Pse një person lëkundet. Lëvizje e mprehtë e kokës. Onikofagia - kafshimi kompulsiv i thonjve

Çrregullime stereotipike të lëvizjes(më parë përdorej termi veprime të zakonshme patologjike) - lëvizje të padobishme të përsëritura, ndonjëherë ritmike, që një person kryen në mënyrë arbitrare. Veprimet e përsëritura zakonisht kryhen me kënaqësi. Përpjekjet për të ndërprerë ose ndaluar lëvizjet e zakonshme shkaktojnë zemërim dhe rezistencë.

Çrregullimet stereotipe të lëvizjes përfshijnë:

lëkundjet e trupit;
dridhje e kokës;
rrahja e kokës;
kaçurrela e flokëve;
kafshimi i thonjve;
thithja e gishtit të madh;
masturbim ose masturbim;
bej me dore;
këputje të sjelljes së gishtave;
tërheqja e veshëve;
marrja e hundës;
marrja e lëkurës;
goditje në fytyrë;
kafshimi i buzëve;
duart kafshuese;
vërshimi i syve.

Këto lëvizje stereotipe mund të kenë variante të ndryshme, të ndodhin një nga një (kafshimi i thonjve) ose të kombinohen me lëvizje të tjera të zakonshme (përdredhja e flokëve dhe kafshimi i buzëve).

Vlen të merret parasysh se jo të gjitha zakonet e këqija janë një çrregullim mendor. Ka shenja të qarta që tregojnë se një çrregullim është zhvilluar dhe një person ka nevojë për trajtim. Ato do të përshkruhen në seksionet përkatëse të artikullit.

Tek fëmijët, veprimet e përsëritura janë më shpesh një çrregullim i pavarur. Veprimet obsesive që u shfaqën për herë të parë në moshën madhore tregojnë një sëmundje (më shpesh një neurozë). Nëse çrregullimet stereotipike të lëvizjes shoqërohen me ndonjë patologji neurologjike ose mendore, mund të përcaktohet nga një neurolog ose psikiatër.

Karakteristikat e çrregullimeve stereotipike të lëvizjes:

Karakteristikë për fëmijët. Ndodhin kryesisht në fëmijëri, shpesh deri në një vit;
Në 80% të rasteve, fëmijët i heqin qafe ato edhe pa trajtim para moshës 12 vjeçare;
Në shumicën e rasteve, çrregullimet janë të padëmshme, por ndonjëherë ato janë të dëmshme për shëndetin. Ato mund të shkaktojnë procese inflamatore në lëkurë, hematoma, malokluzion gjatë thithjes së gishtit.

Prevalenca. Sipas burimeve të ndryshme, nga 20% deri në 83% e fëmijëve vuajnë prej tyre. Numri i djemve dhe vajzave është pothuajse i njëjtë. Megjithatë, disa zakone të këqija janë më specifike për gjininë. Për shembull, vajzat kanë më shumë gjasa të thithin gishtin e madh, të tërheqin dhe të tërheqin flokët, ndërsa djemtë kanë më shumë gjasa të kafshojnë thonjtë.

Mekanizmi i zhvillimitÇrregullimet stereotipe të lëvizjes janë të diskutueshme. Besohet se bazohet në fiksimin e dhimbshëm të veprimeve vullnetare karakteristike të fëmijërisë. Për shembull, fëmijët kanë një refleks thithjeje, kështu që në muajt e parë pas lindjes, të gjithë fëmijët thithin gishtin e madh. Tek disa fëmijë, për ndonjë arsye, ky veprim fiksohet në psikikë dhe bëhet i zakonshëm. Të tjerët e tejkalojnë shpejt refleksin e thithjes dhe zakoni nuk formohet.

Është interesante se të afërmit tanë më të afërt, majmunët antropoidë, kanë analoge të "zakoneve të këqija". Ata kafshojnë thonjtë e tyre, zgjidhin flokët, zgjedhin lëkurën, heqin pustulat, heqin hundën. Tek primatët këto veprime janë pjesë e instinktit të vetëruajtjes dhe shërbejnë për të parandaluar përhapjen e infeksioneve.

Fakti që zakone të tilla vërehen te majmunët antropoidë, tek përfaqësuesit e të gjithë popujve, pavarësisht nga vendbanimi, karakteristikat kulturore dhe fetare, si dhe prania e analogëve të tyre në periudhën embrionale, tregon programimin e tyre gjenetik. Këto veprime ishin të nevojshme për mbijetesën e specieve, por tani ato pothuajse e kanë humbur kuptimin e tyre dhe konsiderohen jashtë sferës së normave shoqërore.

Roli i lëvizjeve stereotipike.
Ka disa teori që shpjegojnë pse detyrimet stereotipike nuk u zhdukën gjatë zhvillimit njerëzor. Besohet se ata kryejnë një rol të caktuar:

Janë faza natyrale të zhvillimit psikologjik dhe seksual- thithja e gishtit të madh, masturbim fëmijëror. Këto zakone të këqija ndihmojnë në plotësimin e nevojave që janë të rëndësishme për fëmijën në këtë fazë të zhvillimit;
Shërbejnë për stabilizimin e emocioneve dhe qetësinë- thithja e gishtit të madh. Ndihmon për të rivendosur paqen shpirtërore, një ndjenjë sigurie që fëmija ndjente në gjoksin e nënës;
Stimuloni zhvillimin e funksioneve të trurit- dridhje ritmike e kokës ose e trupit. Stimulimi ritmik përshpejton maturimin e pjesëve të caktuara të trurit;
Janë sjellje vetëstimuluese kur veprimi ndihmon për të menduar dhe fokusuar - kafshimi i thonjve;
Ndikoni në analizuesin ndijor, duke përmirësuar performancën e tij- krijimi dhe dëgjimi i tingujve, kur kërcitni gishtat.

Bazuar në këto teori, aktivitetet e zakonshme mund të jenë të dobishme në fëmijërinë e hershme. Problemi lind nëse ata janë të fiksuar në sjellje për një kohë të gjatë dhe i përjashtojnë aktivitetet e tjera.

Si të shpëtojmë nga lëvizjet stereotipike?
Qasja më efektive është terapia e sjelljes (personalisht ose përmes Skype), hipnoterapia, auto-stërvitja dhe masat shpërqendruese (shëtitje, zgjerues, rrotullues, rruzare). Ilaçet më pak të përdorura. Nëse lëvizjet stereotipe janë një simptomë e sëmundjes, atëherë trajtimi i sëmundjes themelore do të ndihmojë në heqjen e tyre.
Në këtë artikull, ne do të shikojmë 5 format kryesore të veprimeve të zakonshme patologjike:

Yaktim- lëkundjet dhe lëvizjet e tjera ritmike të trupit ose kokës;
Heilomania- thithja e gishtit të madh
Onikofagjia- ngrenja e thonjeve;
Masturbimi në fëmijëri- onanizmi i fëmijëve;
Trichotillomania- tërheqja e flokëve.

Yaktim

Yaktim- lëkundje ose rrahje stereotipike ritmike e kokës. Fëmija mund të lëkundë kokën ose trupin ndërsa është ulur ose në këmbë, mund të rrokulliset në mënyrë ritmike nga mbrapa në tjetrën ose të përplasë kokën pas një muri ose krevat fëmijësh.

Më shpesh, lëkundjet ndodhin para se të bini në gjumë dhe pas gjumit. Më pak e zakonshme gjatë gjumit të ditës ose të natës. Ritmi i lëkundjes mund të ndryshojë, ndonjëherë duke përputhur ritmin e frymëmarrjes, ritmin e zemrës ose ritmet encefalografike të gjumit. Ritmi mund të ndryshojë në varësi të shkallës së zgjimit të fëmijës.
Shtrëngimi dhe rrahja e kokës tek fëmijët fillon në 5-8 muajsh. Nëse lëvizjet stereotipe nuk shoqërohen me sëmundjen, atëherë ato zhduken vetë deri në 5 vjet. Shumë rrallë ato vazhdojnë te adoleshentët ose të rriturit.
Dridhja e kokës është 3 herë më e zakonshme tek djemtë sesa tek vajzat.

Tek fëmijët deri në një vit, lëkundja para gjumit është një variant i normës. Kështu, fëmija rri në djep, duke përshpejtuar rënien në gjumë dhe trajnon aparatin e tij vestibular dhe strukturat e tjera të trurit. Lëvizjet ritmike, tingujt ose imazhet përmirësojnë funksionin e trurit: ato rrisin shpejtësinë e përpunimit të informacionit, lehtësojnë procesin e vendimmarrjes dhe ju lejojnë të përgjigjeni më shpejt. Kjo është arsyeja më e zakonshme që një fëmijë i shëndetshëm rrotullon kokën ose e përplas në hekurat e shtratit ose objekteve të tjera. Por nëse jaktacionet zgjasin më shumë se 2 javë, atëherë ia vlen të konsultoheni me një neurolog pediatrik.

Shkaqet

Shkaku i jaktacionit konsiderohet të jetë një çekuilibër në proceset e ngacmimit-frenimit në tru. Në të njëjtën kohë, proceset e ngacmimit mbizotërojnë në qendrat nënkortikale, dhe proceset e frenimit mbizotërojnë në korteks. Faktorët e mëposhtëm çojnë në shfaqjen e një çekuilibri:

Psikologjike:

Nevoja për stimulim ritmik, që e provokon fëmijën të lëkundet. Veprimet e përsëritura ritmike kontribuojnë në maturimin e funksioneve të trurit.
stresi. Konfliktet mes anëtarëve të familjes dhe situata të tjera që i shkaktuan fëmijës një frikë të fortë.
Prindër shumë të rreptë. Tek fëmijët më të vjetër se një vit, lëkundja e trupit bëhet një protestë kundër ndalimeve. Jaktimi mund të ndodhë në një familje ku nëna nuk e merr foshnjën në krahë, nuk i përgjigjet të qarave të tij. Hezitimi është një përgjigje ndaj mungesës së vëmendjes, kontaktit emocional ose fizik.
Mungesa e aktivitetit fizik. Lëkundjet fillojnë nëse fëmija nuk shtrihet mjaftueshëm në stomak, nuk lejohet të ulet kur aftësia është zhvilluar tashmë. Çfarë ndodh me displazinë e hip dhe patologji të tjera.

Sociale. Jaktat shpesh ndodhin tek fëmijët e rritur në shtëpitë e foshnjave ose në një situatë ku nëna detyrohet ta lërë fëmijën për një kohë të gjatë.
Neurologjike. Lëkundjet mund të jenë pasojë e:

uria e trurit nga oksigjeni;
Rritja e presionit intrakranial si rezultat i traumës së lindjes.

Mendore sëmundjet, të manifestuara, ndër simptomat e tjera, dhe luhatjet obsesive:

prapambetje mendore.

Sëmundje të tjera.

mungesa e vitaminës D dhe rreziku i zhvillimit të rakitave;
rritja e tonit të muskujve;
sëmundje të shoqëruara me dhimbje në mishrat e dhëmbëve, veshëve, kokës, qafës.

Jaktat ndonjëherë shfaqen tek një fëmijë kur zotëron një aftësi të re (ulje, zvarritje, stërvitje në tenxhere). Ato shfaqen shpesh gjatë daljes së dhëmbëve, gjatë një sëmundjeje të shoqëruar me dhimbje të forta (otitis media, trauma). Në 90% të rasteve lëvizjet ritmike nuk bëhen zakon, por zhduken kur kalon situata që i ka shkaktuar.

Simptomat

Jaktacionet mund të marrin format e mëposhtme:

Lëkundje me gjithë trupin. Mund të bëhet në këmbë ose ulur, përpara pas shpine ose anash. Për shembull, një fëmijë qëndron në këmbë, i mbështetur në kangjellat e krevatit dhe lëkundet me gjithë trupin.
Dridhja ritmike e kokës. Fëmija mund të lëkundë kokën kur është shtrirë në bark, ulur ose në këmbë. Nuk konsiderohet çrregullim lëvizjeje kur fëmija “thotë kokën” për shkak të dobësisë së muskujve të qafës në muajt e parë të jetës.
Lëkundje në "urën e mundjes". Fëmija bën lëvizje ritmike, duke harkuar shpinën, duke u mbështetur në kokë dhe thembra.
Përdredhja e kokës. Rrotullimi ritmik i kokës në një rreth ose nga njëra anë në tjetrën.
Rrahja ose fërkimi i kokës në një sipërfaqe vertikale ose horizontale. Pas goditjeve në kokë, në trupin e fëmijës mbeten mavijosje dhe mavijosje.
Rrotullim ritmik nga shpina në stomak ose nga njëra anë në tjetrën.
Lëkundje në të katër këmbët. Fëmija ngrihet në të katër këmbët dhe lëkundet përpara dhe mbrapa.
Duke palosur dhe ulur. Fëmija përkul bustin në këmbë, duke u palosur në një kënd prej 90 gradë, ose ulet duke përkulur këmbët.

Shpejtësia e lëkundjes mund të arrijë deri në 30 herë në minutë. Lëkundjet zgjat nga disa minuta deri në 6 orë. Ato ndodhin vazhdimisht ose në seri prej 5-10 lëkundjesh. Ndonjëherë lëvizjet ndalojnë nëse fëmija shtrihet në shpinë, por së shpejti rifillojnë.
Me një çrregullim lëvizjeje stereotipike, fëmija bën lëvizje në heshtje. Nëse ai bërtet ose bërtet ndërsa lëkundet, kjo mund të tregojë se foshnja ka dhimbje.

Me cilin mjek të kontaktoni

Nëse fëmija tund në mënyrë ritmike kokën ose bustin, godet kokën në tavolinën e ndërrimit ose parmakët e krevatit, atëherë duhet të kontaktoni një neurolog, psikoneurolog. Nëse një problem i tillë shfaqet tek një i rritur, një konsultë psikiatrike është e nevojshme.

Diagnostifikimi

Diagnoza bazohet në përshkrimin e simptomave nga prindërit dhe vëzhgimin e fëmijës.
1. Pyetja e nënës jep informacion për shkaqet e çrregullimit dhe ashpërsinë e simptomave. Mjeku është i interesuar për:

Si ishte shtatzënia?
Cila ishte gjendja psikologjike e nënës gjatë shtatzënisë?
A kishte toksikozë, një kërcënim për abort, hipoksi fetale?
A ka pasur komplikime gjatë lindjes?
Si ha dhe fle fëmija?
A janë aftësitë e tij të përshtatshme për moshën e tij: kur filloi të mbajë kokën, të ulet, të zvarritet?
A ka simptoma të tjera neurologjike: dridhje e mjekrës, duarve, syzeve. Këto shenja vërehen në pushim ose kur qan.

Mbledhja e anamnezës për çrregullime të tjera stereotipe të lëvizjes ndjek të njëjtin model.
2. Hulumtim shtesë

Neurosonografia (ekografia e trurit)- Drejtuar për fëmijët deri në një vit. Ju lejon të identifikoni defektet e trurit, shenjat e rritjes së presionit intrakranial (barkushet e zgjeruara të trurit).
MRI ose CT mund të kërkohet për të zbuluar patologjitë e trurit - anomali në zhvillimin e enëve të gjakut, hematoma, neoplazi.

Kur nevojitet trajtim. Simptomat e çrregullimit stereotipik të lëvizjes, në të cilën sjellja është jashtë normës dhe kërkohet trajtim:

Rritja ose rritja e kohëzgjatjes së episodeve lëkundëse;
Shfaqen mënyra të reja lëkundjeje - në një pozicion ulur, në këmbë, nga njëra anë në tjetrën;
Kthimi në lëkundje pas moshës 3 vjeçare;
Fëmija vazhdon të lëkundet nëse e kapin, e mbështjellin fort, e shtrëngojnë në djep;
Është e pamundur ta shpërqendroni fëmijën nga lëkundja me një lodër ose në një mënyrë tjetër;
Fëmija proteston në mënyrë aktive kur nuk lejohet të lëkundet: qan, bërtet, refuzon të hajë, nuk mund të flejë;
Fëmija kënaqet me këtë aktivitet, pavarësisht dhimbjes së goditjes në kokë;
Shfaqja e çrregullimeve të tjera stereotipike të lëvizjes: kafshimi i thonjve, masturbimi, tërheqja e flokëve;
Shfaqja e një sekuence të qartë veprimesh të kryera: fillimisht lëkundje në këmbë, pastaj ulur, pastaj rrahja e kokës. Nëse një ritual i tillë përsëritet çdo herë dhe pa ndryshim;

Kombinimi i lëkundjes me çrregullime të tjera neurologjike: neuropati, zhdukje e vonuar e refleksit.

Nëse këto simptoma mungojnë, atëherë lëkundjet janë zakon. Do të kalojë vetë.

Trajtim për lëkundjet obsesive

Për efektin më të mirë terapeutik në trajtimin e lëkundjeve obsesive, është e dëshirueshme të kombinohet psikoterapia dhe masat që merren për përmirësimin e situatës psikologjike në familje. Për më tepër, përpjekjet e prindërve luajnë një rol vendimtar.

Psikoterapia

Psikoterapia Familjare
Puna e një psikologu mjekësor me të gjithë anëtarët e familjes, veçanërisht me nënën. Në klasë, specialisti do t'ju tregojë se si të përmirësoni atmosferën emocionale në familje në mënyrë që fëmija të ndihet rehat, çfarë masash duhet të marrë. Në shumicën e rasteve, zbatimi sistematik i udhëzimeve të tij është i mjaftueshëm për rikuperim.
Metoda hipno-sugjestive (hipnoterapia)
Pacienti vihet në një gjendje hipnozë, në të cilën ai bëhet më i sugjestivueshëm. Me ndihmën e formulave verbale, hipnoterapisti bën një sugjerim, qëllimi i të cilit është të normalizojë funksionimin e sistemit nervor, të eliminojë frikën dhe ankthin dhe më pas të programojë sjelljen normale. Metoda përdoret për trajtimin e fëmijëve më të vjetër se 5 vjeç. Mund të kërkojë 5-15 seanca.

Trajtim mjekësor

Grupi i drogës	përfaqësuesit	Mekanizmi i veprimit terapeutik
Barnat nootropike	Noofen, i glikuar	Përmirësoni ushqimin e trurit, keni një efekt qetësues. Eliminoni eksitimin e tepruar. Përmirësoni performancën mendore.
Barnat që përmirësojnë qarkullimin cerebral	Cinnarizina	Përmirëson qarkullimin cerebral. Redukton ndjeshmërinë e trurit ndaj mungesës së oksigjenit. Redukton ngacmueshmërinë e strukturave individuale të trurit.
mjetet juridike homeopatike	Tenoten, Nervochel, Notta	Rritni rezistencën ndaj stresit, qetësoni. Përshpejtoni maturimin e strukturave të trurit.

Zgjedhja e barit dhe dozës duhet të bëhet nga një psikoneurolog pediatrik me përvojë. Përdorimi i gabuar i barnave mund ta përkeqësojë problemin.
Disa ekspertë besojnë se me lëkundje obsesive, mjekimi nuk kërkohet.

Çfarë mund të bëjnë prindërit

Eliminoni një situatë traumatike të cilat mund të shkaktojnë shqetësim.
Kaloni më shumë kohë me fëmijën tuaj: flisni, këndoni, lexoni, mbani, përqafoni, bëni një masazh relaksues. Kjo do ta shpërqendrojë atë nga lëkundjet dhe brenda disa javësh fëmija do të harrojë zakonin e tij.
Flini me një fëmijë në të njëjtin shtrat. Gjumi i përbashkët e qetëson fëmijën, ul nivelin e frikës dhe ankthit.
Lëkundje para gjumit. Kështu që ju i privoni fëmijës mundësinë që të lëkundet vetë.
Reduktoni kohën e shikimit të TV përdorimi i tabletit dhe pajisjeve të tjera, pasi ndryshimi i shpejtë i fotove mbistimulon sistemin nervor të fëmijës.
vizitoni pishinën. Për fëmijët nën një vjeç, noti në banjë është i mundur;
Minimizoni stresin dhe emocionet e forta, duke përfshirë ato pozitive. Në një mjedis të qetë, ekuilibri i frenimit dhe ngacmimit do të rivendoset.
Lëkundje, muzikë ritmike mund të bëhet një burim i jashtëm i stimulimit ritmik dhe të zëvendësojë lëkundjet.

Heilomania - thithja e gishtit të madh

Heilomania Një çrregullim i karakterizuar nga thithja kompulsive e gishtit. Ky është zakoni më i zakonshëm i fëmijëve në gjashtë muajt e parë të jetës, i cili shfaqet edhe në periudhën para lindjes. Kështu që fëmija kënaq refleksin e thithjes dhe qetësohet. Me kalimin e kohës, ky refleks zbehet dhe procesi i thithjes i sjell fëmijës gjithnjë e më pak kënaqësi.

Zakoni i thithjes së gishtit shfaqet që në 3 muaj, kur fëmija tashmë mund të vendosë dorën në gojë. Ky proces është i ngjashëm me thithjen e gjirit të nënës. Fëmija kujton gishtin kur është i uritur dhe kjo konsiderohet normë. Thithja e gishtit pas moshës 4 vjeç është një zakon i keq ose çrregullim stereotip. Një fëmijë mund të vazhdojë të thithë gishtin e madh deri në moshën 13 ose 14 vjeç. Tek të rriturit, ky zakon mund të marrë forma të tjera: kafshimi i thonjve, pirja e duhanit, përtypja e kashtës.

Prevalenca. Tek fëmijët deri në një vit arrin në 80%, më shpesh tek foshnjat që ushqehen artificialisht. Në gjysmën e tyre, vesi i keq zhduket deri në moshën një vjeç, në një pjesë tjetër të fëmijëve ndalon në moshën 5 vjeç. Tek nxënësit dhe adoleshentët më të vegjël, thithja e gishtit të madh vërehet në 3-5%. Zakonisht kalon vetë pa trajtim.

Pretendimet se thithja e gishtit të madh çon në zmadhimin e adenoideve, bajameve dhe skoliozës nuk mbështeten nga kërkimet.

Shkaqet

Psikologjike. Në një fëmijë më të vjetër se një vit, thithja e gishtit të madh tregon protestë, zemërim, lodhje, mërzitje, një proces intensiv të të menduarit dhe mungesë vëmendjeje nga prindërit. Kjo ju lejon të lehtësoni tensionin nervor, i cili mund të shkaktojë:

shfaqja e një fëmije të dytë në familje;
divorci i prindërve;
konflikte të vazhdueshme midis prindërve;
edukimi tepër i rreptë;
ndëshkimi fizik.

Sociale. Shpesh, thithja obsesive vërehet te fëmijët e rritur në jetimore ose që jetojnë në kushte të këqija jetese.
semundje mendore manifestohet, ndër simptomat e tjera, dhe thithja e gishtit të madh:

çrregullim obsesiv-kompulsiv;
autizmi;
vonesa në zhvillim.

Simptomat

Thithja obsesive mund të ketë manifestime të ndryshme:

Thithja e gishtit është çrregullimi më i zakonshëm;
Thithja e gishtërinjve dhe këmbëve të tjera;
grusht thithje;
Thithja e buzëve, e gjuhës.

Foshnjat nën një vjeç shpesh thithin gishtin e madh kur janë të uritur ose duan të flenë. Ky zakon nuk është një çrregullim dhe nuk kërkon trajtim.

Fëmijët mbi 3 vjeç mund të ndalojnë me vetëdije thithjen e gishtit, por sapo të ndalojnë së kontrolluari pozicionin e duarve (mendoni, mërziteni), thithja e gishtit rifillon. Kjo situatë gjithashtu nuk është shkak për shqetësim. Ndonjëherë thithja obsesive e gishtit shfaqet pas një sëmundjeje që ka vazhduar me temperaturë të lartë. Për zhdukjen e zakonit mjaftojnë disa javë ambient të qetë dhe vëmendje të prindërve.

Me cilin mjek të kontaktoni

Me ankesa për thithje të vazhdueshme të gishtit, ata i drejtohen një neurologi pediatrik.

Diagnostifikimi

Diagnoza vendoset në bazë të ankesave të prindërve dhe vëzhgimit të fëmijës. Gjatë intervistës, mjeku sqaron se si ka vijuar shtatzënia, nëse ka pasur komplikime gjatë lindjes. Zbulon nëse aftësitë e fëmijës po formohen në kohën e duhur, nëse ka ankesa për gjumë të dobët, dridhje të gjymtyrëve, vonesa në zhvillim.
Si rregull, nuk kërkohet hulumtim shtesë.

Simptomat e çrregullimit stereotipik të lëvizjes që kërkojnë trajtim përfshijnë:

Thithja obsesive e gishtit të madh te një fëmijë më i madh se 3 vjeç;
Fëmija thith gishtin jo vetëm para se të ushqehet, por edhe pas ngrënies ose të gjithë kohës së lirë;
Periudhat e thithjes rriten dhe bëhen më të shpeshta;
Fëmija thith jo vetëm gishtin, gjuhën, por edhe gjëra të tjera që i dalin;
Është e pamundur të shpërqendroni fëmijën ose të kaloni vëmendjen e tij, thithja e gishtit të madh mbizotëron mbi aktivitetet e tjera;
E qara, ulërima, refuzimi për të ngrënë, pamundësia për të fjetur kur përpiqeni të ndaloni thithjen e gishtit;
Thithja e gishtit merr një karakter ritual. Fëmija përgatitet për të: tërhiqet në një vend të preferuar, rrethohet me lodra ose objekte të caktuara;
Kombinimi i thithjes së gishtit të madh me çrregullime të tjera neurologjike dhe mendore: vonesa në zhvillim, vonesë në zhdukjen e automatizmave kongjenitale dhe reflekseve të të porsalindurve (kapja e dorës, kapja e shputës, pëllëmbë-orale).
Kombinimi i thithjes së gishtit të madh me çrregullime të tjera stereotipike të lëvizjes: lëkundja, tërheqja e flokëve, kafshimi i thonjve, tërheqja e veshit, kapja e hundës, fërkimi i mjekrës.

Prania e 3 ose më shumë shenjave tregon se fëmija ka zhvilluar një çrregullim stereotipik të lëvizjes.
Arsyeja e trajtimit mund të jetë arsye të tjera:

Lëkurë e holluar, e mbuluar me të çara dhe inflamacione;
Ndryshime në denticionin: dhëmbët e përparmë dalin përpara, dhe dhëmbët e pasmë devijojnë prapa;
Fëmija kërkon ndihmë për të hequr qafe zakonin e thithjes së gishtit.

Trajtim për thithjen kompulsive të gishtit

Baza për trajtimin e thithjes obsesive të gishtit është korrigjimi pedagogjik, i cili kryhet nga prindërit. Fëmijëve mbi 4 vjeç mund t'u përshkruhet psikoterapi. Trajtimi me ilaçe kryhet sipas indikacioneve individuale.

Psikoterapia

Terapia Familjare
Qëllimi i terapisë familjare është normalizimi i atmosferës emocionale në familje dhe korrigjimi i stilit të prindërimit. Në fëmijët parashkollorë, ky është lloji kryesor i trajtimit. Në takimet me një psikoterapist, prindërit mësojnë se si ta rrisin një fëmijë në një atmosferë dashamirësie, në mënyrë që ai të ndihet i dashur dhe i mbrojtur.
Terapia konjitive e sjelljes
Psikologu i njeh prindërit me sistemin e përforcimit pozitiv dhe negativ. Si përforcim negativ përdoret një shtresë jo toksike e thonjve me një shije të pakëndshme. Fëmija përjeton hidhërim në gojë kur thith gishtin e madh.
përforcim pozitiv. Fëmija së bashku me prindërit mban një ditar ku ngul ngjitëse në ato ditë kur arriti të përballonte një ves të keq. Për një numër të caktuar ditësh "të mira", fëmija merr një dhuratë. Ju mund të organizoni një festë të vogël me këtë rast, e cila do të mbahet mend nga fëmija dhe do të stimulojë suksesin e mëtejshëm.
Metoda është efektive për fëmijët e të gjitha moshave. Kursi mund të përbëhet nga 5-10 seanca dhe "detyra shtëpie".
Terapia hipnosugjestive
Hipnoterapisti shëron zakonet e këqija me ndihmën e hipnozës. Ai e fut fëmijën në një gjendje kufitare midis gjumit dhe realitetit, kur të gjitha qëndrimet dhe sugjerimet lihen mënjanë në nivelin nënndërgjegjeshëm. Në të ardhmen, falë këtij efekti, fëmija nuk e thith gishtin e madh edhe kur nuk e kontrollon me vetëdije sjelljen e tij.
Hipnoza përdoret për trajtimin e fëmijëve mbi 5 vjeç. Kohëzgjatja e kursit është 3-10 seanca.

Trajtim mjekësor

Grupi i drogës	përfaqësuesit	Mekanizmi i veprimit terapeutik
Qetësues	Tarifa qetësuese për fëmijët	Ata kanë një efekt qetësues. Ulni intensitetin e emocioneve negative që provokojnë shfaqjen e thithjes obsesive të gishtit.
Preparate homeopatike	Notta, Tenoten	Qetësoni. Reduktoni lotët, agresivitetin dhe ndjeshmërinë ndaj stresit. Ato harmonizojnë proceset e frenimit dhe ngacmimit në sistemin nervor.
Nootropikët	Phenibut, Pantogam	Ato përmirësojnë ushqimin e qelizave të trurit, kontribuojnë në maturimin e funksioneve të sistemit nervor.
Antipsikotikët	Etasterazine	Ato përdoren kur masat e tjera janë joefektive dhe në pacientët e rritur. Ata kanë një efekt frenues në vatrat e ngacmimit.

Zgjedhja e barnave, doza dhe kohëzgjatja e administrimit përcaktohet nga mjeku.

Çfarë mund të bëjnë prindërit

Në shumicën dërrmuese të rasteve, thithja e gishtit të madh deri në 4 vjet nuk kërkon trajtim, por vetëm korrigjim të sjelljes së të gjithë anëtarëve të familjes. Mjafton t'i siguroni fëmijës rehati psikologjike dhe zakoni do të zhduket vetvetiu.

Ushqyerja me gji. Lidhja e foshnjës në gji për 30 minuta e lejon atë të kënaqë plotësisht refleksin e thithjes.
Përdorni biberon. I ofrohet fëmijës për 6 muajt e parë të jetës. Biberoni kënaq refleksin e thithjes, zë gojën dhe është më e lehtë të shkëputesh prej tij sesa nga thithja e gishtave. Biberonët rekomandohen veçanërisht për fëmijët e eksituar të ankthit - ato pengojnë proceset e ngacmimit në korteksin cerebral.
Përdorni biberon me një hapje më të vogël për fëmijët që ushqehen me shishe. Fëmija do të jetë më pak i etur për të thithur gishtin e madh nëse ushqyerja zgjat rreth 20 minuta.
Të njëjtën mirësi ndaj fëmijës. Mos e qortoni se i ka thithur gishtat. Mundohuni të mbani kritikat në minimum.
Kujtesa komike. Dilni me një fjalë kodi që shqiptohet kur fëmija vendos gishtin në gojë. Nuk duhet të ofendojë fëmijën.
Kushtojini më shumë vëmendje fëmijës suaj, komunikoni me të, inkurajoni për sukses. Aktivitetet e përbashkëta (përveç kryerjes së detyrave të shtëpisë) gjithashtu ndikojnë mirë në gjendjen mendore të fëmijës.
Ushtrime të përditshme, shëtitje të gjata në ajër të pastër gjatë të cilave fëmija shpërqendrohet nga zakoni i tij.
Fjetja e përbashkët i ofron fëmijës rehati psikologjike dhe një ndjenjë sigurie.
Shmangni ndëshkimin fizik. Një qëndrim abuziv mund të përforcojë një zakon të keq.
Aplikoni llak të veçantë që përmban hidhërim. Ka një shije të pakëndshme, por është e sigurt për shëndetin. Përndryshe, ju mund të përdorni një tretësirë pelin ose një copë toke.
Vizatoni gishtin tuaj. Vizatoni një fytyrë qesharake mbi të dhe thoni që gishti nuk dëshiron të hyjë në gojë, përndryshe "fytyra" e tij do të zhduket
Jepini fëmijës suaj besim në suksesin e trajtimit. Fëmijët mbi 5 vjeç janë të shqetësuar për zakonin e tyre të keq. Ata duhet të mbështeten në një përpjekje për ta hequr qafe atë, jo për të qortuar në dështimin e radhës. Lavdërime për suksesin: “Sot keni bërë shumë më mirë se dje. Çdo ditë ju thithni gishtin tuaj gjithnjë e më pak. Kjo është një gjendje e përkohshme dhe së shpejti do të zhduket plotësisht.
Rryshfetni fëmijën. Premtoni një lodër të lakmuar që do të marrë fëmija nëse mund të shkojë pa thithur gishtin e madh për disa ditë. Ky stimul do ta ndihmojë fëmijën të forcojë vullnetin.
Lulling ose lëkundje në një lëkundje. Qendrat përgjegjëse për thithjen dhe perceptimin e lëkundjeve ritmike janë afër. Prandaj, masa të tilla do të ndihmojnë në zvogëlimin e nevojës për thithjen e gishtit.

Ju nuk mund ta kufizoni ashpër fëmijën në zakonin e tij. Mbështetja e ngushtë, goditja e duarve, vendosja e dorashkave, lyerja e gishtave me mustardë më shpesh nuk sjell rezultat pozitiv. Ato shkaktojnë acarim tek fëmija, i cili shprehet me lot dhe tension të muskujve.

Onikofagia - kafshimi kompulsiv i thonjve

Onikofagjia është një çrregullim i karakterizuar nga kafshimi kompulsiv i thonjve dhe lëkurës rreth tyre.

Një tipar i onikofagisë është një tendencë për rikthim. Edhe një i rritur që ka kohë që e ka hequr qafe këtë zakon ndonjëherë ka dëshirë të kafshojë thonjtë. Më shpesh kjo ndodh kur mendja është e zënë me zgjidhjen e problemeve komplekse dhe personi pushon së kontrolluari me vetëdije sjelljen e tij.

Kafshimi i thonjve është mjaft i vështirë për t'u përballuar, por për shumicën dërrmuese të fëmijëve, ajo zhduket vetë pa trajtim gjatë adoleshencës, kur fillojnë t'i kushtojnë vëmendje pamjes së tyre.

Prevalenca. Ky zakon gjendet në 30% të fëmijëve nën 10 vjeç. Për herë të parë shfaqet në vitin e dytë të jetës. Është më e zakonshme tek djemtë 7-10 vjeç. Zakonisht zhduket nga adoleshenca, por ndodh edhe tek të rriturit.

Përdorimi i këtyre barnave pa u konsultuar me mjekun mund të prishë më tej ekuilibrin e proceseve në sistemin nervor dhe të përkeqësojë çrregullimin.

Çfarë mund të bëjnë prindërit

Normalizimi i marrëdhënieve në familje. Komunikimi i shpeshtë dhe konfidencial me fëmijën e lejon atë të fitojë një ndjenjë sigurie, paqeje, lehtëson vetminë.
Eliminoni konfliktet. Është veçanërisht e rëndësishme të mos qortoni fëmijën për zakonin e tij, dhe aq më tepër të mos i goditni duart. Bëni komente me ton të qetë dhe privatisht. Për periudhën e trajtimit, zvogëloni kërkesat për fëmijën.
Kaloni në mënyra më të pranueshme: lëvorja e farave, arra, krisur, kashtë.
Ndërrimi estetik. Vajzat mund të bëjnë një manikyr të bukur duke përdorur llak transparent ose me ngjyrë, ngjitëse, rhinestones. Është mirë nëse edhe fëmija merr pjesë në procesin e dekorimit të thonjve.
Manikyr higjienik i veshur me një shije të pakëndshme. Produkte të tilla janë jo toksike dhe të padëmshme për shëndetin. Ato aplikohen në thonjtë 1-3 herë në ditë. Kur një fëmijë kafshon thonjtë, në gojë shfaqet një shije e pakëndshme, e cila privon kënaqësinë e procesit dhe krijon një lidhje të pakëndshme.
Aktivitete të ndryshme– fizike, punëtore, krijuese. Zhdukja e çrregullimit lehtësohet nga orët e rregullta në sportin tuaj të preferuar, mundësisht ekipor. Punët e përbashkëta të shtëpisë e bëjnë fëmijën të ndihet si anëtar i ekipit. Angazhimi në çdo lloj krijimtarie, vizita në qarqe dhe lëndë zgjedhore përmirëson funksionin e trurit dhe ndihmon në zhdukjen e proceseve të ngacmimit që ndodhin në qendër të medulla oblongata.

Masturbim për fëmijë (masturbim)

Masturbim apo masturbim tek fëmijët, të cilët nuk kanë arritur në adoleshencë, është për të acaruar organet gjenitale. Procesi nuk shoqërohet me zgjim seksual. Zakoni shfaqet në rastin kur fëmija manipulonte organet gjenitale gjatë lojës (ose kur kruajtja e shkaktuar nga acarimi) dhe ky proces rregullohej. Gjithashtu, masturbimi mund të jetë rezultat i një zgjimi të përgjithshëm të sistemit nervor te fëmijët hiperaktivë dhe të shqetësuar.

Manipulimi i organeve gjenitale në moshë të re nuk është një shenjë e zhvillimit të parakohshëm seksual ose perversioni seksual, por konsiderohet i barabartë me thithjen e gishtit të madh dhe zakone të tjera të këqija.

Masturbimi mund të shfaqet tek fëmijët nën një vjeç. Në shumicën dërrmuese të rasteve, ajo nuk kërkon trajtim dhe zhduket vetë pas një kohe. Onanizmi adoleshent shkaktohet nga shkaqe të tjera (puberteti dhe shpërthimi hormonal) dhe nuk shoqërohet me masturbim tek fëmijët.

Që në moshën 8-vjeçare masturbimi shoqërohet me zgjim seksual, i cili manifestohet me skuqje të lëkurës së fytyrës, takikardi dhe djersitje të tepërt. Pas 12 vjetësh, fantazitë seksuale lindin gjatë masturbimit. Tek adoleshentët ky aktivitet shoqërohet shpesh me frikë nga ekspozimi dhe ndjenja e fajit, ndërsa tek fëmijët më të vegjël nuk lindin emocione negative.

Prevalenca e onanizmit në moshën parashkollore dhe të shkollës fillore tregohet në nivelin 3-7% (në adoleshentët 35%). Megjithatë, kjo shifër mund të jetë më e lartë, pasi jo të gjithë prindërit shkojnë te mjeku me këtë problem.

Efektet. Manipulimi i shpeshtë i organeve gjenitale mund të shkaktojë inflamacion.

Shkaqet

Irritim dhe kruajtje të organeve gjenitale:

veshja e pelenës;
rroba të nxehta të ngushta;
skuqje të pelenave;
reaksione alergjike dhe skuqje në zonën e ijeve;
respektimi i kujdesshëm i higjienës së organeve gjenitale;
infeksion me krimba.

Psikologjike:

siklet psikologjik i shkaktuar nga vetmia, shqetësimet, frika, ankthi;
ushqyerja me forcë;
shkëputja emocionale e prindërve;
ndarja nga prindërit;
konkurrencë me një vëlla apo motër.

Sociale. Arsimimi në familje të mëdha, jo të plota ose jofunksionale, jetimore.
neurologjike

encefalopati - lezione difuze të indit të trurit me qarkullim të dobët të gjakut;

semundje mendore, manifestuar, ndër simptomat e tjera, dhe masturbim obsesiv:

neurozat;
dezinhibimi mendor.

Zhvillimi parësor i masturbimit të fëmijëve shihet nga psikiatrit si aktivitet i "ridrejtuar" i trurit. Për shembull, në një situatë ku një fëmijë përjetoi siklet emocional ose fizik, fokusi i ngacmimit u zhvendos në qendrat përgjegjëse për organet gjenitale. Pasi kishte kryer manipulime në këtë pjesë të trupit, fëmija përjetoi një shkarkim emocional, i rrethuar nga irrituesit dhe problemet shqetësuese. Në të ardhmen, kjo mënyrë e rregullimit të emocioneve u rregullua dhe u bë përgjigja për çdo shqetësim. Vetë veprimet u shoqëruan me rehati dhe kënaqësi. Nëse fëmija nuk ka mënyra të tjera për t'u mbrojtur nga emocionet negative (duke luajtur, komunikuar me nënën) dhe sjellje të tjera, atëherë me kalimin e kohës, onanizmi fiksohet si një refleks i kushtëzuar dhe kthehet në një çrregullim stereotip.

Simptomat

Irritimi i organeve gjenitale me duar, shtroja, lodra të buta, liri;
Përzierje ose ngjeshje e fortë e ijeve. Fëmijët i shtypin ijet në stomak, kryqëzojnë këmbët dhe tensionohen, ngrijnë. Frymëmarrja mund të bëhet më e shpeshtë, lëkura e fytyrës mund të skuqet. Në të njëjtën kohë, fëmija nuk qan dhe nuk duket i mërzitur;
ngacmim në karrige;
Fërkimi i organeve gjenitale në objekte të ndryshme dhe sipërfaqe të buta.

Me cilin mjek të kontaktoni

Me masturbim obsesiv të fëmijëve, duhet të kontaktoni një neurolog.

Diagnostifikimi

Mjeku bën një diagnozë në bazë të ankesave të prindërve. Një bisedë me një fëmijë jep pak informacion për shkak të ndjeshmërisë së çështjes. Kur merret në pyetje, mjeku identifikon faktorët që mund të çojnë në shqetësime në punën e Asamblesë Kombëtare: toksikoza gjatë shtatzënisë, hipoksia e fetusit, trauma e lindjes. Mësoni për veçoritë neurologjike të zhvillimit të fëmijës.
Hulumtime shtesë:

Electroencefalogram - për të përjashtuar encefalopatinë dhe lezione të tjera të trurit;
Analiza e urinës - për të përjashtuar infeksionet e traktit urinar;
Analiza fekale për enterobiasis (skrapimi për vezët e krimbave). Krimbat e gjirit shkaktojnë kruajtje rreth anusit dhe në organet gjenitale, gjë që e bën fëmijën të gërvisht këto pjesë të trupit.

Kur nevojitet trajtim. Simptomat e mëposhtme tregojnë nevojën për trajtim:

Rritja e incidencës së masturbimit (më shumë se 2 herë në javë para gjumit);
Masturbim gjatë zgjimit aktiv, dhe jo vetëm të biesh në gjumë;
Fëmija përdor mënyra të ndryshme për të irrituar organet gjenitale;
Varësia ndaj kontaktit të zhveshur trupor;
Konstatohen simptoma të tjera neurologjike: rritja e aktivitetit ose pasiviteti, deficiti i vëmendjes, rritja e tonusit të muskujve, dhimbje koke;
Rikthimi i vazhdueshëm në acarim të organeve gjenitale pas ndërprerjes së procesit;
Pamundësia për të shkëputur fëmijën nga ky aktivitet;
Fëmija shpreh pakënaqësi nëse e ndërpresin, bërtet, zihet, bie në histerikë;
Një fëmijë më i madh se 3 vjeç masturbon para të tjerëve;
Ky zakon dëmton cilësinë e jetës së përditshme;
Shfaqja e formave të tjera të çrregullimeve stereotipike të lëvizjes: kafshimi i thonjve, thithja e gishtit të madh.

Nëse këto simptoma mungojnë, atëherë konsiderohet se fëmija nuk ka një çrregullim lëvizjeje stereotipike, por homologun e tij jopatogjen.

Mjekimi

Trajtimi ka për qëllim rivendosjen e kontrollit kortikal mbi aktivitetin e strukturave nënkortikale. Baza e tij është normalizimi i atmosferës në familje dhe psikoterapia.

Psikoterapia

Terapia Familjare
Në konsultim, një psikoterapist do të ndihmojë në identifikimin e shkakut të çrregullimit, t'u mësojë prindërve se si t'i përgjigjen situatës në mënyrë korrekte. Do t'ju tregojë se si ta bëni atmosferën në familje sa më harmonike për fëmijën.
Konsultimet kryhen 1 herë në javë, 3-8 për kurs.
Terapia e sjelljes
Një grup rregullash sjelljeje po zhvillohen që gradualisht do ta largojnë fëmijën nga onanizmi. Ai do të mësohet të identifikojë mendimet që provokojnë këtë aktivitet dhe t'i luftojë ato duke kaluar në aktivitete të tjera.
Kursi i trajtimit është konsulta javore për 2-3 muaj.

Trajtim mjekësor

Grupi i drogës	përfaqësuesit	Mekanizmi i veprimit terapeutik
Nootropikët	Pantogam, Picamilon	Përmirësoni aktivitetin mendor, kujtesën, proceset e të menduarit. Përmirësoni ushqimin e trurit.
Droga qetësuese	Çajra qetësues me nenexhik, balsam limoni, sanëz	Qetëson, lehtëson rënien në gjumë, rrit rezistencën ndaj stresit. Hiqni ngacmueshmërinë e tepërt.
mjetet juridike homeopatike	Valerianahel, Nervohel, Notta	Ato qetësojnë, përshpejtojnë rënien në gjumë, kontribuojnë në normalizimin e sistemit nervor.
Antipsikotikët	Neuleptil	Eliminon ngacmimin patologjik në strukturat nënkortikale të trurit.

Nuk ka ilaçe të veçanta që largojnë onanizmin, si dhe zakone të tjera të këqija. Trajtimi i onanizmit me medikamente u përshkruhet fëmijëve me dezinhibim të rëndë mendor, të cilët masturbojnë aq shpesh sa ndërhyn në një jetë normale.

Çfarë mund të bëjnë prindërit

Lëreni veten më rrallë. Komunikoni më shumë me fëmijën tuaj. Komunikimi i qetë me të rriturit për çdo temë, kur fëmija ndan përvojat e tij, redukton stresin dhe shmang përsëritjen e rasteve të onanizmit.
Mësoni fëmijën tuaj të qetësohet dhe të lehtësojë stresin në mënyra të tjera. Shëtitje, lexim, kreativitet, komunikim, masazh, banja qetësuese me hala, livando, sanëz.
Përfshini fëmijën tuaj në aktivitete të ndryshme. Sa më shumë të jetë në gjendje fëmija, sa më e pasur dhe më e ndritshme të shkojë dita e tij, aq më shumë lidhje dhe "shtigje" për lëvizjen e eksitimit. Dhe më pak gjasa që do të ketë një dëshirë për t'u përfshirë në masturbim.
Përmirësimi i aftësive të komunikimit verbal dhe joverbal. Komunikimi stimulon zhvillimin e trurit dhe funksionet e tij, përmirëson kontrollin e ndërgjegjshëm mbi veprimet dhe sjelljen dhe lehtëson stresin. Është gjithashtu e rëndësishme që fëmija të komunikojë me familjen dhe me bashkëmoshatarët në shesh lojërash, në klasë, qarqe, seksione.
Vetërregullimi dhe auto-trajnimi. Zotërimi i aftësive të menaxhimit të psikikës e bën fëmijën më të qetë dhe të ekuilibruar.

Rregulli i përgjithshëm që do të ndihmojë në kapërcimin e një vesi të keq është: “prindërit duhet të jenë të qetë dhe miqësor dhe fëmija duhet të jetë i lodhur nga shëtitjet dhe aktiviteti fizik”. Nëse dita e tij është plot me ngjarje, atëherë nuk ka mbetur kohë dhe energji për zakone të këqija.
Sjellja agresive e prindërve, ulërimat dhe ndëshkimet krijojnë një lidhje midis ndjesive seksuale dhe frikës. Kjo ndikon negativisht në gjendjen mendore të fëmijës, në vetëvlerësimin e tij dhe në jetën e ardhshme intime.

Trichotillomania

Trichotillomania Një çrregullim i karakterizuar nga tërheqja kompulsive e qimeve në trup. Në shumicën e rasteve, një fëmijë ose i rritur fillimisht përdredh një fije floku ose një fije floku të tërë rreth gishtit të tij dhe më pas e nxjerr jashtë. Pacienti e kryen këtë proces nga mërzia, ndjenja e eksitimit ose emocione të tjera negative, kur kontrolli i ndërgjegjshëm mbi veprimet dobësohet. Tek fëmijët, tërheqja e flokëve shfaqet nëse ata mbeten vetëm ose ndihen të shqetësuar, tek të rriturit kur flasin për një kohë të gjatë në telefon, kur shikojnë TV. Një person mund të shpenzojë deri në 3 orë në ditë duke u tërhequr.

Fillimi i sëmundjes zakonisht diagnostikohet në moshën 2-6 vjeç. Por zakoni për të luajtur me flokët pa i shkulur shfaqet tashmë në vitin e parë të jetës, gjë që nuk shkon përtej normës. Në disa raste, çrregullimi shfaqet fillimisht te të rriturit pas traumave psikologjike. Fillimi i vonshëm shoqërohet me një ecuri më të rëndë të sëmundjes. Njerëzit me këtë çrregullim i fshehin rezultatet e tërheqjes së flokëve nën paruke, kapele ose mëngë të gjata. Në të njëjtën kohë, ata bëjnë përpjekje të pavarura për të hequr qafe një zakon të keq, të cilat shpesh mbeten të pasuksesshme.

Tërheqja e flokëve shpesh kombinohet me zakonin e kafshimit të thonjve, gërvishtjes së lëkurës dhe më pas heqjes së kores.
Prevalenca. Në mesin e popullsisë së botës, çrregullimi shfaqet në 2-5%. Tek femrat gjendet 2 herë më shpesh. Rreth 10% e njerëzve me trichotillomania hanë flokë të shkulur.

Në 40% të rasteve, çrregullimi zgjidhet vetvetiu në kohën kur fëmija arrin adoleshencën. Në 20% është e trajtueshme. Megjithatë, në 40% trichotillomania vazhdon ose mund të rishfaqet në moshën madhore.
Efektet. Tullaci, zakonisht jo e plotë. Mbyllja e stomakut me një top flokësh mund të shkaktojë të përziera, dhimbje barku dhe dispepsi. Në disa raste, për shkak të një koma në zorrën e hollë, zhvillohet obstruksioni i zorrëve, i cili kërkon trajtim urgjent kirurgjik. Trichotillomania krijon një defekt që është i dukshëm për të tjerët, shkakton komplekse dhe ju bën të refuzoni të komunikoni me njerëzit e tjerë.

Shkaqet

Psikologjike:

marrëdhënie joharmonike me nënën;
shkëputja emocionale e prindërve, mungesa e komunikimit, mungesa e përgjigjes ndaj të qarit;
vetmia dhe ndjenja e izolimit të brendshëm;
kërkesat e ekzagjeruara që fëmija nuk është në gjendje t'i përmbushë (studim i shkëlqyer, fiton konkurse, hesht);
stili autoritar i prindërimit.

Sociale. Edukimi në shtëpinë e një fëmije, në një familje jo të plotë ose të madhe, kur nëna fizikisht nuk është në gjendje t'i kushtojë vëmendje të mjaftueshme fëmijës.
neurologjike

encefalopatia - dëmtimi i trurit si rezultat i urisë së oksigjenit (hipoksia e fetusit);
traumat dhe kontuzionet e trurit.

Semundje mendore.

depresioni;
çrregullim obsesiv-kompulsiv;
funksioni mendor i dëmtuar;
psikopati;
çrregullimi i stresit post-traumatik;
çrregullim obsesiv-kompulsiv.

Këto sëmundje, përveç shkuljes së flokëve, manifestohen gjithmonë me simptoma të tjera:

Karakteristikat kongjenitale të sistemit nervor. Në pacientët me trichotillomania, një densitet i shtuar i medullës zbulohet në disa zona: hipokampusi i majtë, gyrus cingulate, zonat e korteksit okupital dhe parietal. Besohet se kjo veçori mund të trashëgohet, duke rritur rrezikun e zhvillimit të çrregullimeve të lëvizjes tek pasardhësit.

Shkaqet e shfaqjes mund të jenë të ndryshme, shpesh është një aksident, një rastësi, kur përkëdhelja dhe nxjerrja e flokëve përkoi me shkarkimin emocional dhe u fiksua në kujtesë. Në të ardhmen, fëmija i përsëriti këto veprime në situata ku përjetoi tension dhe parehati për të hequr qafe emocionet negative. Në fazën tjetër, manipulimet e flokëve kryhen për kënaqësi dhe nuk shoqërohen me stres.

Simptomat

Përdredhja e përdredhur dhe tërheqja e flokëve, më shpesh në ballë e në kurorë;
Nxjerrja e vetullave, qerpikëve dhe qimeve të tjera të fytyrës;
Manipulimi i flokëve të shkulur: përdredhje, ndonjëherë gëlltitje;
Vatra të tullacisë në pjesë të ndryshme të trupit. Vendndodhja e vatrave varet nga mosha: fëmijët nxjerrin qimet në vetull, adoleshentët në pubis dhe të rriturit në lëkurën e kokës;
Ndonjëherë kruajtje në lëkurën e kokës. Tek të rriturit mund të shoqërohet me shfaqjen e flokëve gri. Pacientët pohojnë se pas nxjerrjes së tyre, kruajtja ulet;
Më shpesh, një person përdor thonjtë e tij për të hequr flokët. Por te të rriturit, tërheqja kompulsive e flokëve me piskatore, karfica dhe pajisje të tjera është e zakonshme;
Para një sulmi për tërheqjen e flokëve, një person ndjen një dëshirë ose një nevojë të fortë për ta bërë këtë. Pas një sulmi vjen lehtësimi ose ndihet një lloj kënaqësie.

Me cilin mjek të kontaktoni

Trajtimi i këtij çrregullimi kryhet nga një neuropsikiatër dhe një psikiatër.
Për të përjashtuar sëmundje të tjera që çojnë në tullac, ju duhet një konsultë:

Dermatolog, për të përjashtuar sëmundjet kërpudhore të lëkurës;
Mjeku endokrinolog, për të përjashtuar sëmundjet e gjëndrave endokrine, të cilat mund të shoqërohen me tullaci.

Diagnostifikimi

Marrja në pyetje dhe mbledhja e ankesave. Në takim, mjeku do të sqarojë se si vazhdoi shtatzënia, nëse ka pasur patologji dhe komplikime gjatë lindjes. Cilat ishin veçoritë e zhvillimit.
Marrja në pyetje ju lejon të zbuloni detajet e sjelljes së pacientit të lidhur me sëmundjen. Janë zhvilluar pyetësorë për të përcaktuar nëse tërheqja e flokëve është një zakon, një çrregullim stereotip ose një shenjë e një sëmundjeje tjetër psikiatrike.
Inspektimi. Kur shikohen, gjenden zona ku flokët rriten dukshëm më rrallë ose mungojnë plotësisht. Njollat tullac mund të gjenden në kokë, vetulla, në vijën e qerpikëve dhe në pubis. Ato janë të rregulluara në mënyrë simetrike, por mund të jenë në të njëjtën anë. Lëkura në këto vatra është e shëndetshme, pa shenja të infeksionit mykotik. Folikula normale të flokëve janë të dukshme me ostia të përcaktuara mirë.
Kur nevojitet trajtim. Shenjat që dallojnë një çrregullim stereotip të lëvizjes nga një zakon:

Tërheqja dhe manipulimi i flokëve po bëhet gjithnjë e më i shpeshtë. Shfaqet kur fëmija nuk vuan nga mërzia, nuk përjeton shqetësime, nuk bie në gjumë.
Loja me flokët merr pjesën më të madhe të zgjimit të një fëmije. I përdredh, i rrotullon në një top, i gudulis lëkurën ose i gëlltit.
Procesi i tërheqjes së flokëve të jep një lloj kënaqësie, pavarësisht dhimbjes.
Përpjekja për të ndaluar shkuljen e flokëve shkakton një protestë të dhunshme tek fëmija.
Kombinimi i përdredhjes së flokëve me çrregullime të tjera. Më shpesh me thithjen e gishtit të madh.
Prania e simptomave neurologjike: një vonesë në zhvillimin psikomotor dhe të të folurit.
Përdredhja dhe tërheqja e flokëve të njerëzve të tjerë, gëzofi i kafshëve, pushi nga lodrat e buta dhe gjëra të tjera me gëzof.
Manipulimet me flokë marrin një karakter ritual. Një person përgatitet të tërhiqet: del në pension, krijon një atmosferë, përgatit piskatore. Në situata të ndryshme, ai kryen të njëjtat veprime: një numër të caktuar herë, goditje, përdredhje, nxjerr flokët.
Tërheqja e flokëve prish jetën normale të pacientit dhe pengon komunikimin me njerëzit e tjerë.

Mjekimi

Trichotillomania është më e vështirë për t'u trajtuar se çrregullimet e tjera stereotipike të lëvizjes. Në këtë drejtim, nevojitet një qasje gjithëpërfshirëse, duke përfshirë psikoterapi, masa pedagogjike dhe mjekim.

Psikoterapia

Psikoterapia e sjelljes

Metoda kryesore dhe më efektive për trajtimin e trikotillomanisë tek adoleshentët dhe të rriturit është trajnimi i rimësimit të zakonit. Ai përfshin 3 faza:

Njohni se tërheqja kompulsive e flokëve është një përgjigje ndaj ngjarjeve ose situatave të caktuara (të folurit në telefon, shfletimi i faqeve në internet, drejtimi i një makine).
Identifikoni situatat që janë pika nxitëse, pas ose gjatë të cilave ekziston dëshira për të hequr flokët. Në të ardhmen shmangini ato ose krijoni sjellje të reja.
Zhvilloni sjellje alternative. Në vend që të shkulni flokët, mund të këputni gishtat, të vizatoni modele, të shtrydhni flluska në një film me flluska ajri.

Trajnimi përbëhet nga 5-10 orë mësimi dhe "detyra shtëpie" që duhet të kryhen.

Terapia hipnosugjestive

Mjekimi me sugjerim, kur pacienti është në gjendje hipnozë. Trajtimi zhvillohet në disa faza, duke përfshirë:

Një bisedë gjatë së cilës mjeku i shpjegon pacientit se zakonet obsesive janë rezultat i një çekuilibri në proceset e ngacmimit dhe frenimit në tru.
Hyrje në gjendjen e gjumit;
Qetësim i përgjithshëm;
Balancimi i proceseve frenuese dhe ngacmuese në sistemin nervor qendror;
Lufta kundër obsesioneve;
Sugjerimi i imazhit të një personi të guximshëm me vetëbesim.

Hipnoza përdoret për të trajtuar fëmijët mbi 5 vjeç dhe të rriturit. Lehtësimi i plotë mund të kërkojë 7 deri në 15 seanca.

Trajtim mjekësor

Grupi i drogës	përfaqësuesit	Mekanizmi i veprimit terapeutik
Barnat nootropike	Glicinë, Phenibut	Përmirësoni furnizimin e trurit me lëndë ushqyese dhe oksigjen. Mbroni qelizat nervore nga hipoksia. Siguron maturimin e strukturave të trurit.
Droga qetësuese	Persen, tretësirë e nënës, sanëz	Ata lehtësojnë eksitimin nervor, ankthin dhe nervozizmin. Stabilizoni gjendjen shpirtërore dhe bëjeni më të lehtë gjumin.
mjetet juridike homeopatike	Baby sed, Notta	Eliminoni ngacmueshmërinë e shtuar, nervozizmin, lotët, shqetësimet e gjumit.
Ilaqet kundër depresionit	Klomipramine, Fluoksetinë	Eliminoni depresionin, përmirësoni disponimin. Ata kanë një efekt stimulues në korteksin cerebral.

Ilaçet tek fëmijët përdoren vetëm sipas udhëzimeve të mjekut.

Çfarë mund të bëjnë prindërit

Shqendroni fëmijën tuaj nga zakonet e këqija. Argëtoni, mos u lini vetëm.
Shëtitjet aktive në natyrë. Në një shëtitje, fëmija duhet të ecë shumë, të vrapojë, të luajë në shesh lojërash. Kjo do ta ndihmojë atë të çlirojë energjinë e tepërt dhe të zvogëlojë nivelin e ngacmimit në qendrat nënkortikale.
Aktivitete të rregullta sportive. Sporti harmonizon të gjitha proceset në trup, duke përfshirë sistemin nervor qendror.
Pajtueshmëria me rutinën e përditshme.Është e rëndësishme të mos punoni tepër, të ndani kohë të mjaftueshme për të fjetur dhe për të pushuar.
Mos e qortoni fëmijën për zakonin. Shpjegoni këndvështrimin tuaj me qetësi dhe vendosmëri. Të bërtiturat dhe ndëshkimi fizik e përkeqësojnë situatën. Rritin nivelin e ankthit, për shkak të të cilit periudhat e tërheqjes së flokëve bëhen më të shpeshta.
Rruaj kokën. Kjo masë mund të ndihmojë, por në disa pacientë ky zakon kthehet kur flokët rriten. Disa kalojnë në nxjerrjen e qerpikëve dhe vetullave.

Vini re se një numër i madh fëmijësh luajnë me flokët e tyre, duke i rrotulluar rreth gishtit ndërsa bien në gjumë. Në këtë mënyrë ata ruajnë kontaktin fizik me nënën. Kjo sjellje nuk është jonormale.

Parandalimi i shfaqjes së çrregullimeve të lëvizjes stereotipike

Zakonet e këqija janë më të lehta për t'u parandaluar ose zhdukur në fazën fillestare, derisa ato të rrënjosen, sesa të merreni me modele të mirëpërcaktuara të sjelljes më vonë. Parandalimi i çrregullimeve stereotipike duhet të fillojë që në muajt e parë të jetës së fëmijës. Ai përfshin:

Kontakti fizik me nënën:

laktacioni;
gjumë të përbashkët;
masazh;
duke mbajtur në duar, në një hobe.

Kontakti emocional me të dashurit:

reagimi ndaj të qarit të fëmijës;
lojëra;
komunikimi;
duke i lexuar me zë një fëmije
eliminimi i shqetësimit psikologjik.

Aktiviteti fizik:

veshje të lirshme në vend të pelezës së ngushtë;
gjimnastikë;
shëtitje, lojëra aktive në kënde lojërash;
sportive.

Stimulimi ritmik:

muzikë ritmike, këngë;
përgjumje në duar;
lëkundje lëkundje.

Sjellja eksploruese

mos e ndaloni fëmijën të studiojë pronën e objekteve me të gjitha mjetet e disponueshme për të - kthejeni, shtypni, prekni, ekzaminoni.

Mos harroni se shumica dërrmuese e fëmijëve me zakone të këqija janë mendërisht të shëndetshëm. Me ndihmën e prindërve, ata kanë një shans të shkëlqyeshëm për të përballuar çrregullimin para moshës 12-vjeçare. Mundësia që veprimet stereotipike të përshkruara të jenë një shenjë e një sëmundjeje të rëndë mendore është jashtëzakonisht e vogël. Megjithatë, ia vlen të ndiqni me saktësi rekomandimet e mjekut, duke krijuar një mjedis të qetë për fëmijën dhe duke i siguruar atij një aktivitet fizik adekuat për moshën e tij.

20-07-2011, 09:42

Përshkrim

Ky artikull do të flasë për metoda e dytë e lehtësimit të stresit mendor dhe fizik sipas Bates. Dua të vërej menjëherë se libri do të përshkruajë vetëm katër teknika themelore të relaksimit që na ka lënë Bates. Të gjitha bazohen në përshkrimin klasik të tyre, të dhënë nga vetë autori i teknikave, duke përdorur interpretimet e lëna nga ndjekësit e tij, si dhe praktikat më të mira të marra gjatë dhjetë viteve të praktikës sime.

Nga rruga, numërimi dhe sekuenca e teknikave janë aq të ndryshme në burime të ndryshme saqë unë kam përdorur timin për një kohë të gjatë. Dhe më duket se është më e logjikshmja, më e përshtatshme dhe e lehtë për t'u asimiluar, sepse njëra rrjedh natyrshëm nga tjetra. Dhe ashtu si në palming, në këtë teknikë ka shumë mënyra për ta përdorur atë dhe modifikime. Më pas, përshkruhen opsione të ndryshme për metodën e dytë të lehtësimit të stresit sipas Bates.

1. Arusha tundet

Zakonisht nuk e përshkruaj këtë teknikë në mjetet e mia mësimore, por thjesht i kërkoj njërit prej dëgjuesve të ngrihet në këmbë dhe të portretizojë se si sillet një ari në një kafaz. Kjo është e drejtë, këmbët janë larg gjerësisë së shpatullave, trupi është pak i përkulur përpara, krahët varen lirshëm përgjatë trupit. Në këtë gjendje, ne e transferojmë pa probleme peshën e trupit nga një këmbë në tjetrën, koka dhe trupi lëkunden në mënyrë monotone nga e djathta në të majtë. Pas një kohe, ju do të hyni në një gjendje të caktuar të sexhdes, relaksimit dhe shkëputjes, nëse, natyrisht, ushtrimi kryhet në mënyrë korrekte.

Nga rruga, pse arinjtë në një kafaz sillen në këtë mënyrë, dhe jo vetëm ata? Shumë duhet të kenë vëzhguar në kopshtin zoologjik sesi grabitqarët, veçanërisht ata të vegjël, nxitojnë me një monotoni të pafundme, sesi elefantët tundin trungjet dhe kokat e tyre në mënyrë të barabartë, si majmunët lëkunden në degë.

Kështu, mendoj se kafshët mbrohen nga stresi i fuqishëm, që është për çdo gjallesë mungesë lirie, hapësirë e kufizuar dhe mungesë lëvizjeje. Duke krijuar iluzionin e lëvizjes, kafshët qetësohen dhe luftojnë pasivitetin fizik. Është për t'u habitur që fëmijët në jetimore gjithashtu shpesh lëkunden ndërsa janë ulur dhe në këmbë, djathtas dhe majtas, dhe mbrapa dhe mbrapa ... Dhe mjeku nga Moska X. Aliev e përdor në mënyrë specifike këtë teknikë si mënyrën më të mirë për të futur një person në një ekstazë.

Njerëzit ndonjëherë fillojnë të lëkunden në mënyrë të pandërgjegjshme- për shembull, në një gjendje pikëllimi të fortë, në një moment përvojash të thella shpirtërore. Mos harroni se si sillen gratë në arkivolin e një të dashur: ato qajnë, vajtojnë dhe lëkunden në mënyrë monotone. Pse? Përsëri, me sa duket, ekziston një mbrojtje nënndërgjegjeshme e trupit nga përvojat e tepërta. Pa e ditur, njerëzit në këtë gjendje shkojnë në veprime që përfshijnë mekanizmin e vetërregullimit dhe vetëbalancimit.

Si aktivizohet ky mekanizëm? Mjaft e çuditshme, përmes syve dhe trurit. Të njëjtat fotografi, që notojnë shumë herë para syve tanë, dërgojnë një sinjal në tru - nuk ka nevojë të shikojmë asgjë, ne shohim të njëjtën gjë, të njëjtën gjë gjatë gjithë kohës. Nëpërmjet analizuesve vizualë largohet ngacmimi i nervave të retinës, ato fërkohen, zbehen dhe relaksohen. Nëpërmjet sistemit nervor periferik, relaksimi kryhet në sistemin nervor qendror. Kështu, tensioni largohet nga sytë, nga trupi dhe nga e gjithë sfera psiko-emocionale.

Nga rruga, varja e një djepi nga tavani për të lëkundur fëmijën ishte, siç e shohim, një vendim mjaft i mençur. Tani prindërit janë të detyruar ta tundin fëmijën në një karrocë fëmijësh ose në krahë. Dhe shpesh shumë as nuk mendojnë pse pas kësaj fëmija bie në gjumë më mirë.

2. Përdredhje gishtash

Vendoseni gishtin përpara hundës në nivelin e syve dhe butësisht kthejeni kokën nga njëra anë në tjetrën, duke parë përtej gishtit, jo në të, derisa të shfaqet iluzioni i lëvizjes. Një iluzion edhe më i shpejtë i lëvizjes së gishtit mund të arrihet nëse vendosni bazën e gishtit në majë të hundës dhe bëni tre kthesa të kokës me sy të mbyllur, tre me sy të hapur.

Vendoseni pëllëmbën tuaj me gishtat e shtrirë si një palisadë para syve dhe kthejeni kokën, pastaj mbyllni, pastaj hapni sytë, ndërsa shikoni përmes gishtave, si nëpër vrima në një gardh.

Ushtrimet kryhen 20-30, madje edhe më mirë 40-50 herë në mëngjes dhe në mbrëmje, si dhe duke qenë se sytë lodhen.

Ju mund të kryeni çdo rrotullim të gishtit që ju pëlqen, mund të përdorni një stilolaps, një qiri ose një objekt tjetër të vendosur para hundës në nivelin e syve në vend të gishtërinjve. Gjëja kryesore është të arrini ndjenjën se gishti po lëviz dhe ju mbani një gjendje të rehatshme dhe të relaksuar.

Për çfarë është? Mos harroni, ne kemi folur tashmë për lëvizjet e pavetëdijshme të syve në nivelin e qelizave nervore të retinës. Ata janë aq të shpejtë sa është e pamundur të arrihet shpejtësia e dëshiruar e lëvizshmërisë së tyre me vetëdije. Pra, kur të arrini ndjenjën e iluzionit të lëvizjes së gishtit ose dorës në drejtim të kundërt nga rrotullimi i kokës, dijeni se shpejtësia e lëvizjes së nervave të retinës tani është 70-120 herë në sekondë. E njëjta gjë ndodh me lëkundjen imagjinare të "palisadës" dhe çdo sipërfaqe tjetër vertikale.

Bëni këtë teknikë sa më shpesh të jetë e mundur, sepse në mënyrë ideale lehtëson tensionin dhe stanjacionin jo vetëm nga sytë, fytyra, qafa, por fjalë për fjalë nga çdo qelizë e trupit tonë. Kjo teknikë është një parandalim i shkëlqyer i osteokondrozës së qafës së mitrës dhe një ilaç i shkëlqyer për dhimbjet e kokës. Vërtetë, për të lehtësuar dhimbjet e kokës, duhet të bëni kthesa për 10-20 minuta. Mos harroni vetëm për qëndrimin e duhur, frymëmarrjen e lirë dhe mbani mend që sapo të ndjeni pak të përzier ose marramendje, do të thotë se keni filluar t'i ngjitni sytë në gisht. Mënyra më e mirë për të lehtësuar një shqetësim të tillë është të mbyllni dhe hapni sytë në mënyrë alternative çdo 3-4 kthesa dhe të përsërisni me vete shprehjen "Gishti shkoi majtas, gishti shkoi djathtas", etj. Gishti lëviz menjëherë në drejtim të kundërt, dhe të përzierat do të kalojnë.

3. Kthesa të mëdha

Qëndroni përballë dritares, këmbët sa gjerësia e shpatullave. Kthejeni kokën dhe trupin djathtas dhe majtas, duke zhvendosur peshën e trupit nga njëra këmbë në tjetrën në ritmin e një valsi të ngadaltë. Në të njëjtën kohë, ju mund të këndoni një melodi valsi ose të numëroni numrin e kthesave. Për të arritur ndjenjën e dëshiruar të rehatisë dhe relaksimit, rekomandohet të bëni 60-100 kthesa në mëngjes dhe në mbrëmje. Një iluzion më i shpejtë i lëvizjes së dritares mund të arrihet duke përsëritur me vete: dritaret shkojnë në të djathtë, tani në të majtë ...

Është e rëndësishme në të njëjtën kohë të shikoni jo dritaren, por botën që noton jashtë dritares, në mënyrë që të mos i ngulni sytë në një gjë.

Pse keni nevojë të bëni kaq shumë kthesa? Fakti është se deri në kthesën e 60-të arrihet vetëm niveli i dëshiruar i relaksimit dhe në intervalin nga kthesa e 60-të deri në atë të 100-të, ju tashmë po shijoni një gjendje rehatie dhe relaksi. Dhe, përkundër faktit se ushtrimi zgjat vetëm 2-3 minuta, rezultatet e aplikimit të tij janë të mahnitshme. Lëvizje të tilla zhvillojnë fleksibilitetin e shtyllës kurrizore, normalizojnë funksionin e organeve të brendshme (zemra, mushkëritë, trakti gastrointestinal). Por gjëja kryesore është se ato kontribuojnë në ngacmimin e atij fiksimi shumë të veçantë të syve me një frekuencë prej 70 ose më shumë herë në sekondë. Dhe edhe nëse nuk e ndjeni, garancia që këto lëvizje të kryhen do të jetë lëvizja e dukshme e dritareve ose e objekteve të tjera gjatë kthesave.

"Të gjitha këto variacione të lëkundjes kanë për qëllim kryesisht të bëjnë një person të ndërgjegjësohet për lëvizjet e dukshme të objekteve të jashtme dhe me ndihmën e tyre të stimulojë një gjendje të lëvizshmërisë së lirë në aparatin e tij shqisor dhe mendjen kontrolluese. Nëpërmjet lëkundjes dhe kthimit, mendja është e vetëdijshme për Lëvizja dhe e mbushur me simpati për të, gjë që lejon, nga ana tjetër, të shkatërrojë lidhjen me shikimin dhe automatikisht çon në një zhvendosje të vëmendjes dhe qendrës vizuale.

Në të njëjtën kohë, mendja në këtë teknikë është absolutisht pasive dhe indiferente ndaj botës që kalon pranë nesh jashtë dritares. Ai nuk merr pjesë në aksion, nuk përzgjedh dhe nuk percepton. Ka vetëm një ndjesi të pastër – trupi “merr pushime” nga “unë” e tij kolektive”, shkruan me këtë rast shkrimtari Aldous Huxley.

"Një pushim i tillë nga vetja, - vazhdon autori, - është shumë qetësues. Për më tepër, duke qenë se është vetvetja e ndërgjegjshme ajo që është kryesisht përgjegjëse për shikimin e ulët, kjo shtypje e përkohshme e vetvetes është jashtëzakonisht e dobishme për të thyer zakonet e vjetra të keqpërdorimit të syve dhe për të hedhur themelet për krijimin e zakoneve të reja dhe më të mira. Kur rrotullohet, aparati ndijor përkohësisht largon varësinë nga mendja që e keqpërdor atë dhe ri-mëson të funksionojë në kushte lëvizshmërie të lirë dhe pa stres.".

Tani përdorni çdo mjet për të realizuar lëvizshmërinë e vazhdueshme, "lundrueshmërinë" e botës. Kushtojini vëmendje pemëve, shtëpive, llambave, shtyllave, semaforëve, etj. që afrohen dhe largohen. Duke qenë të vetëdijshëm për lëvizshmërinë e dukshme të botës që ju rrethon, ju rritni lëvizshmërinë e syve dhe mendjes tuaj, duke krijuar kështu kushtet për shikim më të mirë.

mos harroni se tundet ka një rëndësi të madhe jo vetëm në rivendosjen e funksionit pamor, por edhe për normalizimin e gjendjes sonë mendore. Kjo është teknika më e mirë për të lehtësuar çdo lloj tensioni, ndaj bëjeni sa më shpesh të jetë e mundur dhe sigurohuni që ta bëni në mëngjes dhe në mbrëmje.

Për më tepër, është karakteristikë që nëse në mëngjes zgjon të gjithë trupin, ndez burimet mbrojtëse dhe jep një ngarkesë qetësie për tërë ditën, atëherë në mbrëmje, lëkundjet, përkundrazi, lehtësojnë tensionin, relaksohen dhe lehtësohen. të bie në gjumë. Njoh shumë njerëz nga bashkëpunëtorët dhe të njohurit e mi, të cilët, me ndihmën e këtij truku të thjeshtë, u çliruan nga pagjumësia, nuk zgjoheshin më gjatë natës, filluan të flinin më mirë dhe madje mund të flinin më shumë gjatë rritjes.

4. Gishtat - tifoz

Asnjë nga mënyrat e relaksimit të madh nuk është lëkundja monotone e pëllëmbëve para jush në parimin e mbrapa dhe mbrapa. Për ta bërë këtë, mbuloni njërin sy me një fashë ose pëllëmbë, si në pëllëmbë, në mënyrë që të mos ketë boshllëqe dhe asgjë të mos shtypë fytyrën dhe qepallat. Dhe pëllëmba e dytë duhet të vendoset para jush në nivelin e urës së hundës në mënyrë që qendra e saj të jetë drejtpërdrejt përballë syrit të hapur. Në këtë rast, dora është paralele me dyshemenë, dhe gishtat janë para syrit të mbyllur. Tani tundni butësisht dhe lehtë (nganjëherë duke u afruar, pastaj duke u larguar) rrafshin e pëllëmbës suaj përpara syrit tuaj të hapur, duke e mbajtur atë në mënyrë të rastësishme sikur të bëni lëvizje ritmike me një ventilator.

Përsëriteni ushtrimin 20-30 herë, dhe më pas mbuloni syrin tjetër me dorë ose fashë dhe bëni të njëjtën gjë me dorën tjetër.

Për shkak të faktit se shikimi i pëllëmbës së njohur për ne që nga fëmijëria nuk kërkon ndonjë tension fizik nga ne, ne nuk kemi frikë prej tij, ndodh një relaksim i pavullnetshëm muskulor dhe mendor: katër muskujt e shtrirë rektus të syve dalin nga spazma. gjendje, dhe sytë do të zgjaten lehtësisht. Dhe kjo gjendje dihet se është ideale për të punuar në distancë të afërt, prandaj ky ushtrim rekomandohet shpesh për njerëzit largpamës.

Mund të gjeni dhe përdorni shumë mënyra të tjera lëvizjeje, kthimi dhe lëkundjeje, të përshkruara në libra dhe të shpikura nga ju. Ata nuk mund të bëjnë asnjë dëm. Vetëm përfitim.

Artikull nga libri: .

Marramendja gjatë ecjes manifestohet në formën e të ashtuquajturës ndjenjë të dehjes tek një person, domethënë humbje e koordinimit gjatë lëvizjes. Një person lëkundet kur ecën, madje mund të çojë anash derisa të bjerë, fytyra e tij mund të zbehet ashpër, djersa do të dalë dhe rrahjet e zemrës do të bëhen më të shpeshta.

Por marramendja në vetvete nuk është sëmundje, por vetëm një nga simptomat e sëmundjeve të ndryshme.

Simptomat, karakteristikat e tyre

Ndjenja e marramendjes dhe të përzier;
Duket se objektet përreth lëvizin vetë, ndërsa në kokë ka një ndjenjë lehtësie dhe zbrazëtie;
Fotografia para syve kthehet ose noton;
Lëvizje të paqarta dhe të paqarta;
Të çon në anën kur ecën;
Një person bëhet i paqëndrueshëm, ai drejtohet nga njëra anë në tjetrën, rëniet janë të mundshme;
Këmbët dobësohen dhe bëhen "pambuk";
Trupi i vet nuk bindet mirë, koordinimi dhe ekuilibri janë të shqetësuar;
Djersitje e madhe;
Çrregullime të mundshme të ritmit të zemrës;
Sulmet e panikut;
Shpesh ka një humbje të vetëdijes, si afatshkurtër, për disa sekonda, ashtu edhe afatgjatë.

Ndoshta, pothuajse çdo person ka përjetuar ndonjëherë simptomat e listuara, edhe nëse rrallë dhe jo të shprehura. Në një mënyrë apo tjetër, nëse marramendja shfaqet në mënyrë të përsëritur gjatë ecjes, nuk duhet t'i lini gjërat të marrin rrjedhën e tyre.

Ka shumë arsye për shfaqjen e një gjendjeje të tillë, kështu që nuk keni nevojë të vetë-mjekoni, përndryshe mund të shkaktoni dëm serioz për shëndetin.

Llojet e marramendjes

sistematike. Karakterizohen nga ndjesia e rrotullimit të trupit ose të sendeve përreth, gjë që shkakton të përziera dhe prishje të aparatit vestibular;
josistematike. Më shumë si dehje, por ndryshimi në ndjesi nuk është aq i madh sa vetë personi mund ta përcaktojë atë;
psikogjene. Ato lindin jo vetëm për shkak të problemeve serioze mendore, por edhe për shkak të stresit të përditshëm. Nëse keni një grindje me dikë, keni përjetuar një shpërthim emocional ose panik nga frika, atëherë përpiquni të mos ngriheni dhe të ecni për pak kohë, pasi ka të ngjarë që të përjetoni disa simptoma deri në sulme paniku.

Shkaqet e marramendjes

Marramendja mund të shoqërohet me sëmundjet e mëposhtme:

Përveç kësaj, mund të shkaktohet edhe nga helmimi toksik: monoksidit të karbonit dhe substancave të tjera të dëmshme.

Nëse rregullisht ndiheni të trullosur gjatë ecjes dhe shfaqen simptomat e përshkruara në fillim të artikullit, kjo është një arsye për të kontaktuar menjëherë një terapist i cili, bazuar në rezultatet e ekzaminimit, do të përshkruajë trajtim ose do t'i referojë një neurolog; psikoterapist ose specialist tjetër.

Ndihma e parë për një përkeqësim të mprehtë të mirëqenies

Në rast sulmi, çdo person duhet të ndjekë menjëherë disa rekomandime:

Trupi ka nevojë për pushim dhe një ndjenjë mbështetjeje (uluni, shtrihuni ose mbështetuni në diçka).
Kujdesuni për veten dhe mos u frikësoni.
Mundohuni të përqendroheni në një temë.
Nëse jeni të veshur shumë ngrohtë, ose nëse rrobat tuaja pengojnë frymëmarrjen e lirë, duhet t'i hiqni ato (nëse është e mundur) ose ta bëni më të lehtë hyrjen e ajrit të pastër (për shembull, zbërtheni jakën).
Nëse personi është më i vjetër, protezat duhet të hiqen.
Nëse jeni në një dhomë të mbytur - ose dilni jashtë ose hapni një dritare për ventilim.
Nëse keni një tonometër pranë, atëherë sigurohuni që të matni presionin.
Nëse gjendja shëndetësore vetëm përkeqësohet me kalimin e kohës, atëherë telefononi një ambulancë.
Ndalohet rreptësisht përdorimi i ndonjë medikamenti përpara ardhjes së mjekëve.

Pas mbërritjes së ambulancës dhe ekzaminimit nga mjeku, duhet të ndiqni qartë të gjitha procedurat e përshkruara prej tij. Dhe pastaj sigurohuni që t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor në klinikë për të identifikuar shkakun e marramendjes.

KOMENTE NGA LEXUESI TONA!

Mjeku që merr pjesë përshkruan barna që ndihmojnë në eliminimin e shkaqeve të marramendjes:

Trajtimi me mjete juridike popullore

Njerëzit që nuk marrin drogë përdorin dhuratat e natyrës, të ashtuquajturat ilaçe popullore:

Rekomandohet si kryesore xhenxhefil i cili mund të përdoret si në formë pluhuri ashtu edhe në formë kapsule.
Ekstrakte nga veshtulla rritjen e qarkullimit të gjakut në aterosklerozë.
Gingko biloba dhe ekstraktet e hudhrës gjithashtu rrisin qarkullimin e gjakut.
Zierje tërfili i kuq livadhi, do të ndihmojë në pastrimin e enëve. Dhe të lehtësojë marramendjen.
i grimcuar qepë do të ndihmojë nëse thithni avujt e tij.
Infuzion veronika për të reduktuar ngacmueshmërinë nervore.

Trajtimi alternativ përdoret më shpesh nga njerëzit me sëmundje alergjike ndaj ilaçeve dhe disa thjesht i besojnë më shumë natyrës.

Trajtimi dhe parandalimi me ushtrime

Uluni drejt në divan. Shikoni përpara, këmbët e shtrira përpara. Më pas, shtrihuni papritmas në shpinë, shikoni lart, rrotullohuni në anën tuaj të djathtë, shikoni përpara dhe poshtë, rrotullohuni në anën tuaj të majtë. Rrokullisuni në shpinë dhe ngrihuni befas.
ngrihu drejt, shikoni përpara, kthehuni majtas me theks në thembrën e këmbës së majtë. Ktheni në të djathtë me një theks në këmbën e këmbës së djathtë.
Uluni në një stol, përkuluni pak përpara dhe poshtë. Drejtohuni dhe kthejeni qafën në të majtë. Përkuluni përpara, drejtohuni përsëri dhe kthejeni qafën në të djathtë. Uluni në një stol dhe kthejeni qafën majtas dhe djathtas disa herë. Përkulni kokën disa herë
Merrni një jastëk, ulu në shtrat. Duke i shtrirë këmbët. Kthehuni në shpinë. Shikoni djathtas, kthehuni shpejt në pozicionin origjinal. Bëni të njëjtën gjë, por kthejeni kokën në të majtë.

Në një artikull tjetër, ne flasim për.

Çfarë nuk duhet bërë

Marramendja gjatë ecjes mund të shfaqet si tek të moshuarit ashtu edhe tek pjesa më e re e popullatës.

Pyetja kryesore mbetet “Çfarë duhet bërë? Apo çfarë të mos bëni?

Terapia përfshin një kurs tabletash për të lehtësuar simptomat.

Kjo perfshin:

qetësuesit- shtypni frikën gjatë sulmeve të panikut dhe lehtësoni tensionin, përfshirë emocionalin.
Antinauze- parandaloni të vjellat në rast të komplikimeve.
Diuretikët- nënkupton rregullimin e përthithjes së kripërave dhe ujit nga veshkat dhe rritjen e sekretimit të tyre në urinë. Ato gjithashtu ndihmojnë në normalizimin e ecjes.
Antihistamines dhe antikolinergjikët - ndalimi i paqëndrueshmërisë gjatë ecjes. Ky është një nga avantazhet e këtyre barnave, megjithatë letargjia mund të dalë si efekt anësor.
Preparate me bazë betahistine hydrochloride - Betahistine- Ky është një analog i histaminës, i krijuar artificialisht. Në thelb, ilaçi vepron në të ashtuquajturit receptorë histamine. Në këtë rast, receptorët e bërthamave vestibulare dhe veshit të brendshëm.

Një pikë e rëndësishme janë efektet anësore kur merrni medikamente:

Përgjumje;
Thatësi në rue;
Kapsllëk;
Diarreja.

Një parakusht për shfaqjen e efekteve anësore gjatë përdorimit të barnave është një pauzë dhe një apel ndaj mjekut për të korrigjuar trajtimin.

Gratë shtatzëna duhet të kujtojnë se çdo ilaç tjetër përveç ilaçeve homeopatike dhe vitaminave mund të ndikojë në zhvillimin e fetusit. Zgjedhja ideale do të ishin pikat homeopatike.

Glicina për marramendje mund të përdoret edhe tek ata njerëz që janë kundërindikuar në barnat antikolinergjike, por nuk mund ta teproni!

Nga të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë:

Marramendja nuk është gjë tjetër veçse një mosfunksionim në sistemin nervor dhe është më mirë të mos vononi trajtimin e sëmundjeve të tilla.

Pasojat, komplikimet

Marramendja është një shenjë e rëndësishme e një sëmundjeje të brendshme (sistemi nervor, truri, vertebrat e qafës së mitrës, etj.).

Trajtimi i marramendjes nuk duhet të fillojë ose të shtyhet deri "më vonë", sepse zhvillohet shkaku kryesor i shfaqjes së saj, kjo jep një ekzaminim të gjatë dhe të vështirë dhe trajtim të mëtejshëm. Nëse konsultoheni me një terapist në kohën e duhur, mund të shmangni komplikime të ndryshme.

Nëse lëkundet (lëkundni) gjatë ecjes, përqafoni ndjenjën e një mjedisi "lundrues", atëherë më shpesh rrënja e sëmundjes qëndron në mosfunksionimin vegjetativ-vaskular (VVD), proceset patologjike në shtyllën kurrizore, rritjet e presionit, dëmtimet e kokës, skleroza e shumëfishtë, goditje në tru.

Paqëndrueshmëria e ecjes në çrregullimet vaskulare dhe autonome

Shpesh, brishtësia e ecjes lidhet drejtpërdrejt me dhimbjet e kokës vaskulare, të cilat shfaqen në sfondin e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut cerebral. Cefalgjia vaskulare karakterizohet nga:

lokalizimi në pjesën okupitale;
dhimbje rraskapitëse, të forta dhe pulsuese, që rrezaton në tempuj;
një ndjenjë irealiteti, një ndjenjë që bota përreth "rrotullohet" dhe "rrethohet";
devijimet vizuale, duke përfshirë dridhjen e "rrjetit" para syve.

Pacientët ankohen për frikë nga hapësirat e hapura, një dëshirë e parezistueshme për të qenë pranë çdo mbështetjeje. Shumë venë re se para se të dalin jashtë ndjejnë rëndim në kokë, tension të muskujve. Lëvizjet bëhen të ngathëta dhe të pakoordinuara. Për asnjë arsye të dukshme, koka dhemb dhe rrotullohet, dobësia godet.

Faktorët që ndikojnë në paqëndrueshmëri

Mjekët vërejnë se pasiguria dhe lëkundjet gjatë ecjes me VVD shoqërohen me arsye të tilla:

Së pari, me vetëdije të dëmtuar. Simptomat kryesore: shikimi i paqartë, "fotografia" përreth humbet konturin e saj të qartë dhe bëhet i mjegulluar, i trullosur, i munduar nga mbytja, shpesh një person është në gjendje të fikëti.
Së dyti, me mendime të vazhdueshme për keqardhje. Ato krijojnë një çekuilibër në trup. Shpesh, pacientët vërejnë se kur harrojnë patologjinë dhe koka është "e lehtë", lëkundjet zhduken.
Së treti, me shtrëngim dhe ngurtësi të fibrave muskulore. Pse muskujt janë të shtrënguar? Kushtet kronike stresuese, frika, depresioni i bëjnë të tillë. Masa muskulore e qafës dhe e shpinës është e tendosur, gjymtyrët dridhen, koka rrotullohet, koordinimi humbet.

Si të përmirësohet gjendja?

Është e rëndësishme që të "arritemi deri në fund" të shkaqeve të rritjes së presionit të gjakut, sulmeve të panikut, frikës së paarsyeshme, etj. Në fund të fundit, faktorët kryesorë të paqëndrueshmërisë në VVD, mjegullimit dhe dhimbjes në kokë, vertigos janë të fshehura në labilitet. të sistemit nervor, stres-ankth të vazhdueshëm dhe gjendje depresive.

Është e nevojshme të ndiqni udhëzimet jo vetëm të terapistëve dhe neurologëve, por edhe t'i adresoni problemin psikoterapistëve ose psikiatërve. Do të keni njohuri të plotë për shkaqet e dështimit në organizëm, do të dini çfarë të bëni për të eliminuar “provokatorët” e sëmundjes. Ju lutemi vini re se pothuajse 10% e çekuilibrit të ecjes dhe sëmundjeve të kokës në VVD shoqërohen me mosfunksionim të tiroides, aritmi kardiake.

Çekuilibri në osteokondrozën e qafës së mitrës

Nëse ecja bëhet penguese, me elementë "të dehur" dhe në të njëjtën kohë koka rrotullohet dhe zhurmohet, atëherë patologjia mund të shkaktohet nga osteokondroza e jakës (qafës së mitrës). Paqëndrueshmëria, humbja e ekuilibrit dhe lëkundjet shoqërohen nga:

ndjesi e prizave të pambukut në veshë;
cefalalgji me dhimbje dhe shtrirje, e cila rritet ndjeshëm me lëvizjet e kokës;
dhimbje në qafë dhe fytyrë;
rritje e rrahjeve të zemrës;
djersitje e bollshme;
skuqje ose zbehje e epitelit.

Mënyra efektive për të përmirësuar gjendjen

Është e rëndësishme të kuptohet se është e pamundur të kthehet një ecje e sigurt pa trajtuar osteokondrozën e qafës së mitrës që e provokon atë. Mjekët mund të përshkruajnë:

Marrja e agjentëve farmakologjikë që zgjerojnë dhe tonifikojnë enët e gjakut, duke rritur ushqimin e trurit.
Bëni tërheqje dhe fiksim të seksionit të jakës, kryeni rregullisht procedurat e ujit, kryeni një kompleks (të zgjedhur individualisht!) ushtrimesh fizioterapie.
Hani një dietë të pasur me vitamina B, C, etj.

Një vizitë te mjekët nuk duhet të shtyhet nëse letargjia e këmbëve po përparon me shpejtësi. Është e nevojshme të kryhet një ekzaminim i plotë dhe gjithëpërfshirës në mënyrë që të mos injorohen anomalitë që kërkojnë ndërhyrje urgjente kirurgjikale. Për shembull, një hernie (prolapsi) e diskut ndërvertebral, duke shtrënguar indin nervor, mund të përkeqësojë në mënyrë drastike gjendjen.

Recetat nga thesari popullor do të ndihmojnë

Me këtë rast, gjeta një artikull që është kryesisht i drejtë.

Në Turqi, por në përgjithësi dhe jo vetëm në të, ndonjëherë mund ta shihni këtë fenomen. Sidomos në transportin publik.

Ky fenomen është më i shpeshtë tek meshkujt, edhe pse kohët e fundit është vërejtur tek femrat madje edhe tek fëmijët. Këto nuk janë vetëm këmbë të varura, të ulur në një karrige nga asgjë për të bërë, por më tepër lëvizje sporadike ritmike me një amplitudë të përcaktuar qartë të orientimit vertikal ose horizontal. Ato janë të ndërprera ose afatgjata. Dridhja ndodh kur një person është në pushim, në një pozicion ulur, edhe pse herë pas here mund të vërehet ky lloj në pozicion në këmbë dhe shtrirë, atëherë lëvizje të tilla janë më shumë si vulosje në këmbë ose rrotullim të këmbëve në drejtime të ndryshme në pozicion shtrirë.

Nëse e vëreni këtë në veten tuaj, fëmijën tuaj ose një të dashur, atëherë mund t'ju përgëzoj për faktin se tani e dini se si duket sindroma astheno-neurotike, ose thjesht neurasthenia. Vetëm duke shtypur këtë artikull në makinën e metrosë, përfaqësuesit e këmbëve që dridhen janë ulur në të dy anët e mia dhe nëse analizojmë sjelljen e tyre, lëkundjet arrijnë kulmin në momentin kur një pjesë e re e pasagjerëve hyn në vagonin e metrosë dhe praktikisht zhduket pas rreth një minutë pas fillimit të lëvizjes së trenit nëpër tunel.

Konfirmimi i kësaj diagnoze në shtëpi është mjaft i thjeshtë nga manifestimet e jashtme, megjithëse për të vendosur një diagnozë të saktë, është e nevojshme t'i nënshtrohet një diagnoze nga një specialist. Një person fillon të tundë këmbën ose këmbët e tij në dy kushte:

1) të qenit në pushim;

2) në kushte të pakëndshme. Kushtet e pakëndshme mund të jenë për një person të tillë: vetmia, një bisedë serioze, pritja për fillimin e diçkaje, qoftë një bisedë me ju apo një seri e re e serialit.

Ata, njerëzit e afërt të të cilëve bëjnë lëvizje të tilla me këmbët e tyre, pa vëzhgime shtesë, ishin në gjendje të kuptonin se çfarë ishte në rrezik.

Dhe pra, çfarë është sindroma astheno-neurotike?! Kjo është një lloj përpjekjeje e psikikës njerëzore për të kompensuar një tension shumë të fortë të shkaktuar nga një nivel i shtuar i ankthit. Kjo do të thotë, në kushte të tjera, një person u soll jashtëzakonisht agresivisht, por për arsye të caktuara, pamundësia për të treguar agresion në përgjigje të një rritje të ankthit çon në këtë lloj sjelljeje. Si rregull, personat që vuajnë nga kjo sëmundje janë shpesh impulsivë, bisedat, veçanërisht në private, mund të shoqërohen me shpërthime zemërimi, madje edhe inat. Kjo për faktin se një person ndihet i mbyllur, në një qorrsokak, i frikësuar për t'u dukur budalla ose injorant për këtë çështje, e kështu me radhë, por në fakt këto janë shkuma nën të cilat fshihet shkaku kryesor i ankthit - arsyeja për të. të refuzohet ose të refuzohet.

Ky problem çon në një keqpërshtatje shoqërore të pjesshme, rrallë të plotë, të një personi, përkatësisht, paaftësinë për të bashkëvepruar normalisht me botën e jashtme, çon në një ulje të kontakteve sociale, mbylljen e një personi nga bota e jashtme dhe zhytjen në një gjendje artificiale. relaksim, që është seksi i shpeshtë ose masturbim, zhdukje për të luajtur lojëra kompjuterike, zhytje në komunitete fetare dhe të tjera me një udhëheqës-mentor të theksuar dhe rregulla të qarta sjelljeje.

Përveç lëkundjes së këmbëve, mund të vërehen edhe variacione të tjera, përkatësisht, përleshja me çelësat në duar, kthimi nervoz i rruzares në duar ose çfarë mund t'i zëvendësojë ato, vulosje e parregullt por e shpeshtë e këmbëve, lëvizje aktive nëpër dhomë gjatë një telefoni. bisedë ose komunikim nga një cep në një cep si një i burgosur, duke e shoqëruar bisedën me gjeste aktive.

Së bashku me shpërthimet e zemërimit, agresionit, një person ka gjithashtu një ulje të humorit, apati, manifestime të depresionit, zvarritje, probleme me përqendrimin, kujtesën, dobësi dhe dhimbje të përgjithshme, lodhje. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse duhet shumë forcë dhe energji për të shtypur ndjenjat e ankthit dhe për të frenuar agresionin e shkaktuar nga kjo, në mënyrë që të mos ketë më forcë për pjesën tjetër të jetës.

Nëse vëreni simptoma të ngjashme tek një i dashur, kontaktoni një specialist për këshilla. Kjo sindromë nuk largohet vetvetiu dhe në shtëpi nuk do ta shpëtoni si i ftohur dhe nuk ka libra që duhet të lexoni për t'u shëruar. Trajtimi në kohë, si dhe parandalimi psikologjik, ndihmojnë për të hequr qafe shpejt dhe pa dhimbje problemin ose për ta parandaluar atë. Shëndeti juaj është në duart tuaja!