¿Necesitas un entrenador personal en el gimnasio? ¿Necesito un entrenador personal para entrenar en el gimnasio?

La industria del culturismo se está desarrollando activamente y hay muchas opiniones diversas con respecto a los programas de entrenamiento, las características de las clases, y ha surgido una pregunta clave: ¿es necesario entrenador personal y como elegirlo? Desde un punto de vista financiero, la cuestión se convierte en una arista. Los servicios de un autocar cuestan una buena suma de 400 a 4000 rublos por hora. No todo el mundo puede permitírselo. Sin embargo, si todavía tienes dinero extra, por supuesto, es mejor entrenar bajo la supervisión de un profesional. Esto es especialmente cierto para los principiantes, ya que al principio carrera deportiva, es muy importante trabajar técnica correcta. Aquí no puedes prescindir de la ayuda de un profesional. entrenador personal en gimnasiaél le dirá, lo ayudará a elegir el enfoque correcto para un ejercicio en particular, lo ayudará con consejos y, en general, con él, la efectividad del entrenamiento se puede lograr más rápido. Si tiene poco dinero, necesitará un preparador físico para 3-5 entrenamientos, justo en el momento en que más lo necesita.

Otra cuestión que surge ante un culturista novato es el tema de la seguridad. Al principio, con los músculos todavía débiles, el riesgo de lesionarse es muy alto. De acuerdo, la desagradable perspectiva de permanecer discapacitado de por vida. Por ejemplo, si hiciste peso muerto incorrectamente durante seis meses, cuando cumplas 40 te arrepentirás amargamente. Puede parecer que la técnica correcta está lejos de ser tan importante, pero te equivocas. Sin él, no logrará los resultados deseados y recuerde que el deporte es, en cierta medida, una violación de la salud y, por lo tanto, no sea tacaño para contratar a un entrenador en la primera etapa y luego, habiendo resuelto todo a fondo, habiendo descubierto saber qué y cómo hacer, puede continuar sin él.

Si quieres progresar, necesitas un entrenador. La eficacia del entrenamiento está íntimamente relacionada con la presencia de un entrenador físico personal. Por supuesto, podrías pensar que un entrenador de gimnasia regular puede reemplazarlo, pero no siempre es así. Como regla general, no prestan la debida atención, simplemente "golpean" su salario con su propia presencia y brindan asistencia solo cuando simplemente no es posible "salir". El entrenamiento es un proceso complejo que debe ser monitoreado constantemente en todas las etapas, y por ello no dudes en hacerte con un entrenador personal.

En este caso, ahorrará dinero, salud, paciencia. Puede suceder que no sepas comer bien. En este caso, pasará mucho tiempo antes de que pueda lograr el resultado deseado. Por lo general, esto es tiempo perdido. Es poco probable que un entrenador en el gimnasio le dé un consejo completo sobre nutrición apropiada. Él, por regla general, todo "en el tambor". Así, aún ahorrarás mucho más si contratas a un entrenador personal que controlará todo el proceso.

Los sabios consejos siempre juegan un papel importante, y nunca los desprecies. Si decide ahorrar, recuerde el dicho "el avaro paga dos veces". Así que planifique su presupuesto con anticipación para que contrate a un profesional y luego, seguro, sus entrenamientos irán cuesta arriba. Con el entrenamiento y la nutrición adecuada, en 2 años tendrás una excelente figura muscular, y si decides volver a ahorrar, todo este largo período puede pasar con resultados mínimos. Así que todo está en tus manos, planifica y decide. Cuanto más decida gastar en su salud, figura, forma, más valdrá la pena más adelante como el resultado deseado.

¿Cómo elegir un entrenador personal?

Hay muchos factores a los que prestar atención. En primer lugar, debe conocer su experiencia con los clientes. No debe dudar en hacer esta pregunta. Si tiene una alta rotación de personal, entonces no se queda cerca de una persona por mucho tiempo y esta es una razón para tomar una decisión adecuada. Debe encontrar un entrenador "establecido" con experiencia trabajando con la misma persona durante 2-5 años. Asegúrese de preguntar si anteriormente o recientemente ha tenido clientes con problemas similares a los suyos. En caso afirmativo, entonces esta es su persona, mentalmente ponga un "signo más" y continúe interesándose más.

Averigüe si el entrenador está certificado. La pregunta es bastante resbaladiza en el sentido de que por lo general son "abofeteados sobre la marcha". Especialmente si vives en un lugar no muy ciudad principal, puede resultar que lo más probable es que el entrenador tenga un certificado falso. O todavía se emiten simplemente como resultado de un poco de trabajo con el cliente, con una instrucción mínima. Entonces, de antemano en el gimnasio, vaya al stand con una descripción de los entrenadores que trabajan y estudie su biografía. Solo entonces toma una decisión.

Entrenador inteligente Su tarea principal es enseñarte. Así que siéntete libre de hacerle preguntas "profesionales". Qué es el glucógeno, inervación de las fibras musculares, braquial, cómo se desarrollan los bíceps del hombro. Si responde con rapidez y precisión, mientras te pone al día a fondo, entonces esta es realmente “tu persona” y, seguro, conoce bien su tema y puede enseñarte mucho.

Aparición del entrenador Por supuesto, si se compromete a enseñarte algo, por ejemplo, la teoría y la práctica del culturismo, debe tener una figura óptima. Pero todo es cuestión de edad. Si tiene menos de 30 años, preste atención al formulario. Debe ser delgado, musculoso, en una palabra, excelente forma. Entonces ciertamente conoce su negocio. Pero en personas mayores de 40-50 años, la forma del cuerpo puede desviarse del ideal debido a problemas de envejecimiento. Puede ser un excelente entrenador, un especialista experimentado, pero todos son susceptibles a la enfermedad de Brezhnev, por lo que apariencia debe ser un criterio importante pero no decisivo.

Cualidades personales de un entrenador Debe ser sociable, terco. Al mismo tiempo cruel y al mismo tiempo poder elogiarte por los resultados obtenidos. La personalidad de un entrenador se va forjando con los años, y por ello un principiante sin experiencia no te dará la motivación adecuada, y por tanto, no podrás conseguir tu objetivo. asi que ponle atencion cualidades personales. Debe sentirse cómodo al comunicarse con él, no debe experimentar irritación, fatiga por la comunicación. Si tienes completo compatibilidad psicológica, así que esto gran elección y, seguro, pasarás muchas horas cómodas y útiles con él.

costo del servicio es extremadamente criterio importante. Todo depende de tu crédito y de las cualidades del propio entrenador. La motivación juega un papel fundamental. Si el entrenador es bueno, pero caro, puedes hacer una serie de clases con él y luego elegir a una persona más sencilla. Si se trata de un entrenador promedio, puede trabajar con él periódicamente, según sus necesidades de sus servicios. Aquí es importante elegir la estrategia óptima, dependiendo de sus finanzas y los resultados deseados.

Entrenador personal de fitness y éxito en el entrenamiento.

Entonces, de todo lo anterior, podemos concluir que la elección de un entrenador personal es sumamente necesaria, especialmente si eres principiante. Es importante prestar atención a sus cualidades personales, porque no es en vano que pagues tu centavo. El lado financiero también juega un papel. Necesitas prepararte con anticipación para buen profesional definitivamente costará una cantidad impresionante de dinero y, por lo tanto, debe prepararse con anticipación para gastar mucho dinero, pero el resultado pagará todas las expectativas y podrá lograr el máximo entrenamiento y obtener mucho de emociones motivadoras positivas.

Reunidos durante mucho tiempo con pensamientos que llamaban persistentemente a cuidar la condición física del cuerpo, finalmente pasaron a la acción: participar en simuladores. Y aquí está el mismo día en que una niña ingresa a un complejo deportivo con pensamientos de que no necesita un instructor de gimnasia para las clases. Es difícil discutir con esto, porque nadie ha cancelado el camino de encontrar soluciones por ensayo y error. Otra pregunta es ¿cuánto tiempo tardará? El resultado se logra mucho más rápido si inmediatamente comienza a hacer ejercicio con un entrenador personal. Un ejercicio productivo en los simuladores pronto conducirá a las formas deseadas y pagará completamente el costo del entrenador.

¿Cuál es el propósito de un entrenador personal en el gimnasio?

En primer lugar, la salud y el estado físico general de una persona que participa en simuladores depende de esta persona. De ello se deduce que la calificación del entrenador debe estar en el mismo nivel alto. Para elegir las clases y ejercicios más efectivos, necesitará evaluación profesional el nivel de formación inicial y las posibilidades del visitante al gimnasio.

Las metas y objetivos del instructor se definen de la siguiente manera:

• seleccionar racionalmente los ejercicios en función del objetivo final del entrenamiento;
• enseñar a la niña cómo realizar ejercicios técnicamente correctamente;
• explicar cómo manejar adecuadamente los pesos;
• darle una idea de la intensidad de sus entrenamientos;
• ajustar la nutrición para aumentar la eficacia de las clases;
• responder preguntas que surjan durante el entrenamiento;
• motivar a seguir estudiando e inspirar confianza en el éxito.

¿Qué es un briefing introductorio?

Esto es imprescindible para cualquier gimnasio. El propósito de este curso es introducir al principiante a todos los simuladores y mostrarle ejercicios correctos que se realizan sobre ellos. Será útil para las niñas ver cómo se configura cada simulador según las necesidades de quien trabaja en él.

Una vez finalizado el entrenamiento, el instructor de turno dará el complejo recomendado, que contendrá mejores ejercicios. Se recomienda que revise toda esta lista el mismo día. Esto es necesario para consolidar el conocimiento y aclarar los detalles, en caso de dudas.

Cabe señalar que el curso introductorio es una formación inferior. Suele durar unas dos semanas y es necesario para una familiarización tranquila con los simuladores.

Después de eso, cada uno decide por sí mismo cómo se las arreglará con o sin entrenador. En cualquier caso, será necesario elaborar un programa para un complejo de entrenamiento efectivo, y un instructor de gimnasia bueno y experimentado puede hacerlo perfectamente.

¿Qué requisitos debe cumplir un entrenador personal en un gimnasio?

Siempre hay varios monitores trabajando en el gimnasio, pero ¿cómo elegir al mejor de entre ellos?

1. La principal señal de que el entrenador de gimnasio está en el lugar correcto es su pasión por el trabajo. No se quedará de brazos cruzados y siempre acudirá en ayuda de los que estén comprometidos. En un momento en que no tiene entrenamientos individuales con atletas, puede mejorar su cuerpo. Y esto también es una buena señal de un instructor exitoso.
2. Es bueno si el propio entrenador "viene" del gimnasio, es decir, una vez realizó ese entrenamiento. Cualquier deporte tiene un impacto en trabajo futuro entrenador. Y esta huella será visible en sus tareas, y no siempre podrá encontrar la ocupación adecuada para un principiante.
3. El siguiente indicador de trabajo fructífero es la aparición de aquellas mujeres con las que este instructor ya está realizando un entrenamiento personal. El mejor resumen son las figuras esbeltas y en forma de las chicas que entrenan con un entrenador en particular.
4. Otro criterio importante para seleccionar un instructor es su educación. Debe ser el más alto deportivo o médico.
5. No el último factor será la experiencia en este puesto. tiempo óptimo tiene 5 años, cuando ya se ha ganado experiencia, pero el stock de entusiasmo aún no se ha agotado.

¿Es obligatoria la presencia constante de un entrenador en el gimnasio?

Resulta que no. Porque existe un servicio como un entrenador en línea que realiza sus consultas exclusivamente a través de Internet. En esta situación, la niña que se dedica al gimnasio, realizando clases individuales, necesitará más autodisciplina. Y todo porque no habrá un instructor personal cerca. Está claro que el precio de un autocar de este tipo será más económico. Todo dependerá del presupuesto y de las posibilidades de inversión material en tu cuerpo.

Encontrar a su instructor

Entonces, en teoría, todo está claro. Pero, ¿qué hay de estar directamente en el pasillo? Ir a reconocimiento.

El primer paso es recopilar comentarios de los visitantes sobre los formadores de la sala. ¿Quién habla de quién, a quién le gustan los servicios del entrenador con el que entrena, hay algún resultado del entrenamiento? Después de hacer la elección de un entrenador, es necesario evaluarlo. Y aquí la apariencia no jugará el papel principal. Aunque el entrenador debe ser comprensivo, no repugnante. Es muy difícil realizar con éxito sesiones individuales con una persona desagradable.

Los deberes del instructor incluyen evaluar el estado del cuerpo de una persona que vino a practicar con él. Si el entrenador da una carga insoportable en la primera lección, esto solo habla de su incompetencia. Tomará alrededor de una semana para que un atleta competente estudie completamente las capacidades y necesidades de una mujer que ha comenzado a entrenar con él.

En el proceso de entrenamiento, debe seguir estrictamente las reglas de la lección y escuchar al entrenador elegido. Esto es necesario durante al menos los primeros seis meses. Porque entonces aparecen ciertas habilidades, y una persona ya conoce mejor su cuerpo.

¡Importante! No hay necesidad de agotarse con los entrenamientos. Practicar deportes debería traer placer y hacer que quieras volver al gimnasio.

Trabajar con un instructor no debe ser pasivo

Está claro que la instrucción dada por el entrenador es la base de todo el complejo de clases. Pero después de todo, todo el trabajo en la sala está pensado específicamente para una chica en particular. Así que ella tiene todo el derecho de corregirlo. Debe hacer preguntas y expresar sus deseos, sentimientos durante el entrenamiento. Si algún ejercicio causa dolor o molestias, el entrenador debe saberlo.

Y no debe reclamar al entrenador si a veces hay fallas en la nutrición. Él no tiene que calcularlo. Solo necesita advertirle al respecto para que no haya momentos incomprensibles. El instructor no puede hacer todo por el atleta y controlarlo fuera del gimnasio.

El 70% del éxito depende de nutrición balanceada atleta.

Ser o no ser…

La elección y, en general, la presencia de un entrenador en el proceso de formación es un asunto personal de cada atleta. Si una niña acaba de llegar y comenzó a practicar, entonces es mejor para ella usar los servicios de un instructor, al menos hasta que tenga confianza en la corrección de sus acciones.

Todos los principiantes que vienen al gimnasio creen que puedes venir y hacerlo así. Estás tú y están los entrenadores. Te acercas a cualquiera y entrenas... Amigos, bueno, ¿de dónde sale ese delirio?

Por supuesto, puedes practicar por tu cuenta. A través de prueba, error y mucho tiempo invertido, comprenderá cómo entrenar. Pero hay otra forma: ahorrar dinero para un entrenador personal (al menos durante 1 o 2 meses de entrenamiento). Créame, ¡no se tirará dinero!

¿Qué puede enseñar un entrenador personal?

Técnica de ejercicio correcta. Puede leer durante mucho tiempo, ver videos, pero aún realizará muchos ejercicios incorrectamente.
Correcta selección de pesos para ejercicios.
Entenderás con qué intensidad necesitas entrenar
y consejos nutricionales según tus objetivos
Durante el descanso entre series, puedes atormentar al entrenador con preguntas.
¡Tu motivación y confianza en el éxito serán mucho mayores, porque un buen entrenador es solo una fuente inagotable de motivación! No irás a un mal entrenador, ¿verdad?

Mito

Existe el mito de que el entrenamiento personal en el gimnasio es necesario. solamente recién llegados De hecho, incluso los atletas experimentados progresan más rápido cuando hay un entrenador.

Cada dólar invertido en entrenamiento personal te lo devolverá en forma de cuerpo hermoso y ahorro de tiempo.

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Si decide practicar deportes, ¡esto es más que encomiable! Pero un deseo, desafortunadamente, no es suficiente aquí, especialmente si decides ir al gimnasio. ¿No sabes qué es este o aquel simulador? Miremos a los "experimentados" o los que trabajan con un entrenador personal. ¿No has dominado la técnica de hacer el ejercicio? Encuentre una lección en video en Internet. Etc. Pero que realmente? Recibirá el mayor riesgo de lesión y, con seguridad, ningún resultado. Por lo tanto, comprendamos con más detalle si necesita un entrenador personal y por qué.

1. Un entrenador te ayudará a establecer objetivos específicos.
   Si eres completamente nuevo en el deporte, es poco probable que puedas decidir lo que quieres. O mejor dicho, ni siquiera así. Lo que quieres adelgazar, lo sabes seguro. Pero, ¿cómo lograr esto? ¿Qué programa de entrenamiento, qué ejercicios? ¿Cuánto tiempo serán visibles los primeros resultados y cuándo podrá perder peso hasta el peso deseado? Todas estas preguntas pueden (y deben) ser respondidas por un entrenador personal. Pero no creas que cualquier entrenador es un psíquico que ve tu futuro. Un especialista experimentado y calificado nunca hará predicciones hasta que determine su nivel de condición física, pregunte sobre la presencia de lesiones, enfermedades o contraindicaciones médicas, lo pese en balanzas analizadoras para determinar no solo el peso, sino también la proporción de grasa, músculo y masa ósea, etc
2. El formador creará un programa de formación competente.
   Dependerá directamente de lo que quieras lograr y en qué momento. Si no tienes ninguna contraindicación por motivos de salud y quieres conseguir máximos resultados en poco tiempo, este programa será bastante intensivo. Si tan solo vinieras al mundo actividad física, los entrenamientos comenzarán en un mínimo y progresarán sin problemas. El entrenador debe trazar un horario de clases y recuperación entre ellas que sea óptimo para ti y tu cuerpo - el progreso dependerá de la correcta alternancia de carga y descanso. Verá el resultado no solo al cambiar la forma del cuerpo, sino también al aumentar la fuerza, la resistencia, desarrollar la coordinación y la flexibilidad. Y no creas los rumores: un entrenador realmente bueno no te “mantendrá” en el gimnasio con todas sus fuerzas, pero te ayudará a lograr resultados cuanto antes.
3. El entrenador establecerá la técnica correcta para realizar los ejercicios.
   Esta es una de las razones más importantes por las que necesita un entrenador personal. Incluso los atletas experimentados que han estado practicando durante años, pero que comenzaron por su cuenta, sin un mentor, a menudo tienen una técnica "coja" para realizar ciertos ejercicios. La falla aquí es un hábito arraigado. Entonces, ¿no es mejor poner la técnica correcta de inmediato? Esto no solo ayudará a evitar el riesgo de lesiones, que es importante en primer lugar, sino que también ayudará a acelerar el progreso (crecimiento muscular o pérdida de peso). Es muy difícil lograr la técnica correcta por tu cuenta. En primer lugar, es posible que simplemente no sepa qué músculo debe trabajar con qué movimiento. En segundo lugar, no se ve a sí mismo desde un lado, y es posible que simplemente no note en qué ángulo se doblan las articulaciones, ¿es esto cierto?


4. El entrenador te dará más información.
   Solo el 50% del éxito en lograr formas ideales depende del entrenamiento en sí. El 50% restante es, por supuesto, comida. Y un entrenador calificado debe brindarle información no solo sobre deportes, sino también sobre nutrición. ¿Cómo comer para adelgazar? ¿Cómo comer para ganar masa? ¿Puedo comer antes de hacer ejercicio y qué debo comer después? ¿Qué vitaminas faltan en los que hacen ejercicio? ¿O tal vez deberías comprarte algo de los suplementos deportivos? Créame, puede hacerle todas estas preguntas a su entrenador personal, y él debería responderlas. Las primeras quejas sobre la salud, consejos para contactar a tal o cual médico, preguntas sobre recuperación y descanso, selección correcta ropa de deporte y equipamiento: toda esta es exactamente la información adicional que se debe proporcionar al cliente en paralelo a las clases en el gimnasio.
5. Ejemplo y motivación
   Por supuesto, el entrenador debe ser un ejemplo para su cliente, una autoridad. Sin esto, simplemente no seguirás sus "órdenes". En primer lugar, debe sentirse cómodo con el entrenador, debe sentir su confianza en usted mismo, luego podrá superar todas las dificultades. En segundo lugar, te olvidarás de la palabra "no quiero". Hoy no realiza ejercicios no queridos, y mañana simplemente no vendrá a entrenar; todo esto podría ser si no tuviera un entrenador. Él siempre lo ayudará tanto moral como físicamente, estará a su lado y, a veces, lo "motivará" con bastante dureza para realizar uno u otro elemento del entrenamiento.

¡Hola a todos! Hoy, como siempre, les he preparado un interesante, informativo y material útil. ?

En pleno siglo XXI, cuidar tu cuerpo y asistir a un complejo deportivo no solo es relevante, sino que incluso está de moda, por lo que muchas personas acuden al gimnasio para corregir su figura.

Sin embargo, los principiantes no tienen un conocimiento especializado de la técnica de realizar ejercicios, no están familiarizados con las características anatómicas de su cuerpo, por lo que es casi imposible lograr un resultado visualmente perceptible.

En esos momentos, la mayoría de los atletas novatos piensan en la relevancia de los servicios de un entrenador personal. Sin embargo, los atletas sin experiencia están atormentados por las dudas.

No se trata del costo de las lecciones individuales, porque lidiar con el precio de una sesión de capacitación bajo la guía de un mentor es bastante simple. Para comprender cuánto cuesta un entrenador personal, solo mire la lista de precios de un gimnasio.

El costo de los servicios de un entrenador individual: “Si en las regiones tiene que pagar aproximadamente 1500 rublos por la atención de un instructor personal, entonces en Moscú y San Petersburgo el precio de una sesión de entrenamiento oscila entre 4000 y 6000 rublos. ”

Mentores peligrosos: top 5 "contras" de entrenar con un instructor irresponsable

Por extraño que parezca, amigos, cada una de las preguntas anteriores es relevante. Especialmente para los suscriptores de Start-health, he preparado lo más Lista llena"Contras" que nos pueden acechar en el gimnasio durante las lecciones individuales con un instructor:

• Los mentores reciben dinero por lecciones personales y, por lo tanto, inicialmente están interesados ​​​​en sus fallas, muchachos. La tarea de un instructor sin escrúpulos es organizar el proceso de capacitación para que logre los resultados deseados durante mucho tiempo.
• La falta del mentor no solo de las calificaciones del perfil de un entrenador, sino también del conocimiento relevante. Trabajar con un instructor de este tipo es simplemente una amenaza para la vida, porque no conoce las técnicas para realizar ejercicios ni las características anatómicas del cuerpo.

• No olvides que los entrenadores no son "criaturas" asexuales. Ellos también pueden verse tentados por las formas atractivas de su pupilo. En este caso, la efectividad de las clases se reduce significativamente, porque el instructor se distrae regularmente coqueteando, y es mejor que guarde silencio sobre sus pensamientos mientras hace los ejercicios, somos un blog decente, los niños pueden leernos. ?
• A menudo, el consejo que se ofrece durante la formación con un formador es la revisión habitual de los libros de texto de anatomía que no tienen una base práctica. ¿Vale la pena pagar por la información más simple de 1500 a 6000 rublos? Depende de ustedes decidir.
• La aversión personal por su pupilo no es infrecuente incluso en los gimnasios. ¿Estás haciendo demasiadas preguntas? ¿No se llevaban? Pagará dinero por las clases, le sonreirán, solo su figura no cambiará en absoluto. Muchos instructores admitieron que aconsejan específicamente a sus clientes sobre la técnica incorrecta para realizar ejercicios: venganza profesional, muchachos.

Sin embargo, no todos los mentores son tan irresponsables y vengativos, por lo que propongo considerar la situación desde un ángulo diferente.

Recomendación actual: “Queridas chicas, para no distraer a un instructor personal del proceso de entrenamiento en un gimnasio, es preferible no usar pantalones cortos o mallas ajustadas, sino pantalones deportivos y una camiseta sin escote. Si quieres conseguir los máximos resultados en poco tiempo, entonces no debes despertar el principio masculino en tu entrenador. ?

Instructor personal: Los 15 principales beneficios de las lecciones personales

Si se acercó de manera responsable a la elección de un instructor, "deteniéndose" en los servicios de un profesional competente, habrá muchas ventajas en la capacitación con un especialista. Presento a su atención los 15 principales beneficios de entrenar con un instructor personal:

• Un mentor experimentado podrá elaborar un programa de entrenamiento teniendo en cuenta sus capacidades físicas, eligiendo los ejercicios más efectivos.
• Antes del comienzo de la lección, un entrenador calificado definitivamente preguntará sobre su estado de salud y evaluará su preparación para las próximas cargas.
• Gracias al control constante por parte del instructor, se observará la técnica de realización de los ejercicios, por lo que se podrá lograr el resultado mucho más rápido.
• "Trabajar" bajo la guía de un entrenador experimentado es una oportunidad para ajustar la capacitación en el proceso, en función de su bienestar.
• Usted es responsable de los resultados un extraño, que, aunque sea por dinero, pero gasta sus fuerzas y nervios. Ahora volverás a pensar antes de romper la dieta diseñada específicamente para ti.
• Faltar a una clase por pereza o por otra razón irrespetuosa ya no funcionará. Primero, decepcionas a la persona que te espera en el pasillo. En segundo lugar, el dinero pagado por la capacitación simplemente desaparecerá; esto no es recomendable. ¿Están de acuerdo?
• La seguridad es la principal ventaja de entrenar con un instructor personal que puede “asegurarte” durante los ejercicios, eliminando el riesgo de lesiones.

• Un entrenador experimentado valora su reputación en el campo del fitness y el culturismo, por lo que su cuerpo de alivio es un indicador de su profesionalismo.
• Conocer diferentes programas de entrenamiento para todos los grupos musculares le permite al instructor cambiar periódicamente los ejercicios, manteniéndolo interesado en los deportes. Algo nuevo siempre es interesante. ¿No lo es?
• Prescindir de los servicios de un entrenador tras una lesión o tener enfermedad incurable es simplemente imposible, porque solo un profesional podrá elaborar correctamente un programa de capacitación, teniendo en cuenta características individuales tu cuerpo.
• A un mentor calificado en el proceso de descanso entre series siempre se le puede hacer una pregunta de perfil limitado. Información basada en experiencia personal es el recurso más valioso del siglo XXI.
• Al participar en un programa individual, cargará correctamente los grupos musculares, haciéndolo gradualmente. Un instructor experimentado divide racionalmente la carga durante toda la semana, el mes y el año.
• Podrás utilizar el estado de un entrenador en el gimnasio, porque es él quien “reservará” el simulador para que realices el siguiente ejercicio. No más esperas en la fila.
• Al pedir lecciones personales con un mentor en un gimnasio vacío, puede "entregarse" por completo al entrenamiento sin distraerse con el sexo opuesto y sin preocuparse por su figura. ?
• Utilizando los servicios de un instructor personal durante varios meses, podrá "absorber" información útil. Habiendo adoptado la experiencia, las personas a menudo rechazan los estudios individuales, pero el conocimiento permanece con ellos.

Los pros, como vemos, son mucho más que los contras. Sin embargo, todo, por supuesto, depende de las calificaciones y la experiencia del mentor con el que estudia. Por eso, a la hora de elegir un instructor, es necesario ser lo más cuidadoso posible, habiendo aprendido de antemano sobre sus habilidades profesionales, reputación y méritos en el deporte.

Es inexplicable, pero cierto: “A menudo en la élite complejos deportivos los instructores tienen menos experiencia y habilidades que en los gimnasios económicos. Las personas que dedicaron su vida al culturismo, al culturismo o al fitness simplemente no tuvieron tiempo de recibir una educación especializada. ¿O son solo excusas?

En cualquier caso, por falta de documento oficial, trabajan principalmente en gimnasios ordinarios. En los gimnasios con membresías costosas, los instructores a menudo contratan a recién graduados universitarios que están bien preparados teóricamente, pero no tienen suficientes conocimientos prácticos”.

Amigos, si entrenar con un entrenador o "trabajar" en el gimnasio sin su participación es una decisión independiente para cada uno de nosotros. Sin embargo, estoy seguro de que la información de mi artículo le ayudará a tomar Buena elección. Ahora conoce todos los "pros" y "contras" del entrenamiento individual, por lo que puede evaluar adecuadamente la relevancia del entrenamiento personal.

No me despido, sino me despido, porque muy pronto nos volveremos a encontrar, amigos!