Kupka je prava panaceja za bolesti. Postupci kupke poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavajući tako metaboličke procese. Ali za udobnost u kadi potrebna vam je odgovarajuća mikroklima. Optimalni omjer temperature i vlage je 60/60. Istodobno, viša temperatura i vlaga uzrokuju opipljivu nelagodu. A nedostatak vlage čini postupak letenja neugodnim. Stoga se mnogi ljubitelji ruske kupelji pitaju kako podići vlažnost u njoj.
Kako svoj boravak učiniti ugodnim
Ruska kupelj zahtijeva znanje i sposobnost kupanja: da bi para u kadi bila "lagana", morate biti majstor kupanja
Može biti mnogo razloga za nedostatak vlage u parnoj sobi. Najčešći od njih je pogrešan odabir peći. Moderne peći su dizajnirane za kupke ili saune. Druga opcija uključuje suhu toplinu na visokoj temperaturi. Kao što kažu profesionalci, ako povećate vlažnost u vrućoj kupki (na temperaturi većoj od 70 ° C), možete jednostavno kuhati. Ako imate problema s peći, onda je svrsishodnije promijeniti je.
Neki savjetuju da oko štednjaka stavite cigleni zaslon kako bi apsorbirao dio topline. U tom slučaju, da biste postigli željenu razinu vlažnosti, morat ćete sipati veliku količinu vode na grijač.
Idealan omjer temperature i vlage u ruskoj parnoj sobi dobiva se kada je toplinski intenzivan grijač izrađen od opeke.
Drugi razlog je suho drvo zidova i stropa. Suho drvo brzo upija vlagu. Kako se to ne bi dogodilo, tijekom zagrijavanja parne sobe prelijte vodu preko zidova i stropa. Dok se peć grije, drvo će apsorbirati dio vode, a ostatak će ispariti, povećavajući vlažnost.
Spremnik za vodu bez tlaka pričvršćen na peć značajno će povećati vlažnost zraka. Voda u spremniku će se zagrijati i ispariti. Količina pare ovisi o površini otvorene rupe u spremniku - što je veća, to je isparavanje jače.
Na police u parnoj sobi možete staviti metalni umivaonik s vodom, koja će tijekom procesa lebdenja ispariti.
Konačno, prije poduzimanja postupaka kupke, u parnu sobu možete instalirati ovlaživač zraka ili generator pare.
Ovako profesionalci savjetuju povećanje vlažnosti u parnoj sobi na željenu razinu.
Svi znaju da je kupka vrlo dobra za zdravlje. U raznim vrstama kupki i sauna (finskih, ruskih, turskih, rimskih, sportskih ili drugih) održava se određena i individualna razina vlažnosti i temperature. U radnim parnim sobama, visoka vlažnost u kadi je nužnost i norma. Međutim, para i vlaga su destruktivne za strukturu, unutarnje premaze i stolariju ako prostorija saune nije pravilno ili nedovoljno prozračena. Kada se višak vlage ne ukloni iz prostorije, iz kutova, mjesta gdje se zrak malo kreće ili je vidljivo da će se na zidovima uskoro pojaviti gljivice i plijesan - jasan znak neprihvatljive nezdrave mikroklime u kadi. I još jedna nijansa: ako se kupka ne koristi, njena soba mora biti suha, inače nećete ni primijetiti kako je soba postala leglo bolesti i gljivica.
Norme mikroklime u kadi
U različitim vrstama kupki održavaju se različiti omjeri temperature i vlažnosti zraka, a važno je poznavati te norme kako bi se stalno održavali klimatski pokazatelji. O tome ovisi ljekoviti učinak, udobnost i dobrobit ljudi u kadi. Blagotvorno djelovanje kupke temelji se na dubokom zagrijavanju tijela i uklanjanju toksina iz tijela. Prisutnost pare u zraku poboljšava njegovu toplinsku vodljivost i ubrzava zagrijavanje kože i tijela u cjelini.
Standardi mikroklime za različite vrste kupki
Ruska kupelj - parna kupelj s razinom vlage do 60-65% i temperaturom od 45 do 70 ° C, s garderobom i parnom sobom.
Vruća ruska kupelj - temperatura u parnoj sobi može porasti na 90 i više ° C, a vlažnost se može održavati na razini do 35%.
Turska kupelj ili hamam slična je rimskim termama s keramičkim ukrasom, odlikuje se blagom mikroklimom, najvećim sadržajem pare u zraku - vlažnost do 90-100% s temperaturom do 45°C. Obično je to kompleks soba s različitim temperaturama.
Finska kupka - sauna s visokim zagrijavanjem zraka (do 100 i više ° C) i ne vrlo visokom vlagom - oko 10%. Praktično nema pare u zraku. Sastoji se od velike garderobe za opuštanje, parne sobe i tuš kabine.
Možete imenovati i japanske vodene kupke, rimske kupke su nacionalne kupke i rijetke su kod nas. Postoje i posebne sportske saune koje održavaju ekstremnu vlažnost. Namijenjeni su za kaljenje sportaša.
Gore navedeni pokazatelji moraju se redovito održavati i svaka vrsta ima svoje. Nemoguće je nabaviti, na primjer, finsku kupelj i ne pratiti razinu vlažnosti tako da dosegne 40% - onda ovo više nije finska kupka, već nezdravo mjesto. Mnogi se ljudi pitaju kako kontrolirati sadržaj vlage u zraku? Održavanje temperature nije problem, evo vlage...
Za to je stvoren poseban uređaj - sušilica zraka s ugrađenim higrometrom, a samo on može pomoći u regulaciji razine vlage. Higrometar ugrađen u njega redovito će mjeriti indikatore vlažnosti i dati signal odvlaživaču kako bi on ili počeo sušiti zrak ili prestao izlaganje kada dođe do cilja. Razina vlažnosti koja vam je potrebna postavlja se u postavkama kao optimalna, a zatim uređaj samostalno kontrolira okolinu koja vam je potrebna. Ovaj postupak će vam pomoći da svoju kupku održite u dobrom stanju. Samo trebate shvatiti da u samu kadu ne možete staviti odvlaživač zraka, jer uvjeti uopće nisu namijenjeni tehnologiji! Odvlaživač zraka instaliran je u svlačionici, u blizini izlaza iz parne sobe. Možete detaljnije pročitati što je sušilica zraka.
Ventilacija u kadi je obavezan aspekt svake kupke, jer je ključ zdrave mikroklime. Najčešće se uređuje prirodna ventilacija, ali je mehanička ventilacija neophodna za stalno korištenje saune ili kupelji. Ali ventilacija neće moći u potpunosti optimizirati razinu vlažnosti. Korištenje ventilacije i odvlaživača zraka bit će idealan tandem za zdravu mikroklimu u vašoj "parnoj sobi".
Svaka kupka ili sauna dar je našem zdravlju! No, ako se u njemu pojave tragovi izloženosti visokoj vlazi, drvene police i zidovi bubre i srušavaju se, ožičenje i metalni dijelovi hrđaju, pločica postaje pljesniva i otpada, a miris vlage se ne može ukloniti - to je već ozbiljan problem i s njim se mora odlučno pozabaviti. O zdravlju u takvoj kupki ne može biti govora. Ako se neko vrijeme ne bavite vlagom, bit će potrebni popravci uz znatne troškove.
Što uzrokuje kršenje mikroklime u kadi
- Nepravilna ili neučinkovita ventilacija u kadi može dovesti do ustajanja zona, nakupljanja vlage, što omogućuje razvoj plijesni i plijesni na zidovima ili na drvenoj završnoj obradi kade.
- Nestručna izgradnja kupke, nedostatak hidroizolacije ili izolacije temelja zgrade dovode do hlađenja podova, pojave kondenzacije i stalne vlage.
- Mehanička ventilacija nije radila, otvori za ventilaciju su zatvoreni, nije bilo cirkulacije zraka - zajamčeno je da će se pojaviti vlaga i posljedične "nezdrave" posljedice.
- Razina vlažnosti se ne kontrolira tijekom korištenja i kada je prostorija prazna. Važno je ne samo pratiti razinu vlage, već i stalno utjecati na optimalni učinak. Bez toga, vlaga će biti stalni uzročnik problema.
Kako ukloniti vlagu u kadi
1.
Otvorite sve zaklopke i vrata, prozračite sve prostorije kade nakon uporabe dok se potpuno ne osuši. Ali to može biti dugo i nezgodno ako se kupka koristi zimi, a prikladna je samo ako se koristi s vremena na vrijeme.
2.
Sustav ventilacije. Ako postoji prisilna ventilacija, uključite ispušni ventilator i prozračite prostoriju do željene razine očitanja higrometra. Provjerite čistoću ventilacijskih kanala, uklonite ostatke i prašinu na mjestima gdje se mogu razviti gljivice ili plijesan. Tretirajte kanale antiseptičkim sredstvima.
Vlažnost, temperatura i ventilacija tri su međusobno povezane i međuovisne karakteristike svake kupke koje određuju udobnost i prednosti postupka letenja. Podizanje jednog od njih zahtijeva promjenu ostalih. Variranjem ovih vrijednosti postiže se optimalna mikroklima za parne aparate.
Normalno je vlažnost zraka u ruskoj kupelji 80-100%, a temperatura 50-60 stupnjeva Celzija. Ljudsko tijelo savršeno podnosi takvu visoku vlažnost.
Kada je potrebno smanjiti?
Ako je peć pogrešno odabrana ili instalirana, narušen je temperaturni režim u parnoj sobi. Kada se temperatura u ruskoj kupelji promijeni više od navedene norme, para postaje "teška" i osjeća se intenzivna toplina. To se događa ako snaga peći ne odgovara volumenu parne sobe. Prilikom rada metalnih peći s spremnikom, ponekad postoje pritužbe na povećanje vlage pri niskim temperaturama u parnoj sobi (40-45 stupnjeva). Voda ključa rano, kad se kupka još nije zagrijala.
Stoga, čak iu fazi projektiranja, potrebno je odabrati prikladnu peć. Povećanje vlažnosti u kadi moguće je zbog neadekvatne izmjene zraka.
Ventilacija u kupelji od balvana nije bila posebno osmišljena, jer je vlažnost na ulici i u parnoj sobi bila približno jednaka. Problem je riješen samim objektom. Sada postoje različite modifikacije izgradnje kupelji, a planiranju ventilacije treba posvetiti posebnu pozornost. Ako je kupka već izgrađena, ponekad je potrebno ugraditi prisilni ventilator kako bi se uklonio ovaj problem.
Postoji način da se smanji nakupljanje kondenzata na stropu i zidovima u kadi (i kao rezultat toga produži njihov vijek trajanja), kao i da se osigura stvaranje odgovarajućeg parnog džepa.
Topli zrak se skuplja ispod stropa i taloži na njemu. Stablo prvo upija vlagu, a onda se zaustavlja i stvara se takozvani parni džep. Za adekvatnu proizvodnju pare, strop mora zadržavati toplinu.
Da biste to učinili, u fazi izgradnje kupke treba oblikovati sljedeći dizajn.
Kada su zidovi već postavljeni, na njih i na strop se građevinskim klamericom ušiva reflektirajući toplinski izolacijski materijal - penofol. Preklapa se na određeni način: jedan rub se preklapa s drugim kako bi se stvorio kontinuirani sloj. Zatim su prikovane široke šipke na koje će se pričvrstiti europodstava. Kao rezultat, stvara se zračni razmak između unutarnjeg i vanjskog zida i stropne obloge.
Puhalo peći montira se ispod razine poda, a beton se ulijeva s nagibom prema kanalizaciji. Trupci se postavljaju u obliku platforme, ispod njih se postavlja hidroizolacijski materijal, a na vrh se postavljaju podne ploče. Ispod gornjeg sloja poda također se formira zračni jaz.
Kako funkcionira ovaj dizajn?
Vruća para prolazi iz prostorije kroz europodstavu i zadržava se između nje i sloja penofola, stvarajući parni džep. Kada se zbog temperaturne razlike stvori kondenzacija, ona se uz foliju spušta na pod. Vrata puhala se otvaraju i vlažan zrak izlazi kroz dimnjak.
Dakle, visoka vlažnost u kadi bit će ugodna ako u fazi projektiranja odaberete pravi model i veličinu peći i razmislite o ventilaciji. Kako bi kupka trajala dulje i stvorila pravi parni džep, potrebno je stvoriti zračne praznine na stropu, zidovima i podu.
Pa ................., osjećam da ne izazivam otkrića, onda preuzimam vatru na sebe, slušam i ispravljam.
Pocetak je skroz banalan, potopio sam ga i otisnuo da radim, vrata na parnoj kupelji su zatvorena i samo se grije, a ne sipam vodu po zidovima nego palim kapaljku (0,7 litara ) cim se pistolj zagrije na zeljene temperature sipam pelin u aromu i opet odem.Kada temperatura u parnoj kupelji dosegne 45C otvaram vrata umivaonika i toaleta.Moje misljenje je to volej grijanje je učinkovitije nego postupno.Neko vrijeme sve tako stoji, peć se grije, sve prostorije griju, kapaljka s aromom daje samo ludi pelin duh . (Za usporedbu, kad se pite ispeku u pećnici i iz nekog razloga otvore, nastane vrući val pečenih muffina, gust i uzbudljiv, otprilike isto što doživljavam kada s ulice uđem u KO i val toplog pelina samo opija .). Shvaćam da se sve zagrijalo i sada možete početi pripremati parnu sobu.Vrata su zatvorena i površina zidova i stropa (podstava aspen) je poprskana vrućom vodom, kapaljka se još malo otvara.Pokrivam gornji dio red ventilacijskih otvora s zavojem. rupe od pećnice (Baby) i ostavite kratko, onda se sve ponavlja, polažu drva, prskaju se zidovi i strop, dodaje se kapaljka i puni se ovlaživač zraka (radni naziv) ovo je daska sa kosim slijepim žljebovima, sadrži puno vode i vrlo brzo daje.Za referencu prskam običnom cvjetnom prskalicom od 2l,napumpam i zalijevam.Ostaje 3-4 volumena,
Kad shvatim da je kupka na putu, idem uživati.
Nakon ovog trenutka peć prebacujem na "gladno" izgaranje, tada je sav zrak blokiran i drva jednostavno tinjaju.
Temperatura je 45 - 47 stupnjeva, vlaga je takva da kada legnete na baldahin jako brzo se pojavi znoj, a u početku nije ni znoj nego kondenzat koji ugodno golica tijelo dok se cijedi.Možete lagati u ovom raju beskonačno dugo i odmah te povučem na spavanje.Pokisim se od sna kao graničar na postaji i dobijem strašan užitak.
Zatim tuš sa sapunom, TV stolica, čaj - kvas.Drugi unos je skoro isti, ali prvo opet poprskam zidove, ovlaživač. Temperatura je 47 - 49, sve se događa bez sudjelovanja metle, to još uvijek visi suho u KO.i po osjećaju.
Konačno, postoji želja za parnom kupelji, temperatura do tada je 55 - 57 stupnjeva, vlažnost je dovoljna.Metala je u cijevi, par kutlača vode na vrhu i gotova je, a duh je strašan, kao breza, kao hrast, ali ne dugo.Usput, u vlažnoj parnoj sobi, miris pelina se slabije osjeća nego u suhom i vrućem.
Metla je gotova, klijent je zagrijan i ritual počinje, znoj više nije od kondenzacije pare, već pravi, kutlača ili para na grijaču, zagrabiš svježu paru što više i paziš na sebe dok tijelo ti govori što dalje, a onda se istuširaj, izađi da dišeš na ulicu, popiješ kvas-čaj, sjedneš u fotelju uz TV.
Ukratko, prskam zidove prije, za vrijeme toga i zajedno s opskrbom. Općenito, lakše je dobiti vlažnost na 45 stupnjeva nego na 56 - 60. Stoga pokušavam ponovno navlažiti parnu sobu od samog početka, pa da će kasnije zadržati normu.
A sada o ovlaživaču zraka, daska, 40 kA sa žljebovima (već pisalo o tome), 250 grama vode stane i vrlo brzo je ispari. Postoji želja da se napravi ovlaživač zraka površine 1 m² i pogledajte rezultat.
Što radim krivo?
Vrijeme za tijelo i duševni mir najbolje je provesti zimi u parnoj sobi. Ali koju odabrati? Kako pravilno postaviti temperaturu tamo kako biste stvarno poboljšali svoje zdravlje?
Usporedba parnih soba (temperatura, vlažnost)
Postoji mnogo vrsta različitih parova. Gotovo svaki narod dao je nešto svoje u umijeće pranja tijela parom. Danas su najčešće ruska parna kupelj, turski hamam i finska sauna. Nove infracrvene saune dobivaju veliku popularnost. U nastavku je više informacija o tome koliko je stupnjeva u kadi, sauni i hamamu te koja je maksimalna temperatura u sauni.
Naravno, ovo je optimalna temperatura pogodna za gotovo sve kategorije ljudi. Kupatila s iskustvom, u pravilu, preferiraju toplije. Ugodna temperatura za njih u ruskoj kupelji leži u rasponu od 90-120 stupnjeva Celzija. Dolaskom na javno kupalište, gdje se u pravilu okupljaju ovi iskusni serviseri, budite spremni dočekati upravo takvu temperaturu.
Rusko parno kupatilo
Rusku banju s razlogom nazivaju parnom kupeljom. Njegova velika prednost je nepostojanje velike razlike između vlage u kadi i izvan prozora. Optimalna temperatura u kadi je 60-90 stupnjeva, održava se grijačem ili štednjakom, na koji se ulijeva voda kako bi se postigla željena razina vlažnosti.
Optimalna temperatura u ruskoj kupelji leži u rasponu od 60-90 stupnjeva. Kupaonice s iskustvom mogu se osjećati ugodno na temperaturama do 100-120 stupnjeva Celzija.
Ruska kupelj jedina je parna soba s tako zanimljivom tradicijom kao što je masaža metlom. Temperatura i vlažnost u ruskoj kupelji smatraju se optimalnim za uklanjanje toksina u nedostatku jakog opterećenja na tijelu. Za jedan posjet možete ostati u ruskoj parnoj sobi 2-4 puta po 15-20 minuta.
finska sauna
Finska sauna uopće nije isto što i ruska kupelj. Temperatura je ovdje mnogo viša - oko 70-110 stupnjeva, a vlažnost je mnogo niža - 5-15%.
Optimalno je za jednu sesiju u finskoj sauni posjetiti parnu sobu ne više od 2 puta u trajanju od 5-10 minuta. Pauza od najmanje pola sata.
Vjeruje se da je temperatura u sauni normalna - 90-100 stupnjeva, ali ako se ne osjećate dobro, izađite odatle što prije. Samo ti ne odgovara taj suhi zrak. Isprobajte rusku parnu kupelj ili hamam.
