Unas piernas fuertes y musculosas son una condición indispensable para el desarrollo armonioso de todo atleta. Un hombre con una cintura escapular bien diseñada y piernas frágiles se ve feo, incluso ridículo. Para no convertirte en el famoso coloso con pies de barro, debes prestar atención al desarrollo de estos. Para esto, como opción, se realiza una prensa de piernas en el simulador; esto está 100% justificado.
Prensa de piernas de 45 grados: la mejor manera de bombear las piernas
Los ejercicios básicos clásicos siempre se han realizado con una barra. Pero los tiempos están cambiando y están surgiendo nuevas formas de bombear piernas.
Hay dos maneras:
- en el pecho o los hombros.
- Trabaja en un simulador especial.
El simulador tiene sus claras ventajas sobre una barra montada en bastidores. En primer lugar, es la seguridad. Por supuesto, siempre existe el riesgo de lesiones, pero en el simulador es mínimo. ventajas:
- Plumas. Tienes que aferrarte a ellos. Es más fácil y más confiable arreglar tu cuerpo.
- Eliminación completa de la caída.
- Simplicidad de la técnica.
- Mayor aislamiento de los músculos entrenados.
- Cuádriceps, glúteos cargados como se debe.
- también experimentando algo de estrés.
- La parte inferior de la pierna está involucrada.
- Las articulaciones están bien trabajadas y con seguridad.
Las prensas se realizan acostados en el banco en el ángulo mencionado.
errores en la prensa de piernas
Cualquier ejercicio debe hacerse correctamente, solo así vale algo. Los errores más comunes:
- Posición incorrecta de las piernas. Muy a menudo es irrazonablemente bajo. Para ejercitar adecuadamente los cuádriceps, las piernas deben colocarse solo un poco más abajo, pero no demasiado. Al bajar las piernas en el simulador, no se debe permitir que el talón se salga. Todo el pie siempre debe encajar cómodamente contra la plataforma del simulador.
- Posición incorrecta del cuerpo del atleta en el asiento. La pelvis y la parte inferior de la espalda siempre se presionan firmemente contra el banco.
- La bajada del carro no debe ser demasiado rápida para evitar cambiar la posición del carrocero en el simulador. ¡Esto está plagado de lesiones!
- En el momento en que ocurre el apretón, no puede enderezar completamente las rodillas. Esto debe hacerse para que los músculos estén siempre en buena forma y la articulación de la rodilla no se lesione.
Características de la prensa de piernas.
La carga para las piernas se puede configurar de diferentes maneras. Mucho depende de su configuración. Especificaciones:
- Una postura más amplia ejerce más presión sobre el pie.
- El ajuste estrecho reduce la carga.
El simulador se ajusta por sí mismo: se debe sentir comodidad durante el ejercicio.
Además, la prensa se puede hacer tanto con dos piernas como con pasos, moviendo cada pierna por turno. Todas las opciones son efectivas.
Para cargar completamente las piernas, es suficiente practicar dentro de una hora. Por supuesto, esto solo es cierto para los atletas experimentados que utilizan el entrenamiento dividido.
Tal simulador también es adecuado para entrenar a niñas. Solo necesitas reducir la carga.
Entrenador al aire libre: prensa de piernas
Los simuladores de calle son más simples y el principio de su trabajo se basa en el hecho de que el atleta usa su propio peso para entrenar. Tipos de simuladores:
- Unilateral: solo un atleta puede practicar en tal.
- Bilateral: dos atletas pueden trabajar en ellos al mismo tiempo.
Los grupos musculares sobre los que se aplica la carga de este simulador son los mismos que en los simuladores de los centros de fitness.
El press de banca se realiza sentado.
Mujeres, adolescentes y hombres sin entrenamiento están felices de entrenar en esta máquina.
A las mujeres también les gusta este simulador porque el alivio de las nalgas se realiza perfectamente con una carga relativamente pequeña.
La máquina de prensa de piernas al aire libre, además de bombear los músculos, quema calorías de manera efectiva y mejora el metabolismo. El cuerpo de la persona que entrena está asegurado contra sobrecargas, ya que el dispositivo se utiliza sin pesas.
Estos simuladores son estacionarios, hechos de acero de alta calidad, cómodos. Las plataformas tienen un efecto antideslizante.
Press de espalda de Smith
El simulador (máquina) de Smith es más simple de usar y se usa para entrenar mientras está acostado boca arriba. De hecho, esto es solo una barra en la máquina, pero mucho más segura para el entrenamiento. Falta la plataforma. La barra se mueve a lo largo de las guías. Características de la máquina:
- La prensa de piernas en Smith se realiza acostado boca arriba, y las piernas descansan contra la barra de la barra; esta es la configuración de las piernas en la prensa de piernas en este dispositivo.
- El ejercicio se puede hacer tanto con dos piernas como con una (cada una a su vez).
Este dispositivo le permite hacer presiones muy profundas, hasta el punto de que las rodillas se abren hacia los lados cuando las piernas están completamente dobladas, por lo que la técnica en Smith es variada.
Récord mundial de prensa de piernas
Cualquier ejercicio de fuerza tiene sus campeones. La prensa de piernas no es una excepción a la regla generalmente aceptada.
Dado que el simulador es lo más seguro posible y prácticamente no tiene ningún efecto sobre la columna vertebral, aquí es posible tomar pesos muy grandes en comparación con una sentadilla con barra normal. Registros:
- Pat Robertson afirmó que estaba empujando alrededor de 900 kilogramos y su médico mencionó un peso de 1225 kilogramos.
- ¡Ronnie Coleman lo hizo con un peso de 1024 kg en ocho repeticiones!
Hay evidencia de que hubo registros con pesos grandes, pero con una amplitud menor.
Cómo reemplazar las prensas de piernas
No todos los atletas pueden permitirse visitar el gimnasio; hay muchas razones:
- Distancia desde el lugar de residencia.
- Suscripción cara.
- Alguien incluso prefiere hacerlo solo por varias razones.
Por supuesto, no todos los patios tienen una máquina de prensa de piernas de este tipo, y si la hay, entonces no se puede usar durante todo el año, por ejemplo, en un invierno frío o un otoño lluvioso.
Surge una pregunta bastante pertinente: ¿cómo puede reemplazar los simuladores y bombear las piernas con las nalgas, y cómo hacer esto en casa? Alternativa:
- sentadillas Vuelven a ser apropiados en el gimnasio, pero no en casa, ya que no todo el mundo tiene una barra en su arsenal doméstico, incluso si es ligera.
- Hackear sentadillas. Se utilizan con poca frecuencia en casa, ya sea por la falta de barra o por el temor de que aún sea mejor hacerlo al menos en una habitación más o menos equipada y preferiblemente bajo la supervisión de un entrenador. En casa, las mancuernas servirán.
- Sentadillas con pesas rusas o mancuernas. Esta opción no es mala, pero aún no puede crear el esfuerzo necesario con ella, aunque puede aumentar la cantidad de repeticiones; esto de alguna manera compensará el bajo peso asignado.
Pero el aislamiento que en el simulador con barra nunca se puede lograr.
Otros tipos de sentadillas con peso:
- Sentadilla tipo sumo. Funciona en muslos, glúteos y piernas. Para hacer esto, debe tomar la barra con un agarre estrecho (los músculos están tensos), coloque la barra sobre su espalda. Al mismo tiempo, las piernas están muy separadas, los calcetines miran hacia afuera. Las sentadillas se realizan empujando la pelvis hacia atrás con las rodillas dobladas. La espalda es recta.
- Media sentadilla. También te permite trabajar con pesos importantes. Se puede hacer en un power rack. Fortalece perfectamente los músculos del cuerpo.
- Sissy se pone en cuclillas. Así que entrena la parte inferior de los cuádriceps. También puedes hacerlo en casa, con una mano necesitas mantener el equilibrio, agarrándote a un armario oa la pared. Levanta los talones para llevar la pelvis hacia adelante y comienza una sentadilla. La fase final es el toque de los glúteos con los talones, las rodillas tocan el suelo.
- Sentadillas plié. Existen para bombear la cara interna del muslo. Hazlo mejor en Smith. Con los pies bien separados, gire los dedos de los pies hacia un lado. El cuerpo es estrictamente perpendicular al suelo. La sentadilla es suave.
Referencia. La opinión de los expertos se reduce a una cosa: no existe una alternativa realmente digna a la prensa de piernas, y ninguna de las opciones enumeradas puede reemplazarla por completo.
Conclusión
Cada culturista, y de hecho cualquier atleta que solo quiera mantener su cuerpo en la forma adecuada, es libre de elegir cómo ejercerá un impacto físico en un grupo muscular en particular. Alguien trabaja con su propio peso, alguien prefiere varios simuladores. En cuanto a la prensa de piernas, de todos los efectos de potencia, es el simulador que no solo es el más efectivo, sino también el más seguro. Es adecuado tanto para mujeres como para hombres.
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Desafortunadamente, no todos ven el beneficio del ejercicio. prensa de piernas, pensando que este es otro movimiento ineficiente en el simulador. Y por cierto, esta es una gran base para tus pies.
Al involucrar las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera en un movimiento económico, puede levantar una cantidad monstruosa de peso y dar un poderoso impulso al anabolismo.
Prensa de piernas en el simulador: un estudio concentrado de los músculos de las piernas
Al realizar la prensa de piernas, los músculos de los glúteos, cuádriceps y bíceps de los muslos reciben una carga concentrada. Esto se logra gracias a la economía y facilidad de movimiento (flexión/extensión) y la parada completa de los músculos de los estabilizadores. Cuando se realiza correctamente, la prensa de piernas es un ejercicio eficaz y seguro.
Prensa de piernas: músculos involucrados en el movimiento
En términos de técnica de ejecución, es mucho más simple que las sentadillas con barra, en términos de rendimiento va a la zaga de la sentadilla, pero no mucho. Pero usando el simulador de prensa de piernas, simplemente puedes destruir tus piernas, ya que hay muchas opciones de prensa de piernas, donde el énfasis se desplaza a diferentes grupos musculares.
La ventaja de las prensas de piernas es que no hay carga negativa en la columna. Es perfecto para principiantes, para personas con problemas de espalda y para niñas. Además, al hacer prensa de piernas, aumenta la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, lo que conduce a la producción de testosterona, que es necesaria para estimular el crecimiento muscular.
A menudo se puede escuchar la pregunta: ¿Cuál es mejor? o prensa de piernas? Es mejor cuando todos están juntos. Sin embargo, si tiene problemas de espalda o el médico le prohibió categóricamente ponerse en cuclillas, entonces la prensa de piernas es una gran alternativa. En cualquier otro caso, si puedes hacer sentadillas con barra, nunca abandones la sentadilla y complétala con prensas de piernas en la máquina.
Brevemente sobre biomecánica.
El ejercicio de prensa de piernas se realiza en un simulador que tiene una plataforma móvil con una inclinación de 45 ° (en buenos simuladores, este ángulo se puede cambiar). La plataforma se mueve a lo largo de guías y tiene una palanca de bloqueo (limitador). El atleta se acuesta sobre una espalda inclinada. El movimiento consiste en doblar y extender las piernas a la altura de la articulación de la rodilla, apretando y bajando la plataforma frente a ti.
En la posición inicial, te sientas en la plataforma. Presiona la parte inferior de la espalda contra la espalda por completo y no la arranques en ningún punto. La cabeza también está fuertemente presionada hacia atrás. Descanse los pies sobre la plataforma separados al ancho de los hombros. Al cambiar la posición de las piernas, cambia el énfasis de la carga en diferentes partes de los músculos.
Para cargar uniformemente los músculos de las piernas, coloque los pies ni demasiado anchos ni demasiado estrechos. Los pies son paralelos, los calcetines están ligeramente separados. Empuje la plataforma hacia arriba un poco y retire la palanca de bloqueo. Ahora todo el peso lo soportan tus piernas.
Posición inicial para prensa de piernas.
Los pies siempre deben estar firmes en la plataforma y los talones no deben salirse de ella durante todo el conjunto. Mantenga sus manos firmemente en los pasamanos: así es como mantiene una posición corporal estable.
Baje el peso lentamente y bajo control mientras inhala. Esta es la fase negativa, dedícale unos 3 segundos. Al mismo tiempo, en el punto inferior, el ángulo de flexión de la articulación de la rodilla no debe ser inferior a 90 °. Tus rodillas no deben descansar sobre tu pecho. No baje la plataforma más abajo; esto obligará a la zona lumbar a separarse de la espalda y tomar la carga, con el riesgo de lesionarse. Asegúrese de que la parte inferior de la espalda esté siempre firmemente presionada contra el banco.
Mientras exhala, apriete con fuerza la plataforma hacia arriba. Esta es una fase positiva. Ella debe ser poderosa. Cuando se mueva desde un punto bajo, excluya las sacudidas del cuerpo o la cabeza. El movimiento a pesar de la naturaleza rápida debe ser suave. Asegúrese de que sus rodillas no se desvíen hacia los lados y no se presionen entre sí durante el levantamiento. Presione la plataforma con los talones (presionarlos con fuerza contra la plataforma). Y nunca con calcetines.
No estire completamente las rodillas en la parte superior
En el punto superior, no estires las piernas por completo, deja las rodillas ligeramente flexionadas. En primer lugar, salvará sus articulaciones y, en segundo lugar, los músculos de las piernas estarán bajo carga durante todo el conjunto, lo que es mucho más efectivo.
Puntos importantes a la hora de hacer el ejercicio de prensa de piernas
Al cambiar la posición de las piernas en la plataforma, enfatiza la carga en diferentes grupos musculares. Cuanto más ancha sea la posición de las piernas, más trabajarán los músculos de la parte interna del muslo (inguinal, aductor), cuanto más estrechos, más se involucrarán en el trabajo los cuádriceps y otros músculos de la parte externa del muslo. Cuanto más altas estén las piernas sobre la plataforma, mayor será la carga sobre los músculos de los glúteos y los bíceps del muslo, cuanto más baja sea la posición de las piernas sobre la plataforma, más trabajo realizarán los músculos del muslo.
Diferentes posiciones de piernas trabajan diferentes músculos.
Trabaja dentro de la amplitud, manteniendo la tensión de los cuádriceps durante todo el abordaje. Esto significa que no apoya las rodillas sobre el pecho en el punto inferior y no endereza las rodillas en la parte superior.
Ajuste el simulador a sus datos, en particular, elija el ángulo de la plataforma para que no se arranque los talones mientras se mueve en los puntos superior e inferior.
Mantenga sus talones fuera de la plataforma
Si comprende que no puede apretar el peso, ponga las manos sobre las rodillas y ayúdese a apretar la plataforma. No te olvides de tal autoseguro.
Trabaja a un ritmo lento en la fase negativa. Obtendrá el mayor efecto en forma de crecimiento de sus músculos si se acerca casi al fallo en el rango de 20-30 segundos por enfoque.
Varias formas de conseguir una potente hipertrofia de piernas o cómo aumentar la eficacia de la prensa de piernas
A pesar de que el ejercicio en sí carga perfectamente los músculos de las piernas, con el tiempo necesita agregar estrés y sorprender a su cuerpo. ¿Cómo mejorar la eficiencia?
Use un peso 3 segundos más bajo. Cuenta para ti mismo o en voz alta 1-2-3, bajando el peso. El resultado final es un movimiento negativo lento y un positivo poderoso. Pasará 3 segundos bajando, mientras que sus muslos estarán inyectados en sangre y gemirán de saciedad con el trabajo, pero créanme, este es un buen estrés para una mayor adaptación del cuerpo.
Pruebe los conjuntos de gotas. La conclusión es que realiza su peso de trabajo para un número determinado de repeticiones. Luego quitas un poco (por ejemplo, 20 kg) y trabajas otro enfoque sin descanso. Luego otra vez menos 20 kg y otro enfoque. Tu cuerpo languidecerá de dolor y el ácido láctico llenará todo el volumen muscular hasta que te calmes.
Prensa de una pierna: un estudio concentrado de los músculos de las piernas
¿Tus piernas están lo suficientemente apretadas? La prensa de una pierna terminará contigo. Le permitirá sentir los músculos de las piernas en un 120%: este es un estudio concentrado de los músculos. Siente cómo se contraen tus músculos. ¡Tratar!
Este ejercicio es ideal para constructores de hermosas caderas y formas. En primer lugar, la prensa de piernas para niñas es un ejercicio seguro cuando se realiza correctamente y, en segundo lugar, te permite aplicar una buena carga en grupos musculares específicos.
Para las niñas, es adecuada la opción de trabajar con un peso ligero (20-30 kg) para una gran cantidad de repeticiones (15-20). El número de juegos es 3-4. Para moldear los isquiotibiales y los glúteos, haga la prensa de piernas con los pies más cerca del borde superior de la plataforma y sepárelos al ancho de los hombros.
Pruebe una variación de la prensa de una sola pierna con el mismo número de repeticiones en cada pierna. Al mismo tiempo, cambiando la posición del pie en la plataforma, sienta cómo se contraen los músculos que necesita y seleccione la posición más adecuada.
Conclusión
Construir piernas fuertes y hermosas es imposible sin un ejercicio como la prensa de piernas. Asegúrese de incluirlo en su entrenamiento, porque es un golpe dirigido y poderoso para los músculos de sus piernas.
Hazte mejor y más fuerte con
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Alta precisión en el mantenimiento de la humedad del aire, en condiciones de máxima higiene, durante todo el proceso de humidificación.
Control de alta precisión de la humedad del aire y la higiene.
Las habitaciones a las que se les ha asignado una clase de limpieza requieren un microclima impecable, con un control preciso de las condiciones de temperatura y humedad. También es posible lograr altos niveles de higiene con la participación de humidificadores de vapor, así como con humidificadores de aire adiabáticos. Para los primeros (sistemas isotérmicos), la calidad del agua jugará un papel menos importante en la higiene del proceso, pero más bien en garantizar la confiabilidad del cilindro de vapor y la vida útil de los elementos calefactores. Para los sistemas adiabáticos, la calidad del agua es el elemento principal del que dependerá la máxima higiene.
Sistemas de humidificación y estándares de humedad del aire para salas blancas.
30-50% H.R. Productos farmacéuticos - producción, preparaciones de medicamentos.
40-50% HR. Electrónica - producción o salas de servidores (DPC).
40-60% HR. Medicina - centros de diagnóstico, hospitales.
40-90% de humedad relativa Laboratorios - investigación, producción piloto.
Hoy en día, una sala limpia se puede ver no solo en una institución médica o laboratorio. Hay salas a las que se les asignan estándares y clases de limpieza en casi todas las oficinas en forma de sala de servidores o en la producción de componentes electrónicos, en la industria o la agricultura. Las clases de higiene y los estándares de limpieza pueden diferir en relación con el contenido de partículas en suspensión, aerosoles o bacterias en el aire. Los sistemas de humidificación también están sujetos a altos requisitos de higiene, donde el primer requisito prioritario será la exigencia de la calidad del agua con la que trabajará la unidad de humidificación.
Sistemas de humidificación estériles: opere en un modo de alta higiene, use agua purificada y controle la humedad dentro del 1% de HR.
El segundo requisito sería; el proceso de preparación de vapor de agua y el método de su entrega al aire de una sala limpia. El camino desde la preparación del vapor de agua hasta la saturación de la masa de aire debe ser el más corto y sin zonas estancadas. El agua no debe estancarse en el conducto o dentro de la unidad humidificadora, ya que esto puede provocar el crecimiento de esporas de moho y hongos. El agua debe estar purificada o completamente desmineralizada.
Hacer una pregunta.
es la cantidad de vapor de agua en el aire. En la vida cotidiana, generalmente lo recordamos solo escuchando el pronóstico del tiempo.
Los empleados y las instituciones tienen una actitud completamente diferente hacia la humedad del aire en la habitación. Debido a la falta de humedad en el aire, se debe realizar una humidificación forzada en clínicas, empresas industriales y de alimentos, utilizando instalaciones industriales, semi-industriales o domiciliarias.
La humedad no es solo uno de los parámetros, sino también obligatorio, previsto, cuya desviación es inaceptable.
Cuando la humedad del aire disminuye, se acumula electricidad estática. Los dispositivos electrónicos que son sensibles a sus efectos se dañan fácilmente. Para reducir el riesgo de cargas electrostáticas, la humedad relativa del aire debe mantenerse a un nivel de al menos el 30 %.
Una disminución de la humedad tiene un efecto negativo en el bienestar de las personas, especialmente de aquellas que sufren de alergias y asma: en invierno, una cantidad significativa de polvo se acumula en el aire interior seco.
La humedad juega un papel importante en la mayoría de los procesos tecnológicos. La velocidad de muchas reacciones químicas depende de la humedad relativa. La humedad del aire al nivel de 40-60% excluirá el desarrollo de microorganismos y la reproducción de bacterias.
Conseguir el microclima adecuado en un laboratorio o sala limpia sin un humidificador es problemático. El aire seco llega independientemente de que nos guste o no:
- en clima frío cuando la calefacción está encendida;
- en el calor del verano;
- debido a las peculiaridades de la producción;
- en relación con la transferencia de calor durante el funcionamiento del equipo;
- debido a la naturaleza higroscópica de la materia prima, que absorbe la humedad del aire.
Si es imposible cambiar el clima y la tecnología de producción, entonces es posible neutralizar las consecuencias y restaurar la pérdida de humedad con la ayuda de humidificadores de aire.
Larga vida a la hidratación
La humidificación del aire crea condiciones de vida cómodas y saludables para las personas, aumentando la productividad laboral. La cantidad requerida de humedad en la atmósfera de la instalación de producción asegura el flujo confiable de procesos tecnológicos, la calidad de los productos terminados no sufre, se cumplen las normas y reglas sanitarias.
Utilice métodos naturales para humidificar el aire (pequeñas fuentes, acuarios) de manera efectiva en pequeños locales domésticos. En todos los demás casos, el problema de la humedad se resuelve de manera diferente.
Se recomienda la humidificación en laboratorios y salas blancas utilizando sistemas de humidificación industriales o semi-industriales. Hay tres formas principales de hidratar:
- adiabático.
- isotérmico.
- Ultrasónico.
Las ventajas de la humidificación adiabática incluyen el bajo consumo de energía. Simultáneamente con la hidratación se produce. Los sistemas que funcionan según el principio de humidificación adiabática tienen una alta productividad, no emiten impurezas nocivas a la atmósfera y el 90% del volumen de agua se utiliza para el propósito previsto. La saturación del aire con humedad ocurre sin el uso de una fuente de energía térmica.
Los humidificadores isotérmicos funcionan según el principio de un generador de vapor: el vapor de agua se produce al calentar y evaporar el agua. Se requiere agua purificada y ablandada para el funcionamiento normal. Estos dispositivos consumen mucha energía: se gastan alrededor de 750 W de electricidad en la producción de 1 kg/h de humedad. Las ventajas de este tipo de dispositivos incluyen alto rendimiento y bajo nivel de ruido.
Otro tipo de humidificador artificial, ultrasónico. El funcionamiento del dispositivo se basa en el proceso de cavitación, el uso de la energía de las vibraciones de alta frecuencia de las moléculas de agua. Se convierte en vapor frío, saturando el aire con humedad tanto como sea posible. Para que el dispositivo esté completo. El humidificador ultrasónico consume poca energía, reduce la temperatura del aire en la habitación de 1 a 2 grados y funciona de manera absolutamente silenciosa.
Al elegir un sistema de humidificación, se tienen en cuenta el rendimiento, la clase de intensidad energética, el respeto por el medio ambiente, los parámetros técnicos de la habitación en la que está instalado.
Hay un humidificador, sin problemas.
Un humidificador es un dispositivo de aire acondicionado que se utiliza para aumentar la humedad del aire interior.
La humidificación adecuada del aire es una condición necesaria para la presencia segura de una persona en una vivienda o local industrial. La humedad insuficiente o excesiva afectará igualmente negativamente el bienestar y el rendimiento. No se puede hablar de ningún proceso de producción tecnológicamente correcto y competente si no se cumplen los requisitos reglamentarios de las normas para el microclima de laboratorios y salas blancas.
La humidificación en salas limpias rociándolas con gotas microscópicas de humedad de no más de 5 micras reduce simultáneamente la temperatura ambiente. Al pasar de un estado líquido a gaseoso, el agua toma la energía del aire, enfriándolo.
El sistema de humidificación creará el nivel de humedad requerido en salas blancas y laboratorios de forma automática y absolutamente silenciosa. Cree un microclima cómodo y saludable en su lugar de trabajo, ¡es fácil!
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Para no equivocarse y elegir el mejor humidificador para un apartamento o para la habitación de un niño, debe conocer las ventajas y desventajas de los diferentes tipos de humidificadores.
Humidificadores ultrasónicos
El principal problema que puede enfrentar el propietario de dicho dispositivo es la formación de una capa blanca. Producción - usar agua destilada o purificada(filtro de ósmosis inversa).
Los modelos avanzados están equipados con filtros reemplazables. Sin embargo, a veces tampoco funcionan. Con una dureza excesiva del agua en el grifo (un valor superior a 21 dH), es mejor abandonar los dispositivos ultrasónicos en favor del vapor o la humidificación tradicional, o usar solo agua destilada, que se puede comprar a un precio bastante bajo en una tienda de automóviles.
Puede averiguar qué tipo de agua tiene en la empresa de agua o usar tiras reactivas para acuarios.
Humidificadores de vapor
El más efectivo en términos de aumento de la humedad (casi hasta el 100%), pero:
- Control requerido. El encharcamiento (por encima del 65-70%) es bueno para las plantas, pero no para las personas y los muebles. Higrostato o estación meteorológica para ayudar;
- vapor caliente A la salida ya está enfriando, pero puede ser peligroso para los niños. Pero el humidificador se puede usar como inhalador;
- Mayor consumo de energía. Evapora el agua como un hervidor eléctrico.
"Lavadores de aire" con humidificación natural
Son los más económicos y se complementan con una función de purificación de aire. Pero no debe esperar un efecto rápido y la creación de alta humedad (como en el vapor). Además de una limpieza ultrafina. Pero sin placa ni anegamiento.
Un poco sobre las funciones:
Higrostato integrado
Debe comprender que sus lecturas son aproximadas y reflejan la humedad en las inmediaciones del humidificador. ¿Quieres ser más preciso y para toda la habitación? Entonces necesitas un dispositivo separado.
ionizador
No hay necesidad de esperar algún efecto tangible. Este no es un candelabro Chizhevsky, es pequeño y simple. Pequeño diluye una gran cantidad de iones positivos con negativos para una respiración más cómoda.
¡Elige el humidificador que mejor se adapte a tus condiciones y la compra será un éxito!
