Uşaqlar bizim hər şeyimizdir. Onlar üçün biz yaratmağa hazırıq ən yaxşı şərtlər yaşayış yeri. Uşağın hərtərəfli inkişafına xüsusi diqqət yetirilir. Axı valideynlər övladlarının həyatının hər mərhələsində ehtiyac duyduqları hər şeyi almasını istəyirlər. Uşaq üçün əsas olan bədən tərbiyəsi mühüm rol oynayır. Ona görə də uşaqların çoxu idman seksiyalarına, rəqslərə və digər dərnəklərə verilir. Lakin uşaqları belə müəssisələrə göndərməmək də mümkündür. Bir otaqda və ya evdə idman uşaq küncü etmək kifayətdir. Bu evdə olacaq bir növ idman bölməsidir. Uşağınızın necə və nə etdiyini həmişə biləcəksiniz.
Ancaq sual yaranır: necə idman bölməsi evdə uşaq üçün? Məqaləmizdə nəzərdən keçirəcəyimiz budur. İşi asanlaşdırmaq üçün müvafiq fotoşəkillər və çertyojlar göstəriləcək. Uşaqlarınız varsa, bu məlumat çox aktual olacaq.
Evdə bir uşaq üçün idman zalı - lazımdır və ya yox
Ev üçün uşaq idman küncləri olduqca populyardır və uzun illərdir istifadə olunur. Onlar rahat və praktikdir. Uşaq idmanla məşğul ola biləcəyiniz mənzildə və ya evdə öz küncünə sahib olacağına sevinəcəkdir. Pəncərədən kənarda hava nə olursa olsun, çünki ev həmişə isti və rahat olacaqdır. Sadəcə uşaqlara yer verin və onların təxəyyülü istədiyiniz kimi inkişaf edəcək. Orta hesabla, uşaqlar üçün evdə bir idman küncü 2 m 2 və ya daha çox yer tutacaqdır.
Evinizdə və ya mənzilinizdə bunu etmək istiqamətində danışan amillərə baxaq:
- Uşaq istədiyi zaman aktiv şəkildə inkişaf edə bilər. Səhər, nahar və ya axşam ola bilər.
- Uşaq vaxtını təkcə əyləncəli deyil, həm də sağlamlığı üçün faydalı keçirəcək. Bundan əlavə, qonaqları qəbul edərkən, uşaqlar öz küncünə sahib olan böyüklərə müdaxilə etməyəcəklər.
- Uşaqlar hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirə və vestibulyar aparatlarını inkişaf etdirə biləcəklər. Ürək-damar sistemi yaxşılaşır.
Gördüyünüz kimi, otaqda bu küncün olması yalnız uşaqlar və valideynlər üçün faydalı olacaqdır. Yeganə mənfi cəhət odur ki, künc yer tutur və uşaqlar üçün travmatik ola bilər. Ancaq bu şəkildə müraciət etmək olar. Axı, otaqda hələ də uşaq oyunları üçün bir künc var. Quruluşdan düşmələrə gəlincə, oyunçuları qorumaq üçün döşəməyə həsir qoymaq kifayətdir.
Qeyd etmək istərdim ki, valideynlər hazır künc alıb uyğun bir yerə quraşdıra bilər və ya öz əlinizlə uşaq idman küncünü edə bilərsiniz. Daha ucuz olacaq, lakin siz istehsal təlimatlarına, təsvirlərə, materiallara, alətlərə və alətlərə sahib olmalısınız boş vaxt. Bəli, ağacla işləmək üçün bəzi bacarıqlar da xoşdur. Bununla belə, təlimatlara keçməzdən əvvəl, uşaq idman küncünün tələblərini nəzərə almalısınız.
Küncün xüsusiyyətləri və ona olan tələblər
Uşaqlara aid olan hər şey təhlükəsiz olmalı və onların sağlamlığına zərər verməməlidir. Və burada uşaq küncü yaratarkən nəzərə alınan bir neçə məqam var. Bütün struktur elementlərin etibarlı, güclü və davamlı olması lazım olduğundan başlayaq. Bütün hissələr bir-birinə etibarlı şəkildə bağlanır ki, idman oynayarkən uşaq yıxılıb özünə xəsarət yetirməsin. Bundan əlavə, divar və ya digər elementlər yerə və ya divara sabitlənməlidir.
İkinci məqam məhsulların bitməsinə aiddir. Hamısı boyalar və laklar və ya ağac və ya metalın emalı üçün gələcəkdə istifadə ediləcək digər birləşmələr buraxmamalıdır zəhərli maddələr. Uşaqlar daim elementlərlə təmasda olacaqlar, buna görə də onların təhlükəsizliyi uyğun olmalıdır. Yaxşı, yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, paspaslara və yumşaq səthlərə qulluq etmək vacibdir.
Nəticə etsək, belə bir idman küncü yaratmaq asandır. Yalnız seçmək vacibdir uyğun yer və təlimatlara əməl edin. Dərhal deyək ki, küncün bütün elementlərini yerləşdirmək üçün oyunlar və maneəsiz hərəkət üçün ən azı 2 m 2 və əlavə 1 m 2 boş yerə ehtiyacınız olacaq.
Ancaq belə bir sual yaranır: idman guşəsinin paketinə nə daxildir? Mənzildə funksional bir künc yaratmaq üçün siz olmadan edə bilməzsiniz:
- isveç divarı;
- kiçik üfüqi bar / barlar;
- gimnastika üzükləri;
- yelləncək və ya ip nərdivan;
- döşəmədə yumşaq idman xalçası.
Aşağıda uşaqlar üçün tam hüquqlu bir kompleksin necə görünməsi lazımdır.
Bu idman elementləri dəsti sayəsində siz tam hüquqlu bir dizayn edə bilərsiniz ki, uşaq inkişaf etsin və aktiv həyat tərzi keçirsin. İndi öz əlinizlə bir künc yaratmaq üçün necə baxaq.
İsveç divarının yaradılması
Əsas elementdir, onsuz mənzildə heç bir idman küncü edə bilməz. isveç divarı az yer tutur, funksional və öz əlinizlə yaratmaq asandır.
Alətlər və materiallar
İsveç divarı yaratmaq üçün sizə lazım olanlar:
Bu dəstlə siz İsveç divarı yarada bilərsiniz. Bununla yanaşı, bir məhsul planına da ehtiyacınız var. Öz əlinizlə uşaq idman künc rəsmləri.
İstehsal texnologiyası mərhələlərlə
İndi DIY prosesinə başlayaq:
Budur, pilləkənlər hazırdır. Onu tamamlamaq üçün onun üçün bir üfüqi bar yaratmaq qalır.
Divar üçün üfüqi bir bar düzəldirik
Nərdivan lakdan qurudularkən, üfüqi bir bar yarada bilərsiniz. Onu alıb divara quraşdıra və ya özünüz yarada bilərsiniz. Üfüqi çubuğu pilləkənlərin stasionar hissəsinə çevirəcəyik.
İşləmək üçün sizə lazım olan budur:
- ölçüləri 600x250x50 mm olan iki taxta lövhə. Bu standart deyil, ona görə də ölçü fərdiləşdirilə bilər. Bunlar üfüqi çubuğun özünün bağlandığı yan relslər olacaq;
- çarpaz - 2 ədəd, 60 sm uzunluqda, 4 sm diametrdə (uşağın tutmasını rahat etmək üçün). Yenə uzunluq divarın ölçülərindən asılı olaraq seçilir. Məsələn, eni 50 sm-dirsə, başqa 10 sm əlavə etməlisiniz (yan divarların eni 5 sm);
- hamısı eyni ağac yapışqan;
- 12 boltlar, qoz-fındıq və yuyucu;
- açar;
- zımpara;
- qazma tornavida.
Mərhələlərlə üfüqi çubuğun yaradılması
İsveç divarı hazırdır. Biz onu daha sonra quraşdıracağıq.
Qeyd!Üzükləri düzəltmək bir az daha çətindir. Onları almaq və lazımi yerə quraşdırmaq daha asandır. Yenə də aşağıda onları öz əllərinizlə necə etmək barədə bir video var.
İp nərdivanının hazırlanması
Ev idman küncü üçün edəcəyimiz son şey ip nərdivanıdır. Bu, faydalı bir detaldır, çünki uşağın koordinasiyasını inkişaf etdirməyə, onurğasını və çiyin qurşağını gücləndirməyə imkan verir. Buna görə də bunu etməyi məsləhət görürük.
Alətlər və materiallar
İndi düşünün zəruri alətlər və materiallar:
- ağacdan hazırlanmış yuvarlaq lövhələr (mop tutacaqlarından istifadə edə bilərsiniz);
- güclü ip, 6 m-dən az olmayan, istənilən hündürlükdən asılıdır;
- qazma sürücüsü;
- zımpara;
- mişar və ya yapışqan;
- lil duralumin pirinç üzüklər addım-relslərin sonunda məhsulu düzəltmək üçün.
Əsasən, taxta çubuqlar və güclü ip lazımdır. Onlardan gözəl bir pilləkən edə bilərsiniz.
Pilləkənlərin addım-addım yaradılması
Hazır idman küncünü quraşdırırıq
İndi öz əllərinizlə bir idman küncü hazırladığınız üçün onu quraşdıra bilərsiniz. Məqalənin əvvəlində qeyd edildiyi kimi, o, spacers üzərində quraşdırılacaq. Bunu reallığa çevirmək üçün İsveç divarının yuxarı və aşağı hissələrinə eyni boşluqlar vidalanır, struktur lazımi yerə quraşdırılır və boşluqlar həddi qədər vidalanır. Beləliklə, idman küncü tamamilə hərəkətsiz olacaq.
Qeyd! Dırnaq keyfiyyəti daha yaxşı vaxt qozları sıxaraq vaxtaşırı yoxlayın. Bu, divardakı üfüqi çubuğu tutan yan divarlardakı boltlar üçün də aiddir.
Başqa bir şəkildə quraşdırmaq lazımdırsa, bunu edə bilərsiniz:
- Divar kərpicdən hazırlanırsa, idman küncü dübellərlə bərkidilir.
- Divar betondan hazırlanırsa, idman küncü lövbərlərlə bağlanır.
- At drywall divarları ayırıcılar yalnız istifadə olunur.
Hamısı budur, ayaqaltılar almaq və onları öz yerlərində quraşdırmaq qalır. Sonra uşağa bütün xəsarətləri minimuma endirə bilərsiniz. Bir mənzil şəkli üçün uşaq idman sahəsi.
Nəticə
İdman guşəsi olan uşaq otağı hər bir uşağın arzusudur. İdman guşəsinin olmasının faydalarına nəzər saldıq. Başınız, əliniz və beyninizlə işləsəniz, uşaq oyunları üçün davamlı, etibarlı və funksional məhsul əldə edəcəksiniz. İşləyərkən yalnız bunun uşaqlar üçün idman sahəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ona görə də onun yaradılması məsuliyyətli məsələdir. Ancaq nəticədə uşağınızdan çox sevinc və təqdir alacaqsınız.
İdman gücdür! İdman - həyatdır! Bədəninizi düzgün formada saxlamaq üçün, necə deyərlər, idman və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq lazımdır sağlam bədən sağlam ağıl"Fiziki məşqlər üçün İsveç divarı və ya barmaqlıq kimi idman ləvazimatları tələb olunur. Məktəbdə oxuyan hər kəs bədən tərbiyəsi dərslərini və əlbəttə ki, məktəbin idman zalının divarlarında dairəvi pilləkənləri xatırlayır. İsveçli üzərində məşqlər çox faydalıdır və bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirin.
Evdə belə bir möcüzə nərdivanı etmək o qədər də çətin deyil, əsas odur uyğun material. Məsələn, müəllif kürəklərdən 240 sm uzunluğunda 2 tir və 4 şlam götürdü, onları yarıya böldü, hər biri 60 sm olan 8 addım çıxdı, pilləkənlər arasındakı məsafə 30 sm idi.
Birbaşa idman funksiyasına əlavə olaraq, İsveç divarı evin çardağına qalxa biləcəyiniz adi bir nərdivanın ikinci dərəcəli rolunu da yerinə yetirir)
Beləliklə, müəllifə tam olaraq nə lazım olduğuna və İsveç divarını necə düzəltdiyinə baxaq?
materiallar
1. taxta şüa 240 sm 2 ədəd
2. kürəklərdən şlamlar 4 ədəd
3. lak
4. lövbər
5. özünü vuran vintlər
7. metal künclər
8. ağac üçün emprenye
Alətlər
1. Yapboz
2. tornavida
3. lent ölçüsü
4. fırça
5. künc
6. qələm
Öz əlinizlə İsveç divarını düzəltmək üçün addım-addım təlimat.
Sonra usta uzun bir çubuğu 2-yə mişarladı hətta şüalar 240 sm uzunluqda.
Kəskin küncləri yuvarlaqlaşdırmaq qərara alındı, bir Yapboz ilə kəsildi.
Çubuklar bir planer ilə işlənmişdir.
Çarpaz çubuqların quraşdırılması üçün işarələr etdim və dərhal nazik bir qazma ilə deliklər qazdım.
Çarpaz dirəklər kürəklərdən kəsiklər olacağı üçün müəllif 4 şlam götürdü.
Bir şlamın uzunluğu 120 sm-dir, biz onu yarıya bölün və hər biri 60 sm olan 8 addım alırıq.
Sonra boşluqlar qaranlıq lak ilə örtülmüşdür.
Çubuklar da laklanmışdır, nərdivan daim küçədə olacağından, əvvəlcə ağacı emprenye ilə müalicə etmək məsləhət görülür və quruduqdan sonra onu bir neçə qat lak 2-3 ilə açın.
Tacı olan bir qazma şüanın içərisində deliklər açır, onlar çarpaz çubuqları quraşdırmaq üçün lazımdır. Təxminən şüanın ortasına qədər qazırıq.
İlkin sınaqlar aparılır.
Hər tirdə 8 deşik qazılır.
Sonra bütün boşluqlar vahid bir quruluşa yığılır.
Əslində nə baş verir.
Daha çox etibarlılıq üçün çarpaz çubuqlar özünü vurma vintləri ilə bərkidilir.
Kərpicdə bir çuxur qazılır və bir lövbər vidalanır.
Çapa müvafiq olaraq metal küncü tutur və künc İsveç divarına özünü vurma vintləri ilə vidalanır.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu divar ikili rol oynayır, yəni idman avadanlığı və əlavə olaraq evin çardaqına aparan adi bir pilləkəndir.
Bu gün uşaqlarımızın sağlamlığı təhlükə altındadır. Uşaqların əksəriyyəti kompüter oyunlarını fiziki fəaliyyətdən üstün tuturlar. Oturaq həyat tərzi onların əksəriyyətinin duruşla bağlı problem yaşamağa başlamasına səbəb olur. Mütəxəssislər uşağınızı fiziki fəaliyyətə alışdırmağı tövsiyə edir erkən uşaqlıq. Əlbəttə ki, bütün valideynlər mənzildə tam hüquqlu idman zalı təchiz edə bilməzlər. Uşaqlar üçün İsveç divarı hətta quraşdırıla bilən bu vəziyyətdən çıxmağa kömək edəcəkdir kiçik otaq. Uşaqların açıq hava oyunlarını sevdiklərini, müxtəlif çarpazlara dırmaşmağı və takla atmağı xoşladıqlarını nəzərə alsaq, İsveç divarı uşaqların oyunlarını tam hüquqlu fiziki məşqlər toplusuna çevirəcəkdir.
İsveç divarını ala bilərsiniz, ancaq onu özünüz qurmaq daha ucuzdur. Övladlarınız belə bir simulyatordan məmnun qalacaqlar. Və bunun üzərində daimi məşqlər uşağın kürəyinin formalaşmasına faydalı təsir göstərəcəkdir.
Öz əlinizlə İsveç divarı çox sadədir. Bunu etmək üçün, bu cür boruları lehimləmək üçün bir neçə ədəd uzun plastik boru, tee və lehimləmə dəmirinə ehtiyacınız olacaq. Kim istifadə edərək əvvəllər lehimli istilik plastik borular, belə bir İsveç divarı etmək çətin olmayacaq. Necə olduğunu bilməyən, lakin belə bir İsveç divarına sahib olmaq arzusu olanlar, bir lehimləmə dəmiri götürə və belə boruların necə lehimlənəcəyinə dair YouTube-da beş dəqiqəlik təlim videosuna baxa bilərlər. Mürəkkəb bir şey yoxdur, hər şey sadədir. Təlimdən sonra öz əllərinizlə İsveç divarını düzəltməyə başlayın
Əvvəlcə kobud bir eskiz çəkməlisiniz.
İsveç divarı öz əlinizlə rəsmlər, eskiz
Uşaqlar üçün İsveç divarının öz əllərinizlə daha cəlbedici görünməsi üçün onu bir sprey qutusu ilə rəngləyə bilərsiniz.
Simulyatoru divara düzəltmək üçün 10 × 200 ölçülü dübellər və borulardan hazırlanmış qolları götürün. Hər bir düyünü ayrıca divara yapışdırın.
Addım-addım öz əlinizlə borulardan hazırlanmış İsveç divarı
Əsas səhifə:: Qidalanma, məşq və arıqlama xəbərləri
Gənc nəslə qayğı təhsilin fiziki tərəfini əhatə edir. Daimi idman məşqləri uşaqların bədənlərini gücləndirir, onlarda güc və dözümlülük inkişaf etdirir, həmçinin artıq enerjini atmağa imkan verir. Uşaq otağının sahəsi böyük idman komplekslərinin quraşdırılması üçün uyğun deyil və onların qiyməti çox yüksəkdir. zərif həll problemlər əl ilə hazırlanmış İsveç divarı olacaq. O, az yer tutur, öz əlinizlə etmək asandır və materiala və vaxta az sərmayə tələb edir.
İsveç divarının istehsalı üçün hazırlıq işləri
İdman avadanlıqlarını iki növdən edə bilərsiniz: ağac və ya metal. Hər birinin öz faydaları var. Taxta İsveç divarı təbii materiallardan hazırlanmışdır, binaların dizaynına asanlıqla və üzvi şəkildə uyğun gəlir, istehsal az vaxt aparır. metal məhsul daha güclüdür və hətta bir neçə uşağın və ya böyüklərin ağırlığına tab gətirəcəkdir. Ancaq onunla işləmək üçün bacarıq tələb olunur qaynaq aparatı ki, hər kəs üçün əlçatan deyil.
İdman divarları taxta və metaldir
Seçilmiş materialdan asılı olmayaraq, tikintinin ilkin mərhələsində gələcək mərminin təsvirlərini hazırlamaq lazımdır. Bu, düzgün parametrləri hesablamağa kömək edəcək, çünki standart bir mənzilin hündürlüyü 2,7 m-dən çox deyil.Bundan əlavə, çarxların düzgün ölçülməsi üçün rəsmdə iki rəf arasındakı məsafə nəzərə alınmalıdır. Mövcud interyerə uyğunlaşdırmaq üçün gələcək idman avadanlıqlarının ölçülərini nəzərdən keçirin. Çizimlər divarın və çarpaz çubuğun düzgün birləşməsini təyin etməyə, ölçüləri tənzimləməyə və bağlayıcıların konturlarını təyin etməyə kömək edəcəkdir.
Divarın ölçüləri elə olmalıdır ki, xalça və ya xalçanın altına döşəndikdə döşəməyə dəyməsin. Yuxarıdan, o da tavana toxunmamalıdır ki, asma çubuğu asanlıqla çıxara biləsiniz. Hündürlük uşaqlar üçün təhlükəsiz olmalıdır.
Ev məşqləri üçün taxta idman divarının rəsmləri
Ağacdan hazırlanmış idman avadanlığı
İstehsal üçün İsveç divarını özünüz etmək üçün aşağıdakı materiallar tələb olunacaq:
- uzunluğu 4 m-dən çox olan lövhə; təxminən 2 sm qalınlığında və 10 sm enində;
- kürək və ya süpürgə üçün şlamlar 4 ədəd. 120 sm;
- alətlər dəsti;
- ağac üçün yapışqan və ya maye dırnaqlar;
- vintlər.
İsveç divarı ev məşqləri üçün mükəmməldir
Rafların və çarpazların hazırlanması
Lövhə yarıya kəsilir, rafın istənilən uzunluğunu ölçür. Çubuqların ucları bir yapışqan ilə yuvarlaqlaşdırılır, artıqlığı kəsilir. Əvvəlcə planer ilə cilalanmış, sonra işlənmişdir zımpara və ya Bülövçü. Gələcək çarxlar üçün məsafəni ölçün (təxminən 30 sm), delikləri nazik bir qazma ilə qeyd edin.
Çarpaz dirəklərin hazırlanması onların uzunluğunu müəyyən etməklə başlayır. Adətən 60 sm-dir, buna görə şlamlar yarıya bölünür. Əgər onlar fabrikdə zımpara edilməmişsə, bu prosesi özünüz həyata keçirməli olacaqsınız. Ağac məmulatlarının hər hansı bir pürüzlülüyü və qırılması gələcəkdə əllərdə bir parçalanmaya çevrilə bilər. Çubuqlar və çarpaz çubuqlar ləkələnir, sonra istənilən görünüşdən asılı olaraq laklanır və ya rənglənir.
Rəsm idman nərdivanı menteşəli taxta ilə
Tikinti montajı
Quruduqdan sonra çubuqlarda deşiklər edilir. Bunu etmək üçün, ya qələmi bir qazma üzərində burun kimi istifadə edin istədiyiniz diametr, və ya tac. Çuxur kor olmalıdır ki, addımları vintlər və yapışqan ilə daha da gücləndirmək mümkün olsun. Həmçinin Hamar səth girinti izləri olmayan raflar daha estetik görünüşə malikdir. Sonra quruluş birlikdə yığılır: çarpazların ucları yapışqan ilə işlənir, bir çarxa daxil edilir, sonra ikincisi yuxarıya sabitlənir. Əlavə bağlayıcılar, rafı və addımı onlarla birləşdirən özünü vurma vintləri ilə təmin edilir.
Əlavələrlə İsveç divarının rəsmləri
Divara bərkidilmə metal künclərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Bu məqsədlə deşiklər edilir arzu olunan hündürlük, bina səviyyəsinə diqqət yetirir. Lazımi ölçü və parametrlərin dübelləri seçilir və nərdivan divara sabitlənir.
Çıxarıla bilən çarpaz çubuğun hazırlanması
Çıxarılan üfüqi çubuqlar bir neçə versiyada hazırlanır: bərk yan divarları kəsdilər; iki taxtadan yığılmış, onları bir açı ilə birləşdirən; metal borulardan qaynaqlanır, ucları qarmaqlara bükülür. . Üçün boşluqlar etmək mümkündürsə freze maşını, ya da istehsalçının bacarıqları var buruq kəsmə bir yapışqan ilə, sonra qalın kontrplakdan (18 mm-dən çox) lazımi hissələri kəsmək çətin olmayacaq. Siz üçbucaqlı və ya hamar “L” formalı iki eyni yan divarı kəsilmiş qarmaqlarla düzəltməlisiniz, onların köməyi ilə üfüqi çubuğu çarpaz çubuğa bağlamalısınız.
Qarmaqlar arasındakı məsafə nəzərə alınmalı, çarpaz çubuqlar arasındakı boşluğa uyğun olmalıdır. Yan divarlar arxa tərəfdən kontrplak zolağı ilə bərkidilir, ölçüsü çarpazların uzunluğundan bir qədər kiçikdir. Bu, yan dirəklərdən müdaxilə etmədən çarpazların yivlərə möhkəm daxil edilməsi üçün lazımdır.
Yan divarların çıxan hissəsinin sonunda deliklər hazırlanır və çarpaz çubuğu daxil edilir, özünü vurma vintləri ilə gücləndirilir. Qeyd etmək lazımdır ki, belə bir dizayn ilk növbədə uşağın çəkisi üçün nəzərdə tutulmuşdur: böyüklər üçün metaldan çıxarıla bilən bir üfüqi çubuq etmək daha məqsədəuyğundur.
Geniş tutuşlu qoşma
İsveç divarı metaldan hazırlanmışdır
Öz əlinizlə metal İsveç divarının istehsalı o qədər də asan deyil. Hazırlıq işləri materiallar mağazada alınarsa, o, daha az tələb edəcək. Satın alınan boruların köhnə boyadan və pasdan təmizlənməsinə ehtiyac yoxdur. İstehsal üçün götürün:
- ümumi uzunluğu 6 m olan 25 × 25 mm ölçülü iki kvadrat formalı boru;
- təxmin edilən addımların sayına görə 50-60 sm uzunluğunda yarım düymlük boruların seqmentləri;
- üfüqi çubuğu gücləndirmək üçün profil borularının seqmentləri, ölçülər uzantı uzunluğuna əsasən müəyyən edilir;
- divar montajı üçün künclər.
Raflar mərminin müəyyən bir hündürlüyündə kəsilir, təxminən 2,5 m, boruların qalıqları uzaq hissələr üçün istifadə olunur, onları rafların yuxarı hissəsinə 90? bucaq altında qaynaqlanır. Qaynaqla, çarxlar raflara bağlanır, metalın üst təbəqəni deyil, hərtərəfli tutulduğundan əmin olur.
Metal idman divarı asma barlar, bar dayaqları və mətbuat üçün skamyalar ilə tamamlana bilər
Sonra armaturlar etmək lazımdır ki, üfüqi bara asılan zaman uzadılan hissə aşağı əyilməsin. Bunu etmək üçün, yuxarı uzantının son nöqtəsi ilə raf arasındakı uzunluğu ölçün ki, möhkəmləndirici üçbucağın üçüncü tərəfini təşkil etsin. Boruları kəsin düzgün ölçü emal müavinətlərini unutmadan. İsveç divarının hər iki rafında armaturları qaynaq edin. Rafların bütün uzunluğu boyunca, arxa tərəfdə qoz-fındıq ilə boru kəsikləri qaynaqlanır, bununla da avadanlıq divara quraşdırılacaqdır. Səth astarlanır və boya və lak ilə örtülür.
İsveç divarını öz əllərinizlə hazırlamaq olduqca asandır. Onun danılmaz üstünlüyü mövcudluğu və aşağı qiymət. Bu, uşaqları və böyükləri fit saxlamaq üçün mərmi ilə təmin edərək, mənzildə yer qənaət etməyə kömək edir.
İsveç divarı əlavə olaraq bir ip və ya üzüklərlə təchiz edilərək daha müxtəlif edilə bilər. Bu, böyük idman avadanlıqlarına yaxşı alternativdir və bütün bədənin əzələləri üzərində işləmək üçün uyğundur.
Məqalə Sponsoru -
Yenilənib: 17.06.2018 03:29
Daha çox əlaqəli məqalələr
Şərh yaz
Evdə taxta barlar - asan və ucuzdur
» Evdə taxta barlar - asan və ucuz
İdmanla məşğul olmaq təkcə təqdirəlayiq deyil, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır. Amma bəzən bahalı idman klubları üçün kifayət qədər vəsait olmur, ona görə də evdə yaradıcılıqla məşğul olmaq lazımdır.
Evdə taxta şüaları necə etmək olar, bu məqalə izah edəcəkdir. Əlbəttə ki, idman mağazalarında barların çeşidi olduqca böyükdür, lakin açıq hava fəaliyyəti üçün yaxşı güclü bir mərmi əldə etmək olduqca qəpiyə başa gələcəkdir. Başqa bir şey evdə və ya küçədə sadə bir "simulyator" etməkdir. Taxtadan üfüqi çubuğun hazırlanması çox vaxt və pul tələb etmir. Eyni zamanda, belə bir mərminin yeniyetmələrin və yüngül atletlərin idmanı üçün uyğun olduğunu xatırlamaq lazımdır.
Üfüqi çubuğun əlverişliliyini müqayisə etsək, o, satın alınan həmkarından bir neçə on dəfə ucuzdur. Beləliklə, ümumi saytlarda yalnız 100 ABŞ dollarına "ucuz" çubuqlar ala bilərsiniz. və hətta daha bahalı. Divara quraşdırılanlar daha ucuz başa gələcək, lakin dərslərdən həzz almaq üçün heç də eyni deyil.
Küçədə taxta şüaları düzəltmək çətin deyil. 
Taxta şüalar üçün hansı materiallar lazımdır?
Hündürlüyü 1150 m və tutacaqların uzunluğu 1240 m olan küçə mərmisinin istehsalı üçün aşağıdakı materiallar lazımdır (satın alınır):
- 4 şey.
hər biri 1,45 m-dən 100 × 100 hündürlükdən taxta şüa. Kirişlər betonlamadan hazırlanırsa, dayaqlar ən azı 1,65 m uzunluğunda bir şüadan olmalıdır;
- 2 ədəd. taxta blok D 50-75 mm. Adətən pilləkənlər üçün tutacaqlar və ya buna bənzər bir şey kimi gedir. Ancaq onu satışda tapmaq nisbətən çətindir (10 mm yuvarlaq bir taxta almaq daha asandır, lakin qalın görünə bilər).
Buna görə də, əksər hardware mağazalarında tapa biləcəyiniz bir kürək üçün qalın tutacaqlar götürmək ən asan olacaq;
- Montaj elementləri. Ən ucuz yol böyük dırnaqları (100-200 mm) istifadə etməkdir.
İstəyirsinizsə, dizayn daha yüksək edilə bilər ki, bu da idmançının antropometrik parametrlərinə uyğundur.
Bundan əlavə, öz əlinizlə mərmi əlavədir məşq stressiəzələlərdə, "peşə terapiyası" və ya faydalı təlim. Alınan qabıqlar üçün üç dəfə çox pul ödəməkdənsə, öz əlinizlə küçədə ağacdan çubuqlar düzəltmək daha yaxşıdır.
Barları necə etmək olar?
Seçilmiş ağacdan və ya satın alınan uzun ağacdan dörd rafı kəsin bərabər uzunluq, istifadə edərək onları yerə sabitləyin beton tökmə(uzunluq imkan verirsə, o zaman beton olmadan etməyə cəhd edə bilərsiniz).
Birincisi, dayaqların hər birində bərabər hündürlükdə çarx üçün bir neçə kəsik etməlisiniz. Bu, dirəklərin mövqeyini tənzimləmək üçün lazımdır. Ev simulyatoru və ya çubuqlar qənaət etməli olduğunuz bir şey deyil, buna görə də raflar hazırlamaq üçün lövhə və ya köhnə ağac növlərini götürməməlisiniz.
Belə material çox yüngüldür və kiçik bir əməliyyat yükünə tab gətirə bilir, bu da idmançının zədələnməsinə səbəb ola bilər. Dəstəklər düzəldildikdən sonra çarpaz çubuğu daxil etməli və qıfıllarla düzəltməlisiniz. Bitmiş mərmi UV, zərərvericilər və havanın zərərli təsirlərinin qarşısını alan qoruyucu materiallarla müalicə etmək də tövsiyə olunur.
Bu cür barlar həmişə boş vaxtınızı dərslərə ayıra biləcəyiniz ölkədə xüsusilə uyğun olacaq.
Taxta şüaların üstünlükləri:
- Ekoloji cəhətdən təmiz və təhlükəsiz materialların istifadəsi.
- Cihazın hündürlüyünü və enini asanlıqla tənzimləmək imkanı.
- Asan montaj və quraşdırma.
- Erqonomika.
- İqtisadi fayda (ağac ucuz qiymətə alına bilər və ya sadəcə meşədə kəsilə bilər).
- Əlavə xərclər yoxdur (qaynaq, kəsmə, avadanlıq, metal konstruksiyaları quraşdırarkən tez-tez olduğu kimi).
- Zamanla dizaynı təkmilləşdirmək və ya dəyişdirmək asandır.
- Məhsulun yaxşı gücü və aşınma müqaviməti.
İdman və iqtisadiyyat həvəskarları üçün yaxşı bir həll doğaçlama materiallarından öz idman avadanlıqlarınızı yaratmaq olardı.
Evdə taxta şüaları necə etmək olar, indi hətta bir məktəbli də bilir. ətraflı məlumat, hazır məhsulların çertyojları və fotoşəkilləri saytımızda təqdim olunur. Hazır məhsulu istifadə etməzdən əvvəl, strukturun dayanıqlığını müəyyən etmək üçün kiçik bir yüklə qəza testi aparmaq lazımdır.
Belə barlar hər hansı bir həyətdə quraşdırıla bilər, əsas odur ki, arzu və çalışqanlıqdır.
Yazıya şərhlər: 9
İdeya pis deyil, amma bir az işləmək lazımdır... Taxta çox möhkəm deyil və bundan əlavə, poladdan fərqli olaraq, qəfil qırılmağa meyllidir. 80 kq çəkim, qeyri-bərabər barmaqlıqlarda təkanla qaldırma üçün boynuma 20-30 kq yük asıram ki, bu da cəmi 100-110 kq. Yaxşı, qorxular yaranır, kürəklər üçün şlamlar belə bir ağırlığa tab gətirəcəkmi? Kürəklərdən şlamlardan daha qalın bir şey istifadə edə bilməzsiniz, əllərinizlə belə çubuqlardan etibarlı şəkildə yapışa bilməyəcəksiniz.
İki polad tirdən istifadə etmək fikri var.
Bu, əlbəttə ki, daha bahalıdır, lakin daha etibarlıdır ...
Tamamilə razıyam! Taxta şüaları istifadə etmək qəribə olacaq, amma birdən çatlayır və budur. Siz də yüklə birlikdə yerə uçacaqsınız. Amma prinsipcə, məqalə əladır, daha çox insan bu məsləhətlərə əməl edərdi! Və sonra şəhərdə ən azı bir sayt təchiz edənə qədər səlahiyyətlilərdən gözləməyəcəksiniz
Razıyam, fikir yaxşıdır, ancaq çəkisi az olan uşaqlar üçün.
Və yaxşı, yalnız borular almaq, lakin normal barlar qaynaq, və beton.
Sürüş (theride.com.ua).
Əla məqalə, hətta onu doğaçlama materiallardan da qura bilərsiniz.
Bu dizaynı tətbiq etməklə, əlbəttə ki, hava faktorlarından qaçınmaq üçün onu örtük altında etmək daha yaxşı olardı.
Hava faktorlarının qarşısını almaq üçün ağacı xüsusi hopdurma ilə aça və üstünə lak vura bilərsiniz.
İsveç divarını öz əlinizlə necə etmək olar?
Mən bu şəkildə emal etdim taxta mebel, küçədə ölkədə dayanır. Hətta evdə, ağacı bir şeylə müalicə etmək daha yaxşıdır, belə ki, ağacın hər hansı bir deformasiyası ehtimalını azaldacaqsınız. Ola bilsin ki, ölkədə belə barlar tikim, nəticəyə görə onu buradan siləcəm. İstifadə etməyi planlaşdırdığım ağac ən davamlı ağac növlərindən biri olduğu üçün fıstıqdır.
Çox məlumatlandırıcı məqalə.
Heç vaxt özüm üçün bar düzəltməyi düşünməmişəm! ancaq sizin məqalənizlə rastlaşdıqdan sonra mütləq özüm hazırlamağa çalışacağam!Məqalədəki çertyojlar və bütün hesablamalar da daxil olmaqla hər şey çox yaxşı və ətraflıdır!
Çox sağ olun!!
Sağlam fikirlər üçün təşəkkürlər!
İdeyanın özü də pis deyil. Ancaq eninin təxminən 800 mm olduğuna şübhə etdim. Üstündə standart eni tənzimlənə bilər. Bu, məktəbdən xatırlayıram, barmaqların ucundan dirsək oynağına qədər qolun uzunluğuna bərabər olmalıdır. Genişlik daha böyükdürsə, məşqləri yerinə yetirmək daha çətindir və zədə daha yaxındır.
Tüpürmək üçün hər zaman əzələlərinizi uzatın.
Metal çubuqlar hazırlamaq və ya almaq daha yaxşıdır. Taxta çubuqlar uşaqlar üçün daha uyğundur və böyüklər üçün hazırlanırsa, onlar həcmli olacaqlar, bu da mənzillərimizdə qəbuledilməzdir. metal çubuqlar qarajda hər hansı bir qaynaqçı bunu sizin üçün edəcək və satın alınanlar o qədər də bahalı deyil.
Bir versiyada sıxılma üçün üfüqi üfüqi simulyator üçün divar rokçu təsvirləri
Şüaları, divar kreslosunu, bir versiyada çap simulyatorunu çəkərkən, onu özümüz yaradacağıq.
Bunun üçün bizə aşağıdakı materiallar lazımdır:
- boru profili 40x25x2mm;
- boru profili 40x40x4mm;
- isti yayılmış vərəq 190x380x6mm;
- isti yayılmış vərəq 40x40x6mm;
- ilə dairə polad diametri 40 mm;
- kontrplak qalınlığı 10 mm;
- 10 mm qalınlığında köpük kauçuk;
- dəri üçün əlavələr;
- qoz-fındıq;
- vintlər;
- anker boltlar;
-elektrodlar;
-qaynaq aparatı;
- metallar üçün rəng.
Biz simulyatorun hissələrinin istehsalı ilə işə başlayırıq.
580 mm uzunluğunda iki çentik və 500 mm uzunluğunda iki çentik kəsdik profil borusu 40x25x2mm. Boş hissələrin kənarları qırx dərəcə bir açı ilə kəsilir. Məhsulu divara bağlamaq üçün delikləri qeyd edin.
Bir tərəfdən, deliklərdən 10 mm diametrli deliklər və borunun digər tərəfində 25 mm diametrli deliklər qazın (biri üfüqi şüalarda, ikisi şaquli boşluqlarda). Üfüqi boşluqlarda, 5 və 10 mm arxa dayaqların bərkidilməsi üçün deliklər eyni şəkildə qazılır. 
Dörd boşluqdan ibarət bir çərçivə qaynaqlanır. 
40x40x4 mm profildən 650 mm uzunluğunda iki proyeksiya və 100 mm uzunluğunda iki kəsik kəsilmişdir.
Mötərizələr və qoltuqaltıları taxmaq üçün işarələyin və deliklər qazın. Plitələr 190x380x6mm ölçüdə, 40x40x6mm diaqonal olaraq kəsilir. Hazır boş yastıqlar çərçivəyə qaynaqlanır və məhsulun skeleti alınır. 
Yaranan çərçivə daşlama çarxını emal edir, pozuntuları aradan qaldırır qaynaqlı birləşmə, iti kənarların və künclərin ətrafında, səthləri yağdan təmizləyir, metal üçün boya ilə örtün.
10 mm qalınlığında arxa və qoltuqları kəsdik.
Kontrplak, kontrplakın konturunu izləyən köpüklü kauçukdan istifadə edir.
Köpük, kontrplakın arxasına bərkidilmiş əvəzedici ilə dəriyə sıx şəkildə tətbiq olunur. Yaranan arxalar və qoltuqlar ağaca skeletə vidalanır. 
Simulyator divara altı 10 mm anker boltu ilə bərkidilir. 
Divar materialını sındırın, anker boltlarını kəsə bilərsiniz.
40 mm diametrli bir polad dairədən iki tutacaq düzəldirik.
Dəstəyin bir tərəfində M12 ipini kəsin. Digər tərəfdən, dalğalanmalar var. Sapı 32 mm və 12 mm diametrli profil borusunun deliklərinə daxil edilir. 
Profilin arxa tərəfində sap bir çubuq qoz ilə sabitlənir. 
tərəfdən daha böyük diametr sapı ayaq profilinə bərkidilir.
Bu cür əlaqə qolu çərçivəyə tez və etibarlı şəkildə bağlamağa imkan verir. Onları paslanmayan poladdan etmək daha yaxşıdır.
Quruluşu bir çubuq kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, qolları profilin deliklərinə, dəstək sütunlarına paralel olaraq yerləşdirməli və qoz-fındıq ilə sıxmalısınız.
İqtisadi idman - öz əlinizlə İsveç divarını qurur
Divar dirəkləri müxtəlif güc məşqlərini yerinə yetirmək üçün istifadə edilə bilər. 
Bina kimi istifadə etmək istəyirsinizsə üfüqi dəmir yolu, sonra kranklar dəstək sütunlarına paralel bir açı ilə profilli deliklərə yerləşdirilməlidir və çubuq gözlərindən istifadə edərək onları sıxın. Evimizin divarları. 
Quruluşu mətbuat üçün simulyator kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, o zaman kranklar dəstək sütunlarına nisbətən şaquli olaraq profil çuxurlarında yerləşdirilməlidir və qozdan çəkilməlidir.
Təklif olunan strukturda çap işi həyata keçirilə bilər. 
Bir tətbiqdə üç funksiyanı yerinə yetirən idman avadanlıqlarımız var. Başqa növlərlə maraqlanırsınızsa idman avadanlığı, "Məşqçilər" bölməsində sayta baxın.
Gimnastika çoxnövçülüyünün müasir proqramında məşqlər müxtəlif hündürlükdə dirəklərdə, çarpazda, qollu atda, halqalarda və tarazlıq tirində yerinə yetirilir (şək.).
düyü.
Gimnastika avadanlığı: 1 - gimnastik şüa; 2 - çarpaz çubuğu; 3 - kişilər üçün barlar; 4 - üzüklər; 5 - körpü; 6 - qeyri-bərabər çubuqlar; 7 - tullanmaq üçün gimnastik at; 8 - gimnastika keçisi; 9 - gimnastika atı
Gimnastika çubuqları 3500 mm uzunluğunda iki paralel dirəkdir.
Dirəklər sərt ağacdan (kül, fıstıq, ağcaqayın) hazırlanır, möhkəmliyini artırmaq üçün onlara polad çubuqlar daxil edilir. Dirəklər, dirəklər arasındakı məsafəni dəyişdirməyə imkan verən boru rəflərinə daxil edilmiş dönmələrlə birləşdirilir. Teleskopik dizayn raflar dirəkləri hündürlükdə yenidən təşkil etməyə imkan verir. Çubuqların əsası (çərçivə) çuqundan tökülür. Qadın çubuqları uzanma işarələrinə sabitlənmişdir.
Dörd növ bar istehsal olunur: yarışlar üçün kişilər (yüksək), qadın (qeyri-bərabər boy), kütləvi (aşağı), universal.
Onlar dirəklərin döşəmədən hündürlüyünə və dirəklər arasındakı məsafəyə görə fərqlənirlər.
Çarpaz çubuq (üfüqi bar) iki teleskopik dayağa söykənən bir polad çubuqdur (uzunluğu 2400, diametri 28 mm). Sonuncular, hər biri iki kabeldən, bir zəncirdən və bir çəngəldən ibarət dörd oğlan tel ilə yerə əlavə olunur.
Kabellər bir lanyard ilə bir-birinə bağlıdır - vida cihazı, kabellərin ümumi uzunluğunu dəyişməyə imkan verir.
Çarpaz çubuğun istehsalı üçün yüksək güclü yay poladdan istifadə olunur. Yarışlar və universal olanlar üçün çarpaz çubuqlar var, ən kiçik hündürlüyü müvafiq olaraq 2450 və 1450 mm-dir.
Gimnastika üzükləri iki taxta üzük, iki asma dəri qayış və iki kabel dəsti şəklində satılır.
Üzüklər fıstıq və ya kül ağacından hazırlanır. Üzüyün daxili diametri 180 mm, qalınlığı isə 28 mm-dir. Kəmərlər, idmançının məşqləri yerinə yetirərkən kabelləri bükülmədən qoruyan menteşəli qurğularla kabellərə birləşdirilir. Kabellər gimnaziyanın tavanına bərkidilmiş blokların üzərinə atılır.
İsveç divarı bunu özünüz edin
Onlar master və kütləvi üzüklər istehsal edirlər.
Balans şüası qadınlar üçün idman avadanlığıdır. ibarətdir taxta tir iki üzərində quraşdırılmışdır metal dayaqlar. Günlük şüa ağacdan hazırlanır iynəyarpaqlılar, və dilimlənmiş sərt ağac kaplama ilə örtülmüşdür.
Günlük dayaqlar poladdan hazırlanır düzbucaqlı borular giriş hündürlüyünün mövqeyini tənzimləməyə imkan verən cihazla. Günlük uzunluğu 5000 mm, işçi (üst) səthinin eni 100 mm-dir.
Dörd növ log istehsal olunur: aşağı (sabit hündürlük) və universal (dəyişkən hündürlük), sərt və yumşaq örtüklərlə.
Aşağı logun hündürlüyü 400 mm, rəqabət şüasının maksimum hündürlüyü 1200 mm-dir.
Gimnastika atının gövdəsi 1600 uzunluğu, 350 eni və 280 mm hündürlüyünə malikdir. Onun gövdəsi metal sürüşmə dayaqlarına - "ayaqlara" quraşdırılmışdır, onun köməyi ilə bədənin döşəmədən hündürlüyü dəyişdirilir.
Atın gövdəsi ağacdan hazırlanır, əvvəlcə keçə və ya süngər kauçukla, sonra çulla örtülür və təbii yəhər yəhərindən hazırlanmış örtüklə bağlanır. Atın kütləsi 125 kq-a çatır, buna görə də iki "ayaqda" düz bir mərtəbədə hərəkət etmək üçün qatlama rulonları gücləndirilir. Gimnastika atının üç növü var: uçmaq, tullanmaq və universal (şəklə bax). Uçuş atın gövdəsinin ortasında oval formalı tutacaqlar (yaylar) var.
Belə bir at gimnastik şüa kimi iki dayaq üzərində yerə bərkidilir. Onun hündürlüyü 1100 mm-dir.
Atlanan atın qulpları yoxdur. Hündürlük 1200 (qadınlar üçün) ilə 1350 mm (kişilər üçün) arasında tənzimlənir.
Universal at həm yelləncək məşqləri, həm də atlamalar üçün istifadə edilə bilər. Atın gövdəsində tutacaqlar üçün yuvalar var. Onun hündürlüyü 900-dən 1350 mm-ə qədər tənzimlənə bilər.
Gimnastika keçisi gimnastik atla eyni dizayna malikdir: uzunluğu ilə fərqlənir - 670 mm.
Onlar tullanır və uçurlar; məktəb idman zallarında məşq etmək üçün istifadə edin.
Gimnastika döşəkləri mərmilərdən atlamalar edərkən zərbəni yumşaltmaq üçün istifadə olunur. Matların qabıqları pambıq parçalardan, kətandan, kətandan tikilir. İçlik kimi pambıq yun, yedək, köpük kauçuk, süngər kauçuk istifadə olunur. Matlar üçün örtüklər süni dəridən tikilir. Matlar iki ölçüdə istehsal olunur: 2000 x 1250 mm və 2000 x 1000 mm; onların qalınlığı 65 mm-dən çox olmamalıdır.
Hal-hazırda 200 mm qalınlığında köpük ayaqaltılar idman gimnastikası üzrə məşq, uşaq və gənclər yarışları üçün istifadə olunur, lakin köpük rezin ayaqaltıların böyüklər yarışlarında məşqlər üçün istifadəsinə icazə verilmir.
Gimnastika körpüsü dayaqlar, tarazlıq şüası və qeyri-bərabər barlarla hərəkətlər üçün istifadə olunur.
O, bir-birinə möhkəm bağlanmış bazadan və əyri formaya malik platformadan ibarətdir. Baza və platforma arasında bir yay quraşdırılmışdır. Körpünün bütün hissələri yüksək keyfiyyətli fanerdən hazırlanıb. Oluklu rezin döşəmə platformaya yapışdırılır.
Standart şüa ölçüləri (sm):
- dirəyin döşəmədən hündürlüyü 170-200;
- dirək uzunluğu 250;
- dirəklər arasındakı məsafə 42-62;
- dirək diametri 4-5.
Həyətdə şüaları necə qurmaq olar
Məşhur idman avadanlığı şəxsi və ya həyətdə asanlıqla edilə bilər yaşayış binası tək başına.
Sementin qurudulması və rənglənməsi üçün vaxt nəzərə alınmaqla bütün işlər iki gündən çox olmayacaq. 
- qaynaq maşını (troyka elektrodları);
- bolqar;
- sement (torba), kürək, vedrə, mala;
- səviyyə, şaqul;
- 20 sm diametrli qazma.
Çarpaz dirəklər üçün götürə bilərsiniz dəyirmi borular diametri 40 mm, raflar üçün - 2-ci fotoşəkildə olduğu kimi diametri 57 mm və ya düzbucaqlı borular.
Boruların divar qalınlığı 3 mm-dir. Uzunluq ixtiyaridir, ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, raflar yerə 50-60 sm basdırılmalıdır.
Stasionar çubuqlar hazırlamaq üçün addım-addım təlimat
Gələcək rafların altını bir astarla 60 sm astarlayın.
2. Bir qazma ilə deliklər düzəldin, içərisində boruları düzəldin, onları plumb xətti və səviyyə, betonla düzəldin. Harç - 1 hissə sementə 3 hissə qum, daşlar əlavə edilə bilər.
3.
Üfüqi bar - öz əlinizlə barmaqlıqlar
Beton quruduqda, çarxları qaynaq edin. Biz onu belə qaynaq edirik: əvvəlcə bir ucunu, sonra onu düzəldin və ikinci ucunu qaynaq edirik.
4. Boya.
Öz əlinizlə ev üçün çubuqları necə etmək olar
Evdə idman zalı ala bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz. O, forma və ölçüdə həqiqi gimnastika barlarından fərqlənəcək, çünki mənzildə yer məhduddur, lakin onlara uyğun qalmaq olduqca mümkündür. 
Bununla belə, daha ciddi və çox sabit bir simulyator edə bilərsiniz.
Lazımi alətlər və materiallar:
- 170 sm uzunluğunda iki boru;
- 150 sm uzunluğunda dörd boru;
- vintlər üçün delikli iki metal künc;
- qaynaq maşını, qazma.
Evdə gimnastika çubuğu hazırlamaq üçün addım-addım təlimat
Divarda vintlər üçün deliklər qazın. Yeri müəyyən etmək üçün birinci küncü divara tətbiq edirik ki, bir tərəfi zəmində olsun, ikincisi divara bitişik olmasın. İkinci küncü döşəmədən 170 sm yüksəklikdə, birinci küncdən tam yuxarıda tətbiq edirik. Divarda vintlər üçün yerləri qeyd edirik. 
2.
İlk küncə iki bir yarım metrlik metal boru qaynaq edirik, onlar onun kənarlarına yapışdırılmalıdır. İki boru arasındakı məsafəni "özümüz üçün" edirik - 40-60 sm.
İki borunun qalan hissəsini və ikinci küncü də qaynaq edirik. 
3. Künclərdən 120 sm məsafədə yaranan strukturlara iki uzun boru qaynaq edirik.
Künclər bir tərəfdən divara yapışdırılmalıdır, digər tərəfdən 150 sm uzunluğunda borular yatacaq. 
4. Küncləri vintlər ilə divara qaynaqlanan quruluşla düzəldirik.
Videoda siz kompakt evdə hazırlanmış mini barları və üfüqi çubuğu izləyə bilərsiniz
İdman barları hazırdır. Limanın qayğısına qalın və sağlam olun!
Öz əllərimizlə bir üfüqi çubuğu düzəldirik
Müasir bir üfüqi bar, bir şəhər saytında tapıla bilən və özünüz tərəfindən yaradılan xüsusi bir idman avadanlığıdır. Əksər hallarda, "üfüqi bar etmək" qərarı tamamilə düzgün və əsaslandırılır.
Planların uğurla həyata keçirilməsi ilə idman avadanlıqlarının səmərəli işləməsi və müntəzəm istifadəsi üçün hər zaman mövcud olacağına zəmanət vermək olar. Uğurlu dərslər, pull-up və digər məşqlər üçün bir fürsət olduğu güman edilir. Bununla belə, idman fəaliyyətinin əsasını təşkil edən konstruksiyanı düzgün qaynaq etmək və idman fəaliyyətinin yüksək səviyyədə təhlükəsizliyini və səmərəliliyini təmin etmək necə lazımdır?
Evdə hazırlanmış üfüqi bar yaratmaq üçün hansı materiallardan istifadə edilməlidir? Ölkəyə bir üfüqi çubuğu necə qaynaq etmək olar
Öz əlinizlə bir üfüqi çubuğu necə edəcəyinizi başa düşməzdən əvvəl, müvəffəqiyyətli istifadə üçün mümkün materialları diqqətlə öyrənməlisiniz və layiqli bir dizayn yaratmalısınız.
- AT uğursuz olmadanüfüqi bar üçün çarpaz olacaq bir metal boru istifadə etməlisiniz.
Müəyyən rəsm məlumatları və optimal ölçüləri nəzərə almaq mühüm rol oynayacaqdır. Ancaq dünya idmanında iştirakın planlaşdırılmadığını başa düşərək, bu dəqiqliyə riayət edilməməlidir.
İsveç divarı: ağacdan, metaldan və plastikdən necə hazırlanır - uşaqlar və bütün ailə üçün
Evdə effektiv məşq etmək üçün üfüqi çubuğun diametri iyirmi ilə otuz beş millimetr arasında tövsiyə olunur.
- Borunun dizaynı çox sərt olmamalıdır. Əks halda, barda asmaq zərər verəcəkdir.
Bundan əlavə. Xurmaların zədələnmə riski var.
- Dəstəklər yaratmaq üçün əlavə bir obyektdən istifadə etməlisiniz. Eyni zamanda, onun keyfiyyət və etibarlılıq səviyyəsini nəzərə almaq lazımdır.
Hər halda, alətlər və materiallar fərqli ola bilər, buna görə də idman məşqləri üçün avadanlıqların nə olması lazım olduğunu başa düşməlisiniz.
Metal borulardan ölkə üfüqi çubuğu
İstəyirsinizsə, öz əllərinizlə etibarlı bir üfüqi çubuğu edə bilərsiniz. Məsələn, etibarlılığı və istifadə rahatlığını təmin edən metal boruların istifadəsinə icazə verilir. Ən yaxşı seçim qaynaqdır metal konstruksiya, bundan sonra - yerə daxil edin.
Bu yanaşma işi asanlaşdıracaq. Quruluş yerə 1 - 1,5 metr qazılırsa, həyətdə evdə hazırlanmış bir üfüqi bar etibarlı dayanacaq, lakin bu halda 3 metrdən çox hündürlüyə malik borulardan istifadə edilməlidir.
Bundan əlavə, torpaqda xüsusi deliklər yaratmaq üçün bir torpaq qazmağı istifadə etməlisiniz.
İsterseniz, üfüqi çubuğu daha dayaz bir dərinliyə qazmaq olar, lakin bu yanaşma ilə strukturun betonlanmasından istifadə etmək tövsiyə olunur.
İdman ləvazimatları rahat hündürlüyə malik olmalıdır, ona görə də ilk növbədə düz durmaq və qollarınızı yuxarı uzatmaq tövsiyə olunur.
Əldə edilən nəticəni nəzərə alaraq, üfüqi çubuğun hündürlüyünün nə olduğunu başa düşə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, bir az daha böyük göstəricilərə etibar etmək tövsiyə olunur.
Taxta dirəklərdən ölkə üfüqi çubuğunun hazırlanması
İstəyirsinizsə, iki təbii ağac dirəyindən istifadə edərək həyətdə evdə hazırlanmış horizontal bar yarada bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə, strukturun metal borular kimi yerə qazılması arzu edilir. İsterseniz, metal sancaqlar yerə quraşdırıla bilər.
Bundan əlavə, kənarların bir az görünə biləcəyini nəzərə alaraq, dirəklərdə iki deşik qazmaq və çarpaz çubuğu daxil etmək mümkündür. taxta dirəklərüfüqi bar.
Küçədə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanırsınız, seçə bilərsiniz taxta model, çünki bunu özünüz etmək asandır və eyni zamanda yüksək keyfiyyətə zəmanət verirsiniz.
Həyətdə iki ağacın arasında barmaqlıq
Ölkədə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanaraq, küçədə necə yerləşəcəyini əvvəlcədən anlamaq tövsiyə olunur.
Evdə hazırlanmış bir üfüqi bar iki ağac arasında yerləşdirilə bilər. Küçədə bir-birinin yanında yerləşən iki ağac tapa bilsəniz, problemi özünüz uğurla həll edə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu seçim sizi maksimum həyata keçirmə asanlığı ilə sevindirəcək, bunun sayəsində öz əllərinizlə üfüqi bir bar etmək həqiqətən sadə və asan bir iş olacaqdır.
Olacaq bir metal boru parçası istifadə etmək lazımdır optimal performans uzunluğu, diametri.
Sabit olması lazım olan bitişik ağaclara iki ştapel sürmək yaxşıdır. Hər ağaca metaldan hazırlanmış bir pin vurula bilər, bundan sonra tel şəklində bərkidilmiş çarpaz istifadə edilə bilər.
Küçədə öz əlinizlə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, dırnaqları və ya özünü vurma vintlərindən istifadə edərək bir boru quraşdırmaq mümkünlüyünü qeyd etmək lazımdır.
Ən başlıcası, öz əlinizlə bir yay iqamətgahı üçün üfüqi çubuğun necə ediləcəyini anlamaqdır, hansı seçim ən uyğundur. Ev üçün üfüqi çubuğun təsvirləri tərtib edildikdən sonra və ən çox uyğun variantöz əlinizlə bir idman üfüqi çubuğu düzəltmək üçün ölkədə idman üçün təsirli bir mərmi mütləq görünəcəkdir.
Ağacın yanında üfüqi çubuğun quraşdırılması
İsterseniz, ölkədə bir ağacın yanında yerləşdirərək öz əllərinizlə layiqli bir üfüqi çubuğu edə bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə, küçədəki bir ağac dəstək rolunu oynayacaq və ikinci obyektin əlavə olaraq yaradılması lazımdır. Məsələn, öz əlinizlə yüksək keyfiyyətlə yerə qazılacaq taxta dirək şəklində etibarlı dayaq edə bilərsiniz.
Evdə hazırlanmış bir üfüqi çubuğun necə yaradılacağını başa düşmək üçün düzgün yaradılmış təsvirlərdən istifadə etmək son dərəcə vacibdir.
Bir çarpaz mötərizənin ağacda, digərinin isə taxta dirəkdə yerləşəcəyi güman edilir. Bununla belə, üfüqi çubuğu necə etmək və eyni zamanda onun etibarlılıq səviyyəsini artırmaq olar? Deliklərdən istifadə etmək imkanı metal boru ağaca mıxlanmaq.
Horizontal bar yaratmaq lazımdırmı?
Bir yay iqamətgahı üçün, bu idman avadanlığının həyətdə yerləşdirilə biləcəyinə diqqət yetirərək, öz əllərinizlə öz evinizin üfüqi çubuğunu edə bilərsiniz. Küçədə öz əllərinizlə bir üfüqi bar yaratmağa qərar verərkən, fotoşəkilə baxmaq və planlaşdırılan tədbirlərin necə həyata keçirilməli olduğunu başa düşmək yaxşıdır.
Əgər "evin həyətində öz əllərimizlə bir üfüqi çubuğu düzəldirik" qərarı verilərsə, planlaşdırılan idman məşqinin yüksək səviyyədə effektivliyinə zəmanət vermək mümkün olacaqdır.
Çubuklu idman üfüqi çubuğu uğurla həyata keçirməyə imkan verir effektiv məşqlər. Belə bir mərmi bir ev və ya yay iqamətgahı üçün öz əllərinizlə edilə bilər. Ən başlıcası, evdə öz əlinizlə bir üfüqi çubuğun necə olacağını başa düşməkdir:
- Əsas dəst müxtəlifliyi ilə sevindirməyə hazırdır.
Əgər strukturu necə qaynaq edə biləcəyinizi başa düşsəniz, onun fotoşəkilinə baxın, müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək və onların düzgünlüyünə və effektivliyinə zəmanət vermək şansı olacaq.
- Mərmi ölçüləri nəzərə alınmalıdır. Öz əlinizlə evdə bir üfüqi bar etmək istəyirsinizsə, geniş əhatə dairəsi üçün tutacaqların ucları arasındakı məsafənin milçək çuxuruna bərabər olması lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır.
Əgər ailədə bir neçə nəfər idmanla məşğuldursa, diqqətinizi ən böyük insanın uçurumuna yönəltməlisiniz. Əksər hallarda, mərminin əl ilə edilməsi lazım olduğuna qərar verilsə belə, strukturun ölçüləri uğurla dəyişdirilə bilər.
- İdman paltarı yaratmağı planlaşdırarkən, onların növlərini nəzərə almaq yaxşıdır.
Ev üçün ən yaxşı seçimdir 3-ü 1-də model olacağını vəd edir.Öz əllərinizlə belə bir üfüqi bar yaratmaqla, bütün məşqləri yerinə yetirmək imkanına arxalana bilərsiniz. Lakin sadə modellər 3-ü 1-də evdə etmək mümkün deyil. Bu, aşağıdakı amillə bağlıdır: strukturun sabitliyi üçün tələb olunur təhlükəsiz bərkitmə döşəmə səthində. Üstəlik, döşəmənin daşıyıcı qabiliyyəti 400 kq-dan olmalıdır kvadrat metr, lakin eyni zamanda, bir ev üçün göstərici kvadrat metrə 250 kq-dır.
Öz əlinizlə bir üfüqi bar yaratmağı planlaşdırarkən, sökülə bilən bir modelə üstünlük vermək yaxşıdır.
Evdə kifayət qədər yer yoxdursa, öz əlinizlə ən sadə idman avadanlığını edə bilərsiniz. Məsələn, quruluş divara və ya içəriyə quraşdırıla bilər qapı. Ancaq zəmanətlə nəyi nəzərə almaq lazımdır uğurlu nəticə iş hadisələri?
Evin divarındakı idman avadanlığı
Divarda öz əllərinizlə bir üfüqi bar düzəltməyi planlaşdırarkən, təhlükəsizlik səviyyəsinə diqqət yetirmək son dərəcə vacibdir.
Dizayn etibarlı olmalıdır:
- Quruluş üçün zəif divarların istifadəsindən imtina edilməlidir. Məsələn, şlak bloklardan, qazlı betondan, PGB, ağacdan, qalxandan, SIP panellərindən, alçıpandan, bir çərçivədə kontrplakdan hazırlanmış divarlar işləməyəcəkdir.
- Əsas (daşıyıcı) divarlarda idman avadanlığının yerləşdirilməsi arzuolunmazdır. Əks təqdirdə, divarlarda çatlama riski olacaq. Bu baxımdan, idman geyimlərinin evdə quraşdırılmasının ən çox qadağan edildiyi ortaya çıxır.
- Bir üfüqi bar etməyi planlaşdırarkən, öz əllərinizlə layiqli bir dizayn yarada bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə, yalnız beton və ya istifadə etməlisiniz kərpic arakəsmələr, taxta və ya loglardan hazırlanmış divarlar.
- Nəzərə almaq vacibdir daşıma qabiliyyəti strukturu divara bağlamaq üçün bir node.
Optimal göstərici 130 kq-dır.
- Öz əlinizlə layiqli bir idman avadanlığı etməyi planlaşdırarkən, asma hündürlüyünü nəzərə almalısınız. Əsaslar arasında, evdə öz əllərinizlə bir üfüqi çubuğun necə qurulacağını başa düşmək üçün rəsmi çuxura diqqət yetirməlisiniz: əl yuxarı qalxır və tamamilə uzadılır. Nəticədə strukturun hansı hündürlükdə yerləşdirilməsinin məqsədəuyğun olduğunu başa düşmək mümkündür.
Hal-hazırda, bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyini düşünərkən, strukturun qapı girişində quraşdırılmasına diqqət yetirmək lazımdır.
Bununla belə, əksər hallarda idman avadanlıqlarının modelləri praktiki olaraq qapılar üçün nəzərdə tutulmur. Bu vəziyyət aşağıdakılarla izah olunur: "buynuzlar" əyri çubuqlara düşə bilər və qolu qollarının böyük bir nisbəti, əhəmiyyətli yüklər qəbul edilir. Beləliklə, bir üfüqi bar etmək üçün istifadə etməlisiniz xüsusi polad. Bundan əlavə, avadanlıq boltlar üzərində yığılır, buna görə də qaynaqlar etibarsız olacaqdır.
Qapıda üfüqi çubuğun necə qurulacağını düşünərkən, yan tutacaqlardan istifadə edə bilərsiniz.
Bu seçim yeganə uyğundur.
Əslində, böyüklər üçün bir üfüqi bar etməyi planlaşdırarkən, nəzərə almaq lazımdır müxtəlif variantlar gündəlik həyatda, qapıdakı dizaynın yalnız bir palliativ olduğunu başa düşərək. Bununla belə, uşaqlar üçün bir yükə zəmanət verəcək bir uşaq mərmisi hətta bir qapıda quraşdırıla bilər.
Hər halda, bir üfüqi çubuğu etməzdən əvvəl, hər cür variantları araşdırmaq və ən uyğun olanı seçməyə çalışmaq lazımdır.
Köpük tavan panelləri yaratmağı planlaşdırarkən, bunun evin abadlaşdırılması işinin yalnız bir hissəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır, buna görə də çoxsaylı təklifləri diqqətlə öyrənmək yaxşıdır. idman strukturları və nəinki şık yaratmağa çalışın, praktik interyer həm də funksional və əyləncə üçün faydalıdır.
Uşaqlar həmişə yüksək fəallıq göstərmişlər, onlar açıq havada oyunların və qeyri-adi əyləncələrin həvəskarlarıdır. Ancaq təəssüf ki, hər bir valideynin övladını təşkil etmək imkanı yoxdur şəxsi otaq təhsil sahəsi, idman guşəsi (xüsusilə gənc nəsil üçün zəruridir) və məxfilik üçün rahat bir yer ayırın.
Hətta üçün əla seçimdir kiçik mənzilİsveç divarı olacaq. Bunu öz əllərinizlə etmək çətin deyil. Ancaq bu, uşaqlara sağlamlığa və ətrafdakı məkana zərər vermədən əylənməyə imkan verəcəkdir.
Lazımi materiallar
İdman küncünü təchiz etmək üçün sizə lazım olacaq:
- taxta - təxminən iki metr uzunluğunda iki əsas taxta dirək (şam yaxşı uyğun gəlir) və 0,7 m uzunluğunda iki çarpaz;
- çarpaz çubuqlar üçün material - bir kürək üçün şlamlardan istifadə edə bilərsiniz, onları diametrinə görə seçmək rahatdır və əlavə emal tələb etmir;
- bağlayıcılar - mebel boltlar, metal künclər, vintlər;
- səthi emal üçün materiallar - boya, lak, astar, zımpara;
- alətlər - qazma, tornavida, açarlar, tornavidalar.
Hər şeyi hazırlayıb zəruri materiallar və alətlər, siz başlaya bilərsiniz. İstənilən layihəyə uyğun olaraq öz əllərinizlə İsveç divarı edə bilərsiniz və ya müstəqil olaraq yerləşdiyi yer üzərində düşünə və dizaynı bəyəndiyiniz elementlərlə (məsələn, ip, üzüklər, ip nərdivanı, pres çubuğu və ya üfüqi bar).
Evdə belə bir idman küncünün yaradılması, təsəvvürünüzü həm konfiqurasiyada, həm də finişdə mümkün qədər göstərmək imkanı verir, məsələn, çox rəngli bir divar və ya düz bir divar yaradaraq, onu lak ilə örtür.
İş sifarişi
İcra ardıcıllığı haqqında əvvəlcədən düşünmək zəruri addımlarçox vaxta qənaət edə bilər. Hər hansı tikinti layihəsi və ya təmir İsveç divarı da daxil olmaqla diqqətli hazırlıq tələb edir. Öz əlinizlə rəsmlər də edilməli olacaq, lakin bu çətin deyil. Ancaq onlar hazırlıq vaxtını azaltmağa və qarşısını almağa kömək edəcəklər mümkün qüsurlar parametrlərdəki qeyri-dəqiqliklər və müvafiq göstəricilərə uyğun gəlmədiyi üçün.
Taxta hazırlanması
Raflar alarkən dərhal onların bərkidilməsi üsulu barədə düşünməlisiniz və mümkünsə fabrikdən əlavə olaraq küncləri yuvarlaqlaşdırmağı, çarxların daha möhkəm bərkidilməsi üçün girintilər düzəltməyi xahiş etməlisiniz.
Çubuqları raflara təxminən səksən dərəcə bir açı ilə yapışdırın. Bu tənzimləmə təmin edəcək ən böyük güc dizayn edin və ona kifayət qədər çəki daşımağa imkan verin.
İsveç divarı üçün material seçimi uşaqların təxmin edilən çəkisinə əsaslanmalıdır, çünki hər bir ağac növü öz gücünə malikdir. Necə böyük miqdar uşaqlar orada oynayacaqlar, dizayn daha etibarlı olmalıdır ki, xəsarət olmasın.
İsveç divarı öz əlləri ilə ən çox şam ağacından və şam şlamlarından (addımların təşkili üçün) hazırlanır. Bərkitmə rafları və çarpaz çubuqlar istifadə edərək həyata keçirilir mebel boltlar. Onlar strukturu möhkəm tutur və ağır yüklərə tab gətirirlər. Hər tərəfdən, bu boltlar 4-5 istifadə etmək lazımdır.
Pilləkənlərin hazırlanması
Pula qənaət etmək və mürəkkəb emalda vaxt itirməmək üçün addımlar kimi kürəklər üçün hazır şlamlardan istifadə edə bilərsiniz. uyğun diametr. Kiçik uşaqlar üçün 120 sm uzunluğunda təxminən onlarla şlam almaq kifayətdir.
Pilləkənlərin seçilmiş enindən (ən çox 80 və ya 100 sm-dir) asılı olaraq material kəsilir, əsas raflarda bir qazma və uyğun bir qələm ilə girintilər hazırlanır - addımların daxil ediləcəyi deliklər. Dəstəyin diametri çuxurdan bir qədər böyükdürsə, onun ucunu üyüdə bilərsiniz.
Vacibdir!Ödəmək lazımdır Xüsusi diqqət deşiklərin dərinliyinə qədər, çünki qüsurların qarşısını almaq üçün tamamilə bütün boşluqlarda eyni olmalıdır. İsveç divarı öz əllərinizlə hazırlansa da, onların dəqiq riayət edilməsi ilə bütün ölçülərin qorunmasını nəzərdə tutur.
Çarpaz çubuqların sürüşməməsi və buna görə divarın mümkün qədər təhlükəsiz olması üçün uclarını rafların deliklərinə yapışdırmalısınız. Bu mərhələnin rahatlığı üçün əvvəlcədən bir şablon hazırlamaq tövsiyə olunur, sonra ölçmələrdə heç bir qeyri-dəqiqlik olmayacaq və iş daha az vaxt aparacaq.
Səth müalicəsi
İmkanlardan və şəxsi üstünlüklərdən asılı olaraq, divarı rəngləməyi və ya laklamağı seçə bilərsiniz. Seçimlərin hər birinin həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var.
Rəssamlıq müxtəlif yaratmağa imkan verir rəng birləşmələri, rəfləri naxışlar və ya rəsmlərlə bəzəyin. Əvvəl bitirmə bütün səthlər diqqətlə astarlanmalıdır, bu strukturun ömrünü uzadacaq və xüsusiyyətlərini yaxşılaşdıracaqdır.
İki qatda rəngləmək məsləhətdir. Bu vəziyyətdə, birincisi tamamilə qurumalıdır (təxminən iki gün çəkir). Bu bitirmə üsulunun dezavantajı böyük vaxt xərcləridir.
İsveç divarını lak ilə laklamaq daha sürətlidir. Ancaq belə bir idman küncü ənənəvi görünəcək, təsəvvürünüzü güc və əsas ilə göstərmək imkanı olmayacaq.
Bu məsələni başa düşdükdən sonra hər kəs müstəqil olaraq özləri üçün uyğun olan seçimi seçməlidir. Öz əlləri ilə tikilmiş uşaq İsveç divarı yalnız uşaqlarınızı deyil, həm də sizi sevindirəcək, çünki bu, əsl şah əsərə çevriləcəkdir.
divar montajı
Quruluşun divara bərkidilməsi metal künclərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Bağlayıcılar müxtəlif hündürlüklərdə hər bir rafa vidalanır, ideal olaraq onlardan üçü olmalıdır. Uyğun deliklər divarda əvvəlcədən qazılır, daha sonra anker boltları çəkiləcəkdir.
İsveç divarını hazırlanmış yerə çəkiclə yerləşdirdikdən sonra lövbərləri divardakı deliklərdən divara vurmaq lazımdır. metal künc. Bu mərhələdə İsveç divarı demək olar ki, öz əllərinizlə edilir.
Divarın əlavə elementlərlə təchiz edilməsi
Daha çox rahatlıq və müxtəliflik üçün İsveç divarına quraşdıra bilərsiniz əlavə elementlər. Onlar üzüklər, ip nərdivanı və daha çox ola bilər.
Əl istehsalı üzüklər böyük çətinliklərə səbəb ola bilər, buna görə də onları satın almaq daha məqsədəuyğun olardı idman mağazası. Alternativ olaraq, onları fabrikdən sifariş etmək olar.
Nərdivan və ipi təchiz etmək üçün siz də hazır iplər satın ala və müstəqil olaraq çarpaz çubuğuna düzəldə bilərsiniz. İp nərdivanı pilləkənə möhkəm bərkidilməli, onun pillələri xüsusi bir şəkildə bağlanmalıdır ki, onlar yerindən tərpənməsin və müəyyən edilmiş yerdə möhkəm saxlanılsın.
Biznesə düzgün yanaşma ilə siz rahat, yığcam və gözəl İsveç divarı əldə edirsiniz. Ölçüləri öz əllərinizlə hesablamaq və bir rəsm çəkmək, həmçinin divarın özünü qurmaq çətin olmayacaq. Bundan əlavə, parametrlər altında dəyişdirilə bilər fərdi xüsusiyyətlər mənzillər. Pull-up üçün əlavə çarpaz yarada bilərsiniz. Onun təşkili üçün daha böyük diametrli bir qolu və ya metal çarxdan istifadə edə bilərsiniz.
İsveç divarı özünüz edin: şəkil
Hazır idman küncünün fotoşəkilləri çox səy və pul sərf etmədən onu mənzilinizdə təchiz etməyin daha rahat olduğunu başa düşməyə kömək edəcəkdir.
Aşağıdakı fotoşəkildə müxtəlif yaşlarda olan uşaqlar üçün tam hüquqlu idman guşəsi göstərilir.
Alternativ olaraq, yarada bilərsiniz sadə dizayn bütün divarın eni.
Bu müxtəliflik yaratmağa imkan verir birləşdirilmiş variant, bütün lazımi elementləri ehtiva edəcək.
İsveç divarının qiyməti
Mağazada təxminən on min rubl məbləğində belə bir künc ala bilərsiniz. İsveç divarının əl istehsalı istehsalı bir neçə dəfə ucuz başa gələcək. İlkin hesablamalara görə:
Belə qənaətlər heyrətamiz yaradacaq faydalı yer oyunlar üçün, səbəb olmasa da ailə büdcəsiəhəmiyyətli zərər.
Təcrübəli işçilər onun elementlərini qaynaq edərək, struktur üçün əsas kimi metal armaturdan istifadə edə bilərlər. İstədiyiniz halda öz əlinizlə metal İsveç divarı da hazırlana bilər, həm də daha davamlı və möhkəmdir. Materialın xüsusiyyətlərinə görə dizayn daha çox ağırlığa tab gətirə bilir.
Bununla belə, mənzilinizdə belə bir künc təchiz edərək, sağlamlıq və həyat üçün təhlükə yarada biləcək əhəmiyyətli zərər verməmək üçün divarların gücünü diqqətlə öyrənməlisiniz.
