Hər bir insanın şəxsi məkanının sərhədləri var, bəzən yalnız yaxın insanlar tərəfindən pozulmasına icazə verilir. Bu, ünsiyyətin intim zonası ilə məhdudlaşır.
Özünüzlə həmsöhbət arasında yer seçmək asan məsələ deyil. Söhbətin uğurla inkişaf etməsi və həmsöhbətlərin bir-birini başa düşməsi üçün aralarındakı məsafə çox böyük və ya çox kiçik olmamalıdır.
Əgər daxil intim zona sevilən biri içəri girir, sonra biz onu mehribanlıqla qəbul edirik, ona toxuna bilərik və ya qucaqlaya bilərik. Tanımadığı bir insanın intim zonasına müdaxilə mənfi reaksiyaya səbəb olur, bədən bir qəribi təhlükəli kimi qəbul edir. Tanımadığı və ya tamamilə işğalına cavab olaraq qərib intim zonada və şəxsi məkanımızda bədən hücumu dəf etməyə hazırlaşır və adrenalin qana buraxılır. Nəticədə, ürək öz ritmini sürətləndirir, qan beyinə və skelet əzələlərinə axır ki, qaça və ya döyüşə biləsən.
Ünsiyyət quran insanlar arasındakı boşluq aşağıdakılara bölünür:
1) intim ünsiyyət zonası. Ünsiyyət quran insanlar arasında məsafə 0,5 m-dən çox olmadıqda inkişaf edir.Bu məsafədə yaxın insanlar, dostlar, qohumlar ünsiyyət qura bilir. Bu zonada ünsiyyət adətən sakit bir səslə baş verir, ən çox istilik və səmimiyyətlə fərqlənir;
2) şəxsiyyətlərarası ünsiyyət zonası. Şəxsi ünsiyyət zonasında həmsöhbətlər arasında məsafə 0,5-1,2 m aralığındadır.Bu zonada ünsiyyət adətən tanınmış insanlar arasında, məzuniyyətdə olan həmkarlar arasında baş verir;
3) sosial kommunikasiya zonası. Bu zonada həmsöhbətlər arasında məsafə 1-3,7 m-dir.Bu zonada həmkarlar, dostlar və ya tanımadığı insanlar ünsiyyət qura bilərlər. Ünsiyyət həm xeyirxah, həm də ziddiyyətli şəkildə inkişaf edə bilər;
4) ictimai rabitə sahəsi. İctimai sahədə, aralarındakı məsafə danışan insanlar 3,7 m-dən çox.Bu məsafədə siz salam verə bilərsiniz, sonra bir-birinizə yaxınlaşa və ya daha da uzaqlaşa bilərsiniz. Bu zonada adətən bir otaqda toplaşan yad adamlar olur.
Gündəlik olaraq əlaqə saxlayırıq böyük miqdar insanların. İşdə, mağazada, ictimai nəqliyyatda və sadəcə küçədə nəinki tanışlarla, hətta tamamilə yad adamlarla da rastlaşırıq. Bir qəribin çox yaxın olmasının nə qədər əsəbi olduğunu görmüsünüzmü? Və belə insanlar çoxdursa, məsələn, liftdə, kassada, metroda? Sonra bir çətinliklə ehtiva inkişaf edə bilər. Şəxsi məkanımızın - yalnız ən yaxın insanların icazə verildiyi zonanın pozulmasına belə reaksiya veririk və hətta həmişə deyil.
Öz ərazisini qorumaq heyvanlar aləminin istənilən nümayəndəsinin təbii davranışıdır. Belə bir insan var. Ancaq bizim asılılığımız sosial qarşılıqlı əlaqə, başqa insanlardan və varlığın özü insanı daha dözümlü edir. Bundan əlavə, bizim ictimai münasibətlərimiz heyvanlarla müqayisədə daha mürəkkəbdir və ətrafımızdakı insanlar yalnız dost və düşmən, yaxın qohum və düşmən olaraq bölünmür. Ona görə də ünsiyyətdə insan müxtəlif məsafələri müşahidə etməyə meyllidir.
Rabitə məsafəsi nədir
Keçən əsrin 60-cı illərinin sonlarında psixoloq Edvard Holl (ABŞ) ünsiyyət məsafələri nəzəriyyəsini işləyib hazırladı. Qarşılıqlı təsir prosesində fərdlərin yerini təyin edən qanunları bir hissəyə birləşdirdi sosial psixologiya, proksemika adlandıran - ingilis dilindən tərcümədə proximity "yaxınlıq" deməkdir.
Rabitə vəziyyətindən asılı olaraq E. Hall 4 məsafə müəyyən etmişdir:
- İntim - 50 sm-ə qədər.
- Şəxsi - 50 sm - 1,5 m.
- Sosial (işgüzar) - 1,5-3,5 m.
- İctimai - 3,5-7,5 m.
İntim məsafə yalnız ən yaxın ünsiyyət üçün xarakterikdir, bunun belə adlandırılması boş yerə deyil. Şəxsi məsafə dostlar, yaxın qohumlar üçün nəzərdə tutulmuşdur və şərti olaraq şəxsi məkanla üst-üstə düşür, baxmayaraq ki, onun ölçüsü bir çox amillərdən asılıdır, buna görə də əslində daha çox və ya az ola bilər. Sosial məsafə məkandır işgüzar ünsiyyət müxtəlif səviyyələrdə və ictimai - insanların açıq çıxışlar üçün seçdiyi məsafə, məsələn, universitetdə mühazirə oxumaq və ya mitinqdə çıxış etmək.
Bir insan üçün şəxsi məkanın dəyəri
Bizim üçün şəxsi məkan kənar bir şəxs tərəfindən onun pozulması hörmətsizliyin təzahürü, hətta təhdid kimi qəbul edilən bir pozuntudur. Şəxsi məkan uşaqlıqda formalaşmağa başlayır, buna görə də uşağın öz küncünə sahib olması çox vacibdir, burada o, təkcə oynaya bilməz, həm də özü ilə tək qala bilər. Çox vaxt yeniyetmələrin neqativliyi, hətta açıq düşmənçiliyi böyüklərin, xüsusən də valideynlərin həyasızcasına və istənilən vaxt şəxsi məkanını zəbt etməsi ilə izah olunur.
Münasibətlərdə şəxsi məkan
İnsanlar yaxın münasibətlərə girəndə bu, özlüyündə nəzərdə tutulur qarşılıqlı rəğbət, və rabitə məsafəsinin azaldılması. İntim zonamıza icazə verdiyimiz çox insan yoxdur, lakin onlar bir növ şəxsi məkanımızın bir hissəsinə çevrilirlər. Və əgər başqası partnyorumuza çox yaxından yaxınlaşırsa, bu, bizdə mənfi reaksiya doğurur, sanki mülkümüzə təcavüz edir. Səhv görünür, amma hissləri idarə edə bilmirsən, elə deyilmi? Buna görə də belə bir reaksiya olduqca təbiidir.
Ancaq sevilən bir insanla münasibətlərdə onun şəxsi məkanına, zaman-zaman tək qalmaq fürsətinə hörmət edilməlidir. Bundan əlavə, bu "şəxsi məkan" anlayışı təkcə müəyyən bir əraziyə aid deyil.
Bizə yaxın bir insanla tanış olduqdan, onunla münasibət quraraq, onun həyatının bir hissəsi və tercihen ən əhəmiyyətli hissəsi olmağa çalışırıq. Ancaq bu təbii görünən istək ciddi bir problemlə üzləşir - digər insan həmişə bizi ruhuna buraxmağa hazır deyil. Orada başqalarının, hətta yaxın insanların girməsinə icazə verilməyən intim guşələri qorumağa çalışır. Və başa düşürük ki, bizim də ən əziz arzu və arzuların, ən şəxsi xatirələrin saxlandığı eyni guşələrimiz var. Və bütün bunları heç kimlə bölüşməyə hazır deyilik. Və doğrudur.
Psixi şəxsi məkan şüurumuzda bir növ intim zonadır. Orada kənar bir insana icazə verərək, ona qarşı həssas oluruq, çünki o, bütün zəif cəhətlərimizi, ağrı nöqtələrimizi, həmişə özümüzə etiraf etmək istəmədiyimiz gizli istəklərimizi biləcək. Yəni saxlamaq istəyiriksə yaxşı münasibət bir tərəfdaşla onun ruhuna dırmaşmamalısınız.
Psixi şəxsi məkan həmçinin bizə xas olan və şəxsiyyətimizin unikallığını müəyyən edən əlamətlər, xüsusiyyətlər, xüsusiyyətlər toplusunu ehtiva edir. Hər bir insan bu keyfiyyətləri (çox müsbət olmasa da) ən böyük dəyər kimi dəyərləndirir. Axı, insanın öz “mən”ini itirməsindən, şəxsiyyətsizləşməsindən, unikallığını itirməsindən daha pis nə ola bilər?
Təəssüf ki, tez-tez olur ki, biz bir tərəfdaşa, münasibətlərimizin təhlükəsizliyinə səmimi şəkildə diqqət yetirərək, onu yenidən düzəltməyə çalışırıq. Biz bunun yaxşılaşmasını istəyirik, elə deyilmi? Niyyətlər nə qədər yaxşı olsa da, səhvdir və əlaqələri məhv edə bilər. Hətta Kiçik uşaq törədilən şəxsiyyətinə qarşı zorakılığa instinktiv müqavimət göstərir. Ancaq valideynlər də ən yaxşısını istəyirlər. Yetkinlər haqqında nə demək olar.
Bir insana aşiq oldunuz, onunla münasibət qurdunuz, bu, onu bəyəndiyiniz deməkdir. Odur ki, onun özü olsun, onu özünəməxsus şəkildə formalaşdırmaq və ya onu “hamı kimi” etmək üçün səy göstərmə. İntim zonanın belə bir işğalı münasibətlər üçün ən dağıdıcıdır.
Ünsiyyət tərəfdaşının şəxsi məkanına hörmət, onunla uğurlu münasibət üçün ən vacib şərtlərdən biridir. Bəli, insanlar arasında manipulyatorlar var və onlardan bəziləri kifayət qədər uğurludur. Onlar həmsöhbətlərinin şəxsi məkanını cəzasızlıqla pozmağa nail olur və hətta onları öz planlarına uyğun hərəkət etməyə təşviq edirlər. Ancaq heç kim belə insanları sevmir, onlardan qaçırlar və yalnız son çarə kimi əlaqə qururlar. Belə bir aqibətin cəlbedici olduğunu düşünmürəm.
Görünür ki, şəxsi məkanın sərhədləri qeyri-maddidir və müzakirə üçün populyar bir mövzu deyil (məsələn, necə), lakin belə bir hadisənin potensialını nəzərə almaq olmaz, çünki belə bir zonanın olması və istifadəsi son dərəcə vacibdir. hər bir insan üçün, təcrübəli psixoloq, ailə məsləhətçisi və təlim meneceri deyir -
Şəxsi məkan- hər bir insana xas olan və daxili rahatlıq hissi üçün zəruri olan zəruri qoruyucu qabıq.
rahatlıq zonasının sərhədləri
Qeyd etmək lazımdır ki, rahatlıq dərəcəsi insanın özü tərəfindən müəyyən edilir. Məsafənin digərinə nisbətən nə qədər böyük və ya kiçik olacağı insanın uşaqlıqda ailəsi ilə necə münasibət qurmasından asılıdır. Valideynlərlə təmas kifayət qədər yaxın olsaydı və emosional yaxınlıqla müşayiət olunarsa, qısa məsafənin rahatlığı daha yüksək olardı. Başqa bir halda, ünsiyyət və toxunma çatışmazlığı ilə (toxunma məhrumiyyəti baş verdi) uzaqlıq daha çox olacaq və açıqlıq dərəcəsi, eləcə də yaxınlığın sürəti daha az olacaq.
Müxtəlif ədəbiyyatlarda şəxsi məkanı başa düşmək üçün xüsusi ədədi dəyərlər qurulmuşdur. Əsasən, rahat bir şəxsi məkan birdən üç metrə qədər olan məsafə hesab edilə bilər. Bu nə deyir? İnsanlar arasında məsafə 100 sm-dən az olmamalıdır, çünki ideal halda kənar şəxslərin heç biri ora daxil ola bilməyəcək. Və bu məsafə kiçik ola bilər, ancaq bir şərtlə ki, insanın özü digərini yaxınlaşdırmaq istəyini göstərsin.
Mentalitetin təsiri
Rusiya
İnsanlar tez-tez nəqliyyatda, sıxışanda, izdihamda, avtobus dayanacağında və ya svetoforda yad adamların yanında dayanarkən özlərini pis hiss edirlər, çünki qayda pozuntusu var. şəxsi sərhədlər, və nəticədə - narahatlıq, xüsusilə arxadan həssaslıqla hiss olunur. Baxmayaraq ki, əslində biz ruslar mədəniyyətimizdə öz məkanımızın zonaları nəzərə alınmadığı üçün bunu fərq etməməyə öyrəşmişik. Bizim özümüzdən çox başqaları haqqında düşünmək düşüncəmiz var, əks halda eqoist hesab oluna və hər cür qınaya bilərsiniz. Bu, kollektivizm, yoldaşlıq, dərin rus ruhunun genişliyi, səbir, uyğunluq və açıqlıq ruhundan gəlir. Avtomobildə ayağınızın üstündə addımlayın? Gəlin susaq. Pik saatlarda ictimai nəqliyyatın tənəkə qutusu kimi yığılmasına və oturacaqların olmamasına öyrəşməyin. Bizimlə, hətta xəstəxanalarda belə, növbədə şəxsi problemləri və qəzəbi müzakirə edərək, bədbəxtlik içində dostlar tapa bilərsiniz. Və ya hətta orta məktəbdə. Bir dostunuza imtahanda kömək etmədiniz? Acgöz! Bütün bunlar deməyə əsas verir ki, bizim şəxsi məkanımızın əhatə dairəsi cəmiyyət tərəfindən xeyli dəyişib.
Avropa
Avropada isə mənzərə tam əksinədir. Ən inkişaf etmiş ölkələrdə hərəsi bir partada oturur və heç bir fırıldaqdan söhbət gedə bilməz, əks halda sinif yoldaşını axmaq və təşəbbüskar hesab etmək olmaz. Avropalı məktəblilər üçün hətta şəxsi məkanın sərhədlərinin göstərildiyi xüsusi plakatlar da var. Uşaqlar əvvəlcə sərhədlərin əhəmiyyətini başa düşür və onlar üçün hansı məsafənin daha rahat olduğunu müəyyənləşdirirlər. Və ictimai nəqliyyatda, məsafə oturacaqlar müşahidə edilir və insanlar həqiqətən dərindən nəfəs ala bilirlər.
Asiya
Asiya hekayəsi heyrətamizdir. Deməli, işgüzar danışıqlarda, deyək ki, yapon və amerikalı biri geriyə, digəri isə bir addım irəli atacaq. Ofislərdə amerikalı qapını bağlı, yapon isə hamıya açıq saxlayacaq. Ancaq fərq yalnız mədəniyyətlərdədir.
Maraqlı fakt: Yaponiyada hətta avtomobil dolu olarsa, insanları maşına doldurmaq üçün xüsusi bir peşə var.
İnsan başqa bir məkana necə girir?
Biri digərindən nəsə istəyəndə avtomatik olaraq insanın ərazisinə daxil olur. Deməli, istənilən manipulyasiya, qarşılıqlı əlaqə şəxsi sərhədlərin pozulmasıdır. Məsələn, ər arvadından çay dəmləməsini istəyə bilər, bu, onun üçün çətin deyil, ancaq öz işi ilə məşğuldur. Və o, əlbəttə ki, bunu nəzərə almır, sonra ər onun məkanına girir və onu yalnız istədiyini etməyə məcbur edir. Belə bir müdaxilədən əvvəl öz sərhədləri daxilində bir insan olmağa və özünü yaxşı hiss etməyə heç nə mane olmurdu.
Məkanınızı niyə qorumalısınız?
Şəxsi məkan qorunmalı olan ərazidir.
Şəxsi sərhədləri pozmaq və ya görməməzlikdən gəlmək cəhdi münaqişələrə, psixosomatik proseslərə, başqa sözlə, sağlamlığın pozulmasına və təcavüzün ortaya çıxmasına səbəb olur. Üstəlik, mənfi həm sərhədləri pozan şəxsə, həm də öz şəxsiyyətinə yönəldilə bilər. Yalnız ikinci halda, insan bütün çətinliklərdə özünü günahlandırır və belə bir avto-aqressiya vəziyyəti insan üçün ən təhlükəlidir, çünki məhv edən daxili acizlik yaranır. Nümunə kimi bir neçə adi sualı göstərmək olar. Mən nə cür cır-cındıram? Niyə yox deyə bilmirəm? Niyə özümlə belə davranmağa icazə verirəm? Bütün bunlara niyə dözürəm?
Sonra nə var? İnsan özünə belə bir işğala yol verməklə nəinki özünü məhv edir, həm də özünə yönəlmiş qəzəblə başqalarına, məsələn, övladına pis örnək göstərir, sonra böyüyəcək və dözəcək. arzuolunmaz müdaxilədən necə qorunacağına dair heç bir nümunə yoxdur.
Sərhədlərlə məşğul olmaqda çətinlik çəkən insanlar nəinki var psixoloji problemlər həm də sağlamlığın pisləşməsi.
İnsanın özünə qarşı müdaxilələrə necə reaksiya verməsi və eyni zamanda nə hiss etməsi - bütün bunlar davranış stereotiplərini, özünə qarşı münasibətini formalaşdırır. Özünə hörmət və uğur bundan asılıdır.
Şəxsi sərhədlər hüququnuzu necə müdafiə etmək olar?
Tez-tez olur ki, biz ilk növbədə özümüzə zərər verərək digər insan və onun hissləri haqqında düşünürük. Nədənsə, digər insanların hissləri şəxsi rahatlıq vəziyyətindən daha vacibdir. Buna icazə verilirmi? Bəs biz onun məkanının zonasının işğalından danışırıqsa? Sonda geridə kim qalacaq? Özünü tanıtmağa qəhrəmancasına dözən adam üçün pis olar.
Həyatınıza bir az da skeptisizm, ehtiyatlılıq və diqqətlilik əlavə etməyi məsləhət görərsiniz. Axı, insan bu keyfiyyətlər üzərində işlədikdə, özünə hörmət daha sabit, adekvat olur və öz qabiliyyətlərinə daxili inam yaranır (bulanıq sərhədlərdən fərqli olaraq, başqasının hərəkətlərinin gözlənilməzliyi hissi və həssaslıq hissi var. hər biri)
Ümumiyyətlə, yadda saxlamaq lazımdır ki, biz daş dövründə yaşamırıq və sivil cəmiyyətə can atmırıq, ona görə də məkanımızı müdafiə edərkən mədəniyyət normalarına riayət etmək yaxşıdır, lakin müdafiə həmişə alınmır və ya effektiv fəaliyyət göstərmir. Əvvəlcədən çatışmazlıqlarınızı başa düşmək və özünüzü bağışlamaq vacibdir. Bəli, bəzən başqasına münasibətdə səhv çıxır, amma bir insanın sizi başa düşməsi ehtimalı daha yüksəkdir, çünki qorunma ona görünəcək və təmkinsizlik və sərbəstlik bəzən sükutdan və dəqiq göstərişlərdən daha inandırıcıdır. Hitlerin siyasətinin qəddar nümunəsini həmişə xatırlamaq olar. Bir adam, amma dünya əhəmiyyətli bir çox problem. Əgər o, yad ərazilər və sərvətlər istəyirdisə, nə üçün onun möhtəşəm planlarının qurbanları onun maraqları haqqında düşünməlidir? Hər halda, ilk növbədə, düzgün, yəni öz xeyrinizə prioritet verməli və haqlı olaraq sizə aid olan şeylərə kobud müdaxiləyə dözməməlisiniz.
Xülasə edərək deyə bilərik ki, ilk növbədə özünə hörmət etmək, dəyərlərinizə xəyanət etməmək lazımdır.
Bununla belə, hansı insanın yaxşı olması və onun dəyərlərinin digər insanların maraqlarından daha vacib olması barədə danışmaq düzgün olmazdı. Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, hər kəsin də şəxsi sahəsi var və sadəcə olaraq buna hörmət etmək lazımdır ki, heç olmasa fərdin fərdi sərhədlərini qiymətləndirmək üçün bir şey olsun. Buna görə də, barbar olmamaq üçün başqalarına diqqətlə yanaşmalısan, mütləq müəyyən bir yanaşma etməlisən, onun daxilində narahat ola biləcəyini soruşa bilərsən, dönə bilərsən, vaxt ayıra bilərsən və s... Amma , vəziyyətə salacaq şəkildə deyil, “hər şeyi at və nəhayət mənim yanıma gəl”.
Gender xüsusiyyətlərinin şəxsi məkana münasibətə təsiri
Kişilər intuitiv olaraq öz sərhədlərini müdafiə etmək üçün öyrədilirlər. Sərhədlər həddindən artıq pozulduqda və ya sarsılmaq üzrə olduqda çox aydın bir işarəyə sahibdirlər. Söhbət onların müxtəlif növ blokları açıq şəkildə qoymasından gedir: şifahi və ya fiziki ... Bu cür məhdudiyyətlər bunu başqalarına aydınlaşdırır. etibarlı müdafiəşəxsi məkan.
Ancaq qadınlarda, təcrübədən göründüyü kimi, tez-tez sərhədlərin pozulması ilə bağlı problemlər var. Bu, qadının təbiətinin ikili olması ilə bağlıdır. Bir tərəfdən, o, kiminsə içində ərimək istəyir, yaxınlıq və maksimum emosional istilik üçün çalışır. Ancaq eyni zamanda, bir qadın açılaraq, bir çox başqa şeylərə, onu məhv edən və onun üçün faydalı olmayan bir şeyin baş verməsinə icazə verir. Səssiz icazə verir... Bir dəfə icazə verdi, ikinci, üçüncü də ondan soruşulmayacaq. Və o, öz ərazisində qəbul etməyə və dözməyə məcbur olacaq.
Zərif cinsin kişilərlə əsas fərqi səbirdir. Qadının bacardığı şey dözməkdir, kişi bunu heç vaxt etmir. Nümunələr bayağıdır. Bir insana səsinizi yüksəltməyə dəyər - dərhal reaksiya verdiyi üçün kişi onunla bu formada danışa bilməyəcəyiniz barədə bir siqnal verir. Bunun yolverilməz olduğunu hər şəkildə açıqlayır. Qadın isə son dərəcə inandırıcı olmayan şəkildə ifadə edir.
Toxunulmazlıq zonası
Şəxsiyyətə hörmətin nə olduğunu başa düşmək üçün, ümumiyyətlə, icazə verilən sərhədlər daxilində olanı dərk etmək lazımdır.
Ən əsası ilk növbədə bədəndir. Qeyri-maddi məkan bir şeydir, pozan insan narahat olur, lakin toxunma əlaqəsi ... Eksperiment aparın. İki nəfəri ayağa qaldırın və onlardan rahat olduqları qədər kosmosda bir-birinə münasibətdə yerləşdirmələrini xahiş edin. Hər kəsin fərqli bir şeyi var, ancaq müəyyən bir məsafədə işi "dayandırır". Bir-birlərinə toxunmağa məcbur edilsəydilər? Reaksiya üzdə olacaq. Kosmos bir səviyyədir və bədən artıq daha vacib və intim bir şeydir, qarşılıqlı qərar olmadan toxunulmamalı, intim məkandır. Olduqca həyati bir vəziyyəti təsəvvür edək. Bir oğlan və bir qız küçədə gəzirlər, onların ilk görüşü var. Zərif cins onun soyuq olduğunu deyir. Kişi qızını isindirib-istinməmək üçün cavab verir və sonra cavab gözləmədən onu qucaqlayır. Qız heç nə deməyəcək, amma bir şey artıq onun üçün çox pozulub. Bir oğlan ondan xoşlandığını necə bilə bilər? Bəs hörmət haradadır?
Əslində, sərhədlər kövrək bir maddə kimi çox asanlıqla bağlanır. Ən kiçik diqqətsiz söz, şərh, emosional reaksiya, incə və qeyri-şifahi olsa belə. İnsan ağzını açanda şəxsi məkanına girir, amma bu arada insanların bunu necə qəbul etdiyini diqqətlə izləyir. Əgər bu, inamla, onun nə qədər vacib olduğunu dərk etməklə gəlirsə, o zaman şəxsi məkanı açmaq üçün hərəkat tam haqlıdır. Əgər reaksiyanın səhv olduğunu görüb (qınama, təlqin etmə), sərhədlər gurultu ilə geri çəkilir. Və heç olmasa bu mövzuda gələcəkdə bu insana yaxınlaşmaq çətin olacaq.
Münasibətlərdə şəxsi məkanın əhəmiyyəti
Hər hansı bir münasibətdə bir tərəfdaş bir gün dərindən nəfəs almalıdır, buna görə də cütlükdə şəxsi məkan mühüm rol oynayır. Yenə də hörmətdən gedir. Ancaq özünüzdən başlamaq lazımdır, yalnız bu şəkildə sərhədlərinizə diqqət yetirmək üçün başqasını göstərə bilərsiniz.
Qeyd etmək lazım olan ikinci şey qarşılıqlılıqdır. Yalnız qarşılıqlı əlaqə ilə bir şey inkişaf edə bilər. Nəticə budur ki, tarazlıq pozğunluğunda biri digərini eşitməyəndə qalmaqallar və münaqişələr qaçılmazdır. Üçüncüsü, bunu nəzərə alaraq sevilən sərhədlər də var və anlayış bir növ şıltaqlıq kimi yox, həqiqətən vacib, təcili ehtiyac olmalıdır. Məsələn, birinin şəxsi məkanını artırmağa, digərinə isə əksinə, onu azaltmağa ehtiyac var. Siz yalnız öz maraqlarınız üçün düşünməməlisiniz, çünki münasibətlər rəqabət deyil. Dördüncüsü, şəxsi məkanlar üst-üstə düşmür və eyni deyil. Uzaqlaşmaq və ya yaxınlaşmaq imkanları və istəkləri - hər şey çox fərdi.
Cütlük tarazlıq tapmalı olacaq. Bunu necə etmək olar? Razılaşmaq! Narazılığınızı nəzakətlə tələffüz edin, nəyin rahat və nəyin olmadığını danışın, mövqeyinizi əsaslandırın və hər ikisinin nəyisə qurban verdiyi və bir-birinizlə razılaşmaq üçün güc tapdığı bir kompromis, ağlabatan bir şey axtarın.
Əziz oxucular, sizi özünüzə və başqalarına qarşı həssas olmağa çağırırıq. Şəxsi məkanı unutma, narahatlığa məhəl qoyma və lazım olduqda özünüzü qoruyun!
". Onların hamısı insanın rahatlıq zonasına - ona tanış və rahat olan şərtlərə, müəyyən edilmiş tempə və həyat tərzinə, habelə bu zonadan çıxmağın nə üçün vacib olduğuna və necə ediləcəyinə həsr olunub. o.
Ancaq eyni zamanda, bu mövzuya yalnız bir tərəfdən baxa bilmərik, çünki şəxsi rahatlıq zonası hər birimiz üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. O, həmişə təqaüdə çıxa biləcəyimiz, özümüzü həmişə təhlükəsiz hiss edəcəyimiz bir məkan kimi xidmət edir. Və bu gün şəxsi rahatlıq zonasını bu baxımdan nəzərdən keçirəcəyik, həmçinin şəxsi məkanınızı digər insanların təcavüzündən və mənfi xarici amillərin təsirindən necə xilas edəcəyinizi söyləyəcəyik.
Şəxsi rahatlıq zonası və onun xüsusiyyətləri
Biz hamımız bir cəmiyyətdə yaşayırıq və insanlarla daim ünsiyyətdə olmalıyıq. Məhz bu səbəbdən hər birimizin özümüzlə həmişə tək qala biləcəyimiz, özümüzü sakit və mümkün qədər azad hiss edəcəyimiz, narahat olmayacağımız, başqalarının manipulyasiyalarından kənarda olacağımız müəyyən bir məkana ehtiyacı var. Bu məkan şəxsi rahatlıq zonası adlanır və belədir ilkin şərt ahəngdar həyat və hər hansı bir insanın psixikasının təbii işləməsi üçün.
İnsanların çoxluğunda özünüzü narahat hiss etmisinizmi? Kimsə sizə çox yaxınlaşanda əsəbləşmisinizmi? Kimsə əşyalarınızdan bir şey götürəndə və ya məsələn, əşyalarınızı zəbt edəndə özünüzü narahat hiss etdiniz iş yeri Yoxsa evdə ən çox sevdiyiniz kreslo?
Düşünürük ki, insanların çoxu belə hallarla tanışdır. Özünüzdə oxşar bir şey görmüsünüzsə, bilməlisiniz ki, bütün bunlar tamamilə təbiidir, çünki məsafə saxlamaq və şəxsi məkanınızı qorumaq istəyi insanın təbiətinə xasdır.
Şüursuz səviyyədə biz Özümüzü hər hansı müdaxilələrdən qorumağa çalışırıq və bizim üçün vacib olan şeylər, məsələn, paltar, telefon, kompüter və ya avtomobil bizim tərəfimizdən həmişə fərdiliyimizin tərkib hissəsi kimi qəbul edilir, buna heç kimin haqqı yoxdur. təcavüz etmək.
Rahatlıq zonanızı digər insanlarla bölüşmək istəyi həmişə insanın həyat tərzindən və həyat tərzindən asılıdır sosial mövqe. Bu mövzu ilə bağlı əlimizdə maraqlı məlumatlar var: Moskva Dövlət Universitetinin Tədqiqat Psixoanaliz Mərkəzinin əməkdaşları araşdırma aparıblar, nəticədə məlum olub ki, moskvalıların şəxsi məkanı əyalət şəhərlərinin sakinlərininkindən 5 dəfə kiçikdir.
Psixoloq Maya Laqutina deyir ki, böyük şəhərlərin sakinləri rahatlıq üçün rahatlıq üçün pul ödəməlidirlər. Hər kəs sakit şəkildə qavramağı bacarmır sistematik pozuntular onların rahatlıq zonaları, buna görə də çoxları psixoloji olaraq ətrafdakı insanlardan uzaqlaşmağa başlayır.
Fərdi məkanın qavranılmasının müəyyən xüsusiyyətlərinə müxtəlif həyat şəraiti olan insanlarda da rast gəlinir. Məsələn, yaşayan insanların şəxsi məkanı kommunal mənzillər o qədər azdır ki, onlar bu məkanın nə ola biləcəyini çox az başa düşə bilərlər. Belə insanların eyni növbələrdə dayanması və ya avtobusa minməsi çox rahatdır və insanların sıxlığı onlar üçün az qala təhlükəsizliyin təminatıdır.
Məkanı fərqli qəbul edin müxtəlif millətlər. Məsələn, avropalıların intim zonası təqribən 25 sm, amerikalılarda 50 sm, Şərq xalqlarının nümayəndələri isə belə bir məsafədə yad insanlarla rahat şəkildə ünsiyyət qura bilirlər ki, bu da avropalılar, o cümlədən Rusiya sakinləri üçün tamamilə qəbuledilməzdir. Bu fərqlər, yeri gəlmişkən, tez-tez anlaşılmazlığa səbəb olur və hətta münaqişə vəziyyətləri müxtəlif millətlərdən olan insanlar arasında.
Bununla belə, statistikadan uzaqlaşaq və şəxsi məkanın sərhədlərinin nə olduğu barədə daha ətraflı danışaq, çünki bu, şəxsi rahatlıq zonasının qorunması psixologiyasını başa düşmək üçün çox vacibdir. Ancaq əvvəlcə buna baxmaq üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın kiçik video, burada etiket mütəxəssisi şəxsi məkan haqqında danışır.
Şəxsi məkanın sərhədləri
Hər bir insanın şəxsi məkanına iki komponent daxildir - fiziki və psixoloji. Desək, o zaman şəxsi komfort zonasının sərhədləri ünsiyyət qurduğumuz insanlarla tanışlıq dərəcəsinə və ona olan inam səviyyəsinə görə müəyyənləşəcək. Buna əsaslanaraq, şəxsi məkanın bir neçə zonası var:
- İntim zona. Təxminən 15 ilə 45 sm (az uzadılmış əl). Ən yaxın insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur: qohumlar, dostlar. Bu zona kənar şəxs tərəfindən pozulduqda, tez-tez narahatlıq və psixoloji narahatlıq yaranır. Təzyiq atlaya bilər və nəbz sürətlənir.
- Şəxsi zona. Təxminən 50 sm-dən 1,5 m-ə qədərdir.Tanış insanlarla ünsiyyət üçün nəzərdə tutulmuşdur: həmkarlar, tərəfdaşlar, sinif yoldaşları, dostlar. Yalnız işlər və tapşırıqlar mövzusunda deyil, həm də şəxsi həyatla bağlı ünsiyyətə imkan verir.
- sosial zona. Təxminən 1,5 ilə 4 m arasındadır.Yad insanlarla təmaslar üçün nəzərdə tutulmuşdur, psixoloji təhlükəsizlik hissinə kömək edir. Onu pozmaq tövsiyə edilmir, çünki. digər insanların buna reaksiyası çox fərqli ola bilər - anlaşılmazlıqdan qorxuya qədər.
- ictimai sahə. 4 m-dən çoxdur. Çoxsaylı insan qrupları və auditoriya ilə ünsiyyət üçün nəzərdə tutulmuşdur, işgüzar görüşlər, görüşlər, seminarlar, mühazirələr, təlimlər və s.
Əgər söhbət şəxsi rahatlıq zonasının psixoloji komponentindən gedirsə, o, dəyişəndir və ona hər bir fərdin fərdi xüsusiyyətləri təsir edir. Psixoloji sərhədlər aşağıdakı göstəricilərdən təsirlənə bilər:
- . Bildiyiniz kimi, ekstrovertlər və introvertlər var. Birincilər açıqdırlar və şəxsi məkanlarını başqaları, hətta yad adamlarla asanlıqla paylaşa bilirlər. Xarakterlərinin xüsusiyyətlərinə görə, özləri tez-tez ünsiyyət qurduqları insanların rahatlıq zonasını pozurlar. İntrovertlər isə daha qapalıdırlar və insanlardan daha rahat məsafə saxlayırlar. Onların şəxsi məkanı pozulduqda xoşlanmır və özləri də başqalarının məkanını işğal etmirlər.
- Özünə inam səviyyəsi. Özünə güvənən insanlar demək olar ki, heç vaxt digər insanların şəxsi həyatını pozmurlar (çox yaxınlaşmayın, ər və arvadın mətnlərini və e-poçtlarını yoxlamayın, ünsiyyətdə nəzakətli olun və s.). Güvənsiz, əksinə, başqalarının rahatlıq zonasını daha tez-tez pozur, həm də psixoloji cəhətdən özünü müdafiə edə bilməyən öz zonasına müdaxiləyə icazə verir.
- Məkan. Yaşayan insanlar böyük şəhərlər və sosial stresslərə (təzyiq böyük rəqəm insanlar), şəxsi məkanın daha dar sərhədləri ilə fərqlənirlər. Başqa sözlə, özlərini rahat hiss etmək üçün ətraflarında daha çox "boş" yerə ehtiyac duyurlar. Amma kiçik yaşayan insanlar yaşayış məntəqələri, demək olar ki, hər kəsin bir-birini tanıdığı yerdə şəxsi məkanın sərhədləri daha geniş olur və kimsə onlara çox yaxın olduqda daha rahat olur.
- Ailə. Şəxsi məkan anlayışının demək olar ki, tamamilə olmadığı ailələr var. Belə şəraitdə tərbiyə alan insanlar səmimi ünsiyyətə alışırlar, bunun nəticəsində onların şəxsi məkanının sərhədləri daha geniş olur. Ancaq bəzi hallarda belə ailələrdə böyüyən insanlar başqalarının məkanını zəbt edə bilər, onlara tamamilə məhəl qoymurlar. Elə ailələr var ki, burada etiket və nəzakət hissinə riayət etmək adətdir. Belə ailələrin uşaqları şəxsi rahatlıq zonasının daha dar sərhədlərinə malikdirlər, onlar heç vaxt “tələb olmadan” başqalarının şəxsi məkanını pozmayacaqlar.
- mədəniyyət. Mədəni və milli xüsusiyyətlər də şəxsi məkanın sərhədlərinə ciddi təsir göstərir. Məsələn, şərqdə və bəzilərində Asiya ölkələri Həmsöhbətə demək olar ki, yaxın olmaqla ünsiyyətə icazə verilir. Avropa ölkələrində və məsələn, ABŞ-da bu, ədəbsizliyin zirvəsi hesab olunacaq, çünki. orada adət-ənənələr, mədəniyyətlər tamamilə fərqlidir.
Qeyd etmək lazımdır ki, şəxsi məkanın işğalı həmişə sizə psixoloji hücum edildiyinin göstəricisi deyil. Beləliklə, bir insan fərqli bir mədəniyyətin nümayəndəsi ola bilər və ya şəxsi rahatlıq zonasının nə olduğunu bilmir. Amma elə adamlar da var ki, bilərəkdən bu sərhədləri pozub, özünü təsdiq etmək, sıxışdırmaq, təhqir etmək, əhval-ruhiyyəni pozmaq, burada “ağa”nın kim olduğunu göstərmək və s.
Şəxsi məkanın pozulması ilə ifadə edilə bilər müxtəlif formalar. Bəziləri çox yaxınlaşır və ya yersiz mövzularda danışmağa başlayır, bəziləri sakitcə başqalarının əşyalarını götürür və başqasının iş yerini zibilləyir, bəziləri qollarını tuta və ya əllərini çiyinlərinə qoya, qollarını yelləməyə və ya hədələyərək masanın üstündən asa bilərlər. Çoxlu seçimlər.
Ancaq kiminsə bilmədən şəxsi rahatlıq zonanızı pozması və ya qəsdən sizi əsəbiləşdirmək və ya qorxutmaq istəməsinin əhəmiyyəti yoxdur, siz özünüzü və şəxsi məkanınızı qoruya bilməlisiniz. Əksər hallarda şüuraltı olaraq sərhədləri qorumağa çalışsanız da, bir neçə var effektiv texnikalar bunu daha uğurla yerinə yetirməyə kömək etmək.
Şəxsi məkanın pozulmasının qarşısını necə almaq olar
Şəxsi rahatlıq zonasının sərhədlərinin müəyyən edilməsi və saxlanması məsələsi böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki. psixoloji rahatlığımız və təhlükəsizliyimiz bundan asılıdır. Bu cür müdafiəni təmin etmək bacarığı bizə nəinki yad adamla liftdə minərkən və ya pik saatlarda izdihamlı metro vaqonuna sıxışanda bizə rahatlıq verə bilər, həm də bizi cibgirlərin, “hipnozçuların” “hiylələrindən” qoruya bilər. , frotterists və insanların böyük izdiham digər həvəskarları.
- Tanımadığı kimsə şəxsi və ya intim ərazinizə təcavüz etməyə çalışırsa, müdafiə mövqeyində durun. Bir neçə addım geri atın, qollarınızı göğsünüzdə çarpazlayın, bir ayağı irəli itələyin. Rəqibiniz nəinki görəcək, həm də şifahi olmayan şəkildə hiss edəcək ki, siz onu sizə yaxın buraxmaq istəmirsiniz.
- Kimsə şəxsi məkanınızı zəbt edərək sizə təzyiq göstərməyə çalışdıqda, əks hücumdan istifadə edə bilərsiniz. Yaxınlaşın, əllərinizi ombanıza və ya belinizə qoyun, bədəninizi bir az irəli əyin, inamla rəqibinizin gözlərinə baxın və ona nə lazım olduğunu soruşun. Çox güman ki, insanın özü təqaüdə çıxmağa tələsəcək.
- Əgər iş yerində kimsə daim iş masanıza nəsə qoymaqla və ya kreslonuzda oturaraq rahatlıq zonanızı pozmağa çalışırsa, təbii maneələr yaradın. Masanın kənarlarına qovluqlar qoya, bir neçə kitab qoya və hətta divara kiçik bir poster asa bilərsiniz. İş yeriniz nə qədər fərdi olsa, bir o qədər çox az istək başqa insanlar ona təcavüz edəcəklər.
- İnsanların içində olduğunuz zaman heç vaxt təlaş və tələsməyin. Əsas axından uzaqlaşın, bir az yavaş və ya daha sürətli gedin. Əgər bu mümkün deyilsə, əşyalarınızı iki əlinizlə tutun və qarşınızda aparın. Bu sizə bir az verəcək əlavə yer ki, heç kəs sığışdıra bilməz.
- Başqalarının, o cümlədən sizə ən yaxın olanların nəyə ehtiyacı olduğunu unutmayın. “Xeyr” sözü avtomatik olaraq seçim etmək və nəyi qəbul edib, nəyi qəbul etməmək hüququnuz olduğunu göstərir. Bu isə özlüyündə psixoloji olaraq şəxsi məkanınızın sərhədlərini müəyyən edir.
- Vaxtınızı nəzərə alın. Hər zaman gündə ən azı bir neçə saat hobbinizlə və sizi maraqlandıran şeylərlə məşğul olmalısınız. Özünü həyata keçirmək sənin öz gücündədir və "özünüz üçün vaxt" düşüncələrinizi tənzimləməyə imkan verir. Şəxsi məkanı işğal edin özünə güvənən insan başda nizam ilə çox çətindir.
- Haqqındadırsa ailə münasibətləri, sonra evdə özünüz üçün bir künc yaratmağınızdan əmin olun - burada şəxsən sizə aid bir şey olacaq və sizdən başqa heç kimin girişi yoxdur. Özləri və ev təsərrüfatları üçün onların fiziki məkanının evdə olması asılıdır psixoloji iqlim ailədə və hətta münasibətlərdə harmoniya.
- Biri ilə ünsiyyətdə olduğunuz zaman və o adamın sizə çox yaxınlaşdığını görsəniz, məsafəni saxlamaq üçün onlara düz mətnlə deyin. Kimsə şəxsi rahatlıq zonanıza girdikdə narahat olduğunuzu izah edin və həmçinin qeyd edin ki, optimal məsafə səmərəli dialoqa töhfə verir.
- Şəxsi problemləri tanımadığınız insanlarla müzakirə etməyin. Məxfi söhbətlər yalnız etibar etdiyiniz şəxslərlə aparıla bilər. Əks halda, rəqib sizə qarşı şəxsi məlumatlardan istifadə edərək şəxsi məkanınızı asanlıqla poza bilər - sizi incidə və narahat edə biləcək bir şey.
- Bəzi insanlar şəxsi məkanın sərhədlərini qəsdən pozurlar - təhrik etmək. Bu davranışla qarşılaşsanız, təxribatlara cavab verməməyə çalışın. Sakit və özünü idarə etməyə çalışın, məsafəni artırın, laqeyd qalın (ən azı mümkün qədər uzun müddət).
- Özünüzü ictimai yerlərdə insanlardan təcrid etmək istədiyiniz zaman sadə bir hiylə işlədin: kitab və ya qəzet (smartfon və ya planşet) götürün və özünüzü mütaliəyə qərq edin. Bu, sizinlə ətrafınızdakılar arasında həm vizual, həm də psixoloji maneə yaradacaq. Bu hiylə, yeri gəlmişkən, ictimai nəqliyyatda istifadə etmək çox rahatdır.
- ilə ünsiyyət qəriblərşəxsi məkanın sərhədlərini pozma ehtimalının əvvəlcədən qarşısını almaq. İnsanı kifayət qədər yaxşı tanıyana qədər heç vaxt fiziki və psixoloji məsafəni qısaltmayın. Əks təqdirdə, birincisi, səhv başa düşülmək (hərəkətləriniz yanlış şərh oluna bilər), ikincisi, rəqib tərəfindən sərhədlərin pozulmasının qurbanı olmaq riski daşıyırsınız.
Və psixoloji xarakterli daha bir neçə tövsiyə. Şəxsi rahatlıq zonasının pozulması tez-tez təzyiq və ya yazıq, tanış ünsiyyət və ya əsassız tənqid vasitəsilə baş verir. Özünüzü bundan qorumaq üçün psixoloji müdafiə üsullarını tətbiq etməyi bacarmalısınız, məsələn:
- lazımsız məsuliyyət götürməyin;
- lazımsız vədlər verməyin;
- Özünüzü günah keçisinə çevirməyin;
- hamıya və hamıya yaxşı olmağa çalışmayın;
- istifadə edin.
Ancaq həyatda tez-tez olur ki, insanlardan uzaqlaşmaq sadəcə olaraq işə yaramır və yad adamlar öz baxışları, söhbətləri və bədənləri ilə sözün əsl mənasında şəxsi məkanımızı işğal edirlər. Ancaq burada da vəziyyətə təsir edə bilərik - bu müdaxilələri yumşaldın və onları özümüz üçün daha az bezdirici və xoşagəlməz hala gətirin. Bunun da bir neçə yolu var:
- Özünüzü başqalarından qorumaq üçün aydın sərhədlər qoya bilərsiniz. Məsələn, metroda və ya avtobusda kürəyinizi - bədənin ən həssas hissəsi ilə avtomobilin divarına söykənərək dayana, özünüzlə səyahət yoldaşlarınızın arasına çanta, bel çantası və ya çətir qoya bilərsiniz. Və əgər kimsə sizə baxmağa başlasa, bir neçə saniyə onun gözlərinə düz baxmaqdan çəkinməyin və sonra öz işinizlə məşğul olmağa davam edin.
- İnsanlar hərəkət azadlığınızı və ya dincliyinizi məhdudlaşdırmağa başlayarsa (eyni nəqliyyatda və ya kinoteatrda və ya ticarət mərkəzi), qulaqlıqlarınızı taxın. Bununla belə, onların böyük olması və gözə çarpmayan laynerlərin olmaması arzu edilir. Prinsipcə, hətta oyunçunun özünü də aça bilməzsiniz. Əsas odur ki, təmasda vizual maneə yaradılsın. Baş verənlərdən mümkün qədər mücərrəd olmaq istəyirsinizsə, musiqini yandırmaqdan çəkinin, lakin ətrafda baş verənlərə diqqətli olmağı unutmayın.
- Bir insanın olduğunu fərq etdikdə ictimai yer hələ də şəxsi məkanınızın sərhədlərini pozmağa davam edir, siz kitab və ya qəzetdən daha "radikal" bir şəkildə istifadə edə bilərsiniz - özünüzlə sərhədlərinizi pozan arasında bir kənar yerləşdirmək və istirahət etməklə. Eynilə, sırt çantası, çətir, çantadan istifadə etmək asandır. Ancaq əmin olun ki, heç kim çantanın və ya bel çantasının cibinə girməyə çalışmasın.
- Nəhayət, əgər izdihamın arasından keçməlisinizsə, əllərinizi çantanızın və ya kürək çantanızın altına sarın və irəli gedin. Bu jest olduqca təbii görünəcək, lakin eyni zamanda dirsəkləriniz irəliyə doğru yönələcək və insanların sizdən uzaqlaşmağa cəhd etməsinə səbəb olacaq. Həddindən artıq hallarda (əlinizdə heç bir şey yoxdursa), qollarınızı qarşınızda çarpazlaya bilərsiniz, bu da başqalarına eyni şəkildə təsir edəcəkdir.
Bu məsləhətlər şəxsi məkanın sərhədlərini qorumaq üsullarını mənimsəməyə başlamaq üçün kifayətdir. Əlbəttə ki, burada çoxlu nüanslar var, xüsusən də psixoloji sərhədlərin qorunması, xüsusən də ailədə və münasibətlərdə şəxsi məkanın qorunması ilə bağlı olanlar, lakin bu məsələləri gələcək məqalələrin birində nəzərdən keçirəcəyik.
Sonda yalnız onu əlavə edirik ki, siz təkcə şəxsi məkanınızı qorumaqla kifayətlənməməli, həm də özünüzə məsafə saxlamalısınız. Hər bir insanın öz şəxsi rahatlıq zonası var və onun nə qədər böyük və ya kiçik olduğunu ancaq insanın özünü yaxından tanımaqla öyrənə bilərsiniz. Buna görə də ünsiyyətdə, müşahidə edin Qızıl qayda: insanlara həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən yanaşmaq addım-addım lazımdır.
Bir insanı nə qədər yaxından tanısanız, münasibətiniz bir o qədər isti olarsa, məsafəni bir o qədər bağlaya bilərsiniz. Unutmayın ki, şəxsi rahatlıq zonası fərdin sülh və təhlükəsizlik zonasıdır. Heç kimin sərhədlərinizi pozmasına icazə verməyin və başqalarını özünüz də pozmayın. Bu, həyata və ünsiyyətə bir az daha harmoniya və anlaşma gətirməyə imkan verəcək.
İndi oxumağa ara verin və psixoloq Olqa Amelianenkonun şəxsi məkan haqqında dediklərinə qulaq asın. Düşünürük ki, bu söhbətdən siz də özünüz üçün maraqlı bir şey öyrənə bilərsiniz.
Çox güman ki, hər bir insanın ən azı bir tanışı var ki, onu daha yaxşı eşitmək üçün əllərindən tutur. Bəzən qonşular sənin stəkanda çay dəmləyirlər. Bu, zəhlətökən ola bilər, çünki onlar şəxsi məkana təsir edir. Yəqin ki, hər bir insan öz şəxsi məkanını başqalarından qorumağa çalışır (təbii ki, qohumları istisna olmaqla).
Şəxsi məkanın başqa heç kimin yox, yalnız bizim nəzarət etdiyimiz sahə olması səbəbindən bir çox insan şəxsi məkanın işğalını sevmir. Bu məkanda insan özünü kənardan hər hansı müdaxilədən tamamilə qorunmuş hiss edir. Çox vaxt çoxları şəxsi məkanı hətta özlərinin bir hissəsi kimi qəbul edirlər. Məhz buna görə çoxları şəxsi zonanın sərhədlərinin pozulmasını sevmir.
Hətta "şəxsi məkan" anlayışı altında çoxları insanın həmsöhbətinə icazə verməyə hazır olduğu məsafəni nəzərdə tutur. Kifayət qədər tanınmış antropoloq Edvard Holl subyektlərarası zonaları müəyyən edə bildi. Onlardan yalnız dördü var, bunlar:
- intim zona - təxminən 50 sm-ə qədər;
- şəxsi zona - təxminən 1,5 m-ə qədər;
- sosial zona - təxminən 4 m-ə qədər;
- ictimai - 7 m-dən bir qədər çox.
İntim zona, şəxsi məkan
İnsan intim zonaya yalnız şəxsi məkanını təcəssüm etdirən ən yaxın insanları buraxır. Şəxsi zonada, ümumiyyətlə, yaxın olmayan, lakin etibar etdiyimiz insanlara icazə verilir. Çoxları bu zonanı ən yaxşı dostlar, eləcə də tanışlar üçün zona kimi qeyd edir. Növbəti zonada, sosial, bir adam yad insanlarla danışır. Ən son zona, ictimai zona, auditoriya ilə natiq arasındakı zonadır. Axı, son zonadan kənarda olan hər şeyi insanlar onlarla heç bir əlaqəsi olmayan bir şey kimi qəbul edirlər.
Buna görə çoxları ictimai nəqliyyatdan istifadə etmir və növbələri də sevmir. Bu, əlbəttə ki, daha çox fiziki narahatlıq hiss etməyimizlə əlaqədardır, lakin bu, şəxsi zonanın pozulması ilə də bağlı ola bilər. İctimai nəqliyyatda çox adam var ki, insan onları sosial zonasına belə buraxmaz.
Təbii ki, bu rəqəmlər heç də həmişə doğru deyil, çünki çox şey insanın harada yaşamasından, onun ekstrovert və ya introvert olmasından asılıdır. Cənub xalqlarının şəxsi məkanı şimal xalqlarından bir qədər azdır. Cənub xalqları arasında dostluğun sadə təzahürü, şimal xalqları arasında şəxsi məkanın birbaşa pozulmasıdır. Həm də çox şey fərddən asılıdır, çünki ekstrovert öz şəxsi keyfiyyətini introvert qədər qorumur.
Ancaq şəxsi zona yalnız ünsiyyət məkanı kimi qəbul edilmir, çünki bunlar həm də özümüzünkü hesab etdiyimiz şeylərdir, başqa heç kimə aid deyil. Ancaq iş yerindəki stul şəxsi məkan da ola bilər (baxmayaraq ki, bu, rəsmi olaraq sizin deyil). Həmçinin, bir şəxs ailəsi ilə birlikdə yaşasa belə, mənzil şəxsi məkana daxildir.
Məlumat şəxsi məkanı
şəxsi məkan hər bir şəxs bir insanın başqaları ilə, bəzən hətta yaxınları ilə (məsələn, bəzi yeniyetmələr kimi) bölüşməyə cəsarət etmədiyi məlumat və ya emosiyalardır.
İstənilən şəxs digər insanların şəxsi məkanını düzgün qiymətləndirməyə borcludur, çünki sizin üçün normal, adi görünə bilən şey bəziləri üçün çox emosional görünə bilər və bununla da mənfi reaksiyaya səbəb ola bilər. Sizin üçün bir nümunə: bir insan vərdişindən kənar, tanışları ilə görüşərkən onun yanağından öpür, lakin bəziləri üçün bu, şəxsi məkanın pozulması kimi görünə bilər.
Çox vaxt yeni evlənənlər şəxsi məkanın pozulması problemi ilə üzləşirlər, çünki ortaq hər şey var: dostlar, qablar, ərazi və qarderoblar. Bir çox insan əvvəlcə bunu bəyənir, lakin sonra ciddi şəkildə bezdirici olur. Məhz buna görədir ki, hər bir insanın mənzildə öz küncü, məsələn, öz ofisi və ya sadəcə iş masası olmalıdır. Həm də məcburidir ki, hər bir insan ən azı yarım saat tək qalsın - istirahət etsin, kitab oxusun. Əlbəttə ki, sizin də ortaq dostlarınız olmalıdır, amma yenə də şəxsi məkan sizin olmalıdır.
Başqalarının şəxsi zonasını poza bilməzsiniz, çünki bu, insana təhlükəsizlik hissi verir, həm də stressdən qaçmağa imkan verir.
