ƏzizElena - "Həvəskar Fotoqraf" - mənə yarpaqları yandırmaqla ətraf mühitə vurduğu zərərdən danışdı. I bilmirəm. (
Mən bu mövzuya daha çox işıq salmaq istəyirəm.
İnternetdən məqalələr.
Tullantıları və yarpaqları yandırmayın!

Hər yazda şəhərimiz bir-iki həftə tüstüyə qərq olur: tökülən yarpaqlardan, köhnə otlardan, budaqlardan və digər zibillərdən tonqallar yanır, hər tərəf tüstülənir. Bu dövrdə ən çalışqan şəhər sakinləri kolların və ağacların altından, ön bağlardan yarpaqları diqqətlə darayır, meydanlarda və parklarda yarpaqları dırmıqlayırlar. Onlar dırmıqlayır və yandırırlar. Zahirən şəhər baxımlı, səliqəli görünsə də, təbiətə, ağaclara, kollara düzəlməz ziyan dəyir. Axı, yarpaqların və kiçik ölü tumurcuqların zibilliyi təbii ekosistemlərin ən vacib elementidir.
Zibil süngər kimi rütubəti özünə çəkir və ağacların və bitkilərin köklərinə verir. Zibil qış aylarında torpağı dondurmaqdan, yayda isə təhlükəli sıxılmadan etibarlı şəkildə qoruyan ədyaldır. Axı meşələrdə torpaq adətən boş, hava və rütubətlə zəngin olur. Ancaq zibilsiz, tez bir zamanda qatılaşır. Məhz torpağın belə sıxılması səbəbindən şəhərin bir çox park və meydanlarında ağaclar ölür.
Bundan əlavə, yarpaqların və düşmüş tumurcuqların yataqları əla üzvi gübrədir, çünki ağaclar və çalılar, bir qayda olaraq, heç kim döllənmir. Buna görə də, hər bir şəhər sakini, yarpaqları yandırıb yandırmamaq sualına özü qərar verməzdən əvvəl, bunun ağaclar və kollar üçün yeganə gübrə olduğunu xatırlamalıdır. Onsuz, onlar zəifləyir, quruyur, zərərvericilərə və xəstəliyin təsirlərinə qarşı daha həssas olurlar.
Və buna baxmayaraq, düşmüş yarpaqlar şəhər əhalisini qıcıqlandırır, onu dırmıqlayır və yandırır, bitkilərin köklərini açır. Yarpaqların, zibillərin və hər cür tullantıların kütləvi şəkildə yandırılması güclü sənaye emissiyaları ilə müqayisə oluna bilən havanın belə çirklənməsinə səbəb olur. İnsanların rifah halı pisləşir, bəzi xroniki xəstəliklər kəskinləşir, xüsusən də astmalı insanlarda.
Çox güman ki, şəhərlərdə yarpaqları və tullantıları yandıran bir çox insanlar bu cür tullantıların xüsusi qurğular olmadan yandırılmasını qadağan edən Rusiya Federasiyasının "Atmosfer havasının mühafizəsi haqqında" Federal Qanununun 18-ci maddəsini pozduqlarından şübhələnmirlər. və "İnzibati Xətalar haqqında" Rusiya Federasiyasının Məcəlləsinin 8.2-ci maddəsi vətəndaşlar üçün minimum əmək haqqının 10-dan 20-dək miqdarda inzibati cərimə tətbiq edilməsini nəzərdə tutur; vəzifəli şəxslər üçün - minimum əmək haqqının 20 mislindən 50 mislinədək; hüquqi şəxslər üçün - minimum əmək haqqının 200 mislindən 1000 mislinədək.

Şəhərimizdəki ağaclar və digər bitkilər havanı süzərək onu tozdan, qazdan təmizləyir. Şəhərin havası təmizlənir, lakin qazonlarda ot və yarpaq yandırıldıqda yarpaqlarda toplanan zəhərli maddələr yenidən havaya buraxılır. Bu yanğınların atəşindən bitkilərin kök sistemi əziyyət çəkir, torpağın strukturu pisləşir. Amma yarpaqlardan başqa, şəhərin küçə təmizləyiciləri, bağbanlar, məktəblilər iməcilik zamanı yanğına plastik butulkalar, polietilen torbalar, istixana plyonkaları atırlar. Bu materialı oxuyaraq sağlamlığınıza zərərli olan hansı maddələrin eyni anda havaya daxil olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Hər hansı üzvi zibilləri (bitkilər, sümüklər və s.) kifayət qədər yüksək temperaturda və kifayət qədər oksigendə yandırarkən aşağıdakılar əmələ gəlməlidir: su buxarı, karbon qazı, azot oksidləri (az miqdarda, zülallarda və nukleinlərdə azotun tərkibinə görə) turşular).
Ancaq zibildə az miqdarda nəm olsa belə, temperatur kəskin şəkildə aşağı düşür. Məsələn, keçən ilki yarpaq və ot yığınını yandırarkən yığının yalnız yuxarı hissəsi yanır, alt hissəsi isə yanır. Məlum olub ki, zibil yığınının üstü yanır, yığının orta və aşağı hissələri isə yanır, tüstülənir və kifayət qədər oksigen olmadığından insan sağlamlığı üçün təhlükəli olan çoxlu maddələri atmosferə buraxır.
Tüstünün əsas komponenti karbon monoksit və ya karbon monoksitdir (CO). Üstəlik, məişət tullantılarının yandırılması zamanı CO-nun konsentrasiyası sıx nəqliyyatın olduğu rayon mərkəzinin küçəsindəki konsentrasiyaya bərabər ola bilər.
Bildiyiniz kimi, dəm qazı (CO) kimyəvi cəhətdən son dərəcə aktiv və insanlar üçün təhlükəli birləşmədir. Qan hemoglobinə çox asanlıqla bağlanaraq, oksigenin toxumalara çatdırılmasını maneə törədir və nəticədə zəhərlənmə baş verir.
Bundan əlavə, dumanlı günlərdə tonqallar insan orqanizmi üçün zərərli bir növ “tüstü” (zibilin natamam yanması zamanı ayrılan mikrohissəciklər su buxarı ilə birləşir) yaradır. Zərrəcik nə qədər kiçik olsa, ağciyərlərə bir o qədər tez nüfuz edir və müvafiq olaraq daha çox zərər verə bilər. Bir ton bitki tullantısını yandırdıqda, açıq şəkildə 9 kiloqramdan çox belə hissəciklər atmosferə atılır ... Sadə sellülozun (təbii polimer) yandırılması zamanı belə aşkar mutagen və kanserogen təsir göstərən polisiklik birləşmələr ayrılır. . İnsanlar üçün ən çox nəzərə çarpan "qıcıqlandırıcılar" - kəskin respirator infeksiyaları, astma, xroniki bronxit olan insanlar üçün ən təhlükəli olan qıcıqlandırıcı maddələrdir. Qıcıqlandırıcılar bronxlardakı sinir uclarını qıcıqlandıraraq boğulmalara səbəb olur.
Ən güclü qıcıqlandırıcılardan biri yanğının yanması zamanı buraxılan sirkə turşusu və akroleindir. Məhz bunlara görə gözlər qırmızı və sulu olur, dözülməz öskürək hücumları olur. Lakin üzvi tullantıların açıq yanması məhsullarından ən təhlükəlisi PAH-lardır (poliaromatik karbohidrogenlər), onlara ən yüksək təhlükə sinfinə aid olan benz[a]pirenlər daxildir və digər əlaqəli maddələrlə müqayisədə ən yüksək kanserogenliyə malikdir. PAH-lara həmçinin benzantrasenlər, həmçinin kanserogenlər, benzofluoroantrasenlər və indenopirenlər daxildir. Alimlər sübut etdilər ki, tonqal tüstüsü siqaret tüstüsündən 350 dəfə (!) daha çox ben[a]piren ehtiva edir (hər milyonda 70 hissə zərərli hissəcik ehtiva edir) ...
Ən zərərli yanğın tüstüsü içərisinə PVC (polivinilxlorid) tullantıları daxil olduqda baş verir - bu, plastik tullantılar, linoleum, dəri, elektrik kabel örgüsü, plastik oyuncaqlar, qablaşdırma, istixana filmi və s.
Bir qayda olaraq, bu tullantılar 1100 dərəcədən çox olmayan bir temperaturda yanğın alovunda yanır və onların əksəriyyəti 850-900 dərəcə dioksinlərin əmələ gəlməsi üçün ən "məqbul" temperaturda odda yanır. Üstəlik, tədqiqatların göstərdiyi kimi, PVC yandırıldıqda (istixana filmini xatırlayın), 600 dərəcə bir temperaturda, hava olmadıqda (kiçik bir zibil yığınında və ya böyük bir poliqonda, tam olaraq belə olur), DIOKSINS (CnHnClnO12) kimi ən təhlükəli zəhərli maddələrin meydana gəlməsi üçün "ideal" şərait yaradılır. Dioksinlər insan həyatının demək olar ki, bütün orqanlarına böyük zəhərli təsiri ilə tanınır. Bundan əlavə, bu şəraitdə Birinci Dünya Müharibəsi zamanı kimyəvi silah kimi istifadə edilən fosgen də atmosferə buraxılır.
Hər növ plyonkaların, sintetik materialların (döşəklərin, divanların, kresloların doldurulmasında istifadə olunan köpük, kilimlərin hazırlanmasında, polistirol köpük) yandırılması son dərəcə təhlükəlidir, yandırıldıqda sianidlər ayrılır ki, bu da məişət yanğınları zamanı çoxlu sayda insanın ölümünə səbəb olur. Yanğınlarda əksər hallarda oksigen çatışmazlığı səbəbindən sianid ətraf mühitə daxil olduqda məhv olmur. Aşağı yanma temperaturunda (600 dərəcədən aşağı) poliuretan köpükləri siyanidlər buraxmır, lakin ən güclü allergen və qıcıqlandırıcı toluen diizosiyanat da daxil olmaqla izosiyanatları ehtiva edən sıx, sarı, boğucu tüstü əmələ gətirir. 1984-cü ildə Bhopalda (Hindistan) Amerika transmilli Union Carbide şirkətinin zavodunda metil izosiyanat sızması nəticəsində kimya sənayesi tarixində 3000 nəfərin ölümünə və zəhərlənməyə səbəb olan ən böyük qəza baş verdi. 200.000-dən çox insan. Metil izosiyanat dəriyə, gözlərə, mədə-bağırsaq traktına təsir göstərir.
Polietilen, polistirol, polipropilen, polietilen tereftalatdan hazırlanmış içkilər üçün ən çox yayılmış şüşələri yandırarkən, yüksək temperaturda atmosferə demək olar ki, heç bir zərərli maddə buraxılmır - onlar sadəcə karbon qazına və su buxarına çevrilərək yanır. Lakin, bir qayda olaraq, yanğının temperaturu bunun üçün kifayət deyil ki, kanserogen aromatik karbohidrogenlər, akrolein və s.
Tərkibində fenol-formaldehid qatranları (fenol-formaldehid) olan kontrplak, fibrokarton, DSP parçaları yanğına daxil olduqda, atmosferə sianidlər və formaldehidlər buraxılır. Tərkibində qurğuşun birləşmələri olan boya ilə boyanmış taxta yandırıldıqda bu birləşmələr ağciyərlər vasitəsilə orqanizmə daxil olur.
gorod.dp.ua/news/news.php
Xüsusi təhlükə yavaş yanmadır, yəni. qeyri-kafi oksigen ilə yanma. Təəssüf ki, özəl sektorda, parklarda və ona bitişik ərazilərdə yanan yarpaq yığınları ilə təmsil olunan bu yanma növüdür. Zərərli maddələrin çoxu küldə saxlanılır, buna görə də onu küçələrdə buraxmaq olmaz. Külək və küçə tozu ilə zəhərli hissəciklər insan orqanizminə daxil olacaq...
Təşəkkürlər Elena!

Hər birimiz yanğına bir dəfədən çox baxmışıq. Bu məqaləni oxuduqdan sonra yanma zamanı hansı qazın buraxıldığını öyrənəcəksiniz.

Odun yandıqda nə ayrılır?

Yəqin ki, siz dəfələrlə müşahidə etmisiniz ki, yanma zamanı bərk hissəciklərin qaz yanma məhsulları ilə qarışığı olan tüstü əmələ gəlir. Ağac hidrogen, azot, karbon və oksigen birləşmələrindən ibarət olduğundan, onun yanma məhsulları azot, karbon qazı, su buxarı, kükürd qazı və karbon monoksitdir. Məsələn, bir kiloqram yanan ağacdan təxminən 7,5-8,0 m 3 qazlı maddələr ayrılır. Onlar, karbon istisna olmaqla, gələcəkdə yanmağa qadir deyillər. Odun yanan zaman ayrılan yeganə bərk hissəcik hisdir (eyni karbon).

Kağız yandıqda nə ayrılır?

Kağız ağacdan daha sürətli yanır. Tamamilə yandıqda iki maddə ayrılır: su buxarı və karbon qazı.

Yanma məhsulları nədir?

Yanma məhsulları yanma prosesi zamanı əmələ gələn maye, qaz və bərk maddələrdir. Onların tərkib hissəsi nədən və hansı şəraitdə yandırıldığından asılıdır.

Bələdiyyə təhsil müəssisəsi

Neklyudovskaya əsas məktəbi

Tədqiqat işlərinin regional müsabiqəsi

"YAZ Tüstüsü"

Araşdırma

“Yarpaqların yanması ekoloji problem kimi”

Tamamlandı:

8-ci sinif şagirdi

Bespalov Nikolay

Nəzarətçi:

Buynovskaya İrina Aleksandrovna

könüllülər qrupunun rəhbəri

Neklyudovski qəsəbəsi

2016

1. Giriş

Hər il yaz və payız tonqalları kənd üçün fəlakətə çevrilir. Xüsusən də yaz və payızın gəlişi ilə yaşayış məntəqələrində qazın çirklənməsi kritik həddə çatır. Məsələ təkcə avtomobillərin sayının artmasında deyil, qadağalara baxmayaraq, zibillə birlikdə aktiv şəkildə yandırılan yarpaqların tökülməsindədir.

Yanan yarpaqlar insan sağlamlığına və ətraf mühitə düzəlməz ziyan vurur.Tüstüdən çıxan zərərli maddələr atmosferin səth qatında nəfəs aldığımız səviyyədə çökür və ərazimizin mənzərəli relyefi ekoloji vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Kəndin küləklər tərəfindən uçurulmasına, tikililərin hava dövranını əhəmiyyətli dərəcədə maneə törətməsinə baxmayaraq, aran ərazilərində zərərli çirklərin yığılmasına səbəb olur, təbii ventilyasiyaya mane olan şəhərin sıx tikilidir.

Əsasən, onlar öz həyətlərində tonqal yandırırlar və külək tonqalın zərərli tüstüsünü ən yaxın evlərə aparır ki, bu da uzun müddət zəhərli tüstünün yolunu kəsir. Tüstü çox yavaş dağılır, iki gün ərzində zərərli maddələr praktiki olaraq yox olmur, səth qatında qalır və əhalinin sağlamlığını qəsdən pozur.

2. Yarpaqların yanması prosesinin elmi təhlili

Yarpaqlar böyük bir filtrdir.Havanı çirklənmədən təmizləyən ağaclar tacda zəhərli maddələr toplayır., ilk növbədə nəqliyyatdan. Hər şeyi yeyirlərağır metallar .

P Buna görə də, onlar yandırıldıqda ağacların təkcə atmosferdən deyil, torpaqdan və sudan udduğu zərərli maddələr aerozol vəziyyətinə keçir.

Üzvi maddələrin yanma təhlükəsi

İstənilən üzvi material - bitkilərin, heyvan sümüklərinin və ya üzvi sintez məhsulları olmasından asılı olmayaraq - yandıqda eyni şeyi əmələ gətirməlidir: karbon qazı, su buxarı və az miqdarda azot oksidi (zülallarda azotun tərkibinə görə). və nuklein turşuları). Ancaq bu, yalnız çox yüksək temperaturda və kifayət qədər oksigen olduqda baş verir. Materialın hətta bir az nəmliyi varsa, temperatur aşağı düşür. Düşmüş yarpaqlar və otlar yananda bu mənzərəni görürük: yığının yalnız ən yuxarı hissəsi kifayət qədər oksigen alır, orta təbəqələr isə yanır və tüstülənir, zəhərli və sadəcə olaraq qeyri-sağlam kimyəvi maddələr buraxır.

Bir ton yanan yarpaq təxminən 30 kq CO buraxır

Havaya atıldıkarbonmonoksit, kükürd dioksidi, his, azot oksidləri, benzopiren, karbohidrogenlər və , ən əsası, çox zəhərlidirdioksinlər - mürəkkəb tərkibli üzvi birləşmələr.

Tüstüdə zərərli maddələrin konsentrasiyası çox, çox yüksəkdir. Bir ton yanan bitki qalıqları təxminən 30 kq karbonmonoksit (karbonmonoksit) buraxır, bu da qan hemoglobinə asanlıqla bağlanır və toxumalara oksigenin çatdırılmasını maneə törədir.

O
Üzvi tullantıların açıq yandırılmasının ən təhlükəli məhsullarından bəziləridirpoliaromatik karbohidrogenlər (PAHs): benzantrasenlər, benzofluoroantrasenlər, indenopirenlər və benzopirenlər. benzopirenlər -ən təhlükəlidir, çünki digər əlaqəli maddələrlə müqayisədə ən yüksək kanserogenliyə malikdirlər. Bir plastik şüşə, plastik torbalar, linoleum qırıntıları yanğına girərsə, yanma zamanı təxminən 75 potensial zəhərli çirkləndirici buraxılır. Polietilen tereftalat butulkaları yandıqda atmosferə kanserogen aromatik karbohidrogenlər, akrolein və s., polivinilxlorid məmulatları (tullantı plastiklər və plastik qablaşdırmalar) yandıqda isə atmosferə buraxılır.karbonil xlorid (Birinci Dünya Müharibəsi zamanı kimyəvi silah kimi istifadə edilmişdir) vədioksinlər .

Məşhur inancın əksinə, küldürçox zəif gübrə . Üzvi maddələr kompost çuxurunda çürüdükdən sonra gübrə kimi daha faydalı olur.

3. Yarpaqları yandırarkən insan sağlamlığına zərər

Tədqiqatın bu bölməsi ekoloji problemin elmi əsaslandırılmasına həsr edilmişdir.

Karbonmonoksit potensial ölümcül birləşmədir, çünki qan hemoglobini asanlıqla bağlayır, oksigenin bədən toxumalarına çatdırılmasını maneə törədir. Ürək daha çox yüklə işləməyə başlayır ki, bu da ürək xəstəliklərinin kəskinləşməsi riskini artırır.

Yanan yarpaqlar insan sağlamlığına və ətraf mühitə düzəlməz ziyan vurur. Havaya atılan kimyəvi maddələr intoksikasiyaya səbəb ola, tənəffüs yollarına, mərkəzi sinir sisteminə və gözün selikli qişasına təsir edə bilər. Bu tüstüdən müntəzəm nəfəs alsanız, xərçəng, irsi mutasiyalar, astma inkişaf edə bilər. Xüsusilə həssas immunitet sistemi olan uşaqlar, ürək-damar, allergik və tənəffüs xəstəlikləri olan yaşlılar yarpaqların yandırılmasının nəticələrindən çox əziyyət çəkirlər.

Sənaye tullantıları və ya avtomobillərin işlənmiş qazları kimi digər çirkləndiricilərlə birləşdirildikdə, dəm qazının zəhərli təsiri ayrı-ayrı komponentlərinkindən qat-qat böyük olur.

Yanan zibil və düşmüş yarpaqlar boğulmaya səbəb ola bilər

Digər çirkləndiricilər, qıcıqlandırıcılar, sağlam bir insanın diqqətindən kənarda qala bilər, astma, xroniki bronxit və ya kəskin respirator xəstəliklərə meylli insanların vəziyyətini ciddi şəkildə pisləşdirir. Onlar bronxlarda həssas sinir uclarını qıcıqlandırır, bu da bronxospazma - bronxların kəskin daralmasına, sonra isə boğulmalara səbəb olur.

Siqaret ağciyərləri yoluxdura bilər . Rütubətli, dumanlı günlərdə tüstünü təşkil edən mikrohissəciklər su buxarı ilə güclü birləşərək “tüstü” əmələ gətirir ki, bu da xüsusilə tənəffüs sistemi üçün zərərlidir. Tüstü hissəciklərinin orqanizmə təsiri əsasən onların ölçüsündən asılıdır.

Yanğında siqaret tüstüsündən 350 dəfə çox kanserogen var . Tüstüdəki kanserogenlər nə qədər təhlükəlidir? Heç kim cavabını dəqiq bilmir. 1950-ci illərdə havanın çirklənməsi ilə xərçəng arasında əlaqəni araşdıran Böyük Britaniyanın Durham Universitetindən Frederik Pybasın dediyinə görə, tonqal tüstüsünün milyonda 70 hissəsi kanserogen benzopirenlər var ki, bu da siqaret tüstüsündən təxminən 350 dəfə çoxdur.

4. Problemin hüquqi rıçaqları

Bu bölmədə məsələnin hüquqi müstəvidə qoyulub-qoyulmadığı, yəni yarpaqların yandırılması cinayət kimi araşdırılır; şəhər, kənd ərazisində yarpaqların yandırılması faktına görə qanunvericilikdə cəza nəzərdə tutulubmu; qanunu pozanlara hüquqi təsir rıçaqlarının olub-olmaması.

Məhəlləmizdə və ya həyətyanı sahədə yanğınla mübarizə aparmağa başlayanda bilməliyik ki, onsuz da qanun bizim tərəfimizdədir.

5
. İctimai rəyin monitorinqi

İşin bu bölməsində əhalinin aşağıdakı qrupları tərəfindən qaldırılan problemə dair sorğu məlumatları təqdim olunur:

məktəblilər;

Yetkin vətəndaşlar, o cümlədən valideynlər;

Sakinlərin telefonla sorğusu Sorğunun nəticələri təhlil edilir.

Qlotovski şəhər qəsəbəsinin sakinləri yarpaqların yandığını bildirirlər. “Budur, Administrasiya tərəfindən yarpaqların yandırılmasına görə cərimələrin tətbiq edilməsi və s. qərarına baxmayaraq, yeni qaydalara əməl olunmasının bariz nümunəsidir. təchiz olunmamış yerlərdə... Günorta zibil yandırırlar...”, – Neklyudovski kənd sakini N.S.Ratanov deyir. Torflu torpaqlarda və ya taxta konstruksiyaların yaxınlığında yanğın yandırmayın. Binalardan 50 metr məsafə yanğının söndürülməsi üçün təhlükəsiz hesab olunur. Uşaqlara böyüklərin nəzarəti olmadan odla oynamağa və od yandırmağa icazə verməyin. Yay kotteclərində zibil və tullantıları yalnız xüsusi təchiz olunmuş yerlərdə (metal çəlləklərdə) yandırın”, - deyə Eronin A.I. vətəndaşların yığıncağında yanğınsöndürmə briqadasının əməkdaşı R.P. Glotovka.

Rusiya Federasiyasının İnzibati Xətalar Məcəlləsinə uyğun olaraq (Maddə 8.32, Maddə 20.4) meşələrdə və meşə əkinlərinə bitişik torpaqlarda yanğın təhlükəsizliyi qaydalarının pozulması xəbərdarlıq və ya fiziki şəxslər üçün 1500 rubldan 5000 rubla qədər cərimə ilə nəticələnir. , hüquqi şəxslər və vəzifəli şəxslər üçün - 1 milyon rubla qədər. Ağır nəticələr olduqda, yanğının səbəbkarları olan ot yandıranlar cinayət məsuliyyətinə cəlb ediləcəklər (Rusiya Federasiyası Cinayət Məcəlləsinin 168-ci maddəsi, 219-cu maddə).

2015-ci ilin payızında məktəbimizin könüllüləri Qlotovkada yanğın bölməsində oldular, yanğın təhlükəsizliyi prosedurlarından keçdilər, yanğınsöndürmə texnikası, onun cihazı və s.

Nəticə

Yarpaqları yandırmayın - əhalinin ətraf mühitin zərərli təsirlərindən ən yaxşı qorunması. Atmosfer havasının çirklənməsinə və insan sağlamlığına zərərli təsirlərə səbəb olan yarpaqların və məişət tullantılarının yandırılması “Atmosfer havasının mühafizəsi haqqında” qanunun bilavasitə pozulmasıdır.

Qəribədir ki, şəhərdə ən dumanlı vaxt yaz və payız aylarına təsadüf edir, hər kəs küçələri, parkları, meydanları və ətraf əraziləri təmizləməyə çıxır. Çoxları evlərin pəncərələrinin altında düz qazonlarda tikilmiş tonqallarda zibil yandırmaqla faydalı iş gördüklərinə inanır. Axı heç kim onlara izah etməyib ki, bu evlərin sakinləri payızın böyük hissəsini tüstüdən qapalı pəncərələrlə otururlar, həm özlərinin, həm də başqalarının sağlamlığına təhlükə yaradırlar və bitki üçün daha məqsədəuyğun istifadə tapmaq olar. qalıqları. Məsələn, niyə kompost yığını yaratmayaq və eyni qazonları və ağacları gübrələmək üçün kompostdan istifadə edin. Və ya qazın - yarpaqları tamamilə yerə qoyun, sonra torpaq orqanizmləri özləri yarpaqları məhsuldar humusa emal edəcəklər, sadəcə onlara müdaxilə etməyin.

Qlotovski şəhər qəsəbəsi administrasiyasının və kommunal xidmətlərin rəhbərliyi yarpaqların və məişət tullantılarının təkrar emalı problemi ilə məşğul olmalı və sakinlər başa düşməlidirlər ki, onları yandırmaqla öz sağlamlıqlarını pisləşdirirlər.

Biblioqrafiya

Qlobal ekologiya / N.F.Vinokurova., V.V. Truşina. - M.: Maarifçilik, 1998.

Kucher T.V. Coğrafiyanın tədrisində şagirdlərin ekoloji tərbiyəsi: Müəllim üçün bələdçi. – M.: Maarifçilik, 1990.

Nebel B. Ətraf mühit haqqında elm: Dünya necə işləyir: 2 cilddə c.1. İngilis dilindən tərcümə. – M.: Mir, 1993, 424 s.

Raz M.. Ekologiya nədir və ya təbiəti necə xilas etmək olar. - M .: İnsan və təbiət, 2003.

Ekoloq ensiklopediyası. - M.: Mir 2002

Davamlı inkişaf üçün ekoloji təhsil. OD in O No 22, 2006.

Məktəblilərin ekoloji tərbiyəsi / Ed. İ.D. Zverev. M., 1983

Qızıl ilin ən gözəl vaxtlarından biridir. Rəngarəng yarpaq düşməsi təxminən bir ay davam edir və təbiəti parlaq rənglərlə bəzəyir. Ancaq təəssüf ki, bu gözəlliyi də aradan qaldırmaq lazımdır və burada ekoloqlar narahat olmağa başlayır. Həddindən artıq çox sayda yarpaq olduğundan, onlar hər hansı bir şəkildə məhv edilməlidir. Təəssüf ki, bir neçə üsul var və onlardan biri - yarpaq yanması. Hər il yarpaqların yandırılması səbəbindən bütün şəhərlər bir-iki həftə tüstüyə qərq olur. Yarpaqları yandırmaqla kommunal xidmətlər şəhərlərin ekologiyasına ciddi ziyan vurur.

Yarpaqlarda əla gübrə olan çoxlu mikroskopik orqanizmlər var. Bu gübrələr bütün bitkilər üçün faydalı olardı, çünki onların ehtiyac duyduğu torpaq əmələ gətirən orqanizmlər orada yaşayır. Və yarpaqları yandırarkən, oksigenlə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, təbiətdə zəhərli olan zəhərli buxarlar havaya buraxılır. Beləliklə, yarpaqları yandıraraq, yaxşı gübrə itirir və qışda torpaq donur, çünki 2-4 sm örtüyü itirir, bu da zəif məhsul və ya hətta olmaması ilə doludur.

Çox sayda yarpaq olduğu üçün kommunal xidmətlərin onları basdırmaq imkanı yoxdur. Lakin onlar bu cür tullantıların yandırılmasından başqa heç bir başqa üsula əl atmırlar.

Onları tamamilə və zərərsiz şəkildə atmağın bir neçə yolu var:

Düşmüş yarpaqların kompostlanması

Bu təkrar emal üçün əla və faydalı bir üsuldur. Yarpaqları örtünün yuxarı təbəqələri ilə qarışdırmaqdan ibarətdir. Beləliklə, yarpaqlar təbii olaraq parçalanır və torpağa fayda verir, onu zənginləşdirir və doyurur. Bunu etmək üçün sizə http://plenka62.ru/ 140 litrlik zibil torbaları, kiçik bir çuxur və azot-kalsium gübrələri lazımdır.

Yarpaqların malçlanması

Bu proses əla alaq öldürücüdür. Evdə malçlama etmək üçün yarpaqları toplamaq və onları qazon biçən maşından keçirmək və sadəcə olaraq ortaya çıxan tullantıları torpağın üstünə qoymaq lazımdır. Adətən torpaq üçün malç alınır, lakin bu cür tullantılardan hazırlana bilər.

İnsanlar yarpaqları yandırmağa qoyaraq daha qlobal fəlakətə səbəb olurlar. Bir çox bitki təmiz havaya ehtiyac duyur, buna görə də tezliklə ölürlər. İnsanlara zərər haqqında danışırıqsa, ilk növbədə bronxo-pulmoner sistem əziyyət çəkir. Zərərli maddələrin nə qədər udulmasından asılı olaraq, bədənin digər həyati sistemləri də təsirlənə bilər.

Kələm suyu bədənimizə çoxlu zəruri və faydalı maddələr verə bilən ən faydalı həyat verən içkidir. Kələm suyunun hansı faydalı xüsusiyyətləri var və onu necə düzgün içmək barədə məqaləmizdə danışacağıq. Kələm çox qiymətli xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün ən faydalı tərəvəz bitkilərindən biridir. Bu məhsul dadlı və qidalıdır, üstəlik, hər kəsin öz bağçasında yetişdirə biləcəyi sərfəli dərmandır. Kələm yeməklə bir çox sağlamlıq problemlərini aradan qaldıra bilərsiniz. Hər kəs bilsə də, kələmin tərkibindəki lifə görə bu tərəvəz çətin həzm olunur və qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur. Belə problemlərin qarşısını almaq üçün tərəvəzin tərkibində olan eyni faydalı maddələri əldə edərək, kələm suyu içmək daha faydalıdır.

Təzə sıxılmış kələm suyunun tərkibində C vitamini var ki, bu da orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Alimlər hesablayıblar ki, orqanizmimizin C vitamininə olan gündəlik tələbatını ödəmək üçün təxminən 200 qr kələm yeyə bilərsiniz. Bundan əlavə, tərəvəzdə bizə lazım olan K vitamini var ki, bu da sümüklərin tam formalaşmasından, həmçinin qanın laxtalanmasından məsuldur. Kələm və buna uyğun olaraq kələm şirəsində B vitaminləri və dəmir, sink, maqnezium, fosfor, kalsium, kalium və digər elementlər daxil olmaqla çox zəngin minerallar dəsti var.

Arıqlayan insanlar üçün çox xoş olan kələm suyunun kalorisi çox aşağıdır (100 ml-ə 25 kkal). Bu artıq çəkidən qurtulmağa kömək edəcək pəhriz içkisidir. Kələm şirəsi yara sağaldıcı və hemostatik xüsusiyyətlərə malikdir. Xarici olaraq, yanıqların və yaraların müalicəsi üçün və ağızdan tətbiq üçün (xoraların müalicəsi üçün) istifadə olunur. Qastrit və xoraları müalicə etmək üçün təzə kələm suyundan istifadə etmək effektivdir. Effekt şirənin tərkibində olan U vitamini sayəsində təmin edilir. Bu vitamin mədə və bağırsaqların selikli qişalarında hüceyrələrin bərpasına kömək edir. Şirəsi hemoroid, kolit və mədə və bağırsaqlarda iltihabi prosesləri, həmçinin diş ətinin qanamasını müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Kələm suyu, Staphylococcus aureus, Koch's bacillus və SARS kimi təhlükəli xəstəliklərin bəzi patogenlərinə təsir göstərə bilən antimikrobiyal agent kimi istifadə olunur. Kələm suyu bronxiti müalicə etmək üçün də istifadə olunur, xüsusən də bəlğəmi seyreltməyə və çıxarmağa qadirdir. Belə müalicə üçün, müalicəvi təsirini artırmaq üçün bal ilə şirəsi qəbul etmək tövsiyə olunur. Kələm suyu diş minasını bərpa etmək, dırnaqların, dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə olunur. Diabet ilə, kələm suyu içmək dəri xəstəliklərinin görünüşünün qarşısını ala bilər.

Kələm suyu aşağı kalorili və yüksək bioloji aktivliyə görə arıqlamaq istəyənlərin pəhrizinə daxil edilməlidir. Eyni zamanda, kələm suyu əlavə kalori almadan çox tez doyur, bundan əlavə, karbohidratların yağ yataqlarına çevrilməsinin qarşısını alır. Kələm suyu bağırsaqların işini normallaşdırmağa qadirdir, bədəndə durğun öd çıxarır, qəbizliklə mübarizə aparır və bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.

Şirənin tərkibində konsepsiyaya və dölün tam inkişafına kömək edən fol turşusu olduğundan, gələcək anaların içməsi faydalıdır. Şirənin tərkibindəki vitaminlər və minerallar infeksiya və soyuqdəymədən qoruyur.

Kələm suyu içərkən qaydalara əməl etməlisiniz. Şirənin əks göstərişləri və məhdudiyyətləri var. İçki, bağırsaqlarda güclü qaz meydana gəlməsinə səbəb olan bədəndə yığılmış toksinləri həll etmək və parçalamaq qabiliyyətinə malikdir, buna görə də gündə üç stəkandan çox içə bilməzsiniz. Bir yarım eynəkdən başlayaraq istifadə etməyə başlamağa dəyər. Yuxarıda sadalanan səbəblərə görə, əməliyyatdan sonrakı dövrdə, əgər əməliyyatlar qarın boşluğunda aparılıbsa və ana südü ilə qidalanma zamanı, yüksək turşuluqlu qastrit, böyrək xəstəlikləri və mədəaltı vəzi ilə bağlı problemlər varsa, kələm suyu tövsiyə edilmir.

Yaşadığımız dünya tez-tez sinir sistemimizin vəziyyətinə təsir göstərir, çünki müxtəlif stresli vəziyyətlər, xroniki yorğunluq və sistematik gərginliklə doludur. Bununla belə, sinir sistemini daim izləmək və həddindən artıq yüklənməmək lazımdır. Bunu etmək üçün gündəlik qayğıları tənzimləmək lazımdır, bunun üçün düzgün gündəlik rejim yaratmaq və ona riayət etmək, zəruri hallarda psixoterapiya, yoqa, avto-təlim və digər tədbirlərdə iştirak etmək lazımdır. Ancaq istirahət etməyin ən asan yolu ətirli və isti olan sadə bir fincan bitki çayıdır. Gün ərzində tükənmiş əsəblərə zərif təsir edən sakitləşdirici əla təbii vasitə axşam çayıdır. Sinir sistemini rahatlaşdıran çaylar qıcıqlanmanı, əsəb yorğunluğunu aradan qaldırmağa və yatmazdan əvvəl yuxusuzluğa qalib gəlməyə kömək edir. Çayın sinir sistemini necə sakitləşdirdiyi haqda yazımızda danışacağıq.

Ətirli otlar kolleksiyasından çay

Bu gözəl çayı hazırlamaq üçün bərabər nisbətdə St John's wort, nanə, çobanyastığı və yemişan çiçəkləri kimi bitkiləri götürməlisiniz. Tərkibləri, sonra Art. l. qarışığı bir stəkan qaynar su ilə tökün və qapaq ilə örtün, 30 dəqiqə buraxın. Soyudulmuş dəmləməni süzün və ona az miqdarda bal əlavə edin. Yuxu iç. Bu çay əsəbləri asanlıqla sakitləşdirəcək, lakin iki aydan çox olmayaraq içmək məsləhət görülür.

Əhəng çayı

Çay hazırlamaq üçün quru cökə çiçəkləri və limon balzamı bərabər hissələrdə qarışdırılmalı, qarışığı bir stəkan isti su ilə tökmək və təxminən beş dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Bulyon 15 dəqiqə dəmlənir, süzülür, bir qaşıq bal əlavə edilir və çay içmək üçün götürülür. Belə çay müntəzəm qəbul edilərsə, sinir sistemi müxtəlif xoşagəlməz stimullara daha sakit reaksiya verəcəkdir.

Anawort ilə nanə çayı

Çobanyastığı və ana otu hərəsi 10 q qarışdırırıq, doğranmış nanə 20 q, əhəng çiçəyi, limon balzamı və qurudulmuş çiyələk əlavə edirik. Qarışığın üç qaşığı 1 litr qaynar suya dökülməlidir və 12 dəqiqəyə qədər israr edilməlidir. Gün ərzində infuziya içmək lazımdır, istəsəniz, bir az mürəbbə və ya bal əlavə edin. Belə bir infuziya sinir sistemini tamamilə basdırmaq üçün deyil, yalnız yumşaq bir şəkildə sakitləşdirmək üçün nəzərdə tutulub. Belə çay sağlamlığa zərərli olan mənfi reaksiyalar riski olmadan uzun müddət sərxoş olmalıdır.

Sadə sakitləşdirici çaylar

Hər biri 50 q olan hop konuslarını və valerian köklərini qarışdırırıq, sonra qarışığın bir desert qaşığı qaynar su ilə dəmləyirik, 30 dəqiqə buraxırıq, süzürük. Gün ərzində kiçik hissələrdə içmək. Gecələr bu çaydan bir stəkan içmək daha yaxşıdır. Alət sinirləri tez sakitləşdirir və yuxusuzluqla mübarizədə kömək edir.

Bərabər hissələrdə nanə otu və valerian köklərini qarışdırın, sonra bu qarışığın bir desert qaşığı qaynar su ilə tökün, yarım saat buraxın və süzün. Bu çayı səhər və axşam yarım stəkan içirik. Təsiri artırmaq üçün bir az anis və ya şüyüd meyvəsi əlavə etmək tövsiyə olunur.

Melissa, valerian kökü və anawort bərabər nisbətdə götürülür və bir fincanda dəmlənir. Sonra israr edin və süzün. Bir desert qaşığı yeməkdən əvvəl çay içmək lazımdır.

Aşağıdakı reseptə uyğun hazırlanan yeməkdən əvvəl yarım stəkan çay içmək əsəbləri sakitləşdirə və həzmi yaxşılaşdıra bilər. Onu hazırlamaq üçün yarım litrlik bankaya 1 tsp qoyun. motherwort, hop konusları və yaşıl çay, qaynar su tökün, 12 dəqiqə buraxın, süzün. Zövqə görə bal əlavə edin.

Mürəkkəb sakitləşdirici çaylar

Bərabər nisbətdə nanə, oregano, St John's wort və çobanyastığı qarışdırın. Sonra kolleksiyadan bir desert qaşığı bir fincan dəmləyirik, israr edirik, süzürük və bal əlavə edirik. Səhər və yatmazdan əvvəl bu çayı bir stəkanda için.

Bərabər nisbətdə nanə, valerian kökü, maya qozaları, ana otu və sürtgəcdən keçirilmiş itburnu qarışdırın. Qarışığın bir kaşığı çay şəklində dəmlənməlidir, israr etmək və süzmək lazımdır. Belə bir sedativ gün ərzində sərxoş olmalıdır.

Uşaqlar üçün sakitləşdirici çaylar

Uşaqlar üçün sakitləşdirici çay hazırlamaq üçün bərabər hissələrdə çobanyastığı çiçəkləri, nanə və şüyüd qarışdırmaq lazımdır. Sonra kolleksiyanın bir desert qaşığı üzərinə qaynar su tökün və təxminən 20 dəqiqə buxar banyosunda saxlayın, süzün. Bu çayı gənc uşaqlara axşam yatmazdan əvvəl bir çay qaşığı vermək tövsiyə olunur, çünki o, sakitləşdirə, rahatlaşdıra və yuxu və oyaqlığın sağlam növbəsini normallaşdıra bilər.

Məqaləmizdə təsvir olunan çaylar sinir sistemini sakitləşdirə və qan təzyiqini normallaşdıra bilər. Belə gündəlik çay içmək yuxu və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu çayların bir hissəsi olan dərman bitkiləri göz altındakı qara dairələri aradan qaldırmağa, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa, mədə və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Əvvəllər insanlar təsəvvür edə bilməzdilər ki, bir insanın səhər yeməyi qurudulmuş meyvələr, taxıllar və süd ilə müxtəlif xırtıldayan toplardan ibarət ola bilər. Ancaq indiki vaxtda belə yeməklər heç kəsi təəccübləndirmir, çünki belə səhər yeməyi çox dadlıdır və bundan əlavə, hazırlamaq asandır. Bununla belə, bu cür yeməklər çoxlu mübahisə və müzakirələrə səbəb olur, çünki insanların səhər yeməyi dənli bitkilərinin insan sağlamlığı üçün faydaları və zərərlərinin nə olduğunu bilmək vacibdir. Quru qida anlayışı 1863-cü ildə ortaya çıxdı və Ceyms Cekson onu təqdim etdi. İlk yemək sıxılmış kəpək idi. Çox dadlı olmasa da, sağlam yemək idi. Kellogg qardaşları XX əsrin əvvəllərində quru yemək ideyasını dəstəklədilər. Bu zaman həm amerikalılar, həm də avropalılar düzgün və sağlam qidalanma ideyası ilə əhatə olunmuşdular. O zaman qardaşlar rulonlardan keçirib isladılmış qarğıdalı ləpələrindən səhər yeməyi yarması istehsal edirdilər. Bu səhər yeməyi daha çox parçalanmış çiy xəmirə bənzəyirdi. Onlara bu cəsədin isti bir çörək qabına qoyulduğu və bu barədə unutduğu bir qəza kömək etdi. Beləliklə, ilk quru səhər yeməyi əldə edildi. Bu ideya bir çox şirkət tərəfindən qəbul edildi və taxıl qoz-fındıq ilə qarışdırıldı. Meyvələr və digər məhsullar.

Səhər yeməyi taxıllarının faydaları nələrdir?

Son iyirmi ildə sendviç və yarmalardan ibarət adi səhər yeməyi quru ilə əvəz olunmağa başladı. Quru yeməyin əsas üstünlüyü, ilk növbədə, vaxta qənaətdir ki, bu da dövrümüzdə çox vacibdir. Bizim zamanımızda tam və düzgün səhər yeməyi, az adam ödəyə bilər. Buna görə səhər yeməyi taxıllarının əsas faydası onların sadə və tez hazırlanmasıdır. Bu səhər yeməyi hazırlamaq asandır. Sizə lazım olan tək şey taxılları südlə tökməkdir. Bundan əlavə, süd qatıq və ya kefir ilə əvəz edilə bilər.

Quru səhər yeməyi istehsalı zamanı dənli bitkilərin bütün faydalı maddələri qorunur. Məsələn, qarğıdalı lopaları A və E vitaminləri ilə doymuşdur, düyü lopalarında isə bədənimiz üçün vacib olan amin turşuları var. Yulaf ezmesi tərkibində fosfor və maqnezium var. Amma təəssüf ki, bütün səhər yeməyi insan orqanizmi üçün faydalı deyil, bəziləri zərərli ola bilər.

Quru səhər yeməyinə qəlyanaltılar, müsli və taxıllar daxildir. Qəlyanaltılar düyü, qarğıdalı, arpa, yulaf və çovdardan hazırlanmış müxtəlif ölçülü toplar və yastıqlardır. Bu dənli bitkilər faydalı mikroelementlərin və vitaminlərin maksimum miqdarını qorumaq üçün yüksək təzyiq altında buxarlanır. Bununla belə, qızartma kimi əlavə istilik müalicəsi ilə məhsul öz faydalarını itirir. Qoz-fındıq, bal, meyvə, şokolad lopaya əlavə edildikdə müsli alınır. Qəlyanaltıların istehsalı üçün üyüdülmüş lopa, eləcə də onlara müxtəlif əlavələr çox bişirilir. Daha tez-tez qəlyanaltılar uşaqlar tərəfindən sevilir, buna görə də müxtəlif rəqəmlər şəklində istehsal olunur. Bəzi istehsalçılar şokolad da daxil olmaqla qəlyanaltılara müxtəlif içliklər əlavə edirlər. Ancaq səhər yeməyinə şəkər və müxtəlif qatqılar əlavə etdikdən sonra çox faydalı olmayacaq. Bu baxımdan, sağlamlığı və rəqəmi qorumaq üçün, meyvə və bal ilə xam taxıl və ya müsli seçmək daha yaxşıdır.

Quru səhər yeməyi niyə zərərlidir?

Qəlyanaltılar ən zərərli məhsuldur, çünki onların hazırlanması zamanı daha çox faydalı maddələr məhv edilir. Belə səhər yeməyinin bir porsiyası cəmi iki qram lif ehtiva edir, halbuki bədənimiz gündə 30 qrama qədər pəhriz lifinə ehtiyac duyur. İstilik müalicəsindən keçməmiş çiy lopa yemək daha faydalıdır. Bu məhsul bədəni lazımi miqdarda liflə dolduracaqdır. Qəlyanaltılar qızartma səbəbindən zərərlidir, çünki onlar kalorili və yağlı olurlar.

Quru səhər yeməyinin yüksək kalorili məzmununu nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, doldurulmuş yastıqların kalori miqdarı təxminən 400 kalori, şokolad topları isə 380 kaloridir. Tortlar və şirniyyatlar oxşar kalorili məzmuna malikdir və bu, sağlam deyil. Quru səhər yeməyinin bir hissəsi olan müxtəlif əlavələr daha çox zərər verir. Buna görə uşaqlar üçün müxtəlif əlavələr olmadan xam taxıl alın. Səhər yeməyinizə bal, qoz-fındıq və ya quru meyvələr əlavə edin və şəkər əvəzediciləri olan qidalardan uzaq durun.

Buğda, düyü və qarğıdalı lopaları sadə karbohidratlardan ibarət olduğundan həzm etmək çox asandır. Bu, bədəni enerji ilə doldurur və beynin qidalanmasını təmin edir, lakin bu karbohidratların həddindən artıq istehlakı artıq çəkiyə səbəb olur.

İstilik müalicəsindən keçmiş quru səhər yeməyi çox zərərlidir. Pişirmə prosesində yemək prosesində istifadə olunan yağ və ya yağ ürək-damar problemlərinə və yüksək xolesterin səviyyəsinə səbəb ola bilər. Səhər yeməyinin tərkibinə tez-tez dad artırıcılar, qabartma tozu və ətirli maddələr daxildir. Bu cür əlavələri olan məhsullar almaqdan çəkinin.

Uşağa altı yaşından taxıl verilə bilər, daha erkən deyil, çünki qaba liflər uşaqların bağırsaqları tərəfindən həzm etmək çətindir.

İnsanların müxtəlif səbəblərdən vaxtaşırı hiss edə bildikləri ağrı, günün bütün planlarını poza, əhval-ruhiyyəni poza və həyat keyfiyyətini pisləşdirə bilər. Ağrı müxtəlif xarakterli ola bilər, lakin ondan xilas olmaq üçün insanlar ağrıkəsicilərin istifadəsinə müraciət edirlər. Bununla belə, eyni zamanda, az adam anesteziyadan istifadə edərək sağlamlığımıza zərər verə biləcəyimizi düşünür, çünki hər bir dərmanın ayrı bir orqanizmdə özünü göstərə bilən yan təsirləri var. Bununla belə, hər kəs bilmir ki, bəzi məhsullar kifayət qədər təsirli və bədəni əlavə riskə məruz qoymadan ağrıları azaltmaq və ya aradan qaldırmaq iqtidarındadır. Əlbəttə ki, hər hansı bir ağrının görünüşü ilə nə ilə əlaqəli olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Ağrı, bədənin problemləri olduğunu göstərən bir növ siqnaldır. Buna görə də, heç bir halda ağrıya məhəl qoymamaq olmaz və bəzən bunu etmək mümkün deyil, çünki o, bəzən ən uyğun olmayan anda özünü xatırladır. Məqaləmizdə hansı məhsulların ağrıları aradan qaldıra biləcəyi və ya ən azı bir müddət onun təzahürünü azalda biləcəyi barədə danışacağıq.

Vaxtaşırı özünü ağrı kimi göstərən xroniki xəstəlikləri olan insanlar vəziyyətlərini yüngülləşdirmək üçün bir növ ağrı əleyhinə pəhriz təşkil edə bilərlər. Beləliklə, ağrıları sakitləşdirə biləcək məhsullar bunlardır:

Zerdeçal və zəncəfil. Zəncəfil ağrı ilə effektiv şəkildə mübarizə apara bilən bir çox xəstəlik üçün sübut edilmiş bir vasitədir. Məsələn, şərq təbabətində bu bitkidən diş ağrısını azaltmaq üçün istifadə olunur. Bu məqsədlə zəncəfildən bir həlim hazırlamaq və onunla ağzınızı yaxalamaq lazımdır. Məşqdən və bağırsaq pozğunluqlarından və xoralardan qaynaqlanan ağrıları zəncəfil və zerdeçal ilə sakitləşdirmək olar. Bundan əlavə, bu bitkilər böyrək sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Cəfəri. Bu yaşılın tərkibində insan orqanizmində qan dövranını, o cümlədən daxili orqanlara qan tədarükünü stimullaşdıra bilən efir yağları var. Orqanizmdə cəfəri istifadəsi uyğunlaşma qabiliyyətini artırır, bu da sağalmanı sürətləndirir.

çilli. Bu başqa bir ağrı kəsicidir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, qırmızı bibər insanın ağrı həddini artıra bilir. Bu məhsulun molekulları orqanizmdə immun müdafiəni aktivləşdirir və anestezik kimi işləyən endorfinlər istehsal edir. Ənənəvi olaraq, bu bibər çətin təbii şəraitdə yaşayan və ağır fiziki əməklə məşğul olan xalqların menyusuna daxildir.

acı şokolad. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, "xoşbəxtlik hormonu" da adlandırılan endorfin hormonu təbii ağrı kəsicidir. Bu təbii ağrı kəsicinin istehsalı şokolad istehlakı ilə stimullaşdırılır. Hər kəs şokoladın zövq vermək xüsusiyyətini bilir, lakin bu məhsul təkcə əhval-ruhiyyə vermir, həm də ağrıları aradan qaldırmağa qadirdir.

Tam taxıl məhsulları. Bəzi ekspertlərin fikrincə, tam taxıllardan hazırlanan məhsulların ağrıları aradan qaldırmaq qabiliyyəti həddindən artıq yüksəkdir. Bu məhsullarda çoxlu maqnezium var və bu, əzələ ağrılarını aradan qaldırmağa imkan verir. Bundan əlavə, bu məhsullar bədəni susuzlaşdırmadan qoruduğu üçün baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir.

xardal. Xardal həddindən artıq işdən və ya digər səbəblərdən yaranan baş ağrılarını azaltmağa qadirdir. Təzə xardalla yayılmış bir tikə çörək yemək kifayətdir.

albalı. Bir neçə yetişmiş albalı yeməklə baş ağrısını aradan qaldırmaq çox asandır.

sarımsaq. Bu, ağrıları aradan qaldıra bilən başqa bir sancma məhsuludur, əlavə olaraq bu, müxtəlif iltihablar nəticəsində yaranan ağrılara aiddir.

sitrus. Bu meyvələrin tərkibində C vitamini olan digər qidalar kimi ağrıkəsicilər var. Sitrus meyvələri müxtəlif səbəblərdən ağrıları aradan qaldırır. Bundan əlavə, bu meyvələr ümumi tonik rolunu oynayır. Buna görə də xəstəxanada xəstələrə ötürülən ilk məhsuldur.

darçın. Müxtəlif iltihab və ağrılara qarşı mübarizədə istifadə edilən digər mühüm vasitə. Darçın sidik turşusunun mənfi təsirlərini azaldır, onun yüksək tərkibi artrit də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin inkişafına təkan verə bilər.