La informatización universal es una auténtica lacra del siglo XXI. Estas máquinas han entrado tan densamente en nuestras vidas y en todas partes que las tramas de las películas de ciencia ficción sobre la captura del mundo por parte de las máquinas ya no parecen tan ficticias. Hoy, cada tercer habitante del planeta sufre de adicción a la computadora. Cómo superar un mal hábito: este artículo lo dirá.
Signos de adicción a la computadora
La realidad virtual está ganando cada vez más adeptos. Especialmente muchos de ellos son adolescentes. Lo que es especialmente peligroso, porque el desarrollo psicoemocional del niño está en pleno apogeo. Entonces, cómo entender que tu hijo sufre de una adicción a la computadora:
- disminución de la actividad física;
- mal humor constante;
- ansiedad severa y nerviosismo;
- falta de interés en la realidad;
- el deseo de terminar cualquier negocio lo antes posible y volver al dispositivo;
- agresión;
- irritabilidad al intentar distraer al niño del juego;
- no puede completar el juego a tiempo, pasa días y noches en la computadora;
- gastar dinero en actualizar equipos;
- saltarse comidas, comer comida rápida mientras juega;
- descuido de la higiene;
- durante los juegos, el niño se vuelve feliz;
- abusa del café y otros estimulantes.
Para su información, la adicción se manifiesta mucho más rápido que el alcoholismo o la drogadicción. Se necesitan de 4 a 6 meses de "congelación" frecuente en el mundo virtual para que se forme el deseo.
Las principales razones para pasar tiempo en la computadora:
- comunicación en redes sociales;
- juegos.
Adicción a los juegos de computadora
La más peligrosa es la adicción a los juegos. “Sentarse” en sitios de comunicación no tiene el mismo atractivo y destructividad que adentrarse en una realidad paralela.
¿Qué es el juego peligroso?
- destrucción de los lazos sociales de una persona, su degradación en términos de comunicación;
- desviación del comportamiento, actitud agresiva hacia el mundo que lo rodea;
- disminución de la actividad cerebral, transición a la comunicación en frases cortas del juego;
- problemas de salud.
Daños a la salud causados por el pasatiempo prolongado en la computadora:
- alteración del sueño, fatiga crónica;
- la falta de actividad física afecta a todo el cuerpo y, en primer lugar, la falta de oxígeno;
- el desarrollo de problemas psicológicos: alucinaciones, las etapas iniciales de la esquizofrenia;
- enfermedades del tracto gastrointestinal: gastritis, úlceras, estreñimiento;
- hemorroides;
- secado de la membrana mucosa del ojo;
- dolor de muñeca;
- escoliosis y otros problemas con la columna vertebral;
La adicción a la computadora en los adolescentes
¿Y qué motiva en general a un niño a concentrar su vida en torno a esta máquina inteligente? “Ahora todos están obsesionados con sus teléfonos, decodificadores”, dices, y tendrás razón. Porque incluso una forma leve de adicción sufre cada adolescente de hoy. Esto se debe a que la comunicación está reemplazando gradualmente a la conversación en vivo. El diálogo virtual es conveniente porque:
- sin necesidad de salir de casa;
- puedes combinar la comunicación con tus asuntos personales;
- hay tiempo para considerar cuidadosamente la respuesta y causar una mejor impresión que en la realidad;
- de moda comunicarse a través de las redes sociales. redes
Y aquí están los factores que inicialmente empujan al adolescente a las tenaces garras de la computadora:
- un intento de aliviar la tensión nerviosa;
- salida de la realidad, en la que solo hay conflictos constantes con todos a su alrededor;
- el deseo de afirmarse: en el juego es mucho más fácil lograr algo;
- insatisfacción con la apariencia propia, con uno mismo en general;
- la necesidad de comunicación y de construcción cualitativa de un diálogo en la vida;
- deseo de evitar aumentar la responsabilidad;
- sistema de valores roto;
- alienación de la familia, fortaleciendo la autoridad de los pares;
- deseo de escapar del cuidado de los padres;
- un intento de demostrar autonomía e independencia;
- un intento de encontrar amigos cuando en la vida las relaciones con los compañeros no cuadran.
Tratamiento de la adicción a la computadora.
La terapia para esta adicción se basa en demostrarle al niño la belleza de la vida ordinaria, aquella misma de la que busca escapar.
Mucho en este asunto depende de los padres, pero es imposible hacerlo sin la ayuda de especialistas. El psicoterapeuta analizará la personalidad, identificará qué necesidades el niño se vio obligado a dejar para el mundo virtual y sugerirá los mejores métodos de lucha.
Los padres están obligados a:
- dale al adolescente suficiente tiempo;
- establecer un bloqueo de recursos no deseados: categoría 18+, escenas de violencia, etc.;
- demostrar amor paterno absoluto, falta de voluntad para controlar y aplastar a un adolescente, a saber, experiencia;
- organizar un niño de calidad, inspirarlo tanto como sea posible con optimismo y deseo de vivir en la realidad;
- asegúrese de enviar al niño a un círculo o sección, esto lo ayudará a encontrar personas de ideas afines, que ya pondrán la computadora en segundo plano.
Lleve a su adolescente a la naturaleza, juegue a la pelota, vaya a un concierto con él. Aprenda a escuchar a su hijo y a encontrar compromisos.
Prevención de la adicción a la computadora.
Como prevención de la adicción al juego, se recomienda dedicar más tiempo al niño. Por supuesto, en el mundo moderno, los padres que trabajan hacen esto bastante difícil. Sin embargo, todos pueden encontrar al menos 10 minutos al día y tener una conversación sincera con un niño.
Se recomienda, si es posible, limitar la estancia del niño con aparatos en las manos. ¡Pero no por la fuerza! Encuéntrele un pasatiempo interesante en la vida real, elija un pasatiempo que sea realmente interesante para él. ¿Interesado en tiradores? Por favor, a las clases de tiro y al campo de tiro. ¿Te gustan los juegos de lucha? Y que aprenda a hacer estos trucos él mismo, en cualquier sección interesante del combate cuerpo a cuerpo. ¿Te gustan los aviones o los coches? También hay un montón de opciones para modelos de varios materiales que se pueden ensamblar, pegar y pintar. Cualquier persona puede encontrar algo de su agrado, solo es importante despertar en él el deseo de hacerlo.
Ame a su hijo y esté atento a su vida. Hoy en día, hay muchos peligros diferentes en Internet: videos crueles, pervertidos disfrazados de compañeros, propaganda de drogas y suicidio. La mejor manera de prevenir todo esto es ser amigo de su hijo y tener una relación sólida y de confianza. Estar al tanto de todos los acontecimientos de su vida.
También es importante ser un buen ejemplo para el niño. Si a un niño se le permite pasar no más de 2 horas al día con un dispositivo, los adultos hacen lo mismo. Piense si el niño recurrió a la computadora siguiendo su ejemplo.
Casi todas las familias tienen una computadora. Con él, puede comunicarse con amigos, participar en programas de entretenimiento, realizar negocios mientras trabaja de forma remota. Tanto los niños como los adultos caen bajo el poder del progreso tecnológico. Junto con los beneficios, conlleva una tendencia destructiva, altamente adictiva.
Por lo tanto, la pregunta es relevante: ¿cómo deshacerse de la adicción a la computadora? La dependencia de una computadora e Internet se define a través de un conjunto de síntomas:
- El tiempo libre está completamente dedicado a estudiar en la computadora.
- La necesidad constante de consultar el correo electrónico, comunicarse a través de las redes sociales, sentarse frente a los juguetes de la computadora, etc.
- El mundo virtual es de gran importancia. Las salidas con los seres queridos y la interacción con personas reales se reducen al mínimo.
- La computadora, los juegos, la World Wide Web son la principal o única afición estable.
- Apagar Internet o romper una computadora portátil causa irritación, enojo y conduce al estrés.
La presencia de tres (o más) signos indica la adicción a la computadora patológica formada. Comprender la existencia de este problema es el primer paso para deshacerse de él.
Posibles causas de la adicción a la computadora
El fenómeno de la dependencia tiene razones serias. Su aparición está asociada a factores:
Infantilismo y pereza.
Estas cualidades caracterizan una personalidad débil. El individuo no quiere ocuparse de los asuntos cotidianos, el trabajo real, asumir la responsabilidad de su vida.
El deseo de una acumulación rápida y fácil, que no se realiza en la vida real, conduce al deseo de recibir puntos, puntos, dinero en juegos de computadora.
introvertismo y soledad
El cierre en el mundo interior puede conducir a contactos externos limitados, pero la necesidad de comunicación permanece. Hay una hipercompensación de este deseo en la comunicación virtual con los jugadores.
Desarrollo patológico de la psique.
Supone una tendencia general a la dependencia de personas, fenómenos y formas de actuar. La adicción a Internet es una opción privada.
El concepto de juguetes informáticos.
El juego está directamente relacionado con la adicción patológica al ordenador. Desde un punto de vista médico, la adicción al juego (dependencia de los juegos de computadora) se considera una enfermedad. Es necesario entender por qué los adolescentes desarrollan adicción a la computadora. Una de las razones: el niño tiene mucho tiempo libre, nada que hacer, y la computadora es una forma económica de entretenerse.
Por otro lado, puede haber un alejamiento consciente de una realidad insatisfactoria. Los juguetes pueden darle a una persona lo que en realidad le falta. Los adolescentes se sienten poderosos, significativos, dotados de talento y especiales, obtienen la dosis necesaria de comunicación con personas afines cuando están en el juego.
El papel de lo social redes en la formación de la dependencia
El componente informativo se manifiesta en la adicción a Internet: la necesidad de conocer las últimas noticias, buscar información sobre diversos temas, obteniendo así diversos conocimientos. La adicción a las redes sociales tiene un fuerte elemento emocional.
Al comunicarse con la ayuda de los servicios en línea, un adulto o un adolescente satisface su deseo, en primer lugar, en interacción con personas, emociones y sentimientos. Es en el mundo virtual donde es más fácil conseguir lo que quieres y construir relaciones. Desde la distancia, es conveniente y seguro hacer esto. La realización exitosa de las necesidades personales a través de la computadora y la World Wide Web refuerza y fortalece la adicción a la computadora.
Maneras de salir de la adicción a la computadora
¿Cómo se trata la adicción a la computadora?
Una adicción reciente e inestable a la computadora se puede corregir fácilmente. En las etapas iniciales, puede intentar resolver este problema usted mismo, en casos difíciles, debe intervenir un especialista que tenga experiencia y conocimiento sobre cómo tratar la adicción a la computadora. Los siguientes consejos le ayudarán a reducir el impacto de su computadora.
Deshacerse de las adicciones lleva tiempo, es improductivo dejar la computadora de inmediato. Pero todos los días puede reducir gradualmente la cantidad de horas que una persona pasa detrás de él.
Para que la salida del estado de adicción sea menos dolorosa, debe prestar atención a otros pasatiempos o inventar un nuevo pasatiempo. Para compensar el sedentarismo, caminar y hacer deporte son ideales.
El pasatiempo colectivo (reuniones con amigos, eventos para toda la familia) no solo fortalecerá los lazos familiares y mejorará la atmósfera psicológica en el hogar, sino que formará las prioridades correctas para el niño.
La tecnología es más que una computadora. Los programas informativos se pueden encontrar en la televisión, y un libro electrónico también será una compra útil.
En el curso de la excomunión del mundo virtual, a menudo se observa la apariencia de negativismo y "ruptura". Los familiares cercanos necesitan pasar por esta difícil etapa junto con el adicto para que regrese a la vida normal. Aquí, los asistentes no serán asertividad y agresión recíproca, sino benevolencia, participación y un sincero deseo de compartir el problema y llegar a una solución.
Consecuencias negativas
La adicción a la computadora es especialmente peligrosa para adolescentes y escolares. Su frágil psique se acostumbra rápidamente a un nuevo pasatiempo, el niño pronto "se sienta", comienza a aparecer la dependencia.
Hay toda una gama de consecuencias negativas de la pasión por Internet y los juegos de computadora:
- trastorno del apetito (irregular, desnutrición);
- alteración del sueño;
- raquiocampsis;
- disminución de la agudeza visual;
- dolor de cabeza;
- dificultades emocionales: irritabilidad, nerviosismo, ira;
- valoración inadecuada de la realidad, incomprensión del propio destino en el mundo;
- , falta de comunicación con personas reales, aislamiento, pasividad;
- deterioro de las relaciones con los padres y parientes (la atmósfera psicológica en la familia se vuelve tensa).
Hoy en día, cuando una computadora ha dejado de ser un lujo, y conectarse a Internet se ha vuelto casi una necesidad severa, los médicos a menudo se enfrentan a tal diagnóstico en su práctica ya que la situación empeora día a día, porque el número de adictos a Internet es cada vez mayor. creciendo a un ritmo vertiginoso. Muchos psicólogos incluso están comenzando a equiparar esta enfermedad con la adicción a la nicotina y al alcohol, lo que, en principio, no es sorprendente, porque quienes se sientan en los monitores con apego maníaco tienen problemas con su estado psicológico y salud desde el punto de vista. de fisiología Una vez más, el tratamiento de la adicción a la computadora se complica por el hecho de que quienes la padecen a menudo desencadenan la enfermedad, simplemente sin considerarse enfermos, así como alcohólicos.
Una de las primeras señales de advertencia es que ha dejado de llevar la cuenta del tiempo que pasa en la computadora. No siempre se puede averiguar de inmediato qué hora es. Hay fatiga, tanto física como emocional. Tú haces. Quizás incluso el inicio de un estado depresivo, del cual no es tan fácil salir. Cualquier minuto libre te esfuerzas por "colgarte" detrás del monitor nuevamente. Incluso puede abrir enlaces al azar y leer información que no necesita en absoluto, siempre que esté al otro lado de la pantalla. Al igual que otros adictos, experimentará abstinencia durante aquellos períodos en los que el acceso a la computadora esté cerrado debido a su avería, cortes de energía en el apartamento, etc.
Obsérvese a sí mismo o a sus seres queridos: tal vez sea hora de diagnosticar una dolencia de nuestro tiempo como la adicción a la computadora. Puede tratar de tratarlo por su cuenta primero. Si la enfermedad no está muy avanzada, entonces de esta manera puedes evitar buscar ayuda de profesionales.
Cómo deshacerse de la adicción a la computadora: ¡dosifica tu tiempo!
Este paso, en principio, es lo principal en la cuestión de deshacerse de tal dolencia. Es poco probable que pueda eliminar por completo el tiempo que pasa frente a la computadora, así que trate de dosificarlo por ahora. Empiece a reducir gradualmente la cantidad de tiempo que suele pasar frente a un monitor. Haga solo las cosas en la computadora que ha planeado, y luego desconecte inmediatamente la máquina de la red para que su mano no haga accidentalmente un par de clics de mouse innecesarios.
Haga un horario para usted, que indicará a qué hora se sentará frente a la computadora y cuánto tiempo pasará en ella. Tan pronto como se acabe el tiempo, levántese de la mesa inmediatamente. Al principio, será difícil acostumbrarse a llevar la cuenta del tiempo, así que puedes usar un despertador. Pronto podrá acostumbrarse a esta rutina, y después de un período de tiempo más largo para sentarse frente a la computadora, no necesitará hacerlo. Si es necesario, puede hacer ajustes a su horario, reduciendo o aumentando el tiempo para sentarse frente a la computadora. No estará de más detallar tu horario, indicando en él específicamente qué cosas tienes que hacer por tu PC en un día determinado.
Cómo deshacerse de la adicción a la computadora: ¡encuentre un reemplazo!
Piénselo, porque la computadora no es esencialmente nada especial, por lo tanto, es muy posible reemplazarla con algo. Puede escuchar música en el reproductor o en el centro de música. La calidad de reproducción no será peor, pero te distraerá del monitor. Puede ver películas en un reproductor de DVD, y si tiene un televisor LCD moderno a su disposición, puede ser envidiado en general. ¿No desea comprar CD con música y películas? No importa, simplemente descargue todo lo que necesita desde el mismo Internet a discos o unidades flash, apague su PC y use la técnica anterior para ver y escuchar.
Sustituye la comunicación virtual por la real. Si tienes un amigo que vive en la misma ciudad que tú, ve a visitarlo o concertar una cita en algún lugar interesante, y no le escribas un sinfín de mensajes en una red social. Comprenderá de inmediato cuánto la comunicación en vivo es más agradable e interesante que la correspondencia en ICQ, etc. Y si eres una persona sociable, siéntate frente a la computadora, ve a tu chat y organiza una reunión de tus camaradas en algún café, donde también puedes divertirte y conversar juntos. Así que habrá muchas más emociones, y reales, que nunca podrán sustituir a las frases cortas y los emoticonos sin alma.
Encuentra un pasatiempo que no tenga nada que ver con las computadoras. Estas clases seguramente se encontrarán, solo necesita pensar un poco.
Si desaparece en los sitios de citas en busca de un alma gemela, esta actividad puede reemplazarse por completo con caminatas por su ciudad. Por lo tanto, no tiene que llevar a cabo muchas horas de correspondencia con un interlocutor virtual, que puede terminar en nada de lo que dice ser. Deseche sus complejos, acérquese audazmente a las personas que le gustan, conózcanse, tome / dé su número de teléfono, organice la próxima reunión.
La adrenalina, tan buscada por los gamers, puede sustituirse por deportes extremos, ir a un parque de atracciones o ciclovía, navegar en un yate, visitar cuevas, hacer paracaidismo, etc.
Ahora ya sabes cómo deshacerte de la adicción a la computadora. Entonces, lo único que queda es darte cuenta de que necesitas cambiar tu vida. ¡Al mismo tiempo, recuerda que definitivamente cambiará por un lado mucho mejor para ti!
La adicción a la computadora es un fenómeno relativamente nuevo que ha llegado a nuestras vidas junto con la ubicuidad de la tecnología de las computadoras personales. Hasta entonces, si bien las computadoras eran máquinas voluminosas y poco fáciles de usar, diseñadas principalmente para tareas laborales, no se hablaba de dependencia de ellas. Bueno, ¿a quién se le ocurriría sentarse durante horas frente a una máquina capaz de solo errores de cálculo numéricos y brindar información árida? Pero todo ha cambiado con la evolución de las PC (computadoras personales), convirtiéndolas en dispositivos compactos, intuitivos y asequibles. Y el surgimiento de la red informática mundial decidió por completo el destino tanto de las computadoras como de sus usuarios.
Es con el acceso a Internet que surge la preocupación por la llamada adicción a la computadora y el deseo de deshacerse de ella. Aunque la mayoría de las personas que realmente dedican la mayor parte de su vida al "cerebro" electrónico no se consideran adictos y no ven la necesidad de deshacerse de algo. El pánico se apodera de sus familiares y allegados, que creen que están perdiendo a su hombre. En lugar de ocupar su tiempo libre comunicándose con ellos, caminatas al aire libre y otras actividades socialmente útiles, una persona "adicta a la computadora" no sale de la habitación en la que está instalada una computadora de escritorio y, si es necesario, se lleva una ordenador portátil. ¿Es adicción? ¿O un deseo consciente de no separarse de las cosas familiares? Intentaremos resolver esto, al mismo tiempo que respondemos a la pregunta de cómo deshacerse de la adicción a la computadora y si se debe hacer.
La esencia y las causas de la adicción a la computadora.
Los representantes de todas las categorías de edad tienden a pasar mucho tiempo frente al monitor: adolescentes, escolares, jóvenes e incluso propietarios de una sólida experiencia de vida. La adicción a la computadora tampoco difiere según el género. Y todo porque en el espacio de información virtual, literalmente, todos pueden encontrar algo que sea interesante y emocionante para él. También me gustaría agregar "útil", pero este parámetro no siempre se respeta. Aunque tanto aprender como ganarse la vida también están incluidos en el espectro de funciones de la computadora. E incluso ocupan puestos bastante populares. En general, hay varias razones para quedarse frente a la computadora, y así son las primeras cinco:
- Comunicación. La computadora brinda muchas oportunidades para la comunicación, reemplazando y ofreciendo una alternativa a otros medios de comunicación. En primer lugar, es conveniente para las personas que se encuentran a una gran distancia entre sí. Los programas especiales que le permiten ver y escuchar al interlocutor, sin importar en qué parte del mundo se encuentre cada uno de ustedes, por supuesto, tienen una gran demanda. Además de ellos, existe una gran cantidad de sistemas más sencillos y fáciles para la correspondencia de texto, el intercambio de imágenes y archivos de cualquier otro contenido y formato.
Una vez que la comunicación usando una PC se limitó al correo electrónico, aparecieron los chats, los foros y los programas de mensajería, más rápidos y convenientes. El tipo de intercambio más popular con el mundo de la información sobre uno mismo en la actualidad se ha convertido en las redes sociales. Se les considera legítimamente líderes en la absorción del tiempo de los usuarios. Los más numerosos y avanzados combinan las funciones de todos los medios de comunicación anteriores, incluida la correspondencia de texto, las conversaciones y mensajes de voz, la transferencia de fotos, videos y archivos de música. - Juegos. Captaron la atención y el tiempo de los usuarios incluso antes de la expansión de la red informática global, pero con la ayuda de Internet han mejorado tanto que es realmente difícil rechazarlos. Incluso las primeras muestras, que involucraban un juego autónomo contra un escenario programado, dependiendo de la complejidad del diseño gráfico, despertaron la admiración de niños y adultos. Pero con la llegada de la posibilidad de conexión multiusuario, rompieron todos los récords de popularidad. El juego se ha convertido para una persona sentada frente a un monitor no solo en una forma de relajarse y tomarse un tiempo libre, sino también de competir con otros, demostrar sus propias habilidades a todos y a sí mismo, medir su fuerza e incluso ganar dinero.
Aunque la mayoría de las veces los juegos de computadora no traen, sino que quitan recursos financieros. Para completar con éxito las tareas virtuales, requieren la compra de ciertos artículos, armas pintadas y habilidades de personajes. La venta dentro del mundo del juego se realiza con la ayuda de unidades monetarias convencionales ficticias. Formalmente, se pueden ganar si te va bien en el juego, pero en la práctica es tan difícil que la mayoría de los jugadores cambian dinero completamente real por dinero virtual. Sobre la base de ese sistema, se formaron empresas enteras que reciben ingresos considerables de personas adictas a los juegos de computadora. - Navegación por Internet. Las bases de datos informáticas contienen una cantidad literalmente ilimitada de información sobre cualquier tema, y esta es su contradicción característica. Por un lado, una computadora conectada a la World Wide Web puede proporcionar una respuesta a casi cualquier pregunta que pueda surgir. Por otro lado, tal oportunidad es muy adictiva, especialmente para las personas curiosas e interesadas en ciertos datos. La información en la web está vinculada por un completo sistema de referencias recíprocas y cruzadas. Siguiéndolos, puede ir sin cesar de una página a otra, de un sitio a otro.
Incluso un proceso tan aparentemente constructivo lleva mucho tiempo y, en última instancia, aporta pocos beneficios. El cerebro humano no es capaz de recordar todo lo leído, pero es muy difícil detenerse ahí. Sobre todo cuando te metes en las páginas de una enciclopedia virtual, apuntándose unos a otros y prometiendo descubrir todos los nuevos secretos del mundo. Muchas búsquedas intelectuales se basan en esta dependencia. Al pasarlos, las personas realmente pasan su tiempo de manera más productiva que en los juegos ordinarios, pero al mismo tiempo se encuentran en un estado de utilidad ilusoria de este proceso.
- Trabajando con una computadora– respuesta a los requerimientos de los nuevos tiempos y el uso de tecnologías modernas para el beneficio. La computadora almacena y transmite enormes cantidades de información, calcula fácilmente la cantidad de datos inaccesibles para la inteligencia humana y hace todo esto muy rápidamente. Además, es un sistema cerrado que se sirve a sí mismo y crea nuevas formas y medios de las computadoras y con las computadoras. Con esto en mente, es difícil caracterizar la adicción al trabajo como una caracterización negativa.
Sin embargo, es posible. Puede trabajar en una computadora durante todo el día, y esto es perjudicial para la salud. Y dado que la máquina no se cansa, una persona, entusiasmada, puede sentarse durante días a la solución de un problema de producción real. Esto es especialmente cierto para las personas creativas cuyo trabajo está asociado con una inspiración emergente o viceversa, con su ausencia. Trabajar con la ayuda de una computadora al principio relaja, le permite posponerlo para el futuro. Y luego te obliga a recuperar el tiempo perdido, sin perdonar tu cuerpo. Además, la computadora a menudo distrae del trabajo y no le permite concentrarse. - Estudios. Aquí, la dependencia se manifiesta más bien no desde la adquisición misma de nuevos conocimientos, sino desde la posibilidad seductora de una simplificación significativa de este proceso. La computadora reemplaza a las grandes bibliotecas y museos en términos de cantidad de información. Pero al mismo tiempo, elimina la necesidad de dedicar tiempo y esfuerzo a su estudio. Si antes, para hacer los deberes o preparar un ensayo, era necesario pasar varias horas en la sala de lectura, rebuscando en las páginas y perfilando poco a poco los datos necesarios, ahora basta con descargar un archivo que contiene tanto textos como ilustraciones para ellos. en forma compilada y comprimida.
En forma terminada, cualquier cosa se descarga de Internet: trabajos finales, respuestas a tareas y exámenes de control, incluso proyectos de graduación y disertaciones. Pero, de hecho, esto es plagio, porque el escolar y / o estudiante no pensó y no dominó estos trabajos, alguien más los hizo por él. Sí, y puramente psicológicamente, la información obtenida sin mucho esfuerzo se absorbe mal. Si bien la computadora brinda la oportunidad de aprender, asistir a talleres y cursos virtuales de forma remota es una ventaja. Pero solo a condición de que el estudiante se acerque conscientemente al material estudiado y realmente profundice en su contenido.
- inactividad física, pérdida de actividad motora, problemas de salud del sistema musculoesquelético, sistema digestivo, visión;
- aislamiento psicológico, pérdida de habilidades de comunicación fuera de la computadora y la necesidad de ellas;
- pérdida de estatus social, círculo social real, deterioro de las relaciones con parientes y familiares;
- problemas financieros, deudas;
- infantilismo, subdesarrollo intelectual y/u obsesión por una gama limitada de temas.
Maneras de tratar la adicción a la computadora
Dado que hemos reconocido que la dependencia de la computadora no es del todo saludable, se deben tomar medidas decisivas para deshacerse de ella. Puede considerarse suerte si se trata de usted personalmente, y usted mismo está listo para cambiarse a sí mismo y a su estilo de vida para mejor. Pero convencer, y más aún obligar, a cambiar a otra persona es mucho más difícil. Especialmente cuando se trata de un hombre adulto o un adolescente rudo. Entonces necesitarás toda la paciencia, tolerancia y dotes diplomáticas para hacer el siguiente paso a paso: 
Además de estas recomendaciones prácticas, un pequeño incidente psicológico puede ayudarte a deshacerte de la adicción a la computadora. Tenga en cuenta: en busca de una receta para deshacerse de la computadora, recurrió a ... la computadora. Por un lado, nos complace poder ayudarlo con consejos y apoyar su útil empresa. Por otro lado, tal oxímoron situacional es muy simbólico: confirma la imparcialidad de la computadora. La realidad virtual no es buena ni mala, es lo que ves. Y le brinda exactamente lo que está buscando: información, actividades, ideas. Así que nada puede impedir que lo uses de forma dosificada y por tu propio bien. Como cualquier herramienta inventada por la humanidad con un propósito creativo y transformada en el proceso de uso. Está en tu poder entender esto y devolver todo a la normalidad.
Aunque las computadoras son dispositivos muy útiles y convenientes, a menudo son adictivas. Hoy en día, muchos niños pasan demasiado tiempo en la computadora. Si este problema ha afectado a su hijo, probablemente sea frustrante para usted como padre. La adicción a la computadora es tan fuerte que se compara con la adicción a las drogas, y el uso excesivo de la computadora puede conducir a problemas graves en el futuro. Ayude a su hijo a superar la adicción a la computadora estableciendo un límite de tiempo en la computadora, hable con su hijo y juntos encuentren una actividad alternativa que sea de su interés.
Pasos
Limite el tiempo de su computadora
- Si no está en casa, simplemente puede cambiar la contraseña en la computadora todos los días y enviársela al niño (por ejemplo, por SMS) cuando pueda pasar tiempo en la computadora.
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Instale un programa de control parental en su computadora. Tal vez le preocupe el hecho de que el niño pueda sentarse frente a la computadora mientras usted no está en casa. Pero puede instalar un programa (o modo) de control parental en su computadora, restringiendo así el acceso a los sitios web. Estas opciones se pueden configurar en el enrutador, en la configuración de Windows o a través de un sitio web (como Norton).
Permita que su hijo se siente frente a la computadora solo después de que termine el resto del negocio. Enséñele a su hijo a priorizar pidiéndole que haga la tarea y los quehaceres antes de usar la computadora. Haga una lista de todos los quehaceres y tareas que su hijo necesita hacer todos los días y cuelgue esta lista en el refrigerador. Enséñele a su hijo a tratar el tiempo en la computadora como un privilegio, no como un derecho.
- Además, puedes organizar alguna actividad, una velada familiar o algún juego familiar interesante, que debe completarse antes de sentarse frente a la computadora.
- Dile a tu hijo que antes de sentarse a jugar en la computadora, debe completar las tareas de la lista. Cuando llegue a casa del trabajo, verifique si su hijo ha completado todas sus tareas. Si las tareas de la lista no se completan, proponga algún tipo de pequeño castigo.
- Es importante ponerse de acuerdo con todos los familiares (incluido el segundo padre o tutor) sobre estas reglas, así como discutir el sistema de recompensas y castigos para el niño.
-
Intente crear zonas sin una computadora. Permita que su hijo use la computadora solo en habitaciones compartidas (como una sala de descanso o sala de estar). No permita que su hijo se siente frente a la computadora en su habitación o durante la cena, o cuando la familia pase tiempo juntos.
- Si es posible, asegúrese de que su hijo tenga una computadora para la tarea (si es necesario) y otra para relajarse y jugar. Así, te asegurarás de que el niño no te engañe y realmente haga los deberes. En la computadora "en funcionamiento", todos los sitios de juegos, redes sociales, etc. deben estar bloqueados.
- Si le preocupa que su hijo use una computadora portátil en su habitación cuando usted no está en casa, quítele u oculte el cargador o la batería y déselo a su hijo solo cuando llegue a casa.
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Establezca un límite en el uso de la computadora. Limite el tiempo de computadora estableciendo un límite de no más de dos horas por día (si el niño tiene más de dos años). Los niños menores de dos años no deben pasar mucho tiempo frente a un monitor de computadora o televisor. Esta regla puede aplicarse si el niño pasa tiempo en la computadora con fines no educativos. Configure un cronómetro para que su hijo sepa cuánto tiempo más puede jugar en la computadora.
- Al principio, puede intentar advertir al niño en 15 minutos, anunciándole que el tiempo está llegando a su fin gradualmente.
Establece una contraseña en tu computadora que solo tú sabrás. El niño tendrá que pedirle permiso para encender la computadora y dedicarle tiempo. Este método es especialmente bueno si el niño aún es pequeño y no necesita una computadora para hacer la tarea. Pero para niños mayores, este método también es útil, especialmente si el niño tiene una fuerte adicción a la computadora.
Encuentra actividades alternativas
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Ofrezca a su hijo actividades alternativas. Juega juegos de mesa con él, ve a la biblioteca o visita amigos para charlar. Si un niño se ha vuelto adicto a una computadora, prepárate para un momento difícil (unos días o semanas) porque el cerebro del niño ya no responde a tus llamadas y tendrás que reeducarlo. Incluso si le ofrece a su hijo actividades alternativas, es posible que simplemente no responda a ellas.
- Permita que el niño elija un juego o exprese sus ideas sobre lo que le gustaría hacer.
- Recuerde que es bastante normal que un niño se aburra, incluso es útil, porque lo anima a ser creativo y a desarrollarse.
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Pase tiempo con su familia y guarde sus teléfonos y computadoras. Pasar tiempo juntos todos los días, momento en el que todos los miembros de la familia deben dejar de usar dispositivos electrónicos. Estos incluyen teléfonos, computadoras y televisores. Organice cenas familiares regulares para que pueda conversar con su familia, relajarse y reírse mucho.
