Divarda öz əlinizlə idman nərdivanı. İqtisadi idman - öz əlinizlə İsveç divar montajı. Ağacın yanında üfüqi çubuğun quraşdırılması

Uşaqlar bizim hər şeyimizdir. Onlar üçün biz yaratmağa hazırıq ən yaxşı şərtlər yaşayış yeri. Xüsusi diqqət uşağın hərtərəfli inkişafına aiddir. Axı valideynlər övladlarının həyatının hər mərhələsində ehtiyac duyduqları hər şeyi almasını istəyirlər. Uşaq üçün əsas olan bədən tərbiyəsi mühüm rol oynayır. Ona görə də uşaqların çoxu idman seksiyalarına, rəqslərə və digər dərnəklərə verilir. Lakin uşaqları belə müəssisələrə göndərməmək də mümkündür. Bir otaqda və ya evdə idman uşaq küncü etmək kifayətdir. Bu evdə olacaq bir növ idman bölməsidir. Uşağınızın necə və nə etdiyini həmişə biləcəksiniz.

Buna baxmayaraq, sual yaranır: evdə bir uşaq üçün idman küncünü necə etmək olar? Məqaləmizdə nəzərdən keçirəcəyimiz budur. İşi asanlaşdırmaq üçün müvafiq fotoşəkillər və çertyojlar göstəriləcək. Uşaqlarınız varsa, bu məlumat çox aktual olacaq.

Evdə bir uşaq üçün idman zalı - lazımdır və ya yox

Ev üçün uşaq idman küncləri olduqca populyardır və uzun illərdir istifadə olunur. Onlar rahat və praktikdir. Uşaq idmanla məşğul ola biləcəyiniz mənzildə və ya evdə öz küncünə sahib olacağına sevinəcəkdir. Pəncərədən kənarda hava nə olursa olsun, çünki ev həmişə isti və rahat olacaqdır. Sadəcə uşaqlara yer verin və onların təxəyyülü istədiyiniz kimi inkişaf edəcək. Orta hesabla, uşaqlar üçün evdə bir idman küncü 2 m 2 və ya daha çox yer tutacaqdır.

Evinizdə və ya mənzilinizdə bunu etmək istiqamətində danışan amillərə baxaq:

1. Uşaq istədiyi zaman aktiv şəkildə inkişaf edə bilər. Səhər, nahar və ya axşam ola bilər.
2. Uşaq vaxtını təkcə əyləncəli deyil, həm də sağlamlığı üçün faydalı keçirəcək. Bundan əlavə, qonaqları qəbul edərkən, uşaqlar öz küncünə sahib olan böyüklərə müdaxilə etməyəcəklər.
3. Uşaqlar hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirə və vestibulyar aparatlarını inkişaf etdirə biləcəklər. Ürək-damar sistemi yaxşılaşır.

Gördüyünüz kimi, otaqda bu küncün olması yalnız uşaqlar və valideynlər üçün faydalı olacaqdır. Yeganə mənfi cəhət odur ki, künc yer tutur və uşaqlar üçün travmatik ola bilər. Ancaq bu şəkildə müraciət etmək olar. Axı, otaqda hələ də uşaq oyunları üçün bir künc var. Quruluşdan düşmələrə gəlincə, oyunçuları qorumaq üçün döşəməyə həsir qoymaq kifayətdir.

Qeyd etmək istərdim ki, valideynlər hazır künc alıb uyğun bir yerə quraşdıra bilər və ya öz əlinizlə uşaq idman küncünü edə bilərsiniz. Daha ucuz olacaq, lakin siz istehsal təlimatlarına, təsvirlərə, materiallara, alətlərə və alətlərə sahib olmalısınız boş vaxt. Bəli, ağacla işləmək üçün bəzi bacarıqlar da xoşdur. Bununla belə, təlimatlara keçməzdən əvvəl, uşaq idman küncünün tələblərini nəzərə almalısınız.

Küncün xüsusiyyətləri və ona olan tələblər

Uşaqlara aid olan hər şey təhlükəsiz olmalı və onların sağlamlığına zərər verməməlidir. Və burada uşaq küncü yaratarkən nəzərə alınan bir neçə məqam var. Bütün struktur elementlərin etibarlı, güclü və davamlı olması lazım olduğundan başlayaq. Bütün hissələr bir-birinə etibarlı şəkildə bağlanır ki, idman oynayarkən uşaq yıxılıb özünə xəsarət yetirməsin. Bundan əlavə, divar və ya digər elementlər yerə və ya divara sabitlənməlidir.

İkinci məqam məhsulların bitməsinə aiddir. Hamısı boyalar və laklar və ya ağac və ya metalın emalı üçün gələcəkdə istifadə ediləcək digər birləşmələr buraxmamalıdır zəhərli maddələr. Uşaqlar daim elementlərlə təmasda olacaqlar, buna görə də onların təhlükəsizliyi uyğun olmalıdır. Yaxşı, yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, paspaslara və yumşaq səthlərə qulluq etmək vacibdir.

Nəticə etsək, belə bir idman küncü yaratmaq asandır. Yalnız seçmək vacibdir uyğun yer və təlimatlara əməl edin. Dərhal deyək ki, küncün bütün elementlərini yerləşdirmək üçün oyunlar və maneəsiz hərəkət üçün ən azı 2 m 2 və əlavə 1 m 2 boş yerə ehtiyacınız olacaq.

Ancaq növbəti sual yaranır: paketə nə daxildir idman guşəsi? Mənzildə funksional bir künc yaratmaq üçün siz olmadan edə bilməzsiniz:

• isveç divarı;
• kiçik üfüqi bar / barlar;
• gimnastika üzükləri;
• yelləncək və ya ip nərdivan;
• döşəmədə yumşaq idman xalçası.

Aşağıda uşaqlar üçün tam hüquqlu bir kompleksin necə görünməsi lazımdır.

Bu idman elementləri dəsti sayəsində siz tam hüquqlu bir dizayn edə bilərsiniz ki, uşaq inkişaf etsin və aktiv həyat tərzi keçirsin. İndi öz əlinizlə bir künc yaratmaq üçün necə baxaq.

İsveç divarının yaradılması

Əsas elementdir, onsuz mənzildə heç bir idman küncü edə bilməz. İsveç divarı az yer tutur, funksionaldır və öz əllərinizlə yaratmaq asandır.

Alətlər və materiallar

İsveç divarı yaratmaq üçün sizə lazım olanlar:

Bu dəstlə siz İsveç divarı yarada bilərsiniz. Bununla yanaşı, bir məhsul planına da ehtiyacınız var. Öz əlinizlə uşaq idman künc rəsmləri.

İstehsal texnologiyası mərhələlərlə

İndi DIY prosesinə başlayaq:

Budur, pilləkənlər hazırdır. Onu tamamlamaq üçün onun üçün bir üfüqi bar yaratmaq qalır.

Divar üçün üfüqi bir bar düzəldirik

Nərdivan lakdan qurudularkən, üfüqi bir bar yarada bilərsiniz. Onu alıb divara quraşdıra və ya özünüz yarada bilərsiniz. Üfüqi çubuğu pilləkənlərin stasionar hissəsinə çevirəcəyik.

İşləmək üçün sizə lazım olan budur:

• iki taxta lövhələr, ölçüləri 600x250x50 mm. Bu standart deyil, ona görə də ölçü fərdiləşdirilə bilər. Bunlar üfüqi çubuğun özünün bağlandığı yan relslər olacaq;
• çarpaz - 2 ədəd, 60 sm uzunluqda, 4 sm diametrdə (uşağın tutmasını rahat etmək üçün). Yenə uzunluq divarın ölçülərindən asılı olaraq seçilir. Məsələn, eni 50 sm-dirsə, başqa 10 sm əlavə etməlisiniz (yan divarların eni 5 sm);
• hamısı eyni ağac yapışqan;
• 12 boltlar, qoz-fındıq və yuyucu;
• açar;
• zımpara;
• qazma tornavida.

Mərhələlərlə üfüqi çubuğun yaradılması

İsveç divarı hazırdır. Biz onu daha sonra quraşdıracağıq.

Qeyd!Üzükləri düzəltmək bir az daha çətindir. Onları almaq və lazımi yerə quraşdırmaq daha asandır. Yenə də aşağıda onları öz əllərinizlə necə etmək barədə bir video var.

İp nərdivanının hazırlanması

Ev idman küncü üçün edəcəyimiz son şey ip nərdivanıdır. Bu, faydalı bir detaldır, çünki uşağın koordinasiyasını inkişaf etdirməyə, onurğasını və çiyin qurşağını gücləndirməyə imkan verir. Buna görə də bunu etməyi məsləhət görürük.

Alətlər və materiallar

İndi düşünün zəruri alətlər və materiallar:

• ağacdan hazırlanmış yuvarlaq lövhələr (mop tutacaqlarından istifadə edə bilərsiniz);
• güclü ip, 6 m-dən az olmayan, istənilən hündürlükdən asılıdır;
• qazma sürücüsü;
• zımpara;
• mişar və ya yapışqan;
• lil duralumin pirinç üzüklər addım-relslərin sonunda məhsulu düzəltmək üçün.

Əsasən, taxta çubuqlar və güclü ip lazımdır. Onlardan gözəl bir pilləkən edə bilərsiniz.

Pilləkənlərin addım-addım yaradılması

Hazır idman küncünü quraşdırırıq

İndi öz əllərinizlə bir idman küncü hazırladığınız üçün onu quraşdıra bilərsiniz. Məqalənin əvvəlində qeyd edildiyi kimi, o, spacers üzərində quraşdırılacaq. Bunu reallığa çevirmək üçün İsveç divarının yuxarı və aşağı hissələrinə eyni boşluqlar vidalanır, struktur lazımi yerə quraşdırılır və boşluqlar həddi qədər vidalanır. Beləliklə, idman küncü tamamilə hərəkətsiz olacaq.

Qeyd! Dırnaq keyfiyyəti daha yaxşı vaxt qozları sıxaraq vaxtaşırı yoxlayın. Bu, divardakı üfüqi çubuğu tutan yan divarlardakı boltlar üçün də aiddir.

Başqa bir şəkildə quraşdırmaq lazımdırsa, bunu edə bilərsiniz:

1. Divar kərpicdən hazırlanırsa, idman küncü dübellərlə bərkidilir.
2. Divar betondan hazırlanırsa, idman küncü lövbərlərlə bağlanır.
3. At drywall divarları ayırıcılar yalnız istifadə olunur.

Hamısı budur, ayaqaltılar almaq və onları öz yerlərində quraşdırmaq qalır. Sonra uşağa bütün xəsarətləri minimuma endirə bilərsiniz. Bir mənzil şəkli üçün uşaq idman sahəsi.

Nəticə

İdman guşəsi olan uşaq otağı hər bir uşağın arzusudur. İdman guşəsinin olmasının faydalarına nəzər saldıq. Başınız, əliniz və beyninizlə işləsəniz, uşaq oyunları üçün davamlı, etibarlı və funksional məhsul əldə edəcəksiniz. İşləyərkən yalnız bunun uşaqlar üçün idman sahəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ona görə də onun yaradılması məsuliyyətli məsələdir. Ancaq nəticədə uşağınızdan çox sevinc və təqdir alacaqsınız.

İdman gücdür! İdman - həyatdır! Bədəninizi düzgün formada saxlamaq üçün, necə deyərlər, idman və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq lazımdır sağlam bədən sağlam ağıl"Fiziki məşqlər üçün İsveç divarı və ya barmaqlıq kimi idman ləvazimatları tələb olunur. Məktəbdə oxuyan hər kəs bədən tərbiyəsi dərslərini və əlbəttə ki, məktəbin idman zalının divarlarında dairəvi pilləkənləri xatırlayır. İsveçli üzərində məşqlər çox faydalıdır və bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirin.

Evdə belə bir möcüzə nərdivanı etmək o qədər də çətin deyil, əsas odur uyğun material. Məsələn, müəllif kürəklərdən 240 sm uzunluğunda 2 tir və 4 şlam götürdü, onları yarıya böldü, hər biri 60 sm olan 8 addım çıxdı, pilləkənlər arasındakı məsafə 30 sm idi.

Birbaşa idman funksiyasına əlavə olaraq, İsveç divarı evin çardağına qalxa biləcəyiniz adi bir nərdivanın ikinci dərəcəli rolunu da yerinə yetirir)

Beləliklə, müəllifə tam olaraq nə lazım olduğuna və İsveç divarını necə düzəltdiyinə baxaq?

materiallar

1. taxta şüa 240 sm 2 ədəd
2. kürəklərdən şlamlar 4 ədəd
3. lak
4. lövbər
5. özünü vuran vintlər
7. metal künclər
8. ağac üçün emprenye

Alətlər

1. Yapboz
2. tornavida
3. lent ölçüsü
4. fırça
5. künc
6. qələm

Öz əlinizlə İsveç divarını düzəltmək üçün addım-addım təlimat.

Sonra usta uzun bir çubuğu 2-yə mişarladı hətta şüalar 240 sm uzunluqda.

Kəskin küncləri yuvarlaqlaşdırmaq qərara alındı, bir Yapboz ilə kəsildi.

Çubuklar bir planer ilə işlənmişdir.

Çarpaz çubuqların quraşdırılması üçün işarələr etdim və dərhal nazik bir qazma ilə deliklər qazdım.

Çarpaz dirəklər kürəklərdən kəsiklər olacağı üçün müəllif 4 şlam götürdü.

Bir şlamın uzunluğu 120 sm-dir, biz onu yarıya bölün və hər biri 60 sm olan 8 addım alırıq.

Sonra boşluqlar qaranlıq lak ilə örtülmüşdür.

Çubuklar da laklanmışdır, nərdivan daim küçədə olacağından, əvvəlcə ağacı emprenye ilə müalicə etmək məsləhət görülür və quruduqdan sonra onu bir neçə qat lak 2-3 ilə açın.

Tacı olan bir qazma şüanın içərisində deliklər açır, onlar çarpaz çubuqları quraşdırmaq üçün lazımdır. Təxminən şüanın ortasına qədər qazırıq.

İlkin sınaqlar aparılır.

Hər tirdə 8 deşik qazılır.

Sonra bütün boşluqlar vahid bir quruluşa yığılır.

Əslində nə baş verir.

Daha çox etibarlılıq üçün çarpaz çubuqlar özünü vurma vintləri ilə bərkidilir.

Kərpicdə bir çuxur qazılır və bir lövbər vidalanır.

Çapa müvafiq olaraq metal küncü tutur və künc İsveç divarına özünü vurma vintləri ilə vidalanır.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu divar ikili rol oynayır, yəni idman avadanlığı və əlavə olaraq evin çardaqına aparan adi bir pilləkəndir.

Uşağın həyatının hər mərhələsində hərtərəfli inkişafı - əsas vəzifə hər bir valideyn üçün. Və bu vəziyyətdə bədən tərbiyəsi sonuncu yerdə deyil. İdman bölmələri və rəqs dərsləri demək olar ki, hər bir uşağın həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Bəs o valideynlər haqqında nə demək olar ki, kifayət qədər boş vaxtı və nənə-baba, xala və dayələrin lazımi "arsenalı" yoxdur. Çıxış var. Kiçik ilə təchiz oluna bilər idman bölməsi birbaşa mənzildə!

Ev idman zalı: müsbət və mənfi cəhətləri

Üçün sadə dizayn minimum sahə uşağın inkişafında çox faydalıdır

Uşağınıza mənzildə öz idman guşəsini təklif etməklə siz ona pəncərədən kənarda hava şəraitindən asılı olmayaraq aktiv şəkildə hərəkət etmək imkanı verirsiniz. Əmin ola bilərsiniz: hərəkətlilik üçün bir şey verməyə dəyər və o, əyləncəli və faydalı oyunlar üçün kifayət qədər təsəvvürə sahib olacaqdır. Özünüz düşünün, cəmi 2-3 kv.m. körpənin otağı və bunun həyatınızın qalan hissəsi üçün faydaları.

Evdə bir idman küncü yaratmağın lehinə əhəmiyyətli amillər:

• Uşağın onun üçün əlverişli istənilən vaxt aktiv hərəkət etmək imkanı (dərslərə hazırlıq arasında, şarj əvəzinə səhər).
• Dostlarınız və ya qohumlarınızla əyləncəli vaxt keçirmək və fiziki hazırlıq üzərində işləmək üçün əla seçimdir.
• Bədən tərbiyəsində (məktəbəqədər uşaq üçün) və ya şagird üçün əlavə dərslərdə məktəbdə gələcək yüklərə bədənin əla hazırlanması.
• Hərəkətlərin inamlı koordinasiyası və yaxşı inkişaf etmiş vestibulyar aparat və ürək-damar sistemi.

Bəlkə də belə bir ev dizaynının quraşdırılmasına qarşı yeganə arqument yıxılma səbəbindən mümkün zədədir. Ancaq belə bir problem saytı yüksək keyfiyyətli mat ilə təchiz etməklə həll olunur. Üstəlik, çox kiçik bir idmançı ilə dərslər zamanı atanın dəstəyi.

Qeyd edək ki, bu gün bir körpə ala bilərsiniz idman meydançası artıq ev üçün hazır və istənilən konfiqurasiyada. Ancaq əlinizdə material varsa və alətlə işləmək istəyiniz varsa, o zaman ailə puluna qənaət etməyin və uşağı evdə hazırlanmış İsveç divarı ilə sevindirməyin vaxtı gəldi.

Dizayn tələbləri

Demək olar ki, bütün modellərdə əsas elementlər dəyişməzdir.

Evdə öz əllərinizlə idman zalı təchiz etmək çətin deyil. Əsas odur ki, yerləşdiyi yerə görə uşaq otağında düzgün yer seçməkdir. Nəzərə alın ki, strukturun özü üçün ən azı 2 kv m və idman meydançasının ətrafında ən azı 1 kv m lazımdır. Bu, uşağın sərbəst hərəkəti üçün lazımdır.

İdman küncünün dəstinə daxil olan əsas elementlər bunlardır:

• isveç divarı;
• Kiçik üfüqi bar / barlar;
• gimnastika üzükləri;
• İp nərdivan və ya yelləncək (isteğe bağlı)
• Yumşaq idman döşəməsi.

Məhz bu idman ləvazimatları dəsti körpənizə onun üçün əlverişli istənilən vaxt fiziki fəaliyyət potensialını tam şəkildə həyata keçirməyə imkan verəcəkdir.

isveç divarı

Ev idman zalının əsas elementlərindən biri

İsveç divarı (və ya sadəcə bir idman nərdivanı) etmək üçün sizə lazım olacaq:

• Taxtadan hazırlanmış barlar-yan divarlar. Materialın hündürlüyü ixtiyari ola bilər (uşaq otağındakı tavanların hündürlüyündən asılı olaraq), lakin, bir qayda olaraq, bitmiş pilləkənin hündürlüyü 2,5 m-dir.Bizim vəziyyətimizdə bitmiş struktur spacers üzərində quraşdırılacaq. , və buna görə də döşəmə ilə tavan arasındakı məsafəni mənfi 10 sm dəqiqliklə ölçün.Bu göstərici pilləkənləriniz üçün optimal olacaqdır. Şüaların eni 10 ilə 15 sm arasında, qalınlığı isə 2 sm və ya daha çox olmalıdır.

Taxta çubuqları seçərkən, pula qənaət etməməlisiniz - ən yüksək keyfiyyətli taxta alın

• Taxta yuvarlaq slats (diametri - 2,5 sm; uzunluğu - 40 sm; biz 30-a bölünən yan divarların hündürlüyünə əsaslanaraq rəqəmi hesablayırıq. Bu halda, 30 rəqəmi pilləkənlərin addımlarının uzunluğudur).
• Zımpara.
• Dəmirçi yapışqan.
• Yan divarlarda deliklər açmaq üçün maşinist.
• Tikinti və ya sadə qələm.
• Öz-özünə vurma vintləri (pilləkənlərin pilləkənlərini yan divarlarda düzəltmək üçün isteğe bağlıdır).
• Ruletka.
• Taxta səthin işlənməsi üçün lak.

Pilləkənlərin istehsal mərhələləri

1. Taxta boşluqlar diqqətlə işləndikdən sonra lent ölçüsü və qələm istifadə edərək, çarpaz çubuqlar üçün deliklər açmaq üçün yan divarlarda yerləri qeyd edirik.
2. Qazma-tornavidanın istifadəsi xüsusi nozzle yan divarlarla çarpazların birləşmələrini təşkil edirik.

   Xüsusi bir nozzle ilə addımlar üçün qazma delikləri

3. Hazır dəyirmi slats-addımlar dülgərlik yapışqan ilə yaxşı örtülmüş və yaranan yivlərə sürülmüşdür.

   Yapışqan ilə bərkidilmə addımları

4. Beləliklə, bütün strukturu yığırıq və tamamilə qurumağa buraxırıq.
5. İsterseniz, pilləkənlərdəki addımları özünü vurma vintləri ilə əlavə olaraq düzəldə bilərsiniz kənarda yan divarlar.
6. İki və ya üç gündən sonra bütün pilləkənləri nazik bir lak təbəqəsi ilə örtürük. Bu, dizayna rəng və əlavə hamarlıq verəcəkdir.

   Hazır quruluşu lak ilə örtürük

Üfüqi bar

Bitmiş pilləkən quruyarkən, üfüqi çubuğu hazırlamağa başlamağın vaxtı gəldi. O, İsveç divar dizaynının bir hissəsi olacaq.

Bizə lazım olacaq:

• 60x25x5 sm ölçülü taxta lövhələr (arzu edilərsə, parametrlər sizin üçün əlverişli istiqamətə dəyişdirilə bilər) - 2 ədəd. Üfüqi çubuğu bağlamaq üçün yan relslər rolunu oynayacaqlar.
• Uzunluğu 60 sm, diametri isə 3-4 sm (uşaqların əlləri üçün - ən əlverişli seçim) olan çarxın özü. Çarpaz çubuğun uzunluğunu bu şəkildə hesablayırıq: bitmiş pilləkənin eni = 50 sm + 10 sm (üfüqi çubuğun iki yan çubuğuna düşür).
• Dəmirçi yapışqan.
• Boltlar, qoz-fındıq və yuyucular - 12 ədəd.
• Qazma sürücüsü.
• Bolt və qoz-fındıqların bərkidilməsi üçün açar.

Üfüqi çubuğun istehsalı üzrə işlərin mərhələləri

1. Horizontal çubuğun taxta yan divarlarını diqqətlə üyüdürük. İstəyirsinizsə, mişar dəyirmanında detallara bir tərəfdən yuvarlaq bir forma verə bilərsiniz.
2. İşarələrin qoyulması daxili hissə yan divarlar və bir qazma biz üfüqi bar üçün deliklər meydana gətiririk.
3. Çarpaz çubuğu hər iki tərəfdən taxta yapışqan ilə örtürük və etibarlı şəkildə yaranan yivlərə sürürük.
4. İndi pilləkənlərin yan divarlarını və üfüqi çubuğun yan divarlarını bağlayıcılar üçün simmetrik deliklər yaratmaq üçün qeyd etmək lazımdır. Hər tərəfdən altı boltu yerləşdirməyə çalışın və eyni zamanda aparatı rasional şəkildə təşkil edərək, üfüqi çubuğun yan divarlarının yükünü pilləkən strukturunda bərabər paylayın. Tutaq ki, pilləkənlərin yan divarının hər kənarında üç ədəd olsun. Cəmi - üfüqi çubuğun divarlarının etibarlı şəkildə bərkidilməsi üçün nərdivanın hər tərəfində altı bolt.
5. Bir qazma ilə biz boltlar üçün deliklər düzəldirik və nərdivanı İsveç divarının yuxarı hissəsindəki üfüqi çubuğa etibarlı şəkildə bağlayırıq.
6. Hazır struktur qurudulduqdan sonra üfüqi çubuğu lak ilə örtürük və hələlik bir kənara qoyuruq.

İdeal olaraq, belə bitirməliyik:

İş başa çatdıqdan sonra üfüqi bar bu kimi görünməlidir

Üzüklər

Uşaq üçün İsveç divarının mümkün qədər tam və işlək olması üçün onu üzüklər və ip nərdivanı ilə təchiz etmək qalır. Addım-addım yaratmaq idman kompleksi körpə üçün, biz üzüklər düzəltməyə davam edərkən.

Bunun üçün bizə lazımdır:

• 75x75 sm kontrplak təbəqə - 2 ədəd.
• Tikinti dairəsi.
• Dəmirçi yapışqan.
• Basın və ya boltlar.
• Yapboz.
• Freze maşını.
• Rafter.
• Qazma sürücüsü.

Addım-addım istehsal

1. Hər bir kontrplak vərəqini altı bərabər kvadrata çəkirik və bir yapışqan ilə kəsdik.

   Kontrplak blanklarının istehsalı

2. Altı kvadratın hər birini dülgərlik yapışdırıcısı ilə yapışdırırıq, bir sendviç kimi bir-bir qoyuruq. İki belə kontrplak "sendviç" almalısınız.

   Kontrplak blanklarının yapışdırılması

3. Hər iki quruluşu mətbuatın altına göndəririk və ya künclərdə və mərkəzdə boltlar ilə etibarlı şəkildə bərkidin, tamamilə quruyana qədər bir neçə günə buraxırıq.

   Yapışqan zaman iş parçalarının maksimum daralması üçün boltlar və ya özünü vurma vintlərindən istifadə etmək yaxşıdır.

4. Ağac quruyan kimi, daxili diametri 18 sm, xarici kənarı boyunca isə 20,5 sm olacaq kontrplak üzərində üzüklər çəkirik.
5. Üzükləri bir yapışqan ilə kəsin.

   Yapboz ilə üzükləri kəsin

6. Yeri gəlmişkən, eyni yerdə (əgər mövcud deyilsə freze maşını) dostlarınızdan iş parçasının bütün perimetri ətrafında üzüklərə dairəvi bir kəsişmə vermələrini xahiş edə bilərsiniz.
7. Yalnız üzükləri zımparalamaq və laklamaq qalır.
8. İndi üfüqi çubuğun yan divarlarından birində bir-birindən 40 sm məsafədə bir qazma ilə deliklər edirik.
9. Biz raftersdən keçirik və üzükləri asırıq arzu olunan hündürlük. Yeri gəlmişkən, yaxşı rafters almaq üçün ən yaxşısı idman mağazası. Axı onlar bütün yükü götürərək üzüklərdə məşq etməkdə mühüm rol oynayırlar. Əgər bu əlverişli deyilsə, o zaman sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir iplə özünüzü məhdudlaşdırın. Sizin üçün ucuzdur və körpənin meymun olması əyləncəlidir.

Video: taxta gimnastika üzükləri necə etmək olar

Kəndir nərdivan

Son addım bir ip nərdivan və taxta şüalar. Belə bir mərmi koordinasiyanı mükəmməl inkişaf etdirir, onurğa və çiyin qurşağını gücləndirir. Beləliklə, onsuz edə bilməzsiniz.

Sizə lazım olacaq:

• Taxta çarxlar dəyirmi bölmə. Mop tutacaqları üçün mükəmməldir.
• İp - ən azı 6 m (və ya nərdivanınızın hündürlüyündən asılı olaraq).
• Qazma sürücüsü.
• Pirinç və ya duralumin üzüklər (isteğe bağlı) pilləkənlərin uclarına bərkidilmək üçün.

Əslində, bir ip nərdivanı yaratmaq üçün yalnız taxta çubuqlar və güclü bir ip lazımdır.

İşin mərhələləri

1. Çubuqları parçalara kəsdik, uzunluğu gələcək addımlara uyğun olacaq.

   Taxta çubuqlardan addımlar kəsmək

2. Beləliklə, hər bir taxta boşqabını diqqətlə üyüdürük və addımların kənarları boyunca deliklər yaratmaq üçün bir qazma istifadə edirik. Deliklərin diametri ipin diametrinə uyğun olmalıdır, lakin onu keçməməlidir.

   Çubuğun üzərinə doldurulmuş iki çubuq bütün addımların eyni olmasına kömək edəcəkdir

3. Beləliklə, bütün lamelləri ipə qoyduq, onları aşağıdan güclü ip düyünləri ilə düzəldirik.
4. Son addımı da bir düyünlə düzəldirik. Pilləkənin sonunda üçün ən azı 30 sm ip olmalıdır təhlükəsiz quraşdırmaüçün ip mərmisi ümumi dizayn isveç divarı.
5. İsterseniz, addımların kənarları duralumin və ya pirinç üzüklərlə kəsilə bilər.
6. Üfüqi çubuğun ikinci tərəfində bir qazma ilə, pilləkənlərinizin eni ilə eyni məsafədə iki deşik meydana gətiririk. Və bir ipin köməyi ilə mərmi ümumi idman qurğusuna etibarlı şəkildə bağlayırıq.

Bitmiş pilləkən belə görünməlidir.

Hazır İsveç divarının quraşdırılması və quraşdırılması

Beləliklə, bütün struktur hazırdır. Onu boşluqlara quraşdırmaq qalır. Bunu etmək üçün, biz boşluqları İsveç divarının yan divarlarının yuxarı və aşağı hissələrinə vidalayırıq, strukturu istədiyiniz yerə quraşdırırıq və strukturun mütləq hərəkətsizliyini təmin edərək, artıq boşluqları həddinə qədər açırıq.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, boşluqları vaxtaşırı yoxlamaq və lazım olduqda qoz-fındıqları sıxmaq məsləhətdir.

Hələ də divara yapışdıraraq bitmiş künc quraşdırmaq istəyənlər üçün sizə məlumat veririk:

• Quruluşun bir kərpic divarına quraşdırılması ən yaxşı şəkildə dübellərdən istifadə edilir;
• üçün beton divar- lövbərlərdə;
• Alçıpan divarları - yalnız struts.

Uşaqların idman sahəsini yumşaq paspaslarla təchiz etməyinizə əmin olun. Körpənin və onun dostlarının mümkün yaralanmasından narahat olmaq lazım deyil.

1977-ci ildə Ukraynanın Donetsk şəhərində anadan olub. Donetsk Politexnik İnstitutunu (indiki DonSTU) ixtisası üzrə bitirib Avtomatlaşdırılmış sistemlər idarəetmə. Donetskdə işləyib polad zavodu. 1997-ci ildə Moskvaya köçdü və orada 8 il bir neçə tikinti briqadasında işləyib.

Bir uşaq üçün İsveç divarı həm əyləncə, həm də hobbidir və Ən yaxşı yol inkişaf. Taxta, plastik və ya digər materiallardan hazırlana bilər. Ancaq doğru olanı axtarmaq üçün dükanları gəzmək əvəzinə, İsveç divarını özünüz edə bilərsiniz. Bu, hətta təcrübəsiz bir usta üçün belə çətin deyil və hər kəs doğaçlama materialları və alətləri tapa bilər.

İsveç divarı: yalnız idman üçün deyil

Öz əlinizlə bir İsveç divarı düzəltdikdən sonra eviniz üçün əvəzolunmaz bir şey alacaqsınız. Yeri gəlmişkən, o, yalnız idman avadanlığı kimi deyil, həm də həqiqətən də faydalı olacaqdır çoxfunksiyalı avadanlıq. İsveç divarından təkcə uşaqlar deyil, böyüklər də istifadə edə bilər, çünki o, 100 kiloqrama qədər çəkiyə tab gətirə bilir. Və onun çarxlarında paltarları pis havada və ya balkonunuz yoxdursa quruta bilərsiniz.

Və nəhayət, əsas funksiyası- idman. Uşaqlar üçün İsveç divarı sağlam böyümə və inkişafda ən yaxşı köməkçi olacaqdır. Gündəlik istifadə ilə körpə güclü və güclü böyüyəcəkdir. Xüsusilə bir oğlan otağını belə bir cihazla təchiz etmək tövsiyə olunur, lakin aktiv qızlar da divardan məmnuniyyətlə istifadə edəcəklər.

İşə başlamazdan əvvəl

Otaqda İsveç divarını necə gördüyünüzü düşünün, otağın özünün ölçüsünü nəzərə alaraq ölçülərini hesablayın. Nəzərə alın ki, onun istismarı zamanı yer də tələb olunacaq. Siz mebeli yenidən yerləşdirməli və otaqdan nəyisə tamamilə çıxarmalı ola bilərsiniz. İsveç divarını küncdə planlaşdırmaq yaxşıdır.

Yalnız genişlik deyil, divarın hündürlüyü də vacibdir. Bərkitmələri əsas divarda deyil, tavanda və döşəmədə etmək niyyətindəsinizsə, bunu unutmayın. Burada hesablamalar çox dəqiqlik tələb edəcək. Bir təcrübəsiz ustasınızsa, divara montajla məşğul olmaq daha yaxşıdır - burada, prinsipcə, hər hansı bir hündürlük ola bilər.

Hansı materiallara ehtiyac olacaq?

Öz əlləri ilə uşaqlar üçün İsveç divarı hazırlana bilər müxtəlif materiallar. Ancaq ən davamlı, etibarlı və təhlükəsiz təbii ağac olacaqdır.

İsveç divarına əsaslanacaq taxta şüalar, uzunluğu strukturun təxmin edilən hündürlüyünə bərabərdir. Tavanların hündürlüyünə diqqət yetirin. Və onların qalınlığı ən azı 4 sm olmalıdır.Həmçinin daha kiçik diametrli (2,8-3 sm) şlamlara ehtiyacınız olacaq, 10-15 ədəd miqdarında - bu, təsəvvür etdiyiniz divarın uzunluğundan asılıdır. Ağacın öz əlinizlə emalı zəhmətli bir prosesdir və hər kəs bununla məşğul ola bilməz. Buna görə də, kürəklərdən və ya digər alətlərdən hazır şlamları götürmək və onlarla işləmək daha rahatdır.

Bundan əlavə, ağac üçün xüsusi vintlər, mişar və qazma, çəkic və tornavidalar, taxta matkaplar dəsti, Bülövçü, lent ölçüsü və işarələmə üçün qələm.

Nəzərə alın ki, İsveç divarının əsası mükəmməl işlənmiş, təhlükəsiz və davamlı olmalıdır. Güc üçün həm hər bir detalı ayrıca, həm də bütün quruluşu yoxlayın - uşağınızın sağlamlığı və həyatı bundan asılıdır!

Öz əlinizlə İsveç divarını necə düzəltmək olar

Rəsmini yuxarıda gördüyünüz uşaqlar üçün İsveç divarı evdə etmək üçün optimal və asan olacaq. Budur ətraflı təlimatlar işləmək.

• Hazır şüaları satın almış olsanız, onlar lazım olduğundan daha yüksək ola bilər. Beləliklə, kəsmək lazımdır əlavə uzunluq. Uşağın cızmaması və ya parçalanmaması üçün pozuntuları diqqətlə emal edin və hamarlayın.
• Şlamlar da kənarları diqqətlə təmizləməlidir. Onların quruluşu adətən heterojendir, buna görə də bütün uzunluğu qumlayın. Əlcəklərlə işləmək daha yaxşıdır - bu şəkildə daha təhlükəsizdir. Evdə dəyirmanınız varsa idealdır. Onun köməyi ilə ağacı mükəmməl hamarlığa qədər tez emal edə bilərsiniz. Əgər belə deyilsə, bunun da əhəmiyyəti yoxdur - adi bir planer və ya zımpara da bu işi görəcəkdir. Düzdür, daha çox vaxt aparacaq.
• Ölçüləri tənzimlədikdən və detalları üyütdükdən sonra ağac antiseptiklə örtülməlidir. Xüsusilə otaqdakı hava nəmdirsə, əks halda İsveç divarı nəm ola bilər və nəm ağac üçün zərərlidir. Orta dərəcədə antiseptik seçin, onu aşmamaq vacibdir, həm də nəmdən və həşəratlardan qorunmağa qənaət etməməlisiniz.
• Detalları işlədikdən sonra onları qeyd etməyə başlaya bilərsiniz. Çarpaz dirəklərin əyilməməsi üçün bunu mümkün qədər dəqiq edin.
• Çubuqlar təxminən bir metr uzunluğunda olmalı və bir-birindən təxminən 40 sm məsafədə yerləşməlidir. Onlar üçün ən azı bir santimetr dərinliyə qədər deliklər qazın. Çarpaz çubuqlar davamlı özünü vurma vintləri və ya ağac vintləri ilə sabitlənir.
• Dizayn hazır olduqda, uşaq üçün İsveç divarı divara və ya tavana yapışdırılır - əvvəlcədən hansı əlavə üsulunu seçdiyinizə görə. Burada standart lazımdır montaj alətləri: qazma, tornavida və montaj mötərizələri.

Faydalı divar çubuqları nədir?

Bu idman avadanlığı əsl möcüzələr yaratmağa qadirdir. Onunla müntəzəm dərslərdən sonra uşağınız daha güclü və möhkəm olacaq, çevikliyini və formasını artıracaq. düzgün duruş. Qan damarlarını gücləndirmək və hətta toxunulmazlığı artırmaq üçün İsveç divarında fəaliyyəti təşviq edir.

Digər üstünlüklərə imkanı da daxildir fiziki fəaliyyətlər hətta sadəcə olaraq mövcud olmadığı hallarda. Məsələn, həyətinizdə oyun meydançası yoxdur və ya çöldə soyuqdur və gəzintiyə çıxa bilmirsiniz. Uşaq üçün İsveç divarı çox yer tutmayacaq, lakin bu, böyük bir fəaliyyət olacaq və körpəni televizordan və ya kompüterdən yayındıracaq. Məktəblilər üçün maraqlı idman məşqləri şəklində fasilələrlə dərslər etmək daha asan olacaq.

İsveç divarı - rahat və gözəl

Bütün dizayn yalnız körpənin inkişafında deyil, həm də uşaq otağının dizaynında kömək edə bilər. Uşağın öz təxəyyülünü istifadə etməsinə icazə verin: birlikdə İsveç divarını rəngləyə, üzərinə stikerlər yapışdıra, dizaynı unikal interyer elementinə çevirəcək istənilən dekoru tətbiq edə bilərsiniz.

Məqalədə gördüyünüz fotoşəkilləri və rəsmləri olan uşaqlar üçün İsveç divarı yalnız yaradıcılığınız üçün əsasdır. Bunun üzərinə yalnız bir nərdivan deyil, həm də yelləncək, dərslər üçün üfüqi bar və ya dırmaşmaq üçün bir ip düzəldə bilərsiniz. Körpənin hansı yaradıcılığa daha çox meylli olduğunu özünüz düşünün və mərmi üzərində işləyərkən bunun üzərində qurun.

Valideynlərə faydalı məsləhət: uşaq üçün İsveç divarı gündəlik "öhdəlik" olmamalıdır. Körpəni təhsil almağa məcbur etməsəniz, ona azadlıq versəniz, o, divara dırmaşmağa daha çox hazır olacaq. Bundan əlavə, siz həmişə bu fəaliyyətə oyun elementini qoşa bilərsiniz.

Sağlam həyat tərzi həmişə dəbdədir. Bu gün onun saxlanması çox sadədir, çünki çox saydadır idman zalları, bunların arasında evinizə daha yaxın olanı tapa bilərsiniz. Ancaq onları ziyarət etmək həmişə mümkün deyil və vaxt.

İctimai idman zalı və evdən çıxmadan fiziki sağlamlığı qorumaq qabiliyyətinə əla alternativ, özünüz edə biləcəyiniz bir mənzildə divar barlarıdır. Evdə horizontal bar hazırlayarkən və istifadə edərkən, siz asanlıqla fiziki formanızı qoruya, həmçinin ev nəzarəti altında uşağınızın dözümlülüyünü inkişaf etdirə bilərsiniz.

İsveç divarlarının dizayn növləri

Geniş mənada İsveç divarı böyüklər və uşaq üçün evdə məşq etmək üçün idman kompleksidir. Bu idman kompleksinin bir neçə növü ola bilər:

İsveç divarı bunu özünüz edin

İsveç divarını öz əllərinizlə etmək üçün ağacdan və ya metaldan istifadə edə bilərsiniz. Bu materialların hər birinin öz mənfi cəhətləri və üstünlükləri var. İsveç taxtası istənilən interyerə üzvi şəkildə uyğunlaşacaq, asan, ekoloji cəhətdən təmiz dizayndır.

Pilləkənlər metaldan daha davamlıdır tab gətirə bilir böyük çəki uşaq demədən böyüklər. Ancaq öz əlinizlə metaldan bir İsveç divarı etmək olduqca mürəkkəbdir və minimal qaynaq bacarıqları tələb edir.

İstənilən İsveç divarının istehsalı başlayır rəsmdən. Nərdivanların, üfüqi çubuğun və barların parametrlərini uyğun olaraq vizuallaşdırmağa kömək edəcəkdir həqiqi ölçüİsveç divarını ona uyğunlaşdırmaq üçün binalar.

Zəruri məsafəni düzgün hesablayın pilləkənlərin istədiyiniz uzunluğunu ölçmək üçün pilləkənlərin dikləri arasında və bir rəsm olmadan bunu etmək mümkün deyil. Bundan əlavə, rəsm bağlayıcının növünü, uyğunluğunu müəyyən etməyə kömək edəcəkdir düzgün ölçülər, divarın və çarpaz çubuğun düzgün birləşməsini əks etdirəcək.

İsveç nərdivanının ölçüləri elə olmalıdır ki, pilləkənlər döşəmə və tavana toxunmasın. Bundan əlavə, uşaq İsveç divarı və böyüklər üçün hündürlükdə pilləkənlərin ölçüləri, fərqlənəcək: birinci halda maksimum hündürlük 2000-2100 mm olmalıdır, ikinci halda tavanın hündürlüyündən asılı olaraq 2300 mm-dən çox ola bilər. Tövsiyə olunan şüa eni 55 sm, çarpaz dirəklər isə 110 sm-dir.

Taxta divar çubuğunu necə yığmaq olar

Yetkinlər üçün standart İsveç taxta divarı nərdivan və çıxarıla bilən üfüqi bardan ibarətdir. Pilləkənlərin istehsalı üçün aşağıdakı materiallara ehtiyacınız olacaq:

Pilləkənlərin istehsal prosesi aşağıdakı kimidir:

1. Taxta bir şüa iki eyni hissəyə kəsilir, ucları bir yapışqan ilə yuvarlaqlaşdırılır.
2. Taxta bir planer, öğütücü ilə cilalanır.
3. Lövhələrdə, bir tərəfdən, çarpaz çubuqlar arasında 30 sm-ə bərabər olan bir məsafə qeyd olunur.Eyni yerlərdə, çarxları bağlamaq üçün nazik bir qazma ilə deliklər edilir.
4. Rəsmə uyğun olaraq, çarpaz çubuğun tələb olunan uzunluğu müəyyən edilir, adətən 60-80 sm-dir.
5. Kürəklər üçün şlamlardan çarpazlar üçün müəyyən edilmiş uzunluq kəsilir.
6. Çubuqlar və çarxlar ləkə, boya və ya lak ilə örtülür, tamamilə qurumağa buraxılır.

• işarələmə harada idi taxta barlar, qeyri-keçidli deliklər etmək lazımdır;
• çarxların uclarına yapışqan tətbiq olunur, bundan sonra onlar deşiklərə daxil edilir;
• addımlar və raflar əlavə olaraq vintlər və ya özünü vurma vintləri ilə sabitlənir.

Qalır nərdivanı divara bağlayın dübeller ilə və metal künclər. Pilləkənlərin yuxarı pillələrindən birinə yapışdırılacaq çıxarıla bilən üfüqi çubuq da ağacdan hazırlana bilər, lakin bu məqsədlə metaldan istifadə etmək üstünlük təşkil edir.

İsveç divarı metaldan hazırlanmışdır

Bir qayda olaraq, metaldan hazırlanmış İsveç divarı küçədə quraşdırılır. Bu idman kompleksinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

Bu avadanlıq fərdi və sadə ola bilər pilləkənlərdən və üfüqi bardan. İsveç metal divarını yığmadan əvvəl aşağıdakı materialı hazırlamalısınız:

• Profil borusu 25 × 25 mm, ümumi uzunluğu altı metr olan iki ədəd miqdarında.
• Boru seqmentləri, miqdarı sayına bərabərdir addımlar, uzunluğu 50-60 mm.
• -dan bölmələr profil borusu, üfüqi bar üçün möhkəmləndirici kimi xidmət edəcək.
• Divar montajı üçün metal künclər. Bərkitmə metal pilləkənlər yalnız divara edilə bilməz. Boru dayaqları tavana və döşəməyə yuvarlaq yuyucularla bağlana bilər. Ancaq bu üsul hər otaq üçün uyğun deyil.

Raflar kəsilir uzunluğu təxminən 2,5 metrdir, qalan seqmentlər uzaq hissələr kimi onlara düzgün bir açı ilə qaynaqlanır. Çarpaz çubuqlar bağlanır dəstəkləyici hissələr qaynaq və ya hər iki borunun uzunluğu boyunca 30 sm artımlarla əvvəlcədən kəsilmiş deliklərə daxil edilir. Çubuqların çuxurların içərisində fırlanmasının qarşısını almaq üçün onların ucları yuvarlaqlaşdırılır və dayanana qədər dəliklərə daxil edilir.

Belə ki, üfüqi barda asılarkən, dayaqlar ağırlığın ağırlığı altında əyilməməsi üçün rəf ilə boru arasında yaranan borunun əlavə hissələrini qaynaq etməklə gücləndirilir. üst uzaq boru, üçbucaq. Quruluşun qurulmasından sonra astarlanmış və rənglənmişdir metal üçün.

Uşaqlar üçün isveç divarı

Öz əlinizlə uşaqlar üçün İsveç divarı düzəltməyin planlaşdırma mərhələsində aşağıdakı nüansları nəzərə almalısınız:

İdman nərdivanının yığılması böyüklər üçün üfüqi çubuğun yığılmasından praktiki olaraq fərqlənmir. Asma ip, ip nərdivan istehsalı üçün ipdən istifadə edə bilərsiniz- onun alınması adi bir ip almaqdan qat-qat ucuz başa gələcək.

Üzük kimi istifadə etmək olar əyilmiş metal bar oksigen şlanqının bağlandığı. Çubuğun ucları üzüklər yaratmaq üçün qaynaqlanır.

Bir mənzildə idman küncü quraşdırarkən aşağıdakı tövsiyələr nəzərə alınmalıdır:

Bu, İsveç divarının yığılması və istismarı zamanı tövsiyələrin əsas hissəsidir, qalan tədbirlər görülməlidir. funksionallıqdan asılı olaraq fərdi olaraq, küncün ölçüsü və kim istifadə edir - böyüklər və ya uşaq.