Ako rozvíjať predstavivosť a kreativitu: efektívne metódy a odporúčania. Ako rozvíjať predstavivosť

Fantázia je neoddeliteľnou súčasťou detstva každého človeka. Pomáha vymýšľať veľmi nezvyčajné veci a pomocou fantázie si ich vizualizovať v hlave. Používajú ho nielen deti, ale aj dospelí. A často to druhé veľmi pomáha Každodenný život a tiež podporuje duševné zdravie. Zvážte, ako rozvíjať predstavivosť u dospelých.

Hry

Prvou metódou, ktorou bude možné trénovať fantáziu s predstavivosťou, sú hry. Sú skvelé pre dospelých alebo deti všetkých vekových kategórií. Veľkým plusom takéhoto tréningu bude možnosť zabaviť sa a rozvíjať obrazovú pamäť.

Svoju predstavivosť môžete rozvíjať pomocou nasledujúcich hier:

Aplikácia predmetov. Úlohou účastníkov je striedavo vymýšľať nové možnosti využitia určitých vecí. Je dôležité, aby boli nezvyčajné, ale dostatočne logické. Do hry sa môže zapojiť 2 až 10 ľudí, je vhodná na rodinný večer.
Nákres postavy. Hra sa začína tak, že prvý účastník nakreslí ľubovoľnú figúrku a všetci ostatní k nej postupne pridávajú rôzne čmáranice a vytvárajú tak ucelený obraz. Môžete pokračovať, kým sa hárok úplne nenaplní, ale je žiaduce uviesť obrázok do logickej podoby.
Otázky. Hry sa zúčastňujú iba 2 ľudia. Je to najlepšie pre rozvoj detí predškolskom veku. Rodič musí požiadať dieťa nečakané otázky. Napríklad „čo keby si mal peniaze“ alebo „ako by si sa dostal z lesa“. Takéto otázky podnecujú priestorovú predstavivosť a logické myslenie.
Imaginárny priateľ. Takmer každé dieťa si vymyslelo imaginárneho kamaráta, s ktorým komunikovalo, hralo sa a dokonca sa aj hádalo. Pomohlo to odvrátiť pozornosť od nudy a tiež sa cítiť viac sociálne. Takéto jednoduchá hra perfektné aj pre dospelých. Stačí si predstaviť neexistujúceho priateľa a potom s ním komunikovať, konzultovať alebo diskutovať o rôznych udalostiach.
Kto, s kým, kde, kedy. Podstatou hry sú otázky podobné jej názvu. Všetky z nich musí zvážiť každý účastník postupne. Počas toho sa odoberie list, na ktorý si každý odpovie na svoju otázku a potom ohne svoj nápis. Keď každý píše vymyslené slová, výslednú vetu musíte prečítať nahlas. Hra je vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Bábkové divadlo. Mnohé deti majú veľmi radi divadelné predstavenia podané hravou formou. Z tohto koníčka môžete získať veľa úžitku. Stačí dať deťom možnosť osobne vytvoriť všetky scény. Samotní rodičia môžu v takejto hre vystupovať ako diváci.
Slovné hry. Veľmi jednoduchá hra, ktorej podstatou je skladať rôzne vety. Účastníci sú povinní vymyslieť neobvyklé vety vrátane troch pôvodne daných slov. Potom by si ich mal každý prečítať nahlas.

Môžete hrať každý deň, ale takýto tréning by mal byť doplnený o ďalšie metódy ovplyvňovania fantázie. Čím viac budete cvičiť, tým lepší bude efekt.

Veľmi efektívnou hrou môžu byť aj ranné cvičenia mysle podľa Tolstého metódy. Jeho podstatou je opísať akýkoľvek predmet, ako keby ho predtým nikto nevidel.

Cvičenia

Môžete trénovať svoju predstavivosť špeciálne cvičenia. Rovnako ako hry môžu byť použité nielen pre dospelých. Odporúča sa to robiť každý deň. V prípade potreby je možné školenie vykonať niekoľkokrát.

Základné cvičenia:

Vytváranie obrazov. Musíte si vziať akékoľvek dve slová, ktoré vám prídu na myseľ. Z nich sa polovice vyhodia a zvyšné sa spoja. Na nové slovo si treba aj vymyslieť vzhľad, popis, účel a pod.
Verbalizácia. Počas cvičenia musíte vziať dve podstatné mená, ale jedno z nich zmeniť na sloveso. Napríklad „ihla do neba“. Potom musíte ukázať metódu vizualizácie a prezentovať vynájdenú akciu.
Spojenie obrazu s akciou. Musíte vybrať ľubovoľné dve položky a potom medzi sebou zmeniť ich hlavné akcie. Napríklad „okuliare chodia na nosorožcovi“ alebo „nosorožec zväčšuje okuliare“. Z takýchto návrhov je potrebné vychádzať nezvyčajný príbeh. Cvičenie zlepší nielen fantáziu, ale aj myslenie.
Nové mená. Cieľom človeka bude vymýšľať nové varianty názvov známych predmetov, ktoré súvisia s ich hlavným využitím. Napríklad lopatu nazvite „bagr“. Použitie takéhoto cvičenia na rozvoj predstavivosti môže ovplyvniť psychológiu, čo zlepší vnímanie sveta.
Vynález. Jednoduché cvičenie, ktoré pomôže rozvíjať predstavivosť, kreativitu a inteligenciu. Musíte sa len pokúsiť pozbierať niečo z improvizovaných vecí. Vyrobte si napríklad auto z mincí. Dobrým pomocníkom v tomto prípade bude LEGO konštruktér.

Ak budete pravidelne trénovať, môžete sa stať veľmi rozvinutým človekom vo všetkých oblastiach. Účinok tried bude obzvlášť viditeľný vo fantázii, predstavivosti, vizuálnej pamäti, myslení, ako aj v pochopení štruktúry okolitého sveta.

Svoje výsledky môžete zlepšiť pomocou vlastné riešenie existujúce problémy. Aby ste to dosiahli, musíte si vytvoriť zoznam špeciálnych možností, ako dosiahnuť požadovaný výsledok.

Tvorba

Kreatívny človek môže dosiahnuť vynikajúce výsledky. Kreativita výrazne ovplyvňuje fantáziu a rozvíja ju zakaždým, keď robíte to, čo máte radi, takže sa ňou môžu pochváliť architekti, výtvarníci, dizajnéri, hudobníci, spisovatelia, scenáristi a ľudia iných podobných profesií. Ak sa im zdá, že ich predstavivosť nie je dostatočne rozvinutá a predstavivosť nefunguje dobre, potom bude vyriešenie problému oveľa jednoduchšie ako pre bežného človeka.

S pomocou akej kreativity bude možné rozvíjať fantáziu doma:

Maľovanie. Môžete len kresliť ceruzkou alebo začať maľovať. Akékoľvek vizuálne umenie vám umožňuje dosiahnuť vynikajúce výsledky na krátku dobu. Obzvlášť efektívne bude kreslenie nezvyčajných javov. Napríklad ranný čas na inej planéte. Nevýhody tejto metódy zahŕňajú dôležitosť prítomnosti inšpirácie, bez ktorej nič nemôže prísť.
Vymýšľanie príbehov. Najlepšie je začať písaním malých príbehov, ktoré si nevyžadujú veľa času. Potom môžete začať písať veľké príbehy. Počas tvorby príbehu budete musieť aktívne fantazírovať a vymýšľať nezvyčajné situácie.

Ak potrebujete zlepšiť kvalitu fantázie s predstavivosťou u dieťaťa, mali by ste sa obrátiť na pomoc plastelínu. Vytváranie rôznych sôch môže zahŕňať aj fantáziu. A pre tých, ktorí vedia skladať hudbu, môžete skúsiť písať Nová pieseň alebo vytvorte nezvyčajnú hudobnú kompozíciu.

Kreatívni ľudia sa môžu pochváliť obzvlášť vyvinutým zmyslom pre vkus a širokým pohľadom na svet okolo nich.

Svoju predstavivosť a predstavivosť môžete rozvíjať ktorýmkoľvek z prezentovaných spôsobov. Ale s pomocou ďalšie tipy výsledok bude možné dosiahnuť rýchlejšie a bude ešte silnejší. Tipy obsahujú aj odporúčania na zmenu životného štýlu jednoduché metódy posilovať.

Čítajte knihy každý deň, plne sa do nich ponorte;
Zapojte sa do sebarozvoja;
Cestujte, navštevujte nové miesta aspoň raz za mesiac;
Hľadajte novú inšpiráciu;
Pravidelne navštevujte výstavy, pozerajte sa do umeleckých časopisov;
Ukážte zvedavosť, zaujímajte sa o zariadenie technológie;
Rozšírte svoje záujmy, vyskúšajte niečo nové;
Nájdite kreatívnych priateľov, komunikujte s úspešnými ľuďmi;
Snívanie, predstavovanie si budúcnosti s nezvyčajnými udalosťami;
Niekedy používajte jednu ruku namiesto druhej;
Vžite sa na miesto postáv v knihách, predstavte si ďalšie možnosti vývoja udalostí;
Nezávisle vyslovte postavy v kine zapnutím televízora bez zvuku;
Vymyslite pre svoje dieťa jedinečné rozprávky;
Zostavte osud ľudí videných na ulici a pamätajte si ich vzhľad;
vizualizovať skutočné udalosti predstaviť si, čo sa stane v budúcnosti;
Sledujte oblaky, skúste medzi nimi nájsť známe obrázky.

Takéto jednoduché tipy priniesť dobré výsledky. Stačí ich pravidelne používať a dopĺňať hlavný tréning.

Dôležité je odmietnuť zlé návyky a prejsť na správnu výživu.

Po napísaní predchádzajúceho článku som si uvedomil, že pre mnohých môže byť „jednoduchá“ technika dosť náročná. Sťažnosti na nedostatok predstavivosti u začiatočníkov sú veľmi časté. Takže – v tomto článku – pár jednoduchých „čipov“ na rozvoj fantázie, fantázie a kreativity (kreativity).

Najprv však dôležitá myšlienka. Ak si myslíte, že nemáte zmysel pre humor, nápadité myslenie, kreativitu alebo predstavivosť, zabudnite na túto myšlienku. Máte všetko, čo potrebujete! S najväčšou pravdepodobnosťou - len ste zabudli, kde žijú, vložte svoju fantáziu do plátennej tašky a vložte ju do najvzdialenejšieho rohu skrine. Alebo sa pozrite na nočný stolík - pravdepodobne je tam - vaša predstavivosť - schúlená a spí, usmievajúc sa vo sne. A nevie, že bez neho je vám ťažko.

Vážne, každý má fantáziu. Pamätáte si, ako vyzerá vaša priateľka alebo priateľ? Ako vyzerá stanica metra, ktorú často využívate? Ak áno, ste v poriadku. Ide len o to, že vaše imaginatívne myslenie je do istej miery zakonzervované a žijú v ňom len obrazy vám známej reality. A stojí za to trochu práce na rozšírenie priestoru fantázie. Lebo v ľudskej predstavivosti je obrovská tvorivá sila a nevyčerpateľný tvorivý zdroj.

Môžete znovu aktivovať predstavivosť pomocou veľmi jednoduchých techník.

Nech žije reklama!

najviac najlepší materiál pre rozvoj predstavivosti je ... reklama. Plagáty s reklamnými sloganmi, nápisy obchodov - to všetko je pre nás materiál. Dajú sa čítať spätne. Alebo môžete kombinovať časti plagátov a nápisov.

Ďalšia možnosť - hotová, kombinovaná - „Moskva Coffee House. Nebojte sa, zaplávajte si!

Ďalšou možnosťou je pozrieť sa na škatuľu so sladkosťami a nápis na notebooku - „Moje šváby sú plastový obal: nezašpiní sa, nezvráska sa“.

Ďalšou možnosťou je kombinovať obrázky s nápismi. Obrázok tej istej šunky + nápis na okoloidúci autobus. Dostávame: Byty v nových štvrtiach...

Myslím, že myšlienka je jasná...

Obrázok + akcia

Trochu náročnejšie ako predchádzajúce, ale väčšinou to po pár dňoch tréningu začne ísť každému ľahšie.

Berieme jeden objekt, robíme akciu od iného. V dôsledku toho dostaneme požadovanú absurditu, ktorá rozvíja predstavivosť.

Príklady. Nočný stolík + zápisník. Z notebooku robíme akciu. Otvára sa, dá sa do nej písať atď. Dostávame - nočný stolík píše do zošita. Ďalej sa už dá rozvíjať - čo píše, prečo píše, komu píše... Ale na začiatok - dosť. Pretože v tomto prípade nie je našou úlohou urobiť pekného muža, ale jednoducho potriasť predstavivosťou.

Lampa + župan. V zásade - nie zlé naraz - lampa v župane. Bann. Zdá sa, že práve vyšiel z vane. Takže má aj turban. Ale ak prísne dodržiavate literu technológie, potom je róba, ktorá vás zaujala, nadýchaná. Takže ďalšia možnosť - lampa je zarastená kožušinou. Alebo páperie. Alebo smiech. Kožušinová lampa. Shaggy. Smejúc sa.

V tomto prípade, ako som už povedal, nejdeme o krásu obrazu a nesnažíme sa, aby boli obrázky vtipné alebo hrané. Všetko len zmiešame.

obraz + obraz + akcia

Možnosť podobná predchádzajúcej. Len dve položky spája akcia z tretej.

Príklad. Linoleum + balkónové dvere + pravítko. Linoleum galantne otvára pravítko balkónové dvere. Balkónové dvere merajú linoleum. Pravítko prechádza balkónovými dverami po linoleu.

Ďalší príklad. Mobil + autobus + semafor. Na semafore žmurká na autobus mobil. Autobus zvoní na semafore na mobile: "Prosím, zapnite zelenú!"

A tu je jednoduchá kombinácia pre samostatná práca: Darčeková krabička + vitrína + zebra (prechod pre chodcov).

Pol slova + pol slova

Táto technika pochádza z detstva. Získajte nové slová. Technika je jednoduchá a fantázia sa pozoruhodne rozvíja. Pretože za každým slovom je náš mozog zvyknutý vidieť obraz. A vytváraním nových slov povzbudzujeme mozog, aby sa zapojil do práce fantazírovania, vytvárania nových obrazov. To znamená, že navrhujem nielen vytvárať nové slová, ale aj snívať o tom, ako by to „to“ mohlo vyzerať.

TV + nočný stolík = TV

Nosorožec + kryt = oblorog

Záclona+stĺpec=dopravník

vyslovujeme

Berieme 2 položky. Druhý predmet – vyhlasujeme. A potom prídeme na to, ako by to mohlo vyzerať.

Napríklad: - nožnice sú fixované, zošívačka je notebook, vlásenka je zrkadlová, auto je na batérie, akvárium je cukríky atď.

Hlavná vec je konať

Zo skúsenosti môžem povedať, že veľa ľudí má spočiatku problém si predstaviť. A práve jednoduchými technikami dosiahnete výsledky najrýchlejšie.

Je zaujímavé, že človek sám väčšinou nevníma, že sa mení, ako sa jeho obrazný priestor otvára a rozvíja. Ale zboku je to veľmi zaujímavé sledovať.

Človek sa predsa prebudí – jeho tvorivý začiatok.

Mnohí účastníci tréningu smiechu poznamenali, že keď začnete cvičiť tieto a podobné techniky, váš prístup k životu sa veľmi rýchlo zmení. Stáva sa rádovo kreatívnejším, flexibilnejším, schopným niečo vymyslieť, ako aj schopnosťou nájsť východiská z akýchkoľvek životné situácie a riešenie problémov akejkoľvek zložitosti.

S láskou k vašej fantázii, Yunia

Fantazírovanie je nielen príjemné, ale aj užitočné, takže fantáziu možno a dokonca treba rozvíjať. Ale ako na to?

Ako teda rozvíjať svoju fantáziu? Užitočné rady:

Každý z nás sleduje televíziu, ale dá sa to urobiť s využitím fantázie. Takže zapnite film alebo karikatúru, ale vypnite zvuk. Sledujte, čo sa deje na obrazovke, a pokúste sa v duchu vyjadriť hlavným postavám, predstavte si, čo by mohli povedať. Vymyslite zápletku, zamyslite sa nad tým, aká by mohla byť intonácia postáv.
Ak ste nedávno videli film alebo predstavenie, môžete sa vžiť na miesto jednej z postáv, popremýšľať o tom, ako by ste sa zachovali v tej či onej situácii. Skúste tiež vymyslieť iný koniec alebo si dokonca vyfantazírovať inú postavu.
Ak máte ťažkosti, využite ich na maximum. Aj keď ste našli riešenie, predstavte si, ako sa situácia mohla vyvinúť inak. Vymyslite niekoľko ďalších spôsobov riešenia problému, ktoré nie sú nevyhnutne možné a skutočné. Môžete si napríklad predstaviť, že máte nejakú jedinečnú schopnosť, ktorá vám môže pomôcť.
Sen! Áno, každý by mal snívať, pomáha to nielen rozvíjať predstavivosť, ale aj usilovať sa o realizáciu plánu. Napríklad, ak snívate vlastný dom, potom si predstavte miesto, na ktorom sa bude nachádzať. Môže to byť dokonca aj pobrežie alebo ostrov. Premyslite si do najmenších detailov interiér domu, jeho fasádu. Mentálne usporiadajte nábytok, fantazírujte o tom, ako žijete v novom dome.
Ak máte dieťa, môžete ho pripojiť. Vymýšľajte spolu príbehy. Požiadajte dieťa, aby vymyslelo jednu postavu, a vy vymyslite ďalšiu. Zamyslite sa spolu nad tým, čo postavy robia, ako žijú. Potom si predstavte nejakú úžasnú udalosť, ktorá zmení životy postáv a priebeh rozprávky. Premýšľajte o tom, ako sa budú postavy správať, ako sa všetko nakoniec skončí.
Ak jazdíte MHD, tak zvážte ľudí. Robte to však nenápadne, inak vaše správanie vzbudí podozrenie. Stačí sa raz pozrieť na človeka, zafixovať si jeho obraz v pamäti a prísť s jeho životom, osudom. Predstavte si, kde by mohol pracovať, opísať všetkých členov svojej rodiny, svojich príbuzných, koníčky a podobne.
Jednoduchá technika s názvom „Päť bodov“ pomôže rozvíjať predstavivosť. Na list chaotickým spôsobom položte päť bodiek. Teraz ich spojte tak, aby ste získali nejaký vzor. Potom znova vložte päť bodiek a spojte ich iným spôsobom. Urobte niekoľko kresieb, dokončite každý z nich, aby ste vytvorili kompozície.
Kreslenie rôznych procesov a javov pomôže trénovať a rozvíjať fantáziu umelca. Skúste napríklad nakresliť svoje myšlienky, ráno vo vesmíre, noc na inej planéte, nejakého neexistujúceho mýtického tvora. Obrázky môžu byť abstraktné, to je len vítané. Nezabudnite pridať farby, a tie najrôznejšie, svetlé.
Môžete sa pokúsiť vymyslieť fanfikciu ako fanúšikovia známych filmov a televíznych relácií. Vo všeobecnosti je „fanfikcia“ prehistóriou, inou verziou alebo pokračovaním príbehu, ktorý predtým niekto vymyslel. Ak máte obľúbený film, tak sa zamyslite nad tým, ako to všetko mohlo začať, ako sa to mohlo skončiť inak, ako mohlo všetko pokračovať po finále.
Knihy vám pomôžu spestriť vašu osobnosť a precvičiť fantáziu, a to určite bez obrázkov. Prečítajte si, v duchu popíšte postavy, ich výrazy tváre, myšlienky, predmety, ktoré ich obklopujú.
Skúste občas vymeniť ruky. Za každú ruku je zodpovedná určitá hemisféra (pre pravú - ľavú a pre ľavú - pravú). A ak použijete obe, tak budú fungovať dve hemisféry naraz, čo vám, samozrejme, pomôže myslieť kreatívne.
Hrajte vzrušujúce a zaujímavá hra"Čo ak". Len si predstavte rôzne nezvyčajné javy. Zamyslite sa napríklad nad tým, čo sa stane, ak ľudia budú môcť lietať, ak ľudia nebudú spať, ak zvieratá začnú rozprávať, ak sa obloha zmení na ružovú, ak začnú predávať nové mozgy atď. A čím nečakanejšie a niekedy až bláznivejšie sú vaše myšlienky, tým aktívnejšia bude vaša predstavivosť pracovať.
Pomôže to rozvíjať fantáziu a kreativitu. Môžete kresliť, písať poéziu alebo piesne, navrhovať nové štýly oblečenia, vytvárať mydlo, šiť alebo vyšívať, pliesť a tak ďalej.
Skúste prísť nezvyčajné mená pre najbežnejšie položky. Napríklad vidlička by sa mohla nazývať "edonatekalka" a lyžica "vrotozhelka". Vo všeobecnosti premýšľajte, spájajte veci s nejakými činmi a robte z týchto činov nezvyčajné slová. Je to nielen zábavné, ale aj užitočné.
Nedávajte svojim priateľom a blízkym banálne darčeky, vymyslite príjemné a nezvyčajné prekvapenia. Ak napríklad váš priateľ podniká, dajte mu Box nápadov. Nech je to obyčajná banka. Vložte do nej poznámky užitočné rady o ktorých si myslíte, že by mohli pomôcť zvýšiť váš príjem. Ak je mama predavačka, darujte jej mäkké sedadlo na stoličku s „predajným motorom“, ktorého úlohu môžu zohrávať pružiny. Vo všeobecnosti fantazírujte a premýšľajte kreatívne, aby ste nielen rozvíjali fantáziu, ale aj potešili svojich blízkych.
Pozrite sa na oblaky a zamyslite sa nad tým, ako každý z nich vyzerá. Pozerajte sa na obrysy, nemyslite na skutočné, myslite abstraktne a používajte svoju predstavivosť. Napríklad v okrúhlom oblaku môžete vidieť tvár alebo papuľu nejakého zvieraťa.
Môžete dať škvrny na kus papiera a premýšľať, ako vyzerajú.
Skúste hádať na vosk, je to veľmi vzrušujúce! Vezmite tanierik, naplňte ho vodou. Pripravte si sviečku, zapáľte ju a roztápajúci sa vosk nakvapkajte do vody. Vo výsledných stuhnutých obrazcoch sa snažte zvážiť predmety alebo dokonca udalosti.
Komunikujte viac so zaujímavými a kreatívnymi ľuďmi, je to zaujímavé a užitočné. Diskutujte o ich nápadoch, pýtajte sa na ich myšlienky, pýtajte sa na ich názor.
Hľadajte inšpiráciu. Jeho zdrojom môže byť cestovanie, nové zážitky, nejaký zaujímavý koníček a pod.
Hľadať neobvyklé riešenia problémy. Napríklad, ak sa niečo pokazí, skúste urobiť mini-opravu pomocou improvizovaných materiálov alebo dokonca vymeňte vec za inú.
Precvičte si vizualizáciu. Napríklad, ak sa o niečo usilujete, potom si jasne predstavte, že sa to už stalo. Ak teda pripravujete projekt, zvážte, ako bude prezentovaný, ako budete hovoriť, ako budú vaše nápady schválené.

Nechajte tipy, ktoré vám pomôžu naučiť sa používať svoju predstavivosť a myslieť kreatívne!

o vizualizácia jeho sny keď si potrebujete veľmi živo predstaviť moment naplnenia tejto túžby, dôležitú úlohu zohráva dobre vyvinutá kreatívna myseľ. Schopnosť predstaviť si svoju túžbu v konečnom bode je dôležitou súčasťou naplnenia vašej túžby. To je asi tak všetko ako rozvíjať svoju fantáziu a bude sa o nich diskutovať v tomto článku.

Žiaľ, nie každému sa to podarí. A niektorí dokonca veria, že im to nebolo dané, pretože to raz skúsili a nič nevideli, sú sklamaní a už sa k tomu nevrátia dobrý pomocník po dosiahnutí požadovaného. Medzitým sa úplne dokázalo, že úplne každý je obdarený fantáziou. Jednoducho, pre tých, ktorí nepoužívajú fantáziu, táto funkcia nášho tela atrofuje, ale môže sa opäť „vrátiť k životu“.

Rozvíjanie vašej zručnosti vizualizovať, vyvíjate svoje vlastné . Je potrebné pochopiť, čo nie je perfektný spôsob naučte sa predstavovať si niečo vo svojej fantázii. Koniec koncov, každý človek je individuálny, preto by ste si mali zvoliť metódu, ktorá je pre vás a vaše pocity vhodnejšia. Skúste podať žiadosť jednoduchými spôsobmi popísané nižšie. Je možné, že budú vhodné práve pre vás.

Cvičenia na predstavivosť:

1. Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstavte si číslo pred sebou. 1 - červená, postupne sa mení na číslo 2 oranžové, po ktorom sa objaví číslo 3 žltá farba. Číslo 4 bude zelené a číslo 5 modré, po ktorom bude nasledovať číslo 6, ktorý bude modrý a posledná číslica 7 fialová.

Toto usporiadanie farieb v číslach zodpovedá poradiu farieb v čakrách. Aby ste si tieto farby ľahko zapamätali, použite nápovedu, ktorú každý pozná z detstva: ide Phazan. Toto je usporiadanie farieb v dúhe.

2. Zoberte nejaký jednoduchý predmet. Môže to byť notebook, tanierik, vreckovka, ihlica na pletenie, plastová fľaša, mobilný telefón atď. Starostlivo to zvážte a zapamätajte si, ako sa cítite vo vašich rukách, to znamená, že si musíte presne pamätať svoje pocity z dotyku tohto predmetu. Teraz to položte a zatvorte oči a skúste si to predstaviť vo svojich predstavách čo najlepšie. Otvorte oči a pozrite sa na tie detaily predmetu, ktoré ste si na prvýkrát nevedeli predstaviť.

Často sa stáva, že sa pozrieme na nejaký predmet, no potom ho nevieme opísať, pretože predmet vnímame ako celok, bez toho, aby sme sa zaoberali maličkosťami. Opäť zatvorte oči a skúste si predmet predstaviť s nuansami, ktoré ste si spočiatku nevšimli. Myslím, že chápete význam cvičenia. Vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát počas dňa s rôznymi predmetmi. Medzi úlohami si na to vyhraďte 3-4 minúty.

3. Teraz si úlohu trochu skomplikujeme. Cvičenie nielen na rozvoj fantázie, ale aj pamäti. Musíte si vziať 2-3 jednoduché predmety, položiť ich pred seba a zapamätať si miesto. Zatvorte oči a predstavte si tieto predmety. Keď ste dobrí v reprezentácii týchto predmetov, môžete si vziať predmety, ktoré majú veľa malých detailov, farieb alebo vzorov.

4. Toto cvičenie je tiež zložitejšie. Musíte si predstaviť akúkoľvek geometrický obrazec: kruh, štvorec, päťuholník, len čiara. Keď sa vám podarí predstaviť si túto postavu, skúste ju roztočiť. Potom zastavte a otočte na druhú stranu. Dôležité tu nie je vytvorenie objektu vo vašej fantázii, ale odvíjanie a zastavenie figúry, ktorá už vo vašej predstave existuje.
Skúste si túto postavu premyslieť zo všetkých strán v momente, keď sa točí. Ak to dokážete bez väčších ťažkostí, vyfarbite každú zo strán špecifická farba a otočte tvar.

5. Toto je spôsob, keď si vymýšľate cviky pre seba. Povedzme, že používate verejnú dopravu. Zamestnajte svoju myseľ rozvoj predstavivosti. Tu môže byť zastúpené čokoľvek.

Viete si predstaviť, ako bude vyzerať vaša obývačka, ak pohovku presuniete do stredu miestnosti a televízor zdvihnete z nočného stolíka na stenu. Tu je miestnosť s takouto permutáciou a mali by ste ju vidieť. Alebo si predstavte svoju obývačku v inej farebnej schéme.

Ak sa niekam chystáte, tak si najskôr predstavte seba v oblečení, v ktorom ste sa už rozhodli ísť. A potom si predstavte, ako budete vyzerať, ak si oblečiete inú blúzku. Keď sa naučíte vykonávať prvé štyri cvičenia, bude toto cvičenie jednoduché. Navyše, výber oblečenia na vychádzky je založený na predpokladoch o tom, ako v ňom budete vyzerať, to znamená, že fantázia už pracuje.

Šéf zadal kreatívnu úlohu, no vy neviete, z ktorého konca k nej pristúpiť? Deti sa pýtajú, aby povedali rozprávku, ale okrem "Koloboku" im nič nenapadne? Dievča chce prekvapenia, ale ty nevieš prísť na to, čo to znamená?

Je čas začať hľadať informácie o ako rozvíjať predstavivosť u dospelých. Koniec koncov, práve s jeho absenciou sú spojené všetky ťažkosti, ktoré môžu nastať vo vyššie popísaných situáciách a mnohých ďalších situáciách.

Nenechajte sa však rozčuľovať a študujte veľa informácií: z tohto článku sa dozviete to najefektívnejšie, ale zároveň jednoduché techniky rozvoj fantázie dospelých. Pripravte sa na cestu do sveta fantázie!

Na začiatok poďme zistiť, čo je predstavivosť a prečo ju veľa ľudí nemá. Čo teda znamená toto slovo?

Predstavivosť je schopnosť človeka vytvárať vo svojej mysli rôzne obrazy, nápady a reprezentácie. Môže byť aktívny, keď si niečo zámerne predstavujete, a môže byť pasívny, teda nevedomý.

Napríklad, ak pocítite hlad a váš mozog okamžite napadne obrázkom lahodného burgeru resp vyprážané mäso- Pripojená predstavivosť; ak ste si prezerali fotky z dovolenky a spomenuli ste si, aké dobré je ležať na pláži, fungovalo to.

Ak teda niekto povie, že nemá fantáziu, tak to vôbec nie je pravda. Každý má túto schopnosť, ale rozvíja sa rôznymi spôsobmi. A ako každá iná schopnosť alebo zručnosť, aj fantázia sa dá rozvíjať.

Najaktívnejšie sa táto schopnosť prejavuje u malých detí, dospievajúcich a mladých mužov. Práve v týchto obdobiach života spoznávame svet, snívame a robíme veľkolepé plány. S pribúdajúcim vekom človek väčšinou ide hlbšie do určitých myšlienok, študuje, pracuje, venuje pozornosť len skutočným veciam a naliehavým problémom.

A ak nie ste tvorivý človek, ktorého celý život je spojený s obrázkami, a seriózneho programátora alebo obchodného manažéra, je potom každým rokom ťažšie prísť s nápadmi. Človek začína myslieť v stereotypoch a vidí svet príliš doslovne.

Dôsledkom toho sú nudné rozhovory, neschopnosť urobiť svet okolo seba krásnym a farebným. Ako sa s tým vysporiadať?

V skutočnosti nie je rozvoj fantázie príliš náročný ani pre dospelých. Ďalej bude uvedený zoznam rôzne techniky a spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s problémom nedostatku aktívnej predstavivosti.

Hlavnou podmienkou úspechu týchto cvičení je otvorenosť k experimentovaniu a absencia obmedzovania. Najjednoduchšie z nich sa vykonávajú iba vo vašej hlave, čo znamená, že by ste sa nemali báť chýb - nikto ich neuvidí. A tie spôsoby, ktoré zahŕňajú interakciu s inými ľuďmi, vám pomôžu nielen rozvíjať vašu predstavivosť, ale aj sa zabaviť.

1. Aktivujte „predstavivosť“ pomocou vizualizácie

Vizualizácia je snáď najviac jednoduchým spôsobom aktivovať prácu fantázie a rozvíjať ju. Podstatou tohto cvičenia je detailná mentálna reprodukcia určitého predmetu, miesta, akcie.

Musíte začať v malom: pokúste sa pozorne preskúmať predmet ležiaci na stole a potom zatvorte oči a predstavte si to. Môže to byť čokoľvek, napríklad kniha alebo telefón.

2. Rozvíjajte fantáziu čítaním kníh

Vizualizácia udalostí z kníh úzko súvisí s predchádzajúcou metódou. Len tu je úloha ťažšia - musíte mať v hlave veľa postáv, obrázkov, prinútiť ich, aby sa hýbali a interagovali. Pokúste sa nielen čítať písmená a slová, asimilovať určité informácie, ale vytvoriť si úplný obraz.

Časom bude čítanie kníh rovnaké vzrušujúca aktivita ako pozeranie filmov... Alebo možno ešte lepšie! Pri čítaní knihy sa totiž nemôžete obmedzovať fantáziou režiséra, ale dať voľný priechod vlastnej fantázii a zároveň ju rozvíjať.

3. Hráme asociácie

Asociatívne myslenie sa rozvíja u väčšiny dospelých. Teda niečo, ale oranžovú farbu si každý predstaví pri slove „oranžová“. Pri hraní tejto hry s tímom sa môžete nielen zabaviť, ale aj zlepšiť svoju predstavivosť.

4. Vymýšľame caparty a iné neznáme zvieratká

Odkiaľ pochádzajú mená medového jazveca a nosatca? Niekto ich vymyslel! A tým najjednoduchším spôsobom. Keďže sa zviera živí medom, znamená to, že by sa malo nazývať medový jazvec a vták s dlhým zobákom - nosatec.

Aj keď mená, ktoré vymyslíte, pravdepodobne nebudú zahrnuté v učebniciach biológie, táto aktivita môže byť veľmi zábavná a vzrušujúca. Spájanie rôznych slov a vymýšľanie nových z nich dokonale pomôže rozvíjať fantáziu nielen u detí, ale aj u dospelých.

5. Pripojte sa k umeniu

V skutočnosti všetci kreatívni ľudia používajú túto metódu na rozvoj určitých vlastností v sebe. Ak vám chýbajú nápady, inšpirácia alebo fantázia, choďte do galérie alebo na výstavu, pozerajte filmy a workshopy.

Sledujte, ako to robia ostatní. Niekedy sa z malých kúskov a nápadov môže zrodiť geniálny autorský koncept. A ak pravidelne sledujete prácu svojich obľúbených autorov, potom vlastné nápady tiež vás nenechá dlho čakať.