Miting
Ristalische – tako u Sinodi. po. prenio na grčki riječ stadion, koja, kao u ruskom. lang., znači borilište za sport (1. Korinćanima 9:24-26). Ap. Pavao se u svojoj službi uspoređuje s trkačem, koji mora trčati prema odredbi. staza. On potiče Korinćane da se ugledaju na takve natjecatelje i, poput njih, daju sve od sebe da osvoje nagradu. vidi Igra (III).
Brockhausova biblijska enciklopedija. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .
Sinonimi:Pogledajte što je "Ristalishe" u drugim rječnicima:
- (od starog ruskog "ristat" kretati se, trčati, jahati) prostor za konjička natjecanja (ristanya), kao i samo viteško natjecanje. Leksički semantički arhaizam koji se koristi u igrama uloga. Također se može koristiti za ... ... Wikipediju
Vidi mjesto... Rječnik ruskih sinonima i izraza sličnih po značenju. pod, ispod. izd. N. Abramova, M .: Ruski rječnici, 1999. arena, mjesto; konkurencija, kvadrat Rječnik ruskih sinonima ... Rječnik sinonima
RISTALISCHE, popisi, usp. (knjiga. trgovina. zastarjela.). Prostor koji služi kao mjesto za gimnastička, konjička i druga natjecanja; natjecanje. “Gledala sam utrku konja neki dan.” Nekrasov. Objašnjavajući rječnik Ushakova. D.N. Ushakov. 1935. 1940. ... Objašnjavajući rječnik Ushakova
- (zastarjeli izraz) prostor za gimnastička, konjička i druga natjecanja, kao i samo natjecanje... Veliki enciklopedijski rječnik
RISTALISCHE, a, usp. (star). Prostor za gimnastička, konjička i druga natjecanja, kao i samo takvo natjecanje. | prid. liste, oh, oh. Objašnjavajući rječnik Ozhegova. SI. Ozhegov, N.Yu. Švedova. 1949. 1992. ... Objašnjavajući rječnik Ozhegova
arena- popisi, rod. pl. stadioni… Rječnik izgovora i poteškoća s naglaskom u suvremenom ruskom jeziku
RISTALISCHE- stari. ruski naziv mjesta gdje je kon. natjecanje u crtanju. Od riječi "ristati" brzo trčati, skakati, juriti... Priručnik o konjogojstvu
Miting- tj. arena za utrke. Grci su voljeli spektakle u tolikoj mjeri da je svaki grad male važnosti imao svoje kazalište i stadion, odnosno stadion. U Efezu su se održavala godišnja natjecanja u čast božice Dijane. Izravna referenca na ... ... Rječnik biblijskih imena
ALI; usp. Zastario Prostor za gimnastička, konjička i druga natjecanja; samog natjecanja. * * * Stadion (zastarjeli), prostor za gimnastička, konjička i druga natjecanja, kao i samo natjecanje. * * * RISTALISCHE RISTALISCHE (zastarjeli izraz), ... ... enciklopedijski rječnik
arena- a, usp. 1. Prostor za razne vrste natjecanja (konjičko, gimnastičko), kao i samo natjecanje. Vlasnik imanja uživao je u bojama, stadionima, jeo voće i mirisao cvijeće. // Saltykov Ščedrin. Poshekhonskaya antika // 2. Polje, ... ... Rječnik zaboravljenih i teških riječi iz djela ruske književnosti 18.-19.st.
knjige
- Lev Yashin. Legendarni golman Alexander Soskin. Ne postoji osoba u našoj zemlji koja ne zna tko je Lev Yashin. Njegovo je ime nadišlo sport. On je legenda zauvijek upisana u knjigu sjećanja na istaknute ljude domovine. Slava Yashinu...
gimnastičko tlo- posebno opremljeno, uređeno zemljište na kojem se održava nastava gimnastike. Dimenzije površine 40x26 m*. Za razrede sa školarcima, veličina mjesta može biti manja (35 x 25 m). Takva platforma
na školskom mjestu, na stadionu, u parku ili u stambenom uredu, možete ga sami opremiti.
Na mjestu se osniva gimnastički grad. To je, u pravilu, dizajn koji kombinira sve glavne školjke, posebno suspendirane i stacionarne, u jedan kompleks. Na drvene stupove (ili metalne) ukopane u zemlju visine 4,5-6 m čvrstom se pričvršćuju prstenovi, užad, motke, gimnastički zid, ljestve, prečke (visoke i niske), gimnastička greda itd. vodoravne grede Ostatak aparata (prijenosni) je instaliran na mjestu, uzimajući u obzir gore navedene preporuke.
Na velikim stadionima, u posebnim obrazovnim ustanovama, obično se grade složeni (dvojedinstveni) gimnastički gradovi. Broj visećih školjki (i, posljedično, ostatka) je 2 puta veći. Sukladno tome, sama površina se povećava.
Za doskok nakon skokova i silaska s projektila mogu se pripremiti jame, najčešće veličine 2x3 m, koje se popunjavaju piljevinom pomiješanom s čistim pijeskom u omjeru 8/4. Preporuča se obrubiti jame daskama (na rubu) s gornjim rubom presvučenim gumom (u razini površine mjesta). Piljevina treba biti prekrivena ceradom, a na mjestima slijetanja treba postaviti prostirke od pjene. Tu je i staza za hodanje i trčanje, šupa ili prostorija za odlaganje prijenosne opreme, inventara, rezervnih motki, mostova i sl., te šupa za glazbalo, gimnastičke klupe za odmor. Za pojedinačne projektile potrebno je imati zaštitne poklopce i čahure.
Na dječjem gimnastičkom poligonu trebala bi dominirati sprava prilagođena djeci različite dobi, uključujući sprave za penjanje i penjanje, vježbe ravnoteže, razne igre i štafete.
Na gimnastičkom igralištu treba postojati mjesto za izvođenje grupnih općerazvojnih, podnih i drugih vježbi. Površina ovog dijela terena (ne manja od podnog tepiha za vježbanje) može biti prekrivena drvenim podom, koji je za vrijeme nastave prekriven tepihom, ili zemlja-pijesak (ili ćerpić) ili trava.
Ovisno o lokaciji (sportsko-rekreacijski, pionirski kamp i sl.), gimnastičko igralište može sadržavati odvojene prirodne i umjetne prepreke: kanale, rovove, "blokade" itd. Poželjno je da se gimnastičko igralište skladno uklopi u krajobraz prostor je bio dobro uređen. U blizini je poželjan rezervoar s čistom vodom za kupanje.
S obzirom na veliku higijensku važnost gimnastike na otvorenom, potrebno je nastojati osigurati da se nastava tjelesnog odgoja u školama i odgojno-obrazovnim ustanovama, priprema i donošenje TRP standarda i drugi oblici nastave održavaju na otvorenim prostorima. srednja traka i južne regije zemlje, gdje se nastava može održavati na otvorenom tijekom dugog doba godine.
Projektiranje gimnazija. Minimalna površina pomoćnih prostorija u teretanama. Tipičan raspored teretane. Shema relativnog položaja prostora u teretani srednje veličine. Minimalni potreban prostor za gimnastičke vježbe. Preporučene veličine teretana za razne sportove.
Svlačionice: za svakog sportaša - 40 cm dužine klupe. Prosječna površina svlačionice s duljinom klupe od 16 - 20 m je 20 - 30 m2. Kod postavljanja klupa u paralelne redove razmak između njih treba biti ≥ 1,1 m. Koristite dvostrane klupe s razdjelnom stijenom do visine kuka za kapute. Zidovi su perivi. Podovi: od valjanih materijala (linoleum, guma, plastika), popločani ili samonivelirajući. Rešetke ne bi trebale biti od drveta, već od plastike.
Kupaonice i tuševi: 10 tuševa u jednoj prostoriji (po mogućnosti s kosim smjerom mlaza, s mrežama u visini ramena ili više); 10 slavina na niskoj visini, za pranje ruku i nogu; odvod za prljavu vodu kroz natkriveni oluk Zidovi su obloženi keramičkim pločicama do visine do 2 m. Podovi od valovitih i grubih pločica; nije dopušteno postavljanje drvenih rešetki na pod (kako bi se izbjegao prijenos gljivičnih infekcija).
Prostorija za skladištenje sportske opreme (oprema):
dubina 4 - 5 m, otvor u hodnik - cijelom širinom projektila; pod je drveni. Žbuka na uglovima zidova i stupova mora biti zaštićena od oštećenja kutnim pločama. Za pojedine sportske saveze ili saveze može se osigurati vlastita oprema.
Tehnička oprema. Za natjecanja treba osigurati mjesta za gledatelje s posebnim, ako je moguće, prolazom do njih. Pokretne tribine za gledatelje mogu se ugraditi u zidne niše (slika 7.) Poželjno je u sredini dvorane, nasuprot tribina za gledatelje, predvidjeti semafor s vremenom, mikrofon i ploču za upravljanje rasvjetom (sl. 8).
 |
|
|
3. Prečka. 4. Prstenovi. 5. Kutija za teretanu. 6. Paralelne šipke. |
8. Velike i male sportske dvorane na Visokoj tehničkoj školi Darmstadt. Projekt je izradila Darmstadtska služba za izgradnju visokoškolskih ustanova. 1 - školjka; 2 - mala dvorana; 3 - muška garderoba; 4 - čuvar; 5 - predvorje; 6 - soba za učitelje; 7 - svlačionica za dječake; 8 - vrijeme, 9 - skladištenje trenirki; 10 - strojarnica; 11 - skladište loptica; 12 - skladište opreme za čišćenje; 13 - velika dvorana. |
 |
 |
| 7. Stalci koji se uvlače (duljina presjeka - do 6 m). |
9. Kolica za transport prostirki. 10. Gimnastička klupa. |
Minimalna površina pomoćnih prostorija:
| Pogled iz dvorane | Ljuska | Mala oprema | svlačionice | Kupaonice i tuševi | zahodi | Instruktorska soba | |||||||
| Površina, m2 | broj | Površina, m2 | broj | Površina, m2 | duše | Slavine za pranje ruku i nogu | muški | žena | broj | Površina, m2 | |||
| wc školjke | pis-suars | wc školjke | |||||||||||
| Teretana: mala | 40 | 1 | 20 | 1 | 15 – 20 | 10 | 10 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
| prosjek | 48 | 2 | 20 – 30 | 2 | 15 – 25 | 10 – 12 | 10 – 12 | 1 – 2 | 2 | 2 – 3 | 1 – 2 | 9 – 12 | |
| velika | 72 | 2 | 20 – 30 | 2 | 20 – 25 | 12 | 12 – 15 | 1 – 2 | 2 | 2 – 3 | 2 | 9 – 12 | |
| Sportska dvorana, igraonica | 84 | 4 | 20 – 30 | 2 | 25 – 30 | 12 – 15 | 15 | 1 – 2 | 3 | 2 – 4 | 2 | 9 – 12 | |
| Prostorije za tjelesni odgoj: minimalna površina | 10 | 1 | 20 | 1 | 15 – 20 | 10 | 10 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
| redovite veličine | 10 | 1 | 25 | 1 | 15 – 20 | 12 | 12 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
Dvorane za sportske igre i gimnastiku (DIN 18032) nalaze se na udaljenosti od ≤ 10 minuta hoda od škole, daleko od glavnih ulica i industrijskih poduzeća. Smjer uzdužne osi dvorane je od istoka prema zapadu. Zidovi dvorane trebaju biti glatki, bez izbočina i niša; površina zidova je izdržljiva, svijetla i lako se čisti. Zidna obloga mora biti akustički učinkovita, vrijeme odjeka ne smije prelaziti 1,8 s. Vrata hodnika, ako je moguće, ne smiju se nalaziti na krajevima; nije dopušteno postavljanje vrata duž srednje osi, na kojoj se nalaze vrata dana niza sportskih igara. Vrata u zaključanom stanju moraju biti u ravni sa zidom (pričvršćivači su uvučeni u krilo).
Za prijenosne gimnastičke sprave treba predvidjeti pričvrsne i skladišne prostore (za prečke, užad, prstenove, zidne šipke, košarkaške prstenove, u podu trebaju biti montažne trake, grede za ovjes, itd.). Osi projektila moraju biti okomite na uzdužnu os dvorane:
a) os regala za prstenove prolazi sredinom dvorane;
b) os prečke - na udaljenosti od 6 m od krajnjeg zida nasuprot ulazu; sjekire užadi - na udaljenosti od 4 - 5 m od kraja dvorane.
Pod u halama mora biti elastičan, bez ivera ili izbočina, otporan na habanje, neklizajući, mora imati zvučno i toplinsko izolacijska svojstva. Otporni podovi su sada u širokoj upotrebi; ne sidre. Prije lakiranja i obrade sredstvima protiv klizanja, na površinu podova nanose se oznake za razne igre u obliku raznobojnih linija širine 2-5 cm.
Površina prozora treba biti 1/5 ukupne površine zidova. Sportske dvorane trebaju imati prirodnu rasvjetu, ali ne i odsjaj (treba osigurati ramena i rolete); nije dopušteno postavljanje širokih međuprozorskih stupova koji su uzrok oštrih kontrasta u intenzitetu osvjetljenja. Ostakljenje treba biti izrađeno od sigurnosnog stakla do visine od 3,5 m od razine poda. Prozorske klupčice na visini od ≥ 2,2 m mogu se postaviti samo uz jednu uzdužnu stranu hodnika.
U prostorijama za tjelesni odgoj, površina prozora treba biti ≥ 1/3 ukupne površine zidova.
Prosječna osvjetljenost tijekom vježbi Esr - ≥ 120 lx.
Prosječna osvijetljenost na natjecanjima Esr - ≥ 200lx.
Projektna temperatura: u dvorani 12 -15°S: u pomoćnim prostorijama 18 - 22°S
U školskim dvoranama sustav grijanja dvorane i pomoćnih prostorija je samostalan.
Opskrbu toplom vodom treba urediti odvojeno od sustava grijanja kako bi opskrba toplom vodom bila osigurana tijekom cijele godine. U dvoranama sportskih klubova postavljeni su protočni bojleri.
Sportske i gimnastičke dvorane. Dimenzije sportskih dvorana navedene u DIN 18032, temeljene na modularnoj dimenziji od 3 m, dijelom su odbijene od strane sportskih stručnjaka; umjesto toga, preporučuju se dimenzije teretana prikazane u tablici.
 |
 |
 |
 |
|
X moguće je održavati natjecanja. Mogući su samo treninzi. |
Građevinski propisi i propisi predviđaju dvorane za gimnastiku, navedene u tablici. petnaest.
U dvoranama su potrebne pomoćne prostorije za školjke, prostorije za učitelje, garderobe (muške i ženske), kao i tuševi i zahodi. Potrebno ih je rasporediti tako da ih je prikladno koristiti - bez napuštanja zajedničkog hodnika. Za skladištenje sprava i gimnastičkih rekvizita izrađuje se ostava (prostorija za sprave), povezana sa dvoranom vratima ili otvorenim otvorom širine najmanje 2 m, bez praga. Trebao bi imati posebne ormare, piramide (uređaje) za pohranu inventara.
Svlačionice su opremljene ormarićima na kat (0,3 X X 0,5 x 0,8 m) za odlaganje stvari i klupa, kao i posebnim namještajem, ormarićima za sušenje, električnim ručnicima, perilicama za noge, univerzalnim umivaonicima itd.
Školske zbornice mogu se koristiti za nastavu tjelesnog odgoja s učenicima osnovne škole (nakon temeljitog čišćenja).
Higijenski zahtjevi za rad hala. Dvorana i njezine pomoćne prostorije trebaju biti prikladne za čišćenje i obrazovni proces. Zidovi ne smiju imati izbočine, neravnine na visini od 1,75 m od poda. Oslikane su uljanom bojom u svijetlim bojama ili presvučene masivnom drvenom pločom bez ureza, preklopa ili izbočina.
Stropovi su također obojani uljanom bojom u svijetlim bojama. Pod je izrađen prema tipu palube, ravnomjeran, bez pukotina, neklizajući, s elastičnim svojstvima toplinske i zvučne izolacije. Uređaji za grijanje zatvoreni su rešetkama na razini ravnine zidova. Prozori se obično postavljaju uz uzdužne zidove. Za ujednačeno osvjetljenje poda preporučljivo je imati dvostrano osvjetljenje (prozori s obje strane hodnika).
U dvorani za vježbanje raznih vrsta gimnastike u pravilu se održava stalna temperatura (18--20°C). Vlažnost zraka treba biti unutar 50--60%.
Ventilacija je prikladna prirodna i umjetna (dovodna i ispušna i grijana), osiguravajući trostruku izmjenu zraka po satu (s dotokom svježeg zraka brzinom od 80 m 3 na sat po 1 osobi).
Svjetlosna površina prozora mora biti najmanje V 5 površine poda. Prozori ne smiju biti niži od poda. Električno svjetlo je potrebno mekano, dovoljno na razini poda). Svlačionice se nalaze uz hodnik. Sve prostorije treba redovito čistiti (mokro čišćenje svaki dan nakon svakog sata i generalno čišćenje jednom u 1-2 tjedna). Racionalan rad i pažljivo održavanje dvorane osiguravaju njeno dobro stanje, što pridonosi učinkovitosti nastave u dvorani.
Svaka škola treba kabinet za tjelesni odgoj. Može se postaviti u prostoriju za nastavnike i opremiti opremom (kasetofon, player, filmski projektor i sl.). Poželjno je imati električni megafon, štoperice, propagandni materijal: plakate, specijalnu literaturu i sl. Potrebno je imati filmsko platno za demonstriranje slajdova, filmskih materijala, kao i metodičku literaturu i nastavna sredstva, štandove.
Trenutno se opremaju specijalizirane dvorane za umjetničku gimnastiku, umjetničku gimnastiku i ritmičku gimnastiku s potrebnim gimnastičkim spravama i spravama koje su u njima stalno postavljene.
Oprema za teretanu. Za nastavu osnovne, sportske i druge vrste gimnastike dvorane moraju imati posebnu opremu i opremu. Broj projektila u pojedinoj dvorani određen je brojem ljudi koji su u njoj istodobno angažirani (tablica 16.).
Raspored gimnastičkih sprava u dvorani se vrši uzimajući u obzir prirodu obrazovnog procesa. U središtu dvorane preporuča se postaviti platforma za vježbe na podu dimenzija 14x14 m, tepih za natjecanja je 12 x 12 m); uz jedan od uzdužnih zidova obično se nalazi mjesto za svodove; prečka se obično postavlja u pozadini u odnosu na ulaz u dvoranu, a sprijeda - šipke, gimnastička greda i konj s ručkama. Stupovi i užad postavljaju se na monošinu paralelno s krajnjim zidom, a gimnastički zid se pričvršćuje na krajnji ili uzdužni zid dvorane. Gimnastičke sprave (osobito prijenosne) moraju biti postavljene na način da ih je prikladno ukloniti (pomoću posebnih transportnih kolica).
gimnastička sportska oprema
2. GIMNASTIČKA OPREMA
Gimnastička stijenka se koristi kod izvođenja općih razvojnih vježbi i penjanja. Visina mu je 320 cm, raspon je 100 cm Horizontalne prečke (letvice) su pričvršćene u stalak vijcima. Letve se izrađuju od jasena, bukve ili šperploče. Zid s dvostrukim rasponom (jedan raspon) pričvršćen je odozgo na posebnu uzdužnu gredu, a odozdo - s kvadratima na vijcima na pod. Broj raspona zida u dvorani trebao bi biti jednak, ne manji od 1 1 3 broj ljudi koji su u to istodobno uključeni (sl. 185).
Gimnastičke ljestve služe za izvođenje vježbi u penjanju i penjanju. Duljina mu je 5 m, širina 48 cm, stepenice (letvice) su promjera 3,5 cm, razmak između letvica je 25 cm.
Gimnastička klupa služi za grupne vježbe u razvodnim aparatima na otvorenom, vježbe ravnoteže, oslonca, penjanja i sl., kao i za opuštanje sudionika. Duljina mu je 4 m, širina 24 cm, visina 30 cm U donjem dijelu je postavljena šipka širine 5 cm za izvođenje vježbi ravnoteže (naopačke).
Uže (ili stup) za penjanje visi se na stropnim gredama, monošini ili posebnim konzolama. Njegova debljina trebala bi biti prikladna za hvatanje rukom, duljina je 4-6 m. Radi lakšeg korištenja, označena je u segmente od pola metra s obojenim vrpcama (materija).
Prstenovi se obično pričvršćuju na posebne konzole, au školskoj dvorani ponekad na stropne grede, au dvoranama s visokim stropom - na trijem. Visina njihovog pričvršćivanja od poda je 5,5 m. Visina prstenova od poda je 2,5 m, razmak između njih je 50 cm. Zidni prstenovi imaju bravu kojom se lanac učvršćuje na klin zabijen u zid. Ovaj nosač vam omogućuje promjenu visine prstenova. U dvoranama s visokim stropovima, prstenovi se postavljaju pomoću trijema. Prilikom ugradnje prstenova provjerava se jednaka visina svakog prstena od poda (na prstenove se postavlja horizontalna tračnica).
Prilikom provjere spremnosti prstenova posebna se pozornost posvećuje čvrstoći svih pričvrsnih elemenata; prije nastave provjerava se stanje sajli, pojaseva i kopči, radna površina prstenova.
Konj za ljuljačke. Duljina 160 cm, širina 36 cm, ručke se nalaze simetrično na udaljenosti od 40-45 cm, visina ručki od ravnine konja je 12 cm, od poda - 120 cm. Prekrivene kožom ili zamjenom ( slika 186).
Konj za skakanje. Ista veličina, ali bez ručki. Konj je uz pomoć nastavka čvrsto pričvršćen za pod. Visina konja od poda je 150 cm Za žene je konj postavljen široko (visina ALI cm).
Jarac. Duljina 60 cm, širina 40 cm Prekriveno kožom ili zamjenom. Za skakanje, može se postaviti i po širini i po dužini, na visinu od 100 do 160 cm., fiksirati rastezljivo za pod.
Štapovi: a) muški (sl. 187). Duljina stupova je 350 cm, oblik je ovalan (visoka 5 cm, širina 4 cm). Stupovi su zglobni s zakretnim elementima umetnutim u šuplje police postavljene na metalni okvir. Instalirajte ih na visini od 160-175 cm od poda; razmak između stupova 42--52 cm;
b) ženski (različite visine). Donji stup je na visini od 130-150 cm, gornji je 190-240 cm; razmak između stupova je 45 cm ili više. Stupovi su pričvršćeni na kabele (Sl. 188). U srednjim školama, na malim natjecanjima, ponekad koriste šipke starog stila - na okviru. U tom slučaju ne bi trebali imati izbočene dijelove koji stvaraju opasnost pri izvođenju vježbi;
c) niska (pomoćna). Visina stupova je 100-130 cm.
Muške (i niske) šipke imaju uređaje za držanje stupova na određenoj visini (zasun, stege, vijci). Kada mijenjate visinu ili širinu stupova, jednom rukom držite stup, a drugom pričvrstite stalak vijkom ili stezaljkom. Kada ih premještate, morate koristiti posebna kolica.
Prečka (sl. 189) sastoji se od poliranog vrata promjera 28 cm, vodoravno postavljenog na dvije stalke uz pomoć strija. Prečka se može postaviti na različite visine - od 1-20 do 240 cm. Za nastavu s početnicima, kao iu srednjoj školi, prikladna je zidna prečka.
Stalci prečke postavljeni su točno u okomitom položaju, a vrat - u vodoravnom položaju, pazeći na čvrstoću pričvršćivača, posebno na kuke u podu. Da biste brzo postavili prečku, morate je položiti na pod s bazom postolja na mjesto gdje će biti postavljena. Nakon provjere nosača i kabela, dva ga podižu u okomiti položaj, a dva fiksiraju nosače. Nakon ispravnog postavljanja jedne strane, možete koristiti zatezač za zatezanje nastavaka s druge strane, kontrolirajući točnost položaja nosača i vrata. Oznake se izrađuju na policama (bojom) kako bi se brzo odredila željena visina projektila. Zidna prečka je još jednostavnija za ugradnju: drugi stalak (pomični) brzo se postavlja na stalak pričvršćen za zid, čiji položaj određuje prvi.
Magnezij – kutija, urna ili slična posuda na stalku, visokih stijenki koje sprječavaju da se magnezij probudi na podu.
Magnezij (u obliku praha ili briketa) nanosi se na dlanove kako bi se bolje uhvatila površina projektila, ojačao prianjanje u visovima i zaustavljanjima.
Područje (tepih) za vježbe na podu. Veličina (procjena) je 12 x 12 m, granice su obrubljene bijelom linijom od 10 cm, iza nje je potrebna margina od najmanje 1 m. Elastični pod se smatra najboljim premazom.
Most služi za skakanje, vježbe na gredi za ravnotežu i neravnim šipkama (u drugom slučaju za ulazak u projektil). Visina 15 cm, širina 60 cm, dužina 120 cm (sl. 190). Nedavno su počeli proizvoditi most do 20 cm visine s jednoliko elastičnom površinom (zbog uređaja s valjkom između gornje površine i opružnog dijela).
Odskočna daska (opružni most). Visina 40 cm, dužina 120-130 cm Gornji dio obložen (x / 3 površine) neklizajućim materijalom. Za vježbu, most ili odskočna daska obično se postavlja na pistu tako da prednji rub leži na gimnastičkoj strunjači ili je pričvršćen za pod.
Greda za ravnotežu služi za izvođenje vježbi ravnoteže. Duljina je 5 m, debljina (njegova visina) je 16 cm, širina gornje površine i donje ravnine je 10 cm.Gornji radni dio mora biti gladak i neklizajući. Visina od poda je 120 cm Za početni trening, zagrijavanje i sl. koristi se niska cjepanica istih dimenzija, ali visoka 50 cm ili klada položena na pod.
Prije nastave provjerite je li dnevnik ravan i stabilan. Posebna se pozornost posvećuje njegovoj površini (očišćenoj od magnezija ili kolofonija).
Trampolin je horizontalna tkana mreža koja se nateže na okvir pomoću gumenih amortizera ili čeličnih opruga. Mrežica je tkana od izdržljive pletenice. Zgodni sklopivi trampolini. Kada su sklopljene, zauzimaju malo prostora.
Stalci za skakanje izrađeni su od drvenih blokova kvadratnog presjeka. Visina je 2,5 m. Visina remena (string) se postavlja pomoću "ušica" (izbočina) na spojnicama regala.
Stalci se sastoje od paralelnih stupova, stabilno postavljenih na niske police (ili svaki zasebno).
Platforma za duboke skokove. Dimenzije 45X 50 cm s kukama, kojima se platforma učvršćuje na gimnastičku stijenku.
Na mjestima slijetanja obično se postavljaju prostirke duljine 200 cm, širine 125 cm, debljine 60-65 mm. U drugim slučajevima - u jednom sloju. Prilikom učenja složenih vježbi koristite prostirke od pjene (ili posebne jame s čipovima od pjenaste gume).
Prije nastave provjeravaju ispravnost prostirki i navlaka, kao i njihovu ugradnju (čvrsto, bez praznina, ne preklapaju rubove itd.). Minimalni broj strunjača: na prečki 7, na šipkama 3-4, na šipkama različite visine 4, na prstenovima 3, na gredi 5-6, kod školjki za skakanje 3-6.
Gimnastičke sprave s više kompleta.
Na konstrukciju ovih projektila postavljaju se sljedeći osnovni zahtjevi: a) mora omogućiti izvođenje grupnih vježbi; b) dimenzije moraju odgovarati dobnim karakteristikama uključenih; c) školjke trebaju biti jednostavne za izradu, pouzdane, prikladne za brzu ugradnju (slika 191). Glavne od ovih školjki su.
-- dječji univerzalna gimnastička oprema
Njegov radni dio je uže od konoplje prekriveno omotačem;
izdužena (višestruka) prečka. Može se postaviti na željenu visinu. Sastoji se od nekoliko vrata, na temelju stalka;
produžene šipke (niska ili jednaka visina). Postavljaju se na police (sl. 192);
izduženi gimnastički konj. Sastoji se od drvenog okvira obloženog filcom i kožom. Standardne ručke su ojačane na tijelu konja;
dizajn višestrukih prstenova (Sl. 193);
svodni uređaj (Sl. 194).
Posljednjih godina stvorene su mnoge cjelovite školjke i drugi dizajni.
Gimnastičke sprave namijenjene natjecanjima, po obliku, veličini, elastičnosti i mjestu pričvršćivanja na pod, moraju odgovarati utvrđenim standardima predviđenim pravilima. Za masovna (neklasifikacijska) natjecanja u općeobrazovnoj školi, u osnovnim timovima, prihvatljive su školjke starog tipa, ali moraju biti ispravne i stabilne.
Preporuča se redovito (barem jednom u šest mjeseci) pažljivo pregledavati viseće projektile. Obratite posebnu pozornost na vijke, matice koje drže sustav s blokovima za prstenove, ovjesni pojas za osiguranje, same blokove, pouzdanost ovjesa užadi i motki, kao i pričvršćivanje nosača gimnastičkog zida na zidovima dvorane.
3. INVENTAR
Gimnastički štapovi promjera 25-30 mm koriste se u nastavi s muškarcima (duljina 100 cm), sa ženama (100 cm) i s djecom (90 cm).
Kuglice za lijekove napravljene od guma (kože ili zamjenskih) čvrsto punjenih morskom travom, kosom ili drugim materijalom. Promjer 31--40 cm, težina 1--5 kg.
Duljina kratkog užeta je 2-3 m, dugog 4-5 m.
Bučice mogu biti različitih oblika i težina. Najprikladnije su sferične bučice težine 3--8 kg. Najveća primjena je u atletskoj gimnastici.
Buzdovani - izrađeni od drveta ili djelomično od metala; sastoje se od štapa dužine 40-52 cm, vrata i glave. Imaju drugačiji oblik, težine 400-500 g. Koriste se za dinamičke vježbe zamaha u ritmičkoj i osnovnoj gimnastici. Vježbe s toljagama doprinose razvoju mišića ramenog pojasa, povećavaju pokretljivost zglobova ruku i poboljšavaju motoričku koordinaciju.
U ritmičkoj gimnastici i za nastupe koriste se lakše palice: teniske loptice na štapu, "pahulje", palice sa svjetiljkama u tijelu (svjetleće) itd.
Osim palica i užadi, u ritmičkoj gimnastici (uključujući i razne izvedbe) široko se koriste sljedeći predmeti: lopte, obruči, vrpce, zastavice, zastavice, šalovi itd.
Pojas za osiguranje (lounge) izrađen je od široke pletenice, presvučen kožom. Do kraja je ušivena kopča. Na dva mjesta pričvršćeni su prstenovi od čelične žice na koje se pomoću karabina pričvršćuju kabeli (ili užad). Koriste se i ručni sigurnosni i ovjesni pojasevi. Izvođača drže za ručni pojas dva osiguravatelja s hvatom za krajeve užadi. Kablovi visećeg salona prebačeni su preko blokova.
Štitnici za bacanje dimenzija 100x100 cm pričvršćeni su udicama za gimnastički zid. Oznaka: "bikovo oko" promjera 18 cm (sredina), zatim krugovi promjera 40, 60, 80 cm, naneseni na štit uljanom bojom, širine 1 cm.
Overlay - posebna sprava izrađena od kože za zaštitu dlanova pri izvođenju vježbi u visi (sl. 195).
Sudski pokazivač - uređaj za isticanje oznaka za izvođenje vježbi: a) ručni pokazivač; b) uređaj za iskazivanje ocjena (brojevi na kartonu, svjetlosna ploča i sl.). U općeobrazovnoj školi u tu svrhu ponekad koriste običnu učeničku bilježnicu na kojoj su na svakoj stranici upisani brojevi od 0 do 10 (cijela i desetina).
4. GIMNASTIČKI TEREN
Gimnastičko igralište je posebno opremljeno uređeno zemljište na kojem se održava nastava gimnastike. Dimenzije površine 40x26 m*. Za razrede sa školarcima, veličina mjesta može biti manja (35x25 m). Takvo mjesto na školskom mjestu, na stadionu, u parku ili u stambenom uredu možete sami opremiti.
Na mjestu se osniva gimnastički grad. To je, u pravilu, dizajn koji kombinira sve glavne školjke, posebno suspendirane i stacionarne, u jedan kompleks. Na drvene stupove (ili metalne) ukopane u zemlju visine 4,5–6 m uz jaku horizontalu pričvršćuju se prstenovi, užad, motke, gimnastički zid, ljestve, prečke (visoke i niske), gimnastička greda itd. grede. ) postavljene su na mjestu, uzimajući u obzir gore navedene preporuke.
Na velikim stadionima, u posebnim obrazovnim ustanovama, obično se grade složeni (dvojedinstveni) gimnastički gradovi. Broj visećih školjki (i, posljedično, ostatka) je 2 puta veći. Sukladno tome, sama površina se povećava.
Za doskok nakon skokova i silaska s projektila mogu se pripremiti jame, najčešće veličine 2x3 m, koje se popunjavaju piljevinom pomiješanom s čistim pijeskom u omjeru 3/4. Preporuča se obrubiti jame daskama (na rubu) s gornjim rubom presvučenim gumom (u razini površine mjesta). Piljevina treba biti prekrivena ceradom, a na mjestima slijetanja treba postaviti prostirke od pjene. Tu je i staza za hodanje i trčanje, šupa ili prostorija za odlaganje prijenosne opreme, inventara, rezervnih motki, mostova i sl., te šupa za glazbalo, gimnastičke klupe za odmor. Za pojedinačne projektile potrebno je imati zaštitne poklopce i čahure. Na dječjem gimnastičkom poligonu trebala bi dominirati sprava prilagođena djeci različite dobi, uključujući sprave za penjanje i penjanje, vježbe ravnoteže, razne igre i štafete.
Na gimnastičkom igralištu treba postojati mjesto za izvođenje grupnih općerazvojnih, podnih i drugih vježbi. Površina ovog dijela terena (ne manja od podnog tepiha za vježbanje) može biti prekrivena drvenim podom, koji je za vrijeme nastave prekriven tepihom, ili zemlja-pijesak (ili ćerpić) ili trava. Ovisno o lokaciji (sportsko-rekreacijski, pionirski kamp i sl.), gimnastičko igralište može sadržavati pojedinačne prirodne i umjetne prepreke: kanale, rovove, „blokada“ itd. Poželjno je da se gimnastičko igralište skladno uklopi u krajobraz prostor je bio dobro uređen. U blizini je poželjan rezervoar s čistom vodom za kupanje. S obzirom na veliku higijensku važnost nastave gimnastičara na otvorenom, potrebno je nastojati osigurati da se nastava tjelesnog odgoja u školi i odgojno-obrazovnim ustanovama, priprema i donošenje TRP standarda i drugi oblici nastave održavaju na otvorenim prostorima. srednja traka i južna područja zemlje gdje se nastava može održavati na otvorenom duže vrijeme u godini.
5. PRAVILA KORIŠTENJA HALA I OPREME
Studenti su dužni pridržavati se sljedećih pravila:
Pažljivo rukujte opremom i potrepštinama. Vješto ih pripremite za nastavu, a zatim ih očistite. Kako ne bi pokvarili pod, projektil treba transportirati na posebnim kolicima.
Pažljivo rukujte magnezijem. Po završetku nastave, polaznici trebaju očistiti šipku prečke, stupove prečke, prstenove, ručke konja od magnezija, obrisati ih ručnikom, a strunjače vlažnom krpom.
Školjke i opremu čuvajte u posebnim prostorijama ili nišama (dalje od uređaja za grijanje).
Očistite pod svakodnevno. Operite toplom vodom podove, zidove, prozorske klupice, vrata itd. Meku opremu (akrobatsku stazu, podni tepih za vježbanje itd.) redovito čistite usisavačem.
Između nastave obrišite podove vlažnom krpom, prozračite sobu.
Upute (dopis) su istaknute na ulazu u dvoranu:
a) biti u dvorani samo u gimnastičkom odijelu i cipelama;
b) tijekom nastave strogo se pridržavati uputa učitelja (trenera), pomagati suborcima;
c) proučiti sigurnosna pravila, tehnike samoosiguranja;
d) ulaziti u dvoranu i izlaziti samo uz dopuštenje učitelja. Bolje je instalirati školjke (prijenosne) nedaleko od skladišnih mjesta, kako ne biste gubili vrijeme na nošenje. Odgojno-obrazovni odjeli (podskupine) moraju biti smješteni na način da je moguće brzo, na najkraći način prijeći s jedne vrste zanimanja na drugu, bez ometanja ostalih.
| Informacije o uvjetima za ishođenje dokumentacije dostupne su samo registriranim korisnicima, potrebna je autorizacija | |
          |
|
Gradski centar za ritmičku gimnastiku, namijenjen treningu u gimnastici, natjecanjima i individualnim nastupima mladih.
Centar je zgrada promjenjive etažnosti - 1-2-4 etaže, pravokutnog tlocrta, dimenzija u osovinama - 30,5x60,30 m.
Svaka dvorana je predviđena za istovremeno zbrinjavanje 2 grupe od 10 do 30 osoba u svakoj grupi. Dvorana je opremljena sklopivim teleskopskim tribinama za 150 sjedećih mjesta, elektronskim video semaforom, švedskim gimnastičkim zidovima s preklopnom pločom, gimnastičkim klupama i postoljem.
Ukupan broj uslužnog osoblja je 51 osoba/smjeni. Ukupan broj posjetitelja gimnastičkog centra je 240 osoba/smjeni. Radno vrijeme od 9:00 do 21:00.
Glavni tehnički i ekonomski pokazatelji
Površina zgrade - 2065,10 četvornih metara. m, ukupna površina zgrade - 3190,93 četvornih metara. m, Procijenjena građevinska površina - 2557,31 četvornih metara. m, korisna površina - 2990,21 četvornih metara. m, Građevinski volumen - 31875,0 kubičnih metara. m, Broj etaža - 4 kata.
Dostavljena radna dokumentacija, predračuni i pozitivan zaključak ispita u PDF, DOC formatu. Sastav dokumentacije:
Svezak 1 Generalni plan, šifra: GP;
Svezak 2 Arhitektonska rješenja, šifra: AR;
Svezak 3 Metalne konstrukcije, šifra: KM;
Svezak 4 Vodovod i kanalizacija, šifra: VK;
Svezak 5 Lokalne vodovodne i kanalizacijske mreže, šifra: NVK;
Svezak 6 Grijanje, ventilacija i klimatizacija, šifra: OV;
Svezak 7 Mreže grijanja, šifra: TS;
Svezak 8 Komunikacijske mreže, šifra: SS;
Svezak 9 Tehnološka rješenja, šifra: TX;
Svezak 10 Predviđena dokumentacija, šifra: Sm.
Opis tehnoloških rješenja
Projektirani centar ritmičke gimnastike namijenjen za izvođenje treninga iz gimnastike, održavanje natjecanja i pojedinačnih nastupa mladih.
Glavni projektirani prostori centra su:
-1 kat: velika gimnazija sa 2 tepiha, soba za zagrijavanje br. 1, svlačionica za 30 ormarića, pomoćne, administrativne, sanitarne i tehničke prostorije, medicinski centar;
-2.kat: soba za sestre za masažu, blagovaonica, računovodstvo, sudstvo, soba za trenere, administrativne i uslužne prostorije, sanitarni čvor;
-3.kat: prostorija za zagrijavanje br.2, svlačionica za 30 ormarića, blagovaonica, sanitarni čvor, servis, upravne prostorije, pomoćne prostorije.
Svaka dvorana je predviđena za istovremeno zbrinjavanje 2 grupe od 10 do 30 osoba u svakoj grupi.
Ukupan broj uslužnog osoblja je 51 osoba/smjeni. Ukupan broj posjetitelja
gimnastički centar - 240 osoba / smjena.
Radno vrijeme od 9:00 do 21:00.
Broj sjedećih mjesta u gimnaziji je 150 osoba. Projektom je predviđen mehanizirani vertikalni sustav za podjelu dvorane na dva dijela.
Velika sportska dvorana omogućuje postavljanje dviju gimnastičkih strunjača dimenzija 14x14m s platformama za dvije sportske grupe kapaciteta do 30 osoba. Dvorana je opremljena sklopivim teleskopskim tribinama za 150 sjedećih mjesta, elektronskim video semaforom, švedskim gimnastičkim zidovima s preklopnom pločom, gimnastičkim klupama i postoljem.
Sve dvorane su opremljene prozorskim paravanima. Blagovaonice su opremljene svom potrebnom opremom, kadom za pranje i umivaonikom.
Zdravstvena skrb za uključene i pružanje prve pomoći organizirana je u Domu zdravlja na 1. katu zgrade Centra. Ambulanta je opremljena suvremenom medicinskom opremom, hladnjakom, kaučem za pregled, baktericidnim ozračivačom i umivaonikom s koljenom kontrolom.
Projektom su predviđene prostorije za skladištenje opreme za čišćenje, opremljene pladnjem, umivaonikom i ormarićem za spremanje opreme za čišćenje.
Scruberi se koriste za mokro i suho čišćenje.
Na području centra nalazi se kontejner za sakupljanje smeća (suhi otpad) koji se odvozi sukladno rasporedu za specijalni čvrsti otpad. cestom.
Radi zaštite objekta i sprječavanja neovlaštenog pristupa objektu od strane pojedinaca i robe, osigurava se sljedeće:
- Ograđivanje i 24-satna zaštita teritorija;
- postavljanje sustava video nadzora za perimetar teritorija, rasvjetnog uređaja za nadzor noću;
-opremljenost zgrade sustavom kontrole i upravljanja pristupom, sustavom videonadzora, sigurnosnim i alarmnim sustavom, sustavom glasovnog upozorenja;
- opremanje djelatnika glasovnim radijskim odašiljačima za komunikaciju u slučaju nužde;
- prisutnost ručnog detektora metala i ručnog plinskog analizatora eksplozivnih para u službi osiguranja.
Opis arhitektonskih rješenja
Projektirani urbani centar za ritmičku gimnastiku, namijenjen gimnastičkim treninzima, natjecanjima i individualnim nastupima mladeži, je zgrada promjenjive etažnosti - 1-2-4 etaže, pravokutne tlocrte, dimenzija u krajnjim osovinama - 30,5x60. 30 m, maksimalna kota objekta (vrh parapeta) je +16.680 m. Zgrada nema podrum. Visina poda je 3,6 m. Za relativnu oznaku od 0,000 m uzima se oznaka razine poda 1. kata, koja odgovara ocjeni od 158,45 m.
Centar ima teretanu (na prvom katu) i dvije prostorije za zagrijavanje (na prvom i trećem katu). Visina dvorane (do spuštenog stropa) je 12,0 m, dimenzija 51,0x24,0 m. Gimnastička dvorana je opremljena sklopivim teleskopskim tribinama za gledatelje kapaciteta 150 sjedećih mjesta. Postoje i dvorane za zagrijavanje s visinom stropa (do spuštenog stropa) od 6,0 m i dimenzijama 12,0x24,0 m.
Zgrada ima zasebne ulazne grupe opremljene rampama i nadstrešnicama. Sportske dvorane su od ostalih prostorija odvojene protupožarnim zidom. Evakuacija s drugog, trećeg i četvrtog kata provodi se kroz dva disperzirana stubišta 1. tipa, stubište 3. tipa predviđeno je iz dvorane za zagrijavanje na trećem katu.
Pristup krovu se vrši sa stubišta kroz protupožarna vrata. Na visinskim razlikama krova predviđene su požarne stepenice tipa P1. Krov se izvodi s unutarnjim organiziranim odvodom. Projektom je predviđena krovna ograda visine 0,9 m.
Struktura i sastav prostorija:
U prizemlju (kota 0.000 m), pored gimnastičke i dvorane za zagrijavanje, nalaze se i slijedeći prostori: predsoblje sa garderobom, zaštitarska soba, inventar, ambulanta, upravna soba, blagajna, svlačionica za pripravnike s tušem i kupaonicom, kupaonice (muške i ženske) za posjetitelje, kupaonica za MGN, prostorija za čišćenje opreme, inženjerske i tehničke prostorije, ostava za fluorescentne svjetiljke.
Na drugom katu (kota +3.600 m) nalaze se: soba za sestre masaže, soba za trenere, blagovaonica, računovodstvo, sudačka soba, ured za zaštitu rada, ured za direktora, ured za glavnog inženjera, prostoriju za čišćenje opreme, kupaonice (muške i ženske) za osoblje.
Na trećem katu (kota +7.200 m) se nalaze: soba za zagrijavanje, blagovaonica, svlačionica za pripravnike s tuš kabinom i kupaonicom, uredi, prostorija za čišćenje, muško i žensko kupatilo, ostave. sobe.
Ventilacijske komore se nalaze na četvrtom katu (kota +10.800 m).
Vanjska obrada zgrade:
Fasade su projektirane korištenjem sendvič kompozitnih panela, tvornički obojenih u skladu s shemom boja fasada, te velikim ravnima prozirnih fasadnih konstrukcija.
Podrum zgrade je obložen keramičkim granitnim pločama.
Za završnu obradu fasada korištene su akcentne boje: bijela, plava, pistacija i svijetlosive ploče; prozirne fasadne konstrukcije i prozori sa sivim profilima; sive i plave nadstrešnice nad ulazima u zgradu.
Svi prostori s stalnim boravkom ljudi opremljeni su prirodnom i umjetnom rasvjetom. U teretani i dvoranama za zagrijavanje - prozirno fasadno ostakljenje. Fasadno ostakljenje je osmišljeno i na stubištima.
Unutarnje uređenje: Zidovi:
gimnastičke dvorane i dvorane za zagrijavanje - sendvič paneli obojeni tvornički, osim zida po osi 11, gdje je predviđeno oblaganje GKL sendvič panela na metalni okvir, nakon čega slijedi bojanje bojom na bazi vode;
tuševi, kupaonice - keramičke pločice po cijeloj visini prostora "upravni, kućanski i tehnički prostori - temeljni kit, nakon čega slijedi bojanje vodenom bojom.
stropovi:
spušteni strop tipa Armstrong u svim prostorijama, osim kupaonica i prostorija za skladištenje opreme za čišćenje, kao i stubišta i inženjerskih i tehničkih prostorija;
prostorija za čišćenje opreme, kupaonice (uključujući i za MGN), tuševi - viseći stalak, aluminij;
u stubištu i inženjersko-tehničkim prostorijama - bojanje sastavima na bazi vode; u ventilacijskim komorama - bez dorade. podovi:
u predvorju, hodnicima i stubištima - keramičke granitne pločice s neklizajućom površinom;
gimnastička dvorana, dvorane za zagrijavanje - tepih za ritmičku gimnastiku, sigurnosna zona tepiha - tepih;
administrativni prostori, svlačionice - linoleum; kupaonice, tuševi, sobe s opremom za čišćenje i inženjerske sobe - keramičke pločice s neklizajućom površinom;
ventilacijske komore - betonski pod.
Prozori, vitraji - PVC profili;
Vrata vanjska i unutarnja - metalna, plastična sa ostakljenjem, protupožarna.
Završna obrada prostora provodi se u skladu sa zahtjevima normi tehnoloških procesa i zaštite od požara.
