Agresia je spôsob vyjadrenia hnevu. Ani ten najskromnejší človek nemôže tvrdiť, že je od neho oslobodený, pretože je to evolučný mechanizmus prežitia. V primeraných dávkach je agresivita nevyhnutná na zaútočenie na dopravné zápchy, „vypaľovacie“ projekty a neovládateľných partnerov. Ale sú také jeho formy, ktoré je ťažké identifikovať, a preto nie je ľahké ich prekonať. Z nich je pasívna agresia najsofistikovanejšia a najničivejšia. Manželia často používajú pasívne agresívne správanie, aby sa vyhli krátkodobým konfliktom. Z dlhodobého hľadiska však môžu jeho dôsledky manželstvu viac uškodiť ako priamočiara agresia.
Slovo „pasívny“ v latinčine znamená „utrpenie“. „Pasívna agresia skutočne zasiahne zdroj nie menej ako toho, koho smeruje,“ hovorí Galina Turetskaya, kandidátka psychologické vedy a cvičný vzťahový kouč. "Stáva sa živnou pôdou pre mnohé strachy: strach zo závislosti na vzťahoch, strach z odmietnutia, intimofóbia (strach z emocionálnej intimity), strach čeliť vlastným emóciám a emóciám iných ľudí." To vyvoláva obrannú reakciu: emocionálne dištancovanie sa, vyhýbanie sa intimite vo vzťahoch. Keď sa dieťa bojí, plače, kričí, uteká, skrýva sa. Dospelý robí takmer to isté, len to dáva do „slušných“ foriem: vyhýba sa komunikácii, zabúda, nezúčastňuje sa vzťahov pod hodnovernými zámienkami, zavesí znamenie „Išiel som do seba, čoskoro sa nevrátim .“ A ak v spoločenských situáciách (v práci, v spoločnosti priateľov) môžete nad tým stále zatvárať oči, potom v osobných vzťahoch takéto správanie zraňuje oboch: nič nerozumiejúceho partnera aj samotného agresora. Je to podobné ako pri povstaní robotov: okrem vôle sa v ľudskej mysli zapína aj autopilot, ktorý pozná jediný program – vyhýbať sa, ale tak, aby nevyzeral previnilo.
Túžba plus strach
V prvom rade je dôležité pochopiť: hnev, impotencia, pocit viny sú najčastejšie reakcie žien vo vzťahoch s pasívnym agresorom. Pamätajte, že aj vy ste ľudia a máte právo na svoje emócie. Potláčaním hnevu riskujete, že sa stanete rovnakým pasívnym agresorom ako on. „Neveďte k výbuchu: keď sa stretnete s niečím, čo vám nevyhovuje, okamžite úprimne a otvorene vyjadrite svoju reakciu - potom to môžete pokojne urobiť. Formulujte problém a uveďte ho. A potom ponúknite riešenia, ktoré sú pre vás výhodné, “radí Galina Turetskaya.
Pasívny agresor chce tiež intimitu, ale strach zo závislosti je silnejší ako potreba lásky. Túžba a strach sú receptom na nečinnosť. „Ani odvetné ignorovanie (rozhadzovanie v rôznych kútoch), ani podráždenie, ani prejav zvýšenej starostlivosti nepovedie k dobrému výsledku,“ hovorí psychológ. - Je dôležité zostať pokojný a pozitívny a ukázať svojim vzhľadom: Som pripravený na dialóg, ale budete musieť urobiť krok. Aktívna poloha je totiž presne to, čoho sa partner tak veľmi bojí. Čistí sa oblek chemicky? Nechajte tam a čakajte v krídlach. Snažte sa vynaložiť úsilie na seba a neberte zodpovednosť na seba, neplňte jeho sľuby pre partnera. Snažte sa byť pokojní, pokiaľ ide o jeho výhovorky, nesnažte sa ho prichytiť pri klamstve – v skutočnosti by mohol zostať v práci. Ale aj keby tam sedel až do trpkého konca, len aby nešiel do kina, ako ste súhlasili, všetky rovnaké výhovorky sú pre neho najlepšie možné v tento moment. Postupom času, keď partner nadobudne skúsenosť aktívneho zapojenia sa do vzťahu, bude schopný prevziať väčšiu zodpovednosť.
Populárne
Test maskulinity
Psychoanalytik a špecialista na genetickú psychológiu Dmitrij Kalinsky poznamenáva, že najmenej 70% mužov vykazuje pasívnu agresiu. Ale touto „chorobou“ trpia aj ženy. Spoločnosť nám predsa predpisuje byť mäkkými a nekonfliktnými. Pod tlakom stereotypu ženskosti či strachu zo straty vzťahov nadobúda agresivita skryté podoby.
„S Ivanom sa stretávame už niekoľko mesiacov a bola by som veľmi rada, keby sa tento vzťah rozvinul do manželstva,“ priznáva Marina (27). Niekedy mám však pocit, že mi nerozumie. Nedávno, s vedomím, že pracujem z domu, som bez ohlásenia prišiel s kvetmi a sladkosťami. Nevedela som si vysvetliť, že si naňho nemôžem urobiť čas, že sa objavil v nesprávny čas a rozptyľoval ma. Vzal som kyticu cez prah a ospravedlnil som sa urgentnou prácou. Z nejakého dôvodu bol urazený." Ak by sa človek správal nekorektne, bolo by možné mu vyhlásiť otvorenú vojnu. Ale ukazuje starostlivosť, pozornosť, preukazuje túžbu byť okolo - nie je na čo sa sťažovať! Vtedy prichádzajú na rad nástroje skrytej agresie, vrátane testov pre skutočných mužov.
Ako často na začiatku vzťahu zariaďujete svojmu partnerovi „kontroly vší“, akoby ste konkrétne demonštrovali svoje najhoršie stránky: vrtošivosť, podráždenosť, tiché hry, hnidopišstvo a bez neho. Toto všetko sú tiež formy pasívnej agresie, ale trochu iného druhu. Podvedomý signál tohto správania je: "Miluj ma takto - a potom uverím, že ma miluješ naozaj." Ale nemôžete kontrolovať hranicu, za ktorou sa mierna ženská sprostosť rozvinie do agresie. Je dobré, ak je váš hrdina dostatočne skúsený a trpezlivý, aby to prekonal skúšobná doba. A ak nie, čoskoro sa zmeníte na dvoch sklamaných ľudí, ktorí nikdy nepochopili, kto za to môže a čo to je. Najlepšie v takejto situácii je obrátiť sa na psychológa, aby pochopil dôvody a odstránil nedôveru v muža.
Veríš mi?
„Raz som mala vážny konflikt v práci,“ spomína Evgenia (29). - Priateľ zavolal a spýtal sa, ako sa cítim, začal utešovať, niečo poradil. Čím viac hovoril, tým viac som sa hneval. Neskôr som mu poslala SMS, že sa cítim zle, odídem na nejaký čas k rodičom, keď sa vrátim, zavolám späť. Čakal som, že sa za mnou môj milovaný ponáhľa, ľutuje, objíme ma. Ale neurobil to. O niekoľko dní neskôr som vytočil jeho číslo a počul som vzdialené „ahoj“. Niekdajšie teplo sa kamsi vytratilo, vzdialili sme sa od seba.
Hlavným účinkom pasívnej agresie je nedostatok dôvery v partnera. Zakaždým, keď chce prejaviť svoje city, vy sa mu vyšmyknete, uhnete. Obľúbené "chytá vzduch rukami." A to spôsobuje najväčšie podráždenie. Ak by bolo možné porozprávať sa od srdca k srdcu s pasívnym agresorom, bolo by jasné: on sám nie je spokojný s takýmto vývojom vzťahov. prečo to robí? Gestalt terapeutka Natalya Kundryukova vysvetľuje: „Aby sme sa vyhli ešte väčšiemu utrpeniu. V mnohých prípadoch sa tento vzorec (nevedome sa opakujúci vzorec správania) vytvára počas detstva. Spravidla sa v prvých dňoch a mesiacoch života dieťaťu z nejakého dôvodu nepodarilo nadviazať citové spojenie s významným dospelým. Matka ho napríklad nemohla hneď po pôrode vziať na ruky, nemohla dojčiť alebo išla skoro do práce.“ Bábätko nemalo dostatok citového a telesného kontaktu, nebola uspokojená základná potreba. Preto v dospelosti, keď sa snaží nadviazať blízke vzťahy, takýto človek nevedome opakuje svoj traumatický zážitok. Spolu s túžbou zblížiť sa, získať pozornosť a podporu prežíva strach z odmietnutia a hanby za prežívanie týchto túžob. Namiesto toho, aby urobil krok vpred, požiadal o pomoc a dostal ju, začne sa vyhýbať.
Podľa Natalyi Kundryukovej je potrebné si uvedomiť a prežiť prijaté odmietnutie v r rané detstvo. Bohužiaľ, nie je možné to urobiť sami, bez pomoci terapeuta. Je dôležité, aby človek trpiaci pasívnou agresivitou pochopil, že tento spôsob správania ničí tak vzťahy s drahými ľuďmi, ako aj jeho vlastné telo. Asi najlepším východiskom je nahromadiť zdroje (odhodlanie, nádej a peniaze) a pokúsiť sa spolupracovať s psychológom formou individuálnych konzultácií. Dá sa zažiť vnútorná bolesť a nedôvera. Alebo si budete musieť zvoliť bezpečnú vzdialenosť vo vzťahu a opustiť myšlienky na intimitu.
Ako rozpoznať pasívneho agresora
Odkladanie vecí, kým nie je neskoro.
Neplní sľuby, „zabúda“ na dohody, vyhýba sa emocionálnej intimite.
Popiera, obracia všetko hore nohami, čím robí partnera vinným.
Nejasne vyjadruje svoj postoj, mätie stopy.
Neukazuje pozornosť: nevolá, nepíše SMS.
Vysiela protichodné signály: napríklad hovorí o láske, ale koná tak, že tušíte opak.
Nikdy sa neospravedlňuje.
4 stratégie efektívneho zaobchádzania s pasívnym agresorom od Signe Whitsonovej, autorky knihy Zlý úsmev: Psychológia pasívno-agresívneho správania v rodine a v práci:
TEXT: Galina Turová
Negatívne emócie a návaly agresie sa periodicky vyskytujú u každého, ale ak sa väčšina z nás radšej obmedzí, niektorí ľudia sa nedokážu uskromniť a majú nekontrolovateľné záchvaty agresivity. Agresivita u mužov a žien je dnes vo všeobecnosti odsudzovaná. Ale počet ľudí, ktorí sa nedokážu vyrovnať so svojimi emóciami, neklesá a ich rodiny a blízki trpia útokmi agresie u mužov - práve na nich „vystrekuje väčšina negatívnych emócií“. Čo robiť s podráždenosťou a agresivitou u mužov a je možné sa s týmto problémom vyrovnať sami?
Agresívne správanie sa považuje za charakteristické pre mužov. Je to spôsobené jednak pôsobením hormónov, resp sociálne faktory ako aj výchovou. Niektorí muži to naďalej považujú za variant normy, pričom si neuvedomujú, že agresívne správanie nielen kazí ich vzťah s ostatnými, ale negatívne ovplyvňuje aj ich vlastnú pohodu.
Je zvykom vyčleniť „pozitívnu“ alebo benígnu agresiu – vo forme obranných reakcií, odvahy alebo športových úspechov a negatívnu alebo malígnu agresiu, charakteristickú len pre človeka. Pod vplyvom takejto reakcie sa človek dopúšťa deštruktívnych, ostro negatívnych činov, ktoré spoločnosť neschvaľuje.
Existuje mnoho druhov útokov agresie u mužov, dôvody ich výskytu môžu byť tiež odlišné:
- Choroby vnútorných orgánov - akútne a chronické ochorenia vnútorných orgánov, sprevádzané bolesťou a inými príznakmi, často spôsobujú u mužov podráždenosť a agresivitu. Najmä ak sa takíto pacienti neliečia a svoj stav pred ostatnými taja.
- Hormonálna nerovnováha – miera agresivity závisí od koncentrácie testosterónu a niektorých ďalších hormónov v krvi. Tyreotoxikóza, ochorenia pankreasu, nadobličiek a iných žliaz môžu vyvolať hormonálnu nerovnováhu.
- Neurologické ochorenia a zranenia - zvýšený intrakraniálny tlak, zranenia a iné patológie nervový systém môže viesť k agresívnemu správaniu.
- Porucha osobnosti – nemotivovaná agresivita môže poukazovať na vážne psychické problémy, je ich veľa, jedným z hlavných znakov je agresivita pacienta.
- Psychická trauma – príliš prísna výchova, prežívané násilie a agresivita v detstvočasto vyvoláva výbuchy agresivity u mužov v dospelosti.
- Stres – negatívne skúsenosti, podráždenie, osobné zlyhania a iné problémy spôsobujú skryté alebo otvorené podráždenie, ktoré ľahko prechádza do agresivity.
- Prepracovanosť – nadmerná fyzická a neuropsychická záťaž spôsobuje vyčerpanie nervového systému, stratu kontroly nad svojimi pocitmi a správaním.
- Požívanie alkoholu a psychoaktívnych látok – pod vplyvom týchto látok sa mení charakter a postoj človeka. Ak nie je možné získať novú dávku psychoaktívnej látky alebo počas obdobia odvykania, agresivita človeka sa niekoľkonásobne zvyšuje a obmedzujúce motívy (sociálne, morálne) prestávajú pôsobiť.
- Charakterové črty a výchova – niekedy môže byť agresivita charakterovou črtou alebo výsledkom nesprávnej výchovy. V takýchto prípadoch je jediným spôsobom, ako sa vyrovnať s prejavmi agresie, sebakontrola a osvojenie si iných spôsobov riešenia konfliktov.
Druhy
Mužská agresivita môže byť rôzna. Existuje niekoľko hlavných typov agresívneho správania.
Aktívna agresia- negatívne emócie „vystreľujú“ smerom von vo forme deštruktívnych činov, slov alebo správania. Aktívna agresia sa zasa delí na fyzickú, verbálnu, výrazovú.
- Fyzická - keď človek používa svoju silu na spôsobenie škody alebo zničenia.
- verbálne alebo verbálne negatívne emócie prejavuje sa krikom, nadávkami, nadávaním.
- Expresívne - vyjadrené neverbálnymi komunikačnými prostriedkami: mimika, gestá, intonácia.
Autoagresia- Agresívne akcie sú zamerané na seba. V tomto stave si ľudia môžu spôsobiť skutočnú ujmu, spôsobiť fyzické zranenie.
Pasívne alebo skryté- tento typ agresie je typický pre rodinné vzťahy. Ľudia, ktorí nechcú vstúpiť do otvoreného konfliktu, ignorujú požiadavky, ktoré im boli adresované, a nevykonávajú pridelenú prácu. Pasívna agresia u mužov sa považuje za spoločensky prijateľnú formu vzťahu. Často však ľudia, ktorí si nedajú príležitosť otvorene vyjadriť svoje skúsenosti, „hromadia“ negatívne emócie a potom môže dôjsť k výbuchu.
Najčastejším typom agresie u mužov je rodina, alkohol a drogy. Agresívny muž v modernom svete málokedy dokáže nájsť spoločensky prijateľné východisko pre svoje pocity, preto sa jeho agresivita prejavuje v rodinných a osobných vzťahoch, ako aj pri „dezblokovaní“ emócií po požití alkoholu resp. omamných látok.
rodina je najčastejšou formou agresie. Agresivita manžela sa môže prejaviť fyzickým konaním, ako aj morálnym násilím, neustálym otravovaním alebo pasívnym neplnením povinností manžela a otca. Dôvody rodinnej agresie u mužov môžu byť rôzne: nedorozumenie a stresové situáciežiarlivosť, finančné alebo domáce problémy, ako aj porušenia sexuálneho života alebo zanedbanie domácich povinností.
Alkoholická a drogová agresia – toxický účinok alkohol a drogy na mozgu spôsobujú odumieranie nervových buniek a znižujú schopnosť človeka adekvátne vnímať situáciu. Dezinhibícia inštinktov vedie k tomu, že človek prestáva dodržiavať všeobecne uznávané normy správania a vracia sa do „primitívneho“ stavu.
Liečba
Agresívni muži málokedy sami vyhľadajú pomoc, väčšinou sa na nich obracajú manželky agresorov s otázkou, ako sa vysporiadať s agresivitou manžela.
Existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s agresiou, ale najdôležitejšie je pochopenie a túžba človeka vyrovnať sa so svojou povahou. Pomôcť domácemu tyranovi, ktorý rád zastrašuje svoju rodinu, je nemožné. Takýto človek nevidí problém vo svojom správaní a nechce nič meniť.
Pri komunikácii s takýmito ľuďmi alebo pri interakcii s agresívnymi ľuďmi, ktorým nechcete pomôcť, by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Nekontaktujte sa – vyhýbajte sa akejkoľvek konverzácii, komunikácii alebo akejkoľvek interakcii s takýmito ľuďmi.
- Neodpovedajte na otázky a nepoddávajte sa provokáciám – to je pri rokovaní s rodinnými agresormi to najdôležitejšie. Nech je to akokoľvek ťažké, nesmiete podľahnúť rôzne metódy provokáciu a zachovajte pokoj.
- Požiadať o pomoc je dôležité neostýchať sa a nestať sa závislým na agresorovi. Požiadanie o pomoc pomáha vyhnúť sa ďalšej agresii.
S útokmi agresie sa môžete vyrovnať sami pomocou nasledujúcich techník:
- Kontrola správania – musíte vedieť, aké situácie alebo faktory môžu spôsobiť agresiu a vyhnúť sa takýmto situáciám alebo nájsť iné spôsoby riešenia problému.
- Schopnosť relaxovať – schopnosť prepínať a uvoľňovať nervové napätie pomáha znižovať agresivitu.
- Dychové cvičenia alebo fyzické cvičenia – dobrý spôsob, ako sa vysporiadať s agresivitou, je urobiť nejaké cvičenia alebo „predýchať“ emócie.
- Sedatíva – rastlinné prípravky pomáhajú vyrovnať sa s podráždenosťou, zlepšujú spánok a znižujú prejavy agresivity.
Pravidelné záchvaty agresivity sú dôvodom na to, aby ste sa obrátili na neurológa, endokrinológa a terapeuta. Až po vylúčení endokrinných a neurologických ochorení možno začať s liečbou agresivity. Rovnako dôležité je zaviesť si denný režim, znížiť fyzickú a psychickú záťaž a venovať sa každý deň športu a vonkajším prechádzkam.
Aké môžu byť teda skryté formy agresie? V podstate pri vyslovení slova „agresia“ sa zameriavame na jeho vonkajšie formy, prejavujúce sa poškodzovaním živých alebo neživých predmetov.
Agresivita(z lat. aggressio - útok) - motivované deštruktívne správanie, ktoré je v rozpore s normami (pravidlami) spolunažívania ľudí v spoločnosti, poškodzuje objekty útoku (živé i neživé), spôsobuje fyzické poškodenie ľudí alebo im spôsobuje psychickú nepohodu ( negatívne skúsenosti, stavy napätia, strachu, depresie a pod.) / (Psychologický slovník. A.V. Petrovský M.G. Yaroshevsky).
Téma „Agresivita“ je jedným z fenoménov, ktorým sa venujem v konfliktológii a psychoterapii. Samotný výraz - "skrytá agresia" - v podstate naznačuje, že:
- Osobnosť „nevie“, že je sama zdrojom agresie.
- Keď obaja: agresor aj jeho obeť – „nevedia“ o deštruktívnosti týchto vzťahov.
- Keď objekt, voči ktorému sa prejavuje agresia, nevníma ako agresiu, alebo je iný objekt mylne (alebo v dôsledku úmyselného zavádzania) vnímaný ako zdroj agresie.
- Jedinec prejavuje sklony k sebadeštrukcii svojho psychofyzického stavu, a to aj vyvolaním deštruktívnej reakcie vonkajšími predmetmi alebo predmetom.
- Agresia je zdrojom pohybu, expanzie, zadržania.
Skúsme si teda všetko utriediť po poriadku a začnime tým, ako sa stane, že človek nevie o pravom zdroji agresie – ktorým je. "Zničíme celý svet násilia - na zem a potom ...", - a potom milióny mŕtvych a vznik nového štátu - s vlastnou ideológiou, modlami a opäť veľkým pádom - niesol na pleciach sfanatizovaná skupina ľudí. Zdá sa, že táto skupina ľudí sa pozerá cez rozsah svojho vedomia, pričom zaostruje na myšlienku už nakreslenú vo svojej fantázii a všetko, čo upadá do pozadia, vnímajú prinajlepšom ako niečo nedôležité. Niekedy to má svoje extrémne prejavy - "Každý, kto nie je s nami, je proti nám", - a potom: jeden mŕtvy je smútok a milióny sú štatistiky. Ľudia s paranoidnou organizáciou osobnosti podliehajú takýmto formám myslenia – a koľko ich je okolo nás? Doslova dýchajú zátylkom a stále sa usilujú, snažia - dostať sa do Duše... Oh, bol by guľomet - a svet by dýchal voľnejšie, konečne by sa oslobodil od týchto despotov, s vážnymi tvárami bez úsmevu. ... - a tu je Nový svet- plné vôní kvetov a radostných - bezzubých okoloidúcich ... Raz mi moja dcéra, keď prišla zo školy, povedala vtip: "Kedysi dávno - boli dve dievčatá, jedno milé a druhé zlé. Zlé dievča neustále urážalo dobré dievča. A tak dobré dievča - vzalo sekeru - a rozsekalo zlé dievča.". A pravda tejto anekdoty je takáto: dobro vždy víťazí - zlo!!!
Svojho času psychológovia uskutočnili experiment s novonarodenými mačiatkami (podľa môjho názoru, ak ma pamäť neklame - opísal Piaget). Jedno mačiatko bolo umiestnené v miestnosti, kde boli nakreslené iba zvislé čiary, druhé bolo umiestnené v miestnosti s vodorovnými čiarami. Približne o šesť mesiacov neskôr boli mačiatka vytiahnuté na denné svetlo a to, čo žilo vo svete zvislých čiar, narazilo na všetko, čo sa nachádzalo vodorovne, a mačiatko, ktoré vyrástlo vo „horizontálnom svete“, to teda nevidelo. čo predstavovalo vertikálnosť: noha stoličky alebo stola, roh steny atď. Vedci dospeli k záveru, že mozog vníma svet porovnaním toho, čo je vnútri, s tým, čo je vonku. A toto: nervová stopa - vtlačená do mozgu - ako výsledok toho, čo bolo kedysi videné ... Venujte pozornosť tomu, čo už bolo napísané: "Choď tam, neviem kam, prines to - neviem čo"- v tomto kontexte to znamená strnulosť alebo bezcieľny pohyb, pretože neexistujú žiadne znaky toho, čo sa v mysli hľadá. A keď sa vrátime k osobám s paranoidnou organizáciou, môžeme povedať, že spôsob, akým vnímajú svet, je podobný, ako keby sa pozerali na svoj vlastný odraz premietaný vedomím vonku, pripisujúc svoje pocity, myšlienky, tajné motívy iným. Tento dialóg so svetom je v skutočnosti komunikácia a boj so sebou samým – ako jeden z ochranných mechanizmov, ktorý takého človeka zachraňuje od uvedomenia si toho svojho – skutočného, a nie vymysleného a zidealizovaného vnútorného sveta.
takze Nancy McWilliamsová, vo svojej knihe: "Psychoanalytická diagnostika" (číslo 49; s. 269) - píše: „... Zlovoľné, hrozivé vlastnosti mnohých paranoidných osobností podnietili úvahy, že jedným z príspevkov k paranoidnej orientácii je vysoký stupeň vnútornej agresivity alebo podráždenosti...“ V akej kapustnici sa pestuje paranoidná osobnosť? Odpoveďou bude citát z tej istej knihy. Nancy McWilliams na strane 274 píše: "Klinická prax naznačuje, že dieťa, ktoré vyrastalo ako paranoidné, trpelo vážnymi porážkami vo svojej vlastnej realite (sila); presnejšie povedané, bolo vystavené opakovanému potláčaniu a ponižovaniu..." A ďalej: „... Paranoidné osobnosti hraničnej a psychotickej úrovne spravidla vychádzajú z tvrdého domu, kde v r. rodinné vzťahy prevláda kritika a výsmech, alebo kde jedno dieťa, budúca obeť paranoje, je obetným baránkom – terčom nenávisti členov rodiny a projekcie vlastností, najmä tých, ktoré patria do kategórie slabosti...“
V "Transakčnej analýze" Erica Byrne paranoidnú osobnosť možno opísať ako funkčný model, čo sa prejavuje v takých pokynoch ako „nepribližujte sa“ a podľa toho v rozhodnutiach o scenári: "Už nikdy nikomu nebudem veriť", "Už nikdy nebudem s nikým blízko", "Nikdy nebudem s nikým sexi". To znamená, že sa prejavuje vo vzbure vnútorného „Dieťaťa“ – introjektov „kritického rodiča“ a „dospelého“ kontaminovaného (kontaminovaného) týmito inkarnáciami.
Ako sa správať k takémuto človeku? Asi nie, aby si mu stál v ceste, ale ak si už vstal, tak naber odvahu a zober na seba plnú silu jeho rozhorčenia. A ak ide o slabo fungujúcu paranoidnú osobnosť, tak sa vám maximálne pokúsi spôsobiť každodenné zranenia, ak ste sa dotkli jeho najvnútornejších presvedčení. Alebo sa aspoň na nebeskej klenbe jeho vedomia objaví iný nebeský objekt – narúšajúci harmóniu „vesmíru“ s menom: „Dreba“... Ak ide o vysoko fungujúceho „jedinca“ – o piatej v ráno vám ľudia v čiernom zaklopú na dvere a pozvú vás na jazdu v čiernom lieviku...
Ale ak nájdeš vzájomný jazyk s paranoidom a postav sa s ním na barikádu plece pri pleci, potom si buď istý: pod silnou guľometnou paľbou bude tvoje priateľstvo spečatené krvou! A na masovom hrobe, na sviatky, bude mať váš spolubojovník prejav ... a budú čerstvé kvety.
(pokračovanie nabudúce)
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Okolo každého z nás sú ľudia, ktorých vzťahy pripomínajú skôr horskú dráhu
Niekedy sa s nimi vieme v pohode porozprávať a niekedy sa nečakane stretneme s ich izoláciou až nepriateľstvom. Aký je dôvod takéhoto správania?
Podľa americkej psychologičky Harriet Lerner je agresia spôsob vyjadrenia hnevu. Ani ten najplachejší a najpokojnejší človek nemôže tvrdiť, že na verejnosti nikdy neprejavoval agresívne emócie. Skutočne, v primeraných dávkach je agresia nevyhnutná na zaútočenie na dopravné zápchy, „horiace“ projekty a neriešiteľných partnerov. Ale sú také jeho formy, ktoré sa ťažko identifikujú, čiže nie je ľahké ho prekonať. Z nich je pasívna agresia najsofistikovanejšia a najničivejšia.
Rozpoznanie agresora
Pasívno-agresívne správanie je správanie, pri ktorom sa prejavuje pasívny odpor k negatívnym poznámkam oponenta a človek dosahuje stanovené ciele. Ľudia, ktorí preferujú pasívno-agresívny spôsob komunikácie, nebudú otvorene odporovať tomu, čo sa im nepáči. Majú nahromadené napätie, ktoré si vyžaduje uvoľnenie, prejavuje sa odmietnutím vykonať akúkoľvek akciu. Toto správanie sa stáva agresívnym vďaka tomu, že „nie“ nie je vyjadrené explicitne, ale pasívne. Tu sú najbežnejšie nastavenia.
"Nie som nahnevaný"
Popieranie pocitov hnevu je klasické pasívno-agresívne správanie. Namiesto úprimného priznania svojich negatívnych pocitov a vysvetlenia, čo presne ich spôsobilo, bude daný človek naďalej tvrdiť: "Nehnevám sa." Hoci v tomto čase môže vo vnútri nastať emocionálna búrka takmer globálnych rozmerov.
"Dobre, nech je to tvoja cesta"
Našpúliť sa a vyhnúť sa priamej odpovedi alebo argumentom je niečo iné klasická verzia pasívne agresívne správanie. Namiesto toho, aby povedal, že sa mu niečo nepáči, a uviedol svoje protiargumenty, dostane sa do izolácie a odpovie štandardne „dobre“ alebo „ako hovoríte, tak sa stane“. Hnev sa teda prejavuje nepriamymi spôsobmi a dvere k otvorenému dialógu sú zatvorené.
"Áno, som na ceste!"
Tento bod je samozrejmý. Len skúste zavolať dieťaťu, aby upratalo izbu, urobilo si domáce úlohy, umylo riad, posadilo sa k jedlu nie veľmi chutné jedlo. Koľkokrát mu bude treba zavolať? A akým tónom povie toto "Idem!" už desiaty krát? Nerobia to však len deti, ale aj dospelí, ak sa im naozaj nechce robiť to, po čom sú povolaní. Týmto spôsobom aspoň na chvíľu odložia nevyhnutné.
"Nevedel som, čo chceš teraz urobiť"
Toto slovné spojenie patrí medzi obľúbené prokrastinátorov (z anglického procrastination - meškanie, odkladanie, z latinského procrastinatus - tendencia neustále „odkladať“ nepríjemné myšlienky a činy. Inými slovami, prokrastinátori sú ľudia, ktorí sa pomaly rozhodujú, k povedzme to jednoducho moderný jazyk, „brzdy“. Ak človek dostane úlohu, do ktorej sa veľmi nechce, odloží jej splnenie všetkým prístupné spôsoby. Preto, ak sa ho opýta, či už splnil zadanú úlohu, ospravedlnenie bude štandardné: "Ale nevedel som, že to chceš urobiť teraz!" Táto fráza znamená, že táto úloha je pre človeka nepríjemná a je nepravdepodobné, že ju rýchlo dokončí aj po n-tom pripomenutí. A že ho táto úloha rozhodne štve.
"Chceš, aby bolo všetko dokonalé"
Keď už neustála prokrastinácia nesedí, človek si nájde inú možnosť – obviniť toho, kto zadal úlohu. Študent nedokončil domáca úloha- obviňovať učiteľa, ktorý chce, aby bolo všetko dokonalé. Zamestnanec prekročil limit finančných prostriedkov vyčlenených na projekt – na vine je zamestnávateľ, ktorý požaduje perfektné výsledky za tak málo peňazí atď.
"Myslel som, že vieš"
Touto frázou človek vyjadruje svoju skrytú agresivitu prostredníctvom vedomého zatajovania informácií, ktoré by mohli pomôcť. Zvyčajne sa takéto skrývanie vykonáva pomocou drobných špinavých trikov alebo tých, ktorí majú radi intrigy. Neukázali list, nepovedali o hovore - každá maličkosť sa dá použiť. Došlo ku konfliktu alebo zahanbeniu, ale ukázalo sa, že by ste o tom, ako sa zdá, mali vedieť nepríjemná maličkosťčo k tomu všetkému viedlo. Ako si nevedel?! A ja som si myslel (myslel), že vieš...
"Samozrejme, že by som bol šťastný"
Toto slovné spojenie preferujú predovšetkým obslužný personál, telefonisti alebo zamestnanci, ktorí sa zaoberajú papierovaním. Môžu sa na vás usmievať, koľko chcú a tak sladko, ako chcú. Môžu sľúbiť, že váš prípad sa bude posudzovať ako prvý, ale s najväčšou pravdepodobnosťou, čím tvrdohlavejšie trváte na naliehavosti, tým viac bude problém odsunúť. Až do tej miery, že vaše papiere môžu skončiť v odpadkovom koši s označením „Odmietnuť“. Nie je známe prečo, ale ľudia, ktorých úlohou je dostávať papiere, sa veľmi často považujú za takmer stred vesmíru a myslia si, že pozitívny výsledok vášho prípadu závisí len od nich.
"Urobili ste tak dobre pre človeka s vašou úrovňou vzdelania (kvalifikáciou)!"
Túto frázu už možno zaradiť do kategórie pochybných komplimentov. Veľmi často to vyslovujú tí, ktorí vás chcú uraziť a spôsobiť nepríjemné emócie. A zároveň sú od nich úplatky hladké: neurazili vás, ale urobili kompliment!
"Len som žartoval"
Sarkazmus je ďalšou možnosťou, ako skryto vyjadriť svoju agresivitu voči osobe. Môžete povedať niečo škaredé a potom okamžite ustúpiť: "Len som žartoval!" A potom sa dá každá ostrá odpoveď človeka, na ktorého agresia smerovala, obrátiť proti nemu s tým, že absolútne nemá zmysel pre humor. Ty naozaj nerozumieš vtipom?
"Prečo si taký naštvaný?"
Po spomínanom hrubom vtipe sa človek môže čudovať, prečo je jeho partner taký rozrušený. V skutočnosti položí svoju otázku konkrétne v tejto alebo inej zjavnej situácii, po ktorej by bolo zvláštne nebyť naštvaný. Takto získa skryté potešenie z toho, čo vás opäť vyvedie z rovnováhy.
Aké je východisko zo všetkých týchto situácií? Ak máte pocit, že sa vás snažia takýmito frázami naštvať, jednoducho na ne nereagujte: ide o banálnu provokáciu v skrytej forme.
Teória „skrytej hrozby“
Slovo „pasívny“ v latinčine znamená „utrpenie“. Pasívna agresia skutočne zasiahne svoj zdroj nie menej ako ten, na koho je namierená. Stáva sa základom pre mnohé strachy: strach zo závislosti na vzťahoch, strach z odmietnutia, intimofóbia (strach z emocionálnej intimity), strach čeliť vlastným emóciám a emóciám iných ľudí. To vyvoláva obrannú reakciu: emocionálne dištancovanie sa, vyhýbanie sa intimite vo vzťahoch. Keď sa dieťa bojí, plače, kričí, uteká, skrýva sa. Dospelý robí takmer to isté, len to oblieka do „slušných“ foriem: vyhýba sa komunikácii, zabúda, nezúčastňuje sa vzťahov pod hodnovernými zámienkami, akoby dal znamenie „Išiel som do seba, nebudem späť čoskoro." A ak sa nad tým v sociálnych situáciách (v práci, v spoločnosti priateľov) ešte dá zatvárať oči, tak v osobných vzťahoch takéto správanie ubližuje obom – aj ničomu nerozumiejúcemu partnerovi, aj samotnému agresorovi.
Psychoanalytici sa domnievajú, že najmenej 70 % mužov prejavuje pasívnu agresiu. Ale touto „chorobou“ trpia aj ženy. Spoločnosť nám predsa predpisuje byť mäkkými a nekonfliktnými. A pod tlakom stereotypu ženskosti či strachu zo straty vzťahov naberá agresivita skryté podoby.
Je dôležité, aby človek trpiaci pasívnou agresivitou pochopil, že tento spôsob správania ničí tak vzťahy s drahými ľuďmi, ako aj jeho vlastné telo. Asi najlepším východiskom je pokúsiť sa prežiť vnútornú bolesť a nedôveru. Alebo si budete musieť zvoliť bezpečnú vzdialenosť vo vzťahu a opustiť myšlienky na intimitu.
Hlavné znaky pasívneho agresora:
* veci odkladá, kým nie je neskoro;
* neplní sľuby, „zabúda“ na dohody, vyhýba sa citovej intimite;
* popiera, obracia všetko hore nohami, čím robí partnera vinným;
* nejasne vyjadruje svoj postoj, "zamotáva stopy";
* neprejavuje pozornosť: nevolá, nepíše SMS;
* vysiela protichodné signály: napríklad hovorí o láske, ale koná tak, že tušíte opak.
*Nikdy sa neospravedlňuje.
4 protistratégie
1. Vopred rozpoznajte signály pasívno-agresívneho správania: sú to prokrastinácia, ignorovanie, zamlčovanie, vyhýbanie sa diskusii o probléme, ohováranie.
2. Nepodliehajte provokáciám. Podvedomým cieľom pasívneho agresora je nahnevať vás. Ak máte pocit, že začínate vrieť, skúste pokojne vyjadriť negatívne: „Nebudem kričať, pretože to situáciu len zhorší.“
3. Upozornite pasívneho agresora na hnev, ktorý prežíva – takíto ľudia túto konkrétnu emóciu ignorujú. Názor musí byť podložený konkrétnym faktom, napríklad: "Myslím, že sa na mňa teraz hneváš, pretože som ťa (a) požiadal, aby si niečo urobil."
Foto z trezvenie.org
Je veľmi dôležité dôverovať svojim inštinktom počiatočná fáza vzťahy, najčastejšie pravá podstata, ukazuje agresívny muž, keď si už je istý, že mu žena nikam neutečie.
Aké je správanie agresívneho muža? Ako na to skoré štádia romantický vzťah poznáš to? Aké znaky správania poukazujú na sklony človeka k agresii a násiliu?
Odpovede na tieto otázky by mala poznať každá žena, aby nebolo neskoro zistiť, kto ten muž v skutočnosti je, a vzťah radšej skôr ako neskôr ukončiť.
Známky agresívneho muža
- Je bezdôvodne žiarlivý a podozrievavý
Žiarlivosť nie je vždy znakom lásky, častejšie znakom komplexov a emocionálnej nestability. Sebavedomý muž, ak je žiarlivý, nebude robiť scény a škandály, keď sa na vás chlap pri vedľajšom stole len pozrie.
- Rád ovláda svoju ženu
Chce o vás vedieť všetko, najmä kde a s kým ste strávili každú minútu svojho dňa. Nemá rád, keď sa po práci stretávate s kolegami, číta vaše texty, snaží sa zapojiť do každej oblasti vášho života. Môže napríklad trvať na tom, že vás vyzdvihne z práce, aj keď nechcete.
- Nerešpektuje svoju ženu
Neváži si žiadnu ženu na svete a k tej svojej sa nebude správať inak – taká je realita. Nepočúva ju, vzdorovito ignoruje jej názor. Dvojité štandardy sú tiež istým znakom agresivity. Ak sa k svojej žene správa dobre a k ostatným zle, znamená to, že skôr či neskôr ukáže svoju podstatu.
- Ľahko stratí nervy kvôli maličkostiam
Príliš podráždený človek, ktorý sa dobre neovláda, sa môže správať aj k svojej žene, ale nie hneď, ale hneď, ako sa v jej prostredí cíti príjemne, keď si uvedomí, že mu patrí, že je do neho zamilovaná, napr. alebo sa stala jeho manželkou.
- V reči často používa preháňadlá
To naznačuje tendenciu k extrémom v charaktere človeka. Pre ľudí ako on je všetko buď čierne alebo biele (častejšie čierne), neexistuje žiadna šedá. Nevie, čo je kompromis, zle sa mu vyjednáva, počúva iných ľudí.
- Preferuje rýchly rozvoj vzťahov
Početné štúdie ukázali, že agresívni muži sú najčastejšie za rýchly rozvoj vzťahov. Nechcú čakať, žena by mu mala čo najskôr patriť, lebo len tak ju môže ovládať a diktovať jej svoje pravidlá. Ženy sa často sťažujú, že muži pomaly navrhujú manželstvo, ale keď to urobí príliš skoro, je to dobrý dôvod na zamyslenie a analýzu vášho vzťahu. Stáva sa, že je to naozaj láska, ale ak vykazuje iné znaky opísané v tomto článku, nie je potrebné sa ponáhľať.
- Snaží sa obmedziť váš kontakt s rodinou a priateľmi
Svoju ženu chce len pre seba a s vývojom vzťahov čoraz viac prejavuje nechuť, keď žena komunikuje s inými ľuďmi zo svojho okolia. Keď sa vzťah stane vážnym, alebo po svadbe, jednoducho jej takéto kontakty zakáže.
- Nálada sa často mení
Nálada sa môže zmeniť u každého z nás, no len u psychicky labilného človeka sa môže dramaticky zmeniť, často bez zjavnej príčiny.
- Na kontrolu používa hrozby a vydieranie
„Ak niečo neurobíš, potom ja...“ je bežná fráza, ktorá vychádza z úst agresívneho muža. Miluje, že všetko je vždy presne tak, ako chce, zatiaľ čo nemôže použiť fyzické násilie, psychická agresia je vec nemenej hrozná.
- Obviňuje ostatných zo svojich problémov
Môže za to len niekoho iného, ale nie seba. Je dokonalý a vždy robí všetko správne. Postupom času začína na svoju ženu hádzať čoraz väčšiu vinu, vyvoláva v nej zlé pocity, často ponižuje a narúša jej vlastnú dôstojnosť. Ide o spôsob ovládania pomocou psychologickej agresie.
- Má negatívny vzťah k ženám
Svoje bývalé manželky či priateľky často karhá, hovorí o nich škaredo a vo všeobecnosti považuje ženy za „skorumpované“ alebo používa iné nelichotivé slová, čo znamená, že už má v hlave istý obraz žien a šancu, že naozaj zvažuje. si iná, minimálna. S najväčšou pravdepodobnosťou dúfa, že vás obmedzí a „vychová“, aby ste zodpovedali jeho predstave o správnej žene.
- Je agresívny voči zvieratám a deťom.
Muž, ktorý dokáže prejaviť násilie voči bezbranným tvorom, sa v budúcnosti nezdrží rovnakého postoja voči svojej žene. Ak povolí agresiu voči bezbranným, musíte od takého muža urýchlene utiecť a čo najďalej.
- Je hrubý a neúctivý k ostatným
Ak sa muž správa dobre k svojej žene, ale zároveň sa správa zle k ostatným, toto isté znamenie agresivitu, pretože na začiatku vzťahu neukáže svojej žene svoju skutočnú podstatu, ale k ostatným sa správa ako kedysi. Venujte zvláštnu pozornosť tomu, ako sa správa servisný personál rôzne zariadenia, či už je to hotel alebo reštaurácia.
Agresívny muž verí, že ak za niečo zaplatil akúkoľvek sumu, potom sa môže správať, ako chce. Rovnaký vzťah má aj k ženám, ak na ňu minul nejaké peniaze, často ju už považuje za svoj majetok.
Samozrejme, s takýmito ľuďmi sa dá sympatizovať, pretože takéto správanie je najčastejšie výsledkom psychickej traumy v detstve, keď je vychovávaný v rodine s rovnakým agresívnym otcom, ale to neznamená, že mu môžete nejako pomôcť. Tu potrebujete pomoc profesionálneho psychológa a nemusíte sa nezištne snažiť nejako prežiť vo vzťahu s agresívnym mužom, pretože sa „cíti zle“. Toto je chyba mnohých žien. Buďte múdrejší a selektívnejší vo vzťahoch.
