Kada roditelji pravilno odgajaju svoju djecu, od malih nogu se uče preuzimati odgovornost, biti odgovorni za svoje riječi i djela, kontrolirati djela. Jednom riječju - biti odrasla osoba. To je dobro, ali ponekad čovjek odraste i počne opsesivno slijediti upute svojih roditelja, ne obazirući se na to da u svemu treba postojati ravnoteža.

Sjetite se kako su nas učili: "Ako želite da se to obavi učinkovito i na vrijeme, učinite to sami." Otuda i nastaje problem – čovjek pokušava sve kontrolirati. Kao rezultat toga, nezadovoljstvo sobom i životom.

Pa, čovjek ne može kontrolirati sve - sunce će izaći bez njegove kontrole. Pretjerana želja za upravljanjem svime mora se riješiti na isti način kao i nespremnost za preuzimanje odgovornosti.

Razmotrit ćemo 8 razloga za želju da sve kontrolirate i kako je se možete riješiti.

Ovaj predmet savršeno pristaje. Čovjek se navikne na činjenicu da sve zna do "pet", a svi ostali su zadovoljni trojkama. Svatko ne dobiva status “gurua”, pa je bolje da obavi sav posao i da bude siguran da je krajnji rezultat napravljen savršeno.

Ali ti nisi najpametniji! Uvijek postoji netko gluplji, netko pametniji.

nepovjerenje prema drugima

Takva osoba ne može prebaciti odgovornost na nekoga. On jednostavno nikome ne vjeruje. Čini mu se da će, čim da temu drugome, sigurno zaboraviti na nju, probiti rokove, odgoditi za kasnije itd.

Jako je teško živjeti bez povjerenja, ali, nažalost, delegiranje nije među prioritetima pretjerano odgovornih ljudi.

Sumnja

Takva je osoba sigurna da će se, ako dopusti stisak kontrole, svi odmah opustiti i napraviti budalu od sebe. A onda to potpuno zaborave učiniti.

Takvi ljudi jutro započinju davanjem milijun zadataka ukućanima.

"Idi oprati zube." I nakon 5 minuta: “Jesi li oprao zube?”. Usput je obavezno provjeriti da li je umivaonik ostao mokar, da li je čep s tube paste za zube zašrafljen itd. Totalna kontrola svega, jer će sva kućanstva sigurno raditi loše stvari.

Lakše je to učiniti sam nego objašnjavati drugima

Mnoge mame nemaju dovoljno vremena da djetetu kažu i pokažu kako se obući tajice, zakopčati sako i vezati vezice mašnicom. Potrebno je puno vremena za učenje, ali rezultat je potreban. Lakše je sve napraviti sam.

Ovakvim pristupom majka će se morati baviti djetetom do mirovine, a do djetetove mirovine. Kao rezultat toga, dijete će odrastati ovisno, a majka će ubiti (ako stalno zbrajate) nekoliko godina svog života da navuče tajice.

Briga za voljene osobe

Želja da se svima diktira kako živjeti, što i kada činiti dobila je poseban pojam - control freak. I u ovoj frazi nema skrivene riječi "briga". Ovdje nema brige. Ovo je zagušljiv osjećaj u kojem nema topline i ljubavi. Ima pritiska, poučavanja i natezanja na sitnice. Svi se umore od ovoga.

Istinski brinuti znači dati slobodu, pomagati, dijeliti.

I ne pokroviteljski dok druga osoba ne shvati da je bespomoćna, beznadna i beskorisna.

Pustite stisak i dopustite osobi da čini vlastite pogreške. Pa dijete je kod kuće zaboravilo olovku – neka izađe u školu. Neće je zaboraviti sutra.

Puno stvari za napraviti

Kontrolor se mora probuditi i zaspati ne u naručju muža (supruge), već s planom malih stvari za danas. Uostalom, za njih je "slučaj" povući muža da ne zaboravi mobitel kod kuće, a dijete da preklopi aktovku. A takvih "slučajeva" dnevno ima na tisuće. Kontroloru se čini da ako je povukao osobu, onda je to njegov posao, što je učinjeno.

Osjećaj vlastite vrijednosti

Takva osoba njeguje osjećaj dostojanstva i neophodnosti. Čini more djela, što onda zamjera onima oko sebe. Učinio sam to i to, ali ti nisi učinio ono, a to ti je promaklo. Postaje viši od drugih.

Žuri sa svojom neizostavnošću i siguran je da bi svi trebali biti zahvalni na takvoj pomoći.

Tako svekrva može provaliti u kuću svoje kćeri i obnoviti sve na svoj način, te sebi za to iscijediti zahvalnost. Ona će vam reći u koje vrijeme zet treba ustati iz kreveta, kako djeca trebaju sjediti za stolom, što reći, a kćer neka stavi mrkvu u pečenje tek nakon luka. Svi članovi obitelji hodaju po liniji i boje se kašljati u prisutnosti svekrve. Nema života za sve.

Kontrolor je siguran da da nije ponovno pitao na vratima je li glačalo isključeno, sigurno ne bi bilo isključeno, a stan bi izgorio.

U principu, kontrola je opravdana i štiti čovječanstvo od negativne posljedice, uključujući i stvarne katastrofe. Ne zna se što bi se dogodilo s čovječanstvom da budni ljudi nisu bili na oprezu.

Anksioznost

Ljudi-kontrolori uvijek povišena razina anksioznost. Uvijek pokušavaju predvidjeti određene situacije koje se teoretski mogu dogoditi, ali i ne moraju. Često se uzalud brinu. A kada se suoče sa situacijom u kojoj ne mogu ništa kontrolirati, poput letenja avionom, padaju u strahove, pa čak i fobije. Često oni koji su navikli preuzimati odgovornost i odgovarati za sve.

Dobro je kada su kontrolori ljudi uvjereni da je njihovo sudjelovanje samo privid, da njihova budna kontrola nije u stanju zaštititi bližnje od bilo kakvih nevolja. Loše je kad ne razumiju.

Razine kontrole variraju i početna faza je pravi pristup, međutim, kao i ostale faze do "crvene oznake na planinskoj kući tjeskobe". Ekstremni stupanj odnosi se na živčani slom, ovo stanje se također naziva. Takvi će ljudi stotinu puta provjeriti svjetla i mnogo puta oprati ruke prije svakog obroka. U ovom slučaju, pomoć stručnjaka je neophodna.

Olabavite stisak

Pokušajte postupno otpustiti stisak i odstupiti od uobičajenih pravila.

Delegirajte mali dio zadataka na podređene, članove obitelji i prijatelje. Slijedite ih, ali pažljivo. Provjerite je li sve u redu.

Svijet se neće srušiti čak ni ako muž zaboravi telefon kod kuće. Zaboravio sam se - sam ću izaći. A činjenica da ga kasnije zbog toga ne popijete dat će mu snagu i vjeru u sebe. Birajte male i nevažne zadatke. Nemojte odmah baciti hrpu problema na krhka ramena kako biste vikali još jednom: "Znao sam, propao si slučaj."

Postavljati pitanja

Postavite si niz pitanja, poput: “Pomaže li ti potpuna kontrola doista ili samo otežava život?”. Odgovor ne mora biti “da” ili “ne”. Ovdje su prednosti i nedostaci važniji. Zapišite odgovore u bilježnicu i shvatite podrijetlo ovih uvjerenja. Možda korijeni sežu u roditeljski odgoj ili okruženje (škola, dvorište). Ovdje je primjer popisa pitanja koja će vam pomoći.

• čega se bojim?
• Što će se dogoditi ako jednostavno prestanem kontrolirati ovu situaciju?
• Je li ovaj problem moj?
• Ako "pustiš" tuđi zadatak, hoće li biti više slobodnog vremena?
• Što dobivam od potpune kontrole?
• Je li to ono što mi stvarno treba?
• Razumijem li da osim smrti ništa ne može biti sigurno?

Usuđujemo se sugerirati da u cijelom svijetu nema nijedne osobe koja nikada nije bila lijena. Uostalom, čak je i pravi radoholičar barem jednom u životu dao sebi oduška i cijeli dan proveo ne radeći ništa. Ali izolirani slučaj su sitnice, u usporedbi s kroničnom lijenošću, s kojom se jednostavno treba boriti. Mi vam kažemo kako.

samohipnoza

Ova metoda stvarno djeluje. Sve što trebate je natjerati se da preuzmete najteži i najneugodniji posao koji neprestano odgađate za kasnije. Kako prisiliti? Da, samo recite sebi da ćete raditi 5-10 minuta i dajte otkaz ako vam se ne sviđa. U pravilu, kada posao krene s mrtve točke, čovjek ima motivaciju da ga što prije završi i da ga se više nikad ne sjeti.

Planiranje

Nagrada

Da bi samohipnoza uspjela, morate sebi obećati nagradu za obavljeni posao. Na primjer, možete se počastiti novom stvari, svojim omiljenim slatkišem, zabavom. Ali zapamtite, iznos naknade trebao bi odgovarati količini posla – što ste više radili, više ste dobili. Uvijek možete doći do metode kada se vaše postojanje pretvori u dan lijenih tuljana.

Postupno ćete razviti uvjetni refleks "rad - nagrada" i, možda, nagrada više neće biti potrebna i počet ćete sve raditi automatski.

Organizirajte svoj prostor

Razvrstajte radnu površinu - uklonite nepotrebne stavke, stavite dokumente u mape, stavite knjige i časopise na njihova mjesta. Važno je da postoji red, inače će vas odvratiti od posla. Na kraju nećete učiniti ništa i samo ćete pronaći isprike za sebe.

Razdvajanje

Metoda dijeljenja velikih zadataka na manje pomaže u prilagođavanju. Na primjer, trebate učiniti generalno čišćenje, ali lijenost vam ne dopušta da se uhvatite posla - podijelite ga na male zadatke i rasporedite na tjedan (npr. danas čistite kuhinju, sutra - dnevni boravak, treći dan - spavaću sobu itd.). Tako ćete biti manje umorni, a i čišćenje će biti bolje. Isto se može učiniti s velikim radnim projektima, prezentacijama, govorima i slično.

Trening

Na neke stvari se samo trebate naviknuti, da vam pređu u naviku, a radite ih s lakoćom. Na primjer, ovi slučajevi uključuju jutarnji trening, rano ustajanje, kućanski poslovi, čitanje knjiga, izrada važnih dokumenata. U početku će biti vrlo teško, ali radnje koje se redovito ponavljaju silom neće vas uskoro natjerati da se podsjetite.

Odmor

Na prvi pogled, ovo je vrlo čudan savjet, ali zapravo djeluje. To se prije svega odnosi na lijenost na poslu. Vrlo često, od prekomjernog rada, ljudi počinju biti hiroviti, lijeni i sve odlažu za kasnije. Ali nakon nekoliko tjedana odmora u drugoj zemlji (ili u pansionu), ne sjećajući se posla i kućanskih poslova, dobit ćete snagu i napuniti baterije još godinu dana. Ako ne možete uzeti godišnji odmor ili otići daleko, možete se rasteretiti i protresti na druge načine - baviti se ekstremnim sportovima ili se upisati na neke zanimljive tečajeve.

Promjena djelatnosti

Često je lijenost povezana s rutinom i monotonijom na poslu. Kada radite istu stvar dan za danom, komunicirate s istim ljudima, a nema izgleda za razvoj, to rezultira lijenošću ili depresijom. Da biste se nosili s oba ova stanja, morate radikalno promijeniti vrstu aktivnosti na zanimljiviju i živahniju. Naravno, ovo možda neće uspjeti, ali pokušaj radikalno promijeniti svoj život i pronaći posao koji neće izgledati kao težak rad i dalje je vrijedan toga (“Naučiti prestati na pravi način”).

Ekologija života: Benjamin Hardy, dr. sc. industrijske i organizacijske psihologije na Sveučilištu Clemson, govorio je o tome što ljude sprječava da sami upravljaju svojim životom.

Kako naučiti upravljati vlastitim životom

Benjamin Hardy, doktor industrijske i organizacijske psihologije na Sveučilištu Clemson, rekao je: što sprječava ljude da sami upravljaju svojim životom.

Iako u letu dolazi do turbulencija i drugih nevolja, zbog kojih zrakoplov ne leti točno do cilja 90% vremena, velika većina letova stiže na odredište na vrijeme.

Činjenica je da let podliježe određenim pravilima, osim toga, navigacijski sustav ima određenu inerciju, pa se zbog toga kurs zrakoplova mora stalno prilagođavati. Međutim, kada se to dogodi na vrijeme, ne događa se ništa strašno. Ako se korekcija ne izvrši na vrijeme, može se dogoditi katastrofa.

I tako u svemu – sitnice se, ako se ne uzmu u obzir, lijepe u grudvu snijega.Postavite si nekoliko pitanja:

Kako upravljate svojim životom?

Što Povratne informacije dobiti?

Koliko često provjeravate svoj navigacijski sustav?Imate li uopće takav sustav?

Koji je tvoj cilj?Kako to planirate postići?

Jeste li trenutno na kursu?Ako ne, koliko dugo ste ga izgubili?

• Kako znati idete li na tečaj ili ne? Kako minimizirati turbulencije i druge probleme koji uzrokuju odstupanja od rute?

1. Organizacija života

Prilično sam aljkava i nedovoljno organizirana u mnogim područjima, a mislim da nisam sama u tome jer smo svi zaposleni ljudi.

Održavati sve u redu je vrlo teško. Osim toga, možda vam neće trebati red u svim stvarima. S druge strane, ako uklonite hrapavost, bit će lakše krenuti naprijed. Uostalom, stalno trošimo energiju, a ako previše preuzimamo na sebe – fizički ili emocionalno – teže je ići.

U svojoj knjizi 7 navika visoko učinkovitih ljudi Stephen Covey to kaže među našim slučajevima ima hitnih, a ima i važnih. Istovremeno, većina ljudi daje prednost hitnim, ali malim stvarima (na primjer, to mogu biti odgovori na e-poruke ili neke dnevne brige).

Rijetki organiziraju svoje živote tako da daju prioritet onome što je stvarno važno - obrazovanju, zdravlju, odnosima s partnerom, putovanjima i svojim dugoročnim ciljevima.

Nitko osim vas neće se brinuti za vaš uspjeh – ako se prema životu ne odnosite pažljivo, onda jednostavno niste dovoljno odgovorni i ne zaslužujete ono što želite postići.

Okoliš i energija:

Kako je uređena vaša kuća?Je li tamo sve u redu ili leži bilo gdje, prljavo ili čisto?

Imate li puno nepotrebnih stvari, poput odjeće koju više ne nosite?

Ako imate auto, je li čist ili je samo još jedno mjesto za odlaganje smeća?

Osjeća li se dobro u okruženju u kojem živite?

Dopunjuje li vam energiju ili je, naprotiv, crpi?

Financije:

Imate li dodatnih dugova?

Znate li koliko trošite mjesečno?

Zarađujete li koliko želite?

Što vas sprječava da povećate ovaj iznos?

Većina ljudi ne prati svoju potrošnju, a neke kategorije potrošnje, poput hrane, mogu vas iznenaditi.

Ako financije nisu u redu, onda uz bilo kakve prihode novac možda neće biti dovoljan, a dok ne preuzmete potpunu odgovornost za ovaj dio života, ostat ćete rob novca.

Odnosi:

Kako ocjenjujete svoje odnose s ljudima? Je li to ugodan dio vašeg života - ili ne?

Provodite li dovoljno vremena na njih?

Jeste li u nezdravoj vezi koja vas već duže vrijeme samo opterećuje?

Jeste li iskreni i pošteni u ophođenju s ljudima?

Kao i kod financija, ljudi često idu u toku kada su u pitanju odnosi. Ali ovo je vrlo važan dio života, što znači da ga je bolje svjesno graditi.

Zdravlje:

Razmišljate li o tome koju hranu jedete?

Kako hrana utječe na druga područja vašeg života?

Imate li idealno tijelo sa svoje točke gledišta? Je li dovoljno zdravo i vitko?

Jeste li sada zdraviji nego prije tri mjeseca?

Zdravlje je bogatstvo, a ako sve svoje vrijeme provodite u krevetu, kakve veze ima koliko vam je život u ostalim aspektima divno organiziran. Istodobno, zdravlje je lako pokrenuti – počnite nedovoljno spavati, koristiti stimulanse i jesti hranu niske kvalitete.

A sitnice se, kao što je već spomenuto, drže zajedno u grudvi snijega, i prije ili kasnije će vas sustići.

Duša:

Imate li smisla u životu?

Jeste li pomireni sa životom i smrću?

Koliko imate kontrole nad vlastitom budućnošću?

Smrt nije toliko strašna kao, biti na njenom pragu, shvatiti da nikada niste uistinu živjeli.

Uređen duhovni život omogućuje vam da shvatite što vrijedi, a na što ne vrijedi gubiti vrijeme, shvatite što je stvarno važno, a što se može potisnuti u drugi plan.

Svaka osoba ima moralni vektor koji vodi njegovo ponašanje, iako nije uvijek jasno definiran. Na primjer, većina ljudi nastoji biti poštena i dobra. Međutim, sve dok ne razvijete sustav za sebe, nastavit ćete se suočavati unutarnji sukobi a ponekad djeluju suprotno svojim vrijednostima.

Vrijeme:

Koliko vremena stvarno kontrolirate?

Možda gubite vrijeme na stvari koje vam se ne sviđaju?

Približava li vas sve na što trošite vrijeme savršena slika budućnost?

Provodite li većinu svog vremena krećući se prema vlastitim ili nečijim ciljevima?

Ima li nešto ekstra u vašem životu?

Koji dio dana gubite?

Kako izgleda vaš idealan dan?

Koje zadatke možete delegirati ili automatizirati?

Sve dok ne organizirate svoje vrijeme, ono nestaje.

Za organiziranu osobu vrijeme teče sporije, bogatije, a on sam određuje kako želi popuniti ovu ili onu prazninu. Kontrolirajte vrijeme, nemojte ga slijediti.

Odbacite sve i organizirajte svoj život

Organizirani i svjesni okolnosti (domaće okruženje, financije, odnosi, ciljevi i vrijeme) omogućuje vam da počnete graditi budućnost.

Da biste brzo napredovali, ne morate raditi više – prvo prestanite raditi nepotrebne stvari.

Recimo želite li smršaviti odustajanjem loše navike, postići ćete puno bolje rezultate nego ako počnete njegovati korisne.

Prije vježbanja odustanite od junk fooda, jer dok ne prestanete štetiti svom tijelu, svaki korak naprijed pratit će dva koraka unatrag.

Prije nego što se usredotočite na povećanje svoje zarade, smanjite troškove – izostavite nepotrebne stvari i naučite biti zadovoljni onim što imate. Dok se to ne dogodi, nastavit ćete trošiti što god zaradite (ili više).

To je pitanje odgovornosti i organizacije. Umjesto da se trudite dobiti što je više moguće, bolje je naučiti kako mudro upravljati onim što imate. Zamislite da je vaš život vrt. Koja je svrha sadnje stabala bez pripreme tla i čupanja korova?

Zašto većina ljudi ne uspijeva? Ne mogu organizirati svoje živote: pokušavaju zaraditi više novca, povećati produktivnost rada ili pronaći novi pristup, ali bez organizacije sve je to uzalud.

2. Planirajte i investirajte u svoju budućnost

“Najbolje vrijeme za sadnju stabla bilo je prije 20 godina. Drugi najbolji trenutak je sada.” – kineska poslovica

Kako bi se postigla slika idealne budućnosti, neophodno je uzeti u red razna temeljna područja života i dovesti ih u red.

Vrlo malo njih svjesno planira svoje živote. Zapanjujuće je kako mali postotak Amerikanaca ulaže novac – na primjer, većina milenijalaca se boji dugoročnih ulaganja i burze. Većina Baby Booma, s druge strane, nikada nije sustavno ulagala, ali je podržavala ovisnost američkog gospodarstva o potrošnji.

Ali zapamtite da imate potpunu moć nad svojim životom – samo trebate odlučiti preuzeti uzde moći u svoje ruke. Što to znači? To znači popraviti ili prekinuti problematičnu vezu i naučiti otpustiti ono što vam se čini kao gubitak vremena. Odlučite se odmah.

"Ako ništa ne planirate, planirate propasti!" - Benjamin Franklin

Prije svega, zaboravite na pitanje "što učiniti" - trebalo bi vas zanimati "zašto".

"Zašto" je izvor vaše motivacije, a "što" je samo njegov izraz u obliku konkretno djelovanje. Na primjer, moje "zašto": želim pomoći ljudima da razumiju svoje živote i pomoći im da brže postignu svoje ciljeve. Sredstva mogu biti svašta – to može biti bloganje, podizanje djece, učenje, odlazak na večeru i tako dalje.

Mnogi ljudi misle da formuliranje njihove vizije budućnosti znači donošenje preciznog plana za 20 godina, ali to nije tako. Problem s ovim dugoročnim pristupom je što će vas prije ili kasnije usporiti.

Na primjer, Tim Ferris, umjesto da sklada detaljan plan, postavlja 3-6 mjesečnih pokusa na temu koja ga trenutno zanima. Pritom kaže da nema pojma kakav će biti rezultat njegovih eksperimenata, a to ilustrira uzaludnost dugoročnog planiranja. Iako nikad ne znamo koja će nam se vrata otvoriti, on želi biti otvoren za sve mogućnosti.

Međutim, njegovo "zašto" se ne mijenja.

Kada aktivno stvarate u suradnji s drugim ljudima, cjelina postaje veća od zbroja svojih dijelova, tako da ne možete sve planirati. U nekom trenutku doći ćete do razine na kojoj vaše osobne potrebe nisu bitne, jer ćete shvatiti da uz pomoć drugih možete raditi stvari tisuću puta značajnije nego sami.

Bez očekivanja bilo kakvog određenog rezultata, bit ćete sigurni da će sve ispasti najbolji način- takav je rezultat kreativnosti i suradnje, a nadilazi razumijevanje i sposobnosti pojedinca. Ljudska suradnja i sinergija dovode do inovacija i u konačnici pomiču čovječanstvo naprijed. Istodobno se mijenjaju stara pravila i mijenja se svijet.

Investirajte u budućnost

Kad god se odlučite odreći trenutnog užitka za dugoročni uspjeh, ulažete u budućnost. Većina ljudi ne uspijeva.

Nisu u stanju namjerno ulagati sredstva u svoje financije, odnose, zdravlje i vrijeme. Ali, kada ulažete u sebe (i svoju budućnost), poboljšavate svoju budućnost i sadašnjost.

Tako će vam život postati bolji i bliži idealnoj slici koju imate u glavi.

3. Pratite rezultate

Beskorisno je biti organiziran i ulagati u budućnost ako ne pratite učinak svojih napora.- Ovo ključni aspektiživot, i treba ih kontrolirati.

Teško je, a ako ste ikad probali, vjerojatno ste nakon nekoliko dana odustali.

U međuvremenu, istraživanja su u više navrata pokazala da kada se ponašanje nadzire i ocjenjuje, ono se dramatično poboljšava. Ako ne pratite rezultate u područjima koja su vam najvažnija, vjerojatno ste skrenuli s puta, a da ste iskreni prema sebi, iznenadili biste se koliko je vaš život izvan kontrole. Kako je napisao James Barry, autor priče o Petru Panu:

“Život svake osobe je dnevnik u koji će pisati jednu priču, a pisati drugu; a najjadniji mu je sat onaj kada uspoređuje razmjer onoga što je zapravo postigao s onim što će učiniti.

Ali želim ti ugoditi:kada se okupite, napravite plan i počnete pratiti rezultate, željene promjene dolaze brzo.

Prije svega, odredite prioritete. Kao što je Jim Collins rekao u knjizi Od dobrog do velikog:

"Ako imate više od tri prioriteta, nemate nijedan."

Prioriteti su ono oko čega se gradi vaš život, oni bi trebali odražavati vaše “zašto”, a ne obrnuto. To može biti:

1. Veze koje su vam važne;

2. Poslovanje i financije;

3. Samousavršavanje (npr. zdravlje ili učinkovito korištenje vrijeme).

Vi birate svoje prioritete, ali obećavam da ćete, kada budu odabrani i kada se počnete svjesno odnositi prema njima, moći upravljati njima, postati sigurniji u sebe i život će postati lakši.

Jednostavnost i organizacija poboljšat će kvalitetu vašeg života; bit će više odgovornosti, ali odgovornost je isto što i sloboda.

4. Molitva

Danas ljudi dane provode u vrevi. Užurbanost, gužva, gužva. No, koliko god se zezali, ako krenete krivim putem, to vam neće nimalo pomoći. Pogriješit ćete, ustati i opet griješiti, i tako u nedogled.

Pjesnik Thomas Merton je jednom rekao:

“Čovjek može provesti cijeli svoj život penjući se ljestvicom uspjeha samo da bi otkrio, kada dođe do vrha, da su ljestve naslonjene na krivi zid.”

Događa se - davimo se u močvari sitnica i prekasno shvaćamo da su ciljevi kojima smo težili bili stranci.

Stoga je potrebno značajan dio vremena odvojiti za molitvu.- to će vam pomoći da jasnije vidite što vam se događa i otvorite svoj um za mogućnosti koje vam izmiču dok ste uronjeni u vrevu.

Na primjer, prije nekoliko dana molio sam se cijelu noć, puno razmišljao, slušao uzdižuću glazbu i zapisivao u svoj dnevnik. I nakon nekoliko sati pala mi je na pamet briljantna ideja.

Osim toga, tijekom tog vremena shvatio sam nešto o vezama koje su mi bile važne i odmah sam napisao pisma ljudima o kojima razmišljam. Rezultat je bilo nevjerojatno iskustvo suradnje.

Naše misli imaju vrlo veliku moć, ne kontroliraju samo vas, već i ljude oko vas.. Ako o nekome mislite dobro, njegov život postaje bolji. Zato ljudi „šalju pozitivnu energiju“ ili se mole za druge – to stvarno djeluje.

Vaše misli stvaraju beskrajne valove posljedica oko vas.

Ako odvojite redovito vrijeme za molitvu, snaga vaših misli će se povećati i počet će se događati zanimljive stvari - ako vas ideja čuda plaši, smatrajte to srećom.

Kako god to nazvali, ako svaki dan provedete dio svog vremena razmišljajući, sreća vas neće natjerati da čekate.

Na primjer, tijekom mog nedavnog dubokog poniranja u sebe, jedan od mojih omiljenih autora naletio je na moj blog. Retvitao je jedan od mojih članaka i napisao privatnu poruku, a sada smo se sprijateljili i satima čavrljamo telefonom.

Ako ste skeptični prema ovim idejama, samo pokušajte. Što mislite zašto to gotovo svi rade na ovaj ili onaj način? uspješni ljudi?

Osim našeg svijeta, postoji još jedan, viši, i, prodrevši u njega, dobit ćete neograničene mogućnosti.

A jedino što vas sputava je vaš um.

5. Krećite se prema svom cilju svaki dan

Prije koliko dana si posljednji put učinio nešto da se krene prema svom cilju?

Ako se svjesno ne trudimo, život sa svojim sitnicama preplavi nas, ne ostavljajući vremena za samousavršavanje i kretanje u odabranom smjeru, a uskoro ćemo se, ostarjeli, vratiti i zapitati se kamo je prošlo vrijeme .

Pisac Harold Hill je rekao:

“Ako nastavite sve odlagati za sutra, jednog dana ćete otkriti da vam je ostalo samo puno praznih jučer.”

Ako ste uspjeli organizirati, planirati, naučiti pratiti rezultate i naviknuti se na molitvu, ostalo će uslijediti automatski - bit ćete usredotočeni na prave stvari i bit ćete u prikladnom stanju da izvršite svoj plan.

Bolje je raditi tako važne stvari ujutro, kada imate maksimalan voljni resurs.

I zapamtite: ništa se ne radi samo od sebe, a do kraja dana ćete ostati bez para i zaglibiti u malim stvarima. Uvijek postoji milijun razloga da se nešto odloži za sutra, osim što sutra nikada ne dolazi.

Dakle, evo vaše mantre: neugodno na prvom mjestu. Započnite dan s najvažnijom stvari, pa ponovite sutra.

A, ako svaki dan budete činili korak prema cilju, vrlo brzo ćete shvatiti da on nije tako daleko kao što ste mislili.Objavljeno

Benjamin Hardy, doktor industrijske i organizacijske psihologije na Sveučilištu Clemson, govorio je o tome što ljude sprječava da sami upravljaju svojim životima.

Iako u letu dolazi do turbulencija i drugih nevolja, zbog kojih zrakoplov ne leti točno do cilja 90% vremena, velika većina letova stiže na odredište na vrijeme.

Činjenica je da let podliježe određenim pravilima, osim toga, navigacijski sustav ima određenu inerciju, pa se zbog toga kurs zrakoplova mora stalno prilagođavati. Međutim, kada se to dogodi na vrijeme, ne događa se ništa strašno. Ako se korekcija ne izvrši na vrijeme, može se dogoditi katastrofa.

I tako u svemu – sitnice se, ako se ne uzmu u obzir, lijepe u grudvu snijega. Postavite si nekoliko pitanja:

1. Organizacija života

Prilično sam aljkava i nedovoljno organizirana u mnogim područjima, a mislim da nisam sama u tome jer smo svi zaposleni ljudi.

Održavati sve u redu je vrlo teško. Osim toga, možda vam neće trebati red u svim stvarima. S druge strane, ako uklonite hrapavost, bit će lakše krenuti naprijed. Uostalom, stalno trošimo energiju, a ako previše preuzimamo na sebe – fizički ili emocionalno – teže je ići.

U svojoj knjizi 7 navika visokoučinkovitih ljudi, Stephen Covey kaže da su neki od naših zadataka hitni, a neki važni. Istovremeno, većina ljudi daje prednost hitnim, ali malim stvarima (na primjer, to mogu biti odgovori na e-poruke ili neke dnevne brige).

Rijetki organiziraju svoje živote tako da daju prioritet onome što je stvarno važno - obrazovanju, zdravlju, odnosima s partnerom, putovanjima i svojim dugoročnim ciljevima.

Nitko osim vas neće se brinuti za vaš uspjeh – ako se prema životu ne odnosite pažljivo, onda jednostavno niste dovoljno odgovorni i ne zaslužujete ono što želite postići.

okoliša i energije

• Kako je uređena vaša kuća? Je li tamo sve u redu ili leži bilo gdje, prljavo ili čisto?
• Imate li puno nepotrebnih stvari, poput odjeće koju više ne nosite?
• Ako imate auto, je li čist ili je samo još jedno mjesto za odlaganje smeća?
• Osjeća li se dobro u okruženju u kojem živite? Dopunjuje li vam energiju ili je, naprotiv, crpi?

Financije

• Imate li dodatnih dugova?
• Znate li koliko trošite mjesečno?
• Zarađujete li koliko želite?
• Što vas sprječava da povećate ovaj iznos?

Većina ljudi ne prati svoje troškovi, a neke kategorije potrošnje, poput hrane, mogu vas neugodno iznenaditi.

Ako financije nisu u redu, onda uz bilo kakve prihode novac možda neće biti dovoljan, a dok ne preuzmete potpunu odgovornost za ovaj dio života, ostat ćete rob novca.

Odnosi

• Kako ocjenjujete svoje odnose s ljudima? Je li to ugodan dio vašeg života - ili ne?
• Provodite li dovoljno vremena na njih?
• Jeste li u nezdravoj vezi koja vas već duže vrijeme samo opterećuje?
• Jeste li iskreni i pošteni u ophođenju s ljudima?

Kao i kod financija, ljudi često idu u toku kada su u pitanju odnosi. Ali ovo je vrlo važan dio života, što znači da ga je bolje svjesno graditi.

Zdravlje

• Razmišljate li o tome koju hranu jedete?
• Kako hrana utječe na druga područja vašeg života?
• Imate li idealno tijelo sa svoje točke gledišta? Je li dovoljno zdravo i vitko?
• Jeste li sada zdraviji nego prije tri mjeseca?

Zdravlje je bogatstvo, a ako sve svoje vrijeme provodite u krevetu, kakve veze ima koliko vam je život u ostalim aspektima divno organiziran. Istodobno, zdravlje je lako pokrenuti – počnite nedovoljno spavati, koristiti stimulanse i jesti hranu niske kvalitete.

A sitnice se, kao što je već spomenuto, drže zajedno u grudvi snijega, i prije ili kasnije će vas sustići.

Duša

• Imate li smisla u životu?
• Jeste li pomireni sa životom i smrću?
• Koliko imate kontrole nad vlastitom budućnošću?

Smrt nije toliko strašna kao, biti na njenom pragu, shvatiti da nikada niste uistinu živjeli.

Uređen duhovni život omogućuje vam da shvatite što vrijedi, a na što ne vrijedi gubiti vrijeme, shvatite što je stvarno važno, a što se može potisnuti u drugi plan.

Svaka osoba ima moralni vektor koji vodi njegovo ponašanje, iako nije uvijek jasno definiran. Na primjer, većina ljudi nastoji biti poštena i dobra. Međutim, sve dok ne razvijete sustav za sebe, nastavit ćete se suočavati s unutarnjim sukobima i ponekad djelovati suprotno svojim vrijednostima.

Vrijeme

• Koliko vremena stvarno kontrolirate?
• Možda gubite vrijeme na stvari koje vam se ne sviđaju?
• Približava li vas sve na što trošite vrijeme vašoj idealnoj slici budućnosti?
• Provodite li većinu svog vremena krećući se prema vlastitim ili nečijim ciljevima?
• Ima li nešto ekstra u vašem životu?
• Koji dio dana gubite?
• Kako izgleda vaš idealan dan?
• Koje zadatke možete delegirati ili automatizirati?

Sve dok ne organizirate svoje vrijeme, ono nestaje.

Za organiziranu osobu vrijeme teče sporije, bogatije, a on sam određuje kako želi popuniti ovu ili onu prazninu. Kontrolirajte vrijeme, nemojte ga slijediti.

Odbacite sve i organizirajte svoj život

Organizirani i svjesni okolnosti (domaće okruženje, financije, odnosi, ciljevi i vrijeme) omogućuje vam da počnete graditi budućnost.

Da biste brzo napredovali, ne morate raditi više – prvo prestanite raditi nepotrebne stvari.

Recimo, ako želite smršavjeti odustajanjem od loših navika, postići ćete puno bolje rezultate nego ako počnete njegovati dobre.

Prije vježbanja odustanite od junk fooda, jer dok ne prestanete štetiti svom tijelu, svaki korak naprijed pratit će dva koraka unatrag.

Prije nego što se usredotočite na povećanje svoje zarade, smanjite troškove – izostavite nepotrebne stvari i naučite biti zadovoljni onim što imate. Dok se to ne dogodi, nastavit ćete trošiti što god zaradite (ili više).

To je pitanje odgovornosti i organizacije. Umjesto da se trudite dobiti što je više moguće, bolje je naučiti kako mudro upravljati onim što imate. Zamislite da je vaš život vrt. Koja je svrha sadnje stabala bez pripreme tla i čupanja korova?

Zašto većina ljudi ne uspijeva? Ne mogu organizirati svoje živote: pokušavaju zaraditi više novca, povećati produktivnost ili pronaći novi pristup, ali bez organizacije sve je to uzaludno.

2. Planirajte i investirajte u svoju budućnost

“Najbolje vrijeme za sadnju stabla bilo je prije 20 godina. Drugi najbolji trenutak je sada.” – kineska poslovica

Kako bi se postigla slika idealne budućnosti, neophodno je uzeti u red razna temeljna područja života i dovesti ih u red.

Vrlo malo njih svjesno planira svoje živote. Zapanjujuće je kako mali postotak Amerikanaca ulaže novac – na primjer, većina milenijalaca se boji dugoročnih ulaganja i burze. Većina Baby Booma, s druge strane, nikada nije sustavno ulagala, ali je podržavala ovisnost američkog gospodarstva o potrošnji.

Ali zapamtite da imate potpunu moć nad svojim životom – samo trebate odlučiti preuzeti uzde moći u svoje ruke. Što to znači? To znači popraviti ili prekinuti problematičnu vezu i naučiti otpustiti ono što vam se čini kao gubitak vremena. Odlučite se odmah.

"Ako ništa ne planirate, planirate propasti!" - Benjamin Franklin

Prije svega, zaboravite na pitanje "što učiniti" - trebalo bi vas zanimati "zašto".

“Zašto” je izvor vaše motivacije, a “što” je samo njegov izraz u obliku konkretnih radnji. Na primjer, moje "zašto": želim pomoći ljudima da razumiju svoje živote i pomoći im da brže postignu svoje ciljeve. Sredstva mogu biti svašta – to može biti bloganje, podizanje djece, učenje, odlazak na večeru i tako dalje.

Mnogi ljudi misle da formuliranje njihove vizije budućnosti znači donošenje preciznog plana za 20 godina, ali to nije tako. Problem s ovim dugoročnim pristupom je što će vas prije ili kasnije usporiti.

Primjerice, Tim Ferris, umjesto da napravi detaljan plan, stavlja 3-6 mjesečnih eksperimenata na temu koja ga trenutno zanima. Pritom kaže da nema pojma kakav će biti rezultat njegovih eksperimenata, a to ilustrira uzaludnost dugoročnog planiranja. Iako nikad ne znamo koja će nam se vrata otvoriti, on želi biti otvoren za sve mogućnosti.

Međutim, njegovo "zašto" se ne mijenja.

Kada aktivno stvarate u suradnji s drugim ljudima, cjelina postaje veća od zbroja svojih dijelova, tako da ne možete sve planirati. U nekom trenutku doći ćete do razine na kojoj vaše osobne potrebe nisu bitne, jer ćete shvatiti da uz pomoć drugih možete raditi stvari tisuću puta značajnije nego sami.

Ne očekujući nikakav konkretan rezultat, bit ćete sigurni da će sve biti najbolje - takav je rezultat kreativnosti i suradnje, a on nadilazi razumijevanje i sposobnosti pojedinca. Ljudska suradnja i sinergija dovode do inovacija i u konačnici pomiču čovječanstvo naprijed. Istodobno se mijenjaju stara pravila i mijenja se svijet.

Investirajte u budućnost

Kad god se odlučite odreći trenutnog užitka za dugoročni uspjeh, ulažete u budućnost. Većina ljudi ne uspijeva.

Nisu u stanju namjerno ulagati sredstva u svoje financije, odnose, zdravlje i vrijeme. Ali, kada ulažete u sebe (i svoju budućnost), poboljšavate svoju budućnost i sadašnjost.

Tako će vam život postati bolji i bliži idealnoj slici koju imate u glavi.

3. Pratite rezultate

Biti organiziran i ulagati u budućnost bezvrijedno je ako ne pratite učinak svojih napora – to su najvažniji aspekti života i treba ih kontrolirati.

Teško je, a ako ste ikad probali, vjerojatno ste nakon nekoliko dana odustali.

U međuvremenu, istraživanja su u više navrata pokazala da kada se ponašanje nadzire i ocjenjuje, ono se dramatično poboljšava.

Ako ne pratite rezultate u područjima koja su vam najvažnija, vjerojatno ste skrenuli s puta, a da ste iskreni prema sebi, iznenadili biste se koliko je vaš život izvan kontrole. Kako je napisao James Barry, autor priče o Petru Panu:

“Život svake osobe je dnevnik u koji će pisati jednu priču, a pisati drugu; a najjadniji mu je sat onaj kada uspoređuje razmjer onoga što je zapravo postigao s onim što će učiniti.

Ali želim vam ugoditi: kada se okupite, napravite plan i počnete pratiti rezultate, željene promjene dolaze brzo.

Prije svega, odredite prioritete. Kao što je Jim Collins rekao u knjizi Od dobrog do velikog:

"Ako imate više od tri prioriteta, nemate nijedan."

Prioriteti su ono oko čega se gradi vaš život, oni bi trebali odražavati vaše “zašto”, a ne obrnuto. To može biti:

1. Veze koje su vam važne
2. Posao i financije;
3. Samousavršavanje (na primjer, zdravlje ili učinkovito korištenje vremena).

Vi birate svoje prioritete, ali obećavam da ćete, kada budu odabrani i kada se počnete svjesno odnositi prema njima, moći upravljati njima, postati sigurniji u sebe i život će postati lakši.

Jednostavnost i organizacija poboljšat će kvalitetu vašeg života; bit će više odgovornosti, ali odgovornost je isto što i sloboda.

4. Molitva i meditacija

Danas ljudi dane provode u vrevi. Užurbanost, gužva, gužva. No, koliko god se zezali, ako krenete krivim putem, to vam neće nimalo pomoći. Pogriješit ćete, ustati i opet griješiti, i tako u nedogled. Pjesnik Thomas Merton je jednom rekao:

„Čovjek može cijeli život provesti penjući se na ljestvici uspjeha, i vrhovima otkrijte da su ljestve naslonjene na krivi zid."

Događa se - davimo se u močvari sitnica i prekasno shvaćamo da su ciljevi kojima smo težili bili stranci.

Stoga, trebate odvojiti značajan dio vremena za meditaciju ili molitvu – to će vam pomoći da jasnije vidite što vam se događa i otvorite svoj um prilikama koje vam izmiču dok ste uronjeni u gužvu.

Na primjer, prije nekoliko dana molio sam se cijelu noć, puno razmišljao, slušao uzdižuću glazbu i zapisivao u svoj dnevnik. I nakon nekoliko sati pala mi je na pamet briljantna ideja.

Osim toga, tijekom tog vremena shvatio sam nešto o vezama koje su mi bile važne i odmah sam napisao pisma ljudima o kojima razmišljam. Rezultat je bilo nevjerojatno iskustvo suradnje.

Naše misli imaju vrlo veliku moć, ne kontroliraju samo vas, već i ljude oko vas. Ako o nekome mislite dobro, njegov život postaje bolji. Zato ljudi „šalju pozitivnu energiju“ ili se mole za druge – to stvarno djeluje.

Vaše misli stvaraju beskrajne valove posljedica oko vas.

Ako redovito odvojite vrijeme za molitvu ili meditaciju, snaga vaših misli će se povećati i počet će se događati zanimljive stvari - ako vas ideja čuda plaši, smatrajte to srećom.

Kako god to nazvali, ako svaki dan provedete dio svog vremena razmišljajući, sreća vas neće natjerati da čekate.

Na primjer, tijekom mog nedavnog dubokog poniranja u sebe, jedan od mojih omiljenih autora naletio je na moj blog. Retvitao je jedan od mojih članaka i napisao privatnu poruku, a sada smo se sprijateljili i satima čavrljamo telefonom.

Ako ste skeptični prema ovim idejama, samo pokušajte. Što mislite zašto gotovo svi uspješni ljudi prakticiraju ove stvari u ovom ili onom obliku?

Osim našeg svijeta, postoji još jedan, viši, i, prodrevši u njega, dobit ćete neograničene mogućnosti.

A jedino što vas sputava je vaš um.

5. Krećite se prema svom cilju svaki dan

Prije koliko dana ste zadnji put učinili nešto kako biste krenuli prema svom cilju?

Ako se svjesno ne trudimo, život sa svojim sitnicama preplavi nas, ne ostavljajući vremena za samousavršavanje i kretanje u odabranom smjeru, a uskoro ćemo se, ostarjeli, vratiti i zapitati se kamo je prošlo vrijeme . Pisac Harold Hill je rekao:

“Ako nastavite sve odlagati za sutra, jednog dana ćete otkriti da vam je ostalo samo puno praznih jučer.”

Ako se uspijete organizirati, napraviti plan, naučiti pratiti rezultate i naviknuti se na molitvu ili meditaciju, ostalo će uslijediti automatski – bit ćete usredotočeni na prave stvari i bit ćete u pravom stanju da ostvarite svoj plan.

Bolje je raditi tako važne stvari ujutro, kada imate maksimalan voljni resurs.

I zapamtite: ništa se ne radi samo od sebe, a do kraja dana ćete ostati bez para i zaglibiti u malim stvarima. Uvijek postoji milijun razloga da se nešto odloži za sutra, osim što sutra nikada ne dolazi.

Dakle, evo vaše mantre: prvo neugodno. Započnite dan s najvažnijom stvari, pa ponovite sutra.

A, ako svaki dan budete činili korak prema cilju, vrlo brzo ćete shvatiti da on nije tako daleko kao što ste mislili.

Pripremila Taya Aryanova

Osjećaj kao da je sve pod kontrolom

U razgovoru smo raspravljali o eksperimentu u kojem su psi dobili strujni udar i zbog toga su bili umjetno bespomoćni. Upravo je to iskustvo pomoglo da se utvrdi da ako pojedinac nema kontrolu nad situacijom, tone u depresiju, osjeća se kao gubitnik i više ne može podnijeti udarac.

Kada možete nešto promijeniti, utjecati na tijek događaja, učiniti da se nešto dogodi, imate sam temelj koji omogućuje mozgu da osjeća kontrolu nad situacijom. Osoba dolazi na svijet sa željom da kontrolira, a izgubi li tu priliku, postaje nesretna, bespomoćna, gubi nadu i tone u depresiju.

Provedena je posebna studija tijekom koje su bolesnici staračkog doma podijeljeni u dvije skupine: s visokim i niskim stupnjem kontrole. Dali su im kućna biljka. Visokoj kontrolnoj skupini rečeno je da se trebaju brinuti o biljci, dok je nižoj kontrolnoj skupini rečeno da će o biljci brinuti osoblje. 30% članova niže kontrolne skupine umrlo je na kraju eksperimenta, dok je postotak smrtnih slučajeva u visokoj kontrolnoj skupini bio upola manji.

Nastavna studija potvrdila je rezultate. Sada su istraživači otišli u drugi starački dom i uparili studente i pacijente kod kuće. Jedna grupa starijih ispitanika (s niskim stupnjem kontrole) nije mogla utjecati na vrijeme posjeta učenika, sami su studenti postavili pogodan datum. Visoko kontrolirana skupina mogla je reći studentima kada treba doći. Nakon dva mjeseca, ispitanici u visokoj kontrolnoj skupini bili su puno sretniji, zdraviji, aktivniji i uzimali su manje lijekova od ispitanika u nižoj kontrolnoj skupini.

Ako osjećaj kontrole nad kućnom biljkom može produžiti život, zamislite učinak na sreću, samopouzdanje i otpornost koji će imati osjećaj kontrole nad važnijim stvarima.

Unutarnji i vanjski lokus kontrole

U 1950-ima psiholog Julian Rotter teoretizirao je da se ponašanje neke osobe može objasniti vrstom lokusa kontrole koju ima: unutarnji ili vanjski. Locus na latinskom znači "mjesto", a ova kategorija otkriva što kontrolira osobnost: unutarnji (unutarnji) ili vanjski (vanjski) čimbenici. Ljudi s unutarnjim lokusom kontrole vjeruju da je njihovo ponašanje kontrolirano njihovim vlastitim postupcima i odlukama. Ljudi s vanjskim lokusom kontrole vjeruju da njihovo ponašanje kontrolira sudbina, sreća i drugi vanjski čimbenici. Ljudi obično ne idu u ekstreme, samo kategorije predstavljaju suprotnim krajevimaštapići. Lokus kontrole utječe na ponašanje.

Osobe s unutarnjim lokusom kontrole:

• uvjereni da mogu biti uspješni;
• vođe po prirodi (upravljaju ljudima s vanjskim lokusom kontrole);
• bolje kontroliraju svoje ponašanje;
• učiti puno;
• preuzeti odgovornost za svoje postupke;
• bolje se nositi sa stresom
• iskoristiti životne kušnje da postaneš jači;
• okrenuti promjenu u svoju korist;
• gore poslušati vlasti.

Osobe s vanjskim lokusom kontrole:

• osjećati se kao žrtva
• kriviti sve osim sebe;
• žele biti dovedeni do cilja;
• izbjegavati odgovornost;
• skloniji stresu, tjeskobi i depresiji.

Pojedinci s unutarnjim lokusom kontrole orijentirani su na postignuća i vjerojatnije je da će postići profesionalni i akademski uspjeh. Vjeruju da sami upravljaju svojom sudbinom, hrabro prihvaćaju izazov, dok će ljudi s vanjskim lokusom kontrole vjerojatnije reći: „Zašto se mučiti? Ionako nije važno što radim." Ljudi koji vjeruju da njihovi životi kontroliraju vanjske sile ponašaju se na način koji potvrđuje njihovu vlastitu teoriju. Ljudi koji znaju da mogu poboljšati svoje živote ponašaju se u skladu s tim.

Na internetu postoji mnogo lokusa kontrolnih testova, pa ako ste zainteresirani, proguglajte i pogledajte. Iako je to već sasvim očito.

Prestanite biti žrtva i počnite preuzimati kontrolu nad svojim životom

Kod muškaraca je unutarnji lokus kontrole mnogo češći nego kod žena, zbog čega teže stalnoj kontroli nad svojom sudbinom i izravno su povezani s moći. Međutim, različiti stresovi i globalne krize mogu promijeniti prirodno ponašanje muškaraca, koji mogu početi vjerovati da vanjske sile utječu na njihov život. Danas za sve nije naša krivnja, već posljedica društvene bolesti, ovisnosti ili kemijske neravnoteže. Barem se osjećamo ugodno pri tome.

Dobra vijest je da se jedan lokus kontrole može promijeniti u drugi, na primjer, iz vanjskog u unutarnji. Rotter je svoje ideje o lokusu kontrole opravdao sljedećom teorijom: vjerojatnost da će osoba djelovati ovisi o tome kako procjenjuje određeni ishod i koliko vjeruje da će akcija proizvesti rezultat.

Ako govoriti jednostavnim riječima, okrivljujemo druge i glumimo žrtvu kada ne vjerujemo da sami možemo riješiti problem.

Nestabilni ljudi stalno se pozivaju na mnogo različitih "da samo..." Ovi dečki kažu da bi bili ono što žele, "da imaju vremena trenirati". “Da moja žena nije vršila toliki pritisak na mene.” – Kad bi barem moj šef prestao biti idiot. Neprestano odgađaju svoju sreću, čekajući prave okolnosti ili ljude da dođu i učine sve umjesto njih.

Gdje je istina? Ljudi se ne mijenjaju. A ako želiš biti sretan samo počni preuzimati kontrolu nad svojim životom. Ako dopustite svojim suradnicima/prijateljima/djevojci da se “natjerate” da se osjećate loše, to možete spriječiti proaktivnim ponašanjem.

Otporna osoba razumije da je jedino što može kontrolirati on sam. Samo on može promijeniti okolnosti i samo on može kontrolirati kako reagirati na podražaje. Okolnosti ti ne nalažu kako živjeti – ti diktiraju. Otporna osoba ne čeka da mu netko riješi problem, ona to uvijek pokušava sama.

Naučite rješavati probleme

Ključ za preuzimanje kontrole nad svojim životom leži u razvoju vještina rješavanja problema. Kad naučite rješavati probleme, postat ćete sigurniji i vjerovati da možete prihvatiti svaki izazov koji vam život baci. Kako biste naučili rješavati probleme, postoje tri različite metode.

Analitičko rješavanje problema

Mi kao muškarci trebali bismo težiti ovoj metodi. Ovdje nam treba logika, analiza i razum. Koje korake treba poduzeti?

1. Shvatite točno u čemu je problem. Postavljajte pitanja, razmišljajte, promatrajte. Saznajte što više informacija o tome što se događa.
2. Zapitajte se: "Što želim?" Koji je Vaš željeni ishod?
3. Razmotrite dva ili više mogući načini rješavanje problema. Odvažite sve prednosti i nedostatke svakog od njih.
4. Poduzmite akciju. Donesite odluku i počnite je provoditi.
5. Pogledajte kakav je učinak.Što je pomoglo? Što nije pomoglo?
6. Učite iz recenzija. Tako možete pronaći još učinkovitiji pristup u budućnosti.
7. Izmijenite svoje napore.

Analitički način rješavanja problema dobar je, primjerice, držati financije pod kontrolom. Ako osjećate da sve tone, sjednite, izračunajte zaduženje s kreditom, zbrojite i oduzmite - izračunajte sebi novi proračun.

Praktično rješavanje problema

Postoje ljudi koji uče životu iz knjiga i oni koji uče životu na ulici. U idealnom slučaju, bolje je, naravno, kombinirati oboje. Praktično rješavanje problema je ne dopustiti da vas emocije prožmu kada ste suočeni s poteškoćama. Takvi se ljudi ne ljute i ne usredotočuju se na pitanje serije: "Pa, zašto bih to bio ja?" Istraživanja provedena na skupini ljudi koji prežive u ekstremnim situacijama pokazala su da umjesto da pokušaju izazvati stvarnost i pomiriti se s njom, oni prihvaćaju sve što se događa. Možete vrisnuti: "Ovo se ne bi trebalo dogoditi!" kako god, ali već događa. I morat ćete nešto poduzeti po tom pitanju.

Oni koji probleme rješavaju na praktičan način odmah počinju raditi na pronalaženju rješenja. Oni biraju akciju umjesto riječi i introspekcije. Pripremaju se za nadolazeće nevolje jer znaju da se, ako budu spremni, neće imati čega bojati.

kreativno rješenje problema

Kada govorimo o otpornosti, možda je najvažnija sposobnost biti kreativan. Kreativno rješavanje problema je sposobnost razmišljanja izvan okvira, spontanog pronalaženja rješenja i generiranja novih ideja koje dosad nisu isprobane.

Kreativno rješavanje problema je od vitalnog značaja jer otpornost proizlazi iz sposobnosti pozitivnog prihvaćanja promjena. A svijet se stalno mijenja. Otporni ljudi prvi pokušavaju nove stvari, dok se nestalni ljudi plaše i klone.

Nestabilni ljudi svoju sreću grade na stabilnosti. Oni sami sebi stvaraju određeni red i nikada ne napuštaju svoju zonu udobnosti. Kada su prisiljeni suočiti se s novom stvarnošću, njihov se svijet jednostavno raspada i vrlo im je teško prilagoditi se novom poretku stvari. Pokušavaju raditi stvari na stari način u novim uvjetima, ne uspijevaju, depresivni su. To je kao da zabijete kvadratni dio u trokutastu rupu – beskorisan i besplodan proces.

Ne mogu se prilagoditi nova stvarnost jer ne žele. Zatvaraju oči, a nove informacije koje im se doslovno penju u oči nisu bitne, odbijaju promijeniti mišljenje. – Moje dijete se ne drogira. – Moja djevojka me ne vara. – Neću biti izrezana. Ti ljudi uvijek zadnji znaju. Odbijaju vjerovati u istinu koja im je pred nosom, a onda se odjednom suoče s čvrstim činjenicama i tu ne mogu ništa.

Postoje tvrtke koje postoje dugi niz godina zahvaljujući tome što idu u korak s napretkom. Ne pokušavaju poslovati na način na koji su radili prije 30 godina. Da su pokušali, ne bi preživjeli. Možete se ponašati kao ljudi iz prošlosti koji su govorili da televizija ni na koji način neće istisnuti radio, ali možete biti kreativni u svemu i ostati moderan.

Kako naučiti rješavati probleme na kreativan način? Budi znatiželjan.

Kreativni ljudi održavaju dječju radoznalost. Sjećate li se kako ste kao dijete istraživali svijet, postavljali pitanja, listali knjigu za knjigom? Odrasli koji zadrže svoju djetinju znatiželju i dalje su iznenađeni novim stvarima na poslu i primanjima od svijeta. nove informacije. Oni čitaju. Postavljaju pitanja. "Što se događa?" "Kako radi?" "Što ljudi osjećaju?" – O čemu svi oni razmišljaju?

Kreativni ljudi otvoren za sve novo i stalno upijaju informacije. Pustili su da im se ulije u mozak i gledaju na stvari bez da ih etiketiraju kao dobre ili loše. Oni ne misle kao: "Ovo je loša ideja." – Ovi ljudi su ludi. – To je način na koji se to radi.

To ne znači da kreativna osoba nema mišljenje i vjeruje u sve, bez obzira je li to ispravno ili pogrešno. To znači da želi znati kako stvari funkcioniraju, samo da to znam. Smatra da je svako znanje korisno, bez obzira slažete li se s njim ili ne. Pamte sve, vjerujući da nikad ne znate kada će vam trebati ovo ili ono znanje, u kojem ćete uživati.

Kada zasitite svoj um informacijama i iskustvom, onda vam oni padaju na pamet u pravo vrijeme i potpuno neočekivano. U isto vrijeme možete oprati zube i smisliti novu poslovnu ideju.

Kreativni ljudi razumiju da inspiracija može doći s bilo kojeg mjesta, baš kao i ideje i rješavanje problema. Ali znaju da te stvari neće pasti na pamet ako nastaviš raditi istu stvar i ne hraniš svoj mozak. Gledajte nove filmove, putujte, slušajte glazbu, čitajte različite knjige, posjećujte muzeje, izlazite u prirodu, upoznajte nove ljude. Možete pogledati neshvatljivu avangardnu ​​sliku i odjednom shvatiti zašto se stalno svađate sa svojom djevojkom - ovo je čudan mehanizam.

Primijenite ova načela na život

Još uvijek čekate autobus koji će vas odvesti u sretnu budućnost? Osjećate li se kao mali kotačić u stroju? Očekujete li da vas drugi ljudi usrećuju? Provjeravate li svoju poštu stotinu puta dnevno u nadi da će se dogoditi nešto što će vam promijeniti život?

Prestanite se oslanjati na nekog drugog. Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojim životom. Umjesto da budete putnik na brodu, postanite njegov kapetan.

Kad je život pun razdora, teško je. To je isto kao da je svaki glazbenik orkestra odsvirao svoju melodiju. Zvukovi ne bi bili poput glazbe. Morate biti dirigent i učiniti da svaki instrument zvuči kako treba da biste stvorili nešto lijepo.

Počnite s popisom stvari s kojima niste zadovoljni u svom životu. Odaberite jedan problem, osmislite plan za njegovo rješavanje i poduzmite mjere da ga popravite. Sve što vam je potrebno za ovo je olovka i notes. I nemojte ustajati dok se svega ne sjetite do najsitnijih detalja. Nakon što imate plan, držite ga se s iznimnom preciznošću. Ako se ništa ne može promijeniti u situaciji, poradite na svojoj percepciji. Ne dopustite drugim ljudima da definiraju vaše osjećaje. Kontrolirajte svoje emocije, odlučite sami što biste trebali osjećati – to čine muškarci.

Kada uspješno riješite jedan problem, bit ćete samouvjereniji i steći iskustvo u izlasku iz teških situacija. Dobit ćete osjećaj kontrole nad svojim životom, postat ćete otporniji i samouvjereniji. I tako beskrajno.

Tvoj život se kreće. I možete ga kontrolirati. Često se čini da nema izlaza, ali ga ima i on je na djelu. Učini to, ne čekaj. Samo naprijed i učini to stari.