skijaške igre
Igre skijanja
"Trčanje". Sudionici ove igre trebaju imati približno isti trening - tada će natjecanje biti zanimljivije. Potrebno je odabrati snježnu čistinu i organizirati 2-3 tima od 5-10 ljudi. Za svaku ekipu potrebno je postaviti posebnu skijašku stazu 50-100 metara i označiti startnu liniju, tako da će na čistini biti 2-3 skijaške staze na udaljenosti od 8-10 m jedna od druge. U rukama igrača, umjesto skijaških štapova, nalaze se zastavice. Jedna ekipa ima zelenu, druga crvenu, treća plavu. Raznobojne zastavice će pokazati koliko je tim napredovao. Od startne linije svaki skijaš redom napravi 10 rolanja. koraci (skijanje bez motki: odgurujući se npr. desnom nogom, preporuča se lijevu nogu staviti naprijed i kliziti po njoj što je duže moguće; prelaskom na desnu skiju u klizanju ponoviti isti pokret). Cilj je biti što dalje od startne linije. Nakon 10., posljednjeg koraka, skijaš zabija svoju zastavu u snijeg.
Igra se može igrati na različite načine. Prva opcija: tko će imati najdužih 10 koraka. Svaki sudionik, na znak odabranog kapetana ili suca, počinje kliziti (s bilo koje noge) i broji "jedan, dva, tri" - do deset. Na desetoj stepenici, na mjestu gdje je skija stala, zabode zastavu svoje ekipe u snijeg. Sljedeći sudionik kreće s iste startne linije i, ako prođe pored prve zastavice, stavlja svoju, ako je ne stigne, onda se vraća svojoj ekipi. Druga opcija je da se igra može igrati sa ili bez palica. Svaki sudionik napravi 6 koraka od startne linije – to je takozvano ubrzanje. Nakon što je napravio šesti korak, igrač se potpuno zaustavi. Ovdje uz skijašku stazu zabode zastavu u snijeg, ali ako se igralo palicama, onda ski štapom. Sljedeći sudionik, potrčavši, već čini 6 koraka od ove oznake. Pobjednik je ekipa čiji će članovi prijeći dužu stazu koju su sami pripremili. Najvažnija stvar u ovoj igri je naučiti kako se kotrljati koristeći silu inercije.
"Stonoge". Za igru su potrebni užad – prema broju timova. Njihova duljina treba odgovarati duljini stupa otvorenog u ski formaciji. Svi sudionici su podijeljeni u 2-3 tima. Držeći se jednom rukom za uže, redaju se u kolonu jedan po jedan. Na čelu kolone je skijaš koji ima dobar korak. Na znak, ekipe kreću do cilja (uvijek u koraku, bez odvajanja ruku). Utrka se smatra završenom kada posljednji u koloni prijeđe ciljnu liniju. Pobjeđuje ekipa čiji igrači prijeđu ciljnu liniju.
"Ventilator". Za vođenje igre morate odabrati široku čistinu - trebala bi smjestiti red od 10-12 ljudi na udaljenosti od 3-4 m jedan od drugog. Svi sudionici stoje leđima ili bočno do cilja, na naredbu izvode iskoračni okret, nastojeći da skije ostave jasan otisak na snijegu (staza treba ostati u obliku lepeze). Štoviše, unaprijed je dogovoreno koji zaokret treba napraviti - za 90, 180 ili 360 °. Sve ovisi o tome kako će sudionici biti smješteni na startu. Ako je pod kutom prema cilju, onda za 90, ako s leđima - za 180, ako je okrenut prema cilju - za 360 °. U potonjem slučaju, nakon signala na početku igre, sudionici prvo naprave puni okret na licu mjesta, a zatim, nakon što su stigli na cilj, naprave okret za 180 ° i vraćaju se na startnu liniju. Suci daju ocjene ovisno o spretnosti okreta od 1 do 5 bodova. Osim toga, daje se dodatni bod za to koliko se brzo igrač vratio na startnu liniju. Okretanje ventilatorom - skijaš se okreće ulijevo - podiže lijevu nogu s prstom prema gore, a petu ostavlja na mjestu. U ovom trenutku je koncentrirana težina cijelog tijela desna noga. Čim se lijeva skija stavi na snijeg, na nju se prenosi težina tijela i navlači se desna. Zatim još jedan korak, i tako dalje.
"Cik-cak". U središtu igre su okreti zamaha. Sva težina se prenosi na jednu skiju, na primjer desnu, a drugu se podigne, okrene prstom prema gore i postavi u suprotnom smjeru. Potrebno je osigurati da palice ne blokiraju put tijekom skretanja.
U središtu ove igre je zaokret za 150, 160 stupnjeva ili čak manje, tako da možete kliziti pod kutom. Igra se između 2-5 ekipa. Može se izvoditi i kao štafeta. Prije početka natjecanja, od startne do ciljne linije, na udaljenosti od 50-100 m postavlja se 10-15 zastavica na udaljenosti od 8-10 m jedna od druge. Zadatak sudionika je skijati od zastave do zastave, svaki put u zamahu praveći zavoje. Nakon što je stigao do posljednje zastavice, igrač se mora vratiti na isti način na početnu liniju. Ovdje predaje svoje skijaške palice kao palicu suigraču. Sljedeći broj nastavlja utrku istom rutom.
prijepis
1 IGRE NA OTVORENOM I SKI ŠTATE
2 Uloga igara na otvorenom u sportskom treningu mladih skijaša teško se može precijeniti. U biti, ovdje govorimo o korištenju najučinkovitije metode igranja u ovim uvjetima. Njegovo visoko dostojanstvo leži u činjenici da omogućava proučavanje tehnički složenih vježbi. Pritom se korištenjem igre postiže cjelovito poboljšanje motoričke aktivnosti, pri čemu se uz motoričke sposobnosti formira i razvija tjelesna snaga. Učenje i usavršavanje u igrivom okruženju daje vještinama posebnu stabilnost i fleksibilnost. Tome služe mobilne igrice. A što su učenici mlađi, to im se daje više vremena u nastavi. Uz pomoć mobilnih igrica možete uspješno riješiti sve vrste problema. posebni trening: fizički, tehnički, taktički i psihološki.
3 KLASIFIKACIJA MOBILNIH IGARA IGRE IGRE s vozačima Igre bez vozača TIM uz istovremeno sudjelovanje svih igrača uz naizmjenično sudjelovanje štafete PRIJELAZNI
4 IGRE NETIMNE U netimskim igrama nije potrebno zajedničkim snagama postići cilj. Svaki igrač djeluje samostalno, poštujući samo pravila igre.
5 PRIJELAZNE IGRE U prijelaznim timskim igrama elementi koordinacije akcija pojavljuju se unutar zasebnih skupina igrača. U početku sudionici djeluju samostalno, no kako se radnja igre razvija, formiraju se grupe u kojima pri rješavanju pojedinačnih problema moraju djelovati usklađeno.
6 EKIPSKE IGRE U timskim igrama natjecanja se odvijaju između ekipa koje igraju. Djelovanje pojedinih sudionika ovdje je podređeno interesima cijelog tima. Postavljeni cilj postiže se uglavnom uigranim djelovanjem igrača. Za određivanje ishoda utakmice potrebno je suđenje.
7 ZAHTJEVI ZA IGRE NA OTVORENOM Prilikom odabira igre potrebno je uzeti u obzir dobne karakteristike djece, njihovu fizičku i tehničko-taktičku pripremljenost, broj sati, organizaciju i disciplinu, uvjete za izvođenje ovog sata, dostupnost inventar. Kako se ne bi širio raspon obrazovnih alata, bilo koja od već osnovnih igara postupno se komplicira uvođenjem raznih prepreka, dopunama pravila, promjenom metoda kretanja. Igra počinje postavljanjem sudionika, imenovanjem kapetana i vozača. Prilikom objašnjavanja igre potrebno je učenike smjestiti tako da dobro vide i čuju učitelja. Najbolje je da su igrači postavljeni u prvobitni položaj za igru. Ako na početku igre dečki stoje u krugu, tada se učitelj ne nalazi u sredini kruga, već u lancu igrača. Ako je razred podijeljen u dva tima, a oni su poredani jedan od drugog na znatnoj udaljenosti, tada prije objašnjenja možete timove približiti, a zatim ih vratiti na prvobitne pozicije. Tijekom igre potrebno je naviknuti školarce na točno poštivanje pravila, postići svjesnu disciplinu.
8 Osim praćenja poštivanja pravila, također je potrebno osigurati da učenici pravilno izvode tehnike koje igra ima za cilj učvrstiti. Za svaku tehniku (uspješnu) možete zaraditi dodatne bodove. Utakmica se mora završiti u trenutku kada su učenici još uvijek oduševljeni, ali su već vidljivi prvi znakovi umora. Ovi znakovi se očituju u smanjenju interesa igrača, letargiji u pokretima, nepažnji, kršenju pravila, povećanju grešaka, kao i u crvenilu kože, znojenju i sl. Kraj igre ne bi trebao biti neočekivano za učenike, možete upozoriti igrače: „Igramo još 3 minute, itd. Da biste se oslobodili pretjeranog fizičkog stresa tijekom igre, morate povremeno praviti pauze, ispunjavajući ih analizom tehničkih pogrešaka, razjašnjavajući pojedinačne bodove pravila. Ovisno o zadacima koje se rješavaju i tjelesnoj kondiciji učenika, duljina prijeđene udaljenosti, broj ponavljanja i trajanje stanki variraju u štafetama i igrama.
9 SKIJSKIH RELEJA
10 ŠTAFETA ŠTAFETA Cilj. Unaprijediti tehniku skijanja, razviti taktičko razmišljanje među uključenima. Mjesto. Ravni otvoreni prostor (100 X 40 m). Inventar. 4 velike zastave (2 crvene, 2 plave). Trening. Igrači su podijeljeni u timove i broje se brojčanim redoslijedom. Parni brojevi idu na suprotni kraj terena i tamo se poredaju iza početne linije u koloni jedan po jedan okrenuti prema svojim neparnim brojevima. Desno od prve osobe u koloni, na startnoj liniji su postavljene velike zastave u boji. Između startnih linija postavljenih na oba kraja čistine, ekipe su ležale i dobro kotrljale svoje skijaške staze. Učitelj je na startnoj liniji na jednom kraju čistine, njegov pomoćnik je na startnoj liniji na suprotnoj strani. Oni prate ispravan prijenos palice. Držanje. Na zapovijed učitelja, prvi brojevi svih ekipa počinju trčati stazom do svojih drugih brojeva; prenoseći palicu dodirom desne ruke, postaju posljednji u koloni parnih brojeva. Drugi broj počinje trčati duž staze, itd. Kada svi sudionici istrčaju svoje etape i postave se na suprotnoj strani mjesta, utrka štafeta završava. Prvi tim koji završi zadatak pobjeđuje. Smjernice. Sudionik, pripremajući se za primanje štafete, postaje tako da se vezovi njegovih skija ne pomiču naprijed izvan startne linije. Nije dopušteno trčati ispred startne linije dok se štafeta ne dotakne. Sudionici prolaze kroz svoje faze bez štapova. Ruka primatelja palice mora biti s desne strane zastave i nakon prijenosa palice ne može se prenijeti preko zastave. Što je temperatura zraka niža, to bi stupnjevi releja trebali biti kraći. Etapu štafete sudionik prolazi samo pokretom koji naznači učitelj. U slučaju da način skijanja nije naznačen od strane nastavnika, svaki sudionik može koristiti najpovoljniji način kretanja za zadano mjesto i prirodu terena.
11 SA I BEZ ŠTAPOVA Namjena. Odradite tehniku skijanja, snagu guranja. Mjesto. Ravno otvoreno područje s plitkim snježnim pokrivačem. Inventar. 4 velike zastave i jedan par skijaških štapova po ekipi. Trening. Na gradilištu su položene dvije paralelne linije (početna i završna na udaljenosti od m). Zastavice su postavljene duž rubova linija (počevši od plave, do kraja crvene). Svi sudionici su podijeljeni u ekipe i postrojavaju se prije starta u kolone jedan po jedan, razmak između kolona je 8 10 m. Prvi timski brojevi imaju u rukama par skijaških štapova. Učitelj je na startnoj liniji u nizu plavih zastava, njegov pomoćnik je na cilju. Prate pravilno izvođenje zadataka i pravila igre od strane sudionika. Na cilju se otopinom tinte označavaju mjesta postavljanja skijaških štapova (krug, točka). Ekipe kotrljaju skije od starta do mjesta gdje su skijaški štapovi postavljeni na cilju. Držanje. Na znak učitelja, prvi brojevi svih ekipa, odgurujući se skijaškim štapovima, trče u beskonačnom simultanom kretanju do cilja, zabijaju skijaške štapove u snijeg na oznake i trče natrag u kliznom koraku, napuštajući njihovi početni partneri s njihove desne strane. Prenesite palicu dodirom ruke. Drugi skijaš počinje trčati do cilja, tamo uzima štapove i pomoću njih se vraća na startnu liniju, dodaje ih sljedećem sudioniku i staje na kraj kolone, itd. sve dok posljednji sudionik ne prijeđe startnu liniju . Pobjednikom se smatra ekipa koja prva završi štafetu. Metodičke upute. Sudionik može koristiti motke samo kada trči u jednom smjeru. Sljedeći sudionik može početi trčati nakon što mu ruku dotakne onaj koji je završio trčanje uz pozornicu ili primi skijaške štapove u ruke. Skijaški štapovi se prenose u okomitom položaju. Onaj koji je ispustio štapove na cilju, sam ih podiže i stavlja u snijeg i tek nakon toga može nastaviti trčati. Što je hladnije, to bi noge štafete trebale biti kraće. Štafetna staza mora biti unaprijed dobro nazubljena. Prilikom ponavljanja štafete palice se unaprijed zabadaju u snijeg na cilju, prvi sudionici trče u cilj bez štapa, a vraćaju se s štapovima.
12 KOJI IMAJU JAČE RUKE Svrha. Unaprijediti tehniku simultanog beskonačnog trčanja. Razvijte snagu ruku. Mjesto. Glatka, dobro valjana čistina ili područje s blagim nagibom. Inventar. 8 zastava (4 različite boje). Trening. Sudionici su podijeljeni u dvije ekipe, poredane u kolone jedan po jedan iza startne linije, izračunato brojčanim redoslijedom. Parni brojevi idu na suprotna strana platforme i stanu iza linije koja ograničava relejno područje, okrenuti prema njihovim neparnim brojevima. Mjesto na kojem se grade naredbe označeno je zastavicama. Svaka ekipa postavlja i kotrlja za sebe dvije paralelne staze s razmakom od 1 m (desno za parne brojeve, lijevo za neparne brojeve). Učitelj i jedan od njegovih pomoćnika nalaze se na sredini staze, sa strane staze prve i druge ekipe. Još dva pomoćnika na startu i cilju. Pred njima je postavljen zadatak: pratiti ubrzanje i ispravan prolaz rute. Držanje. Na znak učitelja, prvi brojevi svih ekipa kreću na start, dotrčavaju do male zastavice i zatim se kreću svaki svojom stazom, gurajući se palicama, do svojih drugih brojeva koji se kreću u suprotnom smjeru. Prvi brojevi nakon prijenosa palice nalaze se na kraju kolone s drugim brojevima itd. Pobjednikom će se smatrati ekipa čiji zadnji član završi palicu prvi. Metodičke upute. Dopušteno je kretanje stazom od male zastavice do cilja, samo naizmjenično guranje skijaškim štapovima, kao kod naizmjenične dvostepene staze. Koraci nogom na ovom dijelu staze kažnjavaju se dodavanjem dvije sekunde (za svaki korak) vremenu koje pokazuje tim. Sljedeći sudionik može početi trčati tek nakon što prethodni sudionik prijeđe liniju zastava. Duljina etapa može se mijenjati ovisno o pripremljenosti sudionika. Potrebno je pripremiti čvrsti oslonac za guranje. Ova se štafeta može izvesti i kao igra: u ovom slučaju sudionici trče u jednom smjeru, startuju u parovima. Sudionik koji je došao prvi dobiva jedan bod, drugi dva. Zatim počinju drugi brojevi, njihovi se bodovi zbrajaju prvim rezultatima itd. Tim s najmanje bodova proglašava se pobjednikom. Zadatak ostaje isti: proći pozornicu, koristeći samo guranje palica. Učitelj može postaviti zadatak da se kreće od početka do kraja samo uz istovremene guranje palica.
13 SLIDE TO SLIDE Svrha. Unaprijediti tehniku penjanja i spuštanja s planina na skijama. Mjesto. Za mlađe učenike mali brežuljak s blagim nagibom. Za stariji i napredniji tobogan u m dužine s prilično strmim nagibom. Inventar. 4 velike zastave (2 jednobojne zastave po timu). Trening. Sudionici su podijeljeni u timove, koji se, nakon što su se podijelili na dvije polovice, postrojavaju u kolone jedan po jedan (parni brojevi ekipe na planini, neparni brojevi ispod planine) jedan prema drugome. Mjesto za građenje ekipa iznad i ispod označeno je zastavicama postavljenim na startnim linijama, razmak između ekipa je 8 10 m. Učitelj je na vrhu, njegov pomoćnik je dolje na startnoj liniji. Držanje. Na naredbu učitelja, prvi brojevi trče uzbrdo, metodom uspona koju naznači učitelj, rukama dodiruju druge brojeve, počinju se spuštati s planine, a prvi brojevi stoje na kraju stupac parnih brojeva. Štafeta se nastavlja sve dok bala svaki sudionik dvaput ne prođe svoju etapu: jednom uzbrdo, drugi nizbrdo. Tim čiji će sudionici prvi proći svoje faze smatrat će se pobjednikom. Metodičke upute. Onaj koji je preuzeo palicu ima ruku iza zastave. Pošiljatelj prolazi liniju početne zastavice, ostavljajući tim s njegove desne strane. Postoji samo jedan način da se popnete na planinu. Da biste zakomplicirali zadatak, možete uključiti zahtjeve za zaobilaženje prepreke, penjanje preko snježne obale, prelazak preko rova, premještanje zastave s jednog mjesta na drugo itd.
14 ZMIJA Gol. Unaprijediti tehniku kliznog koraka, razviti snažan potisak nogom, razraditi tehniku okretanja "prekoračivanjem" u pokretu. Mjesto. Ravno otvoreno područje ili blaga padina s dobro namotanim gustim snježnim pokrivačem. Popis malih zastavica na štapovima (možete koristiti i skijaške palice sudionika). Trening. Sudionici su podijeljeni u dvije ekipe i postroje se u kolone na istoj početnoj liniji, razmak je m. Ispred svake ekipe postavljene su palice sa zastavicama u jednom redu okomitom na startnu liniju (paralelno za obje ekipe), razmak između štapova je 3,5 4 m. Učitelj je na startu, njegovi pomoćnici na sredini staze kod štapa. Držanje. Na znak učitelja, prvi brojevi ekipa počinju redom trčati, savijajući se oko svakog štapa (prvi lijevo, drugi desno itd.). Nakon što su zaokružili zadnji štap, okreću se natrag i trče ravno klizećim korakom do starta, dodiruju sljedećeg sudionika koji stoji na startu, desna ruka, a i sami postaju zadnji u koloni svoje ekipe. Trčanje počinje s drugim brojem itd. Smatra se da pobjednička ekipa prva završava štafetu. Smjernice Ova štafeta se može izvoditi u krug, može biti nadolazeća i linearna. Kod štafete svi sudionici ostavljaju svoj tim sa svoje desne strane. Trebate obilaziti zastavice redoslijedom koji odredi učitelj. Srušeni štap spušta onaj koji ga je ispustio, tek nakon toga može nastaviti trčati po daljini. Svi sudionici prolaze svoje faze bez štapova. Za naprednije sudionike, štafeta se može izvesti lagano nizbrdo, što povećava brzinu i otežava prolazak "zmije"; možete unijeti uvjet za polaganje "zmije" klizanje(pređite razmak između zastava u jednom koraku); neka koriste štapiće.
15 BRŽI VRATI SE BRŽI POVRATAK Meta. Učvrstiti prethodno stečene vještine spuštanja s planine u raznim položajima, okretima u pokretu, kočenjem skijama u teški uvjeti, uzbrdo različiti putevi. Mjesto. Mali, ali strm brežuljak s glatkim razvlačenjem, s dobro zbijenim snježnim pokrivačem. Inventar. 6 zastava (4 velike i 2 male). Trening. Sudionici su podijeljeni u ekipe i postroje se na vrhu, desno od startnih zastava, u kolone jedan po jedan okrenute prema padini, razmak je 6 8 m. Zastavice se postavljaju na 5 7 m od kraja padine s razmak od m. U podnožju planine, 6 8 m od velikih zastava postavljene su (uz padinu) male zastavice koje označavaju početak kočenja. Učitelj se nalazi ispod, sa strane okretne zastave, njegov pomoćnik na vrhu daje start sudionicima. Držanje. Na znak učitelja prvi timovi kreću na start, spuštaju se, skreću desno (svaki oko svoje velike zastave) i penju se na brdo. Nakon predaje štafete, drugi sudionik može započeti spust s planine. Pobjeđuje ekipa koja prva završi štafetu. Metodičke upute. Strmina i dužina padina, kao i razmak između okretišta i malih zastavica, moraju odgovarati pripremi sudionika. Što je padina duža i strmija, to je veća brzina tijekom spuštanja i što dalje trebate staviti zastavicu oko koje se skreće. Povećavajući razmak između velike i male zastave, oni stvaraju veća parcela kočenje, čime se smanjuje brzina prije skretanja. Kočenje je dopušteno tek nakon prolaska male zastavice (6-8 m prije skretanja). Okret izvode svi sudionici u jednom smjeru. Lijepljenje nije dopušteno. Sudionik koji je ispustio zastavu stavlja je na njezino mjesto i tek nakon toga može se nastaviti kretati. Prilikom ponavljanja releja, zavoji se moraju napraviti u drugom smjeru. Učitelj može unaprijed odrediti načine skijanja u svim segmentima štafetne faze. Uz više uvježbanih sudionika, štafeta se može izvesti bez ograničenja brzine. U ovoj opciji provjerava se taktička pismenost i tehnička pripremljenost sudionika.
16 ZASTAVA JE PODIGNUTA - TRČITE! Cilj. Poboljšati skijaške vještine naučene na lekcijama. Mjesto. Ravni prostor, blag nagib, platforma kroz koju prolazi klanac ili neka druga prepreka, koja se nužno mora nalaziti preko puta štafete. Inventar. 4 6 zastavice (2 za svaki tim koji sudjeluje). Trening. Sudionici su podijeljeni u ekipe i postrojavaju se iza startne linije u kolone jedan po jedan okrenuti prema cilju. Na stazama štafete svake ekipe, učitelj i asistenti postavljaju potpuno iste prepreke. “Zmija” od 6 8 skijaških štapova (ili zastavica) postavlja se na ravnicu ili padinu, na spustu se postavlja kapija, a na cilju na kraju štafetne etape postavlja se velika zastava. Voditelj štafete je na cilju, njegovi pomoćnici su na startu. Držanje. Na znak učitelja, prvi brojevi svih timova trče naprijed, svladavajući prepreke na svom putu: jaruge, "zmije", spustove, uspone itd., dolaze do cilja i podižu zastavu zalijepljenu iznad svojih glava. Mahnite zastavom iznad glave kako biste označili početak vožnje sljedećeg skijaša u toj momčadi. Sudionik koji je završio svoju etapu zabode zastavu u snijeg na cilju i ostaje na cilju ili se vraća na start ne ometajući tijek utrke štafete. Pobjednikom se smatra ekipa koja prva završi štafetu. Metodičke upute. Ako sudionik štafete sruši zastavu "zmija" ili "vrata" na padini, onda ih mora sam postaviti, nakon čega može nastaviti štafetu. Stojeći na startnoj liniji u blizini startnih sudionika kako bi mogli vidjeti zastavicu cilja, pomoćni učitelj drži ruku na ramenu sljedećeg sudionika i čeka da se zastavica podigne. Na znak skida ruku s ramena sudionika i daje naredbu "marš!", na koju skijaš počinje trčati do cilja.
17 SKIJSKIH IGARA
18 GUSKOM NA SKIJANJU Mjesto održavanja: ravna snježna površina od 1 m, na kojoj se nalaze dvije skijaške staze dužine 150 m. Okretnica je označena zastavom. Inventar: 4 para skija i 5 skijaških štapova po ekipi; zastavice za označavanje udaljenosti i za suce. Sadržaj i tijek igre: Razred je podijeljen u timove od po 4 osobe. Na distancu se istovremeno pozivaju dvije ekipe koje se poredaju na startnoj liniji u koloni jedna po jedna u snop pomoću skijaških štapova: tri skijaša se drže u vodoravnom položaju, povezujući prvog s posljednjim, kao u prethodnu igru. Svaki prvi i posljednji igrač u timu koriste po jedan više push stick. Prosudbeno povjerenstvo koje se sastoji od četiri osobe i ostali igrači promatraju tijek natjecanja i tehniku jedrenja zajedno. Na znak, skijaši se kreću prema zastavi, zaobilaze je i vraćaju se na startnu liniju cilja. Rezultati prve utrke se zbrajaju, sljedeće ekipe se pozivaju na start i tako dalje. Zatim se zbrajaju rezultati prvog kruga, nakon čega članovi tima mijenjaju mjesta: prvi zauzima mjesto četvrtog, a svi ostali pomiču jedno mjesto naprijed. Igra se ponavlja još tri puta kako bi svaki član tima imao vremena odigrati sve uloge. Pravila igre: 1. Tijekom prolaska udaljenosti ne smijete prekinuti spoj između sudionika. 2. Kretanje sudionika na stazi mora biti sinkronizirano. 3. Trebali biste se početi kretati tek nakon signala. 4. Maksimalan broj bodova za prolazak udaljenosti je 10 bodova. Maksimum mogući broj bodova za četiri utrke Za svaku tehnička greška tim gubi bodove. Cijena svake greške se unaprijed dogovara. Rezime: Tim s najviše bodova pobjeđuje. Metodičke upute. Prije utakmice za rezultat, momčadi trebaju testirati udaljenost, a suci uvježbati suđenje, pojasniti pravila.
19 RED DOLJE Mjesto održavanja: Blagi nagib na snježnom toboganu na školskom stadionu ili parku sa startnom crtom 3 do 4 m od padine. Udaljenost između startne i ciljne linije je m, širina najmanje 15 m. Inventar: 4 para skija i 1 par skijaških štapova za svaku četveročlanu ekipu; 4 zastavice za označavanje startne i ciljne linije; 8 10 zastavica različite boje za označavanje udaljenosti staze. Sadržaj i tijek igre: Razred je podijeljen u timove od po četiri osobe na zahtjev učenika ili proračunom. Timovi se mogu formirati od dječaka i djevojčica odvojeno ili biti mješoviti. Učenici se nasumično postavljaju oko spusta označenog zastavicama, promatraju spuštanje ostalih ekipa i sudjeluju u raspravi o tehnici izvođenja. Na startu se četiri sudionika spajaju za ruke, a ekstremni igrači svaki imaju štap u rukama. Na znak, ekipe izvode tri ili četiri koraka trčanja i spuštaju se niz brdo, pokušavajući što brže prijeći ciljnu liniju. Brzinu spuštanja ekstremni skijaši održavaju uz pomoć motki. Spuštanje se smatra završenim kada sva četiri sudionika prijeđu ciljnu liniju držeći se za ruke. Zatim se zbrajaju rezultati, nakon čega skijaši mijenjaju mjesta: oni ekstremni stoje u sredini. Svaka ekipa izvodi dva ili četiri spuštanja. Pravila igre: 1. Tijekom spuštanja ekipa ne smijete biti na stazi. 2. Tijekom spuštanja u liniji ne smijete slomiti spojku. 3. Ako je spojka bila slomljena i potom vraćena bez zaustavljanja kretanja, momčad gubi 1 bod. 4. Ako je tijekom spuštanja bilo dopušteno grubo kršenje saldo, ali sudionik nije pao, ekipi se također oduzima 1 bod. 5. Ako je ekipa stala tijekom kretanja, gubi 3 boda. 6. Ako je na stazi spusta polomljena spojka, što je dovelo do pada barem jednog od igrača, momčad gubi 10 bodova. Rezime: Pobjeđuje ekipa s najviše bodova u dvije ili četiri vožnje. Maksimalni broj bodova za jedno spuštanje 10.
20 CIRCLE CATCHING Mjesto održavanja: snježna površina dimenzija m, na kojoj je položena staza u krugu promjera m, podijeljena na četiri dijela, čije su granice označene zastavicama. Inventar: skije za svakog igrača; mjerna traka i zastavice za označavanje udaljenosti. Sadržaj i tijek igre: Razred je podijeljen u pet timova po 4 sudionika u svakoj. Peta ekipa djeluje kao suci. Prvi brojevi se poredaju na stazi kod zastava nasuprot svojih timova. Na znak, skijaši počinju trčati u krug, pokušavajući sustići onog ispred. Sudionik koji ga je sustigao mora stati na skiju i viknuti: “Da!”. Skijaš koji je stao na skiju je izvan kruga, i tako sve dok ne ostane jedan skijaš. Igrač koji prvi ispadne ne dobiva bodove, igrač koji je eliminiran drugi dobiva 1 bod, treći 2 boda; pobjednik dobiva 3 boda. Zatim počinju drugi brojevi i tako dalje. Pravila igre: 1. Ne možete početi trčati prije signala učitelja. 2. Ne možete sići sa staze i smanjiti udaljenost. Rezime: Pobjeđuje ekipa s najviše pobjedničkih bodova.
21 Igrači se kreću na skijama 1,5 2 m jedan iza drugog u začaranom krugu. Vozač prati krug u suprotnom smjeru, daje naredbu "Stoj!" Dodirne štap jednog od skijaša i nastavi se brzo kretati u krug. Na znak se svi zaustavljaju, a igrač, označen od strane vozača, brzo trči u krug u istom smjeru. Svi žele uzeti slobodno mjesto. Onaj tko nije stigao zauzeti slobodno mjesto postaje vozač, igra se nastavlja. Pravilo. Prilikom trčanja ne možete ometati igrače. ZAUZMI MJESTO
22 NAPAD SHARK ATTACK Igra se igra na zabranjenom području. Među najjačim sudionicima odabire se "morski pas" (vođa). Svi ostali sudionici (ribe) skidaju štapove, stavljaju ih u središte mjesta i razbacuju se. Na signal "morski pas" počinje loviti "ribu". Onaj koga ugrize "morski pas" postaje "jače morskog psa". Uzima svoje štapove i također počinje loviti "ribu". Igra završava kada se ulovi posljednja "riba". Soljenje igrača može se obaviti samo rukom.
23 KOZAKA - RAZBOJNIKA Na lokalitetu je označen "zatvor" koji bi trebao biti smješten u blizini zida (ograde). Svi su igrači podijeljeni u dvije skupine ("Kozaci" i "razbojnici"). Pljačkaši se raštrkaju po mjestu i nakon 1 minute kozaci ih počinju hvatati. Kozak odvodi razjarenog pljačkaša u zatvor. Razbojnik ide sam i ne opire se, a kozak ga samo prati. Ako za vrijeme pratnje kozak pobjegne a da razbojnika ne dovede u zatvor, smatra se slobodnim. U zatvoru su razbojnici smješteni uz zid i ne mogu se kretati. Bar jedan kozak mora biti u zatvoru, jer. pljačkaši mogu pomoći onima koji su u zatvoru. Ako slobodni razbojnik uleti u zatvor i sruši razbojnika koji tamo sjedi, tada postaje slobodan. Istovremeno, oslobođeni može osloboditi i druge pljačkaše. Igra završava kada svi pljačkaši budu zatvoreni.
24 LOVCI I PATKE NA SKIJANJU Igra se igra na ograničenom prostoru izvan kojeg je nemoguće putovati. Odabrano je nekoliko lovaca, ostalo su patke. Na znak, patke se "razbacuju" po mjestu. Na drugi znak, lovci izlaze u "lov". Jedan igrač drži loptu. Možete ga baciti samo s mjesta. Drugi igrač dolazi do odbijene lopte i baca loptu s ovog mjesta. Igra se nastavlja sve dok se sve patke ne upucaju. Slana patka napušta mjesto.
25 STONOGA NA SKIJANJU "Stonoga na skijama". Za igru je potrebno imati nekoliko konopa po broju ekipa (obično 2-3). Njihova duljina jednaka je duljini otvorenog stupca naredbe. Školarci na skijama postrojavaju se u kolonu jedan po jedan bez štapova i držeći se jednom rukom za uže, na znak, počinju se kretati do cilja bez odvajanja (mora se izvesti klizni korak u stopalu) . Obično ekipu vodi mladi skijaš koji dobro vlada tehnikom kliznog koraka. Ekipe se natječu na paralelnim stazama, cilj određuje posljednji sudionik u koloni. Igra se može igrati i bez užeta. Školarci se postrojavaju u koloni; svaki od njih proteže jedan štap naprijed, drugi natrag. Štapovi su isprepleteni u prstenove ispred i iza skijaša koji stoje, tvoreći jedan lanac. Vođa i prikolica imaju jedan potporni štap. Svi ostali u timu kreću se držeći palice. Pravila su ista kao i u prethodnoj verziji s užetom: skijaši trče u lancu ne puštajući palicu. Takve se igre održavaju s učenicima koji su dobro savladali klizni korak kako bi ga dodatno usavršili. U nižim razredima školarci se još ne mogu koordinirano kretati u takvoj koloni.
26 ZAKLJUČAK U fazi pedagoškog eksperimenta, sastavljeni set igara na otvorenom korišten je tijekom nastave tjelesnog odgoja za skijaški trening, a učinkovitost ovog kompleksa potvrđena je podacima dobivenim tijekom sekundarnog konstatacijskog eksperimenta. Dakle, može se zaključiti da korištenje igara na otvorenom tijekom skijaške obuke učenika povećava interes i učinkovitost na nastavi tjelesnog odgoja.
Otvoreni sat fizičke kulture "Skijaški trening" Razred: 9 "g" Datum: 01.03.2011. Tema: Skijaški trening. 9 "g" razred, 40 minuta. Broj učenika je 27 osoba. Zadaci: 1. Nastavite
OPĆINSKA DRŽAVNA PREDŠKOLSKA ODGOJNA USTANOVA GRADA NOVOSIBIRSKA "VRTIĆ 426 KOMBINIRANOG TIPA" KRUG ZA TJELESNI ODGOJ DJECE STARIJE PREDŠKOLSKOG DOBA "MLADI SKIJAŠ"
MBOU DOD SDYUSSHOR "Kedr" odjel skijaškog trčanja Majstorska klasa Trener-učitelj Kolisnichenko Andrej Ivanovič Surgut 2015. I. Pripremni dio. Privatni zadaci. 1. Privucite pažnju onih koji su uključeni,
Korištenje igara na otvorenom koje promiču učenje motoričkih radnji i razvoj tjelesnih kvaliteta u skijaškom treningu za učenike 3-4 razreda. Mukhina I.N., nastavnik fizičke kulture, MKOU "Makarovskaya
Dodatak 2 Program zabave počinje u okviru Sveruske etape Sveruskih sportskih natjecanja za školarce "Predsjednička natjecanja" 1 Sveobuhvatna štafetna utrka kvalifikacijske faze za
Općinsko autonomno društvo obrazovna ustanova„Prosječno sveobuhvatna škola uz pomno proučavanje pojedinih predmeta 3 "SAŽETAK Na temu fizičke kulture" 10 igara s loptom "Izradio:
PRVI POKRETI NA SKIJANJU ZA DJECU predškolske dobičesto donirati skije. Mnogi mališani uče skijati od starije djece. Ali to je još uvijek teško bez pomoći odraslih. Ispod su prve vježbe
Igre na otvorenom za osobe s defektima gornjih udova. Igre na otvorenom za osobe s defektima gornjih udova mogu se podijeliti u dvije skupine. Prvi uključuje igre čiji sadržaj pruža
Skijaška staza ELEMENTI SKIJSKOG TRENINGA (Prema http://www.fizkulturavshkole.ru) Naizmjenični klasični pokret u dva koraka Koristi se u različitim uvjetima klizanja na ravnim površinama i na padinama.
Sadržaj sata iz fizičke kulture 7. razred. Sekcija: Atletika. Tema sata: Razvoj tjelesnih kvaliteta. Brzi početak Glavni zadaci: 1. Razviti fizičke kvalitete. 2. Podučavanje niskog starta 3.
Prilog 3. Pravilnika PROGRAM gradske završne faze natjecanja „Škola lopte“ u šk. 2015.-2016.
Kolesnikova Ksenia Andreevna Općinska proračunska obrazovna ustanova Licej 12 Krasnodarski kraj, Krasnodar SCENARIJ SATA “ISTRAŽIVANJE OLOVA KOLOBKI” Tema sata: tjelesni odgoj, 3
MOU Licej Istre Igre na otvorenom na satu tjelesnog odgoja u osnovna škola Izvršila: učiteljica tjelesne kulture Bykova Tamara Vladimirovna. U opsežnom programu tjelesnog odgoja učenika
DRŽAVNA PRORAČUNSKA OBRAZOVNA USTANOVA GRADA MOSKVE SREDNJA OBRAZOVNA ŠKOLA 1366 SA DUBLJENIM PROUČAVANJEM POJEDINIH PREDMETA Sažetak lekcije o skijaškoj obuci u 5., 6. razredu Pripremljen
Kartoteka igara na otvorenom u pripremna grupa"TUNNEL" (igra visoke pokretljivosti) Svrha: naučiti djecu puzati. „UBITI KRUŠKU“ Svrha: ravnoteža, bacanje lopte, bacanje. Sudionici stoje po dvoje
Podučavanje predškolske djece skijanju i sanjkanju. Savjeti za roditelje. Pripremio: instruktor tjelesnog odgoja I.V. Igra Tatarnikova izuzetno je vrijedan način uključivanja djeteta u motor
MOBILNE IGRE NA SATOVIMA LAGANE I ATLETKE T. Yu. Ovsienko
Igre, atrakcije i natjecanja za održavanje mobilnog odmora Za učenike 1-4 razreda "Grupa na oprezu!" Vozač poziva igrače da izvode određene pokrete na njegove naredbe. Ako on, prije
Općinska proračunska obrazovna ustanova srednja škola nazvana po heroju Ruske Federacije Romanu Aleksandroviču Kitaninu r.p. tamala regije Penza Sažetak lekcije na
Materijal je pripremio nastavnik fizičke kulture Liceja GBOU 1795 "Losinoostrovsky" Skrynnik A. V. Svrha lekcije: konsolidirati teorijsko znanje skijaškog treninga Zadaci: 1. Upoznati učenike s poviješću
SVRURUSKA OLIMPIJADA ZA ŠKOLARSKE TJELESNOG ODGOJA 2017. 2018. ŠKOLSKA etapa Staza s preprekama (s elementima sportskih igara) Razredi 5 6 Djevojčice i dječaci 7 8 Djevojčice i dječaci 9 11
Okvirni plan otvorena lekcija o tjelesnoj kulturi za učenike 6.r. Tema lekcije: Poboljšanje simultanih poteza. Poboljšanje spustova i uspona. Kočenje "ralo", naglasak. Zadaci:
OBJAŠNJENJE Radni program u tjelesnom odgoju temelji se na prilagođenom osnovnom općeobrazovnom programu KGBOU "ROSHI". tjelesna kultura u obrazovnoj ustanovi je
SVRURUSKA OLIMPIJADA ZA ŠKOLARSKE TJELESNOG ODGOJA 2016. 2017. ŠKOLSKA etapa PRAKTIČNI OBILAZAK PREPREKE 5 6. razred Djevojčice i dječaci Djevojčice i dječaci 9 11. razred Djevojčice i dječaci
Datum: 3. travnja 2015. Nastavnica: Ushakova O.A. Lekcija 80 Vrsta sata: UNZ. Razred: 2 Predmet: Tjelesni odgoj Svrha: Usavršavanje tehnike bacanja lopte preko sebe, usavršavanje tehnike dodavanja
2014. Skijaške igre Prezentacija iskustva pedagoškoj zajednici Za školu "Mladi učitelj" metodološka izrada za odjeljak "Skijaška obuka" autor programer učitelj MBOU MSOSh, 1 kvalifikacija
Jutarnja higijenska gimnastika Setovi vježbi za djecu pripremne skupine za školu Rujan Kompleks 1. 1. Hodanje u koloni jedan po jedan zaobilazeći dvoranu (tren) naizmjenično s trčanjem; hodanje
Sinopsis sata tjelesnog odgoja za učenike 3. razreda Mjesto održavanja: sportska dvorana. Trošenje vremena:. Oprema: 15 košarkaških lopti. Dirigent: Špet. V.V. Tema lekcije: Igre na otvorenom. Zadaci
SVRURUSKA OLIMPIJADA ZA ŠKOLARSKE TJELESNOG ODGOJA 2015. 2016. (ŠKOLSKA etapa) (5.-6. razred) PRAKTIČNI OBILAZAK RUTA PREPREKA Djevojčice i dječaci
Trčanje na 30, 60, 100 metara. Trčanje se izvodi po stazama stadiona ili na bilo kojoj ravnoj tvrdoj podlozi. Trčanje na 30 metara izvodi se s visokog starta, trčanje na 60 i 100 metara s niskog ili visokog starta.
Sportlandia "Brz, spretan, vješt" VI Karsyuk, nastavnik tjelesnog odgoja, srednja škola Zaostrovechskaya, okrug Kletsk Zdravlje je vrh na koji se stalno morate sami penjati. narodna mudrost Ciljevi:
SAŽETAK PLANA SATA Tema: Igre na otvorenom: “Polarni medvjedi”. "Kozmonauti". Releji. Razvoj brzinsko-snažnih kvaliteta. Učiteljica: Shchitova Elena Petrovna. MBOU PSOSH 1 nazvan po G. V. Alisovu. Učiteljica osnovne škole
1 Special Olympics Inc. je Međunarodna federacija utrka na krpljama, stoga se sva natjecanja u utrkama Special Olympics moraju provoditi u skladu sa Službenim sportskim pravilima.
UPRAVA OKRUGA PETROVSKY REGIJA TAMBOV ODSJEK ZA OBRAZOVANJE NAREDBA 14.06.2016 str. Petrivske 143 O održavanju područne sportske igre "Smiješni počeci" s djecom koja su u dnevnom kampu
1 SVRURUSKA OLIMPIJADA ZA ŠKOLARSKE TJELESKE 2014. 2015. OPĆINSKA ETAPA 7 8 NASTAVA Praktično kolo Gimnastika Testovi za djevojčice/djevojčice i dječake/dječake provode se u obliku izvedbe
Naziv Predmet Nastavnik Naziv odjeljka Atletika Osnove znanja KTP-a u fizičkoj kulturi 9. razred Tjelesna kultura Prokopchuk Ksenia Vladimirovna Broj informacija o nastavnom planu Plan
Državna proračunska institucija dodatno obrazovanje"Belgorodski regionalni dječji ekološki i biološki centar" Smjer obrazovnog rada "Učenik i njegovo zdravlje" "Ruska zima"
FEDERALNA DRŽAVNA PRORAČUNSKA OBRAZOVNA USTANOVA VISOKOG OBRAZOVANJA "DRŽAVNO AGRARNO SVEUČILIŠTE ORENBURG" Smjernice za samostalan rad učenika
TEMATSKO PLANIRANJE ZA 4 RAZREDA. n/p Tema lekcije Vrsta sata Ciljevi Oblik kontrole Glavne vrste aktivnosti učenja učenici 1 Strider vježbe 2 Testiranje 30m trčanje s visokog starta Organizatori
Metodička izrada sata iz tjelesne kulture. "Moja vesela zvučna lopta." Prioritetna metoda očuvanja i jačanja zdravlja djece, njihova skladna tjelesnog razvoja u OU je racionalno
TJELESNI TRENING OSNOVNI SAŽETAK TEMA: SKIJSKI TRENING. PITANJA ČASA: 1. Upoznavanje i učenje tehnika borbe sa skijama i na skijama 2. Upoznavanje i učenje tehnike skijanja
Testovi-vježbe iz glavnih komponenti igre Operativno razmišljanje TEST KARTICA 1 Uspjeh u badmintonu ovisi o igračevoj sposobnosti da predvidi odgovor partnera, a to izravno ovisi o njegovoj razini
1 SVRURUSKA OLIMPIJADA ZA ŠKOLARSKE TJELESNOG ODGOJA 2014. 2015. OPĆINSKA etapa 9-11 RAZRED OPĆINSKA ETAPA Praktična tura Gimnastika Održavaju se testovi za djevojčice/djevojčice i dječake/dječake
Mobilna igra "Stop - Go" Dječji igrači smješteni su s jedne strane prostorije, a vozač sa pješačkim semaforom u rukama je s druge strane. Semafori. Igrači na semaforu "Idi" počinju se kretati
Pravilnik o održavanju natjecanja sportske intelektualne igre Liceja Richelieu "LABIRINT" 2015. 2016. Školska godina sva natjecanja između ekipa u sportskom intelektualnom dijelu igre "LABIRINT"
Kartoteka jutarnje vježbe za pripremnu grupu za školu (prema Penzulaevoj) 1. rujan Kompleks 1 1. Hodanje u koloni jedan po jedan zaobilazeći dvoranu (tren) naizmjenično s trčanjem; hodanje i trčanje.
Općinska proračunska obrazovna ustanova "Srednja škola 14" imena A.M. Mamonova ZABAVA POČINJE (posvećeno Danu zdravlja), Stary Oskol 2014
IGRE S DJECOM prema pravilima ceste Svrha: promicanje pravila ceste. Zadatak: pomoći mladim prometnim inspektorima da provedu sat vremena igre u dvorištu, na igralištu, u prostranoj dvorani, hodniku,
X stadij 60-69 godina; - Stadij XI 70 godina i stariji. Temelj TRP kompleksa su vrste testova i regulatorni zahtjevi dizajniran za određivanje razine razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta
Kartoteka zimskih igara na otvorenom. “Stani u blizini igračaka” Igračke se postavljaju na igralište na udaljenosti od 2-3 metra. Djeca slobodno trče, zaobilazeći igračke. Čim se oglasi signal, svi moraju stati
Igre na otvorenom o sigurnosti u prometu za djecu starijih i pripremnih skupina za školu "Različiti automobili" Namjena. Objasniti značenje gesti kontrolora prometa; razvijati spretnost i svjesnost. Napredak igre. Djeca su podijeljena na dvoje
Program rada iz tjelesnog odgoja za 1. razred izrađen je u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom NOO-a, Saveznim sveobuhvatnim programom tjelesnog odgoja, urednika dr. pedagoške znanosti U I. Lyakh i Cand.
MOU "Srednja škola Kolesnikovskaya" Zdravstveni sat Učitelj: Degtev Viktor Filippovič, veljača 2015. Zdravstveni sat u cijeloj školi "Zimska zabava" Relevantnost: promicanje zdravlja i poboljšanje
"Na moru, na valovima" Mjesto održavanja: GBDOU vrtić 7 u okrugu Krasnoselsky u Sankt Peterburgu Instruktor fizičke kulture Novoselova Natalia Nikolaevna Sažetak nastave tjelesnog odgoja za
Praktični obilazak Kontrolni ispit iz KOŠARKE za dječake i djevojčice 9-11 razreda Početak 1 1 2 3 6 5 4 2 konvencije Sudionik je u sredini krajnje linije terena okrenut prema čipu 1, lopta je
Sedma godina studija OBJAŠNJENJE Program rada iz tjelesnog odgoja temelji se na prilagođenom osnovnom općeobrazovnom programu KGBOU "ROSHI 1". Tjelesna kultura u odgoju
IGRE NA OTVORENOM U TRENINGU RUKOMETAŠA (Na temelju materijala studijski vodič Kudritski V.N. Minsk: Polymya, 1980) Na početno stanje osposobljavanje u trenažnom procesu treba posvetiti posebno mjesto
Dodatak 1. Naredbi Ministarstva obrazovanja i znanosti Republike Dagestan iz veljače 2017. PRAVILNIK o održavanju republičke kvalifikacijske faze sveruskog natjecanja "Veseli startovi" među reprezentacijama obrazovne ustanove
VFSK TRP standardi za djecu (školsku djecu 6, 7 i 8 godina), relevantni za 2017. OBAVEZNI TESTOVI (TESTOVI) Vježba 1.1 1.2 2 3.1 3.2 3.3 4 shuttle run 3 x 10 metara (sekunde) ili 30 metara (sekunde)
Pionirska igra "Stražari i izviđači" Razvila i vodila: Feoktistova Tatyana Alekseevna učiteljica MKOU Yegorovskaya srednja škola Sadržaj 1. Uvod 3 2. Opis igre 4 3. Pravila
Scenarij sportski festival"Mi smo budući branitelji!" Cilj: Potaknuti djecu na aktivno sudjelovanje u zabavi. Zadaci: Razvijati tjelesno, moralno voljnih osobina djeca; njegovati kolektivizam,
FEDERALNA DRŽAVNA PRORAČUNSKA OBRAZOVNA USTANOVA VISOKOG OBRAZOVANJA "DRŽAVNO AGRARNO SVEUČILIŠTE ORENBURG" Odjel "Tjelesni odgoj i sport" METODOLOŠKE UPUTE ZA STUDENTE
Fizička zabava "Veseli startovi". ( viša grupa) Svrha: Jačanje zdravlja djece tjelesnim vježbama i igrama na otvorenom. Ciljevi: održavati i jačati tjelesno i psihičko zdravlje
Špak V.G. Nastava elemenata nogometa u školi // Tjelesna kultura i zdravlje. 2003. - 2. NASTAVA ELEMENTA NOGOMETA U ŠKOLI 1. Tehnika i redoslijed svladavanja udaraca na loptu
Općinska autonomna predškolska obrazovna ustanova Dječji vrtić kombinirani tip 1 "Topolek" općinskog okruga Stupinsky OKRUŽNO METODOLOŠKO DRUŽENJE ZA ODGOJNIKE I INSTRUKTORE
Igre u učenju skijanja.
Cilj:Usavršavanje načina skijanja i razvoj motoričkih osobina.
Zadaci:
educirati učenike o pozitivnom utjecaju tjelesne aktivnosti na svježi zrak u zimsko vrijeme godine;
potaknuti želju za samostalnim skijanjem;
usaditi učenicima potrebu za zdravim načinom života.
Na prvom satu skijaškog treninga stvaram motoričku ideju o metodi kretanja koja se proučava. Tada učenici to pokušavaju prvo na licu mjesta, pa u pokretu. Na kraju lekcije zadajem igru ili zadatak igre. U sljedećim se satima vraćam igri kako bih konsolidirao i poboljšao motoričku akciju. Osim prevladavanja monotonije izvođenja vježbe u igri, djeca aktivno povezuju svoju svijest s rješavanjem određenog problema. Na primjer, u 3. razredu dajem zadatak iz igre:
"Tko će napraviti manje kliznih koraka za 30 m (bez štapova)."
Dečki imaju dva rješenja: proći kroz daljinu brzim, snažnim poguranjima ili prevladati daljinu, snažno se odgurujući, ali maksimalno iskoristivši klizanje. Djeca sama pronalaze odgovor: uz jaku odbojnost i maksimalno korištenje klizanja, broj kliznih koraka je manji.
U igrama na otvorenom, kao neprimjetno, učenici stječu mnoge vještine i sposobnosti koje olakšavaju svladavanje edukativni materijal. Osim toga, strukturno povezani pokreti u igri u fazi upoznavanja s motoričkom akcijom sprječavaju pogreške u njezinoj provedbi. U igrama je motoričko djelovanje usko povezano s razvojem motoričkih kvaliteta. A formirane vještine su fleksibilne, prilagodljive promjenjivim uvjetima.
Kolegama nudim nekoliko igrica za sate skijaškog treninga.
"Gdje možeš ići u dva koraka"
(Za klizni korak)
Prvi brojevi svih ekipa moraju napraviti dva koraka od startne linije, pokušavajući u potpunosti iskoristiti klizanje na skijama (do stajališta). Na mjestu gdje je skijaš stao nakon drugog koraka, učitelj stavlja zastavu. Drugi sudionik trči od startne linije do ove zastavice i napravi svoja dva koraka. Zastava se pomiče na zagradu zaustavljenog drugog skijaša itd. Pobjednik je tim čija je zastava ispred ostalih nakon što svi sudionici naprave dva klizna koraka.
"Na jednoj skija"
(Za istovremeno beskonačno trčanje).
Igrači su podijeljeni u jednake ekipe i postrojavaju se u kolonu jedan po jedan, a svaki stoji na jednoj skiji na startnoj liniji. Na 30 - 40 m ocrtava se linija skretanja (označena zastavicama). Na znak, članovi tima klize na jednoj skiji, odgurujući se palicama, do linije, okreću se i klize natrag, prenoseći palicu sljedećem igraču. Pobjeđuje ekipa koja prva stigne na cilj.
"Vožnja između kapija"
(Za okretno zaustavljanje)
Učenici se redaju na vrhu padine. Na izvlačenje sa kosine ugrađuju se dvije kocke. Udaljenost između njih je 15-20 centimetara. Zadatak učenika je da se naizmjenično okreću s naglaskom kako skija koja ne napravi zavoj prođe između kocki i ne sruši ih. Zadatak se može komplicirati ili pojednostaviti promjenom kuta rotacije i broja vrata.
"duge perle"
(Za kočenje pluga)
Učenici se poredaju na vrhu padine u jedan red. Njihova je zadaća napraviti što više kočnica s plugom tijekom spuštanja. Nakon spuštanja ostaju tragovi, poput perli, a onaj s najmanjim “perlicama” imat će “najduže perle”. Pobjednik je učenik koji je uspio izvući „najduže perle“ i po dužini i po broju „perli“.
"Tko ima ravniju liniju"
(Za zaustavljanje kočenja)
Učenici se redaju na vrhu padine. Zadatak igrača je izvršiti zaustavljanje kočenja. Označite igrače koji nakon spusta imaju ravnu liniju od skije koja ne koči. Opcije: tko će se dalje voziti pri kočenju s naglaskom; koji se brže zaustavlja nakon kočenja s naglaskom.
"Prijateljski parovi"
(Za zaustavljanje kočenja)
Igrači se postrojavaju u parovima na vrhu padine na uređenoj stazi. 5 m ispod vrha, uz skijašku stazu, obostrano su postavljene zastave. Jedan igrač stoji desnom skijem na lijevoj stazi, drugi se nalazi u blizini. Drugi igrač stoji s lijevom skijem na desnoj stazi. Igrači se pridružuju za ruke. Na znak, par počinje spuštanje i, nakon što je prošao zastavu, koči s naglaskom - jedan skijaš desnom, drugi lijevom nogom, pokušavajući voziti što dalje. Pobjeđuje onaj par koji se najdalje otkotrlja. Opcija: koji će par stati najbliže.
"Nemoj ozlijediti"
Igrači su građeni na vrhu staze u liniji s razmakom od 2 m. Svaki, spuštajući se svojom skijaškom stazom, mora preskočiti objekt koji leži na stazi između rastavljenih skija. Skije treba razdvojiti neposredno ispred predmeta koji leži na snijegu, a zatim odmah spustiti. Učitelj ocjenjuje najbolje skijaše.
U težnji za snagom stečenih vještina potrebno je sustavno ponavljati igre. Također se treba pridržavati određenih zahtjeva: pravilno odabrati igre prema strukturi proučavane motoričke radnje, prema stupnju razvoja i snage učenika; jasno formulirati sadržaj igre, njezine zadatke i pravila; pri određivanju rezultata igre uzmite u obzir ne samo brzinu, već i kvalitetu zadatka; postupno prelaziti s poznatih igara na nepoznate, od jednostavnih do složenih.
Igre na otvorenom na skijama
"Salki"
Uz pomoć ove igre možete dobro zbiti područje i pripremiti ga za daljnje vježbe.
Igra se na malom terenu, kao što je košarkaško igralište. Vozač je odlučan, a svi se učenici razilaze po gradilištu. Vozač pokušava svladati bijeg. Soliti možete samo rukom i to samo samog igrača, a ne njegove skije ili fascikle. Možete posoliti i one koji su pali, i one kojima su se skije skidale. Ako se vozač nekome naruga, onda on postaje običan igrač, a onaj kome se rugao postaje vozač. Podiže ruku i zatim počinje voziti. Nemoguće je odgovoriti igraču koji je bio vozač (određeno vrijeme).
Ako ima mnogo učenika, onda se mogu podijeliti u dvije grupe (na primjer, dječaci i djevojčice), koje će igrati na istom mjestu, ali neovisno jedna o drugoj. U početku se igra bez palica, a kako se savlada skijaška tehnika, s palicama.
"Lov na lisice"
Igra se na ograničenom prostoru čija se veličina odabire ovisno o dobi i stupnju osposobljenosti učenika. To može biti školski stadion, park ili njegov dio, šumsko područje i sl. Najveći interes kod školaraca igra pobuđuje kada se odvija na neravnom terenu.
Odaberite ili odredite tri ili četiri "lisice" koje imaju vremena da pobjegnu,
Onda svi ostali ("lovci") idu u lov. Lisice mogu negdje pobjeći ili se sakriti. Lisica koja je označena smatra se uhvaćenom. Sve uhvaćene lisice okupljaju se u blizini učiteljice. Svi ostali mu prilaze na kraju igre.
"Pješačenje"
Ovo je igra za testiranje skijaških vještina u osnovnoj školi.
Na početku sata učitelj obavještava učenike da svi idu na pohod. Objašnjava djeci pravila ponašanja u kampanji: kretati se u koloni jedan po jedan, ne pretjecati partnere, držati distancu, pomagati suborcima, držati korak. Kod skijanja učitelj je ispred, a najspremniji učenik je iza. Brzina kretanja se bira uzimajući u obzir pripremljenost učenika. Ruta kretanja sudionika kampanje trebala bi proći kroz nepoznata mjesta, tj. tamo gdje se nisu održavale odgovarajuće lekcije. Djeca se kreću po rastresitom snijegu i skijaškim stazama, svladavaju jarke, spustove i uspone, obilaze drveće i druge prepreke. Do kraja zadanog vremena (sat), svi se vraćaju kući (u školu).
"Salki na brdu"
Ova igra je slična igri "Salki", ali se igra na brdu. Glavna svrha igre je poboljšati spustove, skretanja, zaustavljanja i uspone. U početku se "Salki na brdu" igra bez palica, a kako se savladavaju tehnike skijanja, igraju se palicama.
"Salki s loptom"
Za igru se koristi igralište veličine cca 60 x 40 m (npr. školsko nogometno igralište), kao i teniska ili gumena loptica iste veličine.
Svi sudionici su podijeljeni u dvije grupe. Prva skupina igrača (koji bježe) nalazi se duž krajnje linije terena izvana. Igrači druge skupine (sanjke) ostavljaju skijaške štapove iza mjesta i nalaze se na mjestu. Učitelj ili bilo koji igrač prve ekipe ubacuje loptu u igralište. Ovo bacanje je signal onima koji bježe da počnu skijati. Brzo prelaze na suprotnu krajnju liniju unutar terena i prelaze tu liniju. Oznake podižu loptu i pokušavaju njome pogoditi što više igrača koji bježe dok se kreću. U ovom slučaju, lopta se baca s mjesta gdje je podignuta. Ne možete se kretati s loptom u rukama. Isti igrač možete nokautirati nekoliko puta. Nemoguće je blokirati put onima koji bježe i zadržati ih. Odbjegli, čak i ako su pogođeni iz igre, ne ispadaju, već nastavljaju svojim putem. Nakon što svi izbjegavači prijeđu suprotnu krajnju liniju, momčadi mijenjaju mjesta i ponavljaju igru. Pobjeđuje ekipa koja ima najviše udaraca loptom u protivnika.
"hvatači"
Na prostranoj čistini kružno je položena skijaška staza koja je podijeljena na dionice jednake dužine, a startna linija je označena zastavicom ili grančicom. Igrači stoje po jedan na svakoj startnoj liniji. Zadat je opći početak, igrači, razvijajući maksimalnu brzinu, pokušavaju sustići skijaša koji hoda ispred i dodirnuti skijama krajeve protivničkih skija. Čim se to dogodi, onaj koji je uhvaćen ispada iz igre. Igra se nastavlja sve dok na stazi ne ostane samo jedan skijaš koji postaje pobjednik.
 |
"Koje drvo ima manje grana"
Igrači su podijeljeni u dvije ekipe i stoje u dvije kolone na startnoj liniji. Za svaku ekipu imenuje se sudac koji će prebrojati klizanje klizećih koraka. Na znak, prvi brojevi u kolonama kreću do cilja klizanjem bez odgurivanja rukama, pokušavajući napraviti što manje koraka na kontrolnoj dionici. Zatim se daje naredba za drugi, treći itd., pobjeđuje ekipa koja je ukupno napravila manje grebenskih kliznih stepenica, slikovito nazvanih granama božićnog drvca.
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">
"Skijaška stonoga"
Timovi igrača postrojavaju se na startnoj liniji u koloni jedan po jedan. Vodeći i zaostali igrači imaju dvije skijaške motke, a ostali skijaši imaju po jedan štap, na primjer, u desnoj ruci. Prvi u koloni se naslanja na jedan (recimo lijevi) štap, a drugi (desni) daje onome koji ga slijedi, a on ga drži za donji kraj, ispred zaustavnog prstena, i ispruži štap sljedećem igraču, itd., ispada lanac spojen palicama skijaša iste ekipe.
Na zapovijed, skijaši, bez odvajanja, idu na zadano skijanje do cilja. Pobjeđuje ekipa čiji donji igrač prvi prijeđe ciljnu liniju.
https://pandia.ru/text/78/254/images/image027_17.gif" align="left" width="48" height="32 src=">.gif" align="left" width="47 "visina="32 src=">
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">.gif" align="left" width="47" height="33 src=">left">
"Smjeli spusti"
Odabiru otvorenu, ravnu, dugu strminu, označavaju startnu liniju na vrhu padine i ciljnu liniju na izlasku. Svi igrači se postrojavaju na početku. Na zapovijed, igrači se spuštaju s planine i izvršavaju zadatke postavljene za svaku igru. Moguće su sljedeće opcije.
Prva opcija – silazak sa sjedenjem.
Skijaši tijekom spusta savijaju i razgibavaju koljena, držeći štapove u sredini. Igrač koji ide dalje pobjeđuje.
Druga opcija - spuštanje uz slaganje i prikupljanje predmeta (zastavice, grančice), timska igra. Prilikom spuštanja, prvi igrač ekipe postavlja (zabija u snijeg) određeni broj predmeta na kontrolni dio. Drugi skuplja sve postavljene predmete i, idući uzbrdo, predaje timove sljedećem igraču, itd..gif" width="81" height="15 src=">Ekipa pobjeđuje, zadnji igrač prijeđe start prvi red.
 |  |
dodatak 1
Modeliranje terena staze za povećanje broja uspona
https://pandia.ru/text/78/254/images/image042_8.gif" width="1016" height="307 src=">
Skijanjem
Petnaest na skijama
Prije početka utakmice zastavice označavaju granice mjesta. Može igrati 10-15 ljudi. Svi igrači su na skijama, ali bez motki. Za voditelje se biraju jedan ili dva igrača. Djeca se razbacuju po igralištu, a vozači ih pokušavaju ocrniti. Onaj tko je okaljan postaje vođa. Mora stati, podići ruku i glasno najaviti: "Ja vozim."
Sagnite se i podignite
Igra se na maloj padini. Igrajući se na skijama, jedan po jedan, spuštajte se niz brdo. Na putu na padini moraju pokupiti tamo položeni predmet (kegljala, grad i sl.). Za ovo vam je potrebno
Sjednite, jače savijajući noge, a zatim se uspravite. Ne odmah i ne uspijeva svima to, ali nakon nekoliko treninga to se može postići. Kada su dečki dobro uvježbani, zadatak se može zakomplicirati: prvo moraju podići predmet desnom rukom, obilazeći ga lijevom, a zatim lijevom rukom, obilazeći desnom.
Na jednoj skija
Nekoliko igrača ide 15-20 m na jednoj skija, odgurujući se palicama. Pobjednik je onaj koji prođe brže, a da se ni jednom ne spotakne slobodnom nogom u snijegu.
Sjednite
Igrači koji stoje na skijama postrojavaju se u kolonu od po dvoje, ali svaki od kolona predstavlja zaseban tim.
Igrači se počinju polako kretati naprijed, sve dok održavaju poravnanje u parovima. Na znak voditelja, igrači prvog para brzo se okreću različite strane i trče na skijama po svojim stupovima (izvana) do repa kolone. Ovdje se opet okreću i svaki od njih pokušava brzo zauzeti mjesto iza posljednjeg igrača svoje momčadi. Nakon prvog para, opet na znak voditelja, trči drugi, zatim treći, pa četvrti par itd. do posljednjeg.
Za svakog igrača koji prvi dotrči na svoje mjesto, tim dobiva jedan bod. Tim koji dobije najveći broj bodova.
tenkovi
Startna i ciljna linija su označene na mjestu. Udaljenost između njih je 20-25 m. Igrači su podijeljeni u grupe (po 6-8 osoba) i postrojavaju se na startnoj liniji u kolone jedan po jedan. Svaki igrač ima štap čiji slobodni kraj pruža sljedećem igraču svoje ekipe, tako da se dobije jedan dugi lanac - tenk. Na zapovijed, svi tenkovi počinju se kretati prema cilju. Pobjeđuje skupina čiji tenk prvi dođe.
