Ana və körpə üçün sağlam yuxu: uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətmək olar. Ana və körpə üçün sağlam yuxu: uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətmək olar Körpəyə qucağında yatmağı necə öyrətmək olar

Uşağın nə qədər yatması onun rifahından asılıdır. Artıq erkən uşaqlıqda müxtəlif növ yuxu pozğunluqları müşahidə olunur ki, bunlardan biri də özbaşına yuxuya gedə bilməməkdir. Belə uşaqların yuxusu zəif və qısa müddətli olur, onlar hər saat oyanırlar və daha çox yatmaq üçün valideynlərin müdaxiləsi tələb olunur: sinə, hərəkət xəstəliyi, əllərdə gəzdirmək. Məhz bu mərhələdə uşağa kənar yardım olmadan yuxuya getməyi öyrətməyin vaxtı gəldiyi barədə fikirlər yaranır. Formalaşmış vərdişlər bunu etməyə imkan vermir və bir çoxları ümidsizliyə qapılır, rutinə əməl etməyə davam edirlər.

Məzmun:

Zəif yuxunun səbəbləri

Əvvəlcə öz beşiyində yuxuya getməyə vərdiş edən uşaqlar azdır, anası ilə yuxuya gedənlərə nisbətən daha çoxdur və sonra hər şəkildə ayrı yatmağa qarşı çıxırlar. Böyük problem, hətta çox yorğun körpələri yatmağa razı sala bilməməkdir. Bu həm gündüz, həm də gecə yuxusuna aiddir. Yuxunun nə qədər sağlam olacağı əsasən valideynlərin uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətməsindən asılıdır.

Başlamaq üçün səbirli olmalısınız və uşağın könüllü olaraq yatmasına və orada rahat yuxuya getməsinə nə mane olduğunu öyrənməlisiniz:

Həddindən artıq həyəcanlanma. Açıq oyunlar oynayan uşaqlar heç bir inandırmağa təslim olmur və yuxuya getməkdən imtina edirlər. Yatmazdan əvvəl uşağı sakitləşdirmək lazımdır. İsti rahatlatıcı vanna, ananın nağılı, sakit musiqi kömək edəcəkdir.
Fiziki narahatlıq, narahatlıq.Əgər uşağın qızdırması, kolikası, diş ətləri qaşınır və ya ağrıyırsa, onun diqqət və qayğıya ehtiyacı olması tamamilə təbiidir.
Yaş mühüm rol oynayır. Körpələr üçün anasının varlığı vacibdir, buna görə də gecələr də daxil olmaqla, tez-tez döşləri soruşurlar. Artıq valideynlərinin yanına öyrəşmiş yaşlı uşaqlar tək qalanda etiraz edirlər.
"Pis vərdişlər". Valideynlər özləri çox vaxt uşaqların tez öyrəşdiyi şərait yaradırlar, lakin onları onlardan ayırmaq çətin ola bilər. Daimi hərəkət xəstəliyi, əllərdə gəzdirmək, düşmüş məmə ucunun düzəldilməsi öz işini görür. Və bir neçə həftədən sonra uşaq artıq sarsılmadan yatırıla bilməz və ya qucağından beşiyə köçürülən kimi dərhal oyanır.

İdeal olaraq, körpənizi demək olar ki, doğuşdan öz başına yuxuya getməyi öyrətməlisiniz. Ancaq nadir hallarda ana sinəsi ilə yuxuya getmiş uşağı oyatmaqdan ötrü onu sadəcə beşiyi beşiyə salıb orada yatdırmaq üçün oyadır. Əgər belə tez yuxuya gedirsə, niyə uşaq arabasında yellənməyə və ya qucağında onu danlamaya? Beləliklə, məlum olur ki, uşaq yalnız qucağında, hərəkət edən avtomobildə və ya ağzında döşlə yatır. Və o, dərhal oyanır və ağlayır kimi yuxu adi şərtləri (beşik qoymaq, sinə çıxarmaq) məhrum hətta sağlam yuxuda körpə dəyər.

Uşağınızın öz başına yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar

Valideynlər çox yorulur, ümumiyyətlə yatmaq istəməyən uşağı yerə qoyurlar. Sakit olmalı və məqsədinizə yumşaq, lakin israrla çatmalısınız. Həddindən artıq həyəcan yuxuya getmək istəməməsinin ümumi səbəbi olduğundan, uşağı arxayın etmək lazımdır:

Gündəlik rejim bioritmin inkişafına kömək edir. Ancaq buna çox ciddi əməl etməyin. Əgər uşaq gün ərzində adi haldan daha çox yatıbsa, onu gecə daha gec yatmaq daha yaxşıdır. Evdə qonaqlar varsa, əyləncəni kəsməməlisiniz: körpə hərəkət etməyə başlayacaq, çünki onsuz çox maraqlı şeylər baş verəcəkdir. Geciksə, eybi yoxdur.
Bir çox valideynə sözdə axşam ritualları kömək edir: sakit oyunlar, isti vanna, nağıl oxumaq. Bu hərəkətləri hər gün təkrar etməklə uşaq gec-tez yuxuya belə hazırlaşdığına alışacaq.
Bundan sonra su prosedurlarının vaxtı gəldi. Öz-özünə sakitləşmək o qədər də asan olmayan çox həyəcanlı uşaqlar üçün vannaya sakitləşdirici infuziya əlavə olunur. Hansı birini, pediatr məsləhət verəcək, o da dozanı hesablayacaq.
Gecə işığının artıq olduğu ortaya çıxır. Sakitləşdirilmiş işıq təkcə sakitləşdirmir, həm də qorxuları aradan qaldırır, heç kimə sirr deyil ki, bir çox uşaq qaranlıqdan qorxur.
Anasına çox bağlı olan, çox sevgi və diqqət tələb edən körpələr, öz başlarına yuxuya getməyə alışmaqda daha çətin olacaq. Prosesin bir aydan çox çəkməsi mümkündür.
Uşaq yatmaq istəsə belə, hər hansı bir maraqlı fəaliyyət yuxunu dərhal uzaqlaşdıra bilər. Mütəxəssislər siqnalları tutmağı məsləhət görürlər: əsnəmək, gözləri ovuşdurmaq, yudumlamaq. Adətən təxminən eyni vaxtda olur.
Əmzikə öyrəşmiş körpələr tez-tez yuxuda onu itirəndə oyanırlar. Uşağa əmziyi yuxuya getmədən tüpürübsə ona qaytarmayın. Beləliklə, o, sakitləşdi və artıq bu atribut ona lazım deyil. Daim korrektə edən valideynlər yalnız yuxuya getməyi deyil, əmziklə yatmağı öyrədirlər.

Bir üsul seçərkən, yalnız uşağın təbiətinə deyil, yaşına da diqqət yetirmək lazımdır.

Körpələrin müstəqil yuxusu

Nevroloqlar deyirlər ki, körpələr doğuşdan öz başlarına yuxuya getməyə hazırdırlar. Uşağı hələ yuxuya getməmiş beşiyə qoymaq lazımdır. Bu, qucağında və ya anasının sinəsində yuxuya getməsi və beşikdə oyanaraq qorxması ilə izah olunur. Axı, böyük adam qorxuya düşəcək, bir yerdə yuxuya gedib, başqa yerdə oyanacaq. Yemək və yuxunu ayırd etmək lazımdır. Körpə qidalanır və sonra yerə qoyulur. Anasının varlığını hiss etmək üçün onun kürəyini sığallaya bilərsiniz.

Uşaq yata bilmirsə, ağlayırsa, çox narahatdırsa, onu tərk etməməlisiniz. Onu sakitləşdirmək üçün qucağınıza ala bilərsiniz, ancaq onu silkələməyin. Sakitləşən kimi onu yenidən beşiyə qoyun. Ana uşağın narazılıq göstərmədiyini görəndə, onun necə davrandığını dinləyərək otaqdan çıxa bilərsiniz. Körpə yenidən çox ağlayırsa, onu sakitləşdirir və yenidən yatağa qoyurlar. Ancaq bu 3-4 dəfə təkrarlanırsa, uşaq onun üçün adi şəkildə döşənməlidir. Ola bilsin ki, o, hələ çox kiçikdir və dəyişməyə hazır deyil. Bir neçə həftə sonra yenidən cəhd edin.

Sarsılmağa və daşınmağa öyrəşmiş körpələr öz başlarına yuxuya getməyə alışmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Hərəkət xəstəliyi artıq şıltaqlıq deyil, zərurətdir, çünki beyin bu yolu söndürmək üçün öyrədilir. Burada səbirli olmalı və hərəkət xəstəliyi olmadan əvvəlcə gündə ən azı bir döşəyi tədricən əvəz etməli olacaqsınız. Onu yüngül vuruşla əvəz edə bilərsiniz. Körpəni ovuşdurmamalısınız: uşaqlar monoton hərəkətlərə və səslərə tez alışırlar, sonra onları süddən ayırmaq lazımdır. Bir uşaq üçün hər hansı bir dəyişiklik çox stressdir.

Körpələr xaotik şəkildə qollarını və ayaqlarını yelləyir, özlərinə toxunurlar, bundan qorxurlar və yuxuya gedə bilmirlər. Yatmazdan əvvəl onları qundalamaq məsləhətdir. Uşağın bu vəziyyətə öyrəşməməsi üçün oyaqlıq zamanı ona bədəninə alışmaq imkanı verilir.

Video: Uşağa yatmağı öyrətməyin başqa bir yolu. Ana təcrübəsi

Yaşlı uşaqlarla necə davranmaq olar

Bir çox valideynlər erkən uşaqlıqdan uşağına səssizcə yuxuya getməməyi öyrədirlər. Amma 2-3 yaşına kimi qonaqların söhbəti altında sakitcə yuxuya gedən körpənin qonşu otaqda sadəcə kiminsə addımını eşitsə belə, uzanmaqdan imtina etdiyini görüb təəccüblənirlər. Fakt budur ki, uşaq yatarkən maraqlı bir şey əldən verməkdən qorxur. Yaxud başqaları oyaq olanda yuxuya getmək ayıbdır. Bu vəziyyətdə, tam əmin-amanlıq və sakitliyi təmin etmək və uşağa artıq gecə olduğunu və hər kəsin yatdığını söyləmək arzu edilir. Beləliklə, maraqlı olan hər şey sabaha köçürülür.

Yatmazdan bir saat əvvəl bütün açıq hava oyunlarını tərk etməli və sakit fəaliyyətlərə getməlisiniz: cizgi filminə baxın, sevdiyiniz mahnıya qulaq asın, kitab oxuyun. Fəaliyyət rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici olmalıdır.

5-7 yaşdan kiçik uşaqlar üçün anaları ilə bədən təması çox vacibdir. Uşaqla yatmaq, onu qucaqlamaq və başını sığallamaq kifayətdir. Getməzdən əvvəl gecəniz xeyrə qalsın və körpəni öpməyi unutmayın.

Valideynlərin övladının öz-özünə yuxuya getməyi öyrənməsi üçün müraciət etdikləri bir çox yol var. Hamısı fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. Belə ki, bəzi uşaqlar sükutla yatır, kənar səslər onları narahat edir. Digərləri, əksinə, monoton səs-küyə ehtiyac duyurlar. Digərləri isə nağıl və ya musiqi ilə yuxuya gedirlər. Siz uşağı öz xəyalını qurmağa dəvət edə bilərsiniz və o bunu söyləyəndə onu izləmək üçün gözlərini yummasını xahiş edə bilərsiniz.

Rahat və dərin yuxu körpə üçün çox vacibdir. Bir xəyalda körpə böyüyür, bədəni inkişaf edir. Amma həzmlə bağlı problemlər, sinir sisteminin inkişafı və bir sıra digər amillər, o cümlədən evdəki psixoloji vəziyyət uşağın beşikdə yatarkən özbaşına yuxuya getməsinin qarşısını ala bilər.

Belə hallarda valideynlər körpəni qucağında gəzdirərək sakitləşdirirlər - körpə ananın və ya digər qohumlarından birinin bədəninin istiliyini hiss edir, bu, onun sakitləşməsinə və yuxuya getməsinə kömək edir. Yalnız qucağınızda yatmaq vərdişi, əgər böyüklər sadəcə olaraq körpə ilə daha çox vaxt keçirməyə çalışsalar və narahatlığa səbəb olmaqdan qorxaraq onu buraxmasalar da inkişaf edə bilər.

Körpə yalnız qucağında yatdıqda, bu, getdikcə artdığı üçün valideynlər üçün tez bir zamanda böyük bir problemə çevrilir. Bundan əlavə, ananın öz istirahətinə vaxtı yoxdur. Gec-tez körpəni bu vərdişdən uzaqlaşdırmaq lazım gəlir.

Yuxu şərtləri

Uşaq onu yatmağa qoymağa çalışarkən yaramazdır, əgər:

yalnız əlləri üzərində yatmağa alışdı;
sağlamlıq vəziyyəti ilə bağlı narahatlıq hissi (allergiya ilə dəri qaşınması, qarında qaz və s.);
stress yaşamaq (dekorasiyanın dəyişməsi, evdə yeni insanların görünüşü, valideynlərin əsəb gərginliyi);
uşaq yuxuya hazır deyil (o, hələ də oyanmanın aktiv mərhələsindədir və ya əksinə, həddindən artıq yorulur);
adi yatmağa getmə ritualı yerinə yetirilmədi (yüngül sakitləşdirici masaj, laylalar və s.);
yuxu şəraiti rahat deyil.

Yatmazdan əvvəl otağı havalandırın, rütubət səviyyəsinə nəzarət etməyinizə əmin olun - həddindən artıq qurudulmuş hava zərərlidir və ciddi narahatlıq yaradır. Otağın isti olmadığından əmin olun.

Qucağında yat

Həyatın ilk aylarında körpə anası ilə çox yaxın münasibətdədir. Onun qucağında o, özünü tamamilə təhlükəsiz hiss edir və buna görə də tez və sağlam yuxuya gedir. Əlinizdə yatmağın müəyyən üstünlükləri var:

poza körpə üçün rahatdır və skeletin düzgün formalaşmasına mane olmur;
lulling üçün əlavə vaxt tələb olunmur;
ana ilə sıx əlaqə körpənin aktiv inkişafına kömək edir.

Ancaq valideynlərin qucağında yatmağın mənfi tərəflərini unutmamalıyıq:

uşaq böyüyür, çəkisi artır və eyni zamanda ananın belindəki yük artır - uşağı daim qucağında aparmaq, onurğa ilə problemlər yarana bilər və daimi həddən artıq iş psixosomatik xəstəliklərlə təhdid edir;
hərəkət xəstəliyi vərdiş halına gəlir və vestibulyar aparata belə bir təsir olmadan, uşağın yuxuya getməsi çətin olacaq;
ananın qucağında yuxu müddəti nə qədər uzun sürərsə, körpəyə öz beşiyində öz başına yuxuya getməyi öyrətmək bir o qədər çətin olacaq.

Problemdən necə qaçınmaq olar

Körpənin demək olar ki, gecə-gündüz anasının qucağında olmaq vərdişini inkişaf etdirməməsi üçün vacibdir:

Doğuşdan sonrakı ilk günlərdən etibarən körpəni sərt döşəklə yatmaq üçün ayrıca rahat yerlə təmin edin. Uşağı yerə qoyduqdan sonra yan-yana oturun, əllərinizlə ona toxunun, yuxuya gedənə qədər mahnı oxuyun. Körpə belə şəraitdə yuxuya getməyə tez alışacaq.
Yuxu mərasimləri üçün vaxtı tədricən azaldın, lakin otaqdan çıxmayın. Uşaq varlığını hiss etməlidir.
Ağlayan körpəni götürmək lazım deyil, əgər uşaq bezini təcili dəyişdirmək lazım deyilsə - onu sakitləşdirmək üçün vuruşmaq, mehriban danışmaq kifayətdir. Körpəni qucağınıza alın, ilk xahişlə deyil, uşaq beş dəqiqədən çox ağladıqda, toxunmaqdan sakitləşmir.
Körpəni əmizdirdikdən dərhal sonra yatağa qoyun - yaxşı qidalanan körpə rahat vəziyyətdədir və tez yuxuya gedir. Yuxunun sağlam olduğuna əmin olana qədər onun yanında qalın.

Qucağında yatmaqdan məhrum olmaq

Bir uşağı qucağında yatmaq üçün süddən kəsmək üçün bir yol seçərkən, körpənin yaşını və fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alın.

Körpənin yuxuya getməsi və yatması zamanı toxunma təmasına alışmışsa, hamar bir şəkildə süddən ayırmalısınız. Bu məqsədlə istifadə olunur - yuxuda olan körpə anaya qarşı sıxılır, lakin onun qucağında deyil. Vaxt keçdikcə onu oyatmamağa çalışaraq diqqətlə onu beşiyinə köçürməyə başlayırlar.

Addım-addım texnika əllərdə hərəkət xəstəliyindən qurtulmağa da kömək edəcək:

Süddən kəsilmənin ilk günlərində ana körpəni toxunma əlaqəsindən məhrum etməmək üçün qarnına qoyur.
Növbəti mərhələdə uşaq yaxınlıqda yerləşdirilir. Hər iki halda, onu sığallayın və mahnı oxuyun və ya danışın - psixoloji rahatlıq üçün uşaqların ananın səsini eşitməsi vacibdir.
Körpə anasının yanında yatağında yatmağa öyrəşdikdən sonra, uşaq yuxuya gedənə qədər toxunma əlaqəsini saxlayaraq, onu beşiyə qoymağa başlayırlar.

Körpənin yeni şəraitdə yuxuya getməsi daha asan olar, əgər onu nazik bir ədyala sararsanız, əllərini örtdü. Ancaq yuxuya getdikdən sonra tutacaqların hərəkət etməsi və qan onlarda durmaması üçün bağladığınızdan əmin olun.

Yatmazdan əvvəl sinir sistemini rahatlamağa kömək edən otlardan istifadə edərək körpəni çimmək faydalıdır. Ancaq bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl mütləq pediatrla məsləhətləşin. Uşağın qucağınızda deyil, sağlam yatmasına kömək etmək üçün onun yorulmasına kömək edin - gəzintiyə çıxın, lakin gün ərzində yatmasına icazə verməyin, sonra axşam tezdən yatağa qoyun.

Bir yaşına yaxın bir uşaq üçün, yuxuya gedəndə qucaqlamaq üçün əlverişli olan toxunuşa xoş olan yumşaq oyuncaq təklif edin. Bu oyuncaq ananın əlini əvəz edərək toxunma təması təmin edəcək.

Rok etmək lazımdırmı

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uşağın hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməyi tez öyrənməsi üçün belə şəraitin yaradılması arzuolunandır. Ancaq başlanğıcda valideynlər ümumi bir səhvdən qaça bilmədilərsə və körpə vestibulyar aparatın stimullaşdırılması olmadan yuxuya gedə bilmirsə, süddən kəsilmənin ilkin mərhələlərində hərəkət xəstəliyi olmadan bunu etmək çətindir - körpə çox şıltaq olacaq və ola bilər. beşikdə normal yuxuya getməkdən imtina edin.

Bu məqsədlər üçün hərəkət xəstəliyinə tutulma ehtimalı olan beşik, uşaq arabası və ya beşik faydalıdır. Bu vəziyyətdə, körpənin yatdığı səthin yerdəyişməsi beşik və ya sallanan kreslonun dizayn xüsusiyyətlərindən asılı olaraq uzununa və ya eninə istiqamətdə həyata keçirilə bilər. Tədricən, hərəkət xəstəliyinin müddəti, eləcə də prosesin intensivliyi azaldılmalıdır.

Nəticə

Bir körpəni qucağınızda yatmaq üçün süddən kəsmək üçün nə edəcəyinizi bilməklə, körpəniz üçün uyğun bir üsul seçə bilərsiniz. Əvvəlcə körpə həmişəkindən daha yaramaz olacaq və ona beşikdə yuxuya getməyi öyrətmək üçün səbr lazımdır. Körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün həkimə müraciət etmədən sakitləşdirici dərmanlara müraciət etməməlisiniz.

Yekaterina Rakitina

Dr. Ditrix Bonhoeffer Klinikum, Almaniya

Oxuma vaxtı: 6 dəqiqə

A A

Məqalə son yeniləmə: 30/04/2019

Körpəyə hərəkət xəstəliyini tələb etməməyi, ancaq beşikdə dinc yuxuya getməyi necə öyrətmək olar? Bu sual gec-tez hər hansı bir valideynin qarşısına çıxacaq. Çox vaxt uşaq ilk aylardan valideynlərinin diqqətini tələb etmədən öz başına yatır, əgər bu baş verərsə. Bəli, belə bir müstəqil yuxu körpəyə lazım deyil və müasir araşdırmalara görə, faydalı deyil. Əvvəlcə hərəkət xəstəliyi valideynlər üçün çətinlik yaratmır və ilk aylarda hətta sual yaranır, niyə ona başqa bir şəkildə yuxuya getməyi öyrədir.

Amma zaman keçdikcə “yuxu” prosesi getdikcə daha çox vaxt aparır və inadkar övladınızı qucağında daşımaq getdikcə çətinləşir. Uşaq böyüyür, ağırlaşır və indi ananın onurğası yükə tab gətirə bilmir. Uşağın "böyüyəcəyini" və bu "yırtılan" əlləri gözləməyə dəyməz.

Körpəni artıq silkələyə bilməyəndə və sizin aktiv iştirakınız olmadan yuxuya getməkdən qəti şəkildə imtina etdikdə xoşagəlməz bir vəziyyətə gətirməmək üçün uşağın öz-özünə yuxuya getməyi öyrənməsi üçün əvvəlcədən diqqətli olmalısınız. . Doktor Komarovski uşağın yuxusu ilə bağlı yaxşı məsləhətlər verir.

Uşaq niyə öz başına yuxuya getmir?

Ölçülmüş yırğalanma altında yuxuya getməyə öyrəşmiş uşaq, sadəcə olaraq, başqa bir şəkildə yuxuya getməyin mümkün olduğunu başa düşmür, onun hərəkət xəstəliyini əvəz edəcək heç bir şey yoxdur.

Ölçülmüş yırğalanma, hər gün eyni vaxtda müəyyən bir stereotip meydana gətirir, onu pozur, hətta böyüklər üçün də uyğunlaşmaq çətindir. Okeanın səsinə yuxuya getməyə öyrəşmiş insanlar səssizcə yata bilmir, televizorun səsinə və işığın altında yatmağı sevənlər sonra qaranlıqda göz qapaqlarını çətinliklə bağlaya bilirlər. Uşağın orqanizmində davamlı şərtli refleks inkişaf edir:

silkələmək - yatmaq;
pompalama - mən oyaqam.

Yenidoğulmuşlar və körpələr həyatlarında hər hansı bir dəyişikliyə çox həssasdırlar. Həyatın bir ritminə uyğunlaşaraq, yeniliklərin düzgünlüyünü qiymətləndirə bilmirlər və dəyişiklikləri təhlükəli hesab edirlər. Tanış təhlükəsizdir, yeni təhlükəlidir.

Buna görə də, hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək istəməyən bir körpə mütləq zərərli deyil. Sadəcə yaxşı yata bilmir.

Hərəkət xəstəliyini ağrısız şəkildə aradan qaldırmaq üçün nə etməli?

Əlbəttə ki, ana üçün körpəni qucağında tutmaq, silkələmək və rahatlıqla yanında yatmaq xoşdur. Bütün bunlar uşaq üçün faydalıdır və edilməlidir. Ancaq ən başından körpəni öz başına yatmalı olacağına hazırlamaq faydalıdır.

Əvvəlcə uşağa öyrətmək lazımdır ki, onun öz yeri, öz çarpayısı var. Körpənin gecə anası ilə, çarpayısında yatmasına icazə verin və gündüz yuxusu və oyunları üçün beşikdən istifadə etməlisiniz.

Körpəni yelləmək, onu beşiyə qoymaq, orada nəzərəçarpacaq davamlılıqla oyanmaq lazım olsa belə, onlar bu yerin ona məxsus olduğuna və anasının çarpayısı kimi təhlükəsiz olduğuna öyrəşəcəklər.

İkincisi, öz yuxu ritualınızı yaradın. Misal üçün:

çimmək;
rahatlaşdırıcı masaj;
layla;
gecəniz xeyrə öpüş;

Bəzi uşaqlar üçün hamam canlandırır. Bu vəziyyətdə, bu ritualın başqa bir versiyası ola bilər:

südlü şam yeməyi;
oyun çox aktiv və emosional dolu deyil (15-20 dəqiqə);
yatmadan əvvəl hekayə;

Belə bir hazırlıq ritualı körpədə müəyyən bir davranış stereotipini inkişaf etdirəcək və tanış hərəkətlər onu yatağa hazırlayaraq sakitləşdirəcək. Təbii ki, uşaq yorulmazsa və yatmaq istəmirsə, ritual onun müxalifətinə səbəb olacaq.

Buna görə də, uşağın gün ərzində tam məşğul olması (yaşının imkan verdiyi qədər), yaxşı qidalanması və gündüz yuxusunu laqeyd etməməsi çox vacibdir. Yatmazdan əvvəl körpənin otağını qaydaya saldığınızdan əmin olun. Otaq təmiz və yaxşı havalandırılmalıdır. Otaq temperaturu 22-24°C, tercihen 22°C ətrafında olmalıdır. Çox soyuq və ya çox isti olarsa, uşaq çox yuxulu olsa belə, yuxuya getməkdə çətinlik çəkəcək (hətta hərəkət xəstəliyi ilə də). Yatmazdan əvvəl körpə ilə çox aktiv oynamaq lazım deyil, bu, həddindən artıq həyəcana səbəb olacaq, hətta böyük miqdarda ən müsbət emosiyalar yuxu hormonlarının istehsalını pozur.

Körpənizə gündüz istirahəti ilə gecə yuxusu arasındakı fərqi başa düşməyi öyrətmək vacibdir. Gözləmək və yetişmək çətindir. Təhsildə bu həqiqətlər öz aktuallığını itirmir. Körpəni "tutmamaq", yəni körpəni yenidən öyrətməmək üçün dərhal gecə-gündüz onun yuxusu üçün şərait yarada bilərsiniz. Məsələn, gün ərzində pəncərələrə pərdə çəkməyə ehtiyac yoxdur, gecələr gecə işığını yandırmamaq daha yaxşıdır. Gün ərzində heç bir xüsusi sükut rejiminə riayət etmək lazım deyil (bu, körpə yatarkən tikinti və ya təmir işləri aparmaq lazım olduğunu ifadə etmir), təcili işlərlə məşğul ola bilərsiniz.

Gecələr kənar səslərin təsirini minimuma endirmək daha yaxşıdır (televizoru və ya musiqi mərkəzini söndürün, körpələr evi kimi ən sakit otağı seçin və s.). Körpə gün ərzində oyanırsa, onu yenidən silkələməyə ehtiyac yoxdur, ya da yuxuya getməsi üçün ona bir şüşə (sinə) vermək lazımdır. Gecə, uşağın rahat və uzun bir yuxu təmin etməsi lazımdır. Bütün bu tədbirlər körpəni hərəkət xəstəliyi olmadan yatağa qoymağa başladıqları vaxta hazırlayacaqdır. Bu vəziyyətdə körpəni yuxuya vermək çox asan olacaq.

Qalmaqal olmadan körpəni hərəkət xəstəliyindən necə ayırmaq olar?

Körpəyə uzun sürən hərəkət xəstəliyi olmadan yatmağı necə öyrətmək olar? Onları nə əvəz edə bilər? Doktor Komarovski bu barədə öz fikirlərini mühazirələrdə və videolarda paylaşır. Bütün dövrlərin və xalqların anaları tərəfindən istifadə edilən bir neçə məşhur üsul var:

laylalar oxumaq;
qoy anasının sinəsinə yatsın;
yuxu hormonları istehsal olunmağa başlayanda yatağa qoyun və musiqini açın (yağışın səsi, dənizin səsləri, “rahat yuxu” seriyasından sakit klassik musiqi);
yanına qoyun və nağıl danışın;
3 aydan kiçik, sıx qundaqlama;
körpəniz sağlam olduqda süddən kəsmə prosesi başlamalıdır.

Ananın sevimli səsi ilə oxunan layla bir yaşa qədər uşaq üçün ən yaxşı sakitləşdirici və yuxu dərmanıdır. Onu heç bir musiqi, fləşə yazılmış laylalar, peşəkar diktorların danışdığı nağıllar əvəz etməyəcək. Bu alətlər əlinizdə olmalıdır. Çətin bir anda, qəzəbli körpəni əyləndirməyə və sakitləşdirməyə kömək edəcəklər. Amma heç nə ananın oxumasını əvəz edə bilməz, hətta o, çox yaxşı qulağı olmasa və ya allahsızcasına ahəngsiz olsa belə.

Bəzi analar körpələrini yatmazdan əvvəl qidalandırırlar. 3 aylıq olanda bu, sağlam körpəni yuxuya getməyə "inandırmaq" üçün ideal üsuldur, lakin onun çatışmazlıqları var. Bu, hərəkət xəstəliyi ilə eyni ritualdır, zaman keçdikcə ondan imtina etmək lazımdır. Altı aya qədər uşaq döş və ya şüşə əmməklə yuxuya getməməlidir.

"Düzgün" yuxuya getmək üçün çox vacib məqamlar bunlardır:

rejim (gündəlik rejim);
uşağın yorğunluğunu tutmaq qabiliyyəti.

Sonuncu halda, uşaq gözlərini ovuşdurduqda (3 aylıqdan yorğunluğu belə göstərməyə başlayır), əsnəyir, letargik olur, koordinasiyası pozulur və indiyə qədər çox yaxşı deyil - bu o deməkdir ki, yuxu hormonlarının istehsalına başlanılıb və beyin istirahətə hazırlaşır. Bu vəziyyətdə, bütün "yuxudan əvvəl" ritualı həyata keçirməklə uşağa əzab vermək lazım deyil. Körpəni sadəcə beşiyə qoymaqla onu çox azalda və ya hətta endirə bilərsiniz. İşığı söndürün, qucaqlayın və mahnı oxuyun (uşağın hələ ana bətnində ikən öyrəşdiyi ana səsi sakitləşdirici təsir göstərir).

Əgər anı təxmin etsəniz, uşaq tez, problemsiz yuxuya düşəcək və sağlam yatacaq. Uşaq həkimi Komarovskinin onun üçün ən yaxşı şəkildə hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya necə qoyulacağına dair fikirlərini dinləyə bilərsiniz.

Körpənin dinc bir yuxu və ya yuxuya getməsi üçün çox vacib bir məqam onun gün ərzində sevdikləri ilə ünsiyyətdən məmnunluğu və evdə sakit bir atmosferdir.

Körpələr niyə yatmazdan əvvəl ağlayır? Uşaqlar, əgər emosional aclıq, böyüklərin diqqətsizliyi, sevgisizlik hiss edərlərsə, onları “qəsb etməyə” başlayırlar. Yəni ağlamaq, qışqırmaq, diqqəti özünə çəkmək. Anadan onları qucağına almasını tələb et. Başqa cür edə bilməzlər.

Bir ana, bu və ya digər səbəbdən, uşağına daha çox vaxt ayıra bilmirsə, onun sinəsindən yapışaraq yuxuya getməsinə icazə verə bilərsiniz. Tanış qoxu, ananın ürək döyüntüsü və istiliyi körpəni sakitləşdirəcək və gündüzlər sevilən bir insanla ünsiyyət çatışmazlığını kompensasiya edəcəkdir.

Ailədə münaqişə yaranarsa, körpəni, xüsusən də körpəni beşiyə qoymaq son dərəcə çətindir. Uşağınıza hərəkət xəstəliyi olmadan yatmağı vaxtında öyrətsəniz və körpəni özünüz yatağa qoysanız və sonra divarın arxasında qaldırılmış tonlarda əşyaları sıralasanız belə, körpə yatmayacaq. Ağlayacaq, yerimək bacarığına yiyələnən kimi uğultu ilə anasına müraciət edəcək.

Bu yaşda kiçik uşaqlar analarının əhval-ruhiyyəsinə o qədər həssasdırlar ki, o, gülümsəyib münaqişəni uşaq otağının astanasından kənarda "çıxarsa" da, onun əsəbi həyəcanını və ya incikliyini hiss edir, o, sözün əsl mənasında onlara infeksiya yoluxur.

Onlar təhlükə hiss edirlər və onları götürmək, silkələmək, qorumaq lazımdır. Ailədəki harmoniya körpəniz üçün yaxşı yuxunun və asan yuxuya getməyin açarıdır.

Bir çox gənc analar üçün sual aktualdır - uşağa hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməyi necə öyrətmək olar? Bəzi uşaqlar beşikdə sakitcə yuxuya gedirlər, ancaq anasının qucağında yatmağa razı olanlar var. Bu problem və onu necə həll etmək barədə aşağıda danışacağıq.

Niyə körpələr hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməkdən imtina edirlər?

Prinsipcə, həyatın ilk həftələrindən sağlam bir uşaq, hərəkət xəstəliyinə öyrəşməmişsə, öz başına yuxuya gedə bilər. Bir çox analar bunu öz təcrübələrindən bilirlər - bir dəfə körpəni beşiyə qoydular və bir müddət sonra o, artıq dinc şəkildə yatır. Digər uşaqlar imtina edirlər hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək- beşikdə dəcəl olurlar, götürülənə qədər ağlayırlar, qışqırırlar. Öz-özünə yuxuya gedə bilməmək körpənin yuxu pozğunluqlarından biri hesab olunur. Buna aşağıdakı səbəblər səbəb ola bilər:

Günün ümumi rejiminin pozulması. Bəzi uşaqlar aydın yuxu və istirahət rejimi olmadığı üçün yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Yuxuya getməklə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün pediatrlar uşağa ciddi bir rejim təyin etməyi və hər gün ona əməl etməyi məsləhət görürlər. Körpənizi eyni vaxtda yatırtmaq təkcə axşam deyil, gündüz də vacibdir.

Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət. Az hərəkət edən uşaqlar yuxu pozğunluğuna meyllidirlər. Onlar nəinki bacarmırlar hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək, lakin ümumiyyətlə narahat yatırlar, gecələr oyanırlar və yenidən uzun müddət yuxuya gedə bilmirlər. Pediatrlar və erkən inkişaf mütəxəssisləri yekdilliklə deyirlər ki, uşaqların hərəkətə ehtiyacı var! Hələ yeriməyi və sürünməyi bacarmayan uşaqlar üçün masaj və gimnastika etmək, onlarla birlikdə böyük bir vannada üzmək, müntəzəm olaraq qarınlarına qoymaq faydalıdır ki, körpə başını tutmağı, sürünməyi, yuvarlanmağı öyrənsin.

Süd verən ananın düzgün olmayan qidalanması. Məlumdur ki, ananın qidalanmasının demək olar ki, bütün komponentləri ana südü ilə körpəyə ötürülür. Buna görə də, laktasiya edən qadınlar günün ikinci yarısında kontrendikedir, bədəni həyəcanlandıran məhsullar. Bunlar: istənilən şirniyyat, şokolad, güclü çay, qəhvə. Körpənin qarnında narahatlıq yaradan və qazın artmasına kömək edən qidaları pəhrizdən xaric etməlisiniz: paxlalılar, yağlı ət, duzlu kələm və hər hansı turşu, təzə tərəvəz və meyvələr çox miqdarda. Yaxşı yuxu üçün - həm ana, həm də körpə, axşam menyusuna ilıq süd, toyuq, banan, düyü və arpa daxil etmək tövsiyə olunur.

Körpə xəstəliyi. Bəzən uşaq nəsə onu narahat etdiyi üçün öz başına yuxuya gedə bilmir. Beləliklə, kolikaya meylli olan yeni doğulmuş körpələr nadir hallarda özləri yuxuya gedə bilərlər. Soyuqdəymə, SARS və ya qriplə xəstələnən uşaqların yuxuya getməsi çox çətindir. Bu dövrdə körpəni öyrətməyə çalışmayın hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək. Körpənin vəziyyəti normallaşana qədər uşağınızın alışdığı şəkildə yuxuya getməsinə kömək edin.

Uşağın hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməsini necə asanlaşdırmaq olar?

Əlbəttə ki, sağlam həyat tərzi prinsiplərinə riayət etmək körpənin asan yuxuya getməsi və sağlam yuxu üçün lazımdır. Ancaq bundan əlavə, uşağınıza öyrətməyə kömək edəcək xüsusi fəndlər və kiçik fəndlər var hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək.

Son təsvir olunan prinsip, ötən əsrin ortalarında məşhur "Uşaq və Ona qayğı" kitabının müəllifi, amerikalı pediatr Benjamin Spock tərəfindən hazırlanmış qondarma "idarə olunan ağlama üsulu" ilə qarışdırılmamalıdır. Metod, körpə çılğın ağlasa belə, vaxtı tədricən artıraraq, körpəni otaqda tək buraxmaqdır. Spokun müşahidələrinə görə, valideynlər iki və ya üç "kritik" gecəyə dözməlidirlər, bu gecə körpə uzun müddət (45 dəqiqə və ya daha çox) dayanmadan ağlaya bilər. Sonra körpə daha az və daha az ağlayacaq, nəhayət, anası olmadan dinc yuxuya gedənə qədər.

Biz bu üsulu mübahisəli hesab edirik. Əlbəttə ki, körpənizi öz başına yuxuya getməyi öyrətməlisiniz. Bacarmayan uşaq hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getmək, gecələr oyanır, yaramazdır və yuxuya gedə bilmir, “dolaşır”, anasını oyadır. Körpənin gecə yuxusunun keyfiyyəti pisləşir, bu onun inkişafına pis təsir göstərir. Amma yarım saatlıq davamlı ağlamanın uşağın psixikasına (anasının psixikasını demirəm) necə təsir edəcəyini proqnozlaşdırmaq çətindir. Və bu bir şıltaqlıq deyil - anası yanında olmadığı üçün körpə ümidsizlik və qorxu hiss edir, onun ağlamasına cavab vermir. Ancaq bu cür üsullardan istifadə edib-etməmək barədə yalnız ana qərar verə bilər.

Körpənizi hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməyi öyrətmək çox vacibdir - bu bacarıq sağlam bir gecə yuxusu üçün lazımdır. Sağlam həyat tərzi, aydın gündəlik rejim və düzgün bəslənmə bir uşağın yuxuya getməsi və yatması proseslərini qurmağa kömək edəcəkdir. Bu prosesdə sizə uğurlar, uşaqlarınıza isə sağlam və rahat yuxu arzulayırıq.

Yaxşı, körpə sakitləşə bilməyəndə hansı ana uşağını qucaqlamaqdan və silkələməkdən imtina edə bilər? Uşağı qucağında tutmaq təbiətcə qadına xasdır. Körpəni sakitləşdirir, ona təhlükəsizlik hissi verir. Ananın döşünün yanında uşaq isti və rahatdır. Bundan əlavə, yaxın fiziki təmas, kolik, diş çıxarma, müxtəlif xəstəliklər və sadəcə pis əhval-ruhiyyə zamanı körpə üçün sadəcə fiziki olaraq lazımdır. Ancaq zaman keçdikcə körpənin çəkisi artır və onu qucağında daşımaq getdikcə çətinləşir. Bundan əlavə, çox həssas körpələr sadəcə analarına özlərini beşiyə qoymağa icazə vermirlər - dərhal oyanırlar. Bu ona gətirib çıxarır ki, gənc ana ev işləri ilə məşğul ola bilmir, özü də rahatlaşa bilmir. Buna görə də, gec-tez hər bir qadın uşağın qucağında yatmaqdan imtina etmək qərarına gəlir. Bəs göz yaşları və tantrums olmadan bunu necə etmək olar?

Süddən kəsmək lazımdırmı

Bəzi pediatrlar uşağın ilk çağırışında yanına qaçmamağı, bir az səbirli olmağı məsləhət görür. Körpə zamanla beşiyində yatmağa öyrəşəcək və anasının əlindən öyrənəcək. Amma psixoloqlar bu üsulu dəstəkləmirlər və yaxın bədən təması ilk növbədə emosional komponent olduğunu deyirlər. Sübut olunub ki, uşaqlıqda tez-tez götürülən uşaq psixoloji cəhətdən daha balanslıdır, belə insanlarda komplekslər nadir hallarda olur, özlərinə daha çox güvənirlər. Ən azı 4-6 aya qədər uşağın tez-tez hərəkət xəstəliyindən imtina etmək lazım deyil.

Sağlamlıq səbəbiylə körpənizi daşıya bilmirsinizsə, alternativ tapın. Körpəni soyuq beşikdə ağlamağa qoymaq lazım deyil. Siz sadəcə orada ola bilərsiniz. Qaldırma, amma qucaqla. Yellənməyin, ancaq başınıza vurun. Əslində, bu, ana ilə eyni itkin əlaqənin doldurulmasıdır. Həyatın ilk aylarında körpənin davranışında ciddi nizam-intizam qurmamaq çox vacibdir. Onun üçün hələ cəmiyyətin qanunları yoxdur, təbiət qanunları ilə yaşayır. Və bu təbiətdə heç bir ana uşağı ayrı yatmağa məcbur etməz. Buna görə də, körpə altı aylıq olana qədər yaxınlığınızdan həzz alın.

Körpənizi qucağınızda yatması üçün süddən ayırın

Bəs gənc qadın uşağa baxmaqla yanaşı, ev işləri və vəzifələri varsa, nə etməlidir? Böyük uşaq varsa, ona nə vaxt vaxt ayırmalısan? Bəs ata işdə yorğun olsa və təmiz bir evə gəlib isti yemək yemək istəsə? Nənələr şəklində köməkçilər yoxdursa, problem həqiqətən ciddi olur. Bu vəziyyətdə problemi mümkün qədər tez həll etməlisiniz. Amma biz uşağı qucağında yatmaqdan ayırmayacağıq, əksinə, ana ilə bədən təmasının olmamasının yerini başqa yollarla doldurmağa çalışacağıq.

Ortaq yuxu. Bu, uşağın və ananın normal həyatı üçün təbii şərtdir. Körpənin gün ərzində anasının iş görməsinə icazə verməsi üçün gecə bədənlə təmasda olmamasını kompensasiya etməlisiniz. Körpənizlə yatsanız, o, sizin birdən yoxa çıxa biləcəyinizdən narahat olmağı dayandıracaq. Bu təhlükəsizlik hissini qazanarsa, yuxusu güclü və uzun olar. Bundan əlavə, birgə yatmaq ananın kifayət qədər yuxu almasına kömək edir. Axı bu, əsl işgəncədir - gecə qalxmaq, uşağı qucağına almaq, qidalandırmaq, geri qoymaq, gecə 3-4 dəfə, hətta daha çox yuxuya getmək və s. Belə bir gecə istirahət deyil. Əgər uşaq əlindədirsə, sadəcə ona döş verə və yata bilərsiniz. Körpə doyunca özü onu buraxıb yenidən yuxuya gedəcək. Birlikdə yatsanız, sonradan uşağı bu vərdişdən uzaqlaşdıra bilməyəcəyinizdən narahat olmağa dəyməz. Gec və ya gec (ən çox ana südü bitdikdən sonra) körpə beşiyində yatmağa başlayacaq.
sıxlıq. Ana bətnində uşaq çox dar və qapalı yerdə idi. Anasının qucağında o, demək olar ki, eyni hissləri yaşayır. Ancaq körpəni döşəkdə (xüsusən də ortopedik) qoyduqda, uşaq oyanır, çünki bu, onun üçün sərt və çox genişdir. Buna görə də, bundan əvvəl, ananın əllərini yaxından təqlid edərək uşağa ədyal və ya yastıq qoymağa çalışın. Bu vəziyyətdə, qollarda yuxuya getdikdən sonra qırıntıların oyanma ehtimalı kəskin şəkildə azalır. Bundan əlavə, yatmazdan əvvəl həyatının ilk ayında bir körpəni qundalamaq məsləhətdir. Uşaq hələ də hərəkətlərini necə koordinasiya edəcəyini bilmir və qolları və ayaqları ilə asanlıqla qorxuya və özünü oyadır.
Qoxu. Bəzən körpə anasını yaxınlıqda hiss etmədiyi üçün oyanır. Bu yaşda qoxu hissi digər hiss orqanlarına nisbətən çox inkişaf etmişdir. Uşaq minlərlə qadın arasında öz anasını tanıya bilər və onun ətirdən istifadə etməsi xoşuna gəlmir - onun üçün bu, yad bir qoxudur. Buna görə də, yatmış bir körpəni beşiyə köçürərkən, kiçik bir şeyinizi, tercihen alt paltarınızı yaxınlıqda tərk etmək çox vacibdir. Uşaq üçün anası yaxınlıqda olduğu görünəcək və yuxusu sakit olacaq.
Sling. Bir parça parçadan hazırlanan bu cihaz körpəni ananın yanında saxlamağa imkan verir. Körpənizi həyatının ilk aylarında oyaq olanda sapandda daşıyın. Bu, ana ilə təmasda olmamasını kompensasiya edəcəkdir. Bundan əlavə, sapandla əlləriniz boş olacaq, bəzi ev işləri ilə məşğul ola bilərsiniz.
Var olun. Körpəni beşiyinizə köçürdünüzsə, həmişə orada olun və onun hər cırıltısına müraciət edin. Bunu etməklə, körpəyə ananın heç bir yerə getmədiyini, həmişə orada olduğunu və lazım olduqda dərhal xilas olmağa qaçacağını bildirirsiniz. Körpəni beşiyə köçürərkən, körpəyə incə mahnılar oxuyun - ananın səsi sakitləşəcək və daha da sağlam yuxuya getməyə imkan verəcəkdir. Sonuncuya qədər (nəhayət yuxuya gedənə qədər) körpənin başına vurun, yanaqlarına toxunun - uşaq varlığını hiss etməlidir.
Köməkçilər. Bəzən uşaq ana ilə yaramaz ola bilər, amma nənə və ya ata ilə tamamilə sakit davranır. Uşağa beşikdə yatmağı öyrətmək üçün köməkçiləri birləşdirməlisiniz. Əsas odur ki, bu anda otaqda və ya ümumiyyətlə, mənzildə olmamalısınız. Yaxşı bir ailəniz və güvənəcəyiniz biri varsa, axşam fitness qrupuna yazın. Bu, uşağı anasının qucağında yatmaq üçün süddən ayırmaq üçün bir yol deyil, həm də bədəni qaydaya salmaq, gündəlik həyatdan emosional olaraq istirahət etmək üçün əla fürsətdir.

Bu asan yollar körpənizə öz başına yatmağı öyrətməyə kömək edəcək. Amma bəzən körpə dəcəl olur və onu hər beşiyə qoyanda oyanır. Uşağın "arxa ayaqları olmadan" yatması üçün o, yuxuya düzgün hazırlanmalıdır.

Uşağı yuxuya necə hazırlamaq olar

Düzgün hazırlıq körpəni yormaqdır. İnadkar ana ilə mübarizə aparmağa gücü çatmasın və valideynlərinin istədiyi kimi yatsın. Bunu etmək üçün hər axşam körpənin tədricən xatırladığı bir sıra tədbirlər həyata keçirmək lazımdır. Bir neçə həftədən sonra körpə müəyyən bir alqoritmin yuxuya hazırlıq olduğunu dəqiq biləcək və bu hərəkətlərin sonunda yuxuya getmək lazımdır.

Diqqət etməli olduğunuz ilk şey yuxunun miqdarıdır. Uşaq yalnız qucağında yatırsa, bu o deməkdir ki, o, həqiqətən yatmaq istəmir, amma anasının qucağında yatmaq günahdır. Körpə gündə üç dəfə yatırsa, onu iki yuxuya keçirməyə çalışın, əgər iki dəfədirsə, bəlkə də bir gündüz yuxusu sizi xilas edəcək. Və daha da. Körpənin nə qədər oyaq olduğunu bilmək lazımdır. Üç saatdan az vaxt keçibsə (təbii ki, körpə deyilsə) körpəni yatağa qoymayın. Körpənin beşikdə və hər hansı başqa yerdə yuxuya getməsi üçün uşaq yorğun olmalıdır!

Yatmadan əvvəl ediləcək ilk şey masajdır, körpənin bütün gecəni yaxşı yatmasına imkan verəcəkdir. Bundan əlavə, masaj bədən üçün çox faydalıdır - toxumalarda qan dövranı yaxşılaşır, körpə daha yaxşı böyüyür. Masajdan sonra - sərin vanna. O, uşağı çox hərəkət etdirəcək ki, körpə "xərclənməmiş" enerjinin qalan hissəsini sərf etsin. Hamamdan sonra körpəni təmiz paltarlara dəyişdirmək və bol yemək vermək lazımdır, boş bir mədədə yuxu nə ola bilər? Belə manipulyasiyalardan sonra uşaq yalnız beşiyində yatmayacaq, ümumiyyətlə hər hansı bir mövqedə yuxuya düşəcək - o, çox tükənəcək. Yalnız, əlbəttə ki, qarın və ya dişləri üçün narahat deyilsə.

Unutmayın ki, uşağın davamlı olaraq qucaqlaşmanızı xahiş edəcəyi vaxt gec-tez bitir. Uşaq böyüyür və başa düşür ki, hər kəsin öz çarpayısı olmalıdır. Daha bir neçə onillik keçəcək və bir uşağın anası olmadan edə bilmədiyi bu vaxtı hərarət və qorxu ilə xatırlayacaqsınız. Səbirli olun və problemin həlli mütləq öz-özünə gələcək!