Métodos de enseñanza del karate tradicional a escolares. Ch1 - tecnología de formación de salud nat. escolares vzp-iya basados ​​en el uso del karate. Para el desarrollo de habilidades de coordinación.

Principios pedagógicos y métodos de enseñanza del karate.

Lo más importante es la regularidad de las clases. No hay otra forma de dominar este o aquel arte del combate. Día tras día, mes tras mes, año tras año: el mismo gimnasio, la misma gente, los mismos ejercicios. Hay momentos en los que quieres dejarlo todo. Tales momentos visitan a todos sin excepción. Pero también sabemos muy bien que la monotonía es evidente y no podemos imaginar la vida sin ella.

Funakoshi Gi-chin

En el proceso de aprender karate, uno debe ser guiado por principios pedagógicos conciencia y actividad, accesibilidad, sistematicidad y consistencia, fuerza, conexión entre teoría y práctica, carácter científico, combinación racional de aprendizaje colectivo e individual.

El principio de la conciencia y la actividad. implica un dominio significativo de las técnicas de karate, una actitud creativa e interés por aprender, responsabilidad por la aplicación legítima de las técnicas aprendidas en la vida cotidiana.

Para el dominio consciente del arte del karate, es necesario enseñar a los estudiantes la capacidad de evaluar los resultados de sus propias acciones, superar las dificultades asociadas con el dominio de las técnicas y tácticas del karate, trabajar de forma independiente para mejorar las técnicas estudiadas, controlar sus sentimientos y acciones en clase y en la vida cotidiana.

El principio de visibilidad prevé el uso de diversas técnicas y medios en la enseñanza del kárate: explicación oral, demostración práctica, visualización de materiales de video y fotográficos, dibujos y diagramas, imitación, incluso con la ayuda de varios dispositivos y simuladores.

El entrenamiento de cada técnica comienza con su explicación y demostración. La exposición debe ser clara y correcta, acompañada de explicaciones concisas, mientras que la atención de los alumnos se centra en los elementos más importantes de la técnica. Cada elemento de la técnica que se elabore debe explicarse tanto en términos de su implementación como en términos de la carga semántica que conlleva. Para facilitar a los alumnos la realización de una nueva acción técnica, es necesario mostrar su conexión con técnicas previamente estudiadas, enfatizando similitudes y diferencias. Además, cada elemento de la técnica, independientemente de si es parte de un kata o una combinación de kumite, debe practicarse en tándem con un compañero, para que los estudiantes puedan entender por qué se realiza tal o cual elemento y qué papel juega. en kata o duelo.

El principio de accesibilidad sugiere que solo se establezcan tareas factibles para los involucrados, teniendo en cuenta su edad, género y nivel de condición física. Como definió el maestro checo J. A. Komensky, se debe pasar de lo fácil a lo difícil, de lo conocido a lo desconocido.

El entrenamiento en karate comienza con el estudio de los elementos individuales. Al mismo tiempo, el entrenamiento para un elemento específico o una combinación de elementos puede dividirse condicionalmente en tres etapas estrechamente relacionadas.

Primera etapa- entrenamiento inicial, cuando se crea una idea general del elemento, que subyace en el dominio consciente de cualquier acción motriz. Como resultado de la obtención de información primaria sobre un nuevo elemento (forma, amplitud, dirección de aplicación del esfuerzo, etc.), se establecen en la memoria del alumno conexiones generales con elementos ya estudiados, que aseguran la construcción de un programa de acciones técnicas para su implementación.

Segunda fase- aprendizaje en profundidad de una acción técnica, cuando, como resultado del trabajo conjunto activo del Profesor y del alumno, se elabora la técnica para realizar el elemento. En el proceso de este desarrollo, se refina el concepto del elemento, se eliminan los errores y se brinda la posibilidad de un desempeño independiente de la acción técnica.

Tercera etapa- consolidación y mejora de la técnica de ejecución de un elemento, durante la cual el grado de dominio del elemento se lleva al automatismo, lo que permite ejecutar este elemento en varias condiciones (en kata, kumite, etc.), sin perder tiempo pensando en el orden de su realización.

Es necesario asegurarse de que desde el principio los estudiantes realicen esta o aquella técnica correctamente. Si hay errores comunes a todo el grupo oa la mayoría de los alumnos, debe detener la lección y señalar las deficiencias. Al mismo tiempo, es necesario mostrar cómo realizar correctamente uno u otro elemento técnico, verificar la corrección de su implementación varias veces y luego proceder a la implementación de toda la técnica en su conjunto.

Es muy importante que durante las lecciones los estudiantes no solo realicen correctamente esta o aquella acción técnica, sino que también controlen la corrección de su desempeño por parte de sus compañeros y, si es necesario, los ayuden a eliminar las deficiencias notadas. Tal actitud consciente activa hacia el material que se estudia contribuye a su asimilación más exitosa, ya que al notar los errores que comete el compañero, el estudiante mismo intentará no cometerlos.

El principio de sistemática y consistente implica enseñar y dominar las técnicas y tácticas del karate en un cierto orden, sistema. Requiere una construcción lógica tanto del contenido como del proceso de aprendizaje, que se expresa en la observancia de una serie de reglas. Por ejemplo, antes de aprender a golpear, se debe enseñar al alumno a pararse correctamente, y antes de enseñar tácticas de kárate, asegúrese de que el alumno domine la técnica básica, incluidas las posturas, los movimientos en las posturas, los golpes y las defensas.

El requisito de sistematicidad y consistencia en la enseñanza del karate tiene como objetivo mantener la continuidad del contenido y los aspectos procedimentales del entrenamiento, en el que cada lección es una continuación lógica de la anterior, tanto en el contenido como en las formas y métodos de ejercicios y técnicas. acciones realizadas por los estudiantes.

“Repitiendo lo viejo incesantemente y, con cada repetición, agregando un poco de nuevo, el niño aprende firmemente una gran cantidad de hechos que nunca haría sin construir lo nuevo sobre la base sólida de lo viejo”, escribió el gran maestro ruso K. D. Ushinsky. El material educativo se distribuye de tal manera que las técnicas y tácticas del karate se estudian como en una espiral: las técnicas previamente dominadas se repiten después de un tiempo, pero en una forma más compleja. Esto hace posible no solo enseñar a los involucrados en acciones técnicas individuales y mejorar las técnicas que estudian en general, sino también corregir los errores e imprecisiones cometidos en clases anteriores.

Principio de fuerza requiere que los conocimientos adquiridos queden firmemente fijados en la memoria de los alumnos, se conviertan en parte de su conciencia, en la base de su conducta. Los estudios psicológicos muestran que la memorización y la reproducción dependen no solo del material que se estudia, sino también de la actitud hacia él. Por lo tanto, para la asimilación cualitativa de la técnica y táctica del karate, es necesario, en primer lugar, formar el interés de los estudiantes en las clases, en las artes marciales en general. Además, se produce una fuerte asimilación si el material que se estudia está estructurado, si el número y la frecuencia de los ejercicios realizados se seleccionan correctamente, se tienen en cuenta las características individuales de los estudiantes y se garantiza un seguimiento sistemático de los resultados del aprendizaje.

La fuerza de la asimilación también depende de la actividad cognitiva de los estudiantes y de su estado emocional durante las clases. La mejora del estado emocional de los estudiantes durante las clases de karate se ve facilitada por el uso de varios ejercicios especiales y de desarrollo general que cambian constantemente, el establecimiento de varias tareas competitivas durante las clases (quién es más rápido, más fuerte, más alto), el uso de juego y ejercicios de juego deportivo, cargas óptimas y su variación, correcta selección de compañeros para ejercicios por parejas, buen estado del dojo, material deportivo, etc.

El profesor tiene una gran influencia en el estado emocional de los alumnos. De su capacidad para convencer, encontrar las palabras adecuadas para entusiasmar o, por el contrario, calmar a los estudiantes, depende en gran medida la fuerza de la asimilación de los conocimientos que reciben, su éxito en el dominio del arte del karate. La manifestación sistemática de emociones positivas, la estancia frecuente de buen humor contribuyen a la asimilación cualitativa de las acciones tácticas y técnicas, forman una actitud optimista hacia las clases. Por el contrario, los estados negativos constantes durante las clases tienen un impacto negativo en el nivel de entrenamiento de los estudiantes, dominando y fijando en su memoria las acciones técnicas estudiadas, forman indecisión, dudas y conducen a la decepción en el karate. Por lo tanto, para una sólida asimilación de los conocimientos adquiridos en el proceso de estudio, es muy importante que los estudiantes mantengan un estado de ánimo optimista todo el tiempo, que reine un espíritu de alegría y confianza en sí mismos.

Principio científico radica en que en el proceso de las clases, el Docente e instructores analizan los resultados alcanzados en el desarrollo tanto de sus propias habilidades como de las habilidades de sus alumnos, sacan conclusiones razonables, buscan las más efectivas de las existentes y prueban nuevas ejercicios para mejorar la calidad de la enseñanza de técnicas y tácticas de karate, desarrollar y utilizar en la práctica los métodos de un enfoque individual para el aprendizaje, según la edad, el género, el intelectual y otras características de los estudiantes.

Sin embargo, para avanzar no basta con observar y analizar los resultados de la realización de determinados ejercicios y acciones técnicas para luego aplicarlos en la práctica. También necesita ser capaz de predecir y anticipar. Esto es precisamente lo que principio de conexión entre la teoría y la práctica .

La base de la previsión científica la crea la ciencia, que conoce las leyes del desarrollo de los fenómenos. En este sentido, el karate, como todo en la Tierra, obedece a las leyes de la física y la mecánica. Funakoshi Gitin, el patriarca del karate moderno, habló sobre esto en una ocasión.

La investigación científica moderna ha confirmado plenamente los resultados del trabajo de los antiguos maestros de karate, que crearon una técnica de enorme poder destructivo de forma empírica. Sin embargo, si en el pasado los éxitos y errores en la técnica del karate podían registrarse visualmente en el caso de la muerte de uno de los luchadores que representaban a tal o cual escuela, entonces en las condiciones modernas tales experimentos no pueden permitirse. Por lo tanto, el papel de la previsión en el desarrollo práctico del arte del karate es excepcionalmente grande. Para enseñar karate, es necesario conocer la historia de su desarrollo y los métodos teóricos y prácticos existentes de transferencia de conocimientos, psicotecnia y biomecánica, sin los cuales es imposible lograr el éxito pedagógico en la enseñanza.

El principio de la combinación racional del aprendizaje colectivo e individual implica la inclusión en el proceso de aprendizaje por parte del Docente e instructores de diversos tipos de entrenamiento (entrenamiento físico general, entrenamiento físico especial, entrenamiento técnico, entrenamiento táctico y técnico) en grupo o con alumnos individuales, así como el uso de Diversas formas de interacción de los estudiantes en el aula: trabajo individual, trabajo en parejas permanentes y reemplazables, en pequeños y grandes grupos. Este principio también prevé estimular a los estudiantes a trabajar de forma independiente para mejorar sus habilidades tácticas y técnicas, utilizando la asistencia mutua y el entrenamiento mutuo, la implementación creativa por parte de los estudiantes de las habilidades técnicas y tácticas adquiridas en la práctica de lucha libre y el desarrollo de su propia "escritura a mano". ".

Los principios enumerados anteriormente forman una unidad integral, un sistema de elementos estrechamente unidos: la implementación de un principio está conectada con la implementación de otros. La actividad y la sistematicidad están asociadas con la fuerza, la accesibilidad con el carácter científico, etc. En general, estos principios brindan al maestro y a los instructores un conjunto de instrucciones para organizar las clases de karate, desde el establecimiento de objetivos hasta el análisis de los resultados.

Principal métodos la educación de los estudiantes en el proceso de las clases de karate son métodos comunes ampliamente utilizados en pedagogía, tales como:

Aclaración y persuasión;

Aliento y castigo;

Atención exigente y sensible;

Enfoque individual y ejemplo positivo.

Sin embargo, junto con los métodos generales de enseñanza en karate, métodos específicos para el desarrollo de ciertas cualidades y habilidades necesarias para dominar el arsenal táctico y técnico del karate.

De acuerdo con los estudios realizados por Sh. K. Shakhov, los siguientes métodos específicos pueden usarse en el proceso de capacitación para desarrollar varias cualidades especiales de los estudiantes [Shakhov Sh. K., 1998].

Para el desarrollo de la motricidad, la reactividad y la velocidad:

Repetido;

Con aceleraciones;

Variable;

Arrasamiento;

Combinada (carreras de relevos, juegos, etc.).

Para desarrollar fuerza:

Repetido;

? "al fracaso";

Esfuerzo supremo;

Gran esfuerzo;

isométrica;

Dinámica;

esfuerzo a corto plazo;

Influencias variables;

influencias sintéticas.

Para el desarrollo de habilidades de fuerza-velocidad:

Repetido;

Con aceleraciones;

Variable;

Arrasamiento;

Conjunto.

Para el desarrollo de las habilidades de coordinación:

Variable;

Influencias variables;

Conjugado;

Circular;

Conjunto.

Para desarrollar la resistencia:

Repetido;

Variable;

Uniforme;

intervalo;

Circular.

En general, los métodos enumerados anteriormente no agotan toda su diversidad. Cada Profesor e instructor tiene su propio conjunto de métodos de enseñanza más apropiados, desde su punto de vista, incluyendo los suyos propios. Sin embargo, la elección de los métodos de enseñanza no puede ser arbitraria. Su conjunto debe estar subordinado a la idea principal del karate: la educación de una persona físicamente fuerte, mental y espiritualmente rica. En base a estos métodos se construye todo el proceso de entrenamiento en kárate.

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5.2. Métodos de Entrenamiento El éxito del entrenamiento del personal militar en el combate cuerpo a cuerpo depende en gran medida de la correcta aplicación de los métodos de entrenamiento, entendidos como medios y formas de formación de las destrezas y habilidades pertinentes entre los involucrados, desarrollo y perfeccionamiento.

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5.2.1. Métodos de uso de la palabra (métodos de enseñanza verbal) A través de la palabra, el líder de la lección establece el material, establece tareas, forma una actitud hacia ellas, gestiona su implementación, analiza y evalúa los resultados. Las principales variedades de este método:

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CAPÍTULO 6 Métodos de enseñanza de muay thai Secuencia de enseñanza El entrenamiento de muay thai comienza con el dominio de los conceptos básicos. Esta sección de entrenamiento incluye el estudio de la posición de combate del puño, la postura de combate, el concepto general de distancias de combate.

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palabras clave: investigación, educación física, kárate, físico, científico

Una de las áreas científicas importantes y prioritarias de investigación en el campo de la educación física de los escolares es la búsqueda y justificación de tecnologías y métodos innovadores basados ​​en formas de organización de la educación física y deportiva orientadas al deporte, el uso ampliado de medios no tradicionales. de la cultura física y el deporte en el proceso holístico del desarrollo infantil (V.K. Balsevich, 1995; A. N. Kondratiev, 2005; L. I. Lubysheva, 1995, 2005; V. I. Lyakh, V. Ya. Kopylov, 1998).

Penetración de conversión de elementos de la cultura deportiva en la cultura física según el concepto de V.K. Balsevich (1995) crea condiciones objetivas para la intensificación del entrenamiento psicofísico de niños y adolescentes. Al mismo tiempo, la instalación en la formación de la educación física como un complejo de valores actualizados de la cultura física, adecuados a los intereses, inclinaciones, necesidades, posibilidades potenciales de superación de los escolares en una u otra forma de deporte o educación física, tiene un significado metodológico especial.

Según científicos y profesionales, en la actualidad hay una disminución significativa en el interés de los niños por los ejercicios físicos y, en general, hay una disminución de la actividad física en los niños de primer grado (en promedio, en un 50 % en comparación con los niños en edad preescolar). Los principales puntos negativos son: conservadurismo y autoritarismo de las lecciones de cultura física, uniformidad de los ejercicios físicos utilizados, baja densidad motora de las lecciones en general en las condiciones de uso de varios ejercicios físicos destinados a desarrollar cualidades físicas y habilidades de coordinación motora, falta de los necesarios efecto de entrenamiento, clasificaciones de niños por grupos tipológicos, teniendo en cuenta el nivel de desarrollo de las cualidades físicas (V.K. Balsevich, L.I. Lubysheva, 2004).

Análisis de los resultados de los estudios realizados en los años. Surgut y Tchaikovsky, nos permitieron sugerir la posibilidad de modernizar la educación física de los estudiantes de primer grado en función de la inclusión en el contenido de la lección (en la parte variable del programa) de herramientas tradicionales de karate, que se distinguen por un gran arsenal. de movimientos y movimientos emocionales, interesantes y accesibles tanto para niños como para niñas. Esto no solo aumentará significativamente la experiencia motora general, sino que también tendrá un impacto efectivo en la salud física y mental, en el desarrollo de las cualidades de velocidad y fuerza de la velocidad y en las habilidades de coordinación motora.

Para ello, hemos desarrollado un modelo conceptual de tecnología formadora de salud pedagógica basada enel uso de elementos del karate tradicional en la lección de cultura física de los escolares más jóvenes (Fig. 1).

Arroz. uno. Modelo de tecnología innovadora de formación de salud de educación física de niños en edad escolar

Esta tecnología implicó el desarrollo del contenido y los métodos de organización de las actividades de los estudiantes más jóvenes.

Al implementar la tecnología pedagógica formadora de salud de la educación física de los escolares más jóvenes, partimos de los siguientes supuestos metodológicos:

La tecnología innovadora es considerada por nosotros como un proceso sistémico y dinámico cualitativo basado en el desarrollo cultural general del estudiante; como factor de optimización de la modalidad de la jornada escolar; como parte integral de todo el proceso educativo de una institución educativa, definiendo su espacio cultural, desempeñando funciones educativas, educativas y de desarrollo (salud);

- El objetivo principal de la tecnología de formación de la salud es la formación de la cultura física de la personalidad de un niño en edad escolar.

En el programa experimental, los procesos de mejoramiento de la salud, educación, crianza son inseparables entre sí, ya que la tecnología utilizada se basa en la idea no solo de educación, sino también del fortalecimiento de la salud psicofísica, el desarrollo de la moral, conciencia estética del niño, inculcando las habilidades de una cultura del comportamiento, aumentando la eficacia de la interacción social, a través de la cual es la socialización del pensamiento, la formación de la personalidad.

El análisis estructural-lógico realizado por nosotros permitió determinar el contenido funcional de los componentes de esta tecnología, su uso práctico sobre la base de las instituciones educativas municipales: escuelas secundarias No. 8 y No. 14 en Tula.

componente organizativo. Las medidas organizativas de la parte experimental del trabajo contenían un conjunto de efectos apropiados sobre las condiciones de las actividades educativas y actividades al aire libre, lo que permitió resolver problemas relacionados con la coordinación de las actividades conjuntas de los profesores de diversas materias, con el objetivo de optimizar el proceso educativo: asegurar un régimen educativo adecuado, racionalizar las actividades educativas y extraescolares, las actividades lúdicas, etc.

Las medidas organizativas en el marco del experimento pedagógico incluyen: programar las clases teniendo en cuenta la hora de finalización de la jornada escolar, racionalizar el uso del tiempo de clase para incluir un componente volumétrico, impartir sesiones de formación por parte de un profesor que conozca la metodología del kárate tradicional; compra de un uniforme especial (kimono), control de las condiciones higiénicas del gimnasio (superficie del piso, limpieza húmeda inmediatamente antes de la lección, temperatura adecuada del aire).

componente metodológico. Las medidas metodológicas de la parte experimental del trabajo estuvieron representadas por un conjunto de influencias relevantes que determinan el contenido del componente variable de una lección de educación física, medios y métodos de enseñanza del karate tradicional con una combinación óptima del mínimo educativo.

Las medidas metodológicas en el marco del experimento pedagógico incluyen: el desarrollo de un plan de estudios para la educación física de los estudiantes más jóvenes utilizando elementos del karate tradicional, limitando el volumen y la intensidad de las cargas de entrenamiento de acuerdo con la edad y condición física de los sujetos, determinando el contenido del componente variable (selección de técnicas tradicionales de karate que son aceptables para el estudio y entrenamiento en edad escolar primaria), desarrollo de un sistema para evaluar la preparación técnica.

Para implementar la tecnología propuesta, hemos desarrollado un plan de estudios basado en las disposiciones modernas de pedagogía escolar, psicología y fisiología del desarrollo, teoría y práctica de la educación física, así como los componentes principales (básicos y variables) del programa actual de educación física para grados 1-11 con desarrollo dirigido de habilidades motoras (A.P. Matveev, T.V. Petrova, 2002).

El material educativo de este programa se compiló teniendo en cuenta las peculiaridades del desarrollo de los escolares más jóvenes, su movilidad, la velocidad relativa de los procesos de recuperación, la falta de desarrollo de los procesos de inhibición y la formación incompleta de órganos, sistemas y todo. organismo como un todo. Al mismo tiempo, al elegir métodos para enseñar acciones motoras, nos guiamos por las disposiciones científicas de V.K. Balsevich (1992) sobre la prioridad del entrenamiento como la forma más efectiva de desarrollar y mejorar las cualidades físicas. Esto es especialmente importante para un aumento significativo en la eficacia de la educación física de niños y adolescentes, en la que hasta ahora el lugar principal se ha dado solo a la enseñanza de la motricidad y habilidades en el desarrollo de diversos ejercicios físicos.

La forma de organización de la educación física se mantuvo modelo de lección de cultura física como el más conocido por los estudiantes. Teniendo en cuenta el aspecto metodológico del dominio de la metodología innovadora, cabe señalar que el proceso de formación en las condiciones de las lecciones durante el año académico estuvo determinado por las tareas de dominio del material del programa, en cuyo componente variable todos los medios prioritarios y Los métodos de karate tradicional se construyeron como micro, meso y macrociclos completos.

Como criterio principal que determinó el contenido del material educativo y de capacitación, se eligió el objetivo para el desarrollo completo de las actividades de educación física por parte de los estudiantes, lo que refleja la relación de la orientación educativa, educativa y de mejora de la salud del proceso educativo.

Así, la lógica de la investigación posibilitó realizar un experimento pedagógico, cuyo objetivo fue probar la efectividad del contenido de las clases de educación física deportiva con alumnos de 1° grado utilizando karate tradicional.

En el experimento, se utilizó el método de grupos paralelos, se seleccionaron 118 estudiantes del 1° grado, quienes, luego de controles y pruebas pedagógicas de desarrollo físico y aptitud física, se dividieron en grupos relativamente homogéneos - dos grupos experimentales (GE): niños (n= 30) y niñas (n= 30) y dos controles (GC): niños (n= 28) y niñas (n= 30). En el GC, las lecciones se llevaron a cabo de acuerdo con el programa actual recomendado por el Ministerio de Educación y Ciencia de la Federación Rusa para su uso en el trabajo de las instituciones educativas escolares (A.P. Matveev, T.V. Petrova, 2002). En el GE, las lecciones de cultura física se llevaron a cabo de acuerdo con el programa desarrollado por el autor (Tablas 1, 2).

Por primera vez, los medios y elementos de los movimientos tradicionales de karate se introdujeron en el programa experimental (en el componente variable), que afectan efectivamente el desarrollo de la velocidad de los movimientos individuales (brazos, piernas), cualidades de fuerza de velocidad, diversas manifestaciones. de la coordinación motora, y el desarrollo armonioso de la personalidad del niño.

Una característica de la tecnología formadora de salud propuesta es la posibilidad de utilizar los medios del karate tradicional junto con el cumplimiento de los requisitos del mínimo educativo obligatorio sin aumentar el número de horas. La implementación de estos componentes se logra utilizando las siguientes condiciones:

1. En el plan de estudios básico de las instituciones educativas generales de la Federación de Rusia, se asignan 2 horas por semana para el estudio del campo educativo "Educación física" en la parte invariable, de las cuales el 10% es para el componente regional.

2. El propósito de enseñar el campo educativo "Cultura física" es la formación de la cultura física de la personalidad del estudiante mediante el dominio de los conceptos básicos del contenido de la actividad física con un enfoque general de desarrollo.

De acuerdo con el objetivo del área educativa "Cultura Física", se formulan los objetivos de la asignatura, que son en gran medida similares a los objetivos de la parte variable que proponemos y se reflejan en el contenido del programa anterior:

Expansión de la experiencia motora al complicar los movimientos previamente dominados y dominar una mayor complejidad de coordinación nueva;

Formación de destrezas y habilidades en la realización de ejercicios físicos de diversas orientaciones pedagógicas relacionadas con la prevención de la salud, la corrección física, la postura correcta y la cultura del movimiento;

Ampliación de la funcionalidad de los sistemas. organismo, aumentando sus propiedades adaptativas debido al desarrollo dirigido de cualidades físicas básicas;

Formación de habilidades prácticas necesarias para la organización de ejercicios físicos independientes en sus formas de mejora de la salud y recreativas, interacción grupal a través de juegos al aire libre y elementos de competencia;

Centrarse en la aplicación del principio de variabilidad.

Tabla 1.Distribución de la carga lectiva en la lección de cultura física para alumnos de primer grado según el programa experimental

Partes de la lección		Tiempo, minutos	Frecuencia cardíaca, latidos/min
Primera mitad
Preparatorio			132-140
Principal	Formación de habilidades proporcionadas por el componente básico, juegos al aire libre, enseñanza de elementos individuales de karate tradicional, desarrollo de flexibilidad, velocidad.		144-156
Final			130-135
Segundo semestre
Preparatorio	Ejercicios de combate, ORU, ejercicios de estiramiento, ejercicios de carrera y salto		136-142
Principal	Formación de habilidades proporcionadas por el componente básico, juegos al aire libre, mejora de los elementos estudiados del karate tradicional, entrenamiento de técnicas combinadas, peleas formalizadas, elementos de actividad competitiva, desarrollo de habilidades de flexibilidad, fuerza-velocidad y coordinación.		160-185
Final	Caminar, ejercicios de respiración y relajación, informar, informar el contenido de la tarea		135-140

3. Ampliar el contenido del material educativo mediante el uso de elementos del karate tradicional permite motivar a los estudiantes a participar en la educación física, como resultado de lo cual aumenta su eficiencia y concentración en la lección. Estas circunstancias le dan al maestro la oportunidad de aumentar la densidad de la lección de educación física en un 15%.

Resumiendo lo anterior, podemos sacar la siguiente conclusión. Utilizando el tiempo asignado para el componente regional, la posibilidad de resolver simultáneamente problemas similares de las partes básicas y variables de la lección, así como aumentar su densidad, el profesor de educación física recibe las condiciones necesarias para la implementación de la tecnología propuesta. En términos porcentuales, la parte básica de la lección es el 60% del tiempo total, la parte variable es el 40%, lo que se confirma con los resultados de la sincronización de las sesiones de capacitación realizadas con tecnología innovadora. Los elementos del karate tradicional se distribuyen armoniosamente en todas las partes de la lección y no solo no interfieren con el cumplimiento del mínimo educativo, sino que, por el contrario, contribuyen a resolver problemas pedagógicos comunes.

La tecnología desarrollada hizo posible aumentar la actividad física de los niños, motivándolos activamente a participar en la cultura física y mejorar el nivel de salud de los escolares más pequeños.

Los principales resultados del estudio y su discusión. Cualquier tecnología pedagógica requiere una focalización diagnóstica y un control objetivo de la calidad del proceso pedagógico, encaminado a desarrollar la personalidad del alumno en su totalidad.

En este sentido, el criterio para evaluar la efectividad de la tecnología formadora de salud experimental fueron los cambios en los indicadores de desarrollo físico, aptitud física, psicomotricidad, desarrollo de procesos mentales y la esfera motivacional de los escolares más jóvenes durante todo el período de estudio.

Estudio del desarrollo físico de los alumnos de 1º de primaria. Durante el experimento, se realizaron mediciones antropométricas de los escolares más jóvenes (altura, peso, circunferencia del pecho - CG). Los valores individuales y promedio de los signos somatométricos estudiados antes y después del experimento correspondieron a los datos estadísticos promedio de Rusia. Durante el experimento, la longitud del cuerpo de las niñas y los niños aumentó en un promedio de 5 cm, el peso corporal, en 3 kg, la circunferencia del pecho, en 1 - 1,3 cm.

Sin embargo, al comparar las medias aritméticas de los indicadores del desarrollo físico de los niños del GC y del GE, no se encontraron diferencias significativas en el peso y la longitud corporal ni antes ni después del experimento (p>0,05).

Al mismo tiempo, cabe señalar que los estudiantes del GE en comparación con los niños del GC tuvieron una mejor dinámica de los indicadores OGK (Cuadros 3, 4). Entonces, los muchachos del EG, que teníanantes del experimento, valores significativamente más bajos del rasgo estudiado, al final del experimento, se nivelaron en este indicador con sus pares del GC (de 59,78±0,06 a 61,15±0,05). Los valores medios de OGK de las niñas de ambos grupos no diferían estadísticamente antes del experimento. Sin embargo, después del experimento, el mismo indicador para las colegialas que estudiaron usando la tecnología experimental aumentó significativamente en 1,03 cm (p<0,001).

Tabla 2.El contenido de las secciones de los componentes básicos y variables de la lección de cultura física utilizando elementos del karate tradicional.

Herramientas de componentes básicos	Herramientas de componentes variables
Fundamentos del conocimiento	Fundamentos Teóricos del Karate Tradicional
¿Qué es la cultura física?	Karate tradicional como una especie de arte marcial oriental
Normas de conducta en las clases de educación física.	Reseña histórica del desarrollo del karate tradicional
Cómo cuidar tu postura	Terminología del karate tradicional
Medios y métodos de endurecimiento.	Reglas de conducta en las clases de karate tradicional
Reglas de higiene personal	Fundamentos de las Técnicas Tradicionales de Karate
Atletismo	Kihon (técnica básica)
Ejercicios de carrera	Dachi-waza (técnica de pie)
ejercicios de salto	Te-waza (técnica de la mano)
Lanzamiento	Geri Waza (técnica de pie)
Juegos al aire libre	Kata (complejos técnicos formalizados)
"Cazadores y patos"	Heans (kata de estudiante)
"Salki"	Bunkai (descifrar kata)
"Día y noche"	Kumite (partido deportivo)
"tiroteo"	Kihon-gohon kumite (entrenamiento-formalizadolucha de cinco movimientos)
"Carpa y lucio"	Kihon-sanbon kumite (entrenamiento-duelo de tres movimientos formalizado)
Gimnasia con los fundamentos de la acrobacia.
Ejercicios de perforación
ejercicios generales de desarrollo
Ejercicios acrobáticos
Ejercicios aplicados
entrenamiento de esquí
Esquiar a pie
esquí a vela
Giros paso a paso
Descenso en el rack principal
Escalada

Tabla 3

Los resultados de las pruebas a los niños sobre los principales parámetros del desarrollo físico.

investigado	indicadores	Grupo	antes del experimento			Después del experimento
			M±m			M±m
Signos somatométricos	Altura (cm	P.EJ	122,82±1,46	1,54		127,4±0,89	1,14
		KG	120,32±0,78			125,82±1,06
	Peso, kg	P.EJ	23,83±0,51	0,07		26,36±0,54	0,64
		KG	23,92±1,08			27,20±1,24
	WGC, cm	P.EJ	59,78±0,06	2,32	0,05	61,15±0,05	0,58
		KG	60,31±0,23			61,01±0,23
Signos fisiométricos	CV, l	P.EJ	1199.33±5.7	0,05		1645,7±7,43	21,62	0,001
		KG	1198,89±7,8			1413,75±7,7
	Fuerza del cepillo, kg	P.EJ	9,1±0,08			10,19±0,08	7,87	0,001
		KG	9,17±0,09			9,24±0,09

Tabla 4

Los resultados de las pruebas a las niñas sobre los principales parámetros del desarrollo físico.

Indicadores investigados		Grupo	antes del experimento			Después del experimento
			M±m			M±m
Signos somatométricos	Altura (cm	P.EJ	120,43±1,1	1,39		125,07±1,08	1,49
		KG	122,67±1,17			127,57±1,29
	Peso, kg	P.EJ	23,46±0,54	0,28		26,21±0,47
		KG	23,76±0,9			26,7±1,13
	WGC, cm	P.EJ	59,88±0,09	0,39		61,43±0,1	4,56	0,001
		KG	59,79±0,2			60,46±0,19
Signos fisiométricos	CV, l	P.EJ	1229.83±7	0,59		1613.13±6.6	20,49	0,001
		KG	1223,2±8,65			1418,73±6,8
	Fuerza del cepillo, kg	P.EJ	8,48±0,06	0,19		9,68±0,08	8,71	0,001
		KG	8,5±0,08			8,63±0,09

A partir de indicadores fisiométricos, estudiamos la fuerza de la mano de la mano líder y la capacidad vital de los pulmones (VC). Antes del experimento, estos indicadores en los niños de ambos grupos no diferían significativamente. Durante el experimento, en niñas y niños del GC, no cambiaron significativamente, mientras que sus pares del GE mostraron aumentos notables: VC - en 446,37 ml en niños, en 383,3 ml en niñas; fuerza de la mano: 1,09 kg para niños, 1,20 kg para niñas.

En nuestra opinión, los mayores incrementos en los indicadores de WGC y VC en los escolares del GE en comparación con los alumnos del GC se deben a la utilización de ejercicios respiratorios en el proceso de enseñanza de los elementos del karate tradicional.

La influencia de la tecnología formadora de salud en la condición física de los escolares de primaria. La comparación de la dinámica de las habilidades motoras de los escolares menores del GE y GC mostró que en los niños que estudian de acuerdo con el programa experimental, el aumento en los resultados que caracterizan el desarrollo de la flexibilidad, la velocidad-fuerza, las habilidades de coordinación es significativamente mayor (p< 0,05, p < 0,001).

Se observaron cambios estadísticamente significativos tanto en niños como en niñas en el GE en comparación con el GC en las pruebas: "Lanzar una pelota rellena", "Fuerza de los músculos abdominales", "Doblar el torso desde una posición de pie", "Split", "Tirar de un travesaño bajo", "Pasar por encima de un palo de gimnasia", "Salto de longitud desde un lugar". El menor aumento se observó en las pruebas motoras: "Correr 30 m", "Correr hacia bolas numeradas" (p > 0,05).

Esto es consistente con los datos de la literatura de que la edad escolar primaria es un período sensible para el desarrollo de la flexibilidad, las cualidades de velocidad-fuerza y ​​las habilidades de coordinación.

En el curso de las mediciones de control, se registró una dispersión significativa de indicadores individuales del desarrollo de las habilidades motoras, especialmente las de coordinación, lo que indica el papel del factor genético en el desarrollo de los niños en edad escolar primaria.

Los resultados de los cambios en la aptitud física de los niños en edad escolar primaria durante el experimento se dan en la Tabla. 5 y 6.

Se puede observar en las tablas que se presentó un aumento significativo en los indicadores de los escolares del GE en comparación con el GC en siete de las nueve pruebas.

Las altas tasas de crecimiento de los indicadores de flexibilidad en el GE, en nuestra opinión, dan testimonio del impacto efectivo de la técnica experimental. La selección intencional de ejercicios para la flexibilidad en cada lección de karate aseguró el desarrollo suficiente de las habilidades anteriores de los estudiantes más jóvenes.

En los ejercicios que caracterizan la velocidad de carrera y la capacidad de orientación en el espacio, no hubo diferencias significativas en el aumento de los resultados medios en el GE y GC en niños y niñas. Sin embargo, incluso en estas tareas motrices en el GE se observó un resultado superior al final del año, lo que, a nuestro juicio, puede explicarse por una carga racionalmente seleccionada y distribuida de cierta naturaleza en el GE.

¿Su hijo sabe cómo lograr el éxito en la vida? ¿Cómo mejorar el rendimiento escolar? ¿Cómo protegerse de las drogas? ¿Cómo desarrollarse física y espiritualmente para aprovechar al máximo sus capacidades?

Los niños que asisten a nuestras clases simplemente están destinados a alcanzar el éxito en la vida, porque desde pequeños les enseñamos conceptos como PROPÓSITO, DETERMINACIÓN, DISCIPLINA, RESPETO, PERSISTENCIA y RESISTENCIA. ¡Y lo más importante, los rasgos de carácter que sus hijos adquirirán como resultado de nuestras clases los ayudarán por el resto de sus vidas!

Estimados padres:

Los padres siempre quieren lo mejor para sus hijos, pero ¿cómo los prepara para los desafíos que enfrentan en el mundo de hoy? ¿Qué estás haciendo para motivar al niño, acostumbrarlo a la disciplina y la actitud adecuada para cualquier negocio? Pero esto es lo más necesario para lograr el éxito en la vida. No es fácil enseñar todo esto a un niño, porque este tipo de educación no se da en nuestras escuelas. La calle no dará tal conocimiento. Y para nuestra vergüenza, las antiguas han sido destruidas, pero no han aparecido nuevas organizaciones públicas, que están llamadas a unir a nuestros hijos y prepararlos para la vida futura. De hecho, esto es simplemente un delito, ya que enseñar a los niños desde una edad temprana habilidades como la capacidad de establecer una meta y luego esforzarse por alcanzarla, desarrollando rasgos de carácter como la confianza en sí mismo y la autoestima desde una edad temprana, tienen el mayor impacto en el logro de un niño en su vida posterior.

A lo largo de los años, hemos visto a cientos de niños que se han recuperado
beneficiarse de nuestras actividades.

• Niños con sobrepeso que han perdido un par de libras con autodisciplina y ejercicio y, a cambio, han ganado confianza en sí mismos y respeto por sí mismos.
• Niños inteligentes que no se aburrían en la escuela, pero les enseñamos a establecer nuevas metas y lograr aún más.
• Niños desenfrenados que han aprendido a enfocar y dirigir su energía en la dirección correcta.
• Y los niños introvertidos y tímidos que logramos sacar de sus caparazones.

Todos estos niños y cientos de otros que asistieron a nuestra escuela a través de nuestro programa único han sentado las bases para el éxito futuro en la vida. Así como es imposible olvidar cómo nadar y andar en bicicleta, las habilidades para lograr el éxito una vez invertidas en un niño permanecerán para siempre con él. Y los frutos de este conocimiento serán cosechados por ellos por el resto de sus vidas. Una vida llena de alegría y orgullo por sus logros, respaldada por buena salud y bienestar. ¿Dónde se les enseñarán a sus hijos cosas tan maravillosas?

La respuesta a esta pregunta es nuestro programa especial llamado "Hacia el liderazgo y las habilidades para la vida a través del karate", que se imparte en nuestra escuela de karate. Como padre de un niño, siento que tengo una gran responsabilidad de asegurar que mi hijo se vuelva seguro de sí mismo, persistente y disciplinado, lo que lo llevará al éxito en la escuela, en los deportes y en la vida.

A través de nuestro exclusivo programa Escuela de Karate, que incluye desarrollo del cuerpo y la mente, bienestar y mucha diversión, su hijo adquirirá todos los rasgos de carácter clave necesarios para tener éxito en la vida. Y aunque los aspectos más tradicionales de las artes marciales, como la autodefensa y la autodefensa, son ciertamente importantes en el mundo actual, quizás el aspecto más importante de nuestro programa no sea tanto su parte física como la espiritual.

Nuestro programa Hacia el liderazgo y las habilidades para la vida a través del karate desarrollará en su hijo los rasgos básicos necesarios para el éxito y la felicidad en el futuro, a saber:

• La confianza en sí mismo y la autoestima para levantar la mano en clase y hacer preguntas y así aprender cuando los demás son tímidos.
• Le enseñaremos a su hijo cómo hacer un esfuerzo y ser persistente para lograr una meta. Nuestros alumnos dicen “PUEDO” cuando se enfrentan a un nuevo problema o dificultad en lugar de decir “NO PUEDO”
• Enseñamos a los niños la importancia de buscar el conocimiento y les enseñamos la habilidad más importante que necesitan para tener éxito: establecer metas.
• Estudiando con nosotros, su hijo aprenderá a enfocarse, concentrarse, se volverá más disciplinado, lo que lo ayudará a mejorar sus calificaciones en la escuela.
• Las clases en la escuela de Karate ayudarán a tu hijo a desarrollarse físicamente. Nuestro programa desarrolla la movilidad, la resistencia y la fuerza en los niños. Mejoran la coordinación, el equilibrio y la reacción, y como resultado, el niño se manifiesta mejor en una gran variedad de actividades.
• En conclusión, diré que estamos tratando de interesar al niño, desarrollar un deseo en él, enseñarle a concentrarse en la meta, y esto es lo más importante para el éxito no solo en la escuela, sino también fuera de ella.

Quizás el problema más aterrador para los padres hoy en día es la idea de que su hijo pueda verse afectado por las drogas. Los niños comienzan a consumir drogas a una edad cada vez más temprana. Estos niños son en su mayoría de familias ricas. Y el número de tales niños es asombroso. En nuestra escuela de kárate, los programas están diseñados para desarrollar la confianza en sí mismo y la autoestima del niño, lo que le dará el coraje de decir NO a todas las malas sugerencias y resistir la presión de los compañeros. Estudios recientes han demostrado que las actividades que se enfocan en el logro personal, que es lo que son las artes marciales, son mucho más efectivas para combatir este problema que cualquier otra actividad.

Nuestras clases le enseñarán a su hijo a darse cuenta y evitar el peligro.

Hay otra razón para asistir a nuestra escuela... Desafortunadamente, vivimos en un mundo lleno de gente mala. Escuela de Karate le enseñará a su hijo a ver y evitar el peligro. Qué hacer en caso de emergencia, cómo brindar primeros auxilios y, si es necesario, cómo protegerse del peligro. Estas habilidades invaluables no solo aumentarán la confianza en sí mismo de un niño, sino que incluso pueden salvarle la vida. Y la mejor parte de nuestro programa es que las clases y el aprendizaje son DIVERSIÓN y ALEGRÍA.

¡Nuestra escuela de Karate es el único lugar donde el propio entorno hace que las clases sean interesantes, variadas y divertidas!

El ambiente en el salón ayudará a su hijo a desarrollarse física, espiritual y socialmente. Debido al hecho de que su hijo estará rodeado de otros niños con metas y aspiraciones similares, hará verdaderos amigos y se unirá a un equipo saludable.

Atención personalizada a cada niño y
La habilidad pedagógica de los instructores es la base.
entrenando en nuestra escuela de karate.

Recuerda lo que dijo Tigger en Winnie the Pooh: “¡Lo más maravilloso de los tigres es que yo soy el único tigre!”. Es esta atención especial a la personalidad y necesidades únicas de cada niño lo que diferencia a los instructores de nuestra escuela de Karate de todos los demás. Todos en nuestra escuela reciben atención personalizada, y la base de todo esto es la habilidad pedagógica de los instructores. Teniendo todo esto en cuenta, ¡no es sorprendente que los muchachos que estudian en nuestra escuela pasen por la vida con confianza y tengan éxito en todo!

Deje que no solo nuestras palabras lo convenzan de esto.Solo escuche lo que otros padres tienen que decir sobre nuestro programa escolar de Karate.

Cientos de padres ya han experimentado el impacto positivo de nuestras clases en sus hijos. Y la mejor forma de que conozcas nuestro programa es experimentarlo por ti mismo.

Habiendo emprendido el camino de la superación personal, debe darse cuenta claramente de que lograr el resultado más insignificante requerirá que concentre su fuerza espiritual y física y, por supuesto, mucho tiempo.

La formación de la idea más superficial de la escuela lleva alrededor de un mes. De hecho, en 3-4 entrenamientos es imposible familiarizarse con las secciones de Karate que se estudiarán, es imposible probar diferentes métodos y tipos del proceso de entrenamiento, familiarizarse con aquellos que están comprometidos con usted en el mismo grupo. Y, por supuesto, es imposible hacerse una idea de nuestra Federación, empaparse de sus tradiciones y conocer su gloriosa historia. Sin embargo, si se fija el objetivo de formar parte de una familia amistosa de estudiantes de Kyokushinkai Karate, entonces medir el tiempo en semanas o incluso meses no tiene sentido.

Toda la metodología, testada por 12 años de trabajo de nuestra Federación, consta de ciclos de formación mensuales, semestrales y anuales. El liderazgo de la Federación cree que esta técnica es exactamente la base sobre la cual ha sido posible criar a más de una generación de campeones no solo en el deporte, sino también en la vida.

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Los estudiantes, estudiantes de posgrado, jóvenes científicos que utilizan la base de conocimientos en sus estudios y trabajos le estarán muy agradecidos.

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INTRODUCCIÓN

1. CARACTERÍSTICAS DE LAS RECEPCIONES Y APLICACIONES DE LA TÉCNICA DE KARATE SHOTOKAN

1.1.4 Buenos modales

2. MÉTODOS, ORGANIZACIÓN Y RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN PROPIA

2.1 Métodos de investigación

2.2 Organizar su propia investigación

2.3 Resultados de investigación propia

2.3.1 Resultados de la encuesta

2.3.2 Justificación metodológica de la investigación propia y su discusión

2.3.3 Resultados provisionales

2.3.4 Resultados finales del control

2.3.5 Resultados de las evaluaciones de expertos al final del experimento

CONCLUSIÓN

LISTA DE LITERATURA UTILIZADA

APÉNDICE 1

APÉNDICE 2

APÉNDICE 3

APÉNDICE 4

APÉNDICE 5

APÉNDICE 6

INTRODUCCIÓN

Shotokan se refiere a una de las direcciones principales en karate. El estilo Shotokan (Shotokan) fue fundado por Gichin Funakoshi, o su hijo (distintas fuentes dicen lo contrario). El maestro de karate Funakoshi tenía un seudónimo literario, que sonaba como "Seto", fue él quien se tomó como base para el nombre de la nueva dirección en karate "Setokan-kan". Traducido literalmente del japonés, "Seto" significa "casa de pinos que se balancean" o "casa del mar y los pinos". La partícula "kan" es la sala. Es decir, “Setokan” es un lugar, una sala para estudiar este tipo de arte. En ruso, Shotokan suena muy parecido a Shotokan (Gorbylev A.M. Master Motobu.Dojo, 2003. - No. 3.S.16-19).

Funakoshi Gichin en un momento se dedicó a enseñar los estilos de "tote de Okinawa", anteriormente conocido como karate de Okinawa. Estos son los estilos de Serei Ryu y Shorin Ryu. Shotokan se ha convertido en una modificación de estas dos direcciones combinadas. Los nombres de Shorei Ryu y Shorin-ryu son nombres de Okinawa que el propio Funakoshi cambió a japonés. Hubo otros cambios, dentro de la propia tecnología. En cuanto al nombre, estar bajo la influencia del fundador de la dirección de judo Jigoro Kano Funakoshi cambió la lectura del término como “El Camino del Karate”. Este enfoque enfatiza que Shotokan no es solo un arte marcial, sino un sistema completo de educación, espiritual y física. Esta es la principal diferencia en la dirección de Shotokan, ya que la mayoría de las escuelas fundadas en los últimos años son solo sistemas de combate cuerpo a cuerpo.

Una característica distintiva del Shotokan, expresada en movimiento, es el movimiento en línea recta, es decir, la dirección lineal de la fuerza. En Setokan, las posturas se practican con mayor frecuencia: anchos y bajos, bloqueos, golpes duros, con la inclusión de la fuerza de la cadera. Por lo tanto, en Setokan, es costumbre adherirse a la regla perentoria: "Absolutamente de un solo golpe" (en japonés "ikken-hisatsu") (Travnikov A.I. Karate para principiantes. M .: Eksmo, 2012. S. 48-69) .

Al elegir el estilo y las técnicas para "su dirección", Funakoshi estudió el trabajo de los maestros Azato e Itosu. Su escuela practicaba técnicas de lucha bastante sofisticadas: golpes a corta distancia y golpes (principalmente patadas) a un nivel inferior al promedio. Funakoshi, junto con sus alumnos, complementó las técnicas existentes con golpes en los niveles superior y medio, y la lucha comenzó a llevarse a cabo casi siempre solo en el nivel medio. También se creó un sistema que permite peleas deportivas. Nane Setokane es una mezcla de técnicas antiguas y nuevas (Aksenov E.I. Karate de un cinturón blanco a uno negro. Ed.: AST, Astrel, 2007. P. 28-32).

El propósito del trabajo es identificar las características de enseñar a los niños en edad escolar primaria a golpear las técnicas del pie en el karate Shotokan.

Los objetivos de este estudio:

1. Considere la clasificación de las técnicas de karate Shotokan.

2. Aprende las características de las técnicas de karate Shotokan.

3. Designar el alcance de la técnica Shotokan.

4. Considere el lado mental y ético del problema.

5. Clasificar trucos.

6. Considere las características de edad de los niños al estudiar técnicas,

7. Considerar las peculiaridades de la percepción de la información cuando se enseña a niños en edad escolar primaria las técnicas del karate Shotokan.

8. Aprende a practicar técnicas.

9. Estudiar los medios de elaboración de las técnicas.

El objeto del WRC son las técnicas y técnicas de las piernas del karate Shotokan.

La estructura del trabajo está determinada por las metas y objetivos del estudio, consta de una introducción, dos capítulos, una conclusión y una lista de referencias.

CAPÍTULO 1 CARACTERÍSTICAS DE LAS TÉCNICAS Y APLICACIONES DE LA TÉCNICA DE KARATE SHOTOKAN

1.1 Técnicas de karate Shotokan, su clasificación

1.1.1 Características de las técnicas de karate Shotokan

Shotokan tiene sus propias características, características solo para esta dirección: un niño (o adulto) involucrado en este deporte debe tener un nivel bastante bueno de condición física. Además, es necesario conocer con claridad todas las técnicas de la dirección y saber trabajar con la máxima dedicación.

Dado que la técnica de karate Shotokan consiste exclusivamente en movimientos lineales y la misma aplicación lineal de fuerza, difiere marcadamente de muchos otros tipos de karate y estilos de lucha chinos: predomina el uso de movimientos en círculo (Nakayama M. Best Karate. Volumen 2 -M.: Ladomir, 1997.S.12-14).

Las posturas bajas, amplias y fuertes se caracterizan por transiciones dinámicas y claras. La cadera golpea con un poderoso movimiento enérgico, la lucha se acompaña de complejos movimientos de manos. Esto crea una sensación de concisión y economía de movimiento. Cada ataque va precedido de un número indeterminado de fintas, seguidas de un golpe preciso y rápido que consigue la máxima eficacia en el menor tiempo posible con el mínimo gasto de energía.

Para la defensa en la batalla se utilizan bloques duros, que disuaden al enemigo de volver a atacar. La respiración, como en muchas prácticas deportivas, recibe gran atención en Shotokan. La respiración debe ser correcta. En cuanto a los movimientos, deben estar bajo control: la huelga y el final claro de la huelga. En combate, se debe aplicar la máxima cantidad de potencia y velocidad disponible en el mínimo de tiempo.

El karate Shotokan enseña el dominio de las técnicas de lucha contra varios oponentes a la vez. Shotokan se enfoca en la técnica del kata y enseña la técnica de lucha sin reglas. Donde comienza la aplicación de tales técnicas, termina el ámbito de la competición deportiva. Naturalmente, también hay restricciones de edad (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata en diagramas y dibujos para certificaciones y competiciones. Novosibirsk: Fair-Press, 2002. P. 77-99).

La técnica de lanzamiento es el fuerte del karate Shotokan. Estos son movimientos rápidos y poderosos del cuerpo del enemigo en el espacio, así como socavaduras efectivas, por lo que el enemigo está desequilibrado. La técnica de barrido provoca que el oponente caiga solo, lo que le permite evitar empantanarse en la lucha con la captura; esto es necesario para resistir la pelea con varios oponentes. El karate Shotokan también permite el porte y uso de armas en un duelo.

Es posible adquirir conocimientos y poner en práctica bloqueos, puñetazos y patadas en salto o desde una posición estática en 6-7 meses (hablamos de adultos). Sujeto a muchas horas diarias de entrenamiento. Al mismo tiempo, todavía no será posible alcanzar la perfección absoluta (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee's Fighting School. Beijing, Aist, 1996. P. 13-28).

Al enviar a un niño en edad escolar primaria a clases de Shotokan, es necesario prepararlo mentalmente, depositando en él varios postulados de este arte marcial. Esto es, además, que el niño ya debe estar preparado físicamente y estar familiarizado con una u otra dirección de kárate (que es necesario, pero no necesario). Al mejorar Shotokan, es necesario tener en cuenta el centro de gravedad del cuerpo en movimiento y la velocidad de bloqueos y golpes. Además, el atleta debe controlar constantemente su cuerpo.

1.1.2 Poner en práctica las técnicas de Shotokan

El equilibrio juega un papel importante en el combate. A medida que cambia la posición del cuerpo, también cambia el centro de gravedad. La habilidad más importante en Shotokan es la capacidad de elegir la postura correcta en diversas situaciones de combate sin perder el centro de gravedad. La posición correcta en la postura asegurará que se mantenga el equilibrio incluso en los casos en que parezca imposible (Nakayama M. The best karate. Volume 4 Kumite. M.: Ladomir, 1997. P. 87-88).

La posición correcta de las piernas determina en gran medida el resultado de la batalla. Para asegurar un movimiento armonioso en el espacio, un luchador debe pensar en sus piernas. Una postura demasiado amplia proporcionará una buena estabilidad, pero no le permitirá moverse con la suficiente facilidad y rapidez. Si las piernas están estrechas, un pequeño empujón será suficiente para que el oponente se asegure de que pierdas el equilibrio.

Dado que el centro de gravedad en la batalla se mueve constantemente, a medida que cambia la posición de los brazos, las piernas y el cuerpo mismo, la pérdida de equilibrio puede jugar a favor del enemigo. La maestría -transferir el peso del cuerpo de un pie a otro, cambiar la posición del cuerpo y no perder el centro de gravedad- se adquiere y se practica a lo largo de los años.

Al luchar por la victoria, es necesario luchar por la armonía de la fuerza y ​​la velocidad del impacto. Estas cosas están interconectadas. La victoria en un duelo no se puede lograr solo con la fuerza: la filosofía de Shotokan: la velocidad es un asistente de la fuerza.

Se debe enseñar a los niños a concentrar en un solo movimiento toda su fuerza y ​​velocidad. La concentración se produce con la participación del cuerpo y la conciencia. El centro de concentración de la energía del cuerpo se encuentra justo debajo del ombligo - tanden. Lo que es, la concentración es más bien un aspecto volitivo, en el que, músculos previamente relajados, se tensan instantáneamente para golpear. La tensión en el último momento proporciona una fuerza más potente al golpe.

La técnica Shotokan consiste en la habilidad de tensar y relajar los músculos, alternando, si es necesario, estas habilidades. Para una mayor eficacia, es necesario alternar el entrenamiento constante. Y el autocontrol constante ayuda en este proceso. Porque cuanto más rápido se active el mecanismo de tensión, más efectivo será el golpe. Una patada que se lanza correctamente será "invisible" para el oponente, es decir, solo la sentirá y, por supuesto, debe lanzarse (Pfluger, A. Shotokan Karate-do: 27 kata en diagramas y dibujos para la certificación y competencia (S. 56-62).

1.1.3 Shotokan y estado mental

Al organizar clases con niños, es necesario preparar su psique. capacidad de regularlo. Todas las técnicas solo son efectivas cuando el luchador está completamente separado de la realidad. Cuando está cerrado en el mundo interior y siente integridad dentro de sí mismo. Esta habilidad fue descubierta por los ascetas. En Shotokan, esta habilidad significa perfeccionar cada movimiento al máximo utilizando la energía especial "Ki". Esta energía se le da a cada persona, pero no todos saben cómo usarla. Con la ayuda de "Ki", ​​se elimina la tensión interna y los movimientos se realizan conscientemente (es decir, sin esta tensión interna). Todos los ligamentos de la interacción de combate de los músculos y cualquier movimiento en general (bloqueo, patada) en ejecución se vuelven rígidos y concisos, como un rayo y como un golpe de espada.

Shotokan nos enseña a utilizar la energía de las estrellas que, al fluir a través de nosotros, abre nuevas posibilidades y facetas. El luchador Shotokan es parte del universo, y el universo está dentro de él. Y la fuerza de un luchador y la efectividad de su batalla depende de un estado sereno, desprovisto de emociones, es decir, de la energía de "KI" (la capacidad de usarlo correctamente) (Lee, Bruce, Uehara, M . : Escuela de lucha de Bruce Lee, S. 78-90).

Tres estados son importantes en el combate:

1) calma (la ansiedad distorsionará la realidad,

2) la ira paraliza y te llevará al miedo, te hará cometer actos imprudentes),

3) espontaneidad (similar a la improvisación: es propiedad de personas que nunca pierden la presencia de ánimo),

4) susceptibilidad (esta es la capacidad de un superhombre: la capacidad de predecir la acción del oponente por estado externo y otros signos. Se logra en el proceso de entrenamiento duro).

patada en la pierna karate shotokan

1.1.4 Buenos modales

Al comenzar las clases, es necesario dar a los niños la comprensión de que a partir de ahora tocarán la antigua cultura de las artes marciales, se familiarizarán con el antiguo conocimiento de la civilización. Es necesario recordar a los niños conceptos como "honor", "coraje" y "nobleza". Presente el concepto de "Doje", que significa una comunidad, un lugar de entrenamiento, un lugar sagrado para los samuráis. En Dodge está prohibido caminar con zapatos, no puedes reírte y hablar en voz alta aquí. Si hablamos del pasado, entonces, según la tradición, ningún extraño podría ingresar a este lugar, ya que todo el conocimiento en la escuela de artes marciales era secreto. Además, en Dodge se establecen relaciones jerárquicas: el más joven obedece al mayor, y todos los que han puesto un pie en el camino de la mejora deben honrar y respetar al mentor (maestro, instructor). El infractor suele ser expulsado. El doje debe seleccionarse cuidadosamente (si es una sala o parte del jardín), limpiarse de escombros y lavarse.

La indumentaria del luchador también debe ser especial. Guillet: siempre limpio, de cierto color, atado con un cinturón. El cinturón, de acuerdo con las reglas de los buenos modales, no se puede usar fuera de rango; tal violación también se expulsa. Los extremos del cinturón deben estar atados al mismo nivel. La fuerza significa el final del cinturón a la derecha, mientras que el espíritu de lucha es el final a la izquierda. La ropa debe ser cuidadosamente vigilada, y después de clase, el guillé también se dobla de manera especial.

Como muestra de respeto ante la clase, es necesario hacer una reverencia de pie (Gitsu Rei), y en caso de llegar tarde, es una reverencia de rodillas (Sezan Rei). Y no importa cuántas veces abandone la sala de karate, cada vez que su aparición debe ir acompañada de una reverencia.

Está prohibido hablar durante el entrenamiento, solo el maestro puede hablar. Pero si se dirige a alguien en concreto, es necesario inclinarse, escuchar y volver a inclinarse (Tsunemoto Hagakure Ya. Oculto en el follaje. San Petersburgo: Eurasia, 1996. P. 111-117).

1.1.5 Clasificación de las técnicas Shotokan (Kata)

El programa de entrenamiento de karate Shotokan consta de tres secciones obligatorias: kihon, kata y kumite.

Kihon son las variedades básicas de kata y movimientos de ataque y defensa.

Kata son complejos completos que se realizan de acuerdo con el estándar.

Kumite es pelear o hacer ejercicio con un oponente.

Nos centraremos en kata con más detalle.

Kata es una secuencia formalizada de movimientos conectados por los principios de librar un duelo con un oponente imaginario o un grupo de oponentes, de hecho, la quintaesencia de la técnica de un estilo particular de artes marciales.

Las recepciones (kata) en Shotokan-karate son alrededor de 25 a 27 piezas. El número depende de la federación y dirección. Básicamente, en Setokan, las técnicas se dividen en dos niveles (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M.: Sofia, 2000. 112 p.):

1) Shitei Gata (kata obligatorio).

2) Jiyu Gata (kata adicional).

Shitei Gata se divide además en dos categorías de kata: Sentei Gata (Bassai Dai, Jion, Empi, Kanku Dai) y Kihon Gata (cinco Heyans + Tekki Shodan).

El grupo Jiyu Gata incluye todas las demás formas de kata que se encuentran en Shotokan Karate. (Funakoshi, G. Karate-do: mi forma de vida. M.: Sofia, 2000. P. 212.).

JKA (dirección Sanga), utiliza karate Shotokan, 25 formas de Kata están incluidas en su programa.

Se eliminó Taikyoku Shodan de la lista original de kata (ya que hay un gran parecido con Heian Shodan) y Jiin (hay un parecido con Jion y similitudes en la técnica con otros kata).

Una lista completa de los katas de Karate Shotokan practicados por la JKA:

Shitei Gata:

1. Kihon Gata: Heian Nidan, Heian Shodan, Heian Sandan, Heian Godan, Heian Yondan, Tekki Shodan.

Empi: Uno de los katas más populares de Shotokan, se enfoca en desarrollar el poder.

Jion: Kata se originó en China y lleva el nombre del templo budista de Jion. Esta forma de kata se puede encontrar no solo en Setokane, sino también en el karate Wado-ryu.

Kanku Dai: Kata que contiene muchos movimientos. El fundador de Setokane Funakoshi era muy aficionado a este kata. Kata también se encuentra en otras direcciones, como: "Kusyanku" o "Shikoku-Shanku".

Bassai Dai: Esta es la forma tradicional de kata de Akinawan llamada "Passai". Su uso es que ayuda a trabajar bien las técnicas básicas de Shotokan.

Jiyu Gata:

Hangetsu: Este kata en Shotokan es el único que responde a enfocar la respiración. Con su ayuda, se practica la capacidad de usar la energía CI de manera inteligente y efectiva.

Jitte: Este Kata ayuda a aprender a defenderse de las armas.

Tekki nidan: Este kata está tomado de Tekki Shodan. Existe la opinión de que sensei Motobu perfeccionó y conoció solo este kata, y que dominó toda la esencia del karate sobre la base y la práctica de este y ningún otro kata.

Gankaku: Este kata se asemeja a una grulla sentada sobre una roca. Este kata es muy útil para la capacidad de equilibrio en el espacio. La técnica es importante aquí, tanto en piernas como en brazos.

Bassai Sho: Un kata que enseña defensa con armas (bastón Bo). Este kata se basa en la capacidad de bloquear al enemigo de diferentes maneras.

Tekki Syandan: El kata solía llamarse Naihanchi. El nombre fue cambiado por Funakoshi, además, también reemplazó la postura naihanchi-dachi, tomando kibo-dachi en su lugar.

Kanku Sho: O Kanku Dai. Este kata casi dejó de usarse después de que Itosu sensei lo cambiara, pero un estudiante de Chibana sensei lo retuvo.

Sochin: Un kata lo suficientemente poderoso es como una explosión. Se practica para aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo sin utilizar el movimiento de la cadera.

Chinte: Un kata que no requiere mucha energía, por lo tanto es recomendado y utilizado principalmente por mujeres (niños).

Nizushiho: Este kata se basa en una combinación de técnicas lentas con técnicas fuertes y flexibles. El kata tiene su propio ritmo característico.

Gojushiho Sho: Kata usa Kokutsu-dachi y aumenta considerablemente la fuerza de la pierna derecha.

Gozushiho Dai: El nombre original del kata era Gozushiho - "Hotaku". Este kata, a diferencia del anterior, potencia la fuerza de la pierna izquierda mediante Nekoashi-dachi.

Wankan: Este es un kata muy corto en Shotokan. Con un solo "kiya".

Unsu: Un Kata muy especial. El título está tomado de un viejo libro de karate, Ryukyu Kempo Karate, publicado en 1922.

Meike: O Rohai, o Nanko y Meike. Funciona contra Bo.

En resumen: todos los elementos del kata Shotokan moderno son elementos del cubo (aunque hay 26 elementos en la estructura del cubo).

Entonces: seis caras paralelas por pares del cubo son 6 Dai-Sho kata: kanku, bassai, gojushiho, ocho picos son 5 heian y 3 tekki, doce aristas corresponden al resto del kata (Oyama M. Classical karate. Ed.: Eksmo, 2006. S.87-95).

1.2 Características de la enseñanza de las técnicas de karate Shotokan a niños en edad escolar primaria

1.2.1 Características de la percepción de la información cuando se enseña a niños en edad escolar primaria las técnicas del karate Shotokan

Antes de hablar sobre las peculiaridades de enseñar técnicas de karate Shotokan a la edad de la escuela primaria, veamos en qué se diferencia un niño de un adulto y si es capaz de superar "una ciencia tan deportiva" como el Shotokan.

La práctica del karate Shotokan se ha formado y transformado en un arte marcial durante bastante tiempo. Ella, como muchos tipos de karate, es una síntesis de principios filosóficos, históricos, culturales, étnicos y estéticos. Pero el principio más básico es la técnica de enseñanza (Dolin, A.A. Kempo - una tradición de artes marciales. M .: Nauka, 1991. P. 132-188).

Toda la técnica Shotokan (tanto para niños como para adultos) se basa en la combinación de la nitidez del movimiento con la concentración de la potencia en el momento justo.

Dichos movimientos son energéticamente eficientes y se desarrollan solo con una comprensión del mecanismo de impacto en sí. Y dado que para cuando comienzan las clases, el mecanismo de los estereotipos motores a menudo ya se ha desarrollado (incluso entre los niños), será necesario romperlo.

El programa de entrenamiento de Shotokan para cualquier edad consta de: kihon (base), kata (complejo) y kumite (combate con el enemigo). Estas son tres secciones del karate Shotokan, que se estudian al mismo tiempo. Además, existe un nivel para principiantes (estudiante), un nivel para más preparados y un nivel máster. Al mismo tiempo, es posible pasar por encima del nivel de un estudiante si el niño está bien preparado físicamente (es decir, entrenado) y tiene un intelecto bien desarrollado. Además, es necesario poseer ciertos rasgos de carácter. Esto se llama "sobriedad mental", prudencia, etc. Y el aprendizaje efectivo y rápido ocurre solo si el alumno demuestra un alto nivel de memorización, la capacidad de analizar y la capacidad de corregir sus movimientos (Kashtanov N.A. Canons of karate. Formación de la espiritualidad por medio del karate do. Ed.: Phoenix, 2007 S. 122-134).

Echemos un vistazo más de cerca a lo que los niños de 7 a 10 años (niños en edad escolar primaria) pueden aprender con seguridad, teniendo en cuenta las peculiaridades de la percepción de los niños.

En su mayor parte, los niños no son capaces de realizar construcciones analíticas y lógicas complejas. Por lo tanto, el nivel de su pensamiento se llama prelógico. Esto significa que los niños hasta cierta edad perciben solo cosas específicas, tareas específicas, simples y comprensibles. Para que el niño recuerde todos los detalles, para que su percepción pueda hacer frente a esto sin interferencias, es necesario ofrecer información en el entrenamiento en pequeñas porciones, construidas lógicamente.

El niño recuerda la información en sentido figurado, por lo que debe presentársele en una forma que sea conveniente para este, comprensible para el niño. Y en cuál, depende de la forma de percepción de cada niño en particular (recordar las formas de percibir la información: visualmente, con ayuda del sonido y con ayuda del tacto). Para una mayor eficiencia en el trabajo con un niño, es necesario pre-experimentalmente y por observación (también puede usar pruebas especiales) para identificar cómo percibe y recuerda la información. Es decir, antes del entrenamiento físico es necesaria una formación teórica. Esta es una opción ideal (Nakayama, M. Dynamics of karate: a textbook of the legendary master. St. Petersburg: Zlatoust, 2004. S. 26-49).

Al reunir grupos de niños en edad escolar primaria para las clases, debe estar preparado para el hecho de que entre ellos habrá todos los tipos (visuales, cinestésicos y auditivos), también habrá tipos mixtos; esto también vale la pena considerarlo. ¿Qué significa? En las clases de Shotokan, mostrar cada movimiento, cómo se hace en la práctica, debe explicarse con palabras (describir) lo que está sucediendo y, por supuesto, dejar que los niños practiquen, inmediatamente después de la explicación y demostración. Al explicar con palabras, vale la pena usar imágenes que sean comprensibles y familiares para los niños (no en vano, algunos katas traducidos significan nombres tan comunes como, por ejemplo, "Grulla". Pero con una demostración del kata "Paz ” y “Paz”, los niños pueden tener problemas). Si el niño todavía entiende poco y todavía hace todo mal, lo más probable es que se trate de un kinestésico. En este caso, debe instruirlo personalmente: acérquese a él y coloque las piernas (y los brazos también) según sea necesario, luego juntos (sincrónicamente) hagan movimientos con las piernas (y los brazos) para que el niño sienta cómo sus músculos y músculos del trabajo del instructor. Asegúrese de dar la oportunidad de sentir el significado de lo que está sucediendo: por qué necesita este o aquel movimiento.

Si un niño kinestésico siente bien el movimiento, lo recordará incluso mejor que los niños auditivos y visuales. Y esto a pesar de que, a primera vista, parece que le viene mucho más largo y peor.

La diferencia en la percepción de la realidad es una de las razones por las que una lección productiva de karate Shotokan con niños solo es posible en pequeños grupos. Esto significa que los grupos de Shotokan para la edad de la escuela primaria no deben exceder las diez personas por instructor. Esto se debe, en primer lugar, al hecho de que cada niño necesita un enfoque individual y una cantidad suficiente de atención.

Es mucho más fácil enseñar a un adulto cuyo aparato conceptual, pensamiento lógico y capacidad para estructurar material están desarrollados, y el nivel de autoconciencia y autoorganización está en un nivel alto. Pero los niños que aún no han aprendido a controlar su atención son más difíciles, porque su atención tiene que ser controlada y devuelta a su lugar todo el tiempo (a menudo el niño se distrae con otras cosas (ajenas)). Además, en la edad de la escuela primaria, e incluso en los niños de la escuela media, la motivación para aprender (cualquier cosa, incluido Shotokan o cualquier otro arte) está ausente, no se forma o no se forma lo suficiente. Ante la falta de motivación, suelen acudir al rescate los padres (a menos, claro, que ellos mismos estén motivados), quienes encuentran las palabras y los argumentos adecuados para conseguir que el niño asista a clases. Para el niño mismo, si no va a clases, depende de él, en cualquier momento puede "enfermarse", puede "cambiar de opinión", tener miedo a las dificultades, retirarse cuando algo no funciona, no No salir la primera vez y renunciar. Esto sugiere que el control volitivo en los niños está completamente ausente, no hay conciencia ni responsabilidad (Travnikov A.I. Karate para principiantes. M .: Eksmo, 2012. P. 205).

Para ello, a la hora de entrenarlos, debes estar preparado. Es decir, muchos niños comenzarán a estudiar, pero al final del año apenas quedará la mitad de ellos. El motivo de la "desaparición" de los niños puede ser la situación con los padres: se cansan de motivar al niño y obligarlo a caminar. Por supuesto, el instructor debe hacer todo lo posible para que los niños se queden, que estén interesados, para que la motivación no se enfríe hasta la próxima lección (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee Fighting School. p. 1-30).

Volviendo a un adulto: siempre está listo para memorizar, sabe qué hacer para una mejor memorización y ya tiene su propia técnica de memorización, ya se ha desarrollado. El desarrollo de una forma de recordar en un adulto ocurre intuitivamente y también de acuerdo con las peculiaridades de su percepción. A un adulto, a diferencia de un niño, se le puede ofrecer material de gran tamaño (muchos movimientos diferentes) para memorizar y asimilar en una lección, y puede perfeccionar todo este material en la práctica. No funcionará con un niño. Por eso una lección con adultos puede durar hasta dos horas al día, y con niños una será más que suficiente. Al mismo tiempo, casi toda la lección debe organizarse de manera lúdica (esto es especialmente cierto para los niños en edad escolar primaria). Y la carga de información deberá introducirse y aumentarse gradualmente. Por muchas razones: una hora no es suficiente para un material grande, es imposible darle un material grande a un niño a la vez; no aprenderá (Nakayama, M. El mejor karate. Volumen 1. Revisión completa. M .: Ladomir, 1997. Págs. 42-50).

Y más sobre la percepción. Cualquier niño percibe el habla de un adulto (información) como un todo. Por ejemplo, si un adulto pronuncia un monólogo bastante largo, es probable que el niño entienda el significado general de todo su discurso, pero no entenderá el significado de muchas o algunas palabras por separado (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee's Escuela de Lucha S. 113 ).

¿Con qué está conectado? El flujo principal de información es asimilado por el niño de manera no verbal, es decir, pasa, por así decirlo, a través de él, más allá de él. Con adultos: lo mismo, pero ya tienen una amplia experiencia en comunicación verbal (a diferencia de un niño), por lo tanto, durante la comunicación (durante la percepción del habla de otra persona), en primer lugar, comprenden palabras, pero ¿qué significan? Los niños, en cambio, perciben la información, y sobre todo, a través de las expresiones faciales, las posturas, los movimientos corporales, la vista, el timbre, la voz y la sonrisa. Esto se llama lectura por "jeroglíficos corporales". Gracias a esta habilidad, los niños comprenden algunas cosas incluso antes que los adultos. Intuitivamente. De modo subconsciente. Un adulto, justo antes de comprender, necesita darse cuenta (Kochergin, A.N. Introducción a la escuela de karate de combate. Nizhny Novgorod: Leks Star LLC, 1995. P. 2-47).

La experiencia de los adultos domina la intuición, pero es buena o mala, averigüémoslo.

Los niños se sienten bien cuando "el tío finge ser estricto y enojado"; saben con certeza que en realidad es "amable y bueno", pero esta "tía, por el contrario, finge ser amable", pero en realidad "ella es mal". Los sentimientos son importantes para un niño, algo a lo que un adulto ha dejado de prestar atención y traicionar el significado, algo que ha olvidado cómo hacer. Y el niño es capaz de analizar mejor esta capa particular de información (no verbal), y no comprender el orden y la corrección de la realización de kata, por ejemplo, si en el flujo de información en este momento estamos hablando de kata. Que conclusiones se pueden sacar de todo esto.

En primer lugar, si el instructor se permite realizar una lección de mal humor o cuando no se siente bien, cuando él mismo tiene problemas de concentración, cuando está abrumado por emociones negativas, los niños lo sentirán instantáneamente. Será imposible manejar un grupo de niños en edad escolar primaria. ¿Qué se puede aconsejar en este caso? Lejos - mal humor, lejos - malas emociones, todos los problemas domésticos - fuera de la sala. Además, el instructor debe tener el más alto nivel de autocontrol: debe ser un maestro en el uso de la energía de su propio cuerpo "Ki" en el aula. Y, cabe señalar, también debe dar un ejemplo apropiado para los niños: enseñarles a controlar las emociones.

En segundo lugar, es necesario enseñar a los niños exclusivamente individualmente, teniendo en cuenta sus peculiaridades de percepción, características personales, el nivel de condición física ya existente y las características de edad. Cada niño debe recibir suficiente atención; solo entonces habrá un efecto y un resultado (Bishop, M. Okinawan karate. M .: Iris-press, 1997. P. 69-120).

¿Cuál es la diferencia entre la percepción de un niño y la percepción de un adulto? La percepción de los niños, a diferencia de un adulto, se caracteriza por el brillo, es decir, la frescura (no jabonosa). ¿Qué significa este fenómeno? Y el hecho de que el niño todavía no tiene imágenes incrustadas de la percepción del mundo que vino del exterior y, por lo tanto, no tiene plantillas. El niño aún no ha establecido conexiones entre las imágenes percibidas (acciones, fenómenos), por lo que el mundo es inusual para él, asombroso y en algún lugar incluso extraño. Absolutamente cualquier imagen nueva de la captura del niño, está increíblemente interesado en todo lo que sucede a su alrededor, simple y complejo. Todas las imágenes que surgieron frente al niño están literalmente "impresas" en su memoria, firme y firmemente.

A modo de comparación: recuérdese a sí mismo: ¿qué se recuerda, lo que mejor se graba en la memoria? Lo que sorprende, sorprende, impresiona: algo inusual, no estándar, fuera de lo común. Y eso va acompañado de una fuerte emoción. En cuanto al niño, literalmente todo lo sorprende, y todo esto va acompañado de emociones violentas. Es por eso que cualquier nueva impresión en un niño es brillante. Y si ya se le ha explicado algo, si ya sabe algo, entonces es este fenómeno el que le despierta menos interés, o no le despierta nada. En la percepción de los niños, los patrones se encadenan en la memoria de manera muy rápida y firme (Mikryukov V.Yu. Encyclopedia of Karate. St. Petersburg: Ves, 2013. P. 112-136).

Se ha notado: las clases son improductivas para aquellos instructores que hacen lo mismo cada vez en el salón de clases: realizan el mismo movimiento de la misma manera, en la misma secuencia, en la misma forma, etc. Con los niños, esto es inaceptable, porque es improductivo. Aunque, más adelante, al enseñar Shotokan, todavía será necesario trabajar los movimientos hasta el automatismo, pero esto ya es en niños mayores y, más bien, en adolescentes, y no en estudiantes de primaria. En la etapa de trabajo con niños en edad escolar primaria, ningún patrón será beneficioso: los niños dejarán de caminar porque perderán el interés. O caminarán, pero harán todo formalmente, no de la manera correcta, porque les parecerá que “ya saben todo esto”, se aburrirán.

Y, sin embargo, esto también debe decirse, con los niños es constantemente necesario volver al pasado, de lo contrario no habrá memorización ni consolidación. Pero lo que se ha pasado cada vez debe presentarse en alguna forma nueva, con algunos cambios, para que parezca nuevo y para que evoque una respuesta emocional y una sorpresa una y otra vez. El instructor de niños en edad escolar primaria tendrá que esforzarse mucho para lograr resultados con tales niños.

En tercer lugar, siempre debe verificar si este o aquel patrón se ha establecido correctamente en el niño. Si la plantilla se coloca incorrectamente, esto es un gran obstáculo para el trabajo posterior. ¿Como revisar? Es necesario poner al niño en tales condiciones que al realizar un movimiento particular (golpe o bloqueo), se vea obligado a controlar sus acciones. La plantilla incorrecta conducirá a una ejecución incorrecta (Kochergin, A.N. Introducción a la escuela de karate de combate. S. 77-110).

Por ejemplo, si un niño, demostrando “mae-geri keage” (patada de puñetazo directa hacia adelante), no dobla la rodilla, se recomienda crear un obstáculo frente a él (por ejemplo, poner un banco), o poner otro persona a su lado (a cierta distancia) compañero hijo. Y para que el niño, temiendo un obstáculo, no retroceda, debe haber una pared detrás de él. Será entonces cuando se verá obligado a doblar las rodillas correctamente, agitando la pierna.

Esto se llama "romper la plantilla y colocar una nueva". Como ya se señaló, Shotokan no es solo un tipo de arte marcial, es una filosofía que requiere reflexión. Solo la comprensión acelerará la ejecución y creará una situación de correcta memorización. Un proceso de pensamiento bien estructurado en una persona le permite tener éxito en Shotokan. Los niños que tienen una percepción más desarrollada de "técnica" son más fáciles de enseñar que "humanidades", ya que Shotokan requiere precisión de pensamiento. La aproximación en karate es inaceptable (Zakharov O.E. Técnica de golpear. Ed.: LitRes, 2012. P. 45-76).

Cuando se trabaja con niños, el método de comprensión gradual que ocurre en el proceso de implementación es bastante efectivo. La comprensión gradual es el resultado de repeticiones repetidas. Pero, de nuevo, las repeticiones deben ser con algún tipo de novedad. Ahí está la dificultad. Por lo tanto, por supuesto, es mucho más fácil enseñar a los adolescentes que a los niños en edad preescolar e incluso a los niños en edad escolar primaria. Y a veces hay que dedicar mucho tiempo a romper viejos patrones.

Para que el niño empiece a aprender algunas acciones más o menos complicadas, el niño debe ser capaz de:

Controla tu propia atención

Controle sus propias acciones, que, por cierto, deben coordinarse con las acciones del instructor,

Comprender lo que está haciendo (y la formación del aparato conceptual depende de la experiencia),

Piense lógicamente (para esta habilidad, en el momento del entrenamiento, los hemisferios cerebrales ya deben estar formados, y el instructor enseña la capacidad de pensar y no usar plantillas prefabricadas),

Ser capaz de controlar la voluntad y las intenciones (estas habilidades se logran exclusivamente mediante la educación y la autoeducación).

Sin todas estas habilidades, el aprendizaje será imposible, por lo que es necesario trabajar con el niño, formando en él todo lo necesario para la posterior asimilación de material complejo. Y este proceso, vale la pena señalar, es bastante largo y laborioso (Ivanov-Katansky S.A. Karate de combate práctico. M .: FAIR-PRESS, 2001. P. 143-199).

1.2.2 Desarrollo de técnicas para niños en edad escolar primaria en karate Shotokan

Shotokan se llama un arte, pero es más probable que un niño que practica Shotokan lo practique que lo domine. Es decir, en el salón de clases, el niño domina los ejercicios que forman este arte marcial y domina los ejercicios que conducen al estudio de katas más complejos. Esta es la adquisición de conocimientos básicos, principios fundamentales. Al mismo tiempo, ni un solo maestro de Shotokan pelea con la ayuda de técnicas básicas: se usan otras velocidades, un ritmo diferente y otras trayectorias para la pelea. Resulta que el niño a priori aún no es un luchador, no tiene suficiente información.

Se sabe que la técnica en Shotokan no está asociada con los "movimientos naturales", los que se realizan en la vida cotidiana, que se basan en la coordinación habitual (Kochergin, A.N. Introducción a la escuela de karate de combate. P. 77).

Los niños están mal coordinados: no en vano derraman comida, dejan caer cosas, se rompen la frente. Hay muy pocos niños naturalmente inteligentes. Y la técnica de karate Shotokan es especialmente inusual para los niños: sus cuerpos. Aunque, desde el punto de vista de la biodinámica, los movimientos de este arte son óptimos. Cualquier disparo en Shotokan es el resultado de un largo entrenamiento, pero en ningún caso son movimientos naturales. Es necesario desarrollar la técnica de percusión en Shotokan, y para una mayor eficiencia de este proceso, se necesitan ejercicios especiales de preparación. Lo que los niños aprenden en el aula (Obispo, M. Karate de Okinawa. S. 15-48). Todas las técnicas, cuando se trabaja con un niño, deben ser "establecidas". Técnica de patada, técnica de bloqueo, técnica de movimiento y técnica de postura. Este es un trabajo bastante duro, pero cuando la coordinación sea cosa del pasado, todos los movimientos parecerán naturales, no entrenados. Así, la naturalidad es una consecuencia del entrenamiento (Enoeda, K. Higher kata Shotokan. St. Petersburg: Zlatoust, 2003. P. 19).

Como ya se mencionó, los estereotipos son un gran obstáculo y un "enemigo" del Karate Shotokan. Y hay muchos más problemas con los niños en este momento que con los adultos. ¿Por qué? Porque un adulto es capaz de reconocer sus patrones, pero un niño no tiene esa habilidad. Aquí viene al rescate el instructor, que hace todo por el niño. El instructor tiene que usar una serie de ejercicios especiales que ayudarán a formar nuevos tipos de movimiento. El peligro es que los "movimientos incorrectos" se "peguen" fuerte e instantáneamente al niño; entonces el movimiento ya no es consciente ni controlado. Es bastante laborioso entonces destetar al niño del movimiento incorrecto que se ha vuelto habitual. En este sentido, todos los movimientos básicos de Shotokan deben aprenderse con los chicos por separado. También es necesario organizar el control de la trayectoria del movimiento en los intervalos. Se utilizan ejercicios especiales para sincronizar todas las partes del cuerpo.

Cabe señalar que para los niños en edad escolar primaria, lo más difícil es el control volitivo sobre los movimientos de partes periféricas del cuerpo como manos y pies. En muchos niños, las extremidades (a partir de las muñecas - brazos y debajo de la parte inferior de la pierna - piernas) parecen existir por sí solas, los niños no saben cómo controlar estas partes del cuerpo, no las sienten. Y si el instructor no presta suficiente atención a este momento, muchas técnicas básicas se volverán inaccesibles para el niño o las dominará incorrectamente.

La tarea del instructor es enseñar a los niños que existe un esquema bien establecido para realizar movimientos, pero también existen opciones específicas que dependen de una situación particular. Si esto no se entiende, el niño puede tener problemas con la aplicación variable de varias técnicas que difieren de la versión básica.

Este enfoque también se aplica a kata, que nunca debe confundirse con patrones. A menudo se comparan con los jeroglíficos. Un jeroglífico es algo que incluye varias capas semánticas. Kata también tiene exactamente muchas capas semánticas. Para hacer frente a los katas de forma técnicamente correcta, significativa y competente, es necesario practicar Shotokan durante un tiempo suficiente.

1.3 Medios para enseñar a los niños en edad escolar primaria técnicas de golpe de pie en el karate Shotokan

1.3.1 Técnica de pie en karate Shotokan - tipos. Conceptos generales

Antes de hablar sobre los medios para enseñar a los niños en edad escolar primaria las técnicas de choque de las piernas del karate Shotokan, consideremos estas técnicas con más detalle.

Geri (es decir, patadas) son las técnicas más fuertes en Shotokan Karate. Todas las demás artes marciales y deportes difieren del karate en que no hay técnicas de patadas en su programa. Mientras tanto, se necesita a Geri en la batalla, ya que con su ayuda un golpe produce un efecto más poderoso que un golpe con las manos. Siempre que las técnicas de los pies se perfeccionen hasta el automatismo, se ha invertido mucho tiempo y esfuerzo en ellas.

Hay dos tipos de patadas: Kekomi y Keage: difieren en la forma en que se realiza el movimiento. Kekomi es una patada con extensión de pierna a la altura de la rodilla, y Keage es un movimiento ascendente del pie (Bishop, M. Okinawan Karate. S. 1-35).

Ahora con más detalle sobre las diferencias en patadas.

Si hablamos de técnica, las patadas se pueden dividir en penetrantes, de golpe y swing,

Hay diferencias en el nivel de elevación de la pierna: alto (al nivel de la cabeza y el cuello), al nivel medio (al nivel del torso) y bajo (al nivel de las piernas y el hueso de la cadera),

También hay diferencias en la dirección del impacto: hacia un lado, hacia atrás, hacia adelante, circular hacia atrás y circular hacia adelante, en un arco hacia afuera y hacia adentro,

Las patadas se realizan:

a) desde una posición baja, es decir, desde una posición prona, sentada o arrodillada,

b) pararse sobre una pierna

c) en un salto.

Además, las patadas se pueden dividir en patadas en el lugar del lanzamiento: espinilla, rodilla, exterior del talón, base del talón, exterior e interior del pie, base del pie.

Como ya se mencionó, las patadas tienen más potencia que los puñetazos, esto se debe principalmente a la mayor masa muscular de las piernas.

Al patear (a diferencia de los puñetazos), el equilibrio del cuerpo es de gran importancia, esto se debe a que el peso del cuerpo se transfiere de una pierna a otra. Si durante la transferencia del cuerpo se perdió el equilibrio, la fuerza de impacto se reduce por un factor de tres. Además, el enemigo puede aprovechar tu lentitud y agarrar tu pierna y luego realizar un lanzamiento. Y todo - estás derrotado. A la hora de trabajar con niños pequeños en el futuro, dado que tarde o temprano, a una edad mayor y con un mejor entrenamiento, participarán en combates, es necesario trabajar en su capacidad para transferir el peso corporal correctamente. En cuanto a la corrección del golpe: el cuerpo debe estar en posición vertical, entonces el golpe será lo suficientemente fuerte y rápido.

Para enseñar a los niños en edad escolar primaria a mantener el equilibrio, es necesario enseñarles a mantener en tensión el tobillo y el pie de la pierna de apoyo y cerrar las axilas. El muslo no juega el último papel en la patada, lo que le da una carga adicional a la pierna y al pie. Y la rodilla debe enderezarse como un resorte. Para enseñar a neutralizar el empuje, debe trabajar la capacidad de colocar la pierna de apoyo en el suelo por completo y tensar el tobillo de la pierna de apoyo con la mayor firmeza posible. También es necesario trabajar para que el empuje sea absorbido por el tobillo, el muslo o la rodilla de la pierna de apoyo. El cuerpo debe estar en equilibrio con respecto al suelo (Malyavin, V.V. Martial arts: China, Japan. M.: Agraf, 2005. P. 155-200).

Para obtener el máximo efecto de patadas, vale la pena golpear con todo el cuerpo, y no solo con un pie. Para que el niño entienda cómo es, es necesario explicarlo con palabras y mostrarlo con un ejemplo. Así lo aprenden el visual y el auditivo, pero el kinestésico tendrá que esforzarse y, como se ha aconsejado anteriormente, ir a hacer el ejercicio con él al unísono. Para lograr el mejor efecto, es necesario empujar el muslo completamente hacia adelante durante todo el impacto.

Y es imperativo enseñar, después de un golpe, a retroceder bruscamente el pie para evitar que el enemigo lo capture. Después de devolver la pierna, debería estar lista instantáneamente para el próximo ataque. Un entrenador también trabaja en esta habilidad (Malyavin, V.V. Martial arts: China, Japan. P. 136).

1.3.2 Patadas más populares en Shotokan

Mae Geri - Patada hacia adelante. Tal huelga se lleva a cabo en tres etapas. Primero, se realiza un balanceo de piernas, que es necesario para que el luchador evite lesionarse, no para dañar sus propios dedos al golpear la rodilla o el muslo del oponente. El siguiente paso es transferir la rodilla. El golpe en sí se puede dar en el plexo solar, el estómago, en caso de un buen estiramiento, en la cabeza del enemigo. Este es un golpe bastante fuerte que los niños en edad escolar primaria no pueden permitirse.

Mawashi Geri - Patada lateral. Hay veinte tipos de tal golpe (opciones). Todo depende de la altura del golpe y del estado de los músculos (cuán estirados están). Dependiendo de esto, se puede aplicar un golpe en la cabeza, el muslo o el cuerpo. En Mawashi Geri, no hay movimientos circulares característicos de otros estilos chinos: el movimiento y la aplicación de la fuerza son lineales. Dichos golpes se caracterizan por bloqueos duros y transiciones dinámicas, todos los movimientos, al mismo tiempo, son económicos (y la economía de movimientos es característica de todas las técnicas de Karate Shotokan).

Yoko Geri - patada hacia atrás. Para tal golpe, es necesario en el momento de su ejecución presionar casi por completo la rodilla contra el pecho. Si no se cumple esta condición, el impacto no obtendrá potencia.

Además, la cadera también participa en el golpe. El golpe se puede aplicar en el punto más alto (hasta el nivel de la cabeza), esto es con un buen estiramiento (Gorbylev A.M. Master of karate in black Moscow. Dodze, 2003. - No. 5. P. 28-32 ).

1.3.3 Herramientas de entrenamiento de percusión

Para enseñar a los niños en edad escolar primaria las técnicas de patadas de las piernas de karate Shotokan con medios improvisados, se necesita muy poco. En primer lugar, un lugar bueno y conveniente para el entrenamiento. En segundo lugar, y a esto se le debe prestar especial atención, se necesita un formador bien formado para una asimilación eficaz del material. Un entrenador que tiene en cuenta la edad, la personalidad y otras características del niño. Entrenador flexible y experto. Además del perfecto conocimiento de las propias técnicas de golpeo del Shotokan, el entrenador también debe tener suficientes conocimientos de psicología infantil (Funakoshi, G. Introducción al Karate-do. M.: Eksmo, 2009. Pág. 12).

En su trabajo de enseñanza de artes marciales como Shotokan, mientras desarrolla la técnica de las piernas, la principal tarea pedagógica es la formación de una personalidad desarrollada armoniosamente. Para resolver una tarea tan alta, el propio entrenador debe ser un ideal moral para el niño. La técnica de las piernas no se estudia como un componente separado, sino en una serie de todas las demás técnicas. Entonces es mejor que el niño asimile el material. Tampoco nos olvidamos del “efecto novedad” y la constante repetición del pasado.

Otros medios para enseñar a los niños pequeños el juego de pies Shotokan son la perseverancia y la motivación (con lo que los niños aún no se llevan muy bien), el respeto por el oponente y por el entrenador. Así, casi todos los medios para aprender son intangibles.

Con la ayuda de las cualidades especiales del carácter del entrenador, se forman en el niño cualidades espirituales y morales que, por regla general, están por delante del desarrollo físico del niño. Mientras hace juego de pies con él, primero debe poner en su mente y corazón que las patadas son un "arma" poderosa y efectiva en Shotokan, que, en este sentido, no debe usarse para dañar fuera del pabellón de deportes.

Como dijo el maestro de artes marciales Masutatsu Oyama: “El karate es el camino de la vida, y el propósito de tal camino es realizar el potencial de una persona, tanto físico como espiritual. Si no se ha tenido en cuenta el lado espiritual, no tiene sentido dedicarse a la educación física.

Dado que el karate Shotokan se declara a sí mismo como una "filosofía del camino de la vida humana", se presta gran atención al desarrollo espiritual y moral del niño en el proceso de comprensión. "Casa de los pinos que se balancean" - tal como lo traduce Shotokan - es una combinación de tres unidades: un símbolo de luz (pino), fuerza de carácter y poder creativo (frutos de un árbol). ¿Cuál es la filosofía de "pinos oscilantes"?

Incluso Confucio atribuyó al pino una extraordinaria resiliencia en todas las situaciones y desastres naturales. Un pino que se balancea es a la vez flexibilidad y estabilidad, y durabilidad, lo que genera respeto. Y no hay nada sorprendente en el hecho de que en las clases de karate Shotokan, se presta especial atención a la técnica de las patadas, ya que es cuando se realizan estas técnicas cuando existe una alta probabilidad de perder esta estabilidad inherente a un pino: puede caer o permitir que el enemigo te hunda.

Además de la estabilidad, Shotokan presta atención a la fuerza, la destreza, la velocidad y la resistencia, y sin la formación de cualidades como el respeto, la compasión, la cordialidad, la amabilidad, el uso del conocimiento de Shotokan puede conducir a su uso para el mal. Una comprensión incorrecta, para la cual es necesario el conocimiento de Shotokan, puede conducir a la construcción incorrecta de las relaciones de los niños con el mundo que les rodea y con sus pares.

Uno de los medios para que los niños en edad escolar primaria dominen la técnica de Shotokan es la asimilación de los veinte mandamientos, que fueron establecidos por el fundador de la dirección de Gitchin, Funakoshi. Estos son, en cierto modo, los principios morales de toda la doctrina, que los niños deben aprender ante todo.

Estos son algunos de los preceptos de Ni-Ju-Kun (Enoeda, K. Shotokan Higher Kata, p. 109):

1. Karate Shotokan y agresión son incompatibles.

2. Camina por el camino de la justicia.

3. Primero conócete a ti mismo, luego podrás conocer a los demás.

4. Espíritu - ante todo, y solo después - técnica.

5. La mente en el minuto de la batalla debe estar libre.

6. Cualquier problema por descuido.

8. Prueba en el lugar del oponente.

El entrenador debe inculcar en los estudiantes desde muy pequeños la comprensión de que, al hacer Shotokan, no solo dominan la técnica de las piernas o alguna otra técnica, sino que, además, también aprenden conceptos como la nobleza, la fortaleza y la búsqueda de la belleza. .

Entre los últimos medios de enseñanza de las técnicas del Shotokan se encuentra el Código de Ética o Código del Luchador, que en uno de los párrafos dice: “El entrenamiento debe comenzar y terminar con una reverencia de cortesía al oponente”. Fundamental en la educación de un karateka es la educación de un luchador educado, cortés y respetuoso. Esta es la etiqueta Shotokan (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata en diagramas y dibujos para certificaciones y competencias. Pág. 13).

Por lo tanto, las peculiaridades de enseñar a los niños en edad escolar primaria las técnicas de patadas con las piernas en el karate Shotokan son que es necesario un enfoque completo y de varios pasos durante el entrenamiento. En primer lugar, incluso antes del comienzo del entrenamiento, es necesario ayudar al niño a sentir el espíritu de esta forma de arte, es necesario darle información teórica, algunos conceptos. Tales, por ejemplo, como respeto por el oponente, empatía, respeto por el entrenador, respeto por las leyes y reglas en Shotokan, y más. Y el trabajo para dominar las técnicas de patadas debe ser muy cuidadoso, recordando a los niños cuán peligrosas son tales técnicas si no se usan para el propósito previsto (Nakayama, M. Dynamics of Karate: a textbook of the legendary master. P. 105).

El propio entrenador debe ser un orden de magnitud superior en sus habilidades y conocimientos, así como en su educación moral y ética. Es necesario tener una idea sobre las características del desarrollo de los niños en edad escolar primaria, sobre las características de su percepción y asimilación de información. Además de que el entrenador desarrolla los talentos físicos que le da la naturaleza, por ejemplo, la flexibilidad, la movilidad articular, trabaja en su desarrollo intelectual.

Una de las herramientas fundamentales en la enseñanza de las técnicas de pie de Shotokan a niños de primaria es la imaginación del entrenador. Un buen entrenador mostrará variedad en sus clases, preparando tal programa para los muchachos para que siempre estén interesados. Para que cada movimiento evoque un mar de nuevas impresiones y emociones, solo entonces las clases se volverán efectivas. Debe tenerse en cuenta que es imposible estudiar (comprender) Shotokan en períodos de tiempo reducidos: Shotokan tendrá que dedicar varios años de vida. Bueno, la edad de la escuela primaria es el momento en que el niño está abierto a todo lo nuevo, y este es el momento en que debe invertir en él el conocimiento básico de Shotokan, es decir, el principio fundamental del arte.

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trabajo de control, añadido el 16/12/2013


Comportamiento laboral y determinación de pertenecer a la profesión de entrenador de kárate a un determinado tipo de empleo. El significado del término “freelancer” y su aplicabilidad a los entrenadores, así como el análisis de roles, sus características y aplicabilidad, evaluación de competencias.

tesis, agregada el 13/10/2016


Suministro energético de actividades competitivas y de entrenamiento en kárate. Caracterización de los cambios bioquímicos que conducen a la fatiga en el entrenamiento y la competición. Recuperación después del trabajo muscular. Cualidades motrices de los deportistas.

documento final, agregado el 26/07/2011


Influencia del medio acuático en el cuerpo humano. El contenido y principios de la teoría de la obesidad. Metodología de la enseñanza de la natación y criterios que afectan a su eficacia. Características y etapas de desarrollo de los niños en edad escolar primaria, así como sus habilidades motoras.

tesis, agregada el 12/02/2015


Desarrollo de tecnologías innovadoras formadoras de salud en la práctica moderna de la educación física de niños y adolescentes. El contenido de la tecnología formadora de salud de la educación física de los estudiantes basada en el uso de elementos del karate tradicional.

tesis, agregada el 24/01/2018


Indicadores de habilidades de fuerza, clasificación y métodos de desarrollo. Características del desarrollo mental y anatómico y fisiológico de los niños en edad escolar primaria. Control de cargas en el proceso de desarrollo de capacidades de fuerza en edad escolar primaria.

trabajo final, agregado el 28/01/2016


Los elementos principales de las tácticas y técnicas utilizadas por los jóvenes atletas de karate kyokushinkai en actividades competitivas. Desarrollo de una estructura racional de medios de entrenamiento de varias direcciones en la etapa de mejora deportiva de jóvenes karatekas.

tesis, agregada el 23/08/2011


Dispositivos técnicos y simuladores, su concepto y tipos. Metodología para el uso de dispositivos técnicos especiales y simuladores para desarrollar la fuerza y ​​precisión de impacto en el proceso de entrenamiento de karatekas. Características del uso de amortiguadores en el entrenamiento.

resumen, añadido el 13/07/2010


Los detalles de la realización de sesiones de entrenamiento con niños en edad escolar primaria, teniendo en cuenta sus características anatómicas y fisiológicas. Análisis de la efectividad de ejercicios con asanas de yoga para el desarrollo de la flexibilidad en nadadores en edad escolar primaria.

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Fuente:

100% +

Evgeny Vasilyevich Golovikhin, Sergey Vladimirovich Stepanov
Organización y métodos de entrenamiento en artes marciales.

Acerca de los autores

Stepanov Sergey Vladimirovich, Doctor en Ciencias Pedagógicas, Profesor, Trabajador de Honor de Cultura Física de la Federación Rusa, Entrenador de Honor de Rusia, Jefe del Departamento de Artes Marciales, 5º Dan Kinushin-Kun Karate.

Golovikhin Evgeny Vasilyevich, Doctor en Ciencias Pedagógicas, Maestro en Deportes de Clase Internacional, Entrenador de Honor de Rusia, 4º Dan Shidokan.

Revisores:

Rapoport L.A., Doctor en Ciencias Pedagógicas, Profesor, Jefe del Departamento de Cultura Física y Deportes del Instituto de Cultura Física, Servicio Social y Turismo, USTU-UPI.

Rosenfeld A.S. – Doctor en Ciencias Biológicas, Profesor

1. Nota explicativa

El trabajo está destinado a preparar a los estudiantes de IFC para el trabajo práctico como profesores-entrenadores en kárate kyokushin (sección de deportes). Prevé el estudio por parte de los estudiantes de especialización de artes marciales de la carrera de lucha libre en diferentes áreas: pedagogía general y especial, psicología general y deportiva, teoría y metodología de la cultura física y del deporte, higiene, fisiología, desarrollo práctico de la educación general y especial. cualidades físicas, estudio y perfeccionamiento de la técnica y táctica del kárate kyokushinkai, participación en competiciones, organización del proceso de entrenamiento y competiciones, etc.

Esta disciplina es estudiada por los estudiantes durante 10 semestres (1-5 cursos) en un total de 456 horas de clases presenciales y prácticas, 476 horas de autoaprendizaje.

Para estudiantes especialistas en Kyokushin Karate;

En los seminarios se proporciona a los alumnos información teórica básica sobre los apartados de la asignatura. En los seminarios, los estudiantes aprenden a expresar sus conocimientos sobre temas específicos. En clases metódicas, los estudiantes dominan la metodología de enseñanza y aplican los conocimientos adquiridos en actividades prácticas. En las clases prácticas, los alumnos dominan y mejoran las habilidades de realización de ejercicios básicos y auxiliares. La práctica formativa se realiza con el objetivo de mejorar las competencias y habilidades profesionales y pedagógicas necesarias para la actividad de un entrenador de Karate Kyokushin. Estas habilidades y destrezas se mejoran aún más en el proceso de práctica del coaching en el 4º año.

La solución de tareas educativas prevé la educación de las cualidades inherentes a un entrenador-maestro. Las tareas de mejora le permiten controlar el desarrollo de las formas y funciones del cuerpo, mantener y fortalecer la salud mediante el uso de medidas restaurativas y médicas.

El control y corrección del proceso educativo se lleva a cabo en forma de lecciones de prueba, trabajos independientes, resúmenes, elaboración de informes, entrega de normas de control que permiten evaluar la calidad del trabajo educativo, aciertos y deficiencias en el nivel de preparación. de futuros especialistas.

Se planifica el trabajo de investigación científica de los estudiantes en todas las áreas de la teoría y la metodología, la psicología, la sociología, la fisiología y la biomecánica del deporte elegido.

La práctica competitiva también es obligatoria como método de mejora y desarrollo de los estudiantes en sus actividades profesionales.

La participación en competencias para estudiantes de especialización es un requisito previo, independientemente de las calificaciones de los atletas.

El trabajo de diploma se realiza del 2° al 5° curso de acuerdo a las horas asignadas para cada curso, y se controla mediante planes individuales.

2. Introducción

La seguridad nacional es asegurar la supervivencia física, económica y espiritual de la nación manteniendo los parámetros óptimos de su desarrollo. (Una nación en este caso se entiende como un conjunto de grupos étnicos que componen la población de un estado determinado).

El entrenamiento físico masivo es, ante todo, la realización de un parámetro tan importante del desarrollo de la nación como el estado de salud de la población, y la salud de la población es, sin duda, un componente importante de la seguridad nacional.

La salud de las mujeres en edad reproductiva es la base para resolver el grave problema demográfico de la Rusia moderna. Y no se trata sólo de una tarea de eliminar el saldo negativo entre fecundidad y mortalidad. Las gigantescas extensiones y vasta riqueza natural del país requieren de un adecuado potencial humano para su desarrollo. La discrepancia entre el tamaño de la población y el territorio ocupado por ella siempre ha servido como justificación para la toma por la fuerza o la fragmentación del espacio físico de los estados por parte de sus oponentes.

No basta con dominar el territorio, también es necesario protegerlo. Uno de los componentes del poder militar del estado es un ejército listo para el combate. A su vez, la efectividad de combate del ejército está determinada tanto por la salud física de los militares como por su alta moral. La salud de los niños y jóvenes es, entre otras cosas, el estado del contingente del ejército, su capacidad para soportar el estrés físico, psicológico e intelectual. En este sentido, las artes marciales son muy importantes, porque desarrollan en los jóvenes cualidades morales y volitivas como la capacidad de superar las dificultades, el sentido del colectivismo y el ánimo de victoria.

Un lado paradójico pero real del desarrollo de los sistemas políticos como estructuras para garantizar la seguridad nacional es la salud física no solo de la población, sino también de la élite política.

El aumento de la incidencia de trastornos somáticos y mentales es una de las razones del endurecimiento del régimen político. Las personas psicológicamente inestables generalmente luchan no por formas de gobierno democráticas, sino autoritarias. La situación de elección constante, característica del desarrollo democrático, es difícil para ellos, quieren claridad. La falta de ambigüedad en el mercado político generalmente solo la ofrecen los partidos de extrema izquierda o extrema derecha.

Además, en el sentido general de la palabra, cuanto más sana es la nación en su conjunto, más sana es su parte: la élite política. La grave enfermedad del heredero del zar a principios del siglo XX, el persistente trastorno de salud de Lenin, la paranoia de Stalin alegada por el gran científico Bekhterev, la "inadecuación" del difunto Brezhnev, las constantes enfermedades del presidente Yeltsin: estos fenómenos, al menos, dan lugar al florecimiento de las llamadas formas sombrías de poder. Esta última es ya la transformación real del régimen político sin su cambio legal, y esta transformación se dirige hacia la “fuga de la libertad”, hacia el alejamiento del ideal del estado de derecho y la democracia.

Las artes marciales, que incluyen el karate, traen una orientación hacia el éxito en la vida, forman la psicología de un ganador. En el proceso de educación y formación, los jóvenes desarrollan altas cualidades morales y volitivas, lo que está directamente relacionado con las capacidades psicológicas de supervivencia y desarrollo de la nación.

El deporte, la cultura física de masas forman objetivamente un proyecto natural, no impuesto, de una idea nacional basada en el deseo de victorias, sobre todo porque los rusos son verdaderamente una nación de ganadores. En un momento, las vastas extensiones de Eurasia fueron conquistadas y unidas en el estado ruso. Rusia no habría sobrevivido ni geográfica ni políticamente si no fuera por el constante rechazo victorioso de numerosas agresiones dirigidas a conquistar nuestros territorios más ricos. Los rusos contribuyeron decisivamente a la victoria sobre el fascismo de Hitler, que aspiraba a dominar el mundo. Rusia fue la primera en enviar un hombre al espacio, un ciudadano ruso por primera vez en la historia llevó a cabo una salida de una nave espacial al espacio exterior. “Recordar” estos verdaderos logros nacionales de trascendencia mundial ayuda, entre otras cosas, al deporte de los grandes logros.

Por lo tanto, el desarrollo de los deportes, en particular el entrenamiento del kárate, es uno de los aspectos para garantizar la seguridad nacional y el prestigio de la Rusia moderna.

3. Karate como disciplina científica y educativa

Imágenes vívidas de luchadores que demuestran de manera hábil, poderosa y efectiva técnicas de ataque y defensa, encuentran una salida a cualquier situación difícil, se enfrentan a muchos enemigos, luchan por la justicia: esta suele ser la primera imagen estereotipada cuando se usa la palabra KARATE. Los medios de comunicación transmiten de manera muy específica al consumidor las imágenes de los karatekas. De hecho, el karate es el sistema más antiguo de conocimientos especializados, destrezas y habilidades, que se acumularon principalmente empíricamente. Durante más de cinco siglos, la experiencia de la actividad práctica en karate ha sido adquirida y generalizada. Se seleccionaron los mejores y más efectivos y, a pesar de la falta de justificación teórica en el entrenamiento de los maestros de karate, los resultados del entrenamiento de la mente y el cuerpo fueron impresionantes.

En la actualidad, el kárate es el tipo de actividad social más popular que combina un estilo de vida saludable, deportes, habilidades aplicadas profesionalmente y filosofía. Las posibilidades de desarrollo personal a través del sistema de clases de karate son ilimitadas. En consecuencia, el kárate puede considerarse como una disciplina científica y educativa, que representa una forma de organizar el conocimiento sobre el papel y el lugar del kárate en varias etapas de la vida de una persona, las características y patrones generales de su desarrollo funcional.

objeto El estudio del karate son las capacidades y habilidades físicas y mentales del individuo, que cambian con el impacto sistemático de los medios del karate.

Asunto estudios favorecen los patrones generales del proceso de las clases de karate. En karate, hay tres áreas donde estos patrones se manifiestan: aplicación profesional, deportes, mejora de la salud.

La dirección profesional y aplicada incluye preguntas sobre las causas del karate, su papel y lugar como subsistema social en la vida de una persona y sociedad en el momento actual, la relación del karate con otros subsistemas (entrenamiento, educación, trabajo), desarrollo perspectivas en relación con los cambios en curso en la vida de la sociedad moderna, la búsqueda de formas adaptadas de entrenamiento de acuerdo con los objetivos de las clases de karate. Usar las posibilidades del karate para formar la cultura espiritual de la sociedad. Formación de aspectos de seguridad de vida. Aplicación práctica en situaciones extremas.

En la dirección deportiva, los fundamentos generales de la formación deportiva, los patrones de gestión y desarrollo del kárate (motivación para la superación personal, deporte, actividades profesionales de entrenadores, profesores, impacto del deporte en un estilo de vida saludable, orientación aplicada, desarrollo personal ) son estudiados.

En la dirección de la salud, se estudia la influencia de los medios de karate en el proceso de actividad vital del cuerpo humano; selección óptima de ejercicios para el desarrollo de las cualidades motoras y de coordinación necesarias; procesos de adaptación al estrés físico y mental; desarrollo dirigido de rasgos de carácter y rasgos de personalidad; desarrollo físico general de los involucrados; aumento de la capacidad de trabajo, vitalidad y nivel de salud, programas a largo plazo de comprensión de las posibilidades de desarrollo de la personalidad en el plano espiritual y físico a través de las lecciones de karate.

Las tareas principales del kárate como disciplina académica son la generalización de la experiencia práctica, la descripción didáctica del desarrollo del tema, la comprensión de la esencia del sistema de entrenamiento, el desarrollo de métodos óptimos para administrar y organizar el proceso educativo y la formación. de tecnologías salvadoras de la salud.

Asegúrese de notar la influencia específica en las clases de karate de varias ciencias: filosofía, psicología, pedagogía, antropología, acmeología, sociología, fisiología, bioquímica, biomecánica. Sus leyes y patrones afectan directamente el desarrollo del karate en todas sus manifestaciones.

4. Factores que causan el surgimiento y desarrollo del karate

Un estudio cuidadoso del karate como actividad plantea la pregunta de qué determinó su aparición, proporciona un gran interés y funcionamiento en la actualidad y contribuirá al desarrollo en el futuro.

El fenómeno del karate es un fenómeno inusualmente multifacético, multicomplejo y multifuncional que ocupa un lugar muy especial en el espacio cultural de la civilización moderna. Una evaluación objetiva e imparcial de su enorme potencial creativo, hasta ahora realizado solo parcialmente y con mayor frecuencia espontáneamente en la vida de la abrumadora minoría y no utilizado por la gran mayoría de la población de nuestro planeta, nos permite identificar las principales características y esencia de esta fenomenalidad y exclusividad.

En primer lugar, las clases de karate y (o) las actividades físicas cercanas a ella en la naturaleza son una forma insustituible e insustituible de organizar un proceso natural, natural y equilibrado de mantenimiento de la homeostasis, como condición vital para la formación, conservación y fortalecimiento de la salud física, espiritual y moral. salud de una persona.

En segundo lugar, las comunicaciones humanas formadas en el curso de las clases de karate se vuelven naturales y adecuadas a las necesidades y capacidades del individuo como un incentivo para su socialización, la formación de su propio estilo de comportamiento en la sociedad, que es necesario para lograr el éxito en la orientación de la vida. , audacia y restricciones.

En tercer lugar, el mundo del karate, en general, se está convirtiendo cada vez más en un factor serio y un incentivo cada vez mayor para la formación de los valores humanos universales de la cultura de la civilización moderna en sus más diversos componentes: desde la cultura general de la vida hasta numerosos aspectos. de la vida social, incluyendo la ciencia, el arte, los negocios, la política, la información, las emociones humanas, la ética, el derecho, etc.

Actualmente, el karate es una parte integral de la cultura general y pertenece a las artes marciales. La integridad y diversidad de la vida social está determinada por la relación de subsistemas, donde uno de estos subsistemas es la actividad y práctica del karate.

La historia de las artes marciales se remonta a miles de años. El karate, con toda probabilidad, no podría haber existido durante tanto tiempo si no fuera por algo más que un conjunto de técnicas de lucha. Su vitalidad y el respeto universal por él surgen de la fusión orgánica de las técnicas formales con un significado espiritual más profundo de las técnicas como medio de autodesarrollo y autoafirmación en el más alto sentido, como forma y medio de mejorar el carácter y desarrollar el personalidad.

Desde la antigüedad, cuando las personas tenían que sobrevivir en condiciones extremas, las artes marciales solo tenían un valor práctico aplicado. Su aplicación exitosa aseguró la victoria en una batalla mortal. Con el desarrollo de las fuerzas productivas, las bases económicas de la sociedad cambiaron. Las guerras han adquirido un carácter diferente. Pero la necesidad de entrenar luchadores físicamente desarrollados, valientes, valientes y disciplinados no ha hecho más que aumentar. Y en su preparación, el sistema de artes marciales jugó un papel muy importante. Recordemos ejemplos del desarrollo de los estados: Esparta, Roma, Bizancio, Inglaterra, Francia, China, Mongolia, Japón, etc.

Se sabe por la historia de las artes marciales que los antiguos griegos fueron uno de los primeros en introducir las artes marciales en los deportes y los llamaron pancracio. Habiendo dado el estatus de importancia social a las victorias y ganadores en el pancracio de artes marciales, se convirtieron en propiedad de la sociedad y entraron firmemente en su cultura como la cultura de la nación.

Desde entonces, las artes marciales, incluido el karate, han sido propiedad de la sociedad y parte de su cultura.

Como escribe el fundador de karate-kyokushin, el famoso Masutatsu Oyama: "El karate es una lucha sin armas, y hemos avanzado bastante lejos de esa guerra, cuando los pueblos libraban guerras sin armas. En una batalla, el karate es un sustituto débil de las armas". , incluso un bastón o una flecha. El objetivo final del kárate es más bien el desarrollo de las mejores cualidades del carácter humano que el mero desarrollo de la fuerza de las personas para resistir a los enemigos físicos. Pero el kárate, por supuesto, desarrolla la devoción, el coraje y otros cualidades inherentes a los guerreros ".

Al analizar la influencia de las condiciones de vida de la sociedad en el karate, surgen varios grupos de factores: condiciones culturales y socioeconómicas generales, factores personales, condiciones nacionales, geográficas y climáticas de las regiones, presupuesto de tiempo de la población,

Factores culturales generales. Los valores socialmente significativos y la mentalidad de cada nación y pueblo dejan su huella en el karate como una especie de actividad cultural general. Cualquier estilo de karate está patentado y es propiedad privada. Los requisitos internacionales del estilo Kyokushin están determinados por requisitos reglamentarios especiales. El lenguaje de los movimientos de estilo general es claro para todos los karatekas. Pero cada país tiene su propia actitud hacia el karate. La ideología y política de los diferentes países deja sus huellas en el desarrollo de cualquier actividad deportiva. En la URSS, hubo un período de prohibición de las clases de kárate con responsabilidad administrativa y penal. La cultura afecta las actividades y cómo son percibidas por el público. El nivel de cultura determina los valores y prioridades para el desarrollo de un deporte en particular. En algunos países, el karate se desarrolla con la ayuda de organizaciones públicas y estructuras privadas, sin apoyo estatal.

En Rusia, desde 1991, el karate se introdujo en los programas estatales de educación física de la población y se incluyó en la clasificación unificada de toda Rusia como deporte.

En 2005, para mejorar la calidad del trabajo y brindar apoyo estatal, se creó la Unión Rusa de Artes Marciales, que reunió a las artes marciales más populares. El objetivo principal de la RSBI es la unificación y el apoyo estatal de todas las artes marciales en Rusia. Incluyen todos los estilos conocidos de karate. Que antes de eso se desarrolló específicamente y se adaptó de forma independiente para sobrevivir en condiciones económicas difíciles, en la contabilidad de costos total de las actividades financieras y económicas de cada organización o federación.

Factores socioeconómicos. Sin duda, las condiciones y la calidad de vida afectan la vida del individuo. En la actualidad, la mayoría de las Federaciones de Karate de toda Rusia son organizaciones públicas y funcionan con total autosuficiencia. Por lo general, este sistema de apoyo financiero para organizaciones públicas, federaciones de karate, funciona. Una organización pública de toda Rusia está registrada por el Ministerio de Justicia de Rusia si tiene más de 40 regiones de la Federación Rusa. Cada región paga anualmente cuotas de membresía y otras formas de pago por la participación en los eventos del calendario de la federación (competencias, campos de entrenamiento, seminarios). Las oportunidades económicas de las regiones de Rusia son diferentes, así como su potencial deportivo. Los niveles de desarrollo de las regiones se manifiestan claramente en las competencias.

En Rusia, la clasificación existente prevé la presencia de categorías y títulos deportivos. La clasificación internacional prevé un sistema de cinturones de distinciones y logros en karate. Conceptos como cinturón negro, primer dan, sensei son comprensibles para un círculo reducido de personas. Y los títulos de maestro de deportes, entrenador de honor, especialista en educación física superior son aceptados por todas las estructuras educativas estatales. Ley de cultura física y deportes de la Federación Rusa art. 28 establece que las actividades deportivas pueden ser realizadas por especialistas con educación física especial de educación secundaria o superior. En la práctica, esta ley se implementa solo en organismos estatales, en organizaciones deportivas privadas o públicas que desarrollan karate, a menudo trabajan personas que no tienen una educación física especial.

El karate como deporte no requiere grandes costos de material. El estudio de las técnicas se puede practicar en cualquier polideportivo, patios de recreo, parques y otros lugares públicos. Especialmente en las etapas iniciales del aprendizaje del karate. La especialización deportiva adicional, la participación en competiciones, en campos de entrenamiento requieren costos financieros adicionales. El equipamiento de los pabellones deportivos con equipos y equipos de alta calidad contribuye de manera efectiva al crecimiento de los resultados deportivos.

Karate tiene su propia característica positiva que contribuye al crecimiento de la popularidad. Este es el nivel técnico involucrado. Para aumentarla se requiere el esfuerzo del trabajo personal y del tiempo libre. Todo el mundo puede mejorar su nivel técnico, pero no todo el mundo puede competir con éxito en las competiciones. Una forma de mejorar el nivel técnico es rendirse a los cinturones.

El rápido desarrollo del karate en Rusia se explica por lo siguiente:

Las acciones técnicas en karate son inusuales y espectaculares;

El entrenamiento de los atletas es multifacético, en el sentido físico se desarrollan todos los grupos musculares;

Las posibilidades de mejora de la salud del karate son multifuncionales y contribuyen a la prevención de diversas enfermedades;

Las características del proceso educativo en karate permiten dominar con éxito las habilidades técnicas para varias categorías de personas, independientemente de su edad;

La perspectiva de crecimiento personal a través de las clases de kárate crece cada año, ya que el arte de librar un duelo siempre se puede mejorar. Así que la edad no importa;

La gama de movimientos en karate es extremadamente amplia, la novedad y la variedad garantizan un alto interés de los involucrados;

Una variedad de tipos (kata, kumite, temi-shiwari) permite practicar karate a personas con diferentes capacidades físicas y mentales;

Las posibilidades aplicadas del karate en el campo de la autodefensa estuvieron disponibles para varias categorías de ciudadanos.

El lado negativo de los estilos de karate existentes es la falta de una competencia única para todos. El principio de deportividad para todos aquellos que quieren probar suerte en las competiciones de kárate, como en otros deportes, está ausente. Cada federación tiene su propio plan de calendario. A pesar de las reglas de competencia similares (todas las federaciones de Kyokushin, Ashihara Karate, Oyama Karate, etc.), todavía no existe una práctica deportiva común en las regiones para la selección de competencias para todos, como en otros deportes. Es decir, las competencias se realizan dentro de la federación sin mayor perspectiva de participación en competencias de alto nivel para atletas que no forman parte de esta organización. El uso de la práctica de salidas unificadas para todos aumentará significativamente la competencia entre los participantes y, en consecuencia, el nivel del evento y el resultado deportivo.

Influencia de factores personales. Todas las actividades en el estudio del karate se reducen a influir en la personalidad. Se ha comprobado que la actividad exitosa es importante para toda persona, donde exista una dinámica positiva en el desarrollo de todas sus capacidades y habilidades: anatómicas, fisiológicas, mentales y sociales.

El kárate es más que un deporte. El sistema de valores y tradiciones permite educar y desarrollar eficazmente no solo las cualidades físicas, sino también el contenido interior de cada atleta.

El camino de un alumno de la escuela Kyokushinkai comienza con alta disciplina, intenso entrenamiento y educación de cualidades morales y espirituales. Una especie de juramento espiritual, desarrollado por el centro de la Organización Internacional Kyokushinkai, incluye siete mandamientos que determinan el camino para alcanzar la perfección física y la resistencia espiritual.

En el programa de entrenamiento para karatekas principiantes, estos mandamientos eran los siguientes:

"uno. Entrenaremos nuestro corazón y nuestro cuerpo para lograr un espíritu firme e inquebrantable.

2. Seguiremos firmemente el verdadero significado del camino elegido, para que nuestros sentimientos estén siempre listos.

3. Con verdadera perseverancia, lucharemos por la autoafirmación en el arte del karate.

4. Observaremos estrictamente las normas de etiqueta, respeto a los mayores y abstención de la violencia. Nunca atacaremos primero, pero siempre estamos listos para defendernos de un ataque por los medios disponibles permitidos por el karateka.

5. Seguiremos estrictamente los mandamientos de nuestros grandes mentores y nunca olvidaremos la verdadera virtud: la modestia.

6. Nos esforzaremos por la sabiduría y la fuerza, sin conocer los deseos del mal y la violencia.

7. A lo largo de nuestras vidas, a través de la comprensión del karate, nos esforzaremos por cumplir el verdadero propósito del camino Kyokushin.

En estos mandamientos se lleva constantemente la idea de abstenerse de la violencia. En una situación de autodefensa, cuando un ataque inesperado viola la armonía del espíritu y el cuerpo de un karateka, él, cometiendo retribución de acuerdo con el grado de perturbación de su paz, actúa sin ningún motivo egoísta. El karateka restaura la armonía de espíritu y cuerpo que ha encontrado, violada por la interferencia no provocada del exterior.

El principio de abstenerse de la violencia está asociado con la ética del comportamiento social, el código moral establecido en el sistema de karate. Estos son los principios de comportamiento social desarrollados por un sistema rígido de entrenamiento clásico y vida de maestros de clase alta en el entrenamiento inicial de karatekas, cuya tarea principal es la mejora física y espiritual manteniendo y aumentando las reservas potenciales de salud.

El karate en su conjunto, como un tipo de artes marciales, se ha establecido ahora como uno de los sistemas de defensa personal más fiables. De acuerdo con la técnica predominante y las características tácticas, el karate se está desarrollando como una antípoda de uno de los tipos más antiguos de lucha: el jiu-jitsu (nuestro análogo de este sistema es el sambo tradicional). En general, la técnica de golpe es más simple y accesible que, por ejemplo, las técnicas de agarrar y lanzar, que requieren una larga preparación para su ejecución. En la aplicación de técnicas de karate, las ventajas del oponente son de menor importancia: peso, altura, que, con falta de habilidad para realizar capturas, lanzamientos y agarres, puede convertirse en un obstáculo serio para un luchador. La alta velocidad de combate en karate, la rapidez de los movimientos, los retiros, el cambio de distancia le permiten enfrentarse de manera efectiva a varios oponentes, detener rápidamente las acciones peligrosas y tomar la iniciativa con decisión. También es significativo que, al templar todo el cuerpo y convertirlo en un arma, el karate te permite expandir naturalmente las capacidades de un luchador mediante el uso de varios objetos y armas afiladas, como si continuara y fortaleciera el cuerpo humano.

La técnica de protección contra golpes realizada con las manos desnudas está interconectada con aquella en la que se utilizan varios objetos.

De la psicología se desprende claramente que el comportamiento de una persona está determinado por sus necesidades. Las necesidades son estímulos conscientes o inconscientes para la acción. La insatisfacción con las necesidades en la vida social puede conducir a la satisfacción de las necesidades en el campo del karate. Las necesidades personales conscientes (motivos, aspiraciones, metas) también pueden actuar como incentivos para las clases de karate: promoción de la salud, preparación para el trabajo y el servicio militar, comunicación, adquisición de habilidades y destrezas especializadas. Un motivo es una razón consciente para la actividad de una persona, dirigida a lograr una meta.

Las clases de karate están influenciadas por dos grupos de factores: internos y externos.

Los factores externos que afectan la personalidad durante las clases de karate se pueden dividir en macrosocial: entorno social externo y distante (propaganda insuficiente del karate por parte de las agencias gubernamentales; valores antisociales existentes del entorno, etc.);

Microsocial: círculo íntimo de la familia (falta de contacto entre el entrenador y los padres; falta de un ejemplo positivo en la familia; falta de dinero para una existencia normal. Falta de dinero para comida normal, viajes, ropa adecuada para la temporada; diferencia en las relaciones entre el equipo deportivo y la familia, especialmente durante el período de adaptación).

Los factores internos se dividen en:

Congénita individual (pobre desarrollo físico; mala salud; bajo nivel de actividad física; bajo nivel de desarrollo de las cualidades mentales; recurso limitado de actividad física de los involucrados);

Adquirida personalmente (falta de conocimiento de los niños sobre el comportamiento correcto en el entrenamiento o clase; poca cantidad de conocimiento en el campo de la cultura física; falta de hábitos de trabajo; posibles malos hábitos. Posible uso de drogas, alcohol y tabaco; falta de experiencia positiva en educación física o actividades deportivas; falta, cualquier objetivo en la vida; falta de autoridades socialmente útiles; falta de interés adecuado en los estudios, incomprensión y falta de voluntad para mejorar la propia salud; falta de conocimientos teóricos elementales en anatomía, higiene, estilo de vida saludable; bajo nivel de habilidades educativas básicas. De ahí el temor de ser incomprendido o ridiculizado por los compañeros; la capacidad de expresarse, construir relaciones con otras personas está poco desarrollada o deformada; el estereotipo de pensar en las artes marciales futuras no se corresponde con la realidad).

A diferencia de otros deportes y especializaciones deportivas donde la naturaleza juega un papel importante, existen niveles de compensación en el karate.

Niveles de compensación: el uso efectivo de las habilidades físicas e intelectuales de uno en el proceso de practicar karate.

Por ejemplo: un atleta, en presencia de cualidades de fuerza, puede usar un golpe poderoso para vencer; en presencia de un alto nivel de velocidad, use la técnica de acciones de ataque y contraataque; en presencia de un alto nivel de resistencia especial, construya un duelo al ritmo de golpes constantes. Este concepto tiene algo en común con las tácticas de conducir un duelo.

El presupuesto de tiempo como factor para la práctica del karate. El nivel económico de una sociedad determina los ingresos materiales de sus miembros. Altas tecnologías avanzadas de los países desarrollados pueden mejorar significativamente la situación financiera de los ciudadanos. La política de los países desarrollados está dirigida a mejorar la calidad y seguridad de vida de todos sus miembros.

En Rusia, el principal contingente de los involucrados son estudiantes de escuelas de educación general y estudiantes. Los estudios realizados por los autores revelaron que del 100% de los involucrados en kárate, el 62% son escolares, el 26% son estudiantes y el 12% son otras categorías de ciudadanos.

La categoría de ciudadanos adultos de Rusia no tiene un presupuesto suficiente para el entrenamiento activo de karate, debido a una serie de problemas emergentes: apoyo material para la familia, bajos salarios, un pequeño número de bases e instalaciones deportivas especializadas, recursos administrativos insuficientes para promover el desarrollo de las artes marciales.

Condiciones geográficas, climáticas y nacionales.. Millones de personas en todo el mundo practican kárate. Muchos de ellos son cinturones negros y participan en diversas competiciones. El Campeonato de Karate más prestigioso es el Campeonato Mundial de Kyokushin. La historia del Campeonato Mundial de Karate Kyokushin comienza en 1975. Se lleva a cabo cada cuatro años y se llama los "Juegos Olímpicos" en kárate. La geografía de los participantes en los Campeonatos Mundiales de Karate es extensa. El Campeonato Mundial de Kyokushin reúne a más de 120 países. Las estadísticas de los resultados deportivos mostrados por los atletas revelan los países líderes. En el mundo: este es Japón (el lugar de nacimiento del estilo y el deporte Kyokushin), Brasil, Canadá, Inglaterra, Rusia, Estados Unidos, Holanda. En Europa, Rusia, Holanda, Inglaterra.