Ən qısa səyahət belə ağlayan uşaqlar, əsəbi qonşular və ya narahat bir yer tərəfindən tamamilə məhv edilə bilər. Bəs, deyək ki, Moskvadan Sidneyə gedəcəksinizsə və uçuş təxminən bir gün çəkəcəksə? Biz hava səyahətini hava kabusuna çevirməmək üçün sadə və təsirli məsləhətlər topladıq.

Uğursuz uçuş bir anda bir neçə günə kölgə sala bilər və bütün səfərdən xoşagəlməz bir dad buraxa bilər. Əlbəttə ki, bütün çətinliklərə fəlsəfi yanaşmaq olar, amma bilet üçün çox pul ödədikdən sonra 20 saat meditasiya etmək istəmirsiniz, uşağın ağlamasına və ya köhnə və gülməli olmayan bir filmə yüksək səslə gülən qonşuya məhəl qoymursunuz. . Bir sözlə, uzun bir uçuşdan sağ çıxmaq və kabinəni yaxşı əhval-ruhiyyədə tərk etmək üçün bir neçə ipucu var.

Biletləri əvvəlcədən bron edin

Bu, çox uzatmadan aydındır: nə qədər tez bilet alsanız, yaxşı yerlər əldə etmək ehtimalınız bir o qədər yüksəkdir. Onların daha yaxşı dəyərini qeyd etmək olmaz.

Arxada oturun

Təyyarədə sevimli oturacağınız yoxdursa (və ya artıq götürülübsə), arxa oturacaqda oturun. Adətən hamı öndə oturmağa çalışır, ona görə də boş bitişik oturacaqlar üçün şansınız olacaq.

Foto: shutterstock.com 3

Yığdığınız millərdən istifadə edin

Əgər üstünlükləriniz varsa, acgözlük etməyin və onlardan istifadə edin! 2004-cü il istehsalı olan bir stəkan Chateau Latour ilə birinci dərəcəli kreslonuzda oturub kürü sevirmiş kimi davrandığınız zaman bunun üçün özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.

Reaktiv gecikməyə hazır olun

Saat qurşaqlarını dəyişdirərkən problemlərin qarşısını almaq və ya heç olmasa bu təsiri minimuma endirmək üçün bir neçə fənd var. Uçuşa bir neçə gün qalmış bədəninizi planlaşdırılan səfərə və təyinat ölkənin saat qurşağına uyğunlaşdırmağa başlayın. Uçuşdan əvvəl yaxşı dincəlin: vaxt dəyişikliyinə hazırlaşmaq üçün səfərdən bir gecə əvvəl oyaq qalmağın lazım olduğuna dair mif işləmir.

Nəzarəti əvvəlcədən keçin

Uzun və yorucu bir uçuşdan əvvəl istədiyiniz son şey növbəyə durmaq və uçuşunuzu qaçırmaq üçün panikaya düşməkdir. Əslində buna gecikməkdən daha pis.

Foto: shutterstock.com 6

Uçuşdan əvvəl rahatlayın

Səhər yeməyini tələsmədən yeyin, idman zalına gedin, kitab oxuyun, yenidən idman zalına gedin: ertəsi günü nəhəng Tobleron paketini məhv edərək oturmuş vəziyyətdə keçirməli olacaqsınız.

Salona çox şey götürməyin

Əlbəttə ki, uzun bir uçuş üçün 2 saatlıq səyahətdən daha çox şeyə ehtiyacınız olacaq, ancaq kabinəyə çoxlu elektronika, qadcetlər, oxunmamış kitablar və Duty Free içkisi daşımağa ehtiyac yoxdur. Bütün bunların faydaları narahatlıqdan çox azdır.

Yastıq götürməyinizə əmin olun

Hər bir hava limanında səyahətçilər üçün yastıqlar satılır - bu, yalnız uzun bir uçuş üçün əvəzolunmaz bir şeydir. Boyun problemi qazanmaqdansa, digər sərnişinlərin gözündə gülünc görünmək daha yaxşıdır.

Foto: from-ua.com 9

Ən yaxşı dostunuz səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlardır

Təsərrüfatda bunlar yoxdursa, yüksək keyfiyyətli qulaqcıqlarla dolana bilərsiniz.

Yuxu maskanızı unutmayın

Salonda, xüsusən gündüz və ya qonşunun parlaq və bezdirici paltarları varsa, mütləq faydalı olacaq.

Düzgün geyin

Əsas odur ki, rahatlığınızdır: başqalarını necə heyran etmək barədə düşünməyin. Ədyal və (niyə də olmasın?) pijamalara da diqqət yetirin.

İstirahət etməyə çalışın

Sakitləşdirici musiqiyə qulaq asın, nəfəs məşqləri edin. Bu, yalnız normal yuxu üçün deyil, ümumiyyətlə psixoloji vəziyyət üçün də faydalıdır. Axı, hər şey uğursuz olarsa, Valium köməyə gələ bilər.

Foto: shutterstock.com 13

Uzun bir uçuşda, yorğan olmadan heç bir yerdə

Özünüzlə çox qalın yorğan götürməyin mənası yoxdur: o, sadəcə olaraq bütün baqaj yerinizi yeyəcək. İdeal bir seçim kaşmir yorğan və ya xüsusi səyahət poncho örtüyü olacaq (onlar həm hava limanlarında, həm də İnternetdə satılır).

Ehtiyatda olan bir neçə filmi yükləyin

Təyyarələrin əyləncə sistemləri həmişə etibarlı deyil. Bəzən onlar işləməyi dayandırır, buna görə də planşetinizdə və ya telefonunuzda ehtiyatda bir neçə filmin olması mütləqdir.

Gadgetlarınızı doldurun

Sizə lazım olan son şey Farqo filminin son epizodunun ortasında enerjisi bitən planşetdir. Xüsusilə təyinat yerinə hələ 11 saat uçuş varsa.

Foto: shutterstock.com 16

Podkastlar, podkastlar və daha çox podkastlar

Mümkün qədər yoldan əvvəl pompalayın. Uçuş zamanı sevimli şoularınızın podkastları faydalı ola bilər: audio oxutma batareyanı tez tükəndirmir və podkastların özləri musiqidən daha çox diqqəti yayındırır.

Sağlamlıq düşünün

Bütün günü metal qutuda bir yerdə oturmaq orqanizm üçün yaxşı deyil. Buna əlavə olaraq dərin ven trombozu ilə susuzlaşma var - uçarkən əsas düşmənlərinizdən ikisi. Müntəzəm olaraq su içmək, uzanmaq, salonda gəzmək.

Gigiyena haqqında unutmayın

Salona tualet əşyaları aparın, dişlərinizi fırçalayın, dezodorantdan istifadə edin, lazım olduqda paltar dəyişdirin. Əsas odur ki, bütün bunları kabinədə deyil, tualetdə edin.

Yaradıcı olun

Kənar müdaxilə olmadan (yaxşı, demək olar ki, onsuz) düşüncələrinizlə bir gün tək oturmaq imkanınız nə qədər tez-tez olur? Özünüzlə bir notebook, eskiz dəftəri və ya buna bənzər bir şey götürün və sağ beyninizi məşq edin.

Foto: shutterstock.com 20

İş böyük diqqəti yayındırır

Əgər özünüzlə noutbuk gətirmisinizsə, bu, uzun müddətdir təxirə saldığınız işi görmək üçün əla səbəbdir. Bundan əlavə, siz çox milyon dollarlıq müqavilələrin taleyini həll edən möhkəm beynəlxalq iş adamının görünüşünə sahib olacaqsınız.

Özünüzlə qəlyanaltı götürün

Təyyarə yeməkləri, adətən, hətta bir çox saatlıq uçuşlarda belə, artıqlıq və müxtəliflikdən əziyyət çəkmir. Qəlyanaltıya həvəsiniz olduqda, cibinizdə qənaətcil olan enerji barları əhvalınızı dərhal qaldıracaq.

Saatı dəyişdirin

Təyyarəyə mindikdən sonra ediləcək ilk şey saatınızı təyinat vaxtınıza təyin etməkdir. Onlara vaxtaşırı baxın, fərqli saat qurşağına alışın və yeni vaxta əsaslanaraq planlar qurun.

İçki

Bir çox saatlıq hava səyahətləri zamanı spirt adətən pulsuzdur. Heç bir iş yoxdursa, niyə bir neçə içki içməyə və qonşu ilə maraqlı (yaxud belə deyil) söhbətə girməyəsən? Bu, ən azı bir saat vaxt öldürməyə kömək edəcəkdir.

Foto: shutterstock.com 24

içmə

Yerdən 9-10 kilometr hündürlükdə spirtli içki içmək yaxşı fikir deyil. Təzyiq, başgicəllənmə, ürəkbulanma, susuzlaşdırma. Siyahı davam edir.

"Qatil görünüşünüzü" məşq edin

Uşaq yüksək səslə qışqırır, yuxarı hərəkət edir və koridorda qaçır? Qatil görünüş. Arxadakı oğlan üç saatdır stulunuzu itələyir? Qatil görünüş. Qonşu stüardessa ilə yüksək səslə kobud davranır? Qatil görünüş. Çox saatlıq uçuş məşq etmək üçün əla yerdir. Məşq edin, təkmilləşdirin - belə bir görünüş lazımlı olacaq.

Hər kəs tətil vaxtını xüsusi səbirsizliklə gözləyir və çoxları onu xaricdə keçirməyi xəyal edir. Bu hadisənin sevincinə bir az kölgə sala biləcək yeganə şey uzun uçuşdur. Ancaq bir təyyarə uçuşunu asanlıqla və stressdən necə dəyişdirmək barədə bəzi məsləhətlər var.

Əlbəttə ki, ən rahat oturacaqlar biznes-klassda yerləşir, lakin təəssüf ki, hər kəsin belə bahalı biletləri almağa imkanı yoxdur. Narahat olmamalısınız, çünki ekonom sinifdə siz rahat və rahatlıqla uça bilərsiniz. Bunun üçün uçacağınız təyyarənin sxemini öyrənmək lazımdır. Bunu aviaşirkətin kitabçasından və ya birbaşa veb saytından soruşaraq edə bilərsiniz.

Ən rahat oturacaqlar pəncərə oturacaqlarıdır, lakin çox tələbat olduğu üçün onları əvvəlcədən sifariş etmək lazımdır. Həmçinin, oturacaqlar arasındakı məsafə böyük olduğuna görə qəza çıxışlarında yerləşən yerlərdə uçmaq kifayət qədər rahatdır.

Uzun uçuşunuz varsa, mətbəx və tualetin yanında ön cərgədə və sıralarda oturacaqlar almamaq daha yaxşıdır. Ən rahat və təhlükəsiz oturacaqlar təyyarənin quyruğunda yerləşir, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, əksər hallarda sonuncu cərgədə oturacaqlar əyilmir, bu isə uzun səfərdə çox rahat deyil.

Təyyarədə oturacaq seçimi (şəkil böyüdülüb)

Uzun uçuşa bacarıqla hazırlaşmaq üçün rahat paltar və ayaqqabı seçməlisiniz. Təyyarədə hündürdaban ayaqqabı və ya böyük platforma geyinməyə ehtiyac yoxdur. Ayaqları bağlamayan və bağları olmayan düz dabanlı ayaqqabıları seçmək daha yaxşıdır.

Paltarlardan təbii parçalardan hazırlanmış boş paltar seçmək yaxşıdır. Uzun uçuşda dar cins şalvar və ya pencək geyinməmək daha yaxşıdır, çünki onlar hərəkətlərinizə mane olacaq və sizi narahat edəcək. Mini ətəklər də uzun səfərlər üçün uyğun deyil.

Həmçinin, təyyarədə kondisionerlər həmişə açıq olduğundan, uçuş zamanı özünüzlə isti gödəkçə və ya yorğan götürməlisiniz.

Əlbəttə ki, alkoqollu içkilər sizi rahatlaşdıra və sakitləşdirə bilər, lakin onlar susuzlaşdırmaya çox kömək edir, bu, uçuş zamanı böyük problemdir, çünki belə bir hündürlükdə insan orqanizminin həqiqətən suya ehtiyacı var. Bundan əlavə, uzun bir uçuş zamanı ürək-damar sisteminə yük artır, buna görə də spirt qəbul etsəniz, ürəyinizlə pisləşə bilər. Yaşlı bir insan və ya venoz xəstəliyindən əziyyət çəkən səyahətçi, xüsusən də təyyarədə spirtli içkilər içməməlidir, çünki onlar tromboza səbəb ola bilər.

Uçuş zamanı yaxşı yata bilsəniz, ideal olardı - o zaman səyahət sizə o qədər də uzun və darıxdırıcı görünməyəcək. Ancaq bunu etmək o qədər də asan deyil, çünki həyəcan və səs-küy sizə mane ola bilər. Ancaq yenə də təyyarədə yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir neçə üsul var.

• Nanə və ya çobanyastığı çayı içmək.
• Özünüzlə uçuş yastığı, yuxu bandajı və yorğan götürün.
• Yuxu maskası və qulaq tıxacını taxın.
• Oyunçunuzu özünüzlə aparın. Əgər özünüzü ətrafdakı səs-küydən yayındıra bilmirsinizsə, o zaman sevimli musiqiniz kömək edə bilər.

Eyni mövqedə bir neçə saat uçmaq çox çətindir, buna görə də ən azı saatda bir dəfə koridora çıxıb bir az məşq etməyə dəyər. Digər sərnişinləri utandırmağa ehtiyac yoxdur, çünki tez-tez uçan insanlar sizi mütləq başa düşəcəklər. Üstəlik, bəzi aviaşirkətlərdə stüardessalar özləri sərnişinlər üçün yoğurma gimnastikası hərəkətləri nümayiş etdirirlər.

Doğrudan stulda edilə bilən məşqlər də var. Adətən hər təyyarədə bu cür məşqin necə ediləcəyini göstərən bir broşür var.

Uçuş zamanı bədən ciddi şəkildə susuzlaşır, buna görə də quru dərisi olan insanlar uzun uçuşa xüsusilə hazır olmalıdırlar. Səfərdən bir gün əvvəl üzünüzə dərini faydalı maddələrlə doyuracaq nəmləndirici maska ​​çəkin. Həmçinin təyyarədə özünüzlə nəmləndirici və ya ekspress maska ​​götürün.

İpucu #7 - Hərəkət xəstəliyini və qulaq blokerlərinizi gətirin

Bir çox insanlar uçuş zamanı hərəkət xəstəliyindən əziyyət çəkirlər, ona görə də uzun səfərdə yanınıza həblər və ya nanə kimi digər xəstəlik əleyhinə vasitələr götürmək yaxşı olar. Bundan əlavə, təyyarədə hərəkət xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların diqqət etməli olduğu bəzi məsləhətlər var:

• Kresloda uzanmış bir mövqe tutun.
• Uçuş zamanı diqqəti yayındıran bir şey haqqında düşünməyə çalışın.
• Uçuş zamanı oxumayın.
• Spirtli içki içməyin və siqaret çəkməyin.
• Uçuş zamanı qazlı içkilər içməmək daha yaxşıdır.

Həmçinin, bəzi sərnişinlər uçuş zamanı qulaqların tıxanması kimi problemlə üzləşirlər. Bu, kəskin təzyiq düşməsi ilə izah edilə bilər. Bu problemin qarşısını almaq üçün apteklərdə təzyiq düşməsini düzəltməyə kömək edəcək xüsusi qulaqlıqlar ala bilərsiniz.

İpucu №8 - Əyləncə alətləri, kitablar və s.

Uçuşda vaxt keçirmək və cansıxıcılığa tab gətirməmək üçün özünüzlə bir az əyləncə aparmalısınız. Təyyarənin göyərtəsində özünüzlə noutbuk, planşet cihazı və ya oyunçunu əl yükündə götürə bilərsiniz. Uçuşdan əvvəl bu cihazları tam doldurmaq yaxşıdır. Siz həmçinin kitab, krossvord jurnalı və ya bəzi maraqlı kiçik bulmacalar gətirə bilərsiniz.

İpucu sayı 9 - Bir uşaqla uçursanız, onun asudə vaxtının qayğısına qalın

Təyyarədə uçmaq bəzən hətta böyüklər üçün də çətin sınaq olur. Buna görə də, bir uşaqla uzun bir uçuşunuz varsa, əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Kiçik uşaqlar üçün, onlara oxumaq üçün bir eskiz dəftəri və rəngli karandaşlar, həmçinin uşağınızın sevimli kitablarını gətirin.

Yaşlı uşaqlar üçün oyun konsolları, planşetlər və smartfonlar kimi müxtəlif elektron qadcetləri özünüzlə gətirə bilərsiniz. Siz uşaq oyunlarını əvvəlcədən quraşdıra və ya onlara cizgi filmləri yükləyə bilərsiniz.

Siz həmçinin uşaqlarla şəhərlər, pattilər və digər maraqlı oturma oyunları oynaya bilərsiniz.

İstənilən uzun məsafəli uçuş bədənə ağır yük düşməsi ilə müşayiət olunur ki, bu da adətən stullarda uzun müddət oturmaq, insanın bioloji saatının nasazlığı və digər mənfi amillərdən qaynaqlanır. Bununla əlaqədar olaraq, rahatlığı və rahatlığı necə artırmaqla bağlı bir neçə təsirli məsləhət var ...

Uzun bir uçuşu necə dəyişdirmək olar

İstənilən uzun məsafəli uçuş bədənə ağır yük düşməsi ilə müşayiət olunur ki, bu da adətən stullarda uzun müddət oturmaq, insanın bioloji saatının nasazlığı və digər mənfi amillərdən qaynaqlanır. Bu baxımdan, uçuşun asanlığını və rahatlığını necə artırmaqla bağlı bir neçə təsirli məsləhət var.

1. Mümkün qədər çox maye iç, çünki. Uçuş zamanı susuz qalan bir orqanizm üçün stresin öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Bundan əlavə, təyyarədə hava çox qurudur. Özünüzlə qazsız su və meyvə şirələri götürmək daha yaxşıdır. Heç vaxt spirt içməyin, çünki bu, yalnız susuzlaşdırmanı artıracaq.

Tez-tez uçuşlar üçün sizinlə nəmləndirici üz maskaları, həmçinin xüsusi linza məhlulu olması tövsiyə olunur. Dodaq balzamı və əl kremi quruluğun və soyulmanın qarşısını alacaq. Bütün gigiyena məhsullarını sizə yaxın tutmağa çalışın. Beləliklə, hər dəfə qonşuları narahat etməyəcəksiniz;

2. Təyyarənin salonunda təbii materiallardan hazırlanmış ən rahat geyimdə olmaq tövsiyə olunur. Unutmayın, bir yerdə bir saatdan çox vaxt sərf etməli olacaqsınız, buna görə də ilk növbədə gözəllik və üslub haqqında deyil, rahatlığınız haqqında düşünün. Bu xüsusilə ayaqqabılar üçün doğrudur. Heç bir halda dabanlı ayaqqabı geyinməyin, çünki. onlar yalnız ayaqlara yükü artıracaqlar. Demisezon paltar və ayaqqabılara üstünlük verin ki, nə isti, nə də soyuq olasınız. Yadda saxlayın ki, gəmidə temperatur müntəzəm dalğalanmalara məruz qalır;

3. Uzun uçuşlar zamanı ən ciddi problemlərdən biri uzun müddət hərəkətsizliyin və qanın durğunluğunun nəticəsi olan dərin venaların trombozudur. Mümkün qədər tez-tez oturduğunuz yerdən qalxmağa çalışın, isinmə hərəkətləri edin və salonda gəzin (xüsusilə də stüardessalar icazə verdikdə). Ayaqlarınızın sərtliyini hiss edirsinizsə, ayaqqabılarınızı çıxarmaq və ayaqlarınızda məşq etmək tövsiyə olunur;

4. Asan uzun məsafəli uçuş üçün ən vacib vasitə yaxşı yuxudur. Uçuş günü erkən qalxmaq daha yaxşıdır və təyyarənin göyərtəsində dərhal yuxuya getməməlisiniz: qəlyanaltı yeyin, kitab oxuyun, musiqi dinləyin və videoya baxın. Beləliklə, siz tez yuxuya gedə bilərsiniz və uçuşun çox hissəsi diqqətdən kənarda qalacaq. Diqqəti yayındırmamaq üçün, əksər aviaşirkətlər tərəfindən verilən xüsusi bir qaralma pərdəsini taxın, həmçinin özünüzlə yaxa şəklində yastıq götürün və boynunuzun altına qoyun;

5. Əgər hərəkət xəstəliyinə meyillisinizsə (Bax: Səyahət zamanı hərəkət xəstəliyinin öhdəsindən necə gəlmək olar), o zaman limon və ya nanə çayı ilə su için. Siz həmçinin ağzınızda bir dilim limon və ya nanə konfeti saxlaya bilərsiniz. Kresloya arxaya söykənin və istirahət etməyə çalışın. Əgər yırğalanmağa başladığınızı hiss edirsinizsə, o zaman kitab oxumağı və filmə baxmağı dayandırmaq daha yaxşıdır;

6. Uçuşdan əvvəl çox yemək tövsiyə edilmir. Bu, xüsusilə təyyarə turbulentliyə tutularsa, narahatlıq və ürəkbulanmanı çox artırır. Uçuşdan bir gün əvvəl yağlı, ədviyyatlı və duzlu yeməklər yeməyin. Kabinədə olarkən banan yeyin. Bu, yuxunu tənzimləməyə qadir olan melatonin ehtiva edən çox qidalı bir məhsuldur;

7. Uçuş, uçuş və eniş zamanı təzyiq düşmələri daha tez-tez baş verir ki, bu da burun tıkanıklığı və ya soyuqdəymə ilə böyük narahatlığa səbəb olur. Bu, qulaqlarda olduqca ağrılı bir sensasiya ilə ifadə edilə bilər. Əgər uçuşu təxirə salmaq mümkün deyilsə, o zaman həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi burnunuza profilaktik damcı qoyun. Bundan əlavə, geniş bir əsnək və ya nanə ilə burun tıkanıklığının qarşısını almaq olar.

Xoşbəxt uçuş! Siz həmişə Totugo.ru saytında ucuz aviabilet ala bilərsiniz.

Təlimat

Qarşıdan gələn uçuşa əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır. Uçuş zamanı sizə lazım ola biləcək bütün sənədləri, əşyaları və dərmanları hazırlayın. Yorğunluq səbəbiylə lazımsız əsəbilikdən qaçınmaq üçün kifayət qədər yatın.

Gedişdən əvvəl qazlı içkilər içməyin, hündürlükdə təzyiqin düşməsi narahatlığa səbəb ola bilər. Sadə su və ya sitrus şirələrinə üstünlük verin. Tez-tez, lakin az-az içmək. Qəhvə və çaydan imtina edin, stresli vəziyyətdə kofein əlavə qıcıqlandırıcı kimi çıxış edir və yalnız narahatlığı artıracaq.

Vestibulyar aparatın işində pozğunluqlar varsa, hərəkət xəstəliyi üçün bir həb alın. Bundan əlavə, qan damarları ilə bağlı problemlər varsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Kardioaspirin kimi qan durulaşdıran dərman qəbul etməli ola bilərsiniz. Bununla belə, doza təyin edilməməlidir. Soyuqdəymə varsa, damcı ilə burun tıkanıklığından qurtulmağa çalışın. Əks halda, gəmiləriniz də əziyyət çəkə bilər.

Bir çoxları uçuşdan əvvəl və sonra və çox vaxt əhəmiyyətli miqdarda istifadə edirlər. Ola bilsin ki, bu, onlara uçuşun vaxtını dəyişdirməyə kömək edir, lakin bu, digər sərnişinləri çox narahat edir. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə bədəninizin hündürlükdə necə davranacağını təsəvvür etmək çətindir. Alkoqolsuz tamamilə edə bilmirsinizsə, bir az quru ağ şərab için.

Pastillərə ehtiyacınız ola bilər. Uçuş və ya eniş zamanı qulaqlarınız tıxandıqda ağrıları azaltmağa kömək edirlər. Bəzi daşıyıcılarda stüardessalar onları paylayır, ancaq öz şirniyyatlarınıza ehtiyat etmək daha yaxşıdır. Əgər bunu unutmusunuzsa, onda aşağıdakı iki üsulu sınayın: ağzınızı geniş açın, sanki əsnəyirsiniz və ya tüpürcəyinizi güclə udun.

Narahat ayaqqabı və paltarlardan çəkinin. Təsadüfi deyil ki, “yol geyimi”, “rahat” termini mövcuddur. Bunun içində özünüzü sakit və rahat hiss etməlisiniz, çünki kresloda bir neçə saat keçirməli olacaqsınız. Periyodik olaraq mini-gimnastika edin: ayaqlarınızı bükün və ya dabandan ayağa keçin, uzanın, qanı dağıtmaq üçün başınızı çevirin.

Kontakt linzalar taxırsınızsa, nəmləndirici göz damcıları gətirin və ya uçuş müddətində onları tamamilə çıxarın. Kabindəki hava çox qurudur, qızartıların qarşısını almaq üçün eynəklərdən istifadə edin.

Uzun uçuşunuz varsa, yuxuya getməyinizə kömək edəcək xüsusi yastıq götürün. Başın arxasından taxılır və boynunu dəstəkləyir.

Uzun məsafəli uçuşlar ciddi sınaqdır. Hətta iki-üç saatlıq uçuşlara asanlıqla dözə bilənlər belə 10 saatlıq uçuşa dözməyin daha çətin olduğunu görüb təəccüblənirlər. Bir neçə qayda sizə uçuşa daha yaxşı hazırlaşmağa kömək edəcək və vaxtının dəyişdirilməsini asanlaşdıracaq.

Sizə lazım olacaq

• - yastıq başlığı,
• - kitab,
• - yun corablar, isti gödəkçə,
• - əl kremi,
• - nəmləndirici burun damcıları,
• - dodaq balzamı,
• - soyuqdəymə üçün vasitələr (soyuqdəymə varsa).

Təlimat

Əvvəlcədən kresloda yatmaq üçün yastıq başlığı alın. Əgər onunla bağlı probleminiz varsa, pərdə, qulaqcıq və arxa yastığı götürə bilərsiniz. Uçuş zamanı nə qədər çox yatsanız, bir o qədər az narahatlıq yaşayacaqsınız. Bu xırda şeylərdən bəziləri lazımınca qiymətləndirilməsə də, uçuşda yatmağı həqiqətən daha rahat edir. Təyyarə çox sıx deyilsə, o zaman özünüzü daha da rahatlaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz: arxa oturacaqlara gedin və onlardan iki və ya üçünü götürün. Beləliklə, uzanaraq yata bilərsiniz. Təcrübəli səyahətçilər həmişə bu fürsətdən yararlanırlar.

Uzunmüddətli prelatlar üçün nəzərdə tutulan laynerlərdə adətən hər bir sərnişin üçün fərdi media mərkəzi olur. Vaxt keçirmək üçün istifadə edin. Bu, öndəki oturacağın arxa hissəsində yerləşən ekrandır. Uçuş bələdçisi sizə fərdi qulaqlıq verəcək. Media mərkəzində siz musiqi, film, oyunlar və hətta kitablar tapa bilərsiniz. Həmçinin, çox güman ki, təyyarənin hazırda harada uçduğunu və gəliş yerində havanın necə olduğunu dəqiq izləyə biləcəksiniz. Yeganə problem o ola bilər ki, əgər siz Rusiya aviaşirkəti ilə uçmursunuzsa, o zaman filmlər yalnız ingilis dilində olacaq. Bu vəziyyətdə, yolda özünüzlə bir kitab götürmək tövsiyə olunur - kağız və ya elektron.

Həmişə oturduğunuz yerdə oturmayın. Zaman zaman ayaqlarınızı uzatmaq üçün ayağa qalxıb salonda gəzmək faydalıdır, bu, qan durğunluğundan və ayaqların şişməsindən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Təyyarə fırtınalı zonaya girəndə bunu etməməlisiniz, lakin siz həmişə bu barədə məlumatlı olacaqsınız, çünki “təhlükəsizlik kəmərlərini bağlayın” işarəsi yanacaq və stüardessa mütləq yerinizi tutmağınızı xahiş edəcək.

İsti yun corabları götürün. Ayaqqabıda uzun müddət oturmaq çox rahatdır və onlarsız ayaqlarınız soyuq olacaq. Həmçinin isti gödəkçəni də unutma. Yoxdursa, yorğan istəyə bilərsiniz (onlar hər yerdə yoxdur).

Narahat olma. Bəzi insanlar uçmaqdan qorxur, sonra uçuş bu qədər uzun olur. Amma panik heç vaxt kiməsə yaxşı xidmət göstərməyib. Əgər çox narahatsınızsa və özünüzlə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, o zaman özünüzlə sakitləşdirici və ya yuxu həbi götürün, uçuşdan əvvəl valerian içirin. Ancaq istirahət etmək üçün etməməli olduğunuz şey təyyarədə spirt içməkdir.

Mümkün qədər çox su içməyə çalışın, çünki susuzlaşdırma uzun bir uçuş zamanı özünüzü daha pis hiss edən çox vacib bir problemdir. Alkoqoldan qaçınmağa çalışın, çünki bu, ayaqlarınızı şişirdə bilər. Qəhvə istehlakının artması (hər uçuşda bir neçə dəfə) eyni təsirə səbəb ola bilər. Əl kremi, dodaq balzamı və burun damcıları təyyarənin quru havası ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Qeyd

Əgər soyuqdəymə varsa, o zaman burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün təsirli vasitələrdən istifadə edin. Uçuş, eniş və hündürlükdə dəyişikliklər zamanı təzyiqin düşməsi burun tıkanıklığı ilə uçmağı dözülməz hala gətirə bilər.

Faydalı məsləhət

Mümkünsə, biznes sinif bileti alın. Uzun məsafəli uçuşun əsas narahatlıqlarından biri saatlarla dözmək çətin olan sıxlıqdır.

Biletiniz ekonom sinifdə olsa belə, narahat olmayın: uzun uçuşlar üçün təyyarələr istifadə olunur, onların salonunda oturacaqlar arasındakı məsafə yalnız qısa məsafələrə uçanlara nisbətən bir qədər böyükdür.

Uzun uçuşlar insanlar tərəfindən müxtəlif yollarla tolere edilir. Bəzi insanlar heç bir problem olmadan, hətta əyləncə olmadan bir neçə saat təyyarədə olur, bəziləri üçün isə bir saatlıq uçuş ağır iş kimi görünə bilər. İkinci kateqoriya insanlara vaxtlarını təyyarənin göyərtəsində əvvəlcədən planlaşdırmağı tövsiyə etmək olar.

Qida və içki

Uzun uçuş üçün əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır (ən azı bir gün əvvəl). Bu, təkcə çamadanların toplanmasına deyil, həm də yeməklərə aiddir. Səyahət etməzdən əvvəl yağlı və duzlu yeməklərdən imtina etmək məsləhətdir. Bu, mədə və vestibulyar aparatda eyni vaxtda bir yüklə bədənin sadəcə öhdəsindən gələ bilməyəcəyi, xoşagəlməz bir sürpriz təqdim etməsi ilə əlaqədardır.

Uçuş zamanı orqanizm çoxlu maye qəbul etməlidir. Onu inkar etmək lazım deyil. Pomidor şirəsi təyyarələrdə məşhurdur, çünki digər qida məhsullarından fərqli olaraq səmada adi dadını dəyişmir.

Uçuş zamanı spirtli içki qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki bir neçə min kilometr yüksəklikdə asma yeni xoşagəlməz hisslər kütləsi ilə ağırlaşacaq. Qəhvə və çaydan imtina etməyə dəyər. Birincisi, onların təyyarələrdəki dadı arzuolunmazdır, ikincisi, susuzlaşdırmanı gücləndirirlər.

Uçuş zamanı vaxt keçirməyin yolları

Uçuş zamanı vaxt keçirməyin ən asan və zövqlü yollarından biri yatmaqdır. Nəqliyyatda yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlərə bir stəkan sakitləşdirici çay və ya həddindən artıq hallarda bir stəkan şərab içmək tövsiyə oluna bilər. Qulaq tıxacları, pərdələr, şişmə yastıqlar, yorğanlar rahatlıq yaratmağa kömək edir.

Bu vaxt faydalı keçirsə, uçuş uzun görünməyəcək. Daim sonraya təxirə salınan işləri edə bilərsiniz. Bu, faydalı kitab oxumaq, fotoşəkilləri, poçtu və s.

Əksər hallarda uzun uçuşlar tanımadığı bir ölkəyə səfərlə əlaqələndirilir. Müəyyən bir ərazinin adət-ənənələri ilə tanış olmaq və xarici dildə ən azı bir neçə ifadəni öyrənmək son dərəcə faydalıdır. Bu, yaxşı davranış nümayiş etdirmək və yerli əhali ilə dostluq etmək imkanı verəcək.

Uçuş zamanı siz sevdiyiniz müəllifləri oxuya və ya bələdçi kitabçasını öyrənə bilərsiniz. Bunun üçün təkcə çap nəşrləri deyil, həm də elektron versiya uyğun gəlir. Planşet və ya noutbukdan istifadə edərkən, evdə lazımi məlumatları yükləməyi unutmamaq vacibdir.

Uzun bir uçuş zamanı filmlərə baxa bilərsiniz. Təyyarənin göyərtəsindəki panellərin təqdim etdiyi şouları bəyənməsəniz, laptopunuza yüklənmiş öz kolleksiyanıza baxa bilərsiniz. Burada qonşuları narahat etməmək üçün tam doldurulmuş batareya və qulaqlıqların olması vacibdir.

Alternativ olaraq, uçuş zamanı krossvordları həll edə, sudoku və ya qonşu ilə dama oynaya bilərsiniz. Unutmayın ki, müxtəlif yüksəkliklərdə yaddaş üçün sadəcə heyrətamiz şəkillər çəkə bilərsiniz.

Uzun bir uçuş üçün əvvəlcədən hazırlaşmaq daha yaxşıdır. Təyyarədə asanlıqla yuxuya gedirsənsə, şanslısan! Sonra vaxt fərq etmədən uçacaq, əsas odur ki, boynunuz rahat olsun deyə səyahət yastığını götürməyi unutmayın. Amma yata bilmirsənsə, nə edə bilərsən? Stüardların və stüardessaların sizi məmnun edə biləcəyi maksimum bir stəkan su, ədyal və isti nahardır.

Çox vaxt problem düzgün gadget ilə həll olunur.

Noutbuklar, planşetlər, smartfonlar cibinizdə bir növ əyləncə mərkəzlərinə çevrilib. Filmləri, musiqiləri və kitabları əvvəlcədən yükləyin, sevimli oyunlarınızı quraşdırın və uçuş bir müddət diqqətdən kənarda qalacaq. Ancaq aktiv rejimdə olan müasir cihazların əksəriyyəti modeldən və batareyanın gücündən asılı olaraq gücü ilə 2-3 saat davam edəcək. Əgər cihazınıza gəldikdən sonra ehtiyacınız varsa, məsələn, görüşən dostlarınıza zəng edin və ya tərcüməçi kimi istifadə edin, yoxsa? Sonra ödənişə qənaət etməlisiniz.

Ancaq narahat olmayın, insanlar rəqəmsal texnologiyanın meydana çıxmasından əvvəldən bəri təyyarələrdə uçurlar və həmişə vaxt keçirməyin yollarını tapırlar. Hər şey sizin təsəvvürünüzdən və hobbinizdən asılıdır, əsas odur ki, fəaliyyətiniz başqalarına mane olmasın.

Təyyarədə edilən fəaliyyətlərdən biri də oxumaqdır.

Ola bilsin ki, Lev Tolstoyun “Müharibə və Sülh” əsərini bir dəfədən çox oxumaq, sonra onu cilddə və kiçik formatda tapmaq fikri artıq ağlınıza gəlib. Bütün kitabxananın saxlanıla biləcəyi və elektron mürəkkəbdə olduğu təqdirdə ödəniş bir ay və ya daha çox davam edən elektron kitab da kömək edəcəkdir.

Oxumaq təkcə əyləncəli deyil, həm də faydalı ola bilər. Məsələn, əgər başqa ölkədəsinizsə, bu barədə əvvəlcədən bir az bilmək həmişə yaxşıdır. Özünüzlə bir bələdçi kitabı götürün və ya bu ölkənin adət-ənənələri və xüsusiyyətləri haqqında İnternetdən məlumatları çap edin.

Yerli dildə bir neçə sadə ifadə və söz öyrənsəniz, həyatınızı asanlaşdırın və yerlilərin hörmətini qazanın. Siz həmçinin ingilis dili biliklərinizi təkmilləşdirə bilərsiniz. Beynəlxalq dil hər yerdə lazımlı olacaq.

Kartlarınızı özünüzlə aparın, çünki bu əyləncə növünün yaşı səkkiz yüz ildən çoxdur.

.
Qoşulmağa qarşı olmayan yatmış qonşular yanınızda uçursa, daha da yaxşıdır, çünki şirkətdə həmişə daha əyləncəlidir. Yalnız uçacağınız ölkədə kart oynamağa icazə verilib-verilmədiyini yoxlamağı unutmayın.

Əgər siz rəsm çəkməyi sevirsinizsə, özünüzlə kiçik bir albom və qələm götürün, qonşunun portretini çəkə bilərsiniz və onu təyyarədən çıxarkən ona versəniz, bir yad adamı sevindirəcəksiniz.

Yol boyu kiçik bulmacalarla əylənə bilərsiniz. Rubik kubu uzun və uzun saatlar ərzində başınızı və əllərinizi tuta bilir. Krossvord tapmacalarını həll edin, dəniz döyüşü və tic-tac-toe oynayın, sadəcə pəncərədən gözəl mənzərələrə baxın, əgər yaxınlıqdadırsa, uçuşunuzun xatirəsinə kiçik bir şəkil çəkin. Siz hətta origami sənətinə yiyələnə bilərsiniz, kranı necə qatlamağı öyrənə bilərsiniz, bu sizə xoşbəxtlik gətirəcək! Əgər onu bitirmək üçün vaxtınız yox idisə, unutmayın ki, səyahətinizin sonunda evinizə uzun bir yol olacaq. Bir kran üçün kifayət deyil. Və ən əsası, geri uçuş açıq şəkildə darıxdırıcı olmayacaq, çünki indi yolda özünüzü məşğul saxlamağın bir neçə yolunu bilirsiniz.

İpucu 5: Uzun uçuş zamanı təyyarədə özünüzü necə əyləndirmək olar

Uzun uçuş tez-tez əsəbi və yorucu bir işə çevrilir. Yol gecə düşsə belə, hər səyahətçi Morfey krallığına yelkən açmağı bacarmır. Uzun bir uçuş zamanı bir təyyarədə özünüzü necə əyləndirməyi əvvəlcədən düşünsəniz, vaxt daha sürətli keçəcəkdir.

İki nəfərlik şirkət üçün əyləncə

Xoş və tanış insanların əhatəsində uzun uçuş bir-birini daha yaxşı tanımaq üçün əla fürsətdir. Müxtəlif sadə oyunlar təyyarədə əylənməyə kömək edəcək. Məsələn, sözlərdə / şəhərlərdə, birliklərdə, "Həqiqət və ya cəsarət", "Darağacları". Həmçinin, "kollektiv ağıl" krossvordları və skanvordları həll etmək üçün istifadə edilə bilər. Belə bir əyləncə maraqlı olacaq və uçuş çox sürətli görünəcək.

Uçuşları daha maraqlı etməyin başqa bir yolu tətilinizi planlaşdırmaqdır. Bununla belə, bu hadisəyə əvvəlcədən hazırlaşmalısınız: bələdçi kitabçası, xəritələr, maraqlı yerlərin siyahısını götürün. Başqa bir faydalı və əyləncəli fəaliyyət: birlikdə getdiyiniz yerin dilində vacib ifadələri öyrənməyə başlayın.

Sərnişinlərin əksəriyyəti yuxuya getmişsə, səs-küylü kollektiv tədbirlərdən çəkinin. Bu halda bloknot və qələm/qələm uzun uçuş zamanı təyyarədə əylənməyinizə kömək edəcək. Məsələn, dostunuzla / dostlarınızla şık bir şəkil yaradın, maraqlı bir hekayə və ya şeir yazın. Ancaq bu, aşağıdakı şəkildə edilməlidir. Zəncirdəki birinci şəxs bir söz və ya ifadəni çəkir / yazır və "yaradılmış"ı tamamlayır. İkincisi davam edir, həm də yazılanları “gizlədir” və s. Bütün təbəqə qatlandıqda, onu düzəltmədən gizləyin. Qalan sərnişinlər oyandıqdan sonra kollektiv şedevrdən həzz almaq daha yaxşıdır: sizə yüksək səslə gülməyə zəmanət verilir.

Uzun uçuş şəxsi əyləncə

Tez-tez bir insan tək başına uzun bir uçuşa (məsələn, işgüzar səfərə) gedir. Bu vəziyyətdə özünüzü əyləndirməli olacaqsınız. Həmçinin, səyahət yoldaşlarınız yatmaq qərarına gəlsələr, fərdi əyləncələr faydalı olacaq.

Təyyarədə ənənəvi əyləncə kitab/jurnal oxumaq, filmlərə baxmaq, musiqi/audio kitab dinləməkdir. Müasir gadget'lar (smartfonlar, planşetlər, noutbuklar) özünüzü maraqlı oyun və ya işlə məşğul etməyə imkan verir. Həmçinin, tək səyahət edənlər üçün gəmidə ən populyar fəaliyyətlərdən biri bələdçi kitablarını öyrənmək və maraqlı qonşularla söhbət etməkdir.

Müxtəlif hobbilər də uzun uçuş zamanı təyyarədə əylənməyə kömək edəcək. Gəmidə siz toxuculuq (toxuculuq), muncuq, tikmə və ya döymə dəsti gətirə bilərsiniz. Diqqət edin: yoxlama zamanı sizdən toxuculuq iynələri və digər iti əşyalar götürüləcək. Qayçı lazımdırsa, sənətkarlıq şöbəsində küt ucu olan kiçik bir alət alın. Siz həmçinin uzun bir uçuşda rəsm çəkmək, rəngləmək və ya heykəltəraşlıq etməklə özünüzü əyləndirə bilərsiniz.

Çamadanınızı qablaşdırın

Uçuşa hazırlaşarkən pulsuz və rahat şeylərə üstünlük verin. Təyyarədə özünüzü rahat hiss etməlisiniz. Odur ki, dabanları, dar ətəkləri və dar koftaları unut. Boş şalvar, pambıq jumper və düz ayaqqabı seçmək daha yaxşıdır.

Baqajı yoxladıqdan sonra

Böyük bir şüşə su alın. Uçuş zamanı təyyarədəki quru hava səbəbindən bədənimiz çox susuzlaşır, buna görə də ilk növbədə dərimiz əziyyət çəkir. Bədəndəki suyun səviyyəsini lazımi səviyyədə saxlayaraq bədəninizin qayğısına qalın.

Təyyarəyə mindikdən sonra

Antibakterial sprey istifadə edin. Özünüzü virus və bakteriyalardan qorumaq üçün onu təyyarə oturacağına səpin. Sonra C vitamini qəbul edin, bu, immunitet sisteminin uçuşla daha yaxşı öhdəsindən gəlməsinə kömək edəcəkdir. Uçuş zamanı nəmləndirici istifadə edin, çünki dəriniz quru havaya məruz qalacaq.

Uçuş zamanı

Turbulentlik və ya hava cibi kimi stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün köhnə sınanmış və doğru üsula müraciət edin: bir az Qanlı Məryəm və ya konyak hiylə işlədir. Alkoqolun tərəfdarı deyilsinizsə, meditasiya etməyə çalışın, nəfəsinizi sakitləşdirin. Əgər uçmaqdan çox qorxursunuzsa, uçuşdan əvvəl yuxuya getməyə çalışın. Bu zaman xüsusi yastıq, yuxu maskası və qulaq tıxacları alın.

Uzun bir uçuşda olan insan, sanki limboda hiss edə bilər. O, ürəkbulanma keçirə bilər, yaxınlıqda ağlayan uşağı lənətləyə bilər, bir az yatmağa çalışsa da, hələ də yuxuya gedə bilmir.

Bəs yorucu bir uçuşa sərf olunan qaçılmaz saatları xoş və dəyərli bir şeyə çevirməyə çalışsanız necə olacaq? Axı hava məkanı sərnişinlər üçün xüsusi imkanlar açır. Niyə sadəcə istirahət edib əlimizdən gələni etməyək?

İndi uzun bir uçuşu saf zövqə çevirə biləcək bir neçə yol verəcəyik.

Rahat paltar geyin

Sizcə, evdə uzun müddət sərt və dar kostyum geyinmək sizin üçün rahat olardı? Təbii ki, yox. İlk növbədə evə gələndə rahat, nəfəs alan, hərəkətə mane olmayan paltarlar geyinirik. Beləliklə, bir təyyarənin salonunda narahat olan şeylər geyinsəniz, heç vaxt istirahət edə bilməyəcəksiniz. Geyimləriniz uzaqdan pijamaya bənzəsə belə, sizin üçün bir o qədər yaxşıdır. Siz boş köynək, geniş cins şalvar, barmaqlarınızı sıxmayan ayaqqabı, tunik və ya boş köynək geyinə bilərsiniz - əsas odur ki, heç bir şey sizin hərəkətlərinizi məhdudlaşdırmır. Qadınların hündürdaban ayaqqabılardan imtina etmələri daha yaxşıdır, çünki uzun müddət bir yerdə oturmaqdan ayaqları çox vaxt uyuşur.

Səs-küydən uzaqlaşın

Tez-tez uzun məsafələrə səyahət edən insanlar, qapalı məkanlardan gələn qaçılmaz zəhlətökən səslərin şəxsi məkanlarını zəbt etməsinə mane olan böyük səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlar yığırlar. Elektron cihazlarla işləməyə icazə verildikdən sonra sadəcə qulaqlığı dəyişdirin və heç kim sizi narahat etməyəcək. Əgər sükutdan həzz almaq istəyirsinizsə və qacetləri sevmirsinizsə və ya lazımsız yerə pul xərcləmək istəmirsinizsə, yolda adi qulaq tıxacları əldə edin.

işıqdan qaçın

Əgər yatmağı planlaşdırırsınızsa, yolda sadiq yoldaşınız gözlərinizi örtən maska ​​olmalıdır. Oturacağınız pəncərənin yanındadırsa, sadəcə örtün.

Özünüzlə kifayət qədər su götürün

Bilin ki, uçuş zamanı həqiqətən ehtiyacınız olan tək şey sudur. Alkoqol, çay və qəhvə haqqında unutmayın. Nə spirt, nə də kofeinli içkilər sizi oyaq saxlamayacaq. Bundan əlavə, bədəni susuzlaşdırma qabiliyyətinə malikdirlər. Bədəninizin yalnız təmiz suya ehtiyacı var.

Dərinizi nəmləndirin

Kabin havasının keyfiyyəti idealdan aşağı ola bilər. Dərinizin havada soyulmağa və çatlamağa başlamasını istəmirsinizsə, göndərməzdən qısa müddət əvvəl əllərinizə, üzünüzə və dodaqlarınıza uyğun nəmləndiricilər çəkin. Şaxtalı, küləkli bir qış günündə çölə çıxmazdan əvvəl etdiyiniz kimi.

Hava limanında tərəvəz yaşıl suyu ilə yanacaq doldurun

Adi yaşıl şirə ilə insanın enerji səviyyələrinə təsir etmək üçün həqiqətən sonsuz imkanlar haqqında məlumat əldə edəndə təəccüblənəcəksiniz. Bunun üçün sizə hava limanında şirə barı tapmaq kifayətdir. Alternativ olaraq, adi qəzet köşklərində tərəvəz şirəsinin olub-olmaması barədə soruşmağı təklif edə bilərik. Şirəniz və ya smoothie nə qədər yaşıl olarsa, tərəvəzlə zəngindirsə, bir o qədər yaxşıdır.

Vaxtınızı ağıllı şəkildə istifadə edin

Bir çoxumuz uçuş vaxtımızı filmlərə baxmaq üçün istifadə edirik. Əgər kino həvəskarısınızsa, bu yaxşıdır, ancaq bu şəkildə vaxt öldürürsünüzsə, bu seçim deyil. Son çarə olaraq, ümumiyyətlə özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, "repertuarınızı" əvvəlcədən planlaşdırın və əlinizə gələn ilk şeyi özünüzlə aparmayın. Prioritetlərinizi kitabların xeyrinə yenidən müəyyənləşdirin. Bu tövsiyə xüsusilə tez-tez ürək bulanması hiss edənlər üçün uyğundur, çünki oxumaq daha rahat və sakitləşdirici bir fəaliyyətdir.

Yaxşı oturmağa çalışın

Hava limanına getməzdən əvvəl oturacağınız yeri onlayn izləyin. Oturacağınız pəncərənin yanındadır? Yaxşı! Həmişə başınızı divara söykə bilərsiniz. Koridor oturacağının da öz üstünlükləri var, çünki o zaman qonşularınızı narahat etmədən saysız-hesabsız uçuşa qalxa bilərsiniz. Salon dolu deyilsə, siz həmişə qonşuları olmayan bir yerə arxalana bilərsiniz, bu da ətrafda əlavə yer deməkdir.

Əlavə corab gətirin

Uçuş zamanı ayaqlarınız tərləyirsə, istilik, rahatlıq və rahatlıq hissini qorumaq üçün hər zaman təzə, quru corab geyinə bilərsiniz. Sıxıcı elastik bantları olan corabları gətirməyin.

Millərə qənaət edin

Bir çox aviaşirkətlər sərnişinlər uğrunda yarışır və daimi müştərilərinə müxtəlif bonuslar və hədiyyələr təqdim edirlər. Buna görə də, tez-tez uçursanız, eyni aviaşirkətin xidmətlərindən istifadə edin. Beləliklə, siz uçuşunuzu daha rahat edə biləcək bir sıra imtiyazlar əldə edə bilərsiniz.

Ən yaxşı yeməyi seçin

Uçuş zamanı sizə yenidən banal makaron və toyuq təklif olundusa, yüzüncü dəfə özünüzə yazıq olmayın, ancaq naharınızı yaxşılaşdırmağa çalışın. Çox yağsız bir qabda bibər və duz edin, kərə yağı çörəyin üzərinə əridin, isti bir parça qoyun. Sonda siz həmişə təklif olunan menyudan yalnız hazırda həqiqətən istədiyinizi seçə bilərsiniz.

Fikrinizi yenidən proqramlaşdırın

Uzun yorucu bir uçuşa sərf olunan vaxtı boş vaxta sərf etmək pis fikirdir. Bu vaxtdan bəzi biznesləri yalnız özünüzə həsr etmək üçün əlavə fürsət kimi istifadə edin. Gündəlik həyatda həmişə edə bilməyəcəyiniz işləri uçuş zamanı edin. Kitablara vaxtınız yoxdur? Onları uçuşa aparın və tezliklə növbəti uçuşu səbirsizliklə gözləyəcəksiniz. Havada çox faydalı şeylər edə bilərsiniz: meditasiya edin, sevimli musiqinizi dinləyin, əsas şeylər haqqında düşünün. Uçuşdan həzz almaq üçün bir çox yaxşı səbəbiniz var.