Evdə arıqlamaq üçün sağlamlıq vannaları. Evdə arıqlamaq üçün hamam Banyoda arıqlayın

Bitki vannaları ilə necə arıqlamaq olar və daha çox. Sadə və sərfəli reseptlər.

İstəklərimiz heç də həmişə imkanlarla üst-üstə düşmür. Arıqlamaq istəyi müəyyən fiziki, mənəvi və maddi xərclər tələb edir. Bədəndəki artıq qırışlardan optimal və effektiv şəkildə necə qurtulmaq olar. Əlavə səy və xərc tələb etmədən, bu məqalədə göstərilən məsləhət sizə kömək edəcəkdir.

Çimmək xoş rahatlaşdırıcı prosedurdur.
Faydalı ilə xoş birləşdirmək. Bədəninizə zərər vermədən ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün tövsiyə olunur:

Arıqlamaq üçün vanna necə qəbul etmək olar? Hamam qaydaları

• Oturarkən vanna qəbul edin
• Hazırlanmış kompozisiyanın temperaturu 38 dərəcədən çox deyil
• Prosedurun müddəti 20 ilə 30 dəqiqə arasındadır
• Hamamdan bir saat əvvəl və bir saatdan gec olmayaraq yemək
• Başgicəllənmə, ürək döyüntüsü, ürəkbulanma hiss edirsinizsə, proseduru dayandırın
• Ardıcıl olaraq on birdən on beş dəfə bir seans keçirin

Nə vaxt arıqlamaq üçün vanna qəbul etməməlisiniz?

• Ürək-damar xəstəliklərinin olması halında
• Menstruasiya zamanı
• Yüksək bədən istiliyində
• Hər hansı bir şiş növü olduqda
• Varikoz damarları üçün
• Hipertoniya ilə
• Hamiləlik zamanı
  Effekti artırmaq üçün:
• Dəridən yağlı qoruyucu təbəqəni çıxarmaq üçün vanna qəbul etməzdən əvvəl sabun və ya gel ilə duşda yuyun.
• Prosedurdan sonra özümüzü qurutmuruq, isti bir xalat geyinirik. Yatağa gedirik
• Yuxu zamanı hamamın tərkibində mövcud olan komponentlərin köməyi ilə yağ yandırma işi davam edir.

Hamamda yatarkən necə arıqlamaq olar? Tənbəllər üçün yol

Beləliklə, siz arıqlamaq istəyirsiniz, ancaq bəzi xüsusi səylər göstərmək və nəhayət arıqlamaq üçün həmişə bir dəstə "amma" var. Ən tənbəllər üçün ideal variant uzanaraq arıqlamaqdır. Ediləcək yeganə şey, arıqlamaq üçün vanna hazırlamaq üçün lazımi tərkib hissəsini əvvəlcədən seçmək və satın almaqdır.

Arıqlama vannaları necə işləyir? Dəriyə və artıq çəkiyə təsiri

Hamamların çəki itirmə prosesinə təsiri hamamı təşkil edən komponentlərdən asılıdır. Ümumi prinsip məsamələrin və damarların genişlənməsidir. Bədəndə metabolik prosesləri və qan dövranı prosesini yaxşılaşdırır. Bunun sayəsində artıq nəmlik, müxtəlif toksinlər və çirklənmə bədəndən çıxarılır.

Ödem və artıq çəki yox olur. Dəri hamarlanır. Dəridəki yararsız selülit qabarıqları tətbiq zamanı təbii olaraq hamarlanır.İlk dozadan sonra iki kiloqramdan üç kiloqrama qədər çəki itirmək olur. Sonrakı seanslar təxminən beş yüz altı yüz qram çəki itirir.

Arıqlamaq üçün hamamlar hansılardır?

Effektiv nəticə əldə etmək üçün hər gün komponentlərin tərkibini dəyişdirmək tövsiyə olunur. Bir sarğı ilə birlikdə istifadə etmək məsləhətdir. Hamamların qəbulu prinsipi tərkibindən asılı olmayaraq oxşardır.
Arıqlamaq üçün vanna qəbul etmək üçün 12 günlük kompleks yanaşma variantlarından biri:

Birinci gün

Turpentin ilə vanna

• Yüksək təzyiqdə ağ turpentin emulsiyası tövsiyə edilmir.
• Sarı turpentin qarışığı aşağı təzyiqdə istifadə edilmir
• Qarışıq vannalar qan təzyiqini normallaşdırır
• Arıqlamaq üçün hamam hazırlamaq üçün 10 ml emulsiyalardan birini və ya 5 ml ağ və sarı alırıq.

İkinci gün

xardal vannası

• 200 litr suya 100-150 qram xardal tozu nisbətində hazırlanır.

Üçüncü gün

Kleopatra hamamı

• bir litr isti süddə 100 qram balı həll edin
• hamama tökün
• 200 qram duzu yarım stəkan ağır qaymaq ilə əvvəlcədən qarışdırın
• yaranan ovucu ilə bədəni ovuşdurun
• bir kətan torbasına bir ovuc yulaf ezmesi qoyun, hamama qoyun
• vanna qəbul etdikdən sonra bu tərkiblə özümüzü ovuşdururuq
• beş dəqiqədən sonra yuyun

Dördüncü gün

Jenşen ilə bal vannası

• 5 paket jenşen çayının üzərinə qaynar su tökün
• 200 qram ərinmiş bal əlavə edin

Beşinci gün

Hollivud hamamı

• Toyuq yumurtasını bir çay qaşığı vanil və çırpılmış gel ilə köpüklənənə qədər qarışdırın.

Altıncı gün

Cökə ləçəkləri olan hamam

• İki litr qaynar su ilə 150 ​​qram cökə çiçəkləri tökün
• bir qaynadək gətirin
• isti bir yerə qoyun və bir saat israr edin
  Yeddinci gün
  Kəpək vannası:
• 2 litr isti süd götürün
• bir kiloqram kəpək tökün
• 25 qram bal əlavə edin

səkkizinci gün

Şam hamamı

• 50-70 qram iynəyarpaq ekstraktı üzərinə qaynar su tökün
• lazımi miqdarda hamam suyunda həll edin

Doqquzuncu gün

"İspan plaşını" sarın

• pambıq vərəq götürün
• 2 xörək qaşığı əhəng çiçəkləri bir litr qaynar su tökün
• təxminən bir saat israr edin
• süzürük
• vərəqi 10 dəqiqə məhlula batırın
• özünüzü vərəqə sarın
• özünüzü ədyala sarın
• əlavə soyuducu sarğıları istirahət edin
  onuncu gün
  Vitamin vannası:
• hamama hər hansı sitrus meyvəsindən suyu sıxın
  On birinci gün
• Kleopatra hamamını təkrar edirik

On ikinci gün

"Fransız nəzakətliləri" ilə sarın

• ilk növbədə yoğun bağırsağın təmizlənməsi
• hər yarım saatda bir çay qaşığı limon və ya alma sirkəsi əlavə edərək yarım stəkan qaynar su içirik. Cəmi altı stəkan
• bir litr isti suda həll edilmiş bir litr alma sirkəsi
• vərəqi məhlula batırın
• sarğı hazırlamaq
• isti yorğana bükülmüşdür
• istilik hissi yox olana qədər saxlayın

Soda və duz ilə vannalar: arıqlamaq üçün müxtəlif variantlar

Ən məşhur və əlverişli arıqlama variantlarından biri su banyosunda həll olunan soda və duzdur. Bu prosedur yalnız arıqlamaq effektinə görə deyil, həm də digər müsbət nəticələrə görə əlavə populyarlıq qazandı:

• Limfa düyünlərinin təmizlənməsinə kömək edir
• Allergiyaları, dərinin qıcıqlanmasını aradan qaldırır
• Arıqlama nəticəsində sallanan dərini bərpa edir
• Daban və dirsəklərdə bərkimiş dərini yumşaldır
• Seboreyanı aradan qaldırır
• Mantar xəstəliklərini müalicə edir
• Ekzemanın müalicəsi üçün təsirli köməkçidir
• Anksiyete, narahatlıq və stressi aradan qaldırır
• Şişkinliyi aradan qaldırır
• Damarlarda qan dövranını sürətləndirir

Arıqlamaq üçün soda-duzlu vannalar

• Bir az isti su tökün
• Üç yüz əlli qram adi soda və beş yüz qram istənilən duz əlavə edin
• Tərkiblərin həll edilməsi
• Düzgün miqdarda su əlavə edin
• İyirmi dəqiqədən həzz alın
  Anti-selülit effekti əlavə etmək üçün hazırlayırıq:
• Soda 200 q
• 350 qram dəniz duzu
• Qreypfrut, portağal, limonun efir yağları 2-5 damcı üçün kifayətdir
• 15-20 dəqiqədən həzz alın

Arıqlamaq üçün otların həlimləri olan hamamlar: hansı otlar arıqlamağa kömək edəcək?

• Arzu olunan arıqlamağa əlavə olaraq, bitki vannaları heyrətamiz bir müalicəvi və cavanlaşdırıcı təsirə malikdir.
• Hətta qədim Misirdə keşişlər bu reseptləri gizli girintilərdə saxlayırdılar. Nənələrimizin kosmetologiyanın qabaqcıl dünyasında uğurla istifadə olunan reseptlər hazırlamağın öz sirləri var idi.
• Otların yağ hüceyrələrinə aktiv təsirinin olması haqqında bu günə qədər heç bir məlumat yoxdur.Otlar bioloji aktiv maddələrdir. Onların tərkibində çoxlu vitaminlər, minerallar və digər faydalı maddələr var.
• Otların aktiv komponentləri dəriyə faydalı təsir göstərir, onu gücləndirir və qidalandırır. Limfatik prosesin sürətlənməsi, qan dövranı sisteminin oksigenləşməsi və tonlanması var.
• Dərinin mikroelementlərlə doymuş su ilə qızdırılması nəticəsində kiçik selülit əlamətləri yox olur. Dəri sıxılır və hamarlanır

Arıqlamağa kömək edən vanna qəbul etmək üçün optimal uyğun olan otlar:

• celandine
• çobanyastığı
• gicitkən
• tatar
• St John's wort
• rozmarin
• valerian

Arıqlama mikroavtobusu hazırlamaq üçün müxtəlif otların qarışığından istifadə edə bilərsiniz:

• yuxarıda göstərilən otlardan hər hansı birinin 200 qramını bərabər nisbətdə götürürük
• bir litr qaynar su tökün
• 15 dəqiqə israr edirik
• süzürük
• yatmazdan əvvəl 20 dəqiqə vanna qəbul edin

Ən yaxşı bitki mənşəli arıqlama mikroavtobusu reseptləri

Qaz cinquefoil kökünün dəmləməsindən:

• 50 qram yer qazı cinquefoil kökünü götürün
• bir litr qaynadılmış su tökün
• 20 dəqiqə israr edin
• daha 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin
• 40 dəqiqə israr edin
• süzülmüş infuziya su ilə doldurulmuş vannaya əlavə edilir
• yatmadan əvvəl götürün

Əlavə bir terapevtik təsir yaşa bağlı hormonal dəyişikliklər, hipotiroid guatr ilə qaz cinquefoil həlimindən arıqlamaq üçün vanna ilə təmin edilir.

Yer valerian kökündən:

• 30 qram hazırlanmış valerian kökünü bir litr qaynar su ilə tökün
• bir saat israr edin
• 20 dəqiqə qaynadın
• 5 dəqiqə israr edin
• süzürük
• hazırlanmış vannaya göndərin
• yatmazdan əvvəl 15 dəqiqədən çox olmayaraq qəbul edin

Valerian köklərinin otundan hazırlanan vanna iktidarsızlıq, yuxusuzluq, tireotoksikoz, revmatizm, patoloji menopoz zamanı müsbət təsir göstərir.

Potentilla erectusun köklərindən:

• biz dik cinquefoil torpaq kökləri 60 qram hazırlayırıq
• 1 litr qaynadılmış su əlavə edin
• təxminən 20 dəqiqə bişirin
• 10 dəqiqə israr edin
• prosedur üçün hazırlanmış suya əvvəlcədən təmizlənmiş infuziya əlavə edin
• proseduru gün ərzində aparın
• prosedurdan sonra 60 dəqiqə ərzində yataqda istirahət edin

Zutheriodny və hipotiroid guatrın müalicəsinə, yaşa bağlı hormonal dəyişikliklərin pozulmasına, sinir həyəcanına kömək edir.

Arıqlamaq üçün efir yağları olan hamamlar. Arıqlamaq üçün sitrus yağlarının faydaları

Efir yağları, eləcə də arıqlama vannalarına daxil olan bütün əvvəlki komponentlər yağların parçalanmasına kömək etmir. Lakin onlar çürümə məhsullarının daşınmasını və bədəndən artıq suyun çıxarılmasını yaxşılaşdırmaqla həcmləri azaltmağa mükəmməl kömək edir. Sitrus yağları çox diqqətlə və diqqətlə kilo verməyə kömək edir. Kilo itkisinin nəticələrindən dəridə sarkma görünüşünün qarşısını alın.

Efir yağları ilə kilo vermək üçün hamamların hazırlanması prinsipi

• bütün lazımi komponentləri az miqdarda suda əvvəlcədən həll edin
• istədiyiniz həcmə gətirin
• hamama giririk
• 20 dəqiqə istirahət

Arıqlamaq üçün ən yaxşı qarışıqlar

• 2 damcı gül efir yağı, hər hansı bir ağacın bir damcı şam iynəsi yağı
• 1 damcı darçın yağı, iki damcı gül yağı bir stəkan süd
• 3 damcı lavanda yağı, bir damcı ilanq-ilanq yağı, bir stəkan süd
• 1 damcı rozmarin yağı, 1 damcı ardıc yağı, yarım kiloqram duz, 2 damcı sitrus yağı
• 3 damcı sitrus yağı, bir kiloqram duz, bir stəkan süd

Qreypfrut və portağalın efir yağları uzanma izlərini aradan qaldırmaqda xüsusilə yaxşıdır.

Hansı vannalar selülitdən xilas olacaq və dərini dartacaq?

Şübhəsiz ki, selülitdən və dərinin daralmasından xilas olmaq üçün ən yaxşı təsir yuxarıda müzakirə olunan prosedurların hərtərəfli qəbulunu gətirəcəkdir.

Kompleksdə prosedurlardan keçmək mümkün deyilsə, ən optimal variantlar:

• çörək soda və duz vannaları
• efir yağları ilə vannalar

Aleksandra: Soda və duz ilə 5 vanna qəbul etdi. 1,5 kilo arıqladı. Hamam çox rahatladır. Yuxulu.

Anna: Kleopatra hamamını sınadım. Mən çəki haqqında bilmirəm. Dəri aydın şəkildə hamarlaşdı, selülit o qədər də hiss olunmur.

Natalya: Mən jenşen ilə vannalar etdim, 2 gündə bir yarım kiloqram arıqladım. Bu məni xoşbəxt edir. Ancaq vanna qəbul etməkdən yaranan narahatlıq uyğun gəlmir. İstidə atır, ürəyi yellənir. Mən hipertansifəm. Yəqin ki, mənim deyil.

Marina: Bütün mümkün vasitələrlə əlavə funtlarla mübarizə aparmağa qərar verdim. O, növbə ilə xardal, soda və skipidar vannaları hazırladı. Maye yaxşı gedir. Dəri dartılır, selülit aydın şəkildə azalır. Amma kiloqramlar üçün hələlik heç bir nəticə yoxdur.

Məqsəd olanda ona çatmaq üçün bütün vasitələrdən istifadə edirik. Ən əsası bu hədəfi qarşıya qoyub, ona doğru inamla getməkdir. Arıqlamaq istəyi həyat arzusu olaraq qala bilər və buna görə də gözlənilən nəticəyə gətirib çıxarmaz.Uzanıb arıqlamaq olar.Bir az səbir və səy.Bu məqalədəki məsləhətlərdən istifadə edin. Kiçik bir nəticə görsəniz, daha çoxunu istəyəcəksiniz.

Arıqlamaq üçün ən qeyri-adi vannalar.Video

Arıqlamaq üçün bu üsul əzmkarlıq tələb edəcək - siz müntəzəm olaraq (2-3 gündə bir) vanna qəbul etməlisiniz, suda sərf olunan vaxtın miqdarını tədricən artırmalı və ən azı 10 seans keçirməli olacaqsınız.

Arıqlama vannası hazırlamaq üçün bir neçə üsul var, əsasən reseptlər əsas tərkib hissəsinə görə fərqlənir. Evdə tətbiq oluna bilən 5 sadə arıqlama hamamı reseptini topladıq:

1. Soda vannası. 200 q soda lazımdır. Soda əvvəlcə az miqdarda suda seyreltilməlidir, sonra soda həllini hamama tökün və suyu yaxşıca qarışdırın. Bu prosedur quru dərini aradan qaldırmağa və gərginliyi aradan qaldırmağa, limfa sistemini aktivləşdirməyə və təmizləməyə kömək edəcəkdir.

2. Duz vannası. Evdə duz vannaları üçün apteklərdə satılan təbii dəniz duzundan istifadə etmək məsləhətdir. Duz müxtəlif mineral doldurucular və təbii bitki ekstraktları ilə ola bilər. Dəniz duzu və ya yaxınlıqda bir aptek olmadıqda, adi duz kömək edəcəkdir.

Duzun optimal miqdarı hamam başına 0,5 kq-dır. Duz sadəcə suya tökülür.

Duz bədənimizdən artıq suyu çıxarır, toksinlərdən təmizlənən və qida maddələri ilə dolu olan dəriyə qan axını stimullaşdırır. Həmçinin, orqanizmdə duzun təsiri altında metabolik proseslər sürətlənir ki, bu da selülit və bədən yağları ilə mübarizəni ən təsirli edir. Həmçinin duz vannası dəriyə elastiklik verir, dırnaqları gücləndirir və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir.

3. Turpentin vannaları. Saqqız turpentin iynəyarpaqlı ağacların qatranından əldə edilir, buna görə də belə vannalar ən təbii müalicə üsulu hesab olunur.

Bu hamamı hazırlamaq üçün aptekdə turpentin emulsiyasını almaq lazımdır. İstifadədən əvvəl emulsiyanın tərkibini diqqətlə oxuyun, çünki tərkibində allergik reaksiyaya səbəb olan maddələr ola bilər.

Təzyiq tipinizə uyğun bir vanna hazırlamaq üçün təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirməlisiniz. Əgər təzyiqiniz yüksəkdirsə, sarı skipidar vannaları uyğundur, təzyiqiniz normal və ya aşağıdırsa, ağ terebentindən istifadə etməlisiniz.

Belə vannalar dərinin elastikliyini artırır, həmçinin immunitet sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir.

4. Efir yağları olan hamamlar selülitlə mübarizədə çox faydalıdır. Anti-selülit vannaları üçün portağal, qreypfrut, ardıc və ya limon yağı uyğun gəlir. İdeal seçim yağların birləşməsidir.

Efir yağlarının qarışığı hamama isti su ilə aşağıdakı nisbətlərdə əlavə olunur, hər birindən iki damcı. Efir yağı birbaşa vannaya əlavə edilməməlidir, çünki yağlar suda həll oluna bilməz. Əsas həllediciyə yağ əlavə etməlisiniz, bunun üçün süd, xama, qaymaq uyğun gəlir. Proporsiyalar hamam başına bir stəkandır.

Aromatik vanna yağların parçalanma və toksinlərin atılma sürətini artırır, buna görə də bədən əlavə funtları daha sürətli itirir.

5. Qırmızı şərabla vanna- bəlkə də ən ekzotik yollardan biridir. Qırmızı şərabı yarpaqların ekstraktı, üzüm toxumlarının qabığı, şərab mayası, qırmızı üzüm ekstraktı ilə əvəz edə bilərsiniz.

İsti suya bir stəkan qırmızı şərab və ya daha çox tökə bilərsiniz.

Hamam almaq üçün hazırlaşmalısınız - isti duş qəbul edin və bədəni bir dəsmal ilə təmizləyin.

Hamam qəbul edərkən problemli sahələri və ya sadəcə bütün bədəni masaj etsəniz, reseptlərdən hər hansı biri dəfələrlə daha təsirli olacaqdır. Prosedurdan sonra özünüzü isti bir terri dəsmal və ya ədyala sarın və bir müddət yatın, istirahət edin.

Qeyd edək ki, bir neçə seansda arıqlamaq üçün vannanın illər ərzində yığılan əlavə santimetrlərdən qurtulacağını gözləməməlisiniz, lakin hər halda, bu, öz fiqurları üçün mübarizə aparanlar üçün əla köməkdir, əlavə olaraq, dəriyə xeyirlidir. Fiqurunu bir az dartmaq istəyənlər üçün müntəzəm olaraq hamamda islatmaq da əla seçimdir.

Həyat qısadır. Buna görə də, onun hər günündən və hər bir hadisəsindən maksimum fayda, canlı təəssüratlar və həzzləri "sıxmaq" lazımdır. Hətta yorucu arıqlamaq prosesindən. Bəli, arıqlamaq gözəldir! Məsələn, vanna qəbul etmək. inanmırsınız? Özünüz baxın!

arıqlamaq üçün vanna: FAYDALARI

Arıqlamaq üçün ev hamamları - arıqlamaq modasının yeni cığıltısı. Sevindirici haldır ki, bu halda “dəb” şübhəli, müvəqqəti, təhlükəli məna daşımır... Arıqlama vannalarının effektivliyi, təhlükəsizliyi və çox yönlü olması bütün dünyada həkimlər və on minlərlə qadın tərəfindən sübut edilmişdir. Təbii ki, bir sıra məcburi qaydalara tabedir.

Arıqlamaq üçün vannalar niyə bu qədər yaxşıdır?

Birincisi, belə vannalar həqiqətən təsirli olur. Əlbəttə ki, onlar sürət və effektivlik baxımından sərt diyetlərdən və yorucu idmanlardan daha aşağıdırlar. Amma! Əlavə funtlardan qurtulmaq (yeri gəlmişkən, ayda 10 kq-a qədər!) Hamamda yalnız asan və sadə deyil, həm də inanılmaz dərəcədə xoşdur.

İkincisi, arıqlayan vannaların böyük bonusları var. Mənfi kiloqramlar, üstəgəl dərinin cavanlaşması (hamar və incə olur), selülitin qarşısının alınması və uzanma işarələri (onlar daha az nəzərə çarpır və ya tamamilə yox olur).

Üçüncüsü, banyoda arıqlamaq ucuz bir zövqdür. Bunu bahalı salon prosedurları ilə müqayisə etmək olmaz, təsiri həmişə onlara xərclənən pulu əsaslandırmır. Dəniz duzu, soda, bitki mənşəli həlimlər, efir yağları - bu, öz vanna otağınızda xoş bir fiqur modelləşdirməsi üçün sizə lazım olan hər şeydir.

İlham verir? Banyoya qaçmazdan əvvəl materialı sona qədər oxuyun. Banyoda arıqlama vəziyyətində, mütləq bilməli olduğunuz ciddi qaydalar, nüanslar və kiçik fəndlər var.

BİZ HAQQI İTİRİRİK

Yalnız bir sıra məcburi qaydalara ciddi şəkildə riayət etməklə, xüsusi vannaların köməyi ilə sağlamlığınız üçün effektiv, tez və ən əsası təhlükəsiz şəkildə arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlama vannası qəbul etməzdən əvvəl və sonra 1,5-2 saat yemək yeməyin.

Suyun optimal temperaturu 38-40°C-dir.

Prosedurun müddəti 20-30 dəqiqədir (artıq deyil!).

Oturarkən və ya bir az arxaya söykənərək vanna qəbul edin. Su belə çatmalıdır, maksimum - körpücük sümüklərinə qədər!

Arıqlamaq üçün hamam yatmazdan əvvəl ən yaxşı şəkildə qəbul edilir. Həddindən artıq hallarda, bundan sonra özünüzü isti bir xalatla bükmək və ən azı yarım saat yorğan altında yatmaq lazımdır.

Hamamdan sonra təmiz su ilə yaxalamayın, bədəni bir çarşafla yüngülcə ləkələyin.

Daha bir şey. Arıqlamaq qərarına gəlsəniz və əhəmiyyətli miqdarda kiloqramla, pəhriz və pəhrizi düzəltmədən, həmçinin mümkün, lakin müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul ola bilməyəcəksiniz. Ancaq yaxşı sağlamlıq və heyrətamiz bir rəqəm buna dəyər, elə deyilmi?

HANNADA arıqlamanın nüansları

Biz əməl edilməli olan qaydaları müəyyən etdik (ürəyinizə, ağciyərlərinizə və böyrəklərinizə zərər verməmək üçün). Bu, bir neçə kilo itirmək və dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün kifayətdir. Ancaq daha təsirli nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, sizə daha bir neçə isteğe bağlı, lakin son dərəcə təsirli vanna prosedurlarını yerinə yetirməyi məsləhət görürük.

ovuşdurmaq. Hər hamamdan əvvəl bədəni ovuşdurmaq arıqlama effektini artırmağa kömək edəcək. Mağazada satın alınan skrablardan istifadə edə bilərsiniz, ancaq sevgi ilə özünüz etmək daha yaxşıdır.

Super bir resept paylaşırıq: 0,5 stəkan orta və ya incə üyüdülmüş dəniz duzunu 3 osh qaşığı ilə qarışdırın. üyüdülmüş qəhvə qaşıqları, 3 osh qaşığı. qəhvə dəyirmanında üyüdülmüş yaşıl çay qaşıqları (eyni miqdarda üyüdülmüş quru dəniz yosunu ilə əvəz edilə bilər), 2 çay qaşığı üyüdülmüş zəncəfil və bir çimdik yer çili bibəri. Qarışığın dərinin kiçik bir sahəsinə təsirini yoxlayın - o, bir az bişməlidir, lakin yanmamalı və ya davamlı qızartıya səbəb olmamalıdır. Tətbiq etməzdən əvvəl ovuşdurun, hər hansı bir maye sabun və ya duş geli ilə seyreltin və yavaş-yavaş, yüngül təzyiqlə bütün bədənin dərisinə dairəvi hərəkətlərlə sürtün. Sonra adi su ilə yuyun və arıqlayan vanna qəbul edin.

Bükmək. Bədən sarğılarının köməyi ilə arıqlama vannalarını daha təsirli edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir stəkan güclü təzə dəmlənmiş qəhvə və güclü yaşıl çay yarpaqlarını qarışdırın, 3 osh qaşığı həll edin. xörək qaşığı incə üyüdülmüş dəniz duzu Yaranan məhlulda geniş tibbi elastik bandajları 5-10 dəqiqə isladın. Bu müddət ərzində isti duş qəbul etməyə vaxtınız olacaq. Bundan sonra, selülit və artıq piyləri çıxarmaq istədiyiniz bədənin problemli sahələrini sarğı ilə sıx bir şəkildə sarın (mədə, kalça, omba, lakin heç bir halda ürək bölgəsini tutmayın!), Üstünə yapışqan filmlə sarın, köhnə xalat geyin (bu heyf deyil) və yarım saat yorğan altında uzan. Bu müddət ərzində 1-2 stəkan adi təmiz su içməyə çalışın. Sonra sarğıları çıxarın, duş qəbul edin, bədəninizi bir çarşafla vurun (qurutmayın!) və dərinizi zeytun yağı, qaymaq və ya bədən südü ilə nəmləndirin və ən yaxşısı - öz qalın yağınızla.

Bədən üçün yağ. Bu möcüzə yağı ilə skrabdan, arıqlayan vannadan və ya bədən sarğısından sonra dərinizi əzizləyin. Hazırlayın, tətbiq edin və nəticəyə heyran olun! 1/3 stəkan kakao yağı və badam yağı qarışdırın və su banyosunda əridin, yaxşı qarışdırın, içini E vitamini ilə 2 jelatin kapsulunu əlavə edin (iynə ilə delin). Qarışığı bir az sərinləyin, yenidən yaxşıca qarışdırın (hətta mikserlə də döyə bilərsiniz) və şam, mandarin (portağal) və darçın (müvafiq olaraq 30, 20 və 10 damcı) efir yağlarını əlavə edin. Yenidən yaxşıca qarışdırın. Yaranan yağı bir şüşə qaba köçürün və bir gecədə soyudun (qapıda və ya ən yuxarıda). Bu sehrli iksiri otaq temperaturunda saxlayın (sudan uzaq saxlayın).

HAMMA EDİB arıqlayırıq

Beləliklə, biz qaydaları öyrənmişik, nüanslara həsr olunmuşuq, zehni olaraq hazırlanmışdır ... Hamam almaq və effektiv, asan və xoş bir şəkildə arıqlamaq vaxtıdır! Nəinki rəqəmi, həm də sağlamlığı qaydaya salmağa kömək edəcək ən təsirli və asan hazırlanan hamamları diqqətinizə çatdırırıq.

Duz hamamı. Dəniz duzunun əlavə edildiyi hamamlar bədən piyləri və selülitlə mübarizədə ən təsirli olur. Tərkibinə görə dəniz duzu orqanizmdən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qan dövranını stimullaşdırır, artıq mayedən qurtulmağa imkan verir, dərini qiymətli mikro və makro elementlərlə qidalandırır. Belə bir vanna hazırlamaq elementardır: 1-2 litr isti suda təxminən 350 q dəniz duzunu həll edin və su banyosuna tökün. İstənilən əsas sitrus yağından 5-6 damcı da əlavə edə bilərsiniz.

Sodalı vanna. Bu hamamın təsiri duzla müqayisə edilə bilər. Həm çörək sodasını, həm də dəniz duzunu eyni vaxtda suda bərabər nisbətdə (ümumi həcmi təxminən 400 qr) həll etməklə, hətta bu iki vannanı "birləşdirə" bilərsiniz. Yalnız soda vannasının effektivliyini yoxlamaq istəyirsinizsə, hamam üçün hazırlanmış suda bir paket yemək duzunu həll etmək kifayətdir. Siz həmçinin bir neçə damcı sitrus efir yağı əlavə edə bilərsiniz.

Linden hamamı. Bildiyiniz kimi, əhəng çiçəyi əla diaforetikdir, üstəlik dəriyə çox faydalı təsir göstərir. Hər cökə hamamından sonra (gecə qəbul etmək daha yaxşıdır) mənfi bir kiloqram çəkiyə və yumşaq məxmər dəriyə arxalana bilərsiniz. Hamam üçün bir həlim hazırlamaq üçün yalnız çiçəklərdən deyil, həm də yarpaqlardan, qabıqlardan və cökə qönçələrindən istifadə etmək yaxşıdır. 300 q xammalı 5 litr su ilə tökün, bir qaynadək gətirin və 20 dəqiqə dəmləyin, süzün və su banyosuna tökün.

Sitrus vannası. Belə bir vanna əlavə funtlardan da xilas olacaq və dərini daha elastik, elastik və ətirli edəcək. Burada hamam hazırlamaq üçün iki variantınız var - sitrus meyvə suyu və ya onların ləzzəti ilə. Birinci halda, 5 portağaldan (limon, qreypfrut, naringi və ya bir neçə müxtəlif meyvədən) suyu sıxın, 3 osh qaşığı ilə qarışdırın. zeytun yağı qaşıqları və su banyosuna tökün. İkinci halda, hər hansı bir sitrus meyvəsinin 4-5-dən qabığını çıxarın (qurudulmuş qabıqdan da istifadə edə bilərsiniz), bir litr qaynar su tökün və bir saat dəmləyin. Yaranan həlimi süzün və su banyosuna tökün.

Şam hamamı. Təkcə fiqur üçün deyil, həm də ağciyərlər üçün çox faydalı olan bu vanna hazırlamaq üçün (əgər siz tez-tez bronxitdən əziyyət çəkirsinizsə - bu sizin seçiminizdir!) Aptekdə xüsusi iynəyarpaq ekstraktı alıb ondan istifadə edə bilərsiniz. təlimatlar. Və ya şam, ladin, küknarın iynələri, konusları, qabıqları və budaqlarını toplayıb həlim hazırlaya bilərsiniz: 1 kq xammal (bu bir vanna üçün "porsiyadır") 7 litr su ilə tökün, aşağı istilikdə qaynatın. təxminən 40 dəqiqə, ən azı 12 saat buraxın, süzün və hamam suyuna əlavə edin.

Milyonlarla gözəl bir rəqəm xəyal edir və uzunmüddətli yaxşı nəticələr əldə etmək mümkündür, lakin bunun üçün əzm və diqqətəlayiq səbir tələb olunur. Bundan əlavə, həqiqətən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bu problemin həllinə yanaşma hərtərəfli olmalıdır. Düzgün qidalanma, bir sıra məşqlər, gözəllik prosedurları və masajlar, istirahət və istirahət. Arıqlamaq üçün sağlamlıq vannaları dərhal hərtərəfli kilo itkisinin iki komponentinə - kosmetik prosedurlara və istirahətə aid edilə bilər.

Arıqlamaq üçün vannaların faydaları və istifadəsi

Bir çox insanlar arıqlamağın ən yaxşı yolunun oruc tutmaq və ağır məşq olduğunu düşünür, qalan hər şey artıqdır. Amma əslində elə deyil. Aclıq hissi və stresə məruz qalan bədən, aclıq vəziyyətində kənara qoyulan qiymətli yağ ehtiyatlarını itirir. Bu, hər hansı bir orqanizmin instinktiv təbii komponentidir. Və bu səbəbdən stress, depressiya, apatiya yaranır. Stressin nəticəsi acgözlükdür və insan özünü saxlasa da, həddindən artıq yeməsə belə, orqanizmdə bəzi qida maddələri çatışmır, yağ təbəqəsi azalır, dəri süstləşir. Arıqlamaq üçün hamamlar dərinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, əlavə olaraq, onlar arıqlama prosesinə başlayır, dəri və dərialtı yağlara təsir edərək, rahatlamağa və istirahət etməyə imkan verir.

Arıqlamaq üçün bir çox növ hamam var, lakin hamısı iki böyük qrupa bölünür:

• Kilo vermək üçün yağ yandıran vannalar;
• Dərinin sıxılması və vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün vannalar.

Yağ yandıran vannalarda həmişə yağ yandırma təsiri olan aktiv maddə var, məsələn, turpentin vannaları - dəri altında yağ hüceyrələrini aktivləşdirərək bədəni tərlədir.

Dartıcı vannalarda dərini yumşaltmaq və qidalandırmaq və ya aşındırmaq üçün bəzi təbii maddələr və efir yağları var.

Yağ yandıran vanna bədəni gərginləşdirir, hətta bəzi qaydalara əməl edilmədikdə nəfəs darlığına və ya ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər, çəkmə vannası isə əksinə rahatlaşır və diskomfort yaratmır. Buna görə də, hər iki növ alternativ olmalıdır və heç bir halda hər gün yağ yandıran vanna qəbul etməməlisiniz.

Arıqlamaq üçün yağ yandıran vannalar

Ən çox görülən yağ yandıran vannalar:

• skipidar;
• xardal;
• soda;
• əhəng.

Kilo vermək üçün turpentin vannaları

Turpentin vannaları yüz ildən çoxdur ki, tanınır. Belə hamamların köməyi ilə müalicə üsulunun banisi Aleksandr Zalmanovdur, buna görə də turpentin hamamları tez-tez Zalmanovski adlanır. Onlar yaxşı bir yağ yandırıcı təsirə malikdirlər, lakin onlar müəyyən xəstəliklər üçün də təyin edilir, həmçinin tibbi kurort komplekslərində istifadə olunur, çünki turpentin qan dövranını yaxşılaşdırır.

Hər hansı bir aptekdə turpentin emulsiyasını ala bilərsiniz, onlar iki növdə istehsal olunur - sarı vanna (Zalmanova) və ağ. Sarı emulsiya daha aktivdir və yaxşı yağ yandırma effektinə malikdir, ağ olan daha az aqressivdir. Turpentin vannalarının kursunu tətbiq edərkən, onları bir-biri ilə və adi vannalar arasında dəyişmək tövsiyə olunur. Yəni: sarı hamam, adi hamam, ağ hamam və yenə də müntəzəm, məsələn, köpük və ya efir yağları ilə. Bu prosedur 15 dəqiqə qəbul edilir, bundan sonra bir dəsmal ilə bir az qurudulmalı, bir saat örtüklər altında yatmaq lazımdır. Bu dövrdə arıqlamanın əsas prosesi baş verir, bədən çoxlu istilik və tər buraxır. Belə hamamlar ümumi ton və qan dövranına faydalı təsir göstərir. Buna görə, yağ yandırıcı təsirə əlavə olaraq, turpentin hamamları oynaqlarda müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, selülit və uzanma işarələri ilə mübarizədə kömək edir, varikoz damarları üçün də təyin edilir.

Əks göstərişlər var hamiləlik və laktasiya, dəri infeksiyaları, vərəmin açıq forması və nəfəs darlığı və ürək döyüntüsü şəklində görünən fərdi dözümsüzlük, çünki turpentin məhlulu kəskin iynəyarpaqlı qoxuya malikdir.

Arıqlamaq üçün xardal vannaları

Xardal banyosunun hərəkəti dəri üzərində aktiv maddənin qıcıqlandırıcı xüsusiyyətlərindədir.

Xardalın tərkibində sinir uclarını qıcıqlandıran, qan damarlarını genişləndirən, orqanizmdə qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran efir yağı var. Xardal vannaları müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir və monoton oturaq iş zamanı həddindən artıq gərginlikdən iltihabi xəstəliklər, soyuqdəymə, varikoz damarları və arxa və boyun əzələlərində ağrılı hisslər üçün istifadə olunur.

Xardal tozu xardal vannaları üçün istifadə olunur. Ərzaq mağazalarında və ya apteklərdə ala bilərsiniz. 10 litr isti suya təxminən 5 qram xardal istifadə etməlisiniz. Orta hamamda təxminən 160 litr su var. Əvvəlcə toz kiçik bir qabda isti suda seyreltilir və homojen bir tutarlılığa qədər hərtərəfli qarışdırılır, bundan sonra qarışıq hazırlanmış isti suya əlavə olunur. Prosedur 5-7 dəqiqə ərzində qəbul edilir. Prosedur 5-7 dəqiqə ərzində qəbul edilir. Hamamdan sonra özünüzü ədyala sarın və ya sadəcə isti geyinib yarım saat istirahət etməlisiniz.

Arıqlamaq üçün soda vannası

Ən məşhur və təsirli üsullardan biridir. Soda yağ yandırıcı, cavanlaşdırıcı və aşındırıcı təsirə malikdir. Soda ilə vannalar dəri üzərində sakitləşdirici və müalicəvi təsir göstərir, axşam saatlarında proseduru qəbul etmək yaxşıdır, çünki onlar rahatlamağa və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Orta isti su ilə vanna qəbul etmək üçün təxminən 300 qram adi çörək soda lazımdır. Arıqlamanın təsirini artırmaq üçün suya bir az dəniz duzu əlavə olunur. Soda daha bir faydalı xüsusiyyətə malikdir. Ənənəvi olaraq, tap suyu olduqca sərtdir və həssas dəri olan bir çox insanlar su prosedurlarından sonra xoşagəlməz hisslər və qaşınma hiss edirlər, soda suyu yumşaldır, belə xoşagəlməz simptomları aradan qaldırır.

Əhəng arıqlayan vanna

Linden çiçəkləri uzun müddətdir müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur və soyuqdəymələri müalicə etmək, toxunulmazlığı gücləndirmək və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Son zamanlarda cökə çiçəyi də hamamların aktiv tərkib hissəsi kimi arıqlamaq üçün istifadə olunur. Lindenin hərəkəti xardalın hərəkətinə bənzəyir, lakin cökə çiçəyinin özü daha yumşaq təsir göstərir, selülitdən qurtulmağa kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və yağların parçalanmasını təşviq edir. Cökə çiçəklərinə əlavə olaraq, bitkinin yarpaqları, qabığı və ya kökləri də vannalar üçün istifadə edilə bilər, onlar eyni müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdirlər.

Tincture hazırlamaq üçün üç litr isti su ilə 200 qram xammal (linden) tökmək, atəşə qoymaq və bir qaynadək gətirmək lazımdır. İstidən çıxardıqdan sonra bir saat isti yerdə israr edin. Yağ yandıran hamamların digər növlərindən fərqli olaraq, cökə heç bir ciddi göstərişə malik deyil, prosedur 10 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər davam edə bilər, həmçinin vannaya əlavə edilən həlim miqdarı dəyişə bilər. Yaranan bulyon 2 dəfəyə bölünə bilər, qalanları isə soyuducuda saxlanılır və ya dərhal 1 doza üçün istifadə olunur.

Linden vannası üçün ciddi əks göstərişlər yoxdur.

Dərini dartmaq və qidalandırmaq üçün vannalar

• Süd və bal ilə (Kleopatra hamamı);
• Dəniz duzu və efir yağları ilə;
• kəpək ilə vanna;
• iynəyarpaqlı hamam;
• Vitamin vannası.

Arıqlamaq üçün Kleopatra hamamı

Misir kraliçası Kleopatra gözəlliyi və baxımlılığı ilə məşhur idi. Bir neçə minilliklər əvvəl istifadə edilən bir çox reseptlər bu gün də aktualdır. Kleopatra hamamı təbii süd və balın istifadəsini nəzərdə tutur. Bu qarışıq dərini mükəmməl qidalandırır və hamarlayır, rahatlamağa və şənlənməyə imkan verir. İlıq su ilə vannaya 2 litr isti, lakin qaynadılmamış süd və bir neçə xörək qaşığı bal əlavə edilir. Təkmilləşdirilmiş effekt əldə etmək üçün vannaya bir neçə damcı badam yağı əlavə edə bilərsiniz. Prosedur 15-20 dəqiqə ərzində qəbul edilir, belə bir prosedur üçün ciddi əks göstərişlər yoxdur.

Arıqlamaq üçün dəniz duzu ilə vannalar

Duzlu vannalar ümumi müalicəvi təsirə malikdir. Dəri minerallarla doyur və təmizlənir, çünki duz qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir, bakteriyaları öldürür, bədəndə sızanaqların və digər səpgilərin yaranmasının qarşısını alır. Duzlu vannalar dəri xəstəliklərinin, həmçinin oynaqların və qan dövranının problemlərinin müalicəsində istifadə olunur. Duzlu vannalar yüngül masaj və sonradan kosmetik vasitələrin köməyi ilə dərinin qidalanması ilə birlikdə istifadə olunur. Dəniz duzu apteklərdə rahatlaşdırıcı təsir üçün efir yağları və aromatiklər əlavə edilməklə geniş çeşiddə satılır. Hamamın hazırlanması resepti və dozası duz ilə paketdə göstərilmişdir. Əks göstərişlər vərəm, hipertoniya, damar trombozu, cinsi yolla keçən xəstəliklər, qlaukoma kimi xəstəliklərdir.

Arıqlamaq üçün kəpək ilə vanna

Kəpək insanlar üçün çox faydalı məhsuldur. Ancaq onları yeməkdən əlavə, sağlamlıq vannaları üçün kəpəkdən də istifadə edə bilərsiniz. Kəpək əlavə edilmiş vanna bədəndə metabolik prosesləri yaxşılaşdırır. Ümumi resept Kleopatranın hamam reseptinə bənzəyir və onun təkmilləşdirilmiş variantıdır. Kəpək (1 kq) qaynar süddə (2 litr) dəmlənir və qarışığı bir neçə dəqiqə dəmləyirlər, bundan sonra ona 2-3 xörək qaşığı bal əlavə edilir və yaxşıca qarışdırılır. Sonra süd və bal ilə kəpək isti vannaya əlavə edilir. Belə bir vannada 30 dəqiqəyə qədər istirahət edə bilərsiniz. Bundan sonra duşda yuyun və bir dəsmal ilə qurudun.

Kilo vermək üçün iynəyarpaqlı hamamlar

Sağlamlıq üçün ən faydalı vanna növlərindən biridir. Onlar ümumi müalicəvi təsir göstərir, nəfəs almağı yaxşılaşdırır, sinirləri sakitləşdirir və rahatlamağa imkan verir, əlavə olaraq, iynələr heyrətamiz xüsusiyyətlərə malikdir, dərini iynələrin efir yağları ilə nəmləndirir, bədəni təmizləməyə, toksinləri və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir və hüceyrələrin bərpası prosesini sürətləndirir. Xərçəng və ateroskleroz xəstələri üçün bu cür prosedurlardan istifadə etmək tövsiyə edilmir.

İynəyarpaqlı vanna qəbul etmək üçün meşəyə qaçmaq və Milad ağaclarını kəsmək heç də lazım deyil. Hər hansı bir aptek damcı, şərbət və ya əzilmiş quru ekstraktı olan briket şəklində xüsusi vanna ekstraktları satır. Resept və dozaj qablaşdırmada göstərilmişdir.

Arıqlamaq üçün vitamin vannası

Bütün növ arıqlama vannalarının ən xoş və sadələrindən biridir. Hazırlanması üçün yalnız 1 litr qablaşdırılmış şirə lazımdır. Portağal, qreypfrut, alma və ya şaftalı suyundan istifadə edə bilərsiniz. Şirə təbii olmalıdır. Belə bir vanna dərini vitaminlərlə doyurur və xoş ətir sayəsində şənlənir. Belə bir hamamın, ciddi qaydalar kimi, allergiya istisna olmaqla, heç bir əks göstərişi yoxdur. Hamam suyu xoş bir şəkildə isti olmalıdır.

Arıqlamaq üçün hamam növlərinin müxtəlifliyinə baxmayaraq, hər kəs üçün müəyyən qaydalar var.

• Su prosedurları rahat şəraitdə aparılmalıdır. Suyun temperaturu 37-39 dərəcə ətrafında olmalıdır.
• Prosedurdan əvvəl dərini təmizləmək və məsamələri açmaq üçün sabun və ya duş geli ilə duş qəbul edilir. Bu, aktiv maddələrin hopmasına imkan verərək, yağ yandıran vannanın təsirini artıracaq.
• Suda yerləşəcək, yarı oturmaq lazımdır, saçlar duş qapağının altında bir topuzda çıxarılır.
• Prosedur zamanı su daim soyuyur, suyun soyuduğunu hiss edirsinizsə, prosedurları davam etdirmək üçün bir az qaynar su əlavə etməlisiniz.
• Hər vannadan sonra 30 dəqiqə uzanaraq dincəlmək lazımdır.
• Yeməkdən dərhal sonra və ya şam yeməyindən əvvəl vanna qəbul etməməlisiniz, nahar və ya şam yeməyindən sonra ən azı bir saat keçməsi lazımdır.
• Digər müalicə üsulları ilə birlikdə vanna qəbul etmək yaxşıdır: düzgün qidalanma, idman və düzgün istirahət, əlavə olaraq hamamlar bir-birini əvəz etməlidir: dərini qidalandırmaqla yağ yandırmaq.

Sağlam bir insan istənilən vanna qəbul edə bilər, lakin sağlamlıq vəziyyəti pisləşərsə, proseduru dayandırmaq lazımdır. Hər hansı bir xəstəlik varsa, yağ yandıran su prosedurları kursuna başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Həddindən artıq çəki yalnız görünüşü əhəmiyyətli dərəcədə pozmur, həm də sağlamlığa mənfi təsir göstərir: ürək, qan damarları və cinsiyyət orqanlarında problemlər yaranır. Müasir həyat şəraitində fitnes mərkəzinə və ya gözəllik salonuna getməyə vaxt tapmaq həmişə mümkün olmur. Bəli və maliyyə imkanları bədən yağları ilə mübarizə aparmaq üçün prosedurların seçimini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırır.

Bu şərtlərdə evdə həyata keçirilə bilən arıqlamaq üçün xüsusi vannalar əla çıxış yolu ola bilər. Onlar böyük pul xərcləri tələb etmir, bundan əlavə, onları istənilən boş vaxtda götürə bilərsiniz.

Əgər tənbəl deyilsinizsə və müntəzəm olaraq arıqlamaq üçün vanna qəbul edirsinizsə, bütün tövsiyələrə uyğun olaraq, cəmi bir ay ərzində 5-7 kq-dan xilas ola bilərsiniz. Artıq yağ miqdarı kifayət qədər böyükdürsə, itki 10 kq ola bilər.

Belə nəticələr müxtəlif əlavələr olan vannaların bədəndə metabolik prosesləri stimullaşdırması ilə izah olunur. Bu, maddələr mübadiləsinin artmasına gətirib çıxarır, bunun nəticəsində yağ hüceyrələri yanmağa başlayır və çəki yavaş-yavaş azalır. Bundan əlavə, dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən, onu təzə, təmiz və tonlanmış hala gətirən toksinləri və digər zərərli maddələri çıxarmaq üçün əla bir yoldur.

Kilo vermək üçün hamamların müsbət xüsusiyyətləri

Belə vannaların əsas üstünlüyü, əlbəttə ki, bel, qarın və kalçada əlavə santimetrlərin itirilməsidir. Ancaq bu prosedurun yeganə müsbət təsiri deyil.

Xüsusi reseptlərə uyğun olaraq hazırlanan arıqlamaq üçün vannalar yalnız görünüşə deyil, həm də sağlamlığa kompleks təsir göstərir, məsələn:

• dərinin rəngini yaxşılaşdırmaq və elastikliyini artırmaq;
• selülitin görünüşünü azaltmaq;
• əzələ sisteminə rahatlaşdırıcı təsir göstərir;
• sinir sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir;
• iştahı sabitləşdirmək;
• depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Ümumi qaydalar

Maksimum nəticə əldə etmək və bədənə zərər verməmək üçün hamam hazırlamaq və qəbul etmək qaydalarına əməl etməlisiniz. Bu tövsiyələr, təlimatlarda başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə, bütün ev hamamı reseptlərinə aiddir.

Evdə arıqlamaq üçün hamam reseptləri

xardal vannası

Bu vanna hazırlamaq üçün xardal tozundan istifadə edilməlidir (istisna hallarda bütöv xardal toxumu istifadə edilə bilər). 200 qram toz bir stəkan isti su ilə yumşaq bir tutarlılığa qarışdırılmalıdır.

Yaranan kompozisiyanı 36-37 dərəcə temperaturda su ilə vannaya tökün və qarışdırın. Maksimum prosedur müddəti 8-10 dəqiqədir. Bitirdikdən sonra qarışığın qalıqlarını bədəndən yumaq (bunun üçün yalnız isti duş istifadə olunur) və təxminən yarım saat isti yatmaq lazımdır (iki yorğan altında mümkündür).

Nəticə : ayda 7-10 kq.

Turpentin vannası

Turpentin vannaları iki növdür: ağ və sarı. Onlar apteklərdə satılan xüsusi emulsiyadan istifadə etməklə hazırlanır (“Zalmanov hamamları” arıqlamaq üçün çox təsirlidir).

Sarı emulsiya hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar üçün uyğundur və ağ kompozisiya hipotenziya tarixi olanlar, həmçinin təzyiq problemi olmayanlar üçün alınmalıdır. Hamamın hazırlanması məhsula əlavə edilmiş təlimatlara uyğun olaraq aparılmalıdır (istehsalçıdan və aktiv maddənin konsentrasiyasından asılı olaraq, məhsulun dozası dəyişə bilər).

Nəticə : belə hamamlar 2-3 prosedurdan sonra selülitin təzahürləri ilə mükəmməl mübarizə aparır, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Kilo itkisi ayda təxminən 8-10 kq təşkil edir.

duz vannası

Dəniz duzu ən yaxşı şəkildə istifadə olunur - onu eczanədə almaq olar. Mineral maddələrin və ya bitki ekstraktlarının olmasına icazə verilir, lakin məhsulun tərkibində boyalar, xüsusən də süni olanlar olmamalıdır. Dəniz duzu yoxdursa, adi süfrə duzu da istifadə edilə bilər.

Hazırlamaq üçün isti vannaya 500 q duz tökmək və hərtərəfli qarışdırmaq lazımdır. Prosedurun müddəti təxminən 15-20 dəqiqədir.

Nəticə : duz vannası yumşaq toxumalardan artıq mayeni çıxararaq şişkinliyi aradan qaldırmağa və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir. Dəniz duzu da orqanizmə müalicəvi təsir göstərir, yerli toxunulmazlığın inkişafına kömək edir. 30 gündə 5-7 kq çəki itirir.

Vitamin vannası

Tonik vanna hazırlamaq üçün bir litr təzə sıxılmış sitrus şirəsi lazımdır (limon, portağal, qreypfrut götürə bilərsiniz). Tərkibi istənilən nisbətdə alınır. Bir neçə növ meyvə yoxdursa, hər hansı birini götürə bilərsiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, kommersiya məqsədilə istehsal olunan şirə uyğun deyil, çünki o, tez-tez konservantlardan və stabilizatorlardan istifadə etməklə hazırlanır.

Prosedurun müddəti 20-30 dəqiqədir. Bəzi hallarda, allergik reaksiya baş verə bilər, məsələn, dərinin qızartı, qaşınma, döküntü. Belə simptomlar baş verərsə, hamam dayandırılmalı, sonra hərtərəfli yuyulmalı və antihistamin qəbul edilməlidir (məsələn, Suprastin).

Nəticə : yaxşı tolerantlıq və 10 prosedur kursu ilə 5-6 əlavə funtdan xilas ola bilərsiniz.

soda vannası

Arıqlamaqda əla nəticələr soda banyosu verir. Əvvəlcə xüsusi bir kompozisiya hazırlamalısınız: bir stəkan soda bir stəkan (slayd ilə) masa və ya dəniz duzu ilə qarışdırılmalıdır. Yaranan quru qarışığı ilıq su ilə doldurulmuş vannaya tökün və qarışdırın.

Prosedurun müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bitirdikdən sonra yuyucu vasitələrdən istifadə etmədən ilıq duş qəbul etmək və təxminən 40-60 dəqiqə yataqda yatmaq lazımdır.

Soda banyosunu hazırlamazdan əvvəl iki saat yemək və içməməlisiniz (prosedurdan sonra 1,5-2 saat ərzində hər hansı bir yeməkdən də çəkinməlisiniz).

Nəticə : ayda 6-10 kq.

Linden çiçəyi hamamı

Siz bitkinin quru çiçəklərini ala bilərsiniz və ya filtr torbalarından istifadə edə bilərsiniz. Hazırlanması üçün kolleksiya qaynar su ilə dəmlənməlidir (quru cökə 200 q və ya 10 torba) və sonra bir saat dəmlənməlidir.

Bulyon, lazım olduqda, süzün və hamama tökün. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir. Tamamlandıqdan sonra bir stəkan cökə çayını bal ilə dəmləyə bilərsiniz - bu, əsəbləri mükəmməl şəkildə sakitləşdirəcək və rahatlamağa kömək edəcək, həmçinin dəri və dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Nəticə A: Ayda 4-5 kq.

Video - Evdə arıqlamaq üçün hamamlar