I dashurElena - "Fotografi Amator" - më tregoi për dëmin e shkaktuar në mjedis nga djegia e gjetheve. Unë nuk e di. (
Unë dua të hedh më shumë dritë mbi këtë.
Artikuj nga interneti.
Mos digjni mbeturina dhe gjethe!

Çdo pranverë, qyteti ynë zhytet në tym për një ose dy javë: zjarret nga gjethet e rënë, bari i vjetër, degëzat dhe mbeturinat e tjera flakërojnë dhe tymosin kudo. Gjatë kësaj periudhe, banorët më të zellshëm të qytetit krehin me kujdes gjethet nga poshtë shkurreve dhe pemëve, nga kopshtet e përparme dhe grabisin gjethet në sheshe dhe parqe. Ata grabujnë dhe digjen. Nga pamja e jashtme qyteti bëhet si i rregulluar, i rregulluar, por natyrës, pemëve dhe shkurreve i shkaktohen dëme të pariparueshme. Mbi të gjitha, mbeturinat e gjetheve dhe fidaneve të vegjël të ngordhur janë elementi më i rëndësishëm i ekosistemeve natyrore.
Pjella thith lagështinë si një sfungjer dhe ia jep atë rrënjëve të pemëve dhe bimëve. Pjellë është një batanije që mbron me siguri tokën nga ngrirja në muajt e dimrit dhe nga ngjeshja e rrezikshme në verë. Në fund të fundit, toka në pyje është zakonisht e lirshme, e pasur me ajër dhe lagështi. Por pa mbeturina, ajo shpejt kondensohet. Është për shkak të ngjeshjes së tillë të tokës që pemët po vdesin në shumë parqe dhe sheshe të qytetit.
Për më tepër, shtroja e gjetheve dhe e fidaneve të rënë është një pleh organik i shkëlqyer, sepse pemët dhe shkurret, si rregull, askush nuk fekondon. Prandaj, çdo banor i qytetit, para se të vendosë vetë pyetjen nëse do të djegë gjethet apo jo, duhet të kujtojë se ky është i vetmi pleh për pemë dhe shkurre. Pa të, ata dobësohen, thahen, bëhen më të prekshëm ndaj dëmtuesve dhe efekteve të sëmundjeve.
Dhe, sidoqoftë, gjethet e rëna i irritojnë banorët e qytetit, ata grabisin dhe djegin atë, duke ekspozuar rrënjët e bimëve. Djegia masive e gjetheve, mbeturinave dhe të gjitha llojeve të mbeturinave çon në një ndotje të tillë të ajrit, e cila është e krahasueshme me emetimet e fuqishme industriale. Mirëqenia e njerëzve po përkeqësohet, disa sëmundje kronike po përkeqësohen, sidomos tek personat me astmë.
Ka të ngjarë që shumë njerëz që djegin gjethe dhe mbeturina në qytete nuk dyshojnë se po shkelin nenin 18 të Ligjit Federal të Federatës Ruse "Për Mbrojtjen e Ajrit Atmosferik", i cili ndalon djegien e mbetjeve të tilla pa instalime speciale, dhe neni 8.2 i Kodit të Federatës Ruse "Për kundërvajtjet administrative" parashikon vendosjen e një gjobe administrative për qytetarët në shumën prej 10 deri në 20 paga minimale; për zyrtarët - nga 20 në 50 paga minimale; për personat juridikë - nga 200 në 1000 paga minimale.

Pemët dhe bimët e tjera në qytetin tonë filtrojnë ajrin, duke e pastruar atë nga pluhuri dhe gazrat. Ajri në qytet bëhet më i pastër, por substancat helmuese të grumbulluara nga gjethet lëshohen përsëri në ajër kur bari dhe gjethet digjen në lëndina. Sistemi rrënjor i bimëve vuan nga zjarri i këtyre zjarreve, struktura e tokës përkeqësohet. Por përveç gjetheve, pastruesit e rrugëve në qytet, kopshtarët dhe nxënësit e shkollës hedhin shishe plastike, qese plastike dhe film serrë në zjarr gjatë ditës së punës në komunitet. Ju mund të zbuloni se cilat substanca të dëmshme për shëndetin tuaj hyjnë në ajër në të njëjtën kohë duke lexuar këtë material.
Kur digjen ndonjë mbetje organike (bimë, kocka, etj.) në një temperaturë mjaft të lartë dhe oksigjen të mjaftueshëm, duhet të formohen: avujt e ujit, dioksidi i karbonit, oksidet e azotit (në sasi të vogla, për shkak të përmbajtjes së azotit në proteina dhe nukleike. acidet).
Sidoqoftë, edhe me një sasi të vogël lagështie në mbeturina, temperatura bie ndjeshëm. Për shembull, kur digjen një grumbull gjethesh dhe bari të vitit të kaluar, digjet vetëm pjesa e sipërme e grumbullit, ndërsa pjesa e poshtme digjet. Rezulton se pjesa e sipërme e grumbullit të plehrave po digjet, dhe pjesa e mesme dhe e poshtme e grumbullit digjen, pinë duhan dhe, me oksigjen të pamjaftueshëm, lëshojnë në atmosferë shumë substanca të rrezikshme për shëndetin e njeriut.
Përbërësi kryesor i tymit është monoksidi i karbonit, ose monoksidi i karbonit (CO). Për më tepër, përqendrimi i CO gjatë djegies së mbeturinave shtëpiake mund të jetë i barabartë me përqendrimin në rrugën e qendrës rajonale me trafik të rënduar.
Siç e dini, monoksidi i karbonit (CO) është një përbërës jashtëzakonisht aktiv kimik dhe i rrezikshëm për njerëzit. Ai, duke u lidhur shumë lehtë me hemoglobinën e gjakut, bllokon dërgimin e oksigjenit në inde, duke rezultuar në helmim.
Përveç kësaj, në ditët me mjegull, zjarret krijojnë një lloj "smogu" (mikrogrimcat e lëshuara gjatë djegies jo të plotë të mbeturinave lidhen me avujt e ujit) të dëmshëm për trupin e njeriut. Sa më e vogël të jetë grimca, aq më shpejt depërton në mushkëri dhe, në përputhje me rrethanat, mund të shkaktojë më shumë dëm. Kur digjen një ton mbetje bimore, në mënyrë të hapur, më shumë se 9 kilogramë grimca të tilla lëshohen në atmosferë ... Edhe kur digjet celulozë e thjeshtë (një polimer natyral), lirohen komponime policiklike që kanë efekte dukshëm mutagjene dhe kancerogjene. . Më të dukshmet tek njerëzit janë "irrituesit" - substanca irrituese që janë më të rrezikshme për njerëzit me infeksione akute të frymëmarrjes, astmë, bronkit kronik. Ngacmuesit irritojnë mbaresat nervore në bronke, duke shkaktuar mbytje.
Një nga irrituesit më të fuqishëm janë acidi acetik dhe akroleina, të lëshuara gjatë djegies së zjarrit. Është për shkak të tyre që sytë bëhen të skuqur dhe të përlotur, ka periudha torturuese të kollitjes. Por më të rrezikshmit nga produktet e djegies së hapur të mbetjeve organike janë PAH-të (hidrokarburet poliaromatike), ato përfshijnë benz[a]pirenet, që i përkasin klasës më të lartë të rrezikut I dhe kanë kancerogjenitetin më të lartë në krahasim me substancat e tjera të lidhura me to. PAH gjithashtu përfshijnë benzantracene, gjithashtu kancerogjene, benzofluoroanthracene dhe indenopyrenes. Shkencëtarët kanë vërtetuar se tymi i zjarrit përmban 350 herë (!) më shumë ben[a]pirene sesa tymi i cigares (që përmban 70 pjesë për milion grimca të dëmshme) ...
Tymi më i dëmshëm i zjarrit ndodh kur mbetjet PVC (klorur polivinil) futen në të - këto janë mbeturina plastike, linoleum, lëkure, gërshetë kabllo elektrike, lodra plastike, paketim, film serrë, etj.
Si rregull, këto mbetje digjen në një flakë zjarri në një temperaturë jo më shumë se 1100 gradë, dhe shumica e tyre digjen në zjarr, në temperaturën më të "pranueshme" për formimin e dioksinave 850-900 gradë. Për më tepër, siç kanë treguar studimet, kur PVC digjet (kujtoni filmin e serrës), në një temperaturë prej 600 gradë, në mungesë të ajrit (në një grumbull të vogël mbeturinash ose në një deponi të madhe, kjo është pikërisht ajo që ndodh) Krijohen kushte “ideale” për shfaqjen e substancave toksike më të rrezikshme si DIOXINS (CnHnClnO12). Dioksinat njihen për efektin e tyre të madh toksik në pothuajse të gjitha organet e jetës njerëzore. Përveç kësaj, në këto kushte, në atmosferë lëshohet edhe fosgjeni, i cili u përdor gjatë Luftës së Parë Botërore si armë kimike.
Është jashtëzakonisht i rrezikshëm djegia e të gjitha llojeve të filmave, materialeve sintetike (shkumë që përdoret për mbushjen e dyshekëve, divaneve, kolltukëve, qilimave, shkumës polistireni), kur digjen, çlirohen cianide, të cilat janë shkaku i shumë vdekjeve gjatë zjarreve shtëpiake. Në zjarre, në shumicën e rasteve, për shkak të mungesës së oksigjenit, cianidi nuk shkatërrohet kur hyn në mjedis. Në temperatura të ulëta djegieje (nën 600 gradë), shkumat poliuretani nuk lëshojnë cianide, por formojnë një tym të dendur, të verdhë, mbytës që përmban izocianat, duke përfshirë alergjenin dhe irrituesin më të fortë, diizocianatin e toluenit. Në vitin 1984, në Bhopal (Indi), si rezultat i një rrjedhjeje të metil izocianatit në fabrikën e kompanisë transnacionale amerikane Union Carbide, ndodhi aksidenti më i madh në historinë e industrisë kimike, i cili mori 3000 jetë dhe çoi në helmim. prej më shumë se 200,000 njerëzve. Izocianat metil ka një efekt në lëkurë, sy, traktin gastrointestinal.
Kur digjen polietileni, polistireni, polipropileni, shishet më të zakonshme për pije të bëra nga polietileni tereftalat, në temperatura të larta, pothuajse asnjë substancë e dëmshme nuk lëshohet në atmosferë - ato thjesht digjen, duke u shndërruar në dioksid karboni dhe avull uji. Por, si rregull, temperatura e zjarrit është e pamjaftueshme për këtë, kështu që në atmosferë hyjnë hidrokarburet aromatike kancerogjene, akroleina etj.
Kur në zjarr futen fragmente të kompensatës, kartonit të fibrës, dërrasës së chipit që përmban rrëshirë fenol-formaldehid (fenol-formaldehid), cianidet dhe formaldehidet lëshohen në atmosferë. Gjatë djegies së drurit të lyer me bojë që përmban përbërës plumbi, këto përbërës hyjnë në trup përmes mushkërive.
gorod.dp.ua/news/news.php
Me rrezik të veçantë është djegia e ngadaltë, d.m.th. djegia me oksigjen të pamjaftueshëm. Fatkeqësisht, është ky lloj djegieje që përfaqësohet nga grumbujt e gjetheve të ndezura në sektorin privat, parqe dhe në territoret ngjitur. Pjesa më e madhe e substancave të dëmshme ruhen në hi, kështu që as ai nuk duhet lënë në rrugë. Me erën dhe pluhurin e rrugës, grimcat helmuese do të hyjnë në trupin e njeriut ...
Faleminderit Elena!

Secili prej nesh e ka parë zjarrin më shumë se një herë. Pas leximit të këtij artikulli, do të zbuloni se çfarë gazi lirohet gjatë djegies.

Çfarë lirohet kur druri digjet?

Ju ndoshta keni vërejtur më shumë se një herë se gjatë djegies, formohet tym, i cili është një përzierje e grimcave të ngurta me produkte të gazta të djegies. Meqenëse druri përbëhet nga përbërës të hidrogjenit, azotit, karbonit dhe oksigjenit, produktet e djegies së tij janë azoti, dioksidi i karbonit, avujt e ujit, dioksidi i squfurit dhe monoksidi i karbonit. Për shembull, rreth 7,5-8,0 m 3 substanca të gazta lirohen nga një kilogram dru i djegshëm. Ata, me përjashtim të karbonit, nuk janë në gjendje të digjen në të ardhmen. Kur druri digjet, e vetmja grimcë e ngurtë që lëshohet është bloza (i njëjti karbon).

Çfarë lirohet kur letra digjet?

Letra digjet shumë më shpejt se druri. Kur digjet plotësisht, lirohen dy substanca: avulli i ujit dhe dioksidi i karbonit.

Cilat janë produktet e djegies?

Produktet e djegies janë substanca të lëngshme, të gazta dhe të ngurta që formohen gjatë procesit të djegies. Pjesa përbërëse e tyre varet nga ajo që është djegur dhe në çfarë kushtesh.

Institucion arsimor komunal

Shkolla bazë Neklyudovskaya

Konkursi rajonal i punimeve kërkimore

"tymi i pranverës"

Hulumtimi

"Djegia e gjetheve si një problem mjedisor"

E përfunduar:

Nxënëse e klasës së 8-të

Bespalov Nikolai

Mbikëqyrësi:

Buynovskaya Irina Alexandrovna

udhëheqës i ekipit vullnetar

vendbanimi Neklyudovsky

2016

1. Hyrje

Zjarret e pranverës dhe vjeshtës bëhen çdo vit një fatkeqësi për fshatin. Sidomos me ardhjen e pranverës dhe vjeshtës, ndotja me gaz në vendbanime arrin një pikë kritike. Dhe çështja nuk është vetëm në rritjen e numrit të makinave, por në gjethet e rënë, të cilat, pavarësisht ndalimeve, digjen në mënyrë aktive së bashku me mbeturinat.

Djegia e gjetheve shkakton dëm të pariparueshëm për shëndetin e njeriut dhe mjedisin.Substancat e dëmshme nga tymi vendosen në shtresën sipërfaqësore të atmosferës në nivelin në të cilin ne marrim frymë, dhe relievi piktoresk i zonës sonë përkeqëson situatën ekologjike.

Pavarësisht se fshati fryhet nga erërat, ndërtesat pengojnë ndjeshëm qarkullimin e ajrit, gjë që kontribuon në grumbullimin e papastërtive të dëmshme në ultësira, është ndërtesa e dendur e qytetit ajo që pengon ajrosjen natyrale.

Në thelb, ata djegin zjarre në oborret e tyre dhe era e çon tymin e dëmshëm të zjarreve në shtëpitë më të afërta, të cilat për një kohë të gjatë bllokojnë rrugën e tymit helmues. Tymi shpërndahet shumë ngadalë, brenda dy ditësh substancat e dëmshme praktikisht nuk zhduken, mbeten në shtresën sipërfaqësore dhe dëmtojnë qëllimisht shëndetin e popullatës.

2. Analiza shkencore e procesit të djegies së gjetheve

Gjethet janë një filtër kolosal.Duke pastruar ajrin nga ndotja, pemët grumbullojnë substanca toksike në kurorë., kryesisht nga transporti. Ata konsumojnë gjithçkaMetalet e renda .

P Prandaj, kur ato digjen, substancat e dëmshme që pemët kanë thithur jo vetëm nga atmosfera, por edhe nga toka dhe uji kalojnë në gjendje aerosol.

Rreziku i djegies së lëndëve organike

Çdo material organik - pavarësisht nëse është pjesë e bimëve, eshtrave të kafshëve ose produkteve të sintezës organike - kur digjet, duhet të formojë të njëjtën gjë: dioksid karboni, avujt e ujit dhe një sasi të vogël oksidi nitrik (për shkak të përmbajtjes së azotit në proteina dhe acidet nukleike). Megjithatë, kjo ndodh vetëm në temperatura shumë të larta dhe oksigjen të mjaftueshëm. Nëse materiali ka edhe një lagështi të vogël, temperatura bie. Ne e shohim këtë pamje kur gjethet e rrëzuara dhe bari digjen: vetëm pjesa e sipërme e grumbullit merr oksigjen të mjaftueshëm, ndërsa shtresat e mesme digjen dhe tymin, duke lëshuar kimikate toksike dhe thjesht të pashëndetshme.

Një ton gjeth që digjet lëshon rreth 30 kg CO

E hedhur në ajërmonoksidi i karbonit, dioksidi i squfurit, bloza, oksidet e azotit, benzopireni, hidrokarburet dhe , më e rëndësishmja, shumë toksikedioksinat - komponimet organike me përbërje komplekse.

Përqendrimi i substancave të dëmshme në tym është shumë, shumë i lartë. Një ton mbetje bimore që digjen, çliron rreth 30 kg monoksid karboni (monoksid karboni), i cili lidhet lehtësisht me hemoglobinën e gjakut dhe bllokon shpërndarjen e oksigjenit në inde.

O
Disa nga produktet më të rrezikshme të djegies së hapur të mbetjeve organike janëhidrokarburet poliaromatike (PAHs): benzantracenet, benzofluoroantracenet, indenopirenet dhe benzopirenet. Benzopirenet -më të rrezikshmit, sepse kanë kancerogjenitetin më të lartë në krahasim me substancat e tjera të lidhura me to. Nëse një shishe plastike, qese plastike, mbetje linoleumi futen në zjarr, rreth 75 ndotës potencialisht toksikë çlirohen gjatë djegies. Kur shishet e polietilenit tereftalat digjen, hidrokarburet aromatike kancerogjene, akroleina, etj., hyjnë në atmosferë. Dhe kur produktet e polivinilklorurit (mbeturinat e plastikës dhe ambalazheve plastike) digjen, ato lëshojnëklorur karbonil (e përdorur gjatë Luftës së Parë Botërore si armë kimike) dhedioksinat .

Në kundërshtim me besimin popullor, hiri ështëpleh shumë i dobët . Organiket bëhen shumë më të dobishme si pleh pas kalbjes në një gropë plehrash.

3. Dëm për shëndetin e njeriut gjatë djegies së gjetheve

Ky seksion i studimit i kushtohet vërtetimit shkencor të problemit mjedisor.

Monoksidi i karbonit është një përbërës potencialisht vdekjeprurës sepse lidh lehtësisht hemoglobinën e gjakut, duke bllokuar dërgimin e oksigjenit në indet e trupit. Zemra fillon të punojë me një ngarkesë më të madhe, gjë që përkeqëson rrezikun e përkeqësimit të sëmundjeve kardio.

Djegia e gjetheve shkakton dëm të pariparueshëm për shëndetin e njeriut dhe mjedisin. Kimikatet e lëshuara në ajër mund të shkaktojnë dehje dhe të ndikojnë në traktin respirator, sistemin nervor qendror dhe mukozën e syve. Nëse e merrni rregullisht këtë tym, mund të zhvillohet kanceri, mutacionet trashëgimore, astma. Fëmijët, të cilët kanë një sistem imunitar veçanërisht të ndjeshëm, dhe të moshuarit, me sëmundje kardiovaskulare, alergjike dhe të frymëmarrjes, vuajnë shumë nga pasojat e djegies së gjetheve.

Kur kombinohet me ndotës të tjerë, si emetimet industriale ose gazrat e shkarkimit, efekti toksik i monoksidit të karbonit është shumë më i madh se ai i përbërësve individualë.

Djegia e plehrave dhe gjetheve të rënë mund të shkaktojnë mbytje

Ndotës të tjerë, irritues që mund të anashkalohen nga një person me shëndet të mirë, përkeqësojnë seriozisht gjendjen e njerëzve me astmë, bronkit kronik ose atyre të prirur ndaj sëmundjeve akute të frymëmarrjes. Ato irritojnë mbaresat nervore të ndjeshme në bronke, gjë që shkakton bronkospazmë - një tkurrje e mprehtë e bronkeve, e ndjekur nga mbytje.

Tymi mund të infektojë mushkëritë . Në ditët me lagështi dhe me mjegull, mikrogrimcat që përbëjnë tymin lidhen fort me avujt e ujit, duke formuar "smog", i cili është veçanërisht i dëmshëm për sistemin e frymëmarrjes. Efekti i grimcave të tymit në trup varet kryesisht nga madhësia e tyre.

Ka 350 herë më shumë lëndë kancerogjene në një zjarr kampi sesa në tymin e cigares . Sa të rrezikshëm janë kancerogjenët në tym? Askush nuk e di përgjigjen me siguri. Sipas Frederick Pybas nga Universiteti i Durham, MB, i cili studioi lidhjen midis ndotjes së ajrit dhe kancerit në vitet 1950, tymi i zjarrit përmban 70 pjesë për milion benzopirene kancerogjene, rreth 350 herë më shumë se tymi i cigares.

4. Levat ligjore të problemit

Ky seksion shqyrton nëse çështja shtrohet në arenën juridike, pra djegia e gjetheve si vepër penale; nëse legjislacioni parashikon dënim për faktin e djegies së gjetheve në territorin e qytetit, fshatit; nëse ka leva ligjore të ndikimit ndaj shkelësve të ligjit.

Kur fillojmë të luftojmë zjarrvëniet në lagjen apo oborrin e shtëpisë tonë, duhet të dimë se gjithsesi ligji është në anën tonë.

5
. Monitorimi i opinionit publik

Ky seksion i punës paraqet të dhënat e anketës mbi çështjen e ngritur nga grupet e mëposhtme të popullsisë:

nxënës shkollash;

Qytetarët e rritur, përfshirë prindërit;

Anketa telefonike e banorëve Janë analizuar rezultatet e anketës.

Banorët e vendbanimit urban Glotovsky raportojnë djegie të gjetheve. “Ja një shembull i qartë i respektimit të rregullave të reja, pavarësisht vendimit të marrë nga Administrata për vendosjen e gjobave për djegien e gjetheve, etj. në vende të papajisura... Ata djegin mbeturina në mes të ditës...”, thotë N.S. Ratanov, banor i fshatit Neklyudovsky. Mos ndizni zjarr në tokë torfe ose pranë strukturave prej druri. Një distancë prej 50 metrash nga ndërtesat konsiderohet e sigurt për ndezjen e zjarreve. Mos i lini fëmijët të luajnë me zjarrin dhe të ndezin zjarre pa mbikëqyrjen e të rriturve. Në vilat verore, digjni mbeturina dhe mbeturina vetëm në vende të pajisura posaçërisht (fuçi metalike)”, tha Eronin A.I. Oficeri i zjarrfikësve R.P. Glotovka në një tubim të qytetarëve.

Në përputhje me Kodin e Kundërvajtjeve Administrative të Federatës Ruse (neni 8.32, neni 20.4), shkelja e rregullave të sigurisë nga zjarri në pyje dhe në tokat ngjitur me plantacionet pyjore sjell një paralajmërim ose gjobë për individët nga 1500 rubla deri në 5000 rubla. , për personat juridikë dhe zyrtarët - deri në 1 milion rubla. Në rast të pasojave të rënda, zjarrvënësit e barit, autorët e zjarrit, do të mbajnë përgjegjësi penale (neni 168, neni 219 i Kodit Penal të Federatës Ruse).

Në vjeshtën e vitit 2015, vullnetarë nga shkolla jonë vizituan repartin e zjarrfikësve në Glotovka, kaluan procedurat e sigurisë nga zjarri, u njohën me pajisjet e zjarrit, pajisjen e tyre etj.

konkluzioni

Mos i digjni gjethet - mbrojtja më e mirë e popullatës nga efektet e dëmshme të mjedisit. Djegia e gjetheve dhe mbeturinave shtëpiake, që sjell ndotjen e ajrit dhe efektet e dëmshme për shëndetin e njeriut, është shkelje e drejtpërdrejtë e Ligjit për Mbrojtjen e Ajrit Atmosferik.

Për ironi, koha më e tymosur në qytet vjen në pranverë dhe vjeshtë, kur të gjithë dalin për të pastruar rrugët, parqet, sheshet dhe zonat përreth. Shumë besojnë se po bëjnë një gjë të dobishme duke djegur mbeturina në zjarret e ngritura pikërisht në lëndinat nën dritaret e shtëpive. Në fund të fundit, askush nuk u shpjegoi atyre se banorët e këtyre shtëpive ulen me dritare të mbyllura pjesën më të madhe të vjeshtës për shkak të tymit, se rrezikojnë shëndetin e tyre dhe shëndetin e të tjerëve dhe se mund të përdoret më i arsyeshëm për bimët. mbetjet. Për shembull, pse të mos bëni një grumbull plehrash dhe ta përdorni atë për të fekonduar të njëjtat lëndina dhe pemë. Ose gërmoni - lërini gjethet në tokë krejtësisht, atëherë vetë organizmat e tokës do t'i përpunojnë gjethet në humus pjellor, thjesht mos ndërhyni me to.

Udhëheqja e administratës së vendbanimit urban Glotovsky dhe shërbimeve publike duhet të merren me problemin e riciklimit të gjetheve dhe mbeturinave shtëpiake, dhe banorët duhet të kuptojnë se duke i djegur ato, ata përkeqësojnë shëndetin e tyre.

Bibliografi

Ekologjia globale / N.F. Vinokurova., V.V. Trushina. - M.: Iluminizmi, 1998.

Kucher T.V. Edukimi ekologjik i nxënësve në mësimdhënien e gjeografisë: Një udhëzues për mësuesin. - M.: Iluminizmi, 1990.

Nebel B. Shkenca për mjedisin: Si funksionon bota: në 2 vëllime v.1. Përkthim nga anglishtja. – M.: Mir, 1993, 424 f.

Raz M.. Çfarë është ekologjia apo si të shpëtojmë natyrën. - M .: Njeriu dhe natyra, 2003.

Enciklopedia e Ekologut. - M.: Mir 2002

Edukimi mjedisor për zhvillim të qëndrueshëm. OD në O nr. 22, 2006.

Edukimi ekologjik i nxënësve të shkollës / Ed. I.D. Zverev. M., 1983

i Artëështë një nga periudhat më të bukura të vitit. Rënia e gjetheve shumëngjyrëshe zgjat rreth një muaj dhe dekoron natyrën me ngjyra të ndezura. Por fatkeqësisht edhe kjo bukuri duhet hequr dhe këtu ambientalistët fillojnë të shqetësohen. Për shkak të numrit tepër të madh të gjetheve, ato duhet të asgjësohen me çdo mjet. Fatkeqësisht, ka pak metoda, dhe një prej tyre - djegia e gjetheve. Për shkak të djegies së gjetheve çdo vit, të gjitha qytetet zhyten në tym për disa javë. Duke djegur gjethet, shërbimet komunale shkaktojnë dëm të konsiderueshëm në ekologjinë e qyteteve.

Në gjethe ka shumë organizma mikroskopikë, të cilët janë një pleh i shkëlqyer. Këta plehra do të shërbenin mirë për të gjitha bimët, pasi aty jetojnë organizmat tokaformues që u nevojiten. Dhe kur gjethet digjen, avujt toksikë lëshohen në ajër, të cilët, kur ndërveprojnë me oksigjenin, janë toksikë në natyrë. Kështu, duke djegur gjethet, humbet pleh i mirë dhe toka ngrin në dimër, pasi humbet 2-4 cm nga mbulesa e saj, e cila është e mbushur me një korrje të dobët apo edhe mungesë të saj.

Për shkak të faktit se ka një numër të madh gjethesh, shërbimet komunale nuk kanë mundësinë t'i varrosin ato. Por ata nuk përdorin asnjë metodë tjetër për asgjësimin e këtyre mbetjeve, përveç djegies.

Ka disa mënyra për t'i asgjësuar plotësisht dhe në mënyrë të padëmshme:

Kompostimi i gjetheve të rënë

Është një mënyrë e shkëlqyer dhe e dobishme riciklimi. Ai konsiston në përzierjen e gjetheve me shtresat e sipërme të mbulesës. Në këtë mënyrë, gjethet dekompozohen natyrshëm dhe përfitojnë tokën, duke e pasuruar dhe ngopur atë. Për ta bërë këtë, do t'ju duhen http://plenka62.ru/ qese plehrash 140 litra, një gropë e vogël dhe plehra azotike-kalcium.

Mulçimi i gjetheve

Ky proces është një vrasës i shkëlqyer i barërave të këqija. Për të bërë mulching në shtëpi, ju duhet të mbledhni gjethet dhe t'i kaloni ato nëpër kositësin e lëndinës dhe thjesht t'i vendosni mbeturinat që rezultojnë në majë të tokës. Zakonisht mulch blihet për tokën, por mund të bëhet nga mbeturina të tilla.

Duke lënë gjethet për t'u djegur, njerëzit provokojnë një katastrofë më globale. Shumë bimë kanë nevojë për ajër të pastër, kjo është arsyeja pse ato shpejt vdesin. Nëse flasim për dëmtim të njerëzve, atëherë sistemi bronko-pulmonar vuan në radhë të parë. Në varësi të sasisë së substancave të dëmshme që absorbohen, mund të preken edhe sisteme të tjera jetësore të trupit.

Lëngu i lakrës është pija jetëdhënëse më e dobishme që mund t'i japë trupit tonë shumë substanca të nevojshme dhe të dobishme. Për cilat veti të dobishme ekzistojnë lëngu i lakrës dhe si ta pini atë në mënyrë korrekte, do të flasim në artikullin tonë. Lakra është një nga kulturat bimore më të dobishme sepse ka veti shumë të vlefshme. Ky produkt është i shijshëm dhe i ushqyeshëm, përveç kësaj, është një ilaç i përballueshëm që të gjithë mund ta rritin në kopshtin e tyre. Duke ngrënë lakër, mund të eliminoni shumë probleme shëndetësore. Edhe pse të gjithë e dinë se për shkak të fibrave që përmban lakra, kjo perime është e vështirë për t'u tretur, duke shkaktuar formimin e gazit. Për të shmangur probleme të tilla, është më e dobishme të pini lëng lakre, duke marrë të njëjtat substanca të dobishme që përmbahen në perime.

Lëngu i saposhtrydhur i lakrës përmban vitaminë C, e cila rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Shkencëtarët kanë llogaritur se për të plotësuar nevojat ditore të trupit tonë për vitaminë C, mund të hani rreth 200 g lakër. Përveç kësaj, perimet përmbajnë vitaminën K që na nevojitet, e cila është përgjegjëse për formimin e plotë të kockave, si dhe për koagulimin e gjakut. Lakra dhe, në përputhje me rrethanat, lëngu i lakrës përmbajnë vitamina B dhe një grup shumë të pasur mineralesh, duke përfshirë hekur, zink, magnez, fosfor, kalcium, kalium dhe elementë të tjerë.

Ajo që është shumë e këndshme për njerëzit që humbin peshë, lëngu i lakrës është shumë i ulët në kalori (25 kcal për 100 ml). Kjo është një pije dietike që do të ndihmojë në heqjen e peshës së tepërt. Lëngu i lakrës ka veti shëruese të plagëve dhe hemostatike. Përdoret nga jashtë, për trajtimin e djegieve dhe plagëve dhe për administrim oral (për mjekimin e ulcerave). Është efektiv përdorimi i lëngut të lakrës së freskët për trajtimin e gastritit dhe ulcerës. Efekti sigurohet falë vitaminës U e cila gjendet në lëng. Kjo vitaminë ndihmon në rigjenerimin e qelizave në mukozën e stomakut dhe zorrëve. Lëngu përdoret për trajtimin e hemorroideve, kolitit dhe proceseve inflamatore në stomak dhe zorrë, si dhe për gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.

Lëngu i lakrës përdoret si një agjent antimikrobik që mund të prekë disa patogjenë të sëmundjeve të rrezikshme, si Staphylococcus aureus, bacillus Koch dhe SARS. Lëngu i lakrës përdoret gjithashtu për të trajtuar bronkitin, në veçanti, ai është në gjendje të hollojë dhe të heqë pështymë. Për një trajtim të tillë, rekomandohet të merrni lëng me mjaltë për të rritur efektin shërues. Lëngu i lakrës përdoret gjithashtu për të rivendosur smaltin e dhëmbëve, për të përmirësuar gjendjen e thonjve, lëkurës dhe flokëve. Me diabetin, pirja e lëngut të lakrës mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve të lëkurës.

Lëngu i lakrës duhet të futet në dietën e atyre që duan të humbin peshë, për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive dhe aktivitetit të lartë biologjik. Në të njëjtën kohë, lëngu i lakrës mund të ngopet shumë shpejt pa marrë kalori shtesë, përveç kësaj, parandalon shndërrimin e karbohidrateve në depozita yndyrore. Lëngu i lakrës është në gjendje të normalizojë punën e zorrëve, duke hequr tëmthin e ndenjur në trup, lufton kapsllëkun dhe ndihmon në largimin e substancave të dëmshme nga trupi.

Meqenëse lëngu përmban acid folik, i cili ndihmon ngjizjen dhe zhvillimin e plotë të fetusit, është e dobishme që nënat e ardhshme ta pinë atë. Vitaminat dhe mineralet që përmban lëngu mbrojnë nga infeksionet dhe ftohjet.

Kur pini lëng lakre, duhet të ndiqni rregullat. Lëngu ka kundërindikacione dhe kufizime. Pija është në gjendje të shpërndajë dhe dekompozojë toksinat e grumbulluara në trup, duke shkaktuar formimin e gazit të fortë në zorrë, kështu që mund ta pini jo më shumë se tre gota në ditë. Vlen të filloni të përdorni, duke filluar me një gotë e gjysmë. Për arsyet e renditura më sipër, lëngu i lakrës nuk rekomandohet në periudhën pas operacionit, nëse operacionet janë kryer në zgavrën e barkut dhe gjatë ushqyerjes me gji, me gastrit me aciditet të lartë, me sëmundje të veshkave dhe probleme me pankreasin.

Bota në të cilën jetojmë shpesh ndikon në gjendjen e sistemit tonë nervor, pasi është plot me situata të ndryshme stresuese, lodhje kronike dhe tension sistematik. Megjithatë, sistemi nervor duhet të monitorohet vazhdimisht dhe të mos mbingarkohet. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të thjeshtoni shqetësimet e përditshme, për të cilat qëllimi krijoni dhe respektoni rutinën e duhur ditore, nëse është e nevojshme, ndiqni një kurs psikoterapie, joga, auto-trajnime dhe ngjarje të tjera. Por mënyra më e lehtë për t'u çlodhur është një filxhan i thjeshtë çaj bimor, aromatik dhe i ngrohtë. Një ilaç natyral i shkëlqyer për qetësimin, i cili prek butësisht nervat, të rraskapitur gjatë ditës, është çaji i mbrëmjes. Çajrat që relaksojnë sistemin nervor ndihmojnë në uljen e nervozizmit, rraskapitjes nervore dhe relaksimit para se të shkoni në shtrat, duke mposhtur pagjumësinë. Ne do të flasim për mënyrën sesi çaji qetëson sistemin nervor në artikullin tonë.

Çaj nga koleksioni i bimëve aromatike

Për të përgatitur këtë çaj të mrekullueshëm, duhet të merrni në përmasa të barabarta bimë të tilla si kantarioni, mentja, kamomili dhe lulet e murrizit. Grini përbërësit, më pas Art. l. përzierjen derdhni ujë të vluar në një filxhan dhe lëreni për 30 minuta të mbuluar me kapak. Kullojeni infuzionin e ftohur dhe shtoni një sasi të vogël mjalti në të. Pi gjumë. Ky çaj do të qetësojë lehtësisht nervat, por rekomandohet të pihet jo më shumë se dy muaj.

Çaj bli

Për të përgatitur çajin, lulet e thata të blirit dhe balsamin e limonit duhet të përzihen në pjesë të barabarta, duke e derdhur përzierjen me një gotë ujë të ngrohtë dhe duke e zier për rreth pesë minuta. Lëngu futet për 15 minuta, filtrohet, shtohet një lugë mjaltë dhe merret për të pirë çaj. Nëse një çaj i tillë merret rregullisht, sistemi nervor do të përgjigjet më qetë ndaj stimujve të ndryshëm të pakëndshëm.

Çaj nenexhiku me amtare

Përziejmë kamomilin dhe barin e nënës nga 10 gr secila, shtojmë nenexhikun e grirë 20 gr, lulen e limonit, balsamin e limonit dhe luleshtrydhet e thata. Tre lugë gjelle të përzierjes duhet të derdhen në 1 litër ujë të vluar dhe të insistohet deri në 12 minuta. Infuzionin duhet ta pini gjatë ditës, nëse dëshironi, shtoni pak reçel ose mjaltë. Një infuzion i tillë nuk synon të shtypë plotësisht sistemin nervor, por vetëm ta qetësojë butësisht. Një çaj i tillë duhet pirë për një kohë të gjatë, pa rrezikun e reaksioneve negative që janë të dëmshme për shëndetin.

Çajra të thjeshtë qetësues

Përziejmë konet e hopit dhe rrënjët e sanëzës, 50 g secila, më pas krijojmë një lugë ëmbëlsirë të përzierjes me ujë të valë, lëmë për 30 minuta, filtrohet. Pini gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla. Gjatë natës është më mirë të pini një gotë të tërë nga ky çaj. Mjeti qetëson shpejt nervat dhe ndihmon në luftën kundër pagjumësisë.

Në pjesë të barabarta, përzieni bimën e mente dhe rrënjët e sanëzës, më pas një lugë ëmbëlsirë të kësaj përzierjeje derdhni me ujë të valë, lëreni për gjysmë ore dhe filtroni. Këtë çaj e pimë në mëngjes dhe në mbrëmje për gjysmë gote. Për të rritur efektin, rekomandohet të shtoni pak fruta anise ose kopër.

Melissa, rrënja e valerianës dhe fara e nënës merren në përmasa të barabarta dhe zihen në një filxhan. Pastaj insistoni dhe filtrojeni. Duhet të pini çaj para se të hani një lugë ëmbëlsirë.

Pirja e gjysmë gote çaji para ngrënies, e përgatitur sipas recetës së mëposhtme, mund të qetësojë nervat dhe të përmirësojë tretjen. Për ta përgatitur, vendosni 1 lugë në një kavanoz gjysmë litri. kërpudhat, konet e hopit dhe çajin jeshil, derdhni ujë të vluar, lëreni për 12 minuta, kullojeni. Shtoni mjaltë për shije.

Çajra të sofistikuar qetësues

Përzieni në përmasa të barabarta mente, rigon, kantarionin dhe kamomilin. Pastaj krijojmë një lugë ëmbëlsirë të koleksionit në një filxhan, insistojmë, filtrojmë dhe shtojmë mjaltë. Pini këtë çaj në një gotë në mëngjes dhe para gjumit.

Në përmasa të barabarta, përzieni karamele mente, rrënjë sanëz, kone hop, kërpudhë dhe kofshë trëndafili të grirë. Një lugë gjelle e përzierjes duhet të zihet në formën e çajit, të insistojë dhe të tendoset. Një qetësues i tillë duhet pirë gjatë gjithë ditës.

Çajra qetësues për fëmijë

Për të përgatitur një çaj qetësues për fëmijët, duhet të përzieni në pjesë të barabarta lulet e kamomilit, mente dhe kopër. Më pas derdhni ujë të vluar mbi një lugë ëmbëlsirë të koleksionit dhe mbajeni në një banjë me avull për rreth 20 minuta, kullojeni. Ky çaj rekomandohet t'u jepet fëmijëve të vegjël në mbrëmje para gjumit, një lugë çaji, pasi mund të qetësojë, relaksojë dhe normalizojë një alternim të shëndetshëm të gjumit dhe zgjimit.

Çajrat që u përshkruan në artikullin tonë mund të qetësojnë sistemin nervor dhe të normalizojnë presionin e gjakut. Një pirje e tillë ditore e çajit ndihmon në përmirësimin e gjumit dhe gjendjes së lëkurës. Bimët mjekësore që janë pjesë e këtyre çajrave ndihmojnë në eliminimin e rrathëve të errët poshtë syve, përmirësojnë shikimin dhe përmirësojnë funksionimin e stomakut dhe zorrëve.

Më parë, njerëzit nuk mund të imagjinonin që mëngjesi i një personi mund të përbëhet nga topa të ndryshëm krokantë me fruta të thata, drithëra dhe qumësht. Por në ditët e sotme, një ushqim i tillë nuk befason askënd, sepse një mëngjes i tillë është shumë i shijshëm dhe përveç kësaj, përgatitet lehtë. Megjithatë, një ushqim i tillë hap shumë polemika dhe diskutime, pasi është e rëndësishme që njerëzit të dinë se cilat janë përfitimet dhe dëmet e drithërave të mëngjesit për shëndetin e njeriut. Vetë koncepti i ushqimit të thatë u shfaq në 1863 dhe James Jackson e prezantoi atë. Ushqimi i parë ishte krunde të ngjeshur. Edhe pse nuk ishte shumë i shijshëm, ishte një vakt i shëndetshëm. Vëllezërit Kellogg mbështetën idenë e ushqimit të thatë tashmë në fillim të shekullit të njëzetë. Në këtë kohë, si amerikanët ashtu edhe evropianët u përqafuan nga ideja e ushqimit të duhur dhe të shëndetshëm. Në atë kohë, vëllezërit prodhonin drithëra mëngjesi të bëra nga kokrra misri të njomur, të kaluar nëpër rrotulla. Këto mëngjese ishin më shumë si brumë i papërpunuar i copëtuar. Ata u ndihmuan nga një aksident në të cilin ky trup u vendos në një tepsi të nxehtë dhe u harrua për të. Kështu u përftuan mëngjeset e para të thata. Kjo ide u mor nga shumë kompani, dhe drithërat u përzien me arra. Frutat dhe produktet e tjera.

Cilat janë përfitimet e drithërave të mëngjesit?

Në njëzet vitet e fundit, mëngjeset e zakonshme, të cilat përbëheshin nga sanduiçe dhe drithëra, filluan të zëvendësoheshin me ato të thata. Avantazhi kryesor i ushqimit të thatë është, para së gjithash, kursimi i kohës, gjë që është shumë e rëndësishme në kohën tonë. Një mëngjes të plotë dhe të duhur në kohën tonë, pakkush mund ta përballojë. Kjo është arsyeja pse përfitimi kryesor i drithërave të mëngjesit është përgatitja e tyre e thjeshtë dhe e shpejtë. Këto mëngjese janë të lehta për t'u përgatitur. Gjithçka që duhet të bëni është të derdhni drithërat me qumësht. Përveç kësaj, qumështi mund të zëvendësohet me kos ose kefir.

Gjatë prodhimit të mëngjeseve të thata ruhen të gjitha substancat e dobishme të drithërave. Për shembull, thekonet e misrit janë të ngopura me vitamina A dhe E, ndërsa thekat e orizit përmbajnë aminoacide që janë të rëndësishme për trupin tonë. Bollguri përmban fosfor dhe magnez. Por, për fat të keq, jo të gjitha mëngjeset janë të mira për trupin e njeriut, disa prej tyre mund të jenë të dëmshme.

Mëngjeset e thata përfshijnë snacks, muesli dhe drithëra. Snacks janë topa dhe jastëkë të madhësive të ndryshme të bëra nga orizi, misri, elbi, tërshëra dhe thekra. Këto drithëra zihen me avull nën presion të lartë për të ruajtur sasinë maksimale të mikroelementeve dhe vitaminave të dobishme. Megjithatë, me trajtim shtesë termik, si pjekja, produkti humbet përfitimet e tij. Kur në thekon shtohen arrat, mjalti, frutat, çokollata, fitohet muesli. Për prodhimin e snacks, thekon bluarje, si dhe shtesa të ndryshme në to, janë të pjekura tepër. Më shpesh, snacks janë të dashur nga fëmijët, kështu që ato prodhohen në formën e figurave të ndryshme. Disa prodhues shtojnë mbushje të ndryshme në ushqime, duke përfshirë çokollatën. Megjithatë, pasi të shtoni sheqer dhe aditivë të ndryshëm në mëngjes, nuk do të jetë më shumë i dobishëm. Në këtë drejtim, për të ruajtur shëndetin dhe figurën, është më mirë të zgjidhni drithëra të papërpunuara ose muesli me fruta dhe mjaltë.

Pse mëngjeset e thata janë të dëmshme

Snacks janë produkti më i dëmshëm, pasi më shumë substanca të dobishme shkatërrohen gjatë përgatitjes së tyre. Një porcion i mëngjeseve të tilla përmban vetëm rreth dy gram fibra, ndërsa trupi ynë ka nevojë për deri në 30 gram fibra dietike në ditë. Është më e dobishme të hani thekon të papërpunuara që nuk i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë. Ky produkt do të mbushë trupin me sasinë e nevojshme të fibrave. Snacks janë të dëmshme për shkak të skuqjes, pasi ato bëhen të larta në kalori dhe yndyrore.

Është e nevojshme të merret parasysh përmbajtja e lartë kalorike e mëngjeseve të thata. Për shembull, përmbajtja kalorike e jastëkëve me mbushje është rreth 400 kalori, dhe topat e çokollatës - 380 kalori. Ëmbëlsira dhe ëmbëlsirat kanë një përmbajtje të ngjashme kalori, dhe kjo nuk është e shëndetshme. Aditivët e ndryshëm që janë pjesë e mëngjeseve të thata shkaktojnë më shumë dëm. Kjo është arsyeja pse blini drithëra të papërpunuara për fëmijë, pa aditivë të ndryshëm. Shtoni vetë mjaltë, arra ose fruta të thata në drithërat tuaja të mëngjesit dhe shmangni ushqimet që përfshijnë zëvendësues të sheqerit.

Gruri, orizi dhe misri janë shumë të lehta për t'u tretur sepse përmbajnë karbohidrate të thjeshta. Kjo e mbush trupin me energji dhe siguron ushqim për trurin, por konsumimi i tepërt i këtyre karbohidrateve çon në peshë të tepërt.

Mëngjeset e thata që i janë nënshtruar trajtimit termik janë shumë të dëmshëm. Gjatë procesit të gatimit, yndyra ose vaji i përdorur në procesin e gatimit mund të çojë në probleme kardiovaskulare dhe nivele të larta të kolesterolit. Përbërja e mëngjeseve shpesh përfshin përmirësues të shijes, pluhur për pjekje dhe aromatizues. Shmangni blerjen e produkteve me aditivë të tillë.

Fëmijës mund t'i jepet drithëra nga mosha gjashtë vjeç, jo më herët, pasi fibrat e trashë janë të vështira për t'u asimiluar në zorrët e fëmijëve.

Dhimbja që njerëzit mund të ndiejnë periodikisht për arsye të ndryshme mund të shkatërrojë të gjitha planet e ditës, të prishë humorin e tyre dhe të përkeqësojë cilësinë e jetës. Dhimbja mund të jetë e një natyre të ndryshme, por për ta hequr qafe atë, njerëzit përdorin ilaçe kundër dhimbjeve. Megjithatë, në të njëjtën kohë, pak njerëz mendojnë se duke përdorur një anestetik, ne mund të dëmtojmë shëndetin tonë, pasi çdo ilaç ka efekte anësore që mund të shfaqen në një organizëm të veçantë. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se disa produkte janë në gjendje të zvogëlojnë ose lehtësojnë dhimbjen, ndërkohë që në mënyrë mjaft efektive dhe pa e ekspozuar trupin ndaj rrezikut shtesë. Sigurisht, me shfaqjen e ndonjë dhimbjeje, është e nevojshme të përcaktohet se me çfarë shoqërohet. Dhimbja është një lloj sinjali nga trupi, që tregon se ka probleme. Prandaj, në asnjë rast nuk mund të injorohet dhimbja, dhe ndonjëherë është e pamundur ta bësh këtë, sepse të kujton vetveten, ndonjëherë në momentin më të papërshtatshëm. Në artikullin tonë, ne do të flasim se cilat produkte mund të lehtësojnë dhimbjen, ose të zvogëlojnë manifestimin e saj të paktën për një kohë.

Njerëzit që kanë sëmundje kronike që shfaqen periodikisht si dhimbje mund të bëjnë një lloj diete kundër dhimbjes për të lehtësuar gjendjen e tyre. Pra, këtu janë produktet që mund të qetësojnë dhimbjet:

Shafran i Indisë dhe xhenxhefil. Xhenxhefili është një ilaç i provuar për shumë sëmundje që mund të përballojnë në mënyrë efektive dhimbjen. Për shembull, në mjekësinë orientale, kjo bimë përdoret për të reduktuar dhimbjen e dhëmbëve. Për këtë qëllim, duhet të përgatisni një zierje xhenxhefili dhe të shpëlani gojën me të. Dhimbjet që vijnë nga ushtrimet fizike dhe për shkak të çrregullimeve të zorrëve dhe ulcerave mund të qetësohen me ndihmën e xhenxhefilit dhe shafranit të Indisë. Përveç kësaj, këto bimë kanë një efekt pozitiv në shëndetin e veshkave.

Majdanoz. Kjo jeshile përmban vajra esencialë që mund të stimulojnë qarkullimin e gjakut në trupin e njeriut, duke përfshirë furnizimin me gjak të organeve të brendshme. Përdorimi i majdanozit në organizëm rrit kapacitetin adaptues, i cili përshpejton shërimin.

spec djegës. Ky është një tjetër qetësues dhimbjesh. Gjatë studimeve, u zbulua se speci i kuq është në gjendje të rrisë pragun e dhimbjes së një personi. Molekulat e këtij produkti aktivizojnë mbrojtjen imune në trup dhe prodhojnë endorfinë që funksionojnë si anestezik. Tradicionalisht, ky spec përfshihet në menunë e popujve që jetojnë në kushte të vështira natyrore dhe të angazhuar në punë të rënda fizike.

çokollatë e hidhur. Siç u përmend më lart, hormoni endorfin, i cili quhet edhe "hormoni i lumturisë", është një qetësues natyral i dhimbjeve. Prodhimi i këtij qetësuesi natyral të dhimbjeve stimulohet nga konsumimi i çokollatës. Të gjithë e dinë veçorinë e çokollatës për të dhënë kënaqësi, megjithatë, ky produkt jo vetëm që të jep humor, por është në gjendje të lehtësojë dhimbjen.

Produkte me drithëra integrale. Sipas disa ekspertëve, aftësia e produkteve të prodhuara nga drithërat e plota për të lehtësuar dhimbjen është tepër e lartë. Këto produkte përmbajnë shumë magnez dhe kjo ju lejon të lehtësoni dhimbjet e muskujve. Përveç kësaj, këto produkte ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës, pasi mbrojnë trupin nga dehidratimi.

mustardë. Mustarda është në gjendje të zvogëlojë dhimbjet e kokës që vijnë nga puna e tepërt ose arsye të tjera. Mjafton të hani një copë bukë të lyer me mustardë të freskët.

Qershia. Është shumë e lehtë të eliminoni dhimbjen e kokës duke ngrënë disa qershi të pjekura.

hudhra. Ky është një tjetër produkt thumbues që mund të lehtësojë dhimbjen, përveç kësaj, kjo vlen edhe për dhimbjet që vijnë nga inflamacione të ndryshme.

Agrumet. Këto fruta kanë qetësues kundër dhimbjeve, ashtu si ushqimet e tjera që përmbajnë vitaminë C. Agrumet lehtësojnë dhimbjet nga shkaqe të ndryshme. Përveç kësaj, këto fruta veprojnë si një tonik i përgjithshëm. Prandaj, është produkti i parë që u transferohet pacientëve në spital.

kanellë. Një tjetër ilaç i rëndësishëm që përdoret në luftën kundër inflamacioneve dhe dhimbjeve të ndryshme. Kanella redukton efektet negative të acidit urik, përmbajtja e lartë e të cilit mund të shkaktojë zhvillimin e shumë sëmundjeve, përfshirë artritin.