lojërat e skive
Lojëra me ski
"Vrapimi". Pjesëmarrësit në këtë lojë duhet të kenë afërsisht të njëjtin trajnim - atëherë konkursi do të jetë më interesant. Është e nevojshme të zgjidhni një pastrim me borë dhe të organizoni 2-3 ekipe me 5-10 persona. Për çdo ekip, ju duhet të vendosni një pistë të veçantë skijimi 50-100 metra dhe të shënoni vijën e fillimit, kështu që do të ketë 2-3 pista skish në pastrim në një distancë prej 8-10 m nga njëra-tjetra. Në duart e lojtarëve, në vend të shtyllave të skive, ka flamuj. Njëra skuadër ka jeshile, tjetra ka të kuqe, e treta ka blu. Flamujt me shumë ngjyra do të tregojnë se sa larg ka përparuar një ekip. Nga vija e fillimit, çdo skiator me radhë bën 10 rrotullime. hapa (ski pa shtylla: duke shtyrë, për shembull, me këmbën e djathtë, rekomandohet të vendosni këmbën e majtë përpara dhe të rrëshqitni mbi të për aq kohë sa të jetë e mundur; kalimi në ski të djathtë në rrëshqitje, përsëritni të njëjtën lëvizje). Qëllimi është të jemi sa më larg nga vija e fillimit. Pas hapit të 10-të, të fundit, skiatori ngjit flamurin e tij në dëborë.
Loja mund të luhet në mënyra të ndryshme. Opsioni i parë: kush do të ketë 10 hapat më të gjatë. Secili pjesëmarrës, me sinjalin e kapitenit ose gjyqtarit të zgjedhur, fillon të rrëshqasë (nga çdo këmbë) dhe numëron "një, dy, tre" - deri në dhjetë. Në shkallën e dhjetë, në vendin ku ndaloi skija, ai ngjit flamurin e ekipit të tij në dëborë. Pjesëmarrësi tjetër fillon nga e njëjta vijë fillestare dhe, nëse rrëshqet nga flamuri i parë, vendos të tijin, nëse nuk e arrin atë, atëherë kthehet në ekipin e tij. Një opsion tjetër është që loja mund të luhet me ose pa shkopinj. Secili pjesëmarrës bën 6 hapa nga vija e fillimit - ky është i ashtuquajturi përshpejtim. Pasi ka bërë hapin e gjashtë, lojtari bën ski deri në një ndalesë të plotë. Këtu, pranë pistës së skive, ai ngjit një flamur në dëborë, por nëse loja luhej me shkopinj, atëherë një shkop skish. Pjesëmarrësi tjetër, pasi ka vrapuar, bën 6 hapa tashmë nga kjo shenjë. Fitues është skuadra, anëtarët e së cilës do të përshkojnë distancën më të gjatë përgjatë pistës së përgatitur prej tyre. Gjëja më e rëndësishme në këtë lojë është të mësoni se si të bëni hapa rrotullues duke përdorur forcën e inercisë.
"Centipedes". Loja kërkon litarë - sipas numrit të ekipeve. Gjatësia e tyre duhet të korrespondojë me gjatësinë e kolonës së hapur në formacionin e skive. Të gjithë pjesëmarrësit janë të ndarë në 2-3 ekipe. Duke u mbajtur për litarin me një dorë, ata rreshtohen në një kolonë një nga një. Në krye të kolonës është një skiator që ka një hap të mirë. Në sinjal, skuadrat kalojnë në vijën e finishit (gjithmonë në hap, pa shkëputur duart). Gara konsiderohet e përfunduar kur i fundit në kolonë kalon vijën e finishit. Skuadra lojtarët e të cilit kalojnë vijën e finishit fiton.
"Tifoz". Për të zhvilluar lojën, duhet të zgjidhni një pastrim të gjerë - duhet të strehojë një linjë prej 10-12 personash në një distancë prej 3-4 m nga njëri-tjetri. Të gjithë pjesëmarrësit qëndrojnë me shpinë ose anash drejt vijës së finishit, me komandë ata kryejnë një kthesë hap pas hapi, duke u përpjekur të bëjnë që skitë të lënë një gjurmë të qartë në dëborë (gjurma duhet të mbetet në formën e një ventilatori). Për më tepër, paraprakisht është rënë dakord se cila kthesë duhet të bëhet - me 90, 180 ose 360 °. E gjitha varet nga mënyra se si do të vendosen pjesëmarrësit në fillim. Nëse është në një kënd ndaj përfundimit, atëherë me 90, nëse me shpinë - me 180, nëse përballet me përfundimin - me 360 °. Në rastin e fundit, pas sinjalit në fillim të lojës, pjesëmarrësit së pari bëjnë një kthesë të plotë në vend, dhe më pas, pasi kanë arritur në vijën e finishit, bëjnë një kthesë 180 ° dhe kthehen në vijën e fillimit. Gjyqtarët japin nota në varësi të shkathtësisë së kthesës nga 1 deri në 5 pikë. Përveç kësaj, jepet një pikë shtesë për sa shpejt lojtari u kthye në vijën e fillimit. Kthimi i tifozit - skiatori kthehet majtas - ngre këmbën e majtë me gishtin lart dhe e lë thembrën në vend. Në këtë moment, pesha e të gjithë trupit është e përqendruar kemba e djathte. Sapo skija e majtë vendoset mbi borë, pesha e trupit i bartet dhe vihet e djathta. Pastaj një hap tjetër, e kështu me radhë.
"Zigzagë". Në zemër të lojës janë kthesat e lëkundjes. E gjithë pesha transferohet në një ski, për shembull, në atë të duhurin, dhe tjetra ngrihet, kthehet lart dhe vendoset në drejtim të kundërt. Është e nevojshme të sigurohet që shkopinjtë të mos bllokojnë rrugën gjatë kthesës.
Në zemër të kësaj loje është një kthesë e lëkundur prej 150, 160 gradë ose edhe më pak, në mënyrë që të mund të rrëshqisni në një kënd. Loja luhet me 2-5 skuadra. Mund të kryhet edhe si një garë stafetë. Para fillimit të garës, nga vija e nisjes deri në vijën e finishit, në një distancë prej 50-100 m, vendosen 10-15 flamuj në një distancë 8-10 m nga njëri-tjetri. Detyra e pjesëmarrësit është të skijojë nga flamuri në flamur, çdo herë duke bërë kthesat me shpejtësi. Pasi të ketë arritur flamurin e fundit, lojtari duhet të kthehet në të njëjtën mënyrë në vijën e fillimit. Këtu ai ia kalon shtyllat e tij të skive si shkop tek një shoku i skuadrës. Numri tjetër vazhdon garën në të njëjtën rrugë.
transkript
1 LOJËRA TË JASHTËM DHE STAFETEVE SKI
2 Roli i lojërave në natyrë në stërvitjen sportive të skiatorëve të rinj vështirë se mund të mbivlerësohet. Në thelb, këtu po flasim për përdorimin e metodës më efektive të lojës në këto kushte. Dinjiteti i tij i lartë qëndron në faktin se vë në dispozicion studimin e ushtrimeve teknikisht komplekse. Në të njëjtën kohë, përdorimi i lojës siguron një përmirësim të gjithanshëm të aktivitetit motorik, ku, së bashku me aftësitë motorike, formohet dhe zhvillohet forca fizike. Të mësuarit dhe përmirësimi në një mjedis lozonjar u jep aftësive një stabilitet dhe fleksibilitet të veçantë. Për këtë janë lojërat celulare. Dhe sa më të rinj të jenë studentët, aq më shumë kohë u jepet në klasë. Me ndihmën e lojërave celulare, ju mund të zgjidhni me sukses të gjitha llojet e problemeve. trajnim special: fizike, teknike, taktike dhe psikologjike.
3 KLASIFIKIMI I LOJËRAVE TË MOBILEVE lojëra JOEKIPORE me shofer lojëra pa shofer EKIP me pjesëmarrje të njëkohshme të të gjithë lojtarëve me pjesëmarrje alternative të stafetës KALIMTARE
4 LOJËRAT JO Skuadra Në lojërat jo ekipore, nuk ka nevojë të arrihet qëllimi me përpjekje të përbashkëta. Secili lojtar vepron në mënyrë të pavarur, duke respektuar vetëm rregullat e lojës.
5 LOJËRAT KALIMTARE Në lojërat ekipore kalimtare, elementët e koordinimit të veprimeve shfaqen brenda grupeve të veçanta të lojtarëve. Në fillim, pjesëmarrësit veprojnë në mënyrë të pavarur, por me zhvillimin e komplotit të lojës, formohen grupe në të cilat, kur zgjidhin problemet individuale, ata duhet të veprojnë në bashkëpunim.
6 LOJËRAT E EKIPIT Në lojërat ekipore zhvillohen garat ndërmjet skuadrave që luajnë. Veprimet e pjesëmarrësve individualë këtu janë në varësi të interesave të të gjithë ekipit. Qëllimi i vendosur arrihet kryesisht nga veprimet e koordinuara të lojtarëve. Gjyqtari është i nevojshëm për të përcaktuar rezultatin e lojës.
7 KËRKESAT PËR LOJËRAT TË JASHTËM Kur zgjidhni një lojë, duhet të merren parasysh karakteristikat e moshës së fëmijëve, gatishmëria e tyre fizike dhe tekniko-taktike, numri i klasave, organizimi dhe disiplina, kushtet për zhvillimin e këtij mësimi, disponueshmëria e inventari. Për të mos zgjeruar gamën e mjeteve edukative, ndonjë nga lojërat tashmë themelore ndërlikohet gradualisht nga futja e pengesave të ndryshme, shtesat në rregulla, ndryshimi i metodave të lëvizjes. Loja fillon me vendosjen e pjesëmarrësve, caktimin e kapitenëve dhe shoferëve. Kur shpjegoni lojën, duhet t'i vendosni nxënësit në mënyrë që ata të shohin dhe dëgjojnë mirë mësuesin. Është mirë që lojtarët të vendosen në pozicionin e tyre origjinal për lojën. Nëse në fillim të lojës djemtë qëndrojnë në një rreth, atëherë mësuesi nuk është i vendosur në mes të rrethit, por në zinxhirin e lojtarëve. Nëse klasa është e ndarë në dy skuadra dhe ato janë rreshtuar njëra kundër tjetrës në një distancë të konsiderueshme, atëherë para shpjegimit, ju mund t'i afroni ekipet dhe më pas t'i ktheni në pozicionet e tyre origjinale. Gjatë lojës është e nevojshme të mësohen nxënësit e shkollës me respektimin e saktë të rregullave, për të arritur disiplinë të ndërgjegjshme.
8 Përveç monitorimit të respektimit të rregullave, është gjithashtu e nevojshme të sigurohet që nxënësit të kryejnë saktë teknikat që loja synon t'i përforcojë. Për secilën teknikë (të suksesshme) mund të fitoni pikë shtesë. Loja duhet të përfundojë në momentin kur studentët janë ende entuziastë, por shenjat e para të lodhjes janë tashmë të dukshme. Këto shenja manifestohen në ulje të interesit të lojtarëve, letargji në lëvizje, pavëmendje, shkelje të rregullave, rritje të gabimeve, si dhe në skuqje të lëkurës, djersitje etj. Fundi i lojës nuk duhet të jetë e papritur për studentët, mund t'i paralajmëroni lojtarët: "Po luajmë edhe 3 minuta, etj. Për të lehtësuar stresin e tepërt fizik gjatë lojës, duhet të bëni periodikisht pushime, duke i mbushur ato me një analizë të gabimeve teknike, duke sqaruar pikat individuale. të rregullave. Në varësi të detyrave që do të zgjidhen dhe gjendjes fizike të nxënësve, gjatësia e distancës së kaluar, numri i përsëritjeve dhe kohëzgjatja e pauzave ndryshojnë në garat me stafetë dhe lojëra.
9 stafetë skijimi
10 STAFETETA E STAFETEVE Qëllimi. Për të përmirësuar teknikën e skijimit, për të zhvilluar të menduarit taktik midis të përfshirëve. Vendndodhja. Zonë e hapur e sheshtë (100 X 40 m). Inventari. 4 flamuj të mëdhenj (2 të kuq, 2 blu). Trajnimi. Lojtarët ndahen në ekipe dhe numërohen sipas rendit numerik. Numrat çift shkojnë në skajin e kundërt të fushës dhe rreshtohen atje pas vijës së fillimit në një kolonë një nga një përballë numrave të tyre tek. Në të djathtë të personit të parë në kolonë, në vijën e nisjes vendosen flamuj të mëdhenj me ngjyra. Midis vijave fillestare të vendosura në të dy skajet e pastrimit, skuadrat shtrihen dhe rrokullisin mirë pistat e tyre të skive. Mësuesi është në vijën e fillimit në njërën skaj të pastrimit, ndihmësi i tij është në vijën e nisjes në anën e kundërt. Ata monitorojnë transferimin e saktë të shkopit. Mbajtja. Me urdhër të mësuesit, numrat e parë të të gjitha skuadrave fillojnë të vrapojnë përgjatë pistës deri te numrat e tyre të dytë; duke kaluar stafetën me një prekje të dorës së djathtë, ato bëhen të fundit në kolonën e numrave çift. Numri i dytë fillon të vrapojë përgjatë pistës, etj. Kur të gjithë pjesëmarrësit të kenë vrapuar në etapat e tyre dhe të rreshtohen në anën e kundërt të vendit, gara me stafetë përfundon. Skuadra e parë që përfundon detyrën fiton. Udhëzimet. Pjesëmarrësi, duke u përgatitur për të marrë stafetën, bëhet në mënyrë që lidhjet e skive të tij të mos ecin përpara përtej vijës së fillimit. Nuk lejohet të vrapohet përpara vijës së fillimit derisa stafeta të jetë ulur poshtë. Pjesëmarrësit kalojnë nëpër fazat e tyre pa shkopinj. Dora e marrësit të stafetës duhet të jetë në anën e djathtë të flamurit dhe pas bartjes së stafetës nuk mund të bartet mbi flamur. Sa më e ulët të jetë temperatura e ajrit, aq më të shkurtra duhet të jenë fazat e stafetës. Faza e stafetës kalohet nga pjesëmarrësi vetëm me lëvizjen e treguar nga mësuesi. Në rast se metoda e skijimit nuk tregohet nga mësuesi, secili pjesëmarrës mund të përdorë metodën më të favorshme të lëvizjes për vendin e caktuar dhe natyrën e terrenit.
11 ME DHE PA shkopinj Qëllimi. Punoni teknikën e skijimit, fuqinë e shtytjes. Vendndodhja. Zonë e sheshtë e hapur me mbulesë të cekët bore. Inventari. 4 flamuj të mëdhenj dhe një palë shtylla skijimi për ekip. Trajnimi. Dy linja paralele janë hedhur në vend (duke filluar dhe duke përfunduar në një distancë prej m). Flamujt vendosen përgjatë skajeve të vijave (duke filluar nga blu, duke përfunduar e kuqe). Të gjithë pjesëmarrësit ndahen në ekipe dhe rreshtohen para fillimit në kolona një nga një, intervali midis kolonave është 8 10 m. Numrat e ekipit të parë kanë një palë shtylla skijimi në duar. Mësuesi është në vijën e fillimit në rreshtimin e flamujve blu, ndihmësi i tij është në vijën e finishit. Ata monitorojnë kryerjen e saktë të detyrave dhe rregullave të lojës nga pjesëmarrësit. Në vijën e finishit, shenjat bëhen me një zgjidhje boje të vendit ku vendosen shtyllat e skive (rreth, vend). Ekipet rrotullojnë skitë e tyre nga fillimi deri në vendin ku vendosen shtyllat e skive në vijën e finishit. Mbajtja. Me sinjalin e mësuesit, numrat e parë të të gjitha skuadrave, duke u larguar me shtylla skijimi, vrapojnë në një lëvizje të njëkohshme pa shkallë deri në vijën e finishit, ngjitin shtyllat e tyre të skive në dëborë mbi shenja dhe vrapojnë prapa me një hap rrëshqitës, duke u larguar. partnerët e tyre fillestarë në të djathtë të tyre. Kaloni stafetën me një prekje të dorës. Skiatori i dytë fillon të vrapojë në vijën e finishit, merr shkopinj atje dhe, duke i përdorur ato, kthehet në vijën e fillimit, ia kalon ato pjesëmarrësit tjetër dhe qëndron në fund të kolonës, etj. derisa pjesëmarrësi i fundit të kalojë vijën e fillimit. . Skuadra që përfundon stafetën e para konsiderohet fituese. Udhëzime metodike. Pjesëmarrësi mund të përdorë shtylla vetëm kur vrapon në një drejtim. Pjesëmarrësi tjetër mund të fillojë të vrapojë pasi dora e tij preket nga ai që mbaroi vrapimin përgjatë skenës ose merr shtyllat e skive në duar. Shtyllat e skive transferohen në një pozicion vertikal. Ai që i hodhi shkopinjtë në vijën e finishit i merr dhe i vendos vetë në dëborë dhe vetëm pas kësaj mund të vazhdojë të vrapojë. Sa më i ftohtë të jetë, aq më të shkurtra duhet të jenë këmbët e stafetës. Pista e stafetave duhet të jetë e përthyer mirë paraprakisht. Kur përsëritni stafetën, shkopinjtë ngecin paraprakisht në borë në vijën e finishit, pjesëmarrësit e parë vrapojnë në vijën e finishit pa shkopinj dhe kthehen duke përdorur shkopinj.
12 QË I KANË DORË MË TË FORTA Qëllimi. Përmirësoni teknikën e vrapimit të njëkohshëm pa shkallë. Zhvilloni forcën e duarve. Vendndodhja. Hapësirë e lëmuar, e mbështjellë mirë ose zonë me një pjerrësi të vogël. Inventari. 8 flamuj (4 ngjyra të ndryshme). Trajnimi. Pjesëmarrësit ndahen në dy skuadra, të rreshtuara në kolona një nga një pas vijës së fillimit, të llogaritur në rend numerik. Numrat çift shkojnë në ana e kundert platformat dhe qëndrojnë prapa vijës që kufizon zonën e stafetës, përballë numrave të tyre tek. Vendi ku ndërtohen komandat tregohet me flamuj. Secili ekip shtron dhe rrotullon për vete dy pista paralele me një interval prej 1 m (djathtas për numrat çift, majtas për numrat tek). Mësuesi dhe një nga ndihmësit e tij janë në mes të distancës, në anë të pistave të ekipit të parë dhe të dytë. Dy asistentë të tjerë në fillim dhe në fund. Përpara tyre vendoset detyra: të monitorojnë nxitimin dhe kalimin e saktë të rrugës. Mbajtja. Me sinjalin e mësuesit, numrat e parë të të gjitha skuadrave marrin fillimin, vrapojnë deri te flamuri i vogël dhe më pas secili lëviz përgjatë gjurmës së vet, duke shtyrë me shkopinj, te numrat e tyre të dytë, të cilët fillojnë të lëvizin në drejtim të kundërt. Numrat e parë pas transferimit të stafetës janë në fund të kolonës së numrave të dytë, etj. Skuadra, anëtari i fundit i së cilës përfundon i pari stafetën, do të konsiderohet fitues. Udhëzime metodike. Lejohet të lëvizet përgjatë pistës nga flamuri i vogël në vijën e finishit, vetëm duke shtyrë në mënyrë alternative me shtyllat e skive, si në një kurs të alternuar me dy hapa. Hapat e këmbëve në këtë pjesë të pistës penalizohen duke shtuar dy sekonda (për çdo hap) në kohën e treguar nga ekipi. Pjesëmarrësi tjetër mund të fillojë të vrapojë vetëm pasi pjesëmarrësi i mëparshëm të kalojë vijën e flamujve. Gjatësia e fazave mund të ndryshohet në varësi të gatishmërisë së pjesëmarrësve. Është e nevojshme të përgatitet një mbështetje solide për shtytjen. Kjo garë stafetë mund të kryhet edhe si lojë: në këtë rast, pjesëmarrësit vrapojnë në një drejtim, fillojnë në çifte. Pjesëmarrësi që erdhi i pari merr një pikë, i dyti dy. Më pas nisin numrat e dytë, pikët e tyre i shtohen rezultateve të para etj. Skuadra me më pak pikë shpallet fituese. Detyra mbetet e njëjtë: të kalosh skenën, duke përdorur vetëm shtytjet e shkopinjve. Mësuesi mund të vendosë detyrën që të lëvizë nga fillimi në fund vetëm me shtytje të njëkohshme të shkopinjve.
13 Rrëshqitje në rrëshqitje Qëllimi. Përmirësoni teknikën e ngjitjes dhe zbritjes nga malet me ski. Vendndodhja. Për studentët më të vegjël, një kodër e vogël me një pjerrësi të vogël. Për rrëshqitje më të vjetra dhe më të avancuara në gjatësi m me një pjerrësi mjaft të pjerrët. Inventari. 4 flamuj të mëdhenj (2 flamuj me ngjyra të vetme për ekip). Trajnimi. Pjesëmarrësit ndahen në ekipe, të cilat, duke u ndarë me radhë në dy gjysma, rreshtohen në kolona një nga një (numrat çift të ekipit në mal, numrat tek nën mal) përballë njëri-tjetrit. Vendi për ndërtimin e ekipeve si sipër ashtu edhe poshtë tregohet me flamuj të vendosur në vijat e nisjes, intervali midis ekipeve është 8 10 m. Mësuesi është në krye, ndihmësi i tij është në fund në vijën e nisjes. Mbajtja. Me urdhër të mësuesit, numrat e parë vrapojnë përpjetë, duke përdorur metodën e ngjitjes së treguar nga mësuesi, ata prekin me duar numrat e dytë, fillojnë të zbresin nga mali dhe numrat e parë qëndrojnë në fund të kolona e numrave çift. Stafeta vazhdon derisa baloja çdo pjesëmarrës të kalojë skenën e tij dy herë: një herë përpjetë, e dyta tatëpjetë. Ekipi, pjesëmarrësit e të cilit do të kalojnë së pari fazat e tyre, do të konsiderohet fitues. Udhëzime metodike. Ai që ka marrë stafetën e ka dorën pas flamurit. Dërguesi kalon vijën e flamurit fillestar, duke e lënë ekipin në të djathtë të tij. Ka vetëm një mënyrë për të ngjitur malin. Për të komplikuar detyrën, mund të përfshini kërkesa për të anashkaluar një pengesë, për t'u ngjitur mbi një breg bore, për të kaluar mbi një llogore, për të lëvizur një flamur nga një vend në tjetrin, etj.
14 Gjarpri Qëllimi. Përmirësoni teknikën e një hapi rrëshqitës, zhvilloni një shtytje të fortë me këmbën, përpunoni teknikën e kthimit duke "kaluar" në lëvizje. Vendndodhja. Një zonë e sheshtë e hapur ose një pjerrësi e butë me mbulesë dëbore të dendur të mbështjellë mirë. Inventari i flamujve të vegjël në shkopinj (mund të përdorni edhe shkopinj skijimi të pjesëmarrësve). Trajnimi. Pjesëmarrësit ndahen në dy ekipe dhe rreshtohen në kolona në të njëjtën vijë fillestare, intervali është m. Përpara çdo skuadre vendosen shkopinj me flamuj në një vijë pingul me vijën e nisjes (paralelisht për të dy ekipet). distanca midis shkopinjve është 3.5 4 m Mësuesi është në fillim, ndihmësit e tij në mes të distancës tek shkopinjtë. Mbajtja. Me sinjalin e mësuesit, numrat e parë të skuadrave fillojnë të vrapojnë me radhë, duke u përkulur rreth secilit shkop (i pari në të majtë, i dyti në të djathtë, etj.). Pasi kanë rrumbullakosur shkopin e fundit, ata kthehen prapa dhe vrapojnë drejt me një hap rrëshqitës deri në fillim, prekni pjesëmarrësin tjetër që qëndron në fillim, dora e djathtë, dhe ata vetë bëhen të fundit në kolonën e ekipit të tyre. Vrapimi fillon numrin e dytë, etj. Ekipi fitues konsiderohet të jetë i pari që përfundon stafetën. Udhëzime Kjo garë stafetë mund të kryhet në një rreth, mund të jetë afrues dhe linear. Në linjën e stafetave, të gjithë pjesëmarrësit lënë ekipin e tyre në të djathtën e tyre. Ju duhet të shkoni rreth flamujve në rendin e vendosur nga mësuesi. Shkopi i rrëzuar është ulur nga ai që e ka hedhur, vetëm pas kësaj ai mund të vazhdojë të vrapojë përgjatë distancës. Të gjithë pjesëmarrësit kalojnë fazat e tyre pa shkopinj. Për pjesëmarrësit më të avancuar, gara me stafetë mund të kryhet paksa në zbritje, gjë që rrit shpejtësinë dhe ndërlikon kalimin e "gjarprit"; ju mund të shkruani kërkesën për të kaluar "gjarpërin" patinazh(kaloni distancën midis flamujve në një hap); le të përdorin shkopinj.
15 KTHIMI I SHPEJTË PRAPA KTHIM MË SHPEJTË Objektivi. Për të konsoliduar aftësitë e fituara më parë të zbritjes nga mali në pozicione të ndryshme, kthimi në lëvizje, frenimi i skive në kushte të vështira, përpjetë menyra te ndryshme. Vendndodhja. Një kodër e vogël, por e pjerrët me një shtrirje të qetë, me një mbulesë dëbore të ngjeshur mirë. Inventari. 6 flamuj (4 të mëdhenj dhe 2 të vegjël). Trajnimi. Pjesëmarrësit ndahen në skuadra dhe rreshtohen në krye, në të djathtë të flamujve të nisjes, në kolona një nga një përballë shpatit, intervali është 6 8 m. Flamujt vendosen në 5 7 m nga fundi i shpatit me një interval prej m Në rrëzë të malit, 6 8 m nga flamujt e mëdhenj vendosen (lart shpatit) flamuj të vegjël që tregojnë fillimin e frenimit. Mësuesi ndodhet poshtë, në anën e flamurit rrotullues, ndihmësi i tij në krye u jep fillimin pjesëmarrësve. Mbajtja. Me sinjalin e mësuesit, numrat e ekipit të parë nisin, zbresin, kthehen djathtas (secili rreth flamurit të madh) dhe ngjiten në kodër. Pasi të kalojë stafetën, pjesëmarrësi i dytë mund të fillojë zbritjen nga mali. Skuadra që përfundon stafetën e para do të fitojë. Udhëzime metodike. Pjerrësia dhe gjatësia e shpateve, si dhe distanca midis kthesave dhe flamujve të vegjël, duhet të korrespondojnë me përgatitjen e pjesëmarrësve. Sa më e gjatë dhe e pjerrët të jetë pjerrësia, aq më e madhe është shpejtësia gjatë zbritjes dhe aq më tej duhet të vendosni flamurin rreth të cilit bëhet kthesa. Duke rritur distancën midis flamujve të mëdhenj dhe të vegjël, ata krijojnë parcelë më e madhe frenimi, duke ulur kështu shpejtësinë përpara kthesës. Frenimi lejohet vetëm pas kalimit të flamurit të vogël (6-8 m para kthesës). Kthesa kryhet nga të gjithë pjesëmarrësit në një drejtim. Ngjitja nuk lejohet. Pjesëmarrësi që hodhi flamurin e vendos atë në vendin e tij dhe vetëm pas kësaj mund të vazhdojë të lëvizë. Kur përsëritni stafetën, kthesat duhet të bëhen në drejtimin tjetër. Mësuesi mund të përcaktojë paraprakisht mënyrat e skijimit në të gjitha segmentet e stafetës së stafetës. Me pjesëmarrës më të trajnuar, gara me stafetë mund të kryhet pa kufizime në shpejtësi. Në këtë opsion testohet aftësia taktike dhe përgatitja teknike e pjesëmarrësve.
16 FLAMURI NGRITET - VRATO! Synimi. Për të përmirësuar aftësitë e skijimit të mësuara në mësime. Vendndodhja. Një zonë e sheshtë, një pjerrësi e butë, një platformë përmes së cilës kalon një përroskë ose ndonjë pengesë tjetër, e cila duhet të jetë domosdoshmërisht e vendosur përgjatë distancës së garës së stafetave. Inventari. 4 6 flamuj (2 për çdo ekip pjesëmarrës). Trajnimi. Pjesëmarrësit ndahen në ekipe dhe rreshtohen pas vijës së nisjes në kolona një nga një përballë vijës së finishit. Në rrugët e garës së stafetave të secilit ekip, mësuesi dhe asistentët vendosin saktësisht të njëjtat pengesa. Një "gjarpër" me 6 8 shtylla skish (ose flamuj) vendoset në një fushë ose shpat, një portë vendoset në zbritje dhe një flamur i madh vendoset në vijën e finishit në fund të fazës së stafetës. Drejtuesi i stafetës është në vijën e finishit, ndihmësit e tij janë në fillim. Mbajtja. Me sinjalin e mësuesit, numrat e parë të të gjitha skuadrave vrapojnë përpara, duke kapërcyer pengesat në rrugën e tyre: luginat, "gjarpërinjtë", zbritjet, ngjitjet, etj., Arrijnë në vijën e finishit dhe ngrenë flamurin e mbërthyer atje mbi kokat e tyre. Lëvizni flamurin lart për të sinjalizuar fillimin e vrapimit për skiatorin tjetër në atë ekip. Pjesëmarrësi që ka përfunduar fazën e tij e ngjit flamurin në borë në vijën e finishit dhe mbetet në vijën e finishit ose kthehet në fillim pa ndërhyrë në rrjedhën e garës së stafetave. Skuadra që përfundon stafetën e para konsiderohet fituese. Udhëzime metodike. Nëse flamuri "gjarpër" ose "porta" në shpat rrëzohet nga një pjesëmarrës stafetë, atëherë ai duhet t'i vendosë ato vetë, pas së cilës ai mund të vazhdojë stafetën. Duke qëndruar në vijën e fillimit pranë pjesëmarrësve fillestarë në mënyrë që ata të mund të shohin flamurin e përfundimit, mësuesi ndihmës mban dorën mbi shpatullën e pjesëmarrësit të ardhshëm dhe pret që flamuri të ngrihet. Në një sinjal, ai heq dorën nga supi i pjesëmarrësit dhe jep komandën "marshim!", në të cilën skiatori fillon të vrapojë në vijën e finishit.
17 LOJRA SKI
18 GUSKOM PËR SKIIM Vendi i zhvillimit: një zonë e sheshtë bore me përmasa 1 m, në të cilën ka dy pista skijimi 150 m të gjata. Pika e kthesës shënohet me një flamur. Inventari: 4 palë ski dhe 5 shtylla ski për ekip; flamuj për shënimin e distancës dhe për gjyqtarët. Përmbajtja dhe rrjedha e lojës: Klasa ndahet në ekipe me nga 4 persona secila. Dy skuadra ftohen në distancë në të njëjtën kohë, të cilat rreshtohen në vijën e fillimit në një kolonë një nga një në një pako duke përdorur shtylla skish: tre skiatorë mbahen në një pozicion horizontal, duke lidhur të parën me të fundit, si në lojën e mëparshme. Lojtarët e parë dhe të fundit në skuadër përdorin secili nga një shtyllë më shumë. Trupi gjykues, i përbërë nga katër persona, dhe lojtarët e tjerë vëzhgojnë rrjedhën e garës dhe teknikën e rrëshqitjes së bashku. Në një sinjal, skiatorët lëvizin drejt flamurit, shkojnë rreth tij dhe kthehen në vijën e fillimit të vijës së finishit. Rezultatet e garës së parë përmblidhen, skuadrat e mëposhtme ftohen në start e kështu me radhë. Pastaj përmblidhen rezultatet e raundit të parë, pas së cilës anëtarët e ekipit ndryshojnë vendet: i pari zë vendin e të katërtit, dhe të gjithë të tjerët lëvizin një vend përpara. Loja përsëritet edhe tre herë të tjera në mënyrë që secili anëtar i ekipit të ketë kohë për të luajtur të gjitha rolet. Rregullat e lojës: 1. Gjatë kalimit të distancës, nuk guxoni të thyeni tufën ndërmjet pjesëmarrësve. 2. Lëvizja e pjesëmarrësve në pistë duhet të jetë e sinkronizuar. 3. Duhet të filloni të lëvizni vetëm pas sinjalit. 4. Nota maksimale për kalimin e distancës është 10 pikë. Maksimumi numri i mundshëm pikë për katër gara Për secilën gabim teknik skuadra humbet pikë. Çmimi i çdo gabimi negociohet paraprakisht. Përmbledhje: Skuadra me më shumë pikë fiton. Udhëzime metodike. Para ndeshjes për rezultatin, skuadrat duhet të testojnë distancën, dhe gjyqtarët duhet të praktikojnë arbitrimin, të sqarojnë rregullat.
19 RRESHT POSHTË Vendi i zhvillimit: Një pjerrësi e lehtë mbi një rrëshqitje dëbore në një stadium shkolle ose park me një vijë fillestare 3 deri në 4 m nga pjerrësia. Distanca ndërmjet vijave të fillimit dhe të mbarimit është m, gjerësia është të paktën 15 m Inventari: 4 palë ski dhe 1 palë shtylla ski për çdo ekip prej katër vetash; 4 flamuj për shënimin e vijave të fillimit dhe përfundimit; 8 10 flamuj me ngjyra të ndryshme për të shënuar distancën e kursit. Përmbajtja dhe rrjedha e lojës: Klasa ndahet në ekipe me nga katër persona secila me kërkesë të nxënësve ose me llogaritje. Ekipet mund të formohen nga djemtë dhe vajzat veçmas ose të përziera. Nxënësit pozicionohen rastësisht rreth zbritjes së shënuar me flamuj, shikojnë zbritjen e ekipeve të tjera dhe marrin pjesë në diskutimin e teknikës së performancës. Në fillim, katër pjesëmarrës bashkojnë duart, lojtarët ekstremë kanë secili një shkop në duar. Në një sinjal, skuadrat kryejnë tre ose katër hapa vrapimi dhe zbresin nga kodra, duke u përpjekur të kalojnë vijën e finishit sa më shpejt që të jetë e mundur. Shpejtësia e zbritjes mbahet nga skiatorët ekstremë me ndihmën e shtyllave. Zbritja konsiderohet e përfunduar kur të katër pjesëmarrësit kalojnë vijën e finishit, të kapur për dore. Pastaj përmblidhen rezultatet, pas së cilës skiatorët ndryshojnë vendet: ekstremistët qëndrojnë në mes. Çdo ekip kryen dy ose katër zbritje. Rregullat e lojës: 1. Gjatë zbritjes së skuadrave, nuk duhet të jeni në pistë. 2. Gjatë zbritjes në vijë, nuk guxoni të thyeni tufën. 3. Nëse tufa është thyer dhe më pas restaurohet pa ndalur lëvizjen, skuadra humbet 1 pikë. 4. Nëse gjatë zbritjes lejohej shkelje e rëndë bilanc, por pjesëmarrësi nuk ra, skuadrës i hiqet edhe 1 pikë. 5. Nëse skuadra ndalet gjatë lëvizjes, humbet 3 pikë. 6. Nëse tufa thyhej në rrugën e zbritjes, gjë që çoi në rrëzimin e të paktën një prej lojtarëve, skuadra humbet 10 pikë. Përmbledhje: Skuadra me më shumë pikë në dy ose katër vrapime fiton. Numri maksimal pikë për një zbritje 10.
20 MAPËSIMI I RRETHIT Vendi i zhvillimit: një zonë dëbore me përmasa m, në të cilën shtrihet një trase në një rreth me diametër m, e ndarë në katër pjesë, kufijtë e të cilave janë shënuar me flamuj. Inventari: ski për çdo lojtar; shirit matës dhe flamuj për shënimin e distancës. Përmbajtja dhe rrjedha e lojës: Klasa ndahet në pesë ekipe me nga 4 pjesëmarrës në secilin. Ekipi i pestë vepron si gjyqtarë. Numrat e parë rreshtohen në pistë tek flamujt përballë ekipeve të tyre. Në një sinjal, skiatorët fillojnë të vrapojnë në një rreth, duke u përpjekur të arrijnë atë përpara. Pjesëmarrësi që e kapi atë duhet të shkelë në ski dhe të bërtasë: "Po!". Skitari që është shkelur në ski është jashtë rrethit dhe kështu me radhë derisa të mbetet një skiator. Lojtari që eliminohet i pari nuk merr pikë, lojtari që eliminohet i dyti merr 1 pikë, i treti 2 pikë; fituesi merr 3 pikë. Pastaj fillojnë numrat e dytë, e kështu me radhë. Rregullat e lojës: 1. Nuk mund të filloni të vraponi përpara sinjalit të mësuesit. 2. Ju nuk mund të dilni nga pista dhe të zvogëloni distancën. Përmbledhje: Skuadra me më shumë pikë fitore fiton.
21 Lojtarët lëvizin me ski 1.5 2 m njëri pas tjetrit në një rreth vicioz. Shoferi ndjek rrethin në drejtim të kundërt, jep komandën "Stop!" Ai prek shkopin e njërit prej skiatorëve dhe vazhdon të lëvizë me shpejtësi në një rreth. Në një sinjal, të gjithë ndalojnë dhe lojtari, i etiketuar nga shoferi, vrapon shpejt në një rreth në të njëjtin drejtim. Të gjithë duan të marrin vend i lirë. Ai që nuk ka pasur kohë të zërë një vend të lirë bëhet shofer, loja vazhdon. Rregulli. Kur vraponi, nuk mund të ndërhyni me lojtarët. ZËRË VENDIN E
22 SHARK SHARK Loja luhet në një zonë të kufizuar. Nga pjesëmarrësit më të fortë, zgjidhet një "peshaqen" (udhëheqës). Të gjithë pjesëmarrësit e tjerë (peshqit) i heqin shkopinjtë, i vendosin në qendër të vendit dhe i shpërndajnë. Në sinjal "peshkaqeni" fillon të kapë "peshk". Ai që kafshohet nga "peshkaqeni" bëhet "fëmija peshkaqen". Ai merr shkopinjtë e tij dhe gjithashtu fillon të kap "peshk". Loja përfundon kur kapet "peshku" i fundit. Kriposja e lojtarëve mund të bëhet vetëm me dorën tuaj.
23 KOZAKE - GRABITET Në kantier është shënuar një “burg”, i cili duhet të vendoset pranë murit (gardhit). Të gjithë lojtarët janë të ndarë në dy grupe ("Kozakë" dhe "grabitës"). Grabitësit shpërndahen nëpër vend dhe pas 1 minutë Kozakët fillojnë t'i kapin. Kozaku e çon grabitësin e inatosur në burg. Grabitësi shkon vetë dhe nuk reziston, dhe Kozaku vetëm e shoqëron. Nëse gjatë shoqërimit kozaku ikën pa e çuar grabitësin në burg, ai konsiderohet i lirë. Në burg grabitësit ndodhen përgjatë murit dhe nuk lëvizin dot. Të paktën një kozak duhet të jetë në burg, sepse. hajdutët mund të ndihmojnë ata që janë në burg. Nëse një grabitës i lirë vrapon në burg dhe rrëzon grabitësin e ulur atje, atëherë ai bëhet i lirë. Në të njëjtën kohë, i liruari mund të lirojë edhe grabitës të tjerë. Loja përfundon kur të gjithë grabitësit burgosen.
24 GJUETARË DHE ROSA NË SKI Loja luhet në një zonë të kufizuar, përtej së cilës është e pamundur të udhëtosh. Përzgjidhen disa gjuetarë, pjesa tjetër janë rosa. Me një sinjal, rosat "shpërndahen" rreth zonës. Në sinjalin e dytë, gjuetarët dalin për të "gjuetur". Një lojtar po mban topin. Mund ta hidhni vetëm nga vendi. Një lojtar tjetër drejton topin e kërcyer dhe e hedh topin nga ky vend. Loja vazhdon derisa të qëllohen të gjitha rosat. Rosa e kripur largohet nga vendi.
25 CENTIPEDA MBI SKIJEN "Centipede on skis". Për lojën është e nevojshme të keni disa litarë sipas numrit të ekipeve (zakonisht 2-3). Gjatësia e tyre është e barabartë me gjatësinë e kolonës së hapur të komandës. Nxënësit e shkollës në ski rreshtohen në një kolonë një nga një pa shkopinj dhe, duke u mbajtur në litar me njërën dorë, në një sinjal, ata fillojnë të lëvizin në vijën e finishit pa u shkëputur (një hap rrëshqitës duhet të kryhet në këmbë) . Zakonisht ekipi drejtohet nga një skiator i ri i cili zotëron mirë teknikën e hapit të rrëshqitjes. Ekipet garojnë në pista paralele, përfundimi përcaktohet nga pjesëmarrësi i fundit në kolonë. Loja mund të luhet edhe pa litar. Nxënësit e shkollës rreshtohen në një kolonë; secili prej tyre shtrin një shkop përpara, tjetrin mbrapa. Shkopinjtë janë të lidhur në unaza përpara dhe prapa nga skiatorët në këmbë, duke formuar një zinxhir të vetëm. Drejtuesi dhe rimorkio kanë një shkop mbështetës. Të gjithë të tjerët në ekip lëvizin duke mbajtur shkopinj. Rregullat janë të njëjta si në versionin e mëparshëm me një litar: skiatorët vrapojnë në një zinxhir pa e lëshuar shkopin. Lojëra të tilla zhvillohen me nxënës që e kanë përvetësuar mirë hapin e rrëshqitjes për ta përmirësuar më tej. Në klasat e ulëta, nxënësit ende nuk janë në gjendje të lëvizin në mënyrë të koordinuar në një kolonë të tillë.
26 KONKLUZION Në fazën e eksperimentit pedagogjik, grupi i përpiluar i lojërave në natyrë është përdorur gjatë orëve të edukimit fizik për stërvitjen e skive dhe efektiviteti i këtij kompleksi është vërtetuar nga të dhënat e marra gjatë eksperimentit konstatues dytësor. Kështu, mund të konkludohet se përdorimi i lojërave në natyrë gjatë stërvitjes me ski të studentëve rrit interesin dhe efektivitetin në orët e edukimit fizik.
Ore e hapur ne kulture fizike "Trajnim skish" Klasa: 9 "g" Data: 03/01/2011 Tema: Skijimi. Klasa 9 "g", 40 minuta. Numri i studentëve është 27 persona. Detyrat: 1. Vazhdo
INSTITUCIONI ARSIMOR PARASHKOLLOR SHTETËROR KOMUNAL I QYTETIT TË NOVOSIBIRSKIT "KOPSHTI 426 I TIPI TË KOMBINITUAR" RRETHIT PËR EDUKIM FIZIK TË FËMIJËVE TË MOSHËS SË MË TË MADHE PARASHKOLLORE SKINGOU "Y"
MBOU DOD SDYUSSHOR "Kedr" departamenti i skijimit ndër-vend Klasa master Trajneri-mësues Kolisnichenko Andrey Ivanovich Surgut 2015 I. Pjesa përgatitore. Detyrat private. 1. Merrni vëmendjen e të përfshirëve,
Përdorimi i lojërave në natyrë që nxisin mësimin e veprimeve motorike dhe zhvillimin e cilësive fizike në stërvitjen e skive për nxënësit e klasave 3-4. Mukhina I.N., mësuese e kulturës fizike, MKOU "Makarovskaya
Shtojca 2 Programi i argëtimit fillon në kuadrin e fazës gjithë-ruse të garave sportive gjithë-ruse për nxënësit e shkollës "Konkurse presidenciale" 1 Gara gjithëpërfshirëse stafetë e fazës kualifikuese për
Shoqëria Autonome Komunale institucion arsimor"Mesatare shkollë gjithëpërfshirëse me studim të thelluar të lëndëve individuale 3 " PËRMBLEDHJE Mbi temën e kulturës fizike" 10 lojëra me top "Bërë nga:
LËVIZJET E PARA NË SKI PËR FËMIJËT mosha parashkollore shpesh dhurojnë ski. Shumë nga të vegjlit mësojnë të bëjnë ski nga fëmijët më të mëdhenj. Por është ende e vështirë të bëhet pa ndihmën e të rriturve. Më poshtë janë ushtrimet e para
Lojëra në natyrë për personat me defekte të gjymtyrëve të sipërme. Lojërat në natyrë për personat me defekte të gjymtyrëve të sipërme mund të ndahen në dy grupe. E para përfshin lojëra, përmbajtja e të cilave ofron
Vrapimi i skive ELEMENTET E TRAJNIMIT SKI (Sipas http://www.fizkulturavshkole.ru) Lëvizja klasike alternative me dy hapa Përdoret në kushte të ndryshme rrëshqitjeje në zona të sheshta dhe në shpate.
Përmbledhje e një mësimi në klasën e 7-të të kulturës fizike. Seksioni: Atletikë. Tema e mësimit: Zhvillimi i cilësive fizike. Fillimi i shpejtë Detyrat kryesore: 1. Të zhvillojë cilësitë fizike. 2. Mësoni fillimin e ulët 3.
Shtojca 3 e Rregullores PROGRAMIT të fazës finale të qytetit të konkursit "Shkolla e topit" në vitin akademik 2015-2016
Liceu i Institucionit Arsimor Buxhetor Komunal Kolesnikova Ksenia Andreevna 12 Rajoni i Krasnodarit, Krasnodar Skenari I MËSIMIT "HETIMI I POLIT KOLOBKI" Tema e mësimit: edukimi fizik, 3
MOU Liceu Istra Lojëra në natyrë në mësimet e edukimit fizik në Shkolla fillore Plotësuar nga: mësuesja e kulturës fizike Bykova Tamara Vladimirovna. Në një program gjithëpërfshirës të edukimit fizik të studentëve
INSTITUCIONI ARSIMOR I BUXHETIT SHTETËROR I QYTETIT TË MOSKËS SHKOLLA MESIMORE 1366 ME STUDIM TË THELLIAR TË LËNDËVE INDIVIDUALE Përmbledhje e mësimit për trajnimin e skive në klasat 5, 6 Përgatitur
Skedari i kartave të lojërave në natyrë në grupi përgatitor"TUNNEL" (lojë me lëvizshmëri të lartë) Qëllimi: të mësojmë fëmijët të zvarriten. “VRISH DARDHËN” Qëllimi: ekuilibri, hedhja e topit, hedhja. Pjesëmarrësit qëndrojnë në dy
Mësimi i parashkollorëve për ski dhe udhëtim me sajë. Këshilla për prindërit. Përgatiti: instruktori i edukimit fizik I.V. Loja Tatarnikova është një mënyrë jashtëzakonisht e vlefshme për të përfshirë një fëmijë në motor
LOJËRA ME MOBILE NË MËSIMET E DRITËS DHE ATLETIKËS T. Yu. Ovsienko
Lojëra, atraksione dhe gara për mbajtjen e një pushimi celular Për nxënësit e klasave 1-4 "Grupi në vëmendje!" Shoferi fton lojtarët të kryejnë lëvizje të caktuara sipas komandave të tij. Nëse ai, më parë
Institucioni arsimor buxhetor komunal shkolla e mesme me emrin Heroi i Federatës Ruse Roman Alexandrovich Kitanin r.p. tamala e rajonit të Penzës Përmbledhje e mësimit mbi
Materiali u përgatit nga mësuesi i kulturës fizike të Liceut GBOU 1795 "Losinoostrovsky" Skrynnik A. V. Qëllimi i mësimit: të konsolidojë njohuritë teorike të trajnimit të skive Detyrat: 1. Të njohë studentët me historinë
OLIMPIADA GJITHERUSE PËR NXËNËS SHKOLLËS NË EDUKIM FIZIK 2017 2018 FAZA SHKOLLORE Kursi me pengesa (me elemente lojrash sportive) Klasat 5 6 Vajzat dhe djemtë Klasat 7 8 Vajzat dhe djemtë 9 11
Plani i përvijimit mësim i hapur për kulturën fizike për nxënësit e klasës së 6-të. Tema e mësimit: Përmirësimi i lëvizjeve të njëkohshme. Përmirësimi i zbritjeve dhe ngjitjeve. Frenimi "parg", theksi. Detyrat:
SHËNIM SHPJEGUES Programi i punës në edukimin fizik bazohet në programin e përshtatur të arsimit bazë të përgjithshëm të KGBOU "ROSHI". Kultura Fizike në një institucion arsimor është
OLIMPIADA GJITHERUSE PËR NXËNËS SHKOLLORË NË EDUKIM FIZIK 2016 2017 FAZA E SHKOLLËS PENGESAT E TURIT PRAKTIK 5 Klasa e 6-të Vajza dhe djem Vajza dhe djem 9 klasa e 11-të Vajza dhe djem
Data: 3 Prill 2015 Mësuesja: Ushakova O.A Mësimi 80 Lloji i mësimit: UNZ. Klasa: 2 Lënda: Edukim fizik Qëllimi: Përmirësimi i teknikës së hedhjes së topit mbi vete, përmirësimi i teknikës së pasimit.
Lojëra me ski 2014 Prezantimi i përvojës në komunitetin pedagogjik Për shkollën "Mësues i ri" zhvillim metodologjik për rubrikën "Trajnim skijimi" autor zhvillues mësues MBOU MSOSh, 1 kualifikim
Gjimnastikë higjienike e mëngjesit Komplete ushtrimesh për fëmijët e grupit përgatitor për shkollë Shtator Kompleksi 1. 1. Ecja në një kolonë një nga një duke anashkaluar sallën (terren) në alternim me vrapimin; duke ecur
Përmbledhje e një mësimi në edukimin fizik për nxënësit e klasës 3 Vendi: sallë sportive. Shpenzimi i kohës:. Pajisjet: 15 topa basketbolli. Dirigjent: Shpet. V.V. Tema e mësimit: Lojëra në natyrë. Detyrat
OLIMPIADA GJITHERUSE PËR NXËNËS SHKOLLËS NË EDUKIM FIZIK 2015 2016 (FAZA SHKOLLORE) (klasat 5-6) RUAJA PRAKTIKE E PENGESAVE vajza dhe djem
Vrapim 30, 60, 100 metra. Vrapimi kryhet përgjatë shinave të stadiumit ose në çdo sipërfaqe të fortë të sheshtë. Vrapimi 30 m kryhet nga një fillim i lartë, vrapimet 60 m dhe 100 m nga një fillim i ulët ose i lartë.
Sportlandia "I shpejtë, i shkathët, i aftë" VI Karsyuk, mësues i edukimit fizik, shkolla e mesme Zaostrovechskaya, rrethi Kletsk Shëndeti është një majë që ju duhet vazhdimisht ta ngjitni vetë. urtësi popullore Qëllimet:
PËRMBLEDHJE E PLANIT MËSIMOR Tema: Lojëra në natyrë: “Arinjtë polarë”. "Kozmonautë". Reletë. Zhvillimi i cilësive shpejtësi-forcë. Mësues: Shchitova Elena Petrovna. MBOU PSOSH 1 me emrin G. V. Alisov. Mësues fillor
1 Olimpiada Speciale Inc. është Federata Ndërkombëtare e Garave me këpucë dëbore, prandaj të gjitha garat e garave me këpucë me këpucë për Olimpiadën Speciale duhet të zhvillohen në përputhje me Rregullat Zyrtare të Sporteve.
ADMINISTRATA E RRETHIT PETROVSKY TË RAJONIT TAMBOV DEPARTAMENTI I ARSIMIT 14.06.2016 f. Petrivske 143 Rreth mbajtjes së lojës sportive të rrethit "Funny Starts" me fëmijët që janë në kampin ditor
1 OLIMPIADË GJITHËRUSE PËR NXËNËT E SHKOLLAVE TË EDUKIMIT FIZIK 2014 2015 FAZA 7 8 KLASAT KOMUNIALE Gjimnastikë e rrumbullakët praktike Testet për vajza / vajza dhe djem / djem kryhen në formën e ekzekutimit
Emri Lënda Mësuesi Emri i seksionit Atletikë Bazat e njohurive të KTP në kulturën fizike Klasa 9 Kultura fizike Prokopchuk Ksenia Vladimirovna Informacione për numrin rreth planit të mësimit
Institucion buxhetor i shtetit arsimim shtesë"Qendra Rajonale Ekologjike dhe Biologjike e Fëmijëve Belgorod" Drejtimi i punës edukative "Nxënësi dhe shëndeti i tij" "Dimri rus"
INSTITUCIONI ARSIMOR I BUXHETIT FEDERAL I SHTETIT I ARSIMIT TË LARTË "UNIVERSITETI SHTETËROR AGRARI I ORENBURGUT" Udhëzimet për punë të pavarur të nxënësve
PLANIFIKIM TEMATIK PËR 4 KLASAT. n/p Tema e mësimit Lloji i mësimit Objektivat Forma e kontrollit Llojet kryesore veprimtaritë mësimore nxënësit 1 Ushtrime Strider 2 Testim 30m vrap nga fillimi i lartë Organizatorët
Zhvillimi metodik i një mësimi për kulturën fizike. "Topi im i gëzuar tingëllues." Metoda prioritare e ruajtjes dhe forcimit të shëndetit të fëmijëve, harmonisë së tyre zhvillimin fizik në OU është racionale
TRAJNIMI FIZIK TEMA PËRMBLEDHJE THEMELORE: TRAJNIME SKI. PYETJET E KLASËS: 1. Njohja dhe mësimi i teknikave luftarake me ski dhe në ski 2. Njohja dhe mësimi i teknikës së skijimit
Teste-ushtrime nga komponentet kryesore te lojes Mendimi operacional KARTELA TESTI 1 Suksesi ne badminton varet nga aftesia e lojtarit per te parashikuar pergjigjen e partnerit dhe kjo varet drejtperdrejt nga niveli i tij.
1 OLIMPIADË GJITHËRUSE PËR NXËNË SHKOLLORË NË EDUKIM FIZIK 2014 2015 KLASAT E FAZA 9-11 KOMUNA E KOMUNAVE Turne praktike gjimnastikë Zhvillohen teste për vajza/vajza dhe djem/djem
Lojë celulare "Stop - Shko" Lojtarët e fëmijëve janë të vendosur në njërën anë të dhomës, dhe shoferi me një semafor për këmbësorët në duart e tij është në anën tjetër. Semaforët. Lojtarët në sinjalin e semaforit "Shko" fillojnë të lëvizin
Rregullore për mbajtjen e garave të lojës intelektuale sportive të Liceut Richelieu "LABYRINTH" 2015 2016 Viti shkollor te gjitha garat ndermjet ekipeve ne pjesen intelektuale sportive te lojes "LABYRINTH"
Skedari i kartës ushtrime në mëngjes për një grup që përgatitet për shkollë (sipas Penzulaeva) 1 Shtator Kompleksi 1 1. Ecja në një kolonë një nga një duke anashkaluar sallën (tokën) në alternim me vrapimin; ecja dhe vrapimi.
Institucioni arsimor buxhetor komunal “Shkolla e mesme 14” me emrin A.M. Mamonova FUN STARTS (kushtuar për Ditën e Shëndetit), Stary Oskol 2014
LOJËRA ME FËMIJËT sipas rregullave të qarkullimit rrugor Qëllimi: promovimi i rregullave të qarkullimit rrugor. Detyrë: të ndihmojë inspektorët e rinj të trafikut të kalojnë një orë lojë në oborr, në shesh lojërash, në një sallë të gjerë, korridor,
Faza X 60-69 vjeç; - Faza XI 70 vjeç e lart. Baza e kompleksit TRP janë llojet e testeve dhe kerkesat rregullatore projektuar për të përcaktuar nivelin e zhvillimit të cilësive themelore fizike
Indeksi i kartave të lojërave dimërore në natyrë. “Stop pranë lodrave” Lodrat vendosen në këndin e lojërave në një distancë prej 2-3 metrash. Fëmijët vrapojnë lirshëm, duke anashkaluar lodrat. Sapo të bjerë sinjali, të gjithë duhet të ndalojnë
Lojëra në natyrë për sigurinë në trafik për fëmijët e grupeve të të moshuarve dhe përgatitore për shkollën "Makina të ndryshme" Qëllimi. Shpjegoni kuptimin e gjesteve të kontrolluesit të trafikut; zhvillojnë shkathtësinë dhe mendjen. Përparimi i lojës. Fëmijët ndahen në dysh
Programi i punës në edukimin fizik për klasën 1 u zhvillua në përputhje me Standardin Federal të Arsimit Shtetëror të NOO, Programin Gjithëpërfshirës Federal të Edukimit Fizik, redaktuar nga Dr. shkencat pedagogjike NË DHE. Lyakh dhe Cand.
MOU "Shkolla e mesme Kolesnikovskaya" Mësimi shëndetësor Mësues: Degtev Viktor Filippovich Shkurt 2015 Mësimi shëndetësor në mbarë shkollën "Argëtim dimëror" Rëndësia: promovimi dhe përmirësimi i shëndetit
"Në dete, në valë" Vendi: Kopshti GBDOU 7 i rrethit Krasnoselsky të Shën Petersburgut Instruktor i kulturës fizike Novoselova Natalia Nikolaevna Përmbledhje e orëve të edukimit fizik për
Udhëtim praktik Test kontrolli në BASKETBOLL për djem dhe vajza në klasat 9-11 Fillimi 1 1 2 3 6 5 4 2 Konventat Pjesëmarrësi është në mes të vijës fundore të fushës përballë çipit 1, topi është
Viti i shtatë i studimit SHËNIM SHPJEGUES Programi i punës në edukimin fizik bazohet në programin e përshtatur të arsimit të përgjithshëm bazë të KGBOU "ROSHI 1". Kultura fizike në arsim
LOJËRA TË JASHTËM NË STRATINIMIN E HENDBOLLISTËVE (Në bazë të materialeve udhëzues studimi Kudritsky V.N. Minsk: Polymya, 1980) Na faza fillestare trajnimit në procesin e trajnimit, duhet t'i kushtohet një vend i veçantë
Shtojca 1 e Urdhrit të Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës të Republikës së Dagestanit, datë shkurt 2017 RREGULLORE për mbajtjen e fazës kualifikuese republikane të konkursit All-Rus "Gëzuar Fillimet" midis ekipeve kombëtare institucionet arsimore
Standardet e VFSK TRP për fëmijët (fëmijët 6, 7 dhe 8 vjeç), relevante për 2017 TESTET (TESTET) TË DETYRUARA Ushtrimi 1.1 1.2 2 3.1 3.2 3.3 4 vrapimi i anijes 3 x 10 metra (sekonda) ose 30 metra (sekonda)
Lojë pioniere "Sentries and scouts" Zhvilluar dhe drejtuar nga: Feoktistova Tatyana Alekseevna mësuese MKOU Yegorovskaya shkolla e mesme Tabela e përmbajtjes 1. Hyrje 3 2. Përshkrimi i lojës 4 3. Rregullat
Skenar festival sportiv"Ne jemi mbrojtësit e ardhshëm!" Qëllimi: Inkurajoni fëmijët të marrin pjesë në mënyrë aktive në argëtim. Detyrat: Zhvilloni fizike, morale cilësitë vullnetare fëmijë; kultivojnë kolektivizmin,
INSTITUCIONI ARSIMOR BUXHETAR FEDERAL I SHTETIT I ARSIMIT TË LARTË "UNIVERSITETI SHTETËROR AGRARI I ORENBURGUT" Departamenti i "Edukimit Fizik dhe Sporteve" UDHËZIME METODOLOGJIKE PËR STUDENTËT
Argëtim fizik "Merry Starts". ( grupi i lartë) Qëllimi: Forcimi i shëndetit të fëmijëve nëpërmjet ushtrimeve fizike dhe lojërave në natyrë. Objektivat: ruajtja dhe forcimi i shëndetit fizik dhe mendor
Shpak V.G. Elementet e mësimdhënies së futbollit në shkollë // Kultura fizike dhe shëndeti. 2003. - 2. MËSIMDHËNIA E ELEMENTEVE TË FUTBOLLIT NË SHKOLLË 1. Teknika dhe sekuenca e zotërimit të goditjeve mbi topin
Institucioni Arsimor Parashkollor Autonom Komunal kopshti i fëmijëve lloj i kombinuar 1 "Topolek" i rrethit komunal Stupinsky SHOQATA METODOLOGJIKE PËR EDUCTORËT DHE INSTRUKTORËT E QARKUT
Lojëra për të mësuar ski.
Synimi:Përmirësimi i mënyrave të skijimit dhe zhvillimi i cilësive motorike.
Detyrat:
të edukojë nxënësit për ndikimin pozitiv të aktivitetit fizik në ajer i paster në koha e dimrit i vitit;
stimuloni dëshirën për ski të pavarur;
rrënjos tek nxënësit nevojën për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Në mësimin e parë në stërvitjen e skive, unë krijoj një ide motorike të metodës së lëvizjes që studiohet. Më pas nxënësit përpiqen ta bëjnë atë fillimisht në vend, pastaj në lëvizje. Në fund të orës së mësimit, jap një detyrë loje ose loje. Në mësimet e ardhshme i kthehem lojës për të konsoliduar dhe përmirësuar veprimin motorik. Përveç tejkalimit të monotonisë së kryerjes së një ushtrimi në lojë, fëmijët e lidhin në mënyrë aktive vetëdijen e tyre me zgjidhjen e një problemi të caktuar. Për shembull, në klasën e tretë unë jap një detyrë loje:
"Kush do të bëjë më pak hapa rrëshqitës për 30 m (pa shkopinj)."
Djemtë kanë dy zgjidhje: kalojnë distancën me shtytje të shpejta e të forta ose kapërcejnë distancën, duke e shtyrë fort, por duke shfrytëzuar maksimalisht rrëshqitjen. Vetë fëmijët e gjejnë përgjigjen: me zmbrapsjen e fortë dhe përdorimin maksimal të rrëshqitjes, numri i hapave të rrëshqitjes është më i vogël.
Në lojërat në natyrë, sikur në mënyrë të padukshme, studentët fitojnë shumë aftësi dhe aftësi që lehtësojnë zotërimin material edukativ. Për më tepër, lëvizjet e lidhura strukturore në lojë në fazën e njohjes me një veprim motorik parandalojnë gabimet në zbatimin e tij. Në lojëra, veprimi motorik është i kombinuar ngushtë me zhvillimin e cilësive motorike. Dhe aftësitë e formuara janë fleksibël, të adaptueshme ndaj kushteve në ndryshim.
Unë u ofroj kolegëve disa lojëra për mësimet e trajnimit të skive.
"Ku mund të shkosh në dy hapa"
(Për hapin rrëshqitës)
Numrat e parë të të gjitha ekipeve duhet të bëjnë dy hapa nga vija e fillimit, duke u përpjekur të përdorin plotësisht rrëshqitjen në ski (deri në ndalesë). Në vendin ku ndaloi skiatori pas hapit të dytë, mësuesi vendos një flamur. Pjesëmarrësi i dytë vrapon nga vija e nisjes në këtë flamur dhe bën dy hapat e tij. Flamuri zhvendoset në kllapa e skiatorit të dytë të ndaluar, etj. Fituesi është skuadra, flamuri i të cilit është përpara pjesës tjetër pasi të gjithë pjesëmarrësit të bëjnë dy hapa rrëshqitës.
"Në një ski"
(Për vrapim të njëkohshëm pa hap).
Lojtarët ndahen në ekipe të barabarta dhe rreshtohen në një kolonë një nga një, secili duke qëndruar në një ski në vijën e fillimit. Në 30 - 40 m përvijohet një vijë kthese (e shënuar me flamuj). Në një sinjal, anëtarët e ekipit rrëshqasin në një ski, duke shtyrë me shkopinj, në vijë, kthehen dhe rrëshqasin prapa, duke ia kaluar stafetën lojtarit tjetër. Skuadra që arrin i pari në vijën e finishit fiton.
"Udhëtim mes portave"
(Për ndalimin rrotullues)
Nxënësit rreshtohen në majë të shpatit. Dy kube janë instaluar në rrokullisje nga pjerrësia. Distanca midis tyre është 15-20 centimetra. Detyra e nxënësve është të kthejnë me radhë me një theksim në mënyrë që skija që nuk bën kthesë të kalojë mes kubeve dhe të mos i rrëzojë. Detyra mund të komplikohet ose thjeshtohet duke ndryshuar këndin e rrotullimit dhe numrin e portave.
"Rruaza të gjata"
(Për frenimin e parmendës)
Nxënësit rreshtohen në majë të shpatit në një rresht. Detyra e tyre është të bëjnë sa më shumë frena me parmendë gjatë zbritjes. Pas zbritjes, gjurmët mbeten, si rruaza, dhe ai me "rruazat" më të vogla do të ketë "rruazat më të gjata". Fitues është nxënësi që ka arritur të nxjerrë "rruazat më të gjata" si në gjatësi ashtu edhe në numrin e "rruazave".
"Kush ka një vijë më të drejtë"
(Për ndalimin e frenimit)
Nxënësit rreshtohen në majë të shpatit. Detyra e lojtarëve është të kryejnë ndalimin e frenimit. Shënoni lojtarët që pas zbritjes kanë një vijë të drejtë nga ski që nuk frenon. Opsionet: kush do të ecë më tej kur frenon me një theks; kush ndalon më shpejt pas frenimit me theks.
"Çifte miqësore"
(Për ndalimin e frenimit)
Lojtarët rreshtohen në çifte në krye të shpatit në një pistë të rregulluar mirë. 5 m poshtë majës, ngjitur me pistën e skijimit, janë vendosur flamuj nga të dy anët. Një lojtar qëndron me ski të djathtë në pistën e majtë të skive, tjetri ndodhet afër. Lojtari i dytë qëndron me ski të majtë në pistën e djathtë të skive. Lojtarët bashkojnë duart. Në një sinjal, çifti fillon zbritjen dhe, pasi ka kaluar flamurin, frenon me një theks - njëri skiator me të djathtën, tjetri me këmbën e majtë, duke u përpjekur të hipë sa më shumë që të jetë e mundur. Dyshja që rrokulliset më larg fiton. Opsioni: cili çift do të ndalet më afër.
"Mos lëndo"
Lojtarët janë ndërtuar në majë të shpatit në një vijë me një interval prej 2 m. Secili, duke zbritur në pistën e tij të skive, duhet të kapërcejë objektin e shtrirë në pistën e skive midis skive të divorcuara. Skitë duhet të ndahen drejtpërdrejt përpara një objekti të shtrirë në dëborë, pastaj të zvogëlohen menjëherë. Mësuesi shënon skiatorët më të mirë.
Në përpjekje për forcën e aftësive të fituara, është e nevojshme të përsëriten lojërat në mënyrë sistematike. Duhet të respektohen edhe disa kërkesa: të përzgjidhen saktë lojërat sipas strukturës së veprimit motorik të studiuar, sipas nivelit të zhvillimit dhe forcës së nxënësve; të formulojë qartë përmbajtjen e lojës, detyrat dhe rregullat e saj; kur përcaktoni rezultatin e lojës, merrni parasysh jo vetëm shpejtësinë, por edhe cilësinë e detyrës; Kaloni gradualisht nga lojërat e njohura në ato të panjohura, nga e thjeshta në komplekse.
Lojëra në natyrë në ski
"Salki"
Me ndihmën e kësaj loje mund ta kompaktoni mirë zonën dhe ta përgatisni për ushtrime të mëtejshme.
Loja luhet në një fushë të vogël, siç është fusha basketbolli. Shoferi është i vendosur dhe të gjithë studentët shpërndahen nëpër vend. Shoferi tenton të mposht të arratisurin. Ju mund të kriposni vetëm me dorën tuaj dhe vetëm me vetë lojtarin, dhe jo skitë apo dosjet e tij. Ju gjithashtu mund të kriposni ata që kanë rënë, dhe ata të cilëve u janë hequr skitë. Nëse shoferi përqesh dikë, atëherë ai bëhet një lojtar i zakonshëm, dhe ai që është tallur bëhet shofer. Ai ngre dorën lart dhe më pas fillon të përzënë. Është e pamundur t'i përgjigjesh një lojtari që ishte shofer (për një kohë të caktuar).
Nëse ka shumë studentë, atëherë ata mund të ndahen në dy grupe (për shembull, djem dhe vajza), të cilët do të luajnë në të njëjtin vend, por të pavarur nga njëri-tjetri. Fillimisht loja luhet pa shkopinj dhe pasi teknika e skijimit është e zotëruar, me shkopinj.
"Gjuetia e dhelprave"
Loja luhet në një zonë të kufizuar, madhësia e së cilës zgjidhet në varësi të moshës dhe nivelit të formimit të nxënësve. Mund të jetë një stadium shkolle, një park ose një pjesë e tij, një zonë pyjore, etj. Loja ngjall interesin më të madh te nxënësit e shkollës kur zhvillohet në terren të ashpër.
Zgjidhni ose caktoni tre ose katër "dhelpra" që u jepet kohë të ikin,
Pastaj të gjithë të tjerët ("gjuetarët") shkojnë për gjueti. Dhelprat mund të vrapojnë ose të fshihen diku. Një dhelpër që është etiketuar konsiderohet e kapur. Të gjitha dhelprat e kapur mblidhen pranë mësuesit. Të gjithë të tjerët i afrohen atij në fund të lojës.
"Hiking"
Kjo është një lojë për të testuar aftësitë e skijimit në shkollën fillore.
Në fillim të orës së mësimit mësuesi/ja njofton nxënësit se të gjithë do të shkojnë në shëtitje. U shpjegon fëmijëve rregullat e sjelljes në një fushatë: lëvizni në një kolonë një nga një, mos i kapërceni partnerët, mbani distancën, ndihmoni shokët, vazhdoni. Kur bën ski, mësuesi është përpara, dhe nxënësi më i përgatitur është prapa. Shpejtësia e lëvizjes zgjidhet duke marrë parasysh gatishmërinë e nxënësve. Rruga e lëvizjes së pjesëmarrësve të fushatës duhet të kalojë nëpër vende të panjohura, d.m.th., ku nuk janë mbajtur mësimet përkatëse. Fëmijët lëvizin në borë të lirshme dhe pista skijimi, kapërcejnë kanalet, zbritjet dhe ngjitjet, shkojnë rreth pemëve dhe pengesave të tjera. Deri në fund të kohës së caktuar (mësimit), të gjithë kthehen në shtëpi (në shkollë).
"Salki në kodër"
Kjo lojë është e ngjashme me lojën "Salki", por luhet në një kodër. Qëllimi kryesor i lojës është të përmirësojë zbritjet, kthesat, ndalesat dhe ngjitjet. Fillimisht “Salki në kodër” luhet pa shkopinj dhe meqë teknikat e skijimit janë të përvetësuara luhen me shkopinj.
"Salki me një top"
Për lojën, përdorni një shesh lojrash me përmasa afërsisht 60 x 40 m (për shembull, një fushë futbolli shkolle), si dhe një top tenisi ose gome me të njëjtën madhësi.
Të gjithë pjesëmarrësit janë të ndarë në dy grupe. Grupi i parë i lojtarëve (duke ikur) ndodhet përgjatë vijës fundore të fushës jashtë. Lojtarët e grupit të dytë (slitë) lënë shtyllat e skive pas sitit dhe ndodhen në vend. Mësuesi ose ndonjë lojtar i ekipit të parë e hedh topin në fushë. Ky hedhje është një sinjal për ata që ikin për të filluar skijimin. Ata shpejt lëvizin në vijën e kundërt të fundit brenda fushës dhe e kalojnë atë vijë. Etiketat e marrin topin dhe përpiqen të godasin me të sa më shumë lojtarë që ikin, ndërsa lëvizin. Në këtë rast, topi hidhet nga vendi ku është marrë. Ju nuk mund të lëvizni me topin në duar. Ju mund të eliminoni të njëjtin lojtar disa herë. Është e pamundur t'u bllokosh rrugën atyre që ikin dhe t'i ndalosh. Të arratisurit, edhe nëse goditen nga loja, nuk braktisin, por vazhdojnë rrugën. Pasi të gjithë shmangësit kalojnë vijën fundore të kundërt, skuadrat ndryshojnë vendet dhe përsërisin lojën. Skuadra me më shumë goditje me top ndaj kundërshtarëve fiton.
"Rapësit"
Në një hapësirë të gjerë, një pistë skijimi është hedhur në një rreth dhe ndahet në seksione me gjatësi të barabartë dhe vija e fillimit shënohet me një flamur ose degëz. Lojtarët qëndrojnë një në çdo vijë fillestare. Jepet një fillim i përgjithshëm, lojtarët, duke zhvilluar shpejtësinë maksimale, përpiqen të arrijnë skiatorin që ecën përpara dhe të prekin skajet e skive të kundërshtarit me skitë e tyre. Sapo ndodh kjo, ai që është kapur del jashtë loje. Loja vazhdon derisa të mbetet vetëm një skiator në pistë, i cili del fitues.
 |
"Cila pemë ka më pak degë"
Lojtarët janë të ndarë në dy ekipe dhe qëndrojnë në dy kolona në vijën e fillimit. Për çdo ekip, caktohet një gjyqtar për të numëruar numrin e hapave të rrëshqitjes së patinazhit. Në një sinjal, numrat e parë në kolonat lëvizin në vijën e finishit duke bërë patinazh pa u shtyrë me duart e tyre, duke u përpjekur të bëjnë sa më pak hapa të jetë e mundur në segmentin e kontrollit. Më pas jepet një komandë për të dytin, të tretën etj., fiton skuadra, e cila në total bënte më pak hapa rrëshqitës kurrizore, të quajtura figurativisht degët e pemës së Krishtlindjes.
Gif" align="majtas" width="47" height="33 src=">
Gif" align="majtas" width="47" height="33 src=">
"Ski Centipede"
Ekipet e lojtarëve rreshtohen në vijën e fillimit në një kolonë një nga një. Lojtarët e ekipit kryesor dhe pasardhës kanë dy shtylla skijimi, pjesa tjetër e skiatorëve kanë nga një shkop secili, për shembull, në dorën e djathtë. I pari në kolonë mbështetet në një shkop (le të themi majtas) dhe i jep shkopin e dytë (djathtas) atij që e ndjek dhe ai e mban nga fundi i poshtëm, përpara unazës së ndalimit dhe e shtrin shkopin e tij. me lojtarin tjetër, etj., rezulton një zinxhir i lidhur me skiatorë të të njëjtit ekip.
Me komandë, skiatorët, pa u shkëputur, shkojnë në të dhënë ski deri në fund. Skuadra, lojtari i fundit i të cilit kalon i pari vijën e finishit fiton.
https://pandia.ru/text/78/254/images/image027_17.gif" align="left" width="48" height="32 src=">.gif" align="left" width="47 "height="32 src=">
Gif" align="left" width="47" height="33 src=">.gif" align="left" width="47" height="33 src=">majtas">
"Zbritje të guximshme"
Ata zgjedhin një pjerrësi të hapur, të barabartë, të gjatë, shënojnë vijën e fillimit në krye të pjerrësisë dhe vijën e finishit në hapje. Të gjithë lojtarët rreshtohen në fillim. Me komandë, lojtarët zbresin malin dhe plotësojnë detyrat e vendosura për secilën lojë. Opsionet e mëposhtme janë të mundshme.
Opsioni i parë – zbritje me ulje.
Skiatorët gjatë zbritjes përkulen dhe heqin gjunjët e tyre, duke mbajtur shkopinjtë në mes. Lojtari që shkon më tej fiton.
Opsioni i dytë - zbritja me sistemimin dhe mbledhjen e objekteve (flamuj, thupra), lojë ekipore. Kur zbret, lojtari i parë i ekipit vendos (ngjitet në dëborë) një numër të caktuar objektesh në seksionin e kontrollit. I dyti mbledh të gjitha objektet e vendosura dhe, duke shkuar përpjetë, ia kalon skuadrat lojtarit tjetër, etj..gif" width="81" height="15 src=">Skuadra fiton, lojtari i fundit që kapërcen fillimin rreshti i pari.
 |  |
Shtojca 1
Modelimi i terrenit të pistës për të rritur numrin e ngjitjeve
https://pandia.ru/text/78/254/images/image042_8.gif" width="1016" height="307 src=">
Me ski
Pesëmbëdhjetë në ski
Para fillimit të lojës, flamujt shënojnë kufijtë e sitit. Mund të luajnë 10-15 persona. Të gjithë lojtarët janë në ski, por pa shtylla. Një ose dy lojtarë zgjidhen si drejtues. Fëmijët shpërndahen nëpër këndin e lojërave dhe shoferët përpiqen t'i njollosin. Ai që njolloset bëhet lider. Ai duhet të ndalojë, të ngrejë dorën dhe të shpallë me zë të lartë: "Unë ngas".
Përkuluni dhe ngrihuni
Loja luhet në një pjerrësi të vogël. Duke luajtur në ski, një nga një, zbrisni kodrën. Rrugës në shpatin e malit, ata duhet të marrin objektin e vendosur aty (qite, qytet, etj.). Për këtë ju duhet
Uluni, duke përkulur këmbët më fort, pastaj drejtohuni lart. Jo menjëherë dhe jo të gjithë arrijnë ta bëjnë këtë, por pas disa trajnimeve kjo mund të arrihet. Kur djemtë janë të stërvitur mirë, detyra mund të jetë e ndërlikuar: ata së pari duhet të ngrenë objektin me dorën e djathtë, duke e rrotulluar atë në të majtë, dhe më pas me dorën e majtë, duke rrotulluar në të djathtë.
Në një ski
Disa lojtarë shkojnë 15-20 m në një ski, duke u shtyrë me shkopinj. Fitues është ai që ec më shpejt, pa u penguar qoftë edhe një herë me një këmbë të lirë në dëborë.
Merrni një vend
Lojtarët, duke qëndruar në ski, rreshtohen në një kolonë me dy, por secila prej kolonave përfaqëson një ekip të veçantë.
Lojtarët fillojnë të ecin ngadalë përpara, ndërkohë që ruajnë shtrirjen në çifte. Me sinjalin e liderit, lojtarët e çiftit të parë kthehen shpejt anët e ndryshme dhe vraponi në ski përgjatë kolonave të tyre (jashtë) deri në bishtin e kolonës. Këtu ata kthehen përsëri dhe secili prej tyre përpiqet të zërë shpejt një vend pas lojtarit të fundit të ekipit të tij. Pas çiftit të parë, përsëri me sinjalin e drejtuesit, vrapon i dyti, i ndjekur nga çifti i tretë, pastaj i katërti, etj. deri në të fundit.
Për çdo lojtar që vrapon i pari në vendin e tij, skuadra merr një pikë. Skuadra që merr numri më i madh pikë.
tanke
Linjat e fillimit dhe të përfundimit janë shënuar në vend. Distanca ndërmjet tyre është 20-25 m Lojtarët ndahen në grupe (6-8 persona secili) dhe rreshtohen në vijën e fillimit në kolona një nga një. Secili lojtar ka një shkop, fundi i lirë i të cilit shtrihet te lojtari tjetër i ekipit të tij, në mënyrë që të merret një zinxhir i gjatë - një tank. Me komandë, të gjitha tanket fillojnë të lëvizin drejt vijës së finishit. Grupi, tanku i të cilit vjen i pari fiton.
