Për të gjithë ata që kanë nevojë për mbështetje dhe për të gjithë ata që i japin një dorë ndihmë.
Nga autori
Që në ditët e para të praktikës sime mjekësore - dhe ajo filloi dyzet vjet më parë - njerëzit kanë kërkuar përgjigje për pyetjet e tyre nga unë. Edhe pse të gjithë kishin nevojë për shërimin e sëmundjeve trupore, ata gjithashtu kishin nevojë për fjalë ngushëllimi dhe inkurajimi nga unë që do të derdhnin balsam në shpirtrat e tyre, duke qenë një pjesë po aq, dhe ndoshta edhe më e rëndësishme e procesit të shërimit. Një mjek, nëse vetëm ai është një person që nuk është indiferent, "jo i djegur", e percepton veten si një shpëtimtar, duke i nxjerrë shpejt njerëzit nga një gjendje e rrezikshme dhe duke i kthyer ata në mirëqenie dhe rehati.
I jam mirënjohës fatit që gjatë shumë viteve të punës me njerëz të sëmurë kuptova ndryshimin midis këshillave dhe zgjidhjeve. Njerëzit në telashe rrallë ndihmohen me këshilla. Në një situatë kritike ndihma duhet dhënë menjëherë dhe nëse nuk gjendet zgjidhja e duhur mund të ndodhin gjëra të pariparueshme.
I përmbahesha të njëjtit parim kur shkruajta librin që tani e mbani në duar. E gjitha filloi me faktin se njerëzit filluan të më dërgonin letra, ku ndanin dyshimet dhe mendimet e tyre të trishtuara. Letrat erdhën nga e gjithë bota - dhe më duhej t'u përgjigjesha pyetjeve javore apo edhe ditore nga njerëzit në Indi, Shtetet e Bashkuara dhe shumë vende të tjera, kryesisht nëpërmjet internetit. E megjithatë, në njëfarë kuptimi, të gjithë u dërguan nga i njëjti vend - nga shpirti, ku mbretëronte kaosi dhe errësira.
Këta njerëz janë lënduar, tradhtuar, fyer, keqkuptuar. Ata ishin të sëmurë, të shqetësuar, të shqetësuar dhe madje të dëshpëruar. Fatkeqësisht, disa njerëz i përjetojnë këto ndjenja negative pothuajse vazhdimisht, por edhe njerëzit e lumtur dhe të kënaqur i përjetojnë ato herë pas here.
Doja të jepja përgjigje që do të mund t'i ndihmonin njerëzit për një kohë të gjatë, dhe ndoshta gjithë jetën e tyre, në mënyrë që në rast problemesh të kishin se ku të mbështeteshin. Unë e quaj këtë mënyrë shpirtërore të zgjidhjes së problemeve, megjithëse ky term nuk përfshin zgjidhjen e problemeve përmes fesë, lutjes dhe besimit në Zot. Këtu nënkuptoj spiritualitetin e kësaj bote. Kjo është mënyra e vetme që njerëzit modernë mund të rilidhen me shpirtrat e tyre, ose – duke përjashtuar ngjyrimet fetare – me veten e tyre të vërtetë.
Çfarë është një “situatë kritike” për ju personalisht? Çfarëdo karakteri që ajo vesh, në çdo rast, ju përjetoni ngurtësi të brendshme dhe jeni të kapur plotësisht nga ankthi. Gjendja e kufizimit të vetëdijes nuk ju lejon të gjeni zgjidhjen e duhur. Vetëm një vetëdije e zgjeruar mund të tregojë rrugën e vërtetë të daljes nga kriza. Nuk përjetoni më stres dhe frikë. Kufijtë e perceptimit po zgjerohen dhe krijohet hapësira për ide të reja. Nëse jeni në gjendje të vini në kontakt me veten tuaj të vërtetë, atëherë vetëdija bëhet e pakufishme.
Në këtë pikë, zgjidhjet shfaqen në mënyrë spontane dhe ato janë vërtet efektive. Shpesh rezultatet e tyre janë si veprimi i një shkop magjik dhe pengesat që dukeshin të pakapërcyeshme zhduken vetë. Kur kjo ndodh, një barrë e rëndë ankthi dhe pikëllimi bie nga shpirti. Jeta nuk ishte menduar kurrë të luftohej. Jeta kishte për qëllim të evoluonte nga origjina e saj në vetëdijen e pastër. Dhe nëse të paktën një nga postulatet e këtij libri ju lë përshtypjen e duhur, shpresat e mia do të justifikohen.
Deepak Chopra
Pjesa 1
Cila është rruga shpirtërore?
Askush nuk do ta mohojë që ka probleme në jetë, por shikoni më thellë dhe bëni vetes pyetjen: pse? Pse është jeta kaq e vështirë? Pavarësisht se çfarë avantazhesh keni në lindje - para, inteligjencë, një pamje tërheqëse, një karakter i shkëlqyeshëm ose lidhje të dobishme në shoqëri - të gjitha, qoftë së bashku apo veçmas, nuk garantojnë një ekzistencë të begatë. Jeta ende e detyron njeriun të përballet me vështirësi të mëdha, që shpesh sjellin vuajtje të papërshkrueshme dhe kërkojnë përpjekje të mëdha për t'i kapërcyer ato. Nëse dështoni në luftën tuaj ose ia dilni, varet nga qëndrimi juaj ndaj këtyre vështirësive. A ka ndonjë arsye për këtë gjendje, apo jeta është thjesht një zinxhir ngjarjesh të rastësishme, me të cilat pothuajse nuk jemi në gjendje t'i përballojmë, sepse ato vazhdimisht na shqetësojnë?
Spiritualiteti fillon me një përgjigje të caktuar për këtë pyetje. Thotë se jeta nuk është një seri aksidentesh. Jeta e çdo krijese ka skenarin dhe qëllimin e vet. Arsyeja e problemeve është e thjeshtë: ato duhet t'ju ndihmojnë të realizoni qëllimet tuaja të brendshme, qëllimin tuaj.
Nëse shfaqja e problemeve mund të shpjegohet nga një këndvështrim shpirtëror, atëherë duhet të ketë një zgjidhje shpirtërore për çdo problem - dhe ka një. Përgjigja nuk qëndron në nivelin e problemit, megjithëse shumica e njerëzve e përqendrojnë të gjithë energjinë e tyre në atë nivel. Por zgjidhja shpirtërore është përtej saj. Kur shpërqendroheni nga procesi i luftës, dy gjëra ndodhin në të njëjtën kohë: zgjerohet vetëdija juaj dhe fillojnë të shfaqen mënyra të reja për zgjidhjen e problemit. Kur vetëdija zgjerohet, ngjarjet që duken të rastësishme pushojnë së qeni të tilla. Një synim i madh po përpiqet të realizohet nëpërmjet jush. Kur e njeh këtë qëllim - dhe është i ndryshëm për secilin person - është sikur shndërrohesh në një arkitekt që i është dorëzuar një projekt. Në vend që të vendosë tulla dhe të vendosë tubat në mënyrë të rastësishme, arkitekti tani mund të veprojë me besim, duke ditur se si duhet të duket ndërtesa e përfunduar dhe si ta ndërtojë atë.
Hapi i parë në këtë proces është të kuptoni se në çfarë niveli të vetëdijes jeni duke vepruar aktualisht. Ekzistojnë tre nivele të vetëdijes për çdo problem - nëse ka të bëjë me marrëdhëniet personale, punën, ndryshimet personale ose një krizë që kërkon veprim të menjëhershëm. Mësoni ato dhe do të hidhni një hap të madh drejt vendimit të duhur.
Niveli 1. Vetëdija e kufizuar
Ky është niveli i vetë problemit, dhe për këtë arsye ai tërheq menjëherë vëmendjen tuaj. Dicka shkoi keq. Pritjet nuk justifikohen. Situata ka hyrë në ngërç. E gjeni veten përballë pengesave që nuk duan t'ju dalin nga rruga. Ju bëni gjithnjë e më shumë përpjekje, por situata ende nuk përmirësohet. Kur shqyrtohet niveli i problemit, zakonisht gjenden elementët e mëposhtëm:
Realizimi i dëshirave tuaja ndërhyn. Duke vepruar kështu, hasni në rezistencë.
Ju mendoni se çdo hap përpara ju jepet me një luftë.
Ju vazhdoni të ndërmerrni veprime që nuk kanë funksionuar kurrë më parë.
Jeni të kafshuar nga ankthi dhe frika e dështimit.
Ka konfuzion në kokën tuaj. Ju nuk mund të mendoni qartë dhe të përjetoni konflikte të brendshme.
Kur ju kap zhgënjimi, forca juaj thahet. Ndiheni gjithnjë e më shumë bosh.
Të kontrollosh nëse ke ngecur në nivelin e vetëdijes së kufizuar është shumë e thjeshtë: sa më shumë të përpiqesh të çlirosh veten nga problemi, aq më shumë zhytesh në të.
Niveli 2. Vetëdija e zgjeruar
Ky është niveli ku fillojnë të shfaqen zgjidhjet. Vizioni juaj shtrihet përtej konfliktit dhe thelbi i tij bëhet më i qartë për ju. Është e vështirë për shumicën e njerëzve që të kalojnë menjëherë në këtë nivel të vetëdijes, sepse reagimi i tyre i parë ndaj problemit është se vetëdija është e mbyllur vetëm mbi të. Shkaktohet një reagim mbrojtës, një person është i frikësuar dhe i kujdesshëm. Por nëse arrini të zgjeroni vetëdijen tuaj, atëherë ngjarje të këtij lloji do të fillojnë të ndodhin me ju:
Nevoja për të luftuar fillon të zvogëlohet.
Ju filloni t'i kushtoni shumë më pak vëmendje problemit.
Gjithnjë e më shumë njerëz po ju ndihmojnë me këshilla dhe informacione.
Ju merrni vendime me më shumë besim.
Ju me të vërtetë i shikoni gjërat dhe frika fillon t'ju lërë.
Duke e imagjinuar më qartë situatën, nuk ju kap më paniku dhe nuk ndjeni konfuzionin e dikurshëm. Përballja nuk ndihet më aq e mprehtë.
Mund të thuash se ke arritur këtë nivel të vetëdijes nëse nuk ndihesh më i lidhur me problemin: procesi ka filluar. Kur vetëdija juaj zgjerohet, forcat e padukshme vijnë në shpëtim dhe dëshirat tuaja fillojnë të realizohen.
Niveli 3. Vetëdija e pastër
Ky është niveli ku nuk ka fare probleme. Çdo sfidë e fatit është një mundësi për të treguar krijimtarinë tuaj. Ju ndiheni në një nivel me forcat e natyrës. Kjo arrihet për faktin se vetëdija mund të zgjerohet pafundësisht. Ju mund të mendoni se për të arritur nivelin e vetëdijes së pastër, duhet të kaloni një rrugë të gjatë zhvillimi shpirtëror, por në fakt nuk është aspak kështu. Në çdo moment të jetës, vetëdija e pastër është në kontakt me ju, duke dërguar impulse krijuese. E vetmja gjë që ka rëndësi është shkalla e aftësisë suaj për të perceptuar vendimet që ju dërgohen. Kur të jeni plotësisht të hapur, ngjarjet e mëposhtme do të ndodhin në jetën tuaj:
Mungesa e plotë e luftës.
Dëshirat realizohen vetë.
Atëherë do t'ju ndodhë gjëja më e mirë që mund t'ju ndodhë. Do të filloni të përfitoni veten dhe rrethinën tuaj.
Bota e jashtme pasqyron atë që po ndodh në botën tuaj të brendshme.
Ju ndiheni plotësisht të sigurt. Shtëpia juaj është i gjithë universi.
Ju trajtoni veten dhe botën përreth jush me dhembshuri dhe mirëkuptim.
Të jesh plotësisht i vendosur në vetëdijen e pastër do të thotë të arrish ndriçimin, gjendjen e unitetit me gjithçka që ekziston. Në fund të fundit, çdo jetë lëviz në këtë drejtim. Edhe para se të arrini këtë qëllim përfundimtar, mund të thoni se jeni në kontakt me vetëdijen e pastër nëse ndiheni vërtet vetvetja, e lirë dhe e qetë.
Secili prej këtyre niveleve sjell me vete një lloj përvoje dhe përvojë të ndryshme. Kjo mund të shihet lehtësisht në një kontrast të mprehtë ose ndryshim të papritur. Dashuria në shikim të parë e transferon menjëherë një person nga një gjendje e vetëdijes së kufizuar në një gjendje të vetëdijes së zgjeruar. Ju nuk komunikoni vetëm me një person tjetër - ai befas bëhet jashtëzakonisht tërheqës dhe madje i përsosur për ju.
Nëse po flasim për punë krijuese, atëherë një person vizitohet nga njohuritë. Në vend të një lufte të pasuksesshme me imagjinatën, e cila nuk dëshiron të japë një përgjigje, një zgjidhje e re dhe e freskët shfaqet papritmas në vetvete. Njohuri të tilla u ndodhin njerëzve mjaft shpesh. Ato mund të jenë fatale - për shembull, në gjendjen e të ashtuquajturës përvojë kulmore, kur realiteti ndriçohet nga drita dhe zbulimi shfaqet në mendjen e njeriut në formën e tij të përfunduar. Por njerëzit nuk e kuptojnë se gjendja e vetëdijes së zgjeruar duhet të jetë një gjendje normale dhe jo një ndezje momentale. Arritja e një gjendje të përhershme të vetëdijes së zgjeruar është një pjesë thelbësore e jetës shpirtërore.
Pasi dëgjon njerëzit të flasin për problemet, pengesat, dështimet dhe zhgënjimet e tyre - për një jetë që lëngon në burgun e një ndërgjegjeje të kufizuar - arrihet në përfundimin e pashmangshëm se arritja e një vizioni të ri ka një rëndësi të madhe. Është shumë e lehtë për një person të humbasë në detaje. Vështirësitë që lidhen me çdo problem jetësor janë dërrmuese. Pavarësisht se sa fort e përjetoni situatën tuaj me të gjitha tiparet dhe vështirësitë e saj unike, duke parë përreth jush do të shihni njerëz të tjerë, ashtu si ju, të zhytur në situatat dhe problemet e tyre. Hiqni detajet dhe do t'ju prezantohet një shkak i zakonshëm i vuajtjes: moszhvillimi i vetëdijes. Nuk dua të them të qenësishme në natyrën e karakteristikave të personalitetit. Mendimi im është se nëse një personi nuk i tregohet se si të zgjerojë vetëdijen e tij, ai nuk do të ketë zgjidhje tjetër veçse të ulet në kontrollin e një vetëdije të kufizuar.
Trupi dridhet nga dhimbjet fizike. Mendja gjithashtu ka një refleks të ngjashëm dhe tërhiqet dhe tkurret kur përballet me dhimbje mendore. Këtu përsëri, një shembull se si ndihet kjo shkëputje është i përshtatshëm. Imagjinoni veten në ndonjë nga situatat e mëposhtme:
Ju jeni një nënë e re që erdhi me fëmijën e saj në këndin e lojërave. Ju ndaloni për një moment për të folur me një nënë tjetër dhe kur ktheheni, nuk e shihni fëmijën tuaj.
Në punë, ju jeni ulur në kompjuterin tuaj dhe papritmas dikush, sikur nga rruga, thotë se pushimet do të fillojnë së shpejti dhe shefi dëshiron t'ju shohë.
Ju hapni kutinë tuaj postare dhe gjeni një letër nga IRS.
Jeni duke vozitur një makinë duke iu afruar një kryqëzimi kur një makinë pas jush ju kapërcen befas dhe kalon një semafor të kuq.
Hyni në një restorant dhe shihni gjysmën tuaj tjetër në sallë, të ulur në një tavolinë në shoqërinë e një personi tërheqës të seksit të kundërt. Ata u përkulën nga njëri-tjetri dhe në heshtje flisnin për diçka.
Nuk duhet shumë imagjinatë për të imagjinuar ndryshimet në vetëdije të shkaktuara nga situata si kjo. Paniku, ankthi, zemërimi dhe parandjenjat e zymta e mbulojnë mendjen. Ky është rezultat i aktivitetit të trurit, i cili në situata stresuese u dërgon një sinjal gjëndrave mbiveshkore për të çliruar adrenalinën, e cila provokon reagime të tilla. Çdo ndjenjë manifestohet si në nivelin mendor ashtu edhe në atë fizik. Kombinimet e pafundme të sinjaleve elektrokimike që kalojnë nëpër miliarda neurone të trurit japin një pamje të saktë të asaj që mendja përjeton. Shkencëtarët e trurit po përdorin imazhe të rezonancës magnetike për të përcaktuar gjithnjë e më saktë se cilat pjesë të trurit po prodhojnë këto përgjigje. Por vetëm tomogrami i trurit nuk pasqyron proceset që ndodhin në mendjen e njeriut, sepse mendja funksionon në një nivel të padukshëm të vetëdijes. Spiritualiteti dhe vetëdija nuk janë sinonime.
Spiritualiteti lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e vetëdijes. Nuk ka të bëjë fare me mjekësinë apo psikoterapinë. Mjekësia merret me ndryshimet fiziologjike. Psikoterapia trajton problemet mendore si ankthi, depresioni ose sëmundjet aktuale mendore. Spiritualiteti është i lidhur me daljen e një personi në nivele më të larta të ndërgjegjes. Në shoqërinë tonë, spiritualiteti, ndryshe nga metodat e tjera, nuk konsiderohet një mënyrë efektive për zgjidhjen e problemeve. Gjatë periudhave të situatave stresuese, njerëzit përballen me periudha të frikës, zemërimit, ndryshimeve të humorit dhe manifestimeve të tjera të emocioneve. As që u shkon mendja të bashkojnë fjalët "shpirtërore" dhe "zgjidhje" në të njëjtën fjali. Kjo tregon një kuptim të kufizuar të asaj që është në të vërtetë spiritualiteti dhe çfarë mund të arrihet me ndihmën e tij.
Nëse me ndihmën e spiritualitetit mund të ndryshoni vetëdijen tuaj, në këtë mënyrë do të ndërmerrni një hap real, praktik drejt zgjidhjes së problemit.
Vetëdija nuk është pasive. Ajo çon drejtpërdrejt në veprim (ose mosveprim). Mënyra se si e perceptoni një problem në mënyrë të pashmangshme ndikon në mënyrën se si e zgjidhni atë. Të gjithë ne kemi pasur përvojën e të qenit në një klasë grupore ku na kërkohet të bëjmë një detyrë të caktuar dhe kur fillon diskutimi, secili pjesëmarrës jep mendimin e tij ose të saj. Dikush merr fjalën, duke kërkuar vëmendjen e të gjithëve. Dikush hesht. Deklaratat e dikujt tingëllojnë të kujdesshme dhe pesimiste, dikush, përkundrazi, me besim dhe shpresë. Kjo lojë dhe lojëra të ngjashme me role që tregojnë marrëdhëniet dhe emocionet zbresin në vetëdije. Çdo situatë në vetvete ofron një mundësi për të zgjeruar vetëdijen tuaj. Fjala "zgjerohet" nuk do të thotë se vetëdija fryhet si një tullumbace. Përkundrazi, përkundrazi, vetëdija jonë thellohet në fusha shumë specifike. Kur jeni në një situatë, aspektet e mëposhtme të ndërgjegjes suaj hyjnë në lojë:
Perceptimi
Besimet
Supozimet
pritjet
Sapo ndryshoni këto aspekte - madje disa prej tyre - ndodhin ndryshime në ndërgjegje. Si hap i parë drejt zgjidhjes, është e rëndësishme të thelloheni në çdo problem derisa të arrini aspektin (ose aspektet) e ndërgjegjes suaj që ushqen problemin.
Perceptimi. Njerëz të ndryshëm e perceptojnë të njëjtën situatë ndryshe. Aty ku unë shoh fatkeqësi, ju mund të shihni mundësi. Aty ku shihni një humbje, unë mund të shoh një barrë që po merret. Perceptimi nuk është diçka e palëvizshme, e ngrirë; në masë të madhe varet nga personaliteti i personit. Pra, kur shikoni nivelet e vetëdijes, pyetja kryesore nuk është "si është situata?" por "çfarë situate më duket mua personalisht?". Duke i bërë vetes një pyetje në lidhje me perceptimin tuaj, ju e ndani veten nga problemi, largoheni prej tij në një farë mase dhe prej andej mund ta vlerësoni atë në mënyrë objektive. Por nuk ka gjë të tillë si objektivitet i plotë. Ne të gjithë e shohim botën përmes syzeve me syze me ngjyra, dhe ajo që ju merrni për realitet është në fakt vetëm një nuancë e saj, jo një ngjyrë e pastër.
Besimet. Duke u fshehur në nënndërgjegjeshëm, ata duket se luajnë një rol pasiv. Ne të gjithë njohim njerëz që pretendojnë se janë të lirë nga paragjykimet - racore, fetare, politike ose çdo gjë tjetër. Por ata veprojnë si të mbushur me paragjykim nga koka te këmbët. Paragjykimet janë të lehta për t'u fshehur, por po aq e lehtë të mos jesh fare i vetëdijshëm për to. Është shumë e vështirë të njohësh besimet e tua themelore në veten tënde. Për shembull, në kohët e lashta, besimi themelor ishte epërsia e burrave ndaj grave. Jo vetëm që nuk u diskutua, por as u vu në dyshim. Por kur gratë kërkuan të drejtën e votës dhe kjo rezultoi në një lëvizje të gjerë feministe të zhurmshme, burrat vendosën se besimi i tyre themelues po shkelej. Dhe si reaguan ata? Është sikur janë fyer personalisht sepse e kanë identifikuar veten me bindjet e tyre. “Ky jam unë” në mendjen tonë lidhet shumë ngushtë me “këtë besoj unë”. Kur i përgjigjeni një sfide duke e marrë atë shumë personalisht, në mënyrë mbrojtëse, të zemëruar dhe verbërisht kokëfortë, kjo do të thotë se disa nga besimet tuaja thelbësore janë prekur.
Supozimet. Për shkak se ato ndryshojnë ndërsa situata juaj ndryshon, ata janë më fleksibël se besimet. Por ato janë gjithashtu pak të studiuara dhe të vështira për t'u gjurmuar. Le të themi se një inspektor policie po ju sinjalizon të tërhiqeni në anë të rrugës. A nuk ju shkon menjëherë në mendje se keni thyer ndonjë rregull dhe nuk përgatiteni të mbroni veten? Është e vështirë të besosh që një polic mund të të thotë diçka të këndshme. Kështu funksionojnë supozimet. Ato zëvendësojnë menjëherë pasigurinë. E njëjta gjë vlen edhe për situatat e thjeshta të përditshme. Për shembull, kur ftoni një mik për darkë, menjëherë keni një ide në mendjen tuaj se si do të shkojë kjo darkë dhe nuk do të jetë aspak si supozimet që do të rreshtohen në mendjen tuaj nëse do të hani. darkë me një të huaj. Ashtu si me besimet, nëse vini në dyshim supozimet e një personi, rezultati është i vështirë të parashikohet. Edhe pse supozimet tona ndryshojnë gjatë gjithë kohës, ne ende na duket e pakëndshme të dëgjojmë nga dikush se ata duhet të ndryshohen.
Pritshmëritë. Ajo që prisni nga njerëzit e tjerë ka të bëjë me dëshirën ose frikën. Pritjet pozitive diktohen nga dëshira juaj, në të cilën dëshironi të merrni diçka dhe ta prisni atë. Ne presim që bashkëshortët tanë të na duan dhe të kujdesen për ne. Presim pagesë për punën që bëjmë. Pritjet negative drejtohen nga frika, ku njerëzit presin rezultatin më të keq të mundshëm. Një shembull i shkëlqyeshëm i këtij lloji të pritjes është Ligji i Murfit, i cili thotë se nëse diçka mund të shkojë keq, do të shkojë. Meqenëse dëshira dhe frika realizohen gjithmonë lehtësisht, pritjet janë gjithmonë më aktive se besimet dhe supozimet. Besimi juaj për shefin tuaj është një gjë, por të thuhet se po merr një ulje page është një tjetër. Privimi nga ajo që pritet ndikon drejtpërdrejt në jetën e një personi, duke futur probleme në të.
Ndjenjat. Sado të përpiqemi t'i maskojmë, ato përsëri shtrihen në sipërfaqe; njerëzit e tjerë i shohin ose i ndjejnë sapo fillojnë të komunikojnë me ne. Pra, ne shpenzojmë shumë kohë duke luftuar ndjenjat që nuk i duam ose ndihemi të turpëruar dhe për të cilat gjykojmë veten. Shumë njerëz nuk duan të kenë fare ndjenja. Ata ndihen të ekspozuar dhe të pambrojtur. Emocionaliteti barazohet me mungesën e vetëkontrollit (që në vetvete është një fenomen i padëshirueshëm).
Të bëhesh i vetëdijshëm se ke ndjenja do të thotë të hedhësh një hap të madh drejt zgjerimit të vetëdijes, dhe më pas duhet të bësh hapin tjetër, shumë më të vështirë: të pranosh ndjenjat e tua. Me pranimin vjen përgjegjësia. Të zotërosh ndjenjat e tua dhe të mos i hedhësh ato te të tjerët, është një shenjë e një personi që ka avancuar nga vetëdija e kufizuar në të zgjeruar.
Nëse mund të ekzaminoni gjendjen tuaj të vetëdijes, atëherë këto pesë aspekte të vetëdijes do të shfaqen. Kur personi është me të vërtetë i vetëdijshëm, mund ta pyesni drejtpërdrejt se si ndihet, cilat janë supozimet e tij, çfarë presin nga ju dhe nëse ju keni lënduar bindjet e tij thelbësore. Si përgjigje, nuk do të ketë asnjë reagim mbrojtës. Ai do t'ju tregojë të vërtetën. Thjesht duket e arsyeshme, por çfarë lidhje ka ky reagim me spiritualitetin? Vetëdija nuk është të lutesh, të besosh në mrekulli ose të kërkosh mëshirën e Zotit. Vetë-perceptimi që kam përshkruar shkurt këtu është shpirtëror sepse supozon se një person ka një nivel të tretë të vetëdijes. Unë e quaj vetëdije të pastër.
Ky është niveli që besimtarët e quajnë shpirt ose shpirt. Kur e ndërtoni jetën tuaj në përputhje me ekzistencën reale të një shpirti në një person, ju i përmbaheni bindjeve shpirtërore. Kur shkoni më tej dhe e bëni nivelin shpirtëror bazën e jetës - bazën e ekzistencës, atëherë spiritualiteti bëhet parimi juaj aktiv. Shpirti është zgjuar. Në fakt, shpirti nuk fle kurrë, sepse vetëdija e pastër përshkon çdo mendim, ndjenjë dhe veprim. Këtë fakt mund ta fshehim edhe nga vetja. Nga rruga, një nga shenjat e një ndërgjegjeje të kufizuar është mohimi i plotë i realitetit "më të lartë". Ky mohim nuk bazohet në një mosgatishmëri të vetëdijshme për ta njohur atë, por në mungesën e përvojës. Një mendje e mbushur me frikë, ankth, zemërim, pakënaqësi ose vuajtje të çfarëdo lloji nuk mund të përjetojë një gjendje të vetëdijes së zgjeruar, e lëre më një gjendje të vetëdijes së pastër.
- Zhanri:
- Deepak Chopra është një romancier? Autori i librave të tillë që kanë hyrë prej kohësh në jetën tonë si "Shtatë ligjet shpirtërore të suksesit", shërimi i letërsisë Ayurvedike, etj., Dhe papritmas - një libër thjesht trillues ... Mund të jeni i sigurt se ky nuk është një roman i zakonshëm. Personazhi kryesor - një mjek amerikan - zbulon Lindjen e Mesme me tensionin e saj të vazhdueshëm - vendin ku lindën tre fe të mëdha botërore; në qendër të romanit janë tridhjetë e gjashtë misteriozë, të cilët mbajnë mbi supe këtë iluzion, të marrë nga bota e njohur e njeriut. Shfaqja e një Mesihu të ri - apo një profeti i rremë? Një luftë mes së mirës dhe së keqes? Jo, gjithçka është shumë më e ndërlikuar, sepse gjëja më e rëndësishme është ekuilibri.
- | | (0)
- Zhanri:
- Lodhja përkufizohet si mungesë e energjisë fizike, mendore dhe emocionale, dhe lodhja kronike është një mungesë e zgjatur e energjisë. Sidoqoftë, duke jetuar në shoqërinë moderne perëndimore, vështirë se keni nevojë të përcaktoni lodhjen. Me shumë mundësi, ju tashmë jeni mjaft të njohur me këtë problem. Dhe, ka të ngjarë që pikërisht në këtë moment të jeni duke përjetuar lodhje kronike.Pavarësisht se lodhja është e përhapur në jetën moderne, nga pikëpamja e natyrës në tërësi, është një fenomen i vërtetë. Para së gjithash, sepse natyra ka plot energji dhe aktivitet krijues. Zogjtë zgjohen herët në mëngjes, këndojnë, pa u lodhur ndërtojnë fole, marrin ushqim për zogjtë e tyre; ketrat vrapojnë lart e poshtë pemëve, duke kërcyer nga dega në degë; dhe kur vjen pranvera, duket sikur bari dhe lulet do të dalin nga toka dhe do të ngrihen me bollëk, plot gjallëri.
- | | (0)
- Deepak Chopra është një endokrinolog, specialist i Ayurvedës dhe shkrimtar i njohur, i cili ka shkruar shumë libra mbi vetë-përmirësimin shpirtëror dhe mjekësinë alternative. Deri në vitin 2011, ai kishte shkruar më shumë se 57 libra, të cilët u përkthyen në 35 gjuhë, me një tirazh total prej më shumë se 20 milionë libra në mbarë botën. Ideja kryesore e këtij libri është se jeta nuk është një seri aksidentesh. Çdo krijesë ka skenarin dhe qëllimin e vet. Dhe arsyeja e problemeve është e thjeshtë: ato duhet t'ju ndihmojnë të realizoni qëllimet tuaja të brendshme, qëllimin tuaj.
- | | (0)
- Zhanri:
- Ky libër i vogël i mahnitshëm shikon procesin hap pas hapi të zhvillimit të vetëdijes Hyjnore te një person. Çdo hap na afron më shumë drejt ndërveprimit të plotë me sekretin më të lartë - Mendjen Hyjnore. Në këto faqe, Deepak Chopra synon të na pajisë me mjetet për të na ndihmuar të përmbushim Veten tonë të Lartë.
- | | (1)
- Seria:
- Zhanri:
- Ky libër do të përfitojë shumë si për miliona njerëz që përpiqen të heqin qafe vetë zakonet e këqija, ashtu edhe për miliona familje dhe miq të tyre që kërkojnë t'i ndihmojnë këta njerëz të zgjidhin problemet e tyre. Dr. Deepak Chopra ofron një vështrim krejtësisht të papritur mbi zakonet e këqija , çfarë përfaqësojnë ata vetë dhe mbi njerëzit që u nënshtrohen atyre. Pavarësisht se zakonet e këqija na sjellin vuajtje fizike dhe emocionale, ky libër ka të bëjë me kënaqësinë dhe prosperitetin, dashurinë dhe shpresën, shëndetin dhe lumturinë.Në thelb, një person që vuan nga zakonet e këqija është kërkues i lumturisë, por ai kërkon në vendin e gabuar, aty ku është e nevojshme, dhe duke u endur - ndoshta për shumë vite - në një rrugë rrethrrotullimi. Lumturia e vërtetë është një rikthim në harmoninë e thellë të trupit, mendjes dhe shpirtit - harmonia që ishte karakteristikë për ju në lindje dhe mund të gjendet përsëri. Pas rivendosjes së tij, një person nuk do të ndiejë më nevojën për stimulues, depresantë dhe gjithçka që duhet blerë, fshehur, goditur, thithur, ndezur dhe fikur. Asgjë nga këto nuk ishte e nevojshme për ju në fëmijëri, kur mjaftonte një ditë me diell dhe dashuria e njerëzve të dashur për t'ju pushtuar nga lumturia. Kjo hapje ndaj dashurisë, kjo aftësi për t'u lidhur me botën e jashtme është ende me ju, dhe ju mund ta ringjallni atë lehtësisht dhe pa dhimbje.
- | | (0)
- Zhanri:
- “Unë nuk njoh asnjë person të vetëm që nuk ka vuajtur kurrë nga pagjumësia në jetën e tij. Gjithashtu jam i lumtur të them se nuk njoh një person të vetëm që nuk do të përfitonte nga teknikat e përshkruara në këtë libër. Më e rëndësishmja, ju mund të prisni përmirësim të menjëhershëm edhe nëse jeni të privuar nga një gjumë i shëndetshëm i natës për shumë vite”. Libri "Gjumi i plotë" i Deepak Chopra përmban informacione se si të rivendosim harmoninë që kemi humbur me natyrën (kushti kryesor për normalizimin e gjumit), të përcaktojmë llojin e trupit tuaj Ayurvedic; një teknikë e thjeshtë por shumë efektive meditimi; Ushtrime të lashta joga dhe shumë rekomandime të tjera shumë të dobishme që së bashku mund të ndryshojnë rrënjësisht jetën tuaj.
Deepak Chopra (22 tetor 1946) është një mjek dhe shkrimtar amerikan me origjinë indiane, i cili ka shkruar libra të shumtë mbi spiritualitetin dhe mjekësinë alternative. Pikëpamjet e Deepak Chopra, thotë ai, u ndikuan fuqishëm nga mësimet e Jiddu Krishnamurti. Ai u ndikua gjithashtu nga mësimet e Vedantës dhe Bhagavad Gita.
Chopra ka lindur në Nju Delhi të Indisë. Babai i tij, Krishna (Krishan ose Krishnan) Chopra, ishte një kardiolog, një kapelan i spitalit lokal dhe një toger në Ushtrinë Britanike. Gjyshi i Chopra praktikonte Ayurveda.
Chopra emigroi në SHBA në vitin 1968 me gruan e tij Rita. Në vitin 1993 u transferua me familjen në La Jolla.
Në librat e tij, ai ndërthur filozofitë lindore dhe perëndimore të mjekësisë dhe tregon rrugën drejt shëndetit ideal, drejt harmonisë së mendjes, trupit dhe shpirtit. Në këtë rrugë, njeriu gjen forcën në vetvete për të luftuar sëmundjet dhe kapërcen ndarjen e trupit nga shpirti, që shpesh çon në shumë sëmundje.
Deepak Chopra është një lider me famë botërore në mjekësinë mendje-trup dhe performancën njerëzore. Ai është autor i shumë librave më të shitur, duke përfshirë Ageless Body, Timeless Mind, Quantum Healing, Creating Abundance, The Wizard's Way, The Wizard's Way, The Way to Love, dhe programeve të shumta audio dhe video që promovojnë shëndetin dhe mirëqenien.
Librat e Deepak Chopra janë përkthyer në mbi njëzet e pesë gjuhë dhe ai është një lektor i rregullt në Amerikë, Indi, Evropë, Japoni dhe Australi. Ai është aktualisht Drejtor Ekzekutiv i Institutit për Mjekësinë Psikiatrike dhe Performancën Njerëzore në Qendrën Mjekësore Emergjente në San Diego, Kaliforni.
Librat e tij shkatërrues ndërthurin fizikën dhe filozofinë, praktike dhe shpirtërore, mençurinë lindore të nderuar me kohë dhe shkencën e lëmuar perëndimore, duke sjellë në jetë rezultate.
Ata aktualisht jetojnë në San Diego me fëmijët e tyre Gautam dhe Mallika.
Vëllai më i vogël i Chopra, Sanjeev, është profesor i mjekësisë dhe dekan i Fakultetit të Edukimit të Vazhdueshëm Mjekësor në Qendrën Mjekësore Beth Israel Deaconess.
Libra (23)
Koleksion librash
Deepak Chopra është një endokrinolog, specialist Ayurveda dhe shkrimtar i njohur.
Për vitin 2014, më shumë se 30 libra nga Deepak Chopra janë botuar në Rusisht.
Shtatzënia dhe lindja. Fillimi magjik i një jete të re
Ky libër u drejtohet nënave dhe baballarëve të ardhshëm, si dhe kujtdo që dëshiron të merret me lindjen dhe rritjen e fëmijëve.
Pavarësisht frymëzimit dhe lartësisë së tij, ai ka një karakter shumë praktik. Idetë, teknikat dhe ushtrimet e saj do ta ndihmojnë nënën e ardhshme të dëgjojë mençurinë e trupit të saj. Do të zhvilloni natyrshëm aftësitë për të neutralizuar situatat stresuese, për të balancuar ushqimin, për të forcuar muskujt, për të rritur qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e indeve tuaja, për të gjetur ekuilibrin e brendshëm dhe për t'u përgatitur plotësisht për lindjen e fëmijës.
Të udhëhequr nga parimet e këtij libri, do të mësoni shumë për veten dhe sekretet e harmonisë dhe lumturisë suaj të brendshme.
Zotët e Dritës
Ju mund të jeni të sigurt se ky nuk është një roman i zakonshëm. Personazhi kryesor - një mjek amerikan - zbulon Lindjen e Mesme me tensionin e saj të vazhdueshëm - vendin ku lindën tre fe të mëdha botërore; në qendër të romanit janë tridhjetë e gjashtë misteriozë, të cilët mbajnë mbi supe këtë iluzion, të marrë nga bota e njohur e njeriut. Shfaqja e një Mesihu të ri - apo një profeti i rremë? Një luftë mes së mirës dhe së keqes? Jo, gjithçka është shumë më e ndërlikuar, sepse gjëja më e rëndësishme është BILANCI.
Energjia ideale
Lodhja përkufizohet si mungesë e energjisë fizike, mendore dhe emocionale dhe lodhja kronike është mungesa e zgjatur e saj.Megjithatë, duke jetuar në shoqërinë moderne perëndimore, vështirë se keni nevojë ta përkufizoni lodhjen. Me shumë mundësi, ju tashmë jeni mjaft të njohur me këtë problem. Dhe, ka të ngjarë që për momentin të jeni duke përjetuar lodhje kronike.
Pavarësisht se lodhja është e përhapur në jetën moderne, nga pikëpamja e natyrës në tërësi, është një fenomen i vërtetë. Para së gjithash, sepse natyra ka plot energji dhe aktivitet krijues. Zogjtë zgjohen herët në mëngjes, këndojnë, pa u lodhur ndërtojnë fole, marrin ushqim për zogjtë e tyre; ketrat vrapojnë lart e poshtë pemëve, duke kërcyer nga dega në degë; dhe kur vjen pranvera, duket sikur bari dhe lulet do të dalin nga toka dhe do të ngrihen me bollëk, plot gjallëri.
Shëndeti Perfekt
Shëndeti ideal është më shumë se mungesa e sëmundjes. Libri "Shëndeti ideal" bëri një revolucion të vërtetë në mendjet e një epoke të tërë. Falë saj, për herë të parë, sekretet e fshehura të mjekësisë antike orientale të Ayurveda, një sistem unik i diagnostikimit dhe shërimit, u bënë të disponueshme për Perëndimin.
Fuqia shëruese e mendjes. Rruga shpirtërore për zgjidhjen e problemeve më të rëndësishme të jetës
Deepak Chopra është një endokrinolog, specialist Ayurvedic dhe shkrimtar i njohur, i cili ka shkruar shumë libra mbi vetë-përmirësimin shpirtëror dhe mjekësinë alternative.
Deri në vitin 2011, ai kishte shkruar më shumë se 57 libra, të cilët u përkthyen në 35 gjuhë, me një tirazh total prej më shumë se 20 milionë libra në mbarë botën.
Ideja kryesore e këtij libri është se jeta nuk është një seri aksidentesh. Çdo krijesë ka skenarin dhe qëllimin e vet. Dhe arsyeja e problemeve është e thjeshtë: ato duhet t'ju ndihmojnë të realizoni qëllimet tuaja të brendshme, qëllimin tuaj.
Si ta njohim Zotin. Udhëtimi i shpirtit në misterin e sekreteve
Ky libër i vogël mahnitës shikon procesin hap pas hapi të zhvillimit të vetëdijes së Zotit te njeriu.
Çdo hap na sjell më afër ndërveprimit të plotë me sekretin më të lartë - Mendjen Hyjnore. Në këto faqe, Deepak Chopra synon të na pajisë me mjetet për të na ndihmuar të përmbushim Veten tonë të Lartë.
Si të kapërceni zakonet e këqija
Dr. Deepak Chopra ofron një vështrim krejtësisht të papritur për zakonet e këqija, çfarë janë ato dhe njerëzit që u nënshtrohen atyre. Pavarësisht se zakonet e këqija na sjellin vuajtje fizike dhe emocionale, ky libër ka të bëjë me kënaqësinë dhe prosperitetin, dashurinë dhe shpresën, shëndetin dhe lumturinë.
Libri i sekreteve: Si të njihni sferat sekrete të jetës
Jeta jonë është një libër sekretesh që presin të zbulohen. Sekreti i dashurisë së vërtetë mund të zbulohet vetëm brenda vetes, si dhe sekretet e shërimit, dhembshurisë, besimit, si dhe sekreti më i pakuptueshëm i universit - kush jemi ne në të vërtetë. Dhe megjithëse përgjigjet për të gjitha këto pyetje mund të duken të thjeshta, ne jemi ende një mister për veten tonë dhe gjithçka që dëshirojmë të dimë është ende e fshehur thellë brenda nesh.
Të gjithë përpiqen për një përparim personal, të gjithë kërkojnë një pikë kthese, një zbulim që mund t'i japë jetës një kuptim të ri. Të gjitha këto ju, lexues, mund t'i gjeni në "Librin e sekreteve" - këtë kuintesencë mendimesh të thella dhe idesh të mençura, që u kristalizuan gjatë gjithë jetës së një prej mendimtarëve më të mëdhenj shpirtërorë të kohës sonë.
Zjarr në zemër. Ligjet shpirtërore të rritjes (fragment)
"Kështu filloi gjithçka: një djalë dhe një plak u nisën për të gjuajtur për një diçka të padukshme që do të mbetet e vërtetë edhe pasi gjithçka tjetër të jetë zhdukur."
Një libër jashtëzakonisht i sjellshëm, i ndritshëm dhe i mençur për shpirtin njerëzor: një grimcë e shpirtit të pandryshueshëm që qëndron në themel të universit - një grimcë e Zotit.
Të ushqyerit me intuitë pa rregulla dhe dieta. Metoda revolucionare e Chopra
Deepak Chopra është një naturopat i famshëm indian i cili zbuloi fuqinë shëruese të Ayurveda në botën perëndimore dhe hodhi themelet e lëvizjes globale të të ngrënit intuitiv. Dëshironi të keni një figurë perfekte dhe në të njëjtën kohë të mos vuani nga kequshqyerja? Dëshironi të ndiqni kursin e të ushqyerit intuitiv pa rregulla dhe dieta që lodhin trupin dhe sistemin nervor - për të fituar dhe konsoliduar peshën tuaj natyrale?
Para jush është një teknikë unike që do t'ju lejojë jo vetëm të humbni peshë shpejt dhe përgjithmonë, por të zbuloni një kënaqësi të re nga ushqimi, të gjeni një harmoni të përgjithshme të mendjes, trupit dhe shpirtit.
Gjumi i plotë. Program i plotë për të kapërcyer pagjumësinë
GJUMI, si dhe shëndeti në përgjithësi, nga njerëzit merret si i mirëqenë. Për sa kohë që vjen lehtë, askush nuk ka arsye të mendojë për të. Por për miliona njerëz, një gjumë i mirë gjatë natës nuk është i lehtë dhe arsyet për këtë janë shumë më serioze dhe komplekse sesa mund të mendohet.
Sot, pagjumësia është kaq e përhapur në shoqërinë tonë, sa miliona prej nesh qëndrojnë zgjuar natën, duke u shqetësuar, duke balancuar mendërisht borxhet dhe të ardhurat tona, ose duke riluajtur argumentet dhe keqkuptimet në kokën tonë derisa, në fund, gjithçka që mbetet është të ngrihemi dhe të kthehemi. ne televizor..
Ne jemi padyshim një komb me gjumë të shqetësuar në këtë kohë. Duke gjykuar nga numri i recetave për pilula gjumi dhe shumëllojshmëria e paimagjinueshme e barnave që ndihmojnë gjumin, pagjumësia mund të konsiderohet si problemi më i përhapur.
Zgjidhjen e këtij problemi do ta gjeni në këtë libër.
Pse universi nuk mund të ekzistojë pa Zotin?
Përgjigja ime ndaj ateizmit militant, pseudoshkencës dhe iluzioneve të Richard Dawkins.
A ekziston Zoti? A jeni dakord me Richard Dawkins që thotë se Zoti është thjesht një iluzion? Dhe ndoshta është koha për të harruar Zotin? Në fund të fundit, koncepti i Zotit është në kundërshtim me sensin e shëndoshë, zbulimet e shkencës moderne në fushën e biologjisë, evolucionit, fizikës, astronomisë...
Jo! Është sot, në sfondin e arritjeve të shkencës, kur njerëzimi po fiton gjithnjë e më shumë njohuri për mikrobotën, duke eksploruar hapësirën e thellë, duke kryer operacione mbi gjenet, konceptet e "besimit", "Zotit" janë më të rëndësishme se kurrë. Bota është shumë më komplekse sesa në foton sterile të Dawkins. Dhe në këtë botë ka një vend për Zotin!
Le të zbulojmë pse është kështu.
Rruga drejt dashurisë
Kur dëgjoni për herë të parë fjalën koncesion, ajo mund të lidhet në mendjen tuaj me fjalën humbje. Nga pikëpamja e egos, kjo është një shoqatë mjaft normale. Në çdo situatë ku lufta mbizotëron, askush nuk vepron nga dashuria dhe vetëm njëra palë mund të fitojë. Megjithatë, nuk duhet harruar se arritja në parajsën e dashurisë së ndërsjellë është ajo që është më pak e arritshme për mendjen tuaj.
Shtatë ligje shpirtërore për prindërit
Libri "Shtatë ligjet shpirtërore të suksesit" ishte një sukses vërtet fenomenal - më shumë se dy milionë kopje u shitën në Shtetet e Bashkuara.
Ky libër, pas një diskutimi të përgjithshëm për rolin e prindërve dhe dhuratën e shpirtit, zbulon një mënyrë specifike për të zbatuar Shtatë Ligjet Shpirtërore në familjen e dikujt dhe mëson se si t'u kalojnë këto ligje fëmijëve dhe si duhet të marrin pjesë në të përditshmen. jetën e familjes, në varësi të moshës së tyre.
Plotësimi spontan i dëshirave
Të paraqitura thjesht dhe qartë në këtë libër të autorit të famshëm, Shtatë Parimet e Fatit Sinkronik, së bashku me ushtrime të thjeshta, do t'ju ndihmojnë të mësoni të lexoni shenjat e Universit, të cilat quhen rastësi. Thjesht duhet të kuptoni praninë e rastësive në jetën tuaj dhe të kuptoni kuptimin e tyre. Kështu që ju hyni në botën e Mendjes Hyjnore, ku mund të krijoni fatin tuaj. Këto nuk janë thjesht rastësi. Kjo është rruga drejt përmbushjes së dëshirave.
Supergjenet. Për çfarë është e aftë ADN-ja juaj?
Sa shpesh e keni dëgjuar këtë frazë: "Unë kam gjene të tilla, çfarë mund të bëj?" Shumë njerëz e thonë këtë kur flasin për sëmundjet e tyre, peshën e tepërt, varësitë... Por, çka nëse gjenet e dhëna që nga lindja mund të ndryshohen? Po sikur të mos jenë gjenet tona që kontrollojnë jetën tonë, por ne kontrollojmë gjenet tona?
Ky është përfundimi i arritur nga autorët e librit unik që tani mbani në duar - Deepak Chopra dhe Rudolf Tanzi. Ata janë të sigurt se të gjithë mund ta drejtojnë aktivitetin e gjeneve të tyre në një drejtim pozitiv dhe të arrijnë një gjendje "mirëqenie radikale": të gjejnë harmoni në trup dhe mendje, të përmirësojnë shëndetin e tyre. Por si? Përgjigjen për këtë pyetje, si dhe zbulimet revolucionare, këshillat e mira dhe praktikat e dobishme, do ta gjeni në këtë libër.
Trupi dhe mendja pa kohë
Pleqëri! Trupi bëhet i rrënuar, mendja dobësohet... Jemi mësuar të besojmë se i nënshtrohemi kohës. Megjithatë, Deepak Chopra, "poeti-profet i mjekësisë alternative", pohon se ky proces është i kthyeshëm.
Nëse ndiqni ushtrimet në këtë libër, do të ngadalësoni ndjeshëm dhe madje do ta ndryshoni procesin e plakjes - në vitet e rinisë, entuziazmit dhe shëndetit të mirë. Ky libër është për të gjithë ata që nuk duan pleqërinë dhe kërkojnë mënyra për të shkuar përtej kohës lineare.
efekt hije
Si ta përdorni fuqinë e anëve të errëta të shpirtit tuaj për mirë.
Për herë të parë në botë, mësuesit e shquar shpirtëror të kohës sonë - Deepak Chopra, Debbie Ford dhe Marianne Williamson - kanë bashkuar forcat për të hedhur dritë mbi anët e errëta të shpirtit tonë. Në atë që ne preferojmë të fshehim, mohojmë dhe futemi thellë në vetvete. Mbi hijen e zymtë të "Unë" tonë.
Ky libër është një udhëzues praktik dhe shpirtëror i domosdoshëm për ata që duan të përballen me ndershmëri "hijen" e tyre, ta kuptojnë, ta pranojnë dhe ta duan atë dhe ta kthejnë "efektin e hijes" - të gjithë fuqinë kolosale të anëve të errëta të shpirtit të tyre - për përfitim. për veten e tyre, për të dashurit e tyre dhe për të ardhmen tuaj.
Poshtë me ato kilogramë të tepërt! Shpejt dhe përgjithmonë!
Shumë yje të Hollivudit arrijnë të mbajnë një formë të shkëlqyer dhe në të njëjtën kohë të kënaqen me çdo gjë në festa dhe në restorante shik! Mendoni se gjithçka ka të bëjë me dietat dhe sportet rraskapitëse? Jo! Këta yje ndjekin metodologjinë shumë të thjeshtë të Deepak Chopra, i cili në mbarë botën njihet si “mjeshtri i yjeve”.
Deepak Chopra është një naturopat i famshëm indian që zbuloi fuqinë shëruese të Ayurveda në botën perëndimore. Dëshironi të keni një figurë perfekte dhe në të njëjtën kohë të mos vuani nga kequshqyerja? Para jush është një teknikë unike që do t'ju lejojë jo vetëm të humbni peshë shpejt dhe përgjithmonë, por të gjeni një harmoni të përgjithshme të mendjes, trupit dhe shpirtit.
Duke kombinuar përparimet më të fundit në shkencë dhe praktikat shpirtërore, duke hedhur poshtë pesë mitet më të zakonshme për trurin, libri tregon se si të përdoret truri në mënyrë optimale 100%; krijoni një mënyrë jetese ideale për një tru të shëndetshëm; zvogëloni rrezikun e plakjes; të arrijë lumturinë dhe mirëqenien përmes lidhjes së mendjes dhe trupit; kapërceni probleme të tilla si dëmtimi i kujtesës, depresioni, ankthi, obeziteti.
Kontrolloni fatin tuaj
Mentor i të famshëmve botërorë për suksesin dhe kuptimin e jetës.
Një nga udhëheqësit shpirtërorë më të famshëm në botë, Deepak Chopra flet për historinë e tij të suksesit.
Dikur ai ishte një emigrant, një nga qindra mijëra "punëtorët mysafir" - dhe ai arriti jo vetëm të "shpërthejë në popull". Ai vërtetoi se një emigrant nuk është një plagë e ekonomisë, por një person pas të cilit qëndron një traditë e fuqishme shpirtërore që mund të bëhet burim force dhe rinovimi për këdo që dëshiron të ndjekë fatin e tij.
Faqja aktuale: 1 (gjithsej libri ka 11 faqe) [fragment leximi i aksesueshëm: 8 faqe]
Deepak Chopra
Fuqia shëruese e mendjes. Rruga shpirtërore për zgjidhjen e problemeve më të rëndësishme të jetës
Për të gjithë ata që kanë nevojë për mbështetje dhe për të gjithë ata që i japin një dorë ndihmë.
Nga autori
Që në ditët e para të praktikës sime mjekësore - dhe ajo filloi dyzet vjet më parë - njerëzit kanë kërkuar përgjigje për pyetjet e tyre nga unë. Edhe pse të gjithë kishin nevojë për shërimin e sëmundjeve trupore, ata gjithashtu kishin nevojë për fjalë ngushëllimi dhe inkurajimi nga unë që do të derdhnin balsam në shpirtrat e tyre, duke qenë një pjesë po aq, dhe ndoshta edhe më e rëndësishme e procesit të shërimit. Një mjek, nëse vetëm ai është një person që nuk është indiferent, "jo i djegur", e percepton veten si një shpëtimtar, duke i nxjerrë shpejt njerëzit nga një gjendje e rrezikshme dhe duke i kthyer ata në mirëqenie dhe rehati.
I jam mirënjohës fatit që gjatë shumë viteve të punës me njerëz të sëmurë kuptova ndryshimin midis këshillave dhe zgjidhjeve. Njerëzit në telashe rrallë ndihmohen me këshilla. Në një situatë kritike ndihma duhet dhënë menjëherë dhe nëse nuk gjendet zgjidhja e duhur mund të ndodhin gjëra të pariparueshme.
I përmbahesha të njëjtit parim kur shkruajta librin që tani e mbani në duar. E gjitha filloi me faktin se njerëzit filluan të më dërgonin letra, ku ndanin dyshimet dhe mendimet e tyre të trishtuara. Letrat erdhën nga e gjithë bota - dhe më duhej t'u përgjigjesha pyetjeve javore apo edhe ditore nga njerëzit në Indi, Shtetet e Bashkuara dhe shumë vende të tjera, kryesisht nëpërmjet internetit. E megjithatë, në njëfarë kuptimi, të gjithë u dërguan nga i njëjti vend - nga shpirti, ku mbretëronte kaosi dhe errësira.
Këta njerëz janë lënduar, tradhtuar, fyer, keqkuptuar. Ata ishin të sëmurë, të shqetësuar, të shqetësuar dhe madje të dëshpëruar. Fatkeqësisht, disa njerëz i përjetojnë këto ndjenja negative pothuajse vazhdimisht, por edhe njerëzit e lumtur dhe të kënaqur i përjetojnë ato herë pas here.
Doja të jepja përgjigje që do të mund t'i ndihmonin njerëzit për një kohë të gjatë, dhe ndoshta gjithë jetën e tyre, në mënyrë që në rast problemesh të kishin se ku të mbështeteshin. Unë e quaj këtë mënyrë shpirtërore të zgjidhjes së problemeve, megjithëse ky term nuk përfshin zgjidhjen e problemeve përmes fesë, lutjes dhe besimit në Zot. Këtu nënkuptoj spiritualitetin e kësaj bote. Kjo është mënyra e vetme që njerëzit modernë mund të rilidhen me shpirtrat e tyre, ose – duke përjashtuar ngjyrimet fetare – me veten e tyre të vërtetë.
Çfarë është një “situatë kritike” për ju personalisht? Çfarëdo karakteri që ajo vesh, në çdo rast, ju përjetoni ngurtësi të brendshme dhe jeni të kapur plotësisht nga ankthi. Gjendja e kufizimit të vetëdijes nuk ju lejon të gjeni zgjidhjen e duhur. Vetëm një vetëdije e zgjeruar mund të tregojë rrugën e vërtetë të daljes nga kriza. Nuk përjetoni më stres dhe frikë. Kufijtë e perceptimit po zgjerohen dhe krijohet hapësira për ide të reja. Nëse jeni në gjendje të vini në kontakt me veten tuaj të vërtetë, atëherë vetëdija bëhet e pakufishme. Në këtë pikë, zgjidhjet shfaqen në mënyrë spontane dhe ato janë vërtet efektive. Shpesh rezultatet e tyre janë si veprimi i një shkop magjik dhe pengesat që dukeshin të pakapërcyeshme zhduken vetë. Kur kjo ndodh, një barrë e rëndë ankthi dhe pikëllimi bie nga shpirti. Jeta nuk ishte menduar kurrë të luftohej. Jeta kishte për qëllim të evoluonte nga origjina e saj në vetëdijen e pastër. Dhe nëse të paktën një nga postulatet e këtij libri ju lë përshtypjen e duhur, shpresat e mia do të justifikohen.
Deepak Chopra
Pjesa 1
Cila është rruga shpirtërore?
Askush nuk do ta mohojë që ka probleme në jetë, por shikoni më thellë dhe bëni vetes pyetjen: pse? Pse është jeta kaq e vështirë? Pavarësisht se çfarë avantazhesh keni në lindje - para, inteligjencë, një pamje tërheqëse, një karakter i shkëlqyeshëm ose lidhje të dobishme në shoqëri - të gjitha, qoftë së bashku apo veçmas, nuk garantojnë një ekzistencë të begatë. Jeta ende e detyron njeriun të përballet me vështirësi të mëdha, që shpesh sjellin vuajtje të papërshkrueshme dhe kërkojnë përpjekje të mëdha për t'i kapërcyer ato. Nëse dështoni në luftën tuaj ose ia dilni, varet nga qëndrimi juaj ndaj këtyre vështirësive. A ka ndonjë arsye për këtë gjendje, apo jeta është thjesht një zinxhir ngjarjesh të rastësishme, me të cilat pothuajse nuk jemi në gjendje t'i përballojmë, sepse ato vazhdimisht na shqetësojnë?
Spiritualiteti fillon me një përgjigje të caktuar për këtë pyetje. Thotë se jeta nuk është një seri aksidentesh. Jeta e çdo krijese ka skenarin dhe qëllimin e vet. Arsyeja e problemeve është e thjeshtë: ato duhet t'ju ndihmojnë të realizoni qëllimet tuaja të brendshme, qëllimin tuaj.
Nëse shfaqja e problemeve mund të shpjegohet nga një këndvështrim shpirtëror, atëherë duhet të ketë një zgjidhje shpirtërore për çdo problem - dhe ka një. Përgjigja nuk qëndron në nivelin e problemit, megjithëse shumica e njerëzve e përqendrojnë të gjithë energjinë e tyre në atë nivel. Por zgjidhja shpirtërore është përtej saj. Kur shpërqendroheni nga procesi i luftës, dy gjëra ndodhin në të njëjtën kohë: zgjerohet vetëdija juaj dhe fillojnë të shfaqen mënyra të reja për zgjidhjen e problemit. Kur vetëdija zgjerohet, ngjarjet që duken të rastësishme pushojnë së qeni të tilla. Një synim i madh po përpiqet të realizohet nëpërmjet jush. Kur e njeh këtë qëllim - dhe është i ndryshëm për secilin person - është sikur shndërrohesh në një arkitekt që i është dorëzuar një projekt. Në vend që të vendosë tulla dhe të vendosë tubat në mënyrë të rastësishme, arkitekti tani mund të veprojë me besim, duke ditur se si duhet të duket ndërtesa e përfunduar dhe si ta ndërtojë atë.
Hapi i parë në këtë proces është të kuptoni se në çfarë niveli të vetëdijes jeni duke vepruar aktualisht. Ekzistojnë tre nivele të vetëdijes për çdo problem - nëse ka të bëjë me marrëdhëniet personale, punën, ndryshimet personale ose një krizë që kërkon veprim të menjëhershëm. Mësoni ato dhe do të hidhni një hap të madh drejt vendimit të duhur.
Niveli 1. Vetëdija e kufizuar
Ky është niveli i vetë problemit, dhe për këtë arsye ai tërheq menjëherë vëmendjen tuaj. Dicka shkoi keq. Pritjet nuk justifikohen. Situata ka hyrë në ngërç. E gjeni veten përballë pengesave që nuk duan t'ju dalin nga rruga. Ju bëni gjithnjë e më shumë përpjekje, por situata ende nuk përmirësohet. Kur shqyrtohet niveli i problemit, zakonisht gjenden elementët e mëposhtëm:
Realizimi i dëshirave tuaja ndërhyn. Duke vepruar kështu, hasni në rezistencë.
Ju mendoni se çdo hap përpara ju jepet me një luftë.
Ju vazhdoni të ndërmerrni veprime që nuk kanë funksionuar kurrë më parë.
Jeni të kafshuar nga ankthi dhe frika e dështimit.
Ka konfuzion në kokën tuaj. Ju nuk mund të mendoni qartë dhe të përjetoni konflikte të brendshme.
Kur ju kap zhgënjimi, forca juaj thahet. Ndiheni gjithnjë e më shumë bosh.
Të kontrollosh nëse ke ngecur në nivelin e vetëdijes së kufizuar është shumë e thjeshtë: sa më shumë të përpiqesh të çlirosh veten nga problemi, aq më shumë zhytesh në të.
Niveli 2. Vetëdija e zgjeruar
Ky është niveli ku fillojnë të shfaqen zgjidhjet. Vizioni juaj shtrihet përtej konfliktit dhe thelbi i tij bëhet më i qartë për ju. Është e vështirë për shumicën e njerëzve që të kalojnë menjëherë në këtë nivel të vetëdijes, sepse reagimi i tyre i parë ndaj problemit është se vetëdija është e mbyllur vetëm mbi të. Shkaktohet një reagim mbrojtës, një person është i frikësuar dhe i kujdesshëm. Por nëse arrini të zgjeroni vetëdijen tuaj, atëherë ngjarje të këtij lloji do të fillojnë të ndodhin me ju:
Nevoja për të luftuar fillon të zvogëlohet.
Ju filloni t'i kushtoni shumë më pak vëmendje problemit.
Gjithnjë e më shumë njerëz po ju ndihmojnë me këshilla dhe informacione.
Ju merrni vendime me më shumë besim.
Ju me të vërtetë i shikoni gjërat dhe frika fillon t'ju lërë.
Duke e imagjinuar më qartë situatën, nuk ju kap më paniku dhe nuk ndjeni konfuzionin e dikurshëm. Përballja nuk ndihet më aq e mprehtë.
Mund të thuash se ke arritur këtë nivel të vetëdijes nëse nuk ndihesh më i lidhur me problemin: procesi ka filluar. Kur vetëdija juaj zgjerohet, forcat e padukshme vijnë në shpëtim dhe dëshirat tuaja fillojnë të realizohen.
Niveli 3. Vetëdija e pastër
Ky është niveli ku nuk ka fare probleme. Çdo sfidë e fatit është një mundësi për të treguar krijimtarinë tuaj. Ju ndiheni në një nivel me forcat e natyrës. Kjo arrihet për faktin se vetëdija mund të zgjerohet pafundësisht. Ju mund të mendoni se për të arritur nivelin e vetëdijes së pastër, duhet të kaloni një rrugë të gjatë zhvillimi shpirtëror, por në fakt nuk është aspak kështu. Në çdo moment të jetës, vetëdija e pastër është në kontakt me ju, duke dërguar impulse krijuese. E vetmja gjë që ka rëndësi është shkalla e aftësisë suaj për të perceptuar vendimet që ju dërgohen. Kur të jeni plotësisht të hapur, ngjarjet e mëposhtme do të ndodhin në jetën tuaj:
Mungesa e plotë e luftës.
Dëshirat realizohen vetë.
Atëherë do t'ju ndodhë gjëja më e mirë që mund t'ju ndodhë. Do të filloni të përfitoni veten dhe rrethinën tuaj.
Bota e jashtme pasqyron atë që po ndodh në botën tuaj të brendshme.
Ju ndiheni plotësisht të sigurt. Shtëpia juaj është i gjithë universi.
Ju trajtoni veten dhe botën përreth jush me dhembshuri dhe mirëkuptim.
Të jesh plotësisht i vendosur në vetëdijen e pastër do të thotë të arrish ndriçimin, gjendjen e unitetit me gjithçka që ekziston. Në fund të fundit, çdo jetë lëviz në këtë drejtim. Edhe para se të arrini këtë qëllim përfundimtar, mund të thoni se jeni në kontakt me vetëdijen e pastër nëse ndiheni vërtet vetvetja, e lirë dhe e qetë.
Secili prej këtyre niveleve sjell me vete një lloj përvoje dhe përvojë të ndryshme. Kjo mund të shihet lehtësisht në një kontrast të mprehtë ose ndryshim të papritur. Dashuria në shikim të parë e transferon menjëherë një person nga një gjendje e vetëdijes së kufizuar në një gjendje të vetëdijes së zgjeruar. Ju nuk komunikoni vetëm me një person tjetër - ai befas bëhet jashtëzakonisht tërheqës dhe madje i përsosur për ju.
Nëse po flasim për punë krijuese, atëherë një person vizitohet nga njohuritë. Në vend të një lufte të pasuksesshme me imagjinatën, e cila nuk dëshiron të japë një përgjigje, një zgjidhje e re dhe e freskët shfaqet papritmas në vetvete. Njohuri të tilla u ndodhin njerëzve mjaft shpesh. Ato mund të jenë fatale - për shembull, në gjendjen e të ashtuquajturës përvojë kulmore, kur realiteti ndriçohet nga drita dhe zbulimi shfaqet në mendjen e njeriut në formën e tij të përfunduar. Por njerëzit nuk e kuptojnë se gjendja e vetëdijes së zgjeruar duhet të jetë një gjendje normale dhe jo një ndezje momentale. Arritja e një gjendje të përhershme të vetëdijes së zgjeruar është një pjesë thelbësore e jetës shpirtërore.
Pasi dëgjon njerëzit të flasin për problemet, pengesat, dështimet dhe zhgënjimet e tyre - për një jetë që lëngon në burgun e një ndërgjegjeje të kufizuar - arrihet në përfundimin e pashmangshëm se arritja e një vizioni të ri ka një rëndësi të madhe. Është shumë e lehtë për një person të humbasë në detaje. Vështirësitë që lidhen me çdo problem jetësor janë dërrmuese. Pavarësisht se sa fort e përjetoni situatën tuaj me të gjitha tiparet dhe vështirësitë e saj unike, duke parë përreth jush do të shihni njerëz të tjerë, ashtu si ju, të zhytur në situatat dhe problemet e tyre. Hiqni detajet dhe do t'ju prezantohet një shkak i zakonshëm i vuajtjes: moszhvillimi i vetëdijes. Nuk dua të them të qenësishme në natyrën e karakteristikave të personalitetit. Mendimi im është se nëse një personi nuk i tregohet se si të zgjerojë vetëdijen e tij, ai nuk do të ketë zgjidhje tjetër veçse të ulet në kontrollin e një vetëdije të kufizuar.
Trupi dridhet nga dhimbjet fizike. Mendja gjithashtu ka një refleks të ngjashëm dhe tërhiqet dhe tkurret kur përballet me dhimbje mendore. Këtu përsëri, një shembull se si ndihet kjo shkëputje është i përshtatshëm. Imagjinoni veten në ndonjë nga situatat e mëposhtme:
Ju jeni një nënë e re që erdhi me fëmijën e saj në këndin e lojërave. Ju ndaloni për një moment për të folur me një nënë tjetër dhe kur ktheheni, nuk e shihni fëmijën tuaj.
Në punë, ju jeni ulur në kompjuterin tuaj dhe papritmas dikush, sikur nga rruga, thotë se pushimet do të fillojnë së shpejti dhe shefi dëshiron t'ju shohë.
Ju hapni kutinë tuaj postare dhe gjeni një letër nga IRS.
Jeni duke vozitur një makinë duke iu afruar një kryqëzimi kur një makinë pas jush ju kapërcen befas dhe kalon një semafor të kuq.
Hyni në një restorant dhe shihni gjysmën tuaj tjetër në sallë, të ulur në një tavolinë në shoqërinë e një personi tërheqës të seksit të kundërt. Ata u përkulën nga njëri-tjetri dhe në heshtje flisnin për diçka.
Nuk duhet shumë imagjinatë për të imagjinuar ndryshimet në vetëdije të shkaktuara nga situata si kjo. Paniku, ankthi, zemërimi dhe parandjenjat e zymta e mbulojnë mendjen. Ky është rezultat i aktivitetit të trurit, i cili në situata stresuese u dërgon një sinjal gjëndrave mbiveshkore për të çliruar adrenalinën, e cila provokon reagime të tilla. Çdo ndjenjë manifestohet si në nivelin mendor ashtu edhe në atë fizik. Kombinimet e pafundme të sinjaleve elektrokimike që kalojnë nëpër miliarda neurone të trurit japin një pamje të saktë të asaj që mendja përjeton. Shkencëtarët e trurit po përdorin imazhe të rezonancës magnetike për të përcaktuar gjithnjë e më saktë se cilat pjesë të trurit po prodhojnë këto përgjigje. Por vetëm tomogrami i trurit nuk pasqyron proceset që ndodhin në mendjen e njeriut, sepse mendja funksionon në një nivel të padukshëm të vetëdijes. Spiritualiteti dhe vetëdija nuk janë sinonime.
Spiritualiteti lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e vetëdijes. Nuk ka të bëjë fare me mjekësinë apo psikoterapinë. Mjekësia merret me ndryshimet fiziologjike. Psikoterapia trajton problemet mendore si ankthi, depresioni ose sëmundjet aktuale mendore. Spiritualiteti është i lidhur me daljen e një personi në nivele më të larta të ndërgjegjes. Në shoqërinë tonë, spiritualiteti, ndryshe nga metodat e tjera, nuk konsiderohet një mënyrë efektive për zgjidhjen e problemeve. Gjatë periudhave të situatave stresuese, njerëzit përballen me periudha të frikës, zemërimit, ndryshimeve të humorit dhe manifestimeve të tjera të emocioneve. As që u shkon mendja të bashkojnë fjalët "shpirtërore" dhe "zgjidhje" në të njëjtën fjali. Kjo tregon një kuptim të kufizuar të asaj që është në të vërtetë spiritualiteti dhe çfarë mund të arrihet me ndihmën e tij.
Nëse me ndihmën e spiritualitetit mund të ndryshoni vetëdijen tuaj, në këtë mënyrë do të ndërmerrni një hap real, praktik drejt zgjidhjes së problemit.
Vetëdija nuk është pasive. Ajo çon drejtpërdrejt në veprim (ose mosveprim). Mënyra se si e perceptoni një problem në mënyrë të pashmangshme ndikon në mënyrën se si e zgjidhni atë. Të gjithë ne kemi pasur përvojën e të qenit në një klasë grupore ku na kërkohet të bëjmë një detyrë të caktuar dhe kur fillon diskutimi, secili pjesëmarrës jep mendimin e tij ose të saj. Dikush merr fjalën, duke kërkuar vëmendjen e të gjithëve. Dikush hesht. Deklaratat e dikujt tingëllojnë të kujdesshme dhe pesimiste, dikush, përkundrazi, me besim dhe shpresë. Kjo lojë dhe lojëra të ngjashme me role që tregojnë marrëdhëniet dhe emocionet zbresin në vetëdije. Çdo situatë në vetvete ofron një mundësi për të zgjeruar vetëdijen tuaj. Fjala "zgjerohet" nuk do të thotë se vetëdija fryhet si një tullumbace. Përkundrazi, përkundrazi, vetëdija jonë thellohet në fusha shumë specifike. Kur jeni në një situatë, aspektet e mëposhtme të ndërgjegjes suaj hyjnë në lojë:
Perceptimi
Besimet
Supozimet
pritjet
Sapo ndryshoni këto aspekte - madje disa prej tyre - ndodhin ndryshime në ndërgjegje. Si hap i parë drejt zgjidhjes, është e rëndësishme të thelloheni në çdo problem derisa të arrini aspektin (ose aspektet) e ndërgjegjes suaj që ushqen problemin.
Perceptimi. Njerëz të ndryshëm e perceptojnë të njëjtën situatë ndryshe. Aty ku unë shoh fatkeqësi, ju mund të shihni mundësi. Aty ku shihni një humbje, unë mund të shoh një barrë që po merret. Perceptimi nuk është diçka e palëvizshme, e ngrirë; në masë të madhe varet nga personaliteti i personit. Pra, kur shikoni nivelet e vetëdijes, pyetja kryesore nuk është "si është situata?" por "çfarë situate më duket mua personalisht?". Duke i bërë vetes një pyetje në lidhje me perceptimin tuaj, ju e ndani veten nga problemi, largoheni prej tij në një farë mase dhe prej andej mund ta vlerësoni atë në mënyrë objektive. Por nuk ka gjë të tillë si objektivitet i plotë. Ne të gjithë e shohim botën përmes syzeve me syze me ngjyra, dhe ajo që ju merrni për realitet është në fakt vetëm një nuancë e saj, jo një ngjyrë e pastër.
Besimet. Duke u fshehur në nënndërgjegjeshëm, ata duket se luajnë një rol pasiv. Ne të gjithë njohim njerëz që pretendojnë se janë të lirë nga paragjykimet - racore, fetare, politike ose çdo gjë tjetër. Por ata veprojnë si të mbushur me paragjykim nga koka te këmbët. Paragjykimet janë të lehta për t'u fshehur, por po aq e lehtë të mos jesh fare i vetëdijshëm për to. Është shumë e vështirë të njohësh besimet e tua themelore në veten tënde. Për shembull, në kohët e lashta, besimi themelor ishte epërsia e burrave ndaj grave. Jo vetëm që nuk u diskutua, por as u vu në dyshim. Por kur gratë kërkuan të drejtën e votës dhe kjo rezultoi në një lëvizje të gjerë feministe të zhurmshme, burrat vendosën se besimi i tyre themelues po shkelej. Dhe si reaguan ata? Është sikur janë fyer personalisht sepse e kanë identifikuar veten me bindjet e tyre. “Ky jam unë” në mendjen tonë lidhet shumë ngushtë me “këtë besoj unë”. Kur i përgjigjeni një sfide duke e marrë atë shumë personalisht, në mënyrë mbrojtëse, të zemëruar dhe verbërisht kokëfortë, kjo do të thotë se disa nga besimet tuaja thelbësore janë prekur.
Supozimet. Për shkak se ato ndryshojnë ndërsa situata juaj ndryshon, ata janë më fleksibël se besimet. Por ato janë gjithashtu pak të studiuara dhe të vështira për t'u gjurmuar. Le të themi se një inspektor policie po ju sinjalizon të tërhiqeni në anë të rrugës. A nuk ju shkon menjëherë në mendje se keni thyer ndonjë rregull dhe nuk përgatiteni të mbroni veten? Është e vështirë të besosh që një polic mund të të thotë diçka të këndshme. Kështu funksionojnë supozimet. Ato zëvendësojnë menjëherë pasigurinë. E njëjta gjë vlen edhe për situatat e thjeshta të përditshme. Për shembull, kur ftoni një mik për darkë, menjëherë keni një ide në mendjen tuaj se si do të shkojë kjo darkë dhe nuk do të jetë aspak si supozimet që do të rreshtohen në mendjen tuaj nëse do të hani. darkë me një të huaj. Ashtu si me besimet, nëse vini në dyshim supozimet e një personi, rezultati është i vështirë të parashikohet. Edhe pse supozimet tona ndryshojnë gjatë gjithë kohës, ne ende na duket e pakëndshme të dëgjojmë nga dikush se ata duhet të ndryshohen.
Pritshmëritë. Ajo që prisni nga njerëzit e tjerë ka të bëjë me dëshirën ose frikën. Pritjet pozitive diktohen nga dëshira juaj, në të cilën dëshironi të merrni diçka dhe ta prisni atë. Ne presim që bashkëshortët tanë të na duan dhe të kujdesen për ne. Presim pagesë për punën që bëjmë. Pritjet negative drejtohen nga frika, ku njerëzit presin rezultatin më të keq të mundshëm. Një shembull i shkëlqyeshëm i këtij lloji të pritjes është Ligji i Murfit, i cili thotë se nëse diçka mund të shkojë keq, do të shkojë. Meqenëse dëshira dhe frika realizohen gjithmonë lehtësisht, pritjet janë gjithmonë më aktive se besimet dhe supozimet. Besimi juaj për shefin tuaj është një gjë, por të thuhet se po merr një ulje page është një tjetër. Privimi nga ajo që pritet ndikon drejtpërdrejt në jetën e një personi, duke futur probleme në të.
Ndjenjat. Sado të përpiqemi t'i maskojmë, ato përsëri shtrihen në sipërfaqe; njerëzit e tjerë i shohin ose i ndjejnë sapo fillojnë të komunikojnë me ne. Pra, ne shpenzojmë shumë kohë duke luftuar ndjenjat që nuk i duam ose ndihemi të turpëruar dhe për të cilat gjykojmë veten. Shumë njerëz nuk duan të kenë fare ndjenja. Ata ndihen të ekspozuar dhe të pambrojtur. Emocionaliteti barazohet me mungesën e vetëkontrollit (që në vetvete është një fenomen i padëshirueshëm).
Të bëhesh i vetëdijshëm se ke ndjenja do të thotë të hedhësh një hap të madh drejt zgjerimit të vetëdijes, dhe më pas duhet të bësh hapin tjetër, shumë më të vështirë: të pranosh ndjenjat e tua. Me pranimin vjen përgjegjësia. Të zotërosh ndjenjat e tua dhe të mos i hedhësh ato te të tjerët, është një shenjë e një personi që ka avancuar nga vetëdija e kufizuar në të zgjeruar.
Nëse mund të ekzaminoni gjendjen tuaj të vetëdijes, atëherë këto pesë aspekte të vetëdijes do të shfaqen. Kur personi është me të vërtetë i vetëdijshëm, mund ta pyesni drejtpërdrejt se si ndihet, cilat janë supozimet e tij, çfarë presin nga ju dhe nëse ju keni lënduar bindjet e tij thelbësore. Si përgjigje, nuk do të ketë asnjë reagim mbrojtës. Ai do t'ju tregojë të vërtetën. Thjesht duket e arsyeshme, por çfarë lidhje ka ky reagim me spiritualitetin? Vetëdija nuk është të lutesh, të besosh në mrekulli ose të kërkosh mëshirën e Zotit. Vetë-perceptimi që kam përshkruar shkurt këtu është shpirtëror sepse supozon se një person ka një nivel të tretë të vetëdijes. Unë e quaj vetëdije të pastër.
Ky është niveli që besimtarët e quajnë shpirt ose shpirt. Kur e ndërtoni jetën tuaj në përputhje me ekzistencën reale të një shpirti në një person, ju i përmbaheni bindjeve shpirtërore. Kur shkoni më tej dhe e bëni nivelin shpirtëror bazën e jetës - bazën e ekzistencës, atëherë spiritualiteti bëhet parimi juaj aktiv. Shpirti është zgjuar. Në fakt, shpirti nuk fle kurrë, sepse vetëdija e pastër përshkon çdo mendim, ndjenjë dhe veprim. Këtë fakt mund ta fshehim edhe nga vetja. Nga rruga, një nga shenjat e një ndërgjegjeje të kufizuar është mohimi i plotë i realitetit "më të lartë". Ky mohim nuk bazohet në një mosgatishmëri të vetëdijshme për ta njohur atë, por në mungesën e përvojës. Një mendje e mbushur me frikë, ankth, zemërim, pakënaqësi ose vuajtje të çfarëdo lloji nuk mund të përjetojë një gjendje të vetëdijes së zgjeruar, e lëre më një gjendje të vetëdijes së pastër.
Nëse mendja do të punonte si një makinë, nuk do të mund të dilte nga gjendja e vuajtjes. Ashtu si mekanizmat e konsumuar nga fërkimi, mendimet tona do të bëheshin gjithnjë e më negative derisa të vinte dita kur vuajtja do të triumfonte plotësisht. Një numër i madh njerëzish e përjetojnë jetën në këtë mënyrë. Por mundësia për të hequr qafe vuajtjen nuk është konsumuar kurrë plotësisht; ndryshimi dhe transformimi është e drejta juaj e lindjes, e garantuar jo nga Zoti, besimi apo shpëtimi i shpirtit, por nga themeli i pathyeshëm i jetës, që është vetëdija e pastër. Të jesh i gjallë do të thotë të jesh në një gjendje ndryshimi të vazhdueshëm. Kur ndihemi të mbërthyer në një vend, qelizat në trupin tonë vazhdojnë të përpunojnë vazhdimisht elementet bazë fizike. Në mungesë të plotë të ndonjë ndjenje dhe depresioni, jeta duket se ndalet. E njëjta gjë vlen edhe për humbjen ose dështimin e papritur. E megjithatë, pavarësisht se çfarë tronditjesh përjetojmë dhe çfarëdo pengesash të pazgjidhshme të qëndrojnë në rrugën tonë, themeli i ekzistencës mbetet i paprekur.
Në faqet në vijim, do të lexoni historitë e njerëzve që ndihen të mbërthyer në probleme, të ngrirë, të frustruar dhe në qoshe. Nga këndvështrimi i secilit prej tyre, historia e tij është unike, por rruga e daljes është e njëjtë për të gjithë. Dhe konsiston në një ndryshim në gjendjen e vetëdijes. Dhe unë do t'ju tregoj se si ta bëni atë hap pas hapi. Kjo është një arsye tjetër pse zgjidhjet e propozuara shtrihen në rrafshin e shpirtit: fillimisht duhet bërë vetë-vëzhgimi, më pas zgjimi, kur personi bëhet i hapur ndaj perceptimeve të reja. Mënyra më praktike për të zgjidhur një problem është shpirtërore, sepse ju mund të ndryshoni vetëm atë që mund të shihni. Asnjë armik nuk është më tinëzar se ai që nuk mund ta shihni.
Ne jetojmë në një kohë joshpirtërore, kështu që ideja e jetës që sapo kam përshkruar është shumë larg normës. Në fakt, është e kundërta e normave të pranuara përgjithësisht, sepse, ndryshe nga një ndërtesë për jetën, është e pamundur të hartohet një projekt paraprakisht. Jeta shihet si një seri ngjarjesh të paparashikueshme që ne përpiqemi t'i menaxhojmë. Kush do të gjobitet apo pushohet nga puna? Cila familje do të goditet nga fatkeqësitë: aksidentet, alkoolizmi, divorci? Nuk ka shpjegim racional për ngjarje të tilla. Thjesht ndodhin. Pengesat shfaqen nga askund. Secili prej nesh justifikon kufizimet e të menduarit tonë duke asimiluar besime të tilla dhe ato janë shumë të rrënjosura thellë në vetëdije. Ne i themi vetes se është në natyrën e njeriut që të ketë shumë motive negative, si egoizmi, agresiviteti, xhelozia. Kur ato aktivizohen, në rastin më të mirë mund t'i kontrollojmë pjesërisht. Por te njerëzit e tjerë nuk mund t'i kontrollojmë këto cilësi, ndaj çdo ditë kemi një arsye për përplasje me aksidente të ndryshme dhe me njerëz që me çdo kusht përpiqen të marrin atë që duan, edhe nëse kjo dëshirë e tyre kthehet në probleme dhe madje. humbje për ne. Duke filluar të zgjeroni vetëdijen tuaj, para së gjithash duhet të vini në dyshim një botëkuptim të tillë, edhe nëse është normë e pranuar në shoqëri. Normale nuk do të thotë e drejtë apo e vërtetë.
Dhe e vërteta është se secili prej nesh endet në një botë që ne e quajmë të vërtetë. Të menduarit nuk është një fantazmë. Është ndërtuar në çdo situatë në të cilën ndodheni. Për të parë se si funksionon, së pari ndaloni së ndarëi mendimin, qelizat e trurit që gjenerojnë atë mendim, reagimet e trupit që mori mesazhin nga truri dhe veprimin që vendosni të bëni.
Të gjitha këto momente janë pjesë e një procesi të vazhdueshëm. Edhe midis gjenetistëve që kanë thënë për dekada se gjenet përcaktojnë pothuajse çdo aspekt të jetës, tani ekziston një frazë e re e mprehtë: gjenet nuk janë emra, ato janë folje.
Dinamizmi ekziston kudo.
Edhe ti nuk ekziston në një mjedis të pakuptimtë. Mjedisi juaj ndikohet nga fjalët dhe veprimet tuaja. Shprehja "Të dua" ka një efekt shumë të ndryshëm te njerëzit sesa shprehja "Të urrej". E gjithë shoqëria elektrizohet nga shprehja “armiku po sulmon”. Më gjerësisht, i gjithë planeti ndikohet nga shkëmbimi global i informacionit; ju merrni pjesë në këtë proces duke dërguar një email ose duke u bashkuar në një rrjet social. Ushqimi që nxitoni për të ngrënë në një dyqan të ushqimit të shpejtë ka një ndikim në të gjithë biosferën, pasi ambientalistët bëjnë gjithçka për të na treguar.
Spiritualiteti ka filluar gjithmonë me integritet. Secili prej nesh është një pjesë integrale e procesit të jetës në tërësi, dhe izolimi është thjesht një mit, megjithëse shpesh e harrojmë atë. Jeta juaj në këtë moment është një proces kompleks që përfshin mendimet, ndjenjat, kimikatet e trurit, reagimet trupore, informacionin, ndërveprimet sociale, marrëdhëniet personale dhe ndërveprimet me mjedisin. Prandaj, çdo gjë që thoni ose bëni shkakton valëzime që ndihen nga rrjedha e jetës. Megjithatë, spiritualiteti shkon përtej përshkrimit të juve si individ. Dhe gjithashtu ofron mënyrën më efektive për të ndikuar në rrjedhën e jetës.
Meqenëse gjithçka bazohet në vetëdijen e pastër, mënyra më e fuqishme për të ndryshuar jetën tuaj është të filloni me vetëdijen tuaj. Kur ndërgjegjja juaj të ndryshojë, situata juaj gjithashtu do të ndryshojë. Çdo situatë është e dukshme dhe e padukshme në të njëjtën kohë. Pjesa e dukshme është ajo me të cilën merren shumica, sepse mund të "preket" si të thuash, domethënë është e kapshme për pesë shqisat tona. Ata nuk duan të luftojnë aspektin e padukshëm të situatës së tyre, sepse ai është brenda jush, dhe ka rreziqe dhe frikë të fshehura. Nga pikëpamja e vizionit shpirtëror të jetës, "brenda" dhe "jashtë" lidhen me fije të panumërta; prej tyre është thurur pëlhura e ekzistencës.
Dy pikëpamje diametralisht të kundërta përplasen. Njëra bazohet në materializmin, rastësinë dhe ndikimin e ndikimeve të jashtme. Tjetra bazohet në vetëdijen, qëllimin dhe bashkimin e së brendshmes dhe së jashtmes. Përpara se të gjeni një zgjidhje për problemin me të cilin po përballeni tani, pikërisht në këtë moment, duhet të zgjidhni në një nivel më të thellë se cili vizion i jetës është më afër jush. Vizioni shpirtëror çon në vendime shpirtërore. Vizioni joshpirtëror çon në shumë vendime të tjera. Është e qartë se kjo zgjedhje është e një rëndësie të madhe. Pavarësisht nëse e kuptoni apo jo, jeta juaj shpaloset sipas zgjedhjeve që keni bërë në mënyrë të pandërgjegjshme, të diktuar nga niveli juaj i vetëdijes.
Megjithatë, ky përshkrim i shkurtër i asaj që mund të arrihet përmes vendimeve të marra në një nivel shpirtëror do të duket i huaj për shumë njerëz. Shumica prej nesh shmangin luftimin e vetvetes; ne nuk jemi në gjendje të përcaktojmë vizionin tonë për jetën. Në vend të kësaj, ne jetojmë jetën tonë, duke u përpjekur për të përballuar problemet dhe duke u mbështetur në mësimet e nxjerra nga gabimet e së kaluarës, në këshillat e të afërmve dhe miqve, duke shpresuar për më të mirën. Ne zemërohemi kur duhet të dorëzohemi nën sulmin e rrethanave dhe kapemi pas asaj që mendojmë se duam. Pra, çfarë na duhet për të parë jetën tonë nga një këndvështrim shpirtëror? Në këtë libër, ne nuk do të ndjekim rrugën e fesë konvencionale. Megjithatë, lutja dhe besimi, megjithëse nuk janë garancia kryesore e zhvillimit të vizionit shpirtëror, nuk përjashtohen. Nëse jeni besimtar dhe gjeni ngushëllim dhe ndihmë duke iu drejtuar Zotit, ju keni të drejtën për versionin tuaj të jetës shpirtërore. Por këtu do t'i referohemi një tradite shumë më të pranuar se çdo fe në botë. Kjo traditë bazohet në njohuritë praktike të dijetarëve dhe shikuesve të Lindjes dhe Perëndimit, të cilët shikuan thellë thelbin e njeriut dhe kuptuan në mënyrë të përsosur rrethanat njerëzore.
Këtu është vetëm një nga grimcat e mençurisë që do të ketë me bollëk në kapitujt e mëposhtëm: jeta po rinovohet vazhdimisht dhe në të njëjtën kohë po evoluon. Kjo duhet të jetë e vërtetë edhe për jetën tuaj. Kur shihni se të gjitha betejat dhe zhgënjimet tuaja ju kanë penguar të bashkoheni me procesin evolucionar, do të keni një arsye të mirë për të ndaluar së luftuari. Unë jam i frymëzuar nga mësimet e të urtit të famshëm indian, i cili tha se jeta është si një lumë që rrjedh midis dy brigjeve - dhimbjes dhe vuajtjes. Gjithçka shkon mirë për sa kohë që qëndrojmë në lumë, por ndërsa përjetojmë dhimbje dhe vuajtje, vazhdojmë të kapemi pas tyre sikur të na ofrojnë siguri dhe strehë.
Jeta rrjedh nga vetvetja dhe të jesh i mbërthyer në çdo lloj palëvizshmërie është kundër jetës. Sa më shumë ta lini situatën, duke mos e kontrolluar atë, aq më intensivisht vetja juaj e vërtetë mund të shprehë dëshirën e tij për t'u zhvilluar. Sapo të fillojë procesi, gjithçka ndryshon.
Bota e brendshme dhe e jashtme pasqyrojnë njëra-tjetrën pa asnjë ndërhyrje apo konflikt. Meqenëse vendimet tani shfaqen në nivelin e shpirtit, atyre nuk u rezistohet. Të gjitha dëshirat tuaja çojnë në rezultatin më të favorshëm për ju dhe mjedisin tuaj. Në fund të fundit, lumturia bazohet në realitet, dhe asgjë nuk është më reale se ndryshimi dhe zhvillimi. Ky libër u shkrua me shpresën se të gjithë mund të gjenin një mënyrë për të kërcyer në lumë.
- Skedar zip
- madhësia 36.05 KB
- format txt
Deepak Chopra është një lider me famë botërore në fushën e mjekësisë mendje-trup dhe performancës njerëzore. Ai është autor i shumë librave më të shitur, duke përfshirë
Trupi pa moshë, Mendja pa kohë, Shërimi Kuantik, Krijimi i Bollëkut, Mënyra e Magjistarit, Rruga drejt Dashurisë dhe programe të shumta audio dhe video që promovojnë shëndetin dhe mirëqenien. Librat e Deepak Chopra janë përkthyer në mbi njëzet e pesë gjuhë dhe ai është një lektor i rregullt në Amerikë, Indi, Evropë, Japoni dhe Australi. Ai është aktualisht Drejtor Ekzekutiv i Institutit për Mjekësinë Psikiatrike dhe Performancën Njerëzore në Qendrën Mjekësore Emergjente në San Diego, Kaliforni.
Librat e tij shkatërrues ndërthurin fizikën dhe filozofinë, praktike dhe shpirtërore, mençurinë lindore të nderuar me kohë dhe shkencën e lëmuar perëndimore, duke sjellë në jetë rezultate.
- Mundësia për të shkarkuar këtë skedar është e bllokuar me kërkesë të mbajtësit të së drejtës së autorit.
- Kushtet për blerjen e këtyre materialeve mund të gjenden
