Multivitamina për adoleshentët 15 vjeç. Vitaminat për adoleshentët: cili kompleks është më i mirë. Për zhvillimin e kujtesës dhe trurit

Adoleshenca është mosha në të cilën ka një kërcim të mprehtë në zhvillimin e trupit të fëmijës. Në këtë kohë, është shumë e rëndësishme të përfshijë vitaminat, mineralet dhe acidet në dietën e tij. Në këtë artikull do të mësoni për rëndësinë e vitaminave për një adoleshent dhe nga cilat kritere të zgjidhni preparatet e vitaminave.

Një dietë e ekuilibruar, aktiviteti fizik i moderuar dhe marrja e vitaminave janë çelësi i zhvillimit të plotë dhe të shpejtë të çdo adoleshenti. Në këtë periudhë ndodh puberteti, ndaj për të hedhur bazat për një sistem riprodhues të shëndetshëm, është e nevojshme të pasurohet ushqimi i fëmijës me vitamina dhe minerale të dobishme.

Vitaminat dhe komplekset e vitaminave për adoleshentët - cilat të zgjidhni

Adoleshenca zgjat nga 12 deri në 17 vjet. Në këtë moshë, fëmija duhet të marrë një sërë vitaminash që kontribuojnë në zhvillimin e duhur fizik dhe mendor. Adoleshentët duhet të konsumojnë patjetër ushqime ose preparate që përmbajnë:

• vitaminë D,
• vitamina B,
• vitaminë C,
• vitaminë A,
• vitaminë E
• vitaminë PP,
• acid Askorbik.

Vitamina për fëmijët 12-13 vjeç

Nëse po kërkoni një përgjigje për pyetjen se cilat vitamina janë më të mirat për adoleshentët 12 vjeç, atëherë jepni përparësi komplekseve multivitamine. Gjatë kësaj periudhe, fëmija ka nevojë për vitaminë D, e cila forcon kockat dhe kontribuon në formimin e duhur të skeletit. Ai gjithashtu ka nevojë për vitaminë C, e cila rrit imunitetin dhe është e përfshirë në përthithjen e vitaminave të tjera. Kjo duhet të merret parasysh edhe nga prindërit që duan të kuptojnë se cilat vitamina janë më të mira për adoleshentët 13 vjeç.

Vitamina për fëmijët 14 vjeç

Në moshën 14 vjeç, shumë adoleshentë fillojnë të angazhohen në mënyrë aktive në sport, duke shpenzuar dy herë më shumë forcë dhe energji për të. Prandaj, përgatitjet për adoleshentët 14 vjeç duhet të përmbajnë jo vetëm vitamina D dhe C, por edhe A, E dhe grupin B.

Vitaminat për atletët adoleshentë jo vetëm që ndihmojnë në plotësimin e mungesës së çdo substance, por gjithashtu kontribuojnë në ndërtimin e muskujve dhe shërimin e shpejtë të lëndimeve.

Vitamina për adoleshentët 15-16 vjeç

Në moshën 15-vjeçare, përveç aktivitetit fizik, nxënësit e shkollës fillojnë të shqetësohen për dhënien e provimeve, hyrjen në universitet. Prandaj është shumë e rëndësishme që adoleshentët e moshës 15 vjeç të ushqehen siç duhet dhe të marrin vitamina. Komplekset vitaminë-minerale për adoleshentët 15-16 vjeç duhet të përmbajnë të gjitha vitaminat e mësipërme, përfshirë PP, e cila nxit rritjen e duhur të indeve dhe është e përfshirë në shndërrimin e sheqernave dhe yndyrave në energji.

Vitamina për adoleshentët 17-18 vjeç

Në moshën 17 vjeçare vërehet një rënie e rritjes dhe zhvillimit të organizmit adoleshent. Por në të njëjtën kohë, shpesh ka shenja nervozizmi, lodhjeje dhe anemie. Përgjigja se cilat vitamina janë më të mira për 17-vjeçarët varet nga këto shenja. Është më mirë t'i jepet përparësi komplekseve multivitamine, të cilat përmbajnë një dozë ditore të të gjitha substancave vitale.

Si të zgjidhni vitaminat e duhura për adoleshentët?

Para se të filloni të merrni vitamina të mira për adoleshentët, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të bëni një test gjaku. Kjo do të ndihmojë në zgjedhjen e dozës së barit dhe parandalimin e shfaqjes së hipervitaminozës.

Vitaminat për adoleshentët, të dobishme për rritjen dhe zhvillimin e trupit të tyre, ndahen në grupet e mëposhtme:

• me një komponent,
• multikomponent,
• komplekset e vitaminave dhe mineraleve.

Në varësi të moshës së fëmijës, ato janë në dispozicion në formën e shurupeve, pikave, tabletave dhe ëmbëlsirave për përtypje. Pas dozës së parë, monitoroni me kujdes gjendjen e adoleshentit.

Përditësuar: 18.09.2019 23:36:32

Gjyqtari: Boris Kaganovich

*Përmbledhje e më të mirëve sipas mendimit të redaktorëve të faqes. Rreth kritereve të përzgjedhjes. Ky material është subjektiv, nuk është reklamë dhe nuk shërben si udhërrëfyes për blerjen. Para blerjes, duhet të konsultoheni me një specialist.

Statistikisht, periudha e adoleshencës (adoleshencës) mbulon moshën nga 10 deri në 19 vjeç. Në këtë kohë, proceset e zhvillimit fizik dhe mendor janë veçanërisht aktive, kështu që nuk mund të bëni pa një furnizim të vazhdueshëm të substancave të nevojshme. Mungesa e vitaminave gjatë ndryshimeve kardinale fiziologjike kërcënon me probleme serioze shëndetësore.

Adoleshentët shpesh vuajnë nga dhimbje koke, pagjumësi, shtohet lodhja, presioni i gjakut bëhet i paqëndrueshëm, oreksi zhduket, përqendrimi ulet. Është e rëndësishme që prindërit të kuptojnë gjendjen e fëmijës dhe të ruajnë shëndetin e tij. Është shumë e përshtatshme për të marrë komplekset e vitaminave. Ekspertët tanë kanë renditur më të mirët për adoleshencën e hershme ose të vonë.

Vlerësimi i vitaminave më të mira për adoleshentët

Vitaminat më të mira për adoleshencën e hershme

Djemtë dhe vajzat nga 10 deri në 14 vjeç klasifikohen si adoleshencë të hershme. Kjo është një periudhë e rritjes aktive. Mbi të gjitha, ky proces prek kockat tubulare, formohen gjoksi dhe gjymtyrët. Organet e brendshme po ristrukturojnë gjithashtu punën e tyre. Adoleshentët kanë nevojë për një kompleks të plotë vitaminash dhe mineralesh tani më shumë se kurrë.

Vitrum Junior

Kompleksi amerikan multivitamina Vitrum Junior zë vendin e parë në renditje. Ai përmban 13 vitamina dhe 10 përbërës minerale. Ky medikament është shumë i përshtatshëm për përdorim nga adoleshentët gjatë rritjes aktive, si dhe me rritjen e stresit fizik dhe/ose mendor.

Forma e lëshimit Vitrum Junior - tableta të përtypshme. Ato janë kafe të lehta ose më afër portokallisë me arna. Era e tyre është e lehtë, frutash, sepse përbërja përmban një aromë portokalli/ananas. Shija është e thartë. Përtypeni ilaçin për fëmijët nga 7 deri në 14 vjeç, 1 tabletë në ditë gjatë vaktit kryesor.

Prindërit në rishikime vërejnë se me Vitrum Junior fëmijët e tyre adoleshentë ndihen mirë, edhe me stres mendor të shtuar në shkollë ose fizik në seksionet sportive. Ekspertët tanë kanë përfshirë Vitrum Junior në vlerësim sepse ka një përbërje të ekuilibruar dhe tolerohet mirë nga adoleshentët. Falë këtij kompleksi, organizmat e rinj zhvillohen organikisht, dhe gjithashtu sëmuren më pak.

Përparësitë

• përbërje e ekuilibruar;
• shije të këndshme, aromë;
• forconi, forconi sistemin imunitar.

disavantazhet

• mbetet një kokërr në gojë kur përtypet.

Pikovit Forte

Kompleksi multivitamina Pikovit Forte iu dha vendi i dytë në vlerësim. Ilaçi prodhohet në Slloveni nga kompania farmaceutike Krka. Pikovit Forte përmban 11 vitamina. Ato janë të përshtatshme për adoleshentët që përjetojnë rritje të aktivitetit fizik. Ato janë veçanërisht të nevojshme për ata që janë të apasionuar pas sportit. Dhe gjithashtu me vëmendje të shpërqendruar në sfondin e ngarkesave të rënda gjatë procesit arsimor.

Pikovit Forte disponohet në tableta të veshura me portokalli të hapur ose portokalli të errët. Kanë një shije të ëmbël dhe të thartë, por ndërsa treten gradualisht bëhen të hidhura. Fëmijëve nga 7 vjeç u përshkruhet 1 tabletë 1 herë në ditë pas ngrënies. Përthithet, por nëse për shkak të hidhësisë nuk është e mundur të arrihet shpërbërja e plotë, atëherë mbetja gëlltitet me ujë.

Prindërit lavdërojnë Pikovit Forte në vlerësimet e tyre për faktin se me këtë kompleks adoleshentët e tyre përmirësojnë dukshëm performancën e shkollës, zgjohen më lehtë në mëngjes dhe ndihen të gëzuar gjatë gjithë ditës. Pikovit forte ka fituar vendin e tij në renditje për shkak se ka një përbërje të pa ngarkuar, por në të njëjtën kohë është i përforcuar me vitamina B, të cilat janë thelbësore kur sistemi nervor i adoleshentëve është në gjendje të ngarkesës së lartë.

Përparësitë

• përbërje jo e mbingarkuar me një përmbajtje të mirë të vitaminave B;
• ndihmë për të përballuar lodhjen mendore dhe fizike;
• nuk shkaktojnë reaksione alergjike.

disavantazhet

• kur absorbohet, shfaqet shija e hidhur.

Dragee magjike Supradin Kids

Vendi i tretë në renditje shkoi për suplementin dietik zviceran Supradin Kids Magic Dragee. Është një kompleks i balancuar vitaminash i plotësuar me jod dhe zink. Prodhuesi e pozicionon produktin e tij si një produkt që jep një ngarkesë për shëndetin dhe forcën.

Dragee magjike Supradin Kids është një karamele e zgjatur shumëngjyrësh e përtypur. Ata mund të shijojnë portokallin, limonin ose luleshtrydhen. Ngjyrat e ushqimit, shijet e pranishme në përbërje janë natyrale. Produkti rrallë provokon alergji. Fëmijët mbi 7 vjeç duhet të përtypin 1 tabletë 3 herë në ditë gjatë vakteve kryesore.

Shqyrtimet rreth dragees magjike Supradin Kids janë kryesisht pozitive. Adoleshentëve u pëlqen që këto vitamina të kenë shije si karamele. Dhe prindërit vërejnë se gjatë përdorimit të tyre, fëmijët bëhen më aktivë, më të organizuar, humori dhe performanca e tyre në shkollë përmirësohet. Ekspertët tanë kanë përfshirë suplementin dietik Supradin Kids në vlerësim, pasi forcon ndjeshëm sistemin imunitar të një adoleshenti. Me këto vitamina, çdo ftohje kalon shumë herë më shpejt.

Përparësitë

• përmbajnë jod;
• drazhe të shijshme përtypëse;
• mos shkaktoni reaksione alergjike;
• të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme fizike të një adoleshenti.

disavantazhet

• duhet të merret tre herë në ditë.

Doppelhertz Kinder

Suplementi ushqimor gjerman Doppelgerz Kinder renditet i katërti në renditje. Kompleksi përmban 10 vitamina, zink, jod. Një ndihmës i mirë për ruajtjen e forcës fizike dhe emocionale tek adoleshentët, veçanërisht të prirur ndaj ftohjeve të shpeshta.

Këto multivitamina vijnë në formën e gomës. Ato vijnë me shije portokalli ose mjedër. Kompleksi nuk përmban ngjyra artificiale dhe konservues. Adoleshentëve mbi 11 vjeç rekomandohet të përtypin 1 çamçakëz dy herë në ditë gjatë vakteve kryesore.

Në rishikimet e tyre, prindërit vërejnë se me shtimin e Doppelherz Kinder, oreksi i fëmijëve të tyre përmirësohet dukshëm dhe ata praktikisht nuk sëmuren. Ky kompleks multivitamina meriton të jetë në renditje, sepse ka një përbërje të ekuilibruar, nuk ka përbërës të dëmshëm dhe tolerohet mirë nga adoleshentët. Ata gjithashtu kanë çmime mjaft tërheqëse.

Përparësitë

• përbërësit optimal të përbërjes;
• marmelata të shijshme;
• përmirëson oreksin, forcoj;
• rrisin mbrojtjen e trupit.

disavantazhet

• mund të shfaqen reaksione alergjike.

Unit Kids

Një tjetër kompleks i vitaminave gjermane, Univit Kids, është në vendin e pestë në renditje. Suplementi dietik përmban 8 vitamina. Univit Kids ka një efekt të përgjithshëm forcues në trupin e adoleshentëve. Meqenëse suplementet dietike përmbajnë ngjyra dhe shije natyrale, ka të ngjarë që ato të mos provokojnë një reaksion alergjik.

Forma e lëshimit të Univit Kids është pastile për përtypje që i ngjajnë figurinave të dinosaurëve. Produkti është i ngjashëm me marmeladën e ëmbël të mjedrës ose portokallit. Fëmijët nga 7 vjeç duhet të përtypin 1 tabletë 2 herë në ditë me vakte. Duke qenë se përbërja përmban shurup glukoze dhe sheqer, ky suplement dietik është kundërindikuar për adoleshentët me diabet ose ata që janë të prirur për obezitet.

Shqyrtimet për këtë produkt vitaminash janë kryesisht të mira. Prindërit vërejnë se aftësia e fëmijëve të tyre për të punuar rritet dhe ata bëhen më aktivë. Gjithashtu përmirëson gjendjen e lëkurës së atyre që vuajnë nga skuqjet në adoleshencë. Univit Kids është vlerësuar sepse përmban vitaminat më thelbësore, ka shije të mirë dhe rrallë shkakton reaksione të padëshiruara në trup.

Përparësitë

• përmban të gjitha vitaminat thelbësore;
• përbërja është pa ngjyra ose shije artificiale;
• përmirëson gjendjen e lëkurës;
• forcon sistemin imunitar;
• fuqizon dhe përmirëson performancën.

disavantazhet

• disa tableta gome.

Nxënës i alfabetit

Vendi i gjashtë në vlerësim shkoi për kompleksin rus Alphabet Schoolboy. Ky suplement dietik përmban 13 vitamina dhe 10 minerale për të ndihmuar adoleshentin tuaj të rritet dhe të zhvillohet normalisht. Përbërja nuk përfshin konservues, aromë artificiale, ngjyra. Të gjithë përbërësit ndahen në grupe sipas përputhshmërisë dhe tretshmërisë.

Doza për çdo ditë Suplement dietik Studenti i Alphabet është 3 tableta të përtypshme me ngjyra të ndryshme me shije frutash. Pritja mund të ndahet në 2 ose 3 herë. Ato rekomandohen për përdorim nga fëmijët nga 7 deri në 14 vjeç. Tabletat jepen gjatë ngrënies ose menjëherë pas tij.

Në rishikime, prindërit vërejnë se me studentin e Alfabetit, fëmijët e tyre rrisin ndjeshëm performancën e tyre mendore dhe ata i rezistojnë më mirë sforcimit fizik kur vizitojnë seksionet sportive. Ekspertët tanë kanë përfshirë alfabetin e shkollës në renditjen e më të mirëve, pasi ato përmbajnë Fe, Se, I, Ca, të cilat janë të nevojshme për një adoleshent gjatë rritjes aktive. Ato forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë djemtë apo vajzat të përshtaten në situata stresuese.

Përparësitë

• merret parasysh përputhshmëria e lëndëve ushqyese;
• tableta përtypëse me shije të këndshme;
• ndihmoni për të qenë më të përqendruar;
• rritjen e efikasitetit;
• ndihmoni adoleshentin të zhvillohet në mënyrë harmonike.

disavantazhet

• nevoja për të marrë tre herë në ditë.

Complivit Active

Kompleksi rus nga Pharmstandard Complivit Active zë vendin e shtatë në vlerësim. Ky preparat përmban 12 vitamina dhe 10 minerale. Complivit Active rekomandohet për adoleshentët që përjetojnë punë të tepërt fizike ose psikologjike.

Complivit Active është një tabletë e mbështjellë me film të gjelbër të hapur. Madhësia e tyre është e vogël, e thjeshtë, pa vrazhdësi, gjë që nuk përbën problem gjatë gëlltitjes. Caktoni ilaçin brenda nga 7 deri në 12 vjet, 1 tabletë 1 herë në ditë pas vaktit kryesor. Merrni vitamina me shumë ujë.

Shqyrtimet rreth Complivit Active janë kryesisht të mira. Prindërit vërejnë se ky kompleks ka një efekt pozitiv në mirëqenien e përgjithshme të fëmijëve të tyre. Ata bëhen më aktivë, rritet rezistenca ndaj sëmundjeve dhe përmirësohet gjendja e tyre psiko-emocionale. Ky ilaç ishte në renditjen e më të mirëve, sepse është i lehtë për t'u përdorur, i lirë dhe efektiv.

Përparësitë

• teknologji speciale që siguron përputhshmërinë e komponentëve;
• tableta të vogla që janë të lehta për t'u gëlltitur;
• rrit rezistencën ndaj stresit;
• forcimi i imunitetit;
• rrisin performancën.

disavantazhet

• reaksionet alergjike janë të mundshme.

Vitaminat më të mira për adoleshencën e vonë

Moshat 15 deri në 19 konsiderohen si adoleshencë e vonë. Në këtë fazë përfundon puberteti, pas së cilës ndodh pjekuria anatomike dhe fiziologjike. Për adoleshentët e kësaj moshe janë të përshtatshme vitaminat e veçanta për adoleshentët, si dhe shumica e multivitaminave për të rriturit.

Adoleshent Vitrum

Vendi i parë në vlerësim iu dha kompleksit amerikan Vitrum Teenager. Ilaçi përmban 13 vitamina dhe 11 minerale. Vitrum Teenager përdoret për të normalizuar të gjitha funksionet e trupit gjatë rritjes aktive dhe pubertetit. Këto vitamina nevojiten gjithashtu në rast të shkeljes së dietës ose dietës joadekuate.

Vitrum Teenager është një tabletë e rrumbullakët e përtypur me ngjyrë kafeje me aromë çokollate. Ato rekomandohen për adoleshentët nga 12 deri në 18 vjeç. Merrni 1 tabletë në ditë. Përtypet pas vaktit kryesor.

Nga vlerësimet e shumta pozitive, bëhet e qartë se premtimet e prodhuesit nuk janë fjalë boshe. Vitrum Teenager ka ndihmuar shumë adoleshentë që t'i mbijetojnë në mënyrë adekuate provimeve ose stresit tjetër fizik/psikologjik. Ekspertët tanë e kanë përfshirë këtë ilaç në vlerësimin e më të mirëve, sepse ka një përbërje të ekuilibruar, shije të këndshme, lehtëson në mënyrë të përkryer letargjinë, rrit kapacitetin e punës dhe forcon sistemin imunitar.

Përparësitë

• përbërje e plotë;
• shije të këndshme;
• jepni forcë dhe energji;
• mbrojnë nga ftohja.

disavantazhet

• doza të nënvlerësuara të mineraleve.

Qendra

Kompleksi italian Centrum nga A në Zink është në vendin e dytë në renditje. Ky suplement ushqimor biologjikisht aktiv përmban 13 vitamina dhe 11 minerale. Ky suplement dietik është në gjendje të aktivizojë mbrojtjen e trupit. Ndihmon gjithashtu për t'u përshtatur me stresin e shtuar fizik dhe/ose emocional.

Centrum disponohet në tableta të veshura. Ata kanë një ngjyrë të këndshme blu të zbehtë dhe nuk kanë asnjë shije. Tabletat nuk janë shumë të mëdha dhe janë të lehta për t'u gëlltitur. Rekomandohen për adoleshentët nga 14 vjeç, 1 tabletë në ditë me vakte. Kohëzgjatja e pranimit - 1 muaj.

Shqyrtimet rreth suplementit dietik Centrum janë kryesisht pozitive. Të rinjtë vërejnë se me këtë kompleks, përgjumja e tyre e vazhdueshme zhduket, shfaqet një rritje e forcës dhe humori i tyre përmirësohet. Centrum me meritë u shfaq në renditjen e më të mirëve, sepse për shkak të përbërjes së saj të ekuilibruar, këto vitamina forcojnë në mënyrë efektive sistemin imunitar, fuqizojnë, përmirësojnë gjendjen e lëkurës dhe mbrojnë nga faktorët e pafavorshëm mjedisor.

MultiTabs Teen është një tabletë e rrumbullakët, e sheshtë, gri e çelur me arna. Ato mund të kenë një mbushës aromatizues: fruta, portokall-vanilje, kola me limon. Ilaçi rekomandohet për adoleshentët e moshës 11 deri në 17 vjeç. Merrni vitamina 1 tabletë në ditë me vakte ose menjëherë pas.

Në rishikimet e tyre, adoleshentët vërejnë se me MultiTabs Teen është më e lehtë për ta të kalojnë periudhën e provimit, dhe gjithashtu janë plot energji gjatë sporteve aktive. Ekspertët tanë e kanë përfshirë këtë ilaç në renditjen e më të mirëve, pasi është dëshmuar mirë me rritjen e stresit mendor dhe fizik tek adoleshentët. Ka një përbërje optimale dhe perceptohet mirë nga organizmat e adoleshentëve.

Përparësitë

• kombinim i mirë i vitaminave dhe mineraleve;
• merrni 1 herë në ditë;
• shije e pranueshme;
• jep forcë;
• përmirësimi i përqendrimit;
• rrisin rezistencën ndaj sëmundjeve.

disavantazhet

• komponenti kim i tabletës.

Adoleshenti i alfabetit

Vendin e katërt në renditje e zë kompleksi rus Alfavit Teenager. Ai përmban 13 vitamina dhe 10 minerale. Plus, përbërja nuk ka konservues, aromë artificiale, ngjyra. Ai është krijuar për të ndihmuar adoleshentët të përshtaten me stresin e shtuar psiko-emocional, si dhe për të përmirësuar tolerancën ndaj stresit fizik.

Alphabet Teenager është në dispozicion në tableta të përtypshme. Për një ditë ata duhet të hanë 3 copë. Për më tepër, çdo tabletë ka ngjyrën e vet dhe përbërësin e vet të përbërësve. Duhet të ketë një interval prej 4-6 orësh ndërmjet dozave. Këto tableta rekomandohen për adoleshentët nga 14 vjeç. Këto vitamina ndihmojnë organizmin e pjekur të zhvillohet në mënyrë harmonike.

Vetë prindërit dhe adoleshentët lënë reagime mbizotëruese pozitive rreth aditivit Alphavit Teen. Ky kompleks vitaminash doli të jetë në renditjen e më të mirëve, sepse jo vetëm që kujdeset për gjendjen fizike dhe emocionale të adoleshentëve, por gjithashtu ka një efekt të dobishëm në lëkurë, thonjtë dhe flokët. Dhe kjo është shumë e rëndësishme në adoleshencë, kur të rinjtë fillojnë t'i kushtojnë vëmendje të veçantë pamjes së tyre.

Përparësitë

• përmban të gjitha substancat e dobishme të nevojshme për një adoleshent;
• marrë parasysh përdorimin e përbashkët dhe të veçantë të lëndëve ushqyese;
• nuk përmban konservues dhe kimikate të tjera të dëmshme;
• ndihmon për të përballuar stresin fizik dhe mendor;
• përmirëson pamjen.

disavantazhet

• mund të harroni të merrni një pilulë tjetër.

Berocca Plus

Ilaçi multivitamin Berocca Plus nga kompania farmaceutike Bayer është në vendin e pestë në renditje. Ilaçi përmban 9 vitamina, si dhe kalcium, magnez, zink. Përbërja e tij nuk është e mbingarkuar, por është në gjendje të sigurojë mbështetjen e nevojshme për trupin e një adoleshenti gjatë një tendosjeje të shtuar fizike ose gjatë situatave stresuese.

Berocca Plus disponohet në tableta të veshura ose në formë të tretshme. Ilaçi rekomandohet për adoleshentët nga 15 vjeç dhe të rriturit. Merrni 1 tabletë në ditë. Shpërthyer para përdorimit shpërndahet në 200 ml ujë të pastër. Tabletat e veshura janë mjaft të mëdha, por gëlltiten me tolerancë. Me kujdes, ky ilaç duhet të merret nga adoleshentët që vuajnë nga gastriti dhe sëmundjet e zorrëve.

Adoleshenca është një kohë e zhvillimit intensiv të trupit, dhe përveç kësaj, rritjes së stresit mendor. Prandaj, nevoja për një adoleshent për vitamina rritet. Vitaminat përmbahen kryesisht në ushqim, por zakonisht adoleshentët nuk ndjekin dietën e tyre, kështu që shumë prej tyre kanë një ose një shkallë tjetër hipovitaminozë. Çfarë nevojiten vitamina për adoleshentët 15-16 vjeç të cilat janë më të mira pranoni komplekset?

Vitamina për adoleshentët për rritje në moshën 15-16 vjeç

Studimet tregojnë se shumë njerëz janë në fakt më të shkurtër se gjatësia e tyre gjenetike. Arsyeja për këtë është më shpesh kequshqyerja dhe mungesa e vitaminave në adoleshencë. Cilat janë më të mirat për rritje? Për rritjen janë të rëndësishme vitaminat D, C, E, acidi folik, vitaminat B dhe veçanërisht vitamina A (beta-carotene), e cila është përgjegjëse për përthithjen e proteinave. Vitaminat për adoleshentët për rritje - Këto janë vitamina që janë përgjegjëse për formimin e skeletit. Ndër komplekset e vitaminave mund të përmendet "Calcemin Advance", që përmban vitaminë D3, kalium, mangan, bakër, bor, "Natekal D3", "Vitrum Calcium + Vitamin D3".

Nëse një adoleshent në moshën 15-16 vjeç merret me sport, atëherë nevoja e tij për lëndë ushqyese, përfshirë vitaminat, rritet. Këtu në vend të parë janë edhe vitaminat A, B, C, D, E. Ka komplekse të veçanta që përfshijnë vitamina për atletët adoleshentë. Disa prej tyre përfshijnë suplemente që ndihmojnë në forcimin e kërcit, përmirësimin e përthithjes së vitaminave dhe ndihmojnë në rikthimin e energjisë pas sforcimit fizik. Komplekset e vitaminave për atletët e rinj përfshijnë Unicap M, Multitabs, Alphabet Teenager, Complivit Active. Cila është më mirë varet nga ju.

Vitamina për adoleshentët me jod

Jodi është veçanërisht i rëndësishëm për një organizëm në rritje - edhe një mungesë e vogël e tij ndikon në aktivitetin mendor. Dhe 15-16 vjet është vetëm një periudhë stresi intensiv mendor. Gjithashtu, jodi është i nevojshëm për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide, e cila ndikon në shumë procese në trup. Shumë shpesh jodi i furnizuar me ushqim nuk mjafton, atëherë për të plotësuar nevojën për këtë element të rëndësishëm duhen marrë 15-16 vjet. vitamina për adoleshentët me jod. Përveç preparateve të jodit, si "Jodomarin", ka edhe komplekse të vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë jodin. Cilat janë më të mirët - për shembull, "Complivit Multivitamins + Jod" (ky kompleks është gjithashtu i përshtatshëm për të rriturit), "Multitabs Teenager", "Vitamins Multi +", "Junior Bee Weiss".

Video Komarovsky për vitaminat për adoleshentët

Marrja e vitaminave do të ndihmojë në shmangien e problemeve shëndetësore tek një adoleshent, por një tepricë e vitaminave nuk është më pak e rrezikshme se mungesa e tyre, kështu që duhet të konsultoheni me një mjek përpara se të merrni komplekse vitaminash.

26-03-2016

87 327

Informacion i verifikuar

Ky artikull bazohet në të dhëna shkencore të shkruara nga ekspertë dhe të verifikuara nga ekspertë. Ekipi ynë i nutricionistëve dhe estetikëve të licencuar përpiqet të jetë objektiv, mendjehapur, i sinqertë dhe të paraqesë të dyja anët e një argumenti.

Të gjithë e dinë se ushqimi është çelësi i shëndetit. Megjithatë, në botën moderne është shumë e vështirë për të ngrënë sipas të gjitha rregullave. Disa thjesht nuk kanë kohë të mjaftueshme për të vëzhguar dietën e tyre, ndërsa të tjerë thjesht nuk e konsiderojnë të nevojshme ta bëjnë këtë, siç janë adoleshentët.

Por një trup në rritje ka nevojë për më shumë vitamina dhe minerale sesa një i rritur. Dhe është e pamundur t'i merrni nga ushqimet e shpejta dhe pijet e gazuara të ndryshme. Sigurisht, ne mund të ndalojmë përdorimin e këtyre produkteve, por a do të ndjekin ato ndalimet tona? Për më tepër, është shumë e vështirë të mbash shënime se çfarë ha një fëmijë në shkollë ose kur komunikon me bashkëmoshatarët e tij jashtë shtëpisë. Vitaminat për adoleshentët do të ndihmojnë në shpëtimin e kësaj situate.

Ekzistojnë madje komplekse të tëra vitaminash që ndihmojnë në rimbushjen e rezervave të elementeve mikro dhe makro në trup. Ne do të flasim për to tani.

Nga 12 deri në 17 vjeç trupi i fëmijës fillon të rritet me ritme të shpejta. Gjatë kësaj periudhe ndodh puberteti, si rezultat i të cilit hormonet fillojnë të "luajnë" plotësisht. E gjithë kjo ndikon shumë në përqendrimin e vëmendjes, fëmijët shpërqendrohen dhe fillojnë të studiojnë dobët. Në këtë sfond lindin probleme me prindërit (zënka, skandale etj.), të cilat ndikojnë shumë në psikikën e fëmijës dhe ai fillon të përjetojë stres.

Stresi, nga ana tjetër, manifestohet me nervozizëm të shtuar, mungesë oreksi etj. Në asnjë rrethanë nuk duhet lejuar kjo. Në fund të fundit, ushqimi është gjëja më e rëndësishme për një organizëm në rritje. Dhe për ta ndihmuar disi fëmijën, prindi duhet t'i sigurojë atij një konsum shtesë të vitaminave.

Kjo do të kontribuojë jo vetëm në zhvillimin e mirë fizik dhe mendor të adoleshentit, por edhe në përmirësimin e mirëqenies së tij të përgjithshme. Pas disa javësh nga marrja e vitaminave, do të mund të vini re se si ka ndryshuar sjellja e fëmijës suaj. Ai do të bëhet më i vëmendshëm, i qetë dhe i fokusuar.

Në fund të fundit, çdo vitaminë në trupin e njeriut kryen "punën" e saj. Për shembull:
Vitamina D, e cila ndihmon në përthithjen e kalciumit, i cili është thelbësor për formimin e skeletit. Përveç kësaj, kjo vitaminë mbështet funksionimin e sistemit nervor dhe përmirëson imunitetin.

Vitaminat e grupit B, të cilat janë të përfshira në pothuajse të gjitha proceset metabolike që ndodhin në trup. Në të njëjtën kohë, ata janë përgjegjës për thithjen e elementëve kimikë të tillë të rëndësishëm si proteinat, yndyrat dhe karbohidratet. Marrja e tyre shtesë do të kontribuojë në shfaqjen e forcës dhe energjisë tek një adoleshent, gjë që do të ndikojë në mënyrë të favorshme në studimet e tij.

Vitaminë Cështë një element shumë i rëndësishëm. Ai jo vetëm që ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, por edhe përthithjen e vitaminave dhe mineraleve të tjera po aq të rëndësishme për trupin.

Vitamina A. Ky kimikat sintetizon proteinat, të cilat janë "blloqet ndërtuese" për muskujt. Marrja e tij shtesë do të ndihmojë në forcimin e të gjithë organizmit në tërësi.

Vitamina E. Kjo vitaminë është veçanërisht e nevojshme gjatë pubertetit, kur ndodhin ndryshime hormonale.

Nëse po pyesni se cilat vitamina janë të nevojshme për adoleshentët, atëherë mbani mend se të gjithë elementët e mësipërm janë më të rëndësishmit për një trup në rritje. Megjithatë, vlen të theksohet se vitaminat e tjera janë gjithashtu të rëndësishme gjatë pubertetit. Nuk duhet të harrojmë për mineralet që "kërkojnë" të gjitha organet dhe sistemet e brendshme të trupit të njeriut. Marrja e tyre shtesë do të kontribuojë në parandalimin e shumë sëmundjeve ndaj të cilave adoleshentët janë të prirur - dystonia vegjetovaskulare, sëmundjet e tiroides, etj.

Në parim, mungesa e vitaminave dhe mineraleve është shpesh shkaku kryesor i zhvillimit të shumicës së sëmundjeve, ndër të cilat ka edhe sëmundje të kyçeve. Nëse dëshironi që fëmija juaj të rritet i shëndetshëm dhe i fortë, sigurohuni që të monitoroni ushqimin e tij dhe, në rast të mungesës së qartë të vitaminës, siguroni atij një konsum shtesë të komplekseve të vitaminave në farmaci.

Të gjitha vitaminat e mësipërme mund të blihen në farmaci në formën e komplekseve multivitamine. Sidoqoftë, mos harroni për ushqimin natyral. Ushqime të tilla si mëlçia, vezët dhe gjalpi janë të pasura me vitaminë D, ndërsa produktet e qumështit, mëlçia e viçit dhe zarzavatet janë të pasura me vitamina B.

Një përmbajtje e shtuar e vitaminës C gjendet në ijet e trëndafilit (ju thjesht mund të hani frutat e kësaj bime ose të bëni çaj prej tyre), agrumet dhe rrush pa fara e zezë.

Ushqimi i një adoleshenti duhet të jetë i plotë dhe për këtë arsye gatimet e mishit dhe peshkut, perimet e freskëta, frutat dhe zarzavatet duhet të jenë gjithmonë të pranishme në dietën e tij të përditshme. Përveç kësaj, është gjithashtu e nevojshme të sigurohet që gjatë pubertetit fëmija të konsumojë produkte qumështi dhe qumësht të thartë çdo ditë.

Nëse, për shkak të punësimit tuaj, nuk jeni në gjendje të monitoroni se si ushqehet fëmija juaj në baza ditore, atëherë duhet të blini ato në farmaci. Sidoqoftë, thjesht të vini në farmaci dhe t'i zgjidhni ato në mënyrë të rastësishme nuk ia vlen. Së pari duhet të konsultoheni me një specialist. Në fund të fundit, marrja e pakontrolluar e vitaminave mund të çojë në një gjendje të tillë si hipervitaminoza.

Kriteri kryesor për zgjedhjen e vitaminave për adoleshentët është mosha e fëmijës dhe prania e ndonjë sëmundjeje.

11 vjet

• Pikovit Omega-3 - është përshkruar për fëmijët që kanë çrregullime emocionale;
• Pikovit Prebiotic - rekomandohet për fëmijët me rritje të shpejtë;
• Pikovit D - përshkruhet vetëm nëse adoleshenti ka diabet;
• Pikovit Plus - rekomandohet marrja e fëmijëve me peshë të pamjaftueshme, gjithashtu përshkruhet një i veçantë.

12 vjet

Adoleshentët gjatë kësaj periudhe mund të përshkruhen një nga barnat e mëposhtme:

• Pikovit Forte;
• Sana Sol;
• Alfabeti;
• Vitrum Junior.

Gjatë kësaj periudhe, trupi i fëmijës fillon të rritet me shpejtësi dhe për këtë arsye një fëmijë 13-vjeçar ka nevojë për një marrje shtesë, si vitaminat A, D, C dhe B. Numri më i madh i tyre gjendet në Koplivit dhe Duovit.

14 vjece

Shumica e adoleshentëve gjatë kësaj periudhe fillojnë të angazhohen në mënyrë aktive në sport, dhe për këtë arsye ata kanë nevojë për më shumë energji. Prandaj, për fëmijët 14 vjeç rekomandohet marrja e komplekseve të vitaminave Complivit-Active dhe Unicap M. Ato përmbajnë më së shumti vitamina A, C, EE dhe PP, të cilat u japin shumë forcë dhe energji fëmijëve.

15 vjet

Në këtë moshë, një trup në rritje ka nevojë jo vetëm për vitamina, por edhe për minerale. Rritja intensive, stresi i madh mendor, kequshqyerja - e gjithë kjo mund të ketë një efekt të keq në shëndetin e fëmijës. Prandaj, gjatë kësaj periudhe rekomandohet marrja e komplekseve të tilla vitamina-minerale si Vitrum Circus, Multivit Plus dhe Biovital.

16 vjet

Në moshën 16 vjeçare, adoleshentët përjetojnë lodhje të rëndë dhe nervozizëm. Rreziku i zhvillimit të anemisë së mungesës së hekurit rritet, prandaj, gjatë kësaj periudhe, marrja shtesë e komplekseve të vitaminave, për shembull, Metabalance 44, është veçanërisht e rëndësishme.

17 vjet

Me arritjen e moshës 17 vjeç, trupi ngadalëson rritjen dhe është pothuajse plotësisht i formuar. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ai nuk ka nevojë për vitamina. Përkundrazi, në këtë moshë, adoleshentët fillojnë të udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Dhe në mënyrë që ata të kenë forcën dhe energjinë për të bërë gjithçka, rekomandohet gjithashtu të merrni Metabalance 44 ose Adoleshent Alfabet.

Ju mund të blini vitamina të mira për adoleshentët në faqen e internetit iHerb. Këtu është një përzgjedhje e jashtëzakonshme e produkteve me cilësi të lartë dhe çmime të përballueshme (edhe me transport). Ju mund të zgjidhni vitamina universale për adoleshentët, ose mund të zgjidhni komplekse të veçanta të veçanta për djem ose vajza. Suplementet më të njohura janë:

• . Ky është një kompleks i plotë i vitaminave dhe mineraleve që janë të nevojshme për një trup adoleshent. Falë probiotikëve dhe enzimave, lëndët ushqyese përthithen lehtësisht. Ky suplement është i përshtatshëm për fëmijët nga 11 deri në 17 vjeç. Mbështet shëndetin e kockave, imunitetin, jep energji, përmirëson vëmendjen dhe kujtesën, si dhe siguron lëkurë të pastër dhe të shëndetshme, gjë që është kaq e rëndësishme për fëmijët në këtë moshë.
  
  
• . Ky kompleks përmban 100% të dozës ditore të të gjitha substancave të nevojshme për trupin e një adoleshenti. Projektuar për fëmijë nga 11 deri në 17 vjeç.
  
  
• . Një suplement ushqimor unik që përmban një gamë të plotë të vitaminave dhe mineraleve për të cilat djemtë kanë nevojë gjatë pubertetit. Ky kompleks do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit, ndihmon në zhvillimin e duhur dhe harmonik. Vitaminat janë të përshtatshme për djemtë nga 11 deri në 17 vjeç.
  
  
• . Ky kompleks dallohet nga një formulë e veçantë femërore, dhe është gjithashtu hipoallergjik. Ilaçi përmban një gamë të plotë të vitaminave dhe mineraleve thelbësore për vajzat. Këto vitamina japin energji dhe forcë, ndihmojnë trupin të përballojë ndryshimet hormonale. Ata kanë një shije të këndshme kokrra të kuqe, të përshtatshme për vajzat nga 11 deri në 17 vjeç.
  
  

Mos harroni se çdo organizëm është individual dhe ka karakteristikat e veta. Prandaj, vetëm një mjek mund të rekomandojë vitamina të mira për adoleshentët. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se marrja shtesë e komplekseve të vitaminave nuk mund të zëvendësojë ushqimin e mirë.

Prandaj, përpiquni t'i kushtoni më shumë kohë fëmijës tuaj dhe gjithmonë të kujdeseni për dietën e tij.
Ne e kuptojmë se nuk është gjithmonë e mundur të mbash shënime se çfarë ha fëmija. Megjithatë, ju jeni një prind dhe thjesht jeni të detyruar t'i shpjegoni fëmijës tuaj pse është kaq e rëndësishme të ushqeheni siç duhet dhe në çfarë mund të çojë një qëndrim neglizhent ndaj trupit tuaj. Jemi të sigurt që do të keni sukses!

Vitet e adoleshencës Kjo është një periudhë e rëndësishme në jetën e një personi. Trupi i njeriut fillon të rritet me një ritëm të shpejtë, më në fund formohen sistemet e organeve dhe funksionet e tyre. Një fëmijë në rritje ka nevojë për shumë më tepër vitamina dhe minerale në këtë kohë, sepse gjatë periudhës së rritjes aktive është e nevojshme të mbështesni trupin dhe ta forconi atë për t'i rezistuar viruseve dhe baktereve. Në raftet e farmacive mund të gjeni shumë ilaçe që do të sigurojnë një furnizim të vazhdueshëm të trupit me lëndë ushqyese. Por si të zgjidhni më të mirën mes tyre dhe çfarë vitaminash i nevojiten një studenti në radhë të parë?

Grupet e vitaminave për adoleshentët

Gjatë maturimit aktiv të sistemit riprodhues, adoleshentët duhet të furnizojnë plotësisht trupin me lëndë ushqyese për të ruajtur zhvillimin normal mendor dhe fizik. Në dietën e një fëmije në rritje duhet të jenë të pranishme produkte që përmbajnë elementët e mëposhtëm.

1. Përfitimet e tij janë të mëdha. Para së gjithash, ai është i përfshirë në formimin e hormoneve, proceset metabolike, forcon sistemin imunitar, përmirëson shikimin (veçanërisht aftësinë për të parë në errësirë). Retinoli përmirëson gjendjen e lëkurës, e cila është veçanërisht e rëndësishme në adoleshencë, kur fëmijët shpesh zhvillojnë akne, puçrra, inflamacion dhe yndyrë të lëkurës. Retinoli gjendet në ushqimet e mëposhtme: gjalpë, lëpjetë, frutat dhe perimet e verdha dhe veçanërisht portokalli.
2. . Merr pjesë aktive në metabolizmin e karbohidrateve, i shndërron ato në yndyrna, përmirëson funksionimin e organeve të traktit gastrointestinal. . Përmirëson punën e nervave, parandalon përkeqësimin e shikimit. Zbërthen dhe konverton aminoacidet në trup. Biotina forcon sistemin imunitar, qetëson sistemin nervor, parandalon rritjen e niveleve të sheqerit në gjak. Elementi gjithashtu ruan mikroflorën normale të zorrëve, duke lehtësuar kështu problemet e tretjes dhe duke përmirësuar përthithjen e lëndëve të tjera ushqyese. Këto vitamina mund të gjenden në produktet e qumështit, mish, zarzavate, bishtajore, qull hikërror. Ka shumë vitaminë B6 në peshk, hudhër, spec zile, shegë, arra dhe bishtajore. B7 gjendet në sasi të mëdha në banane, patate,
3. Ka një rëndësi të drejtpërdrejtë në rritjen dhe zhvillimin e kockave, skeletit, dhëmbëve. Do të ndihmojë adoleshentët gjatë rritjes aktive të mos përjetojnë mungesë fosfori dhe kalciumi. Në sezonin e ngrohtë, vitamina D3 nuk mund të konsumohet as nga adoleshentët: nën ndikimin e rrezeve të diellit direkte nën lëkurë, ajo formohet në mënyrë të pavarur. Është e rëndësishme vetëm të kaloni kohë të mjaftueshme nën diell. Nëpërmjet xhamit të dritares dhe përmes kremrave të diellit, ultravjollca nuk mund të arrijë në lëkurë dhe për këtë arsye vitamina D3 nuk mund të formohet nën një ekspozim të tillë ndaj dritës. Në dimër, vitamina D për adoleshentët nevojitet në sasi shumë më të mëdha, sepse nuk formohet në lëkurë në këtë periudhë të vitit. Prandaj ia vlen të konsumoni më shumë ushqime që e përmbajnë: peshk deti me yndyrë, kërpudha, majdanoz, mish pule, produkte qumështi, mëlçi.
4. Vitamina E do të ndihmojë një adoleshent të përmirësojë gjendjen e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Lënda ushqyese ka një efekt të fuqishëm antioksidues, parandalon shfaqjen e anemisë. Mund të gjendet në sasi të mëdha në fara, arra, vaj vegjetal natyral të papërpunuar.
5. Para së gjithash, ky element forcon imunitetin e organizmit në rritje dhe lehtëson rezistencën ndaj viruseve, infeksioneve dhe përmirëson përthithjen e lëndëve të tjera ushqyese. Një pjesë e madhe e substancës gjendet në specin e verdhë, kofshët e trëndafilit, rrush pa fara të zeza, agrumet, mollët, qepët, lakrën, patatet.
6. . Ata janë përgjegjës për qarkullimin e duhur të gjakut, përmirësojnë kujtesën, përqendrimin, gjë që është e rëndësishme me rritjen e ngarkesës së punës në shkollën e mesme. Ka shumë prej tyre në mëlçinë e viçit, mishin e shpendëve, derrin, të brendshmet, vezët, hurmat, drithërat.

Përveç listës kryesore të vitaminave, një adoleshent nuk mund të bëjë pa makro- dhe mikroelemente. Të tilla si jodi, kalciumi në formën e preparateve individuale ose komplekse multivitamine të gatshme që përmbajnë si minerale me vitamina ashtu edhe enzima tretëse me acide yndyrore omega-3.

Kur duhet të merren vitaminat?

Të rinjtë përjetojnë ngarkesa të larta në fusha të ndryshme të jetës, për shkak se mbrojtja e tyre dobësohet, trupi fillon të ketë nevojë për doza të mëdha të lëndëve ushqyese për të ruajtur imunitetin: vitamina C, A, D, E.

Gjithashtu, marrja shtesë e barnave me lëndë ushqyese justifikohet kur:

• përdorimi afatgjatë i antibiotikëve dhe agjentëve hormonalë;
• kushte të këqija mjedisore në territorin e banimit;
• gjendje depresive, stres të rëndë, përvoja;
• absorbim i ulët i vitaminave në traktin gastrointestinal;
• oreks i dobët ose i pabalancuar, ushqimi i dobët;
• beriberi sezonale;
• për rehabilitim pas një sëmundjeje të gjatë;
• rritje e ngadaltë (krahasuar me fëmijët e së njëjtës moshë).

Në disa situata, marrja e komplekseve multivitamine mund të kundërindikohet:

• nëse jeni alergjik ndaj vitaminave ose përbërësve të tjerë të barnave;
• me hipervitaminozë të çdo substance në trup.

Prandaj, zgjedhja e barnave dhe marrja e tyre duhet të merret seriozisht dhe të përdoret vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Si të zgjidhni vitaminat e duhura sipas moshës së fëmijës?

Në varësi të moshës, nevojat e fëmijës për substanca të caktuara rriten ose pakësohen. Prandaj, është e rëndësishme të merret parasysh ky faktor kur zgjidhni ilaçin e duhur. Shumë prodhues të produkteve të vitaminave i kushtojnë vëmendje kësaj dhe prodhojnë produkte që tregojnë kategorinë e moshës së ilaçit. Para se të blini, sigurohuni që të lexoni përbërjen e produktit dhe udhëzimet.

adoleshencë më e re

Në këtë kategori moshe përfshihen fëmijët nga 11 deri në 14 vjeç. Është gjatë këtyre viteve që fëmijët fillojnë të rriten me shpejtësi, figura ndryshon, sepse trupi ka nevojë për më shumë vitamina B, si dhe A, C, D - një lloj vitamine e rritjes për adoleshentët. Këto elemente gjenden në një numër të madh të preparateve për fëmijë.

• "Duovit";
• "Complivit-Active";
• "Biovital";
• "Pikovit";
• "Sana-Sol";
• "Xhungël";
• "Nxënës i alfabetit";
• "Multibionta Junior";
• Centrum për fëmijë.

Gjithashtu, zgjedhja e fondeve të fëmijëve duhet të bazohet në stilin e jetës së një adoleshenti. Nëse ai është aktiv, merret me sport, atëherë është e dëshirueshme që ai të sigurojë marrjen e mjaftueshme të vitaminave A, E dhe PP në trup (multivitamina të tilla si Bio-Max, Vitrum Junior, Unicap janë të përshtatshme).

Vitaminat më të mira për nxënësit e shkollës në këtë kategori janë si më poshtë.

1. Supradin Kids Junior. I dashur nga konsumatorët për përbërjen e pasur. Përveç grupit standard të substancave, ai përfshin gjithashtu minerale dhe lecitinë, të cilat përmirësojnë proceset që ndodhin në organizma. Licetina normalizon funksionimin e nervave, përmirëson tretjen dhe ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Kolina në preparat përmirëson funksionin e trurit, kalciumi forcon kockat, acidet yndyrore omega-3 kanë një efekt të dobishëm në gjendjen psiko-emocionale dhe zhvillimin e inteligjencës. Prindërit vunë në dukje se përdorimi i ilaçit lehtëson aktivitetet e përditshme fizike dhe edukative, përmirëson pamjen, normalizon përqendrimin e vitaminave në gjak. Mjeti rrallë shkakton alergji.
2. "Qendra për fëmijë" Multivitamina është krijuar për fëmijët nga 11 vjeç. Nuk përmban sheqer, ngjyra, substanca të dëmshme. Është mirë ta merrni atë jashtë sezonit për të forcuar imunitetin dhe për të rimbushur mungesën e mineraleve. Mjekët këshillojnë dhënien e këtyre vitaminave për nxënësit e shkollave që nuk respektojnë ushqimin e duhur dhe racional. Me përdorimin e shpeshtë të barit është vërtetuar efektiviteti i tij në parandalimin e sëmundjeve sezonale.
3. "Kinder Biovital" është një ilaç që përmban vitamina të rritjes për adoleshentët. Ajo vjen në formën e një xhel. Vitaminat në përbërjen e tij lejojnë që trupi i fëmijës të rritet dhe të zhvillohet siç duhet. Është e këndshme në shije dhe erë. E dobishme edhe për inflamacion në zgavrën me gojë. Veprimi kryesor ka për qëllim të ndihmojë në rritjen.

adoleshencë më e madhe

Tek fëmijët që kanë mbushur moshën pesëmbëdhjetë vjeç, nevoja për vitamina dhe minerale bëhet shumë më e lartë. Adoleshentët po rriten ende me të njëjtin ritëm të shpejtë dhe fillon një rritje hormonale në trup. Në sfondin e lodhjes së shtuar dhe ngarkesave të larta në studime, një trup i brishtë lodhet më shpejt, rritet nervozizmi dhe rritet nervozizmi. Ilaçet e mëposhtme mund të lehtësojnë gjendjen e tyre dhe të ndihmojnë trupin.

• Vitrum Teenager;
• "Vitergnin";
• "Supradin";
• "Metabalanca 44";
• "Cirku Vitrum";
• Multivit plus.

Vitaminat më të mira për adoleshentët 14 vjeç në këtë periudhë janë si më poshtë (këto barna mund të merren nga 12 vjeç).

• “Nxënës i alfabetit”. I dashur nga prindërit për një çmim të lirë. Ky është një mjet i lirë që synon rritjen e efikasitetit, forcimin e sistemit imunitar, forcimin e sistemit nervor, rritjen e rezistencës ndaj ngarkesave të shtuara. Nuk ka ngjyra dhe shije në përgatitje. Në ditën që ju duhet të merrni 3 tableta me përbërje të ndryshme (pritja duhet të jetë në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje). Kështu, ilaçi do të jetë sa më efektiv që të jetë e mundur, dhe të gjitha vitaminat në përbërjen e tij do të absorbohen më mirë.
• "Pikovit Forte 7+". Vitaminat më të mira për sa i përket sigurisë. I shkëlqyer vitamina për nxënësit e shkollës. Nëse fëmija është shumë i lodhur edhe me ngarkesa të vogla, duhet t'i jepet ky ilaç. Ka shumë vitaminë B, ndaj është e përkryer për rritjen e përqendrimit, përmirësimin e oreksit, plotësimin e mungesës së lëndëve ushqyese. Nuk ka sheqer në tableta, por në të njëjtën kohë ato kanë një shije të këndshme të mandarinës. Alergjia nga pritja nuk ndodh.
• Vitrum Junior. Pëlqyer nga konsumatorët për efikasitet. Është e nevojshme të pihet vetëm një tabletë në ditë, e cila përmban dozën e nevojshme ditore të të gjitha vitaminave dhe mineraleve. Mjeti do të ndihmojë për të përballuar stresin e shtuar (mendor dhe fizik). Me marrjen e zgjatur të vitaminave, vërehet një përmirësim në performancën edukative të fëmijës - ai bëhet më i zellshëm, i vëmendshëm dhe i mbledhur.

Nga mosha 17 vjeç, djemtë dhe vajzat nuk po rriten më kaq shpejt, por një nevojë e lartë për lëndë ushqyese mbetet. Shumica e adoleshentëve vuajnë nga skuqje në lëkurën e fytyrës, shpinës, gjoksit, puçrrave, puçrrave. Përgatitjet do të ndihmojnë për të hequr qafe këto probleme, si dhe për të qetësuar sistemin nervor dhe për të pasuruar trupin me lëndë ushqyese.

• "Pikovit Forte";
• "Alfabeti";
• Adoleshent Vitrum.

Në të njëjtën kohë, konsumatorët emëruan vitaminat më të mira për adoleshentët nga 14 deri në 18 vjeç.

1. "Sana Sol". Ai përmban një sasi të madhe të vitaminës D. Prandaj, përmirëson imunitetin dhe ndihmon për të përballuar stresin e përditshëm. Shqyrtimet e prindërve në lidhje me ilaçin tregojnë se ai rikthen në mënyrë të përsosur trupin pas operacionit.
2. Adoleshent i alfabetit. Agjenti absorbohet mirë nga trupi. Nuk përmban ngjyra, konservues dhe substanca të dëmshme. Çdo ditë ju duhet të merrni tre tableta me një përbërje të ndryshme të mineraleve dhe vitaminave - duke arritur kështu asimilimin e tyre maksimal. Avantazhi i mjetit është në një çmim të lirë.
3. Adoleshent Vitrum. Ilaçi më efektiv. Në të njëjtën kohë, vitaminat vitrum për adoleshentët do të sigurojnë marrjen e përditshme të të gjithë elementëve të nevojshëm në vetëm një tabletë. Këto vitamina janë veçanërisht të dobishme për djemtë adoleshentë, pasi në përbërje përfshihen zinku, seleniumi, mangani, molibden dhe kromi. Mjeti parandalon shfaqjen e problemeve të lëkurës në adoleshencë, mbështet mbrojtjen e trupit, rrit rezistencën ndaj stresit dhe stresit, përmirëson gjendjen emocionale.
4. "Teen me shumë skeda". Ka një përbërje shumë të pasur dhe një përqendrim të lartë të jodit, gjë që e bën ilaçin të dobishëm për ata që përjetojnë stres të shtuar mendor. Është e dobishme të merret pas gripit dhe ftohjes. "Multi-Tabs" normalizon metabolizmin, përmirëson funksionimin e sistemit nervor, kompenson mungesën e vitaminave dhe mineraleve.

Ekzistojnë gjithashtu vitamina të veçanta për vajzat adoleshente që mund të përmirësojnë ciklin femëror ("For Her by Nature's Plus", "Power Teen").