Dieta Angelina Jolie: menu, komente. Si humbi peshë Angelina Jolie: dieta efektive për humbje peshe Jolie çfarë ha

Angelina Jolie nuk është vetëm një aktore e talentuar, por edhe standardi i bukurisë femërore. Ajo ka flokë të gjatë, buzë të shëndosha dhe më e rëndësishmja, ajo ka një figurë të hollë dhe të tonifikuar. E dini dietën e Angelina Jolie? Nëse jo, ju rekomandojmë të lexoni këtë artikull.

informacion i pergjithshem

Me një lartësi prej 170 cm, aktorja peshon 48-50 kg. Si arriti ajo të arrinte rezultate të tilla? Ylli i Hollivudit ka provuar tre lloje dietash: të thata, të lëngshme dhe proteina-karbohidrate. Le të hedhim një vështrim më të afërt në secilin prej këtyre sistemeve të energjisë.

Dieta Angelina Jolie: e papërpunuar

Kjo metodë e humbjes së peshës përfshin ngrënien e ushqimeve që nuk i nënshtrohen trajtimit termik. Po flasim për arrat, frutat e thata, farat, perimet dhe frutat e papërpunuara.

Aktorja me famë botërore nuk ka lënë pas dore drithërat (nga hikërrori dhe tërshëra). Vetëm ajo nuk i ziente, por i lau në ujë, duke shmangur zierjen. Për të përmirësuar shijen, qullit mund t'i shtoni një grusht fruta të thata ose 1 lugë. mjaltë.

Sa i përket marrjes së lëngjeve, duhet të pini 1,5-2 litra ujë në ditë. Lejohen gjithashtu lëngje pa sheqer, infuzione bimore me shtimin e rrënjës së xhenxhefilit, çajit jeshil dhe ujit mineral pa gaz.

Receta për ushqime të papërpunuara nga një yll i Hollivudit

Rrotulla

Lista e ushqimeve:

1 filxhan arra (lëvozhga e hequr)
1 st. l. rrush të thatë;
gjethe marule;
domate dhe tranguj - disa copa;
farat e lulediellit - 250 g;
lëng nga gjysmë limoni;
avokado e madhe.

Gatim:

Bashkojmë farat e lulediellit me arrat dhe rrushin e thatë. I grini me blender ose procesor ushqimi. Në masën që rezulton shtoni lëngun e shtrydhur nga gjysma e limonit. Kripë.
Për gatim, do t'ju duhen fletë nori. Mbi to shtrojmë masën e fituar më parë. Shtresa tjetër janë gjethet e maruleve të përdredhura.
Pritini domatet, kastravecat dhe avokadon në rripa. Shtroni sipër gjetheve të marules. Kjo nuk është e gjitha. Është e nevojshme të lagni pak skajet e gjetheve në mënyrë që ato të mos ngjiten së bashku. Le t'i përmbledhim të gjitha. Pritini në role. Mund të shërbehet në tryezë.

Supë "Gazpacho"

Kalojmë disa domate në një mulli mishi. Bëni të njëjtën gjë me specin e kuq dhe hudhrën. Kripë. Shtoni pak vaj ulliri dhe ujë. Këtu është supa juaj. Nuk keni nevojë ta gatuani.

Opsioni numër 2

Lista e produkteve për mëngjesin e parë: një gotë qumësht (me pak yndyrë), 60 g muesli dhe mollë e grirë (mundësisht jeshile).

Pas 2 orësh hamë një bagel të skuqur në bukë (70 g), djathë diete dhe nja dy domate.

Për drekë do të hamë makarona me salcë domate (190 g), fileto llak të pjekur në skarë (125 g) dhe gjysmë grejpfrut.

Pasdite kemi një meze të lehtë me një simite me djathë të shkrirë (me pak yndyrë). Për më tepër, mund të hani një lugë mjaltë.

Për darkë, gatuajmë një biftek (140 g) në skarë. Ziejmë edhe patatet (175 g). Ne bëjmë dy sallata - nga perimet dhe frutat jeshile.

Së fundi

Shpresojmë që dieta e Angelina Jolie (proteina-karbohidrate, e papërpunuar ose e lëngshme) do t'ju ndihmojë në luftën kundër peshës së tepërt. Thjesht duhet të ndiqni udhëzimet e përshkruara në artikull.

Një nga femrat më të bukura në planet, e cila aspirojnë të ngjajnë shumë yje dhe fansa të thjeshtë, nuk ka qenë kurrë e shëndoshë. Edhe pas shtatzënive ajo arriti të vinte në formë në 6 muaj rekord.

Sidoqoftë, në vitin 2007, pamja e aktores i frikësoi seriozisht fansat: dhe kështu mollëzat e përshkruara u rrëzuan edhe më shumë, figura u holl me dhimbje, por duart dukeshin më keq nga të gjitha, lëkura në të cilën shtrihej dhe fokusohej në nyjet dhe venat e Ylli.

Atëherë mund të kuptoheshin ndryshime të tilla: Angie humbi nënën e saj dhe një gjendje depresive shkaktoi humbje të oreksit.

Pas 4 vitesh fansat janë sërish të shqetësuar për figurën e idhullit të tyre. Angie dukej pa përshtypje dhe dukej se qëllimisht po vuante nga uria.

Gazetarët u tmerruan kur mësuan se në atë kohë njeriu i famshëm peshonte më pak se 50 kilogramë (me një lartësi prej 169 centimetra). Por arsyeja e një paraqitjeje kaq dëshpëruese ishte e panjohur për ta. Kishte një version që Angelina u diagnostikua me një sëmundje të mëlçisë që shkaktoi një gjendje kaq të rrezikshme. E vërteta u zbulua një vit më vonë: doli se në atë moment ajo po përgatitej për një operacion për heqjen e gjoksit. Me një masë të tillë parandaluese, artistja uli rrezikun për t'u prekur nga kanceri (nëna e saj vdiq nga kjo sëmundje).

Për një kohë, humbja e peshës së Jolie u errësua nga tema të tjera, më emocionuese: aktorja foli për rëndësinë e parandalimit të onkologjisë dhe për operacionet e saj (më vonë ajo hoqi edhe vezoret). Madje, aktorja tha se tani do të fillonte të rikuperohej për shkak të terapisë hormonale të përshkruar nga mjekët pas operacionit.

Jolie la pesë kilogramë para vdekjes

“Jolie-s i kanë mbetur pesë kilogramë para vdekjes”, – ky ishte titulli që u botua plot me botime në mbarë botën në mars 2016. Gazetarët u shqetësuan edhe një herë për paraqitjen e yllit, i cili mbërriti në Athinë si ambasador i vullnetit të mirë të OKB-së. Artisti u takua me refugjatët nga Siria dhe diskutoi gjithashtu mundësinë e zhvendosjes së tyre legale në Evropë me Kryeministrin e Greqisë.

Por në vend të çështjeve të rëndësishme politike të ngritura nga ylli, të gjithë tërhiqeshin nga figura e saj e dobësuar. Ajo dukej se kishte veshur të zeza qëllimisht në atë udhëtim, duke theksuar më tej trupin e saj të droguar. Pikërisht atëherë doli se Angelina Jolie kishte humbur 35 kilogramë dhe këtë e vërtetoi qartë edhe fotoja. Disa fansa bënë shaka pa sukses se këta nuk ishin refugjatë, por ylli duhej të shpëtonte nga uria.

Dhe një muaj pasi fotot e Angelina Jolie, e cila kishte humbur 35 kg, u publikuan në shtyp, u shfaqën detaje tronditëse: burime pranë yllit raportuan se Angelina Jolie u dërgua në spital.

Aktores iu besuan disa sëmundje njëherësh: anoreksi, kancer dhe paranojë.

Vetë ylli dhe familja e saj, natyrisht, nuk reaguan ndaj këtyre thashethemeve.

Thuhej vetëm se burri i saj Brad Pitt punësoi një nutricionist dhe trajner për të dashurin e tij, i cili duhej të monitoronte me kujdes peshën dhe dietën e saj. Por as kjo nuk ndihmoi: artisti nuk pranoi të hante, pinte vetëm ujë dhe vazhdimisht ndihej i lodhur. Bazuar në këtë informacion, gazetarët arritën në përfundimin se Jolie kishte mbetur edhe 5 kg për të vdekur.

Pse po humbet peshë?

Pavarësisht se ylli po përpiqet edhe një herë të mos theksojë hollësinë e saj dhe shpesh zgjedh veshje që fshehin të gjitha të metat, gazetarët me kënaqësi tallen me figurën e saj. Duke pasur parasysh popullaritetin e Angie, thashetheme të tilla gjithmonë do ta rrethojnë personin e saj.

Angelina Jolie nuk është hera e parë që përballet me pyetje në lidhje me pamjen e saj dhe as nuk do të komentojë humbjen e saj në peshë deri në 35 kg. Me siguri për lodhjen e saj e kanë fajin nervat e saj: një personazh publik, është e detyruar të zgjidhë mijëra çështje personale dhe publike dhe këtë duhet ta bëjë para gjithë botës.

Dhe ndoshta ishte vëmendja e ngushtë e shtypit që e detyroi Angelina Jolie të humbiste peshë këtë herë deri në 35 kilogramë. Le të shpresojmë se trajtimi në kohë do të ketë një efekt pozitiv!

Aktorja dhe producentja e njohur Angelina Jolie ka qenë gjithmonë e dobët, gjë që ka shkaktuar admirim te meshkujt dhe zili tek femrat. Por së fundmi, bukuroshja tashmë e dobët po ngre gjithnjë e më shumë shqetësime për pamjen e saj, përkatësisht peshën shumë të vogël. Kohët e fundit, paparacët madje kanë bërë një foto të yllit në një shëtitje me fëmijët dhe pamja e saj la shumë për të dëshiruar.

Korrespondentët e huaj pretendojnë se u bë e ditur për sëmundjen e rëndë të aktores, për këtë arsye ajo filloi të humbasë peshë ashpër. Një humbje e tillë e tepërt në peshë nuk e bën aspak yllin më tërheqës dhe madje anasjelltas. Nja dy vjet më parë, disa burime u përpoqën gjithashtu të ngrinin në mënyrë aktive temën e hollësisë së tepërt të Jolie. Por krahasuar me vitet e kaluara, tani aktorja duket shumë më e hollë, ka një pamje të lodhur.

Sëmundje

Por megjithatë, humbja e tillë e shpejtë e peshës mund të jetë një fakt plotësisht i shpjegueshëm. Që nga dy vitet e fundit, aktores iu desh të duronte dy operacione të vështira - një mastektomi të dyfishtë dhe heqjen e vezoreve. Ylli i Hollivudit duhej t'i kalonte të gjitha këto vetëm që të mund të parandalonte një sëmundje të tmerrshme, siç është kanceri, që mund të zhvillohej. Nëna e aktores vdiq nga kjo sëmundje e tmerrshme dhe Angelina, për të mos e përsëritur fatin e saj, u përpoq të mbrohej në çdo mënyrë.

Në fakt, më e keqja tashmë ka kaluar, por të brendshëm ende vazhdojnë të pretendojnë se aktorja është e sëmurë dhe po mundohet t'ua fshehë këtë fakt gazetarëve. Sipas tabloideve amerikane, Jolie dukej shumë e lodhur dhe shumë e dobët kur ecte me fëmijët. Por ajo fsheh të gjitha problemet shëndetësore që fansat tashmë kanë filluar të hamendësojnë.

Mjekët janë të shqetësuar për gjendjen e saj dhe mund t'ia atribuojnë dobësinë e saj stresit dhe menopauzës së afërt. Por zakonisht para menopauzës, gratë, përkundrazi, fitojnë peshë të tepërt, por këtu është një rast krejtësisht i ndryshëm.

Mënyra e jetesës së Angelina Jolie

Pavarësisht se pamja e Jolie ka ndryshuar shumë, ajo vazhdon të udhëheqë një mënyrë jetese të gabuar: fle pak, punon shumë, pi një paketë puro në ditë. Por megjithatë, e famshmja nuk mund të heshtte për një kohë të gjatë dhe iu përgjigj deklaratave të gazetarëve dhe u shpreh se humbi peshën jo për shkak të sëmundjes, por për shkak të humbjes së nënës së saj, ndërprerjes së dhënies së gjirit. Por shumë njerëz nuk duan të kuptojnë eksperiencat e yllit, por mendojnë se Angelina është e fiksuar pas dietave dhe nuk ndalet së torturuari veten me to.

Cila është në të vërtetë arsyeja e hollësisë së yllit të filmit?
Aktorja ishte në gjendje të zbulonte sekretin e humbjes së peshës për një botim amerikan. Dhe qëndron në faktin se dieta ditore e dietës së saj nuk i kalon 600 kalori. Përveç kësaj, një familje e madhe kërkon gjithashtu shumë energji: gjashtë fëmijë, një bashkëshort, i cili gjithashtu nuk duhet të lihet pa vëmendje. Plus, ylli i filmit amerikan është vazhdimisht në xhirime, duke bërë punë bamirësie, ndaj kjo humbje peshe nuk është aspak joreale.

Ushqimi i Angelina Jolie

Sigurisht, shumë aktore, duke qenë se janë shumë të njohura dhe gjithmonë në sy, duhet të përdorin dieta të ndryshme. Por në krahasim me paraqitjen e saj të mëparshme, Angelina humbi edhe më shumë peshë. Në foton e vitit 2015, ajo duket shumë e hollë dhe as veshjet e hollë të aktores nuk mund ta fshehin këtë. Si ha ajo?

Gjatë jetës së saj, Anxhelinës iu desh të provonte shumë dieta, por shumica e sistemeve të të ushqyerit u bënë norma e saj e zakonshme. Dhe e gjithë kjo kërkonte punën e saj, kilogramë të caktuar, ndërtimin e muskujve e kështu me radhë. Por megjithatë, shumë dieta mund të jenë shumë të rrezikshme për trupin, kështu që është më mirë të mos mashtroheni dhe të ndiqni rreptësisht udhëzimet e nutricionistëve.

Yjet e biznesit të show shpesh janë para fansave të tyre dhe jeta e tyre personale nuk bën përjashtim. Kishte shumë thashetheme se si Angelina Jolie humbi peshë, dhe shumë, çuditërisht, doli të ishin të vërteta. Ajo gjithmonë ka pasur forma të rregullta të rrumbullakosura që tërheqin sytë e burrave, dhe tani pesha e saj mezi i kalon dyzet kilogramët.

Arsyet për të humbur peshë Angelina Jolie

Vetë aktorja nuk i fshehu asnjëherë arsyet pse humbi peshë. Transformimi e ka ndihmuar atë të qëndrojë në krye për shumë vite dhe të marrë rolet kryesore në filmat me buxhet të madh. Sipas yllit fitues të Oskarit, i njëjti lloj i paraqitjes mërzitet shpejt dhe ata e harrojnë atë. Megjithatë, shumë njerëz pyesin pse Angelina Jolie humbi peshë.

Informacioni se Angelina Jolie humbi peshë pas divorcit është disi i mbuluar, por gjithsesi i vërtetë, ajo ishte shumë e mërzitur nga ndarja dhe me të vërtetë humbi ato kilogramë të tepërt. Dyshimi për një tumor malinj dhe operacioni ndikuan në pamjen e saj. Por vetë aktorja pretendon se humbi peshë vetë falë ushqimit dietik.

Angelina Jolie - ushqimi, mënyra e jetesës

Anxhelina në vetvete është një person shumë aktiv dhe shumë mund ta kenë zili ritmin e saj të jetës. Ajo gjithmonë e shikonte dietën e saj me shumë kujdes, duke mos e lejuar veten të hante ushqime të padëshiruara dhe kurrë nuk hante para gjumit. Aktorja beson se ngrënia e tepërt gjatë natës është armiku kryesor i një figure të bukur. Por a mund ta quash të bukur figurën e saj reale?

Ushqimi i veçantë i Angelina Jolie përfshin shumë fruta dhe perime. Ajo rregullon vazhdimisht ditë agjërimi dhe nuk i mungon asnjëherë stërvitjet sportive. Nëse ajo shkon në një dietë, atëherë ajo kurrë nuk del nga ajo përgjysmë dhe nuk prishet. Në përgjithësi, të gjithë në familjen e saj janë adhurues të një stili jetese të shëndetshëm dhe ushqimit të duhur.

Çfarë ha Angelina Jolie?

Të gjitha metodat e aktores bazohen në një dietë të ekuilibruar. Ajo nuk i pëlqen humbja e rreptë e peshës dhe beson se pas tyre është shumë e lehtë të shtosh peshë. Informacioni se si Angelina Jolie humbi peshë, dhe metodat e saj janë një ndihmë e madhe në luftën kundër peshës së tepërt dhe fansave të saj. Dhe megjithëse ato janë mjaft të buta, ju ende duhet t'i përmbaheni rregullimeve të caktuara në to. Dieta e Angelina Jolie përfshin rregullat e mëposhtme:

Ju duhet të hani çdo tre deri në katër orë.
Mos hani ushqime të yndyrshme, të tymosura, ëmbëlsira dhe ushqime me niseshte, sheqer.
Hani perime, fruta dhe drithëra.
Hani më shumë ushqime proteinike.

Kjo dietë quhet edhe “e lëngshme”, ndihmon për të hequr qafe 5 kg në javë. Ushqimet gjatë periudhës së saj janë shumë të shpeshta, çdo 1-2 orë. Ylli humbi 5 kg në mënyrë të qëndrueshme mbi të dhe mund të tërheqë uniformat e saj për xhirime në një kohë të shkurtër. Megjithatë, disa nutricionistë nuk rekomandojnë përdorimin e kësaj metode - ajo konsiderohet shumë e rreptë dhe mund të jetë e dëmshme për shëndetin. Dieta e Jolie, falë së cilës ajo humbi peshë, përbëhej nga një numër i madh i marrjes së ujit, lëngjeve dhe lëngjeve.

Dieta Angelina Jolie - menu

Ky opsion i rreptë është i përshtatshëm vetëm për njerëzit e guximshëm. Edhe pse ajo vetë nuk është adhuruese e kësaj qasjeje për të humbur peshë, ajo ende duhej të arrinte rezultate të shpejta. Për shembull, që xhirimet e një filmi për të burgosurit të futeshin në imazh, ylli humbi peshë së bashku me pjesën tjetër për të mbështetur kolegët e saj. Dieta e Jolie fillon në orën 9 të mëngjesit dhe përfundon në orën 22:00, me një orë ndërmjet çdo vakti. Dieta përbëhet nga artikujt e mëposhtëm:

2 lugë tërshërë, të derdhur me ujë të valë;
supë perimesh, 1 filxhan;
250 ml ujë të nxehtë - 5 herë në ditë në intervale të rregullta;
lëng frutash i holluar me ujë 1:3;
një gotë qumësht;
zierje kokrra të kuqe;
një gotë lëng mishi;
lëng perimesh i holluar 2:1;
supë me perime;
një gotë kefir.

Kohët e fundit, ka pasur një thashetheme se Angelina Jolie është një vegjetariane. Në fillim, ajo nuk e komentoi në asnjë mënyrë këtë informacion, sepse tani është në modë të refuzosh mishin. Sipas saj, një diskutim i tillë do t'i sjellë dobi, edhe pse nuk e ka refuzuar mishin dhe nuk do ta bëjë. Kryesorja është ta përdorni në mënyrën e duhur dhe më pas kilogramët e tepërt nuk do të dëmtojnë figurën ideale.

Si po humb peshë Angelina Jolie: sekretet e yjeve

Përshëndetje lexuesit e mi të dashur. Pyetja se si humbin peshë yjet është një nga ato që ndoshta shqetëson gjithmonë publikun. Për disa arsye, besohet se njerëzit e njohur dinë gjithçka më mirë se kushdo, dhe për këtë arsye ia vlen t'i përmbahen metodave të tyre të ndarjes me peshë të tepërt.

Në këtë drejtim, pyetja se cila është dieta e Angelina Jolie është një nga më të ndezurat. Pra, cilat janë metodat e yllit për humbjen e peshës dhe a ekzistojnë ato vërtet?

Më simpatik dhe tërheqës

Fituesja e dyfishtë e Oskarit, aktorja, regjisorja dhe producentja amerikane Angelina Jolie është një temë e pafund për tabloidët dhe filmat dhe rolet e saj nuk diskutohen gjithmonë. Fëmijët e saj (familja dhe të adoptuarit), marrëdhënia me Brad Pitt, buzët, busti, tatuazhet, shëndeti, paraqitjet në tapetin e kuq.

Prezenca e saj e vazhdueshme në majat e ndryshme të "njerëzve më seksi, më të dëshirueshëm, të bukur, me ndikim në planet", puna e saj e palodhur humanitare, për të cilën madje fitoi një Oscar - e gjithë kjo ekzagjerohet vazhdimisht në shtyp.

Tema e humbjes së peshës së saj është gjithashtu ndër liderët, aktorja krijoi një imazh kaq tërheqës sa të gjitha zonjat duan të jenë si ajo.

Ndërkohë, figura e saj po ndryshon nga “më seksi në botë” në aq e hollë sa që shkakton një panik të lehtë tek fansat e talentit të saj. Pra, cili është sekreti i Jolie për të humbur peshë? Në fakt, ka shumë.

Çfarë është në menunë e yllit

Në kërkim të dietës së saj, u përballa me faktin se ka shumë informacione për këtë, por është pothuajse e pamundur të veçosh të vërtetën mes tyre. Ylli mbetet gjithmonë besnik ndaj vetes - jeta e saj, përkundër faktit se kalon para miliona fansave, është gjithmonë pak e fshehur nga sytë kureshtarë.

Dhe Angie zbulon vetëm atë që ajo e konsideron të nevojshme për t'i treguar botës. Unë besoj se kjo është qasja e duhur - secili ka të drejtën e hapësirës personale dhe sekreteve të veta, yjet janë të njëjtët njerëz dhe ata gjithashtu kanë nevojë për privatësi. Çfarë do të thotë e gjithë kjo në rastin tonë?

Vetëm fakti që shumë faqe shkruajnë për zakonet ushqimore të Jolie - si rusishtfolës ashtu edhe të huaj, por sa i besueshëm është informacioni se çfarë diete është artisti, varet nga ju, lexuesit e mi të dashur. Pra, le të fillojmë.

Parametrat e yllit - nga norma në ekstrem

Në periudha të ndryshme të jetës së aktores, u shfaqën një larmi informacionesh rreth dietës së saj, dhe parametrat e saj gjithashtu ndryshuan në të njëjtën kohë. Me një gjatësi prej 170 cm, ajo dukej afër idealit kur peshonte 54 kg dhe në një kohë kur artistja po humbte peshë në mënyrë dramatike, pesha e saj ra në 34 kg kritike, apo edhe më poshtë.

Ajo gjithashtu ka preferuar gjithmonë të dobësohet në mënyra të ndryshme, unë kam mbledhur mënyrat më të njohura për të humbur peshë nga Angelina Jolie.

Dietë Tosca Reno

Gruaja e botuesit të famshëm amerikan Bob Kennedy deri në moshën 40 vjeçare drejtoi stilin e zakonshëm të jetesës së një amvise të pasur, u bë shumë e fortë dhe nuk kujdesej për veten. Duke vendosur të ndryshojë veten, ajo u fut në sport dhe vazhdoi një dietë, të cilën e quan Eat Clean dhe e konsideron jo një dietë, por një mënyrë jetese.

Një adhuruese e ushqimit organik, shpjegon ajo këtë “Nuk ka të bëjë me privimin e vetes nga ushqimi, apo për të hequr dorë nga një grup ushqimor apo një tjetër. Çelësi është ta konsumoni në formën e tij më të pastër për t'i dhënë trupit tuaj atë që i nevojitet për të lulëzuar.”

Në vitin 2008, pas lindjes së binjakëve, Angie thuhet se shtoi pak peshë dhe gjithashtu ndihej e lodhur dhe e dëshpëruar. Pasi provoi metodën Tosca të Reno-s, ajo rifitoi formën e saj të mëparshme madhështore.

Duke qenë se ka qenë gjithmonë adhuruese e ushqimit të shëndetshëm, artistja nuk e ka pasur të vështirë të marrë këshillat e Renos. Gjithçka që duhet të bëni çdo ditë është t'i përmbaheni parimeve Eat-Clean.

Në fund të fundit është se ju hani një kombinim të proteinave shtazore si mishi i pulës ose peshku, karbohidratet komplekse si orizi kaf në çdo vakt, me shumë fruta dhe perime. Për ëmbëlsirë, mund të hani çokollatë të zezë organike.

Ju gjithashtu duhet të pini dy deri në tre litra ujë në ditë dhe t'i vendosni vetes 6 vakte në pjesë të vogla.

Dhe këtu kisha një pyetje: Angelina është vegjetariane (mund të mësoni për këtë nga artikulli im "Vegjetarianët midis personaliteteve të yjeve"), ndërsa ajo mund të hante "proteina shtazore"?

Dietë me drithëra

Në vitin 2014, pati raportime se Jolie merrte ushqimin e Majave si bazë të dietës së saj - kokrra hikërror, meli dhe quinoa, si dhe farat e kungujve dhe lirit.

Është raportuar gjithashtu se ajo e nisi mëngjesin me një lugë vaj kokosi dhe një grusht kokrra, e ka lënë drekën fare ose ka ngrënë disa bajame dhe ndonjëherë i ka lejuar vetes një copë biftek pa yndyrë, disa perime dhe një gotë verë për darkë.

Si rezultat, marrja e saj e kalorive ra në 600 në ditë dhe vetë artistja dukej shumë e dobët, duke shkaktuar pyetje nëse ajo ishte e sëmurë. Nuk mendoj se një lodhje e tillë (nëse ka ndodhur në të vërtetë) është e mirë për trupin, apo jo?

Siç mund ta kuptoni nga emri, thelbi i tij është në përdorimin e madh të ujit - supa me lëng mishi, lëngje frutash, çaj, kafe. Disa opsione përfshijnë gjithashtu bollgur, qumësht, mjaltë dhe një sërë ushqimesh të tjera. Të ulesh për një kohë të gjatë në supa, në fund të fundit, është e vështirë dhe e dëmshme për trupin.

Sa i përket Angie, ajo thuhet se ka përdorur versionin e saj personal të një përzierjeje me spec kajane, lëng limoni dhe shurup panje. Ajo e përdori këtë metodë për një kohë të shkurtër, vetëm për të humbur peshë shpejt për një rol në filmin Salt.

Dieta e papërpunuar

Dieta e ushqimit të papërpunuar është një nga tendencat e modës të Hollivudit, dhe një numër botimesh pohojnë se ishte Jolie ajo që e solli këtë në modë. Ata thonë se në një intervistë për një nga revistat, ylli i filmit tha se kjo metodë i lejon asaj të qëndrojë në formë të mirë.

Thelbi i kësaj metode flet vetë - shumica e produkteve duhet të konsumohen të papërpunuara, pa trajtim termik. Kështu, të gjitha lëndët ushqyese dhe vetitë e tyre të dobishme ruhen, dhe përveç kësaj, ato përthithen më mirë nga trupi.

Menuja përfshin një shumëllojshmëri perimesh dhe frutash, arra, fruta të thata, fara, drithëra të mbirë, barishte. Për më tepër, mund të përdorni drithëra (kujtojmë se artisti në një kohë kaloi pothuajse plotësisht në drithëra), duke përfshirë tërshërën dhe hikërrorin, ato thjesht mund të zihen në avull dhe të ngjyhen në mjaltë.

Jolie këshilloi ata që vendosën të kalonin në një dietë ushqimore të papërpunuar të mos përfshiheshin menjëherë në këtë proces, por të provonin, të themi, të hanë ushqim të papërpunuar vetëm një herë në ditë, për mëngjes ose darkë. Përveç kësaj, ju mund të organizoni ditë agjërimi në perime dhe fruta, dhe gradualisht të kaloni në një dietë të papërpunuar.

Për një figurë të hollë - në palestër

Pa aktivitet fizik, siç e dini, humbja e peshës vështirë se është e mundur. Prandaj, prima e Hollivudit nuk harron sportin. Ajo u përfol se ishte stërvitur me trajnerin e famshëm Gunnar Peterson në një kohë.

Kështu shfaqet fotografia. Në përgjithësi, siç mund ta shihni, ylli nuk i përmbahet asnjë diete dhe nuk ndjek parimet e pranuara njëherë e përgjithmonë, apo jo?

Se pikërisht kështu e dëshmon edhe pamja e saj, e cila ndryshon nga viti në vit për mirë, pastaj për keq. Vetë aktorja thotë se për të gjëja më e rëndësishme është gjithmonë të dëgjojë trupin e saj.

Ajo thjesht mbyll sytë dhe pyet stomakun dhe trupin e saj se çfarë duan - drithëra, supë, perime apo fruta. Dhe kjo i lejon asaj të hajë me kënaqësi.

Çfarë duhet mbajtur mend

Për t'u dukur si Jolie, do t'ju duhet të mbani fjalën e tabloidëve dhe të ndiqni këto udhëzime:

Pi më shumë ujë.
Janë pjesërisht 5-6 herë në ditë.
Zgjidhni ushqime organike, produkte pa nitrate, pesticide dhe aditivë ushqimorë.
Ndonjëherë ndryshoni dietën tuaj në varësi të disponimit tuaj, ose më saktë, në preferencat e stomakut tuaj.
Ushtrimi.

Çfarë mendoni për parimet e harmonisë së Angelina? Ndani mendimin tuaj në komente. Epo, unë ju them lamtumirë tani për tani, derisa të takohemi përsëri në artikuj të rinj në blogun tim!

Dietë Angelina Jolie

Fansat e Angelina Jolie po pyesin veten se si aktorja mund të ketë një figurë kaq të tonifikuar në vitet e saj të mesme. Ylli i Hollivudit ka krijuar dietën e saj firmato, të cilën e ndjek prej më shumë se një viti. Ajo quhet dieta Angelina Jolie.

Ushqyerja bazohet në përdorimin e ushqimeve kryesisht me pak karbohidrate, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e formave të holla, pavarësisht nga mosha dhe mënyra e jetesës.

Thelbi dhe parimet e dietës

Thelbi i dietës së Angelina Jolie është i thjeshtë, ajo bazohet në uljen e sasisë së karbohidrateve të thjeshta në minimum. Numri i tyre do të varet nga karakteristikat individuale të një personi, në veçanti, nga pesha e tij. Ylli i Hollivudit paralajmëron se një kufizim i tillë i karbohidrateve për trupin është i ashpër dhe jo tipik, prandaj në ditët e para vërehen dhimbje koke dhe sëmundje, të cilat kalojnë me kalimin e kohës.

Të interesuar për pyetjen, si humbi peshë Angelina Jolie? Parimi kryesor i dietës së Angelina Jolie është të mos heqësh dorë për asgjë, të mos kalosh sërish te ushqimet e dëmshme. Ylli pranon se në fillim ajo vetë kishte dëshirë t'i thoshte lamtumirë një diete të tillë, por dëshira për të qenë e bukur dhe për të pasur forma të holla ishte akoma më e lartë. Tani ajo nuk pendohet për asnjë sekondë që arriti të kapërcejë dëshirat e saj dhe të bëjë një mënyrë jetese ushqimin me pak karbohidrate.

Avantazhet dhe disavantazhet

Dieta e Angelina Jolie ka shumë përparësi dhe pak disavantazhe. Si rregull, pikat pozitive dhe negative janë të ndryshme për secilin person, dikush në disa momente sheh vetëm pluse, dhe për dikë ato janë një minus i plotë. Ndër përfitimet që vlejnë për të gjithë humbjen e peshës, vërejmë:

Përmirësimi i procesit të tretjes;
Humbje e shpejtë peshe në kohën më të shkurtër të mundshme;
Largimi i toksinave nga trupi;
Efekti i djegies së yndyrës;
Nuk ka kundërindikacione.

Ndër minuset, mund të vërehet vetëm një gjë - jo çdo person është në gjendje t'i rezistojë një diete të tillë. Shumë, pasi kanë studiuar menunë e yllit, refuzojnë menjëherë eksperimente të tilla. Por në fakt, ushqimi është i ekuilibruar dhe racional, thjesht nuk ka produkte të panevojshme për trupin.

Menuja e tabelës

Për të parë qartë dietën, për të vlerësuar të mirat dhe të këqijat e një diete të tillë, Angelina Jolie tregon një menu të përafërt për 7 ditë, e cila mund të përmirësojë sistemin tretës dhe të përshpejtojë metabolizmin.

Dieta e Angelina Jolie nuk duhet të përfshihet në dietën tuaj të përditshme. Për të humbur peshë, për të përmirësuar trupin, për të rinovuar lëkurën, mjaftojnë 7 ditë ushqyerje. Në të ardhmen, aktorja rekomandon të ndiqni një menu të përafërt bazuar në produktet e mësipërme. Gjëja kryesore është të hiqni të gjitha ushqimet e dëmshme, të harroni se cilat janë ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, të përjashtoni miellin dhe ëmbëlsirat. Ylli beson se bukuria kërkon gjithmonë sakrificë dhe në këtë rast, këto viktima janë zakonet e të ngrënit.

Si të gatuaj ushqim në një dietë, receta bazë

Rregulli kryesor i gatimit që Angelina ka identifikuar për vete është zierja me avull ose në furrë. Ata përjashtuan nga jeta e tyre ushqimet që janë të skuqura në vaj, përmbajnë një sasi të madhe yndyre dhe kripë. Sipas saj, kjo është larg idealit të ushqimit të duhur, që synon uljen e peshës së tepërt.

Supë perimesh

Ylli shpesh preferon supë me perime, e cila përmban vetëm produktet më të mira dhe më të shëndetshme.

Të gjitha llojet e zarzavate të preferuara;
Piper;
Uji;
Gjoks pule;
Karrota;
Një majë kripë;
Brokoli.

Të gjithë përbërësit janë të grimcuar. Krijohet lëngu i pulës, i shtohen përbërës të zier, zihen në zjarr të ulët derisa të zbuten. 5 minuta para përfundimit të gatimit, supës mund t'i shtoni pak kripë.

Koktej për dobësim Jolie

Lëng nga 7 limon;
Ujë mineral 1,5 l;
mjaltë natyral - 20 g;
Një lugë çaji piper i kuq.

Të gjithë përbërësit duhet të përzihen derisa të jenë të lëmuara, të ndahen në 3 porcione dhe të merren gjatë gjithë ditës. Nëse ditët e mëparshme nuk ishte e mundur të ndiqni dietën e duhur, ky koktej do të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit dhe luftimin e kilogramëve të tepërt.

Varietetet e dietave

Dieta e Jolie është e tre llojeve: drithëra, ushqime të lëngshme dhe të papërpunuara.

Zgjat 3 ditë, gjatë kësaj kohe lejohen vetëm produktet e drithërave. Qull mund të ndryshohet sa më shumë që të jetë e mundur duke përdorur: bollgur, oriz, hikërror. Lejohen kokrrat e grurit.

E lëngshme

Dieta e lëngshme e Angelina Jolie gjithashtu zgjat 3 ditë dhe lejon vetëm pije të lëngshme. Lejohen komposto, lëngje, kefire, tinktura bimore. Opsioni më i mirë do të ishte uji mineral i zakonshëm.

dietë ushqimore të papërpunuara

Dieta përfshin perime dhe fruta të freskëta. Ato mund të përdoren në sasi të pakufizuar. Kohëzgjatja është 1-3 ditë. Ylli pranon se ai e përdor këtë varietet përpara një ngjarjeje të rëndësishme, e cila kërkon të heqësh qafe disa kilogramë.

Çfarë mund dhe çfarë nuk mund të hahet?

Është mjaft e vështirë të mbash veten gjithmonë në formë dhe aktorja nuk e fsheh që ndonjëherë mëkaton edhe me produkte dhe ia lejon vetes shumë. Për t'u rikthyer shpejt në formë, ajo përdor opsionet personale të dietës që e ndihmojnë atë të bëhet sërish e dobët dhe tërheqëse në vetëm pak ditë.

Kjo është arsyeja pse Jolie ka krijuar për vete një listë të produkteve të lejuara dhe të ndaluara që lidhen me të vërtetë drejtpërdrejt me figurën.

Perime;
kefir natyral;
Ushqim deti;
Peshku, mishi - varietete me pak yndyrë;
Gjelbërim;
Frutat e thata në një sasi minimale.

sodë;
Mish me yndyrë;
Ushqime të skuqura dhe të kripura;
Ushqimi i gatuar në tigan;
Alkooli;
sallam;
Marinada;
Rrushi (me shumë kalori).

Jolie thotë se nevojitet një motivim i mirë për të ngrënë siç duhet pa produkte të dëmshme. Ajo është një person publik, e preferuar e miliona njerëzve, ndaj nuk mund të përballojë të duket e shëmtuar. Ajo bën lehtësisht sakrifica për hir të bukurisë dhe është e sigurt se çdo femër mund të duket saktësisht e njëjtë nëse dëshiron.

Kundërindikimet

Për të mbrojtur fansat e saj nga pasojat dhe komplikimet e paparashikuara, Angelina identifikoi një numër kundërindikacionesh me të cilat nuk rekomandohet rreptësisht të ndiqni dietën e saj:

Gastriti;
problemet endokrine;
laktacioni dhe shtatzënia;
Diabeti.

Këto kushte janë kundërindikacione për të gjitha dietat, dhe dieta e Jolie nuk bën përjashtim. Për të mos u përballur me pasoja të rënda, duhet patjetër të vizitoni një specialist i cili do të bëjë një diagnozë të përgjithshme dhe do të përcaktojë nëse pacienti mund të marrë një kurs javor diete.

Efektet anësore

Çdo dietë mund të shkaktojë efekte anësore dhe arsyeja për këtë nuk është vetëm mosrespektimi i rregullave. Çdo trup reagon ndryshe ndaj ushqimeve të caktuara, kështu që efektet anësore janë të zakonshme. Ndër të zakonshmet vërejmë:

Marramendje;
Ndjenja e mungesës së vazhdueshme të ngopjes;
Çrregullime në punën e stomakut;
kapsllëk ose diarre;
Humbja e aktivitetit fizik.

Më të vështirat janë ditët e para dhe të fundit të dietës, në të cilat Jolie rekomandon që të monitoroni me kujdes mirëqenien tuaj. Nëse marramendja dhe të përzierat nuk largohen dhe shoqërojnë një person që po humbet peshë në ditën e tretë dhe të katërt nga fillimi, dieta duhet të ndërpritet. Kjo do të thotë se ka disa kundërindikacione ose intolerancë individuale ndaj një diete kaq të rreptë.

Dalja nga dieta

Angelina Jolie rekomandon që të gjithë fansat e saj të bëjnë pjesë të jetës ushqimin e duhur. Nëse një dietë disaditore përfshihej në formën e një diete të lëngshme ose një diete ushqimore të papërpunuar, atëherë duhet ta lini gradualisht. Javën e parë pas dietës, konsumoni vetëm perime dhe fruta, drithëra, lëngje perimesh dhe supa. Më tej, mund të përfshini mish pa dhjamë, bukë me drithëra të plota.

Ngrënia e moderuar e ushqimeve të shijshme nuk do t'ju detyrojë t'i refuzoni plotësisht ato. Jolie nuk është kundër ushqimeve mashtruese, që do të thotë të marrësh çfarë të duash brenda një dite. Gjëja kryesore është të bëni ditë të tilla jo më shumë se një herë në muaj. Në këtë rast, nuk do të ketë probleme me mbipeshën dhe të gjitha llojet e dietave nuk do të bëhen domosdoshmëri.

Rishikimet, rezultatet para dhe pas

Dieta e Jolie është përdorur nga miliona fansa të saj, jo vetëm sepse funksionon, por edhe për shkak të emrit të krijuesit të saj. Shumë duan të jenë si një yll, ta japin atë si shembull, të imitojnë në gjithçka. Dieta është një mënyrë tjetër për t'u bërë aq e bukur sa një aktore.

Christina, 27 vjeç

Më pëlqen aktorja Angelina Jolie, që nga fëmijëria kam parë filma me pjesëmarrjen e saj, përpiqem të jem si ajo. Para pushimeve kërkoja një dietë të vlefshme për të humbur 2-3 kg në det. Rastësisht gjeti dietën e Jolie, u njoh menjëherë. Zgjodha opsionin e një diete ushqimore të papërpunuar, e vëzhgova atë për 2 ditë. Arrita të humbisja 2 kg, por për sa i përket vëllimit më dukej se u deshën deri në 5 kg. Në përgjithësi, rezultati është thjesht përrallor, jam jashtëzakonisht i kënaqur.

Victoria, 35 vjeç

Kam humbur 4 kg me dietën Jolie. Nuk e kam pasur të vështirë të ndjek një dietë për 7 ditë, kam ngrënë sipas menusë standarde, ndonjëherë kam përfshirë varietetin tim. Më pëlqeu gjithçka. Kisha një dëshirë për të humbur peshë, për më tepër, një motivues i rëndësishëm. Jam i lumtur, burri im është i kënaqur me atë që kam bërë. Ai thotë se unë jam edhe më i mirë se Jolie))

Një muaj më parë provova dietën e lëngshme të Angelina Jolie. Në verë, një dietë e tillë është e drejtë. Unë isha plotësisht i ngopur me lëngje të shtrydhura fllad dhe pije frutash, piva ujë të pastër dhe kisha mjaft për mua. 3 kilogramë më tepër pasi nuk ishte. Barku është tërhequr lart, ju mund të shihni shtypin. Këmbët janë bërë më të holla dhe më të dobëta. Më pëlqeu gjithçka, asgjë për t'u ankuar.

Dietë Angelina Jolie për 7 ditë

A nuk ndihmojnë dietat e rregullta? Mësoni metoda të çuditshme, por interesante për humbjen e peshës nga të famshmit? Lexoni këtu.

Angelina Jolie është një aktore e njohur dhe e suksesshme, modele, skenariste, regjisore filmash dhe ambasadore e vullnetit të mirë të OKB-së. Përveç të gjitha meritave të saj, Angelina Jolie është thjesht një grua luksoze, që të bie në sy me bukurinë, hirin, artikullin dhe figurën mahnitëse. Për të ruajtur formën e saj, aktores iu desh të përdorte dietat më shumë se një herë, gjë që bëri përshtypje me efektivitetin e tyre.

Dieta e thjeshtë e Angelina Jolie për humbje peshe

Aktorja është e mahnitshme në hollësinë e saj. Me një gjatësi prej 170 centimetrash, Angelina Jolie peshon më pak se 50 kilogramë. Edhe pas shtatzënisë dhe lindjes së fëmijës, e famshmja hollivudiane u kthye shumë shpejt në formë të shkëlqyer, duke i kënaqur fansat e saj me një bel grenzë, elegancë dhe harmoni. Angelina Jolie ka përdorur disa dieta të ndryshme për humbje peshe, të cilat kombinojnë rezultate efektive dhe të shpejta. Dieta e aktores plotësohet me stërvitje intensive, duke përfshirë jogën dhe boksin Thai në faza të ndryshme.

Parimet e të ushqyerit

Parimet e të ushqyerit në dietën e Angelina Jolie:

Dietë fraksionale (4-6 herë në ditë) në pjesë të vogla;
Dieta ditore përfshin përdorimin e një sasie të konsiderueshme të ujit mineral pa gaz;
Pajtueshmëria me proporcionet e yndyrave, proteinave, karbohidrateve. Rritja e proporcionit të proteinave në dietë me kufizim të yndyrës;
Përjashtimi i pjekjes, ëmbëlsirave, miellit, sheqerit;
Refuzimi i ushqimeve të yndyrshme, të skuqura, të tymosura;
Përdorimi i një numri të madh të frutave, perimeve, drithërave;
Peshku me pak yndyrë, ushqimet e detit, gjeli i detit, gjoksi i pulës lejohen në dietë;
Enët rekomandohen të konsumohen të ziera, të ziera, të pjekura, të avulluara ose të pjekura në skarë;
Aktivitet i rregullt fizik, sport;
Dalja në fund të dietës Angelina Jolie duhet të jetë graduale me një rritje graduale të përmbajtjes ditore të kalorive për tre deri në shtatë ditë.

Menuja për javën

Dieta bërthamore e Angelina Jolie është jashtëzakonisht efektive, duke ju lejuar të humbni peshë urgjentisht në dy ditë.

Dieta për këto dy ditë është kryesisht një pije e veçantë:

pesë gram piper i kuq;
njëzet gram mjaltë;
0,4 litra lëng limoni të shtrydhur fllad;
një litër e gjysmë ujë mineral pa gaz;
përzierje, pije gjatë gjithë ditës.

Kompozime të tjera të dukshme përfshijnë:

nja dy rr. lugë shurup panje;
piper i kuq pesë gram;
lëngu i një limoni;
një litër ujë mineral jo të gazuar;
përzieni, pini 0,2 litra në intervale dy-orëshe.

Norma ditore e një kokteji gjatë një diete është 1.5 litra. Në mes, ju mund të pini ujë, dhe gjatë natës një zierje me një efekt laksativ.

Sistemi bazë i të ushqyerit të Angelina Jolie bazohet në uljen e sasisë së yndyrës në dietë., duke optimizuar raportin e karbohidrateve dhe proteinave. Sasia e karbohidrateve komplekse duhet të jetë tre herë më shumë se proteinat. Karbohidratet në racionin e dietës janë një burim energjie dhe proteinat synojnë ruajtjen e muskujve. Një ushqim i tillë ju lejon të kombinoni sportin, kreativitetin, aktivitetin fizik, të humbni peshë dhe më pas të ruani rezultatin e arritur.

Menuja e javës nga Angelina Jolie (mëngjes, meze të lehtë, drekë, çaj pasdite, darkë):

E hënë:

grurë i grimcuar pesëdhjetë gram, 0,2 litra qumësht me pak yndyrë;
pure prej gjashtëdhjetë gramësh luleshtrydhe, banane, një petull, vezë e zier e butë;
200 g salmon i pjekur në skarë me 50 g bizele të njoma, lakërishtë;
lëng portokalli me bar muesli;
gjoks pule të pjekur me domate, i kalitur me lëng limoni, gjashtëdhjetë gram rrush pa fara e zezë, 0,1 kg patate furre.

E martë:

gjashtëdhjetë gram mollë të grirë dhe muesli, 0,2 litra qumësht me pak yndyrë;
domate të pjekura në skarë me bukë të thekur, dyzet gram djathë të butë me pak yndyrë;
0,125 kg pëllëmbë të pjekur, njëqind e nëntëdhjetë gramë makarona të kalitura me salcë domate, gjysmë grejpfrut;
një fetë bukë me mjaltë, djathë i shkrirë;
140 gram biftek i pjekur në skarë me pak yndyrë, sallatë jeshile, perime dhe fruta 0,125 kg.

E mërkurë:

qull me drithëra, 0,2 litra qumësht me pak yndyrë;
peshk i zier 0,075 kg, një copë bukë drithë 25 gram, rrush 0,075 kg;
0,075 kg fileto pule të zier me 175 gram brokoli të zier në avull, 0,075 kg mandarina;
tre krisur me djathë të butë 0,115 kg;
fileto shojza e pjekur, domate, kërpudha, lakërishtë me salcë sallate me pak yndyrë.

E enjte:

një koktej me 0,35 litra qumësht me pak yndyrë me 60 gram mjedra, 80 gram banane;
mollë, një copë bukë kokërr, fasule të ziera 0,125 kg;
0,125 kg karkaleca mbret me 0,05 kg oriz të zier, barishte, përzierje perimesh, 0,125 kg luleshtrydhe;
dardhë, nja dy biskota me miell të trashë, djathë i fortë 0,025 kg;
koteleta derri me pak yndyrë 0,075 kg, nja dy domate të pjekura në skarë, 0,125 kg lulelakër të zier.

E premte:

pesëdhjetë gram drithëra, 0,2 litra qumësht me pak yndyrë;
fetë buke e tharë, domate e pjekur në skarë, vezë të fërguara nga disa vezë;
0,125 kg troftë me avull me 75 gram spageti, salcë pesto, mollë, sallatë jeshile;
banane me bar muesli;
mish i zier me pak yndyrë 0,125 kg, nja dy pjeshkë të ziera, një përzierje perimesh prej 0,025 kg secila karota, misër, bizele jeshile.

E shtunë:

vezë e zier, një bukë thekre, sallatë frutash, një gotë ujë mineral pa gaz, një filxhan kafe pa kafeinë;
prerje frutash;
tost me fileto gjeli të zier, sallatë, lëng portokalli;
kos pa yndyrë me një grusht bajame;
gjoks pule të zier me sallatë perimesh.

e diel:

qull me drithëra, 0,2 litra qumësht me pak yndyrë;
pjesa e dytë e bukës së grurit, veza e zier, një gotë smoothie frutash;
0,15 kg fileto peshku me pak yndyrë të zier në avull, përzierje vegjetale me vaj ulliri lugë;
lëng portokalli me disa biskota;
0,1 kg fileto pule e pjekur, sallatë perimesh.

Aktorja e përdor këtë dietë një herë në gjashtë muaj.

dietë të lëngshme

Dieta e lëngshme e Angelina Jolie është që çdo dy orë duhet të merrni ndonjë lëng:

ujë mineral jo të gazuar;
supë pure;
infuzione bimore;
lëngje të freskëta të shtrydhura;
mish pa dhjamë, lëngje perimesh;
jo çaj të ëmbël, kafe, pije frutash, komposto;
qumësht i skremuar, produkte qumështi.

Pavarësisht efektivitetit, kjo dietë, pas respektimit të zgjatur, vetëm sa përkeqësoi mirëqenien e Angelina Jolie, kështu që rekomandohet t'i përmbaheni asaj jo më shumë se 3 ditë me humbje peshe deri në 3 kg.

Dieta e lëngshme e Angelina Jolie (një shembull i një menuje ditore):

infuzion i thekonve të tërshërës;
një gotë supë me perime;
lëng frutash tre herë i holluar me ujë;
gotë qumështi;
zierje e manave;
një gotë lëng mishi;
lëng perimesh në hollim dy deri në një;
zierje e perimeve;
gotë kefir.

Gjatë ditës duhet të pini pesë porcione me ujë të nxehtë prej 0,25 litrash.

dietë me drithëra

Dieta me drithëra e Angelina Jolie ju lejon të humbni 3-4 kg. Zgjat vetëm një javë. Pajtueshmëria e përsëritur me dietën e grurit duhet të jetë jo më herët se gjashtë muaj pas përfundimit të asaj të mëparshme. Gjatë ditës, duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë të pastruar pa gaz.

Baza e ushqimit të drithërave të Angelina Jolie janë drithërat:

Natën, një pjesë prej dyqind gramë e drithërave derdhet me ujë të valë, ena mbyllet fort me kapak. Për drekë, duhet të hani supë me perime pa mish.

Vaktet plotësohen si meze:

grejpfrut;
Apple;
portokalli;
produktet e qumështit me pak yndyrë.

Përjashtuar në dietën e drithërave nga Angelina Jolie: sheqer, gjalpë, kripë, alkool.

dietë ushqimore të papërpunuara

Dieta Angelina Jolie - Dieta e ushqimit të papërpunuar konsiston në ngrënien e ushqimit të papërpunuar. Trajtimi termik i produkteve është i përjashtuar. Menyja dominohet nga: perimet, frutat, frutat e thata, arrat, drithërat, si dhe produktet e qumështit dhe qumështit me përmbajtje të ulët yndyre. Duke ndjekur dietën "Raw Food" sipas metodës së Angelina Jolie, mund të humbni peshë në një muaj me 5-10 kg.

Një menu mostër për një ditë në dietën Raw Diet të Angelina Jolie:

Mëngjesi - sallatë frutash me kos me pak yndyrë, lëng të freskët të shtrydhur;
Dreka - supë me pure kungull i njomë, një copë djathë i fortë;
Snack - arra pishe, bajame;
Darka - gjizë pa yndyrë me fruta të thata.

Receta e supës me kungull i njomë nga Angelina Jolie:

bluajmë me blender 0,35 kg kungull i njomë, një tufë borzilok, 0,1 kg arra të qëruara;
shtoni gjysmë litër ujë;
sezonin me lëng limoni, vaj ulliri.

Receta e supës me domate Angelina Jolie:

copëtoni karotat, 0,25 kg domate, disa speca me një blender;
përzierje;
holluar me ujë;
e kalitur me vaj ulliri.

Dëshironi të dini se si të humbni peshë pa u lodhur me dieta dhe uria? Ka teknika që vërtet funksionojnë. Për të mësuar më shumë.

Dietë nga Angelina Jolie

Angelina Jolie është një nga përfaqësueset më të ndritura të Hollivudit. Kjo aktore është standardi i feminitetit dhe bukurisë, gjë që konfirmohet nga vlerësime të ndryshme. Por në mënyrë që të duket gjithmonë mirë dhe të mbetet e dobët, aktorja duhet të punojë shumë me veten, dhe pjesë e kësaj pune është një dietë e veçantë, e cila mori emrin e yllit - dieta e Angelina Jolie.

Plani i dietës së Angelina Jolie

Parimi themelor i Dietës së Yjeve të Hollivudit është të mbash në minimum karbohidratet e thjeshta. Në mënyrë ideale, karbohidratet e thjeshta eliminohen plotësisht nga dieta. Por, krahas këtij rregulli, duhet theksuar se sasia e proteinave dhe yndyrave të konsumuara nuk ka kufizime.

Nëse ndiqni këtë parim të dietës së Angelina Jolie, atëherë trupit do t'i mungojë burimi kryesor i energjisë (karbohidratet). Si rezultat i kësaj, trupi do të fillojë ta mbledhë atë përmes procesit të lipolizës, i cili përfshin ndarjen e yndyrave të depozituara dhe si rezultat i këtij procesi, humbjen e peshës.

Duke filluar një dietë nga Jolie, duhet të përgatiteni për faktin se në fillim do të jetë pak e vështirë, sepse stresi do të jetë i pashmangshëm për shkak të rikonfigurimit të dietës. Ditët e para në një dietë nga një yll i Hollivudit, një person mund të ndiejë një sëmundje të lehtë, marramendje, mungesë force. Mjafton të duroni këtë periudhë, sepse së shpejti trupi do të përshtatet me rregullat e reja dhe do të jetë sërish plot energji.

Cilat ushqime duhet të përjashtohen dhe të përfshihen në dietë?

Bazuar në parimin e dietës, ushqimet e mëposhtme duhet të përjashtohen menjëherë nga dieta:

ushqime të yndyrshme dhe pikante;
Ushqim të konservuar;
produktet më të pasura me karbohidrate, të cilat përfaqësohen nga simite, ëmbëlsira, pasta dhe ëmbëlsira të tjera.

Meqenëse asnjë sistem ushqimor nuk lejon mungesën e proteinave në dietën e përditshme, ajo mund të merret nga mishi pa dhjamë, peshku dhe shpendët, si dhe nga kategoria e produkteve të qumështit. Ata që nuk hanë mish këshillohen të hanë tul avokadoje, pasi përmban shumë proteina dhe vetë fruti ekzotik konsiderohet dietik, pavarësisht përmbajtjes së tij kalorike.

Ndjekja e dietës së Angelina Jolie është e pamundur nëse nuk e pasuroni menunë tuaj me produktet e mëposhtme:

perime të freskëta;
frutat;
lëngje të freskëta të shtrydhura;
kos natyral (mundësisht shtëpi);
arra;
caj xhinxheri;
ushqim deti;
kokrra të mbirë;
drithërat krem (një alternativë ndaj drithërave) pa sheqer. Si ëmbëlsues, mund të përdorni një lugë mjaltë.

Duhet të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë, ndërsa lëngjet e tjera të konsumuara (çaj, kafe, lëngje) nuk llogariten. Ylli i Hollivudit nuk e fsheh faktin se ajo vetë iu drejtua masave urgjente të humbjes së peshës duke përdorur një dietë të pijes, por shpejt iu kthye rregullave të të ngrënit të dietës së saj, gjë që e ndihmon të ruajë figurën e saj në një mënyrë normale pa dëmtuar shëndetin.

Dieta e përditshme e yllit përfshin vetëm ato ushqime që nuk e dëmtojnë figurën dhe në të njëjtën kohë janë një burim i plotë i të gjitha vitaminave, lëndëve ushqyese dhe mineraleve të nevojshme për trupin.

Menu diete nga Angelina Jolie

Ndryshe nga besimi popullor rreth tre vakte në ditë, dieta e Angelina Jolie duhet të hajë të paktën 5 herë në ditë. Kjo nuk do të ndikojë në marrjen ditore të kalorive, pasi dieta është e pasuruar me ushqime me pak kalori.

Sallatë frutash (mund të përdorni fruta të ndryshme, përveç rrushit dhe bananes), e kalitur me kos grek. Mund të shtoni një grusht arra në sallatë, ose t'i hani ato veçmas.
Sa i përket pijeve, është mirë të pini një filxhan çaj xhenxhefili, por nëse është e vështirë të zgjoheni në mëngjes pa kafe, atëherë mund të pini ekspres pa krem dhe sheqer.

Dreka

Mëngjesi i dytë nënkupton një rostiçeri të zakonshme. Një rostiçeri përbëhet nga fruta, të tilla si një mollë dhe një portokall.

Për drekë, sigurohuni që të hani një porcion sallatë me perime të freskëta, mund të shtoni pak susam dhe ta lyeni sallatën me një lugë vaj ulliri. Ju gjithashtu duhet të hani ose gjizë ose një copë mish pa dhjamë, të zier në avull. Nga pijet, ose çaj xhenxhefili ose lëng i shtrydhur fllad.

Kos grek dhe gjysmë frutash. Nëse zgjidhet një frut që ka fruta të vogla, për shembull, një kajsi, atëherë mund ta hani plotësisht.

Për darkë, mund të hani supë me perime, këtu supa e Bonit për humbje peshe është një opsion i shkëlqyer, si dhe një fetë djathë dhe 30 deri në 50 g arra.

Kjo meny ditore përsëritet çdo ditë për një javë. Përbërësit në përbërjen e pjatave mund të ndryshohen, për shembull, një ditë për të bërë një sallatë me lakër të bardhë dhe karrota, dhe ditën tjetër - nga specat, kastravecat dhe domatet. Pas një jave, pasi të keni përcaktuar madhësitë e porcioneve për trupin tuaj, mund të filloni të eksperimentoni me pjatat, duke shmangur ato ushqime që nuk lejohen gjatë dietës Angelina Jolie.

Dieta e Angelina Jolie nuk vendos kufizime strikte në menunë ditore.

Super koktej kundër peshës së tepërt nga Jolie

Vetë ylli në një intervistë pranon se jo gjithmonë arrin të ndjekë rreptësisht parimet e dietës së saj, e cila shkaktohet nga një orar i ngjeshur. Por edhe në raste të tilla, Jolie ka një shpëtimtar në formën e një super kokteji, i cili e ndihmon yllin të mos humbasë të gjitha rezultatet që ka arritur tashmë në rrugën drejt formave ideale.

Super-shake duket si një smoothie, por përmban përbërës krejtësisht të ndryshëm, përkatësisht:

1,5 litra ujë mineral pa gaz;
Lëng nga shtatë limona të freskët;
20 gram mjaltë natyral;
1 lugë çaji piper i kuq djegës.

Të gjithë këta përbërës përzihen së bashku dhe shakeku ndahet në 3 racione që mund t'i pini gjatë gjithë ditës për të marrë energji dhe për të shuar ndjenjën e urisë. Ju mund t'i zëvendësoni ushqimet me një koktej të tillë, por nuk mund ta abuzoni me të për të mos dëmtuar stomakun tuaj.

Kokteji përdoret më së miri vetëm në raste urgjente, kur planifikohet një ditë me orar të ngjeshur.

Disa këshilla praktike nga Angelina Jolie në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të mos jetë një barrë, por një gëzim:

Gjatë dietës, ju duhet të shpërndani metabolizmin. Një sasi e madhe e lëngjeve të konsumuara ndihmon në këtë çështje - ky është çaji i xhenxhefilit, infuzione bimore dhe lëngje të shtrydhura fllad.
Rezultati do të jetë shumë më i dukshëm nëse nuk harroni aktivitetin fizik. Ylli rekomandon ushtrime të paktën 3 herë në javë.
Duke qenë se sasia e karbohidrateve të konsumuara gjatë dietës është reduktuar në minimum, duhet pasur kujdes që të konsumohet një sasi e mjaftueshme e proteinave shtazore të konsumuara, e cila do të bëhet një burim i ri energjie. Ju mund të merrni proteina nga produktet e qumështit, kosi, si dhe shpendët dhe peshku, por është më mirë t'i gatuani ato për një çift.
Në vend të kremrave për mëngjes, mund të hani me siguri muesli, i cili përmban fibra, të cilat do të ndikojnë pozitivisht jo vetëm në figurë, por edhe në gjendjen e lëkurës. Ju gjithashtu mund të bëni muesli vetë - përzieni tërshërën me fruta të thata dhe fara të qëruara.
Ylli i tapetit të kuq këmbëngul në përdorimin e supës së ftohtë me perime, e cila nuk ka kalori, por përmban vitamina dhe lëndë ushqyese.

Është e pamundur që në ditët e para të dietës të zvogëloni shumë përmbajtjen kalorike të menusë tuaj, pasi trupi duhet të futet ngadalë në dietë, në mënyrë që kjo të mos ndikojë në asnjë mënyrë shëndetin.

Përfitimet e dietës Jolie

Përfitimet më të rëndësishme të dietës nga Angelina Jolie përfshijnë:

Humbje graduale në peshë pa e vënë trupin në një gjendje stresuese;
Nuk ka kundërindikacione për dietën, pasi dieta e saj është e ekuilibruar;
Humbja e peshës nuk ndjen uri, e cila shkaktohet nga vaktet e shpeshta;
Falë këtij sistemi ushqyes, metabolizmi përmirësohet dhe përshpejtohet;
Pas humbjes së peshës, kilogramët e tepërt nuk kthehen, dhe pesha mund të mbahet në një nivel të qëndrueshëm.

Rezultati i dietës nga Angelina Jolie me të vërtetë do të kënaqë dhe do të befasojë nëse ndiqni të gjitha kushtet e dietës - mund të humbni 5 kilogramë ose më shumë në një muaj.

Ju gjithashtu mund të eksploroni dietën e Hollivudit, të cilës shumë yje perëndimore i drejtohen për humbje peshe.

Video: Dieta dhe dieta e Angelina Jolie

Në një video të veçantë, mund të njiheni me një nga recetat e pjatës, e cila bazohet në parimet e dietës së Angelina Jolie, si dhe të mësoni disa nuanca të tjera se çfarë ha saktësisht ylli.

Angelina Jolie me pamjen e saj motivon shumë vajza që të kujdesen për figurën dhe bukurinë e tyre. Sigurisht, për këtë është shumë e rëndësishme të hani siç duhet, gjë që do të kontribuojë shumë në dietën nga ylli, e cila do t'ju lejojë të humbni 5 ose më shumë kilogramë në vetëm një muaj.

Pavarësisht se ka fëmijë, aktorja hollivudiane Angelina Jolie (eng. Angelina Jolie, e lindur më 4 qershor 1975) arrin të mbajë veten në formë të shkëlqyer falë ushqimit të duhur dhe disa dietave që zhvilloi për vete.

Angelina Jolie: parametrat e lartësisë, peshës dhe figurës ^

Për këdo që pyet se çfarë diete mbante Angelina Jolie, përgjigja është e thjeshtë: ajo përdori disa teknika. Për shembull, njëra prej tyre e ndihmoi të humbiste 10 kg pas lindjes, tjetra e ndihmoi të humbiste shpejt peshën para xhirimeve dhe e treta thjesht e mbajti peshën e saj normale.

Sekreti i dietës së Angelina Jolie është ngrënia e ushqimeve të papërpunuara: ajo preferon sallatat në vend të perimeve të ziera dhe gjithmonë përfshin proteinat dhe ushqimet e detit në meny. Por aktorja kufizon ashpër yndyrnat, pasi ato kontribuojnë në shtimin e peshës.

Parametrat e figurës së Angelina Jolie: 91.5-58.5-89 (gjoks-bel-ijet)

Përfitimet e dietës së Angelina Jolie:

Rezultat i shpejtë;
Efekt afatgjatë, duke iu nënshtruar të gjitha rregullave;
Nuk ka rrezik për shëndetin nëse nuk ka kundërindikacione;
Shfaqje e rrallë e urisë.

Disavantazhet përfshijnë faktin se disa menu përfshijnë përdorimin e një sasie shumë të vogël ushqimi, si dhe kundërindikacionet: sëmundjet e traktit gastrointestinal, diabeti, shtatzënia dhe laktacioni.

Ishte dieta bërthamore e Angelina Jolie pas lindjes ajo që e ndihmoi të humbiste 10 kilogramë, ndërkohë që shëndeti i saj, ashtu si shëndeti i foshnjës, nuk u ndikua absolutisht. Vetë aktorja përdor dietën ekstreme nga Angelina Jolie në raste të rralla, kryesisht para xhirimeve, kur duhet të heqësh shpejt kilogramët e tepërt.

Për momentin, gjatësia dhe pesha e Angelina Jolie janë 170 cm e 50 kilogramë dhe kjo shifër është ruajtur prej shumë vitesh, pasi ajo nuk i lejon ushqimet e yndyrshme, të tymosura, të skuqura dhe të ëmbla në dietën e saj dhe preferon vetëm ushqime të shëndetshme.

Madhësitë e rrobave dhe këpucëve

Perime dhe fruta;
arra;
Mish dhe peshk;
produktet e qumështit;
Kasham;
Fruta të thata;
Ushqim deti;
Gjelbrit;
Caj xhinxheri.

Sa mund të humbni nga dieta e shpejtë e Angelina Jolie

Me një dietë të rreptë, pesha zvogëlohet me 1-1,5 kg në ditë, pasi zakonisht kufizohet në 800 kcal. Nëse përdoret një menu më e butë, atëherë ulja është 600-700 g në ditë.

Si po humb peshë Angelina Jolie: menutë dhe recetat ^

Me burrin dhe fëmijët

Rregullat e Angelina Jolie për të humbur peshë

Është e nevojshme të hani pjesë të vogla, 4-6 herë në ditë;
Sigurohuni që të pini shumë ujë pa gaz;
Rekomandohet të luani sport ose të bëni të paktën ushtrime fizike minimale.

Dieta Angelina Jolie për humbje peshe për një javë

Për të ulur peshën trupore me 5-6 kilogramë, duhet të përdorni këtë shembull mjaft të kënaqshëm të menusë:

Mëngjesin e kemi me sallatë frutash me arra të kalitura me kos;
Rostiçeri me fruta;

Drekojmë me një sallatë perimesh me salcë vaj ulliri, hamë gjizë, pimë çaj;
Pini një kos pasdite;
Ne kemi darkë me supë me perime të ftohtë, një fetë djathë dhe 50 g arra.

Dietë e lëngshme Angelina Jolie

Thelbi i një diete të tillë është të përdorni çdo pije çdo orë, dhe kështu jo më shumë se 3 ditë:

Supë me oriz ose tërshërë;
komposto;
Çaj jeshil;
Kafe;
Lëngje;
qumësht;
Ujë i thjeshtë i pastër;
Jogurt i pijshëm.

Angelina Jolie dhe Brad Pitt: foto

Dieta e papërpunuar Angelina Jolie

Këtu, gjatë javës përdoren vetëm ato produkte që nuk i janë nënshtruar trajtimit termik.

Shembull i menusë:

Ne hamë mëngjes me tërshërë me fruta, pimë lëng;
Rostiçeri me arra;
Drekojmë me një sallatë me perime të freskëta, pimë çaj xhenxhefili;
Kemi një frut pasdite;
Darka me një sallatë me ushqim deti.

Angelina Jolie: lartësia 170 cm, pesha 50 kg

Dieta proteinike e Angelina Jolie

Për të humbur peshë me 10 kg në 2 javë, aktorja përdori një dietë që kombinon përdorimin e karbohidrateve dhe proteinave:

Në mëngjes hamë një racion hikërror të zier, 2 vezë të ziera, pimë një filxhan çaj;
Ne kemi një rostiçeri me një sallatë të lehtë perimesh, pini kefir;
Për drekë gatuajmë supë me ushqim deti;
Kemi një gotë kefir pasdite;
Ne kemi darkë me një paketë gjizë, pimë çaj.

Dieta detoksike e Angelina Jolie

Opsioni i pastrimit mund të përdoret jo më shumë se 3 ditë, gjatë së cilës duhet të pini pijet e mëposhtme:

Lëngje frutash, 1 litër ujë;
1 litër çaj bimor dhe lëng perimesh (500 ml).

Dieta Angelina Jolie 7 limon

Parimi i kësaj diete është përdorimi i përditshëm i ujit me limon në stomak bosh për 7 ditë:

Shtrydhni lëngun nga një limon, holloni në një gotë me ujë;
Ne pimë. Lejohet të kombinohet me ushqim normal ose me një dietë tjetër.

Dieta e Angelina Jolie pas lindjes

Brenda dy javësh për të ulur peshën me 10 kg, duhet të hani si më poshtë:

Ne hamë mëngjes me një banane dhe gjizë me pak yndyrë, hamë një dolli;
Ne darkojmë me sallatë me lakër dhe fruta;
Për një meze të lehtë pasdite ne hamë karota të papërpunuara;
Ne kemi darkë me tre patate të ziera në lëkurë dhe të njëjtën sasi domate.

Dieta me drithëra e Angelina Jolie

Brenda 1-2 javësh, duhet të hani drithëra, mish pa dhjamë, gjizë, supa dhe sallata, duke ndjekur shembullin e menusë:

Në mëngjes hamë tërshërë të zier në ujë të vluar në mbrëmje, hamë një mollë, pimë një gotë qumësht;
Për drekë hamë edhe qull dhe supë me perime;
Për darkë kemi qull, portokall dhe kos.

Angelina Jolie dhe dietat e saj: mendimi i nutricionistëve ^

Si duket Angelina Jolie tani: foto

Mjekët janë pozitivë për të gjitha dietat e Angelina Jolie, por paralajmërojnë se ato nuk duhen përdorur shumë shpesh: 2-3 herë në vit, ditët e rregullta të agjërimit dhe sportet janë të mjaftueshme për të mbajtur peshën.

Dalja pas dietës së Angelina Jolie nuk është gjithashtu e vështirë: mjafton që gradualisht të rrisni përmbajtjen kalorike të dietës në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj. Rekomandohet të hani proteina dhe karbohidrate për 2 javët e para.

Rezultatet e dietës së Angelina Jolie pas lindjes janë thjesht të mrekullueshme: