낯선 상황이 큰 설렘을 유발한다면? "사회적 숙취"가 불가피한 상황에서 30분짜리 뷔페가 사생활에 대한 참을 수 없는 욕구로 이어진다면 어떻게 될까요? 아마도 당신은 난초 사람들 중 하나입니다.
과민증
약간의 이론: 과민증 현상은 미국 심리 치료사인 Elaine Ayron에 의해 처음 기술되었습니다. 그녀 이전에는 모든 난초 사람들이 내향적이거나 단순히 신경질적이거나 신경증적인 사람들로 잘못 분류되었습니다. 과민증은 질병 및 편차와 관련이 없습니다! 물론 내향성은 대부분의 난초 사람들에게서 발견되지만 그들 중에는 외향적인 사람들도 있습니다.
나는 이것이 과학적 작업이 아니며 연구를 수행하지 않았음을 유보합니다. 여기에 쓰여진 것은 나와 같은 다른 사람들의 관찰 결과이며 Elaine Ayron의 책 "The Hypersensitive Nature"에서 영감을 받았습니다.
이 난초 사람들은 누구입니까?
다음 징후가 대부분이라면 자신을 이러한 25% 미묘한 본성 중 하나로 안전하게 분류할 수 있습니다.
2. 신중함과 결정을 내리는 속도가 느려짐
3. 자신의 행동과 주변에서 일어나는 일들을 깊이 분석하는 경향
4. 미묘한 디테일과 미묘한 트렌드에 대한 관심 증가
5. 다른 사람들의 감정에 대한 높은 감수성(높은 공감, 약자에 대한 연민) 및 갈등 회피
6. 다른 사람이 평가하고 관찰하는 상황에서 집중력 상실 및 혼란
7. 직관력, 예지력 발달
8. 우뇌적 사고, 좋은 창의성
9. 내성적(난초인의 약 70%가 내성적임), 홍보 회피 및 광범위한 커뮤니케이션
10. 끊임없는 학습성향, 자기계발 욕구
11. 취약성이 증가하고 신체적 불편이 더 두드러지는 경향이 있습니다. 즉, 더 많은 고통을 겪고 굶주림을 더 잘 견뎌냅니다.
12. 약물 치료, 카페인에 대한 높은 감수성
이제 우리는 난초 사람들의 주요 특징과 동료들과의 의사 소통에서 직장에서 어떻게 나타나는지 더 자세히 분석 할 것입니다.
1. 외부 자극에 대한 높은 감수성과 신경계의 강한 흥분성
세부:
아마도 이것은 난초 사람들의 가장 두드러지고 정의적인 특징일 것입니다. 구슬을 은유적 이미지로 생각하면 이 기능은 하나의 실이며 모든
나머지는 실이 없으면 구슬을 만들 수 없는 구슬입니다.
매우 민감한 사람들의 반응은 사소한 자극일지라도 대부분의 사람들보다 더 강력합니다. 예상치 못한 낯선 자극에 대한 반응이 특히 강합니다. 예를 들어, 예상치 못한 유리 깨지는 소리나 누군가의 외침은 당신을 전율시키고 헐떡거리게 하고 심장을 강하게 뛰게 할 것입니다. 강한 자극제는 당신을 완전히 기절시키고 무감각한 반응을 일으켜 가능한 한 빨리 은퇴하려는 욕구를 유발합니다. 따라서 난초 사람들은 감정이 증가하기 때문에 다음을 피하십시오.
러시아워에 혼잡한 교통체증
많은 군중과의 회의
뷔페와 시끄러운 파티
긴 노이즈 라인
교통 체증 (그런데 난초 사람들은 교통 체증을 피하는 방법을 다른 사람들보다 더 잘 압니다.)
원인:
난초 사람들의 신경계는 사소한 자극에 더 민감하게 조정됩니다. 이것은 차례로 뇌에 들어가는 정보의 더 자세한 처리를 의미합니다. 결과적으로 신경계의 과부하는 대부분의 사람들보다 큽니다. 여기에서 - 피로가 더 빨리 시작되고 강한 자극제와 함께 - 피로가 완전히 귀가 먹먹해집니다.
비즈니스 환경에서의 표현:
난초 사람들은 크고 시끄러운 회의에서 매우 불편합니다. 내면의 긴장을 가중시키지 않고 강요하지 않기 위해
그들의 심장은 더 빨리 뛰고 침묵하는 것을 선호합니다. 그들은 확실히 개방형 사무실을 좋아하지 않습니다.
물론 주말에는 일하기 싫지만, 외출을 해야 한다면 조명이 어두워진 텅 빈 사무실에 앉을 수 있는 기회가 덤! 그런 환경에서 제 작업은 한창입니다!
2. 결정을 내릴 때 주의와 느림.
세부:
난초 사람들은 많은 시간이 걸리는 모든 행동의 가능한 모든 결과를 생각하는 것을 선호합니다. 그러나 그들의 결정은 종종 성공적이며,
수많은 사실을 수집하고 가능한 모든 옵션을 고려했기 때문입니다.
원인:
당신의 두뇌는 항상 신중하고 심층적인 정보 처리를 위해 노력하고 있으며, 이는 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다.
비즈니스 환경에서의 표현:
그런 사람들은 "일곱 번 측정하고 한 번 자른다"는 원칙에 따라 일합니다. 빨리 결정을 내려야 하는 직업이 가장 강한
스트레스.
3. 자신의 행동과 주변에서 일어나는 사건을 끊임없이 분석하는 경향
세부:
난초 사람들은 장기간의 반성과 내성에 취약합니다. 그것을 둘러싼 것은 구름 속을 헤매고 까마귀를 세고 있는 것처럼 인식될 수 있습니다.).
끊임없는 내부 대화는 결석과 행동에 약간의 어색함으로 이어질 수 있습니다. 하지만 바로 이 내적 작용 때문에
난초 사람들은 더 자주 세속적인 지혜를 부여 받고 더 자주 합리적이고 신중하게 행동하며 더 자주 진정으로 성숙한 사람들이됩니다.
원인:
들어오는 정보를 지속적으로 처리하려는 경향은 모두 동일합니다.
비즈니스 환경에서의 표현:
새로운 정보에 대해 논의할 때 과민한 직원은 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 이해하지 못하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 분석에 대한 그의 성향 덕분에 그는 나중에 다른 사람들보다 세부 사항과 뉘앙스를 훨씬 더 깊이 이해하게 됩니다.
그녀 자신은 다음과 같은 사실을 알아차렸습니다. 새로운 것을 대량으로 배울 때 머리에 혼란과 혼돈이 생깁니다. 그러나 나는 이미 뇌가 배운 것을 반의식적으로 처리하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 다음 날 또는 다음 주(작업 또는 정보의 복잡성에 따라 다름)는 처음에는 꿈도 꾸지 못했던 그러한 명확성과 이해력을 얻게 됩니다! "아침이 저녁보다 현명하다"는 표현은 정확히 난초 사람들에 관한 것입니다!
4. 미묘한 디테일과 트렌드에 대한 관심 증가
세부:
예민한 성격 탓에 "뭔가 잘못됐어..."라는 말을 듣게 될 확률이 더 높다. 일상의 미묘한 변화에 가장 먼저 주목하는 것은 난초인 것이다. 그것이 오경보가 될 것인지 아니면 임박한 재난의 시작이 될 것인지는 이미 시간 문제입니다. 그러나 어쨌든 다른 사람들이 그들의 말을 듣는 것이 현명할 것입니다. 아마도 쓰나미가 태국에 접근했을 때 난초 사람들은 해안에서 도망가는 동물들에게 가장 먼저주의를 기울였으며 더 큰 파도가 오기 전에 노출 된 해안에서 조개를 모으기 위해 서두르지 않았습니다 .. .
사소한 자극에 대한 높은 감수성은 세부 사항에 대한 관심 증가와 결합됩니다. 비유적으로 말해서 난초 사람들의 신경계는 돋보기가 달린 안경을 착용합니다. 안경은 세부 사항을 더 잘 볼 수 있도록 도와주지만 렌즈에서 들어오는 빛은 더 많이 타게 됩니다. 자연은 우리에게 다가오는 위험을 미리 보고 동료 부족에게 경고할 수 있도록 그러한 렌즈를 제공했습니다. 내 웹사이트의 별도 게시물은 커뮤니티의 나머지 사람들을 위한 난초 사람들의 혜택에 전념합니다.
비즈니스 환경에서의 표현:
문제가 더 악화되기 전에 상사나 동료에게 경고할 수 있는 사람은 바로 당신입니다. 미묘함을 가장 먼저 알아차리는 건 너야
시장의 변화에 대해 다른 사람들에게 경고합니다. 당신은 항상 위험을 과장한다는 평판을 가지고 있을지 모릅니다. 하지만 오히려 당신 안에
이 통찰력을 주셔서 감사합니다.
난초인들의 특징을 장점이자 장점으로 최대한 보여주려고 노력했습니다. 저를 믿으십시오. 그런 사람들은 자존감이 부풀려지는 경향이 거의 없으며 그러한 칭찬이 나르시시즘으로 이어지지 않기 때문에 너무 멀리 가는 것을 두려워하지 않았습니다.
증가된 감수성에 대해, 어떻게 대처해야 합니까?
오늘의 기사는 불쾌한 사람과 의사 소통을 할 때 머리가 아프기 시작하는 사람, 불의와 슬픈 사건으로 인해 단순히 눈물을 흘리는 사람, 날씨에 과민하게 반응하는 사람들, 주변 사람들, 세계 대격변, 영화를 본 모든 사람들에게 유용 할 것입니다. 또는 책, 자신 및 다른 사람들의 작업, 상호 오해, 비즈니스 또는 레크리에이션 - 일반적으로 모든 징후의 삶을 읽습니다.
그러한 과민한 사람들은 특정 규칙과 인식의 일부 제한을 따를 수 있어야 합니다. 그렇지 않으면 단순히 내부 자원이 충분하지 않을 수 있기 때문입니다. 그리고 이러한 자원은 초민감한 사람들이 정신적, 육체적 힘을 빠르게 회복하는 데 필요하며 정상적인 관계를 유지하고 기본 작업을 수행하는 것은 불가능합니다.
감수성이 증가하면 주변 육안으로 눈에 띄는 많은 긍정적 인 측면이 있습니다. 과민한 사람은 일반적으로 세심하고 반응이 빠르며 창의성에 종사하고 돌보고 동정심이 많으며 감정적으로 다른 사람들에게 많은 것을 줄 수 있습니다. 그러한 사람들은 일반적으로 의사 소통이 즐겁고 빨리 자신과 사랑에 빠지며 항상 회사의 중심에 있지는 않지만 거의 확실히 영혼입니다.
증가된 감수성의 다른 측면은 급격한 기분 변화, 낮은 작업 능력, 외로움 및 무관심입니다. 각각의 개인적인 상실은 매우 고통스럽게 경험되고, 관계의 각 단절은 자신의 죽음으로 인식되며, 그러한 사람들은 종종 동정의 대상을 이상화하고 심각한 실망을 경험합니다.
증가된 감수성으로 싸워서는 안 됩니다. 때때로 감수성과 함께 살기가 매우 어렵고 심지어 견딜 수 없을 수도 있기 때문에 이를 받아들이고 개인적인 이익을 위해 관리하는 방법을 배워야 합니다.
어떻게 될 것인가?
당신에게 매력적이고 흥미로운 사람들과 의사 소통하고 나머지는 필요한 경우 정신적 장벽을 세우고 자신과 부적절한 대화 상대 사이의 벽을 시각화하여 자신이 안전하고 나쁜 것이 없다는 느낌으로 벽을 통과할 수 있습니다.
불필요한 감정과 경험에서 한발 물러나는 법을 배우십시오. 이것은 감수성이 높은 사람들에게 적합한 좋은 방법입니다. 이미 부정적인 감정을 품고 있는 불필요한 무언가를 자신에게 허용했다면, 이 상태에 휘말리지 않으려고 노력하고, 마치 외부에서 온 것처럼 따르고, 그것이 어디에서 올 수 있는지 궁금해하고, 이 부정적인 감정을 살지 않기로 스스로 결정하십시오. 시간이 지나면 주의를 잃은 채로 저절로 지나갈 것입니다.
불필요한 걱정에서 벗어날 수 있는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 하수구처럼 불필요하고 유해한 감정을 배출하기 위해 창의력이 완벽하거나 신체 훈련은 일반적으로 가장 좋아하는 오락이며 모두가 자신을 가질 수 있습니다.
그리고 적어도 때때로, 부분적 또는 완전한 고립의 시간을 마련하십시오. 더 이상 이 모든 부정적인 것을 내버려둘 힘이 없다는 것을 이해하고, 전화 및 기타 통신 수단을 끄고, 재미있는 책으로 집에서 자신을 닫거나, 집안일을 처리하려고 시도하십시오. 생각을 정리하고 힘을 회복할 수 있는 외로움과 고요함을 즐기세요.
이 기사에서 나는 부정적인 생각에서 자신을 산만하게 하는 몇 가지 방법을 제안할 것입니다. 어떤 사람들에게는 그것들이 단순하고 친숙하게 보일지 모르지만 누군가가 그것들을 서비스로 받아 들여서 그가 살기가 조금 더 쉬워지기를 바랍니다.
이틀, 일주일, 한 달, 일 년 후에 오늘 당신을 괴롭히는 어떤 고통이 당신을 괴롭힐 것입니까? 아마도 며칠 만에 잊어 버릴 평범한 사소한 일입니까? 당신의 생각이 사소한 일에 사로잡혀 있다면 후회 없이 머리에서 버리고 더 유용한 일을 하십시오.
상황의 최악의 결과에 대해 생각하십시오. 실제 상황을 자세히 상상하고 "비극적인 결말"을 최대한 자세히 묘사하십시오. 걱정을 멈추지 않으면 어떻게 됩니까? 모든 질병이 신경에 의해 발생한다는 것은 비밀이 아닙니다. 쉽게 아플 수 있거나 만성 질환이 악화될 수 있습니다. 이것은 종종 책임감이 강한 일 중독자에게 발생합니다. 나를 믿으십시오. 당신이 그토록 걱정하는 당신이 가장 좋아하는 직업이 당신을 곤경에 빠뜨리지 않을 것이며 아무도 당신의 헌신에 감사하지 않을 것입니다.
어떤 식으로든 상황의 결과에 영향을 줄 수 없다면 자신을 낮추고 진정하고 주의를 분산시키십시오. 아무도 당신의 고통을 덜어주지 않을 것입니다. 따라서 청소, 체육관에 가거나 영화를 보거나 친구와 산책을 하는 등 유용한 일을 하십시오.
미래에 무슨 일이 일어날지 계속 불안하다면 현재를 즐기지 못할 것입니다. 하지만 이 미래가 오지 않는다면, 문제가 저절로 해결되고, 어떤 상황이 바뀌면 어떻게 될까요? 공허한 생각에 귀중한 시간을 낭비하고 있는 것으로 나타났습니다. 오늘을 위해 살고 더 즐겁고 유익한 일을 하는 것이 좋지 않을까요?
당신이 누구와 함께 이끌고, 그것으로부터 당신은 얻을 것입니다. 나는 당신의 환경에서 당신이 경박함과 삶에 대한 단순한 태도를 배울 수있는 사람들이 있기를 바랍니다. 그런 친구들에게서 배우십시오. 그들은 결코 스스로를 "장난"하지 않고 긴 반성을 겪지 않고 단순히 삶의 모든 사건을 당연하게 여기고 살아갑니다. 이것이 진정한 행복의 비결이 아닐까요?
내가 유치원에 다닐 때, 우리 그룹의 한 소년이 내가 좋아하는 책을 발코니에서 던졌다고 20세의 Anna가 말합니다. “책 때문에가 아니라 그 아이가 싫어서 엄청 울었던 기억이 나요.” 과민증의 주요 징후는 가장 사소한 이유로 인해 발생할 수 있는 강한 감정입니다.
우리 중 일부는 그들에게 일어나는 모든 일을 더 잘 알고 있으며 이것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 심리학자 Elaine Aron에 따르면 사회에 과민한 사람들(과민증)의 약 20%가 있습니다. 이것은 지인, 친구 또는 친척 중 한 명 이상이 대부분 해당 번호에 속한다는 것을 의미합니다.
다음은 과민증을 다룰 때 기억해야 할 사항입니다. Elaine Eyron은 심리학자이자 Hypersensitive Nature의 저자입니다. 미친 세상에서 성공하는 방법”(Azbuka-Atticus, 2014).
1. 많이 운다
과민한 사람들은 기쁠 때, 슬플 때, 짜증날 때 울 수 있습니다. 이것은 그들이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 그들은 그들에게 일어나는 모든 일을 매우 강렬하게 경험하고 눈물은 감정적 해방을 돕습니다.
2. 그들은 내향적일 필요가 없다
내향성은 과민증과 함께 갈 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 사실 Elaine Ayron이 발견했듯이 과민한 사람들의 30%는 외향적입니다. 종종 그들은 자신의 감정 상태를 조절하기가 어렵고 다른 사람에게 더 많이 의존하며 일종의 인상에 도취될 수 있기 때문에 더 많은 관심을 필요로 합니다.
3. 결정을 내려야 할 때 긴장한다
신속하고 자신 있게 결정을 내리는 능력은 과민증의 가장 강력한 특징이 아닙니다. 점심에 카페를 선택하는 것과 같은 평범한 일에 관해서도. 그 이유는 그들이 잘못된 선택을 하는 것을 매우 두려워하기 때문입니다. 갑자기 카페의 음식이 너무 비싸고, 음악이 너무 시끄럽고, 웨이터가 그들을 무시하고, 동반자가 그곳을 좋아하지 않을 것입니다.
4. 그들은 가장 작은 변화에 반응합니다
"당신이 스마일로 메시지를 끝내는 데 익숙하지만 이번에는 끝맺음을 했다면, 확실히: 우리는 이것을 분명히 기록할 것입니다."라고 Anna는 말합니다. "그리고 우리는 아마 긴장하기 시작할 것입니다." 과민증은 자신의 환경에서 일어나는 일에 매우 민감한 경향이 있으며 일이 뜻대로 되지 않을 때 즉시 알아차립니다.
5. 항상 듣고 있습니다.
다정한 어깨가 필요하시면 부담없이 연락주세요. 과민한 사람은 잡담을 할 수 있지만 주의 깊게 듣는 사람의 역할을 가장 잘 수행합니다. 그들이 당신을 방해하지 않고 산만 해지거나 주제를 바꾸지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니다.
6. 그들은 소음과 시끄러운 소리를 싫어합니다
고속 열차, 자동차 경적, 지나치게 사교적 인 동료 ...이 모든 것이 우리를 귀찮게 할뿐만 아니라 모든 소리가 망치로 머리에 박히는 것처럼 고통받습니다. Elaine Ayron에 따르면 모든 자극이 더 강하게 느껴지기 때문에 민감도 임계값이 감소합니다.
7. 그들의 작업 습관은 매우 비정상적입니다.
이상적인 옵션은 집이나 조용한 곳에서 일하는 것입니다. 이를 통해 신경을 질서 있게 집중하고 유지할 수 있습니다. Elaine Ayron은 “과민증이 있는 사람들은 관찰 능력을 이용할 수 있습니다. "그들은 아이디어에 대해 생각하고 진지하게 받아들일 수 있는 방식으로 제시하는 재주가 있습니다." 그들의 분석 기술과 다른 사람들의 의견에 대한 주의력은 그들을 훌륭한 팀 동료로 만듭니다(중요한 결정을 내리는 책임을 맡지 않는 한).
8. 그들은 간지럼을 좋아하지 않는다
과민한 사람을 영화관에 초대하려면 공포 영화나 스릴러가 최선의 선택이 아닙니다. 감정이입하는 경향은 감정적으로 충전된 이미지에 대한 증가된 감수성과 결합되어 충격을 유발할 수 있습니다.
9. 그들은 비판을 잘 받아들이지 않는다.
과민 반응의 특징인 과도한 흥분을 유발할 수 있는 모든 것을 피합니다. 결과적으로 그들은 자신이 다른 사람들의 감정을 상하게하지 않고 불쾌감을주지 않도록 가능한 모든 것을 시도합니다.
10. 모든 것을 마음에 새기다
과민한 사람과 의사 소통할 때 조롱을 피하십시오. 물론 그들 자신도 좋은 농담을 좋아하고 유머로 삶과 관계를 맺으려 할 수 있지만, 그들에게 문제가 있다는 암시조차 그들을 긴장하게 만듭니다.
11. 그들은 고통에 매우 민감합니다
고통도 일종의 자극이다. 당연히 과민 반응을 보이는 사람이 더 예민하게 인식합니다. Elaine Ayron의 연구에 따르면 과민한 사람들은 통증 역치가 낮고 통증을 예상하면(예: 치과에서) 아무도 건드리지 않아도 통증을 느낄 수 있습니다.
12. 깊은 관계를 꿈꾼다
과민한 사람은 새로운 사람을 사귀는 것을 어려워합니다. 불확실성의 스트레스, 어색함의 가능성에 대한 기대, 대담한 사람이 생각하고 있는 것에 대한 고통스러운 추측, 이 모든 것이 그들을 지치게 합니다. 과민한 사람들은 긴장을 풀 수 있고 완전히 신뢰할 수 있는 신뢰할 수 있고 공감하는 파트너를 찾는 경향이 있습니다.
13. 변경할 수 없습니다.
과민증은 단지 변덕이나 성격의 결핍이 아닙니다. Elaine Eyron은 과민한 사람들의 공감 및 인지와 관련된 뇌 영역이 강한 감정의 흔적이 있는 얼굴 사진을 볼 때 더 흥분된다는 것을 발견했습니다. 다시 말해, 이 행동은 생물학적으로 프로그램되어 있습니다.
주변에 과민한 사람이 있다면 그 사람에게 민감하도록 노력하십시오. 아마도 그는 자신의 특성을 잘 이해하므로 신중하고 사려 깊게 행동합니다. 그러나 그는 당신의 이해도 기대합니다.
사진 게티 이미지
“내가 유치원에 다닐 때, 우리 그룹의 한 소년이 내가 좋아하는 책을 발코니에서 던졌습니다.”라고 20세 된 Anna는 말합니다. “책 때문에가 아니라 그 아이가 싫어서 엄청 울었던 기억이 나요.” 과민증의 주요 징후는 가장 사소한 이유로 인해 발생할 수 있는 강한 감정입니다.
우리 중 일부는 그들에게 일어나는 모든 일을 더 잘 알고 있으며 이것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다.심리학자 Elaine Aron에 따르면 사회에 과민한 사람들(과민증)의 약 20%가 있습니다. 이것은 지인, 친구 또는 친척 중 한 명 이상이 대부분 해당 번호에 속한다는 것을 의미합니다.
다음은 과민증을 다룰 때 기억해야 할 사항입니다. Elaine Eyron은 심리학자이자 Hypersensitive Nature의 저자입니다. 미친 세상에서 성공하는 방법”(Azbuka-Atticus, 2014).
1. 많이 운다
과민한 사람들은 기쁠 때, 슬플 때, 짜증날 때 울 수 있습니다. 이것은 그들이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 그들은 그들에게 일어나는 모든 일을 매우 강렬하게 경험하고 눈물은 감정적 해방을 돕습니다.
2. 반드시 내향적인 것은 아닙니다.
내향성은 과민증과 함께 갈 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 사실 Elaine Ayron이 발견했듯이 과민한 사람들의 30%는 외향적입니다. 감정 상태를 조절하기 어렵고 다른 사람에게 더 의존적이며 일종의 인상에 도취될 수 있기 때문에 더 많은 주의가 필요한 경우가 많습니다.
3. 결정을 내려야 할 때 긴장한다.
신속하고 자신 있게 결정을 내리는 능력은 과민증의 가장 강력한 특징이 아닙니다. 점심에 카페를 선택하는 것과 같은 평범한 일에 관해서도. 그 이유는 그들이 잘못된 선택을 하는 것을 매우 두려워하기 때문입니다. 갑자기 카페의 음식이 너무 비싸고, 음악이 너무 시끄럽고, 웨이터가 그들을 무시하고, 동반자가 그곳을 좋아하지 않을 것입니다.
4. 작은 변화에도 반응합니다.
"당신이 스마일로 메시지를 끝내는 데 익숙하지만 이번에는 끝맺음을 했다면, 확실히: 우리는 이것을 분명히 기록할 것입니다."라고 Anna는 말합니다. "그리고 우리는 아마 긴장하기 시작할 것입니다." 과민증은 자신의 환경에서 일어나는 일에 매우 민감한 경향이 있으며 일이 뜻대로 되지 않을 때 즉시 알아차립니다.
5. 그들은 항상 들을 준비가 되어 있습니다.
다정한 어깨가 필요하시면 부담없이 연락주세요. 과민한 사람은 잡담을 할 수 있지만 주의 깊게 듣는 사람의 역할을 가장 잘 수행합니다. 그들이 당신을 방해하지 않고 산만 해지거나 주제를 바꾸지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니다.
6. 소음과 시끄러운 소음을 싫어합니다.
고속 열차, 자동차 경적, 지나치게 사교적인 동료... 이 모든 것이 우리를 짜증나게 할 뿐만 아니라 모든 소리가 망치로 머리에 박히는 것처럼 고통받습니다. Elaine Ayron에 따르면 모든 자극이 더 강하게 느껴지기 때문에 민감도 임계값이 감소합니다.
7. 그들의 작업 습관은 매우 이례적입니다.
이상적인 옵션은 집이나 조용한 곳에서 일하는 것입니다. 이를 통해 신경을 질서 있게 집중하고 유지할 수 있습니다. Elaine Ayron은 “과민증이 있는 사람들은 관찰 능력을 이용할 수 있습니다. "그들은 아이디어에 대해 생각하고 진지하게 받아들일 수 있는 방식으로 제시하는 재주가 있습니다." 그들의 분석 기술과 다른 사람들의 의견에 대한 주의력은 그들을 훌륭한 팀 동료로 만듭니다(중요한 결정을 내리는 책임을 맡지 않는 한).
8. 신경을 간지럽히는 것을 좋아하지 않습니다.
과민한 사람을 영화관에 초대하려면 공포 영화나 스릴러가 최선의 선택이 아닙니다. 감정이입하는 경향은 감정적으로 충전된 이미지에 대한 증가된 감수성과 결합되어 충격을 유발할 수 있습니다.
9. 그들은 비판을 잘 받아들이지 않는다.
과민 반응의 특징인 과도한 흥분을 유발할 수 있는 모든 것을 피합니다. 결과적으로 그들은 자신이 다른 사람들의 감정을 상하게하지 않고 불쾌감을주지 않도록 가능한 모든 것을 시도합니다.
10. 그들은 모든 것을 개인적으로 받아들입니다.
과민한 사람과 의사 소통할 때 조롱을 피하십시오. 물론 그들 자신도 좋은 농담을 좋아하고 유머로 삶과 관계를 맺으려 할 수 있지만, 그들에게 문제가 있다는 암시조차 그들을 긴장하게 만듭니다.
11. 통증에 매우 민감합니다.
고통도 일종의 자극이다. 당연히 과민 반응을 보이는 사람이 더 예민하게 인식합니다. Elaine Ayron의 연구에 따르면 과민한 사람들은 통증 역치가 낮고 통증을 예상하면(예: 치과에서) 아무도 건드리지 않아도 통증을 느낄 수 있습니다.
12. 깊은 관계를 꿈꾼다.
과민한 사람은 새로운 사람을 사귀는 것을 어려워합니다. 불확실성의 스트레스, 어색함의 가능성에 대한 기대, 대담한 사람이 생각하고 있는 것에 대한 고통스러운 추측, 이 모든 것이 그들을 지치게 합니다. 과민한 사람들은 긴장을 풀 수 있고 완전히 신뢰할 수 있는 신뢰할 수 있고 공감하는 파트너를 찾는 경향이 있습니다.
13. 그들은 자신에 대해 그것을 바꿀 수 없습니다.
과민증은 단지 변덕이나 성격의 결핍이 아닙니다. Elaine Eyron은 과민한 사람들의 공감 및 인지와 관련된 뇌 영역이 강한 감정의 흔적이 있는 얼굴 사진을 볼 때 더 흥분된다는 것을 발견했습니다. 다시 말해, 이 행동은 생물학적으로 프로그램되어 있습니다.
주변에 과민한 사람이 있다면 그 사람에게 민감하도록 노력하십시오. 아마도 그는 자신의 특성을 잘 이해하므로 신중하고 사려 깊게 행동합니다. 그러나 그는 당신의 이해도 기대합니다.
과민증
Hyperesthesia는 세계에 대한 인식을 크게 확장하고 감도를 날카롭게합니다. 그러한 사람들은 빛, 소리, 열, 추위, 특히 과도한 흥분에 과민합니다. 종종 명백한 이유 없이 “예, 이 TV를 끄십시오! 볼 것이 없다!" 또는: "누군가 창을 닫을 수 있습니까?"
감정의 미묘함으로 인해 과민증이 있는 사람은 일반적으로 다른 사람들에게 눈에 띄지 않는 많은 세부 사항을 포착합니다. 감정의 눈물은 종종 눈에서 볼 수 있으며 스트레스가 많은 상황에서 빠르게 짜증을 내고 사소한 불의에도 전투에 뛰어 듭니다. 그들은 말하는 사람의 어조, 말, 표정, 몸짓에 민감합니다. 이 때문에 설명이 필요합니다. 그들의 이해에서 한 단어는 항상 다른 단어와 동의어가 아닙니다. 각 단어에는 고유 한 음영이 있기 때문입니다. 그래서 그들은 종종 말로 잘못을 찾습니다.
감각 과민이있는 사람들은 매우 민감하고 비판, 비난, 조롱에 쉽게 화를 내고 대화 상대에게 어떤 종류의 숨은 동기가 있으면 본능적으로 추측합니다.
많은 정보를 받으면서 동시에 이것을 눈치 채지 못한 사랑하는 사람들에 대한 오해를 겪을 때 매우 불쾌합니다. "아니, 당신이 모든 것을 꾸미고 있습니다!" 매우 효율적인 사람들이 자신의 인상을 누군가와 공유하기 시작하자마자 자주 듣는 가장 일반적이고 공격적인 문구입니다.
그들의 관심 수준, 주의력의 질 및 주변 세계에 관여하고 있다고 느끼는 능력은 그들의 감각 과민에 정비례합니다.
한 인터뷰에서 아멜리 노톰은 호기심 많은 기자에게 세상에서 일어나는 모든 재앙에 대해 죄책감을 느꼈다고 설명했습니다. “지진이나 전쟁이나 기근이 일어나면 바로 나 때문이고, 내 탓이라는 느낌이 든다.”
즉, 모든 정보는 기존 세계의 일부를 느끼기 때문에 매우 효율적인 마음을 가진 사람들에게 깊은 감동을 줍니다. Amelie Nothombe처럼 매우 효율적인 사람들은 종종 세상에서 일어나는 모든 나쁜 일에 대해 책임을 지고 수동적이라는 자신을 책망하기도 합니다. 우리가 나중에 배우게 될 것처럼, 매우 효율적인 사람의 생각은 오른쪽 반구에 의해 통제됩니다. 우뇌는 감정과 감정을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 모든 정보는 뇌에 도달하기 전에 영혼을 통과한다고 말할 수 있습니다. 그렇다면 합리적이고 냉정한 상태를 유지하는 것은 거의 불가능합니다. 감정은 갑작스러운 폭풍우처럼 민감한 사람들을 휩쓸고 지나간다. 그들의 기분은 마치 롤러 코스터를 타고 달려가는 것처럼 끊임없이 변합니다. 때로는 분노와 분노에 압도되고 불안이 느껴지고 우울증이 갑자기 찾아옵니다. 그러나 같은 방식으로 그들은 영감을 받고 행복감의 물결을 타고 이루 말할 수 없는 기쁨을 느낄 수 있습니다.
이 과민증은 많은 문제를 일으킵니다. 상황을 통제해야 할 때 자신의 무력감에 자신의 메커니즘에 대한 오해와 다른 사람의 승인이 추가됩니다. 왜냐하면 우리 사회에서 민감하고 감정적인 사람들은 종종 약하고 미성숙하고 충동적이어서 순진하고 어리석고 무모한 것으로 간주되기 때문입니다. 심리학은 즉시 그들에게 "경계선에 있는 사람들"이라는 꼬리표를 붙였습니다.
당신이 민감하고 감정적인 이 그룹에 속한다면 이 모든 것을 잘 알고 있을 것입니다! 주변 사람들은 끊임없이 당신에게 도덕을 읽고 어린애처럼 투덜거립니다. 모든 것을 마음에 새길 필요는 없습니다. 좀 더 유연하게 대처해야 합니다." 일반적으로 과민한 사람들에게 끝없이 쏟아지는 이러한 표기법, 비판, 조언을 들으면 어떤 삶의 상황에서도 무관심하고, 무관심하고, 둔감해야 한다고 생각할 수 있습니다. 그렇다면 이것이 문제의 유일한 해결책입니까?
아주 최근까지 그렇게 생각했습니다. 합리적 사고, 논리, 냉철함만이 옳고 합리적인 것으로 받아들여졌다. 반면에 감정은 우리의 적으로 간주되었습니다. 감정은 우리를 혼란스럽게 만들고 올바른 결정을 내리는 데 방해가 됩니다. 다행스럽게도 최근에 다른 의견이 나타났습니다. 우리는 감정이 사고 과정과 의사 결정 과정에서 중요한 위치를 차지한다는 사실을 알아차리기 시작했습니다. 이제 EC(감정 지수)라는 용어를 사용하여 이 감정적 마음을 나타내는 것이 관례입니다. 이 EC는 충동, 개인 동기 부여, 공감 및 다른 사람들과 상호 이해를 찾는 능력을 제어하는 개인의 능력을 보여줍니다. 초효율은 엄청난 감정적 잠재력을 가지고 있으며, 그것을 채울 뿐만 아니라 넘쳐 흐르며, 그들은 여전히 그것을 사용하는 방법을 모릅니다.
물론 끊임없이 비난을 받고 비판을 듣고 스스로를 부끄러워하는 과민 반응을 보이는 사람들은 자신에 대해 가장 불리한 의견을 형성했습니다. 그동안 이런 과민반응이 없는 세상을 상상해보자. 창의력도 없고 공감도 없고 유머도 없습니다. 이성적이고 자제력이 있는 사람들은 인간의 따뜻한 감정이 조금도 없이 살아갑니다. 분개하고, 반항하고, 가장 중요하게는 열광에 빠질 수 없고, 심지어 어리석지만 전염성이 강한 인류에게 무슨 일이 일어날까요? 과민증은 진정한 그림자의 힘입니다. 과민증은 모든 것의 일부입니다. 당신이 과민한 사람이라면 아마도 당신이 교제하는 사람들에게 자비롭고 이타적이며 매우 친절할 것입니다. 그러나 자신과 관련하여 당신은 요구가 많으며 언제든지 물러서서 웃을 준비가되어 있습니다. 마음의 힘은 개방성, 호기심, 유머 감각과 순수함, 활기차고 창의적입니다. 그리고 마지막으로, 공정성, 직접성, 성실성 및 성실성에 대한 당신의 감각은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 당신이 누구인지 빨리 받아들일수록 이 놀라운 감수성을 더 잘 사용할 수 있게 될 것입니다. 자신의 EC를 효과적으로 사용하는 열쇠는 자신을 아는 것이기 때문입니다. 자신을 이해하면 감정적 폭풍을 이해하고 수용하게 될 것입니다. 당신의 감정은 당신의 친구이자 안내자가 될 것입니다.
이 글은 소개글입니다.대략 5분의 1이 심리적 취약성이 증가하는 특징이 있으며 이는 사람들에게만 적용되는 것은 아닙니다. 고등 척추 동물은 또한 민감하고 거친 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 후자는 결단력 있고 더 기꺼이 위험을 감수합니다. 우리 인간은 성별뿐만 아니라 두 가지 심리적 유형 중 하나에 속하는 것으로 나뉩니다. 그리고 이러한 유형의 차이는 종종 성별보다 더 중요합니다.
과민증은 심리학자들이 오랫동안 알아차린 현상이지만, 예를 들어 내향성과 같이 다르게 불리기 전에는 말입니다. 과민한 성격의 특징을 처음 기술한 미국 심리학자 Elaine Eyron에 따르면, 그녀는 과민한 사람들의 30%가 외향적이라는 것을 발견할 때까지 한동안 내향성과 과민성은 하나라고 믿었습니다.
“과민한 사람들은 속박, 불안 또는 수줍음이라고 불립니다. 이러한 자질은 그러한 사람들이 다른 사람들의 지원과 도움을 찾지 않고 비정상적인 환경에서 자신을 발견하면 실제로 나타날 수 있습니다. 그러나 우리는 낯선 환경에서 겪는 어려움에도 불구하고 친숙하고 평화로운 환경에서 다른 누구보다 행복합니다.
우리가 낯선 환경을 더 견디기 어렵고 차분한 분위기에서 더 행복하다는 것은 과학적으로 입증되었습니다. 한 연구에 따르면 어려움에 대한 반응이 급격히 부정적인 어린이(즉, 과민한 어린이)는 그들은 적대적인 환경에서 자신을 발견했습니다. 그러나 친숙한 평화로운 환경에서 같은 아이들은 다른 아이들보다 덜 아팠습니다.
관찰과 사려깊음
과민한 개인의 신경계는 특별한 감도로 구별됩니다. 우리는 많은 뉘앙스를 감지하고 다른 누구보다 깊이 분석합니다. 우리는 풍부한 상상력과 생생한 상상력을 가지고 있습니다. 덕분에 주변 현실의 가장 사소한 사건조차도 가설을 세우고 결론을 이끌어 낼 수 있습니다. 따라서 내부 "하드 드라이브"가 더 빨리 채워지고 과잉 자극이 발생합니다.
너무 많은 인상으로 인해 더 많은 정보가 내 머리에 들어오지 않는다는 느낌을 개인적으로 받습니다. 익숙하지 않은 사람들과 대화할 때 비슷한 느낌이 30분에서 1시간 정도 발생할 수 있습니다. 나는 스스로를 끌어당기고 대화를 이어갈 수 있고, 대담자의 말을 듣고 모든 것이 원래대로인 척 할 수 있습니다. 그러나 그것은 나에게 많은 힘을 필요로 하고, 나중에는 완전히 압도당하는 느낌이 든다.
과잉 흥분에는 아무런 문제가 없지만 과민 반응을 보이는 경우 그러한 상황에서 일반 사람들보다 먼저 정보의 과잉을 느끼게되어 자신에게 철수하고 철수하려는 욕구를 유발할 것입니다. 아래 설명에서 자신을 알아볼 수 있습니다. 에릭은 지나치게 흥분할 때 자신을 숨기고 잠시 혼자 있으려고 하지만 다른 사람들이 자신을 거만하거나 사교적이지 않거나 철이 없다고 생각할까봐 비밀리에 다음과 같이 말합니다.
예를 들어 생일과 같은 큰 가족 행사에는 종종 화장실에 몸을 가두고 거울을보고 오랫동안 손을 씻고 철저히 거품을냅니다. 하지만 지금 이 순간, 누군가 화장실 문 손잡이를 잡아당길 것이 분명해, 나는 조용하고 평화로운 피난처를 떠나야 한다. 일단 신문 뒤에 숨기로 마음먹은 나는 구석에 앉아서 신문을 펼쳐 얼굴에 더 가까이 대고 눈을 감고 평화를 즐겼다. 그러나 잘 알려진 조커인 삼촌은 조용히 나에게 다가와 내 손에서 신문을 낚아채더니 큰 소리로 말했다. “아하! 여기 우리의 은둔자가 있고 잡혔습니다! 모두 웃었고 나는 땅에 떨어질 준비가되었습니다.
에릭, 48
당신은 과민한 사람으로서 부정적인 인상으로 인해 빨리 피곤해집니다. 즐거운 휴가를 보낼 때에도 특정 순간에 과포화 상태로 보이고 축하하는 동안에 철수하고 싶은 강한 욕구를 느낍니다. 당신 자신. 이럴 때면 이 단점이 우리를 많이 우울하게 합니다. 대부분의 경우 우리는 다른 모든 사람들처럼 "강건"해지고 싶어하기 때문입니다. 남들보다 먼저 휴가를 떠나면서 우리는 먼저 머물자고 하는 호스트 앞에서 부끄러움을 느낀다. 둘째, 우리 자신은 휴가를 떠나서 유감이며 다른 손님에게 지루하거나 무지하게 보일 것을 두려워합니다.
흥분이 증가하는 원인은 지나치게 민감한 신경계에 있지만 그 덕분에 진정한 기쁨을 경험할 수 있습니다.
예를 들어, 우리가 음악이나 새 지저귐을 들을 때, 그림을 보고, 향기를 들이마실 때, 맛있는 것을 맛보거나 장엄한 풍경을 감상할 때 생기는 그 쾌적하고 차분한 인상은 내면의 환희와 유사한 느낌을 우리에게 일깨워줍니다. 우리는 그 아름다움을 충분히 감상할 수 있으며, 이것은 우리에게 비교할 수 없는 즐거움을 줍니다.
감각에 대한 민감성
당신이 과민하면 외부의 소리, 냄새 또는 시각적 자극으로부터 주의를 산만하게 하는 것이 어려울 수 있습니다. 때때로 외부에서 부과된 감각이 당신을 미치게 만듭니다. 주변 사람들이 거의 알아차리지 못하는 소리가 집중력을 방해하는 끔찍한 소음처럼 보입니다.
예를 들어, 섣달 그믐 날에는 폭죽 폭발에 대해 말할 수 없는 불꽃 놀이로 물든 하늘이 반드시 당신을 기쁘게 할 것입니다. 이 소리는 모든 세포를 관통하고 신경을 자극하므로 새해 전날과 그 이후에는 자신이 아닌 것 같습니다.
나는 과민증에 대해 강의하거나 치료를 할 때 청중들에게 그들의 최고의 경험과 최악의 경험을 공유하도록 요청합니다. 종종 새해 전날은 최악의 목록에 빠지며 그 이유는 폭죽이 폭발하기 때문입니다.
극도로 민감한 사람들은 예를 들어 위의 아파트 계단과 같이 완전히 무해한 소리에도 짜증이납니다. 또한, 그들은 매우 민감한 수면으로 구별됩니다. 겉으로 보기에 과민반응은 매우 까다로워 보인다. 특히 추위와 바람을 견디지 못하기 때문에 야외 파티를 피하려고 한다. 가혹한 화학 냄새 때문에 미용실을 방문하는 것이 때때로 진짜 고문으로 변합니다. 흡연자를 방문하면 그들도 어려움을 겪습니다. 주인이 손님 앞에서 담배를 피우지 않으려고 해도 가구와 커튼에 스며든 담배 냄새는 민감한 코에 닿을 것입니다. 한 가난한 사람은 동료들이 계속 라디오를 듣고 집중하지 못하기 때문에 직장을 그만두기까지 했다는 이야기를 들었습니다.
과민한 개인은 시끄러운 음악이 재생되거나 너무 붐비는 카페에서 드문 손님입니다. 일반적으로 매우 민감한 사람들이 자신의 취향에 맞는 카페를 찾는 것은 어렵습니다. 특히 피곤하고 배고프고 혼자 걷지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다.
나는 나를 기쁘게 하기가 너무 어려워서 때때로 나 자신이 싫어진다. 덜 까다 롭지 않은 삶이 얼마나 쉬운 지 상상조차하지 마십시오!
수잔나, 23세
매우 민감한 사람들인 우리에게는 많은 것들이 쉽지 않습니다. 우리의 고통 문턱은 다른 사람들보다 낮기 때문에 외부 세계의 적대감이 우리를 훨씬 더 아프게합니다.
감수성
많은 과민한 본성은 싸움과 욕설을 싫어한다는 것을 인정합니다. 그들은 다른 사람들이 다투거나 단순히 기분이 좋지 않을 때 그것을 거의 참지 못합니다. 그러나 이 기능에도 장점이 있습니다. 우리는 다른 사람의 감정에 민감하고 반응할 수 있습니다. 이러한 이유로 우리는 종종 다른 사람들을 도울 수 있는 직업을 선택하고 종종 이 노력에 성공합니다.
의료 시스템에서 일하는 과민 반응을 보이는 사람들은 근무 시간이 끝날 때 종종 피로감을 느낀다고 보고합니다. 우리의 감수성, 과도한 민감성 및 추상화 능력으로 인해 우리는 다른 사람들의 경험이 우리에게 영향을 미치도록 허용하므로 집에 돌아와도 여전히 일에 대해 생각합니다.
당신의 일이 사람들과 연결되어 있다면 스트레스가 가장 비참한 결과를 초래하기 때문에 자신을 돌보는 것이 좋습니다.
나는 종종 자신에 대한 과도한 감수성을 없애는 것이 가능하냐는 질문을 받는다. 과민성 덕분에 사람은 다른 사람의 기분을 포착할 수 있는 독특한 보이지 않는 안테나를 가지고 있습니다. 때때로 나는이 안테나를 영원히 없애고 끝없는 인상의 흐름을 차단하고 싶습니다.
나는 맹인, 귀머거리, 무감각한 사람이 되고 싶습니다. 이것이 불가능할 가능성이 높지만 우리 중 누구라도 우리 자신의 지각을 통제할 수 있습니다.
친구나 동료가 당신에게 만족하지 않는다고 느낀다면 두 가지 결론 중 하나를 내릴 수 있습니다. “그는 나에게 화를 냅니다. 내가 뭘 잘못했어? 또는 "그는 자신의 문제를 해결하는 방법을 몰라서 화를 내는 것뿐입니다." 두 번째 추론 방법을 선택하면 자신의 경험 정도를 크게 줄일 수 있습니다. 8장에서는 느낌과 생각의 관계를 보다 자세히 설명합니다.
유리한 상황에서 과도한 민감도는 특정 이점을 가져옵니다. 따라서 심리학자이자 신경학자인 Susan Hart는 다음 패턴에 주목했습니다.
환경에 더 잘 반응하는 아기는 자극에 더 잘 반응합니다. 동시에 아이가 사랑으로 둘러싸여 차분한 환경에서 자라면 삶에 더 큰 관심과 공감 능력을 보이고 기뻐하는 법을 알고 더 쉽게 외부 세계와 조화로운 상태를 달성합니다.
수잔 하트, 2009
유리한 환경에서 자란 매우 민감한 사람들은 어린 시절부터 자신의 특징에서 특정 이점을 보는 법을 배웁니다. 그러나 어린 시절에 애정과 사랑을 받지 못한 사람들도 성숙해지면 과민증을 유리하게 만드는 방법으로 스스로를 부양하고 삶을 관리하는 법을 배울 수 있습니다.
책임
그리고 성실
매우 민감한 4세 어린이를 대상으로 한 실험에 따르면 이 어린이들은 아무도 보고 있지 않다고 생각하더라도 거짓말을 할 가능성이 적고 규칙을 덜 위반하며 이기적으로 행동하는 경우가 적습니다. 또한 도덕적 딜레마를 보다 사회적으로 책임 있는 방식으로 해결합니다.
매우 민감한 많은 사람들이 때때로 전 세계에 대한 책임을 집니다. 종종 우리는 아주 어릴 때부터 다른 사람들의 불만을 듣고 상황을 바로잡기 위해 최선을 다합니다.
어머니가 뭔가 불만스러워하는 것을 느끼며 어머니를 돕기 위해 무엇이든 할 준비가 되었고 어머니의 삶을 더 쉽게 만들 수 있는 다양한 방법을 생각해 냈습니다. 예를 들어 어느 날 나는 길에서 만나는 모든 사람, 즉 아는 사람이든 모르는 사람이든 미소를 지을 것이라고 결정했습니다. 나는이 경우 그들이 모두 내 어머니가 진정한 마법사라고 결정할 것이라고 생각했습니다. 왜냐하면 그녀는 그런 달콤한 아이를 키울 수 있었기 때문입니다.
한나, 57세
부조화를 느끼면 즉시 상황을 바로잡고 상황을 통제하려고 합니다. 예를 들어, 누군가가 파티에서 말다툼을 하면 참을성 있게 불만족한 사람의 말을 경청하거나, 위로하거나, 문제를 해결하기 위한 다른 방법을 제안합니다. 결과적으로 당신은 곧 지쳐서 파티를 떠나고 이전의 적들은 싸움을 잊고 계속 재미를 느낍니다.
책임감은 좋은 품질이지만 모든 상황에서 유용하지는 않습니다. 당신이 무관심하지 않은 주된 이유는 다른 사람들의 경험이 당신에게 큰 영향을 미치고 당신이 긴장하기 시작하기 때문입니다. 반면에 전 세계를 책임지는 것은 무의미합니다. 어떤 일에 책임을 진다는 것은 자신의 행동에 책임을 지는 법을 배울 수 있는 다른 사람의 책임을 박탈하는 것입니다.
다른 사람의 말다툼을 피하는 법을 배움으로써 나는 확실히 생명을 연장했습니다.
에곤, 62세
매우 민감한 사람들은 종종 다른 사람들의 나쁜 기분에 대해 자신이 책임이 있다고 생각하므로 극도로 섬세하려고 노력합니다. 피부가 두꺼운 사람들은 종종 매우 민감한 사람들에게 상처를 주는 말과 행동의 결과에 대해 생각하는 경향이 적습니다.
나에게 말할 때, 과민한 사람들은 종종 그들의 연설에서 들은 모욕적이거나 부주의한 말조차도 완전히 그들을 불안하게 만든다는 것을 인정합니다. 그들은 자신이 보여주는 것과 같은 감수성을 다른 사람들에게 기대하지만 헛된 것입니다. 대부분의 사람들은 다른 사람들의 감정에 절대적으로 무관심합니다. 그리고 계속해서 두려워하는 것보다 이에 대비하는 것이 좋습니다.
그런 꼼꼼함으로 인해 천천히 다른 사람들과 연락을 취하고 종종 논쟁에서 지는 것은 며칠 만에 재치있는 대답이 마음에 떠오르기 때문이라고 가정하는 것이 논리적입니다. 그러나 나는 과민 한 개인이 예약을 할 것입니다. 항상은 아니다민감하고 민감하며 책임감이 있습니다. 과잉 흥분 상태에서 우리는 완전히 견딜 수 없게되고 발진 행동을 할 수 있습니다.
