Mandaloterapia pre deti a dospelých. Mandaly ako arteterapeutická metóda pri práci s deťmi

Rozvoj emócií u predškolákov zostáva naliehavým problémom súčasnosti. Deti veľmi často neadekvátne prejavujú svoje emócie, nedokážu správne posúdiť emócie iných detí, čo je prekážkou nadväzovania priateľských vzťahov.

S cieľom stabilizovať emocionálny stav úzkostných, impulzívnych detí, rozvíjať ich sebaregulačné schopnosti v našom zariadení sa v práci s deťmi využíva metóda mandala.

Mandala - tse symbolický okrúhly obraz, ktorý predstavuje tak svet mimo nás, ktorý môžeme vidieť (kruh), ako aj neviditeľný svet (stred), ktorý je skrytý v nás. Podľa východných presvedčení je mandala kresba v kruhu, ktorá má liečivé vlastnosti a používa sa ako nástroj na meditáciu. Nás však nezaujíma magický či náboženský význam mandaly, ale jej psychologický obsah.

Mandaloterapia je jednou z oblastí arteterapie (liečby umením). Podľa nás je to prirodzený a radostný spôsob zlepšovania sa citový stav, odbúravanie stresu, vyjadrovanie pocitov, čo prispieva k rozvoju kreativity, umeleckého a duchovného sebavyjadrenia detí.

V psychológii mandalu ako prvý použil švajčiarsky psychiater Carl Gustav Jung.

Pre psychológa je mandala cenná ako arteterapeutická metóda v nápravnej, diagnostickej a rozvojovej práci. Preto vám chceme predstaviť niektoré technológie využitia mandál v aktivitách. praktický psychológ predškolský ústav.

Tento typčinnosti v našom predškolský používané s deťmi z juniorské skupiny v nasledujúcich smeroch:

- ponúka sa vyfarbovanie omaľovánok mandál;

– tvorba vlastných mandál z farebného piesku, ozdobných kamienkov, prírodného materiálu.

Deti počas individuálnych a podskupinových hodín maľujú mandaly, od jednoduché vzory končiac zložitejšími.

Účel tejto práce:

– náprava emocionálnej sféry predškoláka, normalizácia správania (vyfarbenie hotových mandalových omaľovánok);

– štúdium vzťahu detí v podskupine (tvorba individuálnych mandál s následnou tvorbou kolektívnej kompozície);

— diagnostika a náprava špecifického problému;

— rozvoj tvorivých schopností;

- rozvoj jemnej motoriky ruky.

Pravidlá pre prácu praktického psychológa s deťmi pri používaní omaľovánok mandaly:

1. Dieťaťu je ponúknutých niekoľko mandál na výber (čo mu najviac vyhovuje).

2. Dieťa si samostatne vyberá materiály na prácu a farebná schéma.

3. Na jednej lekcii je dieťaťu ponúknutá len jedna mandala.

4. Cvičí sa používanie hudobného sprievodu.

5. Učiteľ nezasahuje do práce dieťaťa bez jeho súhlasu.

6. Psychológ sleduje stav napätia / relaxácie v procese práce.

7. Hodnotiace komentáre k práci sa nevyjadrujú.

8. Po práci je dieťa vyzvané, aby pomenovalo mandalu, ktorú zobrazilo, vedie sa rozhovor o práci, analýza jeho činností (sú povolené správne navádzacie otázky).

Vytváranie vlastných mandál z rôznych materiálov (farebný piesok, soľ, kamienky, kryštály) sa rozvíja Tvorivé schopnosti detská fantázia, dobré motorové zručnosti paže. Pri práci s farebným pieskom sa používa sada viacerých farieb, prípadne pieskovisko. Môžete použiť 1 kg farebného piesku a vyrovnať ho po povrchu pieskoviska. Ak je to žiaduce, deti ozdobia obrázok kamienkami, korálkami. Po skončení práce môžete vyzvať deti, aby pomenovali svoje „čarovné kruhy“ a porozprávali sa o vykonanej práci. Práca s mandalami teda pôsobí nielen nápravne na osobnosť dieťaťa, ale prispieva aj k rozvoju reči detí predškolského veku.

Tento druh aktivity priaznivo pôsobí na deti s hyperaktivitou, znižuje mieru úzkosti, zvyšuje koncentráciu, podporuje rozvoj tvorivých schopností.

Cvičíme používanie mandál v metodickej práci, čím pomáhame zlepšovať emocionálny stav učiteľov, meniť psychickú atmosféru v kolektíve, odbúravať napätie, súdržnosť skupiny.

Súhrn hodín pre starších predškolákov

"Ukáž svoje pocity"
(pomocou mandál)

Účel: rozvíjať u detí schopnosť vyjadrovať svoje pocity pomocou rôznych výrazových prostriedkov, upevniť vedomosti o základných emóciách. Rozvíjajte empatiu.

Vybavenie: piktogramy emócií, obrázky zobrazujúce rôzne emocionálne stavy ľudí; mandaly; gaštany, kamienky.

Mŕtvica:

Chlapci! Pozývam vás na návštevu mýtiny emócií.

(Učiteľ ukazuje obrázky znázorňujúce emócie, deti ich nazývajú (radosť, nesmelosť, odpor, hnev, strach, prekvapenie, spokojnosť, znechutenie).

Cvičenie 1. "Úsmev"

psychológ:

Darujme si navzájom radosť a úsmev, lebo úsmev rozveselí každého. (Deti stoja v kruhu, držia sa za ruky, usmievajú sa na seba).

Cvičenie 2. „Uhádni emóciu“

Deti berú sady piktogramov zobrazujúcich rôzne emocionálne stavy a pomocou vyjadrovacie prostriedky(mimika, pantomimika, gestá) ukazujú akýkoľvek emocionálny stav. Deti striedavo predvádzajú svoju voľbu a voliteľne hovoria, kedy mali tento pocit zažiť.

Cvičenie 3. Mandaly

Deti sú pozvané, aby sa zoznámili s obrázkom mandál iný druh(piesková, kvetinová, geometrická). Psychologička vysvetľuje význam slova „mandala“.

"Počúvanie mandál"

Deti pohodlne sedia, zatvoria oči.

Vrátane hudby odlišná povaha(smutné, vtipné). Potom sú deti vyzvané, aby vo dvojiciach nakreslili veselú alebo smutnú mandalu (voliteľné) s použitím prírodného materiálu (gaštany, kamienky rôznych farieb).

Diskusia (reflexia) vyučovacej hodiny

Učiteľ vyzve deti, aby si sadli do polkruhu, ukázali svoju mandalu ostatným deťom, rozprávali sa o tom, čo zobrazil.

Otázky pre deti:

1. Čo ťa na hodine najradšej robilo?

2. Ako si sa cítil, keď si kreslil mandalu?

3. Aké sú tvoje pocity teraz?

záver: Chlapci, dnes ste sa dozvedeli veľa zaujímavých vecí o mandale, naučili ste sa, ako ju zobraziť pomocou rôzny materiál. Dúfam, že sa vám táto práca páčila. Prajem vám tvorivý úspech a ďakujem za pozornosť.

Bibliografia:

1. Diagnostika v arteterapii. Metóda "Mandala". / Ed. A.I. Kopytina.-Petrohrad: Prejav, 2002.-144s.

2. Konovalová N.L., Matveeva N.Yu. článok „Adaptácia hyperaktívnych detí predškolského veku na skupinovú prácu pomocou arteterapie.“ – V knihe: „Vedecká diskusia: otázky pedagogiky a psychológie.“ Časť 3.-M.: Ed. "Medzinárodné centrum pre vedu a vzdelávanie", 2012.-198s.

3. Oaklander V. Okná do sveta dieťaťa: Sprievodca detskou psychoterapiou. — M.: Terevinf, 1997.-341.

4. Osipchuk E. Psychodiagnostická a psychokorekčná práca s deťmi pomocou mandaly. Noviny „Školský psychológ“ číslo 4, 2007, s. 18-19.

5. Poniatovskaya-Zamyshlyaeva D. Meditatívne hry s mandalou. Novinový školský psychológ. č. 4, 2007, s. 29-31.

6. Jung K. G. O symbolike mandaly. / M .: Reflbook; K.: Vakler, 2002.-s.95-182.

Tatyana Onufrienko
Prezentácia „Mandala. Mandaloterapia »

V súčasnosti sa predškolskí pedagógovia čoraz častejšie stretávajú v kolektívoch detí so zvýšenou úzkosťou, strachom, nie vždy adekvátnym správaním, s deťmi s ťažkosťami v adaptácii, s hyperaktívnymi deťmi, s deťmi z dysfunkčných rodín. Deti začali častejšie prejavovať hnev a agresivitu voči iným deťom. To všetko nepriaznivo ovplyvňuje atmosféru v detskom kolektíve. Aby som deťom pomohla prekonať strach, naučila deti ovládať svoje emócie, správanie k druhým, pomohla deťom byť sebavedomými, veriť v seba, vo svoje zručnosti, používam metódu vyfarbovania a výroby mandala! (jedna z odrôd arteterapie)

(Snímka 2) Slovo « mandala» prekladaný znamená "kruh", to nie je len kresba, je to model Vesmíru našej duše. Carl Gustav Jung bol jedným z prvých európskych vedcov, ktorí sa vážne zaoberali štúdiom mandaly. Dospel k záveru, že metóda mandaly je cesta do nášho stredu, k objaveniu individuality, tej kontemplácie mandaly, jej kresba alebo iná inkarnácia slúži na zlepšenie duchovného života človeka, jeho harmonizáciu, zdravie.

Kde sa môžete stretnúť?

(Snímka 3) Existujú rôzne formulárov: okrúhle, štvorcové, labyrinty, mnohouholníky. Môžu to byť umelecké diela aj diela vytvorené v prírode. (snehová vločka, kvet, pohľad na planéty z vesmíru, ľudské oko)

(Snímka 4) Dajú sa kresliť na papier a látku, vyšívať alebo tlačiť, stavať z piesku, hliny, betónu, bronzu, železa, vyrezávať do mramoru a dnes vytvárať pomocou počítačových programov. Mandala môže byť urobené ako tetovanie na ľudskom tele, namaľované na nárazník auta alebo ponechané ako prvok rodinného erbu

(Snímka 5) mandaly nesú určitý posvätný význam a ľudia ich obdarujú schopnosťou harmonizovať, chrániť a dokonca plniť túžby.

mandaly nachádza v mnohých kultúrach a náboženstvách. Najmä veľa z nich vo východných kultúrach.

Ale ako v kresťanstve, tak aj v Slovanská kultúra môže byť najdený mandaly(Pavlopossadský šál, ikona vševidiaceho oka).

Typické vitráže gotických katolíckych katedrál - rozetové okná mandaly.

(Snímka 6) Dokončené mandala Budhisti majú nejaký čas na modlitbu, meditáciu a rozjímanie a potom ho zničia tí, ktorí ho vytvorili.

Budhisti o tom hovoria Takže: "Byť schopný tvoriť a nechať ísť."

Aké sú užitočné mandaly pre deti?

(Snímka 7) Mandaloterapia- pomáha uvoľňovať napätie, meniť emocionálny stav, umožňuje prejaviť svoje pocity, rozvíjať sebareguláciu. Mandaly sú niečo viac než len kresby. Pre deti mandala je spôsob organizácie seba samého, svojho vnútorný mier.

(Snímka 8) Tvorba mandala spája, odstraňuje napätie vo vzťahoch, učí správať sa k sebe opatrne, trpezlivo, rešpektovať vzájomné osobné hranice a priestor. K tomu prezeranie, vyfarbovanie, vymýšľanie či kreslenie mandala sme naplnení pozitivitou.

Rozvíja sa jemná motorika, stimuluje sa myslenie.

Cvičí sa vytrvalosť a presnosť, schopnosť dotiahnuť začaté do konca.

Odhalí sa tvorivý potenciál.

Emocionálny stav sa zlepšuje, stres sa uvoľňuje. Dieťa sa učí, ako sa vysporiadať s emóciami a ťažkými pocitmi. (strach, úzkosť, smútok, hnev, žiarlivosť, osamelosť).

(Snímka 9) Mandaloterapia zahŕňa: sfarbenie mandala- Vyfarbovanie stránok a vytváranie vlastných mandala

(Snímka 10) Cieľ: Prevencia a náprava emocionálnej sféry predškoláka; zapojiť deti do aktívnej produktívnej a kognitívnej činnosti, ktorá prispieva k formovaniu duševných procesov; vytváranie podmienok pre emocionálnu pohodu dieťaťa

(Snímka 12) S predškolákmi mandaloterapia možno vykonať individuálne alebo s celou skupinou. Organizácia času (uviesť do práce)

(Snímka 13) Ako môžete použiť mandaly– omaľovánky a pripravené mandaly

I. Hotové farbenie mandala - omaľovánky

1. Deťom sa ponúka možnosť vybrať si vlastné sfarbenie mandala z tých, ktoré navrhuje učiteľ, čo je mu náladovo bližšie

2. Deti si samostatne vyberajú materiály na sfarbenie:

Farebné ceruzky;

fixky;

3. Deti si samostatne vyberajú farby a učiteľ uplatňuje zásadu nezasahovania do práce detí.

4. Učiteľ nehodnotí prácu detí.

Proces práce je limitovaný len stupňom nasýtenia, nasýtenia a spokojnosti s prácou.

V jednej lekcii môžete pracovať len s jedným mandala.

5. Deti pomenujú svoje dokončené dielo.

6. Deti podajú popis svojej práce, vedia rozprávať o svojich pocitoch, emóciách, ktoré pri práci vznikli.

Je potrebné použiť hudobný sprievod.

Ak nedokončíme prácu na mandala za jeden deň, je lepšie to nechať a začať odznova na druhý deň. Naša nálada a pohoda sa mení každý deň a čo odhaľuje mandala v pondelok, nebude nevyhnutne platiť pre utorok.

Snímka 14 v dôsledku sfarbenia sa stane

Zvýšenie koncentrácie a vnútornej rovnováhy (napr. u hyperaktívnych detí)

Korekcia porúch jemnej motoriky a nervového napätia

Pestovanie trpezlivosti a presnosti

Formovanie sebadôvery na základe pokoja a stimulácie kreativity

(Snímka 15) 2 Kreslenie a vytváranie vlastných mandala

Na kreslenie sa rozdávajú biele kruhy, vyberajú sa potrebné materiály (farby, ceruzky, pastelky, fixky).Môžete použiť farebné pieskové sady, farebné cereálie, cestoviny, soľ, kamienky, kryštály.

Ak je to žiaduce, deti ozdobia obrázok kamienkami, korálkami. Po skončení práce môžete vyzvať deti, aby pomenovali svoje "magické kruhy" povedať o vykonanej práci. Teda práca s mandaly Má nielen korekčný účinok na osobnosť dieťaťa, ale prispieva aj k rozvoju reči detí predškolského veku.

(Snímka 16) deti vytvárajú kresbu v kruhu a robia to priamo rukami, prstami. Zmyslovo-percepčný rozvoj; odstránenie emočného stresu; rozvoj kreativity.

(Snímka 17) Pri práci s pieskom je soľ rozvojom hmatovej citlivosti, predstavivosti

Pri tvorbe mandaly"Dobrý a zlý" dieťa sa zoznamuje s jazykom emócií, učí sa ich používať na pochopenie vlastných pocitov a citového rozpoloženia druhého

Výskum a uvedomenie si vlastných vnútorných konfliktov, skúseností, hodnôt. Môžete ponúknuť zobrazenie hnevu, hnevu, radosti

(Snímka 18) Mandala - magická lúka na ktorom rastie čeľaď kvetov. Nájdite najdôležitejší kvet v kruhu, ktorý sa líši od ostatných. zafarbiť (nálepka) jeho. Pozri: vedľa tohto kvetu rastú jeho príbuzní, "matka", "ocko", "sestra", "brat" atď. Ozdobte (nálepka) ich. Odstránenie emocionálneho napätia, formovanie pozitívneho vzťahu k sebe, aktualizácia pocitov, aktivácia nevedomia, rozvoj tvorivého potenciálu.

(Snímka 19) V triede sa nacvičuje práca na tvorenie mandaly vo dvojiciach a skupinách. Ak to chcete urobiť, vyberte (alebo kresliť)šablónu kruhu určitej veľkosti, dohodnúť sa na obsahu, vizuálnych prostriedkoch, metódach spoločná práca nad vytvorením jedinej kompozície. Môžete si ho vytvoriť mandala z jednotlivých kusov-sektorov. Rozvoj neverbálnych komunikačných zručností, súdržnosť skupiny; rozvoj fantázie, predstavivosti.

(Snímka 20) Objem mandaly vyrobené zo všetkých druhov obilnín. Čím viac ich je, tým lepšie, pretože vám to dáva väčšiu slobodu uvoľniť vnútorné impulzy smerom von a povedať si o sebe viac. Môžete použiť aj farebný piesok, odpadový materiál, geometrické obrazce(z papiera, dreva, gombíkov

(Snímka 21).Tvorba vlastného mandala z prírodných materiálov, farebný piesok, gombíky, cereálie, mozaiky

(Snímka 22.23) Vytvor svoju vlastnú mandala z rôznych materiálov rozvíja kreativitu, detskú fantáziu, jemnú motoriku ruky. Pri práci s farebným pieskom sa používa sada viacerých farieb, prípadne pieskovisko. Pri práci s gombíkmi sa deťom ponúka sortiment rôznych gombíkov vo farbe a veľkosti. Aj príspevky detí mandaly: zo šišiek, kamienkov, škrupín, listov, rôznych obilnín (proso, fazuľa, hrach, krupica, ryža, mozaika. Po skončení práce môžete vyzvať deti, aby pomenovali svoje "magické kruhy" povedať o vykonanej práci.

Slide 24 Ako som povedal mandalaterapia nemá žiadne vekové obmedzenia. Skupina usporiadala majstrovskú triedu spoločne rodičov a detí o vytváraní hračiek na vianočný stromček cestoviny v strojárstve mandala

Teda práca s mandaly Má nielen korekčný účinok na osobnosť dieťaťa, ale prispieva aj k rozvoju reči detí predškolského veku. Pracovať s mandala prináša deťom radosť, rozvíja všímavosť, prispieva k rozvoju emocionálno-zmyslového sveta, k rozvoju predstavivosti, fantázie dieťaťa, pomáha odstraňovať vnútorný stres. To všetko pomáha dieťaťu veriť v seba samého, oslobodiť sa, stať sa sebavedomejším, radostnejším, znížiť detskú úzkosť.

používam mandaloterapia pri práci s deťmi mojej skupiny deti s radosťou vyfarbujú omaľovánky mandaly, vytvorte ich cereálne mandaly, mozaiky, piesok, gombíky, prírodné materiály. Deti sa stali pokojnejšie a sebavedomejšie, pozornejšie a citlivejšie k sebe.

Ptushkina Galina Anatolievna
Pozícia: pedagogický psychológ
Vzdelávacia inštitúcia: MBDOU "Verkh-Suetskiy" MATERSKÁ ŠKOLA"Úľ"
lokalita: Altajské územie Suetský okres Obec Verkh-Suetka
Názov materiálu:Článok, súhrn GCD.
Predmet: Využitie metódy mandaly v práci psychologičky materskej školy.
Dátum publikácie: 06.01.2016
kapitola: predškolská výchova

Arteterapeutické možnosti využitia metódy mandaly v

psychokorekčná práca psychológa.

Využitie metódy mandaly v práci psychologičky materskej školy.
Moderný systémškôlka vám umožňuje využívať rôzne programy a pedagogické technológie. V škôlke dieťa získava prvé skúsenosti z interakcie s inými ľuďmi, snaží sa nájsť si medzi nimi svoje miesto, učí sa žiť v harmónii so sebou samým aj s ostatnými a získava prvé elementárne vedomosti. Úlohou učiteľov je preto zabezpečiť, aby dieťa bolo pre neho v pohodlných psychologických podmienkach. V tomto smere majú deti často problémy v komunikácii s rovesníkmi, mnohé z nich sú hyperaktívne alebo naopak upnuté. Pri práci s deťmi je potrebné vytvárať primerané podmienky na výchovu a vzdelávanie s prihliadnutím individuálnych charakteristík dieťa. Jednou z prijateľných foriem práce s deťmi je metóda mandaly. Priekopníkom mandaloterapie bol Carl Gustav Jung. Mandaloterapia je bezpečný a prirodzený spôsob, ako zmeniť emocionálny stav, zmierniť napätie, prejaviť pocity a rozvíjať sebareguláciu. Mandala (Mandala) - v preklade zo sanskrtu "kruh" alebo "stred". Jeho vzor je symetrický: zvyčajne je to kruh s výrazným stredom. Podľa východných presvedčení je mandala kresba v kruhu, ktorá má liečivé vlastnosti a používa sa ako nástroj na meditáciu. Nás však nezaujíma magický či náboženský význam mandaly, ale jej psychologický obsah. Mandaloterapia je jednou z oblastí arteterapie (liečby umením). Podľa nášho názoru ide o prirodzený a radostný spôsob zlepšovania emocionálneho stavu, uvoľnenia napätia, vyjadrenia pocitov, čo prispieva k rozvoju kreativity, umeleckého a duchovného sebavyjadrenia detí. Mandaly sú veľmi užitočné pre dospelých aj deti. Koniec koncov, symbolický jazyk kresby je presnejší ako slová, vyjadruje obsah vnútorného sveta človeka, je prirodzený a atraktívny, zrozumiteľný v každom veku. Pomáhajú úplne sa uvoľniť a nadviazať kontakt s funkciami pravej hemisféry mozgu, s nevedomím. Tento druh práce je nepochybne veľmi užitočný pre predškolákov, keďže u bábätiek hrá hlavnú úlohu pravá hemisféra, malé deti ešte nestratili svoje prevládajúce spojenie s pravou mozgovou hemisférou.
Kreslenie mandál prispieva k rozvoju obrazovej pamäte, holistickému vnímaniu sveta, rozpoznávaniu nuancií rôznych zvukov, rozvoju intuície, emocionálno-zmyslového sveta a v dôsledku toho k formovaniu tvorivej osobnosti. Metódu mandaly používam na individuálnych aj skupinových hodinách. Zoznámte dieťa s individuálnou alebo skupinovou prácou, ponorte sa do tvorivý proces pomáha vyfarbovanie mandál.
Hlavné ciele práce pri zdobení mandál:
-rozvoj tvorivých schopností; -rozvoj svojvôle správania; - rozvoj predstavivosti; - odstránenie vnútorného stresu, relaxácia; - rozvoj jemnej motoriky rúk. V procese vnímania obrazov sa u dieťaťa rozvíja pocit empatie, ku ktorému sa v bežnom živote nie a nie povzniesť. Po mandalovej terapii sa dieťa vracia do zóny svojich emócií, no už do určitej miery obohatené. Táto vlastnosť mandalovej terapie umožňuje dieťaťu duchovne doplniť to, čo mu v živote nevyhnutne obmedzeného priestorom a časom chýba, kompenzovať uspokojovanie mnohých potrieb prostredníctvom imaginácie. Vytváraním mandaly si dieťa vytvára aj svoje osobné symboly, odrážajúce to, čím v súčasnosti je. Napríklad, ak dieťa nakreslí kruh - to je rovnováha a poriadok, trojuholník - ak je vrchol nasmerovaný nahor, znamená to maskulinitu, pohyb, snahu o zlepšenie, ak nadol - zničenie. Kvet je symbolom krásy a života. Obyčajný pohľad na mandalu prináša aj isté výhody. Zvolené farby v mandale sú odrazom vnútorného stavu dieťaťa. Deti na individuálnych a podskupinových hodinách maľujú mandaly, od jednoduchých vzorov až po zložitejšie. Práca s mandalami teda pôsobí nielen nápravne na osobnosť dieťaťa, ale prispieva aj k rozvoju reči detí predškolského veku.
Spočiatku, keď dieťa ešte nie je oboznámené s technikou relaxácie a psychologického postoja, je potrebné ho uviesť do témy. Dá sa to urobiť pomocou krásneho obrazného príbehu: „Ideme s vami na kúzelnú cestu. Pohodlne sa usaďte na zem (pohovku), zatvorte oči a predstavte si, že ste na nezvyčajnom, magickom mieste. Toto miesto je len vaše a len vy rozhodujete o tom, aké bude. Ste vlastníkom tohto miesta a ste tu najdôležitejšou osobou. Teraz sa dvakrát zhlboka nadýchnite a vydýchnite, uvoľnite sa ešte viac a na chvíľu si ľahnite. Bez toho, aby ste otvorili oči, rozhliadnite sa okolo seba. Všetko, čo vidíte pred sebou, skúste si zapamätať. Pozrite sa pozorne na to, aké farby alebo vzory máte. Keď budete pripravení, pomaly otvorte oči a pokúsime sa nakresliť všetko, čo sme videli v kruhu, ktorý sme si vopred pripravili. Čas na tvorbu nálady a imidžu je individuálny, niekto potrebuje viac, niekto menej. S dieťaťom sa neponáhľajte, keď cíti, že je pripravené nastúpiť do práce, vstane samo. Kreatívna práca musí mať podpis autora, takže keď bábätko prácu dokončí, do pravého dolného rohu hárku napíšem priezvisko a meno autora, vek a dátum. Spolu s dieťaťom môžete vymyslieť názov mandaly a podpísať kresbu. Ďalšou fázou práce je umelecký opis mandaly. Tu je dôležitý názor dieťaťa, preto sa ho pýtam, čo zobrazilo. Bude zaujímavé zostaviť príbeh, rozprávku, príbeh o vašej mandale. Pamätajte, že toto nie je jednoduchý popis toho, čo sa urobilo, je to veľa vývojovej práce. Pri verbálnom opise sa učí presne sprostredkovať svoje myšlienky, prekladať vizuálne a zmyslové obrazy do verbálnych, popisných, a to zase prispieva k rozvoju komunikácie medzi pravou a ľavou hemisférou mozgu. Kým dieťa rozpráva, napíšem jeho príbeh na samostatný papier a potom ho priložím k mandale. Je tu možnosť plánovať ďalšiu psycho-nápravnú prácu. Vôbec nezáleží na tom, či dieťa vie kresliť, vyrezávať, modelovať, pracovať s ceruzkou, farbami, plastelínou, hlinou. Cieľom predsa nebude vytvorenie majstrovského diela, ale to vnútorná prácačo umožní duši vyliahnuť sa z obmedzení, kritiky, zákazov, jaziev, vidieť seba a svet nanovo.
Zhrnutie tried pre starších predškolákov

„Som dnes“ (pomocou mandál)

Účel: rozvíjať u detí schopnosť vyjadrovať svoje pocity pomocou rôznych výrazových prostriedkov, upevniť vedomosti o základných emóciách. Rozvíjajte empatiu. Vybavenie: piktogramy emócií, obrázky zobrazujúce rôzne emocionálne stavy ľudí; mandaly. Pohyb: Chlapci! Pozývam vás na návštevu očisty emócií. (Učiteľka ukazuje obrázky znázorňujúce emócie, deti ich volajú (radosť, nesmelosť, odpor, hnev, strach, prekvapenie, sebauspokojenie, znechutenie). Cvičenie 1. „Úsmev“ Psychológ: Darujme si navzájom radosť a úsmev, pretože úsmev rozveselí všetkých (Deti stoja v kruhu, držia sa za ruky, usmievajú sa na seba) Cvičenie 2. „Uhádni emóciu“ (môžeš použiť kocku emócií) Deti si zoberú sady piktogramov zobrazujúcich rôzne emocionálne stavy a využívajúce výrazové prostriedky (mimika , pantomíma, gestá) ukazujú akýkoľvek emocionálny stav.Deti postupne demonštrujú svoju voľbu a ak si to želajú, povedia, kedy mali tento pocit zažiť.Cvičenie 3. "Mandaly" Deti sú pozvané, aby sa zoznámili s obrazom mandál rôznych typy (zvieracie, kvetinové, geometrické).Psychológ vysvetľuje význam slova "mandala". "Počúvanie mandál" Deti sa pohodlne usadia, zatvoria oči. Zaradené sú hudobné diela iného charakteru (smutné, vtipné). Potom sú deti vyzvané, aby vo dvojiciach nakreslili veselú alebo smutnú mandalu (voliteľné) s použitím prírodného materiálu (gaštany, kamienky rôznych farieb). Diskusia (reflexia) vyučovacej hodiny
Učiteľ vyzve deti, aby si sadli do polkruhu, ukázali svoju mandalu ostatným deťom, rozprávali sa o tom, čo zobrazil. Mandala s deťmi Otázky pre deti: 1. Čo sa vám na hodine najviac páčilo? 2. Ako si sa cítil, keď si kreslil mandalu? 3. Aké sú tvoje pocity teraz? Záver: Chlapci, dnes ste sa dozvedeli veľa zaujímavých vecí o mandale, naučili ste sa ju vykresliť. Dúfam, že sa vám táto práca páčila. Prajem vám tvorivý úspech a ďakujem za pozornosť.
Bibliografia:
1. Diagnostika v arteterapii. Metóda "Mandala". / Ed. A.I. Kopytina.- Petrohrad: Prejav, 2002.-144s. 2. Predškolská psychologička č.2 (13) 3. Konovalova N.L., Matveeva N.Yu. článok „Adaptácia hyperaktívnych detí predškolského veku na skupinovú prácu pomocou arteterapie.“ – V knihe: „Vedecká diskusia: otázky pedagogiky a psychológie.“ Časť 3.-M.: Ed. "Medzinárodné centrum pre vedu a vzdelávanie", 2012.-198s. 4. Kiseleva M.V. Arteterapia v práci s deťmi: Príručka pre detského psychológa. 5. Lebedeva L.D. Arteterapeutická prax: prístupy, diagnostika, tréningový systém - Petrohrad: Rech, 2008. -256 s. 6. Oaklander V. Okná do detského sveta: Sprievodca detskou psychoterapiou. - M.: Terevinf, 1997.-341. 7. Osipchuk E. Psychodiagnostická a psychokorekčná práca s deťmi pomocou mandaly. Noviny „Školský psychológ“ číslo 4, 2007, s. 18-19. 8. Poniatovskaya-Zamyshlyaeva D. Meditatívne hry s mandalou. Novinový školský psychológ. č. 4, 2007, s. 29-31. 9. Jung K. G. O symbolike mandaly. / M .: Reflbook; K.: Vakler, 2002.-s.95-182.

PRÍKLADY.
Solárna mandala. Geometrické mandaly.
So zvieratami

Popis prezentácie na jednotlivých snímkach:

1 snímka

Popis snímky:

2 snímka

Popis snímky:

Mandala "Mandala je ako kvapka ľudskej krvi, živá bunka, na základe ktorej sa dá zistiť, v akom stave je jej tvorca." J. Kellogg

3 snímka

Popis snímky:

Čo je to mandala? Mandala znamená v sanskrte „kruh“. To znamená, že ide o kresbu pozostávajúcu z kruhov alebo vpísanú do kruhu. V rôznych iných tradíciách to isté slovo znamená - koleso, koruna, rotácia, cyklus, okrúhly tanec, tanec, prsteň, rytmus, rituál, modlitba... Doslovný preklad sanskrtského slova mandala - "to, čo obsahuje podstatu", nejaký dôležitý obsah, posolstvo, myšlienka, duša, zrno, esencia. Tento pojem zaviedol do psychoterapie Carl Gustav Jung.Mimochodom, slovo sa musí vyslovovať s dôrazom na prvé písmeno „A“. Niektorí ľudia sa zamerajú na druhé písmeno „A“ a dostanú nadávku.

4 snímka

Popis snímky:

Existovať rôzne formy mandala: okrúhle, štvorcové, labyrinty, mnohouholníky. Mandaly môžu byť buď dvojrozmerné - zobrazené na rovine - vyrobené z farieb, viacfarebného piesku, vyšívané niťami, alebo môžu byť objemné, trojrozmerné. Príkladom objemovej mandaly je najväčšia budhistická pamiatka na Zemi - Borobudur na ostrove Jáva v Indonézii, ktorej materiálom bol kameň. Alebo kruhy v obilí, ktoré sa nachádzajú po celom svete, možno nazvať aj trojrozmernými mandalami.

5 snímka

Popis snímky:

Mandaly sú prírodného pôvodu a sú vyrobené človekom. V prírode môžete mandalu vidieť v zrelom ovocí, kvetine a snehovej vločke a oveľa viac. Zem pri pohľade z vesmíru je tiež mandala. Kompas, koleso bicykla, hodiny, snehová vločka, ľudské oko - to všetko sú mandaly. Dajú sa kresliť na papier a látku, vyšívať alebo tlačiť, stavať z piesku, hliny, betónu, bronzu, železa, vyrezávať do mramoru a dnes vytvárať pomocou počítačových programov. Mandala môže byť vyrobená ako tetovanie na ľudskom tele, namaľovaná na nárazník auta alebo ponechaná ako prvok rodinného erbu.

6 snímka

Popis snímky:

budhistické mandaly. Tibetskí mnísi trávia dlhé hodiny usilovným vytváraním kruhu z farebného piesku, nádherných farebných vzorov a ozdôb. Potom je to, čo sa vytváralo tak dlho, v okamihu zničené.

7 snímka

Popis snímky:

Mandaly nesú určitý posvätný význam a ľudia ich obdarujú schopnosťou harmonizovať, chrániť a dokonca plniť túžby. Mandaly sa nachádzajú v mnohých kultúrach a náboženských kultoch. Najmä veľa z nich vo východných kultúrach. Ale ako v kresťanstve, tak aj v slovanskej kultúre možno nájsť mandaly. Typickými mandalami sú vitráže gotických katolíckych katedrál – rozetové okná. Majú symetriu, farebnosť, symboliku. Tu je napríklad vitráž katedrály Notre Dame v Paríži

8 snímka

Popis snímky:

Mandaly v starovekých kultúrach symbolizovali model Vesmíru, v strede ktorého je Boh, alebo ako mikrokozmos, v strede ktorého je človek. Možno niekedy to bol symbol človeka v strede, ktorého duša. Mandala vyzerá ako kotúč, ktorý v kultúre Slovanov symbolizoval Slnko, vďaka ktorému existuje na Zemi všetok život. Slnko - ako symbol času, ako symbol ohňa, symbol stredu všetkých vecí. Mandalou môže byť aj náš šál Pavlovo Posad, ktorého vzor má symetriu a stred. Predtým mala každá „squiggle“, každá kvetina svoj význam. Môže to byť talizman proti všetkému zlému alebo „magnet“ na niečo dobré.

9 snímka

Popis snímky:

10 snímka

Popis snímky:

V Indii existuje RANGOLI, tradičné domáce umenie vytvárania farebných mandál na ochranu pred nešťastím a prinesenie prosperity tým, ktorí žijú v tomto dome. Ide o umenie suchého maľovania, kedy sa farebný prášok prechádza medzi prstami a kreslia sa najjemnejšie vzory, striedajú sa farby, pričom sa zachováva správny geometrický tvar. Rangoli je druh mandaly-amulet, ktorý si žena aplikuje skoro ráno, pred vstupom do domu, keď rodina spí. Žena na podlahe pred vchodom do domu kreslí farebnými pastelkami alebo farbami mandalu, aby ochránila dom pred nešťastím a priniesla do domu blahobyt.

11 snímka

Popis snímky:

12 snímka

Popis snímky:

Mandala sa nachádza v každej kultúre, v každom národe. Mandala nám hovorí, že sme jedno, že sme všetci Božími deťmi, že medzi nami je vo všeobecnosti viac spoločného ako rozdielov.

13 snímka

Popis snímky:

Mandaloterapia je jednou z oblastí arteterapie (liečby umením). Ide o jeden z nástrojov na liečenie a liečenie psychiky, prirodzenú a radostnú cestu k zlepšeniu emocionálneho stavu, uvoľneniu napätia, vyjadreniu citov, čo prispieva k rozvoju kreativity, umeleckého a duchovného sebavyjadrenia detí i dospelých. Mandaloterapia nemá žiadne vekové ani zdravotné obmedzenia. Je to veľmi jednoduché – zoberte pastelky alebo farby a začnite kresliť. Preto túto techniku môžu bez obmedzení používať deti aj dospelí.

14 snímka

Popis snímky:

Mandaloterapia: Kontemplácia mandál. Len pri systematickom rozjímaní nad mandálmi môžeme hovoriť o zmenách. Systematické - to je aspoň každý deň 15-20 minút počas 30 dní v rade. Vyfarbovanie hotových mandál (od jednoduchých vzorov, končiac zložitejšími) Jedna a tá istá mandala sa dá namaľovať inak, mnohokrát a budú vyzerať úplne inak. Kreslenie a tvorba vlastných mandál z nití, farebného piesku, ozdobných kamienkov, prírodných materiálov a pod.

15 snímka

Popis snímky:

Už dlho je známe, že farba a tvar majú silný vplyv na emocionálny, fyzický a duchovný stav človeka. Tradične sa používa v liečebných postupoch rozdielne kultúry a národov. Liečebný účinok mandaly je možné využiť ako svojpomocný prostriedok pri strese, somatickom ochorení, emočnej poruche, a to u dospelých aj detí. Mandaly dokonale čistia a liečia dušu a myseľ človeka, dokážu obnoviť víziu, osvietiť myseľ, rozjasniť myšlienky a pocity, vzrušiť alebo upokojiť ako jedného človeka, tak aj masové toky ľudí. Existujú špeciálne mandaly, ktoré dokážu ovplyvniť ľudské telo a orgány ako srdce, obličky, žalúdok, maternicu, vaječníky, slezinu, kĺby, pečeň, kosti, metabolizmus, reguláciu nálady, produkciu hormónov a červených krviniek.

16 snímka

Popis snímky:

Mandaly môžu ovplyvniť rastliny a zvieratá. Kvety môžu kvitnúť aktívnejšie, stromy môžu prinášať ovocie, zvieratá nemôžu ochorieť, ale škodlivého hmyzu môžu opustiť svoje bydlisko. Pomocou mandaly sa môžete zjednotiť s dušou akéhokoľvek minerálu, rastliny, zvieraťa alebo človeka. Mandaly pomáhajú uvedomiť si minulosť a modelovať budúcnosť. Dať do poriadku a harmónie súčasnosť človeka a pomáhať vnímať udalosti pozitívnejšie, počuť melódiu vlastnej duše, dešifrovať hlas vedomia a podvedomia. Takmer všetky druhy mandál môžete použiť ako pre seba osobne, pre svoje úlohy, ciele a túžby, tak aj pre prácu s okolitým priestorom. Všetky druhy mandál je tiež možné skopírovať z existujúcej vzorky, vyfarbiť hotové šablóny alebo si mandaly vymyslieť a nakresliť svojpomocne.

17 snímka

Popis snímky:

Mandaly nie sú zdrojom energie, iba ju vedú, priťahujú z jediného energeticko-informačného priestoru; ich energia sa okamžite šíri do akejkoľvek vzdialenosti a preniká cez všetky prekážky; ľudská interakcia s nimi prebieha nepretržite a intenzita tejto výmeny sa neustále zvyšuje; môžete ich použiť kedykoľvek počas dňa; môžete si ich dať, dať ich tak, ako chcete - akcia z toho nezoslabne; súčasne je možné použiť až 3-4 obrázky; nemali by sa prenášať na inú osobu, nemožno ich zničiť - keď schátrajú, je lepšie ich zakopať do zeme; nechcem ich zabaliť plastový obal, celofán alebo čokoľvek iné: musia interagovať s prostredím; môžete s nimi pracovať denne 15-30 minút, pričom si každý siedmy deň urobíte prestávku. Po 5-6 mesiacoch sa kurzy môžu vykonávať po 1-2 dňoch, o rok neskôr, aby boli ešte menej časté a vedome sa zapájali iba vtedy, keď je to vnútorne potrebné.

18 snímka

Popis snímky:

1. Rozjímanie o mandalách Ak chcete mandalu použiť, musíte si ju stiahnuť a vytlačiť skutočná farba. Práca s mandalou má svoj zvláštny rytmus, je potrebné ju skúmať pomaly, pohybom očí od okrajov do stredu v smere hodinových ručičiek. Keď sa dostanete do stredu, zastavte svoj pohľad, ale nesústreďte ho. Počúvajte svoje pocity, nesnažte sa ich hodnotiť ani analyzovať, len sa na ne sústreďte, aby ste zvýšili účinok na maximum, a naďalej pozorujte svoj vnútorný svet, akoby ste sa doňho ponorili hlbšie. Čas koncentrácie sa určuje individuálne a závisí od tréningu (od 5 minút až po hodinu a viac). Môžete prestať hneď, ako sa budete cítiť unavení, a už nenastanú žiadne ďalšie zmeny vo vašom stave. Pokračujte v práci s mandalou denne, kým nedosiahnete výsledok.

19 snímka

Popis snímky:

2. Vyfarbovanie hotových mandál 1. Na výber je viacero mandál (tá, ktorá je bližšia vašej nálade). Dieťa dostane jasné inštrukcie, aby si vybralo len jeden „čarovný kruh“. 2. Samostatne si vyberá materiály na prácu a farby. 3. Na triedu sa ponúka len jedna mandala. 4. Cvičí sa používanie hudobného sprievodu. 5. Učiteľ nezasahuje do práce dieťaťa bez jeho súhlasu. 6. Sleduje stav napätia / relaxácie v procese práce. 7. Hodnotiace komentáre k práci sa nevyjadrujú. 8. Po práci sa navrhuje pomenovať mandalu, vedie sa rozhovor o práci, analýza jej činnosti (sú povolené správne vodiace otázky). Je dôležité dať príležitosť porozprávať sa o svojich pocitoch a skúsenostiach. Kreslenie mandaly by malo prinášať radosť. Hlavné pravidlo: dieťa musí pracovať bez nátlaku.

20 snímka

Popis snímky:

3. Kreslenie a tvorba vlastných mandál Na kreslenie sú rozmiestnené biele kruhy, vybraný potrebný materiál (farby, ceruzky, pastelky, fixky) Môžete použiť sady farebného piesku, farebné cereálie, cestoviny, soľ, kamienky , kryštály. Ak je to žiaduce, deti ozdobia obrázok kamienkami, korálkami. Po skončení práce môžete vyzvať deti, aby pomenovali svoje „čarovné kruhy“ a porozprávali sa o vykonanej práci. Práca s mandalami teda pôsobí nielen nápravne na osobnosť dieťaťa, ale prispieva aj k rozvoju reči detí predškolského veku. Tento druh aktivity priaznivo pôsobí na deti s hyperaktivitou, znižuje mieru úzkosti, zvyšuje koncentráciu, podporuje rozvoj tvorivých schopností, rozvíja detskú fantáziu, jemnú motoriku.

21 snímka

Popis snímky:

Využitie mandál v psycho-korektívnej, vývojovej práci s deťmi, dospievajúcimi a dospelými s cieľom napraviť emocionálny stav, normalizovať správanie (vyfarbenie hotových farebných mandál) s cieľom diagnostikovať aktuálnu náladu (vyfarbenie bieleho kruhu) v poradí študovať skupinové vzťahy (tvorba individuálnych mandál v skupine s následnou tvorbou kolektívnej kompozície) za účelom diagnostiky a nápravy konkrétneho problému (namaľovať kruh symbolizujúci školu, rodinu, obraz „ja“, priateľstvo, lásku, hnev, atď.)

22 snímka

Popis snímky:

A tiež: Pri problémoch sebahodnotenia S pocitom vnútornej nerovnováhy Aktivácia zdrojových stavov jedinca So strachom zo straty kontroly nad sebou samým S pesimizmom a depresiou S psychokorekciou nahromadeného podráždenia a agresivity Psychokorekciou emočnej precitlivenosti resp. naopak, alexitýmia (ťažkosti s reagovaním na pocity, emócie). Keď cítite v živote slepú uličku Psychokorekcia strachov a obáv Prekonanie krízy vo vývine (vekovej, osobnej) Sprievodná adaptácia Rodinné situácie Psychosomatické problémy Skupinová súdržnosť založená na duchovnom zblížení, kolektívnej tvorivosti Zvýšená koncentrácia a vnútorná rovnováha (napr. hyperaktívne deti) Korekcia jemnej motoriky a nervových porúch napätie Pestovanie trpezlivosti a presnosti Formovanie sebadôvery na základe pokoja a stimulácie kreativity

23 snímka

Popis snímky:

24 snímka

Popis snímky:

Vytvorenie vlastnej mandaly podľa dátumu narodenia Pravdepodobne bude pre mnohých zaujímavé vypočítať a vyfarbiť mandalu dátumu ich narodenín. Pri manuálnom výpočte mandaly do nej vkladáte svoju energiu. Rovnako ako v podpise – zostáva v ňom vaša energetická stopa. S farbami a číslami interagujete dostatočne dlho a zároveň sa aktivujú určité procesy. Účinok mandaly závisí vo veľkej miere od sily koncentrácie na ňu. Každé číslo má svoju farbu. Ani číslo, ani farba neobsahujú emócie, sú také aké sú a sú absolútne čisté a predstavujú čistú energiu. Mandala vašich narodenín je obnovením Božieho poriadku.

25 snímka

Popis snímky:

Sieť svetelných mandál - Obnova božského poriadku "Siete svetla" okolo Zeme sú plány éterických štruktúr okolo našej planéty. Existujú na úrovniach. rôzne merania a objavujú sa v rôznych geometrické tvary. Prostredníctvom Ursuly Irgang – vedkyne a úžasnej liečiteľky z Rakúska nám boli dané vyžarovacie alebo rezonančné vzorce, aby sme aktivovali Duchovný kód v našej DNA a obnovili Božský plán na Zemi. Siete Svetla sú jazykom Svetla, takže zároveň prenášajú a prenášajú informácie. Sú mostom medzi éterickou rovinou Vyšších dimenzií a éterickým telom tretej dimenzie. Vytvárajú prúd špirál nesúcich svetelný kód, ktoré sú upevnené (ukotvené) v ľudskom tele, čo zabezpečuje tok informácií do ľudského vedomia. Základom Siete svetelných mandál je prvých deväť číslic Stvorenia, ktoré sú základom pre všetky ostatné čísla. Každé číslo má zodpovedajúce písmeno a farbu. Použitím rôzne metódy výpočty, ktoré sú vždy založené na Fibonacciho sérii, prinášajú tieto mandaly do života. 9 čísel a 9 farieb rôznych frekvencií otvára maticu a predstavuje holistický kozmogram. Obsahujú biofyzikálne vlnové dĺžky všetkých 10 planét. Dá sa to vyjadriť nasledovne: Svetelné siete mandaly sa vizuálne prejavujú prostredníctvom rôznych myšlienkových foriem, ktoré sa prezentujú ako čistá energia. Ani číslo, ani farba neobsahujú emócie, sú také, aké sú a majú absolútne čistý charakter. Vysoké vibrácie reagujú na éterické pole aury a aktivujú zakódované vlákna DNA. Tieto špirály obsahujú informácie Matice Zdroja. V prípadoch, keď existujú bloky vznikajúce z negatívnych myšlienkových foriem a emócií, ktoré nemožno odstrániť, sieť svetelnej mandaly ich môže vrátiť späť na úroveň vedomia a odstrániť ich.

26 snímka

Popis snímky:

Tak isto sa dajú kompenzovať choroby, ktoré sa na fyzickej úrovni ešte neprejavili, ale informácie o nich už existujú v éterickom tele. A to bude mať pozitívny vplyv na všetky systémy ľudského tela. Preto Sieť svetelných mandal podporuje proces liečenia tela, duše a mysle. Všetky svetelné mandaly integrujú polaritu Yin a Yang a vytvárajú rovnováhu. Odstraňujú bloky a negatívne informácie uložené v jemnohmotných telách. Čo sa stane s energiami? Keď sa začnete pozerať na mandaly alebo sa len tak zdržiavať, mozog začne integrovať Svetlo. Tým sa ľavá a pravá hemisféra dostanú do rovnováhy. To vám umožní adekvátne vnímať informácie. Čisté svetlo mandál aktivuje jemné polia vo vyšších dimenziách a tie začnú vibrovať. Svetlom zakódované chromozómy sa stávajú mobilnými a prenášajú informácie do vedomia za predpokladu, že ste otvorení týmto energiám a ste v stave lásky. Tieto energie obnovujú „poriadok“ odstránením blokov z tela. Svetelná sieť Mandala napĺňa celý systém nášho tela a má tak očistný a harmonizujúci účinok na telo, dušu a myseľ. Uršulina metóda sa už niekoľko rokov úspešne používa v nemocniciach v Rakúsku a Nemecku. Jej výskum sponzoruje známa spoločnosť Swarovski. Ursula Irgang experimentálne získala mandaly na liečbu mnohých chorôb, ako je psoriáza, diabetes štádia II, urolitiáza, migréna, zlepšenie kardiovaskulárneho systému tela, obnovenie zraku a oveľa viac. Na liečenie sa používa určitý algoritmus a počítačový program, ktorá vypočítava mandaly Svetla. Akákoľvek mandala (nielen osobná), keďže je to portál, ktorý prenáša Svetlo a Lásku, pôsobí blahodarne ako na miestnosť, v ktorej sa nachádza, tak aj na ľudí, ktorí sa nachádzajú v jej liečivom vibračnom poli. Mandala je pre človeka pripomienkou jeho Božstva. Liečenie mandalami svetla

Mandala je kedysi tajomné slovo, ktoré láka do hlbín odvekej múdrosti. Dnes sú mandaly a ich tvorba veľkým trendom, filozofiou, koníčkom... Pre každého je niečo. Jedno je isté – toto je miesto a mandaloterapia ako jedna z nich funguje a pomáha, lieči a inšpiruje.

Mandaly sa dnes kreslia, maľujú, vyšívajú, tkajú, vyskladajú, pletú, lepia, vyrezávajú...

Na rozhovor o tejto najzaujímavejšej téme som pozval špecialistu - psychológa a rozprávkovú terapeutku - Anyu Kutyavinu. Vedie nás do jedinečného sveta tvorby mandál pre deti aj dospelých.

Mandaloterapia pre deti a dospelých

Čo je mandaloterapia a ako je užitočná? Aké cvičenia je možné vykonávať doma? Aké sú vlastnosti práce s deťmi a dospelými? O tom - v našom článku.

Podľa zdrojov sa mandaly objavili v Indii, a to sa stalo veľmi dávno - pred niekoľkými tisíckami rokov. Aktívne sa používali ako posvätný nástroj na meditáciu v hinduistických a budhistických tradíciách. V psychoterapii začal mandaly používať Carl Gustav Jung ako metódu štúdia nevedomia. V súčasnosti mandaly tiež nestrácajú svoj význam a často sa používajú pri práci s dospelými a deťmi. Aké je tajomstvo mandaly?

Tajný význam mandaly

V preklade zo sanskrtu sa slovo „mandala“ prekladá ako „disk, kruh“. Kruh je uzavretý, nemá začiatok ani koniec. A tento kruh symbolizuje obraz jediného vesmíru.

Na svete existuje veľa druhov mandál. Môžu byť vytvorené rôzne cesty, napríklad vyfarbovanie hotových obrázkov, kreslenie farbami alebo ceruzkami na papier, vyrezávanie z plastelíny, vytváranie hromadných mandál z kvetov, prírodné materiály, farebný piesok, tkať mandaly z nití a pod.

V psychológii mandala zosobňuje symbolický obraz vnútorného sveta, myšlienok, pocitov človeka. To všetko je v bezpečnej forme kruhu. K.G. Jung povedal, že mandala je univerzálny mentálny obraz, ktorý symbolizuje ja – hlbokú podstatu ľudskej duše.

V skutočnosti je mandala mostom medzi vnútorným a vonkajším svetom človeka, medzi jeho vedomím a podvedomím. Keď tvoríme mandalu, dávame do nej hlboký význam. Zobrazujeme svoju dušu a môžeme sa zvonku pozerať na procesy, ktoré v nej prebiehajú. Vidieť tie najjemnejšie zážitky, ktoré sú ťažké a v niektorých prípadoch nemožné vyjadriť iným spôsobom. A toto je cesta k nájdeniu integrity. Nie je prekvapujúce, že mandaly si získali obľubu v práci psychológov, psychoterapeutov, arteterapeutov po celom svete.

Mandaloterapia je veľká oblasť arteterapie. A robí naozaj zázraky. ?

Čo znamenajú farby v mandaloterapii?

Na informačné účely vám ponúkam všeobecné výklady farieb v mandaloterapii. Ale pozor na priame prepisy! Všetci sme iní a rovnaká farba pre jedného môže znamenať pozitívnu a pre iného negatívnu. A vo všeobecnosti v nedávne časy arteterapeuti prichádzajú na to, že univerzálne vlastnosti farby nefungujú veľmi dobre. Najdôležitejšie sú pocity, vnemy klienta spojené s konkrétnou farbou. Niekedy je však užitočné pozrieť sa hlbšie a prejsť všeobecným vzorcom.

Význam mandala. Čo znamenajú rôzne farby?

- Červená. Všeobecne sa uznáva, že táto farba symbolizuje silu, energiu, vášeň. Červená je oheň, tlkot ľudského srdca. Veľa červenej na obrázku mandaly môže naznačovať vysoký životný potenciál človeka, prítomnosť jasných ašpirácií, cieľov a spôsobov, ako ich dosiahnuť. Úplná absencia červenej môže napovedať o fyzickej alebo emocionálnej únave človeka, jeho pasivite, nedostatku „ohňa“, či dokonca depresii.

- Zelená. Farba života. V prírode sú živé veci najčastejšie zastúpené presne v zelenej farbe- tráva, stromy, kríky. Keď človek vo svojej tvorivej práci aktívne využíva zelené tóny, dá sa predpokladať, že má sklony k prirodzenosti, spontánnosti, čestnosti. Ak je na obrázku veľa zelene, často to hovorí o harmónii ženského a ženského mužského rodu v človeku jeho duševná rovnováha.

- Žltá. Táto farba nám hovorí o optimizme, radosti zo života, dobrej nálade. Často to môžeme vidieť žltá rád kreslí aktívne a neštandardne, kreatívnych ľudí s umeleckým talentom.

- Modrá. Táto farba symbolizuje pokoj, vážnosť. Prítomnosť modrej v mandale môže hovoriť o silnej intuícii, múdrosti človeka, jeho hlbokom pochopení situácie.

- Oranžová. Čistý tok energie. Ak mandala obsahuje oranžová farba, s najväčšou pravdepodobnosťou si človek uvedomuje seba, presadzuje sa, smeruje k cieľu.

- Hnedá. Tradične túto farbu spájame so zemou. hojnosť Hnedá v mandale môže naznačovať nedostatok pocitu bezpečia človeka, jeho túžbu postaviť sa na spoľahlivú zem, uzemniť sa.

- Čierna. V skutočnosti je to absencia farby. Čierna označuje prázdnotu, zabudnutie. Množstvo čiernej v mandale nám môže napovedať o emocionálnom vyhorení maliara, jeho prázdnote či dokonca depresívnom stave.

Ako funguje mandaloterapia?

Existuje niekoľko hlavných použití mandál v psychoterapii. Mandaloterapia teda môže byť:

aktívny - klient je vyzvaný, aby vytvoril mandalu sám;
zmiešaný typ - klient si vyberá z pripravených farebných mandál, ktoré sú mu ponúkané;
pasívna - človeku sa ponúkne hotová mandala a on s ňou pracuje.

Proces tvorby mandaly v psychoterapii

Pri práci s psychológom sa klient neobmedzuje len na rigidné zásady a pravidlá. Je dôležité, aby tvorba mandaly prebiehala ľahko, neplánovane, spontánne, v procese uvoľňovania zážitkov.

Čo je na mandale také výnimočné? Zdalo by sa, že len nakreslíte kruh, sú v ňom nejaké čiary a obrázky. Všetko je však oveľa zaujímavejšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Človek najčastejšie nedokáže precítiť a uvedomiť si všetku mnohorozmernosť a hĺbku práce s týmto symbolom. A mandala, ako druh energetického matrixu, dostáva informácie priamo z podvedomia a spája ich so zdrojom energie. V tom spočíva jedinečnosť mandaloterapie, jej jedinečnosť.

Materiály na vytvorenie mandaly

Najčastejšie v modernej psychoterapii, na vytvorenie mandaly, sa klientovi ponúkne nasledujúce materiály: papier A4 alebo A3, štetce, farby, ceruzky, pastelky, fixky.

Kde je mandaloterapia použiteľná?

Čo sa týka rozsahu mandaloterapie, aktívne pomáha pri:

Práca s depresiou;
Práca s narušenou sebaúctou;
Korekcia vnútornej nerovnováhy;
Cvičenie so strachom;
Návrat farieb života, boj proti pesimizmu;
Korekcia agresivity, podráždenosti.

Mandaloterapia funguje ako v individuálnom poradenstve, tak aj vo vzťahoch rodič – dieťa, v rodinnej terapii.

vysoko dôležité body: Zápletku mandaly si musí vybrať klient. A môžete ho kresliť koľko chcete, kým sa nebudete cítiť „dosť“. Špecialista zároveň fixuje jeho stav, pozoruje neverbálne reakcie – gestá, mimiku, dýchanie. Psychológ nikdy nehodnotí prácu klienta a nezasahuje do procesu. Po všetkom hlavnou úlohou tohto diela – aby človek našiel kontakt so svojím vnútorným „ja“, spoznal svoje skutočné ja, videl odpovede na otázky. A to všetko je možné len pri absencii prísnej kontroly a direktívneho prístupu zo strany špecialistu.

Mandaloterapia v práci s deťmi

Ako môže byť mandaloterapia užitočná pre deti? Odpoveď je jednoduchá. Deti často nedokážu adekvátne vyjadriť svoje emócie, ako aj správne posúdiť emócie iných, vrátane iných detí. To všetko sťažuje budovanie vrúcnych, priateľských vzťahov. Používanie mandaly môže pomôcť impulzívnym, úzkostným deťom stabilizovať ich emocionálne pozadie, rozvíjať sebaregulačné schopnosti, uvoľňovať napätie, vyjadrovať emócie a pocity. Okrem toho „vedľajším efektom“ používania mandál pri práci s deťmi je rozvoj kreativity, umeleckého a duchovného sebavyjadrenia detí.

Mandaloterapia sa často používa v materských školách, počnúc mladšími skupinami. Deťom ponúkame možnosť vyfarbiť si hotové vyfarbovacie mandaly, ako aj vytvoriť si vlastné mandaly z kamienkov, gaštanov, žaluďov, farebného piesku a iných prírodných materiálov.

Proces vytvárania mandál pomáha rozvíjať predstavivosť, kreativitu, jemnú motoriku rúk. Tvorba pieskových mandál má dobrý vplyv na hyperaktívne deti, zlepšuje koncentráciu, znižuje všeobecná úroveňúzkosť.

Hlavné podmienky používania mandál pri práci s deťmi:

Ukážte dieťaťu hneď na začiatku celú sadu mandál, aby si samo mohlo vybrať tú, ktorá sa mu páči;
Môžete zapnúť hudbu na pozadí;
Nepreťažujte psychiku - v jednej lekcii ponúknite dieťaťu prácu len s jednou mandalou;
Nástroje na prácu, než na kreslenie alebo rozloženie mandaly, si dieťa musí vybrať samo;
Po vytvorení mandaly je potrebné starostlivo sa opýtať dieťaťa na jeho skúsenosti a pocity.

Na vytvorenie skutočnej mandaly je dôležité naladiť sa na prácu, nájsť pokoj v duši a „ponoriť sa“ do svojich vnútorných zážitkov. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je použiť relaxačné techniky. Povedzte svojmu dieťaťu krásny príbeh, napríklad:

„Teraz pôjdeme na báječnú cestu. Pohodlne sa posaďte alebo ľahnite, zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite. Teraz si predstavte, že ste v čarovnej krajine. Toto je tvoje obľúbené miesto ty si tu najdôležitejšia osoba. Opäť sa zhlboka nadýchnite, vydýchnite, uvoľnite sa ešte viac.

Majte zatvorené oči a pozerajte sa okolo seba. Skúste si zapamätať, čo vidíte. Pozrite sa pozorne na obrázky, farby, ktoré vás obklopujú.

Keď budete pripravení, pomaly otvorte oči. Skúsme nakresliť všetko, čo si videl v tomto kruhu."

Ťažko povedať, koľko času treba na meditáciu a tvorbu samotnej mandaly. Niekto potrebuje viac, niekto menej. Neponáhľajte svoje dieťa. Sám sebe ukáže, že je pripravený. Potom je dobré vymyslieť názov kresby a podpísať ju.

Po skončení tvorivej práce je potrebné sa dieťaťa opýtať, čo namaľovalo. Môžete ho požiadať, aby vymyslel príbeh alebo rozprávku o mandale. Takáto práca je veľmi užitočná pre rozvoj interhemisférických spojení, zlepšenie schopnosti vyjadrovať svoje myšlienky, transformáciu zmyslových obrazov na verbálne.

Môžete vyzvať dieťa, aby v kruhu nakreslilo rodinu, škôlku, školu, matku atď.

Mandaloterapia v práci s dospelými

Mandaloterapiu môžete robiť nielen v ordinácii psychológa, ale aj doma. Väčšina cenovo dostupná možnosť- kúpte si hotové kresby mandaly v obchode alebo si stiahnite obrázky na vyfarbenie na internete. Ale najlepšie je nakresliť mandalu od začiatku.

Ponúkame vám jednoduché cvičenie, ktoré zvládnete aj doma. Aby ste to urobili, vezmite tanier a zakrúžkujte ho na liste A4. Vyplňte kruh. V procese kreslenia sa zamerajte na vnútorné pocity. Nechajte sa svojou rukou viesť k odpovediam. Potom vyplňte zvyšok priestoru tvarmi, čiarami, obrázkami. Pri výbere farieb stavte na intuíciu.

Potom vymyslite názov mandaly, zapíšte si ho. Zvážte mandalu. Aké máte asociácie? Napíšte esej o svojej mandale.
Po dokončení kreatívnej práce sa pokúste rozlúštiť mandalu.

Ako rozlúštiť mandalu

Môžete použiť nasledujúce podmienené referenčné body:

Ak je v diele jasne definovaný stred, môže to naznačovať vyspelosť človeka;
Asymetrický vzor môže naznačovať vnútorné napätie;
Podľa zón kresby: zhora nadol - duchovno-sociálno-fyzické; zľava doprava - minulosť-súčasnosť-budúcnosť;
Ak na kresbe zostane veľa bieleho miesta, môže to naznačovať opatrnosť, strach z aktivity, ako aj nedostatok informácií;
Nedostatok odkazov v eseji môže naznačovať vnútorné rozpory.

Neponáhľajte sa však pripútať sa k hotovým interpretáciám. Nechajte svoju dušu, aby sa otvorila a povedala vám dôležité veci. Prijmite ich s láskou a vďakou. Zamyslite sa nad tým, čo sa dá v súčasnej situácii zlepšiť. Aké opatrenia je potrebné vykonať?

Uvedomenie samo o sebe, bez aktívneho konania, bohužiaľ, nezmení život. Takže potom, čo uvidíte obraz budúcnosti, prežite ho duševne, okamžite pokračujte v realizácii svojho plánu. Naplánujte si konkrétne kroky a začnite ešte dnes. Určite sa vám to podarí. Cestu predsa zvládne ten kráčajúci, nie? A kreativita vždy pomôže. Pohotové, priame, uvoľnené a prekvapivé.

Vytvorte! A nech je váš život plný jasných farieb a chutných obrázkov!

Anna Kutyavina,

V mandalách je skutočne zvláštne čaro. A môžete ich stretnúť všade... A v závitoch ruže, aj vo vlnách mora, vo vločkách, aj v čipkovaných obrúskoch a vo vzoroch kaleidoskopov...

Mandala omaľovánka

Na záver rozhovoru o mandaloterapii vám ponúkame niekoľko šablón mandál na vyfarbenie. Môžete si ich stiahnuť, vytlačiť a vyfarbiť pre vlastné potešenie. Alebo si môžete vziať ako základ a nakresliť svoju vlastnú jedinečnú mandalu.