lyžiarske hry
Lyžiarske hry
"Beh".Účastníci tejto hry by mali mať približne rovnaký tréning – potom bude súťaž zaujímavejšia. Je potrebné vybrať zasneženú čistinku a zorganizovať 2-3 tímy po 5-10 ľudí. Pre každý tím je potrebné položiť samostatnú lyžiarsku trať 50-100 metrov a označiť štartovaciu čiaru, takže na čistinke budú 2-3 lyžiarske stopy vo vzdialenosti 8-10 m od seba. V rukách hráčov sú namiesto lyžiarskych palíc vlajky. Jedno družstvo má zelené, druhé červené, tretie modré. Viacfarebné vlajky ukazujú, ako ďaleko tím pokročil. Od štartovej čiary urobí každý lyžiar 10 hodov. kroky (lyžovanie bez palíc: odtláčanie napr. pravou nohou, odporúča sa dať ľavú nohu dopredu a kĺzať sa po nej čo najdlhšie; prepnutie na pravú lyžu v kĺzaní opakovať rovnaký pohyb). Cieľom je byť čo najďalej od štartovej čiary. Po 10. poslednom kroku lyžiar zapichne vlajku do snehu.
Hru je možné hrať rôznymi spôsobmi. Prvá možnosť: kto bude mať najdlhších 10 krokov. Každý účastník sa na signál zvoleného kapitána alebo sudcu začne posúvať (z ktorejkoľvek nohy) a počíta „jeden, dva, tri“ - až desať. Na desiatom schode, v mieste, kde sa lyža zastavila, zapichne vlajku svojho tímu do snehu. Ďalší účastník štartuje z rovnakej štartovacej čiary a ak prekĺzne popri prvej vlajke, položí svoju vlastnú, ak ju nedosiahne, vráti sa späť do svojho tímu. Ďalšou možnosťou je, že hru možno hrať s palicami alebo bez nich. Každý účastník urobí zo štartovacej čiary 6 krokov – ide o takzvané zrýchlenie. Po šiestom kroku hráč lyžuje až do úplného zastavenia. Tu pri lyžiarskej trati zapichne vlajku do snehu, ale ak sa hralo s palicami, tak lyžiarskou. Ďalší účastník, ktorý dobehne, urobí 6 krokov už od tejto značky. Víťazom je tím, ktorého členovia prekonajú dlhšiu vzdialenosť po nimi pripravenej trati. Najdôležitejšou vecou v tejto hre je naučiť sa robiť kroky pomocou sily zotrvačnosti.
"Stonožky". Hra vyžaduje laná - podľa počtu tímov. Ich dĺžka by mala zodpovedať dĺžke otvoreného stĺpika v lyžiarskej formácii. Všetci účastníci sú rozdelení do 2-3 tímov. Jednou rukou sa držia lana a jeden po druhom sa zoradia do stĺpca. Na čele kolóny je lyžiar, ktorý má dobrý krok. Na signál sa tímy presunú do cieľa (vždy v kroku, bez vypínania rúk). Preteky sa považujú za ukončené, keď posledný v kolóne prekročí cieľovú čiaru. Tím, ktorého hráči prejdú cieľovou čiarou, vyhráva.
"Ventilátor". Ak chcete hrať hru, musíte si vybrať širokú čistinu - mala by pojať rad 10-12 ľudí vo vzdialenosti 3-4 m od seba. Všetci účastníci stoja chrbtom alebo bokom do cieľa, na povel vykonajú krokový obrat, snažiac sa, aby lyže zanechávali na snehu zreteľný odtlačok (stopa by mala zostať vo forme vejára). Navyše je vopred dohodnuté, aké otočenie je potrebné vykonať - o 90, 180 alebo 360 °. Všetko závisí od toho, ako sa budú účastníci nachádzať na štarte. Ak pod uhlom k cieľu, potom o 90, ak chrbtom - o 180, ak smeruje k cieľu - o 360 °. V druhom prípade, po signáli na začiatku hry, sa účastníci najprv úplne otočia na mieste a potom, keď dosiahnu cieľovú čiaru, otočia sa o 180 ° a vrátia sa na štartovaciu čiaru. Rozhodcovia udeľujú známky v závislosti od obratnosti obratu od 1 do 5 bodov. Okrem toho sa udeľuje dodatočný bod za to, ako rýchlo sa hráč vrátil na štartovaciu čiaru. Otočenie ventilátora - lyžiar sa otočí doľava - zdvihne ľavú nohu so špičkou hore a pätu nechá na mieste. V tomto momente sa sústreďuje váha celého tela pravá noha. Hneď ako sa ľavá lyža položí na sneh, prenesie sa na ňu váha tela a nasadí sa pravá. Potom ďalší krok a tak ďalej.
"Cikcak". Základom hry sú swingové otáčky. Celá váha sa prenesie na jednu lyžu, napríklad pravú, a druhá sa zdvihne, vytočí špičkou nahor a nastaví opačným smerom. Je potrebné zabezpečiť, aby palice neblokovali cestu počas otáčania.
Základom tejto hry je otočka o 150, 160 stupňov alebo ešte menej, takže sa môžete posúvať pod uhlom. Hra sa hrá medzi 2-5 tímami. Môže sa uskutočniť aj ako štafetový beh. Pred začiatkom súťaže, od štartovej čiary po cieľovú čiaru, vo vzdialenosti 50-100 m, je umiestnených 10-15 vlajok vo vzdialenosti 8-10 m od seba. Úlohou účastníka je lyžovať od vlajky k vlajke, pričom zakaždým urobí zákruty. Po dosiahnutí poslednej vlajky sa hráč musí vrátiť rovnakým spôsobom na štartovaciu čiaru. Tu odovzdáva svoje lyžiarske palice ako štafetu spoluhráčovi. Ďalšie číslo pokračuje v pretekoch po rovnakej trase.
prepis
1 VONKAJŠIE HRY A LYŽIARSKE ŠTAFETY
2 Úlohu hier v prírode v športovej príprave mladých lyžiarov možno len ťažko preceňovať. V podstate tu hovoríme o použití najúčinnejšej hernej metódy za týchto podmienok. Jeho vysoká dôstojnosť spočíva v tom, že sprístupňuje štúdium technicky zložitých cvičení. Využitím hry zároveň dochádza ku komplexnému zdokonaľovaniu pohybovej aktivity, kde sa spolu s pohybovými schopnosťami formuje a rozvíja aj fyzická sila. Učenie a zdokonaľovanie v hravom prostredí dáva zručnostiam osobitnú stabilitu a flexibilitu. Na to slúžia mobilné hry. A čím sú žiaci mladší, tým je im v triede venovaný viac času. Pomocou mobilných hier môžete úspešne vyriešiť všetky druhy problémov. špeciálny výcvik: fyzické, technické, taktické a psychologické.
3 KLASIFIKÁCIA MOBILNÝCH HIER NETÍMOVÉ hry s vodičmi hry bez vodičov TÍM so súčasnou účasťou všetkých hráčov so striedavou účasťou štafety PRECHOD.
4 NETÍMOVÉ HRY V netímových hrách nie je potrebné dosahovať cieľ spoločným úsilím. Každý hráč koná samostatne, pričom dodržiava len pravidlá hry.
5 PRECHODOVÉ HRY V prechodových tímových hrách sa prvky koordinácie akcií objavujú v rámci samostatných skupín hráčov. Účastníci na začiatku vystupujú samostatne, ale ako sa zápletka hry vyvíja, vytvárajú sa skupiny, v ktorých pri riešení jednotlivých problémov musia konať zhodne.
6 TÍMOVÉ HRY V tímových hrách prebiehajú súťaže medzi hrajúcimi tímami. Konanie jednotlivých účastníkov je tu podriadené záujmom celého tímu. Vytýčený cieľ sa dosahuje najmä koordinovaným konaním hráčov. Na určenie výsledku hry je potrebné rozhodovanie.
7 POŽIADAVKY NA HRY VONKAJŠIE Pri výbere hry je potrebné prihliadať na vekové charakteristiky detí, ich fyzickú a technicko-taktickú pripravenosť, počet tried, organizáciu a disciplínu, podmienky vedenia tejto hodiny, dostupnosť inventár. Aby sa paleta výchovných pomôcok nerozširovala, niektoré z už základných hier sa postupne komplikujú zavádzaním rôznych prekážok, dopĺňaním pravidiel, zmenou spôsobov pohybu. Hra začína umiestnením účastníkov, vymenovaním kapitánov a vodičov. Pri vysvetľovaní hry treba žiakov umiestniť tak, aby učiteľa dobre videli a počuli. Najlepšie je, ak sú hráči umiestnení na svoje pôvodné pozície pre hru. Ak na začiatku hry stoja chlapci v kruhu, potom sa učiteľ nenachádza v strede kruhu, ale v reťazci hráčov. Ak je trieda rozdelená na dva tímy a tie sú zoradené jeden proti druhému v značnej vzdialenosti, potom pred vysvetlením môžete tímy priblížiť a potom ich presunúť späť na pôvodné pozície. Pri hre je potrebné privykať školákov na presné dodržiavanie pravidiel, dosiahnuť uvedomelú disciplínu.
8 Okrem kontroly dodržiavania pravidiel je potrebné dbať aj na to, aby žiaci správne vykonávali techniky, na upevnenie ktorých je hra zameraná. Za každú techniku (úspešnú) môžete získať ďalšie body. Hru treba ukončiť v momente, keď sú žiaci ešte nadšení, no už vidno prvé známky únavy. Tieto znaky sa prejavujú znížením záujmu hráčov, letargiou pri pohyboch, nepozornosťou, porušením pravidiel, nárastom chybovosti, ako aj začervenaním kože, potením a pod. Koniec hry by nemal byť pre študentov neočakávaný, môžete hráčov upozorniť: „Hráme ešte 3 minúty atď. Na uvoľnenie nadmerného fyzického stresu počas hry si musíte pravidelne robiť prestávky, vypĺňať ich analýzou technických chýb, objasňovaním jednotlivých bodov pravidiel. V závislosti od riešených úloh a fyzickej kondície študentov sa v štafetových pretekoch a hrách líši dĺžka prejdenej vzdialenosti, počet opakovaní a dĺžka prestávok.
9 LYŽIARSKÝCH ŠTAFETIEK
10 ŠTAFETY Cieľ. Zdokonaliť techniku lyžovania, rozvíjať taktické myslenie zúčastnených. Poloha. Plochý otvorený priestor (100 X 40 m). Inventár. 4 veľké vlajky (2 červené, 2 modré). Školenie. Hráči sú rozdelení do tímov a spočítaní v číselnom poradí. Párne čísla idú na opačný koniec ihriska a tam sa zoradia za štartovacou čiarou v stĺpci jedno po druhom oproti ich nepárnym číslam. Napravo od prvej osoby v kolóne sú na štartovacej čiare umiestnené veľké farebné vlajky. Medzi štartovými čiarami položenými na oboch koncoch čistinky tímy dobre ležia a valcujú svoje lyžiarske stopy. Učiteľ je na štartovacej čiare na jednom konci čistinky, jeho asistent je na štartovacej čiare na opačnej strane. Dohliadajú na správne odovzdanie obušku. Holding. Na pokyn učiteľa začnú prvé čísla všetkých družstiev bežať po dráhe na svoje druhé čísla; odovzdaním štafety dotykom pravej ruky sa stávajú poslednými v kolónke párnych čísel. Druhé číslo začína bežať pozdĺž trate atď. Keď všetci účastníci odbehnú svoje etapy a zoradia sa na opačnej strane miesta, štafetový beh končí. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva. Smernice. Účastník, ktorý sa pripravuje na prijatie štafety, sa stáva tak, že viazanie jeho lyží sa neposúva dopredu za štartovaciu čiaru. Nie je dovolené bežať pred štartovou čiarou, kým sa štafeta nedotkne. Účastníci prechádzajú svojimi etapami bez palíc. Ruka prijímateľa obušku musí byť na pravej strane vlajky a po odovzdaní obušku ju nemožno preniesť cez vlajku. Čím nižšia je teplota vzduchu, tým kratšie by mali byť stupne relé. Štafetový stupeň účastník absolvuje len s ťahom, ktorý určí učiteľ. V prípade, že spôsob lyžovania neuvedie vyučujúci, môže každý účastník využiť najvýhodnejší spôsob pohybu pre danú lokalitu a charakter terénu.
11 S TYČMI A BEZ TYČOV Účel. Cvičte techniku lyžovania, silu tlaku. Poloha. Plochá otvorená plocha s plytkou snehovou pokrývkou. Inventár. 4 veľké vlajky a jeden pár lyžiarskych palíc na družstvo. Školenie. Na mieste sú položené dve paralelné čiary (začínajúce a končiace vo vzdialenosti m). Vlajky sú umiestnené pozdĺž okrajov čiar (začínajúc modrou, končiac červenou). Všetci účastníci sú rozdelení do tímov a pred štartom sa zoradia do stĺpcov po jednom, interval medzi stĺpcami je 8 10 m. Prvé čísla tímov majú v rukách pár lyžiarskych palíc. Učiteľ je na štartovej čiare v zarovnaní modrých vlajok, jeho asistent v cieli. Sledujú správne plnenie úloh a pravidiel hry účastníkmi. V cieli sa atramentovým roztokom označí miesto umiestnenia lyžiarskych palíc (kruh, bod). Družstvá kotúľajú svoje lyže od štartu až po miesto, kde sú umiestnené lyžiarske palice v cieli. Holding. Na signál učiteľa prvé čísla všetkých družstiev, odtláčajúce sa s lyžiarskymi palicami, v plynulom simultánnom presune do cieľa, zapichnú lyžiarske palice do snehu na značky a kĺzavým krokom sa rozbehnú späť. ich začínajúcich partnerov po ich pravici. Podajte štafetu dotykom ruky. Druhý lyžiar začne dobiehať do cieľa, tam si vezme palice a pomocou nich sa vráti na štartovaciu čiaru, odovzdá ich ďalšiemu účastníkovi a postaví sa na koniec kolóny atď., kým posledný účastník neprekročí štartovaciu čiaru. . Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý, sa považuje za víťaza. Metodické pokyny. Účastník môže používať palice len pri behu jedným smerom. Ďalší účastník môže začať bežať po tom, čo sa jeho ruky dotkne ten, kto skončil s behom po pódiu, alebo dostane do rúk lyžiarske palice. Lyžiarske palice sa prenášajú vo zvislej polohe. Ten, kto v cieli zhodil palice, si ich sám zoberie a uloží do snehu a až potom môže pokračovať v behu. Čím je chladnejšie, tým by mali byť štafetové nohy kratšie. Štafetová dráha musí byť vopred dobre vrúbkovaná. Pri opakovaní štafety sa v cieli vopred zapichnú palice do snehu, prví účastníci dobiehajú do cieľa bez palíc a vracajú sa pomocou palíc.
12 KTORÍ MAJÚ SILNEJŠIE RUKY Účel. Zlepšite techniku simultánneho plynulého behu. Rozvíjať silu ruky. Poloha. Hladká, dobre zvinutá čistinka alebo plocha s miernym sklonom. Inventár. 8 vlajok (4 iná farba). Školenie. Účastníci sú rozdelení do dvoch tímov, zoradených v stĺpcoch jeden po druhom za štartovou čiarou, vypočítané v číselnom poradí. Párne čísla idú do opačná strana nástupištia a postavte sa za čiaru vymedzujúcu štafetovú oblasť, čelom k ich nepárnym číslam. Miesto, kde sa vytvárajú príkazy, je označené príznakmi. Každý tím si položí a hodí dve paralelné dráhy s intervalom 1 m (pravá pre párne čísla, ľavá pre nepárne čísla). Učiteľ a jeden z jeho asistentov sú v strede vzdialenosti, na strane tratí prvého a druhého tímu. Ďalší dvaja asistenti na štarte a v cieli. Pred nimi stojí úloha: sledovať zrýchlenie a správny prejazd trasy. Holding. Na signál učiteľa nastúpia prvé čísla všetkých tímov, dobehnú k malej vlajke a potom sa po svojej dráhe posúvajú palicami k svojim druhým číslam, ktoré sa začnú pohybovať opačným smerom. Prvé čísla po odovzdaní obušku sú na konci stĺpca druhých čísel atď. Za víťaza sa považuje družstvo, ktorého posledný člen dokončí obušok ako prvý. Metodické pokyny. Je dovolené pohybovať sa po trati od malej vlajky až po cieľovú čiaru, len sa striedavo tlačiť s lyžiarskymi palicami, ako v striedavej dvojkrokovej trati. Kroky v tejto časti trate sú penalizované pridaním dvoch sekúnd (za každý krok) k času, ktorý tím ukázal. Ďalší účastník môže začať behať až potom, čo predchádzajúci účastník prekročí čiaru vlajok. Dĺžka etáp sa môže meniť v závislosti od pripravenosti účastníkov. Na zatlačenie je potrebné pripraviť pevnú oporu. Táto štafeta sa môže uskutočniť aj ako hra: v tomto prípade účastníci bežia jedným smerom, štartujú vo dvojiciach. Účastník, ktorý prišiel prvý, získa jeden bod, druhý dva. Potom začnú druhé čísla, ich body sa pripočítajú k prvým výsledkom atď. Tím s najmenším počtom bodov je vyhlásený za víťaza. Úloha zostáva rovnaká: prejsť etapou iba pomocou stláčania palíc. Učiteľ môže nastaviť pohyb úlohy od začiatku do konca iba súčasným stláčaním palíc.
13 SLIDE TO SLIDE Účel. Zdokonaliť techniku výstupu a zjazdu z hôr na lyžiach. Miesto. Pre mladších žiakov malý kopec s miernym sklonom. Pre staršie a pokročilejšie tobogany v dĺžke m s dosť strmým sklonom. Inventár. 4 veľké vlajky (2 jednofarebné vlajky na tím). Školenie. Účastníci sú rozdelení do tímov, ktoré sa po rozdelení na dve polovice zoradia do stĺpcov jeden po druhom (párne čísla tímu na kopci, nepárne čísla pod horou) oproti sebe. Miesto pre zostavenie družstiev hore aj dole je označené vlajočkami umiestnenými na štartovacích čiarach, interval medzi tímami je 8 10 m. Učiteľ je hore, jeho asistent je dole na štartovacej čiare. Holding. Na povel učiteľa prvé čísla vybehnú do kopca, metódou stúpania, ktorú učiteľ naznačil, sa rukami dotknú druhých čísel, začnú zostupovať z hory a prvé čísla sa postavia na koniec cesty. stĺpec párnych čísel. Štafeta pokračuje, kým balík neprejde každý účastník dvakrát svojou etapou: raz do kopca, druhý z kopca. Tím, ktorého účastníci prejdú etapami ako prvý, bude považovaný za víťaza. Metodické pokyny. Ten, kto prevzal taktovku, má ruku za vlajkou. Odosielateľ míňa čiaru štartovej vlajky a necháva tím po svojej pravici. Na horu sa dá ísť len jedným spôsobom. Aby ste úlohu skomplikovali, môžete zahrnúť požiadavky na obídenie prekážky, prelezenie snehovej pokrývky, prekročenie priekopy, premiestnenie vlajky z jedného miesta na druhé atď.
14 SNAKE Gól. Zdokonaliť techniku kĺzavého kroku, vyvinúť silný tlak chodidlom, precvičiť techniku otáčania „prešľapom“ v pohybe. Miesto. Rovná voľná plocha alebo mierny svah s dobre uvalenou hustou snehovou pokrývkou. Inventár malých vlajok na paličkách (môžete použiť aj lyžiarske palice účastníkov). Školenie. Účastníci sa rozdelia do dvoch družstiev a zoradia sa do stĺpcov na rovnakej štartovacej čiare, interval je m.Pred každým družstvom sú v jednej línii kolmej na štartovaciu čiaru umiestnené palice s vlajkami (pre obe družstvá paralelne), vzdialenosť medzi palicami je 3,5 4 m Učiteľ je na štarte, jeho asistenti v strede vzdialenosti pri paličkách. Holding. Na signál učiteľa začnú postupne bežať prvé čísla tímov, ktoré sa ohýbajú okolo každej palice (prvé vľavo, druhé vpravo atď.). Po obídení poslednej palice sa otočia späť a kĺzavým krokom bežia rovno na štart, dotknú sa ďalšieho účastníka stojaceho na štarte, pravá ruka, a sami sa stávajú poslednými v kolónke svojho tímu. Beh začína druhým číslom atď. Víťazný tím sa považuje za tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu. Pokyny Tento štafetový beh sa môže uskutočniť v kruhu, môže byť protismerný a lineárny. Na štafetovej čiare všetci účastníci opustia svoj tím po svojej pravici. Vlajky musíte obchádzať v poradí stanovenom učiteľom. Zhodenú palicu odloží ten, kto ju pustil, až potom môže pokračovať v behu po diaľke. Všetci účastníci absolvujú svoje etapy bez palíc. Pre pokročilejších účastníkov môže byť štafeta vykonaná mierne z kopca, čo zvyšuje rýchlosť a komplikuje prechod „hada“; môžete zadať požiadavku na absolvovanie „hada“ korčuľovanie(prejdite vzdialenosť medzi vlajkami v jednom kroku); nech používajú palice.
15 RÝCHLY NÁVRAT SPÄŤ RÝCHLEJŠÍ NÁVRAT Cieľ. Upevniť predtým nadobudnuté zručnosti zostupu z hory v rôznych postojoch, zákrutách za pohybu, brzdení na lyžiach v ťažké podmienky, do kopca rôzne cesty. Miesto. Malý, ale strmý kopec s plynulým výjazdom, s dobre utlačenou snehovou pokrývkou. Inventár. 6 vlajok (4 veľké a 2 malé). Školenie. Účastníci sa rozdelia do tímov a zoradia sa hore, napravo od štartových vlajok, v stĺpcoch jeden po druhom smerom k svahu, interval je 6 8 m. Vlajky sú umiestnené vo vzdialenosti 5 7 m od konca svahu s. interval m Na úpätí hory sú 6 8 m od veľkých vlajok umiestnené (na svahu) malé vlajky označujúce začiatok brzdenia. Učiteľ sa nachádza nižšie, na strane otáčacej vlajky, jeho asistent hore dáva štart účastníkom. Holding. Na signál učiteľa štartujú prvé čísla tímov, idú dole, odbočia doprava (každý okolo svojej veľkej vlajky) a idú na kopec. Po odovzdaní štafety môže druhý účastník začať zostup z hory. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý, vyhrá. Metodické pokyny. Strmosť a dĺžka zjazdoviek, ako aj vzdialenosť medzi odbočkami a malými vlajkami musia zodpovedať príprave účastníkov. Čím dlhší a strmší svah, tým väčšia rýchlosť pri zjazde a tým ďalej treba dať vlajku, okolo ktorej sa odbočuje. Zväčšením vzdialenosti medzi veľkou a malou vlajkou vytvárajú väčší pozemok brzdenie, čím sa zníži rýchlosť pred zákrutou. Brzdenie je povolené až po prejdení malej vlajky (6-8 m pred zákrutou). Obrat vykonajú všetci účastníci jedným smerom. Lepenie nie je povolené. Účastník, ktorý vlajku zhodil, ju položí na svoje miesto a až potom môže pokračovať v pohybe. Pri opakovaní relé je potrebné vykonať otáčky v opačnom smere. Učiteľ vie vopred určiť spôsoby lyžovania vo všetkých segmentoch štafetovej etapy. S trénovanejšími účastníkmi je možné štafetový beh uskutočniť bez obmedzenia rýchlosti. Pri tejto možnosti sa testuje taktická gramotnosť a technická pripravenosť účastníkov.
16 VLAJKA SA ZDVIHUJE – UTEKAJTE! Cieľ. Zlepšiť lyžiarske zručnosti získané na hodinách. Miesto. Rovná oblasť, mierny svah, plošina, cez ktorú prechádza roklina alebo iná prekážka, ktorá sa musí nevyhnutne nachádzať cez vzdialenosť štafetového behu. Inventár. 4 6 vlajok (2 pre každé zúčastnené družstvo). Školenie. Účastníci sa rozdelia do tímov a zoradia sa za štartovou čiarou v stĺpcoch jeden po druhom oproti cieľovej čiare. Na štafetových trasách každého tímu učiteľ a asistenti kladú presne tie isté prekážky. „Had“ 6 8 lyžiarskych palíc (alebo vlajok) je umiestnený na rovine alebo svahu, brána je umiestnená na zjazde a veľká vlajka je umiestnená v cieli na konci štafetovej etapy. Líder štafety je v cieli, jeho asistenti na štarte. Holding. Na signál učiteľa sa prvé čísla všetkých tímov rozbehnú vpred a prekonajú prekážky na ceste: rokliny, „hady“, zostupy, výstupy atď., Dostanú sa do cieľa a zdvihnú tam prilepenú vlajku nad hlavou. Zamávaj vlajkou nad hlavou, čím signalizuje začiatok jazdy pre ďalšieho lyžiara z tohto tímu. Účastník, ktorý dokončil svoju etapu, zapichne v cieli vlajku do snehu a zostane v cieli alebo sa vráti na štart bez toho, aby zasahoval do priebehu štafetového behu. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý, sa považuje za víťaza. Metodické pokyny. Ak účastník štafety zrazí vlajku „hada“ alebo „brány“ na svahu, musí si ich vyvesiť sám a potom môže pokračovať v štafete. Asistent učiteľa, ktorý stojí na štartovej čiare v blízkosti štartujúcich účastníkov tak, aby videli cieľovú vlajku, drží ruku na ramene ďalšieho účastníka a čaká na vztýčenie vlajky. Na signál stiahne ruku z ramena účastníka a vydá povel „pochod!“, na ktorý lyžiar začne bežať do cieľa.
17 LYŽIARSKÝCH HRY
18 GUSKOM NA LYŽOVANÍ Miesto: rovinatá snehová plocha o veľkosti 1 m, na ktorej sú dve lyžiarske trate v dĺžke 150 m. Obratisko je označené vlajkou. Inventár: 4 páry lyží a 5 lyžiarskych palíc na družstvo; vlajky na značenie vzdialenosti a pre rozhodcov. Obsah a priebeh hry: Trieda je rozdelená do tímov po 4 ľuďoch. Na diaľku sú súčasne pozvané dva tímy, ktoré sa zoradia na štartovej čiare v stĺpci jeden po druhom v zväzku pomocou lyžiarskych palíc: traja lyžiari sú držaní vo vodorovnej polohe, spájajúc prvého s posledným, ako v predchádzajúca hra. Každý z prvých a posledných hráčov v tíme používa ešte jednu prítlačnú palicu. Porota pozostávajúca zo štyroch ľudí a ostatní hráči pozorujú priebeh súťaže a techniku plachtenia. Na signál sa lyžiari pohybujú smerom k vlajke, obchádzajú ju a vracajú sa na štartovú čiaru cieľa. Výsledky prvej jazdy sa sčítajú, nasledujúce tímy sú pozvané na štart atď. Potom sa spočítajú výsledky prvého kola, po ktorom si členovia tímu vymenia miesta: prvý zaujme miesto štvrtého a všetci ostatní sa posunú o jedno miesto vpred. Hra sa opakuje ešte trikrát, aby mal každý člen tímu čas zahrať si všetky úlohy. Pravidlá hry: 1. Počas prejazdu vzdialenosti nesmiete zlomiť spojku medzi účastníkmi. 2. Pohyb účastníkov na trati musí byť synchronizovaný. 3. Mali by ste sa začať pohybovať až po signáli. 4. Maximálne skóre za prejdenie vzdialenosti je 10 bodov. Maximálne možné číslo body za štyri preteky Za každé technická chyba tím stráca body. Cena každej chyby je vopred dohodnutá. Zhrnutie: Vyhráva tím s najvyšším počtom bodov. Metodické pokyny. Pred zápasom o výsledok by si tímy mali vyskúšať vzdialenosť a rozhodcovia by si mali precvičiť rozhodovanie, ujasniť si pravidlá.
19 RAD DOLE Miesto konania: Mierny svah na snehovej šmykľavke na školskom štadióne alebo v parku so štartovacou čiarou 3 až 4 m od svahu. Vzdialenosť medzi štartovou a cieľovou čiarou je m, šírka nie je menšia ako 15 m Inventár: 4 páry lyží a 1 pár lyžiarskych palíc pre každé štvorčlenné družstvo; 4 vlajky na označenie štartovej a cieľovej čiary; 8 10 vlajok inej farby na označenie vzdialenosti trate. Obsah a priebeh hry: Trieda je rozdelená do tímov po štyroch ľuďoch na želanie študentov alebo podľa výpočtu. Družstvá môžu byť vytvorené z chlapcov a dievčat oddelene alebo môžu byť zmiešané. Žiaci sa náhodne postavia okolo zostupu označeného vlajkami, sledujú zostup ostatných družstiev a zapájajú sa do diskusie o technike výkonu. Na štarte si štyria účastníci podajú ruky, extrémni hráči majú v rukách palicu. Na signál vykonajú tímy tri alebo štyri kroky behu a idú dole kopcom, pričom sa snažia čo najrýchlejšie prejsť cieľom. Rýchlosť zjazdu udržujú extrémni lyžiari pomocou palíc. Zostup sa považuje za ukončený, keď všetci štyria účastníci prekročia cieľovú čiaru a držia sa za ruky. Potom sa spočítajú výsledky, po ktorých si lyžiari vymenia miesta: extrémni stoja v strede. Každé družstvo vykoná dva alebo štyri zostupy. Pravidlá hry: 1. Počas zostupu družstiev nesmiete byť na trati. 2. Počas klesania v línii nesmiete zlomiť spojku. 3. Ak bola spojka rozbitá a potom obnovená bez zastavenia pohybu, tím stráca 1 bod. 4. Ak pri zostupe bolo povolené hrubé porušenie bilancia, ale účastník nepadol, družstvu sa odpočítava aj 1 bod. 5. Ak sa družstvo počas pohybu zastavilo, stráca 3 body. 6. Ak sa na zjazdovej trati zlomila spojka, čo viedlo k pádu aspoň jedného z hráčov, družstvo stráca 10 bodov. Zhrnutie: Tím s najvyšším počtom bodov v dvoch alebo štyroch kolách vyhráva. Maximálny počet bodov za jeden zostup 10.
20 CIRCLE CATCHING Miesto: snehová plocha o veľkosti m, na ktorej je položená trať v kruhu s priemerom m, rozdelená na štyri časti, ktorých hranice sú označené vlajočkami. Inventár: lyže pre každého hráča; meracia páska a vlajky na označenie vzdialenosti. Obsah a priebeh hry: Trieda je rozdelená do piatich tímov po 4 účastníkoch v každom. Piaty tím pôsobí ako rozhodcovia. Prvé čísla sa zoradia na trati pri vlajkách oproti svojim tímom. Na signál sa lyžiari rozbehnú v kruhu a snažia sa dobehnúť toho vpredu. Účastník, ktorý ho dostihol, musí stúpiť na lyžu a zakričať: „Áno!“. Lyžiar, ktorému bola lyža vystúpená, je mimo kruhu a tak ďalej, kým nezostane jeden lyžiar. Hráč, ktorý vypadne ako prvý, nezíska body, hráč, ktorý vypadne ako druhý, dostane 1 bod, tretí 2 body; víťaz získa 3 body. Potom začnú druhé čísla a tak ďalej. Pravidlá hry: 1. Nemôžete začať behať pred signálom učiteľa. 2. Nemôžete zísť z trate a znížiť vzdialenosť. Zhrnutie: Tím s najväčším počtom víťazných bodov vyhráva.
21 Hráči sa pohybujú na lyžiach 1,5 2 m za sebou v začarovanom kruhu. Vodič nasleduje kruh v opačnom smere a vydá povel „Stoj!“ Dotkne sa palice jedného z lyžiarov a pokračuje v rýchlom pohybe v kruhu. Na signál sa všetci zastavia a hráč označený vodičom sa rýchlo rozbehne v kruhu rovnakým smerom. Každý chce brať voľné miesto. Ten, kto nestihol zaujať voľné miesto, sa stáva vodičom, hra pokračuje. Pravidlo. Pri behu nemôžete prekážať hráčom. ZAHRAJTE MIESTO
22 SHARK ATTACK Hra sa hrá na vyhradenom území. Spomedzi najsilnejších účastníkov sa vyberie „žralok“ (vodca). Všetci ostatní účastníci (ryby) sňajú palice, vložia ich do stredu stanovišťa a rozptýlia sa. Na signál "žralok" začne chytať "rybu". Ten, koho „žralok“ uhryzne, sa stane „žraločím dieťaťom“. Vezme si palice a začne chytať aj „rybičky“. Hra končí, keď je chytená posledná „ryba“. Solenie hráčov sa dá robiť iba rukou.
23 KOZÁCI - ZBOJNÍCI Na mieste je vyznačené „väzenie“, ktoré by sa malo nachádzať pri múre (plote). Všetci hráči sú rozdelení do dvoch skupín („kozáci“ a „lupiči“). Lupiči sa rozpŕchli po mieste a po 1 minúte ich kozáci začali chytať. Kozák odvedie naštvaného zbojníka do väzenia. Zbojník ide sám a nekladie odpor a kozák ho len sprevádza. Ak kozák počas sprievodu utečie bez toho, aby priviedol zbojníka do väzenia, považuje sa za slobodného. Vo väzení sa lupiči nachádzajú pozdĺž steny a nemôžu sa pohybovať. Aspoň jeden kozák musí byť vo väzení, pretože. lupiči môžu pomôcť tým, ktorí sú vo väzení. Ak voľný lupič vbehne do väzenia a zrazí tam sediaceho zbojníka, stane sa slobodným. Zároveň môže oslobodený oslobodiť aj iných zbojníkov. Hra končí, keď sú všetci lupiči uväznení.
24 LOVNÍCI A KAČICE NA LYŽOVANÍ Hra sa hrá na obmedzenom priestore, za ktorý sa nedá prejsť. Vyberie sa niekoľko poľovníkov, zvyšok sú kačice. Na signál sa kačice „rozptýlia“ po mieste. Na druhý signál vychádzajú poľovníci „loviť“. Jeden hráč drží loptu. Môžete ho hodiť len z miesta. K odrazenej lopte nabehne ďalší hráč a z tohto miesta loptičku hodí. Hra pokračuje, kým nie sú zastrelené všetky kačice. Nasolená kačica opúšťa miesto.
25 STOnožka na lyžiach "Stonožka na lyžiach". Pre hru je potrebné mať niekoľko lán podľa počtu tímov (zvyčajne 2-3). Ich dĺžka sa rovná dĺžke otvoreného stĺpca príkazu. Školáci na lyžiach sa zoradia do stĺpca po jednom bez palíc a držiac sa jednou rukou lana, na signál sa začnú presúvať do cieľa bez odpojenia (treba vykonať kĺzavý krok v nohe) . Väčšinou tím vedie mladý lyžiar, ktorý dobre ovláda techniku kĺzavého kroku. Družstvá súťažia na paralelných tratiach, cieľ určuje posledný účastník v kolóne. Hru je možné hrať aj bez lana. Školáci sa zoradia do kolóny; každý z nich natiahne jednu palicu dopredu, druhú dozadu. Palice sú spojené do krúžkov vpredu a vzadu stojacimi lyžiarmi a tvoria jednu reťaz. Náväzec a príves majú jednu podpornú tyč. Všetci ostatní v tíme sa pohybujú držaním palíc. Pravidlá sú rovnaké ako v predchádzajúcej verzii s lanom: lyžiari bežia v reťazi bez toho, aby pustili palicu. Takéto hry sa konajú so žiakmi, ktorí dobre zvládli kĺzavý krok, aby sa ďalej zlepšovali. V nižších ročníkoch sa školáci ešte nedokážu v takejto kolóne pohybovať koordinovane.
26 ZÁVER Zostavený súbor hier v prírode bol v štádiu pedagogického experimentu využívaný na hodinách telesnej výchovy na lyžiarskom výcviku a účinnosť tohto komplexu bola potvrdená údajmi získanými pri sekundárnom zisťovacom experimente. Možno teda konštatovať, že využívanie hier v prírode počas lyžiarskeho výcviku žiakov zvyšuje záujem a efektivitu na hodinách telesnej výchovy.
Otvorená hodina telesnej kultúry "Lyžiarsky výcvik" Trieda: 9 "g" Termín: 3. 1. 2011 Téma: Lyžiarsky výcvik. Trieda 9 "g", 40 minút. Počet žiakov je 27 osôb. Úlohy: 1. Pokračuj
MESTSKÝ ŠTÁTNY PREDŠKOLSKÝ VÝCHOVNÝ ÚSTAV MESTA NOVOSIBIRSK "MATERSKÁ ŠKOLA 426 KOMBINOVANÉHO TYPU" KRUH TELESNEJ VÝCHOVY DETÍ STARŠIEHO PREDŠKOLSKÉHO VEKU "MLADÝ LYŽIAR"
MBOU DOD SDYUSSHOR "Kedr" odbor bežeckého lyžovania Majstrovská trieda Tréner Kolisničenko Andrey Ivanovič Surgut 2015 I. Prípravná časť. Súkromné úlohy. 1. Upútajte pozornosť zainteresovaných,
Využitie vonkajších hier, ktoré podporujú učenie motorických činností a rozvoj fyzických kvalít v lyžiarskom výcviku pre žiakov 3.-4. Mukhina I.N., učiteľka telesnej kultúry, MKOU "Makarovskaya
Príloha 2 Program zábavy začína v rámci celoruskej etapy celoruských športových súťaží pre školákov „Prezidentské súťaže“ 1 Komplexný štafetový beh kvalifikačnej etapy o r.
Mestská autonómna spoločnosť vzdelávacia inštitúcia„Priemerný všeobecná škola s hĺbkovým štúdiom jednotlivých predmetov 3 „SÚHRN Na tému telesnej kultúry“ 10 loptových hier „Vypracoval:
PRVÉ POHYBY NA LYŽOVANÍ PRE DETI predškolskom vekučasto darovať lyže. Mnohé z batoliat sa učia lyžovať od starších detí. Ale bez pomoci dospelých je stále ťažké. Nižšie sú uvedené prvé cvičenia
Vonkajšie hry pre osoby s poruchami horných končatín. Vonkajšie hry pre osoby s defektmi horných končatín možno rozdeliť do dvoch skupín. Prvá zahŕňa hry, ktorých obsah poskytuje
Lyžiarska trať PRVKY LYŽIARSKÉHO VÝCVIKU (Podľa http://www.fizkulturavshkole.ru) Striedavý dvojkrokový klasický pohyb Používa sa v rôznych sklzových podmienkach na rovinatých plochách a svahoch.
Zhrnutie hodiny telesnej kultúry 7. ročníka. Oddiel: Atletika. Téma hodiny: Rozvoj fyzických vlastností. Rýchly štart Hlavné úlohy: 1. Rozvíjať fyzické vlastnosti. 2.Učte nízky štart 3.
Príloha 3 k Pravidlu PROGRAM mestského záverečného kola súťaže „Škola plesu“ v akademickom roku 2015-2016
Kolesnikova Ksenia Andreevna Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia Lýceum 12 Krasnodarský kraj, Krasnodar SCENÁR HODINY „VYŠETROVANIE KOLOBKIHO VEDENIA“ Téma hodiny: telesná výchova, 3.
MOU Lyceum of Istra Vonkajšie hry na hodinách telesnej výchovy v Základná škola Vyplnila: učiteľka telesnej kultúry Bykova Tamara Vladimirovna. V ucelenom programe telesnej výchovy žiakov
ŠTÁTNY ROZPOČTOVÝ VZDELÁVACÍ INŠTITÚCIA MESTA MOSKVA STREDNÁ VŠEOBECNÁ ŠKOLA 1366 S HĹBKOVÝM ŠTÚDOM JEDNOTLIVÝCH PREDMETOV Zhrnutie lekcie o lyžiarskom výcviku v 5., 6. ročníku Pripravené
Kartotéka vonkajších hier v prípravná skupina"TUNNEL" (hra s vysokou pohyblivosťou) Účel: naučiť deti plaziť sa. "ZABIŤ HRUŠKU" Účel: rovnováha, hádzanie lopty, hádzanie. Účastníci stoja v dvoch
Výučba lyžovania a sánkovania predškolákov. Rada pre rodičov. Spracoval: inštruktor telesnej výchovy I.V. Hra Tatarnikova je mimoriadne hodnotný spôsob, ako zapojiť dieťa do motoriky
MOBILNÉ HRY NA LEKCIACH SVETLA A ATLETIKY T. Yu. Ovsienko
Hry, atrakcie a súťaže na držanie na mobilnej prestávke Pre žiakov 1. až 4. ročníka "Skupina v pozore!" Vodič vyzýva hráčov, aby vykonávali určité pohyby na jeho príkazy. Ak on, predtým
Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia stredná škola pomenovaná po hrdinovi Ruskej federácie Romanovi Alexandrovičovi Kitaninovi r.p. tamala z regiónu Penza Zhrnutie lekcie dňa
Materiál pripravil učiteľ telesnej kultúry lýcea GBOU 1795 „Losinoostrovsky“ Skrynnik A. V. Účel hodiny: upevniť teoretické poznatky z lyžiarskeho výcviku Úlohy: 1. Oboznámiť žiakov s históriou.
CELORUSKÁ OLYMPIÁDA ŠKOLÁKOV V TELESNEJ VÝCHOVE 2017 2018 ŠKOLSKÉ STUPEŇ Prekážková dráha (s prvkami športových hier) Ročníky 5 6 Dievčatá a chlapci Ročník 7 8 Dievčatá a chlapci 9 11
Obrysový plán otvorená lekcia o telesnej kultúre pre žiakov 6. ročníka. Téma lekcie: Zlepšenie simultánnych pohybov. Zlepšenie klesaní a stúpaní. Brzdný "pluh", dôraz. Úlohy:
VYSVETLIVKA Pracovný program v telesnej výchove vychádza z upraveného základného všeobecného vzdelávacieho programu KGBOU „ROSHI“. Telesná kultúra vo vzdelávacej inštitúcii je
CELORUSKÁ OLYMPIÁDA ŠKOLÁKOV V TELESNEJ VÝCHOVE 2016 2017 ŠKOLSKÉ ETAPA PRAKTICKÁ PREKÁŽKA PREKÁŽKY 5 6. ročník Dievčatá a chlapci Dievčatá a chlapci 9 11. ročník Dievčatá a chlapci
Dátum: 3. apríla 2015 Vyučujúci: Ushakova O.A. Lekcia 80 Typ lekcie: UNZ. Známka: 2 Predmet: Telesná výchova Cieľ: Zdokonaľovanie techniky prehodenia lopty cez seba, zlepšenie techniky prihrávok.
2014 Lyžiarske hry Prezentácia skúseností pedagogickej obci Pre školu "Mladý učiteľ" metodický vývoj pre sekciu "Lyžiarsky výcvik" autor vývojár učiteľ MBOU MSOSh, 1 kvalifikácia
Ranná hygienická gymnastika Súbory cvičení pre deti prípravnej skupiny do školy September Komplex 1. 1. Chôdza v stĺpci po jednom obchádzaní haly (zeme) striedavo s behom; chôdza
Zhrnutie hodiny telesnej výchovy pre žiakov 3. ročníka Miesto: športová hala. Trávenie času:. Vybavenie: 15 basketbalových lôpt. Dirigent: Shpet. V.V. Téma hodiny: Hry v prírode. Úlohy
CELORUSKÁ OLYMPIÁDA ŠKOLÁKOV V TELESNEJ VÝCHOVE 2015 2016 (ŠKOLSKÝ STUPEŇ) (5.-6. ročník) PRAKTICKÁ TRASA PREKÁŽKY Dievčatá a chlapci
Beh na 30, 60, 100 metrov. Beží sa pozdĺž tratí štadióna alebo na akomkoľvek rovnom tvrdom povrchu. Beh na 30 m sa vykonáva z vysokého štartu, beh na 60 m a 100 m z nízkeho alebo vysokého štartu.
Sportlandia „Rýchly, obratný, zručný“ VI Karsyuk, učiteľ telesnej výchovy, stredná škola Zaostrovechskaja, okres Kletsk Zdravie je vrchol, na ktorý musíte neustále stúpať. ľudová múdrosť Ciele:
ZHRNUTIE PLÁNU LEKCIE Téma: Hry v prírode: „Ľadové medvede“. "kozmonauti". relé. Rozvoj rýchlostno-silových vlastností. Učiteľ: Shchitova Elena Petrovna. MBOU PSOSH 1 pomenovaná podľa G. V. Alisova. Primárny učiteľ
1 Special Olympics Inc. je Medzinárodná federácia pretekov na snežniciach, preto všetky preteky špeciálnych olympiád na snežniciach musia prebiehať v súlade s Oficiálnymi športovými pravidlami.
SPRÁVA OBVODU PETROVSKÝ KRAJA TAMBOV ODBOR ŠKOLSTVA PORIADOK 14.06.2016 p. Petrivske 143 O konaní okresnej športovej hry „Vtipné štarty“ s deťmi, ktoré sú v dennom tábore
1 CELORUSKÁ OLYMPIÁDA ŠKOLÁKOV V TELESNEJ VÝCHOVE 2014 2015 OBECNÝ STUPEŇ 7 8 TRIED Praktické kolo Gymnastika Testy dievčat / dievčat a chlapcov / chlapcov sa realizujú formou prevedenia
Meno Predmet Vyučujúci Názov sekcie Atletika Základy vedomostí z KTP v telesnej kultúre 9. ročník Telesná kultúra Prokopchuk Ksenia Vladimirovna Číslo informácie o lekcii Plán
Štátna rozpočtová inštitúcia dodatočné vzdelanie"Belgorodské regionálne detské ekologické a biologické centrum" Smer výchovno-vzdelávacej práce "Žiak a jeho zdravie" "Ruská zima"
FEDERÁLNY ŠTÁTNY ROZPOČET VZDELÁVACIE INŠTITÚCIE VYSOKÉHO VZDELÁVANIA "ŠTÁTNA AGRÁRNA UNIVERZITA ORENBURG" Smernice za samostatnú prácu žiakov
TEMATICKÉ PLÁNOVANIE PRE 4 ROČNÍKY. n/p Téma lekcie Typ lekcie Ciele Forma kontroly Hlavné typy vzdelávacie aktivityžiaci 1 Strider cvičenia 2 Testovanie Beh na 30 m z vysokého štartu Organizátori
Metodický rozvoj hodiny telesnej kultúry. "Moja veselá zvučná lopta." Prioritná metóda zachovania a posilnenia zdravia detí, ich harmónie fyzický vývoj v OU je racionálna
TELESNÝ VÝCVIK ZÁKLADNÁ SÚHRNNÁ TÉMA: LYŽIARSKÝ VÝCVIK. OTÁZKY HODINY: 1. Oboznámenie a osvojenie si bojových techník na lyžiach a na lyžiach 2. Oboznámenie sa a osvojenie si techniky lyžovania
Testy-cvičenia z hlavných komponentov hry Operačné myslenie TESTOVACIA KARTA 1 Úspech v bedmintone závisí od schopnosti hráča predvídať reakciu partnera a to priamo závisí od jeho úrovne
1 CELORUSKÁ OLYMPIÁDA ŠKOLÁKOV V TELESNEJ VÝCHOVE 2014 2015 OBECNÝ STUPEŇ 9.-11. TRIED OBECNÝ STUPEŇ Praktická prehliadka Gymnastika Testy pre dievčatá/dievčatá a chlapcov/chlapcov
Mobilná hra "Stop - Go" Detskí hráči sú umiestnení na jednej strane miestnosti a vodič so semaforom pre chodcov v rukách je na druhej strane. Semafory. Hráči na semafore „Choď“ sa začínajú pohybovať
Predpisy o usporiadaní súťaží športovej intelektuálnej hry lýcea Richelieu „LABYRINT“ 2015 2016 školský rok všetky súťaže medzi tímami v športovej intelektuálnej časti hry "LABYRINTH"
Kartotéka ranné cvičenia pre skupinu pripravujúcu sa do školy (podľa Penzulaevovej) 1. september Komplex 1 1. Chôdza v kolóne po jednom obchádzaní haly (zeme) striedavo s behom; chôdza a jogging.
Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia „Stredná škola 14“ pomenovaná po A.M. Mamonova FUN STARTED (venované Dňu zdravia), Starý Oskol 2014
HRY S DEŤMI podľa pravidiel cestnej premávky Účel: propagácia pravidiel cestnej premávky. Úloha: pomôcť mladým dopravným inšpektorom stráviť hodinu hry na dvore, na ihrisku, v priestrannej hale, chodbe,
X štádium 60-69 rokov; - XI. etapa 70 rokov a viac. Základom komplexu TRP sú typy testov a regulačné požiadavky určené na určenie úrovne rozvoja základných fyzických vlastností
Kartotéka zimných hier vonku. „Zastavte sa pri hračkách“ Hračky sú umiestnené na ihrisku vo vzdialenosti 2-3 metre. Deti voľne behajú a obchádzajú hračky. Hneď ako zaznie signál, všetci musia zastaviť
Vonkajšie hry o dopravnej bezpečnosti pre deti seniorov a prípravné skupiny pre školu „Iné autá“ Účel. Vysvetlite význam gest riadiaceho dopravy; rozvíjať zručnosť a všímavosť. Priebeh hry. Deti sú rozdelené do dvoch
Pracovný program v telesnej výchove pre 1. ročník bol vypracovaný v súlade s Federálnym štátnym vzdelávacím štandardom NOO, Federálnym komplexným programom telesnej výchovy, ktorý vypracoval Dr. pedagogické vedy IN AND. Lyakh a Cand.
MOU "Kolesnikovskaja stredná škola" Hodina zdravia Učiteľ: Degtev Viktor Filippovich Február 2015 Celoškolská hodina zdravia "Zimná zábava" Relevantnosť: podpora a zlepšenie zdravia
„Na moriach, na vlnách“ Miesto: MŠ GBDOU 7 Krasnoselského okresu Petrohrad Inštruktor telesnej kultúry Novoselova Natalia Nikolaevna Súhrn hodín telesnej výchovy pre
Praktická prehliadka Kontrolný test z BASKETBALU pre chlapcov a dievčatá v ročníkoch 9-11 Začiatok 1 1 2 3 6 5 4 2 dohovorovÚčastník je v strede koncovej čiary ihriska oproti žetónu 1, lopta je
Siedmy rok štúdia VYSVETLIVKA Pracovný program v telesnej výchove vychádza z upraveného základného všeobecného vzdelávacieho programu KGBOU „ROSHI 1“. Telesná kultúra vo výchove a vzdelávaní
HRY VONKAJŠIE Tréningy HÁDZANÁROV (Na základe materiálov študijná príručka Kudritsky V.N. Minsk: Polymya, 1980) Na počiatočná fázaškolenia v tréningovom procese by sa malo venovať osobitné miesto
Príloha 1 k vyhláške Ministerstva školstva a vedy Dagestanskej republiky z februára 2017 PREDPISY o konaní republikovej kvalifikačnej fázy celoruskej súťaže „Veselé štarty“ medzi národnými tímami vzdelávacie inštitúcie
Normy VFSK TRP pre deti (školákov 6, 7 a 8 rokov), relevantné pre rok 2017 POVINNÉ TESTY (TESTY) Cvičenie 1.1 1.2 2 3.1 3.2 3.3 4 kyvadlová doprava 3 x 10 metrov (sekúnd) alebo 30 metrov (sekúnd)
Priekopnícka hra „Sentries a skauti“ Vyvinula a vedie: Feoktistova Tatyana Alekseevna učiteľka MKOU Yegorovskaya stredná škola Obsah 1. Úvod 3 2. Popis hry 4 3. Pravidlá
Scenár športový festival"My sme budúci obrancovia!" Cieľ: Povzbuďte deti, aby sa aktívne zapájali do zábavy. Úlohy: Rozvíjať fyzickú, morálnu vôľové vlastnosti deti; pestovať kolektivizmus,
FEDERÁLNA ŠTÁTNA ROZPOČTOVÁ VZDELÁVACIA INŠTITÚCIA VYSOKÉHO ŠKOLSTVA "ŠTÁTNA AGRÁRNA UNIVERZITA V ORENBURG" Katedra "Telesnej výchovy a športu" METODICKÉ POKYNY PRE ŠTUDENTOV
Fyzická zábava "Veselé začína". ( seniorská skupina) Cieľ: Upevniť zdravie detí prostredníctvom telesných cvičení a hier vonku. Ciele: udržiavať a upevňovať fyzické a duševné zdravie
Shpak V.G. Vyučovacie prvky futbalu v škole // Telesná kultúra a zdravie. 2003. - 2. VÝUKA PRVKOV FUTBALU V ŠKOLE 1. Technika a postupnosť zvládnutia kopov do lopty
Mestská autonómna predškolská vzdelávacia inštitúcia MATERSKÁ ŠKOLA kombinovaný typ 1 „Topolek“ MČ Stupinsky OKRESNÝ METODICKÝ ZDROJ PRE VYCHOVÁVATEĽOV A INŠTRUKTOROV.
Hry pri učení lyžovania.
Cieľ:Zdokonaľovanie spôsobov lyžovania a rozvoj motorických vlastností.
Úlohy:
vzdelávať žiakov o pozitívnom vplyve pohybovej aktivity na čerstvý vzduch v zimný čas roku;
stimulovať túžbu po samostatnom lyžovaní;
vštepovať žiakom potrebu zdravého životného štýlu.
Na prvej lekcii lyžiarskeho výcviku si vytvorím motorickú predstavu o spôsobe študovaného pohybu. Potom to žiaci skúšajú najskôr na mieste, potom v pohybe. Na konci hodiny zadávam hru alebo hernú úlohu. V ďalších lekciách sa vraciam k hre, aby som si upevnil a zlepšil pohybovú činnosť. Okrem toho, že deti prekonávajú monotónnosť vykonávania cvičenia v hre, aktívne spájajú svoje vedomie s riešením konkrétneho problému. Napríklad v 3. ročníku zadávam hernú úlohu:
"Kto urobí menej kĺzavých krokov na 30 m (bez palíc)."
Chlapci majú dve riešenia: prejsť vzdialenosť rýchlymi, silnými tlakmi alebo prekonať vzdialenosť, silne sa odraziť, ale čo najlepšie využiť sklzy. Samotné deti nájdu odpoveď: pri silnom odpudzovaní a maximálnom využití kĺzania je počet krokov kĺzania menší.
Vo vonkajších hrách žiaci akoby nebadane získavajú mnohé zručnosti a schopnosti, ktoré uľahčujú zvládnutie vzdelávací materiál. Okrem toho štrukturálne súvisiace pohyby v hre v štádiu oboznámenia sa s pohybovou činnosťou zabraňujú chybám pri jej realizácii. V hrách je motorická činnosť úzko spojená s rozvojom motorických vlastností. A vytvorené zručnosti sú flexibilné, prispôsobiteľné meniacim sa podmienkam.
Kolegom ponúkam niekoľko hier na lekcie lyžiarskeho výcviku.
"Kam môžete ísť v dvoch krokoch"
(Pre posuvný krok)
Prvé čísla všetkých družstiev musia urobiť dva kroky od štartovej čiary a snažiť sa naplno využiť sklz na lyži (až na doraz). Na miesto, kde sa lyžiar po druhom kroku zastavil, učiteľ umiestni vlajku. Druhý účastník beží od štartovej čiary k tejto vlajke a urobí svoje dva kroky. Vlajka sa presunie do držiaka zastaveného druhého lyžiara atď. Víťazom je tím, ktorého vlajka je pred ostatnými po tom, čo všetci účastníci urobia dva posuvné kroky.
"Na jednej lyži"
(Pre súčasný plynulý chod).
Hráči sa rozdelia do rovnakých tímov a zoradia sa do stĺpca po jednom, pričom každý stojí na jednej lyži na štartovacej čiare. Vo vzdialenosti 30 - 40 m je vyznačená čiara obratu (označená vlajočkami). Na signál sa členovia tímu posúvajú na jednej lyži, odtláčajú sa palicami k čiare, otočia sa a posúvajú sa späť, pričom štafetu odovzdajú ďalšiemu hráčovi. Tím, ktorý sa ako prvý dostane do cieľa, vyhráva.
"Jazda medzi bránami"
(Pre otočný doraz)
Študenti sa zoradia na vrchole svahu. Na rolovanie zo svahu sú inštalované dve kocky. Vzdialenosť medzi nimi je 15-20 centimetrov. Úlohou žiakov je striedať zatáčanie s dôrazom tak, aby lyža, ktorá nezatáča, prešla pomedzi kocky a nezrazila ich. Úlohu je možné skomplikovať alebo zjednodušiť zmenou uhla natočenia a počtu brán.
"Dlhé korálky"
(Na brzdenie pluhom)
Študenti sa zoradia na vrchole svahu do jednej línie. Ich úlohou je pri zjazde urobiť pluhom čo najviac bŕzd. Po zostupe zostanú stopy ako korálky a ten s najmenšími „korálkami“ bude mať „najdlhšie korálky“. Vyhráva žiak, ktorému sa podarilo nakresliť „najdlhšie korálky“ ako do dĺžky, tak aj do počtu „korálkov“.
"Kto má rovnejšiu líniu"
(Na zastavenie brzdenia)
Študenti sa zoradia na vrchole svahu. Úlohou hráčov je vykonať zastavovacie brzdenie. Označte hráčov, ktorí majú po zjazde priamku z lyže, ktorá nebrzdí. Možnosti: kto bude jazdiť ďalej pri brzdení s dôrazom; kto rýchlejšie zastaví po brzdení s dôrazom.
"Priateľské páry"
(Na zastavenie brzdenia)
Hráči sa zoradia do dvojíc na vrchole svahu na dobre upravenej trati. 5 m pod vrcholom, vedľa lyžiarskej trate, sú na oboch stranách umiestnené vlajky. Jeden hráč stojí pravou lyžou na ľavej lyžiarskej trati, druhý sa nachádza neďaleko. Druhý hráč stojí s ľavou lyžou na pravej lyžiarskej stope. Hráči si podajú ruky. Na signál pár začne zjazd a po prejdení vlajky dôrazne brzdí - jeden lyžiar pravou, druhý ľavou nohou, snažiac sa jazdiť čo najďalej. Vyhráva dvojica, ktorá padne najďalej. Možnosť: ktorý pár sa zastaví najbližšie.
"Neubližuj"
Hráči sú postavení na vrchol svahu v línii s odstupom 2 m. Každý, kto ide po svojej lyžiarskej trati, musí preskočiť predmet ležiaci na trati medzi rozvedenými lyžami. Lyže by sa mali oddeliť priamo pred predmetom ležiacim na snehu a potom ihneď znížiť. Učiteľ známkuje najlepších lyžiarov.
V úsilí o silu nadobudnutých zručností je potrebné hry systematicky opakovať. Mali by sa tiež dodržiavať určité požiadavky: správne vyberať hry podľa štruktúry študovaného pohybového konania, podľa úrovne rozvoja a sily žiakov; jasne formulovať obsah hry, jej úlohy a pravidlá; pri určovaní výsledku hry berte do úvahy nielen rýchlosť, ale aj kvalitu úlohy; postupne prejsť od známych hier k neznámym, od jednoduchých k zložitým.
Vonkajšie hry na lyžiach
"Salki"
Pomocou tejto hry plochu dobre zhutníte a pripravíte na ďalšie cvičenia.
Hra sa hrá na malom ihrisku, ako je basketbalové ihrisko. Vodič je odhodlaný a všetci študenti sa rozpŕchnu po mieste. Vodič sa snaží premôcť utekajúceho. Soliť sa dá iba rukou a iba samotným hráčom a nie jeho lyžami či priečinkami. Posoliť môžete aj tých, ktorí spadli, aj tých, ktorým zliezli lyže. Ak vodič niekoho posmieva, stane sa obyčajným hráčom a ten, kto bol posmievaný, sa stane vodičom. Zdvihne ruku a potom začne jazdiť. Nie je možné odpovedať hráčovi, ktorý bol vodičom (určitý čas).
Ak je študentov veľa, možno ich rozdeliť do dvoch skupín (napríklad chlapci a dievčatá), ktoré budú hrať na rovnakom mieste, ale nezávisle od seba. Najprv sa hrá bez palíc a keďže je zvládnutá lyžiarska technika, s palicami.
"Lov na líšku"
Hrá sa na obmedzenej ploche, ktorej veľkosť sa volí v závislosti od veku a úrovne trénovanosti žiakov. Môže to byť školský štadión, park alebo jeho časť, les a pod. Najväčší záujem u školákov vzbudzuje hra, keď sa odohráva na nerovnom teréne.
Vyberte alebo vymenujte tri alebo štyri „líšky“, ktoré dostanú čas na útek,
Potom všetci ostatní („lovci“) idú na lov. Líšky môžu niekde utiecť alebo sa schovať. Líška, ktorá bola označená, sa považuje za ulovenú. Všetky ulovené líšky sa zhromažďujú v blízkosti učiteľa. Všetci ostatní sa k nemu priblížia na konci hry.
"pešia turistika"
Toto je hra na testovanie lyžiarskych zručností na základnej škole.
Na začiatku hodiny učiteľ oznámi žiakom, že všetci idú na túru. Vysvetľuje deťom pravidlá správania sa v kampani: pohybujte sa v kolóne po jednom, nepredbiehajte partnerov, držte si odstup, pomáhajte súdruhom, držte krok. Pri lyžovaní je vpredu učiteľ a vzadu najpripravenejší žiak. Rýchlosť pohybu sa volí s prihliadnutím na pripravenosť študentov. Trasa pohybu účastníkov kampane by mala prechádzať neznámymi miestami, t. j. tam, kde sa príslušné lekcie nekonali. Deti sa pohybujú po sypkom snehu a lyžiarskych stopách, prekonávajú priekopy, klesania a stúpania, obchádzajú stromy a iné prekážky. Po uplynutí stanoveného času (vyučovacej hodiny) sa všetci vrátia domov (do školy).
"Salki na kopci"
Táto hra je podobná hre „Salki“, ale hrá sa na kopci. Hlavným účelom hry je zlepšiť klesanie, zákruty, zastávky a stúpania. Spočiatku sa „Salki on the Hill“ hrá bez palíc, a keďže sú zvládnuté lyžiarske techniky, hrá sa s palicami.
"Salki s loptou"
Na hru použite ihrisko s rozmermi cca 60 x 40 m (napríklad školské futbalové ihrisko), rovnako veľkú tenisovú alebo gumenú loptičku.
Všetci účastníci sú rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina hráčov (utekajúcich) sa nachádza pozdĺž koncovej čiary ihriska vonku. Hráči druhej skupiny (záprahy) nechávajú lyžiarske palice za areálom a nachádzajú sa na mieste. Učiteľ alebo ktorýkoľvek hráč prvého družstva vhodí loptu do ihriska. Tento hod je signálom pre tých, ktorí utekajú, aby začali lyžovať. Rýchlo sa presunú na opačnú koncovú čiaru v rámci ihriska a prekročia túto čiaru. Tagy zdvihnú loptu a snažia sa ňou zasiahnuť čo najviac utekajúcich hráčov počas pohybu. V tomto prípade sa lopta hádže z miesta, kde bola zodvihnutá. S loptou v rukách sa nemôžete pohnúť. Toho istého hráča môžete vyradiť niekoľkokrát. Nie je možné zablokovať cestu tým, ktorí utekajú, a zadržať ich. Utečenci, aj keď sú zasiahnutí z hry, neodpadnú, ale pokračujú v ceste. Potom, čo všetci úhybníci prekročia opačnú koncovú čiaru, tímy si vymenia miesta a hru zopakujú. Tím s najväčším počtom odpalov loptičiek na súperov vyhráva.
"lapače"
Na priestrannej čistinke je lyžiarska trať položená v kruhu a je rozdelená na rovnako dlhé úseky a štartovacia čiara je označená vlajkou alebo vetvičkou. Hráči stoja jeden na každej štartovej čiare. Nasleduje všeobecný štart, hráči rozvíjajúc maximálnu rýchlosť sa snažia dobehnúť lyžiara idúceho vpredu a dotknúť sa lyžami súperových lyží. Len čo sa tak stane, ten, koho chytili, vypadáva z hry. Hra pokračuje dovtedy, kým na trati nezostane iba jeden lyžiar, ktorý sa stane víťazom.
 |
"Ktorý strom má menej vetiev"
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a stoja v dvoch stĺpcoch na štartovej čiare. Pre každé družstvo je určený rozhodca, ktorý spočíta počet krokov pri korčuľovaní. Na signál sa prvé čísla v stĺpcoch posúvajú do cieľa korčuľovaním bez toho, aby sa odtláčali rukami, pričom sa snažia urobiť čo najmenej krokov na kontrolnom úseku. Potom je daný povel pre druhé, tretie atď., vyhráva tím, ktorý celkovo urobil menej korčuliarskych posuvných krokov, obrazne nazývaných vetvy vianočného stromčeka.
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">
"lyžiarska stonožka"
Tímy hráčov sa zoradia na štartovej čiare v stĺpci po jednom. Vedúci a koncoví hráči tímu majú dve lyžiarske palice, ostatní lyžiari po jednej palici, napríklad v pravej ruke. Prvý v stĺpci sa opiera o jednu (povedzme ľavú) palicu a podáva druhú (pravú) palicu tomu, ktorý ide za ním, a ten ju drží za spodný koniec pred dorazovým krúžkom a naťahuje palicu. ďalšiemu hráčovi atď. sa ukáže reťaz spojená palicami lyžiarov toho istého tímu.
Na povel idú lyžiari bez odpútania sa na danú lyžovanie do cieľa. Tím, ktorého spodný hráč prejde cieľovou čiarou ako prvý, vyhráva.
https://pandia.ru/text/78/254/images/image027_17.gif" align="left" width="48" height="32 src=">.gif" align="left" width="47 "height="32 src=">
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">.gif" align="left" width="47" height="33 src=">left">
"Odvážne zostupy"
Vyberú si otvorenú, rovnomernú, dlhú zjazdovku, označia štartovaciu čiaru v hornej časti svahu a cieľovú čiaru pri rozjazde. Všetci hráči sa zoradia na začiatku. Hráči na povel zostúpia z hory a plnia úlohy stanovené pre každú hru. Možné sú nasledujúce možnosti.
Prvá možnosť – zostup so sedením.
Lyžiari pri zostupe ohýbajú a uvoľňujú kolená, pričom palice držia v strede. Vyhráva hráč, ktorý ide ďalej.
Druhá možnosť - zostup s usporiadaním a zbieraním predmetov (vlajky, vetvičky), tímová hra. Pri zostupe prvý hráč tímu umiestni (zapichne do snehu) stanovený počet predmetov na kontrolnú časť. Druhý zbiera všetky umiestnené predmety a stúpajúc do kopca odovzdáva tímy ďalšiemu hráčovi atď.gif" width="81" height="15 src=">Tím vyhráva, posledný hráč prejde štartom riadok prvý.
 |  |
Dodatok 1
Modelovanie terénu trate pre zvýšenie počtu stúpaní
https://pandia.ru/text/78/254/images/image042_8.gif" width="1016" height="307 src=">
Na lyžiach
Pätnástky na lyžiach
Pred začiatkom hry vlajky označujú hranice lokality. Môže hrať 10-15 ľudí. Všetci hráči sú na lyžiach, ale bez palíc. Jeden alebo dvaja hráči sú vybraní ako vodcovia. Deti sa rozutekajú po ihrisku a vodiči sa ich snažia pošpiniť. Ten, kto je poškvrnený, sa stáva vodcom. Musí zastaviť, zdvihnúť ruku a nahlas oznámiť: "Jazdím."
Prehnite sa a zdvihnite
Hra sa hrá na malom svahu. Hrať sa na lyžiach, jeden po druhom, ísť dole kopcom. Cestou na úbočí musia vyzdvihnúť tam položený predmet (kuželky, mesto atď.). Na to potrebujete
Posaďte sa, nohy ohnite silnejšie a potom sa narovnajte. Nie hneď a nie každému sa to podarí, ale po niekoľkých tréningoch sa to dá dosiahnuť. Keď sú chlapci dobre trénovaní, úloha môže byť komplikovaná: najprv musia predmet zdvihnúť pravou rukou, obísť ho zľava a potom ľavou rukou obísť sprava.
Na jednej lyži
Niekoľko hráčov prejde 15-20 m na jednej lyži, odtláčanie palicami. Vyhráva ten, kto jazdí rýchlejšie, bez toho, aby čo i len raz zakopol s voľnou nohou v snehu.
Posaďte sa
Hráči stojaci na lyžiach sa zoradia do kolóny po dvoch, ale každá z kolón predstavuje samostatný tím.
Hráči sa začnú pomaly posúvať vpred, a to všetko pri zachovaní zoradenia vo dvojiciach. Na signál vedúceho sa hráči prvej dvojice rýchlo otáčajú k rôzne strany a bežať na lyžiach pozdĺž ich stĺpov (mimo) až po koniec stĺpca. Tu sa opäť otáčajú a každý z nich sa snaží rýchlo zaujať miesto za posledným hráčom svojho tímu. Po prvom páre opäť na signál vedúceho beží druhý, za ním tretí, potom štvrtý pár atď. do posledného.
Za každého hráča, ktorý dobehne na svoje miesto ako prvý, dostane tím jeden bod. Tím, ktorý dostane najväčší počet bodov.
tankov
Štart a cieľ sú vyznačené na mieste. Vzdialenosť medzi nimi je 20-25 m. Hráči sú rozdelení do skupín (každý 6-8 ľudí) a zoraďujú sa na štartovej čiare v stĺpcoch po jednom. Každý hráč má palicu, ktorej voľný koniec predĺži k ďalšiemu hráčovi svojho tímu, čím získa jednu dlhú reťaz – tank. Na povel sa všetky tanky začnú pohybovať smerom k cieľovej čiare. Vyhráva skupina, ktorej tank príde ako prvý.
