Bu gün kilo vermək üçün möcüzəvi vasitələr və reseptlərin geniş seçimi var. Bu bolluqdakı əsas vəzifə sağlamlığa zərər verməyəcək həqiqətən layiqli bir üsul tapmaqdır. Sloqanı "Su Sassi - iç və arıqla!" nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı, lakin artıq arıqlamaq istəyənlər arasında populyarlıq qazana bildi, çünki bu vitamin içkisi yalnız arıqlamağa deyil, həm də rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
"Sassi suyu" nədir
Sassi suyu limon, xiyar, zəncəfil və nanə yarpaqlarının sulu dəmləməsidir.
Sudakı inqrediyentlərin birləşməsi unikal dad və fayda palitrası verir.
"Sassi" adı amerikalı həkim Santia Sass-ın adından, bədəni təmizləmək və bel ətrafındakı yağ yataqlarını aradan qaldırmaq üçün təsirli bir yol axtaran qadının adından gəldi. Bir neçə il sonra Santia müstəqil olaraq su ilə infuziya edilmiş təbii məhsulların optimal birləşməsindən ibarət orijinal resept yaratmağı bacardı.
Tərkiblərin faydalı xüsusiyyətləri
Bütün dietoloqlar yekdilliklə təkrar edirlər ki, hər gün təxminən 2 litr təmiz su içmək lazımdır. Mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır və arıqlama proseslərini aktivləşdirir. Çox vaxt pəhriz zamanı adi suyu daha möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik olan Sassi suyu ilə əvəz etmək məsləhət görülür:
- kokteylin bir hissəsi olan zəncəfil bədəndə metabolik sürəti artırır və yağ yandırılmasını təşviq edir;
- təzə xiyar su ilə birlikdə əla diüretik təsirə malikdir, bədəndəki artıq mayeni çıxarır, şişkinliyi aradan qaldırır və toxluq hissi yaradır;
- limon bədəni mədədə narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən vitaminlər və üzvi turşularla doyurur, həmçinin zəhərli maddələri və toksinləri yandırır;
- nanə yarpaqları şişkinliyi aradan qaldırır, mədənin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və sinir sistemini sakitləşdirir.
Su Sassi yağ yataqlarının parçalanması prosesini sürətləndirir
Bundan əlavə, orqanizmdə su-tuz balansının normallaşması nəticəsində dərinin, dırnaqların və saçların ümumi vəziyyəti yaxşılaşır.
Yayda soyuducu kokteyl çox təravətləndirir və susuzluğu yatırır.
Başlanğıcda, Sassi suyu "düz qarın" pəhrizinin bir hissəsi kimi icad edildi, lakin istehlak edildikdə bir çox digər xoşagəlməz yan təsirlər aşkar edildi.
yemək reseptləri
Evdə hətta uşaq da asanlıqla içki hazırlaya bilər. Biz sizə Sassi suyu və təravətləndirici sitrus meyvələri üçün klassik (əsas) resept təqdim edirik ki, bu da pəhrizinizi şaxələndirə bilər.
Klassik Sassi Su Resepti
Tərkibi:
- 2 litr su;
- 1 orta ölçülü xiyar;
- 28 q təzə kök və ya 1 tsp. quru zəncəfil tozu;
- 10 ədəd. təzə nanə yarpaqları və ya 1 tsp. quru ot.
Pişirmə üsulu:
- Limon və xiyar nazik dilimlərə kəsilir.
- Zəncəfil kökünü soyun və sürtgəcdən keçirin.
- Nanə yarpaqlarını əllərinizlə kiçik parçalara ayırın.
- Bütün məhsulları bir bankaya qoyun, otaq temperaturunda su tökün, peçetə ilə örtün və mayeni soyuducuya göndərin.
Sitrus meyvələrinə əsaslanır
Tərkibi:
- 2 litr su;
- 1 tam limon və ya təzə sıxılmış suyu
- 1 portağal və ya onun təzə sıxılmış suyu;
- 2 naringi və ya onların təzə sıxılmış suyu;
- 5 ədəd. təzə nanə yarpaqları və ya 0,5 tsp. quru ot;
- 5 ədəd. təzə adaçayı yarpaqları və ya 0,5 tsp. quru ot.
Pişirmə üsulu:
- Bütün meyvələri incə doğrayın.
- Nanə və adaçayı yarpaqları əllərinizlə detallara qədər.
- Yeməyi bir konteynerə qoyun, içməli su tökün, salfetlə örtün və soyuducuya qoyun.
Bu sağlamlıq kokteyllərini ən azı 10 saat dəmləmək tövsiyə olunur.Ən yaxşı seçim axşam suyu hazırlamaq və bir gecədə buraxmaqdır. Bu müddət ərzində su insan orqanizmi üçün faydalı olan vitamin və mikroelementlərlə doymuş olacaq.
Bu mineral kokteyli hazırlamaq çox asandır.
Sassi suyunu hazırlamaq üçün daha sürətli bir yol da var, lazımi inqrediyentlər bir qarışdırıcıda bir stəkan su ilə yumşaq bir tutarlılığa qədər üyüdülür. Sonra yaranan qarışığa 2 litr su əlavə edilir və içki 1 saat soyuducuya göndərilir. Vaxt keçdikdən sonra yüngül təravətləndirici daddan ləzzət ala bilərsiniz.
Bişirməyin incəlikləri
Sassi suyunu hazırlayarkən aşağıdakı nüanslar nəzərə alınmalıdır:
- Bulaq suyundan istifadə etmək daha yaxşıdır, ancaq qazsız və ya süzülmüş mineral suyu da götürə bilərsiniz.
- Meyvələri qabığı ilə birlikdə bütöv şəkildə əlavə etmək tövsiyə olunur - tərkibində bədən üçün faydalı olan efir yağlarının çoxu var.
- Kəsmədən əvvəl xiyar, əksinə, qabığını soymaq daha yaxşıdır. Əks təqdirdə, içkiyə acılıq əlavə edəcək, onu öldürmək mümkün deyil (sitrus meyvələrindən fərqli olaraq).
- Nanə və adaçayı təzə qəbul etmək daha yaxşıdır. Qurudulmuş otların faydalı xüsusiyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
- Zəncəfil də təzə əlavə edilməlidir. Quru toz istənilən effekti verməyə bilər.
- İstifadədən əvvəl bütün məhsullar yaxşıca yuyulmalıdır. Onların görünüşünü qorumaq üçün tez-tez meyvə və tərəvəzlərlə müalicə olunan zərərli pestisidlər, nitratlar və ya kükürd ola biləcəyini unutmayın.
Video: içki necə hazırlanır
Hazırlanmış infuziyanın bütün 2 litri bir gün ərzində içilməlidir. Buna görə də, pəhriz menyusuna bir içki daxil etmək üçün onu lazım olduqda hazırlamaq lazımdır. Aşağıda ən məşhur Sassi üsulları verilmişdir.
Metod №1
Həftədə 1-2 dəfə vitamin kokteyli içmək.
Pəhriz üçün ayrılmış gündə 2 litr suyu 8 dozaya bölün:
- 1 stəkan - oyandıqdan sonra boş bir mədədə;
- 2 stəkan - səhər yeməyindən yarım saat əvvəl;
- 3 stəkan - səhər yeməyindən bir saat sonra;
- 4 stəkan - nahardan yarım saat əvvəl;
- 5 stəkan - yeməkdən bir saat sonra;
- 6 stəkan - yeməkdən yarım saat əvvəl;
- 7 stəkan - yeməkdən bir saat sonra;
- 8 stəkan - yatmazdan 1,5-2 saat əvvəl.
Bu içməli su üsulu bədəni zərərli maddələrdən təmizləyir və duz, şəkər, un məhsulları və kofeinli içkilər pəhrizdən demək olar ki, tamamilə yox olduqda ayda təxminən 7 kq arıqlamağa kömək edir.
Metod № 2
İçkinin qəbulu 4 günlük bir mərhələdən başlayır, bu da kilo itkisi üçün sürətli bir başlanğıca səbəb olur. Bu günlərdə kalori miqdarının gündə 1400 kkal-dan çox olmaması üçün qida məhdudiyyətlərinə riayət edərək yuxarıdakı üsulla (hər biri 8 stəkan) su içirlər.
Sonra onlar qidanın kalorili məzmununu 1600 kkal-a qədər artırmağı nəzərdə tutan 4 həftəlik mərhələyə keçirlər. 400 kkal üçün gündə 4 dəfə yemək olmalıdır. Sassi suyu gündə 2 litr nisbətində istehlak edilməyə davam edir.
Menyudan qızardılmış, duzlu, şirin, unlu, konservləşdirilmiş hər şey minimuma endirilir. Alkoqollu içkilər, qəhvə, qaba lifli meyvə və tərəvəzlər tamamilə istisna olunur.
Pəhrizdə doymamış yağ turşularının mənbəyi olan məhsulları - qoz-fındıq, quru meyvələr, balıq, dəniz məhsulları, bitki yağlarını daxil etməyinizə əmin olun. Az miqdarda kefir və kəsmik istifadəsinə icazə verilir.
Bu pəhriz proqramına əməl etməklə siz ilk mərhələdən sonra çəki itirmə və belinizin kiçildiyini hiss edəcəksiniz.
Birinci mərhələdən sonra bel 5-7 santimetr azaldılır
Nəzərə alın ki, pəhrizdən sonra itirilmiş kiloqramlar geri qayıda bilər. Buna görə də, bədəni vaxtaşırı su ilə dolduraraq, yeməkdə daim ölçüyə riayət edin.
İstifadə üçün vacib qaydalar
Bu suyun faydalı hesab edilməsinə baxmayaraq, istifadə edərkən hələ də bəzi tövsiyələrə əməl etməyə dəyər.
- Gündə 4 litrdən çox infuziya içməyin. İçdiyiniz mayenin miqdarını artırmaqla ürəyə və böyrəklərə əlavə yük verəcəksiniz, eyni zamanda mədənin formaya qayıtması çox çətin olan qıvrımlarını dartmış olacaqsınız.
- Bir dəfəyə 1 stəkandan çox su içməyin.
- İçkini birbaşa günəş işığında və ya istidə qoymayın. Korlanmış su mədəyə zərərli təsir göstərə bilər.
- Sassi, tercihen soyuducunun alt rəfində qeyri-şəffaf bir qabda saxlanmalıdır.
- İçməzdən əvvəl kokteyli süzə bilərsiniz. Üzən tərəvəzlər, otlar və sitrus meyvələri yemək lazım deyil.
Bu yüngül içki pəhriz proqramlarından kənarda sərxoş ola bilər
Əks göstərişlər
Sassi suyu olan insanlar üçün kontrendikedir:
- yüksək qan təzyiqi;
- ağır böyrək çatışmazlığı;
- mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (qastrit, kolit, mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası);
- kokteyli təşkil edən komponentlərə fərdi dözümsüzlük.
Bədənin atipik bir reaksiyası (nasiyyətsizlik, qarında kəskin ağrı, allergiya və s.) Təzahür edərsə, içki içməyi dayandırmalı və dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Sassi suyunu arıqlamaq üçün istifadə etməzdən əvvəl daxili orqanların hər hansı xroniki xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar həkim məsləhətləşməsinə ehtiyac duyurlar.
Hamiləlik və ana südü zamanı mümkündür
Bu üsuldan istifadə edərək arıqlamaq istəyən qadınlar hamiləlik dövründə və əmizdirmə zamanı da həkimə müraciət etməlidir. Su ilə birləşən zəncəfil körpənin və ananın sağlamlığına zərər verə biləcək yüksək tonik xüsusiyyətlərə malikdir.
Kilo vermək üçün müxtəlif vasitələr arasında çaşqınlıq yarana bilər və ən faydalı və qiymətlilərinə diqqət yetirmirsiniz. Məqalədə çəki itirmək üçün Sassi - xüsusi bir möcüzə içkisi haqqında danışılacaq.
Sassi adlı qeyri-adi su nədir? Necə istifadə etməli, orqanizmə təsiri nədir, Sassi içkisi necə hazırlanır.
Bir insanın gündə içməli olduğu minimum maye miqdarına görə, gündə bir yarımdan iki litrə qədərdir. Təbii ki, söhbət adi, qazsız sudan gedir. Çay, süd, qəhvə və şirələr daxil deyil.
İçdiyiniz suya bir neçə sağlam təbii inqrediyent əlavə etsəniz, belə bir mayenin faydaları daha da artacaq.
Sağlam içkinin ixtiraçısı, dietoloq Cynthia Sass, onun üçün inqrediyentlər kompleksini ilk dəfə götürüb öz üzərində sınaqdan keçirdi.
Məqsəd bədəni düzgün təmizləməyə və qarın və bel bölgəsindəki lazımsız çöküntüləri aradan qaldırmağa kömək edən resept tapmaq idi. Məhz bu seqmentdə nasaz bir bədən ən çox yağ toplayır. Yandırılmamış kalorilər, toksinlər, digər lazımsız şeylər bir göz qırpımında belimizə çökür.
Vodichka Sassi hər kəs üçün faydalıdır. Hazırlanması asandır və dadı gözəldir.
Sassi necə bişirilir
Səhərdən içməyə başlamaq üçün axşamdan su hazırlamaq lazımdır. Məhsullar mümkün qədər təzə olmalıdır.
Sassi suyu - resept
Sassi içkisini hazırlamaq üçün sizə lazımdır:
- 8 adi stəkan təmizlənmiş, sərin su;
- 1 təzə nazik qabıqlı limon;
- 1 böyük təzə (tercihen istixana deyil) xiyar;
- 1 zəncəfil kökü;
- bir neçə budaq təzə nanə göyərti (əgər mövcud deyilsə, quru və ya dondurulmuş nanə ilə əvəz edilə bilər).
Pişirmə prosesi
- xiyarları qabığından azad edin, nazik dairələrə doğrayın;
- limonu yaxşıca yuyun və qabığı ilə birlikdə dairələrə kəsin;
- zəncəfilin qabığını soyun və incə sürtgəcdən keçirin;
- nanəni soyuq axan suyun altında yuyun;
- bütün komponentləri bir konteynerə qoyun (şüşə qab, adi banka);
- Hər şeyi su ilə tökün, bütün gecə soyuducunun rəfinə qoyun.
Sassi suyunu necə içmək olar
Bu içki xüsusi olaraq düz mədə pəhrizi üçün diyetoloq tərəfindən hazırlanmışdır. Buna görə də xüsusi qaydalar və içmə rejimi var. Bu və ya digər pəhrizin ilk dörd günündə (pəhrizinizə əməl edirsinizsə) gündə ən azı səkkiz stəkan Sassi içmək lazımdır. Bu günlərdə qidalanma tövsiyələri: daha çox avokado, yağlı dəniz balığı, qoz-fındıq yeyin.
- içki həcmi - gündə 2 litr;
- günortadan sonra dörddən əvvəl bir yarım litr sərxoş olmalıdır;
- içmə rejimi - hər iki saatda bir stəkan;
- İçkinin son hissəsi yatmadan bir saat yarım əvvəl sərxoş olmalıdır.
İçkinin faydası nədir?
Sassi suyu bütün bədənə faydalı təsir göstərir. Mədə və bağırsaqların işi yaxşılaşır, nəcis yaxşılaşır, fermentasiya və qaz əmələ gəlməsi prosesləri azalır. Arıqlamaq daha təsirli olur, metabolik proseslərin sürətinin artması səbəbindən yağların parçalanması sürətlənir.
Çörək, tort və kolbasa yeyirsinizsə, Sassi suyunun arıqlama prosesində kömək edəcəyini söyləmək olmaz. Buna görə də, Sassi suyu ilə pəhriz üçün bir şərt, zərərli qidaları istisna etməklə orta bir pəhrizdir. Vurğu tərəvəz, meyvə, göyərti, yağsız ət, quş əti üzərində olmalıdır. Və heç bir halda yatmadan əvvəl yemək yeməməlisiniz.
Diet Sassi - düz qarın üçün qida
Sassi içkisinin istifadəsi ilə eyni adlı dietoloq Cynthia Sass və parlaq həyat tərzi nəşrinin redaktoru Lisa Vaqueirielo tərəfindən hazırlanmış düz qarın pəhrizinə əməl etməlisiniz. Bu pəhriz növü 2008-ci ildə hazırlanmışdır. Birlikdə, otuz iki gün ərzində pəhriz menyusunu təsvir edən bir kitab nəşr etdilər. Qidalanmanın mahiyyəti "sağlam" adlanan yağların istifadəsi və "pis" yağların miqdarının azaldılmasıdır. Bu şəkildə yemək yeyən insan qarın və bel nahiyəsində dəqiq arıqlayacaq. Pəhriz aclığı aradan qaldırır, şokoladı icazə verir və əməl etmək olduqca sadədir.
Bütün pəhriz pəhrizinin əsasını beş məhsul təşkil edir: tünd (təbii) şokolad, qoz-fındıq, toxum və üç bitki yağı (kətan toxumu, zeytun və adi günəbaxan). Bu məhsullar xolesterol səviyyəsinə təsir edə bilən turşularla doyurulur. Monosaturatlı yağlar gündə istehlak edilən bütün kalorilərin təxminən otuz faizini təşkil etməlidir. Gündə təxminən ümumi kalori miqdarı 1600 kaloridir.
Bu qidaları yeməyin faydaları nələrdir? Bədəndə uzun müddət toxluq hissi saxlayırlar, buna görə də arıqlamaq aclıq hiss etməyəcək.
Mərhələlər və pəhriz menyusu
Pəhrizin ilk mərhələsi yalnız dörd gün davam edir. Bu vaxt mədə-bağırsaq traktının qurulmasına həsr olunur. Bədən lazımsız balastdan təmizlənir və pəhrizin ikinci mərhələsinə hazırlanır. Bütün dörd gün yemək zamanı yuxarıdakı reseptə uyğun hazırlanmış Sassi suyunu içməlisiniz.
Həmçinin, bütün dörd gün ərzində pəhrizin kalorili məzmununu gündə 1200 kalori ilə məhdudlaşdırmalısınız. Üç yemək olmalıdır.
Pəhrizin ilk mərhələsinin göstərici menyusu
- Səhər yeməyi: acqarına bir stəkan içki, qoz-fındıq, kişmiş, günəbaxan tumları əlavə edilmiş az yağlı süd ilə yulaf ezmesi içmək.
- Nahar: yarım somon biftek, qabığında kartof. Hər şeyi sobada otlar ilə bişirin.
- Şam yeməyi: limon suyu və ya nar sousu ilə hazırlanmış tərəvəz salatı.
Bir desert olaraq, kalorisiz meyvələrə icazə verilir.
Pəhrizin ikinci mərhələsinin qaydaları və menyusu
İkinci mərhələnin müddəti iyirmi səkkiz gündür (4 həftə). Qarın üçün pəhrizin bu mərhələsində qida gündə dörd dəfə artıqdır. Yağları məhv edən qidalardan istifadə etməlisiniz. Pəhrizin kalori miqdarı 1600 Kkal olmalıdır.
Pəhrizin ikinci mərhələsi üçün əsas olan məhsullar qrupu:
- bütün növ qoz-fındıq: qoz, badam, şam qozası, fındıq;
- yağlar: zeytun, günəbaxan, kətan;
- un məhsulları: bütün taxıl unundan hazırlanmış çörək;
- az yağlı süd məhsulları;
- tərəvəzlər: badımcan, zucchini, balqabaq, yerkökü, kərəviz, alma;
- göyərti: hər növ kahı, ispanaq, cəfəri, şüyüd, cilantro;
- meyvələr: .
Qarın üçün pəhrizin ikinci mərhələsinin göstərici menyusu
- Səhər yeməyi: kəsmik, süd, qoz və şaftalıdan ibarət kokteyl.
- İkinci səhər yeməyi: yerkökü, alma və kərəviz salatı.
- Nahar: yağsız bişmiş toyuq göğsü ilə tərəvəzlər.
- Şam yeməyi: xiyar və albalı pomidorunun yüngül salatı, limon suyu ilə zeytun, qaymaq. Cütlük üçün tilapiya.
Su Sassi: həkimlərin rəyləri, əks göstərişlər
Həkimlərin içki haqqında fikirləri olduqca müsbətdir. Onlar bunu yalnız pəhrizə əlavə olaraq deyil, həm də gün ərzində susuz olanda sərxoş ola biləcək müstəqil kokteyl kimi tövsiyə edirlər. Axı, içki minimum miqdarda kalori və bir çox faydalı təbii maddələr ehtiva edir.
Ancaq hələ də bəzi əks göstərişlər var.
- İçki komponentlərə artan allergik reaksiyası olan insanlar tərəfindən istehlak edilməlidir.
- Vəzifəli qadınlar və körpələrini əmizdirən gənc analar içkinin istehlakına diqqətli olmalıdırlar.
- Qastritdən, mədə xorasından əziyyət çəkən içkilərdən ehtiyatlı olmaq lazımdır.
- Hər hansı bir xroniki xəstəlik varsa, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
- Böyrək sisteminin işində pozuntular halında, Sassi pəhrizində nəzərdə tutulan miqdarda maye içməməlisiniz.
- Həmçinin zəncəfil kökünə də çox diqqət yetirilməlidir. Bədəndə tez-tez arzuolunmaz reaksiyalara səbəb olan odur. Qaraciyər xəstəlikləri üçün zəncəfil qadağandır. Yüksək qan təzyiqində də kontrendikedir. Kök də müəyyən dərmanların fəaliyyətinə təsir göstərir.
Əks göstərişləri təhlil edərkən sual yaranır ki, zəncəfil Sassi bir kokteyldirmi? Nanə və ya limonu hər hansı bir şeylə əvəz etmək olar? Çox sadədir: sadəcə tərkib hissəsinin miqdarını azaldın və ya onu aradan qaldırın.
Sassi içmək üçün nə qədər su
Düz bir mədə üçün Sassinin xüsusi pəhrizinə riayət etməyi planlaşdırmırsınızsa, aşağıdakı içki qəbulu tövsiyə olunur:
Lera (27 yaş): “Mən artıq çəkiyə malik olduğumu deyə bilmərəm. Ancaq bel nahiyəsində hələ də yağ var. Daim "qarın" asılır. Fitnes mərkəzindəki məşqçi mənə Sassi içkisinin reseptini verdi. Hər axşam edirəm, tənbəl deyiləm. Bu günə qədər, iki həftə ərzində beldən yalnız mənfi iki santimetr alaraq. Amma boyuma və çəkimə görə yaxşıdır. Bel artıq kiçikdir, 57 sm.
Anya (34 yaş): “Mən daim artıq çəki ilə mübarizə aparıram. Daha doğrusu, belin olmaması ilə. Hər hansı bir xüsusi dəyişiklik görənə qədər bir həftədir ki, sassi içmişəm. Ancaq bədəndə qeyri-adi bir şey olur. Tualetə çox gedirəm, yüngüllük sözlə ifadə olunmaz, gümrahlıqdır.
Veronika (36 yaş): “Mən bu içki haqqında bir neçə ildir ki, bilirəm. İşə, məşqə, it gəzdirməyə özümlə aparıram. Hər yerdə bir şüşə ilə. Bəzi dostlarım artıq Sassi içirlər, mən onlara öyrətmişəm. Aclıqla mübarizə aparmağa kömək edir. Və hər cür zərərli qazlı içkilər və şəkərli şirələr almayın.
İrinka (19 yaş): “Bir il ərzində 12 kq arıqlaya bildik. Sassinin pəhrizi və kokteyli kömək etdi. Heç yaxşı nəticə də gözləmirdim. Kollecə gedəndə əlavə çəki aldım. Görünür, əsəbi əsasda ... Çox dadlı içki və yaxşı pəhriz də.
Sassi arıqlamaq üçün içki hazırlamaq üçün addım-addım resept - video
Bu günə qədər bazar arıqlamaq üçün müxtəlif vasitələrlə doludur və İnternet müxtəlif diyetlərlə doludur. Təklif olunan bir çox üsulla hansının daha təsirli olduğunu və əbədi olaraq arıqlamağınıza kömək edəcəyini ayırd etmək çox çətindir.
Bu siyahıdakı məşhur adlardan biri də Sassi suyudur. Bütün dünyada dietoloqlar vurğulayırlar ki, sağlam qidalanmanın əsas amili içməli sudur.
Yaxşı bir fiqurun və sağlam bədənin açarı yalnız sudur. Hər hansı bir seçilmiş pəhrizin dediyi kimi - bir insan bir gündə ən azı iki litr su içməlidir. Üstəlik, çay, şirələr və şorbaları bu məbləğə aid etmək olmaz. Bu, təmizlənmiş qazsız suyun miqdarıdır. Bəs niyə suya arıqlamağa kömək edən, bədəni təmizləyən və qarın ölçüsünü azaldan maddələr əlavə etməyəsiniz?
Amerikalı diyetoloq Cynthia Sass bütün kök qadınlar üçün artıq çəkidən xilas olmaq problemindən əla çıxış yolu olan unikal içki hazırladı. Müəllifinin şərəfinə "Sassi" adlanan su kömək edir yağ yandırmaq, maddələr mübadiləsini artırmaq, həzmi yaxşılaşdırmaq, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək.
Limonad Sassi hazırlanmasında kifayət qədər sadə və qənaətcildir və effektivliyinə görə bütün dünyada böyük sürətlə populyarlıq qazanır.
Arıqlamaq üçün Sassi suyu - resept
Bu unikal içki hazırlamaq üçün sizə aşağıdakılar lazımdır:
- Qazsız 2 litr təmizlənmiş su.
- Zəncəfil kökünü soyun və incə sürtgəcdən keçirin - 1 çay qaşığı.
- Qızardılmış xiyar - 1 ədəd.
- Limon, incə doğranmış - 1 ədəd.
- 15-20 təzə nanə yarpağı.
Bu siyahıdakı bütün məhsullar qarışdırılmalı və soyuducuda bir gecədə dəmlənməlidir. Bu içkidən 1 stəkan səhər acqarına içilməlidir. Suyun qalan hissəsi gün ərzində sərxoş olmalıdır. Sassi suyu soyuducuda saxlanmalı və hər gün yeni, təzə Sassi suyu hazırlanmalıdır. Dünəndən içilməyən su olsa belə, onu atmaq lazımdır.
Sassi suyunun gündə maksimum dozası 4 litrdir, çünki böyük miqdarda nanə və limonun birləşməsinə görə həm mədə, həm də ürəyi çox yükləyir. Xoş dadı artırmaq üçün Sassi suyuna digər sitrus meyvələri əlavə etmək olar: naringi, portağal.
ARVE xətası:
Sassi suyunu necə içmək olar
Bu içkinin hazırlanma üsulları bəzən fərqlənir, çünki arıqlamaq istəyənlərin tərkib hissələrindən birinə allergik reaksiyalar ola bilər. Əsas amillər xiyar və limonun mütləq təzəliyidir. Soyuducuda 3 gündən çox vaxt keçirdilərsə və quruya bildilərsə, təzə olanlar üçün bazara getməlisiniz.
Tərkibində nanəni istisna edən Sassi suyundan da istifadə edirlər. Belə su təzə nanə olmayan bir vəziyyətdə hazırlanır və quru nanə belə bir resept üçün tamamilə uyğun deyil.
Bu zaman onun yerinə rəndələnmiş portağal qabığı əlavə edilir. İçki ləzzətli qoxuyacaq və bunun üzərinə C vitamini ilə doldurulacaq. Bu reseptə görə hazırlanan Sassi suyu nanə qədər təsirlidir.
Sassi suyu 3 həftə ərzində istehlak edilməlidir, sonra 2 həftə qəbul etməyi dayandırmalısınız. Bu dövrlərdə insanlar 6 ilə 16 kiloqram arasında necə uğurla arıqladıqlarını görürlər. Təbii ki, çox şey pəhrizlərdən, həyat ritmindən və fiziki fəaliyyətdən asılıdır.
Sassi su pəhrizi
Effektivlik və sürətli arıqlamaq üçün Sassi suyunun qəbulunu müəyyən pəhrizlərlə birləşdirməlisiniz. Burada hətta ciddi məhdudiyyətlər olmayan pəhrizlər də ortaya çıxa bilər, əsas odur ki, bədəni həddindən artıq yükləmədən balanslı yeməkdir.
Sassi suyu ilə birləşdirmək üçün uyğun pəhrizlər yalnız dörd gün üçün nəzərdə tutulmuşdur:
- Pəhriz nömrəsi 1.İki gün yemək demək olar ki, pəhrizi dəyişdirmədən olmalıdır. Yalnız yağlı, ədviyyatlı və duzlu qidaları istisna etmək lazımdır. Üçüncü və dördüncü gündə porsiyaların ölçüsünü tədricən azaltmalı və yeyilən kalorilərə nəzarət etməlisiniz. Eyni zamanda, səhərin acqarına iki stəkan içki ilə başladığını unutmadan, gündə 2 ilə 3 litr Sassi istehlak edilməlidir.
- Pəhriz nömrəsi 2. Hər hansı bir yemək yeyə bilərsiniz, ancaq gündə 1400 kalori şişirtməyin. Eyni zamanda, gündə norma 1200 kilokalori hesab olunur və aclıq hiss etməmək və bütün bədəni aktivləşdirmək üçün 1400 tamamilə normal bir miqdardır. Un məhsulları haqqında unutmaq lazımdır: muffin, makaron. Həmçinin ət pəhrizi və taxıl miqdarını azaldın. Arıqlamaq üçün 4 litrə qədər Sassi suyu içərkən tərəvəz və meyvələrlə menyunu artırın.
Bu cür diyetlərə əməl etdikdən sonra 2 həftə ərzində kalori qəbulunuzu müşahidə edərək yeməyə davam etməlisiniz. Gündə maksimum miqdarı 1600-dən çox deyil. Eyni zamanda, Sassi su istehlakı gündə 2 litrdən az deyil. Arıqlamaq üçün bu üsul olduqca sadədir, asanlıqla tolere edilir və bir aydan sonra aydın şəkildə nəzərə çarpır.
Sassi - əks göstərişlər və zərər
Arıqlamaq üçün su Sassi heç bir yan təsiri yoxdur və bədənə zərər vermir. Resept sağlamdır, təbii maddələrdən hazırlanır və buna görə də heç bir əks göstəriş yoxdur. Təbii ki, hər bir orqanizmin fərdiliyini xatırlamaq lazımdır.
Komponentlərdən birinə allergiyanın başlaması və ya komponentlərdən birinə qarşı dözümsüzlüyün görünməsi mümkündür. Çox vaxt belə bir reaksiya zəncəfil ola bilər. Həmçinin, hamilə və laktasiya edən anaların Sassi suyundan istifadə edib-etməyəcəyinə də iştirak edən həkim qərar verməlidir.
Suyun turşuluğu Sassi xoraların və qastritli xəstələrin selikli qişalarını qıcıqlandıra bilər. Bir insanın hər hansı bir xroniki xəstəliyi üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək məsləhətdir.
Yüngül böyrək çatışmazlığı ilə belə bir miqdarda maye qəti şəkildə qadağandır.Əgər gün ərzində su içdikdən sonra mənşəyi məlum olmayan xəstəliklər yaranarsa, onu qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz. Zəncəfilin əks göstərişlərinə diqqət yetirməlisiniz. O, bir qayda olaraq, yan təsirlərin baş verdiyi nadir hallarda qıcıqlandırıcıdır.
ARVE xətası: id və provayder qısa kodlarının atributları köhnə qısa kodlar üçün məcburidir. Yalnız url tələb edən yeni qısa kodlara keçmək tövsiyə olunur
Rəylər
Eleonora Gevorkyan, 32, Orel
Bu suyu təxminən üç həftə içdim, bir aydan çox pəhriz saxladım, amma heç bir faydası olmadı. Məhz su ilə Sassi arıqlamağa başladı. Üç həftə ərzində tərəzi oxu olduğundan 9 kiloqram az göstərdi. İndi fasilə verdim, amma iki həftədən sonra yenidən Sassi içəcəyəm. Limona görə dadı kifayət qədər xoşdur, növbəti dəfə portağal əlavə edəcəyəm.
Diqqət etdim ki, arıqlamaqla yanaşı, üzün dərisi də xeyli yaxşılaşıb. Bəlkə bu da Sassinin sayəsindədir. Mən mütləq onun effektivliyinə inanıram və hər kəsə məsləhət görürəm - dostlarım mənim dəyişikliklərimi görəndən sonra artıq bu reseptdən istifadə etməyə başlayıblar. Sassi əladır, çünki qlobal maliyyə xərcləri tələb etmir, lakin çox kömək edir.
İnna Soroka, 27 yaş, Sevastopol
Doğuşdan sonra çox sağaldım. Sadəcə etmədiyim və müxtəlif bitki çayları və pəhriz həblərinə nə qədər pul xərclədiyim heç bir kömək etmədi. Yalnız pul kisəsimin çəkisi azaldı, amma mənim pul kisəsi getmədi. İnternetdə Sassi haqqında oxudum və açığını deyim ki, çox da həvəs göstərmədən hər gün içməyə başladım.
Qəzəblənməmək üçün qəsdən tərəzidə durmadım. İki həftə sonra cins şalvarımın üstümə asıldığını biləndə necə də təəccübləndim! Tərəziyə addımlayaraq iki həftə ərzində 10 kiloqram çəkdiyini gördüm. Bu sadəcə sehrdir! Ancaq Sassidən başqa, pəhrizlərdən belə istifadə etmədim, sadəcə 18-00-dan sonra yeməyi dayandırdım, amma bu, əvvəllər idi və burada belə bir təsir var!
Şübhəsiz ki, Sassi möcüzələr yaradır! Özümü yenidən yüngül hiss edirəm və güzgüdəki əksimi bəyənirəm!
Tamara Zabudko, 35 yaş, Kalininqrad
Sassinin reseptini qəzetdə oxudum və dərhal sınamağa qərar verdim. Qış idi və təzə nanə tapılmadı, ona görə də resept imkan verdiyi üçün onu portağal ilə əvəz etdim.
Birincisi, Sassi ilə arıqlamaq xoşdur, çünki bu unikal limonadın dadı çox xoşdur.
İkincisi: Sassinin qəbulu və hazırlanmasında mürəkkəb bir şey yoxdur və bu, əslində ovsunlayan böyük maliyyə tələb etmir.
Üç ay ərzində fasilələrlə Sassi-dən istifadə etdim. Nəticəm, inanın, inanmayın, mənfi 27 kiloqramdır. Və mən xoşbəxtəm. Mən bu suyu bütün həyatım boyu düzgün qrafikə və fasilələrə uyğun içmək qərarına gəldim, çünki məni gözəl edən o idi.
İqor Petruxin, 45 yaş, Samara
İki ay Sassi içdi. Heç bir xüsusi təsir hiss etmədi. Bəlkə də hamısı diyetə getməyə çalışmadığı üçün.
Müsbət cəhəti deyə bilərəm ki, orqanizmin ümumi vəziyyəti yaxşılaşıb, mədədə yüngüllük var, ona görə də məncə, həqiqətən də toksinlərdən təmizləyir. Ancaq artıq çəki, təəssüf ki, eyni qaldı.
Suyu birləşdirərək diyetlərə oturmağa çalışacağam, görək nə olacaq.
Nadejda Çernova, 29 yaş, İvanovo
Üç həftə pəhriz saxladım və onu Sassi suyu ilə birləşdirdim. Nəticə, amma mənim istədiyim kimi deyil.
Üç həftə ərzində cəmi 5 kiloqram. Bəlkə də bu yavaş kilo itkisi qatar cədvəlimlə bağlıdır, bununla əlaqədar olaraq günün müxtəlif vaxtlarında yemək yeyirəm. Fasilədən sonra yavaş da olsa, inadla davam edib hədəfə doğru irəliləmək qərarına gəldim. Sassi istifadə edərkən rifahım haqqında pis bir şey deyə bilmərəm.
Natalya Soboleva, 38 yaş, Tümen
Sassi ilə tanışlıq hekayəmi təsvir etmək istəyirəm. Bütün lazımi inqrediyentləri aldım və axşam su hazırladım. Şüşəni gecə soyuducuya qoydum. Səhərdən acqarına iki stəkan içdim, sonra iki saatdan bir içdim. Nahardan sonra özümü çox yaxşı hiss etmədim. Temperaturu ölçdükdən sonra 37.3 gördüm. Bəlkə də indi düşünürəm ki, böyrəyimdə problem var.
Sassi suyuna gəldikdə, insanların soruşduğu ilk şey: "Bu su həqiqətən arıqlamaq üçün bu qədər təsirlidirmi?" Bu arada, Sassi suyu, ilk növbədə, gözəl bir içkidir və yalnız ikincisi, həzm sisteminə faydalı təsir göstərir. Əvvəla, o, təravətləndirir, susuzluğu yatırır və yalnız ikincidə - artıq mayeni çıxarır. İlk növbədə - tərkibində süni tatlandırıcılar (şəkər, bal və s.) olmayan yüngül vitamin kokteyli, ikincisi isə maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Arıqlamağa gəldikdə, Sassi suyu "sehrli qurtum" deyil, sadəcə olaraq hər hansı bir pəhrizin gözəl elementidir.
Evdə Sassi suyunu hazırlamaq üçün reseptlə başlayacağam, sonra bunun hansı arıqlama hekayəsi olduğunu və içkini pəhriz məqsədləri üçün istifadə etməyin mümkün olub-olmadığını danışacağam.
Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə üstəgəl dəmləmə vaxtı. Məhsul: 4 porsiya
Tərkibi
Sassi suyunu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- 1 litr süzülmüş soyudulmuş su
- 1 kiçik xiyar və ya yarım böyük xiyar
- 1 kiçik təzə zəncəfil kökü
- 0,5 limon
- bir neçə nanə yarpağı isteğe bağlıdır (məndə yoxdur)
İçkini soyuq saxlamaq üçün əlavə buz hazırlaya bilərsiniz.
Sassi suyu necə hazırlanır
İçkinin hazırlanması prosesi sadə və sürətlidir. Əvvəlcə yaxşı yuyulmuş limonu nazik dilimlərə kəsin.Sonra xiyarları çox incə dairələrə kəsin. Böyük bir xiyar istifadə etsəniz, qabığını ondan çıxarmaq daha yaxşıdır.
Sonra, təxminən bir çay qaşığı pulpa olana qədər soyulmuş zəncəfil kökünü rəndələyin.
Bütün bu maddələri dekanterə qoyun və su ilə doldurun. İçkini qarışdırın və dəmləmək üçün soyuducuya göndərin. Sassi üçün bütün resept budur.
Süfrəyə verməzdən əvvəl təravətləndirici Sassi suyunu stəkanlara tökün və buz əlavə edin və içkinin gözə daha xoş görünməsi üçün hər stəkana bir neçə dairə limon və xiyar əlavə edin.
QEYD ÜZRƏ
Sassi suyu ən yaxşı şəkildə bir gün əvvəl hazırlanır - məsələn, axşam yaxşıca dəmlənsin və onun tərkibini təşkil edən bütün maddələr ona tam dad verir. Beləliklə, təzə xiyar içkini yüngül, təravətli edəcək, limon ətir və turşluq, zəncəfil isə ədviyyat və bununla da şənlik və enerji verəcəkdir.
Limonu əhəng və ya portağal ilə əvəz edərək və bir budaq nanə, limon balzamı, reyhan və ya rozmarin əlavə etməklə içki müxtəlifləşdirilə bilər.
Sassi suyunu dəmləmək üçün vaxt yoxdursa, yenə də əla vitamin kokteyli alacaqsınız, sadəcə onun ətirləri daha yüngül olacaq və dadı daha incə olacaq.
Hər gün 4 litrdən çox olmayan təzə Sassi suyu hazırlayın. Soyuducuda saxlayın.
Arıqlamaq üçün su Sassi
Düzünü desək, Sassi suyu Sassi adlı təşəbbüskar amerikalının ticarət mərkəzidir (buna görə də adı). İçkinin tərkibi həqiqətən çox faydalı və sağlamdır. Həqiqətən: xiyar, zəncəfil, əhəng, nanə gözəl maddələrdir, həm tək başına, həm də birlikdə dəyərlidir. Onlar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədəndəki mayenin miqdarını tənzimləməyə kömək edir, toksinlərin çıxarılmasını təşviq edir və sakitləşdirici təsir göstərir. Hər şey belədir və burada gözlənilməz heç nə yoxdur.Komponentlərin "düzgün" nisbəti və "düzgün" tətbiqi səbəbindən içki möcüzəli elan edildi. Və heç bir elmi dəlil olmadan bəyan edilmişdir. Sehrbazın dərmanı kimi.
Məlumdur ki, SİZİN İSTƏDİYİNİZƏ ƏLDƏ ETMƏK ASANDIR - və budur arı beli və düz qarın- inandırıcıların tutulduğu əla çəngəl. Bir PR şirkətini "düzgün" təşkil etsəniz və bir insanın motivasiyasını düzgün qursanız, onunla möcüzələr yarada bilərsiniz! Bəli, Sassi suyunun belə bir istehlakçısı hətta arıqlaya bilər! Plasebo effekti, eşitmisiniz?
Bu arada o da həqiqətdir ki, Sassinin suyunda xeyirdən başqa heç nə yoxdur. İçki möcüzə yaratmır, lakin pəhrizlə birlikdə (pəhriz ƏVZİNƏ deyil) faydalı ola bilər.
Gündə ən azı 2 litr su içmək və 4 litrdən çox olmamaq, gecələr çox içmək olmaz.
- Sadə karbohidratlardan (şəkər) sui-istifadə etməyin
- Hər 2-3 saatdan bir kiçik hissələrdə yeyin
Ayrı bir pəhrizə keçin (ayrı bir qəbul və karbohidratların, yağların və zülalların düzgün birləşməsini nəzərdə tutur).
- İlk 2 həftədə 1400 kkaldan, sonrakı 4 ayda isə 1600-dən çox olmayan qida qəbul edin.
Ayrı-ayrı qidalanma ilə bağlı mübahisələr varsa (bir çox dietoloqlar sağlamlıq və arıqlamaq üçün ayrı qidalanmanın dəyərini təkzib edirlər), onda xüsusi kalorilərlə bağlı tövsiyələr heyrətamizdir. Sağlam qidalanma üzrə səlahiyyətli bir mütəxəssis sizə kalorilərin sırf fərdi bir məsələ olduğunu izah edəcək və siz öz məqsədlərinizə və göstəricilərinizə əsaslanaraq, tavandan rəqəm götürməməlisiniz.
Ümumiyyətlə, Sassi suyu için, hər cəhətdən xoş sudur. Düz qarın və nazik bel üçün başqa bir sehrli vasitə haqqında mifə gəlincə, sadəcə gülümsəyin və ya daha yaxşısı, dadlı və sağlam pəhrizinizdə bunun üçün doğru yeri tapın.
Arıqlamaq prosesində yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edən bir çox müxtəlif vasitələr var. Amerikada icad edilən içki Sassi suyu çox məşhurdur. Asanlıqla və hər biri mühüm faydalı xüsusiyyətlərə malik mövcud məhsullardan hazırlanır.
Arıqlamaq üçün su Sassi
Bu içkinin xüsusiyyətləri sağlam məhsulların istifadəsi ilə bağlıdır. Düzgün istifadə ilə maddələr mübadiləsini, həzm sisteminin işini yaxşılaşdıra, həmçinin yağ yandırma prosesini sürətləndirə bilərsiniz. Belə bir fayda siyahısını görən Sassi suyunun arıqlamağa kömək edib-etmədiyinə şübhə yoxdur. O, həmçinin bədəni vitaminlər, minerallar və sağlamlıq üçün vacib olan digər maddələrlə doyurur. Qəribədir ki, bu su aclığı təmin etməyə kömək edir, toxluq hissi yaradır, bu da pəhrizin kalorili məzmununu azaltmağa imkan verir. İstifadə olunan maddələrin hər biri kilo vermək üçün bir sıra vacib xüsusiyyətlərə malikdir.
- Zəncəfil. Yanan ədviyyat limfa axını sürətləndirməyə kömək edir, bədəni toksinlərdən təmizləyir. Zəncəfil həzm prosesini və həzm sistemini yaxşılaşdırır. Kilo vermək üçün Sassi suyunun tərkibində olan əsas yağ yandıran komponentdir.
- xiyar. Ağır metal duzlarının bədəndən çıxarılması prosesini aktivləşdirə bilən aşağı kalorili məhsul. Zərərli maddələrin çıxarılması prosesini sürətləndirir, çünki bir az sidikqovucu təsir göstərir.
- Limon. Sitrus meyvələri müxtəlif faydalı bioloji aktiv maddələrlə zəngindir. Karbohidratlara arıqlamaq üçün vacib olan yağa çevrilmə şansı vermir.
- nanə. Ətirli bitki iştahı azaltmağa kömək edən sakitləşdirici təsir göstərir. Arıqlamaq üçün Sassi suyuna daxil olan nanə orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.
Su Sassi - arıqlamaq üçün bir resept
Sağlam bir içki əldə etmək üçün yumşaq olmamalı və soyuducuda bişirilmədən üç gündən çox olmayan təzə məhsullardan istifadə etməlisiniz. Nəticədə maksimum fayda onlarda cəmləşəcəkdir. Böyük miqdarda su hazırlamaq lazım deyil və hər gün yeni bir hissə hazırlamaq daha yaxşıdır. sadə və sərfəli olan, ən təmiz sudan hazırlanır və ən yaxşısı qazsız mineral və ya ərinmiş su götürməkdir.
Tərkibi:
- su - 2 l;
- zəncəfil - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- xiyar və limon - 1 ədəd;
- nanə - 12 yarpaq.
Pişirmə:
- Duyğulu bir kütlə əldə etmək üçün kökü doğrayın.
- Xiyarın qabığını çıxarın və limonla dilimlərə kəsin.
- Nanəni əllərinizlə yırtın. Bütün maddələri qarışdırın və 15 saat soyuq yerə qoyun.
Sassini limonla sulayın
Sağlam sitrus meyvələri ilə klassik reseptə əlavə olaraq, başqa bir alternativ resept var. Tərkibində aclığı yatırtmaq qabiliyyəti olan adaçayı var. Təqdim olunan reseptdə olan limon verbena oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Arıqlamaq üçün Su Sassi yayda əla təravətləndirici vasitə olacaq, susuzluğunuzu tez bir zamanda yatırmağa və eyni zamanda metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Tərkibi:
- su - 2 l;
- zəncəfil kökü - 1 çay qaşığı;
- xiyar, limon, naringi - 1 ədəd;
- limon verbena və adaçayı - hər biri 5 yarpaq;
- nanə - 12 yarpaq.
Pişirmə:
- Kökü sürtgəcdən keçirin, xiyar və limonu dairələrə kəsin.
- Mandarindən qabığını çıxarın və təmiz pulpa əldə etmək üçün membranları çıxarın.
- Şirəsini buraxmaq üçün otları əllərinizlə yırtın.
- Bütün maddələri qarışdırın və su ilə doldurun. Bir neçə saat buraxın.
Sassini portağal ilə sulayın
Bir çox insan zəncəfilin təbii acılığını sevmir, lakin bu o demək deyil ki, dadından həzz almaq və içkidən faydalanmaq üçün başqa yol yoxdur. Arıqlamaq üçün faydalı olan portağal əlavə ilə alternativ bir resept var. Sitrus meyvələri metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, həm də kalorisiz meyvədir. Alimlər portağalı təbii antidepresan adlandırırlar. Arıqlamaq üçün Sassi içmək dəqiqələrdə hazırlanır.
Tərkibi:
- su - 2 l;
- portağal - 1 ədəd;
- limon verbena, adaçayı, nanə - hər biri 4 yarpaq.
Pişirmə:
- Yuyulmuş portağalı nazik dairələrə kəsin və otları əllərinizlə yırtın.
- Bütün maddələri qarışdırın və su ilə doldurun.
- 12 saat israr edin.
Darçın ilə Sassi sulayın
Arıqlamaq üçün darçın və bal ilə bir içki istifadə edə bilərsiniz. Çoxlarının sevdiyi ədviyyat yağda yığılmayan qlükoza istehlakına kömək edir və arı məhsulu həzm sisteminin, qaraciyərin normal fəaliyyəti və immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün vacibdir. Daha bir xüsusiyyəti qeyd etməmək mümkün deyil - sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Arıqlamaq üçün Sassi suyu resepti sadə və əlverişlidir.
Tərkibi:
- darçın - 0,5 tsp;
- qaynar su - 1 osh qaşığı;
- bal - 1 çay qaşığı;
- limon və zəncəfil - hər biri 1 ədəd.
Pişirmə:
- Darçın suda qarışdırın və yarım saat israr edin.
- Maye isti olduqda, qalan maddələri əlavə edin və için.
Su Sassi - necə içmək olar?
İddia edilən təsiri hiss etmək üçün müəyyən qaydalara uyğun olaraq içki içmək lazımdır. Gündəlik norma ən azı 7-8 yemək qaşığıdır, lakin üç litrdən çox içməməlisiniz. Çəki azaldıqdan sonra nəticəni saxlamaq üçün həftədə 1-2 dəfə belə sudan istifadə edə bilərsiniz. Ən çox fayda əldə etmək üçün kilo vermək üçün Sassi suyunu necə içəcəyini bilmək vacibdir.
- İlk dəfə acqarına bir içki içirsən, belə ki.
- Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan içmək məsləhət görülür ki, bu da daha tez tox olmağa kömək edəcək.
- Yeməkdən sonra kilo vermək üçün Sassi suyu bir saatdan gec olmayaraq istehlak edilməlidir. Onunla yemək içmək qadağandır.
- Yatmadan 1-1,5 saat əvvəl su içməməlisiniz, çünki səhərlər üzdə şişlik mütləq görünəcək;
- Tək doza 200 q-dan çox olmamalıdır.
Sassi suyu - neçə gün içmək olar?
İçki içməyin məqsədi arıqlamaqdırsa, yuxarıda göstərilən sxemlərdən hər hansı birinə əməl edərək 28 gün ərzində sərxoş olmalıdır. Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün lazımsız yeməklərdən imtina edərək pəhrizinizi dəyişdirmək vacibdir. Bu müddətdən sonra Sassinin limfatik drenaj suyu təravətləndirici içki kimi istifadə edilə bilər.
Pəhriz Sassi "Düz mədə"
Tərəzidə istədiyiniz mənfini görmək üçün yalnız sağlam bir içki içmək kifayət deyil və yemək vərdişlərinizi dəyişdirməli olacaqsınız. Arıqlamaq üçün pəhriz ac və ya sərt deyil, bu yaxşı xəbərdir. PP-yə keçməlisiniz və nəticə sizi gözlətməyəcək. Hər gün iki litr həcmdə bir Sassi içkisi içmək lazımdır. Pəhriz bir neçə mərhələdən ibarətdir:
- Birinci mərhələ dörd gün davam edir. Bu dövrdə adi miqdarda yemək lazımdır, ancaq yağlı, duzlu və ədviyyatlı yeməklər yeyə bilməzsiniz. Dördüncü günün sonunda hissənin ölçüsünü azaltmağa başlamalısınız.
- İkinci mərhələ də dörd gün davam edir. Pəhrizin kalori miqdarı gündə 1400 kkal-a endirilir. Bu dəyərə nail olmaq üçün şirniyyat, xəmir, yağlı və hisə verilmiş yeməklərdən imtina etmək lazımdır. İstehlak olunan dənli bitkilərin miqdarı azalır və əsas diqqət tərəvəz və meyvələrə verilməlidir.
- Növbəti iki həftə ərzində kalori miqdarını 1600 kkal-dan çox artırmadan düzgün yeməyə davam etməlisiniz.
Sassi suyu - əks göstərişlər
Faydalı xüsusiyyətlərin geniş siyahısına malik olan içki bəzi hallarda zərərli ola bilər. Reseptə daxil olan komponentlərə fərdi dözümsüzlüyü olan insanlara belə su içə bilməzsiniz. Əksər hallarda sitrus meyvələrində allergiya yaranır. Böyrək çatışmazlığı, qastrit və xorası olan insanlara belə su içə bilməzsiniz. Əks göstərişlər hamilə və laktasiya edən qadınlara aiddir. Sassi suyunun heç bir əks təsiri yoxdur, əgər içkini böyük miqdarda içməsəniz.
