Povinná forma omladenia ľudského tela, jeho udržiavanie vo výbornej kondícii, spomalenie procesu starnutia, sa považuje za telesnú výchovu. Trénovaný človek oveľa lepšie znáša rôzne preťaženia, ochladzovanie, vibrácie. atmosferický tlak, infekcie, vírusy. Výrazná odolnosť voči vírusovým infekciám naznačuje, čo je mimoriadne dôležité pre moderný život. Pravidelná telesná výchova prispieva k tvorbe makrofágov (bielych krviniek), takzvaných „požieračov“ patogénov rôznych chorôb.
Výhody telesnej výchovy, najmä výber individuálne vhodných aktivít pre vás, pomôže rozvíjať vytrvalosť, zvýšiť kapacitu pľúc, posilniť srdcový sval, zvýšiť obsah lipoproteínov vysoká hustota. Znižuje sa obsah množstva cholesterolu, čím sa výrazne predchádza riziku aterosklerózy.
Pravidelnou telesnou výchovou sa účinne posilňuje kostrový systém človeka. Ľudia, pre ktorých sa telesná kultúra stala neoddeliteľnou súčasťou života, sú schopní ľahko zvládať fyzické, emocionálne, stresové situácie. Pracovná kapacita sa výrazne zvyšuje, človek sa rýchlo zbaví nadváhy.
Nie je potrebné získať maximálny úžitok z telesnej výchovy, tráviť čas a veľké peniaze na návštevu telocvične. Jednoduchá chôdza, zaradená do denného režimu, s pravidelným cvičením, môže človeka zachrániť pred mnohými zdravotnými problémami. Systematické triedy, hlavne keď stresové situácie, bude dávať exkluzívne pozitívne výsledky. Zároveň je dôležité poznamenať vysokú emocionálny stav, zlepšenie videnia, sluchu pri chôdzi alebo behu. Zaznamenáva sa výrazné zlepšenie celkového stavu, bolesti hlavy zmiznú, spánok sa stáva silnejším, pokojnejším. Z cyklických cvičení je za výborný zdraviu prospešný druh považovaný cyklistika, ktorá priaznivo pôsobí na stav svalov rúk a nôh, rozvíja silu, vytrvalosť, obratnosť.
Najmä výhody cvičenia, nie je na pochybách. Plávanie je možné úplne v každom veku, s akoukoľvek fyzickou zdatnosťou. Plávanie priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém človeka, zvyšuje jeho silu, výkonnosť a vitalitu. Pravidelné plávanie zvyšuje intenzitu prekrvenia, zlepšuje výmenu plynov v ľudskom tele, cvičenie tohto druhu telesnej výchovy je výbornou prevenciou vírusových a respiračných ochorení.
AT nedávne časy sa rozšírili rôzne druhy gymnastiky. Existuje atletická gymnastika, pilates, kalanetika, strečing, fitness joga. Môžete sa venovať podobným typom telesnej výchovy v športových kluboch a doma pomocou špeciálnych kaziet na prezeranie.
Výhody telesnej výchovy v modernom živote sa stávajú vnímanú potrebu Vysoké číslo z ľudí. Pri pravidelnej telesnej výchove začína proces omladzovania v krvi, objavujú sa nové krvinky alebo retikulocyty. Počet retikulocytov ukazuje stupeň tréningu osoby. Neustála telesná výchova vedie k pomerne rýchlej nepretržitej obnove bunkových bielkovín, tento nepretržitý proces poskytuje ľudskému telu výrazné zlepšenie funkcie pečene, čo prispieva k hojeniu a omladzovaniu ľudského tela. Mladé bielkoviny majú zvýšenú účinnosť, plasticitu, funkčnosť. Trénované ľudské telo má aktívnejšie enzýmy, prebieha mimoriadne rýchly metabolický proces, v dôsledku čoho sa urýchľujú regeneračné reakcie v tele.
Prínos telesnej výchovy je samozrejme v pravidelnosti vyučovania. Približne rok neustáleho tréningu prinesie povinné zlepšenie fyzického stavu tela. Telesná výchova je podľa lekárov výrazným znížením úrovne zrážanlivosti krvi. Tento nezvratný fakt dokazuje potrebu telesnej výchovy pre ľudí, ktorí sú ohrození pacientmi s cievnymi ochoreniami, ako aj pre tých, ktorí prekonali infarkt myokardu a mozgovú príhodu.
Vyberte si podľa svojho vkusu, fyzických schopností, vekovej skupiny telesnej výchovy. Pravidelne cvičte, neustále sledujte svoju pohodu, zmeňte záťaž, aby ste získali všetky výhody pre svoje telo. Vedzte, že čas strávený v bazéne, na bežiacom páse, v posilňovni nie je pre vás stratený. Staraj sa o svoje zdravie!
Zo skúseností učiteľa telesnej kultúry. Prečo je potrebná telesná výchova
Telesná výchova je jednou z hlavných zložiek zdravého životného štýlu. Nedostatok pohybu telo oslabuje a práve fyzická aktivita pomáha udržiavať kardiovaskulárny a muskuloskeletálny systém.Počas cvičenia telo spotrebuje oveľa viac kyslíka ako v pokojnom stave. To má pozitívny vplyv na prácu všetkých orgánov. S pravidelným cvičením zväčšuje sa objem pľúc, zlepšuje sa výmena plynov, čo vedie k tónu kardiovaskulárneho systému, pomáha znižovať krvný tlak a zabraňuje vzniku mŕtvice a infarktu. Fyzická aktivita aktivuje centrálnu nervový systém, v dôsledku čoho sa urýchľujú nielen metabolické, ale aj duševné procesy. Deti, ktoré sa venujú telesnej výchove, lepšie sa naučiť školský materiál.
Cvičenie je výborným preventívnym opatrením. rôzne choroby. Cvičenie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, ktorý pomáha telu udržiavať normálnu hladinu cukru. Pre ľudí s cukrovkou cvičenie pomáha kontrolovať chorobu. Mierna fyzická aktivita navyše pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu, čo mu pomáha odolávať ochoreniam dýchacích ciest. Telesná výchova prispieť k rozvoju vôle. Učia prekonávať rôzne ťažkosti a dosahovať svoje ciele. Tieto vlastnosti sú najdôležitejšie pre tínedžerov, ako aj ľudí, ktorí sú od prírody pasívni. Fyzické cvičenie posilniť pohybový aparát. Sú prospešné ovplyvňujú motorický aparát, bránia rozvoju zmeny súvisiace s vekom . Mierne cvičenie zvyšuje tok lymfy do chrbtice, a to je vynikajúcou prevenciou osteochondrózy. Osoby trpiace niektorými chorobami by sa nemali obmedzovať na fyzickú aktivitu. Ak sú všeobecné posilňovacie triedy kontraindikované, fyzioterapeutické cvičenia prídu na záchranu. Modelovanie výchovno-vzdelávacej práce v materskej škole na telesný rozvoj v podmienkach
Ak je vo vašej rodine žiak, tak ste sa už nie raz stretli so situáciou, kedy dieťa žiada o povolenie nechodiť v škole na hodiny telesnej výchovy. A toto je v najlepšom prípade. V praxi si školáci ani nepýtajú povolenie, ale túto lekciu jednoducho vynechajú (toto správanie je typické najmä pre stredoškolákov). Táto skutočnosť vo väčšine prípadov nevyvoláva u rodičov osobitné obavy, keďže telesná výchova nepatrí medzi predmety, ktoré sa považujú za dôležité.
Ak je vo vašej rodine žiak, tak ste sa neraz stretli so situáciou, kedy dieťa žiada o dovolenie nechodiť do školy. hodiny telesnej výchovy v škole. A toto je v najlepšom prípade. V praxi si školáci ani nepýtajú povolenie, ale túto lekciu jednoducho vynechajú (toto správanie je typické najmä pre stredoškolákov). Táto skutočnosť vo väčšine prípadov nevyvoláva u rodičov osobitné obavy, keďže telesná výchova nepatrí medzi predmety, ktoré sa považujú za dôležité.
A vlastne, ako sa dá telesná výchova porovnávať s matematikou či chémiou? Koniec koncov, v tomto predmete nie je potrebné absolvovať EGE a v budúcnosti dieťa nebude mať žiadny prospech zo schopnosti skákať cez "kozu". Žiaľ, takto uvažujú rodičia, ktorí „chodia“ s deťmi a tak či onak ich oslobodzujú od telesnej a športovej výchovy. Zároveň zabúdajú, že športovanie je predovšetkým zdravie, od ktorého stavu závisí nielen budúcnosť žiaka, ale aj jeho život. Preto je krátkozraké a nebezpečné podceňovať význam športu v živote školákov.
Hodiny telesnej výchovy – prvý krok k zdraviu
Prieskum zdravotného stavu moderných školákov ukázal, že len 50 % žiakov základných škôl je úplne zdravých. Do šiesteho ročníka sa počet zdravých školákov zníži na polovicu a do jedenásteho ročníka sa absenciou zdravotných problémov môže pochváliť len 5 % školákov. Vedci sú si istí, že takýto katastrofálny pokles výkonnosti zdravých detí priamo súvisí s nedostatkom športu v živote detí. A aby sa situácia zmenila, je potrebné minimálne zaplatiť Osobitná pozornosť hodiny telesnej výchovy v škole.
Hlavným cieľom hodín telesnej výchovy je rozvoj pohybovej aktivity a rôznych pohybových kvalít u detí, naučiť školákov základom zdravého životného štýlu, ako aj oboznamovať žiakov so samostatnými športmi a telesnými cvičeniami. To platí najmä v modernej realite, keď mnohé deti vedú sedavý životný štýl a radšej nechodia ďalej čerstvý vzduch ale počítačové hry.
Navyše sa tomu mnohí odborníci domnievajú šport alebo hoci neustála návštevnosť hodín telesnej výchovy má pozitívny vplyv na formovanie takých dôležitých hodnôt pre modernú spoločnosť, akými sú túžba po úspechu, túžba po víťazstve, schopnosť odolávať nielen súperom, ale aj svojim vlastným. slabiny.
Telesná výchova a šport z nečakaného pohľadu
Mali by sa nad tým zamyslieť tí rodičia, ktorí sú si istí, že telesná výchova je predmet, ktorý ich dieťa v kariére nebude potrebovať. Bezpochyby technický pokrok výrazne uľahčil život robotníkom, ktorých profesia je spojená s ťažkou fyzickou prácou. To však neznamená, že nie je potrebná dobrá fyzická príprava. Len sa zmenili jej úlohy.
AT moderná spoločnosť pribúdajú profesie, ktoré si vyžadujú nie hrubú fyzickú silu, ale presne koordinované a vypočítané úsilie. Inými slovami, dnes už nestačí byť len silný. Je potrebné mať rýchlosť, silu, flexibilitu a vytrvalosť. To platí najmä v technických profesiách, kde zvýšená hladina fyzický tréning.
Nie je ťažké uhádnuť, že odborník, ktorý nielenže nešportoval, ale aj vynechal hodiny telesnej výchovy v škole, nebude schopný splniť požiadavky kladené profesiou. Preto to dovoľte svojmu dieťaťu ešte raz vynecháva telesnú výchovu, rodičia mu do istej miery robia medvediu službu, ktorá mu v budúcnosti môže brániť v kariérnom úspechu.
Šport nie je len zdravie, ale aj disciplína
Ľudia, ktorí sa venujú športu „seriózne a dôkladne“ sú presvedčení, že len vďaka nemu si mohli veriť a dosiahnuť v živote úspech. Prostredníctvom športu sa skutočne realizuje základný princíp moderného života – „spoliehajte sa len na svoje vlastné sily“. To znamená, že môžete dosiahnuť úspech tým, že sa budete spoliehať výlučne na svoje osobné, individuálne kvality: usilovnosť, ctižiadostivosť, trpezlivosť, iniciatíva a vôľové vlastnosti. Vďaka športu si ľudia rozvíjajú také užitočné zručnosti, ako je vytrvalosť, dobrá reakcia, rýchlosť a trpezlivosť, ako aj vytrvalosť a odolnosť voči mnohým negatívnym faktorom životného prostredia.
Práve preto odborníci vyzývajú rodičov, aby sa aktívne venovali nielen duchovným, psychologickým a intelektuálny rozvoj ich deti, ale aj fyzické. Fyzické cvičenia pre školákov rovnako dôležité ako duševná práca. Navyše, práve vďaka športu sa deti ľahšie vyrovnávajú s psychickou záťažou a ich telo sa vyvíja bez akýchkoľvek odchýlok. Hodiny telesnej výchovy v škole samozrejme na plnohodnotný telesný rozvoj nestačia. A najlepšie, ak bude dieťa dodatočne navštevovať nejaký športový oddiel. Vôbec nezáleží na tom, aký šport si vaše dieťa vyberie, plávanie, basketbal, tenis alebo futbal. Hlavné je, že sa hýbe. Pohol sa smerom k svojmu zdraviu a úspechu v živote.
"AT zdravé telo - zdravá myseľ“- príslovie známe každému, čo je obzvlášť dôležité v modernej spoločnosti.
Čo je telesná výchova
Telesná výchova je výchova telesnej kultúry prostredníctvom fyzická aktivita a gymnastika. Rozvíja nielen telo, ale aj ľudský nervový systém. Zaťaženia tela prispievajú k normalizácii činnosti duševného systému. To je dôležité najmä pre deti, pretože každý deň absorbujú obrovské toky informácií. Šport pomáha mozgu zmierniť napätie a vrátiť jasnosť do hlavy.
Telesná výchova môže byť terapeutická a adaptačná. pomáha obnoviť v ľudskom tele niektoré funkcie, ktoré boli poškodené pri úraze alebo vážnom psychickom šoku. Adaptívna telesná výchova je použiteľná pre ľudí s vývinovými poruchami.
Šport v živote detí
Šport zaberá špeciálne miesto v živote detí a dospievajúcich. Je to nevyhnutné nielen pre harmonický rozvoj tela, ale aj pre vytvorenie zmyslu pre disciplínu. Šport vychováva v deťoch také vlastnosti, ako je vôľa, vytrvalosť, zdržanlivosť. Tieto povahové črty, naučené od detstva, budú človeka sprevádzať po celý jeho ďalší život.
Už dávno je dokázané, že ľudia, ktorí sa venujú športovým aktivitám, majú oveľa väčšiu šancu uspieť. Táto skutočnosť je spôsobená tromi dôvodmi:
1. Zdravie.
Šport zlepšuje a upevňuje zdravie. Ľudia majú viac sily a energie, ktoré sú potrebné na prácu v akejkoľvek oblasti.
2. Vôľové vlastnosti.
Ako už bolo spomenuté, šport človeka vychováva. Robí ho tvrdohlavým a pozorným.
3. Psychické uvoľnenie.
Telesná výchova je skvelý spôsobĽudia majú zvyčajne tendenciu šetriť negatívne emócie sama o sebe, pričom športová spoločnosť vždy vie, kde vyhodiť nahromadenú emocionálnu záťaž. To chráni duševné zdravie, zvyšuje odolnosť voči stresu a produktivitu pri riešení konfliktných situácií.
Šport nás sprevádza vo všetkých fázach dozrievania. V strede všeobecnovzdelávacie školy telesná výchova je povinný predmet. Hodinu vedie bývalý športovec alebo učiteľ ponúka štandardy športového výkonu, ktoré musí dieťa dosiahnuť v každej fáze svojho vývoja. Na to, aby úspešne dokončil ročník, je potrebné kvalitatívne prejsť štandardmi. Prirodzene, sú určené len pre zdravé deti. Tiež vďaka štandardom môžete zistiť a kontrolovať úroveň vývoja dieťaťa. Detská telesná výchova je určená na rozvoj telesnej kultúry počas tréningu.
Ak má študent odchýlky v zdraví, môže byť čiastočne alebo úplne vylúčený z vyučovania. Miesto konania pohybových aktivít závisí od možností konkrétnej školy. Okrem gymnastiky štandardný program telesnej výchovy zahŕňa: beh, plávanie, lyžovanie, skoky do diaľky a výšky, futbal, basketbal, volejbal, akrobaciu, aerobik a aktívne hry.
Hodiny telesnej výchovy prebiehajú v špeciálne vybavených učebniach alebo na športoviskách (v teplý čas roku).
Znamená to malé zaťaženie, ktorého účelom nie je dosiahnuť určité výsledky v športe. Najčastejšie sa deti venujú cvičebnej terapii - terapeutickej telesnej kultúre. Telesná výchova je zameraná na udržanie tela v zdravom stave, pričom zaťaženie je minimálne. Pomáhajú dieťaťu natiahnuť svaly, precítiť dynamiku cvikov, no nevynaložiť všetku silu tela.
Pohybová terapia je veľmi častá u detí, ktoré majú vývojové alebo zdravotné problémy. Z tohto dôvodu nemôžu športovať spolu s hlavnou skupinou. Veľká pozornosť pri cvičebnej terapii sa venuje správnemu dýchaniu, ktoré pomáha udržiavať kontrolu nad telom. Ďalším cieľom cvičebnej terapie je prevencia chorôb a ich exacerbácií. Pohybová terapia je veľmi užitočná nielen pre školákov, ale aj pre malé deti.
Vplyv fyzickej aktivity na telo
Je veľmi ťažké preceňovať vplyv fyzickej aktivity na ľudský organizmus. Užitočnosť telesnej výchovy pre rastúce telo je neoceniteľná. Mladé telo potrebuje viac ako len stimuláciu tkanív, ktoré sa tvoria veľmi rýchlo. Telesná výchova je potrebná na to, aby z dieťaťa vyrástol psychicky vyrovnaný a celistvý človek.
Fyzická aktivita pôsobí komplexne na celé telo. Pozrime sa podrobnejšie na to, ako ľudské telo reaguje na mierne zaťaženie:
- aktivujú sa metabolické procesy tkanív, šliach a svalov, čo je výbornou prevenciou reumatizmu, artrózy, artritídy a iných degeneratívnych zmien v motorickej funkcii tela;
- zlepšuje kardiovaskulárne a dýchacie systémy poskytovanie kyslíka a užitočné látky celé telo;
- fyzické cvičenia aktivujú produkciu hormónov, čo vedie k stabilizácii metabolických procesov;
- stimuluje sa neuroregulačná funkcia mozgu.
Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že telesná výchova a šport by mali byť neoddeliteľnou súčasťou života každého dospelého a rastúceho človeka. Venujte sa športu aj vy a vštepujte to svojim deťom. Telesná výchova je „strojom na neustály pohyb“ života, vďaka ktorému je aktívny, veselý a plný energie pre nové úspechy.
Nikdy predtým nebol problém nízkej pohybovej aktivity detí a dospievajúcich taký akútny ako dnes. Je to spôsobené mnohými faktormi, medzi ktoré patrí aj všeobecné nadšenie školákov. počítačové hry a komunikácia v sociálne siete. Čas, ktorý rodičia moderných detí trávili pri hrách v prírode, súčasná mladšia generácia vysedáva za počítačom. Nedostatok pohybovej aktivity je zároveň taký veľký, že 2-3 hodiny telesnej výchovy týždenne sa môžu zdať ako kvapka v mori, ktorá nedokáže ovplyvniť fyzický vývoj školákov. A ak si spomenieme na tragické prípady, ktoré sa pri odovzdávaní noriem stali čoraz častejšie, vyvstáva otázka: prečo je telesná výchova v škole potrebná? Možno je lepšie tento predmet úplne vylúčiť zo školských osnov?
Takýto radikálny prístup k riešeniu tohto problému nemožno považovať za rozumný, rovná sa ponúkaniu gilotíny ako lieku na bolesť hlavy. Telesnú výchovu je potrebné nevylučovať, ale dbať na to, aby prinášala maximálny úžitok a stala sa neoddeliteľnou súčasťou spôsobu života detí. A to si vyžiada zásadné zmeny vo vyučovaní tohto životne dôležitého predmetu.
Pre normálny fyzický vývoj sa rastúci organizmus potrebuje veľa a rôznymi spôsobmi hýbať, najlepšie na čerstvom vzduchu. Tým je zabezpečený aktívny krvný obeh, dostatočný prísun kyslíka do všetkých orgánov, ktorý tvorí najlepšie podmienky pre harmonický rozvoj všetkých telesných systémov.
Od začiatku školský život prirodzená fyzická aktivita charakteristická pre deti je výrazne obmedzená. Namiesto hier vonku musia dlho sedieť, najprv na hodinách v upchatých triedach a potom doma a robiť domáce úlohy. Na kompenzáciu škôd z dlhodobého pobytu v statickej polohe pomáhajú aktívne pohyby medzi triedami a cez víkendy.
Avšak modernej reality sú také, že väčšina detí a voľný čas zostať neaktívny, uprednostňovať pasívne voľnočasové aktivity. Dôvod masového charakteru tohto javu je predovšetkým nedostatočný Rodičovská kontrola. Žiaľ, nie všetci rodičia chápu, ako veľmi závisí fyzický vývoj detí a dospievajúcich od pravidelnej fyzickej aktivity.
Mnohí rodičia radšej vidia svoje dieťa doma pri počítači, ako by sa mali obávať o jeho bezpečnosť a nechať ho hrať sa na dvore. Nie každý má možnosť a chuť vodiť deti do športových krúžkov. Veľkým problémom je aj podvýživa detí, vedúca k obezite. Študenti s nadváhou bývajú neaktívni. To ešte viac prehlbuje ich zaostávanie fyzický vývoj.
No nielen rodičia môžu za fyzickú slabosť detí. Veľkú časť viny nesie škola. Nízka úroveň telesnej kultúry väčšiny populácie je napokon dôsledkom postoja k vyučovaniu tohto predmetu na školách. Rodičia, ktorí sa od detstva učili, že hodina telesnej výchovy je niečo nedôležité, druhoradé, a u svojich detí si vychovajú pohŕdavý postoj k „telesnej výchove“. 
Nedôležité a vedľajšie však nemôže byť niečo, od čoho to priamo závisí hlavná hodnota pre človeka - jeho zdravie. Málokto po ukončení štúdia bude potrebovať znalosť integrálov resp chemické vzorce, ale uvedomenie si potreby pravidelnej fyzickej aktivity a uplatňovanie zručností zdravého životného štýlu pomôže urobiť život každého človeka zdravším, dlhším a plodnejším.
Práve v detstve a dospievaní sa kladie zdravie na celý život. Preto je také dôležité venovať maximálnu pozornosť fyzickému rozvoju školákov. K tomu treba doviesť vyučovanie telesnej výchovy nová úroveň ktoré budú zodpovedať potrebám dneška.
Problémy vo vyučovaní telesnej výchovy
Dnes má vyučovanie telesnej kultúry v škole veľa problémov, sú to:
- zastarané vyučovacie metódy;
- nedostatok profesionálnych a svedomitých odborníkov;
- nedostatočné financovanie.
Ak starostlivosť o zdravie mladšej generácie nie je prázdna fráza, potom treba čo najskôr riešiť problémy vyučovania telesnej výchovy na školách.
Zastarané programy a metódy
Jedným z hlavných problémov vyučovania telesnej výchovy na škole sú zastarané programy a metódy. S minimálnym počtom hodín vyčlenených na hodiny telesnej výchovy v škole sú študenti povinní prejsť štandardmi, ktoré si môže dovoliť len málokto. Zrejme sa predpokladá, že školáci by mali po vyučovaní samostatne trénovať, aby si zlepšili svoje športové výkony. No takýto prístup je utópiou, najmä ak vezmeme do úvahy súčasné šialenstvo školákov počítačmi a internetom.
Úlohou telesnej výchovy by nemalo byť hodnotenie telesného vývoja detí, ale tento vývoj samotný. Požiadavka na absolvovanie noriem od netrénovaných detí neprináša žiaden úžitok, môže spôsobiť len ujmu na zdraví, až tragické prípady, ktoré sa, žiaľ, stávajú čoraz častejšie.
Riešením tohto problému by mohol byť individuálny prístup ku každému dieťaťu s prihliadnutím na úroveň jeho fyzického rozvoja. Triedy by nemali spôsobovať prepätie a negatívne emócie, iba za takýchto podmienok možno od nich očakávať pozitívnu dynamiku. Je potrebné porovnávať nie študentov navzájom, ale úspechy každého dieťaťa v porovnaní s jeho minulými výsledkami.
Vzhľadom na nedostatok času v rozvrhu hodín telesnej výchovy je potrebné aktívne rozvíjať šport na škole a zapájať žiakov do školských športových krúžkov a mimoškolských aktivít. Športové sekcie nie sú dostupné pre každého, okrem toho športové aktivity zamerané na dosahovanie čo najvyšších výsledkov nie sú vždy zdraviu prospešné. Nepovinné hodiny telesnej výchovy na školách by mohli výrazne prispieť k fyzickému rozvoju a zdraviu detí.
Personálny problém
Pre všetkých učiteľov školy a zvlášť pre učiteľov telesnej výchovy je dôležitá odbornosť a zodpovedný prístup k práci. Veď im je zverené to najcennejšie – zdravie a život detí.
Vášeň pre svoje povolanie a schopnosť vzbudiť u žiakov záujem o telesnú výchovu sú cenné, ale, žiaľ, vzácne vlastnosti. Mnohí školskí učitelia telesnej výchovy sa vyznačujú nedostatkom nadšenia a formálneho prístupu k práci. Jedným z hlavných dôvodov je nízky plat a prestíž učiteľského povolania.
Zvyšovanie miezd školskí učitelia telesnú výchovu na slušnej úrovni, by mohla prilákať toto povolanie dobrí špecialisti a zvýšiť ich záujem o výsledky svojej práce.
Materiálová základňa
Dnes priemerná športová hala v škole nezodpovedá moderné požiadavky. Väčšina škôl čelí nasledujúcim problémom spôsobeným nedostatkom financií:
- nedostatok skriniek na uloženie športových uniforiem v školách;
- nedostatok spŕch;
- zastarané vybavenie telocvične;
- nedostatok rôznych športových potrieb.
Nedostatok osobných skriniek na odkladanie športového oblečenia študentom veľmi sťažuje život, pretože na všetko musia nosiť objemné tašky s teplákovými súpravami a topánkami.
Pre mnohé deti, najmä pre tínedžerov, sa stáva problémom neschopnosť umyť sa po intenzívnom fyzickom výkone. Pre nedostatok spŕch musia žiaci nosiť školská uniforma na spotené telo a ísť na ďalšiu lekciu nie v v tom najlepšom. Pre mnohých stredoškolákov je to dôvod, prečo sa vyhýbať navštevovaniu hodín telesnej výchovy.
Najnepríjemnejším dôsledkom slabého vybavenia telocviční je však to, že bezpečnostné vybavenie na hodinách telesnej výchovy často nie je na úrovni. Zastarané vybavenie, č modernými prostriedkami poistenie môže študentom spôsobiť úraz. Aby sa predišlo nebezpečným situáciám, treba najskôr riešiť problémy s vybavením školských telocviční.
V dôsledku nedostatočnej ponuky športových potrieb do škôl často chýbajú možnosti na oboznámenie sa žiakov rôzne druhyšporty, ktoré by ich mohli zaujímať. Dostupnosť lyží, korčúľ, tenisových rakiet, kajakov, posilňovacích zariadení by výrazne rozšírila okruh školákov, ktorí sa chcú zapojiť do telesnej výchovy. To isté platí aj o vlastnom bazéne, ktorý pre väčšinu škôl zostáva v kategórii fajkových snov.
Uvoľnenie dieťaťa z telesnej výchovy - dobré alebo zlé?
Dôvody, prečo sa rodičia usilujú o oslobodenie svojho dieťaťa od telesnej výchovy v škole, môžu byť rôzne: od obavy o jeho zdravie až po to, že nechcú pokaziť vysvedčenie nízkou známkou. Ale jadrom každého z týchto dôvodov je zlý telesný vývoj a zdravotné problémy, ktoré neumožňujú školákom užívať si hodiny a ich úspechy na hodinách telesnej výchovy. Ale v skutočnosti pre takýchto študentov fyzická aktivita ešte potrebnejšie ako pre tých, ktorí takéto problémy nemajú.
Systematické, dobre zvolené telesné cvičenia spolu s správna výživa schopný robiť zázraky. Toto tvrdenie platí pre každého, no najmä pre deti, pretože rastúci organizmus je na ne najviac náchylný blahodarný vplyv telesná výchova.
Namiesto získania cenného certifikátu, ktorý vám umožní vyhnúť sa fyzickej námahe, je lepšie dohodnúť sa s učiteľom na triedach v skupine zdravia alebo liečebná gymnastika a urobte z telesnej výchovy neoddeliteľnú súčasť života vášho dieťaťa. Ak rodičia preukážu vytrvalosť a vynaložia úsilie v tomto smere, potom v maturitnej triede študent, ktorý predtým zaostával vo fyzickom vývoji, dostane na vysvedčení úprimne zaslúženú vynikajúcu známku. A s ňou - dobré zdravie a výbornú fyzickú kondíciu, čo je neporovnateľne cennejšia odmena.
Všetko uvedené platí najmä pre rodičov detí s nadváhou. Je pochopiteľné, že matky chcú oslobodiť deti s nadváhou od telesnej výchovy, aby ich ochránili pred posmechom spolužiakov, no pre dieťa to môže byť medvedia služba. Pravidelná fyzická aktivita, hry vonku na hodinách telesnej výchovy potrebujú plnohodnotní školáci ako nikto iný. Nadváha dieťa je veľkou stratou pre jeho zdravie a sebaúctu. A to je veľká chyba rodičov, ktorú by ste sa rozhodne mali snažiť napraviť pomocou telesnej výchovy, zmeny životného štýlu a štýlu stravovania.
