İsveç divarını öz əlinizlə necə etmək olar: təlimatlar və tövsiyələr. isveç divarı. Öz əllərimlə. İsveç divarının rəsm sxemi

Bir vaxtlar isveçli alimlər bir sıra xüsusi məşqləri yerinə yetirmək üçün taxta gimnastika nərdivanları hazırladılar. Tərtibatçıları sayəsində bu gün də taxta İsveç divarları adlanır.

İsveç divarını öz əllərinizlə hazırlamaq olduqca asandır. Onun danılmaz üstünlüyü onun mövcudluğu və aşağı qiymətidir. Bu, uşaqları və böyükləri fit saxlamaq üçün mərmi ilə təmin edərək, mənzildə yer qənaət etməyə kömək edir.

İsveç divarı üçün əsas tələblər

Sadə divar çubuqları üçün, köhnə Finlər kimi, adi bir nərdivanı kornişə və ya tavan şüasına bağlaya bilərsiniz. Ancaq uzadılmış və tam fiziki məşqlər dəsti üçün mərmi fərqli bir şəkildə qurulmuşdur. İdman və sağlamlaşdırıcı İsveç divarının ölçüləri aşağıdakı kimi olmalıdır:

Çarpaz çubuqlar boyunca span (çarpaz çubuğun uzunluğu) - 800-900 mm;
Ev və uşaq İsveç divarları üçün otaqda yer olmaması ilə çarpazların uzunluğunu 600 mm-ə qədər azaltmağa icazə verilir;
Hündürlükdə çarpazların oxları arasındakı məsafə - 150 mm;
Divarda yalnız məhdud bir böyüklər dairəsi məşğul olarsa, hündürlükdəki çarpazların oxları arasındakı məsafə istifadəçilərin quruluşuna uyğun olaraq 220-260 mm-ə qədər artırıla bilər. 150-220 mm diapazonu anatomik və fizioloji cəhətdən "kardır", təcrübə üçün əlverişsiz olacaq;
Çarpaz çubuğun diametri böyüklər üçün 40 mm, müxtəlif yaşlarda olan uşaqlar üçün 24-30 mm-dir (daha ətraflı məlumat üçün evdə idman küncünün tikintisi üzrə materiallara baxın);
Aşağı çarpazın döşəmədən məsafəsi 150-220 mm-dir;
Çardaqların sayı böyüklər üçün 12-18, uşaqlar üçün isə 10-15-dir.

Yavaş sürətlə ən sadə məşqlərlə belə, idman avadanlıqları cəlb olunanların çəkisindən çox daha çox dinamik yüklərə malikdir. Uşaqlardan gələn statik yüklər daha az, uşağın bədən çəkisinə nisbətən dinamik yüklər isə böyüklərdən daha çox olur. Buna görə də, böyüklər üçün hərtərəfli məşqlər üçün İsveç divarı, öz dizaynını pozmadan və tikinti konstruksiyalarına bərkidilmədən, hər hansı bir çarpazın ortasından asılmış bir yükə (yaxud istismara verildikdən və illik tədqiqatdan sonra) 20 dəqiqə dayanmalıdır. hamısı öz növbəsində) ağırlığında bir yük:

180 kq - böyüklər üçün gündəlik 2-3 və ya daha çox növbəli müntəzəm məşqlərin tam spektri üçün.
150 kq - evdə və ya uşaq idmanı üçün.
120 kq - uşaq evi.

Hazırlıq işləri

İdman avadanlıqlarını iki növdən edə bilərsiniz:

ağac
Metal

Hər birinin öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.

Taxta İsveç divarı təbii materiallardan hazırlanmışdır, binaların dizaynına asanlıqla və üzvi şəkildə uyğun gəlir, istehsal az vaxt aparır. Metal məhsul daha güclüdür və hətta bir neçə uşağın və ya böyüklərin ağırlığına tab gətirəcəkdir. Ancaq hər kəs üçün mövcud olmayan bir qaynaq maşını ilə işləmək bacarığı tələb olunur.

Seçilmiş materialdan asılı olmayaraq, tikintinin ilkin mərhələsində gələcək mərminin təsvirlərini hazırlamaq lazımdır. Bu, düzgün parametrləri hesablamağa kömək edəcək, çünki standart bir mənzilin hündürlüyü 2,7 m-dən çox deyil.Bundan əlavə, çarxların düzgün ölçülməsi üçün rəsmdə iki rəf arasındakı məsafə nəzərə alınmalıdır. Mövcud interyerə uyğunlaşdırmaq üçün gələcək idman avadanlıqlarının ölçülərini nəzərdən keçirin. Çizimlər divarın və çarpaz çubuğun düzgün birləşməsini təyin etməyə, ölçüləri tənzimləməyə və bağlayıcıların konturlarını təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Divarın ölçüləri elə olmalıdır ki, xalça və ya xalçanın altına döşəndikdə döşəməyə dəyməsin. Yuxarıdan, o da tavana toxunmamalıdır ki, asma çubuğu asanlıqla çıxara biləsiniz. Hündürlük uşaqlar üçün təhlükəsiz olmalıdır.

Video: Taxtadan hazırlanmış İsveç divarı

Evdə taxta İsveç yığını

İstehsal üçün aşağıdakı materiallar tələb olunacaq:

uzunluğu 4 m-dən çox olan lövhə; təxminən 2 sm qalınlığında və 10 sm enində;
kürək və ya süpürgə üçün şlamlar 4 ədəd. 120 sm;
alətlər dəsti;
ağac üçün yapışqan və ya maye dırnaqlar;
vintlər.

Rafların və çarpazların hazırlanması

Lövhə yarıya kəsilir, rafın istənilən uzunluğunu ölçür. Çubuqların ucları bir yapışqan ilə yuvarlaqlaşdırılır, artıqlığı kəsilir. Əvvəlcə bir planer ilə cilalanmış, sonra zımpara və ya daşlama maşını ilə işlənmişdir. Gələcək çarxlar üçün məsafəni ölçün (təxminən 30 sm), delikləri nazik bir qazma ilə qeyd edin.

Çarpaz dirəklərin hazırlanması onların uzunluğunu müəyyən etməklə başlayır. Adətən 60 sm-dir, buna görə şlamlar yarıya bölünür. Əgər onlar fabrikdə zımpara edilməmişsə, bu prosesi özünüz həyata keçirməli olacaqsınız. Ağac məmulatlarının hər hansı bir pürüzlülüyü və qırılması gələcəkdə əllərdə bir parçalanmaya çevrilə bilər. Çubuqlar və çarpaz çubuqlar ləkələnir, sonra istənilən görünüşdən asılı olaraq laklanır və ya rənglənir.

Video: 3 saat ərzində divar barları

Tikinti montajı

Quruduqdan sonra çubuqlarda deşiklər edilir. Bunu etmək üçün, ya istədiyiniz diametrdə bir qələm və ya bir tac bir qazma üçün burun kimi istifadə olunur. Çuxur kor olmalıdır ki, addımları vintlər və yapışqan ilə daha da gücləndirmək mümkün olsun. Həmçinin, çarxın düz səthi, girintilərin izləri olmadan daha estetik görünüşə malikdir. Sonra quruluş birlikdə yığılır: çarpazların ucları yapışqan ilə işlənir, bir çarxa daxil edilir, sonra ikincisi yuxarıya sabitlənir. Əlavə bağlayıcılar, rafı və addımı onlarla birləşdirən özünü vurma vintləri ilə təmin edilir.

Divara bərkidilmə metal künclərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Bunu etmək üçün, bina səviyyəsinə diqqət yetirərək, istədiyiniz hündürlükdə deşikləri qeyd edin. Lazımi ölçü və parametrlərin dübelləri seçilir və nərdivan divara sabitlənir.

Çıxarıla bilən çarpaz çubuğun hazırlanması

Çıxarılan üfüqi çubuqlar bir neçə versiyada hazırlanır: bərk yan divarları kəsdilər; iki taxtadan yığılmış, onları bir açı ilə birləşdirən; metal borulardan qaynaqlanır, ucları qarmaqlara bükülür. . Bir freze maşınında boşluqlar düzəltmək mümkündürsə və ya istehsalçı bir Yapboz ilə qıvrım kəsmə bacarıqlarına malikdirsə, sıx kontrplakdan (18 mm-dən çox) lazımi hissələri kəsmək çətin olmayacaqdır. Siz üçbucaqlı və ya hamar “L” formalı iki eyni yan divarı kəsilmiş qarmaqlarla düzəltməlisiniz, onların köməyi ilə üfüqi çubuğu çarpaz çubuğa bağlamalısınız.

Qarmaqlar arasındakı məsafə nəzərə alınmalı, çarpaz çubuqlar arasındakı boşluğa uyğun olmalıdır. Yan divarlar arxa tərəfdən kontrplak zolağı ilə bərkidilir, ölçüsü çarpazların uzunluğundan bir qədər kiçikdir. Bu, yan dirəklərdən müdaxilə etmədən çarpazların yivlərə möhkəm daxil edilməsi üçün lazımdır.

Yan divarların çıxan hissəsinin sonunda deliklər hazırlanır və çarpaz çubuğu daxil edilir, özünü vurma vintləri ilə gücləndirilir. Qeyd etmək lazımdır ki, belə bir dizayn ilk növbədə uşağın çəkisi üçün nəzərdə tutulmuşdur: böyüklər üçün metaldan çıxarıla bilən bir üfüqi çubuq etmək daha məqsədəuyğundur.

İsveç divarı metaldan hazırlanmışdır

Metal İsveç divarının istehsalı o qədər də asan deyil. Materiallar mağazada satın alınarsa, daha az hazırlıq işləri tələb olunacaq. Satın alınan boruların köhnə boyadan və pasdan təmizlənməsinə ehtiyac yoxdur. İstehsal üçün götürün:

iki kvadrat profilli boru 25 × 25 mm, ümumi uzunluğu 6 m;
təxmin edilən addımların sayına görə 50-60 sm uzunluğunda yarım düymlük boruların seqmentləri;
üfüqi çubuğu gücləndirmək üçün profil borularının seqmentləri, ölçülər uzantı uzunluğuna əsasən müəyyən edilir;
divar montajı üçün künclər.

Raflar mərminin müəyyən bir hündürlüyündə kəsilir, təxminən 2,5 m, boruların qalıqları uzaq hissələr üçün istifadə olunur, onları rafların yuxarı hissəsinə 90 ° bucaq altında qaynaqlanır. Qaynaqla, çarxlar raflara bağlanır, metalın üst təbəqəni deyil, hərtərəfli tutulduğundan əmin olur.

Metal idman divarı asma barlar, bar dayaqları və mətbuat üçün skamyalar ilə tamamlana bilər

Sonra armaturlar etmək lazımdır ki, üfüqi bara asılan zaman uzadılan hissə aşağı əyilməsin. Bunu etmək üçün, yuxarı uzantının son nöqtəsi ilə raf arasındakı uzunluğu ölçün ki, möhkəmləndirici üçbucağın üçüncü tərəfini təşkil etsin. Borular emal ehtiyatlarını unutmadan lazımi ölçüdə kəsilir. İsveç divarının hər iki rafında armaturları qaynaq edin. Rafların bütün uzunluğu boyunca, arxa tərəfdə qoz-fındıq ilə boru kəsikləri qaynaqlanır, bununla da avadanlıq divara quraşdırılacaqdır. Səth astarlanır və boya və lak ilə örtülür.

Video: İsveç divarı + çarpaz çubuğu + barlar

İsveç divarı əlavə olaraq bir ip və ya üzüklərlə təchiz edilərək daha müxtəlif edilə bilər. Bu, böyük idman avadanlıqlarına yaxşı alternativdir və bütün bədənin əzələləri üzərində işləmək üçün uyğundur.

Bu gimnastika cihazının prototipi uşaqlıqdan hər kəsə tanış olan ən çox yayılmış məişət nərdivanı idi. Məhz bunlar evin çardağına qalxmaq və ya zirzəmiyə enmək üçün təyin edilmişdi. Ancaq onun üzərindəki ən sadə məşqlər belə təsirli oldu ki, hətta oturaq, oturaq həyat tərzi keçirənlər də sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra bildilər. Bu gün məqaləmizin mövzusu öz əlinizlə İsveç divarıdır: bunu uşaqlar və böyüklər üçün necə etmək olar, hansı xüsusiyyətlər nəzərə alınmalı, hansı materiallardan istifadə edilə bilər, işinizi necə asanlaşdırmaq olar. mümkün qədər.

İsveç divarının istehsalı üçün əsas tələblər

Bu idman avadanlığının tez-tez buzlaqlara - balıqların saxlandığı böyük çuxurlara enməyə ehtiyacı olan Fin kəndliləri tərəfindən icad edildiyi güman edilir. Bu cür cihazların yuxarı hissəsində qalınlaşdırma hazırlanmış və ya standart pillələrdən daha geniş olan xüsusi bir çubuq doldurulmuşdur, bunun üzərinə məhsullarla bir səbət və ya başqa bir qab asmaq mümkün idi. Məhz oradan bu tip pilləkənlər bütün dünyaya yayıldı. Lakin həmin vaxt ərazi İsveçə aid olduğu üçün pilləkənlərin arxasındakı ad bu günə qədər qalan adla verilib.

Bu gün şəhər sakinləri heç bir fərq qoymadan oturaq həyat tərzindən, fiziki hərəkətsizlikdən əziyyət çəkir və sıralarımızı uğurla aşağı endirirlər. Üstəlik, mürəkkəb moda olanlar olduqca yüksək qiymətə malikdirsə, uşaqlar və böyüklər üçün öz əllərinizlə İsveç divarını düzəltmək çətin olmayacaqdır. Taxta və ya metal ilə işləmək üçün əsas bacarıqlara, standart minimum alətlər dəstinə, həmçinin materiallara ehtiyacınız olacaq.

Düzgün parametrlər

Minimum məşq dəstini yerinə yetirmək üçün adi bir məişət nərdivanını tavan şüasına və ya bir çoxlarının etdiyi kimi, qapı tıxacına (çıxarılan versiya) möhkəm bərkitmək kifayətdir. Bununla birlikdə, yeni modelin İsveç divarının cihazı, uzun qışda köhnə Fin kəndliləri tərəfindən həyata keçirilən məşqlərdən daha geniş bir sıra məşqlər etməyə imkan verən digər texniki xüsusiyyətləri nəzərdə tutur.

Əvvəla, bu, gimnastika məşqləri üçün optimal olan ölçülərin standartlaşdırılmasına aiddir.

Hər bir çarpazın (aralığın) uzunluğu ən azı 80-90 santimetr olmalıdır. Uşaq versiyasında belə nisbətlərin azaldılmasına icazə verilir. Sonra 60-70 santimetr genişlikdə bir aralıq edə bilərsiniz.
Çarpaz dirəklərin oxları arasındakı standart məsafə ən azı 15 santimetr olmalıdır. Ancaq unutmayın ki, bu uşaq ölçüsüdür. Yetkinlər üçün rahat dərslər üçün 14 ilə 23 santimetr aralığı "kar" sayılır. Yetkinlər üçün barlar arasında optimal məsafə 22-26 santimetrdir.
Bütün çarxlar silindrik formada hazırlanır. Barlar və ya düzbucaqlı bir bölmə burada işləməyəcək, çünki ovuclarınızı güclü şəkildə sürtəcək və məşqlərə müdaxilə edəcəkdir.
Hər bir çarpazın diametri standart olmalıdır. Uşaqlar üçün 22-30 millimetr arasında dəyişə bilər. Yetkin idmançılar üçün onların 40-42 mm-ə çatması daha yaxşıdır.
Dəstdəki çarpazların sayı: təxminən 9-16 uşaqlar və yeniyetmələr üçün uyğundur, böyüklər üçün 11-20 etmək daha yaxşıdır. Öz əlinizlə böyüklər üçün İsveç divarının ölçüləri əsasən onu quraşdıracağınız otağın tavanının hündürlüyündən asılı olacaq.
Nərdivanın alt çubuğu yerdən 15-25 santimetr məsafədə yerləşdirilməlidir.

Bu cür idman avadanlığı düzəltmək niyyətindəsinizsə, yadda saxlamalısınız ki, hər hansı bir mərmi üçün, hətta ən hamar, ən yavaş məşqlərlə belə, onlarla məşğul olanların standart çəkisindən bir neçə dəfə yüksək olan dinamik plan yükləri var. .

Güc testi

Eyni zamanda, statik yüklər daha çox böyüklərdən, dinamik yüklər isə mobil, çevik uşaqlar və yeniyetmələrdən gəlir. Qırılan bir cihaz səbəbiylə heç kimin xəsarət almamasını təmin etmək üçün onun möhkəmliyini çox diqqətlə yoxlamaq lazımdır. Hər hansı bir çarpazın ortasından asılmış xüsusi bir yük vasitəsilə həyata keçirilir.

Evdəki uşaq divarının hər hansı bir çarxı 120 kiloqrama tab gətirməlidir.
150 kiloqram adətən evdə saxlanılır, həmçinin idman üçün xüsusi olanlar.
180 kiloqram - 2-3 dəstdə standart gündəlik məşqlər dəsti üçün maksimum yük.

Texnoloji cəhətdən mərmi müxtəlif materiallardan hazırlana bilər. Taxta versiyanı öz əllərinizlə tutmaq xoşdur və hətta adi bir şəhər mənzilinin interyerində olduqca üzvi görünür. Daha yüksək yüklər üçün, məsələn, əlavə çəkilər və ya dayanacaqlarla məşqləri yerinə yetirmək üçün metal kirşələr edilə bilər. İdman avadanlıqlarının plastik versiyası yalnız evdə uşaq idman meydançası üçün uyğundur, artıq deyil.

Rəsmlər və cihaz: ağacdan hazırlanmış İsveç divarı

Uşaqlıqda ümumi əmək dərslərində iştirak edən və ya valideynləri tərəfindən öyrədilmiş əksər kişilər və hətta bəzi qadınlar ağacla işləyə bildikləri üçün ağacdan diaqramlar və rəsmlərlə öz əlləri ilə divar çubuğu düzəltmək dərslərinə başlamağa dəyər.

materiallar

Çarpaz çubuqlar üçün bağ alətləri üçün standart şlamlar (kürəklər, dırmıqlar, çapalar, süpürgələr) yaxşı uyğun gəlir. Ən tez-tez onlar palıd, vələs və ya fıstıqdan hazırlanır, lakin kontrplak prinsipinə uyğun olaraq kiçik qatlı yapışdırıla bilər. Sonuncu material digərlərindən daha az davamlı deyil.

Bu cür şlamlar həmişə mükəmməl yuvarlaq bir hissəyə malik deyildir, buna görə də onları emal etmək lazımdır. Özünüzün öhdəsindən gəlmək çətindirsə və ya alətləriniz yoxdursa, ən yaxın dülgərlik və ya mebel emalatxanasına müraciət edə bilərsiniz, burada az pula nəinki döndərəcəksiniz, həm də istədiyiniz uzunluqdakı çarxları kəsəcəksiniz.

Kürək üçün saplar (120 santimetr) - 4 ədəd. 35 mm diametrli silindrik formaya doğrayın, yarıya bölün.
Eni 10 santimetr, qalınlığı 2 santimetr (uzunluğu 4 metr və ya daha çox) lövhə - 1 ədəd. Yarımda kəsilməlidir.
Metal künclər.
Anker.
Taxta üçün emprenye (mordan).
Kaplama lakı.
Taxta vintlər.

Alətlər

Yapboz və ya elektrik testerəsi.
Tornavida.
Zımpara və ya öğütücü.
Ruletka.
Künc.
İşarələmə qələmi.
Ləkə, lak üçün fırçalar.

Qısa təlimatlar və video dərslik

Mərminin yan dayaqlarına kaman ipləri də deyilir. Onlar üçün adi bir qazma taxtası uyğun gəlir. Hazır strukturun gücünü əhəmiyyətli dərəcədə azaldan düyünlərdən, digər qüsurlardan tamamilə azad olmasını təmin etmək lazımdır.

Bir lent ölçüsü və qələm istifadə edərək, yay iplərindəki delikləri qeyd etməli və sonra onları seçməlisiniz. Mebel birləşmələri üçün ən çox yayılmış matkapdan istifadə etmək optimaldır, sadəcə 35 millimetrlik bir çuxur diametri istehsal edir. Bu halda, çarpaz çubuqların yanal bərkidilməsi özünü vurma vintlərindən istifadə etməklə həyata keçirilir, lakin ən təcrübəlilər də təsdiqləmələrdən (mebel vintləri) istifadə edə bilərlər.

Pilləkənlərin yığılmasına mane olmayacaq, ancaq hər şeyi şərablarla bükməzdən əvvəl, bütün detalları yapışdırın. Beləliklə, dizaynın etibarlılığı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Xüsusi ağac yapışqanından istifadə edə bilərsiniz, lakin adi PVA uyğundur, yalnız kağızı deyil, həm də ağacı yaxşı yapışdırır. Yəni, alqoritm belədir: biz hər şeyi hazırlayırıq, yığırıq, lazımi delikləri qazırıq, sökürük, birləşmələri yapışqanla yağlayırıq, yığırıq, özünü vurma vintləri, lövbərlərlə bağlayırıq. Zamanla dağılmaması üçün bütün struktur metal künclərlə gücləndirilməlidir.

Belə sadə bir nərdivanı düzəltmək çətin deyil. Ən asan yol, divarlar arasında xüsusi bir travers quraşdırmaq, metal qarmaqları struktura bağlamaq, hazırlanmış dayanacaqda hər şeyi asmaqdır. Çapalara bərkidilmiş xüsusi düz metal mötərizələrdən və ya dübellərlə özünü vurma vintlərindən istifadə edə bilərsiniz. Qalanları üçün video təlimatlarına əməl edin, orada hər şey hərtərəfli, aydın şəkildə təsvir edilmişdir.

Gələcəkdə bütün quruluşun tutulacağı daşıyıcı mötərizənin sonu heç bir şəkildə mümkün deyil. Onlar mütləq dağılacaqlar. Nəticədə, onlar yıxılacaq, hər şeyi yenidən etməli olacaqsınız.

Təfərrüatlar və seçimlər

Çoxları qorxur ki, ən elementar əməliyyatlar - çarpazlar üçün deliklər qazmaq, həmçinin mərmi üzərində məşqlər etmək üçün dayanacaqlar və üfüqi bar quraşdırmaq.

Yaylar

Bu elementlər üçün keyfiyyətli lövhələr tapmaq göründüyü qədər asan deyil. Adətən, istehsalçı logların kəsilməsi mərhələsində uyğun bir material seçir. Satışda belə material artıq adi bir qazma taxtasından daha bahalıdır.

Yaxşı lövhələr tapa bilmirsinizsə, onları mümkün qədər gücləndirmək üçün kontrplak təbəqələrini və ya hətta mişar tullantılarını yapışdıra bilərsiniz. Yapışdırmağa və mişar etməyə daha çox vaxt sərf etməli olacaqsınız, lakin rafların gücü çox həsəd aparacaq.

Yazıçı seçimi

Bir çox insanlar qapının içərisinə tikilmiş İsveç divarını düzəltməyə üstünlük verirlər. Xeyr, başqa otağa daxil olmaq üçün çarpaz şüaların arasına dırmaşmaq lazım olmayacaq, çünki dizayn yıxıla bilən olmalıdır.

Bu seçim üçün yay ipləri 15 millimetr qalınlığında hər hansı bir taxtadan və ya hətta adi kontrplakdan hazırlana bilər. Burada əsas yük qapı tıxacına gedəcək, çünki onlar üçün xüsusi tələblər yoxdur.

Qapılardakı pilləkənlər üçün pilləkənlərin materialı daha davamlı olanı seçmək daha yaxşıdır - metal. Bununla belə, çoxları deyirlər ki, hətta davamlı fıstıq, palıd və vələs taxtaları orta yük altında kifayət qədər uzun müddət "gəzirlər".

Üfüqi bar və vurğu

Yuxarı hissədə sabitlənmiş çarx, çəkmələri yerinə yetirməyə imkan verərkən, ayaqlarınızı asılmış vəziyyətdə bucaq altında saxlayaraq, avadanlıqların funksionallığını əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirir. Ancaq burada da müxtəlif variantlar mümkündür və demək olar ki, hər kəs güclü bir istəklə öz əlləri ilə İsveç divarında bir üfüqi bar edə bilər.

Bu taxta tutucu ilə üfüqi çubuğu düzəltmək üçün ən asan seçimdir. Bu mərhələyə çatan hər kəs mütləq onun istehsalının öhdəsindən gələcəkdir. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, bu tip çarxlar yalnız uşaqlar və ya böyüklər tərəfindən sakit çəkilişlər üçün nəzərdə tutulub, lazımsız hərəkətlər, əlavə çəkilər və ya qəfil hərəkətlər, dayanacaqlarla məşqlər.

Yuxarıdakı şəkildə, daha mürəkkəb məşqlər üçün üfüqi çubuğun və ya menteşəli xurma dayağının necə düzəltmək və ya sadəcə yapışdırmaq üçün başqa variantlar var. Taxta konstruksiyaların müstəqil istehsalı üçün yalnız yüksək keyfiyyətli, sıx və davamlı ağac seçmək lazımdır, əks halda sadəcə yükə tab gətirməyəcəkdir. Nərdivana nisbətən irəli üfüqi çubuğun standart "çıxarılması" 60-65 santimetr olacağını unutmayın. Əks təqdirdə, məşqlər xüsusilə böyüklər üçün əlverişsiz olacaq.

Belə məsuliyyətli və vacib bir işlə məşğul olmaq istəməyənlər mağazada standart ağac və ya metal konstruksiya almağa dəvət olunur. Yalnız onu əvvəlcədən yığılmış divara düzəltmək qalır, sonra bir şeyin qırılacağından və yaralanacağından narahat olmadan məşq edə bilərsiniz.

Fotoşəkildə yuxarıda üfüqi çubuğu və ya divara vurğu əlavə etmək üçün düzgün seçimlər var. Quruluşun qalınlığı 22-35 millimetr olan xüsusi kəsilmiş kontrplak eşarpları ilə düzəltmək ən düzgündür.

Onlar ən azı dörd ədəd olmalı olan vintlər ilə yaylara (rəflərə) vidalanır və şəkildə göstərildiyi kimi yerləşdirərək beş götürmək daha yaxşıdır. Belə bir bərkitmə ilə üfüqi bar və ya vurğu mütləq birdən düşməyəcək - əvvəlcə onlar uzun müddət boşalacaqlar, bu da mütləq sizin diqqətinizdən yayınmayacaq.

Öz əlinizlə metaldan hazırlanmış İsveç divarı

Daha mürəkkəb məşqləri yerinə yetirməli olan qabaqcıl idmançılar üçün adi taxta divarlar uyğun olmaya bilər. Onlar metaldan daha az davamlıdırlar. Eyni şey, əzələ kütləsi və ya artıq yağ olmasından asılı olmayaraq, böyük bədən kütləsi olan insanlara aiddir. Yuxarıdakı rəqəmlər qadın (sol) və kişi (sağ) variantlarının təsvirlərini göstərir.

Oradakı bütün konsollar, yaylar 80x40x3 ölçülü xüsusi peşəkar borudan hazırlanır və çarpazlar özləri 40x2 dəyirmi kəsikli adi borudan hazırlanır. Öz imkanlarınızı nəzərə almaq vacibdir, çünki hər kəs metal ilə işləməyi bilmir. Baxmayaraq ki, prinsipcə, qaynaq işləri bütün birləşmələri boltlar ilə təmin etməklə aradan qaldırıla bilər. Daha ətraflı aşağıdakı videoda var.

divar montajı

Çox vaxt ev sənətkarları idman avadanlıqlarını künclərə və vintləri birbaşa divara bağlayırlar. Bu tamamilə düzgün deyil, çünki onlardan yalnız biri hər hansı bir səbəbdən qırılsa, bütün nərdivan sadəcə yıxılacaq - bütün digər bağlayıcılar sadəcə yükə tab gətirməyəcəkdir.

Dörd nöqtədə, struktur yataklar varsa, divarı düzəldə bilərsiniz. Bu halda, yuxarı cüt ikinci və üçüncü yuxarı çarxlar arasında, aşağı cüt isə aşağıdan birinci və ikinci arasında yerləşir. Bu montaj çəkisi yetmiş kiloqramdan çox olmayan insanlar üçün nəzərdə tutulub.
Altı nöqtədə paylama bir qədər fərqlidir. Aşağıdan birinci montaj ən azı 10 santimetr hündürlükdə olmalıdır, ikincisi ortada yerləşməlidir və yuxarı birinci və ikinci pilləkənlər arasında olmalıdır.
Uşaq İsveç divarları birinci və ikinci üst çarpazlar arasında yerləşən iki nöqtədə sabitlənə bilər.

Çapaların divara düzgün dərinləşdirilməsi haqqında da xatırlamaq lazımdır. Dübellər haqqında unutmamalıyıq.

Taxta divar - 1,3 santimetrdən.
Kərpic - 1,2 santimetr.
Beton - 1 santimetr

İsveç divarları uşaqlar üçün

Artıq qeyd edildiyi kimi, uşaqların çəkisi kiçikdir və buna görə də mərmi üzərində çox böyük statik yüklər yarada bilməzlər. Ancaq burada dinamik olanlar sözün həqiqi mənasında miqyasdan kənara çıxacaqlar, çünki uşaqlar çox enerjilidirlər və nəinki lazımi hərəkətləri yerinə yetirirlər, öyrənilən məşqləri yerinə yetirirlər, həm də sadəcə aldadırlar. Eyni zamanda, əgər uşaq tək deyilsə, çox güman ki, onlar nərdivandan asılacaqlar, onlar bütün "düşərgə" olacaqlar və hər şeyin üstünə toxuna bilməyəndə etiketlər düzəldəcəklər. ayaqlarınızla döşəmə.

divar montajı

Bütün bunlar əlavə bərkitmə gücü tələb edir, baxmayaraq ki, adətən bu cür inventar yüksək deyil, çünki divardan qoparkən qolu da kiçikdir. Ancaq yadda saxlamalısınız ki, uşaq divarını divara möhkəm yapışdırmaq məsləhət görülmür. Siz bunu bilmədən uşaq böyüyəcək. Sonra "oyuncaq" versiyasını əsl böyüklərə dəyişdirmək və ya sadəcə çıxarmaq lazımdır. Mərmi əlavə etmək üçün iki seçim var.

Tərkibində

Bu dizayn seçimində pilləkənin özünün materiallarının elastikliyi nəzərə alınır. Buna görə də, rəflərin (strings) diametrdə kifayət qədər güclü olması çox vacibdir. Bunu etmək üçün qalınlığı 3,0 santimetr olan möhkəm bir ağac və ya 2,4 santimetrdən yapışdırılmış variantları götürmək daha yaxşıdır. Yerində quraşdırma olduqca sadədir, biz bunun üçün qısaldılmış alqoritm təqdim edəcəyik.

Rafların dabanlarına müvəqqəti olaraq xüsusi yastıqlar yapışdırılır. Onların qalınlığı 3-4 mm olmalıdır.
Dizayn həmişə olacağı yerdə döşəməyə quraşdırılır.
Divarda özünü vurma vintləri və lövbərlər üçün dübellərin quraşdırılması üçün yerlər qeyd olunur.
Başlanğıcda sabitlənmiş contalar çıxarılır və divarın özü divara vidalanır. Bu mərhələdə kamanların aşağı hissələri sadəcə havada asılacaq.
Rafların dabanları altında mikro gözenekli, lakin eyni zamanda olduqca sıx rezindən hazırlanmış xüsusi bir daimi conta qoyulur. Onlar müvəqqəti olanlardan 2-3 mm daha qalın olmalıdır. Quruluşu bir montaj ilə bir az qaldıraraq onları bağlaya bilərsiniz. Quraşdırmadan əvvəl, vaxt keçdikcə sürüşməməsi üçün rezin yastıqları xüsusi montaj yapışdırıcısı ilə yağlamağı unutmayın.

Yapışqan çox tez quruyur. Buna görə də, yalnız bir saat yarımdan sonra, hər bir yetkin, uşaqları qeyd etmədən, quruluşu hərəkət etdirə və ya hətta bir qədər boşalta bilməz.

Döşəmə və daşıyıcı divar arasında bir vurğuda

Bununla birlikdə, əvvəlki seçim kifayət qədər etibarlı görünmürsə, uşaq İsveç divarını düzəltmək üçün başqa bir seçim var, yəni eyni iki nöqtədə boşluq. Bunu özünüz edə bilərsiniz, strukturu qaldırmaq üçün köməkçiyə ehtiyacınız yoxdur. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, yuxarı hissə (qoşma nöqtələri) üç təyyarədə yüksək son sərtliyə malik olmalıdır. Bütün bunlar vacibdir, çünki seçim ölü bir mərkəzdə ilişib qalan bir qolu prinsipi ilə işləyir.

İki nöqtənin kifayət etdiyi görünsə də, rəqəmə diqqət yetirin. Bir hissəli yay dizaynından istifadə etməyiniz və ya onların maşına və ya nərdivana əlavə olaraq vidalanmış "qulaqlarının" olub-olmaması vacibdir. Bütün əlavə artikulyasiya nöqtələri boşalma üçün potensial yerlərdir. Buna görə də, mərmi dörd nöqtədə bu şəkildə divara yapışdırmaq daha yaxşıdır.

Qarışıq divar çubuqları

Başqa bir etibarlı seçim, inventar hətta minimum məsafəyə köçürülə bilmədikdə, qarışıq montajdır. Bu o deməkdir ki, əvvəlcə standart olaraq lövbərlər və ya özünü vurma vintləri ilə divara vidalanır, sonra əlavə olaraq döşəmə və tavan arasında partlayır. Bu, həqiqətən, ən etibarlı və sonrakı siniflər üçün təhlükəsizdir.

Su borularının heyrətamiz divarı

Bir çox sənətkar deyir ki, ən asan yol, eyni zamanda daha ucuz və daha sürətli, adi plastik su borularından belə bir idman avadanlığı etməkdir. Bununla birlikdə, öz əllərinizlə polipropilen borulardan İsveç divarı edərkən, gündəlik həyatda istifadə olunan bütün plastik variantların çox tez "yorulmağa" meylli olduğunu xatırlamaq lazımdır. Yəni uzun müddət hətta statik yüklərə tab gətirə bilmirlər, buna görə də bu seçim böyüklər üçün mütləq uyğun deyil.

Əlbəttə ki, çox davamlı yenilənmiş materiallar üçün müxtəlif variantlar var, məsələn, karbon lifi karbon, lakin onların dəyəri çətin ki, sizin üçün əlverişli görünməyəcək. Bundan əlavə, materialı kəsmək, qazmaq, həmçinin lehimləmək üçün əlavə xüsusi avadanlıq almaq lazımdır ki, bu da çətin ki, bir daha lazımlı olmayacaq.

Divarı necə şaxələndirmək olar

Evdə hazırlanmış İsveç divarının funksionallığı öz mülahizənizlə asanlıqla dəyişdirilə bilər. Axı, bir körpə və daha da çox yeniyetmə, yalnız üfüqi barda özünü çəkərək cansıxıcı olacaq. Bunu etmək üçün müstəqil olaraq asılmış və ya əsas struktura əlavə edilmiş əlavə avadanlıq istehsal etməli və ya satın almalı olacaqsınız.

Üzüklər.
İp.
Barlar.
Dayanacaqlar.
Kəndir nərdivan.
Basketbol halqası.

Bir çox insanlar gələcəkdə uşaq divarını böyüklər ilə əvəz etmək vəzifəsini asanlaşdırır. Bunu etmək üçün böyük bir versiya quraşdırmaq kifayətdir və artıq bunun üçün xüsusi uşaq dəyişiklikləri almaq və ya etməkdir. Gələcəkdə onlar əsas mərmiyə, divarlara, döşəməyə zərər vermədən sadəcə çıxarılır.

İsveç divarının təhlükəsiz istismarı qaydaları

Heç kim istəməz ki, mərmi istifadə edərkən onun və ya uşağının xəsarət alması. Buna görə əməliyyat üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz.

Təcrübə başlamazdan əvvəl həmişə strukturun bütövlüyünü yoxlayın.
Təhlükəsizlik üçün çəki rejiminə nəzarət etməlisiniz. Bu o deməkdir ki, bir yetkin icazə verilən maksimumdan artıq çəkisi varsa, uşaq divarında məşq etməməlidir.
Mərmi üzərində məşq edərkən kiçik bir uşağı tərk edə bilməzsiniz. Uşaq bağçasında quraşdırılıbsa, ümumi sabitliyə zərər verməmək şərti ilə hündürlüyü məhdudlaşdırıcı quraşdırmağa və ya sadəcə bir neçə üst çubuğu çıxarmağa dəyər.
Uşağa divarla necə düzgün məşğul olmağı öyrətmək lazımdır.
İnventarın bir anda birdən çox adam tərəfindən istifadə edilməməsi arzu edilir.

Bundan əlavə, İsveç divarının uzun xidmət müddəti üçün həmişə təmiz saxlanmalı olduğunu unutmayın. İstehsal materiallarına uyğun olaraq dizayna diqqət yetirmək lazımdır. Məsələn, ağac nəticədə ləkə və lak təbəqəsinin yenilənməsini və metal - pasdan təmizlənmə və rəngləmə tələb edə bilər.

Uşaq idman guşəsi

Bütün dünyada İsveç divarı idmanın, sağlam həyat tərzinin və yaxşı fiziki hazırlığın simvoludur. Ən çox yönlü və funksional simulyator hesab olunur. Yalnız idman salonlarında deyil, həm də mənzildə uğurla istifadə olunur. Uşağın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm bədən tərbiyəsi kiçik bir idman sahəsi tələb edir. Dəstə bir ip və ya ip nərdivanı, üfüqi çubuqlar, trapezoid ola bilər. Lazım olduqda dəst doldurula bilər. İdman avadanlıqlarının seçimi böyük olmasına baxmayaraq, taxta idman küncünün dəyişməz elementidir və demək olar ki, hər evdə var. O, çox yer tutmur. Cihaz sadədir və əl ilə edilə bilər.

Material seçimi

Taxta İsveç divarları satışda geniş şəkildə təmsil olunur. Ancaq işi özünüz etmək daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, forma, ölçü və dizayn otağın sahəsi və maliyyə imkanları ilə əlaqələndirilə bilər. İş üçün rəsmlər tələb olunmur. Axı, İsveç divarı əslində bir pilləkəndir.

İynəyarpaqlı ağac, kül, fıstıq - bu, uşaq divar çubuğunun hazırlana biləcəyi əsas materialdır. Taxta səth toxunuşa xoşdur, zərif ağac naxışına malikdir və ekoloji cəhətdən təmiz materialdır. İş üçün şaquli raflar üçün iki çubuq lazımdır (150x3000 mm, bölmə 50 mm). Çarpaz dirəklər kimi, kürəkdən tutacaqdan istifadə edə bilərsiniz. Onların sayı otağın hündürlüyündən və müvafiq olaraq pilləkənlərdən asılıdır. Onlar hardware və ya tikinti mağazalarında satılır. Üst rels tutacağını qurmaq üçün sizə iki ədəd 22 mm kontrplak lazımdır. Bütün taxta quru, hamar, bərabər və düyünlərdən azad olmalıdır. Sizə mebel boltlar və ya bağlar, təsdiqlər və yapışqan lazımdır.

Fərdi elementlərin hazırlanması

İsveç divarının klassik konfiqurasiyası L şəklindədir. Bunu etmək üçün sizə bir yapışqan, qazma və ya deşiklər üçün kəsici, zımpara, qazma və təsdiqləmə açarı, tornavida və ya tornavida lazımdır.

Birinci mərhələ rafların hazırlanmasıdır. Hər 200-230 mm-dən bir çubuqlarda təxminən 20 mm dərinlikdə keçməyən deliklər qazılır. Delikləri ortada deyil, xarici kənara yaxınlaşdırmaq daha yaxşıdır ki, istifadə edildikdə, ayaq pilləkənə otursun və divara söykənməsin. Bu mərhələdə, vintlər ilə divara bərkidmək üçün küncləri vidalaya bilərsiniz. Çubuqların səthi zımpara ilə təmizlənir. Sonra yuxarı çarxı bağlamaq üçün kontrplakdan iki boşluq kəsilir. Forma baxımından onlar bir qədər "G" hərfini xatırladırlar. Buna görə də, üfüqi çubuğu olan taxta İsveç divarı L formalı konfiqurasiyaya malikdir. Kürəklərdən şlamlar 500-600 mm uzunluğunda hissələrə kəsilir. Bunlar gələcək dirəklərdir. Bütün struktur detallar diqqətlə zımparalanır, əmək xərclərini azaltmaq üçün bir öğütücü istifadə edə bilərsiniz. Müəyyən bir rəng vermək üçün hissələri ləkə ilə müalicə etmək olar.

Kompleksin yığılması

Bütün detallar hazır olduqda və zımpara ilə emal edildikdə, düz və hamar, pürüzsüzlük olmadan, strukturu birlikdə yığa bilərsiniz. Üfüqi vəziyyətdə olan raflardan birində, hazırlanmış çuxurlara çarpaz çubuqlar daxil edilir, əvvəlcədən yapışqan ilə örtülmüşdür (bu PVA və ya "Moment" ola bilər). Parçalar çuxurlara möhkəm oturmalıdır. Onların üstünə ikinci rəf qoyulur. Nərdivanı birləşdirmək və yığmaq asan olması üçün delikləri düzgün hesablamaq, qeyd etmək və qazmaq vacibdir. Hər bir çarpaz çubuq rəfə vasitəsilə ucuna qazılır və təsdiqlə bərkidilir. Əməliyyat hər iki tərəfdən aparılır. "Qulaqlar" pilləkənlərin yuxarı hissəsinə üfüqi çubuq qurğusu (təxminən 600 mm çıxarılması) üçün screeds köməyi ilə əlavə olunur. Etibarlılıq üçün hər tərəfdən ən azı dörd bağlayıcı etmək lazımdır. Taxta İsveç divarları bir neçə təbəqədə su əsaslı lak ilə örtülmüşdür. Və son an: bitmiş dizaynın təsdiqlərinin başları dekorativ fişlərlə bağlanır.

Quraşdırma və bərkitmə

L formalı idman küncləri kiçik mənzillərdə ən əlverişlidir. Onlar az yer tutur və otağın divarına yapışdırılır. Quruluş yaxşı qurudulduqdan sonra seçilmiş yerə quraşdırıla bilər.

Müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək üçün divarın ətrafında boş yer olmalıdır. Yaxınlıqda tavandan asılmış strukturlar ola bilməz. İdman küncü alçıpan divarları ilə əhatə edilməməlidir, sistem onlara quraşdırıla bilməz.

Quruluşu divara möhkəm bir şəkildə düzəltmək üçün müxtəlif hündürlüklərdə hər bir rafa üç metal künc əlavə etməlisiniz. Doğru səviyyədə divarda deliklər qazılır. Sonra lövbər boltları künclərdəki deliklərdən onlara vurulur. Və burada öz əlinizlə hazırlanmış taxta İsveç divarı. Uşağın üzərində məşq etməsinə icazə verməzdən əvvəl, bir yetkin quruluşu möhkəmlik üçün sınamalıdır.

Xüsusiyyətlər və Təhlükəsizlik

İstəyirsinizsə, idman küncü təkmilləşdirilə bilər. Bundan əlavə, bir ip, üzüklər və ya bir ip nərdivanı asın. Taxta İsveç divarlarının bir çatışmazlığı var: yan raflarda maksimum icazə verilən yük 120 kq, çarxlar üçün isə 80 kq. Dərslər üçün, yıxılma halında uşağı qoruyacaq bir gimnastika döşəyi almalısınız. Kompleksin yaxınlığında sərt kənarları və küncləri olan mebel olmamalıdır. Dövri olaraq bərkidilmələrin etibarlılığı və ayrı-ayrı elementlərin bütövlüyü yoxlanılmalıdır. Əməliyyat zamanı tövsiyə olunan yük çəkisini aşmayın (bir neçə uşağın eyni vaxtda işğalı qadağandır).

İsveç divarı evdə məşq etmək üçün universal bir simulyatordur. Hər yaşda olan uşaqlar və böyüklər iştirak edə bilər. Məşqlər uşağın əzələlərini gücləndirməyə, duruş pozğunluqlarının və skolyozun qarşısını almağa, əzmkarlıq, əzmkarlıq, qətiyyət və cəsarət inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Və ya bəlkə gələcək idmançının və çempionun yetişdirilməsinə kömək edəcəklər.

Deməli: şaxtalı qış günlərində dostumla geniş bir qaraj emalatxanasında oturub evdə hazırlanmış sobanın yanında isinən və lənətə gəlmiş yayın istisini xatırlayanda bir dostumla yaxşı olacağından danışmağa başladıq. mənzildə gənc nəsil üçün kiçik idman guşəsi almaq .

Bu İnternetlərinizə qalxaraq belə qənaətə gəldik ki, açıq boru ilə boyanmış bir hack üçün zəhmətlə qazanılmış 200 Amerika pulunu vermək olduqca israfçılıqdır. Sadə bir şey etmək qərarına gəldi, ancaq öz əlləri ilə və necə deyərlər - ruhla.

Deduktiv metodun göstərdiyi kimi, İsveç divarını düzəltmək daha asandır: az material tələb olunur, çox az yer tutur, meymun uşaqları bundan böyük məmnuniyyətlə istifadə edirlər, "mətbuatı bir neçə dəfə yuxarı çəkmək və silkələmək üçün mükəmməldir. gün” və ən əsası (testlər göstərdiyi kimi) paltar asmaq üçün çox rahatdır.

Taxta yerli bir mağazada alınıb, yəni: altı metrlik şam taxtası 50mm 120mm, fıstıq kürək tutacaqları - çarpazlar üçün və bir neçə istehlak materialı: zımpara, bir neçə vint və s.

Burada emalatxanaya bütün lazımi yaxşıları gətirdik - başlaya bilərsiniz. Mənzilimdə nə var, bir dostumun tavanının 2,5 metr hündürlüyündə nə var: 2,38 m-lik raflar etmək qərara alındı - bu, divara bərkidilmiş nərdivanın heç bir halda bagetə söykənməməsi üçün, ancaq alt hissədə belə ki, aşağı uc ilə döşəmə arasında təxminən 6 santimetr boşluq var idi, buna görə bu yerdəki zibil yığılmayacaq və ağıllı olmağınız lazım deyilsə, xalça ilə.

Ölçüsünə görə mişarlanmış lövhələr elektrik birləşdiricisindən keçirdi və kəmər dəyirmanı ilə cilalandı (təəssüf ki, bu mərhələ fotosessiyaya daxil edilmədi - əllərim məşğul idi, amma hər halda hər şey aydındır). Bundan əlavə, əl ilə bir freze kəsicisinin köməyi ilə gələcək rafların bütün kənarlarından bir pah çıxarıldı - əməliyyat zamanı yuvarlaq künc daha uzun və sadəcə gözəl yaşayacaqdır.

Bir sıra sınaqlardan sonra nəticələr göstərdi ki, İsveç divarının pilləkənləri arasında optimal məsafə 300 mm-dir, yəni hər nərdivan üçün 8 pillə tələb olunur.
35 mm diametrli bir əsas qazma istifadə edərək, işarələrə uyğun olaraq, çarpaz çubuqlar üçün oturacaqlar düzəldirik, montaj zamanı heç bir axtunq olmaması üçün eyni qazma dərinliyini saxlamaq vacibdir.

Dediyim kimi, tacın diametri 35 mm idi (yaxşı, başqası yox idi) və şlamlar, yəni çarpaz 40 mm idi. Bir az aldatmalı və atamın anaya girməsi üçün çarpazların uclarını bıçaqla itiləməli oldum, amma çox ləyaqətli və səliqəli çıxdı (hətta deyərdim ki, yaxşı çıxdı, çünki bir çox şlamlar yuvarlaq deyil, bir az oval kəsikli və 40 mm diametrli bir yuvaya əkildikdə bəzi çirkin boşluqlar yerlərdə görünə bilər).

Bizə elə gəldi ki, 100 sm genişlikdə bir nərdivan düzgün olacaq: rafların qalınlığını çıxarın və çarpaz çubuğun dərinliyini əlavə edin (hamısı millimetrlə): 1000-(50+50)+(20+20)= 940. Beləliklə, 94 santimetr çarpazların uzunluğudur.

Bucaq kəsici üzərində çarpaz çubuqları kəsdik və raf yuvasına uyğunlaşmaq üçün uclardan əlavə millimetrləri bıçaqla çıxarırıq. 180 dənə ilə zımpara, çarpazları əvvəlcədən üyüdün.

Sonra, çarpaz çubuqları bağlamaq üçün raflarda deliklər açırıq: əsas qazmağın mərkəzdə bir bələdçi sünbül var, bu, qazılmış yuvanın ümumi dərinliyindən bir qədər böyük bir girinti buraxır, çünki girinti ciddi şəkildə mərkəzdə yerləşir. yuvadan, onun vasitəsilə rafları qazırıq, Bunu etmək üçün 5 mm diametrli ağac üçün bir qazma istifadə edin.

Qazma prosedurundan sonra gələcək divarın raflarının bütün görünən hissələrini 240 taxıl ölçüsü olan incə zımpara ilə diqqətlə emal edirik, xüsusilə çarpaz çubuqları əzmlə üyüdürük - onlarda ən kiçik çapıq xurma içərisində potensial parça ola bilər. sənin əlindən.

Quruluşu yığmağa başlayırıq: eniş yuvalarını bir rəfə yapışqanla yapışdırırıq (xüsusilə güclü bir primat onunla qarşılıqlı əlaqədə olduqda çarpaz çubuğun dönməsinin qarşısını almaq üçün), çarpaz çubuqları onlara daxil edin, sonra çarxları rafdan uzun bir çubuqla qazırıq. 4 mm-lik qazma və təbii olaraq uzun vintləri bitmiş deliklərə bükün.

İkinci tərəflə, bu, bir az daha mürəkkəbdir: birinci vəziyyətdə olduğu kimi, biz ikinci rəfdəki oturma yuvalarını yapışqanla örtürük və birinci çarxı artıq masaya bərkidilmiş çarpaz çubuqlarla yerləşdiririk (vint başlarının olduğu tərəf). görünür), ikinci rafı üstünə qoyduq və oturma yuvalarını çarpazların müvafiq ucları ilə birləşdirdik.

Prinsipcə, ikimiz bunu təxminən iyirmi dəqiqə ərzində etdik, üçümüz daha asan olardı və hamısı ona görə ki, çarxlar dayaqlara çətinliklə daxil oldu və açığını desəm, bir anda balyozdan istifadə etməli olduq. Çarpaz çubuqların uclarını ikinci rafa sürdükdən sonra onları bu tərəfdən qazırıq və vintləri sıxırıq.

İndi gözəllik gətirmək vaxtıdır: biz nərdivanımızı zip qoruyucu qızıl palıd ağacının emprenyesi ilə örtürük və bir gündə laklayırıq. Quruduqdan sonra bitmiş divar evə aparılır və quraşdırılır.
Quraşdırma üçün 25 mm genişlikdə və 4 mm qalınlığında on santimetrlik paslanmayan zolaqdan istifadə edirik. Seqmentlərdə üç deşik düzəldirik: mərkəzi hissədən onları rafların arxa tərəfinə bağlayırıq və həddindən artıq olanlar vasitəsilə bütün quruluşu lövbərlərin köməyi ilə divara bağlayırıq.Bizə altı belə bağlayıcı kifayət qədər görünürdü.

Yaxşı, İsveç divarı öz yerində və uşaqlar artıq məmnuniyyətlə zirvəyə qalxırlar və planımıza görə, ip və üzüklərin bağlanacağı metal çarpazların istehsalı var.

Qarajın zirzəmisində 3/4 düym diametrli uyğun hamar və ən əsası paslanmayan borular var idi. Borular təmizləndi və cilalandı və "qulaqlar" uclarına qaynaq edildi, bir göz borunun ucuna eninə, digəri isə uzununa müstəvidə, lakin sonuna qədər deyil, dairənin səthinə.

Qulaqlar bərkidicilər üçün qazılmış deliklərdir. Çarpaz çubuğun bir ucu güclü altıbucaqlı başlı vint ilə gözlük vasitəsilə divar barlarına bərkidilir.

Qarşı tərəf dəhlizin tavanı boyunca uzanan beton çarxla bir lövbərlə bağlanır, onu bu yerdə sabitləyərkən cüzi çətinliklər yarandı: məftil detektoru onun mövcudluğunu yalnız qazmalı olduğu yerdə göstərdi. lövbər üçün bir deşik: Çarpaz çubuğun gözündə bir az daha yüksək bir deşik açmalı və teli yan keçməli oldum.

Gözlənilməz maneələrə baxmayaraq, hər şey əla oldu və metal çarpazlar etibarlı şəkildə sabitləndi və ip və üzüklər öz yerlərini aldılar və indi kiçik olan bu idman küncündə vəhşicəsinə qaçır.

Maraqlananlar üçün səslənirəm bTədbirin büdcəsi:

Altı metrlik lövhə 120 ilə 50 - 100 Grivnası
Fıstıq baldırı 8 ədəd hər biri 11 qrivna - 88 qrivna
Müxtəlif bağlayıcılar - 30 qrivna
İstehlak materialları - 30 Grivnası
Köhnə borular - pulsuz
İp və üzüklər - 150 Grivnası
Təcrübə qiymətsizdir

Və ya təxminən 1600 rubl

Uşaqlar bizim hər şeyimizdir. Onlar üçün ən yaxşı yaşayış şəraitini yaratmağa hazırıq. Uşağın hərtərəfli inkişafına xüsusi diqqət yetirilir. Axı valideynlər övladlarının həyatının hər mərhələsində ehtiyac duyduqları hər şeyi almasını istəyirlər. Uşaq üçün əsas olan bədən tərbiyəsi mühüm rol oynayır. Ona görə də uşaqların çoxu idman seksiyalarına, rəqslərə və digər dərnəklərə verilir. Lakin uşaqları belə müəssisələrə göndərməmək də mümkündür. Bir otaqda və ya evdə idman uşaq küncü etmək kifayətdir. Bu evdə olacaq bir növ idman bölməsidir. Uşağınızın necə və nə etdiyini həmişə biləcəksiniz.

Buna baxmayaraq, sual yaranır: evdə bir uşaq üçün idman küncünü necə etmək olar? Məqaləmizdə nəzərdən keçirəcəyimiz budur. İşi asanlaşdırmaq üçün müvafiq fotoşəkillər və çertyojlar göstəriləcək. Uşaqlarınız varsa, bu məlumat çox aktual olacaq.

Evdə bir uşaq üçün idman zalı - lazımdır və ya yox

Ev üçün uşaq idman küncləri olduqca populyardır və uzun illərdir istifadə olunur. Onlar rahat və praktikdir. Uşaq idmanla məşğul ola biləcəyiniz mənzildə və ya evdə öz küncünə sahib olacağına sevinəcəkdir. Pəncərədən kənarda hava nə olursa olsun, çünki ev həmişə isti və rahat olacaqdır. Sadəcə uşaqlara yer verin və onların təxəyyülü istədiyiniz kimi inkişaf edəcək. Orta hesabla, uşaqlar üçün evdə bir idman küncü 2 m 2 və ya daha çox yer tutacaqdır.

Evinizdə və ya mənzilinizdə bunu etmək istiqamətində danışan amillərə baxaq:

Uşaq istədiyi zaman aktiv şəkildə inkişaf edə bilər. Səhər, nahar və ya axşam ola bilər.
Uşaq vaxtını təkcə əyləncəli deyil, həm də sağlamlığı üçün faydalı keçirəcək. Bundan əlavə, qonaqları qəbul edərkən, uşaqlar öz küncünə sahib olan böyüklərə müdaxilə etməyəcəklər.
Uşaqlar hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirə və vestibulyar aparatlarını inkişaf etdirə biləcəklər. Ürək-damar sistemi yaxşılaşır.

Gördüyünüz kimi, otaqda bu küncün olması yalnız uşaqlar və valideynlər üçün faydalı olacaqdır. Yeganə mənfi cəhət odur ki, künc yer tutur və uşaqlar üçün travmatik ola bilər. Ancaq bu şəkildə müraciət etmək olar. Axı, otaqda hələ də uşaq oyunları üçün bir künc var. Quruluşdan düşmələrə gəlincə, oyunçuları qorumaq üçün döşəməyə həsir qoymaq kifayətdir.

Qeyd etmək istərdim ki, valideynlər hazır künc alıb uyğun bir yerə quraşdıra bilər və ya öz əlinizlə uşaq idman küncünü edə bilərsiniz. Daha ucuz olacaq, lakin istehsal təlimatları, təsvirlər, materiallar, alətlər və boş vaxtınız olmalıdır. Bəli, ağacla işləmək üçün bəzi bacarıqlar da xoşdur. Bununla belə, təlimatlara keçməzdən əvvəl, uşaq idman küncünün tələblərini nəzərə almalısınız.

Küncün xüsusiyyətləri və ona olan tələblər

Uşaqlara aid olan hər şey təhlükəsiz olmalı və onların sağlamlığına zərər verməməlidir. Və burada uşaq küncü yaratarkən nəzərə alınan bir neçə məqam var. Bütün struktur elementlərin etibarlı, güclü və davamlı olması lazım olduğundan başlayaq. Bütün hissələr bir-birinə etibarlı şəkildə bağlanır ki, idman oynayarkən uşaq yıxılıb özünə xəsarət yetirməsin. Bundan əlavə, divar və ya digər elementlər yerə və ya divara sabitlənməlidir.

İkinci məqam məhsulların bitməsinə aiddir. Ağacın və ya metalın emalı üçün gələcəkdə istifadə ediləcək bütün boyalar və laklar və ya digər birləşmələr zəhərli maddələr buraxmamalıdır. Uşaqlar daim elementlərlə təmasda olacaqlar, buna görə də onların təhlükəsizliyi uyğun olmalıdır. Yaxşı, yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, paspaslara və yumşaq səthlərə qulluq etmək vacibdir.

Nəticə etsək, belə bir idman küncü yaratmaq asandır. Yalnız uyğun bir yer seçmək və təlimatlara əməl etmək vacibdir. Dərhal deyək ki, küncün bütün elementlərini yerləşdirmək üçün oyunlar və maneəsiz hərəkət üçün ən azı 2 m 2 və əlavə 1 m 2 boş yerə ehtiyacınız olacaq.

Ancaq belə bir sual yaranır: idman guşəsinin paketinə nə daxildir? Mənzildə funksional bir künc yaratmaq üçün siz olmadan edə bilməzsiniz:

isveç divarı;
kiçik üfüqi bar / barlar;
gimnastika üzükləri;
yelləncək və ya ip nərdivan;
döşəmədə yumşaq idman xalçası.

Aşağıda uşaqlar üçün tam hüquqlu bir kompleksin necə görünməsi lazımdır.

Bu idman elementləri dəsti sayəsində siz tam hüquqlu bir dizayn edə bilərsiniz ki, uşaq inkişaf etsin və aktiv həyat tərzi keçirsin. İndi öz əlinizlə bir künc yaratmaq üçün necə baxaq.

İsveç divarının yaradılması

Əsas elementdir, onsuz mənzildə heç bir idman küncü edə bilməz. İsveç divarı az yer tutur, funksionaldır və öz əllərinizlə yaratmaq asandır.

Alətlər və materiallar

İsveç divarı yaratmaq üçün sizə lazım olanlar:

Bu dəstlə siz İsveç divarı yarada bilərsiniz. Bununla yanaşı, bir məhsul planına da ehtiyacınız var. Öz əlinizlə uşaq idman künc rəsmləri.

İstehsal texnologiyası mərhələlərlə

İndi DIY prosesinə başlayaq:

Budur, pilləkənlər hazırdır. Onu tamamlamaq üçün onun üçün bir üfüqi bar yaratmaq qalır.

Divar üçün üfüqi bir bar düzəldirik

Nərdivan lakdan qurudularkən, üfüqi bir bar yarada bilərsiniz. Onu alıb divara quraşdıra və ya özünüz yarada bilərsiniz. Üfüqi çubuğu pilləkənlərin stasionar hissəsinə çevirəcəyik.

İşləmək üçün sizə lazım olan budur:

ölçüləri 600x250x50 mm olan iki taxta lövhə. Bu standart deyil, ona görə də ölçü fərdiləşdirilə bilər. Bunlar üfüqi çubuğun özünün bağlandığı yan relslər olacaq;
çarpaz - 2 ədəd, 60 sm uzunluqda, 4 sm diametrdə (uşağın tutmasını rahat etmək üçün). Yenə uzunluq divarın ölçülərindən asılı olaraq seçilir. Məsələn, eni 50 sm-dirsə, başqa 10 sm əlavə etməlisiniz (yan divarların eni 5 sm);
hamısı eyni ağac yapışqan;
12 boltlar, qoz-fındıq və yuyucu;
açar;
zımpara;
qazma tornavida.

Mərhələlərlə üfüqi çubuğun yaradılması

İsveç divarı hazırdır. Biz onu daha sonra quraşdıracağıq.

Qeyd!Üzükləri düzəltmək bir az daha çətindir. Onları almaq və lazımi yerə quraşdırmaq daha asandır. Yenə də aşağıda onları öz əllərinizlə necə etmək barədə bir video var.

İp nərdivanının hazırlanması

Ev idman küncü üçün edəcəyimiz son şey ip nərdivanıdır. Bu, faydalı bir detaldır, çünki uşağın koordinasiyasını inkişaf etdirməyə, onurğasını və çiyin qurşağını gücləndirməyə imkan verir. Buna görə də bunu etməyi məsləhət görürük.

Alətlər və materiallar

İndi lazımi alətləri və materialları nəzərdən keçirin:

ağacdan hazırlanmış yuvarlaq lövhələr (mop tutacaqlarından istifadə edə bilərsiniz);
güclü ip, 6 m-dən az olmayan, istənilən hündürlükdən asılıdır;
qazma sürücüsü;
zımpara;
mişar və ya yapışqan;
lil duralumin pirinç üzüklər addım-relslərin sonunda məhsulu düzəltmək üçün.

Əsasən, taxta çubuqlar və güclü ip lazımdır. Onlardan gözəl bir pilləkən edə bilərsiniz.

Pilləkənlərin addım-addım yaradılması

Hazır idman küncünü quraşdırırıq

İndi öz əllərinizlə bir idman küncü hazırladığınız üçün onu quraşdıra bilərsiniz. Məqalənin əvvəlində qeyd edildiyi kimi, o, spacers üzərində quraşdırılacaq. Bunu reallığa çevirmək üçün İsveç divarının yuxarı və aşağı hissələrinə eyni boşluqlar vidalanır, struktur lazımi yerə quraşdırılır və boşluqlar həddi qədər vidalanır. Beləliklə, idman küncü tamamilə hərəkətsiz olacaq.

Qeyd! Zaman zaman qoz-fındıqları sıxaraq aralayıcıların keyfiyyətini yoxlamaq daha yaxşıdır. Bu, divardakı üfüqi çubuğu tutan yan divarlardakı boltlar üçün də aiddir.

Başqa bir şəkildə quraşdırmaq lazımdırsa, bunu edə bilərsiniz:

Divar kərpicdən hazırlanırsa, idman küncü dübellərlə bərkidilir.
Divar betondan hazırlanırsa, idman küncü lövbərlərlə bağlanır.
Alçıpan divarları ilə yalnız boşluqlar istifadə olunur.

Hamısı budur, ayaqaltılar almaq və onları öz yerlərində quraşdırmaq qalır. Sonra uşağa bütün xəsarətləri minimuma endirə bilərsiniz. Bir mənzil şəkli üçün uşaq idman sahəsi.

Nəticə

İdman guşəsi olan uşaq otağı hər bir uşağın arzusudur. İdman guşəsinin olmasının faydalarına nəzər saldıq. Başınız, əliniz və beyninizlə işləsəniz, uşaq oyunları üçün davamlı, etibarlı və funksional məhsul əldə edəcəksiniz. İşləyərkən yalnız bunun uşaqlar üçün idman sahəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ona görə də onun yaradılması məsuliyyətli məsələdir. Ancaq nəticədə uşağınızdan çox sevinc və təqdir alacaqsınız.