목소리를 낮추는 방법과 필요한 이유는 무엇입니까? 낮은 자존감

우리는 첫 접촉부터 사람들에게 어떤 식으로든 영향을 미칠 수 있다면 얼마나 좋을까 하고 생각합니다. 그러나 그것이 작동한다면 항상 작동하는 것은 아닙니다. 우리는 우리 자신을 깊이 파고들기 시작할 수 있고, 사람들이 우리가 원하는 방식으로 우리에 대해 생각하지 않는 수십 가지 이유를 찾을 수 있으며, 우리가 만드는 첫인상은 많이 남다르게 남습니다. 그리고 우리는 이상하게도 이러한 이유를 찾을 것입니다. 그러나 그 이유는 가장 단순한 것, 즉 우리의 목소리에있을 수 있기 때문에 세심한 내성에 참여할 가치가 있습니다.

오늘날 거의 모든 사람들은 적어도 한 번은 낮은 목소리를 갖는 것이 얇은 삐걱 거리는 목소리의 소유자가되는 것보다 훨씬 낫다는 것을 들었습니다. 사실은 사실이지만 왜? 필요한 경우 투표율을 낮추는 방법은 고사하고 이 질문에 대한 답을 아는 사람은 많지 않습니다.

왜 낮은 목소리가 필요합니까?

일반적으로 직관 수준에서 목소리가 낮은 사람은 주변 사람들에게 권위가 있고 자신감이 있고 자급 자족하며 자신과 사랑하는 사람들을 위해 설 수 있는 사람으로 인식됩니다. 낮은 목소리는 자제력과 침착함, 나아가 상대방의 동정과 신뢰의 표시입니다.

제시된 이미지와 낮은 목소리는 항상 매우 효과적입니다. 예를 들어 이성에게 깊은 인상을 심어야 하거나 잠재적인 비즈니스 파트너와 그들이 당신의 말을 듣고 당신의 말을 믿게 하십시오.

또한 중요한 대중 연설, 상사와의 대화 또는 협상 전날 밤에 자신의 목소리가 지금 말하는 것처럼 "제멋대로"이거나 때때로 쌕쌕거리고 경련을 일으키고 떨리는 상황이 있습니다. 높은 삐걱 거리는 목소리는 자신감있는 사람, 리더 및 경청하고 존경해야 할 사람의 이미지와 결코 일치하지 않기 때문에 이것은 좋지 않습니다. 이것이 성대 조절을 배워야 하는 또 다른 이유입니다.

그리고 당신에게 가장 유쾌하고 부드러울 것 같은 당신의 목소리가 실제로 당신이 상상하는 것과 완전히 다른 소리를 낸다는 사실을 전혀 인식하지 못할 수도 있습니다. 이것은 예를 들어 오디오 녹음을 수행하여 설정할 수 있습니다. 사람마다 인식이 다르므로 녹음 시 자신의 목소리가 낮게 들리는 것처럼 들리고 목소리가 더 높게 들리는 사람도 있습니다. 그러나 이 두 소리는 모두 당신의 목소리를 명확하게 표현한 것입니다.

음성의 형성 및 인식 과정은 매우 복잡합니다. 예를 들어, 전문 언어 치료사인 Nelson Vaughan은 다음과 같이 설명합니다. 사람이 자신의 목소리를 들을 때 귀를 통해서만 인식합니다. 내부에 전파되는 음파는 내부 장기를 채우는 액체를 통해 듣습니다. 그러나 공기 중 소리의 전파는 밀도가 높은 조직이나 액체에서와 다르게 발생합니다. 그리고 이 차이는 사람이 인식하는 거의 전체 톤 스펙트럼과 비슷합니다. 이런 이유로 사람들은 우리가 들을 수 있는 것을 듣지 않습니다.

그리고 궁극적으로 목소리를 낮추는 주제는 항상 말을 더듬는 사람이든 스트레스를 받을 때든 말을 더듬는 모든 사람에게 유용할 것입니다. I. A. Sikorsky 교수 겸 의학 박사는 이번 기회에 낮은 목소리의 느린 말은 일종의 말더듬 퓨즈 역할을 하며 말하는 사람에게 자제, 권위 및 중요성의 어조를 줄 수 있다고 말합니다.

위의 모든 것에서 우리는 목소리를 낮추는 것이 목소리가 낮지 않은 거의 모든 사람에게 매우 유용하고 효과적이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 어떻게 목소리를 낮출 수 있습니까?

이렇게하려면 다음 연습에 의지해야합니다.

목소리 낮추기 연습

목소리를 낮추는 운동에 대해 이야기하기 시작하면 후두가 낮을수록 목소리가 낮아진다는 것을 분명히해야합니다. 목 앞쪽에 위치한 줄무늬 근육은 후두의 움직임을 담당합니다. 그리고 이 근육들은 특정 운동의 도움으로 통제하는 법을 배우기가 아주 쉽습니다. 여기서 주요 조건은 지속성과 규칙성입니다.

"베이스 헤드"운동

예를 들어 베이스로 노래하는 사람에게 주의를 기울이면 머리가 높이 올라가 있지만 동시에 턱으로 물건을 잡으려고 하거나 악기를 연주하는 것처럼 약간 기울어져 있음을 알 수 있습니다. 자신에게만 보이는 바이올린. 이 위치는 후두를 "아래로" 방향으로 당기는 근육 그룹을 사용합니다.

항상 후두가 아래를 가리키고 있음을 기억하면서 동일한 작업을 시도하십시오. 그러한 회전은 낮은 위치와 함께 가능한 한 목소리를 낮출 것입니다.

운동 "하품"

이 운동을 수행하려면 후두를 느끼고 하품을 하면서 후두가 어떻게 하강하는지 느껴야 합니다. 이 운동은 혀, 후두, 연구개 및 인두와 같은 음성 형성의 모든 기관에 영향을 미칩니다.

"Blast Wave" 운동

운동은 가장 낮은 음에서 으르렁 거리는 소리로 시작됩니다. 점차적으로 연주할 수 있는 가장 높은 음으로 성장해야 하며, 같은 방식으로 처음에 연주한 가장 낮은 음으로 다시 내려와야 합니다.

이러한 접근 방식은 여러 가지가 있어야 합니다. 이렇게 워밍업을 하면 목소리가 다시 나타난 것 같은 느낌이 들 것이고, 그 소리가 더 표현력 있고 밝아지고, 말하기가 더 쉬워진 것 같은 느낌이 들 것입니다.

"나" 소리로 운동하기

시작 자세를 취하십시오: 서있거나 앉습니다. "Bass Head"와 같이 턱이 가슴 쪽으로 내려오도록 머리를 아래로 기울이고 가장 낮은 소리인 "I"를 말합니다. 그런 다음, 소리의 높낮이를 고정시키려고 천천히 머리를 멈출 때까지 들어 올리십시오.

처음에는 '나' 소리를 고정한 상태로 유지하는 것이 문제가 되며, 머리가 올라갈수록 피치가 점차 높아집니다. 이것은 인대가 긴장하고 후두가 짧아지고 있다는 표시입니다. 피치가 머리의 임의의 위치에 있을 때까지 하루에 여러 번 운동을 반복합니다. 이러한 결과를 얻는 것은 성대의 경련을 완전히 제거하는 것으로 간주될 수 있습니다.

이 연습으로 충분해야 하지만 몇 가지 더 중요한 팁을 드리고자 합니다.

팁 1: 가능한 한 자주 말의 속도를 조절하십시오. 말을 빨리 할수록 성대가 더 강하게 긴장되어 목소리가 높아진다는 것을 기억하십시오. 사람의 목소리는 종종 비닐 레코드에 비유됩니다. 손으로 회전을 늦추면 소리가 낮아집니다. 그리고 의도적으로 목소리 톤을 낮추면 연설이 최소 10% 느려집니다.

팁 2: 과학자들은 코로 숨쉬는 것이 목소리를 낮추는 데 도움이 된다는 것을 증명했습니다. 비강을 통과하는 공기의 흐름은 반사-정서적 스트레스를 중화시킵니다. 그러나 후두의 올바른 회전과 낮은 위치는 유지됩니다. 그래서 코로 숨을 들이마십니다.

팁 3: 깊은 목소리는 올바른 자세와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 목소리를 낮추려는 경우 척추를 사용하여 작업해야 합니다. 자세는 직선이어야 하지만 긴장하지 않아야 합니다. 그리고 한 가지 더: 뇌의 활동은 척추의 올바른 위치에 달려 있습니다. 이것은 뇌파도를 사용하여 확인되었습니다. 올바른 자세와 낮은 목소리를 가진 사람들은 자급 자족과 자신감의 모습을 만들뿐만 아니라 그것이 바로 삶의 모습이라는 점에 유의하십시오.

네 번째 팁: 여기에서는 모든 것이 진부합니다 -! 이상하게도 잘 쉬는 사람의 목소리는 낮습니다. 여기서 비결은 수면 덕분에 성대가 이완되어 낮은 목소리의 모든 이점을 제공한다는 것입니다. 하도록 하다!

그러나 높은 목소리를 가진 사람들이 다른 사람들보다 어떻게 든 나쁘다고 생각하지 마십시오. 실제로, 모든 것이 다를 수 있습니다. 낮은 목소리를 가진 사람이 자기 회의를 경험할 수 있는 것처럼 높은 목소리를 가진 사람은 자신의 자신감과 힘에 놀랄 수 있습니다. 목소리는 본질보다 중요하지 않습니까? 그러나 잠재 의식 인식은 아직 취소되지 않았습니다.

복잡한 방식으로 발전해야 함을 기억하십시오. 사람으로 성장하고, 새로운 것을 배우고, 자신감을 키우고, 물론 성대를 포함하여 자신을 관리하는 법을 배우십시오.

IQ를 사용하면 논리, 추상적 사고, 학습에 대한 특정 정신 능력 그룹의 수준을 결정할 수 있습니다. 과학자들은 IQ가 높다는 것은 농구에서 키가 큰 것과 같지만 훌륭한 농구 선수가 되기 위해서는 다른 능력이 필요하다고 말합니다. 그러나 미숙한 지능과 정서적 미성숙의 주관적인 특징도 있습니다. 다음은 처리하기 극도로 어려운 지적 및 정서적 결핍의 15가지 징후입니다.

흥미롭게도 높은 IQ가 반드시 당신이 똑똑하다는 것을 의미하지는 않습니다. 예리한 마음으로 빛나지 않는 사람들이 IQ 테스트를 잘하는 경우가 있습니다. 가장 눈에 띄는 예는 조지 W. 부시입니다. 그의 정신 능력은 8년의 재임 기간 동안 조롱을 받았습니다. 그의 행동에는 너무 많은 중대한 실수가 있었고, 여러 차례 그의 바보 같은 말은 대소변이 되었습니다. Bush는 IQ 테스트를 통과했고 그의 결과는 믿을 수 없을 정도로 높았습니다 - 120! (100점은 정상, 160점은 매우 높음, 70점은 낮음입니다. 빌 게이츠는 빠질 수 없습니다. 160점은 그의 성공의 일부를 설명합니다.)

IQ 테스트를 본 적이 있다면 Eysenck 테스트(IQ 테스트의 창시자)이거나 많은 수정 사항 중 하나일 것입니다. 오늘날의 표준에 따르면 이러한 테스트는 구식이고 부정확한 것으로 간주될 수 있지만 다양한 구조(교육 및 심지어 군대)에 깊숙이 침투했으며 이제는 인터넷에서 유비쿼터스되어 작동하지 않습니다. 사실, 평균 IQ 테스트는 나이에 비해 새로운 정보(오래된 정보를 사용하거나 사용하지 않음)를 분석하는 능력을 측정합니다.

심리학자들은 평균 IQ 테스트가 매우 근사할 뿐만 아니라 매우 평균적인 값도 제공한다는 점을 상기시킵니다. 각 테스트는 서로 다른 유형의 사고를 테스트하는 여러 하위 테스트로 구성되어 있기 때문입니다. 따라서 추상적인 사고가 뛰어나고 언어적 사고가 약한 사람은 평균적인 결과만 얻을 가능성이 더 큽니다.

심리학자들은 "감정 지능"(EQ)이라는 용어를 사용합니다. 여기에는 다른 사람의 말을 듣고 이해하고, 행동을 예측하고, 자신과 다른 사람의 감정을 제어하는 능력이 포함됩니다. 아마도 당신은 IQ와 EQ의 관점에서 사람을 평가해야 할 필요가 있을 것입니다. 예를 들어, 하버드 대학의 심리학 교수인 Howard Gardner는 "다중 지능"의 개념을 소개합니다.

Eysenck 테스트 점수가 높다는 것은 지능이 아니라 지능 지수 테스트를 잘 통과하는 능력을 나타내는 농담이 있습니다. 모든 농담에는 진실이 있습니다. IQ 점수는 실용적인 지능이나 창의적 능력과 아무 관련이 없습니다.

15. 새로운 자료를 배우는 데 어려움

IQ가 낮은 사람의 특징 중 하나는 새로운 개념을 이해하거나 익숙한 개념을 변경하는 데 어려움이 있다는 것입니다. 이것은 기술의 급속한 발전과 생활 방식의 변화로 인해 특히 우리 시대를 감안할 때 문제입니다. 이러한 사람들은 복잡한 시스템과 사고 방식을 이해하고 받아들이는 데 어려움을 겪을 뿐만 아니라 단순한 추상화조차도 내부 투쟁으로 수용됩니다. 그들은 또한 숫자와 시퀀스와 씨름합니다. 그들은 정보의 분석적 처리와 관련하여 중대한 장애물을 극복해야 합니다.

IQ가 낮은 사람들에게는 마음의 작용과 논리의 법칙과 관련하여 특정 장벽이 있다고 가정합니다. IQ 테스트는 사람의 추상적 사고 능력을 측정하기 때문에 이러한 유형의 테스트 질문이 가장 어려운 것 같습니다. 그들 중 많은 사람들이 좌절감을 느끼고, 이것은 그들에게 끊임없는 도전이며, 추상적 범주를 이해하지 못하기 때문에 빨리 화를 내고 다른 사람들을 꾸짖습니다. 감정적으로 발달된 사람들은 더 유연하고 적응할 수 있습니다. 그들은 새로운 것에 대한 두려움이 새로운 승리로 가는 길을 마비시키고 가로막는다는 것을 이해하기 때문에 안전지대에서 벗어납니다.

14. 감정 조절이 잘 안됨

당신은 자신을 제어할 수 있습니까? 어떤 사람들은 폭발적인 기질을 가지고 있으며 실제로 그런 폭력적인 반응을 필요로 하지 않는 작은 일에도 화를 냅니다. 그것은 단지 잘못된 발로 일어서거나 모든 도전에 좌절감을 느끼는 것 이상입니다. 이 분노는 어디에서 오는가? 합리적인 설명이 없는 경우가 많습니다. 그러나 IQ와 EQ가 낮은 사람은 끊임없이 분노를 제어할 수 없는 상태에 있고, 겉보기에 작은 촉매라도 분노를 유발할 수 있으며, 그들에게는 모든 것이 매우 논리적이고 합리적으로 보입니다...

그런 사람들은 공공장소나 스캔들이 어울리지 않는 곳에서 폭력적인 분노를 터뜨리는 경향이 있습니다. 우리를 오해하지 마십시오. 당신 앞에 줄을 선 스타벅스의 무례한 여성이 나쁜 아침을 보냈다고 해서 그녀가 IQ가 낮다는 의미는 아닙니다...아주 잘 될 수도 있지만...

13. 그들은 모든 답을 가지고 있다고 생각합니다.

당신은 모든 것을 알고 있는 사람이 대부분의 사람들보다 IQ가 더 높다고 생각할 수도 있지만, 그 반대입니다. 정말 걸어다니는 백과사전처럼 보이는 사람도 있고, 잘 알지도 못하면서 제일 똑똑한 척 방송하는 사람도 있다. 후자는 반드시 사실이나 논리를 필요로 하지 않습니다. 때로는 정보로 가득 차서 경고해야 합니다. 아마도 당신은 당신 앞에 아주 똑똑한 사람이 아닐 수도 있습니다. 이것은 당신이 전형적인 우등생이 되기 전에 실제 지능과 거의 관련이 없습니다.
낮은 IQ를 가진 사람들은 사회에서 사교하려고 할 때 종종 부적절하다고 느끼므로 이상적인 역할 모델에 대한 자신의 인식을 모방합니다. 이러한 위치에는 항상 질문에 대한 답이 있습니다. 그들은 사회 환경에 대한 정보를 "읽는" 능력이 없고 특정 그룹의 계층 구조(누가 맨 위에 있는지, 누가 버림받았는지 등)를 이해하지 못하며, 대화 상대가 보내는 사회적 신호를 인식하는 방법을 모릅니다. 주고, 실제로 대화에서 우연히 발생하는 문제를 전혀 인식하지 못할 수 있습니다.

12. 실수로부터 배우지 못함

당신이 살아있는 사람이라면 실수를 합니다. 우리 중 많은 사람들이 같은 실수를 두 번 한다는 것은 부인할 수 없지만 일반적으로 실수로부터 배우지 못하는 사람들이 있습니다. 불 위에 손을 대고 화상을 입는 것과 같으며 완전히 자폭할 때까지 5분마다 이 동작을 반복합니다.

감성적으로 똑똑한 사람들은 실수를 마음에 새기지 않지만 무시하지도 않습니다. 그들은 얻은 경험에서 이익을 얻고 항상 자신의 죄를 인정할 준비가 되어 있습니다. 반면 낮은 감성 지능을 가진 사람들은 실수에 대해 결코 사과하지 않으며 종종 자신의 실수에 대해 다른 사람들을 비난하려고 합니다.

11. 다른 사람의 감정을 이해하지 못함

감정적 난청은 IQ와 EQ가 낮은 사람들의 특징입니다. 파티 및 기타 사회적 상황에서 그들은 신체 언어를 이해하지 못하고 신호를 읽지 않습니다. 그들의 의사 소통은 비효율적이며 다른 사람들이 무엇을하고 왜하는지 이해하기 어렵습니다.
"사회적으로 어색한" 똑똑한 사람들이 많이 있지만 적어도 그들은 관심 없는 사람들과 이야기하거나 상호 작용하는 것을 피하는 방법을 알고 있습니다(참고로, 파티에 와서 저녁 내내 개와 함께 부엌에 앉아 있습니다. 확실히 현명한 결정입니다). 정서적으로 지체된 사람들은 사회적 프로토콜의 한계를 보지 못합니다. 빅뱅 이론의 셸던 교수가 좋은 예입니다.
감정적으로 발달한 사람들은 단순히 눈과 몸짓으로 다른 사람의 감정을 빠르게 계산하므로 행동을 교정하고 올바른 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 결국, 예를 들어 문제에 몰두한 사람과 중요한 것을 논의하거나 완전히 무관심한 대화 상대와 의사 소통을 시도하는 것은 의미가 없습니다.

10. 기본적인 사회성 부족

하루를 보내고, 효과적으로 의사 소통하고, 다른 사람들과 상호 작용하고, 기본적인 생활 필수품을 돌볼 수 있도록 도와주는 기술이 있습니다. 정서적 및 지적 발달 수준이 낮은 사람들은 이 짧은 목록이 너무 어렵다는 것을 알게 될 것이며 매일 이 목록에 있는 두 개 이상의 항목에 대한 도움이 필요할 것입니다. 그들은 더 복잡한 요리 작업은 말할 것도 없고 샤워하는 것을 잊어버리거나 전자레인지에서 식사를 해동하는 방법을 모릅니다. 이러한 활동을 하는 것이 육체적으로 어렵기 때문이 아니라 보통 사람의 정신적 능력이 없기 때문입니다. 그들이 스스로 기억할 수 없다면 가장 단순한 것들을 상기시켜야 할 것입니다. 일반적으로 그러한 사람들은 누군가의 감독하에 살고 있습니다.
여기에서 문자 그대로 "급격한 사회적 자기 격리"를 의미하는 "hikki" 또는 "hikikomori"라고 불리는 현대 일본의 현상을 상기하는 것이 적절합니다. 이 용어는 사회 생활을 거부하고 직업이 없으며 친척의 부양 가족에게 사는 사람들을 말합니다. 일본 보건성은 히키코모리를 부모의 집을 떠나기를 거부하고 6개월 이상 별도의 방에서 사회와 가족과 격리하며 일이나 수입이 없는 사람으로 정의합니다. 이 용어를 만든 심리학자 Tamaki Saito는 원래 일본의 히키코모리 수가 100만 명 이상, 즉 일본 인구의 약 1%라고 가정했습니다. 그러나 일본 정부 보고서에 따르면 그러한 사람들이 더 많을 수 있습니다. "잃어버린 세대" - 히키코모리가 증명한 자가 격리라고 하는 것은 우울증, 강박 장애 또는 자폐 스펙트럼 장애(아스퍼거 증후군 및 "고전적" 자폐증 포함)로 고통받는 사람들의 일반적인 증상입니다.

9. 그들은 재정적 수단 이상으로 살고 있습니다.

높은 금융 IQ는 IQ의 또 다른 하위 유형입니다.
Kardashians는 나무에서 자라는 것처럼 돈을 쓰는 데 익숙하지만 은행 계좌에는 돈으로 가득 차 있습니다. 그리고 그들의 사치스러운 구매를 지원하기 위해, 낮은 지적 수준을 가진 사람들은 완전히 비어 있는 은행 계좌로 과소비를 해야 합니다. 신용 신용은 물론 투쟁입니다. 그리고 정당한 비용이 있습니다. 그러나 그럴 여유도 없이 사치품을 소유하려는 욕망과 끝없는 빚에 얽매이는 경향은 분명한 편협함과 미숙함을 증언한다.
대출을 사용하는 목적과 이러한 목적이 얼마나 정당한지 명확하게 이해하고 신중하게 대출을 사용해야 합니다. 그리고 그것을 어떻게 줄 것인지 미리 알고 있어야 합니다. 그러나 명백한 것을 이해하지 못하는 사람들의 군대가 있습니다. 그들은 관심을 가지고 되돌려 주어야 할 것입니다! 믿을 수 없지만 사실입니다. 자신의 주택과 저축도 없이 감당할 수 없는 값비싼 차를 위해 대출을 받는 사람이 얼마나 많은지 살펴보십시오. 예산을 계획할 수 없고 부채에 시달리는 것은 재정적 IQ가 낮다는 명백한 신호입니다. 우리는 이것이 당신에 관한 것이 아니기를 바랍니다!

8. 그들은 자기 중심적입니다.

지구의 배꼽 - 친숙한 상황? 사회적으로 무능하다는 것은 낮은 IQ를 가진 사람들이 사회적 환경에서 기능할 수 없다는 것을 의미할 뿐만 아니라; 그것은 또한 그들이 자신의 렌즈로만 세상을 보는 경향이 있음을 의미합니다. 그들은 다른 사람의 눈으로 아이디어, 의견을 볼 수 없습니다. 그들은 자신의 입장과 관점에만 관심이 있습니다. 그들의 이기심은 악의에서 나오는 것이 아니라 그들의 본성이며 지적 잠재력에 기반을 두고 있습니다.

다른 사람의 눈으로 세상을 보고 그들의 필요를 고려하려면 추상적 개념을 인지하는 능력이 있어야 하는데, 이는 정서적으로 어렵고 심리적으로 어렵습니다. 감정적 이기주의는 세상을 인식하고 상황을 평가할 때 자신의 감정에만 너무 집착하여 다른 사람의 감정에 대해 너무 적게 생각하는 사람들의 특징입니다.

7. 그들은 비판을 받아들이지 않는다

물론 비판은 다르다. 그리고 모든 비판은 위엄, 유머, 절대적으로 침착하게 받아들여져야 하고 분석되어야 합니다. 건설적입니까, 조롱입니까? 그리고 자신의 결론을 도출하십시오 - 무시하거나 메모하여 행동을 수정하십시오. 이상하게도 위에서 설명한 과정은 정서적으로나 지적으로 미성숙한 사람의 능력을 완전히 벗어납니다. 그는 비판의 건설성을 분석할 수도 없고 좋은 충고와 단순한 부러워하는 거짓말을 구별할 수도 없습니다.

효과적인 의사 소통 기술이 부족하고 자신을 제어하지 못하는 IQ가 낮은 사람은 어떤 비판에도 대처할 수 없습니다. 그들은 그것을 성장하고 발전할 기회를 주는 말보다 공격과 위협으로 봅니다. 비판적 분석은 그들이 서 있는 모든 것에 대한 공격입니다. 적어도 그들이 믿는 바는 그렇습니다. 완고함과 비타협성은 비판에 대한 그러한 면제의 일반적인 동반자입니다. 이 사람들은 확실히 도움이 필요합니다.

6. 그들은 자신의 실패에 대해 주변의 모든 사람을 비난합니다.

매우 똑똑한 사람들은 가능한 위험을 평가하고 결정의 결과를 이해할 수 있습니다. 덜 똑똑한 사람들은 자신의 오산에서 실패의 이유를 찾지 않고 자신의 잘못을 찾지 않을 것입니다. 이것은 이기적인 본성이 아닙니다. 대신 그들은 부모, 배우자, 동료 등 누구에게나 자신의 실패를 비난합니다.

자기 반성은 내면의 노력, 분석 및 자기 개선 과정의 표시이므로 똑똑한 사람들은 일반적으로 자신을 그렇게 생각하지 않습니다. 인생의 성공은 실패에 대한 사람의 반응에 크게 좌우됩니다. 사고력이 발달하는 사람들은 노력하면 모든 것을 개선할 수 있다고 믿습니다. 결과적으로 그들은 IQ가 낮더라도 고정 사고 방식을 가진 사람들보다 더 나은 성과를 냅니다. 낮은 IQ를 가진 사람들이 자기 연민에 빠지기 시작하고 자신의 재앙에 대한 책임으로 다른 사람들을 비난하는 것과 달리 역경에 직면했을 때 높은 IQ는 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.

5. 브레이크 없는 토론자

어떤 사람들은 IQ 수준에 관계없이 논쟁적일 뿐입니다. 항상 분개하기 직전에 어떤 문제에 대해 토론을 시작하기를 기다리는 유형의 사람들이 있습니다. 그들 중에는 IQ가 낮은 사람들의 비율이 상당히 높습니다. 왜냐하면 그들은 자신의 감정을 적절하게 평가하는 방법을 모르고 너무 뜨거워지는 논쟁에서 멈출 때를 모르기 때문입니다.

그들은 자신의 의견이 아닌 다른 의견을 존중할 수 없습니다. 그리고 그들은 특정 상황에서 침묵을 유지하는 지능과 섬세함이 부족합니다. 때때로 그들에게 그러한 행동은 비극이 됩니다. 그들은 단순히 자신을 구석으로 몰고 고립으로 몰고 갑니다. 그들은 스스로에게 물어야 합니다. 내가 원하는 것이 무엇입니까? 어떤 대가를 치르더라도 옳고 논쟁에서 마지막 말을 하려면? 아니면 다른 사람을 존중할 수 있는 조용하고 행복한 사람이 되고 싶습니다. 그러나 이것을 위해서는 평균보다 약간 높은 두뇌와 IQ가 필요합니다!

4. 그들은 계획하는 방법을 모른다

우리는 이미 낮은 IQ를 가진 사람이 이해하기 어려운 새로운 아이디어와 개념을 언급했습니다. 자신의 일을 계획하는 능력이 모든 사람에게 주어지는 것은 아닙니다. 작업이 엄청나게 쌓여 있고, 모두 다양하고 대부분이 서로 관련이 없습니다. 모든 것을 기억하는 것은 거의 불가능합니다. 일기를 쓰고 다양한 리마인더를 사용하는 것은 가능하지만 상황을 더 혼란스럽게 할 일이 생깁니다. 특히 다단계 작업의 경우. IQ와 EQ가 낮은 사람에게 이것은 사실상 다루기 힘든 일입니다.

그들은 일일 작업 계획이든 장기적 이벤트이든 아무 것도 계획할 수 없습니다. 여기에 재정 계획의 무능력과 비판에 대한 내성을 추가하면 결과는 정당이건 분기별 보고서이건 상관없이 항상 실패한 프로젝트가 될 것입니다. 돕거나 통제하려는 모든 시도는 불신과 모욕으로 인식될 것입니다. 참으로, 분노는 나약함의 지표입니다! 강한 사람은 도움과 조언을 모두 받아들입니다.

3. 한 가지 일에 오래 머물지 말라

일부 고용주는 직원에게 많은 것을 요구하는 반면, 다른 고용주는 노력이 거의 또는 전혀 필요하지 않은 보다 편안한 접근 방식을 취합니다. IQ가 낮은 사람의 경우 이 두 가지 옵션 모두 처리하기가 너무 어렵습니다. 우리가 이미 논의한 바와 같이, 그들은 자신의 작업을 계획할 수 없고, 작업 환경에 적응하는 방법을 이해하지 못하고, 제대로 훈련을 받지 못하고 사교를 하지 않습니다.

얼마 동안 그들은 용인되고 시험 기간을 겪을 수도 있지만 조만간 사람이 대처할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 일반적으로이주기는 1 년과 같습니다. 따라서 매년 전직하는 사람이 당신을 위해 일하러 오면 그를 고용하기 위해 서두르지 마십시오! 그리고 만약 당신이 당신의 워크북을 들여다보면 그 안에 비슷한 그림이 있다면 그것에 대해 생각해야 합니다. 직장에서 끊임없이 서두르면 시간 부족, 과로의 상황에서 끊임없이 살고 있으며 동시에 1 년 이상 한 직장에서 벗어나지 마십시오. 멈추고 외부에서 상황을 살펴보십시오.

2. 집중할 수 없다

낮은 IQ를 가진 사람들은 추상적 사고를 하는 경향이 없으며, 기술을 확장하고 정신 능력을 개발하기 위해 고품질 훈련을 수행하지 않을 것입니다. 그들은 사소한 것에 초점을 맞추고 원시적인 열정을 기반으로 많은 것을 말할 수 있습니다.

그러나 우리는 피상적인 사회에 살고 있으며 때로는 IQ가 낮은 사람을 한 눈에 알아볼 수 없을 때가 있습니다. 누군가가 Kardashian 가족을 따라가기로 선택하고, 책을 읽지 않고, 두뇌를 발달시키지 않는다고 해서 반드시 그들이 낮은 IQ를 가지고 있다는 것을 의미하지는 않습니다(가끔 그렇다). 그럼에도 불구하고 사람이 끊임없이 대화 상대의 생각을 방해하고 단일 문제를 공식화하지 못하고 끊임없이 생각을 잃는다면 이는 그의 지적 능력 때문일 수 있습니다. 그가 바보처럼 느끼는 것보다 더 가깝고 접근하기 쉬운 다른 주제로 전환하는 것이 더 쉽습니다. 너는 이해 할수있어!

1. 성숙하지 못함

우리는 사기꾼에 대해 이야기하는 것이 아니며 이것은 만화 및 비디오 게임 팬에 관한 것이 아닙니다. 재미를 느끼고 마음이 어린아이(또는 어린아이)로 남을 수 있는 것이 매우 중요합니다. 우리는 이것에 대해 이야기하는 것이 아니라 ... 오히려 지적 발달이 낮고 정서적으로 미성숙 한 사람들에게 특히 명확하게 반영되는 사회의 유아화에 대한 일반적인 추세에 대해 이야기하고 있습니다.

다른 사람과의 의사소통이 잘 안되고, 자기 일을 스스로 처리하지 못하며, 사생활에 불만이 가득합니다... "유아기"라는 용어는 심리학자들이 사람의 미성숙함, 특히 감정적, 의지적 특성을 나타내는 데 사용합니다. 성인은 심각한 결정을 내리고 싶지 않고 "어떻게 든 모든 것이 스스로 해결될 것"이며 누군가가 와서 그를 위해 모든 것을 결정할 것이라고 기대합니다 ... "피터 팬 증후군"에 대해 들어 보셨습니까?
때때로 35세 이상의 사람의 행동은 9세 아기와 비슷합니다. 모든 것을 부정하는 경향이 있는 이기주의자들은 미래에 대해, 자신의 행동에 대한 결과에 대해 생각하지 않으며, 실제 삶에 대해 가능한 한 적게 생각하려고 합니다. 그러한 사람은 그의 삶의 참여자라기보다 구경꾼에 가깝습니다. 그러한 사람들은 꿈을 꾸는 것을 좋아하고 시간이 지남에 따라 다른 사람들에게서 실패의 원인을 찾기 시작합니다. "산만하게"하기 위해 사람은 술을 마시고 컴퓨터 나 TV에서 놀고 ... 모든 것이 스스로 결정될 때까지 계속 기다립니다. 그러나 이것은 막다른 길이며 심리적, 정서적으로 성숙해야 합니다.

사람의 자존감은 그의 삶에 영향을 미칩니다. 자신에 대한 평가를 바탕으로 구축할 수는 없는 것 같습니다. 그러나 사람이 자신을 어떻게 인식하고 무엇을 믿는지에 따라 자신의 행복과 행복이 결정됩니다. 모든 징후와 함께 낮은 자존감은 결코 행복을 제공하지 않습니다. 발생 원인은 다양합니다. 그러나 낮은 자존감을 없앨 수 있는 것은 그들의 제거입니다.

다른 말로 낮은 자존감은 “자신의 무의미함”과 “피해자 콤플렉스”라고 부를 수 있습니다. 어떤 객관적이거나 비 객관적인 이유로 사람은 자신을 부정적으로 인식합니다. 그는 자신을 사랑하지 않고 존경하지 않으며 감사하지 않습니다. 개인의 잠재력에 관해서는, 그 사람에게는 그것이 전혀 없는 것처럼 보입니다.

자존감이 낮은 사람이 높이 올라갈 수 있을까? 아니요. 어떤 목표가 있어도 그것을 이루기 위해 애쓰기보다는 꿈과 욕망으로 바꾸는 편이다. 스스로를 무(無)로 여기고 아무 것도 성취할 수 없고 할 수 없는 사람은 머리 위로 뛰어오르지 못할 것입니다. 그는 다른 사람들이 자신보다 더 행복하고 더 성공적이라고 생각할 것입니다. 차이점은 다른 사람들이 표시된 능력을 뛰어 넘으려는 것뿐이지만 자존감이 낮은 사람은 아무것도하지 않고 결론을 내릴 것입니다.

낮은 자존감은 유병률 측면에서 첫 번째입니다. 모든 사람의 주위에는 많은 "피해자"와 "아무도"가 없습니다. 종종 이 사람들은 그런 척만 하지만 실제로는 자부심을 부풀려 왔습니다. 그러나 희생자의 위치는 그들이 원하는 것을 달성하는 데 도움이됩니다. 성취가 있다면 우리는 낮은 자존감에 대해 이야기하지 않습니다. 차이점은 다음과 같습니다.

높은 자존감을 가진 사람은 낮은 자존감으로 성격 특성을 보여도 원하는 것을 성취합니다.
자존감이 낮으면 사람은 결코 목표를 달성하지 못하고 끊임없이 고통을 겪으며 무엇에도 기뻐하지 않습니다.

낮은 자존감이란?

낮은 자존감이란? 이것은 "나는 아무것도 아니다", "나는 아무것도 할 수 없다", "나는 성공하지 못할 것이다" 등의 입장에서 자신을 평가하는 것이다. 이것은 다른 사람들과 비교하여 나 자신에 대한 부정적인 태도이며, 는 "I-, Other+"의 공식으로 표현됩니다.

주변 사람들은 자신에 대해 생각하는 것보다 더 성공적이고 똑똑하고 아름답고 가치 있는 것 같습니다. 낮은 자존감은 부모가 사람을 키우는 일에 종사하는 어린 시절부터 시작되며 모든 연령대에서 나타날 수 있습니다. 자존감이 낮은 사람에게서 나타나는 동반 특성은 다음과 같습니다.

자신감과 개인 잠재력이 부족합니다.
당황.
거절에 대한 두려움.
비겁.
사회에서 인정받지 못하는 것에 대한 두려움.
우유 부단.
자신의 매력에 대한 믿음 부족.
수줍음.
과도한 분노.
우스꽝스러운 것에 대한 두려움.
자신과 명예를 보호하지 못하는 것.
무례함과 자기 혐오.

자존감이 낮은 사람이 성공한다고 말할 필요는 없다. 그렇기 때문에 이러한 자질을 가진 사람들은 자존감을 높이는 꿈을 꿉니다. 자존감이 낮은 것보다 자존감이 높은 것이 낫다고 합니다. 물론 극단 중 어느 것도 사람에게 행복을주지는 않지만 부풀려진 자부심은 낮은 자존감보다 한 가지 이점이 있습니다. 오만한 사람은 적어도 무언가에서 성공을 거두고 자신을 무가치하다고 생각하는 사람은 행복을 얻지 못합니다.

낮은 자존감이 가장 일반적입니다. 이것은 그것을 형성하는 이유와 촉진되는 사회의 도덕적 토대에 있습니다.

높고 낮은 자존감의 공통된 특징은 사람이 자신을 현실적으로 보지 않는다는 것입니다. 낮은 자존감의 특징은 사람이 주로 자신의 단점을 지적하고 다른 사람들의 장점만 보는 것입니다.

사람은 자신의 강점과 약점을 볼 때 자신을 적절하게 평가하지 않습니다. 자존감이 낮아서 자신의 단점만 눈치채고 과장하고 집중하는 경우가 많다. 장점에 관해서는 사람의 견해로는 존재할 수 있지만 너무 미미하여주의를 기울여서는 안됩니다.

단점만 보고 성공할 수는 없습니다. 그래서 자존감이 낮은 사람은 아무 것도 성취하지 못한다. 더욱이 그는 자신의 결점과 약점에 너무 집착하여 스스로를 계발합니다. 그분은 그것들을 더욱 분명하게 나타내기 위해 모든 것을 하십니다.

낮은 자존감의 원인

낮은 자존감의 주요 원인은 다음과 같습니다.

어렸을 때의 사람에 대한 부모의 평가.
다른 사람들의 의견을 유일한 진실로 인정합니다.
자신의 실패에 집중합니다.
높은 수준의 클레임.

낮은 자존감은 아이가 자신을 적절하게 평가할 수 없을 때 어린 시절부터 시작되므로 부모의 의견에 의존합니다. 그에게 중요한 사람들은 그가 전적으로 신뢰하는 의견을 가진 신들입니다. 부모가 끊임없이 비판하고, 아이를 다른 아이들과 비교하고, 자신의 결점을 지적하고, 사랑을 나타내지 않고, 그가 무엇을 못하는지 이야기하면 낮은 자존감이 분명히 생길 것입니다. 아이는 그에 대한 끊임없는 비판과 자신의 단점을 찾는 것이 표준이라고 믿기 시작합니다.

부모는 다른 사람들을 아이가 따라야 하는 이상으로 만들 때 종종 낮은 자존감을 형성합니다. 아이는 부모가 지적한 어떤 사람들처럼 행동하거나 행동해야 합니다. 어른도 자기 자신이 아닌 다른 사람이 되기 어렵기 때문에 원하는 것과 실제적인 것 사이에 갈등이 생긴다. 아이는 자신이 아닌 자신과 다를 수 없는 자신을 비난하기 시작합니다.

아이의 외적인 결점이나 질병에 집중하는 것도 자존감을 떨어뜨릴 수 있다. 부모가 아이에게 자신이 얼마나 아름다운지, 장난감이 많은지, 건강하고 강한지 등으로 자신을 평가하도록 가르친다면 이상과 일치하지 않으면 아이의 자존감이 낮아질 것입니다.

모든 연령대의 사람들은 다른 사람들로부터 비판을 받습니다. 그것을 진리이자 반박할 수 없는 공리로 믿으면 자존감이 확실히 낮아질 것입니다. 주변 사람들은 서로를 존경하기보다 비판하는 데 더 익숙합니다. 따라서 종종 사람의 자존감은 다른 사람들의 의견에 달려 있으며 가장 자주 과소 평가됩니다.

낮은 자존감의 발달에서 사람이 무엇에 초점을 맞추느냐가 중요한 역할을 합니다. 누구에게나 어려움과 어려움이 있습니다. 그러나 이에 초점을 맞추는 사람은 그로 인한 실패로 인해 절망과 우울의 나락으로 빠져들어 낮은 자존감을 형성하게 된다.

또한, 그것은 또한 자신과 관련된 요구 사항을 과대 평가하게 만듭니다. 사람이 가능한 한 짧은 시간에 높은 결과를 얻으려고 할 때 그는 분명히 어려움과 어려움에 직면하게 될 것이며 결국 해결하고 제거 할 수 없습니다. 또 다른 실패는 보통 사람의 힘을 넘어서는 너무 높은 요구 사항이 설정되어 있기 때문에 자신에 대한 실망으로 이어집니다.

낮은 자존감의 징후

자존감이 낮은 사람들은 비교적 쉽게 발견할 수 있습니다. 그들은 다음과 같은 낮은 자존감의 특정 징후를 보여줍니다.

자신에 대한 부정적인 태도: 사랑, 존경, 자기 가치 부족 등
자신을 사랑하지 않고, 비판하고, 모욕하지 않는 등 개인의 자존감에 따라 사람을 대할 사람들을 선택하고 자신을 둘러싸고 관계를 맺습니다.
상황, 삶, 아무것도 바꿀 수 없다는 것에 대한 끊임없는 불만.
자신을 약하다, 불운하다 등으로 부른다.
다른 사람들에게 동정심을 불러일으킨다.
주변 사람들의 태도에 의존하는 행동. 그것은 상처를 입히고, 기분을 상하게 하고, 기분을 망칠 수 있습니다.
그 자신이 가지고 있는 다른 결점을 언급하십시오.
그들의 책임을 그들에게 전가하기 위해 자신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난합니다.
건강할 때 받지 못하는 관심과 보살핌을 사람들로부터 받기 위해 약하고 병들고 싶은 욕망.
어수선한 모습. 자세와 몸짓이 우유부단하고 철회되고 닫힙니다.
끊임없이 자신의 결점을 찾으십시오.
자신의 열등감, 모욕, 정서적 상처의 증거로 외부 비판에 대한 태도.
친구가 부족합니다.
자신에 대한 부정적인 태도를 숨기기 위해 친숙하고 자랑스럽고 과시적인 행동.
결정을 내리지 못함.
실수에 대한 두려움이 있기 때문에 새로운 행동을 수행할 수 없습니다.

낮은 자존감을 없애는 방법?

높고 낮은 자존감은 사람들이 빠지는 극단입니다. 실패를 하면 부풀려진 자존감은 순식간에 떨어지고, 성공을 하면 갑자기 전능함을 느끼기 시작한다. 이것은 사람이 완전히 살 수 없도록하는 자존감의 불안정성을 나타냅니다. 낮은 자존감을 없애는 방법?

사이트 사이트에서 심리학자의 도움을 구하거나 고려 중인 문제에 독립적으로 대처할 수 있습니다. 심리학자들은 다음과 같은 조언을 합니다.

당신의 강점을 축하하기 시작하십시오. 그들에게 더 집중하십시오. 과대평가된 자존감에 빠지지 않으려면 자신의 장점과 단점을 살펴보고 성격의 양면을 정상적으로 대해야 한다.
자신을 바랍니다. 마침내 자신의 즐거움을 위해 살기 시작하십시오. 의무와 일을 포기해서는 안되지만 행복을 가져다주는 취미를 포기해서는 안됩니다.
자신을 사랑하세요. 사랑은 모든 강점과 약점을 가지고 자신을 받아들이는 것입니다. 당신은 미덕과 함께 결점이 있을 수 있는 평범한 사람입니다.
외모에 신경쓰세요. 자신을 최고의 모델로 만들거나 외과 의사의 메스를 사용할 필요는 없습니다. 당신의 자연스럽고 자연스러운 모습을 감상하고 매력적으로 만드는 것만으로도 충분합니다.
스포츠, 자제 등을 통해 할 수 있는 의지력을 단련하십시오.
생각을 긍정적으로 바꾸세요. 나쁜 생각에 덜 빠지십시오. 당신은 그것들을 가질 수 있지만 좋은 생각이 당신의 머리를 채우도록 하십시오.

결과

낮은 자존감은 높은 자존감보다 훨씬 낫지 않다. 사람은 끊임없이 자신을 적절하게보고 다른 사람의 행동을 평가하지 못하게하는 자신의 환상 속에 살고 있습니다. 종종 다른 사람들이 이것을 이용하여 사람이 다시 실망에 직면했을 때 슬픈 결과로 이어집니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하려면 자신을 실제적으로 보고 자신의 잠재력을 객관적으로 평가하고 모든 장점과 단점을 동등하게 고려해야 합니다.

어려운 사람 대하기확실히 도전이지만 시도를 중단해서는 안됩니다. 사실, 이 사람들의 장벽을 깨고 정말 필요한 경우 보상을 받을 수 있습니다!

찾아, 어려운 사람들을 대하는 방법아래 5가지 팁:

1. 더 많이 웃어라

어려운 사람들이 먼저 얼음을 깰 것이라고 기대하지 마십시오. 이것은 당신의 영역입니다. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 미소로.

미소는 친근감과 개방감을 나타냅니다.이 사람이 대화에 뛰어들 준비가 되지 않았더라도 적어도 당신이 나쁜 의미가 아니라는 것을 그에게 납득시키십시오.

2. 성급하게 결론을 내리지 마십시오

어려운 사람들은 그들과 친해지는 데 시간이 걸리기 때문에 대화하기가 그다지 유쾌하지 않습니다. "표지로 책을 판단하지 말라"는 유명한 속담처럼!

당신은 당신이 서로를 알게 될 때까지 당신이 다른 사람과 얼마나 공통점이 있는지 결코 알지 못할 것입니다. 누가 알아? 당신의 지역이나 사무실에서 같은 취미에 대한 당신의 열정을 공유하는 유일한 사람일 수도 있습니다!

3. 안전한 주제에 대해 이야기하기

어려운 사람들을 대할 때는 입증된 것부터 시작하십시오. 날씨, 자동차 등에 관한 안전한 주제를 선택하십시오. 그렇지 않으면 예를 들어 정치에 대한 대화가 대화를 최소한 막다른 길로 이끌 수 있습니다.

4. 말을 마음에 새기지 말라

거친 말 한두 마디가 항상 그 사람이 당신을 깔아뭉개고 싶어한다는 의미는 아닙니다. 어려운 사람들을 대할 때 그들이 말하는 것이 항상 그들이 말하는 것을 의미하지는 않는다는 것을 명심하십시오.

5. 당신의 영역에서 말하기

사람이 자신의 영역에 있을 때 의사 소통하고 문제를 피하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 당신이 그 사람을 집으로 데려가야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 당신이 할 장소를 선택해야한다는 것을 의미합니다.

높은 사람과 낮은 사람도처에 있고, 그들은 평범한 성장의 사람들이 눈치채지 못하는 삶의 많은 어려움에 직면해야 합니다.

실제 "거인"은 종종 다리, 등의 통증으로 고통받습니다. 이 외에도 여러 가지 심각한 건강 문제(현기증, 시야 흐림, 피로 등)가 있습니다. 이러한 경우 의사는 원칙적으로 무거운 육체 노동을 피하는 것이 좋습니다.

그건 그렇고, 당신은 이전에 게시 된 게시물에서 볼 수 있습니다. 거기에서 공식적으로 키 272cm, 너비 288cm, 체중 약 223kg으로 세계에서 가장 키가 큰 사람인 Robert Pershing Wadlow의 사진도 볼 수 있습니다. Fedor Makhnov는 Robert보다 여전히 13 센티미터 더 컸던 것으로 믿어집니다. 벨로루시 출신의 거인 농부의 성장은 2m 85cm로 이 사실이 공식적으로 기록되지 않았고 많은 사람들이 거인의 성장에 대해 의구심을 갖고 있었기 때문에 Wadlow의 칭호와 기록이 인정되었습니다.

흥미로운 사실: Kets는 평균을 가진 사람들로 인식되지만 동시에 가장 작은 성장을 보입니다(시베리아의 토착 주민은 가장 큰 Yenisei 강 유역에 삽니다). 평균 키는 1m 40cm이고, 키가 약 155cm이면 키가 큰 것으로 간주됩니다.

1936년 중국에서 그들은 800명이 살고 있는 마을을 발견했습니다. 그곳에는 남녀 키가 약 1미터 20cm였습니다.

인류 역사상 가장 키가 작은 안다만 제도의 인도양에 사는 옹게 부족의 사람들이 인정됩니다. 현재이 국적은 작습니다 (약 100 명, 정확히 알려지지 않음). 알코올이 멸종에 영향을 미쳤다고 주장하며, 그들은 이 약을 심하게 남용하기 시작했습니다.