Človek akoby nič také nerobil: nekričí, neútočí, zachováva slušnosť. Len potichu sabotuje to, čo vyjednávate. Alebo ťahá s plnením sľubov. A po rozhovore s ním sa doslova trasiete od rozhorčenia, hnevu či impotencie.
Psychologička Irina Chesnová vysvetlila, že ide o portrét typického človeka s pasívno-agresívnym správaním. Dávala rady, ako s ním komunikovať.
Známky pasívneho agresora
1. Nedodržiava svoje sľuby.
Prikývne, súhlasí, no nakoniec váha, či splniť to, na čom ste sa s ním dohodli. „Zabúda“ na dohody, a ak ich plní, tak neochotne, zle a na poslednú chvíľu, hľadá si rôzne výhovorky a vyjadruje nespokojnosť.
Nepríjemný je najmä pasívny agresor v blízkom prostredí: so svokrou ste sa vraj dohodli, že nebudete kŕmiť dieťa sladkosťami, na ktoré je alergické, a ona mu opäť dala cukríky. Požiadali môjho manžela, aby vymenil vypálenú žiarovku na chodbe, a on: "Áno, áno, urobím." Tretí týždeň v rade.
Dôležité je však neklasifikovať všetkých nepotrebných a nezhromaždených ľudí medzi pasívnych agresorov. Môže sa to stať každému. Koniec koncov, v oblakoch sa vznášajú snílkovia, sú aj majstri ich slov: „Chcem - dávam, chcem - beriem späť.
Je ťažké počítať s mužom, ktorý má posledné peniaze rodinný rozpočet výdavky na holuby. A potom sa skrýva pred škandálmi v ich spoločnosti v podkroví
Človek s pasívno-agresívnym správaním sa takto správa neustále: odoláva požiadavkám, bojkotuje dohody. A zároveň sa všetkými prostriedkami vyhýba priamej konfrontácii. Nebude otvorene namietať a argumentovať. Jeho „agresivita“ je tvrdohlavosť, zábudlivosť, prokrastinácia a neefektívnosť.
2. Svoj postoj nikdy nevyjadruje jasne
Nehovorí jasne a priamo, čo chce. Vyhýba sa diskusii o probléme a snahe objasniť situáciu. Nevysvetľuje, čo je zlé. Páči sa mi to Spätná väzba je, ale nie je.
Poďme do kina?
Ako hovoríte.
Nechcete?
je mi to jedno.
máš zlú náladu?
Možno.
urazil som ťa?
Len sa vám to zdá.
Môžem vám s niečím pomôcť?
neviem. nepravdepodobné.
No ostaňme doma.
Rob čo chceš.
Neschopnosť povedať „nie“ je jedným zo znakov pasívnej agresie. Človek bude klamať, uhýbať a sľubovať. Výsledkom je: chodenie na huby namiesto práce, nešťastná manželka a milenka
3. Jeho slová a činy si navzájom odporujú
Narieka: „Trávime spolu tak málo času“! A neustále si nachádza výhovorku, ako vykĺznuť z domu.
Celým svojím zjavom prejavuje nespokojnosť: mlčí, mračí sa, skrýva oči. Ale na otázku: "Stalo sa niečo?" odpovedá: "Všetko je v poriadku."
Povzdych, sťažuje sa. Ale ak mu ponúknu pomoc, povie: „No čo, toto všetko nepotrebujem.
Dokáže vzdorovito prerobiť prácu, ktorú ste práve dokončili, a ukázať, že ste to nezvládli, hoci slovami - "nie, nie, chcem vám len pomôcť."
Takmer všetky postavy, ktoré stelesňuje Andrej Myagkov, majú črty pasívneho agresora.
Ako sa vysporiadať s pasívnym agresorom
1. Otvorene odpovedzte na sabotáž
Povedz: „Nahnevám sa, keď mi sľúbiš, že svoje dieťa niekam vezmeš, ale na poslednú chvíľu to odmietneš. Prosím, sľubujte len to, čo môžete splniť."
Alebo: „Zinaida Pavlovna, dohodli sme sa s tebou, že nebudeš dávať bábätku sladkosti, ale budeš ho naďalej kŕmiť Červenou čiapočkou.“ Vysvetlite, prečo to robíte, chcem to pochopiť.
Ďalší vývoj udalostí závisí od toho, čo vám odpovedia. V každom prípade ukážte, že ste pripravení na dialóg.
Pri rozhovore s pasívnym agresorom je dôležité hovoriť priamo o svojich pocitoch a túžbach: „Nepáči sa mi to“, „Nepáči sa mi to“, „Prepáč“, „Hnevám sa, "Chcem to," "Navrhujem to." A opýtajte sa ho priamo: „Čo chceš? čo plánuješ robiť? Ak nechcete robiť to, na čom sa dohodneme, povedzte to, budeme hľadať riešenie, ktoré bude vyhovovať všetkým.“
Evgenia Nemirovskaya, psychológ
Skryté správy
"Och, už si sa zotavil, si v poriadku?" - Kde si to zohnal? - Si taký nervózny! Robím si o teba starosti! - No čo plačeš? Doma máte ešte sto takýchto strojov, len si pomyslite, je to pokazené. "Vždy som si myslel, že si lepší ako toto..." - Ako sa voláš? Catherine, povedal si? Katya, povedz mi...
Pomerne často počujeme takéto „čudné“ frázy – od manžela, príbuzných, priateľov. A túto „zvláštnosť“ možno vyjadriť aj takto: predstierať, že ste nepočuli dôležitú požiadavku. Predstierajte, že nerozumiete tomu, čo dieťa chce. „Nevidel som“ naliehavú SMS alebo list. „Náhodou“ pokazil vec páchateľa a „srdečne“ sa ospravedlnil: „No tak, to sú také maličkosti ...“ Sľúbil - a nie. Zoznam je nekonečný: sabotáže, devalvácia, podceňovanie, negativizmus, vyhýbanie sa priamej konverzácii, barby v maske starostlivosti, manipulácia, úmyselné zdržiavanie alebo neplnenie dohôd, pohŕdanie, sarkazmus – to všetko sú typické prejavy skrytej či pasívnej agresie. .
Takáto agresivita sa neprejavuje otvorene a môže sa zdať, že to, čo sa deje, je len slovná hračka či okolnosti, no ak je táto agresia namierená na nás, neomylne ju cítime. Dôležité znaky: po komunikácii zostáva zmätenosť, hnev, úzkosť, depresia, vina a iné nepríjemné pocity.
V psychológii sa dokonca popisujú pasívno-agresívne a skryto-agresívne typy osobnosti, takéto prejavy majú podobu duševnej poruchy. S týmito ľuďmi a ich blízkymi sa dá len súcitiť - nie je to pre nich ľahké a je ťažké byť okolo nich.
Prečo potrebujeme agresiu?
Agresivita je fenomén dvoch strán. To je to, čo ničí a chráni. Moja agresivita chráni moje hranice a narúša iných, a naopak, agresia niekoho iného narúša moje hranice a chráni ich vlastné. Agresivita nás spája so svetom zvierat, jej biologický význam spočíva v prežití druhu: agresia udržuje vzdialenosť medzi jednotlivcami a vymedzuje územie. Každá osoba potrebuje určitú úroveň agresie, aby chránila svoje osobné: majetok, územie, duševné vlastníctvo, telo, cennosti - pred prienikom iných. A v prípade potreby zaútočiť.
Prejavy agresivity u ľudí sú nekonečné. Pri priamej agresii nie je cieľ skrytý, činy sú zámerné.
Vôbec to neznamená povinný útok, priama agresia sa dá dobre vyjadriť aj slovami (aj keď ak slová nefungujú, celkom využívame techniky zo sveta zvierat a vieme vrčať, hrýzť a bojovať). Nepriama agresia smeruje k spolupatričnosti, drahým veciam alebo ľuďom tých, ktorým je táto agresia určená. Typickým príkladom je vandalizmus. A pasívna agresia je potláčaný prejav hnevu v spoločensky prijateľnej forme: človek ako „nič také“ hovorí alebo nehovorí, naopak, nevyjadruje otvorenú nespokojnosť, ale starostlivo ju maskuje a skrytá agresia je veľmi aktívna. , hoci zahalený.
Posledné dva druhy agresie sa často „spájajú“ do jedného – pasívnej agresie. nie priame vyjadrenie agresivita je veľmi pohodlná – môžete vyjadrovať svoje názory bez rizika, že budete odmietnutí alebo odmietnutí. Aj keď, ak o tom premýšľate, výhoda je tu skôr chvíľková: ak neustále komunikujete z tejto pozície, existuje každá šanca na odmietnutie - je nepravdepodobné, že druhá strana bude chcieť pokračovať v komunikácii v rovnakom duchu.
Poďme si to porovnať. Toto hovorí matka svojej dcére:
"Nepáči sa mi, keď mi berieš veci." Prosím, neberte si ich znova bez môjho dovolenia." Alebo takto: "Moje šaty sa ti vôbec nehodia - vyzeráš v nich však tučne, rovnako ako v ostatných mojich veciach."
V prvom prípade matka priamo chráni svoj majetok pred zásahmi svojej dcéry. V druhom prípade je matka stále nešťastná, že jej dcéra vzala šaty, no tu vystupuje ako pasívny agresor a svoju nespokojnosť dáva najavo okľukami. Pasívnu agresiu používame vtedy, keď nemôžeme niečo urobiť alebo povedať priamo. Otázka je, prečo to nemôžeme urobiť?
Odkiaľ to pochádza
Na obranu našich hraníc teda potrebujeme predovšetkým agresiu. Prejav priamej agresie v našej spoločnosti však nie je akceptovaný a odsudzovaný. Navyše, dospelí často vyžadujú od detí, aby vôbec neprejavovali agresiu – aby boli poslušné, neurážali ostatných, delili sa o svoje hračky, potláčali návaly hnevu. Žiaľ, tieto požiadavky, ktorých splnenie môže rodičov potešiť a zbaviť ich bolestivého pocitu hanby za ich dieťa, výrazne poškodzujú aj samotné dieťa!
Zákaz prirodzených reakcií pre dieťa takmer nevyhnutne povedie k tomu, že sa z neho stane pasívny alebo skrytý agresor: svoje ciele sa naučí dosahovať kruhovým spôsobom a nesúhlas a hnev sa nevyjadrujú priamo, ale prejavujú sa pasívne alebo skryto. spôsoby.
Namiesto toho, aby povedal, že nechce jesť polievku, vyberie si misku, rozptýli sa, rozmazáva ju po stole, rozleje alebo sa zabaví, chce „potrestať“ rodiča a neodváži sa dať najavo svoju neochotu. otvorene. Takýto scenár je zafixovaný, dieťa ho začne používať z akéhokoľvek dôvodu a pokračuje v tom, keď vyrastie.
Kultúrne kódy prispievajú k prejavom latentnej alebo pasívnej agresie. Napríklad nastavenie, že dievča by malo byť skromné a ženské, by malo naznačovať, nie sa pýtať, a muž by mal hádať, čo chce. Alebo myšlienka „treba sa slušne porozprávať s dospelým“, z ktorej vyplýva nemožnosť namietať alebo aspoň nesúhlasiť a je nám oveľa známejšia z detstva: „Dobré deti to nehovoria“, „Ak to poviete, znamená to, že nemiluješ svoju matku.“ .
Pasívna alebo skrytá agresia sa rodí tam, kde človek nevie prejaviť svoj hnev otvorene, a tak hnev presakuje na prefíkaných.
Pasívny alebo skrytý agresor je osoba, ktorá:
Má problémy s komunikáciou, nevie alebo nevie veci otvorene riešiť.
Bojí sa konfliktov - pretože ak sa všetci pohádajú, potom je vzťah pokazený, už ho nebudú milovať.
Neodmietne splniť požiadavku, nedá si pauzu na rozmyslenie, ale sľub odloží alebo nesplní vôbec.
Necíti sa vinný a neospravedlňuje sa, vidí a prezentuje situáciu tak, ako keby za to vždy mohol ten druhý.
Neprejavuje iniciatívu – prvý nezavolá ani nenapíše, nevyjadrí svoj názor alebo je jeho názor veľmi všeobecný a nejasný.
Trpí urážkami a potom sa za jeho chrbtom donekonečna sťažuje a šikanuje páchateľa.
Nehovorí o svojich túžbach a potrebách s ostatnými - potrebujú o nich hádať a robiť, čo je potrebné.
Je veľmi dôležité dôverovať svojim inštinktom počiatočná fáza vzťahy, najčastejšie pravá podstata, ukazuje agresívny muž, keď si už je istý, že mu žena nikam neutečie.
Aké je správanie agresívneho muža? Ako na to skoré štádia romantický vzťah poznáš to? Aké znaky správania poukazujú na sklony človeka k agresii a násiliu?
Odpovede na tieto otázky by mala poznať každá žena, aby nebolo neskoro zistiť, kto ten muž v skutočnosti je, a vzťah radšej skôr ako neskôr ukončiť.
Známky agresívneho muža
- Je bezdôvodne žiarlivý a podozrievavý
Žiarlivosť nie je vždy znakom lásky, častejšie znakom komplexov a emocionálnej nestability. Sebavedomý muž, ak je žiarlivý, nebude robiť scény a škandály, keď sa na vás chlap pri vedľajšom stole len pozrie.
- Rád ovláda svoju ženu
Chce o vás vedieť všetko, najmä kde a s kým ste strávili každú minútu svojho dňa. Nemá rád, keď sa po práci stretávate s kolegami, číta vaše texty, snaží sa zapojiť do každej oblasti vášho života. Môže napríklad trvať na tom, že vás vyzdvihne z práce, aj keď nechcete.
- Neváži si svoju ženu
Neváži si žiadnu ženu na svete a k tej svojej sa nebude správať inak – taká je realita. Nepočúva ju, vzdorovito ignoruje jej názor. Dvojité štandardy sú tiež istým znakom agresivity. Ak sa k svojej žene správa dobre a k ostatným zle, znamená to, že skôr či neskôr ukáže svoju podstatu.
- Ľahko stratí nervy kvôli maličkostiam
Príliš podráždený človek, ktorý sa dobre neovláda, sa môže správať aj k svojej žene, ale nie hneď, ale hneď, ako sa v jej prostredí cíti príjemne, keď si uvedomí, že mu patrí, že je do neho zamilovaná, napr. alebo sa stala jeho manželkou.
- V reči často používa preháňadlá
To naznačuje tendenciu k extrémom v charaktere človeka. Pre ľudí ako on je všetko buď čierne alebo biele (častejšie čierne), neexistuje žiadna šedá. Nevie, čo je kompromis, zle sa mu vyjednáva, počúva iných ľudí.
- Preferuje rýchly rozvoj vzťahov
Početné štúdie ukázali, že agresívni muži sú najčastejšie za rýchly rozvoj vzťahov. Nechcú čakať, žena by mu mala čo najskôr patriť, lebo len tak ju môže ovládať a diktovať jej svoje pravidlá. Ženy sa často sťažujú, že muži pomaly navrhujú manželstvo, ale keď to urobí príliš skoro, je to dobrý dôvod na zamyslenie a analýzu vášho vzťahu. Stáva sa, že je to naozaj láska, ale ak vykazuje iné znaky opísané v tomto článku, nie je potrebné sa ponáhľať.
- Snaží sa obmedziť váš kontakt s rodinou a priateľmi
Svoju ženu chce len pre seba a s vývojom vzťahov čoraz viac prejavuje nechuť, keď žena komunikuje s inými ľuďmi zo svojho okolia. Keď sa vzťah stane vážnym, alebo po svadbe, jednoducho jej takéto kontakty zakáže.
- Nálada sa často mení
Nálada sa môže zmeniť u každého z nás, no len u psychicky labilného človeka sa môže dramaticky zmeniť, často bez zjavnej príčiny.
- Na kontrolu používa hrozby a vydieranie
„Ak niečo neurobíš, potom ja...“ je bežná fráza, ktorá vychádza z úst agresívneho muža. Miluje, že všetko je vždy presne tak, ako chce, zatiaľ čo nemôže použiť fyzické násilie, psychická agresia je vec nemenej hrozná.
- Obviňuje ostatných zo svojich problémov
Môže za to len niekoho iného, ale nie seba. Je dokonalý a vždy robí všetko správne. Postupom času začína na svoju ženu hádzať čoraz väčšiu vinu, vyvoláva v nej zlé pocity, často ponižuje a narúša jej vlastnú dôstojnosť. Ide o spôsob ovládania pomocou psychologickej agresie.
- Má negatívny vzťah k ženám
Svoje bývalé manželky či priateľky často karhá, hovorí o nich škaredo a vo všeobecnosti považuje ženy za „skorumpované“ alebo používa iné nelichotivé slová, čo znamená, že už má v hlave istý obraz žien a šancu, že naozaj zvažuje. si iná, minimálna. S najväčšou pravdepodobnosťou dúfa, že vás obmedzí a „vychová“, aby ste zodpovedali jeho predstave o správnej žene.
- Je agresívny voči zvieratám a deťom.
Muž, ktorý dokáže prejaviť násilie voči bezbranným tvorom, sa v budúcnosti nezdrží rovnakého postoja voči svojej žene. Ak povolí agresiu voči bezbranným, musíte od takého muža urýchlene utiecť a čo najďalej.
- Je hrubý a neúctivý k ostatným
Ak sa muž správa dobre k svojej žene, ale zároveň sa správa zle k ostatným, toto isté znamenie agresivitu, pretože na začiatku vzťahu neukáže svojej žene svoju skutočnú podstatu, ale k ostatným sa správa ako kedysi. Venujte zvláštnu pozornosť tomu, ako sa správa servisný personál rôzne zariadenia, či už je to hotel alebo reštaurácia.
Agresívny muž verí, že ak za niečo zaplatil akúkoľvek sumu, potom sa môže správať, ako chce. Rovnaký vzťah má aj k ženám, ak na ňu minul nejaké peniaze, často ju už považuje za svoj majetok.
Samozrejme, s takýmito ľuďmi sa dá sympatizovať, pretože takéto správanie je najčastejšie výsledkom psychickej traumy v detstve, keď je vychovávaný v rodine s rovnakým agresívnym otcom, ale to neznamená, že mu môžete nejako pomôcť. Tu potrebujete pomoc profesionálneho psychológa a nemusíte sa nezištne snažiť nejako prežiť vo vzťahu s agresívnym mužom, pretože sa „cíti zle“. Toto je chyba mnohých žien. Buďte múdrejší a selektívnejší vo vzťahoch.
Negatívne emócie a záchvaty agresie sa periodicky vyskytujú u každého, ale ak sa väčšina z nás radšej obmedzí, niektorí ľudia sa nedokážu uskromniť a majú nekontrolovateľné záchvaty agresivity. Agresivita u mužov a žien je dnes vo všeobecnosti odsudzovaná. Ale počet ľudí, ktorí sa nedokážu vyrovnať so svojimi emóciami, neklesá a ich rodiny a blízki trpia útokmi agresie u mužov - práve na nich „vystrekuje väčšina negatívnych emócií“. Čo robiť s podráždenosťou a agresivitou u mužov a je možné sa s týmto problémom vyrovnať sami?
Agresívne správanie sa považuje za charakteristické pre mužov. Je to spôsobené jednak pôsobením hormónov, resp sociálne faktory ako aj výchovou. Niektorí muži to naďalej považujú za variant normy, pričom si neuvedomujú, že agresívne správanie nielen kazí ich vzťah s ostatnými, ale negatívne ovplyvňuje aj ich vlastnú pohodu.
Je zvykom vyčleniť „pozitívnu“ alebo benígnu agresiu – vo forme obranných reakcií, odvahy alebo športových úspechov a negatívnu alebo malígnu agresiu, charakteristickú len pre človeka. Pod vplyvom takejto reakcie sa človek dopúšťa deštruktívnych, ostro negatívnych činov, ktoré spoločnosť neschvaľuje.
Existuje mnoho druhov útokov agresie u mužov, dôvody ich výskytu môžu byť tiež odlišné:
- Choroby vnútorných orgánov - akútne a chronické ochorenia vnútorných orgánov, sprevádzané bolesťou a inými príznakmi, často spôsobujú u mužov podráždenosť a agresivitu. Najmä ak sa takíto pacienti neliečia a svoj stav pred ostatnými taja.
- Hormonálna nerovnováha – miera agresivity závisí od koncentrácie testosterónu a niektorých ďalších hormónov v krvi. Tyreotoxikóza, ochorenia pankreasu, nadobličiek a iných žliaz môžu vyvolať hormonálnu nerovnováhu.
- Neurologické ochorenia a poranenia - zvýšený intrakraniálny tlak, zranenia a iné patológie nervového systému môžu spôsobiť agresívne správanie.
- Porucha osobnosti - nemotivovaná agresia môže naznačovať vážne psychické problémy, je ich veľa, pričom jedným z hlavných znakov je agresivita pacienta.
- Psychická trauma – príliš prísna výchova, prežívané násilie a agresivita v detstvačasto vyvoláva výbuchy agresivity u mužov v dospelosti.
- Stres – negatívne skúsenosti, podráždenie, osobné zlyhania a iné problémy spôsobujú skryté alebo otvorené podráždenie, ktoré ľahko prechádza do agresivity.
- Prepracovanosť – nadmerná fyzická a neuropsychická záťaž spôsobuje vyčerpanie nervového systému, stratu kontroly nad svojimi pocitmi a správaním.
- Požívanie alkoholu a psychoaktívnych látok – pod vplyvom týchto látok sa mení charakter a postoj človeka. Ak nie je možné získať novú dávku psychoaktívnej látky alebo v období odvykania, agresivita človeka sa niekoľkonásobne zvyšuje a obmedzujúce motívy (sociálne, morálne) prestávajú pôsobiť.
- Charakterové črty a výchova – niekedy môže byť agresivita charakterovou črtou alebo výsledkom nesprávnej výchovy. V takýchto prípadoch je jediným spôsobom, ako sa vyrovnať s prejavmi agresie, sebakontrola a osvojenie si iných spôsobov riešenia konfliktov.
Druhy
Mužská agresivita môže byť rôzna. Existuje niekoľko hlavných typov agresívneho správania.
Aktívna agresia- negatívne emócie „vystreľujú“ smerom von vo forme deštruktívnych činov, slov alebo správania. Aktívna agresia sa zasa delí na fyzickú, verbálnu, výrazovú.
- Fyzická - keď človek používa svoju silu na spôsobenie škody alebo zničenia.
- verbálne alebo verbálne negatívne emócie prejavuje sa krikom, nadávkami, nadávaním.
- Expresívne - vyjadrené neverbálnymi komunikačnými prostriedkami: mimika, gestá, intonácia.
Autoagresia- Agresívne akcie sú zamerané na seba. V tomto stave si ľudia môžu spôsobiť skutočnú ujmu, spôsobiť fyzické zranenie.
Pasívne alebo skryté Tento typ agresie je typický pre rodinné vzťahy. Ľudia, ktorí nechcú vstúpiť do otvoreného konfliktu, ignorujú požiadavky, ktoré im boli adresované, a nevykonávajú pridelenú prácu. Pasívna agresia u mužov sa považuje za spoločensky prijateľnú formu vzťahu. Často však ľudia, ktorí si nedajú príležitosť otvorene vyjadriť svoje skúsenosti, „hromadia“ negatívne emócie a potom môže dôjsť k výbuchu.
Najčastejším typom agresie u mužov je rodina, alkohol a drogy. Agresívny muž v modernom svete málokedy dokáže nájsť spoločensky prijateľné východisko pre svoje pocity, preto sa jeho agresivita prejavuje v rodinných a osobných vzťahoch, ako aj pri „dezblokovaní“ emócií po požití alkoholu resp. omamných látok.
rodina je najčastejšou formou agresie. Agresivita manžela sa môže prejaviť fyzickým konaním, ako aj morálnym násilím, neustálym otravovaním alebo pasívnym neplnením povinností manžela a otca. Dôvody rodinnej agresie u mužov môžu byť rôzne: nedorozumenie a stresové situáciežiarlivosť, finančné alebo domáce problémy, ako aj porušenia sexuálneho života alebo zanedbanie domácich povinností.
Alkoholická a drogová agresia – toxický účinok alkohol a drogy na mozgu spôsobujú odumieranie nervových buniek a znižujú schopnosť človeka adekvátne vnímať situáciu. Dezinhibícia inštinktov vedie k tomu, že človek prestáva dodržiavať všeobecne uznávané normy správania a vracia sa do „primitívneho“ stavu.
Liečba
Agresívni muži málokedy sami vyhľadajú pomoc, väčšinou sa na nich obracajú manželky agresorov s otázkou, ako sa vysporiadať s agresivitou manžela.
Existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s agresiou, ale najdôležitejšie je pochopenie a túžba človeka vyrovnať sa so svojou povahou. Pomôcť domácemu tyranovi, ktorý rád zastrašuje svoju rodinu, je nemožné. Takýto človek nevidí problém vo svojom správaní a nechce nič meniť.
Pri komunikácii s takýmito ľuďmi alebo pri interakcii s agresívnymi ľuďmi, ktorým nechcete pomôcť, by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Nekontaktujte sa – vyhýbajte sa akejkoľvek konverzácii, komunikácii alebo akejkoľvek interakcii s takýmito ľuďmi.
- Neodpovedajte na otázky a nepoddávajte sa provokáciám – to je pri rokovaní s rodinnými agresormi to najdôležitejšie. Nech je to akokoľvek ťažké, nesmiete podľahnúť rôzne metódy provokáciu a zachovajte pokoj.
- Požiadať o pomoc je dôležité neostýchať sa a nestať sa závislým na agresorovi. Požiadanie o pomoc pomáha vyhnúť sa ďalšej agresii.
S útokmi agresie sa môžete vyrovnať sami pomocou nasledujúcich techník:
- Kontrola správania – musíte vedieť, aké situácie alebo faktory môžu spôsobiť agresiu a vyhnúť sa takýmto situáciám alebo nájsť iné spôsoby riešenia problému.
- Schopnosť relaxovať – schopnosť prepínať a uvoľňovať nervové napätie pomáha znižovať agresivitu.
- Dychové cvičenia alebo fyzické cvičenia – dobrý spôsob, ako sa vysporiadať s agresivitou, je urobiť nejaké cvičenia alebo „predýchať“ emócie.
- Sedatíva – rastlinné prípravky pomáhajú vyrovnať sa s podráždenosťou, zlepšujú spánok a znižujú prejavy agresivity.
Pravidelné záchvaty agresivity sú dôvodom na to, aby ste sa obrátili na neurológa, endokrinológa a terapeuta. Až po vylúčení endokrinných a neurologických ochorení možno začať s liečbou agresivity. Rovnako dôležité je zaviesť si denný režim, znížiť fyzickú a psychickú záťaž a venovať sa každý deň športu a vonkajším prechádzkam.
Samo o sebe je to nepríjemné, a to nielen ostatným, ktorí sú zrazu ponorení do negativity, ale aj samotným agresorom. V skutočnosti medzi tými poslednými nie je toľko klinických darebákov, ktorí si užívajú striekanie násilných emócií na iných ľudí alebo predmety. Takýchto výlevov sú schopní aj normálni ľudia, no potom prežívajú výčitky svedomia, snažia sa napraviť svoju vinu a snažia sa aspoň ovládať. Agresivita je obzvlášť deštruktívna u mužov, dôvody na to môžu byť také pritiahnuté za vlasy a zvláštne, že existencia problému je zrejmá všetkým účastníkom situácie.
Druhy a typy mužskej agresie
Hneď je potrebné poznamenať, že negatívne emócie nie sú výlučne mužskou výsadou. Ženy sú rovnako schopné byť agresormi, nesledujú ich činy a slová. Paradoxom je, že mužská agresivita je čiastočne považovaná za spoločensky prijateľnú. Samozrejme, extrémne prejavy sa odsudzujú, ale existuje veľa dôvodov na takýto jav, ako je agresivita u mužov. Dôvody sa môžu líšiť od súťaž na zdravotný stav.
Dva hlavné typy agresie, ktoré ľahko rozpoznajú aj laici:
- verbálne, keď je negatív vyjadrený plačom alebo úprimne negatívnym slovníkom;
- fyzické, kedy dochádza k bitiu, ničeniu, pokusu o vraždu.
Pri autoagresii je negatív namierený proti sebe, čo sa prejavuje ako všetky druhy deštruktívnych akcií. Heslom tohto typu agresie je: "Nechaj ma byť horší."
Psychológovia klasifikujú to, čo uvažujeme, do niekoľkých typov podľa nasledujúcich kritérií: spôsob prejavu, smer, príčiny, stupeň prejavu. Samodiagnostika je v tomto prípade prakticky nemožná, keďže agresor vo väčšine prípadov hľadá sebaospravedlnenie, problém nevidí a nechce vidieť a vinu úspešne presúva na iných.
Verbálna agresia
Vonkajšie prejavy tohto typu agresie sú dosť výrazné. Môže to byť zúrivý plač, kliatby a kliatby. Často sú doplnené o gestický prejav - muž môže robiť urážlivé alebo výhražné gestá, triasť päsťou, švihnúť. Vo svete zvierat samci aktívne využívajú tento typ agresie: kto vrčí hlasnejšie, potom sa vyhlási za majiteľa územia, k priamym bojom dochádza oveľa menej často.
Verbálna agresia u mužov, ktorej príčiny môžu spočívať v psychickom zdraví aj v sociálnom nátlaku, však nie je až taká neškodná. Ničí psychiku tých, ktorí sú nútení bývať nablízku. Deti si zvykajú na abnormálny model komunikácie, absorbujú vzor otcovského správania ako normu.
fyzická agresia
Extrémna forma agresívneho správania, kedy človek prechádza od kriku a vyhrážok k aktívnym fyzickým činom. Teraz to nie je len hrozivý švih päsťou, ale úder. Muž je schopný spôsobiť ťažké zranenie aj najbližším ľuďom, rozbiť alebo rozbiť osobné veci. Človek sa správa ako Godzilla a jeho hlavným cieľom sa stáva ničenie. Môže ísť buď o krátky výbuch doslova na jeden úder, alebo o nočnú moru na dlhé hodiny, preto je agresivita u mužov považovaná za najnebezpečnejšiu. Dôvody sa nazývajú veľmi rôzne – od „vyprovokovala ma“ až po „som muž, nemôžeš ma nahnevať“.
Pri otázke, nakoľko je to prípustné, je najlepšie vziať si ako vodítko Trestný zákon. Je tam čierne na bielom napísané, že ublíženie na zdraví rôznej miere gravitácia, pokus o vraždu a úmyselné poškodenie osobného majetku sú všetko trestné činy.
Vlastnosti nemotivovanej mužskej agresie
Podmienečne je možné rozdeliť prejavy zúrivosti na motivované a nemotivované. Agresiu prejavenú v zápale vášne možno pochopiť a čiastočne ospravedlniť. Toto sa často označuje ako „spravodlivý hnev“. Ak niekto urazí príbuzných tohto muža, zasahuje do ich života a zdravia, potom je agresívna reakcia prinajmenšom pochopiteľná.
Problémom sú také záchvaty agresivity u mužov, ktorých príčiny sa nedajú na prvý pohľad vypočítať. Čo to do neho vošlo? práve bol normálny človek, a zrazu ako sa zmenili! Svedkovia náhleho nemotivovaného hnevu, ktorý prepukne v akejkoľvek forme, verbálnej alebo fyzickej, reagujú približne takto. V skutočnosti má každý čin svoj dôvod, vysvetlenie alebo motív, no nie vždy sú na povrchu.
Dôvody alebo výhovorky?
Kde je hranica medzi dôvodmi a výhovorkami? Ako príklad môžeme uviesť jav ako je agresivita muža voči žene. Dôvodom sú často najčastejšie pokusy ospravedlniť sa, zvaliť vinu na obeť: „Prečo meškala po práci? Určite podvádza, treba jej ukázať miesto!“ agresivita“.
Za takýmto správaním môže byť osobná nenávisť k určitej osobe a banálna mizogýnia. Ak muž vážne považuje ženy za ľudí druhej kategórie, stojí za to byť prekvapený krutými útokmi proti nim?
K prepuknutiu agresivity však môže dôjsť nie preto, že muž je len zlý typ. Okrem pritiahnutých výhovoriek existujú aj vážne faktory, ktoré sa dajú identifikovať a eliminovať.
Hormonálne pozadie
Značný podiel agresívnych prejavov pripadá na hormonálnu nerovnováhu. Naše emócie sú do značnej miery determinované pomerom hlavných hormónov, nedostatok či nadbytok môže viesť nielen k prudkým výbuchom, ale aj k ťažkým depresiám, k patologickému nedostatku emócií a ťažkým psychiatrickým problémom.
Testosterón sa tradične považuje za hormón nielen sexuálnej túžby, ale aj agresivity. O obzvlášť ostrom a často sa hovorí „testosterónový muž“. Chronický nedostatok vedie k zvýšeniu nespokojnosti, robí človeka predisponovaným k negatívne prejavy. Ohniská agresivity u mužov, ktorých príčiny spočívajú práve v hormonálnej nerovnováhe, sa musia liečiť. Na tento účel sa vykonávajú testy na hladinu hormónov, zisťuje sa choroba, ktorá viedla k porušeniam. Symptomatická liečba v tomto prípade prináša len čiastočnú úľavu a nemožno ju považovať za úplnú.
Kríza stredného veku
Ak sa takéto prípady predtým nepozorovali, náhla agresia u 35-ročného muža môže byť najčastejšie spojená s vekom maximalizmu a muž začína vážiť, či je všetko naozaj prijaté rozhodnutia boli správne, nebola to chyba. Doslova všetko spochybňuje: je toto rodina, je to žena, je zvolený správny smer v kariére? Alebo možno stálo za to ísť do iného ústavu a potom sa vydať za iného, alebo sa nevydať vôbec?
Pochybnosti a váhanie, ostrý zmysel pre premárnené príležitosti – to všetko otriasa nervový systém, znižuje úroveň tolerancie a sociability. Začína sa zdať, že je ešte čas všetko zmeniť jedným trhnutím. Všetci naokolo akoby súhlasili, nerozumejú tomuto duchovnému impulzu. Napokon, môžu byť na svoje miesto dosadení násilím, keďže nerozumejú dobru. Našťastie kríza stredného veku skôr či neskôr pominie. Hlavnou vecou je zároveň pamätať na to, že obdobia skľúčenosti sú normálne, ale to nie je dôvod na zlomenie života.
dôchodcovská depresia
Mužov po odchode do dôchodku dobieha druhé kolo vekovej krízy. Ženy toto obdobie znášajú najčastejšie ľahšie – zostáva im pevná súčasť každodenných starostí. No muži, ktorí sú zvyknutí na svoju profesiu ako ústrednú súčasť životného príbehu, sa začínajú cítiť nepotrební, opustení. Život sa zastavil, rešpekt ostatných sa vypol spolu s potvrdením o dôchodku.
Agresivita u mužov po 50-ke úzko súvisí so snahou preniesť zodpovednosť za neúspešný život na iných. Zároveň, objektívne, muž, ktorý náhle chytil démona do rebra, je v poriadku, ale je tu určitá nespokojnosť. Zároveň sa môžu pridať najrôznejšie zdravotné problémy, prepracovanosť, nedostatok spánku – všetky tieto faktory situáciu ešte zhoršujú. Agresívne útoky sa začínajú javiť ako prirodzená reakcia na všetko, čo sa deje.
Psychiatria alebo psychológia?
Ku komu ísť o pomoc – k psychológovi alebo hneď k psychiatrovi? Mnoho mužov sa bojí svojich agresívnych impulzov, nie bezdôvodne sa obávajú urobiť niečo nenapraviteľné. A je veľmi dobré, že dokážu pomerne triezvo zhodnotiť svoje činy a vyhľadať pomoc u profesionálov. Kto sa podieľa na takom fenoméne, akým je agresivita u mužov? Príčiny a liečba sú na oddelení psychiatra presne dovtedy, kým nepotvrdí, že podľa jeho profilu je pacient bez problémov. Toto je presne to, čo správny prístup na liečbu s takýmto odborníkom: môžete si pokojne dohodnúť stretnutie bez strachu, že budete „oblečení ako blázni“. Psychiater je v prvom rade lekár a najprv skontroluje, či na psychiku pacienta nevplývajú nejaké úplne fyzické faktory: hormóny, staré zranenia, poruchy spánku. Psychiater môže odporučiť dobrého psychológa, ak pacient nemá problémy, ktoré si vyžadujú lieky.
Prvý krok k riešeniu problému
Stratégia riešenia problému v mnohých ohľadoch závisí od toho, kto presne toto rozhodnutie robí. Agresivita u muža ... Čo by mala žena, ktorá je nablízku, žije s ním v jednom dome, vychováva spoločné deti? Áno, samozrejme, môžete bojovať, presviedčať, pomáhať, ale ak sa situácia vyvinie tak, že musíte neustále znášať útoky a riskovať stratu života, je lepšie zachrániť seba a zachrániť svoje deti.
Zo strany muža je najlepším prvým krokom priznať si, že existuje problém. Stojí za to byť k sebe úprimný: agresia je problém, s ktorým sa musí v prvom rade vysporiadať sám agresor, a nie jeho obete.
Možné následky agresivity a komplexnej práce na sebe
Musíme priznať, že na miestach pozbavenia slobody sú často väzni, ktorí majú práve túto neresť - neoprávnená agresia u mužov. Dôvody treba eliminovať, ale výhovorky nemajú silu a váhu. Oplatí sa prevziať kontrolu nad sebou, ale nespoliehať sa len na sebaovládanie. Ak sa výbuchy zúrivosti opakujú, dôvodom môže byť porušenie hormonálnej rovnováhy. Môže ísť o prepracovanosť, depresívne prejavy, ale aj spoločenský tlak, neznesiteľný životný rytmus, zmeny súvisiace s vekom, niektoré chronické choroby. Návšteva lekára je istým krokom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s deštruktívnym správaním. Oddeľte dôvody od výhovoriek, pomôže to načrtnúť počiatočný akčný plán a život čoskoro zažiari novými farbami.
