Ako zistiť presný čas ovulácie. Metódy stanovenia ovulácie. Ultrazvuková metóda

Ovulácia je najdôležitejšou fázou ženského menštruačného cyklu, kedy praskne folikul a z vaječníka sa do vajíčkovodu dostane vajíčko pripravené na oplodnenie. Iba uvoľnenie vajíčka - zdravého a zrelého - umožňuje tehotenstvo, a preto je obdobie ovulácie také dôležité pre plánovanie počatia.

Kedy nastáva ovulácia?

Uvoľnenie vajíčka je akýmsi vrcholom menštruačného cyklu. Ovulácia je približne v strede cyklu. Ak je štandardná a kolíše niekde medzi 27-29 dňami, tak k uvoľneniu vajíčka dochádza 12-16 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie. Spravidla s jasným 28-dňovým cyklom, ktorý sa pozoruje u väčšiny žien, je to 14. deň.

Keďže ukazovatele sú pre každého individuálne a zlyhanie cyklu v dôsledku mnohých vonkajších faktorov sa vyskytuje pomerne často, je možné pochopiť, že ovulácia prišla iba malými zmenami v blahobyte.

Koncepcia je možná nielen priamo v deň ovulácie. Životnosť vajíčka je približne 24 hodín a životnosť mladého zdravého mužského spermií je 72 hodín alebo viac. Vôbec nezáleží na tom, kedy dôjde k ich splynutiu, a preto ktorýkoľvek zo sexuálnych stykov 3-4 dni pred ovuláciou a deň po nej môže skončiť počatím.

Mimochodom, práve kvôli takej nestabilite a relativite načasovania by ste nemali používať výpočet ovulácie ako metódu antikoncepcie - pravdepodobnosť chyby je tu veľmi vysoká. Okrem toho existuje veľa výnimiek: niektoré ženy ovulujú dvakrát za cyklus, často sa cyklus posúva a celkom neočakávane aj na niekoľko dní a je dosť ťažké zistiť takéto zlyhania. Prečo potom potrebujete vedieť, kedy nastane ovulácia?

Prečo určiť ovuláciu

Uvoľnenie vajíčka znamená nástup obdobia, kedy môžete počať dieťa. Pre rodiny, ktoré starostlivo plánujú svoju budúcnosť, ako aj pre tých, ktorí majú problémy s otehotnením, je poznanie tohto obdobia veľmi dôležité.
Včasný nástup ovulácie, ako aj ďalšie štádiá cyklu, je indikátorom zdravia ženy. Ak sa pár pokúša počať dieťa niekoľko mesiacov, vrátane sexu počas obdobia ovulácie, a tehotenstvo nenastane, dochádza k nejakému zlyhaniu. Po absolvovaní skúšky bude možné zistiť, čo presne sa stalo koreňom problému, a musia ho absolvovať obaja partneri.
Stáva sa tiež, že telo ženy funguje normálne a nie sú žiadne abnormality a choroby, ale spermiogram manžela nie je v poriadku. Spermie sú nepohyblivé, nie húževnaté, produkujú sa v malých množstvách. V tomto prípade je obzvlášť dôležité poznať dátum ovulácie: iba pohlavný styk 1-2 dni pred ňou alebo v deň uvoľnenia vajíčka môže viesť k počatiu. Zároveň sa odporúča zdržať sa milovania 3-4 dni pred začiatkom ovulácie: potom sa hromadia spermie a vďaka ich vysokej koncentrácii sú šance na úspešné počatie oveľa väčšie.

Existuje tiež názor, že výpočtom dňa ovulácie môžete naplánovať pohlavie dieťaťa.

termatozoa s „mužským“ chromozómom Y sú zvyčajne mobilnejšie, ale relatívne krátko žijúce, zatiaľ čo „ženské“ chromozómy X žijú dlhšie. V tomto prípade teoreticky, ak dôjde k pohlavnému styku v deň ovulácie, „mužská“ spermia vstúpi do vajíčka ako prvá, a ak 2-3 dni pred ňou, prežije iba „ženská“ časť. Lekári túto teóriu nepotvrdzujú a v ich prospech hovoria štatistiky. Táto metóda, rovnako ako mnohé iné, má len 50% účinok, čo je podobné „náhodnosti“, ktorú poskytuje príroda.

Ako určiť ovuláciu

Príznaky ovulácie sú vždy dosť subjektívne, u niektorých žien sú pozorované všetky súčasne, niektoré nepoznajú žiadne. Avšak vo väčšine prípadov, ak je cyklus normálny a nie sú žiadne choroby, je možné určiť blížiace sa uvoľnenie vajíčka podľa nasledujúcich príznakov.

1. Zmena charakteru výboja

Dokonca aj medzi menštruáciami sa z maternice vylučuje malé množstvo cervikálneho hlienu - charakteristická kvapalina bez zápachu, priehľadná alebo biela. Ak nedôjde k ovulácii, hlien zmení svoj charakter: stane sa hustým bielym, hustým, hustým. V prípade zlyhania môžu sekréty úplne chýbať – ide o rovnaký problém ako ich atypický vzhľad či zápach. Ak je všetko normálne, uvoľnená kvapalina má neutrálny zápach a je priehľadná. Hojný výtok tejto povahy môže znamenať prístup k ovulácii alebo jej začiatok.

Táto metóda stanovenia môže byť použitá ako pomocná, nie je veľmi spoľahlivá, pretože zmena charakteru sekrétov sa pozoruje aj vtedy, keď

vaginálne infekcie;
pohlavné choroby;
Silné sexuálne vzrušenie;
Pravidelné používanie lubrikantu pre úspešný pohlavný styk.

Metóda má svoje pre a proti.

výhody:

Nevyžaduje finančné náklady.
Umožňuje vám rýchlo a včas určiť uvoľnenie vajíčka.
Je to celkom presné, keďže výtok je vždy prítomný počas ovulácie.

Nevýhody:

Bohatý výtok, ktorý možno zameniť za signál začiatku ovulácie, sprevádza množstvo ďalších procesov.
Výtok klesá pri liečbe Clomidom alebo antihistaminikami, zatiaľ čo ovulácia prebieha normálne. V tomto prípade cervikálna tekutina nemôže slúžiť ako indikátor.

2. Znateľné zvýšenie sexuálnej túžby

Napodiv, o splodenie potomstva sa postarala sama príroda.

obdobie zvýšenej plodnosti (teda keď môže dôjsť k úspešnému počatiu), žena začína pociťovať obzvlášť silnú sexuálnu príťažlivosť. Túto skutočnosť potvrdzujú aj lekárske výskumy. Blížiaca sa ovulácia naznačuje zmenu hormonálnych hladín. Hormóny tu slúžia aj ako faktor, kvôli ktorému sa žena túži milovať častejšie.

Výhody metódy:

Nevyžadujú sa žiadne špeciálne prístroje, analýzy ani testy – stačí počúvať svoje pocity.
Všeobecný emocionálny vzostup má dobrý vplyv na telo.

mínusy:

Nepresnosť metódy: sexuálna túžba u mnohých žien, najmä u mladých, je spojená nielen s fyziologickými, ale aj emocionálnymi faktormi, a preto ju možno zažiť aj inokedy.
Stres, depresia, napätie môžu narušiť určenie termínu. Sexuálna túžba je a priori znížená, ak už bola diagnostikovaná „neplodnosť“, môže chýbať z triviálnejších dôvodov: prechladnutie, nádcha, prepracovanosť.

3. Zmeny v tabuľke bazálnej teploty

Táto metóda je jednou z najspoľahlivejších, pretože berie do úvahy bezpodmienečný faktor ovulácie, ktorý je vždy prítomný, a to zvýšenie bazálnej teploty. Mala by sa merať počas troch úplných cyklov, po ktorých analýza informácií ukáže rýchlosť a zmenu teploty počas ovulácie. Samotné merania nie sú náročné na realizáciu, no vytvorenie vhodných podmienok pre ne je oveľa náročnejšie.

Ukazovateľ bazálnej teploty bude správny iba vtedy, ak bude nameraný po 6-hodinovom spánku (viac je možné, menej nie je možné) ešte v posteli. Merania by sa mali vykonávať každý deň cyklu, 1-2 vynechané dni môžu výrazne ovplyvniť harmonogram.

Keď dôjde k ovulácii, teplota stúpne o niekoľko desatín stupňa a kým to trvá, je šanca na úspešný pokus o splodenie dieťaťa. Zvyčajne sa počas celého cyklu drží v rozmedzí 36,7 - 36,9 stupňov a počas ovulácie stúpa na 37,2 - 37,3. Bazálna telesná teplota poskytuje jasnejšie informácie ako sledovanie sekrétov alebo emočného stavu.

Výhody metódy:

Vysoký informačný obsah.
Jasná definícia času procesu uvoľnenia vajíčka.

Jediným nákladom, ktorý je potrebné vynaložiť na plánovanie, je nákup špeciálneho elektronického teplomeru - je lacný a vydrží dlho.

niektorí lekári sa domnievajú, že elektronické teplomery často klamú v dôsledku precitlivenej reakcie pri kontakte so stenami konečníka - koniec koncov je dosť ťažké vždy udržiavať rovnaký uhol a dôjde k poruche. Na merania preto odporúčajú použiť obyčajný ortuťový teplomer – v posteli sa s tým však už popasuje ťažšie, treba si dávať pozor, aby ste ho nerozdrvili.
Nevýhoda metódy možno nazvať nepredvídanými výsledkami teplotných zmien v dôsledku nasledujúcich faktorov:

Intoxikácia alkoholom.
Sexuálny kontakt menej ako 3-4 hodiny pred meraním teploty.
Infekčné ochorenia so všeobecným zvýšením telesnej teploty.
Zápalový proces v genitourinárnom systéme.
Narušenie denného režimu, v dôsledku ktorého dochádza k skráteniu alebo silnému predĺženiu trvania spánku.
Výkyvy teplôt v miestnosti – extrémny chlad aj teplo.
Začnite alebo prestaňte užívať hormonálne lieky.

Keď sa dozviete o niektorom z týchto faktorov, mali by ste si všimnúť sporný výsledok v grafe (napríklad s inou farbou) a nebrať tieto údaje do úvahy.

4. Zmena polohy a hustoty krčka maternice

So zvýšenou plodnosťou krčka maternice stúpa, stáva sa mäkším, otvoreným; existujú ďalšie zmeny, ktoré sú bez špeciálnej kontroly nepostrehnuteľné. Už doma začaté zmeny spoznáte podľa opuchnutých a pružnejších vnútorných pyskov ohanbia.

Dôstojnosť Metóda spočíva v tom, že krčka maternice sa v každom prípade mení, a preto vás ani absencia krčnej tekutiny nemôže zavádzať.

Chyba je, že polohu krčka maternice môžu ovplyvňovať rôzne ochorenia, navyše na rozpoznanie zmien je potrebná istá prax a schopnosť cítiť svoje telo.

5. Bolestivosť a zhrubnutie mliečnych žliaz

Príprava na uvoľnenie vajíčka automaticky znamená prípravu na potenciálne tehotenstvo, a preto telo produkuje v tomto prípade potrebné hormóny, ktoré zabezpečia splynutie spermie a vajíčka a vznik zygoty. Uvoľňovanie hormónov, ku ktorému dochádza pred začiatkom ovulácie, tiež ovplyvňuje stav prsníka - dotyk sa stáva bolestivým, bradavky trochu zhrubnú. Ak ste dobrý v počúvaní vlastného tela, tento stav určite nezostane bez povšimnutia.

Výhoda metódy– určuje sa rýchlo, bez dodatočného času a peňazí.

Chyba- v nepresnostiach, pretože bolesť prsníka a zhrubnutie bradaviek sa pozorujú aj počas menštruácie, pri zlyhaní cyklu, hormonálnych poruchách.

6. Ovulačný test

Jeho princíp je podobný tehotenskému testu, len neurčuje hCG, ale iný súbor hormónov, ktorý presne ukazuje, kedy nastáva ovulácia. Po vypočítaní, v ktorom týždni by ste mali začať ovulovať, si budete musieť v tomto období urobiť test raz denne – stačí nakvapkať moč na prúžok.

Výhody metóda:

Test ukazuje začiatok ovulácie, bez ohľadu na prítomnosť alebo neprítomnosť výtoku z krčka maternice, opuch pyskov ohanbia atď.
Nevyžaduje dlhé nepohodlné merania a plánovanie, ako v prípade bazálnej teploty – trvá to maximálne 5 minút denne a potom týždeň, a nie niekoľko cyklov za sebou.

nevýhody metóda:

Testovacia súprava je pomerne drahá, na jeden cyklus budete potrebovať takéto testovacie prúžky za 15-20 dolárov alebo dokonca viac. Ak si spočítate náklady za rok, vyjde vám dosť veľká suma.
Nepravidelná ovulácia si vyžaduje veľké množstvo testovacích súprav.
Test sa napriek presnosti dá oklamať – existuje množstvo dôvodov, prečo sa hladina hormónu luteínu mení bez ohľadu na ovuláciu (napríklad polycystické vaječníky). Ale v tomto prípade test odhalí chorobu.

Niekedy je ovulácia určená aj bolestivými pocitmi ťahania v podbrušku – sú podobné tým, ktoré sa objavujú počas menštruácie, ale sú menej výrazné. Pozorovanie vlastného tela a používanie aspoň jednej z vyššie uvedených metód vám umožní určiť, kedy začína ovulácia a naplánovať si tehotenstvo.

Pre skorý nástup tehotenstva je dôležité vedieť a vedieť určiť dni, kedy nastáva ovulácia, keďže v týchto dňoch dochádza k počatiu dieťaťa. Tento článok popisuje, ako určiť nástup ovulácie.

Pre skorý nástup tehotenstva je dôležité vedieť a vedieť určiť dni, kedy nastáva ovulácia, keďže v týchto dňoch dochádza k počatiu dieťaťa. Tento článok popisuje, ako určiť nástup ovulácie.

Ovulácia je uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka. Vajíčko dozrieva počas menštruačného cyklu, ktorý je potrebný na prípravu maternice a dozrievanie vajíčka, výsledkom čoho je ovulácia. Ak chcete určiť ovuláciu metódou kalendára, potrebujete poznať svoj menštruačný cyklus za posledných niekoľko mesiacov. Pri poznaní cyklu vieme vypočítať jeho dĺžku, t.j. interval od začiatku jedného obdobia do začiatku nasledujúceho. Od celkového času cyklu odpočítajte 14 dní. Ak je teda cyklus 28 dní, odpočítaním 14 dní dostaneme 14. deň cyklu, kedy sa vajíčko môže uvoľniť z vaječníka. Na počatie v týždni pred a po ovulácii sa párom odporúča aktívny sexuálny život, najlepšie s prestávkami 1-2 dní, aby spermie dozreli. Ako už bolo vypočítané vyššie, k uvoľneniu zrelého vajíčka dochádza niekde uprostred menštruačného cyklu.

Každá žena však môže zaznamenať posuny ovulácie o niekoľko dní neskôr, môže to byť spôsobené infekčnými patológiami reprodukčného systému; nadmerná fyzická aktivita; stres a hormonálna nerovnováha

Medzi príčiny skorej ovulácie patria: nerovnováha hormónov estrogénu a progesterónu; poruchy v práci kôry nadobličiek; prechladnutie a chrípkové ochorenia a pod. Takéto faktory môžu dobre vyvolať nástup skorej ovulácie. Okrem toho môže každá príčina ovplyvniť iné systémy ženského tela. Preto, aby sa tomu zabránilo, odporúča sa vyhnúť sa takým faktorom, ktoré môžu ovplyvniť ovuláciu a v dôsledku toho v budúcnosti porodiť dieťa. Predčasná ovulácia je nebezpečná, ak sa opakovane vyskytuje v ženskom tele, v tomto prípade dôvody spočívajú v hormonálnych poruchách a rôznych iných abnormalitách, žena môže potrebovať gynekologickú intervenciu. Okrem toho je možné dlhé netehotnenie, ak sa len pár riadi stredom cyklu. Alebo naopak, nástup nechceného tehotenstva, ak žena nie je chránená na začiatku cyklu, opäť metódou kalendára. Počas života žena pravidelne zažíva ovulačné posuny v rôznych smeroch, takže môže dôjsť aj k neskorému uvoľneniu vajíčka.

Príčiny neskorej ovulácie spočívajú v nasledujúcich: hormonálne poruchy v tele; nedostatok hmotnosti, tk. nedostatok tukového tkaniva negatívne ovplyvňuje produkciu estrogénu, čo spôsobuje oneskorenie dozrievania a uvoľňovania ženskej bunky; užívanie núdzovej antikoncepcie v minulosti; Gynekologické patológie, infekcie a absencia menštruácie sú tiež charakteristickými spoločníkmi oneskoreného uvoľnenia vajíčka. Na obnovenie cyklu musí žena podstúpiť úplné vyšetrenie, po ktorom je predpísaná vhodná liečba.

Stanovenie ovulácie pomocou bazálnej telesnej teploty

Merania bazálnej teploty sa vykonávajú ráno, pričom pred meraním nie je vhodné vstávať z postele, preto si teplomer pripravte už večer. Na meranie teploty môžete použiť jednoduchý ortuťový teplomer aj elektronický. Teplomer jemne vložte do konečníka a držte ho tam päť až sedem minút. Denne si zaznamenávajte nameranú teplotu do tabuľky, okrem dní, kedy má žena menštruáciu. Po vykonaní meraní počas cyklu musíte vytvoriť graf. Ak chcete zostaviť tabuľku navrchu, môžete zadať dni merania teploty, vľavo uveďte možný BTT v tieto dni. Na križovatke čiar kladieme body, ktoré spájame priamkou.

V dňoch, keď dochádza k prudkému zvýšeniu telesnej teploty, po jej rýchlom poklese dochádza k ovulácii. Tento skok sa vysvetľuje skutočnosťou, že počas ovulácie dochádza k aktívnej produkcii hormónu progesterónu, ktorý ovplyvňuje termoregulačné centrum v mozgu. Práve jeho zvýšenie vedie k výkyvom BBT, ktoré sa po uvoľnení zrelého vajíčka prudko zvyšujú. Ak spozorujete silné, netypické zmeny teploty, alebo ak sa nemení vôbec, mali by ste navštíviť lekára, aby zistil príčinu, ktorou môže byť nedostatok estrogénu alebo iné faktory. Zmapovanie bazálnej teploty je jednoduché pomocou špeciálnych aplikácií, ktoré sú umiestnené na niektorých ženských webových stránkach alebo aplikáciách.

Táto metóda je cenovo dostupná, ale nie je 100% spoľahlivá, pretože nie vždy je čas na meranie teploty, môžete tiež zabudnúť na meranie, zmeškané dni môžu výrazne zmeniť obraz a plán budovania BTT.

Okrem toho faktory ako užívanie liekov, pohlavný styk, klimatické zmeny, stres atď. môže ovplyvniť zvyčajný a normálny harmonogram budovania BTT.
Preto pre väčšiu istotu pri určovaní dňa X môže pomôcť ovulačný test, ktorý sa predáva v každej lekárni.

Ovulačné testy

Určené na meranie hladiny luteinizačného hormónu (LH) v moči. Pre začiatok ovulácie dáva zvyšujúce sa množstvo LH signál vaječníkom, aby uvoľnili vajíčko, po ktorom asi do jedného až dvoch dní folikul praskne alebo jednoducho dôjde k ovulácii. Stáva sa to okolo 11. až 12. dňa cyklu. Ak je cyklus vždy pravidelný, rovnako dlhý, potom by ste si mali začať robiť ovulačné testy sedemnásť dní pred začiatkom ďalšej menštruácie, pretože po ovulácii trvá fáza žltého telieska 12-16 dní. Napríklad, ak je dĺžka menštruačného cyklu 28 dní, potom by sa testovanie malo začať približne od 11. dňa a ak 32., tak od 15. dňa. Ak testovací prúžok zistí zvýšenú hladinu LH, znamená to, že ovulácia nastane do 48 hodín.

Stojí za zmienku, že test nenaznačuje uvoľnenie vajíčka zo samotného vaječníka, ale ukazuje len zvýšenú hladinu LH, t.j. s pozitívnym ovulačným testom sa zaznamená hormonálny nárast, ktorý naznačuje uvoľnenie zrelého vajíčka v najbližších hodinách. Najvyššia hladina LH sa udržiava menej ako jeden deň, preto sa odporúča vykonať diagnostiku 2-krát denne (ráno a večer), aby sa s väčšou pravdepodobnosťou určil tento okamih. Okrem toho 3-4 hodiny pred testovaním by ste nemali piť veľa tekutín, aby ste nezriedili moč. Na presné určenie hladiny LH je potrebné porovnať výsledok s kontrolným obrázkom, ako aj s predchádzajúcim testom. Negatívny test bude znamenať nízke hladiny LH a nezrelé vajíčko a negatívny test po ovulácii, keď hladina LH klesne po uvoľnení vajíčka z vaječníka. Pozitívny test nám hovorí, že v priebehu niekoľkých hodín vajíčko vyjde z vaječníka, zrelé a pripravené na oplodnenie. Preto do 24 hodín po uvoľnení vajíčka je potrebné začať plánovať, keďže tak dlho žije vajíčko v ženskom tele.

Nemali by ste začať otehotnieť ihneď po pozitívnom teste, pretože musíte prerušiť niekoľko hodín, aby vajíčko opustilo vaječník

Stanovenie ovulácie pomocou ultrazvuku

Ďalším spôsobom, ako vypočítať priaznivé dni na počatie dieťaťa, je ultrazvuková diagnostika vnútorných orgánov. Folikulometria alebo definícia ovulácie pomocou ultrazvuku je štúdia, ktorú nemožno realizovať doma, je však najspoľahlivejšia, pretože spočíva v pozorovaní rastu dominantného folikulu vo vaječníku, rastu folikulov a nástupu ovulácie. jasne viditeľné na ultrazvuku. Tento spôsob diagnostiky nástupu ovulácie sa najčastejšie používa u tých párov, ktoré majú problémy s otehotnením a ktoré dlhodobo neotehotnejú. Štúdia sa uskutočňuje uprostred cyklu, pred očakávaným dátumom ovulácie. Potom sa postup opakuje po 1-2 dňoch. V tomto období sa vytvorí dominantný folikul s veľkosťou asi 20 mm a vo vaječníku sa nachádza žlté teliesko. Takéto echografické znaky naznačujú prístup k ovulácii. O niekoľko dní neskôr sa vykoná ďalší ultrazvuk. Ak sa folikul už nenachádza a v panve je vizualizované malé množstvo tekutiny, možno tvrdiť, že došlo k ovulácii.

Stanovenie ovulácie vaginálnym výtokom

Cervix každej ženy produkuje cervikálny hlien potrebný pre pohyb spermií a udržanie ich života v pohlavnom trakte, ktorého množstvo a stav závisí od množstva estrogénu v krvi. Ženy, ktoré otehotnejú, môžu nezávisle určiť začiatok ovulácie zmenou vaginálneho sekrétu. Výtok sa stáva hojným a viskóznym, je to spôsobené zvýšením hladiny estrogénu, čo ovplyvňuje hlien krčka maternice, ktorý sa postupne začína riediť, stáva sa lepkavým a lepkavým. Zároveň by normálne žena nemala byť rušená: svrbením; podráždenie; príliš hojný výtok, nemal by byť žiadny zápach, teplota a bolesť. Keď vajíčko dozrieva, výtok sa stáva hojnejším a redším. V predvečer dňa uvoľnenia zárodočnej bunky, ihneď v okamihu prasknutia folikulu a 1-2 dni po tomto procese, výtok pripomína konzistenciou a farbou proteín kuracieho vajca. Sú ľahké, priehľadné, viskózne a môže ich byť veľa. V hliene možno niekedy vidieť hnedasté alebo mierne špinenie, čo sa vysvetľuje miernym poranením vaječníka pri uvoľnení vajíčka. Ak počas celého cyklu sledujete typ a množstvo sekrétov z pohlavného traktu, žena si môže sama nastaviť správny dátum počatia.

Kreslenie alebo boľavé bolesti vo vaječníkoch alebo podbrušku

Občas môžu ženu zastihnúť nepríjemné pocity v podobe ťahavej bolesti na pravej alebo ľavej strane, na strane, kde došlo k uvoľneniu vajíčka. Najčastejšie sú bolesti menšie a spôsobujú menšie bolesti. Niektoré ženy opisujú bolesť pri ovulácii ako bodanie, rezanie alebo kŕče. Bolesť pokračuje, zvyčajne nie dlho od hodiny do dňa alebo dvoch. Intenzita bolestivých pocitov závisí od prítomnosti gynekologických ochorení, ako aj od prahu citlivosti na bolesť - čím je vyššia, tým menej bolesti žena pociťuje počas ovulácie. Existuje niekoľko hlavných príčin bolesti počas ovulácie. Pred začiatkom výstupu z folikulu musí dozrieť a výrazne sa zväčšiť. Veľké "rozmery" folikulu napínajú kapsulu vaječníkov, čo vysvetľuje výskyt bolesti pred ovuláciou.

Po dosiahnutí „nevyhnutného stavu“ dominantný folikul praskne a do brušnej dutiny z neho vyjde hotové vajíčko. V momente prasknutia folikulu sa do brušnej dutiny vyleje okrem vajíčka aj určité množstvo tekutiny, ktorá dráždi temennú pobrušnicu. Okrem toho je poškodené aj puzdro vaječníka, v ktorom praskajú drobné cievky, následkom čoho sa do brušnej dutiny dostane aj malé množstvo krvi, ktorá dráždi aj pobrušnicu. Takéto ťahavé bolesti po ovulácii môžu ženu rušiť 12 až 48 hodín. Ale potom sa krv a folikulárna tekutina v bruchu absorbujú a syndróm bolesti zmizne. A keďže v čase objavenia sa vajíčka v brušnej dutine sa vajíčkovody začnú silnejšie sťahovať, aby stihli zachytiť životaschopné vajíčko a zabezpečiť jeho stretnutie so spermiou, bolesť sa dá podporiť aj týmto procesom. . Nepriamym znakom možného budúceho tehotenstva je bolesť uprostred cyklu.

Je potrebné pripomenúť, že výskyt veľmi intenzívnej bolesti v ľavom alebo pravom vaječníku alebo bolesti v dolnej časti brucha môže byť príznakom núdze, na určenie príčin bolesti môže byť potrebná lekárska pomoc.

Zvýšená sexuálna túžba

V nadchádzajúcich dňoch ovulácie dochádza k hormonálnemu náporu, ktorý je zodpovedný za zvýšenie libida, takže žena môže pociťovať zvýšenú sexuálnu túžbu. Tak za predpokladu, že sexuálna túžba sa zvyšuje v plodnom okne, v čase, v ktorom môžete otehotnieť, t.j. asi 7 dní v mesiaci. Jedna štúdia zistila, že „fáza sexuálnej túžby“ trvala len šesť dní.

Podľa štúdie sa táto fáza začala asi tri dni pred vrcholom luteinizačného hormónu. To znamená, že ak ste nasledovali svoje túžby a počas tých šiestich dní ste mali sex, s najväčšou pravdepodobnosťou ste tehotná. V ďalšej štúdii sa zistilo, že sexuálna túžba vyvrcholila, keď boli hladiny estradiolu vyššie. Vrchol estrogénu je pred ovuláciou.

Bolesť v hrudi

Mnoho žien pociťuje bolesť na hrudníku počas ovulácie. Jeho citlivosť sa zvyšuje na základe hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tele počas ovulácie. Takáto citlivosť prsníka je spôsobená vysokým hormonálnym nárastom, ktorý pripravuje telo na možné tehotenstvo. Prsné žľazy napučiavajú a stávajú sa veľmi náchylnými, ich dotyk môže spôsobiť bolesť. Hrudník na všetko začne bolestivo reagovať približne 15. - 16. deň cyklu pozostávajúceho z 28 dní. Gynekológovia nepovažujú nepohodlie v hrudníku len za jeden zo znakov nástupu ovulácie, ale aj za takzvaný predmenštruačný syndróm.

Ďalším znakom ovulácie je psychický stav ženy. V tejto nadchádzajúcej ovulácii je veľmi emotívna a podráždená, často chce plakať. V predvečer ovulácie sa môžu zhoršiť chuťové a čuchové vnemy. Deje sa tak v dôsledku hormonálnych zmien v tele v rámci prípravy na možné materstvo.

Nedostatok ovulácie v menštruačnom cykle

Každá žena nemá ovuláciu 2-3 krát do roka počas menštruačného cyklu. Ak sa však ovulácia nevyskytuje oveľa častejšie, žena by mala absolvovať kompletné lekárske vyšetrenie, aby sa vylúčila alebo potvrdila prítomnosť vnútorných patológií gynekologickej alebo endokrinnej povahy. Najčastejšie príčiny, ktoré vedú k absencii ovulácie, sú:

premenopauza;
Tehotenstvo a dojčenie;
Náhle vysadenie hormonálnych liekov;
Prudká zmena klímy;
stres;
Prudké kolísanie hmotnosti;
Ťažká fyzická aktivita.

Neprítomnosť vyššie uvedených príznakov ovulácie môže naznačovať absenciu ovulácie, avšak najvýraznejším príznakom cyklu bez ovulácie je oneskorenie menštruácie o 3-4 dni alebo niekoľko mesiacov. Menštruácia, ktorá nastáva po tomto období, sa vyznačuje trvaním, bolestivosťou a hojným výtokom. Fyziologickým dôvodom priebehu cyklu bez ovulácie je nedostatočná aktivita hormónov hypotalamu zodpovedných za stimuláciu vaječníkov a veľké množstvo hormónov hypofýzy. Najčastejšie sa anovulačný mesačný cyklus vyskytuje u zrelých žien, ktorým bola diagnostikovaná neplodnosť v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.

Niekedy je anovulácia výsledkom dlhodobého stresu. Prekvapivo sú chvíle, keď je to neuveriteľná túžba otehotnieť a obsedantné obavy z toho, ktoré spôsobujú, že ovulácia nenastane.

Možno bude stačiť absolvovať kurz psychoterapie alebo si dobre oddýchnuť, aby bolo šťastie možné!

Často sa stáva, že páry, ktoré chcú mať dieťa, nemôžu dlho otehotnieť. Dôvodom môžu byť rôzne choroby. V niektorých situáciách je však situácia oveľa jednoduchšia. Ide len o to, že mladé páry si dostatočne neuvedomujú, čo je ovulácia a chýbajú im „priaznivé dni“.

Ovulácia je obdobie v ženskom tele, kedy z vaječníka vychádza vajíčko pripravené na oplodnenie. K ovulácii dochádza raz za cyklus. Aby ste "chytili" ovuláciu, musíte sa naučiť, ako ju správne určiť.

Stanovenie ovulácie - domáce metódy

V súčasnosti sa definícia ovulácie doma stala široko dostupnou. Ovulácia sa určuje pomocou špeciálnych testov, ktoré je možné zakúpiť takmer v každej lekárni. Uprostred menštruačného cyklu je potrebné urobiť ovulačný test. Mimo tohto obdobia takýto test nemá zmysel. Len plytvajte peniazmi. Ak chcete vypočítať, na aké obdobie pripadá stred cyklu, musíte poznať jeho trvanie. Trvanie je charakterizované od začiatku krvácania do ďalšieho nástupu menštruácie. V podstate cyklus pozostáva z tridsiatich dní, plus alebo mínus, v závislosti od individuálnych charakteristík ženského tela.

Používanie domácich ovulačných testov by malo začať približne sedemnásť dní pred začiatkom menštruácie. Všetko však závisí od individuálnych charakteristík. Je lepšie poradiť sa so svojím gynekológom.

Ovulačný test sa odporúča ráno. V prípade, že sa žena snaží otehotnieť viac ako mesiac, potom okrem toho, že bude vedieť určiť ovuláciu, bude potrebovať aj znalosti o tom, ako sa môže cítiť, ak konečne prišlo dlho očakávané tehotenstvo.

tehotenské príznaky

Príznaky tehotenstva pre každú jednotlivú ženu môžu byť odlišné. Všetko závisí od individuálnych charakteristík. Existujú však základné charakteristické príznaky tehotenstva:

Prvým a najznámejším znakom tehotenstva je vynechanie menštruácie.
Zvýšenie bazálnej teploty (teplota v konečníku).
Bohatý výtok.
Pocit únavy a bolesti hlavy.
Toxikóza.
Zápcha.
Časté močenie.

Ale nie nevyhnutne, všetky tehotné ženy majú tieto príznaky. U niektorých je pozorovaný ich úplný komplex, u iných sa objavujú čiastočne a iní si vôbec nevšimnú žiadne zmeny vo svojom zdraví, s výnimkou oneskorenia menštruačného cyklu. Oneskorenie menštruácie však ešte nenaznačuje prítomnosť tehotenstva. Možno je to len prejav choroby. Stáva sa tiež, že tehotné ženy krvácajú.

(11 hlasov : 3,8 z 5 )

Vo fáze prípravy na tehotenstvo sa veľa žien pýta, ako vypočítať tie dni, keď je pravdepodobnosť počatia maximálna. Inými slovami, ako vypočítať ovuláciu?

Najprv musíte pochopiť, čo je ovulácia.

Ovulácia je proces uvoľnenia zrelého vajíčka z vaječníka.

Vaječníky každej ženy obsahujú obrovské množstvo nezrelých vajíčok umiestnených vo folikuloch. V prvej polovici menštruačného cyklu nastáva príprava na ovuláciu: objaví sa jeden alebo viac dominantných folikulov, v ktorých dozrievajú vajíčka. Tento proces trvá u každej ženy iný čas. Dĺžka menštruačného cyklu je určená touto fázou. Obdobie od ovulácie do prvého dňa nasledujúceho cyklu (prvý deň menštruácie) trvá v priemere 14 dní (líši sa od 12 do 16 dní).

Prvá fáza Menštruačný cyklus sa nazýva folikulárny cyklus. Vplyvom folikuly stimulujúceho hormónu začne dozrievať niekoľko folikulov a vzniká aj hormón estrogén. Súčasne s dozrievaním folikulov stúpa hladina estrogénu. Pôsobením tohto hormónu sa sliznica v maternici zahusťuje a pripravuje sa na prijatie už oplodneného vajíčka.

Jeden alebo viac folikulov sa stáva vedúcim (dominantným). To znamená, že sú väčšie ako ostatné. Vyvíjajú vajíčka. Najčastejšie existuje iba jeden takýto folikul. Ak ich je viacero a pri ovulácii sa uvoľní aj niekoľko vajíčok, tak nastáva viacplodové tehotenstvo (dvojčatá).

Stúpajúca hladina estrogénu v určitom štádiu vedie k prudkému zvýšeniu obsahu luteinizačného hormónu. Zvýšenie hladiny tohto hormónu vedie k prasknutiu folikulu a uvoľneniu vajíčka z neho do brušnej dutiny. Potom sa dostane do vajíčkovodu.

Prichádza luteálna fáza alebo fáza žltého telieska. Táto fáza je zameraná na podporu prípadného tehotenstva.

Na čo najpresnejšie sledovanie okamihu ovulácie je potrebný integrovaný prístup. Komplex opatrení zahŕňa folikulometriu, stanovenie hladiny progesterónu v krvi, meranie bazálnej teploty a používanie domácich testovacích prúžkov.

Folikulometria

Folikulometria - ide o ultrazvukové vyšetrenie, ktoré umožňuje posúdiť stav endometria maternice v prvej fáze menštruačného cyklu a odhaliť príznaky príhody vulácia.

Folikulometria je predpísaná lekárom pre:

1. určenie začiatku ovulácie, presné dni jej prechodu;

2. hodnotenie funkčného stavu vaječníkov;

3. plánovanie nástupu tehotenstva;

4. kontrola viacpočetného tehotenstva;

5. diagnostika možných porúch menštruácie;

6. posúdenie účinnosti stimulácie ovulácie, ak existuje;

7. posúdenie hormonálnych hladín.

Na určenie ovulácie je štúdia predpísaná v 8-10 deň cyklu. Potom sa ultrazvuk opakuje každé 2-3 dni, kým sa neobjavia známky ovulácie. Ak sa nezistia žiadne, potom sa vo folikulometrii pokračuje každé 2 dni až do nástupu ďalšej menštruácie. Dominantný folikul má spravidla veľkosť 15 mm. Potom, čo dosiahne takéto rozmery, zvyšok začne opačný proces - atrézia. Folikul, v ktorom vajíčko dozrieva, sa zväčší o 2-3 mm. V čase ovulácie sú jeho rozmery 18-24mm.

Po prasknutí folikulu a uvoľnení zrelého vajíčka z neho sa na jeho mieste vytvorí žlté teliesko. Na ultrazvuku to vyzerá ako heterogénny zaoblený vak. Ak má rozmery 18-23 mm, potom je telo pripravené na oplodnenie.

Známky ovulácie vyskytujúce sa pri folikulometrii sú nasledovné:

1. pred ovuláciou sa našiel dominantný folikul;

2. potom zmizol, namiesto neho sa objavilo žlté teliesko;

3. tekutina sa nachádza v priestore za maternicou.

Stanovenie hladiny progesterónu v krvi

Súbežne s folikulometriou lekár predpisuje analýzu „hormónov“. Analýza je predpísaná v polovici druhej fázy (7 dní po zistení príznakov ovulácie). Skontrolujte hladinu progesterónu v krvi. Progesterón je hormón produkovaný žltým telom vo vaječníku. Jeho úlohou je pripraviť ženské telo na tehotenstvo. Vďaka nemu je možné implantovať oplodnené vajíčko do steny maternice. Znižuje intenzitu sťahov maternice, napomáha prestavbe mliečnych žliaz na produkciu mlieka počas tehotenstva.

Keď dôjde k ovulácii, norma progesterónu v krvi je od 0,45 do 9,45 nmol / l.

Darujte krv ráno nalačno. Medzi posledným jedlom a analýzou by malo byť najmenej 8 hodín.

Meranie bazálnej teploty

Bazálna teplota je teplota, ktorú má ľudské telo v pokoji. U žien v rôznych fázach menštruačného cyklu má bazálna teplota rôzne hodnoty.

Je potrebné začať merať od prvého dňa menštruácie.

Meria sa ráno po spánku (trvanie spánku je najmenej 3 hodiny v rade), bez toho, aby ste vstali z postele. Dokonca aj natiahnutím môžete získať falošné hodnoty. Preto je najvýhodnejšie nechať teplomer na nočnom stolíku. Pozor na ortuťové teplomery!

Najčastejšie sa teplota meria v konečníku (rektálnom). Predpokladá sa, že táto metóda poskytuje najspoľahlivejšie hodnoty, pravdepodobnosť chýb je minimalizovaná. Ale je možné merať aj v ústach a vo vagíne. Ak ste začali merať teplotu napríklad v ústach, potom sa všetky následné merania musia vykonávať aj v ústach. To znamená, že nie je možné zmeniť spôsob získavania údajov, pretože budú nespoľahlivé.

Vždy používajte rovnaký teplomer a okamžite zaznamenávajte hodnoty.

Okrem fázy menštruačného cyklu existuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú zmenu bazálnej teploty. Tie obsahujú:

* užívanie liekov na spanie alebo iných liekov,
* pohlavný styk deň pred meraním,
* pitie alkoholu
*stres,
* prechladnutie alebo iné zápalové ochorenia a pod.

Všetky tieto okolnosti musia byť zaznamenané vo forme komentárov k údajom o bazálnej teplote.

Na základe získaných údajov sa zostaví graf bazálnej teploty. Teraz existuje množstvo stránok, ktoré ponúkajú zostavenie grafu online. Ale môžete to napísať aj na papier. Aby bol graf čo najinformatívnejší, sú potrebné nasledujúce ukazovatele:

dátum,
deň menštruačného cyklu,
údaje o bazálnej teplote,
povaha vaginálneho výtoku (suchý, krvavý, hlienový, viskózny, vodnatý atď.),
poznámky o faktoroch ovplyvňujúcich zmenu teploty.

Na dotvorenie obrazu grafu je potrebné popísať charakter výberov. Počas ovulácie sa výtok z genitálneho traktu stáva vodnatým. Tiež vzhľad a vôňa niektorých sekrétov môže naznačovať ochorenie.

Indikátory bazálnej teploty sú normálne

V prvej fáze menštruačného cyklu je bazálna teplota pod 37 stupňov. V priemere sa pohybuje od 36,3 do 36,5 stupňov. V predvečer ovulácie dochádza k prudkému poklesu teploty o 0,1-0,2 stupňov. Ak sa tak nestane, neznepokojujte sa, pretože v individuálnych prípadoch toto pravidlo neplatí. Potom nastáva skok o 0,4-0,6 stupňa. Tento skok je spojený s uvoľňovaním progesteru do krvi ona a nástup ovulácie. Počas celej druhej fázy menštruačného cyklu sa bazálna teplota udržiava okolo 37 stupňov a viac. Pred menštruáciou teplota opäť klesá. Ak teplota zostáva vysoká dlhšie ako 16 dní a menštruácia sa nedostaví, môže to znamenať tehotenstvo.

Vyššie opísané ukazovatele sú ideálne. V skutočnosti sa priemerné hodnoty pre každý jednotlivý prípad líšia. Rozdiel medzi priemernou teplotou prvej a druhej fázy aspoň 0,4 stupňa by mal zostať nezmenený. V tomto prípade môžeme hovoriť o ovulácii.

Na určenie ovulácie pomocou grafu bazálnej teploty sa používajú pravidlá, ktoré stanovila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Na základe týchto pravidiel môžete vytvoriť algoritmus na určenie ovulácie.

1. Nájdite najnižší bod na grafe (36,2 na našom grafe). Tento indikátor je zvyčajne v predvečer ovulácie.

2. Od toho počítame 6 dní v opačnom smere (od 7 do 12 dní)

3. Teraz z týchto dní vyberieme dni s najvyššími hodnotami (8, 10 a 11 dní). Nakreslite cez ne priamku. Hovorí sa tomu priemer. Táto čiara je nakreslená kvôli jasnosti pri určovaní ovulácie.

4. Nasledujúce tri bazálne teploty by mali byť nad strednou čiarou. Miestom jeho priesečníka s harmonogramom je ovulácia. Na našom

graf tento bod sa nachádza medzi 14 a 15 dňami. Pre deň ovulácie vezmite ten, ktorý je vľavo (14. deň).

5. Teraz musíte potvrdiť ovuláciu. Na tento účel berieme do úvahy tri následné hodnoty (od 15 do 17 dní cyklu). Podľa pravidiel musí byť v dvoch dňoch z troch rozdiel medzi priemernou čiarou a hodnotami bazálnej teploty najmenej 0,1 stupňa av jednom z týchto dní najmenej 0,2. Na našom grafe majú údaje na 15. deň rozdiel 0,2 stupňa s priemernou čiarou a na 16. a 17. deň - 0,3. To zodpovedá pravidlám, takže môžeme hovoriť o nástupe ovulácie.

Pravidlá WHO nie je vždy možné použiť na určenie ovulácie. Stáva sa to v prípadoch, keď sú v prvej fáze vysoké teploty. V tomto prípade sa používa takzvané "pravidlo prsta". Spočíva v tom, že hodnoty, ktoré sa líšia od predchádzajúcich a nasledujúcich o viac ako 0,2 stupňa, sa neberú do úvahy (akoby zatvorené prstom). Neberú sa do úvahy, ak harmonogram ako celok zodpovedá norme.

Nevýhodou metódy stanovenia ovulácie meraním bazálnej teploty je, že čiara ovulácie sa na grafe objaví až 2 dni po jej začiatku. Zatiaľ čo najpriaznivejšie dni na počatie sú deň ovulácie a 2 predchádzajúce. Preto sa táto metóda používa v kombinácii s ostatnými.

Testovacie prúžky na ovuláciu

V súčasnosti sú v lekárenskom sortimente testovacie prúžky na stanovenie ovulácie doma. Princíp fungovania týchto testov je založený na stanovení hladiny luteinizačného hormónu. Ako sme už povedali, pred ovuláciou dochádza k prudkému skoku v jej obsahu v tele ženy. V prvej fáze menštruačného cyklu je rýchlosť luteinizačného hormónu od 2 do 14 mU / l. V čase ovulácie od 24 do 150 mU / l. To znamená, že jeho obsah sa zvýši 10-krát. Priemerná citlivosť testov je asi 30 mU/l. Prvý pozitívny test teda naznačuje, že najbližších 48 hodín je najpriaznivejších na počatie bábätka.

Kedy testovať ovuláciu

Väčšina výrobcov vyrába balenia obsahujúce 5 testovacích prúžkov. Toto je priemerná suma potrebná na vykonanie testu. Ak sa analýza vykonáva súbežne so stanovením bazálnej teploty, môžu stačiť 3 testovacie prúžky.

Ak je cyklus pravidelný, potom sa začiatok analýzy vypočíta takto: Dĺžka cyklu mínus 17 dní. To znamená, že pri 28-dňovom cykle musí testovanie začať od 11. dňa.

Ak je cyklus nepravidelný, vyberie sa najkratší za posledných šesť mesiacov. V tomto prípade môže byť potrebných viac testovacích prúžkov.

Analýza sa vykonáva v čase od 10. do 20. hodiny. Ranný moč nemožno použiť, pretože tieto údaje budú nespoľahlivé.

Hodinu pred analýzou by ste nemali piť veľa tekutín. Je tiež potrebné zdržať sa chodenia na toaletu po dobu 2 hodín.

Ako vyhodnotiť výsledky ovulačného testu

Ak testovací prúžok chýba alebo má oveľa slabšiu farbu ako kontrola, test sa považuje za negatívny.

Ak má testovací prúžok rovnakú intenzitu ako kontrola alebo je jasnejší, potom sa test považuje za pozitívny.

Je možná aj tretia možnosť, keď ovládací pásik úplne chýba. Takýto test sa považuje za neplatný a musí sa opakovať.

Integrovaný prístup k určovaniu ovulácie vám teda umožní s vysokou presnosťou vypočítať najpriaznivejšie dni na počatie.

Ahoj! Sú témy týkajúce sa nášho tela a zdravia, o ktorých obyvatelia mesta takmer nič nevedia. V škole sa o nich nehovorí a nie sú publikované v lesklých časopisoch. Viete napríklad, ako zistiť, kedy nastane ovulácia? Ani ja som to nevedela, kým som nezačala plánovať tehotenstvo.

Počas každého mesačného cyklu majú zdravé páry vo veku 20 až 30 rokov, ktoré neužívajú antikoncepciu, dvadsaťpercentnú šancu otehotnieť. A to je prekvapivo vysoké percento, ak vezmeme do úvahy, že počatie môže nastať len v čase ovulácie. To znamená, že počas celého mesiaca je malý interval (nie viac ako 24 hodín), keď je vajíčko pripravené na oplodnenie. Ako možno identifikovať tento deň?

Trochu teórie

Dúfam, že všetky dievčatá staršie ako 12 rokov vedia, čo je menštruačný cyklus a ako ho vypočítať. Pre každý prípad pripomínam, že ide o časový úsek od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. U rôznych žien sa zvyčajne pohybuje od 21 do 35 dní. Ideálne 28 dní. K ovulácii zvyčajne dochádza uprostred cyklu. Teda s ideálnym cyklom 12-14 dní. A ako zistiť deň ovulácie pri nepravidelnom cykle alebo pri neštandardnej dĺžke cyklu?

Kalendár

Udržujte si menštruačný kalendár na niekoľko mesiacov. Stred cyklu bude s vysokou pravdepodobnosťou dňom ovulácie. Môžete počítať staromódnym spôsobom na papierovom kalendári alebo využiť službu na mojej webovej stránke. Ak máte nepravidelný cyklus, potom táto metóda nie je pre vás, pravdepodobnosť chyby je príliš vysoká.

Bolesť

Počúvajte svoje telo. Nepríjemné pocity uprostred cyklu môžu byť jednoznačným príznakom. Približne 20 % žien pociťuje bolesť alebo sériu kŕčov v podbrušku – nazýva sa to ovulačný syndróm. Okrem toho je táto bolesť lokalizovaná vpravo alebo vľavo, v závislosti od toho, z ktorého vaječníka vajíčko vychádza.

Teplota

Bazálna teplota je pomerne presný ukazovateľ, ktorý pomôže určiť nielen deň ovulácie, ale aj fázu cyklu, možnú prítomnosť tehotenstva alebo niektoré poruchy v tele.

Dnes budeme uvažovať iba o metóde stanovenia ovulácie pomocou bazálnej teploty (BT). Dá sa merať v ústach, vagíne alebo konečníku (presnejšie to druhé) v pokoji po spánku. V pokoji to znamená, že akonáhle sa zobudíte a ešte ste sa nenatiahli, posadili sa a neodhodili prikrývky, musíte si vziať teplomer a ľahnúť si s ním ešte niekoľko minút. Je potrebné zostaviť rozvrh denne, počnúc prvým dňom cyklu po dobu najmenej 3 mesiacov. Iba v tomto prípade môžete vyvodiť nejaké závery bez strachu z chyby.

Táto metóda je dosť namáhavá, vyžaduje presnosť v súlade s požiadavkami a je tiež absolútne zbytočná pri užívaní perorálnych kontraceptív, pretože potláčajú ovuláciu.

Ako vyzerá graf bazálnej teploty u zdravej ženy? Počas menštruácie teplota klesá pod 37 ° C, pretože zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu je spôsobené progesterónom (pôsobí na termoregulačné centrum v predĺženej mieche). A pred menštruáciou hladina progesterónu prudko klesá, začína menštruácia, bazálna teplota klesá na cca 36,3-36,6. Na takýchto číslach sa teplota udržiava až do polovice cyklu. Rozhodujúce pre určenie ovulácie je zvýšenie teploty v strede cyklu o viac ako 0,5 stupňa. Ďalej, až do menštruácie, teplota zostáva približne na úrovni 37,0-37,3.

cervikálna tekutina

O fáze menštruačného cyklu a približujúcej sa ovulácii môže veľa napovedať aj vzhľad, množstvo a konzistencia sekrétov z pohlavného traktu.

Na konci cyklu nie je žiadny alebo takmer žiadny hlien krčka maternice, všetko je suché. Spermie v takomto prostredí okamžite zomrú.
Bezprostredne po skončení menštruácie bude množstvo hlienu malé, bude biele alebo zakalené. Ak sa ho pokúsite natiahnuť medzi prsty, "závit" sa okamžite pretrhne. Spermie zomrú už za pár hodín a ovulácia je ešte ďaleko.
Bližšie k ovulácii sa výtok stáva čoraz hojnejším, jasným a vodnatým.
V deň ovulácie (alebo niekedy deň predtým) sa hlien krčka maternice stáva ako surový vaječný bielok. Transparentné, husté, veľmi klzké a viskózne. Natiahnutý medzi prstami tvorí niekoľko centimetrovú niť. Toto je ideálne prostredie na transport spermií do vajíčka.
Po ovulácii sa hlien opäť stáva tekutým, jeho množstvo zo dňa na deň klesá.

Lekárenské testy

Najväčšiu presnosť doma dávajú špeciálne testy, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Sú dvojakého druhu. Niektorí určujú prístup k ovulácii podľa hladiny luteinizačného hormónu v moči. Iné sú založené na schopnosti solí obsiahnutých v slinách kryštalizovať pod vplyvom hormónu estrogén. Tieto zariadenia sa líšia metódou odberu vzoriek (jednorazové testovacie prúžky alebo opakovane použiteľná dotyková podložka) a cenou.