini birləşdirmək daha yaxşıdır. Problemin praktik həlli çətinliklərlə qarşılaşdığınız zaman duyğularınızın sizi tükətməsinə imkan verməməkdir. Belə insanlar qəzəblənmir və serialın sualına diqqət yetirmirlər: "Yaxşı, niyə mən olmalıyam?" Ekstremal vəziyyətlərdə sağ qalan bir qrup insan üzərində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, onlar reallığa meydan oxumaq və onunla barışmağa çalışmaq əvəzinə baş verən hər şeyi qəbul edirlər. "Bu baş verməməlidir!" deyə qışqıra bilərsiniz. nə olursa olsun, amma artıq baş verir. Və bununla bağlı bir şey etməli olacaqsınız.

Problemləri praktiki şəkildə həll edənlər dərhal həll yollarını axtarmağa başlayırlar. Sözlər və introspeksiya əvəzinə hərəkəti seçirlər. Onlar gələcək çətinliklərə hazırlaşırlar, çünki bilirlər ki, hazır olsalar, qorxacaqları bir şey olmayacaq.

yaradıcı həll problemlər

Dözümlülük haqqında danışarkən, bəlkə də ən vacib qabiliyyət yaradıcı olmaqdır. Yaradıcı problem həlli qutudan kənar düşünmək, kortəbii həll yolları tapmaq və əvvəllər sınanmamış yeni ideyalar yaratmaq bacarığıdır.

Yaradıcı problemlərin həlli həyati əhəmiyyət kəsb edir, çünki davamlılıq dəyişiklikləri müsbət qəbul etmək bacarığından irəli gəlir. Və dünya daim dəyişir. Dözümlü insanlar yeni şeyləri sınayan ilk insanlardır, dəyişkən insanlar isə qorxur və çəkinirlər.

Qeyri-sabit insanlar xoşbəxtliklərini sabitlik üzərində qururlar. Özləri üçün müəyyən bir nizam yaradırlar və heç vaxt rahatlıq zonasından çıxmırlar. Onlar yeni reallıqla üzləşməyə məcbur olduqda, onların dünyası sadəcə olaraq dağılır və onlar üçün yeni nizama uyğunlaşmaq çox çətindir. Yeni şəraitdə işləri köhnə üsulla etməyə çalışırlar, uğursuzluğa düçar olurlar, depressiyaya düşürlər. Bu, kvadrat hissəni üçbucaqlı çuxura yapışdırmağa bənzəyir - faydasız və nəticəsiz bir prosesdir.

Uyğunlaşa bilmirlər yeni reallıqçünki istəmirlər. Gözlərini yumurlar və onlar üçün sözün əsl mənasında gözlərinə dırmaşan yeni məlumatın heç bir əhəmiyyəti yoxdur, fikirlərini dəyişməkdən imtina edirlər. “Uşağım narkotik qəbul etmir”. “Sevgilim məni aldatmır”. "Mən kəsilməyəcəyəm." Bu insanlar həmişə ən son bilənlərdir. Onlar burnunun dibində olan həqiqətə inanmaqdan boyun qaçırır, sonra birdən ağır faktlarla qarşılaşır və bununla bağlı heç nə edə bilmirlər.

Elə şirkətlər var ki, onlar irəliləyişlə ayaqlaşdıqları üçün uzun illər mövcud olublar. Onlar 30 il əvvəlki kimi bizneslə məşğul olmağa çalışmırlar. Əgər cəhd etsəydilər, sağ qalmazdılar. Televiziya heç bir şəkildə radionu sıxışdırmayacaq deyən keçmiş insanlar kimi davrana bilərsən, amma hər şeydə yaradıcı ola, müasir qala bilərsən.

Problemləri həll etməyi necə öyrənmək olar yaradıcı şəkildə? Maraqlı olun.

Yaradıcı insanlar uşaq maraqlarını qoruyurlar. Uşaqlıqda dünyanı necə kəşf etdiyinizi, suallar verdiyinizi, kitabdan kitab vərəqlədiyinizi xatırlayırsınızmı? Uşaqlıq maraqlarını saxlayan böyüklər hələ də işdə yeni şeylərə təəccüblənir və dünyadan alırlar. yeni məlumatlar. Onlar oxuyurlar. Sual verirlər. "Nə baş verir?" "Bu necə işləyir?" "İnsanlar nə hiss edir?" "Onların hamısı nə düşünür?"

Yaradıcı insanlar yeni hər şeyə açıqdır və məlumatı daim qəbul edir. Onun beyinlərinə axmasına icazə verirlər və yaxşı və ya pis kimi etiketləmədən şeylərə baxırlar. “Bu pis fikirdir” kimi düşünmürlər. "Bu insanlar dəlidir." "Bunu etmək yolu budur."

Bu o demək deyil yaradıcı insan heç bir fikri yoxdur və doğru və ya yanlış olmasından asılı olmayaraq hər şeyə inanır. Bu o deməkdir ki, o, işlərin necə getdiyini bilmək istəyir, sadəcə bunu bilmək üçün. Razı olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq istənilən bilik faydalı olduğuna inanır. Onlar hər şeyi xatırlayaraq, bu və ya digər biliyə nə vaxt ehtiyac duyacağını, ondan həzz alacağını heç vaxt bilməyəcəyinə inanırlar.

Beyninizi məlumat və təcrübə ilə doyurduğunuzda, onlar doğru zamanda və tamamilə gözlənilmədən ağlınıza gəlir. Siz eyni zamanda dişlərinizi fırçalaya və yeni iş ideyası ilə çıxış edə bilərsiniz.

Yaradıcı insanlar başa düşürlər ki, ilham ideyalar və problem həlli kimi hər yerdən gələ bilər. Ancaq eyni şeyi etməyə davam etsəniz və beyninizi qidalandırmasanız, bu şeylərin ağlınıza gəlməyəcəyini bilirlər. Yeni filmlərə baxın, səyahət edin, musiqi dinləyin, oxuyun müxtəlif kitablar, muzeyləri ziyarət edin, təbiətə çıxın, yeni insanlarla tanış olun. Anlaşılmaz bir avanqard şəkilə baxa və birdən qız yoldaşınızla niyə daim mübahisə etdiyinizi başa düşə bilərsiniz - bu qəribə bir mexanizmdir.

Bu prinsipləri həyatda tətbiq edin

Hələ də sizi xoşbəxt gələcəyə aparacaq avtobusu gözləyirsiniz? Özünüzü maşındakı kiçik dişli kimi hiss edirsiniz? Başqalarının sizi xoşbəxt etmələrini gözləyirsinizmi? Həyatınızı dəyişdirəcək bir şey olacağı ümidi ilə gündə yüz dəfə poçtunuzu yoxlayırsınız?

Başqasına güvənməyi dayandırın. Həyatınıza nəzarət etməyin vaxtıdır. Gəminin sərnişini olmaq əvəzinə, onun kapitanı olun.

Həyat nifaqla dolu olanda çətin olur. Elə bil orkestrin hər musiqiçisi öz melodiyasını ifa edirdi. Səslər musiqi kimi olmazdı. Gözəl bir şey yaratmaq üçün dirijor olmalı və hər bir alətin düzgün səslənməsini təmin etməlisən.

Həyatınızda bədbəxt olduğunuz şeylərin siyahısı ilə başlayın. Bir problem seçin, onu həll etmək üçün bir plan hazırlayın və onu həll etmək üçün hərəkətə keçin. Bunun üçün sizə lazım olan tək şey qələm və bloknotdur. Və hər şeyi ən xırda detallarına qədər xatırlayana qədər ayağa qalxmayın. Bir planınız olduqda, ona son dərəcə dəqiqliklə əməl edin. Vəziyyətdə heç nə dəyişdirilə bilmirsə, qavrayışınız üzərində işləyin. Başqalarının hisslərinizi təyin etməsinə icazə verməyin. Duyğularınızı idarə edin, nə hiss etməli olduğunuzu özünüz qərar verin - kişilər belə edir.

Bir problemi uğurla həll etdikdə, özünüzə daha çox güvənəcək və çətin vəziyyətlərdən çıxmaq təcrübəsi qazanacaqsınız. Həyatınıza nəzarət hissi qazanacaqsınız, daha möhkəm və özünə inamlı olacaqsınız. Və belə sonsuz.

Həyatınız hərəkət edir. Və siz buna nəzarət edə bilərsiniz. Çox vaxt elə gəlir ki, çıxış yolu yoxdur, amma bir var və o, fəaliyyətdədir. Et, gözləmə. Davam et dostum.