O potrebe emocionálnej inteligencie dnes už nikto nepochybuje. Je zrejmé, že na to, aby sme boli spoločensky úspešní, nestačí mať zásoby vedomostí, zručností a schopností. Je dôležité vedieť vidieť, všímať si, rozlišovať medzi svojimi pocitmi a pocitmi iných ľudí. Pochopte efekt, ktorý vytvárate. Čoraz viac nie je dôležité „čo“ robíte, ale „ako“.

Jednoduchý spôsob rozvoja EI u dieťaťa

Knihy pre dospelých o rozvoji emocionálnej inteligencie sú už dlho populárne. Existujú celé kurzy pre deti, hoci vo svojej jednoduchosti existuje magický spôsob, ako ľahko a prirodzene zvládnuť emocionálnu inteligenciu - čítanie kníh deťom s rané detstvo. Knihy, v ktorých sa odohrávajú udalosti rôznej emocionálnej zložitosti a polarizácie. Je to vážne skvelý spôsob rozvíjať emocionálnu inteligenciu dieťaťa.

Celá škála emócií

V knihách nájdeme všetko: zážitok strachu, hanby, radosti, smútku, viny, naivity, pomsty, hnevu, pýchy, jednoty. Prečítajte si, ako postavy prežívajú tieto pocity, kedy ich ľudia prežívajú, ako sa vyrovnávajú a kam ich tieto pocity vedú. Nasávanie týchto informácií nie vo forme školení, nie vo forme nudných prednášok, ale vo forme zaujímavé príbehy, dieťa sa učí emocionálnej inteligencii, ovláda ju.

Prečo knihy?

Pri hraní počítačových hier sa tento výsledok nedá dosiahnuť. Tam môžete nadávať, bojovať, dokonca aj niekoho zabiť. Ale neexistuje žiadne vysvetlenie, k čomu to vedie. Dôležité je len dosiahnuť cieľ.

A v živote sa človek stretáva a komunikuje so živými ľuďmi, ktorí reagujú na rovnakú akciu nie vždy rovnako. Pre fanúšikov počítačov sú emocionálne komponenty vymazané. Jemnosť pocitov zmizne. Dieťa vyrastá príliš roboticky z hľadiska emocionálnej inteligencie. A knihy učia empatii, úspešnej socializácii človeka.

Aké knihy môžete čítať, aby ste rozvíjali emocionálnu inteligenciu svojho dieťaťa?

Čím viac kníh prečítate sebe a svojim deťom, tým ľahšie napumpujete emocionálnu inteligenciu všetkých členov rodiny. Pokúste sa vybrať knihy pre deti, kde sú nejednoznačné postavy, rôzne situácie, emócie a zážitky. Nižšie sú uvedené len niektoré z kníh, ktoré si môžete prečítať.

Samotné slovné spojenie „emocionálna inteligencia“ sa mnohým zdá zvláštne a nelogické. Sme predsa zvyknutí, že inteligencia je racionalita, opak pocitov. Človek má však aj takú kvalitu, ktorá mu umožňuje analyzovať, porovnávať, kontrolovať a vykonávať ďalšie operácie, avšak vo sfére emócií.

Emocionálna inteligencia je schopnosť človeka rozpoznať svoje emócie a emócie iných ľudí, pochopiť túžby a motivácie iných ľudí, ako aj schopnosť zvládať svoje emócie. Zahŕňa schopnosť empatie, uvedomenie si vlastných hraníc a rešpektovanie hraníc iných, schopnosť rozvíjať a využívať svoje nadanie, dávať a prijímať lásku a podporu. Emocionálnu inteligenciu, ako každú užitočnú zručnosť, však treba rozvíjať.

je to fakt
Po prvýkrát sa pojem „emocionálna inteligencia“ použil už v 70. rokoch 20. storočia, ale vtedy nezískal veľký ohlas. Neskôr, v 90. rokoch, sa viacerí autori pokúsili vo svojich prácach rozvinúť koncept „emocionálnej inteligencie“. Ale možno teória emocionálnej inteligencie dosiahla svoj rozkvet v roku 1995, keď D. Goleman napísal prvú populárnu vedeckú knihu „Emočná inteligencia“. Dnes odborníci pracujúci s deťmi poznamenávajú, že samotná mentálna inteligencia (IQ) nezaručuje šťastie a úspech dieťaťa v budúcnosti.

Čo dá dieťaťu rozvinutú emocionálnu inteligenciu?

1. Pohodlná socializácia.

Bude vedieť lepšie rozpoznať náladu druhých, ich postoj k nemu (empatia), pochopiť, čo chce (cieľavedomosť), a hľadať spôsoby, ako to dosiahnuť (motivácia). Pre také dieťa bude ľahšie budovať vzťahy, pretože „cíti“ svojich ľudí, tých, s ktorými má niečo spoločné. A čo je najdôležitejšie, bude schopný pochopiť svoje vlastné pocity a túžby. To je dôležité: veď často rodičia, premietajúc na dieťa svoje nesplnené sny, mu vnucujú činnosti, na ktoré nemá dušu (hra na klavíri, bojové umenia, výtvarný ateliér atď.).

2. Všeobecná pohoda dieťaťa.

Nízka úroveň emocionálnej inteligencie, ako ukazujú výskumy, zvyšuje riziko psychosomatických ochorení. Možno preto, že dieťa nevie rozpoznať a prejaviť svoje negatívne emócie, pod vplyvom výchovy ich vháňa dovnútra a nervový systém dáva svoju odpoveď...

3. Prosperita v živote.

Vedci zistili, že asi 80% úspechu v sociálnej a osobnej sfére života je determinovaných úrovňou rozvoja emocionálnej inteligencie a iba 20% - mentálnymi schopnosťami. Nedostatočne vyvinutý EQ môže zničiť kariérne vyhliadky, zničiť blízke vzťahy a viesť k rôznym druhom závislostí. Emocionálna inteligencia je totiž spôsob, akým sa človek dokáže vyrovnať so stresom a ťažkosťami.

4. Vzájomné porozumenie s blízkymi.

To, čo sa nazýva „počasie v dome“, závisí od emocionálnej inteligencie. Atmosféra pohody, porozumenia, úprimnosti medzi rodičmi a deťmi priamo závisí od schopnosti porozumieť vlastným vnútorný svet, vezmite si ho a podeľte sa oň so svojimi blízkymi. Dajte voľný priechod pocitom

Rozvoj emocionálnej inteligencie u dieťaťa môže nastať už „od kolísky“. Je veľmi dôležité, aby si dieťa vytvorilo pocit základnej dôvery vo svet a matka by sa mala už od narodenia (v ideálnom prípade od okamihu tehotenstva) snažiť vytvárať pre drobcov atmosféru bezpečia. Časté nosenie, rýchla a pozitívna reakcia na zvuky bábätka, telesný a očný kontakt, uspávanky a rozhovory s dieťaťom už v dojčenskom veku mu umožňujú pochopiť, že svet je preňho otvorený a priateľský. Toto je prvý článok pri vytváraní pozitívneho sebavedomia a optimizmu dieťaťa.

Pre rozvoj emocionálnej inteligencie potrebuje dieťa predovšetkým plnú komunikáciu s blízkymi, či už je to mama, otec, stará mama alebo starý otec. To je to, čo niekedy spôsobuje najväčšia ťažkosť, pretože pre dospelých je často ťažké prekonať bariéru, ktorá sa v nich rokmi vychovala. Je však potrebné prekonať zákaz prejavovania citov a naučiť sa ich zvládať spolu s dieťaťom.

Kde teda začať pracovať na výchove emocionálnej inteligencie u dieťaťa? Tu je niekoľko spôsobov.

• Bohatý svet emócií. Je dôležité naučiť dieťa pomenovať svoje pocity a prejaviť ich, pretože bábätko často nevie samo určiť, čo ho trápi, a ešte viac to prejaviť. Ale v našom jazyku existujú desiatky slov označujúcich rôzne odtiene emócií! Čítanie môže pomôcť vášmu dieťatku spoznať tento bohatý svet. fikcia. Je dobré mať doma slovník alebo zoznam emocionálne stavy, na ktoré sa môžete odvolať, keď budete opisovať svoj pocit a pomáhať dieťaťu vyjadriť svoj vlastný: „Nepriblížili ste sa k svojim kamarátom na ihrisku, pretože ste boli hanbliví.“
• Mimika, gestá, správanie. Je potrebné upozorniť deti na spôsoby, akými dokážu rozpoznať emócie druhých: mimiku, intonáciu, gestá, správanie. Keď dieťa pochopí, čo cíti partner alebo partner v hre, bude schopné primerane reagovať na situáciu. Existuje mnoho hier zameraných na rozvoj schopnosti rozpoznávať pocity, napríklad pantomímické hry alebo lotto, kde karty zobrazujú konkrétne situácie, a vy a vaše dieťa musíte vyzdvihnúť potrebné karty so slovami-emócie pre nich.
• Úprimnosť príkladom. Pri komunikácii s dieťaťom by ste sa nemali báť prejaviť a prejaviť svoje pocity, podeliť sa o situácie zo života, aj keď nie celkom príťažlivé: „Vieš, aj ja som klamal šéfovi, že som to už urobil, a teraz veľmi sa hanbím. Tak rozmýšľam, čo mám teraz robiť?" Porozprávajte sa s bábätkom, najmä ak ste nespokojná s jeho správaním. Vaša I-správa („Je mi tak smutno, keď vidím rozhádzané hračky“) zarezonuje v duši dieťaťa rýchlejšie ako kritika alebo pokarhanie.
• Vypočuté skúsenosti. Keď bábätko vyrastie a začne prejavovať svoje city, je dôležité mu v tom pomôcť. Pokúste sa dieťaťu ukázať svoju pozornosť (pozrite sa mu do očí, sadnite si, aby ste boli na jeho úrovni), povedzte kladne, čo ste počuli. "Vanya mi vzal môj písací stroj!" - "Si naštvaný a urazený Vanyom a nechceš sa s ním kamarátiť."
• Sociálna interakcia a kolektívne hry. Pre dieťa interakcia s Iný ľudia za rôznych okolností (s podporou a blízkosťou rodičov) dáva zážitok zo spoznávania druhov temperamentu a spôsobov vyjadrovania citov. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa hralo s deťmi rôzneho veku, zoznámte dieťa s stolné hry so staršou generáciou zorganizovať pre bábätko príležitosť byť v iných podmienkach a získať nové zážitky (napríklad cestovať s ním nielen autom, ale aj autobusom, vlakom).

Samozrejme, všetci rodičia chcú vidieť svoje dieťa šťastné. Nezabúdajte preto napomáhať rozvoju emocionálnej inteligencie spolu s ostatnými „talentami“ bábätka.

hviezdni rodičia

Natalia Lesnikovskaya, herečka, Yegor (5 rokov) a Mark (3 roky)

V prvom rade sa sám snažím byť pozorný k svojim synom. Ak Mark alebo Yegor náhle spadnú alebo sa zrania počas prechádzky, vždy mi ich je ľúto. Môj manžel Ivan má rád šľachtenie rastlín. Na jar daroval svojim synom tácku, kde sami zasadili semienka a starali sa o ne. Prináša zodpovednosť.

Irina Sashina, televízna moderátorka, Sasha (13 rokov), Nemec (10 rokov), Roma (7 rokov), Mariyka (1 rok)

Pestovať sympatie, schopnosť reagovať je úlohou každého rodiča. Veľmi by som si prial, aby moje deti vyrastali láskavo. Preto pri stretnutiach so žobrákmi (na ulici, v kostole...) deťom vysvetľujem, že im musíme pomáhať, ako sa len dá. Občas ma pozývajú aj na charitatívne akcie, vrátane detských domovov. Veľakrát som so sebou zobral aj svojich synov. Spoločne sme zobrali aj hračky pre deti z detského domova.

Emócie sú najdôležitejšou súčasťou ľudského života. Bez nich by nikto nemohol prejaviť city k blízkym, ukázať svoj postoj k určitým veciam a byť šťastný. Emocionálna inteligencia (EI) je zručnosť rozpoznávať svoje emócie a emócie iných. Keď dospievajú, mnohí začínajú pociťovať svoju zaostalosť v tejto schopnosti, ktorá sa stáva hlavný dôvod nemožnosť dosahovania cieľov a budovania pevných vzťahov s ľuďmi. Môžete sa vyhnúť takémuto problému, ale musíte sa s takýmto problémom vysporiadať nízky vek. Preto sa rozvoj emocionálnej inteligencie u detí stáva povinnou súčasťou výchovno-vzdelávacej činnosti.

Vlastnosti EI

Emócie sa chápu ako osobné vnímanie akéhokoľvek javu človekom, vyjadrené vo forme určitých znakov. S ich pomocou môžu ostatní okamžite presne pochopiť, aký vzťah majú iní ľudia k tomu, čo sa deje. Emócie sa prejavujú gestami, mimikou, pantomímou, zmenami tónu hlasu, ale aj niektorými vonkajšími prejavmi (potenie, začervenanie a pod.). Pri nedostatočne rozvinutej emocionálnej inteligencii má človek nielen úbohý súbor emócií, ale nedokáže určiť ani to, aké pocity prežívajú ľudia okolo neho. To môže byť vážny problém pre socializáciu, čo platí najmä pre deti predškolského veku.

EI komponenty

Emocionálna inteligencia sa môže rozvíjať už od detstva. K jeho vzniku dochádza už v prvých rokoch života bábätka a priamy vplyv je absolútne zo všetkých strán. Najvyššia hodnota pre kvalitu buducna EI ma spravanie rodicov ako aj ich postoj.

Oficiálne EI zahŕňa niekoľko komponentov, ktoré sú jeho základmi. Práve na nich smeruje celý tréning rozvoja emocionality. Emocionálna inteligencia má 4 zložky:

1. Správnosť hodnotenia a vyjadrovania. Schopnosť určovať pocity druhých, ako aj schopnosť samostatne vyjadrovať emócie.
2. Porozumenie. Schopnosť porozumieť vzťahom príčin a následkov, keď sa vyskytnú určité emócie.
3. Aplikácia v duševnej činnosti. Smerovanie pozornosti, berúc do úvahy emócie, vzťah myšlienok s pocitmi.
4. Kontrola. Schopnosť vyvolať alebo potlačiť emócie, využitie informácií získaných z prejavených pocitov iných.

Všetky 4 komponenty ľudia používajú takmer denne. Úplne prvé intelektuálne činy spojené s emóciami sa objavujú už v troch rokoch, keď dieťa začína hodnotiť činy svojho okolia alebo hrdinov rozprávok. Vo veku 4 rokov majú deti schopnosť určiť emocionálne zafarbenie reči dospelých, ako aj pochopiť príčiny akýchkoľvek pocitov.

Význam EI

Kvalita života závisí od rozvoja emocionálnej inteligencie. Ak má človek vysokú úroveň EI, potom bude mať každú šancu dosiahnuť svoje ciele, dosiahnuť menovanie na vysokú pozíciu, vytvoriť správny kruh komunikácie a tiež vytvoriť silná rodina. Ľudia s nedostatočne rozvinutou emocionálnou inteligenciou čelia mnohým ťažkostiam Každodenný život, majú ťažkosti pri komunikácii s ostatnými, často menia zamestnanie a nedosahujú väčšinu úloh, ktoré si sami stanovili.

Emocionálna inteligencia poskytuje človeku dôležité zručnosti, bez ktorých je takmer nemožné žiť plnohodnotný život. Medzi nimi:

• Interakcia s ostatnými;
• Pochopenie pocitov ľudí;
• Ovládanie svojich emócií;
• Schopnosť orientovať sa v zložitých situáciách;
• Prejav vodcovských vlastností;
• Rýchle hľadanie kompromisných riešení.

Väčšina ľudí má tendenciu myslieť si, že EI treba v dospelosti zlepšiť a nechápu, prečo deti vôbec potrebujú rozvíjať emocionálnu inteligenciu. Nemyslia však na to, aké užitočné to môže byť pre štúdium. Deti s rozvinutou EI majú vysokú odolnosť voči stresu, sú schopné kreatívne myslieť, rýchlo nachádzať riešenia a tiež sa ľahko zaraďujú do procesu učenia na školských hodinách.

Tatyana Chernigovskaya, známa vedkyňa, vo svojom rozhovore uviedla, že EI má najväčší význam v oblasti kreativity, ktorej rozvoj dáva ľuďom veľkú výhodu oproti rýchlo sa rozvíjajúcej umelej inteligencii.

Rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí nie je také ťažké, ale nemali by ste očakávať rýchly výsledok. Len rodičia budú môcť svojmu dieťatku pomôcť včasným začlenením určitých pravidiel. Malo by sa vyvinúť maximálne úsilie, aby dieťa malo presne tie zručnosti, ktoré sú súčasťou EI.

Najlepší čas začať sa učiť zlepšovať svoju emocionálnu inteligenciu je predškolskom veku. Ak toto obdobie už uplynulo, potom nezúfajte, pretože. aj tak dosiahnuť cieľ. S rozvojom EI u starších detí je potrebné len starostlivejšie vyberať metódy a tiež vynaložiť maximálne úsilie na to, aby sme dieťa presvedčili o význame týchto aktivít.

Najdôležitejší pri rozvoji emocionálnej inteligencie je prístup rodičov. Bez správnej interakcie s dieťaťom nebude možné dosiahnuť výsledky. Dospelí musia dieťaťu ukázať, že majú záujem nielen o jeho úspech v oblasti učenia. K tomu je potrebné prejaviť mu zvláštnu lásku, náklonnosť a starostlivosť, pričom s jeho názorom musíte rozhodne počítať a vnímať ho ako plnohodnotného člena rodiny. Atmosféra vytvorená takýmto konaním rodičov umožní dieťaťu ľahko začať zlepšovať EI.

Pre rodičov, ktorí chcú rozvíjať EI u svojho dieťaťa, existuje malý zoznam odporúčaní, ktoré pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt. Je veľmi dôležité dodržiavať aspoň väčšinu z nich, pretože. sú zamerané na zvýšenie efektívnosti tried, ako aj na vytvorenie priaznivého prostredia doma.

1. Prijmite dieťa presne také, aké je. Musíte byť pozitívni ku všetkým vlastnostiam vášho dieťaťa a v žiadnom prípade nie byť negatívny vo vzťahu k žiadnej z nich.
2. Ukážte všetky svoje pocity, neskrývajte emócie. Dieťa musí presne pochopiť, čo cítia jeho rodičia. To pomôže nielen vytvoriť dobrú atmosféru v rodine, ale aj rozvíjať EI.
3. Diskutujte o všetkých sporoch. Je potrebné spoločne diskutovať o vzniknutých problémoch, snažiť sa nájsť ich riešenie. Ak je to možné, hľadanie kompromisu by malo byť zverené dieťaťu.
4. Naučte svoje dieťa opísať pocity. Rodičia by mali pravidelne žiadať dieťa, aby hovorilo presne o tom, ako sa cíti. dobrý pomocník združenia môžu konať.
5. Hovorte o svojich nedostatkoch. Je dôležité sprostredkovať dieťaťu, že na svete neexistujú žiadni ideálni ľudia. Ale nemôžete spomenúť jeho nedostatky, pretože. môže to mať opačný efekt.
6. Buďte optimistickí, pokiaľ ide o svet okolo vás. Úlohou rodičov je, aby sa dieťa naučilo samostatne nájsť svetlú stránku aj v tých najhorších udalostiach. Je dôležité ukázať mu to na príklade.
7. Ukážte zmysel pre účel. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade, dospelí by mali dieťaťu ukázať všetko na príklade seba. Cieľavedomosť je najlepšie vštepiť krátko pred prvou návštevou školy.
8. Buď úprimný. Vždy by ste mali svojmu dieťaťu povedať všetko presne tak, ako to je. Úprimnosť je pre vzťahy veľmi dôležitá a pomôže bábätku začať vnímať svet trochu inak. Nezatajujte ani zlé informácie.
9. Ovládajte zábavu. Rodičia by mali dbať na to, aby dieťa nevenovalo priveľa času zbytočným zábavám, z ktorých by mohlo nabrať zlosť, a tiež, aby malo každý deň dostatok spánku.
10. stimulovať sociálna interakcia. Je potrebné podporiť túžbu dieťaťa komunikovať s rovesníkmi, poskytnúť mu takúto príležitosť a tiež pravidelne organizovať rodinné dovolenky, ktoré zahŕňajú komunikáciu.

Rozvoj emocionálnej inteligencie u najmenších by sa mal začať práve implementáciou takejto jednoduché pravidlá, a až potom prejdite na cielený tréning. Tieto odporúčania možno považovať za hlavné na dosiahnutie výsledku.

Všetci rodičia by si mali prečítať knihu Tatyany Daniliny „Vo svete detských emócií“. Naučí vás lepšie porozumieť pocitom detí, čím sa zvýši šanca na dosiahnutie vysokých tréningových výsledkov.

Základné spôsoby

Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť EI dieťaťa. Väčšina z nich sú pre mnohých celkom známe veci, vyžadujú si však špeciálny prístup, ktorý im umožní nasmerovať ich konkrétne k rozvoju. Nebude ťažké implementovať žiadnu z vyššie uvedených metód.

Arteterapia

Použitie arteterapie na zlepšenie EI vám umožňuje dosiahnuť dobré výsledky v krátkom časovom období. Odporúča sa dať deťom právo vybrať si, kam presne chcú ísť. Umelecké kreslenie, tanec alebo hudba - najlepšie možnosti pre akékoľvek dieťa.

Je dôležité zabezpečiť, aby dieťa malo možnosť zapojiť sa do takejto terapie pravidelne. Zároveň musíte zabezpečiť, aby nebol unavený zo zvoleného druhu činnosti. V prípade odmietnutia opakovaných návštev tried sa oplatí umožniť vám vybrať si iný typ školenia.

rozprávková terapia

Tento typ činnosti patrí do arteterapie, ale zaslúži si osobitnú zmienku, pretože. je mimoriadne účinný pre bábätká. Podstata metódy spočíva v tom, že rozprávky vám umožňujú naučiť sa samostatne rozpoznávať emócie postáv.

Rodičia by mali čítať zaujímavé knihy malé deti každý deň. A toto zvládnu sami žiaci základných alebo aj stredných škôl a nie špeciálne podmienky neexistuje čítanie - stačí sa zoznámiť s vybraným dielom. Správna voľba knihy budú pozitívny efekt a na rozumových schopnostiach, čo je nemenej dôležité.

Fyzická aktivita

Fyzicky vyvinutý človek má veľkú šancu získať vysokú úroveň inteligencie. Je to spôsobené tým, že pri športovaní sa zvyšuje mozgová aktivita, normalizuje sa krvný obeh, zlepšuje sa metabolizmus, zvyšuje sa sebavedomie. Dokonca aj žiaci základných škôl môžu získať takýto účinok z akéhokoľvek fyzického tréningu, ale v ich veku musíte starostlivo kontrolovať záťaž.

Odporúča sa začať s ranné cvičenia, otužovanie a dlhé prechádzky. Neskôr bude možné prejsť na ťažšie športy, na základe preferencií dieťaťa. Najväčší efekt prinesú disciplíny spojené s tímovou hrou.

Špeciálne projekty

Pre tých, ktorí nemajú čas alebo chuť rozvíjať EI u dieťaťa svojpomocne, je tu ešte jedna možnosť. Bude si to však vyžadovať Peniaze a môže sa aplikovať len na deti stredného alebo staršieho veku.

Rôzne projekty sú založené na efektívne programy. Kurzy sa spravidla konajú pre celú skupinu detí, čo zvyšuje ich efektivitu. Sú veľmi rôznorodé a niektoré môžu byť veľmi špecifické. Väčšina projektov zahŕňa výučbu detí formou vyučovacích hodín, ako aj vedenie praktických cvičení.

Môžete použiť veľmi jednoduchými spôsobmi vývoj EI. Napríklad dávať dieťaťu ťažké úlohy a potom ho odmeňovať za ich splnenie, alebo pravidelne preň objavovať niečo nové, vyčleniť si určité dni na dobrodružstvo.

Cvičenia a hry

Rozvíjanie emocionálnej inteligencie u detí pomocou cvičení alebo hier bude pomerne jednoduchá úloha. Rodičia budú potrebovať iba voľný čas a túžbu pomôcť svojmu dieťatku. Takmer všetky hry a cvičenia sú univerzálne, vďaka čomu sú použiteľné pre všetky deti.

Aké cvičenia sa môžu dieťaťu páčiť:

1. Porovnanie položiek. Rodičia dajú za úlohu nájsť predmet určitú farbu alebo z konkrétneho materiálu, po ktorom ho treba zobrať a porovnať s inými vecami vhodnými na vyhľadávanie.
2. Tancovanie. vysoko jednoduchá hračo nebude dlho trvať. Rodičia nastavia určitú emóciu a dieťa musí vymyslieť tanec, ktorý ju odráža. Niekoľko detí sa môže striedať.
3. Horúce alebo studené. Táto hra, ktorú mnohí poznajú už od detstva, vyvoláva v deťoch veľa emócií. Jeho podstatou je, že rodičia skrývajú prekvapenie a dieťa ho musí nájsť. Keď sa dieťa približuje alebo vzďaľuje od miesta darčeka, rodičia hovoria „horúce“ alebo „studené“, čo pomáha rýchlo zvládnuť hľadanie.
4. Krabička s emóciami. Musíme zhromaždiť malé veci, ktoré spôsobujú pozitívne pocity. Pri ich analýze by ste mali požiadať dieťa, aby povedalo, s akými pocitmi spája jednotlivé predmety.
5. Druhý život pre rozprávky. Dospelí by si mali zvoliť spôsob, ako znovu prežiť emócie obľúbenej rozprávky dieťaťa. Môžete si spolu zahrať predstavenie, vytvoriť bábkové divadlo, nakresliť ju atď.
6. Výsledky dňa. Spoločne musíte vystrihnúť srdiečka a obláčiky z farebného papiera. Krátko pred spaním by si malo dieťa zapamätať všetky svoje pozitívne a negatívne činy za daný deň a potom vziať vystrihnuté figúrky v rovnakom množstve a vložiť ich do svojej zbierky „láskavosti“. Veľký počet srdcia treba povzbudiť.
7. Hry na hranie rolí. Každý člen rodiny dostane svoju rolu, preberie sa situácia, po ktorej začnú všetci spoločne hrať scénku. Takže dieťa bude schopné lepšie porozumieť emóciám druhých.
8. Vymýšľanie príbehov. Rodičia nájdu 3 obrázky alebo hotové kartičky, položia ich na stôl a potom podľa nich zostavia príbeh. Potom by malo dieťa prísť s a povedať svoj vlastný príbeh.
9. Správne dýchanie. Cvičenie na uvedomenie si dychu. Dieťa leží na chrbte a dajú ho na brucho mäkká hračka. Podstatou cvičenia je spoločné pozorovanie toho, ako plyšový „kamarát“ stúpa a klesá.
10. Emocionálne fotografie. Takáto hra je ideálna na cestovanie, no použiteľná aj doma. Rodičia urobia fotografiu, na ktorej je dieťa. Zvláštnosťou obrázku je, že dieťa musí zobrazovať svetlé emócie. Napríklad imitácia emocionálneho uhryznutia kaktusom alebo pokus o výstup na Mesiac.

Všetky tieto možnosti sú veľmi efektívne. Je však dôležité vziať do úvahy túžbu dieťaťa, pretože. v jeho neprítomnosti bude výsledok opačný. Najmä ak sa to stane bežnou záležitosťou. Preto je potrebné pristupovať k výberu hier alebo cvičení spoločne.

Stať sa špecialistom na pocity znamená zvládnuť niekoľko zručností, vysvetľuje Mark Brackett, riaditeľ Yale Center for Emotional Intelligence. Najprv uznajte emócie v sebe a druhých („Áno, som naozaj naštvaný!“). Po druhé, pochopte príčiny a dôsledky emócií („Je to blues kvôli počasiu alebo kvôli výmennému kurzu?“). Po tretie, presne označte, čo sa deje („Moja otrava je spôsobená zmätkom“). Po štvrté, prejavte emócie spoločensky prijateľným spôsobom („V tomto kmeni si ostrieľaní trhajú vlasy“). Po piate, spravujte svoje emócie („Postavím sa na hlavu a všetko prejde“), ako aj pomôžte ostatným vyrovnať sa s pocitmi („Priniesol som vám čaj a som pripravený vás počúvať“).

Prečo na všetky tieto emócie vôbec nezabudnúť?

Hrdina s pevnou vôľou brady, ktorý úspešne koná bez strachu a pochybností, je mýtus. Bez emócií ľudia ani nebudú vedieť napísať test a vo všeobecnosti naň neprídu: netreba. Práce amerického neurológa Antonia Damasia jasne ukazujú, že vypnutím emócií človek úplne stráca schopnosť rozhodovať sa. Emócie sú vo všeobecnosti doplnkovou informáciou. Ak človek pochopí, čo s tým, tak to veľmi pomáha pri riešení rôznych životných problémov.

Prečo je to pre deti

Rodičia majú tendenciu sústrediť sa na rozvoj akademických zručností. Verí sa, že pre deti je dôležitejšie, aby boli schopné vykonávať aritmetické operácie s hubami, ako včas uhádnuť, že sa niekto chystá plakať. Americkí vedci sú pripravení argumentovať s tým, ktorí uisťujú, že emocionálna kompetencia hrá rozhodujúcu úlohu pri akademickom úspechu. A to je pochopiteľné. Pred takmer tridsiatimi rokmi priekopníci emocionálnej inteligencie Meyer a Salovey dokázali, že zmyslová oblasť priamo ovplyvňuje pozornosť, pamäť, schopnosť učenia, komunikačné schopnosti a dokonca aj fyzické a duševné zdravie.

Psychológovia z University of Oregon dodávajú, že študenti s rozvinutou emocionálnou inteligenciou sa lepšie sústreďujú, lepšie si budujú vzťahy v škole a sú empatickejší ako ich nešikovní rovesníci.

Rám z filmu Warner Bros.

Koľko závisí od rodičov

Vlastne áno. Psychológovia veria, že schopnosť rodičov reagovať pomáha deťom rozvíjať aj emocionálnu inteligenciu koučovací prístup k emóciám: otec a mama rozprávajú o svojich zážitkoch a zároveň svojim príkladom demonštrujú, že s citom sa dá nielen búchať päsťou do stola, ale aj pracovať. Okrem toho veľa závisí od situácie v rodine. Čím je domáca atmosféra prosperujúcejšia, tým je pravdepodobnejšie, že sa naučí rozpoznávať poltóny nálady podľa sklonu babkinej hlavy. V roku 2011 britskí vedci publikovali štúdiu, ktorá skúmala životy 17 000 detí. Z neho vyplynulo, že úroveň duševnej pohody silne koreluje s budúcim úspechom.

V akom veku by sa mala rozvíjať emocionálna inteligencia?

Vo veku 2-4 rokov deti plne rozpoznávajú základné emócie: šťastie, smútok, smútok, strach. Tým lepší návštevník MATERSKÁ ŠKOLA rozumie emóciám, čím viac slov vie na ich označenie, tým menej problémov so správaním má.

Rám z filmu Universal

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí od 2 do 7 rokov

Psychologička a učiteľka detského centra"House of the Gnome" Irina Belyaeva odporúča štyri kroky na rozvoj emocionálnej inteligencie u detí mladších ako 7 rokov.

• Ukážte emócie. Môžete zobrazovať rôzne pocity, kresliť tváre, demonštrovať priblíženia z karikatúr.
• Pomenovať emócie. Yale Center for Emotional Intelligence dokonca vyvinulo špeciálny stupnica nálady, na osiach ktorých je potrebné označiť svoj štát a pomenovať ho. Je obzvlášť dôležité všímať si šťastné chvíle: „Si veľmi inšpirovaná. Zdá sa, že ste sa inšpirovali. Vidím, že vám to lichotí,“ rozprávaním s deťmi o pozitívnych zážitkoch rozširujeme ich obraz o svete.
• Požiadajte dieťa, aby zobrazilo hnev, zmätok a zmätok.
• Diskutujte osobná skúsenosť. V akých situáciách dieťa prežívalo určité emócie, čo pomohlo? Zároveň má zmysel dešifrovať telesné znaky: čo cítim a na akom konkrétnom mieste. Búši mi v spánkoch, mám hrču v hrdle a odkiaľ sa vzali tieto slzy? Čo chce rečou tela toho druhého povedať: má záujem ma počúvať alebo sa snaží zostať hore?

Je užitočné vytvárať knihy emócií. Je tam nalepená tvár dieťaťa s komentármi. "Tu som nahnevaný a zatínam päste." Dôležitým poznatkom pre dieťa je, že emócie nie sú večné, prechádzajú, menia sa a môžete ich aj ovplyvniť.

Záber z filmu Sony/Columbia

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí od 7 do 10 rokov

Ďalší postup radí klinická psychologička, psychoterapeutka Ekaterina Blyukhterova, zakladateľka workshopu domácej psychológie.

• Ukážte svoje rodičovské pocity. Dieťa potrebuje vedieť, že ocko neuteká k jazierku len so zmenenou tvárou, ale veľmi, veľmi ho hnevá, že z jeho topánok postavili domčeky pre škrečky. „Mama je zaujatá, starý otec je v eufórii, strýko sa bojí búrky“ - deti to musia nielen vysloviť, ale aj prejaviť mimikou a rečou tela.
• Vyjadrite pocity dieťaťa. Ani vo veku 8 rokov nie je ľahké zistiť, čo sa s tebou deje, kým rodič nepovie: „Vidím, že si z frustrácie nevieš nájsť miesto pre seba.“ Je dôležité podporovať a utešovať dieťa.
• Nezakazujte city detí, ale nájdite im spoločensky prijateľné východisko. "Poplačme si a potom pôjdeme do skrine dupnúť nohami a roztrhať obrúsky."
• Využite terapeutické príbehy, ktoré ponúkajú stratégiu riešenia ťažkej situácie pre dieťa. "Jedno dievča tiež prišlo do novej triedy..."

Rám z filmu Universal

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u dospievajúcich

Všetky vyššie uvedené môžu pomôcť tínedžerom. Čo stojí za to venovať osobitnú pozornosť.

• Provokatívne správanie tínedžera je ľahko zameniteľné s emocionálnou hluchotou. Od 12 rokov začína u detí fungovať biologický program odlúčenia od rodičov, takže tínedžeri robia veľa vecí, aby im čo najskôr povedali: „Zdá sa, že musíte ísť!“
• Je dôležité, aby rodičia uznali, že dieťa má veľa zložitých, nových a trhavých vnemov, neodmietali ich a neznehodnocovali ich. Môžete si v tom veku spomenúť na seba, porozprávať sa o svojich skúsenostiach a súcitiť s človekom, ktorý toto všetko teraz prežíva.
• Je užitočné diskutovať o knihách a filmoch o morálnych dilemách a ťažkých morálnych rozhodnutiach. To pomôže teenagerovi pozrieť sa na svet očami inej osoby.

A čo funguje?

Áno, funguje to. Univerzitný výskum Britská Kolumbia, University of Illinois v Chicagu a Loyola University zhŕňajú výsledky programov emocionálnej inteligencie, ktoré Američania zaviedli v školách, a solidárne vyhlasujú: deti skutočne zlepšujú duševné zdravie, sociálne zručnosti a výsledky učenia. A to všetko sa hodí aj po rokoch.

Čo si k téme prečítať

Psychologička Irina Belyaeva odporúča knihy rodičom "Emocionálna inteligencia" od D. Golemana a "Emočná inteligencia dieťaťa" od D. Gottmana a D. Deklera. S deťmi môžete diskutovať o emóciách na príklade detských kníh: herná kniha je vhodná pre 3-ročné deti Michail Yasnov "Veľká kniha emócií", kniha Judith Wiorst "Alexander a hrozný, hrozný, nie dobrý, zlý deň", séria Ruse Lagercrantz "Môj šťastný život» a Dorothy Edwards "Moja neposlušná sestra". Je lepšie si vybrať knihy s príbehmi o deťoch, a nie antropomorfné zvieratá, pretože deti vnímajú príbehy o ľuďoch skôr ako príbehy o sebe. Od 5 rokov môžete reflektovať napríklad knihy Oscara Brenifiera "Čo sú pocity?". Od 7 rokov do staroby - rozvíjajte emocionálnu inteligenciu pomocou beletrie, kina, umenia, dokonca aj pomocou počítačové hry. Je dôležité s dieťaťom diskutovať, prečo sú takí hrdinovia, také obrázky, taká hudba, taká farba. Každá dobrá kniha má o čom diskutovať: od Sasha a Máša od Annie M.G. Schmidtovej Hamletovi a "Bratia Karamazovci".

Psychológia a pedagogika

Emočnej inteligencie

Bolo naznačené, že pochopenie pocitov iných ľudí má pozitívny vplyv na úspech človeka v živote. To však nevyvrátilo skutočnosť, že kognitívne schopnosti detí sú rovnako dôležité a zohrávajú kľúčovú úlohu v ich živote, štúdiu a budúcej kariére.

Úvahy o úlohe porozumenia skúsenostiam iných ľudí boli logickým pokračovaním štúdia inteligencie. Človek je sociálna bytosť a pocity iných ľudí, ich reakcie sú dôležitou súčasťou sociálnej reality. V ľudskej povahe je teda racionálne a zmyselné vyvážené a nemá zmysel hádať, ktorá z týchto zložiek je kľúčom k úspechu.

Štruktúra emocionálnej inteligencie

Aké sú zložky jasného pochopenia ľudských pocitov a reakcií? Výskumníci v tejto otázke stále nesúhlasia s týmito komponentmi. Mayer, Nightingale a Caruso identifikujú štyri zložky emocionálnej inteligencie:

Vnímanie emócií – schopnosť rozpoznávať emócie (mimikou, gestami, vzhľad chôdza, správanie, hlas) iných ľudí, ako aj identifikovať ich vlastné emócie.

Použitie emócií na stimuláciu schopnosť mysleniačloveka oživiť svoj myšlienkový pochod, obohatiť o zážitky, vymyslieť niečo nové, byť kreatívny.

Pochopenie emócií - schopnosť určiť príčinu výskytu emócií, rozpoznať spojenie medzi myšlienkami a emóciami, určiť prechod z jednej emócie na druhú, predpovedať vývoj emócie v priebehu času.

Riadenie emócií je schopnosť vybrať si najvhodnejšiu formu pre danú situáciu na vyjadrenie konkrétnej emócie.

V každom prípade je dôležité poznamenať, že zručnosť rozpoznávať svoje skúsenosti a skúsenosti iných ľudí je mnohostranná, zložitá a postupne sa formuje. Už od útleho detstva sú deti ponorené do sociálnej a zmyslovej reality, cez mimiku a gestá prebieha interakcia dieťaťa a jeho blízkych. Ako sa dieťa naučí usmievať sa, smiať sa, plakať? Existuje na to veľa štúdií. Historicky sa verilo, že emócie sú vrodené starodávne inštinkty, ktoré sú rovnaké u všetkých ľudí. Ďalší výskum však vyvrátil univerzálnosť skúseností v rôznych kultúrnych kontextoch. Psychológovia zistili, že emócie sú kultúrnym fenoménom, ktorého prejav a rozvoj závisí od učenia. Od detstva sme vo všeobecnosti, vysvetlite, keď sú ľudia nahnevaní, keď sú šťastní. V závislosti od sociálneho prostredia sa dieťa učí byť viac či menej expresívne, vrátane sily prejavov emócií silne závisí od konštitúcie nervového systému.

Sociálna inteligencia a úspech

Spočiatku sa verilo, že na dosiahnutie úspechu je veľmi dôležité, aby sa deti naučili ovládať sa, vedieť ich prinútiť k náročným operáciám, odložiť pôžitok na neskôr a tiež byť bystré a intelektuálne. Existuje mnoho štúdií, ktoré zdôrazňujú dôležitosť IQ. Rodičia boli znepokojení a snažili sa svoje deti čo najlepšie pripraviť neskorší život rozvíjanie ich myslenia a obohacovanie vedomostí. Pozornosť na ľudské sociálne zručnosti obohatila tento obraz. Ukázalo sa, že pre úspech detí sú dôležité aj sociálne zručnosti: schopnosť vyjednávať, sympatizovať, nadväzovať vzťahy, chápať pocity seba a iných. To však neznamená, že je dôležité, aby sa všetky deti stali emocionálnymi a otvorenými vo vyjadrovaní svojich pocitov, aby dosiahli úspech. Experimentálne nebolo preukázané, že vysoká emocionálna inteligencia je potrebná pre všetky profesie.

Dieťa a jeho emócie

Deti majú právo byť odlišné pri vyjadrovaní svojich skúseností. Štúdie emócií ukázali, že každá skúsenosť má rôzne podoby. Jedna a tá istá osoba môže v rôznych chvíľach od hnevu plakať, uvariť sa, začať kričať. Niekedy je pre rodičov ťažké vyrovnať sa s emocionálnou povahou svojho dieťaťa. Pre niekoho je ťažké, ak je dieťa príliš uzavreté a uzavreté vo svojich zážitkoch. A pre niekoho je naopak ťažkou skúškou prílišná vášeň ich dieťaťa.

Emocionálny vývojový vektor

Nezáleží na tom, či je dieťa expresívne alebo zdržanlivé, existuje spoločný vektor pre rozvoj emocionálnej sféry - sebaregulácia. Emocionálna sebaregulácia je dôležitým výsledkom rozvoja mnohých zručností a procesov. Je to schopnosť jasne si uvedomiť svoje skúsenosti, pomenovať ich a zvoliť si najvhodnejšiu formu vyjadrenia, vybrať si, kedy dať priechod pocitom a kedy ovládať. Naučiť sa rozumne riadiť svoje emócie je ako naučiť sa riadiť zložité a jemné auto, ktoré sa niekedy pokazí alebo ide po klzkej vozovke. Dieťa sa v priebehu života zmyslovo komplikuje, v dospievaní má detský arzenál zážitkov rovnaké zložky ako u dospelého: od eufórie až po zúfalstvo. Silné zážitky má dieťa k dispozícii od narodenia, deti v dojčenskom veku už prežívajú silný strach či hnev, ale aj radosť a útechu. Je dôležité, aby rodič pomáhal odovzdávať skúsenosti rôzne mená, čítajte literatúru, v ktorej sú rôzne zážitky, rozprávajte o nich dieťaťu. Je tiež dôležité v rozumnom rámci dieťaťu vysvetliť svoj stav: otec je napríklad naštvaný, že nestihol dovolenku, nebude môcť ísť s nami na vidiek, a preto je smutný.

Emocionálna inteligencia je schopnosť rozpoznať pocity, rozvíjať pozitívne a uhasiť deštruktívne emócie. Táto kniha po prvýkrát rozpráva o koncepte emocionálnej inteligencie z pohľadu ruskej reality, skúseností a tradícií.

Emocionálno-vôľová regulácia je základným kameňom v procese dospievania dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby sa dieťa v procese svojej formácie naučilo byť v silných vzťahoch s rôznymi ľuďmi, dôverovať, starať sa, včas pochopiť, čo sa v týchto vzťahoch deje. Často pozorujeme zaujatosť voči dôvere alebo podozrievavosti. Príliš dôverčivé deti si v tom čase nevšimnú úlovok a môžu ľahko napadnúť návnadu manipulácie, podvodu a použitia. Podozrievavé deti sú také uzavreté, že sa len ťažko otvárajú vo vzťahoch, sú spontánne, emocionálne a môžu trpieť osamelosťou. Je dôležité si tieto skreslenia včas všimnúť a vyhladiť ich. Ak je dieťa flexibilné a citlivé, možno ho naučiť dobre sa orientovať vo vzťahoch s ľuďmi. Je dôležité učiť bezpečnostné opatrenia, hovoriť o manipuláciách a podvodoch, uvádzať príklady dialógov, ktoré môžu dieťa upozorniť. Hanblivým a uzavretým deťom možno pomôcť podporou ich expresivity, dôležité je podporovať dieťa na ceste vyjadrovania citov, netlačiť na dieťa a nehanbiť ho, dať mu dostatok času, aby sa naučilo prejavovať emócie. Zároveň by sme nemali zabúdať, že niekedy nie je možné urobiť plaché dieťa emocionálne oslobodeným a otvoreným, existujú ústavné rozdiely a obmedzenia.

Impulzivita vo vyjadrovaní emócií môže narúšať aj adaptáciu dieťaťa v kolektíve. Môžete dieťaťu vysvetliť, že jeho výbuchy citov môžu ostatné deti vystrašiť a odpudzovať.

Môžeme teda zhrnúť, že emocionálny vývin každého dieťaťa je jedinečný, je dôležité, aby bol rodič citlivý a všímal si, kde dieťa potrebuje podporu a kde sú obmedzenia. Pre rozvoj emocionálnej inteligencie je potrebný aktívny sociálny život dieťaťa, kedy dochádza k interakcii s ostatnými a je možnosť diskutovať o plodoch tejto interakcie s rodičom. Treba pamätať na to, že zmyslové významy a sociálna gramotnosť sú výsledkom kultúry a učenia, je dôležité rozprávať sa s dieťaťom o zážitkoch, dávať mu mená a učiť ho, ako komunikovať s inými ľuďmi. Nenechajte takú dôležitú vec, akou je formovanie emocionálnej inteligencie, voľný priebeh.

Empatia a sympatie.

Empatia je čerešničkou na torte sociálnej inteligencie. Táto zručnosť je mimoriadne zložitá a nie všetci zrelí ľudia sú dostatočne rozvinutí. Deti majú spočiatku veľmi malú schopnosť vcítiť sa do druhých. Vo svojej povahe - sebestrednosť. Deti dobre a jasne obhajujú svoje záujmy a dokážu sa správať k iným ľuďom konzumne. Ako naučiť dieťa empatii? Na začiatok je dôležité pochopiť realitu, že empatia sa časom nevyskytuje sama od seba. Empatia je výsledkom vrúcneho, dôveryhodného vzťahu medzi dieťaťom a dospelým. Najprv sa dieťa naučí, že sa s ním zaobchádza s láskou a starostlivosťou, a až potom sa naučí samo dávať lásku a starostlivosť. Okolo piateho roku začínajú deti vyznávať lásku rodičom, hoci tento vek je u každého iný. Potom sa deti naučia pre ne novú myšlienku, že aj dospelý je človek, aj sa unaví, rozčúli, vie trvať aj na svojom. Ak sa táto myšlienka dá dieťaťu sprostredkovať úctivým spôsobom, bude to znamenať začiatok skutočnej, a nie okázalej empatie. Empatia je schopnosť posunúť svoje vedomie do inej osoby, zaujať jej miesto. Tento postup si vyžaduje pomerne veľa vnútorného stresu. Schopnosť zaujať miesto iného, ​​najmä miesto protivníka v hádke, nie je rozvinutá ani u všetkých dospievajúcich. Táto zručnosť sa nazýva decentralizácia a rozvíja sa vo vzťahoch, v procese rozprávania a učenia.

Význam emocionálnej inteligencie v živote dieťaťa

Pochopiť svoje pocity a vedieť sa s nimi vžiť potrebná forma prejavy – schopnosť byť slobodný, možnosť zvoliť si mieru a formu citov, a nebyť v ich otroctve. Emocionálna inteligencia je dôležitým krokom k zrelosti a autonómii. Keď sa dieťa naučí orientovať vo svete pocitov a interakcií, dostane príležitosť vstupovať do vzťahov s ostatnými, nadväzovať priateľstvá a milovať sa, ako aj konštruktívne konfliktovať, ak je to potrebné. Pre rozvoj emocionálnej inteligencie sú kľúčové dva faktory: vzťahy s rodičmi, ich tréning vyjadrovať svoje pocity a komunikovať a rôzne sociálne prostredie v ktorej môže dieťa komunikovať s inými ľuďmi.

„Ukázalo sa, že úspešní ľudia áno vysoký stupeň emočná inteligencia, ktorá určuje efektivitu ich interakcie s inými ľuďmi a so svetom vôbec. Zvyšovanie úrovne EQ, teda rozvoj sebaponímania, sociálnej náchylnosti, sebariadenia a zručností v riadení vzťahov, je celkom realizovateľné, stačí si dať pozor na odporúčania knihy.