당신이 매우 민감한 사람이라면 어떻게 살고 번영합니까? 민감한 사람들, 그들은 무엇입니까? 과민한 사람들은 누구입니까?

어떤 말이라도 그를 화나게 할 수 있고, 사소한 실패가 그를 울게 할 수 있으며, 작은 싸움은 심각한 도덕적 외상으로 이어질 수 있습니다. 매우 민감한 사람을 무엇이라고 합니까? 취약한 사람을 어떻게 부르며 이러한 경험 뒤에 무엇이 있습니까? 일부 사람들의 정신 상태가 왜 그렇게 불안정합니까?

인생에서 일어나는 모든 일에 민감한 훌륭한 정신 조직을 가진 개인을 - 감상적인 사람. 이 특성을 흔히 성격 특성이라고 합니다. 또한 선천적이거나 후천적입니다.

취약한 사람의 이름은 무엇입니까-이 사람들은 누구입니까?

감상적 인 사람들은 무엇보다도 창조적 인 성격이라고 믿어집니다. 예술 직업의 대표자: 예술가, 작가, 스타일리스트, 패션 디자이너. 작은 것을 알아차리고 그것에 큰 중요성을 부여할 수 있는 사람은 바로 이 사람들입니다.

감성은 여성에게서 직접적으로 가장 분명하게 나타납니다.

취약한 사람은 어릴 때부터 식별할 수 있습니다. 이 성격 특성이 일생 동안 바뀌는 것은 극히 드뭅니다. 아마도 은폐 만 가능합니다.

그건 그렇고, 남자들은 "반감정성"의 가면을 쓰는 것을 좋아합니다. 그러나 매우 자주 매우 부드럽고 떨리는 성격이 돌의 얼굴 뒤에 서 있을 수 있습니다.

사람이 감상적인 이유 - 깊은 감수성의 이유

이미 앞서 쓴 것처럼 감상성은 태어날 때부터 사람에게 결정되는 특성입니다. 그러나 나이와 함께 특성이 나타나는 경우가 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 심각한 충격, 사랑하는 사람이나 자신의 성격에 영향을 미치는 사건;
• 중년의 위기, 삶에 대한 재고, 기여, 수명;
• 호르몬 장애, 임신, 사춘기.

그건 그렇고, 불안하고 민감한 마음 상태는 부끄럽거나 나쁜 것이 아닙니다. 일반적으로 취약한 사람들은 주변에서 일어나는 일에 더 "인간적"이며 세심하고 경건합니다.

그들이 누구인지 아십니까? 매우 민감한 성격? 아니면 당신도 모르는 사이에 그런 사람인가? 계속 읽어보면 흥미로운 것들을 많이 배우게 될 것입니다!

6. 혼자 있는 것을 즐긴다.

그들은 혼자 있는 것을 좋아합니다. 왜냐하면 혼자 있는 것이 그들 자신과 감정과 함께 할 수 있기 때문입니다.

따라서 그들은 일반적으로 내성적이라고 불립니다. 이것은 아마도 과민증 때문에 외부 세계와 상호 작용하기가 더 어렵습니다.

7. 그들은 자신을 희생할 줄 안다

그들은 항상 다른 사람들을 돕고 그들의 삶을 가능한 한 쉽게 만들고 싶어합니다. 높은 감도는 세상을 조금 더 좋게 만들 수 있다는 깨달음을 가져다줍니다.

8. 울고 웃는다

매우 민감한 사람들은 감정의 세계에 살고 있으며 빠르게 전환할 수 있습니다. 그렇기 때문에 속박하고 있는 무거운 생각을 빨리 버리고 세상을 새로운 시각으로 바라볼 수 있습니다.

9. 사려 깊고 책임감 있는

이것이 그들이 팀에서 잘 작동하고 모든 목표와 목표를 성공적으로 달성하는 이유입니다. 그런 사람과 어떤 프로젝트를 진행하고 있다면 운이 좋다고 생각하십시오. 그는 그의 공통된 대의에 100%를 바칠 것입니다.

사람이 예민한 이유는 그만큼 신경질적인 조직을 가지고 있기 때문이다.
고도로 민감한 사람이란 무엇입니까?

특히 당신이 너무 둔하다고 생각하거나 당신에 대해 그렇게 생각해야 할 사람들로부터 당신이 "너무 민감하다"거나 "너무 많이 생각해서는 안 된다"는 말을 들은 적이 있습니까?

당신은 "매우 민감한 사람"으로 알려진 사람일 수 있습니다.

그렇습니다. 당신에게 해를 끼치는 것을 원하지 않거나 친절하게 대하는 사람들에게 너무 쉽게 기분이 상할 수 있습니다. 마찬가지로 일상적인 스트레스 요인이나 관계 문제에 과민 반응을 보일 수 있습니다. 특히 이에 대한 반응으로 감정적으로 공격적이라면 더욱 그렇습니다. 그러나 매우 민감한 사람이라고 해서 사람들이 실제로 존재하지 않을 때 부정적인 동기를 불러일으키는 것은 아닙니다. 민감한 사람으로서 당신은 사람들을 더 쉽게 이해할 수 있고 그들의 부정적인 경험에 더 깊이 영향을 받을 수 있습니다. 이것이 반드시 약점은 아닙니다.

민감한 사람의 독특한 특성을 관리하는 방법을 안다면 그 사람을 더 강하고 덜 힘들게 살 수 있습니다. 이렇게 하려면 이 기사를 직접 읽고 있는 것인지 아니면 인생에서 매우 민감할 수 있는 누군가에 대해 더 깊은 이해를 구축하려는 것인지 여부에 관계없이 자신이 무엇을 다루고 있는지 이해해야 합니다.

매우 민감한 사람들은 얼마나 흔합니까?

"매우 민감한 사람들"이라는 용어를 만든 심리학자 Elaine Aron과 Arthur Aron은 1990년대에 이 유형의 사람들이 이 주제에 대해 널리 연구되고 출판되었습니다. 그들은 매우 민감한 사람들이 일반 인구의 약 15-20%를 구성한다는 것을 발견했습니다. 그래서 그들은 때때로 느끼는 것처럼 드물지 않습니다.

그러나 그들은 덜 일반적인 유형의 사람들이며 우리 사회는 조금 덜 눈치채고 조금 덜 영향을 받는 사람들을 중심으로 구축되는 경향이 있습니다. 따라서 차이를 인식하고 HSP에 대해 더 높은 수준에서 발생할 수 있는 위험을 최소화하도록 조정하는 데 도움이 됩니다. 이것은 자신을 매우 민감하게 인식하는 사람들뿐만 아니라 평범한 사람보다 더 민감한 누군가가 있는 사람들에게도 해당됩니다.

가장 민감한 사람

매우 민감한 사람을 식별하는 방법?

고감도는 여러 범주에 적용됩니다. 민감한 사람이라는 것이 진단 가능한 상태나 이와 유사한 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 긍정적인 영향과 부정적인 영향 모두에 대한 높은 반응성을 포함하는 성격 특성입니다. 민감한 사람들에게 공통적인 몇 가지 징후나 특징이 있습니다. 이 성격 특성을 확인한 연구원들에 따르면, 여기에서 찾아야 할 사항이 있습니다.

1. 시끄러운 군중, 밝은 조명 또는 불편한 옷과 같은 감각 자극의 영향을 받는 것은 편안함을 느끼지 못합니다.
2. 폭력적인 영화나 TV 프로그램은 너무 강렬하고 불안정한 상태에 있기 때문에 피해야 할 필요성을 느낍니다.
3. 단순히 선호하는 것이 아니라 휴식이 필요하다는 느낌, 특히 바쁜 날에는 더욱 그렇습니다. 어둡고 조용한 방을 방문해야 합니다.
4. 예술, 자연 또는 인간의 정신으로 표현된 아름다움, 때로는 좋은 상업적 성과에도 깊은 감동을 받습니다.
5. 깊은 생각과 그에 따른 강한 감정으로 가득 찬 풍부하고 복잡한 내면의 삶을 가지십시오.

보다 철저하거나 "공식적인" 식별을 위해 사람들이 민감한 사람을 식별하는 데 도움을 주기 위해 이 연구자들이 개발한 성격 설문지가 있습니다. 이 설문지는 매우 민감한 사람을 위한 Aron 설문지로 알려져 있으며 웹사이트에서 사용할 수 있습니다.

민감한 사람들이 스트레스를 경험하는 방법

당연히 매우 민감한 사람들은 많은 사람들이 스트레스가 많은 상황이라고 부르는 상황에서 더 많은 스트레스를 경험하는 경향이 있으며, 다른 사람들의 등에는 전혀 고려하지 않는 몇 가지 요인이 있습니다. 다른 유형의 스트레스에 비해 대부분의 사람들이 당연하게 여기는 사회적 스트레스는 다른 사람들과 다른 접촉 방식을 다르게 인식하는 사람들에게 특히 부담이 될 수 있습니다. 실수와 갈등으로 이끄는 사람들의 행동은 너무 "마음에 와 닿아" 적대감이나 긴장을 유발할 수 있지만 다른 사람들은 이러한 점을 전혀 눈치채지 못할 수도 있습니다.

다음은 매우 민감한 사람들에게 상당한 스트레스를 줄 수 있는 몇 가지 특정 사항입니다.

1. 큰 바쁜:모든 사람이 너무 바쁜 것을 좋아하지는 않지만 어떤 사람들은 바쁜 삶의 흥분과 추진력으로 번성합니다. 반면에 민감한 사람들은 기술적으로 모든 것을 완료할 수 있는 충분한 시간이 있음에도 불구하고 짧은 시간에 할 일이 너무 많으면 압도되고 "폭발"하고, 서두르면 긴장합니다. . 불확실성을 저글링해야 하는 상황에서 모든 것이 제대로 작동하지 않을 수 있으며, 그러한 상황의 압박으로 인해 극심한 스트레스를 받게 됩니다.
2. 다른 사람의 기대: 매우 민감한 사람들은 다른 사람들의 필요와 감정을 인지하는 경향이 있습니다. 그들은 사람들을 화나게 하는 것을 좋아하지 않습니다. 거절하는 법을 배우는 것은 다른 사람들의 요구에 압도당할 수 있고, 특히 친구 때문에 좌절감을 느낄 수 있기 때문에 그러한 사람들에게 도전이자 필수 사항입니다. “아니오”라고 말해야 하는데 기대하는 대로 하지 못한다면 그들은 매우 걱정합니다. 그들은 그들 자신을 가장 나쁘게 비판하는 경향이 있으며 다른 사람들의 행복에 대해 책임감을 느끼거나 적어도 부정적인 감정이 떠돌고 있을 때 예리하게 인식할 수 있습니다.
3. 갈등: 언급한 바와 같이, 그들은 누군가가 누군가와 약간의 "연결을 끊을" 때를 포함하여 관계에서 문제가 발생하고 문제가 있다고 보고하지 않을 수 있는 경우를 포함하여 언제 문제가 발생하는지 더 잘 인식할 수 있기 때문에 갈등 유발 스트레스에 더 취약할 수 있습니다. .
4. 그들은 사회적 비교의 스트레스를 받을 수 있습니다.. 그들은 자신의 감정뿐만 아니라 상대방의 부정적인 감정도 느낄 수 있으며, 다른 사람보다 더 강력하고 깊게 경험할 수 있습니다. 그들은 상황을 개선할 수 있는 가능성을 더 잘 이해할 수 있으며, 잠재적으로 좋은 결과가 악화되는 갈등에서 더 많은 부정적인 결과로 바뀌면 좌절감이 더 심하게 닥칠 것입니다. 그들은 또한 관계가 끝났다는 것을 깨닫고 모든 것이 해결될 수 있다고 느낄 때 더 속상할 수도 있고, 다른 누군가는 아무것도 할 수 없다고 느끼고 떠날 수도 있습니다. 예민하신 분들은 상실감을 더 심하게 느끼며 씹어먹기도 합니다.
5. 용인: 삶의 상황은 우리 모두가 가지고 있고 "관용"이라고 불리는 일상적인 에너지 소모를 말하며, 이는 스트레스를 유발하며 꼭 필요한 것은 아닙니다. 예를 들어 집에서 나는 나쁜 냄새가 그런 사람에게 더 강하게 느껴질 수 있고 지저분한 집에서 휴식을 취하는 것을 불가능하게 만들 수 있습니다. 그들은 놀라움에 더 쉽게 놀란다. 그들이 배고플 때 - "배고프다" - 그들은 그것을 잘 받아들이지 않습니다. 따라서 일상 생활의 스트레스 요인은 매우 민감한 사람들에게 종종 더 좌절감을 줍니다.
6. 개인적인 실패 A: 언급했듯이 민감한 사람들은 그들 자신의 가장 나쁜 비평가입니다. 이것은 그들이 윙윙 거리고 자기 의심에 더 취약하다는 것을 의미합니다. 그들은 부끄러운 실수를 하고 보통 사람보다 더 부끄러움을 느끼면 꽤 오랫동안 기억할 수 있습니다. 남의 시선과 판단을 받는 것을 싫어하고, 무언가에 도전하려고 하면 혼란스러워지기까지 하는데, 관찰된 사람의 스트레스가 이렇게 드러난다. 그들은 종종 완벽주의자이지만 이러한 스트레스가 불가피한 것이 아니며 스트레스가 자신에게 미치는 영향도 알고 있습니다.
7. 깊이 빠져들다: 사물을 더 깊이 느끼는 것은 긍정적인 면이 있습니다. 민감한 사람들은 주변에서 보는 아름다움에 깊은 감동을 받는 경향이 있습니다. 유투브에서 특히 감동적인 강아지 동영상을 보면서 우는 것으로 알려져 있으며, 실제로 다른 사람의 부정적인 감정과 긍정적인 감정을 모두 느낄 수 있습니다. 그들은 친구에 대해 깊은 관심을 갖고 올바른 사람들과 깊은 유대감을 형성하는 경향이 있습니다. 그들은 훌륭한 와인, 좋은 음식, 아름다운 노래, 그리고 대부분의 사람들이 할 수 없는 수준의 삶의 더 좋은 것들에 대해 정말로 감사합니다. 그들은 실존적 불안을 더 느낄 수 있지만, 인생에서 가진 것에 대해 더 감사함을 느낄 수도 있습니다. 최저점은 낮을 수 있지만 최고점도 높을 수 있습니다.

극도로 민감한 사람의 스트레스 해소에 도움

당신을 화나게 하는 영화를 보지 마십시오. 당신의 긍정적인 에너지를 고갈시키거나, 당신에게 무거운 요구를 하거나, 당신을 기분 나쁘게 만드는 사람들을 멀리하십시오. 압도적인 요구를 내려놓고 그것에 대해 기분이 좋아지는 법을 배우고 삶의 경계를 만드십시오. 집을 차분한 환경과 정서적으로 자신을 위한 "안전한 장소"로 설정하십시오.

당신이 직면할 수 있는 추가 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 삶의 일정에 추가적인 긍정적인 경험을 만드십시오. 그리고 무엇보다 스트레스의 원인이 무엇인지 알고 그러한 일을 피하는 법을 배우십시오.

매우 민감한 사람들은 인류에게 주어진 선물입니다. 때로는 약한 사람으로 오인되기도 하지만 실제로는 매우 공감하고 이해하고 배려하는 모습을 보일 수 있습니다. 그러한 사람들은 독특한 능력을 가지고 있습니다. 그들은 차갑고 무관심한 사회에 저항할 수 있고 그 어느 때보다 개방적이고 이해심을 유지할 수 있습니다.

높은 민감도는 유전적 요인으로 인해 발생합니다.

과학적 연구에 따르면 높은 감도는 유전, 특히 매우 민감한 신경계에 의해 발생합니다. 이것은 그 사람이 그녀 주변의 모든 것을 매우 미묘하게 인식하고 그것에 대해 더 생생하고 감정적으로 반응하게 만듭니다.

유전자가 어떻게 영향을 미치나요? 이를 위해서는 기질 및 성격과 같은 개념을 이해해야 합니다. 기질은 사람이 이 세상을 어떻게 볼 것인지를 결정하는 타고난 기능의 집합입니다. 이것은 말 그대로 인간의 DNA에 짜여진 복잡한 현상입니다. 성격은 기질, 삶의 경험, 가치 체계, 교육 및 기타 여러 요인의 영향으로 사람이 변하는 것입니다. 성격은 외부 요인과 사회, 그리고 행동의 영향의 결과입니다.

시각적으로 묘사하면 기질은 빈 캔버스와 비슷하지만 성격은이 캔버스에 무엇을 그릴지 선택합니다. 동시에 성격은 여러 가지 이유로 변할 수 있지만 기질은 변하지 않습니다. 따라서 높은 감도는 특정 사람의 기질이 그의 성격에 어떻게 나타나는지에 대한 결과입니다.

예민한 사람의 뇌는 다르다

과학적 연구에 따르면 매우 민감한 사람들의 두뇌는 그렇지 않은 사람들보다 환경에서 훨씬 더 많은 정보를 처리할 수 있습니다. 그러한 사람들은 점점 더 비유적으로 보고, 끊임없이 특정한 연상을 만들어내고, 그러한 사람들은 높은 수준의 직관력을 가지고 있습니다.

민감한 사람들의 뇌는 정보를 지속적으로 인지하고, 평가하고, 처리하고, 합성합니다. 그래서 그들은 너무 몰두하고 피곤하고 심지어 정신이 없는 것처럼 보입니다. 이러한 사람들은 다른 사람들과 달리 더 자주 휴식을 취해야 합니다.

높은 감도를 다루는 법을 배우는 방법?

이 현상의 본질을 이해했으므로 이제 고감도로 사는 법을 배우는 방법에 대한 특정 단계를 수행할 수 있습니다. 다음은 자신을 이해하거나 이 기능이 있는 주변 사람들을 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어와 팁입니다.

• 민감한 사람이 되는 것은 저주가 아닙니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 사랑하세요.
• 감정을 표현하도록 허용하십시오. 군중 속에서 눈에 띄지 않기 위해 느끼는 모든 것을 숨기지 마십시오.
• 세상은 정말로 당신과 같은 사람들을 필요로 한다는 것을 이해하는 법을 배우십시오. 감수성은 우리가 사람임을 보여주고 사회가 무관심, 관성, 냉담에 빠지지 않도록 합니다.
• 자신에게 휴식 시간을 주십시오. 매우 민감한 사람들은 불합리한 불안, 우울증에 쉽게 굴복합니다. 감정 상태가 높아지기 시작하고 휴식을 취해야 할 때를 인식하는 법을 배우십시오.
• 매우 민감한 영혼에게 외로움은 가장 가치 있고 긍정적인 것 중 하나가 될 수 있습니다. 가끔은 혼자만의 시간을 가지세요.

또한 감수성이 높은 사람들은 매우 친절하고 온화할 뿐만 아니라 사랑하는 사람들의 기분과 감정을 매우 깊이 이해하고 인식할 수 있습니다. 그들은 경청하고, 듣고, 이해하고, 진정으로 공감하는 방법을 알고 있으며, 이는 의심할 여지 없이 최고의 인간 자질을 나타냅니다.

결론

민감도가 높다는 것은 나약함의 지표가 아니라 오히려 현대 사회의 대부분처럼 여전히 냉담하고 냉담하지 않다는 것을 보여줍니다. 감정을 드러내는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 감정이 그런 사람들을 독특하고 반복할 수 없도록 만드는 것이기 때문입니다. 그러한 성격의 존재 덕분에 우리 세계는 여전히 인간적이고 따뜻하며 무관심하지 않습니다.

사람들은 당신이 너무 감정적이어서 모든 것을 마음에 새긴다고 말합니까? 당신에게 뭔가 문제가 있다고 생각할 필요는 없습니다. 아마도 당신은 "과민성"이라고 불리는 사람들 중 하나일 것입니다. 문제는 이것이 현실에 대한 개인적인 인식이며 다르게 살기가 어렵다는 것입니다. 심리학에서 이 현상은 매우 정상적인 것으로 간주되며 과민한 사람들을 식별하는 데 도움이 되는 특징적인 징후가 있습니다.

1. 100% 감도

아마도 이것이 그러한 사람들의 가장 중요한 구별되는 특징 일 것입니다. 그들의 두뇌는 다르게 작동하고 모든 민감한 파도를 잡는 것처럼 보입니다. 그렇기 때문에 그들은 모든 정보를 매우 진지하게 받아들이고, 말하자면 완전히 자신을 통해 전달합니다. 그런 사람들의 감정은 매우 생생하고 거의 만질 수 있습니다.

2. 높은 수준의 직관력

종종 과민한 사람들은 사랑하는 사람에게 문제가 있다고 판단할 수 있습니다. 그들의 감정을 숨기는 것은 불가능합니다. 그들은 사람들을 통해 바로 읽는 것 같습니다. 이는 민감한 채널이 매우 잘 조정되어 있으며 최소한의 변경이라도 포착할 수 있기 때문입니다.

3. 독립

과민한 사람들은 팀 활동을 좋아하지 않습니다. 그들은 혼자 있을 때 가장 잘 공부하고 일합니다. 그들은 스스로 새로운 것을 빠르게 알아낼 수 있습니다.

4. 좋은 아첨

솔직히 말해서, 이것은 거의 아첨이라고 할 수 없지만 그러한 사람들에게는 중요한 점이 있습니다. 그들은 항상 모든 사람이 그것을 좋아하기를 바랍니다. 그러나 이것은 그들이 자존감이 높기 때문이 아닙니다. 문제는 주변 사람들이 모두 기분이 좋기를 원한다는 것입니다. 그들은 누군가에게 상처를 줄 수 있다고 상상하는 것을 두려워합니다. 부정적인 감정은 감수성을 파괴합니다. 그래서 그들은 모든 사람에게 매우 예의 바르고 종종 사람들을 돕습니다.

5. 관찰

과민한 사람들의 두뇌는 스캐너처럼 작동합니다. 그는 모든 정보를 읽고 사소한 뉘앙스조차도 알아 차립니다. 그건 그렇고, 그들의 삶에서 중요합니다. 그러한 사람들은 쉽게 가짜 감정을 느끼기 때문에 속일 수 없습니다.

6. 완벽주의

과하다고 생각하는 사람도 있겠지만 과민한 사람의 본성은 그런 것이다. 완벽주의는 말 그대로 혈관에 흐르고 모든 것을 완벽하게 수행합니다. 그들에게 이것은 삶의 균형을 유지하고 어떤 종류의 파괴도 피하려고 노력하기 때문에 중요합니다.

7. 손바닥 안의 감정

그런 사람들의 감수성은 너무 커서 자제하기 힘들고 때로는 자제하고 싶지도 않습니다. 그런 사람이 울고 싶다면 그렇게 할 것입니다. 과민한 사람들은 그것을 자연스럽고 그들의 반응을 부끄러워하지 않습니다.

소리지르는 것을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 과민한 사람들의 경우 모든 것이 더 기본적입니다. 그들은 참을 수 없습니다. 거친 소리는 일반적으로 그들을 두려워합니다. 그들은 평온을 선호합니다. 소리를 지르는 것은 상황에 대한 인식을 차단할 뿐입니다.

9. 끝없는 창의성

그러한 사람들은 끊임없이 창조적 폭풍 속에 있습니다. 그들은 너무 많은 정보를 받아 즉시 일종의 창의적인 프로세스로 변환합니다. 게다가, 과민한 사람들의 두뇌는 한 번에 여러 수준에서 작동할 수 있으므로 종종 한 가지 이상의 것에 중독됩니다.

10. 무엇보다

과민한 사람들에게 "트렌드"는 단어일 뿐입니다. 사실 그들의 민감도는 추세를 예측할 수 있게 해줍니다. 직관은 그들이 모든 사람보다 앞서도록 돕습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 자신의 취향을 온전히 이해하지 못하고 때로는 전혀 이해하지 못합니다. 물론, 그들 스스로가 "트렌드"의 물결에 빠질 때까지. 한편, 과민한 사람들은 이미 새로운 문을 열고 있습니다.