Nedavni zahtjevi za pomoć

Važno je znati ako se pojavila misao “Nemam snage za život”, onda postoji problem. Ako ova misao postane redovita, vraća se uvijek iznova, trebali biste ozbiljno razmisliti o traženju pomoći.

Ponavljam: ako stalno razmišljate o tome gdje pronaći snagu za život, moratenaći psihoterapeuta razgovarati o ovom pitanju.

Zašto gubimo snagu za život?

Odakle uopće dolazi ova ideja? Zašto u nekom trenutku osjetimo potpunu bespomoćnost i slabost?

U pravilu je glavni razlog neočekivani "snažan psihološki udarac". Misli o besmislenosti i beznađu posjećuju one koji su pretrpjeli tugu: gubitak voljeni, društveni status, velika količina, posao ili zdravlje. Usamljene osobe su u ovom trenutku u posebnoj zoni rizika, teže im je odgovoriti zašto i od čega živjeti.

Što ako ne postoji način da se obratite psihoterapeutu?

Kada se ne možete obratiti stručnjaku, pronađite mentora. Na primjer, žena koja je u ovom slučaju "pojela kilogram soli". Zamolite je za pomoć, neka vas neko vrijeme vodi. Neka to ne bude djevojka, već osoba čije je mišljenje za vas mjerodavno, poput mišljenja voljenog učitelja.

Shvatite da to nećete sami shvatiti i da vam je potrebna osoba kojoj je stalo do vas. Shvatite da je vaša glava sada opasna, kao najnepovoljnije područje u gradu, i da po njoj ne možete hodati sami. Najvažnije, budite spremni na promjenu i poslušajte savjete.

Analiza ogromne količine podataka koje su prikupili suicidolozi sugerira da je često uzrok samoubojstva ravnodušnost drugih. Ne morate činiti nepovratne stvari.

Mnoge rasprave o problemu samoubojstva sadrže gotovo prezirne opaske da "ljudi samo pokušavaju privući pozornost na ovaj način". Doista: 85 do 90% pokušaja samoubojstva ne uspije, s četiri puta među preživjelima više žena nego muškarci. Ali ne zaslužuje li suosjećanje činjenica da osoba mora na sebe privući pažnju?

Ljudi bi trebali biti ljubazniji jedni prema drugima, pogotovo jer to, u pravilu, ne zahtijeva visoki troškovi. Izgovoriti simpatičnu riječ, a odbiti ubodnu – što bi moglo biti lakše?

Budite ljubazni prema sebi i prema drugima, budite sposobni čuti sebe. Ako osjećate da nemate snage, svakako potražite podršku.

Kada svijet izgubi svoje boje, ne želite nikoga vidjeti i nikuda ići, ništa se strašno ne događa.

U životu svake osobe postoje situacije poraza i strašnih gubitaka.

Sjedite neko vrijeme u samoći, plakajte za preminulima - i pametno tijelo će postupno uzeti svoj danak, izjednačiti emocionalnu pozadinu. Ali što ako ne želiš živjeti? Vrijeme je za poduzimanje hitnih mjera.

Što učiniti ako ne želite živjeti: analiza situacije

Prije svega, morate razumjeti što se događa. Analiza situacije pomoći će da se napravi ispravno rješenje, obris specifične radnje i općenito malo odvučen od bolnih misli.

Važno je razlikovati depresivno stanje, odnosno malodušnost, koja se dobro uklapa u koncept norme, od depresije koja je po svojim posljedicama zaista strašna. Sasvim je moguće samostalno se nositi s malodušnošću, ali depresija zahtijeva ozbiljno liječenje uz sudjelovanje stručnjaka.

Ako osoba potpuno izgubi interes za život, izgubi društvenu i tjelesnu aktivnost, hitno se treba obratiti psiholozima. Depresija može trajati godinama, a ponekad samo psihijatar može prepoznati bolest. Izuzetno je teško izliječiti se samostalno.

Ako je osoba nakon određenog događaja uronila u ponor iskustava, možete i trebate pokušati sami izaći iz ovog stanja. Ako se ništa ne poduzme, možete se zaglaviti u problemima i postupno pasti u depresiju. Što ako ne želiš živjeti? Za početak se pozabavite sobom.

fiksacija na nešto negativan događaj- najviše zajednički uzrok malodušnost. Neprestano ponavljajući neuspjeh u glavi, vodeći beskrajni unutarnji monolog s prolaznim protivnikom, zamišljajući kako je sve moglo biti, da nije ..., osoba se tjera u nepodnošljivu zamku za dušu.

Nemogućnost da se popravi ono što se dogodilo i strastvena želja da se sve promijeni dovest će svakoga do ludila. Zaustaviti sve ovo odmah je cilj zdrave svijesti. Teško je, ali nije nemoguće. Trebate uzeti primjer od djece: u njihovom mentalno zdravom svijetu jednostavno je nemoguće dugo biti tužan.

Djeca su ta koja imaju nevjerojatnu sposobnost ispunjavanja emocijama svake minute svog života. Lako odbacuju sve što ih sputava i kreću dalje. Svaki dan proživljavaju najjače emocije, ne zavise od jedne. To jednostavno nema smisla – uostalom, naprijed Cijeli život.

Što ako ne želite živjeti iz nekog nategnutog razloga? Na primjer, ako iznenada, na pragu svog tridesetog rođendana, čovjek počne juriti u potrazi za smislom života i inzistirati da je prošlo trideset godina, a ništa nije učinjeno za vječnost, to znači da je vrijeme da se Bacimo se na posao. NA doslovno riječi. Slobodno vrijeme daje povoda slobodnoj misli. A to nije uvijek dobro.

Što učiniti ako ne želite živjeti: je li se potrebno boriti?

Utučenost prati i džentlmenski set negativne emocije. Postoji osjećaj bespomoćnosti, ljutnje i ljutnje. I to je dobro, jer ako je emocionalna sfera živa, ima s čime raditi. Sve što trebate je promijeniti plus u minus.

Ali ako je došlo do ravnodušnosti, gubitka želje za ustajanjem, odlaskom negdje, poslom, slušanjem glazbe, čitanjem omiljenih knjiga, stvari su loše. Obično se u tom stanju čovjek pita što da radi kada ne želi živjeti. I ovo je opet dobro! Jer čovjek je još uvijek u stanju postavljati sebi i svijetu konstruktivna pitanja.

Najlakša opcija je da počnete kontaktirati svijet. Najjednostavniji svakodnevni problemi u početku će izazvati iritaciju, poricanje, a zatim će biti potrebna sva mudrost i strpljenje koje je u duši. To će uskoro proći, jer vrijeme liječi svaku ranu. To nisu prazne riječi: u banalnim verbalnim formulama krije se nevjerojatna moć vjekovne mudrosti.

Ako je obeshrabrena osoba spremna na dijalog, najlakše je zatražiti pomoć. Obratite se ljudima kojima možete vjerovati. Ne moraju to biti bliski prijatelji. Naprotiv, ponekad je najlakše progovoriti s nepoznatom ili ne bliskom osobom, s kojom se ne povezuje ni zajednička bol ni zajednička radost.

Internetski forumi nisu najbolje mjesto tražiti istomišljenike, ali se i ova opcija može razmotriti. Tko zna, možda postoji osoba koja je bila u istoj situaciji ili je sada doživljava. Zajedničko iskustvo, savjet, laka neobvezujuća komunikacija pomoći će da se riješite čežnje. Pitam se što će stranci na mreži reći ako ih pitate: što učiniti ako ne želite živjeti? Odgovori mogu iznenaditi, natjerati vas na razmišljanje, drugačije procijeniti što se događa. Ponekad je vrlo korisno pogledati sebe izvana.

Morate se boriti za svoj život, za svoju sreću. Inače, čemu sve ovo?

Što učiniti ako ne želiš živjeti

Ključ uspjeha je svijest o problemu i snažna želja da se okonča besmisleno stanje malodušnosti. Bez ove želje ništa neće biti od toga. Najjednostavniji i najučinkovitiji savjet koji se može dati u tako teškoj situaciji je pokušati izaći iz depresivnog stanja u doslovnom smislu riječi. Samo pokret tjelesna aktivnost brzo i učinkovito vratiti izgubljeni duševni mir.

Znanstvenici su otkrili da se uz jake fizičke napore u tijelu proizvodi puno endorfina – hormona sreće i blaženstva. Hodanje, trčanje, plivanje, odlazak na višednevni izlet, osvajanje nekog vrha – to je ono što trebate učiniti da izađete iz depresivnog stanja.

Možete nešto učiniti rukama - to također odvlači pažnju i pruža zadovoljstvo. Najjednostavniji poslovi oko kuće i vrta mogu biti spas. Nije potrebno posvetiti sve kasniji život. Ali da biste potresli emocije, doveli misli u red, probudili dušu, ovo je dovoljno. Nije slučajno da ljudi koji ne mogu pronaći rješenje za neke radni zadatak, često koriste najjednostavniji trik: idu u dugu šetnju. Monotono kretanje prebacuje mozak, a rješenje se nađe samo od sebe, nekim čudom.

Morate se prisiliti da odustanete od uloge žrtve. Ipak je to ponižavajuće! Nitko i ništa nema pravo oduzeti život darovan od Boga. Počnite razgovarati zabavno, lako, pozitivni ljudi. Ako je potrebno, promijenite okruženje.

Kada dođe vrijeme, bilo bi dobro da sami ili uz pomoć psihologa razradite situaciju. Vrijedi si postaviti najjednostavnija pitanja: zašto mi je trebala ova situacija? Koju sam lekciju iz toga naučio? Kako mogu iskoristiti stečeno neprocjenjivo iskustvo? Ovo je zapravo jako učinkovit način preispitati što se dogodilo. Morate naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Ovo je jedini načinživi to sretno.

Što učiniti kada ne želite živjeti u bivšoj životnu situaciju, prema prethodnom scenariju? Postupno ga mijenjajte. Promjena situacije je prije svega kardinalna promjena u nečijim mislima. Čim mozak počne emitirati nove signale, život će se čudesno promijeniti. Tehnika je opisana u mnogim knjigama o psihologiji koje je napisao prostim jezikom. Čim se pojave prvi rezultati, postat će zanimljivo nastaviti mijenjati stvarnost.

A možete početi s malim ciljevima. Primjerice, ujutro ih stavite ispred sebe, a navečer se ukorite. Dođite do najbliže stanice i vratite se, ponesite trofej iz šetnje: javorov list, kutiju šibica, fotografiju ulične mačke. Neka isprva bude nešto malo, beznačajno. Postupno se zadaci mogu zakomplicirati, a tamo ćete se, vidite, poželjeti upisati u grupu za osvajanje Elbrusa.

Vjerojatno se s vremena na vrijeme svaka osoba susreće s osjećajem opresivnog beznađa i malodušnosti. Nažalost, svi mi ponekad patimo od udaraca sudbine, a ponekad i porazni neuspjeh ili bolan gubitak mogu potpuno obeshrabriti želju da se ujutro probudimo, pa čak i dišemo u principu. Naravno, možemo se složiti da je život najveća vrijednost za čovjeka. Ali što učiniti ako ne želite živjeti, pokušajmo dati jednostavan i učinkovit savjet kako se nositi s ovim stanjem.

Savjeti psihologa

Mnogi stručnjaci savjetuju onima koji ne osjećaju nikakvu želju za životom da uzmu i pažljivo analiziraju trenutnu situaciju. Za početak, točno formulirajte problem koji je nastao (za vas, najvjerojatnije, prava tragedija). Nakon toga pokušajte ovom problemu dodati crne boje, zamislite da je još jači i strašniji. Što osjećaš?

Pokušajte otkriti korijenski uzrok problema? Možda ste i sami dugo i samouvjereno hodali prema katastrofi, a ona je, naravno, došla. Ali ne trebate se pogubiti, ne možete popraviti savršeno.

Neki stručnjaci preporučuju usporedbu vaše nesreće s razmjerom mogućih nevolja koje se mogu dogoditi osobi. Ponekad takav pogled na stvari pomaže razumjeti da situacija koja se dogodila nije tako katastrofalna kao što se činilo na prvi pogled. A spoznaja da se nekome događa i gore može čitatelje “Popularnog o zdravlju” natjerati da se doslovno izvuku iz blata nespremnosti na život.

Pokušajte pronaći barem nešto pozitivno u onome što se dogodilo. Možda je nevolja signal s neba da trebate slijediti potpuno drugačiji put. Ili je možda ovo vaša prilika da promijenite sebe na bolje? Ili možda samo test, nakon što ste preživjeli, na kraju ćete biti nagrađeni od sudbine.

Što uraditi? Savjeti običnih ljudi

Ljudi koji su suočeni s osjećajem beznađa i potpune nespremnosti za život često daju potpuno drugačije savjete, nešto drugačije od preporuka psihologa.
Po njihovom mišljenju, prvo morate napraviti pauzu. Pokušajte postojati isključivo na nazubljenom, ne mijenjajte ništa i ne činite ništa. Sve radnje koje možete učiniti u takvom emocionalno stanje može biti prilično nepredvidivo, pa čak i opasno.

Ako u blizini imate osobu kojoj vjerujete, zamolite je da samo bude tu. Nema smisla brusiti trenutno stanje i analizirati ga. Potreban je prijatelj ili samo blizak da biste se riješili usamljenosti i opsesivnih misli.

Naravno, i iskreni razgovori mogu nekome priskočiti u pomoć, jer svi su ljudi različiti. Ali ako sigurno razumijete da ne možete sami izaći iz stanja psihološke krize, nemojte oklijevati i potražite pomoć. Sada postoje mnoge "vruće linije" na kojima možete dobiti podršku u bilo koje doba dana. Također, neće biti suvišno pogledati termin kod liječnika i zatražiti odgovarajući tretman za vas. Ponekad liječnici propisuju antidepresive, lijekove za smirenje ili anksiolitike, koji pomažu u uspješnoj stabilizaciji psihičkog stanja.

Pronalaženje izlaza

Zapravo, nemoguće je pobjeći od vlastitih misli i emocija. Ali možete pronaći svoj osobni način promjene, koji će vam pomoći da se usredotočite na život. Dakle, ako imate djecu (mlađu braću i sestre, nećake) pokušajte provoditi što više vremena s njima. Zapravo, dječja duša, iskrenost i čistoća pomoći će da se otvorimo pozitivnom, zaboravimo bol i naučimo uživati ​​u životu ispočetka.

Nekima pomaže radoholizam. Da biste se odvojili od negativnih misli o nespremnosti za život, možete se bezglavo uroniti u posao. Možete se prisiliti da se poboljšate u nečem novom, možete usavršiti postojeće vještine do savršenstva, glavno je da je mozak stalno nečim zauzet. Lijep bonus može biti nova pozicija i dobra plaća.

A sport može biti izvrsna metoda pronalaženja pozitive i želje za životom. Dajte sve od sebe da ne ostane snage stajati na nogama. I s vremenom će ovaj način života početi donositi zadovoljstvo. Uostalom, sport divno aktivira proizvodnju endorfina. I s vremenom ćete moći cijeniti uloženi trud gledajući svoj odraz u ogledalu.

Pokušajte zatvoriti oči i zamisliti da vam se želja ispunila – nema vas. Što će se dogoditi oko ovoga? Naravno, bit će ljudi koji će biti jako tužni zbog vašeg nestanka, osjećat će se loše i tužno. Ali vrijeme ne miruje. Njihova bol će proći, a život će se nastaviti kao i obično. Gradit će se obitelji, rađati djeca, zvučat će zvonki smijeh. I nećeš. Prilično užasna perspektiva, zar ne?

Možda depresija?

Ponekad nedostatak želje za životom nije privremeno razdoblje, već simptom ozbiljne bolesti. Prava depresija može se potajno prikradati i dovesti do tužnih posljedica. Ako primijetite da:

Stalno ste u stanju malodušnosti i tjeskobe;
- ne možete se koncentrirati;
- ne možete normalno spavati;
- smršaviti;
- Prestani se brinuti za sebe
- nisu zainteresirani za seksualni život;
- pate od noćnih mora i/ili halucinacija;
- obrušiti se na druge itd.

Moguće je da razvijate depresivni poremećaj. Sami se nositi s pravom depresijom, bez pomoći liječnika, gotovo je nemoguće. Stoga je, nakon što ste primijetili takve simptome, bolje potražiti liječničku pomoć što je prije moguće.

Ponekad čak i najokorjeliji optimisti mogu izgubiti ukus za život. Tako se dogodilo životni put ne bez ozbiljnih gubitaka i neuspjeha. Neki od njih su toliko strašni i nepopravljivi da, htjeli-ne htjeli, nastupi depresija.

Što učiniti ako ne želiš živjeti?

Analizirajte što se dogodilo. Ne biste trebali sami razumjeti „tragediju“, bolje je obratiti se prijatelju ili se, kako je to uobičajeno u Americi, obratiti psihologu.

Navedite situaciju. Jasno navedite što se dogodilo. Na primjer: “Ne mogu otplatiti kredit u banci”, “Ne mogu se oporaviti nakon rastanka od voljene osobe”, “Razbolio sam od teške bolesti”, “Ne mogu preživjeti smrt voljene osobe”.

Razmislite zašto se to dogodilo. Jasno je da je u tim situacijama nemoguće razmišljati trijezno i ​​hladno. Da biste to učinili, pored vas bi trebala biti osoba koja nije bila pogođena vašom "tugom". Potrebno je pronaći korijen problema kako bi se u budućnosti, ako je moguće, izbjegle pogreške i ne padne u depresiju.

Kad se pitate što učiniti ako ne želite živjeti, shvatite da drugima može biti još gore nego vama. Usporedite tugu drugih ljudi sa svojom tragedijom. Novac, neuzvraćena ljubav nisu ništa u usporedbi sa smrtno bolesnim djetetom ili smrću.

Pokušajte pronaći u bilo kojoj situaciji pozitivan trenutak. Primjerice, ako ste dobili otkaz, ovo je prilika da pronađete drugi, više plaćeni i zanimljiviji; ako ste bili napušteni – zašto nastaviti vezu koja nema budućnost. Sada ste otvoreni za novu ljubav.

Kada situaciju stavite na police, bit će puno lakše pronaći rješenja za problem. Razgovarajmo o ovome dalje.

jednostavne istine

U kulturnoj baštini bilo kojeg naroda svijeta postoji ogroman broj izreka i poslovica. S rano djetinjstvočitamo ih i pamtimo, ali ih, nažalost, uopće ne koristimo u životu. I uzalud, jer to nisu prazne riječi. To je mudrost skupljena stoljećima.

Ako vam padne na pamet misao: "Ne želim živjeti!", narodna umjetnost će vam priskočiti u pomoć.

• Vrijeme liječi

Da, to je istina. Jedina razlika je u tome što neke "bolesti" lako prolaze i zaboravljaju se, dok je drugima potrebno više od mjesec dana, a ponekad i godine, da duševne rane zacijele. Prisjetite se gubitaka koji su vam se prije dogodili. Boli li te još uvijek kao prije? Ne. Čak i najstrašnija bol se otupljuje, a ljudi postaju sretniji.

• Život ide dalje

Život je nepredvidiv. Ne znate sa sigurnošću što vas čeka oko "skretanja". Da, puna je razočaranja, poteškoća i tuge, ali ima i mnogo prekrasnih iznenađenja za vas. Jeste li uspjeli napraviti sve o čemu ste sanjali? Zašto ste odmah spremni pasti u depresiju, umjesto da pokušate nešto učiniti unatoč previranju? Zapamtite, sve prije ili kasnije završava, otvarajući put novim emocijama, ljudima i djelima.

• Gasite vatru vatrom

Najčešće možete pronaći svoj gubitak "zamjenu". I najvjerojatnije će ova zamjena biti bolje od toga, što se dogodilo. Ostao si bez posla – neka bude, traži drugog; napuštena od voljene osobe - to znači da je vaše srce postalo otvoreno za nove, plodne i sretne veze. Na kraju, radi ono što voliš, da ti glupe misli ne uđu u glavu.

• Čovjek je kovač svoje sreće

Sve što se događa u vašem životu posljedica je samo vaših postupaka ili nedjelovanja.

Bez obzira koliko bliskih i pravih prijatelja imate, samo vi sami možete ispraviti situaciju u kojoj se nalazite. Čak i u vrlo teškoj situaciji, saberite se i pronađite snagu promijeniti život na bolje.

Svatko od nas drugačije percipira životne “korake”. Neki sve što im se događa u životu shvaćaju mirno, zdravo za gotovo; druge uhvati panika, obuzima ih depresija i barem se popnu u omču. Ako ste iz kategorije pesimista ili vam je tuga tolika da vam je pala na pamet pomisao "Ne želim više živjeti", Ima ih nekoliko učinkovite načine vrati se u život.

Što ako ne želiš živjeti? Brojite do deset, dišite duboko i učinite sljedeće...

Vraćamo se bezglavo u posao

Ništa ne može tako odvratiti pažnju od tužnih misli kao posao. Uronite bezglavo u posao kako vam bolne misli ne bi imale vremena pasti na pamet. Možda će vaš entuzijazam dovesti do rast karijere te poboljšanje materijalnog blagostanja, što će vam dodatno ulijevati povjerenje i razveseliti.

Pronalaženje hobija

Posao je posao, ali to je samo način da zaradite novac. Rijetko je voljena. Morate pronaći odgovarajuće zanimanje za sebe koje će vam pomoći popuniti prazninu koja se stvorila u vašoj duši. Kreativnost, sport, kuhanje – svejedno. Otvarajući nove horizonte svojih mogućnosti, dobit ćete emocionalno zadovoljstvo rezultatom svog truda.

Fokusiramo se na djecu

Ako imate djecu, oni će vam, kao nitko drugi, pomoći da se nosite i s najdubljom i nepopravljivom tugom. Spontani mali ljudi čista srca vas trebaju. Smislite uzbudljiv zajednički posao: pecite pite, idite u kino ili pravite zanate. Šale i dječji smijeh su lijek koji će vas odvratiti od bolnih misli i natjerati vas početi uživati ​​u životu. Uvijek želite živjeti, gledajući svoje dijete, osjećajući njegovu nesebičnu ljubav i dobrotu.

Mijenjamo okolinu i sebe

Iz nekog razloga, mnogi se, suočeni s nevoljama, odmah skrivaju od vanjskog svijeta u ljusci. Kako ne bi pali u depresiju i željeli živjeti ispočetka, na nov način, u inat nekome ili nečemu - kupite novu haljinu, promijenite frizuru, bacite smeće, premjestite namještaj. Morate se "izvući" iz atmosfere i slika koje vas podsjećaju na prošle poraze i nesreće.

Ja sam djevojka od dvadeset godina. Godinu kao na fakultetu, godinu kako živim “sam”, odnosno iznajmljujem sobu u stanu s jako dragim ljudima.
Nemam interesa i ne mogu ih pronaći. Jednostavno ne postoje posebne sklonosti, ne postoje stvari koje želite raditi. Zbog toga, teškoće sa sveučilištem - čak i one stvari koje su lake, uvijek radim jako kasno - jednostavno me ne zanimaju.
Uglavnom provodim vrijeme na internetu. Lagano slobodno vrijeme; razonoda bez smisla i svrhe. Gotovo nikad ne izlazim, osim na povremena predavanja i jednako rijetke kupnje namirnica. Nema prijatelja. Ne želim ni s kim komunicirati, to mi je kao gubljenje vremena. Nemam što dati drugim ljudima, komunikacija nije zanimljiva. Nemam skoro nikakvog samopoštovanja, to pogoršava situaciju. Ne osjećam ništa osim straha, dosade i boli.
Stvarno, stvarno ne želim više živjeti. Već duže vrijeme, ali problem se jako povećao u posljednje dvije godine. Prije toga su bila samo duga razdoblja depresije. Jedino što me sputava je činjenica da bi samoubojstvo uništilo život moje majke. Preživljavam na tabletama za smirenje i alkoholu u najkritičnijim danima.
Što bi osoba trebala raditi bez vještina, interesa i ekstraverzije? Može se reći da se samo utapam u samosažaljenju, a nemam dovoljno "udara". Ali zašto udarati, gdje? jednostavno ne želim ništa. Obično je strašno izaći izvan stana. Što god da radim, sve ostavljam.
Možda je netko naišao na sličnu situaciju. Pomozite izaći iz kruga. Ako postoje savjeti.
I molim te, ne pričaj o Bogu. Nisam religiozan.
Podržite stranicu:

Magarac Eeyore, dob: 20 / 29.06.2014

Odgovori:

Hej!
I ja sam imala slično stanje, otprilike sa 18 godina. I taman ista vjera, vjera, Bog mi je pomogao. Razumijem da je ovo vrlo osobna tema. Ali ako vam netko ovdje piše o tome, nemojte to zanemariti, jer je stvarno važno.
Da budem iskren, nisam baš razumio - želite li još uvijek komunicirati s ljudima, sklapati prijateljstva ili vam to ne treba? Ima takvih ljudi, a ima ih mnogo, koji žive odvojeno, i to im se sviđa. Svatko ima svoj put, a i ako netko ima mnogo prijatelja, to ne znači da bi svi trebali biti takvi. Ako vam je tako ugodno – ne gledajte kako drugi žive, niste se dužni lomiti i pokušavati biti društven na silu. Iako su u osnovi introverti ti koji su najbolji prijatelji, jer njima nije bitan broj prijatelja, već njihove unutarnje kvalitete. Pa pretpostavljam da bi mogao biti netko dobar prijatelj. Ako i dalje želite izaći iz svog stanja, pokušajte apsolutno komunicirati s vama stranci- iz takve tvrtke možete otići u bilo koje vrijeme, i iz više samo poznanici, sigurno će postojati barem jedna osoba s kojom ćete se sprijateljiti. Samo biraj dobra mjesta za upoznavanje npr. neki tečajevi itd. Izgledaju kao probni tečajevi, samo da izađem iz uobičajenog stanja.
Žao mi je ako sam nešto krivo napisao, razumijem vaše stanje i ne želim vas uvrijediti, samo je teško riječima izraziti sve što želim reći o izlasku iz ovog stanja, jer To mi je donekle poznato.
Sretno i piši ako želiš. Nadam se da ćeš dobiti više djelotvoran savjet)

Marija, godina: 20/29.06.2014

Zdravo! Čini mi se da je sužavanje vaših interesa povezano s nabrajanjem računala. Čak sam i siguran u to.
Gledano mnogo puta. Sin dugo sjedi za kompjutorom: ljut, iritiran, ne želi ništa. Oduzimamo na mjesec dana - i raspoloženje je bolje, i on bolje uči, i trči zbog sporta. Kao da se osoba promijenila.
Čim prestanete sjediti za računalom, postat će vam užasno dosadno. Tada će vas dosada tjerati i prati podove, i učiti, i komunicirati. Onda će ti se svidjeti.
Što učiniti osobi bez vještina - hitno ih steći, naravno!
Što da radi osoba bez interesa? - studirati na sveučilištu. Sva znanja bit će korisna. To što nisi zainteresiran ne znači da ti ne treba. Završiti sveučilište je već kako bi se navikli na disciplinu. Ustani na vrijeme, slušaj, radi, podučavaj, prolazi. Svaki posao podrazumijeva potpuno isto. Ako ste na to navikli, onda vam se život čini lakšim.
Već sam rekao o ekstraverziji: zaštitite svoje računalo lozinkom i zaboravite lozinku.

Elena Obična, godina: 38 / 29.06.2014

Možda introverzija ipak nije tako loša. Negdje sam pročitao da su introverti oni ljudi koji svoju samoću ne ispunjavaju baš s bilo kim. I sama sam introvertna i nemam puno prijatelja. Možda jednostavno niste upoznali osobu koja vas stvarno zanima. I ja sam to imao donedavno. Sada razgovaram s djevojkom s psihičkim problemima, a pomoć joj daje neviđeno moralno zadovoljstvo. Ne brinite da niste u mogućnosti dati ljudima nešto opipljivo. Često mnogi sugovornici (osobito isti introverti) uživaju u činjenici da ih se jednostavno sluša. Umjetnost, posebice klasična glazba i kazalište, također mi pomažu nositi se s tugom. I nemojte se bojati okušati se u različitim područjima, jer se često možete naći tamo gdje apsolutno niste očekivali.

Vladimir, godište: 23/29.06.2014

Dobar dan.

Želim davati savjete o razonodi, aktivnostima, aktivnostima tijekom dana. Stvarno mi pomaže (iako, iskreno, jesam psihološki problemi dovoljno).

Dakle, moramo pokušati živjeti od procesa, a ne od krpelja. Općenito, zaboravite na rezultat (ali to ne znači izostanak cilja!), Ali samo uživajte u onome što radite. Ja ću donijeti konkretan primjer: Recimo da moram pročitati članak (bavim se znanošću). Dakle, morate zaboraviti na krpelja - pročitajte članak. I samo uživajte u čitanju. Iz činjenice da naučite nešto novo za sebe. Zaboravite na vrijeme. I samo uživajte u procesu. Mogli bi se navesti i mnogi drugi primjeri - kuhanje, učenje, rad, komunikacija s ljudima itd.

Pokušajte nešto napraviti (na primjer, skuhati nešto; razumjeti neki sveučilišni predmet; prošetati parkom; vježbati itd.) i proživite proces. I osjetite sviđalo vam se to ili ne. Siguran sam da ćete prije ili kasnije sigurno pronaći slučaj (točnije, nekoliko slučajeva), u čijem procesu ćete osjetiti da je vaš život potpun.

Vanja, godina: 24 / 30.06.2014

Svatko Hvala vam puno Hvala na odgovoru, nisam očekivao tako brz odgovor.
Mary, neću zanemariti vjerske savjete, ne. Samo mi je taj isti budizam duhom bliži, a ako vjera mnogima pomaže, onda je ovo divno.
Ne mogu se slagati s vjerom.
ne mogu ni reći. Vjerojatno bih volio nekoliko ljudi koji razumiju, ali vrlo je teško - pronaći ih i ne uvrijediti, ne pokvariti im raspoloženje, bojim se pretvoriti ljude u odvodne cisterne za svoju depresiju. Vrlo često me ne razumiju, odnosno moje ponašanje, moju situaciju. Teško.
Savjeti o pronalaženju mjesta za sastajanje.. Jednostavno mi se ne sviđa ili se bojim pokušati uspostaviti kontakte. Čini se da su ljudi uvijek površni. Bojim se i gužve, pa je razgovor sa strancima kao mučenje.

Elena: Da, možda i jest. Primijetila sam da mi je, kad su me vodili na more, stalno bilo užasno dosadno, ali nisam se osjećala loše. Nije bilo interneta, zato mi je život pao. Ali kako student može odbiti računalo? Ali da, nezdravo je ponašanje sjediti ovdje od jutra do mraka. Nije važno čitam li knjige i članke ili samo gledam video, to je pogrešno. Ali intenzivno se bavite fakultetom, sportom, studijom itd. ne radi.. nije zanimljivo. Ne osjećam poantu. Ne osjećam potrebu. Možda zato što sam čovjek bez snova i ambicija.
Hvala na kritici na ovoj stranici.

Vladimire, ne, ne, introverzija je sposobnost neovisnosti o drugima. Ja samo imam sebe, imam svoju fantaziju, svoje misli i iskustva. To ne znači da ponekad ne uživam razgovarati s tobom. dobri ljudi(ovo je vrlo rijetko i događa se nasumično). Kad govorim, često mi se čini da pričam potpune gluposti, sram me i nestanem. Na internetu je jedna osoba, prijatelj, osam godina nismo prolili vodu. Ali ovo nije zamjena za pravu komunikaciju, zar ne? A takvih je malo.
Glazba, da. Što se umjetnosti tiče.. Napustio sam je. Više ne osjećam vatru i motivaciju. Okušala sam se u nekim stvarima, ali apatija je neopisiv osjećaj beznađa, jednostavno mi ruke padaju. Cijelo vrijeme pitanje u mojoj glavi - zašto?

Hvala svima puno na slušanju. Samo se čini da svi žive i drže se za nešto važno, a ja se nemam za što držati. Prazan život i ne znam kako da ga ispunim. Uostalom, svatko voli nešto raditi.

Magarac Eeyore, dob: 20 / 30.06.2014

Postoji nekoliko programa koji vam omogućuju blokiranje društvenih mreža (ako govorimo o sjedenju društvene mreže). Tamo možete postaviti postavke vremena. Oni. dnevno, možete si dopustiti komunikaciju na društvenim mrežama točno onoliko vremena koliko vam odgovara. Čini mi se da malodušnost i čežnja proizlaze upravo iz nepotrebne gomile informacija, koja stvara samo iluziju komunikacije i iluziju da ste naučili nešto novo i za sebe korisno. Često je, nažalost, ta spoznaja koju dobivamo s interneta destruktivna za naše unutarnje stanje.
Točno ste rekli za udarac, što nije dovoljno. Dolazi do paralize volje, što vodi u depresiju. Samo se trebate pokušati sabrati i postupno, malim koracima, izvući se iz ove prividne zone udobnosti. Googleovi zaposlenici sve više šalju svoju djecu u specijalne škole gdje uopće nema računala. I to je ispravno. Kada djeca samo čitaju, uče računati, rade ručni rad, stječu zaista važne vještine. A uranjanje u internet osobu čini sociofobom. A ako nema vanjskih čimbenika koji bi mogli zaustaviti ovaj proces, tada prije ili kasnije svaka osoba dolazi u stanje koje opisujete. Samo moraš priznati da ovisnost postoji, oduzima ti život, vrijeme, osjećaje, emocije.
Pokušajte početi s malim. Samo uđi Određeno vrijeme. Pogledajte drveće, kuće. Nešto za slikanje. Ako je moguće, dajte se psihička vježba možda vozite bicikl ili se bavite kojim god sportom želite. Samo tjedan dana eksperimentirajte. Pogledajte hoće li biti bolje ili ne. Pojačana cirkulacija obogaćuje mozak kisikom, a unutarnji osjećaj toga se mijenja, mijenja se raspoloženje. Nema potrebe da si postavljate pitanje: zašto? Samo se prisilite na to kako biste izašli iz poznatog kruga. Glavna stvar je negdje početi. Osjetite ukus života, shvatite da je život zanimljiv. Zavarajte se ako želite. A sada, u novom stanju, mogu vas posjetiti sasvim druge misli.
S 20 godina mnogi nisu sigurni u sebe, a mnogima se čini da su neobrazovani, ne znaju ništa pametno reći. Ali nije. Sigurno će postojati istomišljenici. Sigurno će postojati nešto što će vas zaintrigirati.
Ne morate misliti umjesto ljudi, jer ne znate što je u njihovim glavama i što zapravo osjećaju prema vama. Nemojte se bojati da vaši problemi nisu zanimljivi i nikome bliski. Ovo nije istina. Za to služe prijatelji, da se međusobno podržavate, da dijelite ono što vas stvarno brine.

Olya, godina: 42 / 30.06.2014

Ako samo želiš sve prevladati sam... što reći. Pokušajte promijeniti svoj život, ne odgovara vam, promijenite ga. Napravite drugačiji smjer djelovanja. Nije toliko važno da li radiš dobro ili ne, u svakom slučaju će biti šanse da se izvučeš iz ovog stanja. Ako imaš glavu na ramenima, nećeš svejedno činiti loša djela.
Čekaj, otežavaš sebi život odričući se vjere. Ali nije fatalno, samo teško. Vjerujem da ti to možeš :)

Alexey, dob: 32 / 02.07.2014

moj dobri! Kako da te razumijem! Ti si napisao, a ja sam sve razumio, jer sam i sam sada u istom stanju. Znaš, imam ga već nekoliko mjeseci. Ne želim se probuditi, a kad se probudim, ne želim raditi nikakve radnje, jer ne vidim zašto, sjedim na internetu i čitam, čitam, o ljudima koji su prošli, o motivacije, o psihičkim bolestima i njihovom liječenju... Kao da je život glupa igra, u kojoj svi ljudi razumiju pravila, ali ja ne, pa sam stoga i izašao, ispao iz života... I izvana velikih problema ne u mom životu. Nisam još pobijedio, ali se borim, vjerujem - bit će bolje - jednog dana, moram si dati vremena. I život... sjajan život, za koju se bore, koju imamo... otvorit ćemo! Samo sam ti htjela reći da nisi sama, da te razumijem. Ovo se može dogoditi. ne brini. Moj brat kaže da se naš mozak, kao i drugi dijelovi tijela, može umoriti i treba se odmoriti. Drži se!!! Imamo sve pred nama!

Gospođa, godina: 26.09.2014