Una forma obligatoria de rejuvenecimiento del cuerpo humano, manteniéndolo en excelente forma, ralentizando el proceso de envejecimiento, se considera educación física. Una persona entrenada tolera mucho mejor varias sobrecargas, enfriamiento, vibraciones. presión atmosférica, infecciones, virus. La marcada resistencia a las infecciones virales indica, lo cual es sumamente importante para vida moderna. La educación física regular contribuye a la producción de macrófagos (glóbulos blancos), los llamados "comedores" de patógenos de diversas enfermedades.
Los beneficios de la educación física, especialmente la elección de actividades individualmente adecuadas para usted, ayudarán a desarrollar resistencia, aumentar la capacidad pulmonar, fortalecer el músculo cardíaco, aumentar el contenido de lipoproteínas. alta densidad. El contenido de la cantidad de colesterol se reduce, lo que previene significativamente el riesgo de aterosclerosis.
Con educación física regular, el sistema esquelético humano se fortalece de manera efectiva. Las personas para quienes la educación física se ha convertido en una parte integral de la vida, son capaces de hacer frente fácilmente a situaciones físicas, emocionales y estresantes. La capacidad de trabajo aumenta considerablemente, una persona se deshace rápidamente del exceso de peso.
No es necesario sacar el máximo provecho de la educación física, dedicar tiempo y Gran dinero para visitar gimnasios. El simple caminar, incluido en la rutina diaria, con ejercicios regulares, puede salvar a una persona de muchos problemas de salud. Clases sistemáticas, especialmente cuando situaciones estresantes, dará exclusivamente resultados positivos. Al mismo tiempo, es importante señalar la alta condición emocional, mejora de la visión, audición al caminar o correr. Se nota una mejora significativa en el estado general, desaparecen los dolores de cabeza, el sueño se vuelve más fuerte y más tranquilo. De los ejercicios cíclicos, el ciclismo se considera un tipo excelente para mejorar la salud, que tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los músculos de los brazos y las piernas, desarrolla fuerza, resistencia y destreza.
Beneficios del ejercicio, especialmente, no está en duda. La natación es posible a cualquier edad, con cualquier forma física. La natación tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular humano, aumenta su potencia, eficiencia y vitalidad. La natación regular aumenta la intensidad del flujo sanguíneo, mejora el intercambio de gases del cuerpo humano, practicar este tipo de educación física es una excelente prevención de enfermedades virales y respiratorias.
EN tiempos recientes varios tipos de gimnasia se han generalizado. Hay gimnasia atlética, pilates, callanetics, stretching, fitness yoga. Puede participar en tipos similares de educación física en clubes deportivos y en el hogar, utilizando casetes especiales para ver.
Los beneficios de la educación física en la vida moderna son cada vez más necesidad percibida un número grande de la gente. Con educación física regular, el proceso de rejuvenecimiento comienza en la sangre, aparecen nuevas células sanguíneas o reticulocitos. El número de reticulocitos muestra el grado de entrenamiento de una persona. La educación física constante conduce a una renovación continua bastante rápida de las proteínas celulares, este proceso continuo proporciona al cuerpo humano una mejora significativa en la función hepática, lo que contribuye a la curación y el rejuvenecimiento del cuerpo humano. Las proteínas jóvenes tienen mayor eficiencia, plasticidad, funcionalidad. Un cuerpo humano entrenado tiene enzimas más activas, se lleva a cabo un proceso metabólico excepcionalmente rápido, como resultado de lo cual se aceleran las reacciones de recuperación en el cuerpo.
El beneficio de la educación física está, por supuesto, en la regularidad de las clases. Aproximadamente un año de entrenamiento constante traerá una mejora obligatoria en la condición física del cuerpo. La educación física, según los médicos, es una disminución significativa en el nivel de coagulación de la sangre. Este hecho irrefutable demuestra la necesidad de educación física para las personas que están en riesgo de pacientes con enfermedades vasculares, así como aquellos que han tenido infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Elija de acuerdo a su gusto, habilidades físicas, educación física del grupo de edad. Haga ejercicio regularmente, controle constantemente su bienestar, cambie de carga para obtener todos los beneficios para su cuerpo. Sepa que el tiempo que pasa en la piscina, en la caminadora, en el gimnasio no lo desperdicia. ¡Cuida tu salud!
De la experiencia de un profesor de cultura física. ¿Por qué es necesaria la educación física?
Educación Física es uno de los componentes principales de un estilo de vida saludable. La falta de movimiento debilita el cuerpo, y es la actividad física la que ayuda a mantener sistema cardiovascular y musculoesqueletico.Durante el ejercicio, el cuerpo consume mucho más oxígeno que en un estado de calma. Esto tiene un efecto positivo en el trabajo de todos los órganos. Con ejercicio regular aumenta el volumen de los pulmones, mejora el intercambio de gases, lo que conduce al tono del sistema cardiovascular, ayuda a reducir la presión arterial y previene la aparición de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. La actividad física activa el sistema central sistema nervioso, como resultado de lo cual no solo se aceleran los procesos metabólicos, sino también mentales. Los niños que se dedican a la educación física, aprende mejor el material escolar.
El ejercicio es una excelente medida preventiva. varias enfermedades. El ejercicio estimula la liberación de insulina, que ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar. Para las personas con diabetes, el ejercicio ayuda a controlar la enfermedad. Además, la actividad física moderada ayuda a aumentar las defensas del organismo, lo que le ayuda a resistir las enfermedades respiratorias. Educación Física contribuir al desarrollo de la voluntad. Enseñan a superar diversas dificultades y lograr sus objetivos. Estas cualidades son más importantes para los adolescentes, así como para las personas pasivas por naturaleza. Ejercicio físico fortalecer el sistema musculoesquelético. son beneficiosos afectar el aparato motor, dificultar el desarrollo cambios relacionados con la edad . El ejercicio moderado aumenta el flujo linfático a la columna, y esto es una excelente prevención de la osteocondrosis. Las personas que padecen ciertas enfermedades no deben limitarse a la actividad física. Si las clases generales de fortalecimiento están contraindicadas, los ejercicios de fisioterapia vendrán al rescate. Modelado del trabajo educativo en jardín de infantes sobre desarrollo físico en condiciones.
Si hay un estudiante en tu familia, entonces te has encontrado más de una vez con una situación en la que un niño pide permiso para no ir a clases de educación física en la escuela. Y esto es en el mejor de los casos. En la práctica, los escolares ni siquiera piden permiso, sino que simplemente se saltan esta lección (este comportamiento es típico, especialmente entre los estudiantes de secundaria). En su mayor parte, este hecho no causa especial preocupación entre los padres, ya que la educación física no es una de esas materias que se consideran importantes.
Si hay un estudiante en su familia, entonces más de una vez se ha encontrado con una situación en la que un niño pide permiso para no ir a la escuela. clases de educacion fisica en la escuela. Y esto es en el mejor de los casos. En la práctica, los escolares ni siquiera piden permiso, sino que simplemente se saltan esta lección (este comportamiento es típico, especialmente entre los estudiantes de secundaria). En su mayor parte, este hecho no causa especial preocupación entre los padres, ya que la educación física no es una de esas materias que se consideran importantes.
Y, de hecho, ¿cómo se puede comparar la educación física con las matemáticas o la química? Después de todo, no es necesario tomar el EGE en este tema, y en el futuro el niño no recibirá ningún beneficio por la capacidad de saltar sobre la "cabra". Desgraciadamente, así piensan los padres, que “siguen el ejemplo” de sus hijos y de una forma u otra los liberan de la educación física y el deporte. Al mismo tiempo, olvidan que practicar deportes es, ante todo, salud, de cuyo estado depende no solo el futuro del estudiante, sino también su vida. Por lo tanto, es miope y peligroso subestimar la importancia del deporte en la vida de los escolares.
Lecciones de educación física: el primer paso hacia la salud.
Una encuesta sobre el estado de salud de los escolares modernos mostró que solo el 50% de los estudiantes de primaria están completamente sanos. Para el sexto grado, el número de escolares sanos se reduce a la mitad, y para el undécimo grado, solo el 5% de los escolares puede presumir de la ausencia de problemas de salud. Los científicos están seguros de que una disminución tan catastrófica en el rendimiento de los niños sanos está directamente relacionada con la falta de deportes en la vida de los niños. Y para cambiar la situación es necesario, como mínimo, pagar Atención especial lecciones de educación física en la escuela.
El objetivo principal de las lecciones de educación física es el desarrollo de la actividad motora y diversas cualidades físicas en los niños, enseñando a los escolares los conceptos básicos de un estilo de vida saludable, así como introduciendo a los estudiantes a los deportes y ejercicios físicos independientes. Esto es especialmente cierto en las realidades modernas, cuando muchos niños llevan un estilo de vida sedentario, prefiriendo no caminar aire fresco pero juegos de computadora.
Además, muchos expertos creen que Deportes o aunque la asistencia constante a las clases de educación física tiene un efecto positivo en la formación de valores tan importantes para la sociedad moderna como el deseo de lograr el éxito, el deseo de ganar, la capacidad de resistir no solo a los rivales, sino también a los propios. debilidades
La educación física y el deporte desde un punto de vista inesperado
Aquellos padres que estén seguros de que la educación física es una materia que su hijo no necesitará en su carrera deberían pensar en esto. Indudablemente progreso tecnico facilitó significativamente la vida de los trabajadores cuya profesión está asociada con el trabajo físico duro. Pero esto no significa que no haya necesidad de una buena preparación física. Es solo que sus tareas han cambiado.
EN sociedad moderna cada vez hay más profesiones que no requieren fuerza física bruta, sino esfuerzos coordinados y calculados con precisión. En otras palabras, hoy ya no basta con ser fuerte. Es necesario tener velocidad, fuerza, flexibilidad y resistencia. Esto es especialmente cierto en profesiones técnicas donde nivel elevado entrenamiento físico.
No es difícil adivinar que un especialista que no solo no practicó deportes, sino que también se saltó las clases de educación física en la escuela, no podrá cumplir con los requisitos presentados por la profesión. Por lo tanto, permitir que su hijo una vez más salta la educación física, los padres hasta cierto punto le hacen un flaco favor, lo que en el futuro puede impedirle alcanzar el éxito profesional.
El deporte no es solo salud, también es disciplina
Las personas involucradas en los deportes "seriamente y a fondo" están convencidas de que solo gracias a él pudieron creer en sí mismos y lograr el éxito en la vida. De hecho, a través del deporte, se realiza el principio básico de la vida moderna: "cuenta solo con tu propia fuerza". Esto significa que puede lograr el éxito confiando únicamente en su personal, cualidades individuales: diligencia, ambición, paciencia, iniciativa y cualidades volitivas. Gracias al deporte, las personas desarrollan habilidades tan útiles como la resistencia, la buena reacción, la velocidad y la paciencia, así como la resistencia y la resistencia a muchos factores ambientales negativos.
Es por eso que los expertos instan a los padres a participar activamente no solo en los aspectos espirituales, psicológicos y desarrollo intelectual sus hijos, sino también físicos. Ejercicios físicos para escolares. tan importante como el trabajo mental. Además, es gracias a los deportes que los niños hacen frente al estrés mental más fácilmente y su cuerpo se desarrolla sin desviaciones. Por supuesto, las clases de educación física en la escuela no son suficientes para un desarrollo físico completo. Y lo mejor de todo, si además el niño asistirá a alguna sección deportiva. No importa en absoluto qué tipo de deporte elija su hijo, natación, baloncesto, tenis o fútbol. Lo principal es que se mueve. Se movió hacia su salud y el éxito en la vida.
"EN cuerpo saludable - Mente sana”- un dicho familiar para todos, que es especialmente relevante en la sociedad moderna.
que es la educacion fisica
La educación física es la educación de la cultura corporal a través de actividad física y gimnasia. Desarrolla no solo el cuerpo, sino también el sistema nervioso humano. Las cargas en el cuerpo contribuyen a la normalización de la actividad del sistema mental. Esto es especialmente importante para los niños, porque todos los días absorben grandes flujos de información. Los deportes ayudan al cerebro a aliviar la tensión y restaurar la claridad de la cabeza.
La educación física puede ser terapéutica y adaptativa. ayuda a restaurar el cuerpo humano algunas de las funciones que fueron dañadas durante una lesión o un shock psicológico grave. La educación física adaptativa es aplicable para las personas que tienen discapacidades del desarrollo.
El deporte en la vida de los niños
El deporte ocupa lugar especial en la vida de los niños y adolescentes. Es necesario no solo para el desarrollo armonioso del cuerpo, sino también para crear un sentido de disciplina. Los deportes desarrollan en los niños cualidades como la fuerza de voluntad, la perseverancia y la moderación. Estos rasgos de carácter, aprendidos desde la infancia, acompañarán a una persona a lo largo de su vida posterior.
Durante mucho tiempo se ha demostrado que las personas involucradas en actividades deportivas tienen muchas más probabilidades de tener éxito. Este hecho se debe a tres razones:
1. Salud.
El deporte mejora y fortalece la salud. Las personas tienen más fuerza y energía que las necesarias para trabajar en cualquier campo.
2. Cualidades volitivas.
Como ya se mencionó, el deporte educa a una persona. Lo hace terco y atento.
3. Relajación psicológica.
la educación física es gran manera Por lo general, la gente tiende a ahorrar emociones negativas en sí, mientras que la sociedad deportiva siempre sabe dónde tirar la carga emocional acumulada. Esto protege la salud mental, aumenta la resistencia al estrés y la productividad en la resolución de situaciones de conflicto.
El deporte nos acompaña en todas las etapas de maduración. En el medio escuelas de educacion general la educación física es materia obligatoria. La lección es impartida por un ex atleta o un maestro ofrece estándares de rendimiento deportivo que el niño debe alcanzar en cada etapa de su desarrollo. Para que pueda completar con éxito el año, es necesario pasar los estándares cualitativamente. Naturalmente, están diseñados solo para niños sanos. Además, gracias a los estándares, puedes conocer y controlar el nivel de desarrollo del niño. La educación física infantil está diseñada para desarrollar la cultura corporal durante el entrenamiento.
Si el estudiante presenta desviaciones en la salud, entonces podrá ser suspendido parcial o totalmente de clases. El lugar para las actividades físicas depende de las capacidades de una escuela en particular. Además de gimnasia, el programa estándar de educación física incluye: correr, nadar, esquiar, saltos largos y altos, fútbol, baloncesto, voleibol, acrobacias, aeróbicos y juegos activos.
Las clases de educación física se imparten en aulas especialmente equipadas o en campos deportivos (en tiempo cálido del año).
Implica pequeñas cargas, cuyo objetivo no es lograr ciertos resultados en los deportes. La mayoría de las veces, los niños participan en la terapia de ejercicios: cultura física terapéutica. La educación física tiene como objetivo mantener el cuerpo en un estado saludable, mientras que la carga es mínima. Ayudan al niño a estirar los músculos, a sentir la dinámica de los ejercicios, pero no a gastar toda la fuerza del cuerpo.
La terapia de ejercicios es muy común entre los niños que tienen problemas de desarrollo o de salud. Por esta razón, no pueden practicar deportes junto con el grupo principal. En la terapia de ejercicios se presta mucha atención a la respiración adecuada, lo que ayuda a mantener el control sobre el cuerpo. Otro objetivo de la terapia de ejercicio es la prevención de enfermedades y sus exacerbaciones. La terapia de ejercicios es muy útil no solo para los escolares, sino también para los niños pequeños.
El efecto de la actividad física en el cuerpo.
Es muy difícil sobrestimar el impacto de la actividad física en el cuerpo humano. La utilidad de la educación física para un cuerpo en crecimiento es invaluable. Un cuerpo joven necesita algo más que estimular los tejidos que se forman muy rápidamente. La educación física es necesaria para que el niño crezca como una persona íntegra y psicológicamente equilibrada.
La actividad física tiene un efecto complejo en todo el cuerpo. Consideremos con más detalle cómo reacciona el cuerpo humano a cargas moderadas:
- se activan los procesos metabólicos de tejidos, tendones y músculos, lo que es una excelente prevención del reumatismo, artrosis, artritis y otros cambios degenerativos en la función motora del cuerpo;
- mejora el sistema cardiovascular y sistemas respiratorios suministro de oxígeno y sustancias beneficiosas todo el cuerpo;
- los ejercicios físicos activan la producción de hormonas, lo que conduce a la estabilización de los procesos metabólicos;
- se estimula la función neurorreguladora del cerebro.
Resumiendo, podemos decir que la educación física y el deporte deben ser una parte integral de la vida de cualquier persona adulta y en crecimiento. Practique deportes usted mismo e inculquelo a sus hijos. La educación física es la "máquina de movimiento perpetuo" de la vida, que la hace activa, alegre y llena de energía para nuevos logros.
Nunca antes el problema de la baja actividad física de los niños y adolescentes había sido tan agudo como en la actualidad. Esto se debe a muchos factores, uno de los cuales es el entusiasmo general de los escolares. juegos de computadora y comunicación en redes sociales. El tiempo que los padres de los niños modernos dedican a los juegos al aire libre, la actual generación más joven se sienta frente a la computadora. Al mismo tiempo, la falta de actividad motriz es tan grande que 2-3 lecciones de educación física por semana pueden parecer una gota en el océano que no puede afectar el desarrollo físico de los escolares. Y si recordamos los trágicos casos que se han vuelto más frecuentes a la hora de aprobar normas, entonces surge la pregunta: ¿por qué es necesaria la educación física en la escuela? ¿Quizás es mejor excluir este tema del currículo escolar por completo?
Un enfoque tan radical para resolver este problema no puede considerarse razonable, equivale a ofrecer la guillotina como remedio para un dolor de cabeza. Es necesario no excluir la educación física, sino asegurarse de que brinde el máximo beneficio y se convierta en una parte integral de la forma de vida de los niños. Y esto requerirá cambios fundamentales en la enseñanza de este tema vital.
Para un desarrollo físico normal, un organismo en crecimiento necesita moverse mucho y en una variedad de formas, preferiblemente al aire libre. Esto asegura una circulación sanguínea activa, un suministro suficiente de oxígeno a todos los órganos, lo que crea mejores condiciones para el desarrollo armonioso de todos los sistemas del cuerpo.
Desde el comienzo vida escolar la actividad física natural, característica para los niños, es bruscamente limitada. En lugar de juegos al aire libre, tienen que sentarse durante mucho tiempo, primero en clases en aulas congestionadas y luego en casa, haciendo la tarea. Para compensar el daño de una larga estancia en una posición estática, los movimientos activos ayudan entre clases y los fines de semana.
Sin embargo realidades modernas son tales que la mayoría de los niños y tiempo libre permanecer inactivo, prefiriendo actividades de ocio pasivas. La razón del carácter masivo de este fenómeno, en primer lugar, es insuficiente control parental. Desafortunadamente, no todos los padres entienden cuánto depende el desarrollo físico de los niños y adolescentes de la actividad física regular.
Muchos padres prefieren ver a su hijo en casa frente a la computadora que preocuparse por su seguridad, dejándolo jugar en el patio. No todos tienen la oportunidad y el deseo de llevar niños a clubes deportivos. Un gran problema es también la desnutrición de los niños, que conduce a la obesidad. Los estudiantes con sobrepeso tienden a ser inactivos. Esto exacerba aún más su retraso en desarrollo fisico.
Pero no solo los padres tienen la culpa de la debilidad física de los niños. Gran parte de la culpa es de la escuela. Después de todo, el bajo nivel de cultura física de la mayoría de la población es consecuencia de la actitud hacia la enseñanza de esta materia en las escuelas. Los padres que han aprendido desde pequeños que una lección de educación física es algo sin importancia, secundario, y sus hijos inculcarán una actitud desdeñosa hacia la “educación física”. 
Sin embargo, lo intrascendente y secundario no puede ser algo de lo que dependa directamente. valor principal para una persona - su salud. Pocas personas después de graduarse necesitarán conocimientos de integrales o fórmulas químicas, pero la conciencia de la necesidad de actividad física regular y la aplicación de habilidades de estilo de vida saludable ayudarán a que la vida de cualquier persona sea más saludable, más larga y más fructífera.
Es en la niñez y la adolescencia cuando se establece la salud para toda la vida. Por eso, es tan importante prestar la máxima atención al desarrollo físico de los escolares. Para ello, la enseñanza de la educación física debe llevarse a nuevo nivel que satisfaga las necesidades de hoy.
Problemas en la enseñanza de la educación física.
Hoy en día, la enseñanza de la cultura física en la escuela tiene muchos problemas, estos son:
- métodos de enseñanza obsoletos;
- falta de especialistas profesionales y concienzudos;
- financiación insuficiente.
Si cuidar la salud de la generación más joven no es una frase vacía, entonces los problemas de la enseñanza de la educación física en las escuelas deben abordarse lo antes posible.
Programas y métodos obsoletos
Uno de los principales problemas de la enseñanza de la educación física en la escuela son los programas y métodos obsoletos. Con un mínimo de horas asignadas para lecciones de educación física en la escuela, los estudiantes deben aprobar estándares que pocos pueden pagar. Al parecer, se supone que los escolares deben entrenar de forma independiente después del horario escolar para mejorar su rendimiento deportivo. Pero tal enfoque es una utopía, especialmente si tenemos en cuenta la locura actual de los escolares con las computadoras e Internet.
La tarea de la educación física no debe ser una evaluación del desarrollo físico de los niños, sino este desarrollo en sí mismo. El requisito de pasar los estándares de los niños no capacitados no trae ningún beneficio, solo puede causar daños a la salud, hasta casos trágicos que, desafortunadamente, ocurren con más frecuencia.
La solución a este problema podría ser un enfoque individual para cada niño, teniendo en cuenta el nivel de su desarrollo físico. Las clases no deben causar sobreesfuerzo y emociones negativas, solo en tales condiciones se puede esperar una dinámica positiva de ellas. Es necesario comparar no a los estudiantes entre sí, sino los logros de cada niño en comparación con sus resultados anteriores.
Dada la falta de tiempo asignado en el horario para las lecciones de educación física, es necesario desarrollar activamente el deporte en la escuela e involucrar a los estudiantes en clubes deportivos escolares y actividades extracurriculares. Secciones deportivas no está disponible para todos, además de las actividades deportivas destinadas a lograr los mejores resultados no siempre son buenas para la salud. Las clases opcionales de educación física en las escuelas podrían contribuir significativamente al desarrollo físico y la salud de los niños.
Problema de personal
El profesionalismo y una actitud responsable hacia su trabajo son importantes para todos los maestros de escuela, y especialmente para los profesores de educación física. Después de todo, se les confía lo más preciado: la salud y la vida de los niños.
La pasión por la profesión y la capacidad de despertar el interés por la educación física en los estudiantes son cualidades valiosas, pero, lamentablemente, raras. Muchos profesores de educación física escolar se caracterizan por una falta de entusiasmo y una actitud formal hacia el trabajo. Una de las principales razones de esto es el bajo salario y el prestigio de la profesión docente.
aumento de salarios maestros de escuela educación física a un nivel decente, podría sentirse atraído por esta profesión buenos especialistas y aumentar su interés en los resultados de su trabajo.
Base de materiales
Hoy, el polideportivo medio de una escuela no se corresponde con requisitos modernos. La mayoría de las escuelas enfrentan los siguientes problemas causados por la falta de fondos:
- la falta de casilleros para guardar uniformes deportivos en las escuelas;
- falta de duchas;
- equipo de gimnasio obsoleto;
- falta de una variedad de equipos deportivos.
La falta de taquillas personales para guardar la ropa deportiva dificulta mucho la vida de los estudiantes, que tienen que llevar bolsos voluminosos con chándales y zapatillas encima de todo.
Para muchos niños, especialmente los adolescentes, la imposibilidad de lavarse después de un ejercicio físico intenso se convierte en un problema. Debido a la falta de duchas, los estudiantes deben usar uniforme escolar en un cuerpo sudoroso e ir a la siguiente lección no en en su mejor momento. Para muchos estudiantes de secundaria, esta es una razón para evitar asistir a clases de educación física.
Pero la consecuencia más desagradable del mal equipamiento de los gimnasios es que, a causa de ello, el equipamiento de seguridad en las clases de educación física muchas veces no está a la altura. Equipo obsoleto, no medios modernos seguro puede causar lesiones a los estudiantes. Para prevenir situaciones inseguras, primero se deben abordar los problemas con el equipo de los gimnasios escolares.
Debido al suministro insuficiente de equipos deportivos a las escuelas, a menudo se pierden oportunidades para familiarizar a los estudiantes con varios tipos deportes que les puedan interesar. La disponibilidad de esquís, patines, raquetas de tenis, kayaks, equipo de musculación ampliaría significativamente el círculo de escolares que quieren incorporarse a la educación física. Lo mismo se aplica a su propia piscina, que para la mayoría de las escuelas permanece en la categoría de sueños irrealizables.
Liberar a un niño de la educación física: ¿bueno o malo?
Las razones por las que los padres buscan que su hijo esté exento de educación física en la escuela pueden ser diferentes: desde la preocupación por su salud hasta no querer estropear el certificado con una nota baja. Pero en el fondo de cada una de estas razones se encuentra un desarrollo físico deficiente y problemas de salud que no permiten que los escolares disfruten de las clases y de su éxito en las clases de educación física. Pero, de hecho, para tales estudiantes actividad física incluso más necesario que para aquellos que no tienen tales problemas.
Ejercicios físicos sistemáticos y bien elegidos, junto con nutrición apropiada capaz de obrar milagros. Esta afirmación es cierta para todos, pero especialmente para los niños, porque el organismo en crecimiento es más susceptible a influencia beneficiosa educación Física.
En lugar de obtener un certificado preciado que le permita evitar el esfuerzo físico, es mejor ponerse de acuerdo con el maestro sobre las clases en un grupo de salud o gimnasia terapéutica y hacer de la educación física una parte integral de la vida de su hijo. Si los padres muestran perseverancia y se esfuerzan en esta dirección, entonces, en la clase de graduación, un estudiante que anteriormente se retrasó en el desarrollo físico recibirá una calificación excelente honestamente merecida en el certificado. Y con ella - buena salud y una excelente forma física, que es una recompensa inmensamente más valiosa.
Todo lo anterior se aplica especialmente a los padres de niños con sobrepeso. Es comprensible que las madres quieran liberar a los niños con sobrepeso de la educación física para protegerlos de las burlas de los compañeros de clase, pero para un niño esto puede ser un perjuicio. La actividad física regular, los juegos al aire libre en las clases de educación física son necesarios para los escolares completos como ningún otro. Sobrepeso un niño es una gran pérdida para su salud y autoestima. Y este es un gran error de los padres, que definitivamente debe intentar corregir con la ayuda de la educación física, los cambios en el estilo de vida y el estilo de alimentación.
