Cuando los padres educan adecuadamente a sus hijos, desde pequeños se les enseña a asumir responsabilidades, a ser responsables de sus palabras y acciones, a controlar los hechos. En una palabra - ser un adulto. Esto es bueno, pero a veces una persona crece y comienza a seguir obsesivamente las instrucciones de sus padres, sin prestar atención al hecho de que debe haber un equilibrio en todo.

Recuerda cómo nos enseñaron: "Si quieres que se haga de manera eficiente y a tiempo, hazlo tú mismo". De ahí surge el problema: una persona trata de controlarlo todo. Como resultado, la insatisfacción con uno mismo y la vida.

Bueno, una persona no puede controlar todo: el sol saldrá sin su control. El deseo excesivo de gestionarlo todo debe eliminarse de la misma manera que la falta de voluntad para asumir la responsabilidad.

Veremos 8 razones por las que deseas controlar todo y cómo puedes deshacerte de ellas.

Este artículo encaja perfectamente. Una persona se acostumbra al hecho de que sabe todo por "cinco", y todos los demás se contentan con triples. Todos no alcanzan el estatus de "gurú", por lo que es mejor que haga todo el trabajo y se asegure de que el resultado final se haga a la perfección.

¡Pero no eres el más inteligente! Siempre hay alguien más tonto, alguien más inteligente.

desconfiar de los demas

Tal persona no puede transferir la responsabilidad a alguien. Simplemente no confía en nadie. Le parece que tan pronto como le da el tema a otro, definitivamente lo olvidará, romperá los plazos, lo pospondrá para más adelante, etc.

Es muy difícil vivir sin confianza, pero, lamentablemente, delegar no está entre las prioridades de las personas demasiado responsables.

Sospecha

Tal persona está segura de que si permite un control, todos se relajarán de inmediato y harán el ridículo. Y luego se olvidan por completo de hacerlo.

Estas personas comienzan la mañana dando un millón de tareas a los miembros de su hogar.

"Ve a cepillarte los dientes". Y a los 5 minutos: “¿Te has cepillado los dientes?”. En el camino, es imperativo verificar si el lavabo permanece húmedo, si la tapa del tubo de pasta de dientes está enroscada, etc. Control total de todo, porque todos los hogares definitivamente harán cosas malas.

Es más fácil hacerlo uno mismo que explicárselo a los demás.

Muchas madres no tienen suficiente tiempo para decirle y mostrarle a su hijo cómo ponerse medias, abrocharse una chaqueta y atar los cordones con un lazo. Se necesita mucho tiempo para aprender, pero se necesita el resultado. Es más fácil hacer todo usted mismo.

Con este planteamiento, la madre tendrá que ocuparse del hijo hasta la jubilación, y hasta la pensión del hijo. Como resultado, el niño crecerá dependiente y la madre matará (si suma todo el tiempo) un par de años de su vida para ponerse medias.

Cuidando a los seres queridos

El deseo de dictar a todos cómo vivir, qué y cuándo hacer ha recibido un término especial: monstruo del control. Y no hay palabra oculta "cuidado" en esta frase. No hay preocupación aquí. Este es un sentimiento sofocante en el que no hay calidez ni amor. Hay presión, edificación y tirones de nimiedades. Todo el mundo se cansa de esto.

Cuidar de verdad es dar libertad, ayudar, compartir.

Y no ser condescendiente hasta que la otra persona se dé cuenta de que está indefensa, desesperanzada e inútil.

Soltar el agarre y dejar que la persona cometa sus propios errores. Bueno, un niño olvidó un bolígrafo en casa, déjelo salir en la escuela. Él no la olvidará mañana.

Muchas cosas que hacer

La controladora tiene que despertarse y dormirse no en los brazos de su esposo (esposa), sino con un plan de pequeñas cosas para hoy. Después de todo, para ellos, el "caso" es tirar del marido para que no se olvide. teléfono móvil en casa, y el niño para doblar el maletín. Y hay miles de tales "casos" por día. Al controlador le parece que si sacó a una persona, entonces este es su negocio, que está hecho.

Sentimiento de autoestima

Tal persona cultiva un sentido de dignidad e indispensabilidad. Hace un mar de hechos, que luego reprocha a los que le rodean. Hice esto y aquello, pero tú no hiciste aquello y te lo perdiste. Se hace más alto que los demás.

Se apresura con su indispensabilidad y está seguro de que todos deberían estar agradecidos por tal ayuda.

Entonces la suegra puede irrumpir en la casa de su hija y reconstruir todo a su manera, y agradecerse a sí misma por esto. Ella le dirá a qué hora debe levantarse el yerno de la cama, cómo deben sentarse los niños a la mesa, qué decir, y la hija debe poner zanahorias en el asado solo después de las cebollas. Todos los miembros de la familia caminan en la fila y tienen miedo de toser en presencia de la suegra. No hay vida para todos.

El controlador está seguro de que si no hubiera preguntado nuevamente en la puerta si la plancha estaba apagada, definitivamente no habría sido apagada y el apartamento se habría incendiado.

En principio, el control está justificado y protege a la humanidad de consecuencias negativas, incluso de desastres reales. No se sabe qué hubiera pasado con la humanidad si la gente vigilante no hubiera estado en alerta.

Ansiedad

Controladores de personas siempre nivel elevado ansiedad. Siempre están tratando de anticipar ciertas situaciones que teóricamente pueden o no suceder. A menudo se preocupan en vano. Y ante una situación en la que no pueden controlar nada, como volar en un avión, caen en miedos e incluso fobias. A menudo, los que están acostumbrados a asumir la responsabilidad y responder por todo.

Es bueno cuando los controladores de personas están convencidos de que su participación es solo una ilusión, que su control vigilante no puede proteger a sus seres queridos de ningún problema. Es malo cuando no entienden.

Los niveles de control varían y la etapa inicial es enfoque correcto, sin embargo, como otras etapas hasta la "marca roja en el chalet de la angustia". El grado extremo se refiere a una crisis nerviosa, esta condición también se llama. Estas personas revisarán las luces cien veces y se lavarán las manos muchas veces antes de cada comida. En este caso, la ayuda de un especialista es indispensable.

Afloja tu agarre

Trate de soltar gradualmente el agarre y desviarse de las reglas habituales.

Delega una pequeña fracción de las tareas a subordinados, familiares y amigos, síguelos, pero con cuidado. Asegúrate de que todo esté bien.

El mundo no colapsará incluso si el esposo olvida su teléfono en casa. Me olvidé de mí mismo, saldré yo mismo. Y el hecho de que no lo bebas después por esto le dará fuerza y ​​fe en sí mismo. Elija tareas pequeñas y sin importancia. No arroje inmediatamente una pila de problemas sobre hombros frágiles para gritar una vez más: "Lo sabía, fallaste el caso".

Hacer preguntas

Hágase una serie de preguntas, como: “¿Realmente el control total te ayuda o simplemente te hace la vida más difícil?”. La respuesta no tiene por qué ser "sí" o "no". Aquí, los pros y los contras son más importantes. Escribe las respuestas en un cuaderno y comprende los orígenes de estas creencias. Quizás las raíces se remontan a la educación de los padres o al entorno (escuela, patio). Aquí hay una lista de muestra de preguntas para ayudarle.

• ¿De qué tengo miedo?
• ¿Qué sucede si simplemente dejo de tener el control de esta situación?
• ¿Este problema es mío?
• Si “dejas ir” la tarea de otra persona, ¿habrá más tiempo libre?
• ¿Qué obtengo del control total?
• ¿Es esto lo que realmente necesito?
• ¿Entiendo que aparte de la muerte, nada puede ser seguro?

Nos atrevemos a sugerir que en todo el ancho mundo no hay una sola persona que nunca haya sido perezosa. Después de todo, incluso un verdadero adicto al trabajo al menos una vez en su vida se dio un respiro y pasó todo el día sin hacer nada. Pero un caso aislado son las bagatelas, en comparación con la pereza crónica, que simplemente necesita ser combatida. Te contamos cómo.

autohipnosis

Este método realmente funciona. Todo lo que necesitas es obligarte a ti mismo a asumir el trabajo más difícil y desagradable que constantemente pospones para más tarde. ¿Cómo forzar? Sí, solo dígase a sí mismo que trabajará durante 5 a 10 minutos y renunciará si no tiene ganas. Como regla general, cuando un negocio sale de un punto muerto, una persona tiene una motivación para terminarlo lo antes posible y no recordarlo nunca más.

Planificación

Premio

Para que la autohipnosis funcione, debes prometerte una recompensa por el trabajo realizado. Por ejemplo, puede disfrutar de algo nuevo, su dulce favorito, entretenimiento. Pero recuerde, el monto de la remuneración debe corresponder a la cantidad de trabajo: cuanto más hizo, más obtuvo. Siempre puedes llegar al método cuando tu existencia se convierte en un día de foca perezoso.

Poco a poco, desarrollarás un reflejo condicionado de “trabajo - premio” y, quizás, la recompensa ya no sea necesaria, y comenzarás a hacer todo automáticamente.

Organiza tu espacio

Ordene el escritorio: elimine elementos innecesarios, coloque documentos en carpetas, coloque libros y revistas en su lugar. Es importante que haya orden alrededor, de lo contrario te distraerá del trabajo. Al final, no harás nada y solo encontrarás excusas para ti.

División

El método de dividir tareas grandes en tareas más pequeñas ayuda a sintonizar. Por ejemplo, tienes que hacer limpieza general, pero la pereza no le permite ponerse manos a la obra: divídalo en pequeñas tareas y repartido a lo largo de la semana (por ejemplo, hoy limpias la cocina, mañana - la sala de estar, el tercer día - el dormitorio, etc.). Por lo tanto, estará menos cansado y la limpieza será mejor. Lo mismo se puede hacer con grandes proyectos de trabajo, presentaciones, discursos y similares.

Capacitación

Algunas cosas solo necesitas acostumbrarte, para que se conviertan en un hábito, y las hagas con facilidad. Por ejemplo, estos casos incluyen Ejercicio de mañana, levantarse temprano, tareas del hogar, leer libros, redactar documentos importantes. Al principio será muy difícil, pero las acciones repetidas regularmente por la fuerza pronto no harán que te lo recuerdes a ti mismo.

Descanso

A primera vista, este es un consejo muy extraño, pero en realidad funciona. Esto, en primer lugar, se refiere a la pereza en el trabajo. Muy a menudo, debido al exceso de trabajo, las personas comienzan a ser caprichosas, perezosas y dejan todo para más tarde. Pero después de descansar un par de semanas en otro país (o en una pensión), sin recordar el trabajo y las tareas del hogar, tomarás fuerzas y recargarás las pilas para un año más. Si no puede tomarse unas vacaciones o irse lejos, puede descargar y sacudirse de otras maneras: practique deportes extremos o inscríbase en algunos cursos interesantes.

Cambio de actividad

A menudo, la pereza se asocia con la rutina y la monotonía en el trabajo. Cuando haces lo mismo día tras día, te comunicas con las mismas personas y no hay perspectivas de desarrollo, esto resulta en pereza o depresión. Para hacer frente a estas dos condiciones, debe cambiar radicalmente el tipo de actividad a una más interesante y animada. Por supuesto, es posible que esto no funcione, pero tratar de cambiar radicalmente su vida y encontrar un trabajo que no parezca un trabajo duro aún vale la pena ("Aprender a renunciar de la manera correcta").

Ecología de la vida: Benjamin Hardy, Doctor en Psicología Industrial y Organizacional de la Universidad de Clemson, habló sobre lo que impide que las personas manejen sus propias vidas.

Cómo aprender a gestionar tu propia vida

Benjamin Hardy, PhD en Psicología Industrial y Organizacional de la Universidad de Clemson, dijo: lo que impide que las personas gestionen sus propias vidas.

Aunque en vuelo hay turbulencias y otros inconvenientes, por lo que el avión no vuela exactamente al objetivo el 90% de las veces, la gran mayoría de los vuelos llegan a tiempo a su destino.

El hecho es que el vuelo está sujeto a ciertas reglas, además, el sistema de navegación tiene cierta inercia y, como resultado, el rumbo de la aeronave debe ajustarse constantemente. Sin embargo, cuando esto sucede de manera oportuna, no sucede nada terrible. Si la corrección no se hace a tiempo, puede ocurrir una catástrofe.

Y así, en todo: las pequeñas cosas, si no se tienen en cuenta, se pegan en una bola de nieve.Hágase algunas preguntas:

¿Cómo manejas tu vida?

Qué comentario¿conseguir?

¿Con qué frecuencia revisa su sistema de navegación?¿Tiene usted un sistema de este tipo en absoluto?

¿Cuál es tu objetivo?¿Cómo planeas lograrlo?

¿Estás en curso en este momento?Si no, ¿cuánto tiempo lo ha perdido?

• ¿Cómo sabes si estás siguiendo un curso o no? ¿Cómo minimizar las turbulencias y otros problemas que provocan desviaciones de la ruta?

1. Organización de la vida

Soy bastante descuidado y no lo suficientemente organizado en muchas áreas, y no creo que esté solo en esto, porque todos somos personas ocupadas.

Mantener todo en orden es muy difícil. Además, es posible que no necesite orden en todos los asuntos. Por otro lado, si elimina la aspereza, será más fácil avanzar. Después de todo, estamos constantemente desperdiciando energía, y si asumimos demasiada, física o emocionalmente, es más difícil continuar.

En su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen Covey dice que entre nuestros casos hay urgentes, y hay importantes. Al mismo tiempo, la mayoría de las personas priorizan asuntos urgentes pero pequeños (por ejemplo, pueden ser respuestas a correos electrónicos o algunas preocupaciones cotidianas).

Pocos organizan su vida para priorizar lo que realmente importa: la educación, la salud, las relaciones de pareja, los viajes y sus objetivos a largo plazo.

Nadie más que usted se encargará de su éxito: si no trata la vida con cuidado, simplemente no es lo suficientemente responsable y no merece lo que quiere lograr.

Medio Ambiente y Energía:

¿Cómo está dispuesta tu casa?¿Está todo en orden allí o está tirado por ahí, sucio o limpio?

¿Tienes muchas cosas innecesarias, como ropa que ya no usas?

Si tiene un automóvil, ¿está limpio o es solo otro lugar para almacenar basura?

¿El ambiente en el que vives te hace sentir bien?

¿Repone tu energía o, por el contrario, la agota?

Finanzas:

¿Tienes deudas extra?

¿Sabes cuánto gastas al mes?

¿Estás ganando tanto como quieres?

¿Qué le impide aumentar esta cantidad?

La mayoría de las personas no llevan un registro de sus gastos y algunas categorías de gastos, como la comida, pueden sorprenderlo.

Si las finanzas no están en orden, entonces, con cualquier ingreso, el dinero puede no ser suficiente, y hasta que asuma la responsabilidad total de esta parte de la vida, seguirá siendo un esclavo del dinero.

Relaciones:

¿Cómo calificas tus relaciones con las personas? ¿Es una parte agradable de tu vida o no?

¿Le dedicas suficiente tiempo?

¿Estás en una relación poco saludable que solo te ha estado agobiando durante mucho tiempo?

¿Eres sincero y honesto en tu trato con la gente?

Al igual que con las finanzas, las personas suelen dejarse llevar por la corriente cuando se trata de relaciones. Pero esta es una parte muy importante de la vida, por lo que es mejor construirla conscientemente.

Salud:

¿Piensas en los alimentos que comes?

¿Cómo afecta la comida a otras áreas de tu vida?

¿Tienes un cuerpo ideal desde tu punto de vista? ¿Es lo suficientemente saludable y delgado?

¿Está más saludable ahora que hace tres meses?

La salud es riqueza, y si pasas todo el tiempo en la cama, ¿qué más da lo maravillosamente organizada que esté tu vida en otros aspectos? Al mismo tiempo, la salud es fácil de comenzar: comience a no dormir lo suficiente, use estimulantes y coma alimentos de baja calidad.

Y las pequeñas cosas, como ya se mencionó, se juntan en una bola de nieve, y tarde o temprano te alcanzará.

Alma:

¿Tienes sentido en la vida?

¿Estás resignado a la vida y la muerte?

¿Cuánto control tienes sobre tu propio futuro?

La muerte no es tan terrible como, estando en su umbral, comprender que nunca has vivido verdaderamente.

Una vida espiritual ordenada te permite comprender lo que vale la pena y en lo que no vale la pena perder el tiempo, averiguar qué es realmente importante y qué puede relegarse a un segundo plano.

Cada persona tiene un vector moral que guía su comportamiento, aunque no siempre claramente definido. Por ejemplo, la mayoría de las personas se esfuerzan por ser honestas y buenas. Sin embargo, hasta que desarrolle un sistema por sí mismo, continuará enfrentando conflictos internos ya veces actúan en contra de sus valores.

Tiempo:

¿Cuánto tiempo controlas realmente?

¿Quizás estás perdiendo el tiempo en cosas que no te gustan?

¿Todo aquello en lo que dedicas tu tiempo te acerca a imagen perfecta¿futuro?

¿Pasa la mayor parte de su tiempo moviéndose hacia sus propios objetivos o los de otra persona?

¿Hay algo extra en tu vida?

¿Qué parte del día desperdicias?

¿Cómo es tu día ideal?

¿Qué tareas podrías delegar o automatizar?

Mientras no organices tu tiempo, se va.

Para una persona organizada, el tiempo fluye más lento, más rico, y él mismo determina cómo quiere llenar este o aquel vacío. Controla el tiempo, no lo sigas.

Deja todo y organiza tu vida.

Organizado y consciente de las circunstancias (ambiente del hogar, finanzas, relaciones, metas y tiempo) te permite empezar a construir el futuro.

Para avanzar rápidamente, no necesita hacer más: primero deje de hacer cosas innecesarias.

Digamos que si quieres perder peso dándote por vencido malos hábitos, obtendrá resultados mucho mejores que si comienza a cultivar útiles.

Antes de hacer ejercicio, abandona la comida chatarra, porque hasta que dejes de dañar tu cuerpo, a cada paso adelante le seguirán dos pasos atrás.

Antes de concentrarse en aumentar sus ganancias, reduzca sus gastos: elimine los lujos y aprenda a contentarse con lo que tiene. Hasta que eso suceda, continuarás gastando lo que ganes (o más).

Es una cuestión de responsabilidad y organización. En lugar de esforzarse por obtener todo lo posible, es mejor aprender a administrar sabiamente lo que tiene. Imagina que tu vida es un jardín. ¿De qué sirve plantar árboles sin preparar el suelo y sacar las malas hierbas?

¿Por qué la mayoría de la gente no tiene éxito? No pueden organizar sus vidas: están tratando de ganar más dinero, aumentar la productividad laboral o encontrar nuevo enfoque, pero sin organización, todo esto es en vano.

2. Planifica e invierte en tu futuro

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” - Proverbio chino

Para lograr una imagen de un futuro ideal, es imperativo tomar las diversas áreas fundamentales de la vida y ponerlas en orden.

Muy pocos planifican conscientemente sus vidas. Es sorprendente cuán pequeño es el porcentaje de estadounidenses que invierte dinero; por ejemplo, la mayoría de los millennials temen las inversiones a largo plazo y el mercado de valores. La mayoría de los Baby Boomers, por otro lado, nunca invirtieron sistemáticamente, sino que apoyaron la dependencia de la economía estadounidense del consumo.

Pero recuerda que tienes todo el poder sobre tu vida; solo necesitas decidir tomar las riendas del poder en tus propias manos. ¿Qué significa? Esto significa arreglar o terminar una relación problemática y aprender a dejar ir lo que te parece una pérdida de tiempo. Decídete inmediatamente.

“¡Si no planeas nada, planeas fracasar!” -Benjamin Franklin

En primer lugar, olvídese de la pregunta "qué hacer"; debería estar interesado en "por qué".

"Por qué" es la fuente de tu motivación, y "qué" es sólo su expresión en la forma acción concreta. Por ejemplo, mi "por qué": quiero ayudar a las personas a comprender sus propias vidas y ayudarlos a alcanzar sus metas más rápido. Los medios pueden ser cualquier cosa: puede ser bloguear, criar hijos, estudiar, ir a cenar, etc.

Mucha gente piensa que formular su visión del futuro significa elaborar un plan preciso a 20 años, pero no es así. El problema con este enfoque a largo plazo es que, tarde o temprano, lo retrasará.

Por ejemplo, Tim Ferris, en lugar de componer plan detallado, realiza de 3 a 6 experimentos mensuales sobre el tema que le interesa en este momento. Al mismo tiempo, dice que no tiene ni idea de cuál será el resultado de sus experimentos, y esto ilustra la inutilidad de la planificación a largo plazo. Si bien nunca sabemos qué puertas se nos abrirán, él quiere estar abierto a todas las posibilidades.

Sin embargo, su "por qué" no cambia.

Cuando creas activamente en colaboración con otras personas, el todo se vuelve más grande que la suma de sus partes, por lo que no puedes planificarlo todo. En algún momento llegarás a un nivel en el que no importan tus necesidades personales, porque te darás cuenta de que con la ayuda de los demás puedes hacer cosas mil veces más significativas que solo.

Sin esperar ningún resultado definitivo, estarás seguro de que todo saldrá bien. la mejor manera- tal es el resultado de la creatividad y la cooperación, y supera la comprensión y las habilidades de un individuo. La colaboración humana y la sinergia conducen a la innovación y, en última instancia, hacen avanzar a la humanidad. Al mismo tiempo, las viejas reglas están cambiando y el mundo está cambiando.

Invierte en el futuro

Cada vez que decide renunciar al placer inmediato por el éxito a largo plazo, está invirtiendo en el futuro. La mayoría de la gente no tiene éxito.

Son incapaces de invertir recursos a propósito en sus finanzas, relaciones, salud y tiempo. Pero, cuando inviertes en ti mismo (y en tu futuro), mejoras tu futuro y presente.

Así, tu vida mejorará y se acercará más a la imagen ideal que guardas en tu cabeza.

3. Seguimiento de resultados

Ser organizado e invertir en el futuro no sirve de nada si no realiza un seguimiento del impacto de sus esfuerzos.- Este aspectos clave vida, y necesitan ser controlados.

Es difícil, y si alguna vez lo has probado, probablemente te hayas dado por vencido después de unos días.

Mientras tanto, la investigación ha demostrado repetidamente que cuando un comportamiento es monitoreado y evaluado, mejora dramáticamente. Si no está dando seguimiento a los resultados en las áreas que más le importan, probablemente esté desviado y, si fuera honesto consigo mismo, se sorprendería de lo fuera de control que está su vida. Como escribió James Barry, el autor de la historia de Peter Pan:

“La vida de toda persona es un diario en el que va a escribir una historia, y escribe otra; y su hora más miserable es aquella en la que compara la escala de lo que realmente logró con lo que iba a hacer.

Pero quiero complacerte:cuando se reúnen, elaboran un plan y comienzan a realizar un seguimiento de los resultados, los cambios que desea se producen rápidamente.

En primer lugar, prioriza. Como dijo Jim Collins en Good to Great:

“Si tienes más de tres prioridades, no tienes ninguna”.

Las prioridades son en torno a lo que se construye tu vida, deben reflejar tu "por qué", y no al revés. Puede ser:

1. Relaciones que son importantes para usted;

2. Negocios y finanzas;

3. Superación personal (por ejemplo, salud o uso efectivo tiempo).

Tú eliges tus prioridades, pero te prometo que cuando las elijas y comiences a tratarlas conscientemente, podrás manejarlas, ganarás confianza en ti mismo y la vida será más fácil.

La sencillez y la organización mejorarán la calidad de tu vida; habrá más responsabilidad, pero responsabilidad es lo mismo que libertad.

4. Oración

Hoy en día, la gente pasa sus días en un bullicio. Alboroto, bullicio, bullicio. Pero no importa cuánto se preocupe, si va por el camino equivocado, no ayudará en absoluto. Cometerá errores, se levantará y volverá a cometer errores, y así hasta el infinito.

El poeta Thomas Merton dijo una vez:

“Un hombre puede pasar toda su vida escalando la escalera del éxito solo para descubrir, cuando llega a la cima, que la escalera está apoyada contra la pared equivocada”.

Sucede: nos estamos ahogando en un pantano de bagatelas y nos damos cuenta demasiado tarde de que los objetivos por los que luchábamos eran extraños.

Por lo tanto, es necesario reservar una parte importante del tiempo para la oración.- esto te ayudará a ver más claramente lo que te está sucediendo y a abrir tu mente a las posibilidades que se te escapan mientras estás inmerso en el ajetreo y el bullicio.

Por ejemplo, hace unos días oré toda la noche, pensé mucho, escuché música edificante y escribí en mi diario. Y después de unas horas, se me ocurrió una idea brillante.

Además, durante este tiempo entendí algo sobre las relaciones que eran importantes para mí e inmediatamente escribí cartas a las personas en las que pensaba. El resultado fue una increíble experiencia de colaboración.

Nuestros pensamientos tienen un poder muy grande, no solo te controlan a ti, sino también a las personas que te rodean.. Si piensas bien de alguien, su vida se vuelve mejor. Es por eso que la gente "envía energía positiva" o reza por los demás; realmente funciona.

Tus pensamientos crean interminables olas de consecuencias a tu alrededor.

Si hace tiempo para orar regularmente, el poder de sus pensamientos aumentará y comenzarán a suceder cosas interesantes: si la idea de un milagro lo asusta, considérelo como buena suerte.

Lo llames como lo llames, si dedicas parte de tu tiempo a reflexionar todos los días, la buena suerte no te hará esperar.

Por ejemplo, durante mi reciente inmersión profunda en mí mismo, uno de mis autores favoritos se topó con mi blog. Retuiteó uno de mis artículos y escribió un mensaje privado, y ahora nos hemos hecho amigos y chateamos por teléfono durante horas.

Si eres escéptico acerca de estas ideas, pruébalo. ¿Por qué crees que casi todo el mundo hace esto de una forma u otra? gente exitosa?

Además de nuestro mundo, hay otro más alto y, al penetrar en él, recibirás posibilidades ilimitadas.

Y lo único que te detiene es tu mente.

5. Avanza hacia tu meta todos los días

hace cuantos dias lo hiciste ultima vez hizo algo para avanzar hacia su meta?

Si no hacemos un esfuerzo consciente, la vida con sus pequeñas cosas nos abruma, sin dejar tiempo para la superación y el movimiento en la dirección elegida, y pronto, habiendo envejecido, daremos la vuelta y nos preguntaremos dónde se ha ido el tiempo. .

El escritor Harold Hill dijo:

“Si sigues posponiendo todo para mañana, algún día te darás cuenta de que solo te quedan muchos ayeres vacíos”.

Si ha logrado organizar, planificar, aprender a llevar un registro de los resultados y acostumbrarse a la oración, el resto vendrá automáticamente: estará enfocado en las cosas correctas y estarás en un estado adecuado para llevar a cabo tu plan.

Es mejor hacer cosas tan importantes por la mañana, cuando tiene el máximo recurso volitivo.

Y recuerda: nada se hace por sí solo, y al final del día te quedarás sin energía y te atascarás en cosas pequeñas. Siempre hay un millón de razones para posponer algo hasta mañana, excepto que el mañana nunca llega.

Así que aquí está tu mantra: desagradable en primer lugar. Comienza el día con lo más importante, y repite mañana.

Y, si cada día das un paso hacia la meta, muy pronto te darás cuenta de que no está tan lejos como pensabas.publicado

Benjamin Hardy, doctor en psicología industrial y organizacional de la Universidad de Clemson, habló sobre lo que impide que las personas manejen sus propias vidas.

Aunque en vuelo hay turbulencias y otros inconvenientes, por lo que el avión no vuela exactamente al objetivo el 90% de las veces, la gran mayoría de los vuelos llegan a tiempo a su destino.

El hecho es que el vuelo está sujeto a ciertas reglas, además, el sistema de navegación tiene cierta inercia y, como resultado, el rumbo de la aeronave debe ajustarse constantemente. Sin embargo, cuando esto sucede de manera oportuna, no sucede nada terrible. Si la corrección no se hace a tiempo, puede ocurrir una catástrofe.

Y así, en todo: las pequeñas cosas, si no se tienen en cuenta, se pegan en una bola de nieve. Hágase algunas preguntas:

1. Organización de la vida

Soy bastante descuidado y no lo suficientemente organizado en muchas áreas, y no creo que esté solo en esto, porque todos somos personas ocupadas.

Mantener todo en orden es muy difícil. Además, es posible que no necesite orden en todos los asuntos. Por otro lado, si elimina la aspereza, será más fácil avanzar. Después de todo, estamos constantemente desperdiciando energía, y si asumimos demasiada, física o emocionalmente, es más difícil continuar.

En su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen Covey dice que algunas de nuestras tareas son urgentes y otras importantes. Al mismo tiempo, la mayoría de las personas priorizan asuntos urgentes pero pequeños (por ejemplo, pueden ser respuestas a correos electrónicos o algunas preocupaciones cotidianas).

Pocos organizan su vida para priorizar lo que realmente importa: la educación, la salud, las relaciones de pareja, los viajes y sus objetivos a largo plazo.

Nadie más que usted se encargará de su éxito: si no trata la vida con cuidado, simplemente no es lo suficientemente responsable y no merece lo que quiere lograr.

medio ambiente y energía

• ¿Cómo está dispuesta tu casa? ¿Está todo en orden allí o está tirado por ahí, sucio o limpio?
• ¿Tienes muchas cosas innecesarias, como ropa que ya no usas?
• Si tiene un automóvil, ¿está limpio o es solo otro lugar para almacenar basura?
• ¿El ambiente en el que vives te hace sentir bien? ¿Repone tu energía o, por el contrario, la agota?

Finanzas

• ¿Tienes deudas extra?
• ¿Sabes cuánto gastas al mes?
• ¿Estás ganando tanto como quieres?
• ¿Qué le impide aumentar esta cantidad?

La mayoría de la gente no hace un seguimiento de sus gastos y algunas categorías de gastos, como la comida, pueden sorprenderlo desagradablemente.

Si las finanzas no están en orden, entonces, con cualquier ingreso, el dinero puede no ser suficiente, y hasta que asuma la responsabilidad total de esta parte de la vida, seguirá siendo un esclavo del dinero.

Relaciones

• ¿Cómo calificas tus relaciones con las personas? ¿Es una parte agradable de tu vida o no?
• ¿Le dedicas suficiente tiempo?
• ¿Estás en una relación poco saludable que solo te ha estado agobiando durante mucho tiempo?
• ¿Eres sincero y honesto en tu trato con la gente?

Al igual que con las finanzas, las personas suelen dejarse llevar por la corriente cuando se trata de relaciones. Pero esta es una parte muy importante de la vida, por lo que es mejor construirla conscientemente.

Salud

• ¿Piensas en los alimentos que comes?
• ¿Cómo afecta la comida a otras áreas de tu vida?
• ¿Tienes un cuerpo ideal desde tu punto de vista? ¿Es lo suficientemente saludable y delgado?
• ¿Está más saludable ahora que hace tres meses?

La salud es riqueza, y si pasas todo el tiempo en la cama, ¿qué más da lo maravillosamente organizada que esté tu vida en otros aspectos? Al mismo tiempo, la salud es fácil de comenzar: comience a no dormir lo suficiente, use estimulantes y coma alimentos de baja calidad.

Y las pequeñas cosas, como ya se mencionó, se juntan en una bola de nieve, y tarde o temprano te alcanzará.

Alma

• ¿Tienes sentido en la vida?
• ¿Estás resignado a la vida y la muerte?
• ¿Cuánto control tienes sobre tu propio futuro?

La muerte no es tan terrible como, estando en su umbral, comprender que nunca has vivido verdaderamente.

Una vida espiritual ordenada te permite comprender lo que vale la pena y en lo que no vale la pena perder el tiempo, averiguar qué es realmente importante y qué puede relegarse a un segundo plano.

Cada persona tiene un vector moral que guía su comportamiento, aunque no siempre claramente definido. Por ejemplo, la mayoría de las personas se esfuerzan por ser honestas y buenas. Sin embargo, hasta que desarrolle un sistema para usted mismo, continuará enfrentándose a conflictos internos y, a veces, actuará en contra de sus valores.

Tiempo

• ¿Cuánto tiempo controlas realmente?
• ¿Quizás estás perdiendo el tiempo en cosas que no te gustan?
• ¿Todo aquello en lo que dedicas tu tiempo te acerca a tu imagen ideal del futuro?
• ¿Pasa la mayor parte de su tiempo moviéndose hacia sus propios objetivos o los de otra persona?
• ¿Hay algo extra en tu vida?
• ¿Qué parte del día desperdicias?
• ¿Cómo es tu día ideal?
• ¿Qué tareas podrías delegar o automatizar?

Mientras no organices tu tiempo, se va.

Para una persona organizada, el tiempo fluye más lento, más rico, y él mismo determina cómo quiere llenar este o aquel vacío. Controla el tiempo, no lo sigas.

Deja todo y organiza tu vida.

Organizado y consciente de las circunstancias (ambiente del hogar, finanzas, relaciones, metas y tiempo) te permite empezar a construir el futuro.

Para avanzar rápidamente, no necesita hacer más: primero deje de hacer cosas innecesarias.

Digamos que si quieres perder peso abandonando los malos hábitos, obtendrás resultados mucho mejores que comenzando a cultivar los buenos.

Antes de hacer ejercicio, abandona la comida chatarra, porque hasta que dejes de dañar tu cuerpo, a cada paso adelante le seguirán dos pasos atrás.

Antes de concentrarse en aumentar sus ganancias, reduzca sus gastos: elimine los lujos y aprenda a contentarse con lo que tiene. Hasta que eso suceda, continuarás gastando lo que ganes (o más).

Es una cuestión de responsabilidad y organización. En lugar de esforzarse por obtener todo lo posible, es mejor aprender a administrar sabiamente lo que tiene. Imagina que tu vida es un jardín. ¿De qué sirve plantar árboles sin preparar el suelo y sacar las malas hierbas?

¿Por qué la mayoría de la gente no tiene éxito? No pueden organizar sus vidas: tratan de ganar más dinero, aumentar la productividad o encontrar un nuevo enfoque, pero sin organización, todo esto es en vano.

2. Planifica e invierte en tu futuro

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” - Proverbio chino

Para lograr una imagen de un futuro ideal, es imperativo tomar las diversas áreas fundamentales de la vida y ponerlas en orden.

Muy pocos planifican conscientemente sus vidas. Es sorprendente cuán pequeño es el porcentaje de estadounidenses que invierte dinero; por ejemplo, la mayoría de los millennials temen las inversiones a largo plazo y el mercado de valores. La mayoría de los Baby Boomers, por otro lado, nunca invirtieron sistemáticamente, sino que apoyaron la dependencia de la economía estadounidense del consumo.

Pero recuerda que tienes todo el poder sobre tu vida; solo necesitas decidir tomar las riendas del poder en tus propias manos. ¿Qué significa? Esto significa arreglar o terminar una relación problemática y aprender a dejar ir lo que te parece una pérdida de tiempo. Decídete inmediatamente.

“¡Si no planeas nada, planeas fracasar!” -Benjamin Franklin

En primer lugar, olvídese de la pregunta "qué hacer"; debería estar interesado en "por qué".

“Por qué” es la fuente de tu motivación, y “qué” es solo su expresión en forma de acciones específicas. Por ejemplo, mi "por qué": quiero ayudar a las personas a comprender sus propias vidas y ayudarlos a alcanzar sus metas más rápido. Los medios pueden ser cualquier cosa: puede ser bloguear, criar hijos, estudiar, ir a cenar, etc.

Mucha gente piensa que formular su visión del futuro significa elaborar un plan preciso a 20 años, pero no es así. El problema con este enfoque a largo plazo es que, tarde o temprano, lo retrasará.

Por ejemplo, Tim Ferris, en lugar de hacer un plan detallado, realiza de 3 a 6 experimentos mensuales sobre un tema que le interesa en ese momento. Al mismo tiempo, dice que no tiene ni idea de cuál será el resultado de sus experimentos, y esto ilustra la inutilidad de la planificación a largo plazo. Si bien nunca sabemos qué puertas se nos abrirán, él quiere estar abierto a todas las posibilidades.

Sin embargo, su "por qué" no cambia.

Cuando creas activamente en colaboración con otras personas, el todo se vuelve más grande que la suma de sus partes, por lo que no puedes planificarlo todo. En algún momento llegarás a un nivel en el que no importan tus necesidades personales, porque te darás cuenta de que con la ayuda de los demás puedes hacer cosas mil veces más significativas que solo.

Sin esperar ningún resultado definitivo, estará seguro de que todo saldrá bien; tal es el resultado de la creatividad y la cooperación, y supera la comprensión y las habilidades de un individuo. La colaboración humana y la sinergia conducen a la innovación y, en última instancia, hacen avanzar a la humanidad. Al mismo tiempo, las viejas reglas están cambiando y el mundo está cambiando.

Invierte en el futuro

Cada vez que decide renunciar al placer inmediato por el éxito a largo plazo, está invirtiendo en el futuro. La mayoría de la gente no tiene éxito.

Son incapaces de invertir recursos a propósito en sus finanzas, relaciones, salud y tiempo. Pero, cuando inviertes en ti mismo (y en tu futuro), mejoras tu futuro y presente.

Así, tu vida mejorará y se acercará más a la imagen ideal que guardas en tu cabeza.

3. Seguimiento de resultados

Ser organizado e invertir en el futuro no sirve de nada si no realiza un seguimiento del impacto de sus esfuerzos: estos son los aspectos más importantes de la vida y deben controlarse.

Es difícil, y si alguna vez lo has probado, probablemente te hayas dado por vencido después de unos días.

Mientras tanto, la investigación ha demostrado repetidamente que cuando un comportamiento es monitoreado y evaluado, mejora dramáticamente.

Si no está dando seguimiento a los resultados en las áreas que más le importan, probablemente esté desviado y, si fuera honesto consigo mismo, se sorprendería de lo fuera de control que está su vida. Como escribió James Barry, el autor de la historia de Peter Pan:

“La vida de toda persona es un diario en el que va a escribir una historia, y escribe otra; y su hora más miserable es aquella en la que compara la escala de lo que realmente logró con lo que iba a hacer.

Pero quiero complacerte: cuando te juntas, haces un plan y empiezas a hacer un seguimiento de los resultados, los cambios deseados llegan rápidamente.

En primer lugar, prioriza. Como dijo Jim Collins en Good to Great:

“Si tienes más de tres prioridades, no tienes ninguna”.

Las prioridades son en torno a lo que se construye tu vida, deben reflejar tu "por qué", y no al revés. Puede ser:

1. Relaciones que son importantes para ti
2. Negocios y Finanzas;
3. Superación personal (por ejemplo, salud o uso eficiente del tiempo).

Tú eliges tus prioridades, pero te prometo que cuando las elijas y comiences a tratarlas conscientemente, podrás manejarlas, ganarás confianza en ti mismo y la vida será más fácil.

La sencillez y la organización mejorarán la calidad de tu vida; habrá más responsabilidad, pero responsabilidad es lo mismo que libertad.

4. Oración y meditación

Hoy en día, la gente pasa sus días en un bullicio. Alboroto, bullicio, bullicio. Pero no importa cuánto se preocupe, si va por el camino equivocado, no ayudará en absoluto. Cometerá errores, se levantará y volverá a cometer errores, y así hasta el infinito. El poeta Thomas Merton dijo una vez:

"Un hombre puede pasar toda su vida subiendo la escalera del éxito, y picos encuentra que la escalera está apoyada contra la pared equivocada".

Sucede: nos estamos ahogando en un pantano de bagatelas y nos damos cuenta demasiado tarde de que los objetivos por los que luchábamos eran extraños.

Por lo tanto, debe reservar una parte significativa del tiempo para la meditación o la oración; esto lo ayudará a ver más claramente lo que le está sucediendo y a abrir su mente a las oportunidades que se le escapan mientras está inmerso en un alboroto.

Por ejemplo, hace unos días oré toda la noche, pensé mucho, escuché música edificante y escribí en mi diario. Y después de unas horas, se me ocurrió una idea brillante.

Además, durante este tiempo entendí algo sobre las relaciones que eran importantes para mí e inmediatamente escribí cartas a las personas en las que pensaba. El resultado fue una increíble experiencia de colaboración.

Nuestros pensamientos tienen un poder muy grande, no solo te controlan a ti, sino también a las personas que te rodean. Si piensas bien de alguien, su vida se vuelve mejor. Es por eso que la gente "envía energía positiva" o reza por los demás; realmente funciona.

Tus pensamientos crean interminables olas de consecuencias a tu alrededor.

Si haces un tiempo regular para orar o meditar, el poder de tus pensamientos aumentará y comenzarán a suceder cosas interesantes: si la idea de un milagro te asusta, piensa en ello como buena suerte.

Lo llames como lo llames, si dedicas parte de tu tiempo a reflexionar todos los días, la buena suerte no te hará esperar.

Por ejemplo, durante mi reciente inmersión profunda en mí mismo, uno de mis autores favoritos se topó con mi blog. Retuiteó uno de mis artículos y escribió un mensaje privado, y ahora nos hemos hecho amigos y chateamos por teléfono durante horas.

Si eres escéptico acerca de estas ideas, pruébalo. ¿Por qué crees que casi todas las personas exitosas practican estas cosas de una forma u otra?

Además de nuestro mundo, hay otro más alto y, al penetrar en él, recibirás posibilidades ilimitadas.

Y lo único que te detiene es tu mente.

5. Avanza hacia tu meta todos los días

¿Hace cuántos días fue la última vez que hiciste algo para avanzar hacia tu meta?

Si no hacemos un esfuerzo consciente, la vida con sus pequeñas cosas nos abruma, sin dejar tiempo para la superación y el movimiento en la dirección elegida, y pronto, habiendo envejecido, daremos la vuelta y nos preguntaremos dónde se ha ido el tiempo. . El escritor Harold Hill dijo:

“Si sigues posponiendo todo para mañana, algún día te darás cuenta de que solo te quedan muchos ayeres vacíos”.

Si logra organizarse, hacer un plan, aprender a realizar un seguimiento de los resultados y acostumbrarse a la oración o la meditación, el resto seguirá automáticamente: se concentrará en las cosas correctas y estará en el estado correcto para lograr su plan.

Es mejor hacer cosas tan importantes por la mañana, cuando tiene el máximo recurso volitivo.

Y recuerda: nada se hace solo, y al final del día te quedarás sin energía y te atascarás en cosas pequeñas. Siempre hay un millón de razones para posponer algo hasta mañana, excepto que el mañana nunca llega.

Así que aquí está tu mantra: lo desagradable primero. Comienza el día con lo más importante, y repite mañana.

Y, si cada día das un paso hacia la meta, muy pronto te darás cuenta de que no está tan lejos como pensabas.

Preparado por Taya Aryanova

Sentir que todo está bajo control

En discutimos un experimento en el que los perros recibieron descargas eléctricas y, como resultado, quedaron artificialmente indefensos. Esta es precisamente la experiencia que ayudó a establecer que si un individuo no tiene control sobre la situación, se hunde en la depresión, se siente como un perdedor y ya no puede recibir un golpe.

Cuando puedes cambiar algo, influir en el curso de los acontecimientos, hacer que algo suceda, tienes la base que permite que el cerebro sienta que controla la situación. Una persona viene al mundo con un deseo de controlar, y si pierde esta oportunidad, se vuelve infeliz, indefenso, pierde la esperanza y se hunde en la depresión.

Se realizó un estudio especial, durante el cual los pacientes del hogar de ancianos se dividieron en dos grupos: con un alto y bajo grado de control. Ellos fueron dados planta de casa. Al grupo de control alto se le dijo que ellos cuidarían la planta, mientras que al grupo de control bajo se le dijo que la planta estaría a cargo del personal. El 30% de los miembros del grupo de control bajo murió al final del experimento, mientras que el porcentaje de muertes en el grupo de control alto fue la mitad.

Un estudio de seguimiento confirmó los resultados. Ahora, los investigadores fueron a otro asilo de ancianos y emparejaron a estudiantes universitarios y pacientes en casa. Un grupo de sujetos de edad avanzada (con un bajo grado de control) no pudo influir en el tiempo de visitas de los estudiantes, los propios estudiantes establecieron fecha adecuada. El grupo altamente controlado podría decirles a los estudiantes cuándo venir. Después de dos meses, los sujetos del grupo de control alto eran mucho más felices, más saludables, más activos y con menos medicación que los sujetos del grupo de control bajo.

Si sentirse en control de una planta de interior puede prolongar la vida, imagine el efecto sobre la felicidad, la confianza y la resiliencia que tendrá el sentirse en control de cosas más importantes.

Locus de control interno y externo

En los años cincuenta, el psicólogo Julian Rotter teorizó que el comportamiento de una persona puede explicarse por el tipo de locus de control que tiene: interno o externo. Locus en latín significa "lugar", y esta categoría revela lo que controla la personalidad: factores internos (internos) o externos (externos). Las personas con un locus de control interno creen que su comportamiento está controlado por sus propias acciones y decisiones. Las personas con un locus de control externo creen que su comportamiento está controlado por el destino, la suerte y otros factores externos. Por lo general, las personas no se van a los extremos, solo las categorías representan extremos opuestos palos El locus de control influye en el comportamiento.

Personas con un locus de control interno:

• seguros de que pueden tener éxito;
• líderes por naturaleza (dirigir personas con un locus de control externo);
• son más capaces de controlar su comportamiento;
• Estudia un montón;
• asumir la responsabilidad de sus acciones;
• lidiar mejor con el estrés
• usa las pruebas de la vida para volverte más fuerte;
• convertir el cambio en su beneficio;
• peor obedecer a las autoridades.

Personas con un locus de control externo:

• sentirse como una victima
• culpar a todos menos a ellos mismos;
• quiere ser conducido a la meta;
• evitar la responsabilidad;
• más propensos al estrés, la ansiedad y la depresión.

Las personas con un locus de control interno están orientadas al logro y tienen más probabilidades de lograr el éxito profesional y académico. Creen que tienen el control de su propio destino, aceptan audazmente el desafío, mientras que las personas con un locus de control externo son más propensas a decir: “¿Por qué molestarse? No importa lo que haga de todos modos". Las personas que creen que sus vidas están controladas por fuerzas externas se comportan de manera que confirman su propia teoría. Las personas que saben que pueden mejorar sus vidas se comportan en consecuencia.

Hay muchas pruebas de locus de control en línea, así que si está interesado, búsquelo en Google y eche un vistazo. Aunque esto ya es bastante obvio.

Deja de ser una víctima y empieza a tomar el control de tu vida

En los hombres, el locus de control interno es mucho más común que en las mujeres, por lo que luchan por tener un control constante sobre su destino y están directamente asociados con el poder. Sin embargo, diversas tensiones y crisis globales pueden cambiar el comportamiento natural de los hombres, quienes pueden comenzar a creer que fuerzas externas influyen en sus vidas. Hoy todo no es culpa nuestra, sino resultado de una enfermedad social, una adicción o un desequilibrio químico. Al menos nos sentimos cómodos haciéndolo.

La buena noticia es que un locus de control puede cambiar a otro, por ejemplo, de externo a interno. Rotter justificó sus ideas de locus de control con la siguiente teoría: la probabilidad de que una persona actúe depende de cómo evalúa un resultado particular y cuánto cree que la acción producirá un resultado.

si hablar en palabras simples, culpamos a los demás y nos hacemos las víctimas cuando no creemos que podamos solucionar el problema por nuestra cuenta.

Las personas inestables se refieren constantemente a los diferentes "si tan solo...". Estos tipos dicen que serían quienes quieren, "si tuvieran tiempo para entrenar". “Si mi esposa no me presionara tanto”. "Si tan solo mi jefe dejara de ser un idiota". Constantemente posponen su felicidad, esperando que las circunstancias adecuadas o las personas vengan y hagan todo por ellos.

¿Dónde está la verdad? La gente no cambia. Y si quieres ser feliz solo empieza a tomar el control de tu vida. Si permites que tus compañeros de trabajo/amigos/novia te "hagan" sentir mal, puedes detenerlo siendo proactivo.

Una persona resiliente entiende que lo único que puede controlar es a sí mismo. Solo él puede cambiar las circunstancias y solo él puede controlar cómo responder a los estímulos. Las circunstancias no te dictan cómo vivir, tú lo dictas. Una persona resiliente no espera a que alguien le resuelva su problema, siempre trata de hacerlo él mismo.

Aprende a resolver problemas

La clave para tomar el control de tu vida radica en desarrollar tus habilidades para resolver problemas. Cuando aprendas a resolver problemas, te volverás más seguro y creerás que puedes enfrentar cualquier desafío que la vida te presente. Para aprender a resolver problemas, existen tres métodos diferentes.

Resolución de problemas analíticos

Nosotros como hombres debemos aspirar a este método. Aquí necesitamos lógica, análisis y razón. ¿Qué pasos se deben tomar?

1. Entender exactamente cuál es el problema. Pregunta, piensa, observa. Averigüe toda la información que pueda sobre lo que está pasando.
2. Pregúntese: "¿Qué quiero?"¿Cuál es su resultado deseado?
3. Considere dos o más formas posibles resolución de problemas Sopesar todos los pros y los contras de cada uno de ellos.
4. Toma acción. Toma una decisión y comienza a implementarla.
5. Vea cuál es el efecto.¿Qué ayudó? ¿Qué no ayudó?
6. Aprende de las reseñas. Para que pueda encontrar un enfoque aún más efectivo en el futuro.
7. Modifique sus esfuerzos.

La forma analítica de resolver problemas es buena, por ejemplo, para mantener las finanzas bajo control. Si siente que todo se hunde, siéntese, calcule el débito con el crédito, sume y reste, calcule usted mismo un nuevo presupuesto.

Resolución práctica de problemas

Hay gente que aprende la vida de los libros y hay quien aprende la vida en la calle. Idealmente, es mejor, por supuesto, combinar ambos. La resolución práctica de problemas es no dejar que tus emociones te superen cuando estás en problemas. Esas personas no se enojan y no se enfocan en la pregunta de la serie: "Bueno, ¿por qué debería ser yo?" Los estudios realizados en un grupo de personas que sobreviven en situaciones extremas han demostrado que en lugar de tratar de desafiar la realidad y aceptarla, abrazan todo lo que sucede. Puedes gritar: "¡Esto no debería estar pasando!" lo que sea, pero ya sucediendo. Y tendrás que hacer algo al respecto.

Aquellos que resuelven problemas de manera práctica comienzan inmediatamente a trabajar en la búsqueda de soluciones. Eligen la acción sobre las palabras y la introspección. Se preparan para las adversidades que se avecinan porque saben que si están preparados, no tendrán nada que temer.

solución creativa problemas

Cuando hablamos de resiliencia, quizás la habilidad más importante sea ser creativo. La resolución creativa de problemas es la capacidad de pensar fuera de la caja, encontrar soluciones espontáneamente y generar nuevas ideas que no se han probado antes.

La resolución creativa de problemas es vital porque la resiliencia proviene de la capacidad de aceptar el cambio de manera positiva. Y el mundo está en constante cambio. Las personas resilientes son las primeras en probar cosas nuevas, mientras que las personas volubles se asustan y son rechazadas.

Las personas inestables construyen su felicidad sobre la estabilidad. Crean un cierto orden para sí mismos y nunca salen de su zona de confort. Cuando se ven obligados a lidiar con una nueva realidad, su mundo simplemente se desmorona y les resulta muy difícil adaptarse al nuevo orden de cosas. Intentan hacer las cosas a la antigua en las nuevas condiciones, fracasan, están deprimidos. Es como meter una pieza cuadrada en un agujero triangular, un proceso inútil e infructuoso.

No pueden adaptarse a nueva realidad porque no quieren. Cierran los ojos, y para ellos la nueva información que literalmente se les sube a los ojos no importa, se niegan a cambiar de opinión. "Mi hijo no se droga". "Mi novia no me está engañando". "No seré cortado". Estas personas son siempre las últimas en enterarse. Se niegan a creer la verdad que está justo delante de sus narices y, de repente, se enfrentan a hechos concretos y no pueden hacer nada al respecto.

Hay empresas que existen desde hace muchos años gracias a que se mantienen al día. No tratan de hacer negocios como lo hacían hace 30 años. Si lo hubieran intentado, no habrían sobrevivido. Puedes actuar como la gente del pasado que decía que la televisión no desplazará a la radio de ninguna manera, pero puedes ser creativo en todo y seguir siendo moderno.

Cómo aprender a resolver problemas de una manera creativa? Ser curioso.

Las personas creativas mantienen una curiosidad infantil.¿Recuerda cómo, de niño, exploraba el mundo, hacía preguntas, hojeaba libro tras libro? Los adultos que conservan su curiosidad infantil todavía se sorprenden con las cosas nuevas en el trabajo y reciben del mundo. nueva información. Ellos están leyendo. Ellos hacen preguntas. "¿Lo que está sucediendo?" "¿Cómo funciona?" "¿Qué siente la gente?" "¿En qué están pensando todos?"

Gente creativa abierto a todo lo nuevo y absorber constantemente información. Dejan que fluya en sus cerebros y miran las cosas sin etiquetarlas como buenas o malas. No piensan como, "Esta es una mala idea". "Esta gente está loca." "Esa es la manera de hacerlo."

no significa que persona creativa no tiene opinión y cree en todo, sin importar si está bien o mal. Esto significa que quiere saber cómo funcionan las cosas, solo para saberlo. Él cree que cualquier conocimiento es útil, sin importar si estás de acuerdo con él o no. Recuerdan todo, creyendo que nunca se sabe cuándo necesitará este o aquel conocimiento, del cual disfrutará.

Cuando saturas tu mente con información y experiencia, entonces vienen a tu mente en el momento adecuado y de manera completamente inesperada. Puede cepillarse los dientes y tener una nueva idea de negocio al mismo tiempo.

Las personas creativas entienden que la inspiración puede venir de cualquier parte, al igual que las ideas y la resolución de problemas. Pero saben que estas cosas no te vendrán a la mente si sigues haciendo lo mismo y no alimentas tu cerebro. Mira nuevas películas, viaja, escucha música, lee libros diferentes, visitar museos, salir a la naturaleza, conocer gente nueva. Puedes mirar una imagen vanguardista incomprensible y de repente darte cuenta de por qué estás discutiendo constantemente con tu novia: este es un mecanismo extraño.

Aplicar estos principios a la vida.

¿Sigues esperando el autobús que te llevará a un futuro feliz? ¿Te sientes como un pequeño engranaje en una máquina? ¿Esperas que otras personas te hagan feliz? ¿Revisas tu correo cien veces al día con la esperanza de que haya algo que cambie tu vida?

Deja de depender de alguien más. Es hora de que tomes el control de tu vida. En lugar de ser un pasajero en un barco, conviértete en su capitán.

Cuando la vida está llena de discordia, es difícil. Es como si cada músico de la orquesta tocara su propia melodía. Los sonidos no serían como la música. Tienes que ser el director y hacer que cada instrumento suene bien para crear algo hermoso.

Comience con una lista de las cosas con las que no está satisfecho en su vida. Elija un problema, elabore un plan para resolverlo y tome medidas para solucionarlo. Todo lo que necesitas para esto es un bolígrafo y un bloc de notas. Y no te levantes hasta recordar todo hasta el más mínimo detalle. Una vez que tenga un plan, apéguese a él con extrema precisión. Si no se puede cambiar nada en la situación, trabaje en su percepción. No dejes que otras personas definan tus sentimientos. Controla tus emociones, decide por ti mismo lo que debes sentir, eso es lo que hacen los hombres.

Cuando resuelva con éxito un problema, tendrá más confianza en sí mismo y ganará experiencia para salir de situaciones difíciles. Obtendrá una sensación de control sobre su vida, se volverá más resistente y seguro de sí mismo. Y así infinitamente.

Tu vida se está moviendo. Y puedes controlarlo. A menudo parece que no hay salida, pero la hay y está en acción. Hazlo, no esperes. Adelante, hazlo amigo.