Aşağı ətrafların, baldırların valgus deformasiyasının korreksiyası. Doğru və yalançı əyrilik: evdə əyri ayaqları necə düzəltmək olar - düzəltmə məşqləri və digər üsullar

Əyri ayaqlar həm böyüklərə, həm də uşaqlara təsir edən bir qüsurdur..

Bəzi hallarda problem yalnız estetikdir (sözdə yalançı əyrilik), bəzilərində və tibbi (anadangəlmə deformasiya ilə).

Bacakların əyriliyi hər hansı bir xəstəliklə əlaqələndirilirsə, o zaman ayaqları mümkün qədər tez hizalamalısınız (məsələn, raxit ilə). Əks halda, belə bir qüsur onurğanın əyriliyinə, bel ağrısına, oynaqların məhvinə səbəb ola bilər.

Kədərli nəticələrin qarşısını almaq üçün evdə əyri ayaqları necə düzəltməyi bilmək çox vacibdir.

Ayaqların doğru və yalançı əyriliyini ayırın. Doğrudur, öz növbəsində, bölünür:

  • varus və ya O formalı("təkərli" ayaqları, uyğunsuzluq bud səviyyəsindən başlayır, dizə və aşağıya çatır);
  • valgus və ya X şəklində(topuqlar birləşməyəndə).

Əyriliyin növünü müəyyən etmək üçün sadə bir test: güzgü qarşısında dayanmaq, bir ayağı əymək və düz ayağın diz qapağını izləmək lazımdır. Əgər içəriyə doğru sürüşürsə, onda sizdə varus deformasiyası, xaricə doğrudursa, valgus əyriliyi var.

Ayaqların yalançı deformasiyası xəstəlik deyil, bu deformasiyanı müalicə etmək lazım deyil. Yalnız estetik qüsur gətirir. Belə əyrilik ilə dizlər və ayaqlar bağlanır, ancaq buzovlar deyil.

Bu qüsur deformasiyaya uğrayır yumşaq toxumalar, və sümüklər deyil, buna görə də belə bir patoloji sağlamlığa zərər verə bilməz. Ancaq yenə də çoxları maraqlanır: "Ayaqların yalançı əyriliyini necə düzəltmək olar?".

Bunun üçün yerinə yetirmək lazımdır xüsusi məşqlər yalançı əyriliyin aradan qaldırılması üçün aşağı ayağın və baldır nahiyəsində əzələlərin qurulmasına yönəldilmişdir:

  • çəki ilə və ya onsuz corab üzərində qaldırmaq;
  • ayaq barmaqlarında dəstək ilə dağa və ya pilləkənlərə sürətli qalxmaq;
  • corab üzərində uzun gəzinti;
  • dumbbells ilə corablar üzərində çömbəlmək.

Əyriliyin növü ilə bağlı dəqiq diaqnoz rentgenoqrafiyanın nəticələrinə əsasən həkim tərəfindən aparılmalıdır.

O formalı əyriliyi düzəltmək üçün alt ekstremitələr Gündəlik yerinə yetirilməli olan aşağıdakı məşqlər xilas olmağa gələcək:

Hər bir məşq 3 dəstdə yerinə yetirilməlidir, hər biri 5-10 təkrardan ibarət olmalıdır. Ayaqlarınızı təkərlə başqa necə düzəldə bilərsiniz? Sürətli konkisürmə, eləcə də üzgüçülük və ya balet yaxşı kömək edir.

Ayaqlarınızı X ilə düzəltmək üçün mütəmadi olaraq aşağıdakı məşqləri yerinə yetirməlisiniz:

Bu ayaq uzantıları budlarınızın kənarındakı əzələləri işlədir.. Onlara əlavə olaraq üzgüçülük, yoqa, velosiped və ya at sürmə ayaqlara böyük fayda verir.

Ayaqları düzəltmək uzun bir prosesdir. Ayaqlarınızın mükəmməl görünməsi üçün problemi vizual olaraq həll etməyə cəhd edə bilərsiniz..

Bu düzgün paltar geyinməyə kömək edəcək. Məsələn, üfüqi zolaqlı taytlar əyriliyi vizual olaraq gizlədir, ayaqları daha bərabər edir.

Uşaqda, böyüklərdə olduğu kimi, ayaqların əyriliyi müşahidə edilə bilər.

Bunun bir neçə səbəbi var: əzələ-bağ aparatının zəifliyi, raxit, bud oynaqlarının anadangəlmə displaziyası, doğuş zamanı dislokasiya.

Bir uşaqda əyri ayaq problemini həll edə bilərsiniz, lakin bu ən yaxşı şəkildə edilir erkən yaş(7 yaşa qədər), sonra deformasiyanın düzəldilməsi prosesi daha sürətli olacaq.

Bu kömək edəcək terapevtik masajlar mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir. Yaşlı uşaqlar üçün terapevtik məşqlər tövsiyə olunur.

Uşaqlarda ayaqların əyriliyi ilə aşağıdakı məşqlər kömək edəcəkdir:

Gəzinti

Körpə ilə bir dairədə, əvvəlcə ayaq barmaqlarında, sonra ayaqların daxili, xarici kənarında, top ayaqları arasında sıxılmış vəziyyətdə gəzin.

Uzanaraq

Uşaq arxası üstə yatır, ayaqları bir az aralı, ayaqları içəriyə çevrilir. Barmaqları sıxmaq lazım olduğu halda, bir-birlərinə "salam deməlidirlər".

Həm də bu vəziyyətdə, bu məşqi edə bilərsiniz: ayaqlarınızı "xurmalarda" çırpın.

Diz üstə

Uşaq dördayaq üzərində dayanır, bir ayağını geri və yuxarı uzadır, çorabını mümkün qədər uzatır.

Mədədə

Uşaq yerə uzanır, əllərini çənəsinə qoyur, ayaqlarını birləşdirir. Eyni zamanda, ayaqlarını dizlərdə bükür, topuqları ilə ombasına çatır.

Tanınmış pediatr Yevgeni Komarovski hesab edir ki, ayaqların əyriliyinin qarşısını almaq üçün uşaqlıq bacarmaq . Bunun üçün zəruridir:

  • uşaq ana südü ilə qidalanırdı;
  • körpə daha tez-tez əylənirdi təmiz hava, kifayət qədər D vitamini dozası aldı;
  • valideynlər körpəni sürünməyə təşviq etdilər, onu vaxtından əvvəl yeriməyə və oturmağa məcbur etmədilər;
  • uşaqlıqdan valideynlər körpəni hovuza aparırdılar ki, skeleti düzgün inkişaf etsin.

Körpəni qundalamaq əyri ayaq problemini həll etməyəcək. Bu, nənələrin bizə tətbiq etdiyi mifdir.

Əgər uşağın əyri ayaqları varsa, o zaman konki sürməməli, açıq dabanlı ayaqqabı, idman ayaqqabısı, çex ayaqqabısı geyinməməli, diz üstə oturmamalıdır.

O, türk mövqeyində otura, velosiped sürə, at sürə, ortopedik ayaqqabı geyinə, duzlu suda üzə, ot, qum, çınqıl daşları, xüsusi kilimlər üzərində ayaqyalın gəzə bilər və etməlidir.

Qızların X formalı və ya O formalı ayaqları varsa, bu, onlar üçün əsl fəlakətdir.. Çünki o zaman qısa ətək və ya paltarda gəzintiyə çıxmaq, dabanlı ayaqqabı geyinmək mümkün olmayacaq.

Qadınlar üçün əyri ayaqlar estetik baxımdan xoş deyil, cinsi əlaqəyə girmir. Bir çox qadın, bilmədən, ayaqlarının tədricən deformasiyaya başlamasının səbəbi olur.

Bu töhfə verir:

  • bir ayağın ikinciyə söykəndiyi bir vəziyyətdə oturmaq;
  • yan və ya mədədə yatmaq;
  • stilettos, hündürdaban ayaqqabılar geyinmək;
  • çantanın bir çiynində daimi daşınması (xüsusilə çanta çox yüklənirsə).

Bu gün ayaq əyriliyi problemini həll etməyin əsas yolu cərrahiyyədir.. Evdə cərrahiyə alternativi gündəlik yerinə yetirilməsi lazım olan xüsusi məşqlər olacaq.

Məşqlər yalnız ayaqların əyrilik növünü təyin etdikdən sonra ortoped həkimi tərəfindən seçilməlidir.

Gəlin təsirli olana nəzər salaq universal məşqlər ayaqların formasını düzəltmək üçün:

  1. Çömbəlmək. 10 squats yerinə yetirin, ayaqları çiyin genişliyində olmalıdır.
  2. "Əsgər" məşqi. Düz arxa ilə ayaq üstə vəziyyətdə corablarınızı bir-birindən ayırmaq və dabanlarınızı birləşdirmək lazımdır. Dizlərinizi bir araya gətirməyə çalışın, sonra ayaqlarınızı içəri qoyun düzgün mövqe.
  3. "Divar" məşqi Divarın yaxınlığında yerə uzanın. Zorla, dizlərdə bükülmüş ayaqlarınızı 5 saniyə divara dayayın.

Bu cür sadə məşqlər sayəsində əməliyyat olmadan ayaqlarınızı düzəldə bilərsiniz.

Bir insanın çəkisi vacibdir. Bir qadın doludursa, yük ayaqlara gedir, bunun nəticəsində deformasiyaya başlayırlar.

Buna görə də, məşqlərin köməyi ilə ayaqları düzəltməyə paralel olaraq, artıq çəki azaltmaq üçün səyləri yönəltmək lazımdır.

Bu halda oruc tutmaq kömək etməyəcək. Düzgün yemək, sağlam yemək yemək, gündə 5 dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır.

Pəhriz və idmanın birləşməsi böyüklərdə ayaqların ideal gözəlliyinə nail olmaq üçün doğru addımdır.

Kişilərdə ayaqların əyriliyi ən çox yaralanmalar, yüklərin daşınması, femur və tibiadakı patoloji proseslərlə əlaqələndirilir.

Böyüklər çox vaxt oğlanlarda ayaqların əyriliyinə diqqət yetirmirlər, onlar hesab edirlər ki, oğlanlar üçün bu vacib deyil. Buna görə də, əyri ayaqların qızlara (qadınlara) nisbətən oğlanlarda (sonra kişilərdə) tez-tez rast gəlindiyinə inanılır.

Ancaq problemi vaxtında müəyyən etsəniz və ondan qurtulmaq üçün mümkün olan hər şeyi etsəniz, daha yaşlı bir yaşda sağlam, hətta ayaqlarınız ola bilər.

Kişilərdə evdə əyri ayaqları necə düzəltmək olar? Qüsurun düzəldilməsi taktikası qadınlarda olduğu kimidir: müntəzəm məşqlər, düzgün qidalanma, rahat ayaqqabılar.

Əyri ayaqları hər yaşda daha incə etmək olar. Bunun üçün əməliyyata qərar vermək lazım deyil. Daimi idman, düzgün ayaqqabı, qidalanma - bütün bunlar ayaqların formasını düzəltməyə kömək edəcəkdir.

Əsas odur ki, qarşınıza məqsəd qoyun, tənbəllik etməyin, hər gün məşqləri edin. Və sonra ayaqlarınız incə və gözəl olacaq!

Kiçik qızlar böyüyüb xarici görünüşünə diqqət yetirməyə başlayanda, bir çoxları başqalarına görünməsələr də, bir çox çatışmazlıqlar aşkar edirlər, lakin gənc canlıların həyatını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirirlər. Xüsusilə şalvarın və ya uzun ətəklərin altında gizlənməli olan ayaqların çirkin forması onları narahat edir.

Əyri ayaqları necə düzəltmək olar? Bunu düzəltmək üçün tokalara kömək etmək mümkündürmü? təəssüf ki, çatışmazlıq? Əyri ayaqları məşqlərlə düzəltmək mümkündürmü? Bəzi fiziki terapiya mütəxəssisləri müsbət cavab verirlər, lakin düzəliş xeyli səbr və əzm tələb edəcək, çünki biz danışırıq ən azı altı ay müntəzəm təlim.

Başlamaq üçün, ayaqların formasını müəyyən etmək lazımdır, çünki biz L. Egorovanın iki dəstini təklif edirik: biri O formalı ayaqlar üçün, digəri X formalı olanlar üçün.

Ayaqların O formalı əyriliyi qapalı topuqlardan paçaya qədər daxili konturun qüsurudur ("təkərli ayaqlar" adlanır). O formalı ayaqlar üçün məşqlərə keçmək.

Ayaqların X formalı əyriliyi - qapalı omba ilə topuqları bağlamaq mümkün olmadıqda. X formalı ayaqlar üçün məşqlərə birbaşa getmək.

Ayaqların hansı əyriliyi düzəldilə bilər

Əlbəttə ki, xüsusilə səbirli və zəhmətkeş qızların tezliklə ayaqlarını iplər kimi düz göstərə biləcəklərinə söz verməyi öhdəmizə götürmürük, lakin buna baxmayaraq, təkcə onlar deyil, ətrafdakılar da nəzərəçarpacaq təsir hiss edəcəklər.

Bununla belə, ayaqların hansı xüsusi əyriliyinin düzəldilə biləcəyini və hansının mümkün olmadığını aydınlaşdırmağı zəruri hesab edirik. Bacakların əyriliyi irsi, yəni genetik olaraq qoyulursa (məsələn, ayaqların qılınc forması) və ya zədə nəticəsində ortaya çıxdısa, heç bir məşq və masaj onu dəyişdirməyəcəkdir. Bu vəziyyətdə əyri ayaqların düzəldilməsi yalnız bir cərrahın, sonra isə çox bacarıqlı bir neştər ilə mümkündür.

Hələ tam formalaşmamış kiçik bir insanda ayaqların əyriliyinin bütün digər hadisələri xüsusi bir masajın köməyi ilə azaldıla bilər. Əyri ayaqları masajla necə düzəltmək olar: bu sxemə görə masaj xüsusilə təsirlidir - ardıcıl 30 gün, sonra 3-4 ay ərzində həftədə yalnız 1 dəfə, bundan sonra kurs ilə birlikdə təkrarlanmalıdır. gündəlik məşq, palçıq sarğıları və dəniz duzlu vannalar.

Yeri gəlmişkən, dəniz duzu ilə vanna və yarım vannada bir yeniyetmə qız əvvəllər bir mütəxəssisdən (ortopedik cərrah, məşq terapiyası təlimatçısı, masaj terapevti) öyrənərək özü ayaq masajı edə biləcək. Axı, yalnız bir mütəxəssis yay ayağının səbəbini müəyyən edə bilər. Bəlkə duruşun pozulması səbəbindən ortaya çıxdı; duruş düzəldiləcək - ayaqlar düzəldiləcək. Valideynlər uşağın necə ayaqqabı geyindiyini, nəyin daha çox tapdaladığını izləməlidirlər: dabanlar, papaqlar, xarici və ya daxili hissə altlıq. Bütün müşahidələrinizi müvafiq nəticələr çıxaracaq həkimə çatdırın. Uşağınız həkimə nə qədər tez müraciət etsə, ayaqların əyriliyinin düzəldilməsi ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

İlkin məşqlər

Bu istiləşmə məşqləri əsas komplekslərdən əvvəl və ayaqların O formalı əyriliyi və X formalı əyriliyi ilə həyata keçirilir.

1. Düz durun, ayaqlarınızı çiyin genişliyində, ayaqlarınızı paralel qoyun. Ayaqlarınızı yerdən qaldırmadan, barmaqlarınızı qaldırın, hərəkətdə iştirak edən əzələləri mümkün qədər gərginləşdirin. Ən azı 10 dəfə təkrarlayın.

2. Düz durun, ayaqlarınızı çiyin genişliyində, ayaqlarınızı paralel qoyun. Barmaqlarınızı ayaqlarınızın altına bükün, baldır və ayaq əzələlərini mümkün qədər gərginləşdirin. Ən azı 10 dəfə təkrarlayın.

3. Düz durun, dabanları bir yerdə, ayaq barmaqlarını ayrı tutun. Ayaqların, ayaqların və budun əzələlərini sıxaraq, yavaş-yavaş ayaq barmaqlarına qalxın, dabanları yanlara gətirin və yaydırın. Məşqi 10-15 dəfə yerinə yetirin.

4. Kresloda oturaraq, ayaqlarınızı bir az ayırın, dabanlarınızı qoyun və ayaqlarınızı özünüzə doğru qaldırın. Alt ayağın əzələlərini mümkün qədər sıxaraq, yüngül ağrı görünənə qədər ayaqları sağa və sola çevirin.

5. Dördüncü məşqdə olduğu kimi başlanğıc mövqeyi, yalnız ayaq barmaqları uzadılır və yerə söykənir. Dabanlarınızı yavaş-yavaş yanlara yayın və ən azı 10 dəfə birləşdirin.

6. Kresloda oturaraq, dizlərinizi bir az aralayın, ayaqları birləşdirin və bir-birinə basaraq, xarici kənarlarını yerə qoyun. Bud, baldır və ayaqlarınızdakı əzələləri cəlb edərək, ayaqlarınızı dabanlarınızdan baş barmaqlarınıza və arxaya ən azı 20 dəfə yuvarlayın.

7. Döşəmədə (və ya divanda) uzanaraq 20-30 saniyə ərzində "velosiped sürün", ayaqların və ombaların əzələlərini gərginləşdirin və ya rahatlayın.

Ayaqların O formalı əyriliyi üçün məşqlər

Bir sıra məşqlər - əyri ayaqları düzəldin O forması. İstiləşmədən sonra yerinə yetirmək məsləhətdir (yuxarıya baxın).

1. Döşəmə üzərində uzanaraq, ayaqlarınızı yerdən 20 sm qaldırın və ən azı 10 dəfə "üfüqi, qayçı" məşqini yerinə yetirin (1-2 həftəlik müntəzəm məşqdən sonra bu və sonrakı məşqlərdə yük 20-yə qədər artırıla bilər. -30 dəfə).

2. Döşəmə üzərində uzanaraq, şaquli qayçı məşqlərini yerinə yetirin, düz, gərgin ayaqları bacardığınız qədər qaldıra bilərsiniz.

3. Ayaqlarınızı çiyinlərinizdən daha geniş şəkildə düz durun, nəfəs alarkən çox yavaş çömbəldin, dizlərinizi bir araya gətirin, qollarınızı irəli uzatın. Kürəyinizi düz tutun, ayaqlarınızı sıxın və bacardığınız qədər dərin çömbəldin. Həmçinin yavaş-yavaş qalxın, əllərinizi aşağı salın, rahatlayın, nəfəs alın.

4. Dizlərinizə qalxın (dizlər birlikdə, ayaqları ayrı, ayaq barmaqları uzadılmış), əllər kəmərə. Yavaş-yavaş, ayaqların və ombaların əzələlərini gərginləşdirərək, yerə oturun. Yavaş-yavaş hərəkət etdiyi kimi, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

5. Düz durun, ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayrı qoyun. Əllər özbaşına. Ayaqlarınızı yerdən qaldırmadan və əzələlərinizi gərginləşdirmədən, dizlərinizi bir araya gətirin, sonra onları yayın.

6. Ayağın daxili tərəfində hər bir ayaqla 10 addım irəli, sonra eyni sayda geri çəkin.

Ayaqların formasının X formalı əyriliyi üçün məşqlər

Bir sıra məşqlər - X şəklində olan əyri ayaqları düzəltmək. İstiləşmədən sonra yerinə yetirmək məsləhətdir (yuxarıya baxın).

1. Düz durun, ayaqlarınızı çiyin genişliyinə qoyun, dizlərdə, barmaqlarınızı yanlara bir az bükün. Özünüzə kömək etmək sağ əl, sağ dizinizi mümkün qədər yuxarı qaldırın, onu geri çevirməyə çalışın, sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və sol ayağınızla eyni məşqi edin. (Əgər balansınızı saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, sərbəst əl pəncərə eşikinə, stulun arxasına və ya çarpayıya tutun).

2. Türkcə döşəyə oturun, ovuclarınızı dizlərinizin içərisinə qoyun. Qollarınızı düzəldin, ovuclarınızı dizlərinizə basdırın, dizlərinizin kənarını yerə toxunmağa çalışın.

3. Xalçada və ya mədədə zəmində uzanaraq, dizlərinizi yanlara yayın, ayaqlarınızı birləşdirin, yayılan bir qurbağa təsvir edin. Bu vəziyyətdə 1-3 dəqiqə yatın. Bu məşq birinci və ya ikinci dəfə işləməyə bilər, lakin yeddi və ya səkkiz seansdan sonra əzələlər uzanacaq və tədricən yükləmə müddətini 10-15 dəqiqəyə qədər artıra bilərsiniz.

4. Eyni "qurbağa", yalnız kürəyinizdə uzanır: ayaqlarınızın və kalçalarınızın əzələlərini sıxın və dizlərinizin kənarını yerə toxunmağa çalışın.

5. Türkcə döşəkdə oturun, yalnız ayaqlarınızı keçmədən: dizlər yanlara, ayaqları bir-birinə basdırın, qolları irəli uzatın. Əllərinizlə bir neçə addım atın, bədəni yavaş-yavaş yerə əyərək, sonra da eynilə yavaş-yavaş "geri addımlayın".

6. Hər ayaqla irəli 10 addım atın, sonra isə eyni sayda geri dönün kənarda ayaqlar.

Ayaq biləyi, baldır və dizlərin bağlanmasında üç boşluq olan ayaqların ideal forması.

Bu mövzuda elmi-populyar köçürmə:

Yalan əyrilik ilə dizlər və ayaqlar bağlanır, ancaq buzovlar deyil. Nəticədə dizdən topuğa qədər yumşaq toxuma qüsuru əmələ gəlir, nazik və əyri ayaq təəssüratı yaranır.

Ayaqların 4 forması var:

  1. Mükəmməl ayaqlar. Dizlərin, baldırların və ayaqların bağlı olduğu və onların arasında üç boşluq olduğu güman edilir.
  2. Diz oynaqları bağlanmır;
  3. yalançı əyrilik. Aşağı ayaqda yumşaq toxumaların paylanmasının xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir.
  4. . Ayaqlar bağlanmır;

Ayaqların yalançı əyriliyi nədir

Çox vaxt ayaqların əyriliyi aşağı ətrafların sümüklərinin müxtəlif deformasiyaları ilə bağlıdır - femur və ya tibia. Buna görə də belə bir əyrilik doğru adlanır. O da olur. Yanlış əyrilik yumşaq toxumaların paylanmasının xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir, rentgendə isə əzanın oxu düz ola bilər. Yalan əyrilik ilə dizlər və ayaqlar bağlanır, buzovlar isə yox. Nəticədə dizdən topuğa qədər yumşaq toxuma qüsuru əmələ gəlir, nazik və əyri ayaq təəssüratı yaranır.

Dizlər bağlanmırsa, bu - ayaqların həqiqi əyriliyi, və lazımdır. Dizlər bağlanırsa, bu ayaqların yalançı əyriliyi, və kontur plastikası (kruroplastika) lazımdır.

Bacakların əyriliyini düzəltməkdə ən çox yayılmış səhvlər

Təəssüf ki, ayaqların formasını müstəqil olaraq təyin etməyə çalışarkən, ayırd etmək çox çətindir. yalan-dən əyrilik. Çox vaxt əsl əyriliyi olan xəstələr plastik cərrahlara müraciət edirlər. Nəticədə silikon implantlarla plastik əməliyyatdan sonra qeyri-qənaətbəxş nəticə əldə edilir. Baldırlar "ağır" olur, dizlər isə bağlanmır.

İncə əyri ayaqların yerinə qalın əyri ayaqlar alınır.


Söhbət konturlaşdırmanın fəsadlarından deyil, əməliyyat üçün göstərişlərin düzgün müəyyən edilməməsindən gedir. Daha doğrusu, əyri ayaqların növü səhv müəyyən edilib. Əslində əyrilik yalan deyil, doğrudur. Həqiqi əyrilik ilə, lazım olan kontur plastik deyil, başqa sözlə, İlizarovun fikrincə, cruroplastika ..


Vəziyyəti necə düzəltmək olar

Belə hallarda implantlar çıxarılır və əvvəldən edilməli olan əməliyyat həyata keçirilir. Bir əməliyyat əvəzinə, əslində üç əməliyyat alır. Amma ən azından vəziyyəti yaxşılaşdırmaq olar.


Kruroplastika ayaqların plastik əməliyyatıdır.

Baldır plastik cərrahiyyəsinin bir neçə növü vardır (kruroplastika):

  • lipofilling - yağ toxuması başqa yerə götürülür və alt ayaqlarda dərialtı toxuma enjekte edilir;
  • silikon implantlarla plastik cərrahiyyə;
  • İlizarova görə sümük transplantasiyası - alt ayağın konturunda artım sümüyün yerdəyişməsi ilə əldə edilir.

Ən tez-tez yalançı əyrilik ilə, silikon implantlar ilə cruroplasty istifadə olunur. Əməliyyatın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, xüsusi implantlar yumşaq toxumaların ən aydın çatışmazlığı olan bölgəyə yerləşdirilir. Döş və omba böyütmə eyni prinsipə əsaslanır.


Müasir implantlar silisium gellə doldurulmuş plastik torbalardır. Onlar forma və ölçüdə fərqlənirlər.



Yalan əyrilik ilə, implantlarla konturlama ən çox istifadə olunur. Bu əməliyyatın müəyyən üstünlükləri var - qısa bir reabilitasiya müddəti, sürətli təsir. Bununla belə, bunun hələ də xarici bir cisim olduğunu başa düşməlisiniz və yaşla, əzələ tonusu azaldıqca, onların yerdəyişməsi mümkündür. İmplantların zədələnməməsi üçün alt ayaqların zədələnməsinin qarşısını almaq da lazımdır.

Plastikin saxta əyriliyi ilə belə implantların yaxşı estetik nəticəyə səbəb olmaya biləcəyi vəziyyətlər var. Belə hallarda İliazrova görə kroplastikadan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bunlar. yerinə yetirmək


İlk baxışdan implantlarla kruroplastika osteotomiyadan daha cəlbedici görünür - 2-4 günlük stasionar dövr, həcmli cihazlar taxmağa ehtiyac yoxdur. Əməliyyatdan sonrakı 3-4 sm uzunluğunda çapıq çətin ki, nəzərə çarpır. Ancaq bunu başa düşmək lazımdır müsbət təsir göstərir bu əməliyyatdan yalnız yalançı əyrilik ilə nail olmaq olar. Həqiqi əyrilik ilə kruroplastika yalnız artacaq mənfi təsirəyri ayaqları. Buna görə də, tez-tez göstərişlərə uyğun olaraq yerləşdirilməyən implantları çıxarmaq və ikinci əməliyyatı yerinə yetirmək lazımdır - osteotomiya, yəni. İlizarova görə krupoplastika.

Ayaqların yalançı əyriliyi əməliyyat üsulunun seçilməsi baxımından ən mübahisəli variantdır. Ayağın formasının formalaşmasında əhəmiyyətli rol oynadığı üçün bu məsələ yumşaq toxumalar oynayır, xəstələr daha tez-tez plastik cərrahlara müraciət edirlər. Bu, həqiqətən, yalançı əyrilikdirsə, onda kontur plastik kimi bir əməliyyat yaxşı nəticə əldə etməyə imkan verəcəkdir. Bu əməliyyat buzovları artırır, onların həcmini artırır. Heç bir məşq bu effekti əldə edə bilməz.

Ancaq ən çətin an düzgün diaqnozdur. Ən çox diqqət yetirmək lazımdır əsas element: dizlər bağlanırsa, bu yalançı əyrilikdir. Dizlər bağlanmazsa, bu sözdə deyil. həqiqi O formalı əyrilik (varus deformasiyası). Bu halda yeganə yol yardım İlizarov aparatından istifadə edərək düzəldici osteotomiyadır.

Əgər siz baxılan problemlə maraqlanırsınızsa və əlavə məlumat və ya peşəkar məsləhət almaq istəyirsinizsə, +7 909 641-36-41 nömrəsinə zəng edin.

İçindəki materiallar elektron formatda(fotoşəkillər, rentgenoqrafiya və s.) ünvanına göndərin [email protected]

Əsərlərin foto qalereyası

Qadın 43 yaşında. Ayaqların yalançı əyriliyi. Konturlama gözyaşardıcı formalı silikon implantlarla həyata keçirilib.

Qadın 27 yaşında. Ayaqların yalançı əyriliyi. Korreksiya - osteotomiya + medializasiya.

- ayaqların içəriyə açıq bir açı ilə büküldüyü patoloji vəziyyət. Adətən, bu patoloji anadangəlmə qüsurlar və ya sümük toxumasının gücünün azalması ilə xarakterizə olunan xəstəliklər nəticəsində yaranan ayaqların qövslü və ya daha az tez-tez bucaqlı əyriliyi səbəbindən baş verir. Alt ekstremitələrin digər hissələrinin, xüsusən də ayaqların kompensasiyaedici deformasiyası ilə müşayiət olunur. Diaqnoz müayinə, rentgen məlumatları, CT, MRT və digər tədqiqatlar əsasında qoyulur. Müalicə konservativ və ya cərrahi ola bilər.

Patoanatomiya

Normalda, bütün yeni doğulmuş körpələrdə, dölün intrauterin vəziyyətinə görə, ayaqların bir az qövslü əyriliyi (20 dərəcəyə qədər) olur. Bu vəziyyətdə uşağın baldırları simmetrikdir, ayaqların forması və mövqeyi asimmetrik ola bilər. 2 yaşa qədər O formalı deformasiya yox olur və tədricən X formalı (valgus) ilə əvəz olunur. Ayaqların yüngül valgus əyriliyi (15 dərəcəyə qədər) 3 ilə qədər davam edir, sonra azalmağa başlayır və 8 yaşa qədər 7-9 dərəcəni keçmir. Sonradan həm əyriliyin tamamilə yox olması, həm də yüngül qalıq bucağın qorunması mümkündür.

2 yaş və daha yuxarıda davam edən varus deformasiyası diz oynaqlarının anormal inkişafının səbəbidir. Budun xarici kondili böyüyür, daxili hissəsi azalır. Birgə boşluq qeyri-bərabər olur - içəridə daralır və kənarda genişlənir. Daxili menisküs sıxılır, birləşmənin xarici səthi boyunca ligamentlər uzanır. Başlanğıcda ayaqlar düz-varus mövqeyini alır, onların ön hissələri və topuqları içəriyə doğru əyilir. Sonradan ayaqların kompensasiyalı düz-valgus deformasiyası əmələ gəlir. Ağır hallarda, alt ayaqlar içəriyə, budlar isə xaricə çevrilir. Diz oynaqlarında fleksiya məhduddur. Gəzinti zamanı yorğunluq və yeriş pozğunluqları var. Ağırlıq mərkəzinin yerdəyişməsi, yükün yenidən bölüşdürülməsi və digər patoloji dəyişikliklərə görə ayaqları O şəklində olan uşaqlarda duruş dəyişir, bəzən onurğanın əyriliyi (kifoz və ya skolioz) inkişaf edir.

Səbəblər

Körpəlikdə birtərəfli O formalı deformasiyanın səbəbi adətən neyrofibromatoz və ya baldır sümüyünün fibrokistik displaziyası nəticəsində yaranan anadangəlmə hipoplaziyadır. Fizioloji varus əyriliyindən fərqli olaraq, bu patologiyada qeyri-bərabər deformasiya müşahidə olunur (bir aşağı ayaq digərindən daha çox əyilmişdir). Bacakların sümüklərinin konjenital hipoplaziyasının nəticəsi psevdartroz ola bilər.

Ənənəvi olaraq, O formalı ayaqların səbəbləri siyahısında ilk yerlərdən biri raxitdir. Bu gün pediatriyada bu patoloji olduqca nadir olsa da, baş verə bilər, buna görə də differensial diaqnoz zamanı həmişə istisna edilməlidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, raxit uşağın həyatının üç dövründə inkişaf edə bilər: ana bətnində (yəni anadangəlmə), erkən yaşda və yeniyetmələrdə. Dölün raxitinin səbəbi anada D vitamini çatışmazlığıdır. Hazırda belə bir patoloji əsasən iqtisadi cəhətdən əlverişsiz ölkələrdə aşkar edilir.

İnfantil raxit dayandırıldıqdan sonra baş verir ana südü ilə qidalanma. İnkişafın bu mərhələsində uşağın bədəninə ehtiyac var çoxlu sayda vitamin D. Əgər körpə bu vitamini kifayət qədər miqdarda qəbul etmirsə, onun sümükləri kifayət qədər möhkəm olmur və yeriyərkən tədricən əyilir. Bəlkə də həm ayaqların, həm də kalçanın O şəklində əyriliyi. Bəzi hallarda asimmetrik deformasiya müşahidə olunur: bir tərəfdən varus əyriliyi digər tərəfdən valgus əyriliyi ilə birləşir. Ön əyilmə də meydana gələ bilər - sözdə qılınc tibia. Eyni zamanda, sifilisdə ayaqların məğlubiyyətindən fərqli olaraq, ayaqları yalnız önə əyildikdə, yanal və anteroposterior istiqamətlərdə deformasiyanın birləşməsi müşahidə olunur.

Raxitin inkişaf ehtimalının artdığı başqa bir kritik yaş, yeniyetmələrdə intensiv böyümə dövrüdür. Deformasiyanın yaranmasına səbəb günəşə məruz qalmamaq, qidada D vitamini çatışmazlığı, əlverişsiz şərait həyat və bəzi xəstəliklər. Xəstəliyin adi formasından fərqli olaraq D vitamininin standart dozaları ilə müalicəyə cavab verməyən rezistent gec raxit fərqləndirilir. Müqavimətli raxit genetik meyl, xroniki böyrək xəstəliyi və steatoreya səbəbindən inkişaf edir.

Bağırsaq raxiti (steatorrhea ilə raxit) hər hansı bir uzunmüddətli bağırsaq pozğunluğu ilə baş verə bilər. Bu, yağların, vitaminlərin, fosfatların və kalsiumun udulmasının pisləşməsi səbəbindən baş verir. Oxşar pozğunluqlar böyüklərdə də aşkar edilə bilər, lakin sonuncu halda raxit deyil, osteomalasiya müşahidə olunur. Böyrək raxitinin inkişafının səbəbi qan serumunda fosfat və kalsiumun saxlanmasına mane olan xroniki böyrək xəstəlikləridir. Böyrək raxitində valgus deformasiyası daha tez-tez müşahidə olunur, lakin O formalı əyrilik də mümkündür.

O formalı ayaqların meydana gəlməsinin başqa bir səbəbi Blount xəstəliyidir (tibianın deformasiya edən osteoxondrozu). Bu xəstəlikdə raxitdə olduğu kimi qövs deyil, proksimal epifiz səviyyəsində deformasiyanın zirvəsi ilə aşağı ayağın bucaqlı əyriliyi var. Blount xəstəliyi ilə erkən yaşda (2-4 yaş), bir qayda olaraq, ikitərəfli əyrilik aşkar edilir, daha yaşlı yaşda yalnız bir aşağı ayaq əyilə bilər.

Yetkinlərdə O formalı ayaqlar, bud və tibia lezyonları ilə müşayiət olunan Paget xəstəliyi (osteitis deformans) ilə meydana gələ bilər. Həm bir neçə, həm də bir sümük təsirlənə bilər, lakin daha tez-tez prosesdə bir neçə sümük iştirak edir. Əyrilik sümük toxumasının qeyri-kafi məhv edilməsi ilə həddindən artıq böyüməsi nəticəsində yaranır. Bu zaman yeni əmələ gələn sümük tam olmayan kalsifikasiya səbəbindən kifayət qədər gücə malik olmur. Qalınlaşır və eyni zamanda yumşaq olur, nəticədə əyrilik və eninə qırıqlar əmələ gəlir.

Diaqnostika

O formalı ayaqları olan xəstələrin diaqnozu, yaşından asılı olaraq, böyüklər ortopedi və uşaq ortopedik travmatoloqu tərəfindən idarə edilə bilər. Ayaqları O şəklində olan xəstələrin müayinəsində ən vacib vəzifə deformasiyaya səbəb olan əsas xəstəliyi müəyyən etməkdir. Diaqnoz nəzərə alınır klinik şəkil, əyriliyin xüsusiyyətləri, ilk simptomların göründüyü yaş, irsiyyət və digər orqan və sistemlərin vəziyyəti. O formalı ayaqları olan bütün xəstələrə ayaqların rentgenoqrafiyası təyin edilir. Üst ətrafın müşayiət olunan deformasiyası zamanı əlavə olaraq omba rentgenoqrafiyası, ətrafların digər hissələrində kompensasiya dəyişikliklərinə şübhə olduqda, bud oynaqlarının rentgenoqrafiyası və ayaqların rentgenoqrafiyası aparılır.

Raxiti istisna etmək üçün qan testlərində qələvi fosfatazanın, fosforun və kalsiumun səviyyəsi öyrənilir. Böyrək və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri nəticəsində yaranan raxit xəstəliyinin sabit formalarından şübhələnirsinizsə, xəstə bir nefroloq və qastroenteroloqun məsləhətləşməsinə göndərilir. Blount xəstəliyi və Paget xəstəliyini istisna etmək üçün rentgenoqrafiya müayinəsi aparılır, zəruri hallarda əlavə olaraq ayaqların MRT və CT təyin edilir. İrsi meyli müəyyən etmək üçün ailə tarixi ətraflı öyrənilir.

O-ayaq müalicəsi

Erkən yaşda xəstələrə kompleks konservativ terapiya təyin olunur. İdman terapiyası, masaj, fərdi ortezlər və xüsusi hazırlanmış ortopedik altlıqlar istifadə olunur. Göstərişlərə görə, əsas xəstəlik müalicə olunur. Nəzərə almaq lazımdır ki, O formalı deformasiyanın səbəbləri aradan qaldırılmadan korreksiyası səmərəsiz ola bilər və bəzi hallarda hətta əyriliyin irəliləməsinə, yalançı oynaqların əmələ gəlməsinə və s.

Yetkinlərdə ayaqların formasının yalnız cərrahi korreksiyası mümkündür. Adətən, O formalı ayaqları ilə, İlizarov aparatının tətbiqi ilə birlikdə düzəldici osteotomiya aparılır. Tam olmayan osteotomiya (sümüyün yalnız daxili səthi boyunca parçalanması) əsl O-şəkilli əyrilik və aşağı ayağın yumşaq toxumalarının estetik cəhətdən əlverişli paylanması ilə istifadə olunur. Digər hallarda tam osteotomiya istifadə olunur. Deformasiyanın böyüklüyündən və xarakterindən asılı olaraq əyriliyin həm eyni vaxtda, həm də tədricən aradan qaldırılması mümkündür. Birinci halda, xəstənin baldırları dərhal düzgün mövqeyə, ikincidə aparılır qarşılıqlı tənzimləmə fraqmentlər qoz-fındıqları tədricən "açaraq" və üzüklər arasındakı məsafəni içəridən artırmaqla düzəldilir. Əməliyyatdan sonrakı dövrdə məşq terapiyası və fizioterapiya təyin edilir. Ayaqların formasını düzəltmək adətən təxminən 2 ay çəkir, lakin ağır deformasiyalarla bu müddət arta bilər.

Yenidoğulmuşlarda tez-tez ayaqların bir az əyriliyi var. Əgər üç, maksimum beş il ərzində qüsur aradan qalxmazsa, düzəldilməlidir. İnsanda psixoloji faktorla yanaşı, fiziki problemlər də olur. Ayaqları deformasiya edildikdə, yük diz oynağı qeyri-bərabər paylanır, bu da osteoartrit və düz ayaqlara səbəb olur.

Niyə bir uşağın X və ya təkərli ayaqları var. Biz əyriliyin səbəblərini təhlil edirik

Ortopedlər aşağı ətrafların deformasiyasının 2 əsas növünü ayırırlar - O formalı və X formalı.

Bir uşaqda ayaqların əyriliyinin səbəbi kimi amillər ola bilər:

Patologiyanın səbəbləri Əyrilik forması

İrsiyyət

Bədənin struktur xüsusiyyətləri və buna uyğun olaraq, ayaqların əyriliyi gen səviyyəsində qoyula bilər və valideynlərdən uşaqlara ötürülə bilər. Belə əyriliyi bəzən yalnız cərrahi müdaxilə ilə düzəltmək olar.

X forması

Raxit

Bir uşağın bədənində D vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli bir xəstəlik sümük toxumasının formalaşması və böyüməsinin pozulmasına səbəb olur. Körpənin sümükləri daha yumşaq olur və çəkisi altında əyilir.

Hər iki növ deformasiya

Alt ekstremitələrdə erkən yüklər

Uşağın hər yaşı müəyyən bacarıqlara uyğundur. . Bir çox valideyn körpəsinin daha tez ayağa qalxmasını və ya ilk müstəqil addımlarını atmasını istəyir. Tutacaqlardan erkən istifadə və ya sürmə zəif ayaqlara daha çox stress qoyur və onların bükülməsinə səbəb olur.

Bu, xüsusilə kilolu uşaqlar üçün doğrudur. .

X forması

Deformasiya edən osteoxondroz (Blount xəstəliyi)

Təkər şəklində ayaqların əyriliyinə səbəb olan anadangəlmə xəstəlik. Başqalarından daha tez-tez ayaq deformasiyası artıq çəkisi olan qızlarda baş verir. .

O forması

Hətta nənələrimiz uşağın ayaqlarının düz olması üçün sıx qundaqdan istifadə edirdilər. Lakin bunun doğru olmadığı elmi şəkildə sübut edilmişdir. Əslində, yenidoğanın ayaqlarının sıx bir daralması ilə təhlükəli bir xəstəlik baş verə bilər - .

Uşaqlarda ayaqların əyriliyini müstəqil olaraq necə təyin etmək olar

Körpənin ayaqları kifayət qədər güclü əyilmişsə, bu, çılpaq gözlə görülə bilər. Normadan hətta cüzi sapmaları müəyyən etmək üçün uşaqdan düz ayağa qalxmasını və dabanlarını bir-birinə bağlamasını xahiş edin.

Körpənin ayaqlarını aşağıdakı diaqramla müqayisə edin:

Rəsmlərdən göründüyü kimi, uşağın ayaqları normal, X şəklində və ya O şəklində ola bilər. Əgər uşağınız hələ 3 yaşında deyilsə, o zaman ayaqları "O" hərfi şəklində ola bilər. Yaşlı yaşda aşağı ətrafların X formalı deformasiyaları daha çox müşahidə olunur.

Uşağın ayaqlarının X formalı əyriliyini müalicə edirik

Həkimlər "X" hərfi şəklində ayaqların düzəldilməsinə mümkün qədər tez başlamağı məsləhət görürlər.

Uşaq hələ məktəb yaşına çatmamışsa, patoloji anormallıqlar tamamilə müalicə olunur və müalicə 2 ildən gec olmayaraq başlamalıdır.

Aşağı ətrafların korreksiyası üçün aşağıdakı üsullar istifadə olunur:

Massoterapiya Müalicə seanslarını yalnız bir mütəxəssis aparmalıdır . Prosedurlara uşağın təkcə ayaqlarının deyil, həm də arxa, omba və bel nahiyələrinin masajı daxildir. İldə 4 kurs keçirmək tövsiyə olunur. Bir həkimin rəhbərliyi altında bir neçə sadə fənd öyrənə bilərsiniz (körpəyə zərər verə bilməyən) və əlavə olaraq evdə masajdan istifadə edin.
elektrik stimullaşdırılması Cari müalicə, alt ayağın əyriliyinə əlavə olaraq, ayaqların deformasiyası müşahidə edildikdə istifadə olunur. . Cərəyan gücü 50 mA müxtəlif müddətə (0,5-dən 300 ms-ə qədər) olan impulslar ayaqlardan keçir, hüceyrələri həyəcanlandırır və əzələlərin motor fəaliyyətini stimullaşdırır.
Fizioterapiya Məşqlər ayaqların, arxanın əzələlərini gücləndirməyə və deformasiyaları düzəltməyə yönəldilmişdir.

Terapevtik gimnastika bir sıra məşqlərdən ibarətdir:

  1. Gəzinti . Bir uşağın yayda tez-tez ayaqyalın (qum, kiçik çınqıllar, qabıqlar üzərində) qaçması faydalıdır. Çocuğunuza ayağın qövsünün xarici kənarlarında getməyi öyrədin. Yivli səthlərdə faydalı gəzinti.
  2. tutacaqlar . Həm oturan, həm də ayaq üstə olan vəziyyətdə parça parçalarını və ya kiçik əşyaları tutmaq üçün ayaq barmaqlarınızdan istifadə edin.
  3. Türk mövqeyində oturub ondan qalxmaq olmadan kənar yardım alternativ ayaqları ilə. Siz təkcə gimnastika zamanı deyil, türkcə otura bilərsiniz.
  4. Tam ayaq çömbəlmələri , və sonra yalnız ayaq barmaqlarında.
Ortopedik ayaqqabılar bir profilaktik tədbir ayaqların qüsurunu düzəltdikdən sonra. Ayaqqabılar sifarişlə hazırlanır, möhkəm arxa və uşağın ayağının formasını təkrarlayan ortopedik altlıq ilə təchiz edilir.

Tibbi ayaqqabılar:

  • Ayağın ətrafına sıx (lakin sərt deyil) sarın və ayaq biləyi eklemi.
  • Kiçik bir dabanla olmaq .
  • Altlıq olmalıdır - tağ dəstəyi və tək rulon.
Fiziki fəaliyyət Ən yaxşı dərman körpənin hərəkətliliyidir. O, daha çox gəzməlidir - qaçmaq, tullanmaq, açıq oyunlar oynamaq. Körpələr üçün almaq olar isveç divarı. Bundan əlavə, böyük bir topun üzərində oturarkən tullanmaq və ya yerdə uzanan nərdivanla gəzmək faydalıdır. X formalı ayaqları olan uşaqlar üzgüçülük və suda istənilən oyun üçün faydalıdır. .

Açıq havada oyunlar və məşqlər zamanı körpənin bədəninin çəkisinin dizlərdə və ayaq biləyi eklemlerinde uzunmüddətli yüklənməsini istisna etmək lazımdır. kas-iskelet sistemini gücləndirməyə kömək edərkən.

Uşağı maraqlandırmaq üçün çevirin səhər məşqləri Ayaqların formasını düzəltməyə kömək edən məşqlərlə əyləncəli bir oyuna çevrilir:

  1. Körpəni yöndəmsiz ayı kimi gəzməyə dəvət edin. Bu, uşağın ayağının xarici tərəfində ayaqlamağa imkan verəcəkdir.
  2. Qoy uşaq özünü iplə gəzən kimi sınasın . Birlikdə gəzmək dar taxta və ya düz rəqəmlərdən ibarət bir yol, körpə ayaqlarını bir-birinə yaxınlaşdıracaq.
  3. Uşağınıza dostunu xatırlatın şərq nağılıtürk sultanı kimi oturmaq təklifi .

Vacibdir! Bacakların X formalı əyriliyi ilə uzun müddət dayanmaq tövsiyə edilmir, xüsusən də ayaqları bir-birindən genişdir. Bu mövqe dizlərin içəriyə doğru yerdəyişməsini və ayaqların xaricə doğru uzanmasını artırır.

Uşaqlarda ayaqların O formalı (varus) deformasiyasının müalicəsinin xüsusiyyətləri

"O" hərfi şəklində ayaqların deformasiyası, patologiyanın ilk əlamətləri görünən kimi müalicə edilməlidir. Əks halda, uşağın yerişi pozulur, tez-tez yıxılır, uzun məsafələri gəzə bilmir. Bundan əlavə, körpənin onurğası əziyyət çəkir və duruş əyilir.

Əzaların varus deformasiyası səbəb olur:

Qeyri-bərabər inkişaf diz oynaqları.
sıxma daxili menisküs.
Uzatma xaricdən birgə boşluq və içəridən daralır.
İnkişaf dəyənək.
uzanan diz eklemini gücləndirən bağlar.

O formalı deformasiyanın müalicəsi çox vaxt aparır, ona görə də valideynlər səbirli olmalı və ortoped həkimin bütün göstərişlərinə əməl etməlidirlər.

Müalicə zamanı göstərişlərə uyğun olaraq və mütəxəssislərin nəzarəti altında həyata keçirilən bir sıra tədbirlərdən istifadə olunur:

Fizioterapiya
  • Uşaqlara təyin olunur kalsium ilə elektroforez
  • parafin çəkmələr
Ortopedik

qurğular

Xüsusi ayaqqabı və cihazlar uşağı müayinə etdikdən sonra ortoped tərəfindən təyin edilir . Hər birində ayrı iş o, qövs dayaqlarından, korrektorlardan (slintlərdən) və ya xüsusi içliklərdən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Kompleks masaj Varus deformasiyası ilə prosedur ümumi tonik bədən masajı ilə birlikdə həyata keçirilir. Onurğanın bel hissəsinə çox diqqət yetirilir, çünki oradan sinir ucları gluteal zonaya və ayaq əzələlərinə gedir.

Bu vəziyyətdə aşağıdakı masaj ardıcıllığı istifadə olunur:

  1. Bel bölgəsində arxa bölgə .
  2. Gluteal bölgə və sakrum .
  3. Ayağın arxa tərəfi (bud, alt ayaq, Axilles tendonu və daban).
  4. Ayağın ön hissəsi (arxadan ayağın səthi, topuq və aşağı ayaq oynaqları, diz oynağı və bud).
Fizioterapiya Gimnastika məşqləri ayağın formasını düzəltməyə və əzələləri gücləndirməyə kömək edir. Məşq terapiyası masaj prosedurlarının təsirini artırmağa kömək edir.

Körpə ilə varus patologiyası ilə aşağıdakı məşqləri etməlisiniz:

  • Ayağın supinasiyası - ayaqları tabanı içəriyə çevirin.
  • Ayağın arxasını bükün.
  • Dabanını bükün.
  • Barmaqlarınızı bükün.
  • Oyuncaqları ayaqların arasında qaldırılmış vəziyyətdə saxlayın.
  • Ayaqlarınızı çevirin sağ ayaq- saat əqrəbi istiqamətində və digər istiqamətdə sola.
  • Milad ağacı şəklində yol boyu gəzin (yayda yolu qumda, qışda isə qarda gəzmək olar).
  • Dabanlarda gəzmək .

Körpənin "dabanlar arasında" mövqeyində daha tez-tez oturması faydalıdır. Bu uşaq üçün dizlərinizi üstə qoymalı, corablarınızla ayaqlarınızı bir-birindən ayırmalı və aralarında oturmalısınız.

Uşaqlarda ayaqların X formalı və O formalı əyriliyi ilə gimnastika

Bir uşağın X və ya O hərfi şəklində ayaqlarının açıq əyriliyi varsa, yaşla hər şeyin gedəcəyinə və ayaqların normal bir forma alacağına ümid etməməlisiniz. Əyriliklə mübarizə aparıla bilər və aparılmalıdır. Biri təsirli yollar birdir fizioterapiya. Sadə bir məşq dəsti öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir düzensiz forma uşaq ayaqları.

Məşq 1 . Ayaq barmaqlarında və topuqlarda alternativ yerişX . Uşaq üçün, məsələn, otaqda divardan divara qədər qısa bir yol təyin edin. Uşaq üçün daha maraqlı olması üçün, körpənin əvvəlcə ayaq barmaqlarında bir istiqamətə, əks istiqamətdə - dabanlarında getməsinə icazə verin. Sonra - ayaq barmaqlarında yarı yol, topuqlarda yarısı. Məşqin sonuna qədər dabanlarda 5 addım və ayaq barmaqlarında 5 addım dəyişə bilərsiniz. Ümumi müddəti 2-3 dəqiqədir.

Məşq 2 . yöndəmsiz ayı . Çocuğunuza ayağın yalnız xaricindən və ya içindən istifadə edərək necə yeriyəcəyini göstərin. Siz məşqi ayaq barmaqları və topuqlarda gəzinti ilə eyni şəkildə yerinə yetirə bilərsiniz - ayaqların mövqelərini dəyişdirərək. Dərsin müddəti 3 dəqiqədən çox deyil.

Məşq 3 . Ayaqlarımızı sallayırıq . IP (başlanğıc mövqeyi) - stulda oturmaq. Qollar belin üstündə dayanır, ayaqları yerə çatmalıdır. Əvvəlcə barmaqları yuxarı çəkin, sonra aşağı əyin. Bir neçə dəfə təkrar edirik. Ayaqları növbə ilə xarici və daxili tərəfə qoyduq. Məşqin ümumi müddəti 1-2 dəqiqədir.

Məşq 4 . Ayağın ayağa sürtülməsi . IP - stulda oturmaq, ayaqları bir az qaldırılmışdır. Sol ayağın ayağı ilə sağ ayağı aşağıdan yuxarıya, sonra sağ ayağın ayağı ilə - sola silməyə çalışırıq. Hər ayaqla məşqi 6-8 dəfə təkrarlayın.

Məşq 5 . Tutmaları həyata keçiririk . IP - stulda oturmaq. Kreslonun yanında, ayaqları altında kiçik əşyalar qoyulur - qələmlər, çınqıllar, kiçik Doldurulmuş Oyuncaqlar və cır-cındır. Ayaq barmaqlarınızla hər hansı bir obyekti tutmaq və mümkün qədər uzun müddət saxlamaq lazımdır. Məşqi növbə ilə solla, sonra sağ ayaqla, sonra isə bir anda hər iki ayaqla yerinə yetirmək lazımdır. Məşqin müddəti 2-4 dəqiqədir.

Məşq 6 . Tapşırığı yerinə yetirmək üçün bir topa ehtiyacınız olacaq. . IP - stulda oturmaq. Top ayaqların altına qoyulur. Əvvəlcə sol, sonra sağ ayaqla topu irəli - geriyə, sola - sağa yuvarlayırlar. Bir neçə təkrardan sonra topu tutun daxili partiyalar dayanın və döşəmədən yuxarı qaldırıb tutmağa çalışın. Məşqin ümumi müddəti 2-3 dəqiqədir.

Məşq 7 . IP - stulda oturmaq . Ayaqlarınızın altına kiçik bir qalınlıqda bir çubuq qoyun (adi bir yuvarlanan sancaqdan istifadə edə bilərsiniz). Ayaqlarınızı üzərinə qoyun və çubuğu irəli-geri yuvarlayın. Bu vəziyyətdə, bütün ayaq iştirak etməlidir - dabandan barmaqlara qədər. Dərsin müddəti 1-2 dəqiqədir.

Atməşq 8 . İP - türkcə yerdə oturmaq . Əvvəlcə uşaq 2 dəqiqədən çox olmayan yoga mövqeyində (sağda sol ayaq) oturur. Uşağın vəzifəsi yalnız ayaqlara güvənərək yerdən qalxmaqdır. Eyni zamanda, bir yetkin onun arxasında dayanır, onu əlləri ilə dəstəkləyir. Ayaqların mövqeyini dəyişdirərək (sağdan sola), məşq təkrarlanır. Dərsin müddəti 2-3 dəqiqədir.

Məşq 9 . Günlük üzərində gəzmək . Evdə sərin mövsümdə, yayda isə küçədə uşaq bir günlükdə ayaqyalın gəzməlidir. Eyni zamanda, valideynlər yaxınlıqda olur və körpəni sığortalayırlar. Məşqin müddəti 2-4 dəqiqədir.

Məşq 10 . Biz İsveç divarından istifadə edirik . Uşaq 2-3 dəqiqə ayaqyalın idman avadanlığının üzərinə qalxıb düşür. Uşağın təhlükəsizliyi üçün böyüklər sığorta etməlidir.

Mümkün fəsadlar - Cərrahiyyə nə vaxt lazımdır?

Uşaqlarda ayaqların formasının patologiyasına cərrahın müdaxiləsi yalnız 7% hallarda istifadə olunur. ümumi sayı patologiyalar. Əməliyyat konservativ müalicə üsulları istənilən nəticəni vermədikdə və ya xəstəliyin forması irəlilədikdə təyin edilir.

Bir valgus ayağı ilə, əməliyyatdan sonra müasir tibb, gips və olmadan etməyə imkan verir metal armaturlar. Cərrah sümüklər arasındakı bucağı dəyişdirir və bağları düzəldir. Artıq belə bir əməliyyatdan sonra ikinci gündə uşaq müstəqil olaraq gəzə bilər. Cərrahi müdaxilə uşağın 6-7 yaşına çatmasından tez deyil .

Vəziyyəti əməliyyat nöqtəsinə gətirməmək üçün körpənin ayaqlarının əyriliyinin ilk əlamətində ortopedlə əlaqə saxlayın.