Para máxima comodidad a la hora de esquiar, es mejor elegir esquís y bastones según la altura y el peso.

Tabla de selección de esquís y bastones para esquí clásico

Para esquiadores principiantes, son adecuados con muescas o pieles. Son casi libres de mantenimiento y más anchos para una mejor estabilidad.

Para esquiadores experimentados, son adecuados los modelos con pieles o con una superficie de deslizamiento plana. Son más angostos, lo que le permite desarrollar alta velocidad, pero requieren cuidado para mantener las cualidades de alta velocidad.

Tabla de selección de esquís y bastones combinados

En términos de propiedades, son algo entre clásico y patinaje, y te permiten esquiar en dos estilos de esquí. La superficie deslizante es uniforme, no tiene muescas ni camus.

Tabla de selección de esquís y bastones para patinaje

Los modelos son adecuados para esquiadores principiantes, ya que existe una alta probabilidad de romper esquís y bastones mientras se mejora la técnica de movimiento.

Modelos adecuados para esquiadores experimentados marcas famosas, que tienen cualidades de bajo peso y alta velocidad.

Patinaje

El estilo de esquí patinador se inventó a principios de los años 80, antes de eso se movían exclusivamente por el curso clásico. El patinaje es el estilo más rápido de esquí de fondo. Para esquiar se necesita una pista amplia y preparada. Más adecuado para personas activas, amantes de la velocidad.

Se necesitará al menos una temporada para dominar la técnica del patinaje.

Es necesario preparar el cuerpo físicamente: al patinar, todos los músculos del cuerpo están involucrados en el trabajo: cuello, hombros, brazos, abdominales, espalda, piernas. Con cada kilómetro que camines, tu cuerpo se fortalecerá. Y lo más importante: sin músculos fuertes no puedes aprender técnica correcta patinar, lo que puede provocar lesiones. Atención especial debe darse al fortalecimiento de las rodillas y parte lumbar de la espalda. Y asegúrese de estirar todos los grupos musculares antes y después del entrenamiento.

Dominar la técnica del patinaje no es tarea fácil. Necesitas buena coordinación, una espalda fuerte, brazos y piernas fuertes. Esto le dará un buen balanceo y alta velocidad al montar. Para el desarrollo de piernas, espalda y coordinación, monta sin bastones. Para desarrollar los brazos, los abdominales y la espalda, practique esquí de fondo (doble bastón).

Para empezar, vale la pena dominar el curso de dos pasos de patinaje. Aprende a hacer un rollo largo en un esquí y cómo empujar con las manos correctamente. Pase gradualmente a un movimiento patinador de un solo paso simultáneo.

Equipo para patinar

Para comenzar, compre esquís y bastones económicos pero de alta calidad. Cuando compre botas, concéntrese en la comodidad, no en el costo.

Cuando sientas que te falta velocidad, cambia a esquís más caros.

Movimiento clásico

El movimiento clásico es el primer movimiento que se utilizó para esquiar. Es más lento que patinar y no tan difícil de dominar. Para esquiar, solo necesita una pista de esquí, que puede colocar usted mismo en cualquier ubicacion conveniente cerca de casa. Adecuado para personas tranquilas para vacaciones en familia que quieran fortalecer el cuerpo y la inmunidad.

Recomendaciones para aquellos que quieren andar en estilo clásico.

Tecnología de masterización

El movimiento clásico se domina casi de inmediato, es similar a caminar normalmente. Al principio, su velocidad y resistencia serán notablemente más bajas que las de los esquiadores experimentados, pero con el tiempo, si aprende la técnica y fortalece sus músculos, puede recorrer fácilmente 10-20 km sin detenerse a alta velocidad.

Se debe prestar especial atención al fortalecimiento de las piernas y la parte lumbar de la espalda, esto ayudará a montar el movimiento clásico sin palos. Y es imprescindible que no haya lesiones, antes y después de esquiar, estira los músculos.

Inventario

Para obtener la máxima comodidad al esquiar, debe elegir los esquís clásicos adecuados, especialmente la versión con muescas. La dificultad es que el esquí clásico tiene 2 funciones: rodar bien hacia adelante y no retroceder al subir una cuesta. Cada tamaño de esquí tiene una rigidez individual que se puede comprobar. Los esquís demasiado blandos siempre se doblarán, tocando la nieve con muescas (esto reduce la velocidad), y los esquís demasiado duros siempre mantendrán su curvatura, evitando que las muescas se enganchen en la nieve (los esquís se dispararán al subir una pendiente).

Si eres un esquiador principiante y rara vez esquías, compra esquís económicos de alta calidad. Si es un esquiador experimentado y le gusta esquiar a menudo, compre esquís más caros y de alta calidad de marcas conocidas. Es mejor comprar botas con las que te sientas cómodo, sin importar el precio.

Una época increíble del año es el verano. En verano, la gente quiere relajarse después del invierno con sus heladas, nieves, largas tardes frías y pocas horas de luz. Con el inicio de los días cálidos, muchos se dirigen al mar para absorber los cálidos rayos del sol y sentir el frescor. agua de mar. Pero, el verano pasa, dando paso nuevamente al otoño y al invierno, que se perdieron en este momento. Después de todo, el invierno es una época maravillosa. Solo en invierno se nos da la oportunidad de ir a patinar y esquiar, que se eligen con mucho cuidado para no estropear el ambiente. Para hacer esto, debe decidir el estilo de conducción.

Un esquiador principiante debe saber qué estilos son:

• estilo de patinaje: el esquiador avanza como un patinador a lo largo de una pista preparada de un ancho suficientemente grande;
• clásico - esquí.

Cada estilo requiere “sus” esquís, que no son intercambiables, o mejor dicho, no puedes comprar esquís de patinaje si piensas esquiar con ellos en pista. De tal empresa, no saldrá nada bueno, y viceversa: es poco probable que esquiar brinde placer. la forma clásica si su finalidad es el estilo de patinaje.

Si prefieres esquís para el recorrido clásico, recuerda que los modelos se fabrican sin muesca y con una. Los esquís con muescas son adecuados para un principiante que no quiere descubrir cómo aplicar correctamente la cera para esquís, ya que su elección depende de la temperatura. medioambiente y nieve.

Los esquís sin muesca no se usan sin pomada, esto no debe olvidarse cuando vaya a la tienda a comprar esquís.

La parte media de los esquís, al circular por la pista, se dobla al ser repelidos, por lo que entra en contacto con la superficie. Las muescas sirven para evitar que el esquí se deslice hacia atrás, es decir, para sostenerla Adelante, el esquí se desplaza sin obstáculos: la muesca no interfiere con él. Pero, la velocidad de conducción en comparación con un esquí suave será algo menor. Además, en condiciones difíciles(cuando hay nieve helada o temperatura positiva), los esquís se deslizarán hacia atrás, porque las muescas no pueden soportar el retroceso. Esta desventaja no permite el uso de esquís con muescas en el esquí, pero son adecuados para niños y esquiadores principiantes.

Lo que necesitas saber sobre los lubricantes

Hay dos tipos de ungüentos para esquís de plástico.- sujeción y deslizamiento. El primer ungüento se aplica en la parte central de los esquís lisos (bloque), que están diseñados para un recorrido clásico. Esta pomada está disponible en forma líquida y sólida. Se selecciona en función de la temperatura de la nieve. Las funciones de dicho lubricante son similares a las que realizan muescas: evitar que los esquís se deslicen hacia atrás cuando se rechazan, por lo que no es necesario aplicarlo a los esquís con una muesca, a diferencia del lubricante antideslizante, que se aplica a cualquier tipo de esquí. .

Ski Wax Glide proporciona, como su nombre lo indica, un buen deslizamiento. Se aplica en la parte trasera y delantera del esquí clásico, independientemente de que se seleccione la opción con o sin muesca. Para los esquís de patinaje, el lubricante se aplica en toda la superficie.

La elección de los esquís por rigidez.

En primer lugar, al elegir esquís, debe decidir sobre su rigidez, que es muy importante para el rendimiento de conducción. Los esquís tienen una desviación: cuanto mayor sea la fuerza necesaria a aplicar para que esta parte de la superficie de deslizamiento de los esquís toque la pista nevada, más rígidos se consideran los esquís. Si la superficie deslizante debajo del bloque no toca el piso, entonces necesita esquís de menor rigidez. Para los esquís estilo skating, que son 15-20 centímetros más cortos que los clásicos, pero el doble de rígidos, dejemos un espacio entre el suelo y la superficie de los esquís de hasta 1-2 mm. En modelos individuales, se indica el rango de peso de una persona para la que están diseñados los esquís.

Para los no profesionales, los esquís de dureza baja y media son más adecuados. Si se planea esquiar en terrenos vírgenes donde no se puede esquiar, entonces hay que elegir entre esquís de travesía (turista) y esquís de marcha, que son más anchos que los clásicos, por lo que es más fácil montar tu propia pista de esquí sobre ellos.

Cómo elegir bastones de esquí

En primer lugar, su longitud es importante, lo que significa que es importante obtener información sobre cómo determinarlo correctamente:

• para esquís clásicos, la longitud del bastón está determinada por la altura del esquiador más 25-30 cm;
• al elegir palos para Patinaje solo se agregan 10-15 cm a la altura.

Lo que es importante saber al elegir botas de esquí

Calcetines para botas de esqui

Para no confundirse con el tamaño de las botas de esquí, debe probarlas con calcetines térmicos especiales. Las botas para patinar tienen una suela rígida y un puño rígido que protege de forma segura el tobillo. Pero no puedes usarlos para los clásicos, porque la suela no se dobla cuando se rechaza. Es mejor elegir botas bajas con suela blanda para los clásicos. Pero tampoco se recomiendan para patinar, porque no brindan un soporte adecuado para el tobillo.

Una excelente solución sería comprar unas botas combinadas aptas para patinaje y patinaje clásico: tienen una suela de dureza media y una caña extraíble.

Si es posible, dé preferencia a las botas que, además de cordones, tengan cremallera. Esto evitará que la nieve entre en el interior.

Lo que necesita saber al elegir sujetadores

La industria produce los siguientes tipos monturas: SNS; NNN ( una nueva version– NIS)4 Nordic 75 (estándar de la URSS). La última montura prácticamente no se usa, y las dos primeras difieren ligeramente. Por lo tanto, lo principal es elegir los zapatos adecuados y arreglarlos no es difícil.

Elección de palos

Los palos están hechos de los siguientes tipos:

• Hecho de fibra de vidrio: el más barato, pero tiene poca rigidez y resistencia. Se recomiendan para principiantes y niños.
• De aluminio. Precio disponible. Apto para aficionados y principiantes. Adecuado para esquiadores pesados
• De moderno duradero y material ligero- PRFC. Se caracterizan por una alta rigidez, pero a un costo son los más caros.
• Compuesto bastones de esquí- Fabricado en fibra de carbono y fibra de vidrio. La resistencia y el precio pueden variar mucho según la proporción de carbono incluida en el compuesto.

Recomendaciones para elegir palos: es mejor comprar palos con bucles de velcro. Y no se recomienda optar por pequeños anillos de apoyo (patas) que caen en la nieve. Su propósito son rutas especiales. La longitud del palo se determina en función de la altura del esquiador, utilizando las fórmulas: para patinar - altura menos 15-20 centímetros; para el clásico: crecimiento menos 25-30 centímetros. También puede elegir bastones de esquí utilizando las tablas a continuación.

Tabla: elección de bastones de esquí para adultos

Tabla: elegir la longitud de los bastones de esquí para niños

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Vídeo: Cómo elegir esquís y material.

Elegir bastones de esquí es más fácil que elegir esquís o botas. Pero los bastones de esquí también tienen sus propias características, de las que hablaremos en este artículo: qué material, qué longitud, qué asas y elementos de amarre es mejor elegir.

Selección de bastones de esquí por material

Los bastones de esquí de fondo están hechos de varios materiales:

• Aluminio. Los bastones de esquí de aluminio son fuertes, baratos, pero pesados. Tienen una gran ventaja: son casi imposibles de romper. Doblado, enderezado y siguió adelante. Contras: peso y rigidez insuficiente para la conducción deportiva. Si le gusta caminar por el bosque fuera de los senderos preparados, elija los livianos. palos de aluminio .
• fibra de vidrio(plástico y fibra de vidrio) - ligero, barato, pero suave y frágil. La fibra de vidrio es similar en suavidad y vibración al aluminio, pero es muy inferior en resistencia. palos de fibra de vidrio no resistirán fuertes repulsiones, por lo que solo son aptas para esquiar en pistas preparadas.
• Carbón(fibra de carbono) o una mezcla de los mismos - Fibra de carbon(plástico y carbono). Los bastones de esquí de carbono son rígidos, ligeros y resistentes. El carbono es fácil de romper solo con un impacto lateral en el palo. Hay opciones en 100% carbono y mezcla de carbono con plástico o fibra de vidrio. Compre postes con al menos un 60 % de contenido de carbono. palos de carbono soportan poderosas repulsiones, por lo que son aptas para entrenamiento y competición.

El precio de los palos de carbono comienza desde 2500 rublos. Por ejemplo, barras de carbono. Carbono Nordway o Avanti STC. Estos palos tienen un buen eje de carbono, pero las empuñaduras y los lanyards son de mala calidad.

Mejores modelos de palos de carbono costarán desde 6000 r, por ejemplo KV+ vikingo o KV+ Tempesta– asas y cordones duraderos, más del 70% de fibra de carbono, sistema de liberación rápida para correas.

Los palos de carbono de carrera más livianos y resistentes cuestan desde 10,000 rublos. Por ejemplo, modelos KV+ Elite, Tornado, Bora o Swix Quantum, Equipo y Triac– 100% carbono Alta calidad, cordones y asas duraderos, sistema conveniente desabrochado del cordón.

Mangos, cordones y patas para bastones de esquí

Fuente: www.flgr.ru

Tabla de selección de bastones de esquí por altura

Bastones de esquí por altura: tabla FIS para esquí clásico

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Elija un par que satisfaga plenamente al esquiador: no es una tarea fácil. Hay que tener en cuenta muchos factores: la zona donde se van a utilizar los esquís, el estilo de esquí, el nivel de entrenamiento, el peso y la altura del deportista, entre otros muchos matices. Este artículo analiza los puntos principales de la selección de esquís según los datos antropométricos humanos.

Esquí de fondo - PAÍS X- están destinados al movimiento en terreno relativamente plano y se dividen según su propósito en varias categorías:

• Esquís de carrera - ; esquís para caminar - RECREACIÓN; esquis para turismo - PAÍS TRASERO; esquis para niños y jovenes - JUNIOR/NIÑO.

Los esquís de carreras están diseñados para atletas que participan en competiciones de esquí de fondo y otros deportes similares: biatlón, biatlón de invierno, esquí de orientación. Son ligeros, especiales características dinámicas(rigidez, distribución del peso del esquiador a lo largo del esquí), así como un tipo especial de superficie de deslizamiento que proporciona mejor calidad deslizamiento en ciertas condiciones climáticas.

Los esquís de carreras se dividen en esquís de patinaje y esquí clásico, y las diferencias entre estos tipos de esquís son tan significativas que solo se pueden utilizar para el fin previsto. El esquí de fondo está permitido solo en pistas especialmente preparadas, no están diseñadas para moverse en nieve suelta o pistas de esquí blandas. En esta categoría de esquís, se destacan los esquís de la serie élite: esquís caros para corredores profesionales y esquís de la serie deportiva, esquís relativamente económicos para corredores aficionados.

Esquís de placer (categoría RECREACIÓN) están destinados a los amantes descanso activo y viajes de esquí. Esta es la categoría de consumidores más masiva, por lo que estos esquís son relativamente económicos y bastante versátiles. Se pueden utilizar tanto en patinaje como en esquí clásico, en pista preparada y en pista de senderismo, e incluso en nieve virgen. Estos esquís son un poco más anchos y pesados ​​que los esquís de carrera, pero son más estables y el esquiador principiante se siente más seguro con ellos.

EN categoría separada Destacan los esquís de categoría, diseñados para aquellos que no buscan participar en competiciones, pero quieren mantenerse en buena forma física a través de ejercicios activos en aire fresco. Estos esquís están fabricados con Tecnologías avanzadas y materiales de alta calidad, por lo que su nivel de precios está cerca de los modelos de carreras.

Esquís para turismo extremo ( PAÍS TRASERO) están diseñados para los amantes del esquí en condiciones donde no hay pistas de esquí o pistas de esquí recreativas. Son lo suficientemente anchos para poder moverse sobre nieve virgen, y son particularmente duraderos. Estos son esquís relativamente caros que han pasado por una serie de pruebas especiales de la fiabilidad, ya que de su calidad depende el éxito de una campaña o expedición, y en ocasiones la vida de una persona que ha desafiado la naturaleza.

Entre la categoría esquís JÚNIOR / NIÑO Diseñados para niños y adolescentes menores de 15 años, puedes encontrar modelos deportivos que se acercan a la calidad de los modelos de carreras de élite, así como esquís recreativos económicos, incluidos esquís para niños de 3 a 8 años, que dan los primeros pasos en la vida. la pista de esquí.

Antes de comenzar a elegir esquís, defina sus tareas, evalúe sus necesidades y habilidades. Según lo bien que elijas un par de esquís, cada paseo sobre ellos puede ser a la vez un placer incomparable y una auténtica maldición.

¿Cómo elegir los esquís según la altura y el peso del esquiador?

Si has elegido uno u otro modelo de esquís, tienes que acercarte a nuestra tienda y recoger un par de esquís que se adapte a ti en cuanto a altura y peso. Los asistentes de ventas experimentados que han completado un curso de capacitación especial lo ayudarán con esto. La longitud de los esquís debe corresponder a la altura, y su rigidez al peso del esquiador.

Selección de esquís en función de la altura del esquiador.

Las reglas para seleccionar los esquís por longitud son diferentes para los esquís de patinaje y los clásicos. Los esquís para patinar deben ser 10-15 cm más largos que la altura del esquiador. Longitud de esquí recomendada para esquí clásico - 25-30 cm más crecimiento esquiador. Los esquís de placer se seleccionan en el rango de 15-25 cm más que su propia altura. Al seleccionar esquís de marcha, se aconseja a los esquiadores con un peso corporal relativamente grande que se adhieran al límite superior del rango, y con uno relativamente pequeño, al límite inferior. Además, los esquiadores principiantes deben recordar que los esquís cortos son más fáciles de manejar, por lo que es más fácil aprender a montarlos en la primera etapa del entrenamiento. Los esquiadores confiados pueden optar por esquís más largos, ya que los esquís más largos proporcionan un mejor deslizamiento.

Si quieres patinar tan bien como estilo clásico, mientras usa el mismo par, detenga su elección en modelos combinados(combi). En ausencia de un par combinado adecuado, es mejor comprar esquís clásicos más cortos que los de patinaje. Esto se debe al hecho de que las características de diseño de los esquís de patinaje hacen que sea casi imposible moverse con un estilo clásico, mientras que en los esquís clásicos cortos es muy posible moverse patinando.

Para mayor comodidad, proporcionamos una tabla para seleccionar esquís por longitud:

Selección de esquís según el peso del esquiador

La rigidez de los esquís se puede seleccionar usando un medidor de rigidez especial: un probador de flexión, en una superficie plana o una tabla especial para medir la rigidez de los esquís, y con suficiente experiencia, puede evaluar preliminarmente la rigidez simplemente apretando un par de esquís. con tus manos.

Preselección de esquís con probador de flexión

Un probador de flexión es un dispositivo especial para seleccionar esquís según la rigidez de acuerdo con el peso del esquiador. Con la ayuda de un probador de flexión, lo ayudarán los asistentes de ventas de tiendas de esquí especializadas y especialistas de centros de servicio.

Proceso de selección:

Selección de esquís de competición.

Esquís para esquí clásico

A la hora de elegir unos esquís de competición para un recorrido clásico se requiere un cuidado especial, ya que depende de la comodidad con la que puedas montar en el par elegido. Al elegir los esquís para una carrera clásica, se debe tener en cuenta el propio peso, la fuerza del empuje con el pie, las condiciones meteorológicas en las que se supone que se utilizarán los esquís y, por supuesto, las preferencias personales.

Los esquís para climas fríos tienden a ser más suaves y elásticos que los esquís para climas cálidos. En climas fríos, por regla general, no es necesario aplicar capas gruesas de ungüento y esto le permite tomar un par más suave, y a temperaturas positivas o ligeramente negativas, el espesor de la capa de ungüento aplicado es mucho mayor y el la rigidez del esquí debe ser mayor para que la deflexión pueda compensar la diferencia en el espesor de la capa de ungüento, especialmente cuando se usan lubricantes líquidos y triturados.

Atletas nivel alto, que tiene un empuje potente, se recomienda elegir esquís algo más rígidos. En tal pareja, un atleta puede hacer un recorrido largo sin contacto del área de espera con la nieve. Para las personas menos entrenadas, se recomienda elegir esquís más blandos, en los que es más fácil obtener un "mantenimiento" confiable de la pomada. Además, sobre un par elástico suave, es más fácil mantener el equilibrio durante el alquiler.

El procedimiento para seleccionar los esquís clásicos consiste en evaluar cómo te convienen en cuanto a rigidez, así como determinar la zona de aplicación de las ceras de sujeción.

Después de elegir un par de esquís adecuado con un probador de flexión, encuentre el centro de gravedad (línea
equilibrio) de cada esquí, márquelo con un rotulador, colóquese los esquís superficie plana
y párese sobre ellos para que las puntas de sus zapatos estén en la línea de equilibrio.

Distribuya el peso corporal uniformemente en ambas piernas y pida a un asistente que pase una hoja de papel delgada o una sonda de 0,2 mm de grosor debajo del esquí. En selección correcta En cuanto a la rigidez de los esquís, la sonda o el papel deben moverse libremente debajo del esquí a una distancia de hasta 25-40 cm (dependiendo de la longitud del esquí) hacia delante desde la línea de equilibrio y también hacia atrás desde la línea de equilibrio hasta el final de la bota (aquí se permiten desviaciones de 1-2 cm en ese o el otro lado).

Si la sonda se mueve menos hacia adelante, use un par de esquís más rígidos. Si la sonda retrocede más que el talón de la bota de 3 a 5 cm o más, tome un par de esquís más blandos.

Transfiere el peso de tu cuerpo a un esquí completo y pide a un asistente que pase una hoja de papel delgada o una sonda de 0,2 mm de grosor debajo del esquí. La sonda o el papel deben moverse libremente hacia adelante desde la línea de equilibrio de 10 a 15 cm (dependiendo de la longitud de los esquís), así como hacia atrás desde la línea de equilibrio hasta aproximadamente la mitad del pie.

Cambiando el peso de su cuerpo sobre un esquí, levántese sobre la punta del pie, simulando repulsión. Pídale a un asistente que verifique que la sonda o el papel estén completamente sujetos y no se puedan mover libremente.

Si los esquís cumplen todos los requisitos enumerados anteriormente, entonces son adecuados para usted en términos de rigidez. Dependiendo de características individuales Su técnica clásica de esquí, los esquís pueden ser un poco menos rígidos de lo recomendado, especialmente si no tiene un disco duro o si no busca el máximo rendimiento en el esquí de fondo, pero prefiere un esquí cómodo con un "agarre" seguro de los esquís

Marcar el área para aplicar ungüentos de retención.

Repetir el procedimiento descrito en el punto 1 del apartado anterior.

Haga una marca con un marcador azul frente a la línea de equilibrio en el punto donde la sonda dejó de moverse.

Repita la misma operación en el otro esquí (marcado con marcador azul) y luego en ambos esquís con una galga de espesores de 0,8 mm (marcada con marcador rojo).

Por lo tanto, marcará los límites frontales de la zona de espera para ungüentos sólidos (línea azul) y líquidos (línea roja).

En el futuro, cuando prepare los esquís, aplique una pomada sólida desde la marca azul hasta el talón de la bota.

No se debe aplicar una capa de pomada líquida más ancha que entre la línea roja y el medio
bota.

Esquís de patinaje

Al elegir esquís de patinaje, no se requieren medidas tan cuidadosas como al elegir los clásicos. A la hora de elegir un par de esquís de patinaje mayor valor tener las preferencias personales del atleta. Los esquís de patinaje deberían ser más rígidos que los clásicos. Pero ten en cuenta que los esquís duros son más exigentes en cuanto a control y equilibrio al rodar, por lo que a la hora de elegir esquís pensados ​​para caminar o entrenamientos ligeros, es mejor considerar esquís más elásticos y blandos. Al comprobar la rigidez de los esquís de patinaje, utilice los palpadores más finos (0,1 o 0,2 mm) o una hoja de papel fina.

Al simular la repulsión con la puntera de la bota, se debe mantener un espacio de una longitud total de 30 a 40 cm, mientras que el área directamente debajo de la bota no debe quedar sujeta.

Al elegir esquís de skating para competiciones, es conveniente tener en cuenta las condiciones meteorológicas en las que se utilizarán los esquís.

Para pistas blandas con nieve fresca, los esquís blandos con calcetines elásticos son más adecuados.

Para esquís duros y helados, es recomendable utilizar esquís duros en los que la rigidez empieza desde los mismos calcetines.

Si se eligen esquís para uso en tiempo frío o seco, se debe prestar atención al hecho de que las puntas de los esquís no divergen hacia los lados cuando se comprime el par. Esto asegurará una distribución uniforme de la presión sobre toda la superficie de deslizamiento del esquí.

Y viceversa: para esquís destinados a usarse "en el agua" y en nieve blanda, las puntas de los esquís comprimidos deben divergir ligeramente.

Selección de esquís de marcha.

A la hora de elegir esquís de marcha se deben seguir las mismas recomendaciones que a la hora de elegir esquís para esquí clásico. Tenga en cuenta que será difícil para los esquiadores con un peso relativamente grande encontrar un par de esquís que cumplan con los requisitos anteriores, ya que los esquís de placer (especialmente los modelos económicos) no tienen la misma rigidez que los esquís de carreras. Por lo tanto, se aconseja a estos esquiadores que elijan el par de esquís más rígido disponible. Es importante que al transferir el peso corporal a un esquí, quede al menos un pequeño espacio debajo del bloque (al menos 10-15 cm). Tiene significado especial si compra esquís con muescas antirretroceso. La muesca debajo del bloque de esquí debe entrar en contacto con la nieve solo cuando se empuja con el pie, y cuando se desliza libremente, debe haber espacio libre entre la muesca y la superficie de la nieve. Si no puede encontrar un par de esquís que sean lo suficientemente rígidos, intente elegir un par un poco más largo. Primero, debido a área más grande contacto del esquí con la superficie de la nieve, se reduce la carga del esquí debajo del bloque y, en segundo lugar, es más fácil encontrar un par más rígido entre los esquís largos.

Las tiendas "Sports Line" están equipadas con equipos que lo ayudarán a elegir los esquís adecuados que satisfagan sus necesidades. Y especialistas capacitados, muchos de los cuales son atletas activos, responderán sus preguntas y lo ayudarán.

Hoy en día más y más mas gente comienzan a involucrarse en el esquí, y este deporte está ganando popularidad. El buen esquí depende no solo de las cualidades profesionales del esquiador, sino también del equipo adecuado, donde el lugar principal lo ocupan los esquís y los bastones de esquí.

1. Según el estilo de esquí, existen diferentes requisitos para la longitud de los esquís y los bastones. Cuando elija esquís para patinar, haga lo siguiente: coloque los esquís a su lado: deben ser 15 cm más largos que su altura. Por ejemplo, si su altura es de 175 cm, entonces la longitud óptima del esquí será de 190 cm.

2. Los palos se seleccionan de manera similar. Pero solo deben ser 15-20 cm más pequeños en comparación con tu altura.Puedes elegir palos y más altos, pero solo si tienes una buena preparación física de tus manos. Solo recuerda que los palos no deben estar más altos que tus orejas ( longitud máxima) y no caiga por debajo de los hombros (longitud mínima de los bastones de esquí).

3. Si elige esquís para esquí clásico, entonces su longitud debe ser 25-30 cm más larga que su altura.La cantidad que resultará es la longitud óptima de este tipo esquís para ti. Los palos aquí deben ser 25-30 cm más bajos que tu altura y los esquís para caminar no deben tener más de 15-25 cm más que la altura del esquiador.

4. Al elegir los esquís, no solo debe tener en cuenta la altura, sino también el peso y el nivel de forma física. Entonces los atletas que están bien preparados físicamente aguantarán más peso equipo deportivo. Si es un principiante, reste 10 cm de su altura, y si ya esquía a menudo y se considera un esquiador experimentado, reste 20 cm.

5. Para seleccionar el tamaño de esquís y bastones según el tipo pista de esquí(clásica o skate) y la altura, según el peso o la forma física, se pueden utilizar unas tablas.

6. Además, para calcular la longitud de los esquís y bastones para niños, puede usar una tabla especial, porque la elección de la longitud aquí tiene en cuenta no solo la altura, sino también la edad del niño. Para los niños, no compre equipos "para el crecimiento" en ningún caso. En primer lugar, el niño no podrá viajar normalmente en él y, en segundo lugar, esto puede provocar lesiones.

7. Al elegir el equipo, preste atención a características como la rigidez y la pesadez. Debe ser ligero y lo más rígido posible.

8. Compre esquís y bastones solo en tiendas especializadas en deportes. Tal tienda será como una garantía de que está comprando artículos de calidad.

¡Ya sabes cómo elegir esquís y bastones según tu altura! ¡Buena suerte eligiendo!