Buldog líca a spôsoby ich eliminácie. Ako urobiť bacuľaté líčka

Ako odstrániť líca, čím sa vaša tvár stane aristokratickejšou, ženy majú záujem rôzneho veku. S chudnutím môžete začať pracovať na svojej tvári. To platí pre ženy, ktoré nie sú štíhle. Ak má útle dievča plné líca, tak jej nepomôže ani väčšie chudnutie.

Vyberte si stravu podľa chuti. Dôrazne však odporúčame používať nie pochybné „individuálne diéty“, ktoré údajne zostavili odborníci na výživu cez SMS. A odporúčania Eleny Malyshevovej, hostiteľky známych televíznych programov Zdravie a Žiť zdravo. Vyhľadajte odporúčania Malyshevy buď na jej oficiálnej webovej stránke, alebo si pozorne prečítajte vydania televíznych programov. Jej tipy na chudnutie v skratke vyzerajú takto:

1. nehladovať a jesť 5-krát denne, medzi jedlami nemastíť, iba piť;

2. nepridávajte soľ do jedla;

3. riediť prírodné šťavy vodou;

4. odstrániť zo stravy zdroje ľahko stráviteľných sacharidov;

5. Pred jedlom vypite 200 gramov čistej vody.

Aj takáto malá modernizácia stravy pomôže k chudnutiu. Približne rovnako ako odstrániť líca na tvári viac jednoduchým spôsobomčítajte nižšie.

Vlasy a make-up

S plnou tvárou je vhodné nerobiť vysoké účesy, ktoré úplne otvárajú tvár. Patrí medzi ne babette, obyčajný drdol atď. Je lepšie zvoliť hladké vlasy, ktoré rámujú líca. Krásne dlhé vlasy vyzerajú veľmi dobre.

Čo sa týka mejkapu, musíte sa naučiť používať lícenku. Pri absencii červenania môžete použiť púder, ktorý je tmavší ako odtieň púdru. Okrem toho zvýraznenie očí (mierne dlhé šípky) pomôže vizuálne zoštíhliť tvár. Ak sú pery malé, potom pred nanesením rúžu použite kontúrovaciu ceruzku o 1-2 odtiene tmavšiu ako rúž.

Cvičíme svaly tváre

Mnohí z vás už určite počuli o facebuildingu. Ide o špeciálne cviky, ktoré pomáhajú predchádzať predčasnému vzniku vrások, vrátane mimických. V tom, ako odstrániť líca a druhú bradu, tieto cvičenia veľmi pomáhajú. Zoberme si príklad takýchto cvičení.

1. Dokorán otvorte ústa, pozerajte sa hore (nedvíhajte tvár nahor) a rýchlo začnite žmurkať. 1 minúta stačí. Opakujte najlepšie až 3-4 krát denne.

2. Na 2-3 sekundy nafúknite líca čo najviac a rýchlo vydýchnite vzduch.

3. Nafúknite líca a pohybujte vzduchom zo strany na stranu. Toto cvičenie bude to pravé pre tých, ktorí hľadajú spôsoby, ako v krátkom čase odstrániť ovisnuté líca.

4. Nafúknite si líca, ale vzduch uvoľňujte po častiach, trhavo.

5. Položte si ruku na líca pod bradu a pokúste sa usmiať, pričom prsty ležiace na vašich lícach by nemali dovoliť kútikom úst siahať nahor.

A tieto cvičenia vás zbavia druhej brady.

1. Pevne zatvorte zuby, ústa sú zatvorené, zatlačte jazyk na podnebie. Mali by ste cítiť, ako sa zospodu napína oblasť brady.

2. Položte bradu na päste a snažte sa otvoriť ústa, pričom päste by mali čeľusti poskytovať maximálny odpor.

3. Vystrčte jazyk. Opakujte niekoľkokrát.

4. Posuňte bradu dopredu a povedzte slovo „x“.

A pre druhú bradu, alebo skôr, ako sa jej zbaviť, sa predávajú špeciálne lacné simulátory. Zmysel ich práce je približne rovnaký ako pri cvičení s päsťami, ktoré neumožňujú otvorenie úst.

Chirurgické techniky

Môžete ísť takmer na každú kliniku plastickej chirurgie a vaše líca budú chudé jednoduchým odsatím tuku z nich (pomocou vnútri nezanechávajú žiadne jazvy). Operácia sa nazýva resekcia Bishových hrudiek. Približný výsledok operácie bude možné vidieť priamo v ordinácii pomocou počítačovej simulácie. Takúto operáciu možno odporučiť napríklad dievčatám s ázijským typom tváre, pre ktoré sa pri sťahovaní do Ruska či Európy stáva rozhodujúca otázka, ako schudnúť v tvári.

Ďalším populárnym kozmetickým postupom na korekciu tvaru líc je termage, ale je nepravdepodobné, že prinesie taký viditeľný výsledok ako Plastická operácia. A nie je to lacné.

žiaľ. S pribúdajúcim vekom tvár stráca jasné kontúry, objavujú sa ochabnuté líca. Aj keď sa voláš Michael Douglas alebo Susan Sarandonová, nepýtajú si povolenie a len vnucujú svoju spoločnosť.

Reklama uisťuje, že zbaviť sa ovisnutých líčok nie je vôbec ťažké – stačí použiť krém X a sérum Y a ak k nim pridáte masku Z, bude vám vaša pravnučka závidieť vašu mladú krásku! Poďme zistiť, či je to tak a aké metódy riešenia problémov skutočne fungujú.

Ak chcete problém vyriešiť, musíte najprv pochopiť, prečo líca klesajú.

Video

Odkiaľ pochádzajú buldočie líca?

Prvá otázka, na ktorú treba odpovedať, je príčina problému. Existujú tri hlavné dôvody.

Po prvé, v oblasti líc sa ukladá podkožný tuk.

Preto čím viac tukového tkaniva na tvári, tým sú líca ťažšie a tým viac ochabujú. Takéto blchy sa môžu objaviť aj v mladosti. V tomto prípade je možné odstrániť buldogové líca, ak schudnete.

po druhé, oblasť líc je akýmsi „skladom“, kde sú uložené zásoby tukového tkaniva tváre. Tento sklad – Bishove vaky – je rovnaký sklad tuku ako boky alebo žalúdok. A na rozdiel od toho podkožného tuku, Bishove hrudky je takmer nemožné schudnúť - dajú sa len odstrániť.

Existuje však aj tretí dôvod- Vek. Asi po 30 rokoch v tele znížená tvorba kolagénu a elastan, ktorý udržal pokožku v dobrom stave. Kožený rám, ktorý sa stal nedostatočne hustým, sa prepadá a koža na lícach (často pod váhou Bishových hrudiek) sa posúva nadol a vytvára škaredý záhyb.

Z hľadiska biológie je všetko jasné - v tomto veku už žena podľa matky prírody splnila svoje funkcie: očarila správny muž a porodila dieťa, čo znamená, že kolagénom sa už nemôže plytvať. No keďže v tomto smere s prírodou úplne nesúhlasíme, vynára sa prirodzená otázka: čo robiť?

V tomto článku zhodnotíme účinnosť populárnych metód na prevenciu a elimináciu bĺch - od voľných až po radikálne techniky plastickej chirurgie.

Ako odstrániť buldogové tváre na tvári sami

Ak sú ochabnuté líca spojené s nadmernou plnosťou, potom je úloha jasná: musíte odstrániť prebytočný tuk. Zároveň s úspešnou kombináciou okolností možno výsledok dosiahnuť aj doma: na rozdiel od bokov alebo nadlaktia tvár stráca váhu dostatočne rýchlo. Aby ste mohli začať proces, budete musieť revidovať stravu a zvýšiť úroveň fyzickej aktivity.

Odborný komentár:

Áno hovoríme ovociu a zelenine, rybám a morským plodom, chudému mäsu, mliečnym výrobkom, cereáliám. Muffin, sladkosti, mastné, údené, slané jedlá, rýchle občerstvenie – rázne „nie“. Pridajte do novej stravy ranné cvičenia, tanec alebo jogging v parku – a za pár mesiacov sa vám výrazne zmení tvar tváre.

Pite veľa čistej vody

Buldogové líca sú tukové tkanivo, ktoré má nepríjemnú vlastnosť zadržiavať tekutinu a zväčšovať sa. Aby ste sa zbavili opuchov na lícach, musíte vypiť až 3 litre čistá voda a minimalizujte príjem soli. Cukor má podobný účinok a mal by byť tiež obmedzený.

Ako opraviť ochabnuté líca pomocou make-upu

Dekoratívna kozmetika nedokáže stiahnuť ochabnuté líca, no robí ich menej nápadnými.

Pravidlo číslo 1. Ak chcete opraviť tvár s buldogovými lícami pomocou make-upu, musíte od nich vizuálne odviesť pozornosť.

Pomôže vám jednoduchý systém:

tmavé očné linky (po 45 rokoch uprednostňujte hnedé, nie čierne odtiene),
dvojitá vrstva maskary na riasy,
lícenka, ktorá sa dokonale „snúbi“ s tónom vašej tváre.

Pravidlo číslo 2. tmavé odtiene vizuálne zmenšiť plochu, na ktorú sú aplikované.

Preto po dokončení líčenia opatrne prejdite štetcom s bronzerom po spodnej čeľusti a v oblasti brady a krku. Takže vizuálne zamaskujete ochabnutú pokožku a zarovnáte ju v tóne s tieňom pod spodnou čeľusťou. Krídla sa vizuálne zlúčia s týmto tieňom, ale pamätajte na zmysel pre proporcie!

Línia spodnej čeľuste korigovaná bronzerom splynie s tieňom pod bradou a opticky zbaví tvár malých lalokov.

Gymnastika na ochabnuté líca

Cvičenie na ochabovanie líc, podobne ako cvičenie tela, je určené na posilnenie svalov tváre.

Silne nafúknite líca a napočítajte do päť, uvoľnite vzduch cez zovreté pery.

Perami držte ceruzku a aktívne píšte abecedu vo vzduchu, od A po Z. Vnímajte, ako pracujú svaly tváre a krku.

Ak sa vám cvičenie na ochabnuté líca zdá nudné, môžete začať maľovať skutočné plátna tak, že štetec budete držať perami. Na fotografii: umelkyňa Mariam Pare pri práci.

Každé cvičenie sa musí vykonávať denne.

Odborný komentár

Účinná prevencia bryley - čo to je?

To sme už povedali vyrážka na lícach 60% sa tvorí vinou „balíkov“ tukového tkaniva – Bishových hrudiek.

Odborný komentár:

Ako zdvihnúť ochabnuté líca bez operácie

Ak je už ochabnutie tkanív badateľné, choďte k zrkadlu a urobte jednoduchý experiment. Natiahnite pokožku v oblasti lícnych kostí mierne nahor. Uvidíte ako buldočie líca zmiznúť ako mávnutím čarovného prútika.

Samozrejme, nie je tu žiadna mágia a tajomstvo je jednoduché: ochabnuté tkanivá je potrebné zdvihnúť a obrys tváre bude oveľa mladší, jasnejší a krajší.

Na tento účel sa vstrekujú lícne kosti plazmové plnivo alebo tesne gél kyseliny hyalurónovej Belotero. Lícne kosti sa vyplnia, stanú sa vyššími, tkanivá tváre sa vrátia na svoje správne miesto a prvé lícne kosti zmiznú, ako keby nikdy neexistovali.

Poskytuje podobný účinok umiestnenie zygomatického implantátu, ale tento postup vyžaduje chirurgický zákrok.

Andrej Iskornev v práci. Príprava (značenie) a realizácia Celebrity Lift - nebeský lifting líc s gélmi Radiesse a Belotero.

Najviac hlavný dôvod vzhľad hrubých líc je dedičnosť. Je veľmi ťažké sa s tým vyrovnať a niekedy je to dokonca nemožné. Ak máte s manželom plné okrúhle líca, je takmer isté, že rovnaký problém bude mať aj vaše dieťa. A ak ste takúto dedičnosť v sebe identifikovali, tak vám pomôže jedine diéta, ktorú budete musieť neustále dodržiavať a cvičenie, ktoré je potrebné vykonávať aj systematicky. V opačnom prípade sa problém objaví znova a znova.

Druhým dôvodom, kvôli ktorému sa môžu objaviť hrubé líca, je podvýživa. Ale aby sa objavil veľké líca, musí uplynúť dostatok času, najskôr sa tuk ukladá na všetky telesné orgány a až potom na líca. Takže vzhľad veľkých líc v tomto prípade zvyčajne nie je prekvapením.

S problémom hrubých líc môžete bojovať rôzne cesty. Môžete sa uchýliť k radikálnemu a urobiť to, ale je to plné skutočnosti, že na tvári môžu zostať stopy chirurgického zákroku a skutočne všetky operácie na tvári môžu mať neočakávané následky.

Môžete vykonať súbor cvičení, určite pomôžu vyrovnať sa s problémom, ale nie okamžite. Faktom je, že na lícach je veľmi pomalá fyzická aktivita. Navyše tuk na týchto miestach telo spaľuje pomaly, takže budete musieť byť trpezliví.

Pomocou masiek a masáže môžete obnoviť elasticitu pokožky na lícach a na celej tvári. MirSovetov odporúča vykonávať masáže ihneď po gymnastických cvičeniach a robiť masky pred spaním, potom efekt nenechá na seba dlho čakať.

Akčný plán

Na prekonanie problému s hustými lícami by malo prejsť niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Preto musíte vypracovať akčný plán:

Najprv určite príčinu vzniku hrubých líc. Ak je to nesprávna diéta, napravte ju, choďte na diétu a držte sa jej. Uvidíte, že nezmiznú len hrubé líčka, ale aj celé telo zoštíhli a spevní.
Vypracujte súbor cvičení pre líca. Faktom je, že na internete alebo v odbornej literatúre je ich veľmi veľa, no treba si vybrať komplex práve pre vás.
Vyzdvihnite kozmetiku, ktorá pomôže skryť defekt. V žiadnom prípade by ste však nemali používať krémy na chudnutie, inak môžete vyvolať vzhľad.

Diéta pre bacuľaté líčka

Zmenšiť líčka v krátkom čase je ťažké, ale možné. Tak hovoria tí, ktorí dodržiavajú špeciálnu diétu. Ale s diétnym obmedzením musíte byť opatrní, pretože môžete mať tmavé kruhy pod očami a unavenú a unavenú tvár spolu so zníženými lícami.

Základným princípom diéty je menej múky a sladkostí, obmedziť mastné a vyprážané jedlá a žiadne rýchle občerstvenie, nápoje a alkohol. Musíte tiež dodržiavať tieto pokyny:

nemali by ste pociťovať hlad, medzi jedlami je lepšie zjesť trochu zeleniny alebo ovocia, ale hladovať by ste nemali. Váha totiž paradoxne prestane odchádzať a pri prvom „neúspechu“ vo výžive sa vráti v dvojnásobnom objeme. Telo nemôžete oklamať, bude vnímať pocit hladu ako alarmujúci zvon, ktorý si musíte urobiť do budúcnosti;
jesť často, ale nie vo veľkom množstve. Jedzte 5-6 krát denne, potom schudnete a nebudete pociťovať hlad;
všetko jedlo, najmä tuhé, dôkladne a dlho prežúvajte. Toto bude druh cvičenia pre svaly;
pol hodiny pred jedlom musíte vypiť pohár obyčajného pitná voda a po jedle nepite 40 min.

Pridajte do svojho jedálnička čo najviac zeleniny a morských plodov. Môžete jesť aj kašu, ale len uvarenú vo vode, olej používajte v minimálnom množstve a len. Mäso a ryby si vyberajte s nízkym obsahom tuku, nepridajú vám kalórie navyše a nenechajú vás hladovať. Nezabudnite do stravy pridať fermentované mliečne výrobky a mlieko, tvaroh je užitočný.

Ak chcete odstrániť bucľaté líčka, musíte sa vzdať nielen cukru, ale aj slaných jedál, ktoré zadržia vodu v tele.

Cvičenie na bacuľaté líce

Môžete odstrániť líca pomocou diéty, ale pokožka pravdepodobne ochabne a bude ochabnutá. Preto je nevyhnutné robiť cvičenia na líca.

Aby ste čo najviac odstránili líca krátkodobý cvičenia by sa mali vykonávať niekoľkokrát denne. Existuje veľa možností cvičenia, tu sú niektoré z najúčinnejších:

Naberte vzduch do úst, pevne zatvorte pery a prevalcujte si ústa vzduchom, budete cítiť, ako sa vám napínajú líca.
Narovnajte chrbát, narovnajte ramená, hlavu držte rovno, zložte pery do tuby a začnite spievať samohlásky.
Predstavte si, že máte v ústach ceruzku a píšete písmená vo vzduchu, alebo si môžete vziať skutočnú ceruzku, držať ju medzi zubami a kresliť do vzduchu. Ak cvik vykonávate správne, mali by ste cítiť, ako sa napínajú svaly tváre a krku.
Zakryte si hornú peru spodnou perou a nakloňte hlavu nahor. V duchu počítajte do 10, znížte hlavu, zopakujte cvičenie 10-krát.

Ak vykonávate cvičenia neustále, môžete nielen odstrániť líca, ale aj vyjasniť obrys tváre, vyhladiť mimické vrásky. Nenechajte sa odradiť, ak výsledky neuvidíte hneď, chce to čas.

Ako odstrániť tváre vizuálne

Ak nemáte čas alebo chuť na diéty a cvičenia, alebo ak si naliehavo potrebujete odstrániť líca, existuje niekoľko trikov:

Pozrite sa na svoju tvár v zrkadle, mentálne nakreslite obrys, ktorý si myslíte, že je ideálny. A tie oblasti, ktoré sú mimo tohto obrysu, musia byť tmavšie ako hlavný tón. Musíte použiť tonálny krém rôznych odtieňov.
Teraz aplikujte. Musí byť zladený s tónom vašej tváre, inak bude make-up pôsobiť neprirodzene.
Nie je potrebné aplikovať make-up s ostrými ťahmi. Aby ste prášok rozmiešali, použite štetec na make-up, všetky pohyby by mali byť plynulé, pohybujte sa pozdĺž obrysu tváre.
Nezabudnite použiť lícenku, dotvárajú vzhľad. Ak chcete líčka zmenšiť, musíte zobrať jednu lícenku svetlé farby, a druhý - svetlý. Aplikujte svetlo od stredu pozdĺž línie lícnych kostí, končiac v časových častiach. Kráčajte popod svetlo červenať jasný tón. Takže líca budú vizuálne menšie. Dosiahnutie dokonalého make-upu je možné iba experimentovaním, možno univerzálna lícenka je matná farba bez lesku.
Ak máte tmavú pleť, pristanú vám odtiene červenania vo farbe tmavej hliny alebo dokonca čokolády. Aby tieto odtiene pôsobili prirodzene, musíte na lícenku naniesť púder.

Dávajte pozor na to, ako spíte, ak ho máte vysoký, tak ho zmeňte na nízky alebo plochý. V opačnom prípade môžete zvýšiť líca a bradu. A cez deň sledujte, ako držíte hlavu. Zdvihnite trochu bradu a vaše líca budú vyzerať menšie.
Nezabudnite na. Musí sa to robiť denne, zakaždým po gymnastike. Končekmi prstov a dlaňami si tiež zľahka potľapkajte po lícach. A pred masážou musíte urobiť obklady: namočte uterák do infúzie harmančeka, šalvie a nechtíka. A naneste na líčka na pol hodiny.
Pomáhajú dobre a musíte vybrať tie, ktoré napínajú pokožku. Napríklad z bielej hliny.
Ak máte veľké líca, potom by mali byť vlasy dlhé a hladké, a ak sú vaše líca ochabnuté, potom je lepšie robiť kučery a kučery.

A pamätajte, že každá chyba sa dá zmeniť na cnosť, hlavná vec je váš postoj k nej.

Problém bacuľatých líc, taký vzrušujúci pre krásnu polovicu ľudstva, zaujíma popredné miesto v zozname vlastné nedostatky. Ak sa nedostatky postavy dajú správne zamaskovať správne vybraným oblečením, potom sa to nedá urobiť s tvárou. Aj keď si ľudia okolo vás myslia, že vaše bacuľaté líčka sú roztomilé, nezasahuje to do vašej túžby zbaviť sa ich. Túžba odstrániť líca na tvári je poháňaná snom, aby boli lícne kosti výrazné, aby sa tvar tváre zdal atraktívnejší. Ale ak sa vám vôbec nedarí milovať sa tak, ako ste, a ste odhodlaní túto časť svojej tváre napraviť, potom musíte najprv zistiť dôvody vzhľadu bucľatých líc.

Nadváha
Problém nadváhy a bucľatých líčok spolu úzko súvisia. Ak sa budete držať diéty a denne cvičiť, veľké líca budú sprevádzať nadváhu. Ale stojí za zváženie, že cviky sú zamerané predovšetkým na formovanie postavy, takže líčka začnú chudnúť ako posledné.

Ak chcete urýchliť nástup výsledku, musíte tiež vybrať riadok pre tvár špeciálne cvičenia s názvom budovanie Facebooku. Metóda spočíva vo vykonávaní rôznych grimás na tvári, ktoré zahŕňajú všetky oblasti tváre. Cvičenia je možné vykonávať doma aj s trénerom v telocvični:

držte pero alebo ceruzku v perách a kreslite najprv písmená vo vzduchu, potom slová a dokonca celé vety;
napnite svaly tváre a krku a sklopte rohy pier nadol;
uchopte hornú peru spodnej pery, natiahnite ju čo najvyššie a hádzajte hlavu dozadu;
stiahnite spodnú peru nadol svalmi tváre a pevne zatnite zuby;
nakloňte hlavu dopredu a natiahnite sa striedavo na každé rameno s bradou;
nafúknite postupne každú z líc;
usmievajte sa čo najširšie, potom sa vráťte k vážnemu výrazu;
zložte pery do trubice a snažte sa spievať samohlásky chaoticky.

Tento príkladný súbor cvičení pomôže odstrániť bacuľaté líčka, ak ho budete vykonávať denne ráno a večer po dobu 15 minút.Účinok bude viditeľný za mesiac.

Dedičnosť
Možno mal jeden z vašich príbuzných bacuľaté líca? Ak áno, potom im to zjavne nezabránilo pokračovať v pretekoch. Určite sa predsa nájde niekto, kto bude milovať vaše bucľaté líčka viac ako čokoľvek iné. Ak sa však stále nemôžete presvedčiť, môžete upraviť tvar svojej tváre pomocou budovania Facebooku a assakhi.

Assahi je masáž tváre zameraná na predĺženie mladosti, napnutie tvárových svalov a vyhladenie vrások. Touto metódou sa môžete pokúsiť odstrániť bacuľaté líčka. Japonskú masáž je možné vykonať nezávisle štúdiom videonávodov na internete.

Metóda je veľmi účinná a umožňuje vám neuchýliť sa k chirurgickej intervencii, používaniu drahých liekov a kozmetiky.

Prebytočná tekutina v tele
Príčinou bucľatých líčok môže byť zadržiavanie tekutín v tele. Aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny a tým odstránili líca na tvári, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

obmedziť spotrebu slaných, korenistých a mastných jedál;
znížiť príjem tekutín v neskorých hodinách;
užívajte odvary bylín, ktoré majú diuretický účinok.

Nekričte, že krása mnohých žien je predovšetkým ich prácou na sebe, prácou na svojom tele. S trochou usilovnosti môžete napraviť svoje problémové oblasti, čo bude prvým úspechom v úsilí o vaše ideály.

S vekom si všetky ženy všimnú zjavné zmeny v ovále tváre. Svaly zodpovedné za mimiku začínajú ochabovať, pokožka stráca pružnosť, objavujú sa ochabnuté líca. Tento problém sa pozoruje aj pri prudkom úbytku hmotnosti, pokožka jednoducho nemá čas na utiahnutie. Preto treba chudnúť postupne, aby kilá navyše úmerne mizli. Na vzhľad ochabnutých líc a druhej brady vplýva množstvo faktorov.

Starnutie pokožky tváre. Vekové zmeny- primárna príčina ochabnutých líc. S pribúdajúcim vekom, približne o 35-40 rokov, sa pokožka opotrebováva, stráca pružnosť a pevnosť, ochabuje, čím vzniká efekt „namosúreného klauna“.
Nadváha. Koža tváre plnej osoby sa vyznačuje voľnou štruktúrou. Tuk sa hromadí v podkožných vrstvách a vypĺňa obrysové línie líc a brady, preto ovál tváre vyzerá škaredo.
Akumulácia tekutín. Nesprávna strava, hormonálna nerovnováha a iné zdravotné problémy môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele. Je potrebné zabrániť vzniku edému.
Ultrafialové lúče. trvalý pobyt v spaľujúce slnko vedie k strate elasticity epidermis. UV svetlo urýchľuje starnutie a spôsobuje nežiaducu pigmentáciu. Preto si pleť určite chráňte používaním kvalitných krémov s SPF filtrami. Obmedzte pobyt na slnku a noste klobúky so širokým okrajom.
genetické dedičstvo. Ak máte v mladosti bacuľaté líčka alebo ochabnutú pokožku, možno mal rovnaký problém niekto z vašich príbuzných a vy ste tieto nedostatky zdedili. V tomto prípade bude potrebná dôkladnejšia systematická starostlivosť.
Nesprávny spôsob života. Ak žena fajčí, pije alkohol, jedáva nezdravé jedlo a vedie sedavý spôsob života, musí vedieť, že jej tvár predčasne starne.
nie náležitá starostlivosť. Nekvalitná kozmetika má za následok vznik vrások v mladom veku. Hydratujte, vyživujte, odlupujte pokožku tváre a používajte iba ľahké tónové krémy a bázy pod make-up.

Nežiaduce defekty na tvári sa objavia, ak spíte na vysokom vankúši, v noci pijete veľa tekutín, neustále sa skláňate, čítate v ľahu na chrbte. Ale môžete schudnúť v tvári a lícach doma, ak chcete, za mesiac intenzívnej starostlivosti.

Správna každodenná starostlivosť

Ako odstrániť ochabnuté líca doma? K tomuto problému je potrebné pristupovať komplexne, k veľkolepému efektu pomôžu len cielené akcie.

Kozmetika. Séra a krémy proti starnutiu – je to tak dodatočné finančné prostriedky, a problém s ovisnutými lícami sa im nepodarí odstrániť samy. Je lepšie si vybrať dennú kozmetiku na starostlivosť z jednej série a aplikovať v kurze. dosiahnuť maximálny výsledok môžete pravidelne meniť prostriedky, potom si pokožka nezvykne na aktívne zložky. Každý týždeň musíte vykonať hĺbkové čistenie s liftingovým účinkom, používať peelingy a vyživovať pokožku krémami.
Tvrdá masáž. Na tento postup budete potrebovať malý uterák vyrobený z prírodných tkanín. Každodenná masáž zlepšuje krvný obeh a tonizuje pokožku. Pozitívny účinok pozorované pri použití roztoku morskej soli alebo odvarov liečivých bylín. Procedúru sa odporúča vykonať ráno. Mokrý uterák treba intenzívne plesknúť po tvári, ale nepreháňajte to, môžu zostať modriny. Vďaka masáži sa líca citeľne napnú a pleť sa vyrovná.
kontrastné postupy. Väčšina efektívna metóda odstrániť opuchy. Musíte namočiť obrúsok horúca voda, jemne vytlačte, naneste na tvár a počkajte, kým vychladne. Potom operáciu zopakujte, ale súčasne použite studená voda. Ak sú bylinky na držanie kozmetické procedúry, potom sa ako základ môže použiť nielen voda, ale aj nálev. Ak to robíte jednoduchý postup každý deň ráno a večer, potom už za týždeň sa môžete zbaviť nápadnej ochabnutosti pokožky.
Kozmetický ľad. Ráno si pokožku utrite kockami ľadu, zvlášť opatrne ošetrujte líca. Ako základ je lepšie použiť infúzie liečivých bylín. Účinné sú harmanček, celandín, mäta. Tento postup vám umožňuje rýchlo odstrániť opuch a zvýšiť elasticitu epidermis.
Obklady na noc. Pre postup, ktorý budete potrebovať soľankou a listovú masku na tvár. Po očistení pleti naneste obrúsok navlhčený v roztoku, podržte štvrťhodinu, potom si umyte tvár a naneste hydratačný krém s liftingovým účinkom. Kompresia by sa mala robiť 2-3 krát týždenne, iba pravidelnými procedúrami je možné dosiahnuť požadovaný účinok.

Smiech pomáha znižovať ochabnutosť pokožky, pri úsmeve sa aktivuje maximálne množstvo mimické svaly. Zároveň sa dokonale upraví ovál tváre a zmizne podkožný tuk.

Diéta na chudnutie tváre

Ako schudnúť na tvári pomocou diéty? Individuálny jedálniček sa odporúča zostaviť s odborníkom, no pre každého platia základné pravidlá.

Pi viac vody. Asi dva litre vody denne, nesýtená minerálna alebo stolová voda, tekutina zlepšuje hydratáciu pokožky a udržuje jej tonus. Pri nedostatku vody si ľudské telo začína vytvárať zásoby, čo často spôsobuje opuchy. Môžem piť? zelený čaj ale bez cukru. Má tonizujúci účinok a znižuje pocit hladu.
Frakčná výživa. Jedzte malé jedlá. Spravidla existujú tri hlavné jedlá a okrem toho tri občerstvenie. Posledné jedlo dňa by sa malo dostať do tela najneskôr 4 hodiny pred spaním. Dôkladné žuvanie jedla vám stiahne líca vďaka tomu, že sa aktívnejšie zapojí svaly tváre.
Odstráňte škodlivé produkty. Počas diéty odstráňte zo stravy soľ a cukor, zabraňujú vylučovaniu prebytočnej tekutiny z tela. Mali by sa vylúčiť sladkosti, bujóny s vysokým obsahom tuku, údeniny, pečivo, silná káva, čaj, nápoje s plynom. Tuk z líčok odstránite len striktným obmedzením v jedle.
Jedzte zeleninu a ovocie. Zvýšenie množstva zjedenej zeleniny a ovocia zaručuje dobrý výsledok. Sú bohaté na vitamíny, vlákninu a iné užitočné látky. Môžu sa jesť nielen surové, ale aj predvarené alebo dusené. Počas varenia trochu pridajte. zeleninový olej ale nepoužívajte korenie.
Vzdajte sa alkoholických nápojov. Aby ste sa nečudovali, ako odstrániť líca alebo dvojitú bradu, prestaňte piť pivo a víno. Práve tieto nápoje vedú k opuchu.
Jedzte mliečne výrobky. Vďaka obsahu vápnika pomáhajú pri chudnutí. Lekári hovoria, že užívanie vápnika v množstve 1200 mg denne prispieva k rýchlemu úbytku hmotnosti. Ak budete jesť tvrdé syry alebo tvaroh, užitočný prvok bude oveľa jednoduchšie absorbovať telo.

Schudnúť v tvári tak, aby sa objavili lícne kosti a ochabnuté líca, je dosť ťažké. Treba kombinovať Komplexný prístup: diéta, správna starostlivosť o pleť a cviky na vyťahovanie.

Súbor cvičení

Mnohé ženy sa zaujímajú o to, ako si zmenšiť tvár cvičením. Zmenšiť veľkosť líc a zmeniť na lepšia strana rysy tváre sú v moci každého asi za mesiac. Cvičenia sa vyberajú individuálne na základe problému, ktorý je najrelevantnejší.

Napíname tvárové svaly

Cvičenie je najlepšie vykonávať ráno. Zapája hlavné svaly tváre a tonizuje ich.

Zhlboka sa nadýchnite a nafúknite líca, pevne stlačte pery.
Položte si dlane na líca a zakryte si uši prstami.
Rukami pevne zatlačte na líca, bez toho, aby ste vypustili vzduch z úst.
Cvičenie musíte vykonať 5-6 sekúnd. Počet prístupov v rozmedzí 5-10 krát.

Úprava tvaru a veľkosti líc

Cvičenie umožňuje nielen odstrániť lícne chyby, ale aj zbaviť sa nasolabiálnych záhybov.

Otočte pery do trubice, ako keby ste vyslovovali písmeno "O".
Položte jazyk pevne na líce.
Aktívne robte krúživé pohyby jazykom.
Opakujte cvičenie na každú stranu 10-20 krát.

Posilnite svaly tváre a krku

Toto cvičenie pomôže odstrániť mimické vrásky okolo očí a posilniť svaly tváre a krku.

Otvorte ústa a našpúľte pery do tvaru „O“.
Pritlačte pery na zuby tak silno, ako môžete.
Držte to dole ukazovákov do oblasti tváre pod očami.
Široko sa usmejte a vráťte sa do východiskovej polohy.
Cvik opakujte aspoň 20-krát.

Snažte sa pohybovať len perami, ostatné časti tváre by mali byť nehybné. o správne prevedenie svaly okolo očí sa napínajú, môžete to ovládať ukazovákmi.

Korekcia brady

Cvičenie uľahčuje chudnutie v oblasti tváre a líc a zbavuje sa druhej brady.

Pohodlne sa usaďte na stoličke s rovným chrbtom.
V tejto polohe zakloňte hlavu dozadu.
Uchopte hornú peru spodnou perou.
V tejto polohe chvíľu zotrvajte.

Nezaťažujte si krk v prvých dňoch. Po vykonaní tohto cvičenia by nemalo dôjsť k nepohodliu, takže čas vykonania závisí od charakteristík tela.

Zbavte sa bucľatých líčok

Cvičenie je celkom jednoduché a zaujímavé. Modeluje ovál tváre a spevňuje líca.

Vezmite si ceruzku do úst a zovrite ju medzi zuby.
Pohybujte ceruzkou vzduchom, môžete „kresliť“ tvary alebo slová.
Trvanie cvičenia je minimálne 3 minúty.

Každodenným vykonávaním gymnastiky môžete dosiahnuť zníženie zaoblenia tváre. Pri tomto cvičení sú zapojené všetky svaly tváre.

Otvorte ústa dokorán.
Zabaľte si pery do úst a pritlačte ich k zubom.
Pevne utiahnite pery a líca.
V tejto polohe seďte, kým sa neobjaví svalová únava.
Po krátkej prestávke 5-10 sekúnd zopakujte všetko znova.

Vytváranie lícnych kostí

Čím krajší ovál tváre, tým mladšie budete vyzerať. Vykonávaním tejto jednoduchej gymnastiky si môžete utiahnuť líca a urobiť svoju tvár oveľa mladšou.

Postavte sa rovno alebo si sadnite.
Jasne vyslovujte samohlásky abecedy: "A", "U", "O", "S", "I", "E".
Pokúste sa napnúť všetky svaly tváre naraz.

Význam tohto cvičenia je v napätí a práci svalov tváre. Pri pravidelnom výkone celá tvár citeľne chudne a lícne kosti sú výraznejšie.

Ak vás zaujíma, ako odstrániť líca, cvičenie, správna strava, odmietnutie zlé návyky a aktívny životný štýl vám pomôže spozorovať pozitívne výsledky už o týždeň.