Barmaqlarınızı kilidə keçirin. Tipik olaraq qadın və kişi jestləri. Bağlı əllər

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Buna görə təşəkkürlər
bu gözəlliyi kəşf etdiyinə görə. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook və ilə təmasda

Bədən dili kosmetikadan, geyimdən və hətta nitqdən əvvəl yaranıb. Buna görə də, insanların bizi necə qəbul etməsinə ilk növbədə təsir edən odur.

Biz daxilik vebsaytİnanırıq ki, daha çox cazibədar insanlar olmalıdır, buna görə də cəlbediciliyinizi pozmamaq üçün çox zərurət olmadıqca istifadə etməməli olduğunuz jestlərə dair qısa bir bələdçi təqdim edirik.

1. Əl tutuşda arxanın arxasında

Biləyinizi arxadan tutduğunuzda, bu, başqaları üçün güclü mənfi siqnaldır. Çünki biz adətən tutqun və ya qəzəbli olanda bu duruşda oluruq. Əlini nə qədər yüksək tutsan, insanlara bir o qədər narazı görünürsən.

2. Çapraz ayaq biləkləri

Çapraz ayaq biləkləri nə dediyimizə əmin olmadığımızı göstərir. Eyni zamanda əlləriniz də cibinizdədirsə, mərc edə bilərsiniz ki, heç kim orada danışdığınızı belə dinləməyəcək.

Əllərini ciblərində gizlədən insan adətən əsəbiliyini gizlətməyə çalışır. Bu jestin bir çox mənası olsa da və birlikdə şərh edilməli olsa da, biz onu ən çox əsəbi olduğumuz zaman istifadə edirik.

3. Qalada əllər

Birləşdirilmiş əllər, sinə üzərində çarpazlaşdırılmış qolların mini versiyası kimidir. "Mən özümü hasara almaq istəyirəm, mən sizinlə deyiləm, evdəyəm" - bu jest başqalarına yayılır.

4. Qalada qaldırılmış əllər

Əvvəlki pozanın bir dəyişməsi, burada daha pisdir. Kilidi əllərinizdən nə qədər yüksək qaldırsanız, bir o qədər arxasında gizlənmək istəyirsiniz.

5. Dayanmaq

Pis duruş təkcə bədənə zərər vermir, həm də başqalarına çarəsiz olduğunuzu, özünüzdən əmin olmadığınız və ümumiyyətlə sizinlə hər şeyin pis olduğunu göstərir. Eyni şey yaşlılarla əlaqəli olan qarışdırma yerişinə də aiddir.

Gəzərkən belinizi düzəldin və ayaqlarınızı qaldırın - bu, yeni paltardan daha çox görünüşünüzü dəyişəcək, inanın.

6. Əyri təbəssüm

Çoxları üçün belə əyri təbəssüm artıq bir vərdişə çevrilib və boş yerə: insanlar bunu daha çox sarkazmın buruşukluğu kimi qəbul edirlər. Kinodakı pis adamlardan nümunə götürməyin, səmimi və açıq şəkildə gülümsəməkdən çəkinməyin - bu yolla daha çox pərəstişkar qazanacaqsınız.

7. Palma həmsöhbətə doğru uzandı

Bu jesti hər kəs oxumur, amma yenə də onunla diqqətli olmalısınız. Bir insanla masa arxasında oturub söhbət edirsinizsə, fotoda olduğu kimi əlinizi onun qarşısına qoymayın. Həmsöhbət bu işarəni "Lütfən danışmağı dayandırın" kimi qəbul edə bilər və sizi xoşagəlməz bir söhbətçi kimi xatırlayacaqdır.

Bütün bunlar, təbii ki, əlindən tutmaq istədiyiniz adamın sizinlə üzbəüz oturduğu vəziyyətə aid deyil.

8. Yanlara söykənən yumruqlar

Əllərimizi hara qoyacağımızı bilmədiyimiz üçün bəzən aldığımız olduqca aqressiv poza. Onun işarəsi belədir: “Yaxşı, mənə nə deyirsən? İstənilən halda mən razı deyiləm”. Yumşaq desək, söhbət və güvən üçün o qədər də əlverişli deyil.

9. Baş barmağı yelləmək

Bu jesti hamımız bilirik: adam deyəsən baş barmağını harasa geriyə göstərir. Belə çıxır ki, bunu çox vaxt laqeydlik kimi qəbul etmək olar. Siz bir növ deyirsiniz: “Bəli, bilirəm, bilirəm” və cavablarınızdan hər hansı biri diqqətsiz bir irəliləyiş kimi görünür.

...

Jestin təfsiri belə izah edilir: insanın əlləri arxada olanda bədənin ən həssas yerləri (mədə, sinə, boyun) açıq qalır. Yalnız həmsöhbətdən qorxmayan insanlar hücum pozasını ödəyə bilər.

Bu jest yuxarıdakı jestin dəyişikliyindən başqa bir şey deyil. Yəni insan burnuna, ağzına toxunursa, bu, danışanın qeyri-səmimiliyinə dəlalət edir. Əgər bu jest dinləyici tərəfindən istifadə olunursa, bu o deməkdir ki, o, həmsöhbətin yalançılığını bilir.

Qulağı sürtmək (cızmaq).

Həmsöhbət danışarkən qulağını ovuşduran şəxs şüuraltı olaraq danışanın sözlərindən özünü təcrid etmək istəyir.

Bu jest qulağı bükməklə, qulağı bükməklə ifadə edilə bilər. Son jest dinləyicinin öz fikrini bildirmək niyyətini göstərir.

Boyun qaşıması

Əgər insan sağ əlinin şəhadət barmağı ilə boynunu qaşıyarsa, bu, onun özünə şübhə etdiyini göstərir.

barmaqlar ağızda

Bu jest insanın şiddətli zülm vəziyyətində olduğunu göstərir. Əgər həmsöhbətiniz bundan istifadə edirsə, bu, onun təsdiq və dəstəyə ehtiyacı deməkdir.

cansıxıcılığın ifadəsi

Əgər həmsöhbətiniz başını üstünə qoymaq üçün əlini qaldırırsa, bu onun ünsiyyətə maraq göstərmədiyini göstərir.

Bir şəxs başını tamamilə əlinin üstünə qoyursa, bu, onun sadəcə olaraq cansıxıcılıqdan tükəndiyini bildirir.

Darıxma və ya səbirsizliyin əlaməti barmaqların masaya döyülməsi və ayaqların yerə çırpılmasıdır.

Təxmini poza

Bir insanın barmaqlarını yumruğa sıxaraq yanağını və şəhadət barmağı ilə məbədini qaldırdığı poza qiymətləndirmə deyilir. Əl baş üçün oprah deyilsə, həmsöhbət həqiqətən maraqlanır.

Natiqin sözlərinə və ya insanın özünə mənfi və ya tənqidi münasibət, şəhadət barmağının şaquli olaraq məbədə yönəldilməsi və baş barmağın çənəni dəstəkləməsi halında özünü göstərir. Bu duruşun uzun müddət saxlanılması insanın uzun müddət tənqidi münasibət saxlamasından xəbər verir. Baş barmağı ilə çənəni yuxarı qaldıraraq tənqidi münasibət göstərilir.

Çənəni sığallamaq

Əgər həmsöhbətiniz uzun müddət çənəsini sığallayırsa, bu, onun qərar vermək cəhdindən xəbər verir. Əsasən, dinləyicilərdən mühazirəçinin qaldırdığı problemə münasibət bildirmələri istənildikdə, qiymətləndirici jestlər qərar qəbul etmə jestləri ilə əvəz olunur. Aşağıdakı jestlərlə onların qərarının nə olacağını mühakimə edə bilərsiniz.

Alnına bir şillə və başın arxasına bir cızıq

Həmsöhbətin qeyri-səmimiliyini göstərən bir jest boynunu ovuşdurur və eyni zamanda kənara baxır (insan yerə baxır). Bundan əlavə, bu jest qəzəb və ya məyusluq ifadəsi kimi qəbul edilə bilər, lakin bu zaman əl əvvəlcə boynuna çırpılır, bundan sonra insan onu ovuşdurmağa başlayır.

Əgər insan öz unutqanlığına görə üzr istəyərkən alnına bir şillə vurursa, bu o deməkdir ki, sizin bəyənməməyiniz onları qorxutmur. Ancaq boynunu sığallayırsa, bu, səhvini xatırlamağınızdan narahat olduğunu göstərir.

Baryer əlləri

Əllər sinə üzərində

Həmsöhbət əlləri ilə örtüldükdə (məsələn, sinəsinə keçir), bu, bir şeydən gizlənmək istəyinin birbaşa əlamətidir. Bu jest özünü qoruma jestidir.

Sinə üzərində qatlanmış qollar insanın əsəbi olduğunu və ya müdafiə və ya tənqidi bir duruş qəbul etdiyini göstərir. Həmsöhbətiniz açıq şəkildə özünü etibarsız hiss edir və özünü təhlükə və ya təhlükədən qorumağa çalışır.

Çox vaxt bu jest insanlar tərəfindən şüursuz şəkildə istifadə olunur, çünki bu, onlar üçün əlverişlidir. Bu, daimi təhdid hissinin siqnalıdır.

Bağlı əllər

Qalada əllər sinə üzərində ən çox görülən pozadır. Bu, təhdiddən və ya xoşagəlməz vəziyyətdən gizlənmək istəyini ifadə edən dəyişdirilmiş əvvəlki jestdir.

Səmimi söhbət zamanı həmsöhbətiniz qollarını sinəsinə keçirsə, bu, onun sizinlə razılaşmadığını göstərir. Sözlə desək, o, sizə daim razılıq verə bilər.

natamam maneə

Qolların natamam çarpazlaşması

Qolları keçməyin tam jesti həmsöhbətin qorxusunun birbaşa əlamətidir. Bununla belə, qolların natamam çarpazlaşması daha çox istifadə olunur: bir şəxs digər əlinin dirsəyini bir əli ilə tutur.

Həmsöhbətin öz əllərini tutduğu jest, natamam maneənin bir variantıdır.

Gizli, gizli jestlər

Bu əl-keçid jestləri incə jestlərdir. Bir qayda olaraq, onlar diqqət mərkəzində olan insanlar tərəfindən istifadə olunur.

Əgər həmsöhbətiniz bir əli ilə əlini tutmaq əvəzinə, digər tərəfdən bilərziyə, saata və ya başqa əşyaya toxunursa, bu həm də qoruyucu maneə deməkdir. İnsan öz təhlükəsizliyini və təhlükəsizliyini təmin etməyə çalışır.

Ayaqların yaratdığı qoruyucu maneə

Çapraz ayaqlar (oturmaq)

Əgər həmsöhbət bu mövqeyi tutubsa, bu, onun sizə və ya sözlərinizə qarşı mənfi münasibətini göstərir. Bu jest özünümüdafiə məqsədi ilə istifadə olunur, çünki özünü müdafiə etməyə, öz mövqeyini müdafiə etməyə hazır olduğunu ifadə edir.

Oturma vəziyyətində alınan bu duruşun iki növü var.

1. Ayaq ayağın üzərinə qoyulur.

2. Atılan ayaq "4" rəqəminə bənzəyir.

İlk poza klassik adlanır.

O deyir ki, həmsöhbətiniz həyəcanlıdır və ya müdafiə mövqeyi tutmağa çalışır. Əsasən həyat yoldaşından və ya dostundan narazı olan qadınlar tərəfindən istifadə edilir.

Əgər həmsöhbət ayaqlarını ayaqlarının üstünə atırsa və bu, bucaq əmələ gətirirsə, bu mövqe onun sizinlə razılaşmadığını göstərir.

Çapraz ayaqlar (ayaqda)

Əgər insan ayaqlarını çarpazlaşdırıb, qollarını sinəsinə büküb dayanırsa, bu onun ətrafındakı insanlarla tanış olmadığını göstərir.

Bir qrupda bir neçə nəfər belə dayanırsa, bu, qrupda bir qəribin olduğunu göstərir.

Gərgin bir duruşun rahatlaşdırılması

Özümüzü rahat hiss etməyə başlayanda gərgin duruşumuzu daha rahat vəziyyətə dəyişirik. İstirahət prosesində bir neçə mərhələ var.

Birinci mərhələ: müdafiə duruşu, çarpaz qollar və ayaqlar.

İkinci mərhələ: ayaqları çarpaz, ayaqları neytral vəziyyətdə.

Üçüncü mərhələ: yuxarıdakı əl artıq qalada deyil, xurma qalaya qayıtmır.

Dördüncü mərhələ: açıq qollar, biri sərbəst jest edir.

Beşinci mərhələ: bir ayaq geri çəkilir, digəri irəli və barmaq həmsöhbətə işarə edir.

Bəzi insanlar çarpaz qol və ayaq pozasının onlar üçün ən rahat olduğunu söyləyirlər. Ya da soyuqdurlar, ona görə belə dururlar. Ancaq soyuqqanlı və müdafiə mövqeyində olan insan arasında çox nəzərə çarpan bir fərq var.

Belə ki, insan isinmək istəyirsə, qoruyucu pozada olduğu kimi əllərini dirsəklərinin altında deyil, qoltuqlarının altında gizlədir. O, həm də qolları ilə özünü qucaqlaya bilir və ayaqları çarpazlaşdıqda düz və bir-birinə sıxılır.

Onun mövcudluğu başınızı yüksək tutmağa, qürurla çiyinlərinizlə yeriməyə və sinənizi yuvarlamağa kömək edir. Ancaq təsadüfən uçan bir tac üçün əyilməyiniz üçün onurğanın da yaxşı şok udma xüsusiyyətləri olmalıdır. Silsilənin qeyri-kafi hərəkətliliyi sizin üçün bel ağrısı ilə nəticələnə bilər, məsələn, osteokondroz səbəb olur.

Test
Köməkçi aşağıdan ilk bel fəqərəsini marker (və ya pomada) ilə qeyd edir (bu, dərhal ombaların üstündədir, şəklə baxın). İkinci nöqtə on santimetr yüksəkdir. İndi siz vəziyyətin qeyri-müəyyənliyinə məhəl qoymayaraq, irəli əyilin - dizlərinizi düz tutun! - bacardığınız qədər aşağı. Nöqtələr arasındakı məsafə nə qədər artdı?

Sinif
1. 3 sm-dən az: olduqca problem. Dərhal yoqa və ya Pilates etməyə başlayın. Ən pis halda, gündəlik pəhrizə onurğanın elastikliyini yaxşılaşdıran bir neçə məşq daxil edin. Misal üçün:
1) Arxa üstə uzanaraq, əllərinizlə dizlərinizi tutun və bir neçə dəfə yumşaq bir şəkildə çənənizə qədər çəkin.
2) Diz çökərək (barmaqları uzadılmış, omba dabanlarda), əllərinizlə alt ayağın ortasından tutun. Çənənizi göğsünüzə sıxın. Sırtınızı yuvarlaqlaşdırın və əllərinizlə özünüzü tutaraq çanaqınızı qaldırmaq üçün bir neçə incə cəhd edin.

2. 3-4 sm: qırx yaşlı kişi üçün normal rəqəmdir. Əgər gəncsinizsə, yuxarıdakı məşqləri ən azı iki gündən bir edin.

3. 5-6 sm:əla nəticə. Davam et!

Çiyin qurşağı

Oturaq həyat tərzinə rəhbərlik - çiyin birləşmələrinin elastikliyini yoxlayın. Cərrahların, ortopedlərin və vertebroloqların yekdil fikrinə görə, "sağlam həndəsəsini" ilk itirənlər məhz onlardır. Adi fanilərin dili ilə desək, çeviklik. Və bu, tezliklə duruşunuzun pisləşəcəyini (əvvəlcə döş nahiyəsində, sonra bel nahiyəsində), kürəyinizin ağrımağa başlayacağını və nəticədə qocalığın gələcəyini bildirən həyəcan siqnalıdır. Hə hə! Tibbi nöqteyi-nəzərdən sizin neçə yaşınız illərlə deyil, yaralarla ölçülür!

Test
Şəkildə göstərildiyi kimi əllərinizi kürəyinizin arxasında qıfılla bağlamağa çalışın.

Sinif
1. Barmaqlar toxunmur:çox pis. Bu gündən başlayaraq hər gün çiyin gərmə məşqləri etməyi qaydaya çevirin.
1. Sağ qolunuzu şaquli olaraq qaldırın və dirsəkdən bükün ki, əl başın arxasında olsun. Sol əlinizlə sağ dirsəyinizi bir neçə dəfə yumşaq bir şəkildə sol çiyninizə çəkin. Əlləri dəyişdirin.
2. Qollarınızı önünüzdə sinə səviyyəsində uzatın, onları yanlara və dayanana qədər geri çəkin, bir neçə yaylı yelləncəklər edin.
3. Qarşı qolun altına alaraq bir və ya digər əlinizlə növbə ilə özünüzü qucaqlayın. Əlinizi mümkün qədər bədəninizə sıxmağa çalışın.

2. Bir və ya iki phalanx ilə tuta bilərsiniz: qənaətbəxş. Yuxarıdakı məşqləri həftədə 2-3 dəfə edin. Gərginliklə, tam bir qalada əllərinizi birləşdirə bilərsiniz: təbrik edirik! Oynaqlar baxımından 30-35 yaşlarında sağlam kişisən. Eyni məşqlər bir az daha gənc görünməyə kömək edəcək.

3. Kilid asanlıqla və ağrısız şəkildə verilir: gimnast qızlar hələ də uzaqdadır, lakin yetkin kişi üçün nəticə əladır. Özünüzü əslində olduğunuzdan beş yaş kiçik hesab edə bilərsiniz.

1. Əllərinizi qalaya qatlayın.
Sağ əlin baş barmağı yuxarıdadırsa, kağız parçasına "2" rəqəmini, soldakı "1" rəqəmini yazın.

2. Bir gözü bağlı olaraq görünməz hədəfi nişan alın...
Sol göz açıq qalırsa, onda "1" rəqəmini, sağda isə "2" rəqəmini yazın.

3. Əllərinizi xaç şəklində sinənizin üstünə qoyun və hansı əlin üstündə olduğuna baxın
Sol əl sağ əlin üstündə uzanırsa, onda "1" rəqəmini, sağ əlini yuxarıya - "2" yazın.

4. Alqışlayın..
Sol əl yuxarıdadırsa, "1" rəqəmi, sağdadırsa, "2"

Test nəticəsi (xarakter xüsusiyyətləri):

"2222" - sabit xarakter növü, mühafizəkarlıq, münaqişələrə girmək istəməmək, heç kimlə mübahisə etmək
"2221" - ən diqqət çəkən xarakter xüsusiyyətiniz var - həddindən artıq qərarsızlıq.
"2212" - siz ünsiyyətcilsiniz, hər zaman demək olar ki, hamı ilə ümumi dil tapa bilərsiniz
"2111" - dəyişkənsiniz, hər şeyi özünüz edin, başqalarının dəstəyini axtarmayın.
"2211" olduqca nadir birləşmədir. Ünsiyyətcilsiniz, ünsiyyət qurursunuz, eyni zamanda çox yumşaq xarakterə sahibsiniz.
"2122" - siz "texnoloq", analitik təfəkkür və mülayimsiniz. hər şeydə diqqətlisən, başqalarına münasibətdə bir qədər soyuqluq var
"2121" - ən nadir birləşmə, müdafiəsizlik, insanların təsirinə həssaslıq
"1112" - Siz emosional, enerjili və qətiyyətlisiniz
"1222" kifayət qədər ümumi xarakterdir. Siz emosionalsınız, lakin həyati məsələlərin həllində əzmkarlıq və əzmkarlıqdan məhrumsunuz, başqalarının təsirinə tabesiniz.Yaxşı ünsiyyət bacarığınız var və insanlar sizi cəlb edir.
"1221" - Emosionallıq, əzmkarlığın olmaması, çox yumşaq xarakter, sadəlövhlük.
"1122" - siz mehriban insansınız, eyni zamanda bir az sadəlövh və sadəsiniz. özlərini dəf etməyə, hərəkətləri təhlil etməyə meyllidirlər. Maraqlar çoxdur, amma hər şey üçün kifayət qədər vaxt yoxdur
"1121" - insanlara çox güvənirsiniz və mülayim xarakterə sahibsiniz. Çox güman ki, yaradıcısınız.
"1111" - siz son dərəcə mühafizəkar olmayan bir insansınız. Yaradıcılıq həyatınızda mühüm yer tutur.Siz çox şeyə qutudan kənar baxırsınız. Güclü duyğular, açıq fərdilik, eqoizm. Siz inadkar və eqoistsiniz, lakin bu sizə yaşamağa mane olmur.
"1212" - iradəli bir insansınız. Deyə bilərsiniz, inadkar olun, məqsədlərinizə çatın.
"1211" - Öz içini qazmağa meyllisən, bir az qapalısan, dost tapmaq olduqca çətindir, amma ruhən güclüsən, məqsədinə çatmaqda çətin ki, heç nə səni sındıra bilməz.
"2112" - yüngül və rahat xarakter xüsusiyyətləriniz var, sakitcə yeni dostlar tapır, tanışlıqlar edir və tez-tez hobbiləri dəyişirsiniz.

Sol əlin baş barmağı yuxarıdadır, 1 rəqəmini qoyun (yazın, xatırlayın). Sağ əlin barmağı yuxarıdadırsa - 2 nömrəsi.

Təsəvvür edin ki, məqsəd qoymalısınız. bir gözünü yum

Sağa bağlandı, 1 qoyun. Sol - 2.

Qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın

Sağ əl üstə - 2 qoyun. Sol - 1.

alqışlayın

Sol əl yuxarıdadırsa, onda rəqəm 1, sağ əl 2-dir.

Nəticələr:

2222 - sabit xarakterə sahibsiniz, mühafizəkarsınız. Münaqişələri və mübahisələri sevmirsiniz.
2221 - çox qərarsızsınız (ay-yay-yay).
2212 - ünsiyyətcilsiniz, demək olar ki, hər hansı bir insanla ümumi dil tapırsınız.
2111 - siz dəyişkənsiniz. Və hər şeyi özünüz edirsiniz, başqalarının dəstəyini axtarmayın.
2211 ünsiyyətcillik və olduqca yumşaq xarakterin nadir birləşməsidir.
2122 - analitik təfəkkürə və xarakterin mülayimliyinə sahibsiniz. Hər şeyə diqqətlə yanaşırsan, başqalarına münasibətdə soyuqluq göstərirsən.
2121 - kədər: müdafiəsizsiniz və başqalarının təsirinə tabesiniz.
1112 - emosional, enerjili və qətiyyətli.
1222 ümumi birləşmədir. Həyat məsələlərinin həllində əzm və əzmkarlıq göstərmirsiniz, başqasının təsirinə məruz qalırsınız. Eyni zamanda emosionalsınız, ünsiyyətcilsiniz, xarizmanız var.
1221 - emosionallıq, əzmkarlığın olmaması, çox yumşaq xarakter, sadəlövhlük.
1122 - mehribansınız, eyni zamanda bir az sadəlövh və sadəsiniz. "Özünü bayraqlamağa" və hərəkətlərinin təhlilinə meyllidir. Maraqlar çoxdur, amma hər şeyə vaxt çatmır.
1121 - insanlara çox güvənirsiniz və mülayim bir xarakterə sahibsiniz. Çox güman ki, siz yaradıcı insansınız.
1111 - dəyişikliyi sevirsiniz və adi şeylərə qeyri-standart yanaşma axtarırsınız. Yaradıcılıq həyatınızda mühüm rol oynayır. Güclü duyğular, açıq fərdilik, eqoizm. Siz də inadkarsınız, eqoistsiniz, amma bu sizə yaşamağa mane olmur.
1212 - güclü iradəli bir insan. İnadkar deyə bilərsiniz. Məqsədlərinizə çatırsınız.
1211 - introspeksiyaya meylli, bir az qapalı, insanlarla anlaşmaq olduqca çətindir. Bununla belə, güclü ruhunuz var. Və əgər qarşınıza məqsəd qoysanız, çox güman ki, ona nail olacaqsınız.
2112 - asan xarakteriniz var, sakitcə yeni dostlar tapırsınız, tanışlıqlar qazanırsınız və hobbinizi tez-tez dəyişirsiniz.