Koliko visoko samopoštovanje utječe. Može li samopoštovanje biti previsoko

Napuhano samopoštovanje osobe (u psihologiji) je problem osobe povezan s adekvatnom procjenom sebe. Ne postoji jedinstven odgovor na pitanje je li visoko samopoštovanje dobro ili loše. Ovaj fenomen ima i pozitivne i negativne strane. Pozitivna karakteristika je samopouzdanje. Loše karakteristike: povišena razina sebičnost, precjenjivanje vlastitim snagama i mogućnosti.

Znakovi visokog samopoštovanja

Znakovi napuhanog samopoštovanja očituju se u ljudskom ponašanju. Psihologija kako osoba procjenjuje sebe izravno utječe na odnose s drugim ljudima. Ako prevlada samopouzdanje, u procesu komunikacije nastaju problemi. Najgore od njih je kada osoba ostane potpuno sama.

Napuhano samopoštovanje ima znakove:

Čovjek je uvjeren da je uvijek u pravu. Istodobno, mogu se dati značajni argumenti u korist alternativnog mišljenja, ali to ni na koji način ne utječe na pojedinca.
Povjerenje u postojanje jedinog ispravnog gledišta - osobnog. Osoba poriče postojanje suprotnog mišljenja kao takvog. Ako zbog nekih okolnosti ipak treba prihvatiti tuđe stajalište, ipak će to smatrati pogrešnim.
Još jedna karakteristika visokog samopoštovanja je imati posljednju riječ. Osoba je sigurna da samo on može donijeti zaključke, odrediti daljnji tijek događaja.
Jedan od znakova samopouzdane osobe je nesposobnost da se ispriča, zatraži oprost.
Uz visoko samopoštovanje, osoba krivi druge za svoje nevolje. Ako nešto ne ide, onda su krivi drugi ljudi. Ako osoba dosegne neke vrhove, onda je to samo njegova zasluga.
Pojedinac ima mišljenje da samo on i nitko drugi može nositi titulu “najboljeg”.
Velika želja biti prvi u svemu, ne griješiti.
Imajući visoko samopoštovanje, osoba izražava svoje gledište čak i kada se to ne pita. Smatra da druge uvijek zanima njegovo mišljenje o bilo kojem pitanju.
U govoru se često koriste osobne zamjenice.
Uz bilo kakve neuspjehe, promašaje, javlja se osjećaj razdražljivosti, zbunjenosti. Osoba lako skreće s kursa.
Povećano samopoštovanje karakterizira preziran stav prema tuđoj kritici. Drugačije mišljenje doživljava se kao nepoštovanje, pa se na njega ne treba obazirati.
Propust trezvenog razmatranja rizika. Samouvjerena osoba često preuzima teške slučajeve koji su ispunjeni određenim opasnostima.
Strah da izgleda nesigurno, slabo, bespomoćno.
Visoka razina sebičnosti.
Osobni interesi i potrebe uvijek su na prvom mjestu.
Osoba često prekida sugovornika, jer je navikao više pričati nego slušati.
Uz znakove samopouzdanja, pojedinac je sklon podučavanju drugih, čak i u malim stvarima.
Visok ton.

Uzroci visokog samopoštovanja

Najčešće se visoko samopoštovanje formira u vrijeme primarne socijalizacije. Precjenjivanje mišljenja o sebi javlja se u procesu odgoja od strane roditelja, odgoju u predškolskoj dobi obrazovne ustanove, škola. Osoba s visokim samopoštovanjem u zrelijoj dobi više nije u stanju razbiti smjerove komunikacije s drugima koji su uspostavljeni u umu.

Razlozi visokog samopoštovanja su sljedeći:

Roditeljski narcizam. Problem se počinje javljati u razdoblju odgajanja djece. Dijete ne prima zadovoljenje emocionalnih potreba u odgovarajućoj mjeri, tk. roditelji to percipiraju i tretiraju kao način samopotvrđivanja. Napuhana umišljenost nadoknađuje nedostatak ovih pozitivnih iskustava.
Razlog za precjenjivanje samopoštovanja može biti to što je pojedinac prvo ili jedino dijete u obitelji. Taj se problem posebno očituje u obiteljima koje već duže vrijeme ne mogu imati dijete.
Razmaženost u djetinjstvu može biti problem. To se događa u onim slučajevima kada su roditelji pogrešno izgradili odnos "dijete-odrasli": posvetili su mu pretjeranu pažnju, stavili njegove interese na prvo mjesto, nisu ni u čemu ograničavali bebu, zadovoljili sve hirove na zahtjev, bez obzira na sve .
Izgled. U nekim slučajevima, osoba je sklona smatrati sebe boljom od drugih zbog vlastite privlačnosti. Svijetli izgled osoba doživljava kao određenu prednost u odnosu na druge. Najčešće je ovo ponašanje svojstveno ženama nego muškarcima.
Napuhano samopoštovanje može formirati učitelje, učitelje. Neki nastavnici razlikuju učenike na temelju osobnih simpatija, visokog materijala, društveni položaj roditelje učenika.
Nedostatak testova vlastitih sposobnosti. Na primjer, dijete se može dobro nositi s opterećenjem u redovnoj školi, ali studiranjem u više prestižna institucija zahtijevalo bi više truda od njega. Ako pojedinac na tom putu nikada ne naiđe na ozbiljne kušnje, može sebi početi pripisivati prisutnost izvanrednih sposobnosti.
Imati rijedak prirodni talent. Često se za takve ljude kaže da su jedinstveni, pa osoba razvije visoko mišljenje o sebi.
Financijska sigurnost. Kada pojedincu ništa ne treba, njegovo samopoštovanje postaje pretjerano visoko.

Pojedinci koji imaju povećano samopouzdanje sami po sebi, često dolaze u sukob s ljudima čija je razina samopoštovanja mnogo niža od njihove.

razlog visoka razina samoumišljenost u svakom pojedinom slučaju može se utvrditi pomoću metoda psihodijagnostike.

Napuhano samopoštovanje kod djece i adolescenata

Visoko samopoštovanje formira se pod utjecajem određenih čimbenika. Ponekad roditelji pretjeruju u nastojanju da pohvale dijete, zbog toga djeca imaju pogrešnu percepciju sebe u odnosu na druge.

Visoka razina samopoštovanja kod djece i adolescenata razvija se zbog:

Narcizam. Mnogi roditelji vjeruju da nema ništa loše u stalnom hvaljenju tinejdžera. Međutim, kada se roditelji prečesto fokusiraju na izgled, talente djeteta, potonje ima jasnu ideju da je jedinstveno i da je u prednosti u odnosu na druge. Tako tinejdžeri postaju narcisi.
Bez kazne. Ako roditelji ohrabruju svoje dijete čak i za najmanji uspjeh, ne obraćajući pažnju na nedolično ponašanje, razina umišljenosti tinejdžera se povećava. U slučaju neuspjeha, promašaja dijete traži uzrok sa strane, ali ne u sebi.

Za formiranje zdravog samopoštovanja kod djeteta preporučuje se:

Neka se tinejdžeri osjećaju sigurno.
Jasno dajte do znanja djetetu da je voljeno, prihvaćeno u obitelji, školi itd. Bez ove identifikacije, tinejdžer može doživjeti osjećaj usamljenosti, odbačenosti.
Za dobar, punopravan razvoj dijete mora imati ciljeve. Tako će moći usmjeriti energiju, misli u pravom smjeru.
Dajte djetetu priliku da se nosi s poteškoćama. Tako ljudi razvijaju kompetenciju, osjećaj vlastite snage.
Dopustite sebi da budete odgovorni. Nije lako biti tinejdžer. U ovoj dobi važno je djetetu jasno dati do znanja da svaki korak dovodi do određenih posljedica. Tako će naučiti svjesnije donositi odluke i, u slučaju neuspjeha, neće tražiti razloge u drugima, već će preuzeti punu odgovornost na sebe.
Neka vaš tinejdžer bude od pomoći. Kada dijete pridonosi ovoj ili onoj aktivnosti, ono stvara ideju da se i njegovo mišljenje uzima u obzir i da je važno.
Naučite svoje dijete da bude disciplinirano. Ako roditelji daju stvarne procjene, preporuke za djelovanje i prilike da se testiraju u datoj situaciji, dijete će početi razmišljati, rasuđivati, pronalaziti rješenja problema i razmatrati posljedice postupaka koje može počiniti. Ovakva introspekcija je neophodna za daljnji rast.
Poticati stvarne zasluge, postignuća.
Dajte svom djetetu pravu ideju o neuspjehu. Važno je objasniti da pogreške nisu razlog za očaj, već poticaj da unaprijedite sebe, svoje vještine.

Visoko samopoštovanje kod muškaraca

Napuhano samopoštovanje kod muškaraca je uobičajeno i predstavlja problem kako pojedinca tako i drugih. Takva osoba je navikla preuveličavati svoje dostojanstvo.

Visoko samopoštovanje određuju sljedeće značajke:

Visok osjećaj vlastite važnosti.
Čovjek se ne obazire na kritike, čak i argumentirane. Čovjeku ne pada na pamet da možda nešto ne razumije. Potpuno je siguran da sve zna bolje od ikoga.
Osoba si može priuštiti da se ruga onima koji, po njegovom mišljenju, ne zaslužuju poštovanje.
Potreba za stalnim divljenjem sebi. Ako se to ne dogodi, čovjek postaje obeshrabren.
Želja da se svugdje i u svemu bude najbolji.
Povjerenje u vlastitu jedinstvenost i originalnost.
Visoka razina samopoštovanja ne čini da osjećate što je suosjećanje. Ako je sve to već moguće učiniti, onda je takav osjećaj kratkoročne prirode.
Uvjerenje da su svi oko njega ljubomorni.
Demonstracija izmišljenih postignuća u cilju povećanja samopoštovanja.
Bahato ponašanje, taština, izražena sebičnost.
Merkantilni interesi. Pretjerani materijalni zahtjevi, želje.
Razdražljivost, ljutnja, ako se pokaže da je netko bolji od njega.
Prikrivanje vaših negativnih osobina, strana.
zapovjedni ton komunikacije. Takvi ljudi često govore drugima kako i što da rade.
Nemogućnost prihvaćanja neuspjeha, neuspjeha. Ako je situacija poprimila neugodan i nepredviđen obrat, čovjek ne zna što učiniti. Postaje zbunjen i depresivan.
Pretjerana ogorčenost. Čovjek se lako uvrijedi ako ne dobije dužno divljenje za svoje "zasluge".
Sklonost zlostavljanju, skandali. Takvi muškarci jako vole osvetu ako im netko pređe put.
Pretjerano samodivljenje. Samouvjereni muškarci vjeruju da su oni najprivlačniji, a to im daje za pravo da budu odbojni prema ljudima oko sebe.
Potreba za potpunom kontrolom. Takvi muškarci imaju veliku potrebu za moći. Vole se osjećati neovisno. Ovako pokazuju svoju muževnost. Inače se osjećaju povrijeđeno, inferiorno.
Idealizacija sebe, svog života.

Napuhano samopoštovanje kod muškaraca dovodi do takvog problema kao što je stalna želja za uspjehom i univerzalnom ljubavlju po svaku cijenu. Nakon što takav čovjek postigne određeni materijalni položaj i zauzme visoko mjesto u društvu, svoje ambicije smatra zadovoljenim.

Visoko samopoštovanje je psihološki problem. Za rješavanje će trebati puno vremena i truda. Osobe s visokim samopoštovanjem mogu se obratiti psihologu za pomoć, sve dok je to dobrovoljno.

Ako osoba ima visoko samopoštovanje, može raditi sljedeću vježbu:

na komad papira morate zapisati 10 glavnih prednosti;
svaki treba ocijeniti na skali od 1 do 5;
onda biste trebali zamoliti svoje prijatelje i rodbinu da učine isto;
zatim se dobiveni rezultati uspoređuju i analiziraju.

Ako su procjene vrlo različite, morate razmisliti zašto se to dogodilo. Trebali biste pokušati utvrditi pravi razlog tih neslaganja u sebi, vlastitom ponašanju, a ne u drugim ljudima.

Pravila za formiranje adekvatnog samopoštovanja

Postoji nekoliko pravila za izgradnju dobrog samopoštovanja:

Svijest igra značajnu ulogu na putu transformacije. Važno je trezveno procijeniti svoje vanjske i unutarnje podatke. Da biste to učinili, preporuča se češće gledati na sebe izvana. Morate pažljivo analizirati svoje snage i slabosti.
Trebali biste naučiti poštivati mišljenja drugih, cijeniti njihovo dostojanstvo. Mnogi od njih mogu biti izvrsni stručnjaci u svom području.
Preporuča se naučiti prihvaćati konstruktivnu kritiku. Ogorčenost je najpogrešnija reakcija u takvoj situaciji.
Prilikom izvršavanja zadataka morate postaviti visoke ciljeve, ali ni u kojem slučaju se ne uzrujavajte, nemojte paničariti ako nešto pođe po zlu.
Važno je zapamtiti da svatko ima nedostatke.
Samokritika je dobar lijek za lažne samoprocjene. Koristan je za rad na sebi i postizanje novih rezultata.
Preporuča se biti realan. Važno je shvatiti da osoba ne može biti savršena uvijek i u svemu.
U svojim aktivnostima treba voditi računa ne samo o vlastitom zadovoljstvu obavljenim poslom, već i o mišljenju drugih.
Važno je dopustiti sebi pogreške. Pogrešne odluke nisu katastrofa, već samo lekcija za budućnost. Također treba imati na umu osobnu odgovornost za sve posljedice.
Ne preporučuje se uspoređivati se s drugima, raspravljati, dobro ili loša osoba radi pored tebe.

Napuhano samopoštovanje čini osobu arogantnom, uvjerenom da mu ljudi oko njega nešto duguju. Pojedinac donosi neadekvatne zaključke o sebi, precjenjujući vlastitu važnost. Svako odstupanje od adekvatnog samopoštovanja čovjeku je problem. Uvijek je važno trezveno procijeniti sebe, svoj potencijal.

Pojedinac neadekvatno procjenjuje vlastiti potencijal i precjenjuje svoje osobne sposobnosti - to je precijenjeno samopoštovanje. Međutim, ova situacija nije uvijek negativna: pretjerani egocentrizam, nedostatak poštivanja mišljenja drugih, često postoji pozitivnih bodova: povjerenje u sebe i svoje postupke

Međutim, često precjenjivanje vlastitih sposobnosti tijekom razvoja neuspjeha može biti uzrok pada u depresiju, te je stoga najbolje to kontrolirati.

Znakovi napuhanog samopoštovanja

Treba napomenuti ujednačeniju manifestaciju napuhanog samopoštovanja i njegovih znakova nego što se opaža kod niskog samopoštovanja. Prije svega, riječ je o razvoju nezadrživog ponosa, koji je obvezni popratni element pretjerane samovažnosti.

Evo ključnih znakova koji karakteriziraju neadekvatno samoprocjenjujuću osobu:

Povjerenje u nepogrešivu osobnu ispravnost, čak i uz prisutnost čimbenika koji uvjeravaju suprotno.
Uvjerenje da svaki konfliktna situacija mora završiti svojom frazom, bez obzira na bit takve fraze.
Potpuno poricanje mogućnosti postojanja suprotnog mišljenja i prava svakoga na vlastito stajalište.
Uvjerenje da su problemi koji nastaju uzrok okoline i prevladavajućih okolnosti, a ne vlastitih nedostataka i nedostataka.
Nemogućnost isprike zbog povjerenja u vlastitu nepogrešivost.
Kontinuirano natjecanje s drugima, stalna težnja biti najbolji, a ne griješiti.
Izražavanje svog mišljenja i u slučajevima kada nikome nije zanimljivo ili važno.
Prekomjerna upotreba "ja" u raspravi.
Imunitet na kritiku u odnosu na vlastitu osobu, izraz potpune ravnodušnosti prema mišljenju izvana.
Padanje u malodušnost zbog neuspjeha, nervoza zbog toga.
Prednost se uključiti u slučajeve povezane s poteškoćama, ali bez izračunavanja mogućih rizika.
Strah da se pokaže neodlučnim i bespomoćnim.
Stavljanje osobnih interesa u prvi plan.
Sklonost podučavanju drugih čak i u malim stvarima, s prijelazom na globalna pitanja.
Sklonost da dominiraju razgovorima, uz stalnu želju za prekidom.
Snishodljivost u tonu razgovora, a zahtjevi graniče s naredbom.

Osobe s visokim samopoštovanjem

Naravno, ljudi s visokim samopoštovanjem duboko u sebi, možda čak i nesvjesno, imaju najviše mišljenje o sebi, osjećaju sebe. Često je njihov odnos s okolnim društvom dvosmislen i složen zbog njihove arogancije i arogancije, a ponekad čak i agresivnosti.

Uz manifestacije napuhanog samopoštovanja, pojedinac je sklon samohvali, isticanju vlastite važnosti, nepoštivanju prema drugima. Cilj je samopotvrđivanje na račun drugih, mišljenje: "ja" sam najbolji, a svi ostali ništa.

Ekstremno bolne reakcije na svaku manje ili više značajnu kritiku, njezino percipiranje s neskrivenom agresijom. Želja za totalnom nadmoći nad svima i želja da se takva superiornost prepozna.

Uzroci napuhanog samopoštovanja

Obično razlozi visokog samopoštovanja leže u pogrešnom odgoju, kada jedno dijete u obitelji bude u fokusu pažnje, kada je većina obiteljskih interesa koncentrirana na ispunjenje njegovih želja. Prepuštanje svemu pokazuje se uzrokom iskrivljene percepcije vlastitog značaja i vlastitog "ja", kada čovjek počne misliti da je centar cijelog svijeta.

Ako govorimo o djevojci, onda je njezino samopoštovanje susjedno odbacivanju društva s dominacijom "šovinista u hlačama", s borbom za osobno mjesto u društvu. Također, pretjerano samopoštovanje djevojke može biti olakšano njezinim izvanrednim vanjskim podacima.

Kada govorimo o čovjeku s neadekvatnim samopoštovanjem, govorimo o njegovoj ravnodušnosti prema zaslugama drugih, o njihovoj percepciji od strane “sive mase”, nesposobne za donošenje vlastitih sudova, s nedostatkom privatnog mišljenja. Subjektivizam u procjeni osobnog značaja dominira i ometa ispravnu percepciju sebe u društvu, ovaj se fenomen obično naziva narcizmom.
Ako se okrenemo statistici, onda ima mnogo više muškaraca s takvom "bolešću" nego žena.

Precijenjeno i podcijenjeno samopoštovanje

Samopoštovanje je osobna predstava pojedinca o sebi, o osobnim sposobnostima i o njegovoj ulozi u društvu. U slučaju pretjeranog samopouzdanja osobe, govori se o njegovom pretjeranom samopoštovanju, kada sebe vidi ne stvarnim, već fiktivnim. Stvarnost on percipira kroz prizmu vlastitog pretjeranog značaja.

Uz neadekvatno pretjerano samopoštovanje, osoba ne smatra nikoga, ni prijatelje ni rodbinu, vlastita ekscentričnost postaje njegov osobni kult. Međutim, takav stav prema svijetu može dobro sakriti osobnu nesigurnost u nečije sposobnosti, takav stav je bit štita od vanjskog svijeta.

Kako bi se osobno samopoštovanje vratilo u normalu, vrlo je poželjno pridržavati se brojnih pravila

Kada se govori, treba nastojati ne samo slušati protivnika, nego ga i stvarno čuti. Ne možete misliti da sugovornici izražavaju isključivo pogrešne prosudbe, dapače, mogu puno bolje razumjeti određena područja, jer jedna osoba, u principu, ne može biti stručnjak za sve. Odbacivanje načela izbjegavanja pogrešaka zapravo vam omogućuje stjecanje stvarno vrijednog iskustva.

Napustite cilj da bilo kome nešto dokažete pod svaku cijenu. Nije bilo moguće postići željeno, vrijedno je razumjeti situaciju, a ne uroniti u depresivno stanje. Važno je shvatiti prave razloge svojih neuspjeha, a da za njih ne pokušavate okriviti isključivo društvo ili vanjske okolnosti.

Potrebno je u prvi plan staviti činjenicu da idealni ljudi praktički ne postoje, kao ni da niste apsolutno savršenstvo, da imate, između ostalog, nedostatke na čijem osvještavanju i ispravljanju treba raditi, a ne skrivati se od ih.

Kada je pojedinac izrazito kritičan prema sebi, očituje se njegovo nisko samopoštovanje. To se očituje u omalovažavanju osobnih postignuća i postignuća, vrlina i pozitivnih osobina. Nisko i visoko samopoštovanje najčešće dolazi iz djetinjstva, kada su roditelji griješili u odgoju djeteta. Nisko samopoštovanje također može biti razlog utjecaja na pojedinca sila okolnog društva, uzrokujući pogrdan odnos prema sebi.

Napuhano samopoštovanje kod djeteta

Uz precijenjeno samopoštovanje kod djeteta, ono ne uočava svoje nedostatke i, razmišljajući o svojoj isključivosti, nailazi na velike poteškoće u izgradnji budućih odnosa s drugom djecom. Pretjeran sukob i nesposobnost postojanog podnošenja neuspjeha ako nije moguće ostvariti zacrtane ciljeve izdvaja djecu koja imaju deformiranu sliku o sebi.

Neprestano divljenje djetetovim postignućima od strane roditelja ili neke druge značajne osobe za njega stvara u njemu precjenjivanje vlastite važnosti, što, ako uđe u okruženje svojih vršnjaka, može biti uzrok problema s buduća socijalizacija. U jednom lijepom trenutku takvo se dijete može iz “najboljeg” pretvoriti u “jednog od mnogih”, što mu je najčešće teško podnijeti. Kao rezultat toga, precijenjeno samopoštovanje oštro se preoblikuje u podcijenjeno, uzrokujući mentalni šok i ispostavlja se da je osnova za rast intrapersonalnog sukoba.

Zbog napuhanog samopoštovanja dijete će patiti od idealizacije vlastitog "ja", od neadekvatne procjene osobnih potencijala. Odbacit će na emocionalnoj razini sve što će narušiti njegov pogled na sebe. Kao rezultat - iskrivljavanje stvarnosti i odnos prema njoj isključivo kroz prizmu emocija, otuda i poteškoće u komunikaciji.

Što učiniti kada dijete pokazuje znakove visokog samopoštovanja? Važnost roditeljskog stava prema svemu što dijete radi je nepromjenjiva, važna je podrška roditelja, njihovo odobravanje. Međutim, pohvala bi trebala zvučati u pravo vrijeme, jer u pojedinačni slučajevi pohvale su suvišne, pogotovo kada je beba postigla neke rezultate a da na to nije utrošila vlastite fizičke, psihičke napore.

Vanjsku ljepotu djeteta ne treba hvaliti, jer nije njegova zasluga što se lijepo rodilo. Jednom riječju, hipertrofirana egzaltacija može biti uzrok formiranja neadekvatno pretjeranog samopoštovanja, te stoga generirati buduće probleme s procesom socijalizacije i razvojem međuljudskih odnosa.

Napuhano samopoštovanje podrazumijeva abnormalni egoizam i želju za idealom u svim nastojanjima osobe. Takve osobe rijetko mogu pronaći partnera bliskog svojim interesima, jer obično izazivaju iritaciju i ljutnju drugih. Pod vanjskom maskom uspješnog i neovisna osoba mogu se naći ranjivi i nezadovoljni vlastiti život osobnost.

Psihološka norma je prisutnost odgovarajućeg samopoštovanja, kada osoba adaptivno percipira okolne ljude i životne situacije. Svako razočaranje u život i odstupanje od zacrtanog cilja takve egoiste izlaže dugotrajnoj depresiji. Precijenjeno samopoštovanje, kao i podcijenjeno, zahtijeva obveznu prilagodbu stručnjaka.

Znakovi visokog samopoštovanja

Znakove precijenjenog samopoštovanja kod protivnika možete prepoznati ako ga promatrate sa strane tijekom sastanka ili razgovora. Psihologija osobnosti takve osobe podrazumijeva prisutnost određenih osobina u karakteru:

Biti u pravu i imati jedino ispravno mišljenje i rješenje za svaki problem glavni je argument u svakom dijalogu. Protivničke opcije on ne percipira, čak i ako imaju jasno opravdanje i opsežne baza dokaza. Za takve ljude prihvaćanje tuđeg gledišta u prisutnosti vlastitog je jednako izdaji samog sebe.
Tijekom sukoba ili spora, osoba s visokim samopoštovanjem ne ostavlja niti jednu frazu ili radnju suprotne strane bez komentara. Izuzetno mu je važno da zadnju riječ prepusti sebi, pri čemu ishod spora ili sukoba nije bitan.
Jasno izraženo vlastito mišljenje isključuje prisutnost bilo kojeg drugog. Čak i ako se takva osoba naglas slaže s drugim, onda je u svojim mislima još uvijek sigurna da je u pravu.
Problemi u poslu, na poslu, kod kuće i na svim drugim područjima nikad ne nastaju njegovom krivnjom. Sve je u okolnostima i okolini.
Ljudi s visokim samopoštovanjem nikada neće priznati svoju krivnju do kraja. Izuzetno im je teško u potpunosti razumjeti problem, razumjeti razloge i ispričati se protivniku.
Cijeli život osobe s visokim samopoštovanjem izgrađen je na beskrajnim natjecanjima i natjecateljskim utrkama. To se događa među prijateljima, kolegama, povremenim poznanicima, pa čak i rođacima. Uvijek je važno ostati lider i biti nekoliko bodova iznad drugih. Čim ima više uspješan čovjek u nekoj stvari, on neizbježno postaje suparnik.
U toku razgovora često izmiče zamjenica "ja". Čini se da sugovornik očito navlači deku na sebe.
Uvijek nastoji jasno definirati svoj stav i izraziti mišljenje, čak i ako za to nema opravdanja i nikoga ne zanima.
Ne prihvaća kritike. Svako nepristrano mišljenje u njegovom smjeru, iako opravdano, izaziva nezadovoljstvo i poricanje. Kritična osoba mu postaje neugodna.
Prisutnost napuhanog samopoštovanja ne dopušta pogreške i neuspjehe, težnja za idealom u svemu postaje glavni cilj u životu.
Poraz ili djelomični neuspjeh u planiranom poslu uranja u stupor, uzrokuje razdražljivost i depresivno ponašanje.
Često riskira, birajući najteža rješenja. U potrazi za još jednim neodoljivim zadatkom, ponekad ni ne prouči sve zahtjeve i drugu stranu medalje do kraja.
Najgora stvar za ovu osobu je pokazati pravu iznutra, kojoj nisu strani boli, patnja, neuspjeh itd. Jednostavno je neprihvatljivo da je bespomoćan i nesiguran u sebe.
Osobni interesi, zabava i želje uvijek su na prvom mjestu, interesi partnera nisu bitni.
Postoji sklonost podučavanju drugih bilo čemu.
Voli razgovarati i da ga u ovom trenutku pažljivo slušaju. Vrlo rijetko se ponaša kao slušatelj, samo ako mu je to od koristi. U razgovoru uvijek prekida i nepažljiv je prema sugovorniku.
Ton razgovora može se opisati kao arogantan. Zahtjevi i želje su više kao narudžbe.

Stoga se može tvrditi da ljudi s visokim samopoštovanjem ne mogu dati adekvatan opis sebe i svojih postupaka. Uzdižući se iznad drugih, često se suočavaju sa usamljenošću i nerazumijevanjem. To dovodi do agresije i sukoba u društvenom okruženju. povećana pozornost njegovoj osobnosti, nespremnost na prihvaćanje drugih stajališta i prkosno ponašanje ne mogu proći nezapaženo. S takvom osobom je prilično teško komunicirati.

Visoka umišljenost neprestano tjera na izvrsnost. Oni oko njega nemaju drugog izbora nego se diviti i klanjati, izražavajući time odobravanje i pohvalu za bilo koji njegov postupak.

Uzroci

Uzroci visokog samopoštovanja najčešće ukorijenjene u djetinjstvu. Jedino dijete u obitelji je najosjetljivije na to. U procesu rasta i razvoja nema konkurencije među braćom i sestrama. Svaki čin dobiva odobravanje i pohvale među rodbinom. Ne sluteći toga, klinac nastoji zaraditi što više pohvala na svoju adresu, čak i bez objektivnih razloga. Nema boljeg - samo on može ugoditi voljenima. Slika o sebi je mnogo viša nego što je u stvarnosti. Prvi problemi s percepcijom nastaju pri ulasku društvenom okruženju, može biti škola, institut, Sportska sekcija, posao itd.

Postoji još jedan mehanizam za razvoj ovog mentalnog fenomena, kada je visoko samopoštovanje zaštitna reakcija vanjskog svijeta, ali i rodbine. Prisutnost dječjih strahova i kompleksa, koje usađuju roditelji ili vršnjaci, tjeraju dijete na povlačenje u sebe. Najčešće se to događa u adolescenciji, kada se događa konačno formiranje osobnosti. U ovom trenutku tinejdžer pokušava nešto dokazati drugima i pokazati svoju jedinstvenost i superiornost. Često preuzima ogromne zadatke i, ne dobivši željeni rezultat, zatvara se u sebe s još većom snagom, izražavajući agresiju.

U odrasloj dobi samopoštovanje može naglo porasti na poslu, na primjer, kada djevojka dođe u osoblje, gdje su samo muškarci ili većina njih. Puno pažnje je usmjereno na nju, dobiva puno komplimenata s razlogom ili bez njega. Percepcija samoga sebe je iskrivljena. Postoji unutarnje uvjerenje da uobicajen život bit će isti. Počinje zahtijevati pažnju u krugu prijatelja i rodbine. Suočena s konkurencijom među djevojkama ili nepoznatim osobama, kada se izjednače šanse za stvaranjem prvog dojma, javlja se nelagoda i želja da se dokaže da je samo ona vrijedna povećanog interesa.

Jednokratni uspjeh ili popularnost pridonosi razvoju visokog samopoštovanja. Na poslu česte pohvale rukovodstva ili promaknuće pojedinca uzdižu nekoliko razina iznad ostalih zaposlenika. Osjećaj nenadmašnosti brzo apsorbira um, a osoba postupno stječe takve kvalitete kao što su arogancija, sebičnost i narcizam. Ovaj mehanizam razvoja u psihologiji se naziva sindromom "zvjezdice". Uspjeh prestaje, potražnja za uslugama opada, popularnost blijedi, ali želja da budemo iznad svih ostaje. Takva osoba počinje pokazivati agresiju i zahtijevati isti stav, ne poduzimajući ništa za to.

Pozitivne i negativne strane

Sa znanstvenog stajališta, napuhano samopoštovanje je odstupanje od norme. Smatra se da je za optimalnu društvenu prilagodbu neophodna adekvatna percepcija samog sebe. Svi koji imaju slična nevolja treba nastojati riješiti se negativnog osobne kvalitete. Ali postoji još jedna točka gledišta, kada psiholozi preporučuju korištenje kvaliteta stečenih u procesu razvoja, postizanje velikih visina.

Napuhano samopoštovanje ima određene prednosti i nedostatke. Raspravljajući na temu je li dobro ili loše biti egoist, za svaki odgovor će biti pristalica, jer je to relativan pojam. Mnogi ljudi s očitim znakovima sebičnosti postali su uspješni i poznate ličnosti.

Prednosti

Ljudi s visokim samopoštovanjem vjeruju u sebe i svoje namjere. Izražena ambicija omogućuje vam da preuzmete najodvažnije projekte i postignete visoke rezultate u karijeri. Čelnici velikih holdinga često naginju ambicioznim mladim ljudima, jer zbog njihove hrabrosti i odlučnosti možete izvući mnogo koristi. Takvi pojedinci vole sebe, obično izgledaju lijepo i uredno.

Visoka umišljenost takve ljude neprestano tjera na razvoj i postizanje novih visina. Nespremnost da priznaju negativnu kritiku ne sprječava ih da idu do zacrtanog cilja i čine samo one radnje koje se i sami čine prikladnijima. Nepovjerenje prema drugima omogućuje vam izbjegavanje životne situacije lukavi zavidnici i zlobnici.

nedostatke

Precjenjivanje vlastitih mogućnosti često dovodi do razočaranja i drugog negativne posljedice. Neadekvatna percepcija situacije i nespremnost prihvaćanja stajališta treće strane dovodi do sukoba. Grandiozni planovi i iščekivanje željenog rezultata čine takve ljude depresivnim. Česte promjene raspoloženja i impulzivnost negativno utječu na izgradnju međuljudskih odnosa. Najčešće su takvi pojedinci karijeristi i ne uzimaju u obzir mišljenja kolega, teško im je raditi u timu.

U privatnom životu dok se gradi ljubavni odnos ljudi s visokim samopoštovanjem vjerojatnije će uspjeti. Lakše im je biti samac, a prisutnost partnera u blizini komplicira razvoj događaja. Izuzetno je teško pronaći osobu koja će se prepustiti svemu i beskrajno se diviti i podržavati egoista.

S visokim samopoštovanjem možete se nositi sami ili posjetom psihologu. Razvoj takve države u rano djetinjstvo teško ga je ispraviti na adekvatnu percepciju, jer čovjek ne zna živjeti drugačije. Osobu s visokim samopoštovanjem potrebno je osloboditi samo onih osobina koje ometaju prilagodbu u društvu.

U svojoj praksi stalno nailazim na pitanje koje mi klijenti postavljaju: " Zašto se ljudi tako ponašaju prema meni, što nije u redu s mojim samopoštovanjem?"Za početak, shvatimo što je samopoštovanje u principu. Ovo je procjena sebe, vlastitih snaga i slabosti. Samopoštovanje može biti:

podcijenjen - podcjenjivanje vlastitih snaga;
precijenjen - precjenjivanje vlastitih snaga;
normalno - adekvatna procjena sebe, vlastitih snaga u određenim životnim situacijama, u postavljanju ciljeva i zadataka, adekvatna percepcija svijeta, u komunikaciji s ljudima.

Koji su znakovi niskog samopoštovanja?

Stav drugih kao pokazatelj. Kako se čovjek ponaša prema sebi, tako se i drugi prema njemu ponašaju. Ako ne voli sebe, ne poštuje i ne cijeni, onda je suočen s istim odnosom ljudi prema sebi.
Nesposobnost upravljanja vlastitim životom. Čovjek vjeruje da se ne može nositi s nečim, ne može donijeti odluku, oklijeva, misli da ništa u ovom životu ne ovisi o njemu, već ovisi o okolnostima, drugim ljudima, državi. Sumnjajući u svoje sposobnosti i snage, on ili ne čini ništa, ili odgovornost za izbor prebacuje na druge.
Sklonost okrivljavanju drugih ili samobičevanju. Takvi ljudi ne znaju preuzeti odgovornost za svoj život. Kad im odgovara, samobičuju se kako bi ih sažalili. A ako ne žele sažaljenje, nego samoopravdanje, onda za sve krive druge.
Želja biti dobar, ugoditi, ugoditi, prilagoditi se drugoj osobi na štetu sebe i svojih osobnih želja.
Česte tvrdnje prema drugima. Neki ljudi s niskim samopoštovanjem skloni su se žaliti na druge, neprestano ih okrivljavati, skidajući time sa sebe odgovornost za neuspjehe. Uostalom, često se tako kaže najbolja obrana je napad.
Fokusiranje na svoje slabosti, a ne na svoje prednosti. Konkretno, pretjerano kritičan prema svojima izgled. Znak niskog samopoštovanja je izbirljivost prema svom izgledu, stalno nezadovoljstvo svojom figurom, bojom očiju, visinom i tijelom općenito.
Trajna nervoza, neutemeljena agresija. I obrnuto - apatija i depresivna stanja od gubitka sebe, smisla života, neuspjeha koji se dogodio, kritika izvana, palog ispita (intervju) itd.
Usamljenost ili, obrnuto, strah od samoće. Svađe u vezama, pretjerana ljubomora, kao rezultat misli: "Ne možete voljeti nekoga poput mene."
Razvoj ovisnosti, ovisnosti kao način privremenog bijega od stvarnosti.
Jaka ovisnost o mišljenjima drugih ljudi. Neuspjeh u odbijanju. Bolna reakcija na kritiku. Odsutnost / potiskivanje vlastitih želja.
Zatvoreno, zatvoreno od ljudi. Sažaljevati se. Nemogućnost prihvaćanja komplimenata. Trajno stanje žrtve. Kako kažu, žrtva će uvijek naći krvnika.
Pojačan osjećaj krivnje. On sam isprobava kritične situacije, ne dijeleći svoju krivnju i ulogu okolnosti. Prihvaća svako rastavljanje u odnosu na sebe kao krivca situacije, jer će to biti "najbolja" potvrda njegove inferiornosti.

Kako se očituje visoko samopoštovanje?

Bahatost. Osoba se stavlja iznad drugih: "Bolji sam od njih". Neprestano rivalstvo kao način da se to dokaže, "izbočenje" kako bi pokazali svoje zasluge.
Bliskost kao jedna od manifestacija arogancije i odraz ideje da su drugi po statusu, inteligenciji i drugim kvalitetama ispod njega.
Povjerenje u vlastitu ispravnost i stalni dokaz toga kao „soli“ života. Posljednja riječ uvijek mora ostati s njim. Želja da kontrolira situaciju, da igra dominantnu ulogu. Sve treba raditi kako njemu odgovara, drugi trebaju plesati u njegovu ritmu.
Postavljanje visokih ciljeva. Ako se ne postignu, dolazi do frustracije. Osoba pati, pada u depresiju, apatiju, trune se.
Nemogućnost da priznaju svoje greške, da se ispričaju, da traže oprost, da izgube. Strah od evaluacije. Bolna reakcija na kritiku.
Strah od pogreške, izgleda slab, bespomoćan, nesiguran.
Nemogućnost traženja pomoći kao odraz straha od nepoštivanja. Ako traži pomoć, to je više kao zahtjev, naredba.
Usredotočite se samo na sebe. Svoje interese i hobije stavlja na prvo mjesto.
Želja poučiti živote drugih, "zabiti" ih u pogreške koje su napravili i pokazati kako to treba biti na primjeru sebe. Samopotvrđivanje na račun drugih. Hvalisavost. Pretjerana upoznatost. Bahatost.
Prevladavanje zamjenice "ja" u govoru. U razgovorima govori više nego što govori. Prekida sugovornike.

Koji su razlozi neuspjeha u samopoštovanju?

traume iz djetinjstva, čiji uzroci mogu biti bilo koji značajan događaj za dijete, a postoji ogroman broj izvora.

Edipovo razdoblje. Dob od 3 do 6-7 godina. Na nesvjesnoj razini, dijete glumi partnerstvo sa svojim roditeljem suprotnog spola. A način na koji se roditelj ponaša utjecat će na samopoštovanje djeteta i njegovu izgradnju scenarija za odnose sa suprotnim spolom u budućnosti.

Tinejdžerske godine. Uzrast od 13 do 17-18 godina. Tinejdžer traži sebe, isprobava maske i uloge, gradi svoj životni put. Pokušava pronaći sebe postavljajući pitanje: "Tko sam ja?"

Određeni stavovi prema djeci značajnih odraslih osoba(nedostatak privrženosti, ljubavi, pažnje), zbog čega se djeca mogu početi osjećati nepotrebno, nevažno, nevoljeno, neprepoznato itd.

Neki obrasci roditeljskog ponašanja, koji naknadno prelazi na djecu, i postaje već njihovo ponašanje u životu. Na primjer, nisko samopoštovanje kod samih roditelja, kada se iste projekcije nadograđuju na dijete.

Jedino dijete u obitelji kada je sva pažnja usmjerena na njega, sve je samo za njega, kada postoji neadekvatna procjena njegovih sposobnosti od strane roditelja. Odavde dolazi do precijenjenog samopoštovanja, kada dijete ne može adekvatno procijeniti svoje snage i sposobnosti. Počinje vjerovati da je cijeli svijet samo za njega, svi su mu dužni, postoji naglasak samo na sebi, njegovanje egoizma.

Niska ocjena roditelja i rodbine djeteta, njegove sposobnosti i djelovanje. Dijete još nije sposobno procijeniti sebe i formira mišljenje o sebi na temelju procjene osoba koje su mu značajne (roditelji, bake, djedovi, tete, stričevi itd.). Kao rezultat toga, dijete razvija nisko samopoštovanje.

Stalna kritika djeteta dovodi do niskog samopoštovanja, niskog samopoštovanja i bliskosti. U nedostatku odobravanja kreativnih pothvata, divljenja prema njima, dijete osjeća neprepoznatost svojih sposobnosti. Ako se ovo slijedi stalne kritike i psovke, onda odbija stvarati, stvarati, pa stoga i razvijati.

Preveliki zahtjevi prema djetetu može njegovati i precijenjeno i podcijenjeno samopoštovanje. Često roditelji žele vidjeti svoje dijete onakvim kakvim bi željeli vidjeti sebe. Oni mu nameću svoju sudbinu, gradeći na njemu projekcije svojih ciljeva, koje sami nisu mogli postići. No, iza toga roditelji prestaju vidjeti dijete kao osobu, počinju vidjeti samo vlastite projekcije, grubo govoreći, sebe, svog idealnog ja. Dijete je sigurno: Da bi me roditelji voljeli, moram biti onakva kakva oni žele. On sam zaboravlja na sadašnjost i može uspješno ili neuspješno zadovoljiti roditeljske zahtjeve.

Usporedba s drugom dobrom djecom snižava samopoštovanje. S druge strane, želja da se udovolji roditeljima precjenjuje samopoštovanje u potrazi i natjecanju s drugima. Onda druga djeca nisu prijatelji, nego suparnici, a ja moram/ne smijem biti bolji od drugih.

Prekomjerna zaštita preuzimanje prevelike odgovornosti za dijete u donošenju odluka umjesto njega, sve do toga s kim biti prijatelj, što obući, kada i što učiniti. Kao rezultat toga, Ja prestaje rasti u djetetu, ono ne zna što želi, ne zna tko je, ne razumije njegove potrebe, sposobnosti, želje. Dakle, roditelji gaje u njemu nesamostalnost i, kao rezultat, nisko samopouzdanje(do gubljenja smisla života).

Želja biti poput roditelja, što može biti prirodno i prisilno, kada se dijete stalno ponavlja: "Tvoji roditelji su toliko postigli, moraš biti kao oni, nemaš pravo pasti u prljavštinu". Postoji strah od spoticanja, pogreške, nesavršenosti, uslijed čega samopoštovanje može biti podcijenjeno, a inicijativa potpuno uništena.

Gore sam naveo neke od uobičajenih razloga zašto se javljaju problemi sa samopoštovanjem. Vrijedi dodati da granica između dva “pola” samopoštovanja može biti prilično tanka. Primjerice, precjenjivanje samoga sebe može biti kompenzatorno-zaštitna funkcija podcjenjivanja vlastitih snaga i sposobnosti.

Kao što već možete razumjeti, većina problema u odrasloj dobi potječe iz djetinjstva. Ponašanje djeteta, njegov odnos prema sebi i odnos prema njemu od okolnih vršnjaka i odraslih grade određene strategije u životu. Djetinjasto ponašanje se prenosi u odraslu dob sa svim svojim obrambenim mehanizmima.

Na kraju se grade cijeli životni scenariji odraslog života. A to se događa tako organski i neprimjetno za nas same da ne razumijemo uvijek zašto nam se događaju određene situacije, zašto se ljudi tako ponašaju s nama. Osjećamo se nepotrebno, nevažno, nevoljeno, osjećamo da nismo cijenjeni, uvrijeđeni smo i povrijeđeni zbog toga, patimo. Sve se to očituje u odnosima s bliskim i dragim ljudima, kolegama i nadređenima, suprotnim spolom, društvom u cjelini.

Logično je da nisko i visoko samopoštovanje nisu norma. Takva stanja vas uistinu ne mogu učiniti sretan čovjek. Stoga treba nešto poduzeti po pitanju postojećeg stanja. Ako i sami osjećate da je vrijeme da nešto promijenite, da biste željeli da nešto u vašem životu postane drugačije, onda je došlo vrijeme.

Kako se nositi s niskim samopoštovanjem?

Napravite popis svojih kvaliteta snage, vrline koje volite kod sebe ili koje se sviđaju vašim voljenima. Ako ne znate, pitajte ih o tome. Na taj ćete način početi u sebi vidjeti pozitivne aspekte svoje osobnosti, čime ćete početi njegovati samopoštovanje.
Napravite popis stvari koje vam donose zadovoljstvo. Ako je moguće, počnite ih raditi sami. Tako ćete njegovati ljubav i brigu za sebe.
Napravite popis svojih želja i ciljeva i krenite u tom smjeru.
Sport daje tonus, oraspoloži, omogućuje kvalitetnu njegu tijela s kojim ste tako nezadovoljni. Istovremeno dolazi do oslobađanja negativne emocije koje su se nakupile i nisu imale izlaza. I, naravno, imat ćete objektivno manje vremena i energije za samobičevanje.
Dnevnik postignuća također može podići vaše samopoštovanje. Ako svaki put u nju zapišete svoje najveće i najmanje pobjede.
Napravite popis kvaliteta koje biste željeli razviti u sebi. Razvijajte ih uz pomoć raznih tehnika i meditacija, kojih danas ima na pretek i na internetu i izvan njega.
Komunicirajte više s onima kojima se divite, koji vas razumiju, iz komunikacije s kojima "rastu krila". Istodobno, minimizirajte kontakte s onima koji kritiziraju, ponižavaju i sl. na moguću razinu.

Shema rada s visokim samopoštovanjem

Prvo morate shvatiti da je svaka osoba jedinstvena na svoj način, svatko ima pravo na svoje stajalište.
Naučite ne samo slušati, već i čuti ljude. Uostalom, i njima je nešto važno, oni imaju svoje želje i snove.
Kada se brinete za druge, činite to na temelju njihovih potreba, a ne onoga što mislite da je ispravno. Na primjer, došli ste u kafić, vaš sugovornik želi kavu, a vi mislite da će vam čaj biti korisniji. Nemojte mu nametati svoje ukuse i mišljenja.
Dopustite sebi pogreške i pogreške. To daje pravi teren za samousavršavanje i dragocjeno iskustvo s kojim ljudi postaju mudriji i jači.
Prestanite se svađati s drugima i prestanite dokazivati da ste u pravu. Možda još ne znate, ali u toliko situacija svatko može biti u pravu na svoj način.
Ne padajte u depresiju ako ne možete postići željeni rezultat. Bolje je analizirati situaciju na temu zašto se to dogodilo, što ste pogriješili, koji je razlog neuspjeha.
Naučite adekvatnu samokritičnost (sebe, svojih postupaka, odluka).
Prestanite se natjecati s drugima iz bilo kojeg razloga. Ponekad izgleda krajnje glupo.
Što je manje moguće isticati svoje zasluge, podcjenjujući tako druge. Objektivne vrline osobe ne trebaju živopisnu demonstraciju - one se vide po djelima.

Postoji jedan zakon koji mi puno pomaže u životu i radu s klijentima:
Biti.Napraviti. Imati.

Što to znači?

“Imati” je cilj, želja, san. Ovo je rezultat koji želite vidjeti u svom životu.

"Raditi" su strategije, zadaci, ponašanje, djela. To su radnje koje dovode do željenog rezultata.

"Biti" je vaš osjećaj sebe. Tko si ti u sebi, stvarno, a ne za druge? Koga osjećaš.

U svojoj praksi volim raditi s „bićima osobe“, s onim što se u njoj događa. Tada će "raditi" i "imati" doći sami od sebe, organski se formirajući u sliku koju čovjek želi vidjeti, u život koji ga zadovoljava i koji mu omogućuje da se osjeća sretno. Gdje učinkovitiji rad s uzrokom a ne s posljedicom. Uklanjanje korijena problema, onoga što stvara i privlači takve probleme, a ne ublažavanje postojećeg stanja, omogućuje vam da stvarno popravite situaciju.

Osim toga, ne uvijek i ne svi shvaćaju problem, on može sjediti duboko u nesvijesti. Rad na ovaj način neophodan je kako bi se osoba vratila sebi, svojim jedinstvenim vrijednostima i resursima, svojoj snazi, vlastitom životni put i razumijevanje ovog puta. Bez toga je nemoguća samorealizacija u društvu i obitelji. Iz tog razloga smatram da je optimalan način interakcije osobe sa samim sobom terapija "biti", a ne "činiti". Ovo nije samo učinkovit, već i najsigurniji, najkraći put.

Dobili ste dvije opcije: "učiniti" i "biti", a svatko ima pravo birati kojim putem ići. Pronađite put do sebe. Ne ono što vam društvo diktira, već sebi – jedinstveno, stvarno, holističko. Kako ćete to učiniti, ne znam. Ali siguran sam da ćete otkriti kako vam najbolje odgovara. To sam pronašao u osobnoj terapiji i uspješno primijenio u određenim terapijskim tehnikama za brzu promjenu i transformaciju osobnosti. Zahvaljujući tome pronašao sam sebe, svoj put, svoj poziv.

Sretno u vašim nastojanjima!