Užitočné vlastnosti čaju s mätou a jej poškodenie. Mätový čaj: výhody a škody, recepty na mätový čaj, kontraindikácie

Prírodný mätový čaj je nápoj s dlhou históriou. Mentol a éterické oleje v zložení rastliny určujú chuť a vôňu nápoja. Jeho jedinečné vlastnosti poznamenali starovekí liečitelia, ktorí používali liečivá bylina na liečbu mnohých chorôb. Mätový čaj sa často nachádza v receptoch tradičnej medicíny - zlepšuje stav pokožky, znižuje nepríjemné príznaky počas menopauzy pomáha pri chudnutí.

Ukázať všetko

Vplyv mäty na ženské telo

Mätový čaj zmierňuje bolesti hlavy spojené s migrénami sprevádzanými kŕčmi, vysokým krvným tlakom či prítomnosťou psychických porúch a uvoľňuje aj svalové napätie.

Bylinný odvar z bylín je prospešný, ale v niektorých prípadoch môže spôsobiť určité poškodenie tela. Výsledkom pozitívneho vplyvu na nervový systém má relaxačný účinok a normalizuje spánok. Nápoj rieši typické ženské problémy, vrátane:

bolestivé obdobia;
nepríjemné príznaky menopauzy;
zápal v panvových orgánoch;
nadmerný rast ochlpenia na tele.

Mätový čaj čistí telo, urýchľuje odstraňovanie toxínov a normalizuje trávenie.

Zdravý a aktívny životný štýl popri každodennej konzumácii mätový čaj odstraňuje kilá navyše. Užívanie odvaru pred jedlom znižuje chuť do jedla a podporuje chudnutie.

Mätový čaj je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

ochorenie obličiek alebo pečene;
nízky tlak;
dojčenie;
nedostatok testosterónu;
alergia na mätu;
liečba neplodnosti;
flebeuryzma;
prítomnosť cukrovky.

Deti do 5 rokov nesmú piť mätu.

vlastnosti mäty piepornej

Existujú asi dve desiatky odrôd mätovej trávy, ktoré majú liečivé vlastnosti.

„Mäta“ a „mäta pieporná“ nie sú synonymá, ale odrody tej istej rastliny. Druhý typ je umelo vytvorený, iný vysoký obsah mentol. Rozkonárená rastlina so štvorstrannými stonkami Fialová dosahuje výšku pol metra. Ostré listy hybridu so zubami pozdĺž okrajov sú pokryté klkmi.

Zloženie mäty piepornej zahŕňa silice mentolu, triesloviny, makroživiny, vitamíny, vitamín C. Voňavá rastlina obnovuje funkciu tráviaceho systému, znižuje krvný tlak, upokojuje a sústreďuje pozornosť.

Mäta pieporná sa nazýva „ženská“ bylina.. Biologicky účinných látok v zložení rastliny znižujú bolesť počas menštruácie. Mentol prítomný v náleve je mocný nástroj pre zdravie ženského tela.

Mätový čaj má na organizmus tieto účinky:

pozitívne ovplyvňuje nervový systém, zmierňuje nespavosť;
má analgetický a antispazmodický účinok, znižuje bolesť hlavy;
normalizuje zažívacie ústrojenstvo, zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje chuť do jedla a odstraňuje toxíny;
účinný pri liečbe prechladnutia;
zlepšuje stav vlasov a pokožky.

Pri užívaní prostriedkov na báze mäty piepornej sa menštruačná bolesť znižuje a prejavy toxikózy počas tehotenstva sa znižujú.

Ako pripraviť mätový nápoj?

Ak chcete pripraviť čaj, postupujte takto:

1. Vezmite 7 až 10 lístkov čerstvej mäty na porciu.
2. Suroviny dôkladne opláchnite studenou vodou.
3. Zeleninu zľahka rozotrite prstami alebo na ňu zatlačte lyžičkou, aby sa zvýraznila chuť. Je dôležité, aby ste to nepreháňali: listy, mierne pokrčené, by nemali stratiť svoj tvar.
4. Pripravenú kompozíciu vložte do keramického pohára.
5. V kanvici alebo hrnci prevarte vodu, odstavte ju na dve minúty. Bylinkový čaj sa musí naliať horúca voda a nie vriacou vodou.
6. Opatrne nalejte tekutinu do pohára s mätou.
7. Po uistení, že všetky listy sú ponorené vo vode, pohár prikryte.
8. Čaj nechajte „odpočívať“ 7 až 12 minút. V stanovenom čase sa zmení na silný nápoj s intenzívnou príchuťou mäty.
9. Lyžicou vyberte lístky alebo čaj preceďte cez sitko.
10. Ak chcete, môžete pridať med a citrón.

O kvalitu mäty je vopred postarané. Semená zelenej rastliny sa vysádzajú na jar kvetináč naplnené záhradná pôda. Rastie rýchlo, takže osviežujúcu vôňu nápoja vyrobeného z listov si môžete vychutnať počas celého roka.

Mätový čaj pre tehotné ženy

Jednoduché domáci liek vo forme mätového čaju pomáha zlepšiť pohodu a náladu bez poškodenia zdravia budúca matka a plod.

Mäta pôsobí na telo tehotnej ženy takto:

znižuje rannú nevoľnosť alebo plynatosť;
zmierňuje kŕče, ktoré zažíva väčšina žien;
zmierňuje podráždenosť a úzkosť, odstraňuje nespavosť;
zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu;
zabraňuje bakteriálnym alebo plesňovým infekciám.

toxikóza v prvej polovici tehotenstva;
vegetovaskulárna dystónia;
zápcha, hnačka a iné gastrointestinálne poruchy;
bolesť v srdci (v dôsledku stresu a napätia);
zvýšený emočný stres;
bolesť hlavy, horúčka;
zápalové ochorenia kože.

Tehotné ženy by mali užívať bylinné infúzie opatrne, nie viac ako dve šálky denne. Estrogény (ženské hormóny) v zložení rastliny ovplyvňujú priebeh tehotenstva. ich zvýšená aktivita hrozí predčasný pôrod.

Kedy Alergická reakcia alebo zvýšenie príznakov toxikózy, použitie mätového čaju by sa malo zlikvidovať.

Nápoj na dojčenie

Najbežnejšie druhy mäty, mäty piepornej a mäty, ovplyvňujú tvorbu mlieka rôznymi spôsobmi.

Mäta pieporná

Jeho použitie v dojčenie kontraindikované z nasledujúcich dôvodov:

1. Pravidelná konzumácia tohto čaju znižuje laktáciu. Pri častom užívaní mäty piepornej (viac ako dvakrát týždenne) telo začne produkovať hlienové látky. Množstvo a kvalita mlieka sa výrazne zníži a po určitom čase sa dojčenie úplne zastaví. Nedostatok vitamínov a mikroelementov v materskom mlieku ovplyvňuje tvorbu imunity novorodenca.
2. Rastlina s vysokým obsahom mentolu ovplyvňuje aj chuť mlieka. Dieťa môže odmietnuť dojčenie.
3. Éterické oleje, prenikajúce cez mlieko do tela dieťaťa, môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, alergie a dysbakteriózu.

Ale jednorazové použitie čaju po strese alebo otrave jedlom, naopak, zlepšuje laktáciu. Mentol rozširuje veľké a malé cievy a zlepšený krvný obeh pomáha zvýšiť množstvo mlieka.

Mätový čaj pre dojčiacu matku môžete piť, ak znížite obsah esenciálneho oleja. Aby ste to dosiahli, nakrájané čerstvé listy mäty by sa mali dvakrát poliať vriacou vodou a potom opláchnuť studenou vodou.

Suchá tráva nie je vhodná na varenie piva. V šálke vriacej vody musíte pridať spracovaný list mäty. Liečivá rastlina v tejto forme má pozitívny vplyv na zdravie ženy oslabenej po pôrode, a to:

eliminuje emocionálnu nestabilitu;
zvyšuje duševnú a fyzickú aktivitu;
obnovuje hormonálnu hladinu;
normalizuje funkcie gastrointestinálny trakt.

Ochutený čaj by sa nemal konzumovať viac ako raz týždenne.

Mäta bez mentolu

Kučeravá mäta vyžaruje jemnú, jemnú vôňu. Rastlina má priaznivý vplyv na telo matky a dieťaťa. Karvón, ktorý je jeho súčasťou, stimuluje tok mlieka. Pitie mätového čaju počas dojčenia pomáha:

zvýšená chuť do jedla;
odstránenie toxických zlúčenín z tela;
prevencia bakteriálnych, vírusových a plesňových ochorení;
odstránenie opuchov a zápalov;
zbaviť sa plynatosti a hnačky.

Na prípravu čaju nalejte niekoľko lístkov čerstvej mäty do pohára vriacej vody. Nechajte prikryté pol hodiny. Laktácia sa zvyšuje, ak pijete 200 ml nápoja denne.

Produkt sa postupne zavádza do stravy dojčiacej matky. Po niekoľkých dúškoch čaju a následnom kŕmení sa skontroluje reakcia dieťaťa. Mätový čaj je úplne vylúčený, ak sa na jeho tele objaví vyrážka alebo sa objaví kolika.

Čaj na jadierka

Mätový čaj je prospešný pre ženy trpiace srdcovými chorobami. Nápoj má povzbudzujúci účinok na srdce a obehový systém. Mentol rozširuje cievy a zabraňuje tachykardii. Rastlina obsahujúca kyselinu rozmarínovú a eugenol inhibuje tvorbu krvných zrazenín v krvnom obehu.

Mätový čaj z čerstvých listov s vysokým obsahom mentolu nie je vhodný na jadrovníky. Suché listy sa používajú na prípravu nápoja. Pridajte lyžičku surovín do šálky vriacej vody. Nápoj lúhujte 10 minút.

Pravidelná konzumácia vareného čaju znižuje krvný tlak.

Stav je stabilizovaný, ak dva týždne pijete mätový čaj pred obedom a večerou.

Nápoj používaný v veľké množstvá môže spôsobiť pálenie záhy a alergickú reakciu.

mätový čaj- Je to veľmi voňavý, jemný a osviežujúci nápoj, ktorý dodáva chlad. Osviežuje, dodáva silu, zlepšuje trávenie. Mätový čaj zároveň uvoľňuje nervové napätie, pomáha uvoľniť sa a zabudnúť na problémy.

Liečivé vlastnosti mätového čaju

Mäta je klasifikovaná ako liečivá rastlina, takže mätový čaj má mnoho výhod. liečivé vlastnosti. Uhasí smäd, uvoľní, obnoví silu.

Výhody mätového čaju

Mätový čaj je veľmi dobrým pomocníkom pri prechladnutí, uľahčuje dýchanie, je účinný pri migréne. Takýto účinok na telo má mentol, ktorého výťažky sú vyrobené z listov mäty. Mätový čaj je užitočný aj pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, normalizuje krvný tlak, podporuje normálna operácia srdcia.

Mätový čaj je považovaný za ženský čaj a mnohí muži ho nemajú radi, pretože má tendenciu znižovať hladinu mužských hormónov v tele. Vďaka tomu majú ženy znížený rast ochlpenia na nechcených miestach. Pomáha aj pri ženské problémy, mäta pomáha uľaviť od bolesti, upravuje menštruačný cyklus, zlepšuje stav v menopauze.

Škodlivosť mätového čaju

V tehotenstve tiež nie je vhodné piť mätový čaj, pretože môže ovplyvniť tvorbu plodu, najmä ak ide o chlapca.

Ako variť mätový čaj

Mäta samotná je veľmi voňavá a chutná, takže ju možno variť ako nezávislú bylinkovú infúziu. Môžete ho však pridať aj do zeleného a čierneho čaju alebo bylinných prípravkov.

Zelený čaj s mätou - recept

Vezmite porcelán alebo sklo, nalejte 1 lyžičku. zelený čaj a pridajte pár vetvičiek čerstvej mäty (môžete použiť sušenú), zalejte prevarenou mierne vychladnutou vodou. Nechajte lúhovať 10 minút. Podľa chuti možno pridať citrón a med.

Čierny čaj s mätou - recept

Na varenie čierneho čaju s mätou je vhodné použiť aj porcelán alebo sklo.

Jednu časť si vezmite z čierneho čaju a jednu časť z lístkov mäty. Nasekajte lístky mäty a pridajte do čaju. Naplňte prevarenou vodou asi 90 stupňov. Trvajte na tom.

Mätový ľadový čaj

Prevarte vodu a pridajte do nej mätu, najlepšie čerstvú. Nechajte lúhovať 15 minút. Potom ochlaďte a nalejte do pohárov, pridajte ľad. Môžete ozdobiť lístkami mäty a limetkou.

Receptov je oveľa viac, ako horúci čaj s mätou, tak aj osviežujúci. Vždy môžete experimentovať a nájsť nové chute.

Mäta je známa už od staroveku. Často sa používa ako prídavok do čaju alebo ako hlavná zložka. Tejto rastline sa hovorí aj „elixír života“ a „tráva dlhovekosti“. Čaj, odvar a pleťové vody z mäty sa už dlho používajú na liečbu rôznych chorôb. Druhov mäty je veľké množstvo, no nie všetky sa v súčasnosti využívajú. Každý typ má svoje pre a proti. Muži môžu piť všetky druhy mätového čaju, pretože každý z nich pomáha v boji proti rôzne choroby. Na začiatku je však potrebné porovnať výhody a možné poškodenie z používania mäty.

Druhy mäty

Najpopulárnejšia je mäta pieporná, ktorá sa predáva v mnohých obchodoch a nachádza sa aj v rôznych liekoch proti bolesti a zubných pastách. Veľké množstvo mentolu v ňom obsiahnutého pomáha zbaviť sa bolesti hrdla, nespavosti, návalov nevoľnosti a zlý zápach nohy.

Obľúbená je aj mäta lúčna obsahujúca menšie množstvo mentolu, no nenáročnejšia a často využívaná ako súčasť liečebných prípravkov. Pri varení sa používa voňavá mäta, ktorá má silný zápach a dodáva jedlu jedinečnú chuť. Ale jeden druh mäty je iný ako ostatné. Omelissa alebo citrónová mäta. Neobsahuje mentol a má horkastú chuť.

Listy a stonky mäty obsahujú veľa užitočných zložiek, z ktorých hlavné sú:

esenciálne oleje;
flavonoidy;
stopové prvky (železo, zinok, mangán a meď);
makroživiny (sodík, fosfor, vápnik, horčík a draslík);
vitamíny A, B, C a PP;
potravinová vláknina;
kyselina listová;
nasýtené mastné kyseliny.

Vďaka týmto zložkám sa v tele dopĺňa nedostatok základných minerálov a vitamínov. Veľmi zrýchľujú interné procesy. Mätový nápoj, čaj alebo kúpeľ môžu upokojiť vaše nervy, vyrovnať myšlienky a osviežiť vás v horúcom dni.

Vlastnosti

K dnešnému dňu takmer všetci ľudia aspoň raz v živote vyskúšali mätový čaj. Mnohí tiež počuli o jeho prospešných vlastnostiach. Z času na čas sa však vyskytujú spory o bezpečnosti používania mäty pre mužské telo, o jej účinku na potenciu a existujúcich kontraindikáciách. Aby ste pochopili tento problém, mali by ste si najprv preštudovať všetky jeho vlastnosti.

Spomedzi mnohých účinkov mäty je najbežnejší sedatívum. Čaj s prídavkom tejto bylinky, vypitý v noci, vám pomôže uvoľniť sa a rýchlejšie zaspať. Na jeho prípravu môžete použiť čerstvú aj sušenú mätu.

recept na mätový čaj

Na prípravu mätového čaju s mätou pre mužov budete potrebovať obyčajný čajník a filtračné sitko. Vezmite niekoľko polievkových lyžíc čierneho alebo zeleného čaju a zmiešajte s 5-6 lístkami mäty piepornej. Dá sa kúpiť v každej lekárni alebo supermarkete. Všetko nalejte do kanvice, zalejte vriacou vodou a nechajte 10-15 minút lúhovať. Účinok pitia čaju je vidieť už po 10 minútach - mentol upokojí nervy a dodá pokoj.

Dôležité! Mätový čaj pre mužov pomôže rýchlo upokojiť nervy a vyhnúť sa stresu.

Mäta má nasledujúce početné vlastnosti, ktoré nepopierateľne dokazujú jej výhody:

pomáha relaxovať;
priaznivý vplyv na nervový systém;
normalizuje emocionálne pozadie a pomáha dosiahnuť pokoj mysle;
normalizuje srdcový rytmus;
riedi krv a zlepšuje krvný obeh;
zlepšuje odtok žlče a zabraňuje vzniku cholelitiázy;
zlepšuje trávenie;
zmierňuje nevoľnosť a pálenie záhy;
zmierňuje bolesti hlavy;
má mierny analgetický účinok;
osviežuje dych;
odstraňuje zápal v krku s prechladnutím;
uľahčuje dýchanie, zmierňuje dýchavičnosť a kašeľ pri problémoch s dýchacím systémom;
zlepšuje celkovú pohodu pri zvýšených teplotách;
pomáha chrániť zuby pred kazom;
posilňuje zubnú sklovinu;
zlepšuje stav slizníc;
zmierňuje nespavosť a posilňuje spánok;
znižuje krvný tlak;
zmierňuje kŕče krvných ciev;
dáva tón pomalej pokožke;
zlepšuje stav kĺbov pri osteochondróze a ischiase.

Pri zmiešaní šťavy z mäty a granátového jablka sa zosilní pôsobenie adstringentov a trieslovín, ktoré dokážu zastaviť náhlu nevoľnosť a zvracanie. Mätu sa odporúča užívať aj pri zlom trávení, plynatosti a hnačke. Mätový čaj zlepší tvorbu žalúdočnej šťavy, čo má za následok lepšie trávenie.

Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom sa často objavuje zápach z úst. Pomocou mentolu obsiahnutého v mäte rýchlo a účinne osviežite dych. Preto sa pridáva do zubná pasta. Navyše mentol pomáha bojovať nielen s nepríjemný zápach, ale aj s krvácaním ďasien a výskytom kazov. Protizápalové, chladivé a diaforetické vlastnosti tejto rastliny vám pomôžu rýchlo sa zotaviť z prechladnutia alebo bolesti hrdla.

Tiež mäta odstráni nadmerné potenie nôh. Na to slúžia kúpele s osviežujúcim a relaxačným účinkom. Na jeho prípravu sa hrsť sušenej trávy naleje vriacou vodou a nechá sa pol hodiny vylúhovať. A potom sa infúzia naleje do umývadla s teplá voda v ktorej sú ponorené nohy. Mentol zúži póry a tým eliminuje nepríjemný zápach.

Výhody a poškodenia jedenia mäty pre mužov

Vo veľkých množstvách by muži nemali piť mätový čaj, pretože to môže viesť k. Táto pravdepodobnosť sa objavuje pri nadmernom zneužívaní mäty. Vplyv pravidelného používania tejto rastliny vo veľkých objemoch je odtok krvi z mužského pohlavného orgánu, v dôsledku čoho trpí potencia.

Poznámka! Mätu by ste nemali úplne opustiť, pretože aj pri striedmej konzumácii prináša mnohé výhody.

Aby sa mätový čaj stal škodlivým, mal by sa piť niekoľko mesiacov 6-7 krát denne. A mal by to byť vysoko koncentrovaný nápoj. Až potom môže dôjsť k zníženiu hladiny testosterónu, hormónu, ktorý je za to zodpovedný vonkajšie znaky muži, ako drsnosť hlasu, tvar tela, ochlpenie atď.

Ale ak vypijete len pár šálok denne, neuškodíte ani mužskej sile, ani telu ako celku. Okrem toho takýto nápoj pomôže normalizovať nervový systém, čo bude mať pozitívny vplyv na potenciu, pretože vo väčšine prípadov je mužskou impotenciou silný stres, depresia a emocionálna prepracovanosť.

Komu je mäta kontraindikovaná

Existuje kategória ľudí, ktorí by sa mali zdržať používania tejto bylinky. Hovoríme o hypotenzii, keďže mäta im môže ešte viac znížiť krvný tlak. Ľuďom s pálením záhy sa tiež neodporúča piť čaj alebo odvar.

Záver

Mätový čaj pre mužov je prospešný, ak sa konzumuje s mierou. Šálka takéhoto čaju, vypitá aj každý deň, mužom neublíži. Pre negatívny vplyv pre sexuálnu funkciu je potrebné piť takéto nápoje denne v litroch, dokonca aj namiesto jednoduchých pitná voda. Použitie takého množstva však pravdepodobne nikto nezvládne, takže názor na nebezpečenstvo mäty pre mužov je značne prehnaný.

Matka príroda sa o nás veľmi dobre postarala. Na každom kroku nájdete rastlinu s liečivou silou. Medzi ne patrí taká voňavá nenáročná bylinka, akou je mäta. Napi sa s ňou napr. zelený čaj s mätou, pomôže vyriešiť mnohé zdravotné problémy. Samozrejme, existujú kontraindikácie, a to je pre liečivú rastlinu prirodzené. Ale je ich veľmi málo, čo je dobré.

Názov trávy sa spája s bohyňou Mentou, ktorú manželka boha podsvetia zo žiarlivosti premenila na túto rastlinu. V mäte je skutočne nejaká božská sila.

Užitočné vlastnosti

Zelený čaj s mätou dokáže pre ľudské zdravie urobiť veľa. Toto je jedinečná rastlina, ktorý nie je ťažké získať, je známy už od staroveku - ešte pred začiatkom nášho letopočtu. Búrlivo sa o tom písalo aj vtedy, keď sa na tento prípad používali klinové tabuľky a nie papier. Iste nie nadarmo ľudia tých čias, bližšie k prírode ako tí moderní, nazývali túto zázračnú rastlinu bylinkou dlhovekosti.

Nápoj, kde je mäta prítomná, absorbuje všetky svoje vlastnosti a okamžite sa stane prekvapivo užitočným. A to znamená, že on:

Upokojuje bez ospalosti. Nervy, stres, podráždenosť nahromadené počas celého dňa ľahko odstráni večerná šálka mätového čaju.
Zmierňuje bolesti hlavy a srdca, žalúdočné kŕče. Táto vlastnosť mätového nápoja je známa už od staroveku.
Zaháňa nespavosť, no zároveň v prípade potreby dodáva energiu a elán.
Chráni telo pred chrípkou a prechladnutím.
Mäta pieporná preukázateľne zmierňuje nevoľnosť.
Má antibakteriálne schopnosti.
Dezinfikuje ústnu dutinu.
Choleretická vlastnosť nápoja priaznivo pôsobí pri ochoreniach pečene a problémoch so žlčníkom.
Ak má žena zvýšenú vegetáciu, potom jej môže pomôcť zelený čaj s mätou. Pri pravidelnom používaní znižuje množstvo mužských hormónov.
Reguluje menštruačný cyklus.
Počas menopauzy stabilizuje stav.
Mätový čaj - dobrá prevencia rakovinové ochorenia.

Tu môžete vidieť, že tento čaj je vhodnejší pre nežné pohlavie. Odtiaľ plynulo prejdeme ku kontraindikáciám. Aj keď sú takmer zrejmé.

Harm

Čo robiť, muži tu zostali bez práce. Mäta totiž znižuje množstvo ich „odvážnych“ hormónov, a to je spojené so skutočnosťou, že môžete zostať bez mužská sila. Samozrejme, niekedy vypiť šálku mätového nápoja neublíži, ale naopak, bude užitočné. Pravidelnému používaniu je však lepšie sa vyhnúť. Aj keď tomu neveríte, v tomto prípade sa pravdepodobne neoplatí overovať pravdivosť výroku.

Z rovnakého dôvodu by zelený čaj s mätou nemali otehotnieť ženy, ktoré čakajú na vzhľad chlapca. Ale nemali by ste sa ponáhľať piť, aj keď dievča „žije“ vo vnútri. Predpokladá sa, že mäta môže mať zlý vplyv na dozrievanie a vývoj plodu.

Stále existuje možnosť, pri nadmernom používaní mätového nápoja, znížiť citlivosť na prospešné zložky rastliny. V tomto prípade tráva prestane šetriť nejakým problémom, zostáva len vychutnať si voňavý a osviežujúci vývar.

Čaj s mätou. Výhody a poškodenia nápoja sú už dlho podrobne študované a dokázané. Je však potrebné zvážiť aj ďalšie maličkosti. Málokedy sa hovorí, že je lepšie nepiť nápoj, ak vás často trápi pálenie záhy, neplodnosť a kŕčové žily. A dávajte to deťom len vtedy, ak to povolí pediater.

Ako variť

Ak chcete získať plný úžitok z listov mäty, čaj by sa mal variť takto:

Vložte malú lyžičku suchej mäty a zeleného čaju do porcelánovej alebo sklenenej kanvice. Toto množstvo sa odoberá na liter vody, ktorá sa pre správny nápoj musí prevariť, ale ochladiť na 80 stupňov a až potom sa nalejú suroviny na aromatický čaj. Pite iba čerstvé nápoje. Tento nálev môžete zmiešať s lístkami čerstvej mäty a citrónovou alebo citrónovou šťavou. Fantázia nie je kontraindikovaná.

A ak všetko schladíte a pridáte ľad, získate úžasný zdravý nealkoholický nápoj, ktorý sa postará o vaše zdravie a ušetrí vás neznesiteľných horúčav.

Leto sa blíži a témou dnešného článku je milí čitatelia, sa mi zdalo relevantné, práve v lete môžete naplno využiť silu prírody, len netreba byť lenivý variť bylinkové čaje pre seba a svoju rodinu. Mätový čaj je úžasný letný osviežujúci nápoj, ktorý má množstvo zdravotných výhod. Zo všetkých čajov ho vždy vyzdvihujem pre jeho nezvyčajnú vôňu. A dnes chcem na blogu hovoriť o výhodách a škodách mätového čaju, ktoré všetci potrebujeme vedieť.

Známych je viac ako 20 druhov mäty, medzi najobľúbenejšie patrí mäta pieporná, poľná či divoká a mäta dlholistá. O prospešných vlastnostiach mäty piepornej som už písal, je to liečivá rastlina uznávaná oficiálnou medicínou, iné druhy mäty sa používajú aj pri varení, v kozmeteológii, v r. ľudová medicína pretože obsahujú mentol. Práve mentol dáva takú jedinečnú vôňu a je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov a lieky. Mätový čaj nie je len vôňa, chuť a sviežosť, nápoj prinesie nepochybné zdravotné benefity.

Čaj s mätou. Prínos pre zdravie

Čerstvá mäta je najlepšia na čaj a môže sa variť samostatne, zmiešať s inými bylinkami alebo pridať do zeleného alebo čierneho čaju. Mäta pieporná rastie u nás na vidieku, preto máme v lete vždy čerstvú mätu, no do čajového nápoja sa hodí aj sušená.

Mätový čaj má veľmi príjemnú chuť, má osviežujúci, tonizujúci účinok a obsah jeho listov a stoniek mentol, vitamín C, karotén, triesloviny, esenciálne oleje, organické kyseliny premenia čaj z mäty piepornej na liečivý nápoj.

Mäta má analgetický, baktericídny, mierny choleretický, diuretický a vazodilatačný účinok. Mätový čaj uvoľňuje napätie, upokojuje nervový systém, uvoľňuje kŕče a bolesti tráviaceho traktu a malej panvy, preto je veľmi užitočný pri rôznych ženských problémoch ako v mladom veku, tak aj v náročnom období klimaktéria. Aké sú výhody mätového čaju pre naše zdravie?

Blahodarný mätový čaj

s prechladnutím, chorobami horných dýchacích ciest;
s nespavosťou, podráždenosťou, nervovým vzrušením, bolesťami hlavy;
s rozpisom;
s nevoľnosťou, pálením záhy, plynatosťou;
s kolitídou;
pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému;
s poruchami v práci nervového systému;
pri chorobách žalúdka s nízka kyslosť tráviace šťavy;
pri ochoreniach pečene, žlčníka, obličiek.

Ako pripraviť mätový čaj. Recepty

Vetvičky mäty uvarené vriacou vodou vyžarujú veľmi príjemnú vôňu, nápoj je chutný, takže mätu je možné variť bez akýchkoľvek prísad. Za týmto účelom vyberte listy alebo vetvičky mäty, dôkladne opláchnite tečúca voda, trochu pomasírujte rukami alebo natrhajte na menšie kúsky. Nápoj tak dostane najväčší početéterické oleje a iné prospešné látky.

Na čaj stačí 3-5 čerstvých lístkov na šálku vriacej vody, záleží od veľkosti lístkov mäty. Radím vám, aby ste vždy začínali s malým množstvom akýchkoľvek bylinných čajových rastlín, časom sami pochopíte, koľko čajových lístkov musíte nazbierať, aby ste získali stredne plný nápoj. Na malý hrnček mi vždy stačia asi 3 listy, nemám rád veľmi bohaté arómy.

Varte obvyklým spôsobom vriacou vodou, po opláchnutí čajníka vriacou vodou, aby sa riad zohrial. Lúhujte 3 - 5 minút, sceďte a pite podľa chuti. Ak si vezmete suché suroviny na mätový čaj, potom stačí lyžička nasekanej suchej mäty na šálku.

Čierny čaj s mätou

Najlahodnejší nápoj získame, ak sa mäta uvarí spolu s čiernym čajom, chuť mäty nepokazí chuť ani toho najlepšieho čaju, ale len doplní. Na prípravu nápoja pridajte do čajovej lyžičky čierneho čaju vetvičku čerstvej mäty alebo lyžičku sušenej mäty, zalejte pohárom vriacej vody, nechajte pár minút vylúhovať a sceďte. Ak chcete, môžete dať med alebo plátok citróna.

Čajoví znalci odporúčajú zľahka prepláchnuť čajové lístky horúcou vodou, či už ide o čierny alebo zelený čaj, vodu scediť a uvariť na lúhovanie. Čaj sa odporúča variť nie vriacou vodou, ale mierne ochladeným na 95 stupňov. Väčšinou sa to stane, voda zovrie a kým pripravíme čajník a bylinkový čaj, voda trochu vychladne.

Zelený čaj s mätou

Je jednoduchšie kombinovať mätu so zeleným čajom, tento nápoj je najlepšie piť studený, pretože je pozoruhodne osviežujúci a uhasí smäd. Existuje veľa druhov zeleného čaju, ale bez ohľadu na to, ktorý si vyberiete, mäta vždy zvýrazní jeho chuť. Na šálku čaju vezmite čajovú lyžičku zeleného čaju a vetvičku mäty, zalejte vriacou vodou a po niekoľkých minútach sceďte. Citrón, med – všetko je len na vás a vašej chuti. Chcem ešte raz povedať o mede - je lepšie s ním piť čaj ako sústo a v žiadnom prípade ho nepridávať do horúceho čaju.

Čaj s mätou a harmančekom

Ideálna kombinácia pre mätový bylinkový čaj a v tomto prípade získame liečivý nápoj, ktorý môže zlepšiť chuť do jedla, znížiť bolesť žalúdka a zmierniť nevoľnosť. Na čaj si vezmite niekoľko lístkov mäty a pridajte plnú lyžičku sušených kvetov harmančeka. Všetko nalejte vriacou vodou, trvajte 10 minút a vypite. Vznikne prekvapivo chutný zdravý nápoj.

Čaj s mätou a melisou

Ak chcete upokojujúci účinok bylinkového čaju alebo ho pijete večer, pridajte k lístkom mäty niekoľko lístkov medovky. Získava sa veľmi chutný, jeden z mojich obľúbených bylinných nápojov. Taká úžasná vôňa, taká jemná chuť a, samozrejme, výhody!

Ak sú bylinky sušené, potom zmiešajte mätu a melisu v rovnakom množstve a vezmite 1-2 čajové lyžičky zmesi na pohár vriacej vody. Ale opakujem, toto je všetko individuálne, niekto má rád sýtejšiu chuť, no ja mám radšej svetlejšiu.

Melissa bude pôsobiť priaznivo a pri problémoch so žalúdkom a črevami pôsobí ako mierne spazmolytikum. Melissa je tiež užitočná pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Majte však na pamäti, že medovka je kontraindikovaná v prípade pretrvávajúceho poklesu krvného tlaku.

Čaj s mätou a ríbezľami

Ak k lístkom mäty pridáme lístky čiernych ríbezlí, dostaneme úplne iný nápoj podľa chuti a musím povedať, že čierne ríbezle majú špecifickú chuť a vôňu, nie každému chutí. Mne osobne sa to veľmi páči. A ak varíte všetko v krajine, jemne vyberte listy priamo z kríka, pridajte do čaju, aké je všetko úžasné!

Takýto nápoj je veľmi užitočný, odporúča sa ho užívať s prepracovaním, s oslabenou imunitou, po chorobách a ako profylaktikum v chladnom období kvôli vysokému obsahu vitamínu C v listoch ríbezlí, minerály a flavonoidy.

Bylinkový čaj na prechladnutie

Pri prechladnutí alebo po vírusovej infekcii pomôžu bylinkové čaje zvládnuť malátnosť a obnoviť silu. V tomto prípade je mäta najlepšie kombinovaná s inými rastlinami, ktoré dopĺňajú pôsobenie mäty. Môžu to byť lipové kvety, oregano, zázvor a mnohé iné.

Čaj s mätou a lipovými kvetmi

Čaj s oreganom a lístkami mäty

Ďalšou úžasnou bylinkou, ktorá sa hodí k mäte je oregano, čaj s mätou a oreganom pomáha pri prechladnutí, kašli, bolestiach hrdla, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje, zlepšuje spánok. Varenie je veľmi jednoduché, oregano a mäta sa zmiešajú v rovnakých množstvách a čajová lyžička zmesi sa zaleje pohárom vriacej vody. Oregano je kontraindikované u ľudí s vážnymi problémami kardiovaskulárneho systému.

Zamrazte si niekoľko kociek mätového čaju a ráno si potierajte tvár. Je tam čerstvosť! Spolu s náladou a mätovou vôňou.

Ja sám, vracajúc sa z dačoho, si vždy beriem so sebou listy a vychutnávam si chuť doma celý týždeň až do ďalšieho víkendu. Dávam si prestávky, samozrejme, a trochu pijem, ale aké potešenie je to - čaj s mätou. Radím vám, aby ste jej venovali pozornosť a varili ju pre zdravie a krásu.

Mätový čaj počas tehotenstva

Môžu tehotné ženy piť mätový čaj? Kontraindikácie (pozri nižšie) hovoria, že sa neodporúča piť takýto čaj v tehotenstve.V každom prípade by ste sa mali na príjme všetkých bylín a bylinkových čajov dohodnúť s lekárom.

Mätový čaj pre deti

V akom veku môžete deťom podávať mätový čaj? Oficiálne príručky uvádzajú, že tento čaj možno podávať deťom od 3 rokov. A vždy by ste mali pamätať na to, že so zdravím detí by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne. A tiež je najlepšie všetko prebrať s pediatrom.

A teraz sa porozprávajme o tom, či takýto čaj poškodzuje, čo potrebujete vedieť o kontraindikáciách.

Čaj s mätou. Škody a kontraindikácie

Ako každý iný liečivé rastliny, mäta má svoje kontraindikácie. Mätový čaj sa neodporúča vo veľkom počte na:

na nízky krvný tlak
znížená srdcová frekvencia.
mäta je kontraindikovaná pri ochoreniach žalúdka s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy.
mäta sa neodporúča tehotným ženám a deťom do troch rokov.

Mnoho mužov sa mäty bojí ako ohňa, pretože veria, že znižuje mužské sexuálne funkcie. Samozrejme, ak boli zneužité, tak áno, takéto údaje boli skutočne zverejnené. Ale pre mužov nie je mäta zakázaná, musíte len dodržiavať opatrenie, ako aj pri užívaní akýchkoľvek liekov.

Mätový čaj môže byť tiež škodlivý, ak sa zneužíva a pije nadmerne.

A pre dušu, dnes budeme počúvať SILENZIUM Pieseň z tajnej záhrady Pieseň od kapely Secret Garden zaznie v podaní sláčikovej kapely z Novosibirska. Skupinu vytvorili v roku 2004 bývalí študenti konzervatória v Novosibirsku.

pozri tiež