Koristi stol za masažu kao sjedalo. Podešavanje visine stola za masažu, uzimajući u obzir visinu masažera. Sklopivi stol za masažu

Koliko dugo postoji umjetnost masaže? Vjerojatno je još u kamenom dobu neki iscjelitelj u lisičjoj koži (zarađen!) mijesio leđa svojim suplemenicima. Jeste li i vi savladali osnovne manipulacije, pa čak i dobili kraste masažera? Vrijeme je da prijeđete na sljedeću razinu, zaradite novac! Istina, pacijenti dvadeset i prvog stoljeća žele primati postupke u ugodnim uvjetima. Prerano je za početnika za kupnju skupe opreme, ali napraviti stol za masažu vlastitim rukama je sasvim ispravno. Bolje je ako je sklopivi: većina oboljelih morat će otići kući.

Nudimo upute za izradu takvog stola za masažu

• Glavni zahtjev za stol za masažu je da osoba bilo koje građe treba lako sjediti na njemu. Masažeru je također potreban slobodan "pristup tijelu" kako se kutovi konstrukcije ne bi naslanjali na trbuh tijekom rada.
• Stol za masažu mora biti jak i izdržati minimalno opterećenje do 250 kg. Stručnjaci znaju što je potrebno uložiti za učinkovitost liječenja - slab dizajn neće izdržati nekoliko sesija. Usput, treba uzeti u obzir i sigurnost pacijenta. Okvir stola obično je izrađen od laganog metala ili tvrdog drveta. Prosječna težina proizvoda je oko 15-20 kg.
• Krevet bi trebao biti ergonomski. Ako je pacijent u neugodnom položaju, napet, tada postupci neće biti od velike koristi. Žene i dalje često, umjesto da se opuste, razmišljaju o tome kako ne pokvariti šminku. Stoga, izrez za lice u ovoj situaciji nije hir, već hitna potreba.
• Kvaliteta punila je od velike važnosti. Najbolja opcija u našem slučaju bila bi korištenje pjenaste gume ili poliuretana visoke gustoće. Miješano punilo daje dobre rezultate.

Organizacijska faza rada

Model koji vidite na slici na prvi pogled djeluje komplicirano. Zapravo, dizajn je jednostavan, pouzdan, štoviše, lako se sklapa i uklapa u prtljažnik automobila.

Materijali za izradu stola za masažu

• Brušena šperploča dimenzija 9x600x900 mm - 2 lista.
• Greda za noge 20x50 mm - 18 linearnih metara.
• Pjenasta guma 50x600x900 mm - 2 lista.
• Prekrasna umjetna koža 1100x2100 mm.
• Piano petlje 18x50 mm - 14 kom.
• Vijci dužine 15 mm.
• Samorezni vijci duljine 20, 35, 45 mm.
• PVA ljepilo.
• Šmirgl papir.
• Ručka, kopča.

Skup alata za rad

• Kružna pila s kosim diskom.
• Pila za metal.
• Bušilica sa setom svrdla.
• Odvijač.
• Čekić, dlijeto.
• Tesarska pila s finim zubima.
• Električna ubodna pila.
• Mehanička klamerica i spajalice za nju.
• Rezač papira.
• Rulet, ravnalo, kvadrat, olovka.

Upute za izradu stola za masažu

Montaža stola za masažu

Zadatak kako napraviti masažni stol vlastitim rukama, počet ćemo rješavati s izradom radnih ploča. Na dva komada šperploče označavamo segmente dimenzija 600x900 mm. Praznine smo izrezali električnom ubodnom pilom. Krajeve očistimo brusnom krpom omotanom oko drvenog bloka prikladnog oblika. Ako imate mlin, još bolje.

Na jednom od praznina nacrtamo i izrežemo ovalnu rupu za lice, veličine 180x110 mm. Krivulje se mogu ukloniti pomoću tanjura, poklopca za lonac - što je prikladno za radijus.

Crteži dviju polovica radne ploče

Slijedi okvir za radnu ploču. Iz grede 20x50 mm izrezali smo četiri komada duljine 900 mm, a svaki od četiri - 560 mm. Praznine spajamo na samorezne vijke duljine 45 mm tako da uz vanjski rub dobijemo dva okvira dimenzija 600 x 900 mm. Unaprijed treba izbušiti rupe za pričvršćivače dubine 2-3 mm, inače bi greda ispod vijaka mogla puknuti. Nakon što smo sastavili okvire, na njih pričvrstimo poklopce pomoću čavala ili samoreznih vijaka duljine 20 mm.

Tapeciranje polovica stola

Sada ćemo razmisliti o tome kako stol za masažu učiniti ugodnim za pacijenta. Iako Japanci kažu da krevet od čistog zlata neće pomoći pacijentu, ova poslovica je nepravedna u odnosu na naš proizvod. Dakle, na radnu ploču nanosimo sloj ljepila, na vrh položimo dva lista pjenaste gume. Čekamo dok se ljepilo ne osuši, odrežemo višak pjenaste gume uz rubove. Pažljivo izrežite oval za lice.

Presvlaka stola

Sada stavljamo umjetnu kožu na pjenastu gumu. Istežući materijal, omotamo rubove iza okvira. Snimamo klamericom na šipku, prvo na duge strane, zatim na kratke, promatrajući korak od 10 mm. Nakon toga formiramo kutove, pokušavajući učiniti bez primjetnih nabora. Na jednoj od kratkih strana ostavljamo mjesta za petlje.

Izrada nogu stola

Od šipke 20x50 mm, prema crtežima, izrezali smo dva seta praznina, po šest šipki.

Sastavljamo prva dva nosača (dijelovi A). Da bismo to učinili, pričvrstimo tri dijela s preklapanjem pomoću samoreznih vijaka. Odrezali smo donje krajeve dugih praznina pod kutom od 41 stupanj. Ako nije moguće izdržati takvu preciznost, siječemo ga pod tupjim kutom, pod uvjetom da je rez na sve četiri noge isti. Ovdje, kada odlučujete kako sami izraditi stol za masažu bez vanjske pomoći, možete koristiti ubodnu pilu s nagnutim potplatom ili kružnu pilu s nagnutim diskom.

Crtež i fotografija dijela A potpore

Sljedeća dva nosača (dio B) spajamo u pola stabla odabirom utora pilom i dlijetom. Izrezali smo njihove gornje krajeve pod kutom od 30 stupnjeva.

Crtež i fotografija dijela B potpore

Nosače A sastavljamo s nosačima B na šarkama klavira, pričvršćujući ih samoreznim vijcima. Trebali bismo dobiti dva identična seta nogu. Odmah ih provjeravamo na preklapanje - nikakva izobličenja nisu dopuštena.

Nosače A sastavljamo s nosačima B

Montaža stola za masažu

Na unutarnjoj strani okvira označite linije za četiri klavirske petlje. Šarke pričvršćujemo samoreznim vijcima, povezujući nosače i okvire stolnih ploča. Prvo uvijamo pričvršćivač u srednju rupu, provjerimo ima li izobličenja prilikom preklapanja nogu. Ako je sve u redu, zavijte bočne vijke.

Pričvrstite nosače na okvire stolnih ploča

Povezujemo dvije polovice stola, također na šarkama koje se nalaze na maloj udaljenosti od krajeva poklopaca. Ušrafimo petlje na vijke tako da se polovice lako sklapaju.

Na šarkama spajamo dvije polovice stola za masažu

Izrada podupirača

Dio koji će masažnom stolu dati stabilnost i odrediti njegovu visinu izrađen je od dvije šipke duljine 53 cm Njihove kratke krajeve spojimo klavirskom petljom, dobijemo odstojnik duljine 1060 mm. Vrijednost je približna, duljina se može odrediti usput. Ovdje se radi o tome da što je kraći razmak, to je stol viši. Krajeve elementa pričvršćujemo na kratke strane nogu, koristeći iste petlje i samorezne vijke.

Shema i fotografija odstojnika stola za masažu

Polažemo stol za masažu i provjeravamo snagu. Na krajnje strane ugrađujemo zasune tako da presavijeni stol zadrži svoj oblik. Na vrh pričvrstite ručku za nošenje. Oprema je spremna za rad.

Gledajući takav modni predmet, želim uskliknuti: uspjeli smo! Uostalom, lijep i izdržljiv stol za masažu nije samo prikladan za korištenje, već i nadahnjuje pacijente podsvjesnim povjerenjem u učinkovitost masaže. Sada, nakon što ste vidjeli dovoljno stvaranja vlastitih ruku, možete sigurno započeti privatnu praksu.

Svaki masažni terapeut, bez obzira na njegove sklonosti, prije ili kasnije morat će razmišljati o kupnji masažnog stola ili kauča. Uz neke istočnjačke tehnike manualne terapije, sve ostale zahtijevaju korištenje specijalizirane opreme koja se može prilagoditi klijentu i specijalistu.

Stol za masažu i kauč su predmet koji je neophodan za iskusnog majstora. Ali stol i kauč nisu ista stvar i vrijedi razumjeti pojmove.

Masažni stol ima prosječne dimenzije 80 x 220 cm, što je dovoljno da se pacijent bilo koje veličine osjeća ugodno. Može imati naslone za ruke, posebne odvode ulja, podizače, naslone za glavu i jastučiće za stopala.

Kauč ​​ima lagani dizajn, najčešće se može sklopiti. Postoje modeli s podesivim nogama, što uvelike olakšava njegovu ugradnju čak i na neravne površine. Oprema s električnim pogonom može se staviti u zasebnu kategoriju, njezina prisutnost omogućuje vam da brzo promijenite položaj sekcija, njihov kut nagiba, a takvi modeli također imaju kotače koji pojednostavljuju njihov transport.

Stolovi za masažu su i do 10 puta skuplji, ovisno o konfiguraciji i korištenim materijalima, od kauča, ugrađuju se u toplice, sobe za fizioterapiju i manualnu terapiju.

Masažni kauči su također traženi, dobri su za seanse na licu mjesta, u malim kozmetičkim salonima, kao i za vlastitu kućnu upotrebu, sklopivi modeli se mogu ukloniti ispod sofe ili na ormar i neće zauzeti mnogo prostora.

Odabir stola za masažu i kauča

Odlučujemo treba li nam stacionarni model ili prijenosni. Ovisi hoće li biti kućnih posjeta ili će oprema biti na jednom mjestu.

Odabiremo potrebne parametre opreme. Standardna dužina 185 cm, širina 70-76 cm. Visina treba biti podesiva, optimalno od 60 do 85 cm. Oblik stola može biti različit, pravokutni, ovalni ili pješčani sat. Obrazac bi trebao biti prikladan za stručnjaka koji treba pristupiti pacijentu iz različitih kutova.

Broj sekcija. Postoje jednodijelni, dvodijelni i trodijelni stolovi za masažu. Dvodijelni su podijeljeni na dva dijela, obično imaju naslon za glavu, u trodijelnim je jedan od dijelova podijeljen na dva dijela, od kojih jedan služi kao naslon za glavu.

materijala. Okviri kauča i stolova mogu biti izrađeni od aluminija, čelika ili drveta. Popularne presvlake su eko koža i PVC, zbog pouzdanosti i sigurnosti.

Proračun. Važna komponenta odabira modela kauča i stola je njegov trošak. Postoje proračunski modeli koji će pružiti dovoljnu udobnost pacijentu i terapeutu za masažu. Ali ako proračun dopušta, dajte prednost pouzdanoj opremi s povećanom funkcionalnošću.

Što ne kupiti

VAŽNO: Masažni stolovi i kauči spadaju u klasu opreme za poboljšanje zdravlja, stoga je važna njezina kvaliteta i jamstvo proizvođača. Pazite da stolove kupujete iz ruke, rabljene i bez odgovarajućih dokumenata. U tom slučaju možete biti jako istrošeni, labavi i izrađeni od nepouzdanih materijala.

Održavanje stolova i kauča

Nakon završetka svakog postupka, potrebno je očistiti stol površinu, nasloni za glavu i glavu rupu s posebnim proizvode bez alkohola i klora, kako ne bi oštetili površinu stola. Zatim morate osušiti površinu.

Jednom svaka dva tjedna pregledajte opremu na otpuštanje, koroziju i mehanička oštećenja, po potrebi podmažite pokretne dijelove motornim uljem.

VAŽNO: Nemojte prekoračiti maksimalno dinamičko opterećenje na stolu, zbog toga će se brzo istrošiti. Ako u uputama stoji 220 kg, onda težina pacijenta ne smije biti veća od 120 kg, jer. tlak tijekom postupka može doseći 100 kg.

Glavni proizvođači

Na našem tržištu postoji mnogo proizvođača masažnih stolova i kauča, svaki ima svoje prednosti.

engleska firma masažni raj proizvodi visokokvalitetnu i jeftinu opremu, od 9 do 17 tisuća rubalja zbog lokacije proizvodnje u Kini. Okviri stolova izrađeni su od bukve ili čelika.

japanska firma Yamaguchi specijalizirana za ultralaku opremu, ali proizvodi i druge vrste stolova za masažu.

talijanska tvrtka anatomski preferiraju salone za koje su važni jedinstveni dizajn i elegancija opreme.

Finci Fysiotech izrađuju lagane aluminijske masažne stolove i kauče, od kojih su mnogi specijalizirani za posebne vrste masaže i fizioterapije. Cijene od 25 do 30 tisuća rubalja.

Tvornica MISA-stol je ruski proizvođač stolova za masažu koji je specijaliziran za jeftine kompaktne masažne stolove i kauče. Cijene od 3600 do 11000 rubalja.

Popularni modeli

Fysiotech Compact Osteopath 2009– sklopivi stol za široku paletu zahvata od visokokvalitetne kože finskog proizvođača Fysiotech. Kompaktne je veličine 80 x 62 centimetra kada se sklopi. Kada su raspoređene 197 x 62 cm, visina nogu je podesiva od 65 do 80 cm Set uključuje kontinuirano podesiv naslon za glavu, težina stola je 16 kg. Trošak je oko 44 tisuće rubalja.

NAGANO 1998- sofisticirani premium model japanskog proizvođača YAMAGUCHI. Ističe se ergonomijom i stabilnošću. Okvir je izrađen od bukve, završni sloj arpatek, koji se odlikuje otpornošću na habanje i higijenom. Dimenzije 185 x 63 cm, nasloni za glavu i ruke uključeni u komplet povećavaju korisnu površinu na 210 x 86 cm Noge su podesive od 64 do 84 cm Težina - 12 kg. Model se sklapa u prikladnu torbu. Trošak je 16 tisuća rubalja.

ANATOMSKI DOLCE iz talijanske tvrtke anatomski- jedan od najlakših masažnih stolova od bukve. Odlikuje se lijepim dizajnom, lakoćom i posebnim kabelskim vezicama dizajniranim za zrakoplove. Ovaj model preferiraju masažerice.
Dimenzije 195 x 70 cm, visina podesiva od 62 do 84 cm.Težina 14,4 kg. Trošak je od 30 tisuća rubalja.

US MEDICA Profi- vrhunski model među stacionarnim modelima. Snažan i izdržljiv model od čelika s ukrasom od bukve. Arpatek presvlake, koje karakterizira praktičnost. Nasloni za glavu, visina i svaki dio su podesivi. Dimenzije 184 x 76 cm, visina podesiva od 53 do 99 cm.Težina 84,2 kg. Trošak je od 150 tisuća rubalja.

Općenito je poznato da je klasična masaža, u cijelom svijetu poznata kao ruska, jedno od najprirodnijih, prirodnih i najučinkovitijih sredstava za treniranje sportaša, poboljšanje zdravlja, prevenciju i liječenje raznih bolesti, kao i poboljšanje estetike ljudskog tijela. . Istodobno, ne smijemo zaboraviti da je izvođenje ruske masaže tijekom cijelog radnog dana ili smjene, čije trajanje pri radu sa sportašima može doseći 12-15 sati dnevno, zamorno, čak i za obučene iskusne stručnjake, težak fizički rad , za čije je uređenje potrebna potpuna i sveobuhvatna znanstvena opravdanost. No, unatoč tako očitoj važnosti ovog problema, donedavno se niz pitanja vezanih uz poboljšanje učinkovitosti i preventivnu prevenciju profesionalno uzrokovanih bolesti masažera nije proučavao na odgovarajućoj razini, te stoga nije bilo znanstveno utemeljenih i jasno formulirane preporuke za racionalnu organizaciju rada stručnjaka ovog profila. Kako je pokazala naša analiza domaćih i stranih udžbenika i priručnika o klasičnoj masaži, iskazi autora o ovoj problematici u većini slučajeva su neutemeljeni subjektivno-empirijski, često se međusobno isključuju, a štoviše, često potpuno proturječe suvremenim pogledima na biomehaniku, zahtjevima zanimanja. zdravlje i ergonomija. Ovakvo stanje stvari, potpuno neprihvatljivo za znanstvenu i nastavnu disciplinu, potaknulo nas je na vlastito sveobuhvatno istraživanje, čija je svrha razviti, opravdati i uvesti u pedagoški proces i praktičnu sferu masaže, iznimno točne, učinkovite i pristupačne. za provedbu preporuka za očuvanje zdravlja i poboljšanje učinkovitosti.masaži.

Od odlučujućeg značaja za ergonomiju radnog mjesta masažera je optimalno prilagođeno, što je glavni element u opremanju ruskih soba za masažu. Ispravnost prilagodbe njegove veličine uvelike određuje uvjete rada masažera, t.j. njegovo radno držanje će biti ergonomski racionalno i funkcionalno udobno, ili obrnuto - prisilno, što dovodi do brzog zamora. Naša kritička analiza velikog broja udžbenika i priručnika o klasičnoj masaži - trenutno istovremeno koegzistira cijeli spektar, uključujući dijametralno suprotna mišljenja o optimalnoj visini masažnog stola. Preporuke autora o ovom pitanju imaju prilično široka ograničenja: od 50 (ili na razini zglobova koljena) do 90 cm (tablica 1), dok većina publikacija navodi samo određeni raspon mogućih veličina (50-70 ili 70-). 90 cm), bez ikakvog daljnjeg objašnjenja. Metode podešavanja visine stola, uzimajući u obzir visinu i duljinu ruku masažera, iznimno su rijetke, a često su u suprotnosti s načelima i standardima ergonomije i zdravlja na radu.

Kao što se može jasno vidjeti iz sl. 1, u odnosu na antropometrijske dimenzije ljudskog tijela, raspon od 40 centimetara je značajna vrijednost, što ukazuje na radne poze koje su potpuno različite po dizajnu, od kojih neke čak i prema formalnim značajkama (Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu. K., 2003) može se svrstati u prisilne, nezgodne. I na kraju, tu je Industrijski sigurnosni standard za odjele i sobe za fizioterapiju - OST 42-21-16-86 SSBT, koji nedvosmisleno određuje da visina stola za masažu treba biti 80 cm, dužina 1,95-2,00 m, širina 0,65 vidi, čije ergonomsko opravdanje, u dostupnoj literaturi, nismo mogli pronaći.
U procesu istraživanja provedenog na Ruskom državnom sveučilištu za fizičku kulturu, sport i turizam (Moskva) proučavali smo 4 varijante radnog stava „stojeći“, koje su modelirane podešavanjem visine masažnog stola u skladu s individualnim potrebama. antropometrijski podaci svakog od ispitanika:

Riža. 2. Radni položaji modelirani tijekom učenja (objašnjenja u tekstu).

Radna poza 1 (RP-1) - stol na razini zglobova koljena (slika 2-a);
- Radna poza 2 (RP-2) - stol u razini točke prsta, t.j. ruka je slobodno spuštena, prsti su potpuno ispruženi i dodiruju krevet stola (slika 2-b);
- Radna poza 3 (RP-3) - stol na razini falangealne točke, t.j. ruka je slobodno spuštena, prsti su stisnuti u šaku i dodiruju stražnji dio kreveta stola (slika 2-c);
- Radna poza 4 (RP-4) - stol na razini stiloidnog nastavka radijusa (slika 2-d).
Tako smo ravnomjerno pokrili cijeli niz preporuka o veličini stola za masažu. Kao standardno opterećenje, ispitanici su izvodili 45-minutnu sesiju opće higijenske masaže prema A.A. Biryukova (2006). Uz pomoć višenamjenskog računalnog elektrofiziološkog kompleksa "I-330-C2+" (J+J Engineering, USA) zabilježeni su: otkucaji srca (HR), dubina i frekvencija disanja, bioelektrična aktivnost mišića koji su izravno uključeni u održavanje radnih položaja (sacrospinous, gluteus maximus, biceps femoris, gastrocnemius, trapezius, deltoid, biceps brachii). Istodobno su provedena goniometrijska, fotogonometrijska mjerenja, psihofiziološko testiranje i anketno ispitivanje ispitanika, te pedagoško promatranje. Ukupno (do danas) u studijama je sudjelovalo više od 150 ispitanika iz broja studenata i polaznika tečajeva masaže RGUFKSiT-a, što nam omogućuje razumnu tvrdnju o statističkoj pouzdanosti dobivenih podataka.

Riža. 3. Optimalni radni položaj (okomit početni položaj).
Rezultati našeg istraživanja uvjerljivo su dokazali da su s gledišta fiziologije, biomehanike i ergonomije najracionalnije mogućnosti izvođenja ruske klasične masaže rad stručnjaka za RP-2 (visina stola na razini točke prsta) i RP-3 (visina stola na razini falangealnih točaka), kod kojih nagib trupa nije prelazio 15–20° (slika 3.). Komparativna analiza pokazala je da se bioelektrična aktivnost mišića u RP-2,-3 najmanje razlikuje od podataka zabilježenih u mirnom, udobnom stojećem položaju (slika 4.).

Riža. 4. Amplituda bioelektrične aktivnosti nekih skeletnih mišića tijekom rada u optimalnom držanju i u udobnom “stojećem” položaju.

Temeljno je važno da se tijekom cijele 45-minutne sesije amplituda i frekvencijski spektar elektromiografskih signala nisu značajno promijenili, što ukazuje (Moikin Yu.V. et al., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006.) o odsutnost čak i primarnih znakova neuromuskularnog umora, odnosno o relativno malom opterećenju skeletnih mišića koji fiksiraju ove položaje.
U RP-2,-3 radna hiperventilacija je provedena uglavnom zbog povećanja dubine disanja za 210±24% (u usporedbi s mirovanjem) i blagog povećanja brzine disanja za 2-4 ciklusa/min, t.j. prema najpovoljnijoj varijanti mobilizacije rezervi vanjskog disanja tijekom cikličkog fizičkog rada (slika 5).

Riža. 5. Pneumogram (grafička registracija amplitudnih i frekvencijskih parametara pokreta prsnog koša, koji odražavaju dinamiku respiratornih pokreta) tijekom masaže u optimalnom radnom položaju.

Disanje je bilo ritmično. Zajednička analiza pneumo- i elektromiograma pokazala je da je u tim radnim položajima respiratorni čin organski upisan "u tkivo" pokreta koje izvode ruke, čineći s njim jedinstveni ansambl - dinamički stereotip.
S početkom masaže broj otkucaja srca se povećao u odnosu na stanje prije rada (68±6 otkucaja/min) za 70,5% (do 116±11 otkucaja/min) i ostao u tim granicama do kraja sesije.
Prema anketnom upitniku, RP-2,-3 ispitanici su okarakterizirali ne samo kao somatski (tjelesno) udobne, već i kao najpogodnije za izvođenje masažnih tehnika. Fotogonometrijska mjerenja pokazala su da subjektivna pogodnost izvođenja tehnika koju su primijetili masažni terapeuti ima dobro definirane biomehaničke temelje.
Prvo, u ovim radnim položajima stvoren je biomehanički povoljan prostorni raspored tijela stručnjaka, karika njegovih ruku i masiranog područja jedan u odnosu na drugi. Rame-podlaktica-maserova šaka i masirano područje poredani su u silaznom redoslijedu. U prosjeku, kut fleksije u ramenskom zglobu (računajući prema međunarodnoj metodologiji - SFTR) bio je 20-25°, otmica ramena od tijela nije prelazila 15-20°, fleksija u laktu 20-30° ° (slika 6).

Riža. 6. Međusobni raspored karika biokinematičkog lanca tijelo-rame-podlaktica-maserova šaka u optimalnom radnom položaju.

Kako su pokazali rezultati elektromiografije, takav međusobni položaj zahtijevao je optimalan utrošak mišićne energije kako bi se ruke zadržale u radnom položaju i omogućio potpuno opuštanje mišića koji nisu uključeni u izvedbu cijele tehnike ili njenih pojedinih faza. (slika 7).

Riža. 7. Elektromiogrami kada masažni terapeut izvodi “gnječenje s dvostrukim prstenom”: t je razdoblje izvođenja jednog prolaza “gnječenja s dvostrukim prstenom”. Glavni radni pokret "pomicanje ruke naprijed" izvodi se zbog aktivnosti tricepsa m. ramena. Aktivnost bicepsa ramena potrebna je samo za vraćanje ruke u prvobitni položaj.

Rečeno iz fiziologije porođaja, radni mišići imali su mikropauze mirovanja, što je značajno odgodilo nastanak njihovog lokalnog umora.
Drugo, na optimalnoj visini stola ruka masažera, koja je u kontaktu s tijelom pacijenta, zauzima najpovoljniji položaj u odnosu na podlakticu. Normalno, fleksiju prsta prati istovremena ekstenzija u zglobu ručnog zgloba, unutar 20-30° (slika 8).

Riža. 8. Stabilizacija zapešća pri pomicanju prstiju. Sa stajališta biomehanike, ova sinkineza je velikim dijelom posljedica potrebe da se nadoknadi pasivna insuficijencija ekstenzornih prstiju (Mateev I.B., Banks S.D., 1981.).

Takva sinkineza je duboko fiksirana u središnjem živčanom sustavu čovjeka i biološki je korisna, budući da usmjerava ravninu dlana prema predmetu koji treba uhvatiti. Snaga držača šake dostiže svoje maksimalne vrijednosti kada je kut ekstenzije u zglobu šake 30-40°. Ako je ruka u neutralnom položaju ili, što je puno gore, u fleksiranom položaju, tada se pokretljivost prstiju u interfalangealnim zglobovima značajno pogoršava, a efektivno područje i snaga većine vrsta hvata također se smanjuju (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). Na toj biomehaničkoj pravilnosti temelji se većina metoda razoružavanja neprijatelja u raznim borilačkim vještinama. Osim toga, kako su studije A.S. Aruin i V.M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina i drugi (1967.), Yu.V. Moikina i dr. (1987.), produljenim radom s prekomjernom fleksijom ili ekstenzijom šake, naglo raste rizik od razvoja stručno uvjetovanih patoloških procesa u različitim anatomskim strukturama šake i podlaktice: mekim tkivima, zglobnim površinama, ligamentima i tetivama.
Suština izvođenja običnog, dvostrukog običnog, dvostrukog prstenastog gnječenja, dvostrukog vrata - tehnički najsloženije vrste ruskih tehnika masaže i istovremeno zauzima od 60 do 80% ukupnog vremena sesije, sastoji se u hvatanju rukama, podizanju iz koštanog ležišta, stiskanje i istezanje/torzija mišićnog tkiva masiranog područja tijela pacijenta.

Stoga, uz vrlo male rezerve, možemo pretpostaviti da izvođenje navedenih vrsta gnječenja nije ništa drugo do višestruko cikličko ponavljanje raznih varijacija dlanovnog (otvorenog) hvata ruke (slika 9.) sa kompresijskom silom od masiranog tkiva od oko 4-5 kg ​​(Eremushkin M.A., 2004.).

Riža. 9. Palmar (otvoreni) stisak ruke.

Prema goniometrijskim i fotogonometrijskim mjerenjima, pri izvođenju navedenih tipova gnječenja u RP-2,-3 ekstenzija u zglobu ručnog zgloba u prosjeku je iznosila 15-30° (slika 10.), odnosno bila je najbiomehanički blagotvorno, što je u mnogočemu i unaprijed određivalo subjektivnu pogodnost i dobru tehniku ​​izvođenja većine tehnika.

Riža. 10. Biomehanički povoljan međusobni položaj biokinematičkog para podlaktica-šaka pri izvođenju vrsta gnječenja.

Riža. 11. Opći prikaz radnog stava - 4, tablica u razini stiloidnog nastavka radijusa.
Prilikom modeliranja RP-4 (slika 11) (stol za masažu na razini stiloidnog nastavka radijusa), položaj tijela ispitanika bio je gotovo okomit (nagib manji od 10°), međutim, ruke su stalno bile u prisilno povišenom položaju.

Riža. 12. Prisilno podignuti položaj ruku u radnom položaju - 4: a - položaj biokinematičkog para rame-podlaktica u odnosu na tijelo; b - međusobni položaj biokinematičkog para podlaktica-šaka pri izvođenju vrsta gnječenja.

Kut fleksije u ramenskom zglobu (slika 12, a) prelazio je 50°, a abdukcija ramena od tijela iznosila je 25-30°, što, u usporedbi s RP-2,-3, ne samo da je povećalo amplitudu bioelektrične aktivnosti trapeznog mišića za više od 5 puta, deltoidnog mišića za 4-6 puta i bicepsa ramena za 2 puta, ali je također povećao aktivnost sakrospinoznog mišića za 82±12% i bicepsa femorisa za 90±8% (slika 13).

Riža. 13. Amplituda bioelektrične aktivnosti nekih skeletnih mišića pri radu u optimalnom položaju i radnom položaju - 4.

Držanje ruku u povišenom položaju ograničilo je ekskurziju prsnog koša, otežavajući masažnom terapeutu rukovanje aparatom za vanjsko disanje. Dubina disanja bila je 42% manja, a učestalost 26% veća od onih u RP-2,-3, t.j. disanje je bilo površno i ubrzano (slika 14).

Riža. Slika 14. Pneumogram tijekom dvostrukog kružnog gnječenja: a - u optimalnom radnom položaju, b - u radnom položaju - 4 s visoko podignutim rukama.

Ova činjenica ima i vrlo specifično fiziološko i biomehaničko objašnjenje. Izmjena plinova u tijelu odvija se zbog ritmičkih dišnih pokreta promjenom udisaja (inspiracije) i izdisaja (ekspiracije). U mirovanju i tijekom laganog rada, dišne ​​pokrete osiguravaju sami dišni mišići. U ovom slučaju najveća aktivnost se bilježi tijekom udisaja u dijafragmi i međurebarnim mišićima, a izdisaj se provodi pasivnije, zbog elastičnih sila koje nastaju kada se prsni koš i pluća šire tijekom udisaja. Kod znatnijeg tjelesnog napora dolaze u obzir pomoćni dišni mišići - na udahu, trapezni i romboidni, veliki i mali prsni, sternokleidomastoidni, ekstenzori leđa i neki drugi, a na izdisaju trbušni mišići. Pritom treba uzeti u obzir da je u RP-4 većina navedenih mišića razvila značajnu statičku aktivnost za držanje ruku u podignutom položaju, a neki su izvodili i dinamički rad pri izvođenju tehnika. Tako je dvostruko, pa čak i trostruko opterećenje ovih mišića postalo vrlo značajan čimbenik koji je ograničavao ventilaciju pluća.
Pojačana mišićna aktivnost i funkcionalna napetost aparata za vanjsko disanje prirodno su utjecali na aktivnost kardiovaskularnog sustava. U RP-4, broj otkucaja srca bio je 35,3% veći nego u RP-2,-3, što je u apsolutnom iznosu iznosilo 140±11 otkucaja/min.

Riža. 15. Zone lokalizacije osjeta nelagode (zasjenjene rešetkom) tijekom masaže u radnom položaju - 4 (prema anketi provedenom izravno tijekom 45-minutne testne sesije masaže).

Subjektivno, ispitanici su ovaj radni položaj ocijenili kao zamoran (slika 15.) i neugodan za izvođenje većine vrsta tehnika, prije svega raznih vrsta gnječenja, što je također bilo najizravnije povezano s biomehaničkim obrascima o kojima smo gore govorili.
Prvo, držanje ruku u stalno povišenom položaju nije omogućilo velikim mišićima ruku: bicepsima i tricepsima ramena da se potpuno opuste u mikropauzama, što se sasvim kontrastno vidi kada se uspoređuju elektromiogrami snimljeni u RP-2 (slika 7. , a) i RP-4 (slika 7b).
Drugo, fotogonometrijska mjerenja pokazala su da je pri izvođenju različitih vrsta gnječenja u RP-4 šaka bila u neutralnom ili čak blago savijenom položaju za 5-10° u odnosu na podlakticu (slika 12), što je pogoršalo pokretljivost šake. zglobovi prstiju i moć distalnih mišića.

Riža. 16. Opći prikaz radnog stava - 1, stol u visini koljena masažera.

Najneracionalniji od svih simuliranih radnih položaja bio je RP-1 (visina stola u razini zglobova koljena), u kojem je nagib trupa dosegao 30°-45° (Sl. 16), što je 2-3 puta više od ergonomska norma od 15°, maksimalno dopušteno GOST 12.2.033-78 "Radno mjesto pri obavljanju rada dok stoji".
Praksa pokazuje da je ispravno razumijevanje suštine ove ergonomske norme od strane masažera izuzetno važan uvjet za adekvatnu samokontrolu tijekom rada i modeliranje najudobnijih i najsigurnijih radnih uvjeta, pa ćemo ovo pitanje detaljnije razmotriti.
Uz relativno male nagibe trupa i glave, određeni dio opterećenja na kralježnici kompenzira se povećanjem napetosti mišića leđa (uglavnom ispravljači trupa) i trbuha (rectus abdominis i njegovi sinergisti) (slika 17).

Riža. 17. Vertebralno-motorički segment osobe koja stoji okomito, kao poluga prve vrste (poluga za ravnotežu) s nejednakim ramenima. Uporište poluge je nucleus pulposus intervertebralnog diska, a ravnoteža sustava postiže se djelovanjem i elastično-viskoznim svojstvima skeletnih mišića leđa i trbuha: 1 - iliopsoas m., 2 - m. ispravljač kralježnice, 3 - kvadratni m. donjeg dijela leđa, 4 - ravno m. trbuha, 5 - kosi m. trbuha.

U ovom slučaju, stabilnost i stabilnost kralježnice osiguravaju se ne samo uz pomoć intervertebralnih diskova, zglobova i prilično snažnog ligamentnog aparata, već i zbog aktivnosti skeletnih mišića. Prema riječima poznatog domaćeg stručnjaka iz područja vertebrologije, fizikalne rehabilitacije i terapeutske fizičke kulture, profesora V.A. Epifanova (2004): "Mišići trupa nisu samo motor, već i strukturni element, bez kojeg se snaga kralježnice malo razlikuje od nule." Međutim, biomehanika ljudskog tijela je takva da kada je dubina torza više od 15-20° u odnosu na vertikalu, ti skeletni mišići prestaju pružati aktivnu potporu pasivnim strukturama kralježnice (slika 18.).

Riža. 18. Kompresija (u kg) koju nose lumbalni intervertebralni diskovi, ovisno o držanju osobe (prema P. Slynchev i sur., 1978.).

U ovoj situaciji glavni dio opterećenja preraspoređuje se na intervertebralne diskove i zglobove te njihov ligamentni aparat, koji nisu funkcionalno namijenjeni za dugotrajno obavljanje takve potporne funkcije. S vremenom takav mehanički učinak može uzrokovati sindrom prenaprezanja tkiva, koji se očituje u kompenzacijskom zbijanju, koheziji, fibrozi hrskavičnih i ligamentnih struktura kralježnice. Prije svega, pate intervertebralni diskovi koji gube svoja elastična svojstva i svojstva amortizacije, u njima se nakupljaju mikrooštećenja, stvaraju se uvjeti za deformaciju i naknadno kršenje njihovog integriteta. Pritom treba uzeti u obzir da se “isključivanje” mišića leđa i trbuha iz procesa stabilizacije držanja tiče samo njihove potpore kralježnici i ne dovodi do smanjenja opterećenja na sami skeletni mišići. Naprotiv, s nagibima trupa većim od 15-20 °, opterećenje mišićnog aparata dramatično se povećava (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988.; Epifanov V.A., 2004.; Gorshkov S.I., 1979.; Levit K., 1979; Levit K. što je potvrđeno i našim vlastitim istraživanjem.

Riža. 19. Amplituda bioelektrične aktivnosti nekih skeletnih mišića pri radu u optimalnom držanju i radnom položaju - 1.

Analiza elektromiograma pokazala je (slika 19.) da je amplituda bioelektrične aktivnosti mišića leđa i nogu već u početku bila veća nego u RP-2,-3 (sakrospinozni 4-4,5 puta, gluteus maximus 1,5 puta, biceps femur za 2-2,5 puta, gastrocnemius za 1,2 puta), a njegova dinamika je tipična za elektromiografsku sliku izraženog dubokog umora tijekom statičkih napora (slika 20).

Riža. 20. Elektromiografska slika izraženog dubokog umora mišića sa statičkim naporima tijekom masaže u radnom položaju - 1 i njegova transformacija s razvojem mišićnog umora. Subjekt K., muškarac, 26 godina, iskustvo kao masažni terapeut 3 godine.

Nastavljajući se tijekom prvih 30 minuta masaže, kontinuirano povećanje amplitude bioelektrične aktivnosti sakrospinoznog mišića (faza "kompenziranog umora"), zatim je ustupilo mjesto naglom smanjenju u posljednjoj trećini sesije ("dekompenzirani umor"). faza umora). Paralelno s tim, došlo je do povećanja aktivnosti mišića gluteusa maximusa i bicepsa femorisa, koji su u početku imali pomoćnu ulogu u održavanju nagnutog položaja tijela, a postupno preuzimali glavno opterećenje. Vizualno se ovaj proces očitovao kao transformacija držanja. U početku je, unatoč dubokom nagibu, kontura leđa bila prilično ujednačena, a noge su bile blago savijene u koljenima i kukovima. S razvojem umora mišića, t.j. kako je aktivnost sakrospinoznog mišića opadala, kontura leđa postajala je sve zaobljenija, a noge su se gotovo potpuno ispružile. Osim toga, kako se umor mišića leđa i nogu povećavao, ispitanici su često stabilizirali ravnotežu svog tijela oslanjajući se na jednu od ruku ili koljeno, nehotice pokušavajući barem nakratko smanjiti opterećenje mišića. Značajnu napetost mišića odgovornih za održavanje radnog položaja ispitanici su subjektivno ocijenili kao osjećaj umora, utrnulosti, bolova, žarenja i bolova u lumbalnoj regiji, stražnjici i bedrima (slika 21.).

Riža. 21. Zone lokalizacije neugodnih osjeta (zasjenjene rešetkom) pri masiranju u radnom položaju - 1.

Povećana mišićna aktivnost prisilila je kardiovaskularni sustav na intenzivniji rad nego u RP-2,-3. Broj otkucaja srca već u 1. minuti masaže iznosio je 156±4 otkucaja/min (+58,9%), a za 30-45 minuta porastao je na 168±4 otkucaja/min (+76,5%). Savijeni položaj tijela ometao je aktivnost aparata za vanjsko disanje. Pneumogram je pokazao da u RP-1 disanje ispitanika nije bilo samo površno i ubrzano (dubina disanja manja je za 52%, brzina disanja je 42% veća od sličnih pokazatelja RP-2, -3), ali i neritmično, s kašnjenjem od 4-6 sekundi (slika 22).

Riža. Slika 22. Pneumogram tijekom dvostrukog kružnog gnječenja u radnom položaju - 1. Male fluktuacije amplitude signala u području označenom na slici kao "zadržavanje daha" posljedica su ritmičke kontrakcije mišića prsa i leđa tijekom izvedbu tehnika, što je oprema zabilježila kao promjenu veličine prsa.

Međutim, za razliku od RP-4, glavnu ulogu u poteškoći aktivnosti vanjskog disajnog aparata nije imao prisilni položaj ruku, već pretjerano savijanje tijela, što je dovelo do ograničene pokretljivosti rebara i mehaničke pritisak na dijafragmu trbušnih organa.
Uz navedeno, mora se uzeti u obzir da savijeni položaj tijela dovodi i do kompresije trbušne šupljine i zdjelice, kao i do otežane cirkulacije krvi u portalnoj veni (v. portae). Prema L.K. Arzhelas (1927) - prema našim podacima, vjerojatno jedini domaći specijalist koji je proučavao problem profesionalnog morbiditeta masera, dugotrajna izloženost tijelu ova dva čimbenika može uzrokovati razvoj začepljenja, proširenih vena, zatvora, hemoroida, slabljenja mišići dna zdjelice, au žena - razne ginekološke patologije.
Stoga, na temelju generalizacije i analize dobivenih podataka, preporučujemo sljedeću metodu za određivanje optimalne (tj. najprikladnije za ovu osobu) visine masažnog stola: stručnjak treba stajati blizu njegovog ruba, stopala i koljena potpuno ispruženih nogu trebaju se dodirivati.prijatelju, držati torzo ravno, raširiti ramena, slobodno spustiti ruke prema dolje (slika 23).

Riža. 23. Određivanje optimalne visine masažnog stola u skladu s individualnim antropometrijskim podacima masažnog terapeuta.

Visina stola je unutar optimalnih granica ako se njegova površina nalazi unutar raspona ograničenog sljedećim antropometrijskim točkama (orijentirima): odozdo - točka prsta (vrh falange nokta 3. prsta), odozgo - falangealna točka (stražnji dio srednjih falanga prstiju stisnutih u šaku) .
U skladu s najnovijim podacima o statičkim i dinamičkim antropometrijskim značajkama ljudskog tijela stanovnika europskog dijela Rusije (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), kao i rezultati našeg istraživanja. vlastite antropometrijske mjere (Sl. 1), prosječna visina muškaraca je 175 cm (visina vrha prsta iznad poda je 66 cm, falange je 77 cm), a žena je 163 cm (visina vrha prsta). iznad poda je 63 cm, falanga je 73 cm). Na temelju ovih podataka, proizvođači specijaliziranog namještaja za sobe za masažu usmjereni na rusko tržište trebali bi proizvoditi stolove za masažu čija je visina podesiva u rasponu od najmanje 60-80 cm. Pod ovim uvjetom, više od 90% masaže terapeuti (muškarci i žene) će dobiti priliku za rad u optimalnim uvjetima.
Posebno skrećemo pozornost svim nadležnim stručnjacima na potrebu ergonomski opravdanih prilagodbi industrijskom standardu za organiziranje masaže u medicinskim ustanovama OST 42-21-16-86 SSBT, budući da je u njemu navedena visina stola od 80 cm previsok, ne samo više od 95% žena (80 cm približno odgovara razini stiloidnog nastavka radijusa), već je i gornja granica optimalnog raspona za muškarce.
Za točnije podešavanje visine stola, preporučljivo je voditi se sljedećim kriterijima.

Riža. Slika 24. Opcije za podešavanje visine stola ovisno o poprečno-sagitalnim dimenzijama masiranog tijela: a - stol na razini točke prsta (donja granica optimalnog raspona); b - tablica na razini falangealne točke (gornja granica optimalnog raspona).

U slučaju kada je potrebno izvesti tehnike visokog intenziteta (tj. dubine) utjecaja na tkiva: masiranje osobe s razvijenim mišićima ili značajnim masnim naslagama (Sl. 24, a), preporuča se podešavanje visine stol u razini vrha prsta. Površina masiranog područja nalazit će se nešto ispod općeg težišta tijela masažera, što vam omogućuje povećanje intenziteta utjecaja ne samo povećanjem mišićnog napora, već i učinkovitom upotrebom težine i inercije. kretanja tijela. Važno je da u ovom slučaju stručnjak ne izgubi ravnotežu (tj. ne padne na pacijenta) i može točno kontrolirati primijenjene napore i intenzitet utjecaja.

Riža. 25. Kod masaže djeteta čija je veličina tijela puno manja od veličine tijela odrasle osobe, visina stola treba biti na razini falangealne točke (gornja granica optimalnog raspona).

Ako se tijekom seanse ne treba izvoditi tehnike velike snage i intenziteta: neke privatne tehnike masaže za bolesti, masaža djeteta (Sl. 25), ili su transverzalno-sagitalne dimenzije pacijentovog tijela male (Sl. 24 , b), tada je svrsishodnije odabrati visinsku tablicu na razini falangealne točke tako da je nagib trupa minimalan.
Drugi važan ergonomski parametar stola za masažu je njegova širina. Stol bi trebao biti dovoljno širok (prostran) za ugodan, apsolutno opušten položaj pacijenta na njemu, ali se pritom mora voditi računa da prevelika širina kreveta prisiljava masažera na rad s dubokim nagib trupa i ispruženih ruku, zapravo, poništavaju sve napore da se optimizira radni položaj zbog preciznog podešavanja visine stola (Sl. 26).

Riža. 26. Usprkos fino podešenoj visini stola, njegov pretjerano širok krevet prisiljava masažera na rad u neugodnom radnom položaju.

Proizvođači opreme pokušavaju pronaći kompromis između ova dva zahtjeva, dajući površini kreveta stola složen konkavni oblik ili isporučujući transformabilne, uklonjive naslone za dlanove, naslone za ruke.
Na temelju rezultata vlastitog istraživanja, praktičnog iskustva, kao i antropometrijskih podataka ruskih stanovnika (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), preporučujemo širinu stola od 55-65 cm.
Nadamo se da će rezultati našeg istraživanja biti korisni za širok krug ljudi čije je zanimanje vezano uz masažu: profesore obrazovnih ustanova i tečajeva, terapeute masaže i naravno za one koji su je tek počeli proučavati. Osim toga, smatramo da su podaci izneseni u ovoj publikaciji od interesa za čelnike raznih institucija i organizacija (medicinskih, zdravstvenih, sportskih, SPA industrije i kozmetičkih salona) koje pružaju usluge masaže, kao i za proizvođače opreme za masažu i namještaj..

Tablica broj 1.

Stol za profesionalnog masažera jednako je neophodan kao i operacijski stol za kirurga. Naravno, mora biti udoban i pouzdan, mora biti izdržljiv i jednostavan za korištenje. Dakle, što je prvo na što biste trebali obratiti pažnju? Dat ću samo nekoliko savjeta na temelju osobnog iskustva i ništa više.

Prilikom odabira stola za masažu morate se usredotočiti na nekoliko stvari.

Dimenzije.

Veličina je jedno od najvažnijih pitanja koje treba uzeti u obzir. Odaberite stol dovoljno širok da primi širok raspon vaših klijenata, ali dovoljno uzak da vam omogući udoban rad.

Pobrinite se da imate lak pristup stolu dovoljno blizu da se okrenete u struku, ramena su u razini bokova klijenta, a ruke u ravnini s njegovom kralježnicom.

A priori, najergonomskiji i najpopularniji stolovi za masažu su širine 70 ili 76 cm. Možete pronaći i šire stolove (npr. američki stol za masažu Medica Bora-Bora, koji je širok 81 cm), ali pokušajte odabrati ovu širinu ako želite visina nije previsoka i dobit ćete širi stol, što će ugroziti vaš tijek rada. Također možete pronaći stolove u obliku pješčanog sata koji imaju uski srednji dio za terapeutovu korist, a gornji i donji dio širi za dobrobit klijenta.

Dužina stola također je važan čimbenik za pacijenta. Uobičajena veličina stola je 185 cm.Možete pronaći kraće opcije, duge 180 cm i dugačke stolove za masažu od 195 cm, ali 1m 85 cm je optimalna veličina. Ako stol ima naslon za glavu, možete dodati oko 20 cm.. Prilikom odabira duljine, zapravo, jedino na što trebate obratiti pažnju je da stol odgovara visini vaših klijenata. Ako se bavite terapijskom, sportskom i restorativnom masažom, a vaši klijenti su visoki otprilike 185 do 190 cm, onda trebate odabrati duži stol.

Težina sklopivih stolova obično je između 12 i 21 kg. Težina stola za masažu može biti zabrinjavajuća ako redovito posjećujete klijente kod kuće ili na poslu. U tom slučaju pokušajte težiti težini ne većoj od 14 kg. Što je stol manja težina, to bolje. Ako radite kod kuće ili u ambulanti, u redu je ako je stol težak 21 kg ili više, ako je potrebno, nije ga teško srušiti, ukloniti ili premjestiti.

Da, postoje stolovi za masažu težine 8 kg, ali ne bih savjetovao odabir između takvih stolova, nisu tako pouzdani koliko bismo željeli.

Lagani stolovi za masažu obično su izrađeni od aluminija, jer je ovaj materijal mnogo lakši od drveta. S druge strane, to dovodi do povećanja cijene masažnog stola, što je čudno, ali aluminij kao sirovina je skuplji od drveta.

Ako pronađete masivniji stol za masažu koji vam odgovara, možete kupiti kolica za pomicanje stola za masažu. Istina, ovaj se proizvod još uvijek rijetko nalazi u prodaji.

Podešavanje visine.

Sada gotovo svi sklopivi stolovi za masažu imaju noge koje su podesive po visini. Stol za masažu mora imati dovoljno podešavanja visine kako bi bio udoban za terapeute svih veličina i da bi mogao primiti širok raspon tretmana. Opći raspon visina masažnih stolova je 60-83 cm i ovaj raspon bi trebao odgovarati gotovo svima. Odaberite stol koji je lako podesiv po visini.

Trebali biste moći podesiti visinu stola za masažu najviše oko 2-3 minute. Postoje 2 mogućnosti za podešavanje visine nogu stola:

• Gumb za podešavanje Twist se koristi na masažnim stolovima s drvenim nogama.
  Odvijanje i podešavanje traje dulje od opcije 2, ali ionako govorimo o samo nekoliko minuta. Kada kupujete drveni stol za masažu, bolje je imati dvije ručke za veću čvrstoću i pouzdanost. Kada kupujete putem interneta, svakako pitajte menadžere koliko ručki ima u svakoj nozi za podešavanje visine. U jeftinim modelima postoji samo jedna ručka, ali ako odvrnete stol na najviši položaj, izgubit će stabilnost.
• Teleskopsko podešavanje visine, koristi se na masažnim stolovima s metalnim nogama.
  Ako ste barem jednom u životu vidjeli bolničke štake, odmah ćete shvatiti kako ova prilagodba funkcionira. Na isti način na koji su štake podesive po visini, ovi stolovi za masažu su također podesivi. Potrebno je samo nekoliko sekundi i samo trebate pritisnuti gumb i jednostavno podići ili spustiti stol na željenu visinu, točno do sljedeće rupe.

Aluminij ili drvo?

Ovo je vrlo često pitanje. Mnogi stručnjaci su kategorički protiv metala i zalažu se za drvo, dok njihovi protivnici u isto vrijeme smatraju aluminijske stolove najboljima. Da, drveni stol za masažu je oku ugodniji i "udobniji", ali vi ste ozbiljni profesionalci, birate li ne "lijep izgled", već praktičnost i profesionalnost? Onda svakako stol od aluminija.

Za napornije aktivnosti poput sportske masaže osobno bih preporučio samo stolove od aluminija. Neki stolovi za masažu imaju drvene noge, ali imaju aluminijski okvir, što nije loš kompromis u smislu smanjenja težine.

Na kraju, ovo je vaš vlastiti izbor, koji ćete morati sami napraviti, nakon što ste razmotrili obje opcije, nakon što ste izračunali sve prednosti i nedostatke materijala. Više volim aluminijske jer u procesu osjetim da su stabilniji i jači, a uz to su i lakši, tako da uvijek mogu donijeti stol klijentu kojem je potrebna pomoć.

Opterećenja.

dinamička opterećenja. U prosjeku masažni stolovi imaju moguće dinamičko opterećenje od 230 kg. Ovo je težina klijenta + napori masažera. Vodite se, birajući model, ovom figurom. Međutim, postoji još jedna nijansa.

Malo sam istražio kontaktirajući trgovce i tvornice stolova za masažu i otkrio da se testiraju stolovi u kojima su podvrgnuti opterećenju od devetsto kg. To znači da na stol pada 900 kg, tako se provjerava čvrstoća modela. Ali, shvaćate, ni pod kojim okolnostima stol za masažu ne smije biti podvrgnut takvom utjecaju u normalnoj uporabi, osim ako ne planirate masirati kućne ljubimce u zoološkom vrtu. Stoga slobodno birajte modele čije karakteristike sadrže brojke ispod 230 kg.

Koji je najbolji stol za masažu? Samo stručnjak za masažu ili istraživači rehabilitacijskog centra za tjelovježbu i masažu mogu točno odgovoriti na ovo pitanje.

Elena, terapeutkinja za masažu u Centru Valery. Radno iskustvo 15 godina.

„Profesionalni stol za masažu trebao bi biti prikladan ne samo za stručnjaka, već i za klijenta, tako da morate dobro razumjeti koje će se vrste masaže prakticirati i potrebe klijenta: vrstu masaže (za djecu, odrasle itd. .), bolesti, trajanje zahvata. Prva stvar na koju treba obratiti pažnju je:

• Čvrstoća i stabilnost strukture (prijenosni stolovi su prikladni, ali njihova težina ne smije biti previše lagana);
• Težina i dimenzije (važno je razumjeti hoće li se stol pomicati i kretati, optimalna težina je 13-15 kg);
• Udoban oslonac za dlanove (nasloni za ruke moraju se rotirati i pomicati naprijed od stola - nasloni za ruke stvaraju sliku i osjećaj udobnosti)
• Nevažni parametri: savijanje stola (lakši za korištenje valjci, jastuci)";
• U i d masaža (za klasičnu masažu prikladni su 1-2-dijelni masažni kauči sa srednje tvrdom podlogom).

Visina, širina i dužina stola za masažu

• Visina. Obično biraju od 50 do 80 cm za svoju visinu.Tako za visinu od 170-180 cm odgovara model visine 70-80 cm.Ugrubo govoreći, oduzmite 100 cm od visine i dobijete željenu visinu kauč. Možete odmah naručiti od proizvođača model traženih dimenzija i dimenzija, ili zapravo možete turpijati noge.

Prema istraživanju profesora odjela za terapiju vježbanja, masažu i rehabilitaciju Biryukov A.A. i Savina D.N. visina stola za masažu treba biti na razini falange ili digitalne točke, a nagib torza ne smije prelaziti 15-20 cm - to zahtijeva ispravnu širinu - 55-65 cm.

U modernim modelima možete promijeniti visinu - ova funkcija najvjerojatnije nije korisna, jer je možete promijeniti samo prije masaže. Bolje je odmah pokupiti stol za visinu masažera. Drugo je pitanje, ako stručnjaci mogu prestati, tada je podešavanje visine neophodan parametar.

• Širina. Kako ne biste posegnuli za klijentom i ne biste preopteretili leđa, bolje je odabrati stol širine ne više od 70 cm. No, ako je stol za masažu namijenjen sportašima, može biti i malo širi – budući da se mora uzeti u obzir i ten klijenata. Optimalna širina je od 55 do 65 cm Slika jasno pokazuje radni položaj u odnosu na stol.
• D crta. Od 170 do 190 cm - Ne možete pogriješiti ako odaberete duljinu od 2 metra s naslonom za glavu. Općenito, stolovi za masažu s naslonom za glavu su svestraniji, jer su manji kada su sklopljeni. Izvrsno je ako možete podići naslon za glavu više od stola, to stvara udobnost za žene s velikim grudima i velike klijentice.

Svrha stola za masažu i vrste

Prilikom odabira, bolje je odmah odrediti svrhu i vrstu kauča za masažu. Uglavnom se dijele na stacionarne i prijenosne i razlikuju se po prisutnosti ili odsutnosti dodatnih opcija i funkcija (naslon za glavu, nasloni za ruke, podešavanje visine, savitljivost, s dodatnim funkcijama kao što su električni pogon i materijal od kojeg su izrađeni okvir i presvlake) . Uglavnom, najjednostavnija čvrsta konstrukcija, ispravno odabrana po visini, širini i duljini, u potpunosti će zadovoljiti gotovo svakog klijenta, drugo je pitanje ako trebate stvoriti sliku - tada možete odabrati modele s zvonima i zviždaljkama. Osjećaj veće udobnosti stvaraju prvenstveno nasloni za ruke i podesivi naslon za glavu.

• P prijenosni stol je neophodan za masere koji rade s kućnim posjetama. Sklopivi stol za masažu je zgodan kod kuće, kada klijenti ponekad dolaze u kuću, a ponekad se može sklopiti i ukloniti. To se posebno odnosi na osteopate koji često provode kućne posjete. Zgodno je kada postoje kotači - odjednom ga želite staviti na drugo mjesto u sobi.
• Profesionalni stol za masažu trebao bi biti udoban za klijenta i masažnog terapeuta. U salonu i centru za masažu može biti nepomičan - ali modeli s kotačima su u svakom slučaju prikladni, jer olakšavaju preuređivanje.
• M električni stolovi za masažu imaju veliku težinu, pa ih morate kupiti tamo gdje se mogu trajno postaviti, iako neki modeli imaju kotače.

Električni stol za masažu je bolji ako motor radi tiho i brzo se spušta i podiže.

• D drveni stol za masažu može trajati koliko i metalni okvir, bitno je da u njemu nema plastičnih dijelova.

Pribor za masažne kauče: koje odabrati?

• P plahte mogu biti i jednokratne i stvaraju učinak masaže - frotir. Prikladnije je kupiti plahte u roli.

Prilikom odabira jednokratnih plahti za masažu, morate uzeti u obzir koji se dodatni alati koriste tijekom masaže. Dakle, postoje ulje vodootporne plahte izrađene od laminiranog spunbonda, s visokim zahtjevima za čistoćom, bolje je koristiti kompozitnu SMS tkaninu, ima visoke antibakterijske performanse (koristi se u proizvodnji pelena).

• S umka za stol za masažu. Ovaj pribor mora ispunjavati dva osnovna zahtjeva - lako se čisti i ima kotače.
• Navlaka može biti jednokratna i višekratna, ali je najprikladnija na elastičnoj vrpci s zatvaračima.
• Wa Bolje je kupiti lice za stol za masažu odmah zajedno sa stolom.